"3 razy K" na ostre podkręcenie metabolizmu, nawet, gdy plaża już za Tobą:)
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

"3 razy K" na ostre podkręcenie metabolizmu, nawet, gdy plaża już za Tobą:)

Dodano: 128

Właściwie pora corocznego chudnięcia i nieprzyjemny oddech kąpielowego kostiumu na plecach już za Tobą. Teraz zderzasz się z klapkami na opuchniętych od nadmiaru masy stópek, plażą i wrzynającymi się majciochami, albo wręcz przeciwnie, bo na luziku "3 razy K" podkręciło Twój metabolizm. Znasz masę sposobów na zwiększenie metabolizmu, od picia szklanki wody przed każdym posiłkiem, każdy słyszał o grapefruitach, izolacie serwatkowym, brokułach i piekącej jak diabli papryczce. Niektórzy nie słyszeli o migdałach, oleju kokosowym, czy opornej skrobi.

Oto "3 razy K" na ostre podkręcenie metabolizmu:

1. Kurkuma 2. Kolagen 3. Kurde flaczek nic dziwnego: Herbata Zielona

1. Kurkuma

Kurkuma, indyjskie super zioło z niekończącą się listą leczniczych możliwości, przy okazji posiada poważne zdolności do przyspieszania utraty tkanki tłuszczowej, oraz zmniejszenie problemów z insulino opornością. Jest potężna ilość powodów, aby umieścić tę przyprawę w swojej diecie, a dobra rzeźba ciała jest jednym z nich.

Przypominam dawkowanie kurkumy:

Dawka normalna, idealna żywieniowa i profilaktyczna: Według poważnej strony na temat zdrowia Healthy Holistic Living, dowiadujemy się, dobra dzienna dawka (po prostu podtrzymująca zdrowie) dla dorosłych wynosi do 1,5 grama kurkumy dziennie, co odpowiada mniej więcej lekko zaokrąglonej od kurkumy małej łyżeczki od herbaty. Ta dawka przyprawy może być również podzielona i zjedzona w dwóch do trzech mniejszych dozach w ciągu całego dnia. Przy okazji: Dawka kurkumy w celach terapeutycznych: Podczas leczenia, czyli gdy występują specyficzne warunki zdrowotne możemy się zdecydować na dawki niejako terapeutyczne.I taka dawka dla dorosłych wynosi między 2, a 3 gramy. Przy czym dawki terapeutyczne nie powinny być stosowane dla dzieci w wieku poniżej dwóch lat Z kolei dzieci powyżej dwóch i osoby powyżej 65. lat mogą rozpocząć od dawki 1,5 grama i zakończyć na 2 gramach dziennie.

2. Kolagen

W oficjalnie opublikowanym opracowaniu na stronie Organic Authority, Sara Vance specjalistka od dietetyki, oraz autorka “The Perfect Metabolism Plan” mówi, że kolagen wspierając barierę śluzową w jelitach przyczynia się do zdrowego i mocnego trawienia i przyswajania składników odżywczych. Taki stan jest krytyczną wartością dla szybkiego metabolizmu. Wiadomo, że do kolagenu trzeba dołączyć witaminę C.

Mój przepis na letnią lemoniadkę kolagenową:

Wyciśnij sok z jednej dużej BIO pomarańczy (gdy nie używasz skórki, może być zwykła), dodaj płaską łyżeczkę tego kwasu askorbinowego TiB, oraz łyżeczkę od herbaty świetnie rozpuszczalnego Kolagenu TiB, jest to kolagen morski opatentowany Peptan F. Dodaj posiekany lód. Szybko pomieszaj i wypij.

 Ciesz się efektami:)

3. Zielona Herbata

Ostatnim i najmniej zaskakującym pokarmem (witarianie spieraliby się, czy to pokarm) jest zielona herbata, która istotnie przyspiesza metabolizm. Robi to kofeina, oraz polifenol EGCG (Galusan epigallokatechiny) stymulujący układ nerwowy i pomagający spalać kalorie w szybszym tempie. Referencje: 123

images-6

polifenol EGCG & owocek:)

 128
  • Inesssca   IP
    a jak jest z olejem lnianym w hashimoto? niby ma dobry stosunek omega 3 do omega 6, ale z drugiej strony czytałam ze oleje roślinne sa zabronione. to jak to w koncu z tym jest?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 2
    • Inesssca   IP
      zapomniałam napisac ze przez ostatnie 1,5 msc brałam 2000 jednostek wit d3 i 1000 k2. przed badaniami robiłam tydzien przerwy i wynik wynosi aktualnie31 ( nie wiem jaki był wczesniej)
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • Inesssca   IP
        Witam.Przepraszam, ze w tym temacie, ale nie wiem pod którym pisać zeby pytanie było przeczytane. Chodzi owit D3i K2. Robiłam badania i Witamina D3 jest na poziomie 31( mam hashi) jaką ilość d3 i k2 mam suplementować? Stosuje sie do Waszych rad od 3 msc i wyniki całej trójki tarczycowej dosyć sie poprawiły, przeciwciała tez powolutku spadają;) Dziekuje bardzo;) Pozdrawiam
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Karolina   IP
          Hallo Pepsi!!! Czytam książkę H. Clark.... I proszę powiedzcie mi coś o tym synchrometrze inaczej zapper? Dobrze to zrozumiałam? Czy oprócz diety takie urządzenie polecacie?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 2
          • Sylwia   IP
            Grzegorzu, proszę o pomoc: 1. Chcę brać jod wg przepisu z bloga, ale jak i ile przyjmować? 2. Jakie pierwiastki brać przy braniu jodu- Sn 200 mg? Zn? i ...? 3. Jaki jest właściwy poziom D3 – mój 47? 4. Moja naturopatka uważa, że test D3 w laboratoriach jest niemiarodajne. Kazała mi zrobić z suchej kropli krwi. Co o tym sądzisz? 4. Vega test wykazał u mnie zaburzoną gospodarkę kwas.-zas. Zaleciła ALKANA N + citrokhel, zamiast sody.Co o tym sądzisz ? 5. Córka- 8 lat- ma zakwaszony organizm. Ph pasków? Dietę już zmieniłam- co jej podać.? 6. Mam zwyrodnienia stawów skro.-żuchwowych, co utrudnia mi jedzenie. Pisałeś o borze, boraksie jak mogę sobie nim pomóc i ulżyć w bólu? 7. Kupiłam na stawy Vegepa Igennus, by załagodzić ból, co sądzisz o tym? 8. Astaksantyna – kupiłam ją u Peps na stan zapalny, biorę miesiąc, ale bez zmian, brać dalej? 9. Piję krzem – poziewnik- 1x1 łyżka z naparu, wystarczy? 10. Co dziecku położyć na chleb- masło śmietankowe (wg Tombaka). 10. Piję od ponad miesiąca B3 kw. nikoty. 500 mg kupiony u Peps. Dzielę, ale nadal jest mega rumień. Jak dojść do dawki 500×3, jeśli dawki 500 nie może mój organizm przyjąć. Może jestem uczulona, co zrobić?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 3