Odchudzający koktajl z pietruszki i cytryny – czyli jak stracić nawet 3,5kg w tydzień!
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Odchudzający koktajl z pietruszki i cytryny – czyli jak stracić nawet 3,5kg w tydzień!

Dodano: 2
orvieto
orvieto
Chcesz schudnąć i zastanawiasz się czy istnieje skuteczna dieta? Mam parę dobrych wiadomości!

Skuteczna dieta jest w Tobie, dopasowana do potrzeb Twojego ciała, odżywcza i zrównoważona. To sposób odżywiania zgodny z rytmem natury i zegarem biologicznym, który pozwala na uzyskanie optymalnych efektów. Czasem już kilka drobnych zmian pozwala na zmniejszenie wagi lub poprawę fizycznego samopoczucia.

Taką zmianą może być świetny program Jem i chudnę z izolatem serwatki CFM, który reguluje Twój rytm dnia i wprowadza do diety cały zestaw substancji odżywczych i wspierających chudnięcie, zaspokajając wszystkie potrzeby Twojego ciała, a jednocześnie pozwala na wyrobienie zdrowych nawyków i dowolność w układaniu menu.

Koktajl z pietruszki i cytryny na odchudzanie

Zdarzają się jednak momenty, kiedy chcemy szybko i skutecznie (na wadze, wizualnie, bo szybko z tłuszczu nie spadamy:) schudnąć. Znów zapiąć guzik w ulubionych spodniach. Wspomóc oczyszczanie ciała po czasie, w którym nie było odżywiane z dostateczną troską i pakowało się w nie nie zawsze zdrowy wikt i opierunek, ups, odżywianie:) To ulubiona dieta fanów organicznej kuchni z USA!

Koktajl z pietruszki i cytryny - efekty odchudzania

Ten koktajl (można przygotować też syrop) jest prosty jak jego nazwa i wymaga od 2 do 4 składników oraz wody. Spożywając go można schudnąć (w sensie ścisłym chodzi o mniejszą wagę ciała, lepszą optykę, utratę wody, a nie w czystej formie odtłuszczenie), bo nawet do 3,5 kilograma w tydzień, kiedy wyeliminuje się z diety przetworzoną żywność i niezdrowe przekąski, zadba o odpowiednie nawodnienie i zdrową ilość snu.

Aby osiągnąć zamierzony efekt koktajl stosujemy na czczo, z samego rana. Tak samo jak 4 szklanki, które nastawione są na kompleksowe wsparcie w detoksie i odżywianiu ciała oraz regulacji jego rytmu.

Jak zrobić odchudzający koktajl z pietruszki i cytryny?

Przygotowanie tego napoju jest prozaicznie proste - wystarcza zblendować pęczek pietruszki, sok z jednej cytryny i szklankę wody, opcjonalnie z dodatkiem ogórka i/lub papryki albo, dla zwiększenia efektu, superpokarmów takich jak spirulina, chlorella, młode trawy czy sproszkowane zielonki. Zadbaj o to aby stosowane przez Ciebie składniki były ekologiczne.

Można przygotować również odchudzający syrop z pietruszki i cytryny. Do jego przygotowania potrzeba:

  1. 5 cytryn,
  2. dużego pęczka natki pietruszki,
  3. 3 litrów wody
  4. łyżeczki sody oczyszczonej

Pietruszkę i cytryny ze skórką (koniecznie organiczne) należy pokroić na kawałki, wrzucić do garnka z wodą i dodatkiem sody. Taką miksturę gotujemy 2 godziny na małym ogniu, po czym trzymamy pod przykryciem przez kolejną godzinę. Następnie ponownie gotujemy przez 3 godziny na małym ogniu. Powinnaś otrzymać około 1,5 litra syropu.

Jak długo stosować odchudzający koktajl/syrop z pietruszki i cytryny?

Koktajl z pietruszki i cytryny stosujemy na czczo przez 5 dni pod rząd, po tym czasie należy zrobić sobie 10 dni przerwy i przeprowadzić kurację raz jeszcze. Nie należy powtarzać jej częściej niż raz w miesiącu.

Syrop z pietruszki stosujemy z kolei pijąc codziennie rano, przez 21 dni, po jednym “szocie” na czczo.

Jak wkomponować koktajl w poranne 4 szklanki?

Jeśli robisz 4 szklanki, które same w sobie wzmacniają procesy redukcji tkanki tłuszczowej, dopiero pół godziny do godziny później zaczynasz pierwsza szklankę z 4, gdzie 4 szklanka może już otwierać okno ze śniadaniem. Czyli nasz alkaliczny koktajl jest szklanką zero. Następnie zjadasz kolejne posiłki, wciąż dbając o odpowiednie nawodnienie i dietę odpowiadającą potrzebom ciała.

Jeśli połączysz koktajl z najprostszym postem przerywanym, np nie jedząc późnej kolacji, efekty będą większe.

Jeśli nie robisz 4 szklanek, śniadanie włączasz pół godziny do godziny później po koktajlu.

Nie wiesz jakie są potrzeby Twojego ciała? Naucz się z nim komunikować i poznaj Detoks 3 dni na 5 sokach, czyli jak zacząć komunikację ze swoim ciałem?

Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania odchudzającego koktajlu z pietruszki i cytryny?

Nie należy stosować diety z syropem ani koktajlem z pietruszki i cytryny podczas karmienia piersią, w ciąży i posiadając alergię na którykolwiek ze składników.

Podczas takiej diety mogą wystąpić również spadki energii - w takiej sytuacji należy upewnić się, że jesz wystarczająco dużo kalorii, pijesz dużo wody, wysypiasz się i troszczysz o swoje dobre samopoczucie.

Cytryna pietruszka i woda - czy rzeczywiście działa odchudzająco?

Pietruszka ma bardzo mało kalorii, zawiera za to witaminy A, B, C i K, liczne minerały i potas. Jest bogata w chlorofil poprawiający detoksyfikację i wspierający spadek wagi.

Enzymy zawarte w pietruszce pomagają wyciągnąć z jedzenia, które jesz substancje odżywcze, poprawić trawienie i pomagają wyszczuplić sylwetkę.

Pietruszka pomaga też zmniejszyć wzdęcia i zatrzymanie wody, bez zabierania ciału cennego potasu, ponieważ jest diuretykiem.

Cytryna z kolei, jeden z najpopularniejszych cytrusów, szczególnie jeśli chodzi o odchudzanie, pełna jest witamin, przeciwutleniaczy i innych odżywczych substancji, w tym witaminy C i folianów. Wykazano, że picie wody z cytryną pomaga wesprzeć metabolizm i utrzymać nawodnienie. Oba te składniki mają mało kalorii, jednak przygotowany z nich napój wzmaga uczucie sytości i zadowolenia, a dzięki temu może zmniejszyć ilość spożytego pokarmu i przyczynić się do większej sytości.

Źródła:

  • timesnownews.com/health/article/homemade-weight-loss-drink-how-to-make-and-consume-parsley-and-lemon-juice-to-melt-belly-fat-in-5-days/304185
  • healthline.com/nutrition/parsley
  • ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2581754/

Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


 2

Czytaj także