Zgromadź w ciele brązowy tłuszcz, dzięki któremu yyy ... zgubisz kilogramy
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Zgromadź w ciele brązowy tłuszcz, dzięki któremu yyy ... zgubisz kilogramy

Dodano: 18
Śpiąc w chłodzie i jedząc kurkumę masz mniejsze szanse na otyłość i cukrzycę?
Możliwe, że nigdy nie słyszałaś przedtem hasła "brązowy tłuszcz", ale właśnie w ten sposób określa się tkankę tłuszczową, która jest tak zwanym tłuszczem aktywnym. W przeciwieństwie do jej odpowiednika tłuszczu białego, który stanowi dla organizmu jakby magazyn z tłuszczem, czyli tłuszcz na zapas biorący się z nadmiaru jedzenia.

Im więcej będziesz miał w cielsku brązowego tłuszczu, a mniej białego tym szybciej będziesz spalał kalorie!

Twój rdzeń będzie bardziej rozgrzany, dzięki czemu będą chronione wszystkie najważniejsze narządy, które nie powinny ulec wychłodzeniu. Zgodnie z tym co twierdzi National Institutes of Health (NIH) podaję, że brązowy tłuszcz jest bardziej powszechny u dzieci, ponieważ dzieci potrzebują go, aby zatrzymać ciepło. Dorośli mają o wiele mniej aktywnego tłuszczu. Natomiast im więcej go mamy, tym mniej jesteśmy narażeni na otyłość i cukrzycę.

Okazuje się, również na podstawie badań naukowców NIH, że aby zwiększyć poziom brązowego tłuszczu należy spać w chłodniejszych pomieszczeniach.

Latem w ciepłych krajach będzie to związane z większymi wydatkami na klimatyzację, ale naprawdę warto wyskoczyć z kasy, bo ilość brązowego tłuszczu w cielsku jest kluczem do poprawy przemiany materii! W Polsce noce nawet w lecie bywają zwykle chłodniejsze, jednak ludzie również w zimie śpią w przegrzanych pokojach. Na czas nocnego spoczynku temperatura w sypialniach powinna być skorygowana. Badanie ochotników wykazało, że spanie w pomieszczeniu o temperaturze 18,9 °C sprawia, że wzrasta poziom brązowego tłuszczu w ciele, co wywołuje bardzo pożądane zmiany metaboliczne. U tych samych ochotników po czterech tygodniach spania w temperaturze 27,2 ° C, odnotowano cofnięcie się pozytywnych zmian metabolicznych i oczywiście spadek ilości brązowego tłuszczu.

Posiadanie brązowego tłuszczu oznacza bardziej skuteczne usuwanie glukozy

Nawet Twoje miejsce pracy powinno być chłodne, bo długo przebywasz w takim pomieszczeniu, a to przyczyni się do rozszerzenia brązowej tkanki tłuszczowej i uaktywnienie jej w długim okresie czasu. Jeżeli spędzasz 40 do 50 godzin tygodniowo za biurkiem, czyli mało aktywnie, od złych skutków słabej przemiany materii może Cię wybawić właśnie zimne pomieszczenie. Zastanawiam się, czy cukrzyca, bardzo popularna w części dobrze rozwijającej się Afryki (Namibia, RPA, Egipt, Tunezja, Maroko i inne) nie ma związku z ciągłym przegrzewaniem ciał podczas snu i w pracy, a co za tym idzie zmniejszanie w organizmach tych Afrykańczyków ilości brązowego tłuszczu? Chociaż z drugiej strony Afroamerykanie mają również duże skłonności do cukrzycy, więc może moja teoria ma jednak luki. Ostatnie badanie w tym temacie zostało opublikowane w czasopiśmie Diabetes. Próby odbywały się w Clinical Research Center NIH i przeprowadzono je na pięciu zdrowych i szczupłych ochotnikach płci męskiej, a następnie na otyłych i z insulino opornością. Test rozpoczął się meczem spania przez miesiąc w temperaturze 23,9 ° C, w następnym miesiącu towarzystwo spało w temperaturze 18,9° C. W trzecim miesiącu znowu wrócili do spania w temperaturze 23,9 ° C, a w czwartym miesiącu kimali naprawdę w ciepłym klimacie nawet dla noworodków 27,2 ° C.

Jedynie śpiąc w temperaturze poniżej 19 stopni Celsjusza u mężczyzn dwukrotnie zwiększyła się ilość brązowego tłuszczu, nie mówiąc już o tym, że każdemu z badanych bardzo poprawiła się wrażliwość na insulinę

Taki sam test przeprowadzony na ludziach z nadwagą i cierpiących na insulinooporność dał podobne rezultaty. Wyniki były bardzo zadowalające, a nawet spektakularne do tego stopnia, że wiodący autor badania dr. medycyny Francesco Celi z Narodowego Instytutu Cukrzycy oraz Chorób układu pokarmowego i nerek, ogłosił, że korzyści ze spania w chłodnych pomieszczeniach dla osób otyłych i cierpiących na insulinooporność mogą być ogromne. Informacja prasowa w Virginia Commonwealth University: Zespół naukowców przeanalizował skutki ostrej ekspozycji na zimno i zidentyfikował relacje/przekazy między mięśniami szkieletowymi i brązowym tłuszczem w tkance, odbywające się za pośrednictwem hormonu wywołanego wysiłkiem. Taka metaboliczna sygnalizacja może pomóc organizmowi skuteczniej utrzymać odpowiednią temperaturę rdzenia.

TU ZNAJDZIESZ polecaną przez nas 100% ORGANICZNĄ KURKUMĘ This is BIO

Kurkuma sprzyja brązowieniu białej tkanki tłuszczowej

  Zaobserwowano, że biała tkanka tłuszczowa może ulegać brązowieniu i zamienić się w tkankę brązową, która z łatwością zamienia się w energię. przechowywania jeden. Poziom noradrenaliny (neuroprzekaźnika) jest powiązany z ilością brązowej tkanki tłuszczowej. Aktywny składnik kurkumy, kurkumina jest absolutnym promotorem brązowienia białej tkanki tłuszczowej, ponieważ właśnie podnosi poziom noradrenaliny, co wywołuje proces brązowienia białej tkanki tłuszczowej. A powiedzmy sobie szczerze, że biały tłuszcz, szczególnie ten, który przerasta narządy wewnętrzne jest kiłą.

Małe konklużyn

Ciało jest bardzo produktywną maszyną i dlatego bardzo ważne jest co się jej dostarczy na wejściu, aby otrzymać maksymalną wydajność i doskonały metabolizm. Po pierwsze jedz zdrowe tłuszcze jak awokado, olej kokosowy extra virgin, oliwę z oliwek bio.  Nie możesz jeść uwodornionych olejów, ani transów.  Gdy widzisz olej rzepakowy uciekaj. Po drugie jedz codziennie kurkumę, szczególnie polecam oczyszczającą terapię 4 szklanek, coś jak codzienne mycie kłów. Miej na uwadze, że Twoja insulinooporność i metabolizm może być kluczem do ekstra długiego życia w zdrowiu! Będziesz miała więcej czasu na przebudzenie w tym wcieleniu. Źródła: 123, 4  

love&owoc

 
 18
  • Bziktropikalny   IP
    Dzięki Peps, poczytam sobie.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Bziktropikalny   IP
      Cześć Pepsi, dzięki za ten blog! Mam jedno pytanie - piszesz, żeby unikać oleju rzepakowego, ale rozumiem, że masz na myśli ten rafinowany, a nie tłoczony na zimno. Dobrze ogarniam? Pozdo & Moc.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • grzegorzadam   IP
        Ciekawy wpis, większość ludzi ma ukrop w pokojach w nocy, szczególnie starsi.
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 0
        • Mada   IP
          Pokój mam wychłodzony, ale przykryta jestem dwiema kołdrami, czy to ma znaczenie? Niestety nie mogę zasnąć gdy ciało jest chłodne.
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 4
          • Maja   IP
            "Będziesz miała więcej czasu na przebudzenie w tym wcieleniu." o to to, to jest to zdanie, które ostatnio zaprząta moją głowę, chociaż zaprząta to za dużo powiedziane, ale raczej jakoś tak niezbyt dobrze mi z tym, że pewnie w tym wcieleniu nie dam rady ogarnąć siebie.....
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 0

            Czytaj także