logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
94 438 393
170 online
32 386 VIPy
Reklama

AROMATYCZNE UZDRAWIANIE
CYNAMON This is BIO®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Jesteś jesieniarą? Wypij wieczorny napój tonizująco-uspokajający

Każdego dnia nasze ciała zwalczają mnóstwo stresorów, które przyczyniają się do uszkodzenia komórkowego. Sen to nie tylko odpoczynek. Sen pozwala zreperować ciało. Dla mózgu to czas na konsolidację wspomnień i wysłanie do ciała instrukcji przygotowujących do następnej rundy aktywności. To czas na oczyszczanie i regenerację.

Zmiany, które następują w nocy są kluczowe dla samopoczucia przez cały następny dzień. Wiesz jak poprawić jakość snu, wesprzeć organizm i jednocześnie poprawić swoje zdrowie? Wypij wieczorem napój tonizująco-uspokajający, który polecają naturopaci. Jest idealny na jesień, szczególnie w komplecie z kocem i książką.

Dlaczego napój tonizująco-uspokajający działa?

Ashwagandha

Ashwagandha to ajurwedyjski adaptogen powszechnie wykorzystywany w tradycyjnej indyjskiej medycynie. Nazywa się ją również indyjskim żeń-szeniem i zimową wiśnią. Wspomaga odporność organizmu na stresory i przeżycia traumatyczne, stosowana jest w stanach wyczerpania, niepokoju, napięcia. Dodatkowo ashwagandha poprawia jakość snu i pozwala się doskonale wyciszyć.

Dzika róża

Róże należą do grupy emmanagogów, czyli substancji ziołowych i roślinnych, które stymulują przepływ krwi w obszarze miednicy i macicy; niektóre z nich, jak róże, stymulują menstruację.

Owoce róży są witaminową bombą. Są napakowane witaminą C, ale również zawierają witaminy A, B3, D i E dzięki czemu są skutecznym środkiem odżywczym szczególnie pomocnym podczas przeziębienia i grypy. Stanowią one także silny przeciwutleniacz chroniący przed wolnymi rodnikami, co czyni je idealnym dodatkiem dla osób żyjących we współczesnym, zanieczyszczonym świecie. Owoce róży zawierają również przyswajalne żelazo. Dzięki zawartości flawonoidów działają one przeciwutleniająco i odmładzająco, a także przeciwbólowo.

Napar z rumianku

Wszyscy robią smoothie na bazie lodu, mrożonych bananów, soków, roślinnych mlek prosto z lodówki albo chłodnej wody. Ajurweda sugeruje jednak otulające, uziemiające ciepło, które pomoże zmniejszyć poziom stresu, poprawi sen i rozgrzeje ciało, a przy okazji pomoże Ci się zrelaksować.

Reklama

Tu znajdziesz naturalną witaminę C, czyli organiczne, sproszkowane owoce dzikiej róży ROSEHIP This is BIO®, idealne do 4 SZKLANKI


Acerola

Wysoki poziom antyoksydantów i witaminy C pozwala organizmowi oczyszczać się ze szkodliwych substancji i toksyn. Karotenoidy chronią zdrowie oczu i skóry, bioflawanoidy natomiast pomagają podkręcić funkcje poznawcze, a tym samym zapobiec chorobom związanym z wiekiem.

Wiśnie aceroli mają jedną z najwyższych zawartości witaminy C pośród roślin. Jeśli chcesz szybko i efektywnie podnieść swoją odporność lub odporność dziecka, obowiązkowo włącz acerolę do diety. Witamina C stymuluje produkcję białych krwinek, które są pierwszą linią obrony organizmu przed patogenami i choróbskami. To także kluczowy składnik kolagenu, dzięki któremu Twoje ciało może wyleczyć się znacznie szybciej poprzez regenerację komórek, żył, tkanek, a nawet całych organów!

Tip: Jeśli nie masz aceroli, wykorzystaj inny superpokarm napakowany witaminą C, na przykład Camu-camu lub czarną porzeczkę.

Cynamon cejloński

Cynamon rozgrzewa, koi i pomaga się zrelaksować. Poza tym, że nada napojowi cudownego aromatu, pomoże uregulować poziom cukru we krwi, zadziała przeciwzapalnie i wesprze metabolizm.

Tu znajdziesz więcej informacji o cynamonie cejlońskim.

Jak przygotować napój tonizująco-uspokajający?

Zblenduj:

– szklankę świeżo parzonego rumianku,

– ½ łyżeczki Ashwagandhy,

– ½ łyżeczki dzikiej róży,

– ¼ łyżeczki aceroli,

– 2 szczypty cynamonu cejlońskiego.

Pij póki ciepłe.

uściski:)

(Visited 3 056 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Aya 3 października 2019 o 16:59

    Czy kiedy napije się tego napoju to przerwę post? Pozdrawiam!

  2. empi 3 października 2019 o 22:49

    Ta dzika róża bardzo słabo się rozpuszcza, proszek cały czas pływa po wierzchu 🙁

    1. Pepsi Eliot 4 października 2019 o 00:18

      nie wszystkie pokarmy są rozpuszczalne w wodzie, niektóre nigdy nie stworzą roztworu, a będzie to mieszanina, podobnie jak chlorek magnezu się natychmiast rozpuszcza,a jabłczan nigdy, natomiast jak zmiksujesz Rosehip z zielonymi liśćmi z 4 greens i jeszcze z czymś, to nawet nie wyczujesz <3

  3. Margo 4 października 2019 o 08:43

    Pepsi
    jeśli wypiję łyżkę oleju z ostropestu w oknie bez jedzenia to czy przerywam post przerywany

    1. Pepsi Eliot 4 października 2019 o 11:42

      tak, przerywasz, to dużo kalorii

  4. ryba 5 października 2019 o 19:50

    Pepsi co to może być: młody (4,5 roku) już od paru dni chodzi z napuchniętymi, górnymi powiekami (prawa bardziej niż lewa). Naturopatka mówi: „pęcherzyk żółciowy”, prawdopodobnie zmaga się z jakąś infekcją, rada: pić herbatkę ze świetlika a torebkę przykładać na oczy. Ma infekcję (nie mam bladego co to jest) bo od około 3 tygodni codziennie 1 lub 2 razy dziennie podaje mu ząbek czosnku do śniadania i obiadu. Codziennie podaję mu łyżeczkę oleju z ostropestu a także łyżeczkę mielonego ostropestu do płatków na mleku wielbłądzim.Dostaje też olej oregano, chlorofilip, sanaris (na robale bo wory pod oczami jak wielki kanion). Młody wstaje codziennie o 6 rano, nie wyspany (ja też). Jesteśmy w terapii mitochondrialnej więc podaję mu karnozynę dr Kucery i flawonoid, może organizm dowiedział się o jakichś stanach zapalnych i ruszył? Może ktoś z Was tu obecnych miał podobnie? Niech ktoś mądry poratuje.Dziękuję 😉

    1. Pepsi Eliot 5 października 2019 o 19:57

      Odstaw to wszystko, olej z ostropestu, karnozynę i czosnek.2 ząbki czosnku takiemu maluchowi?! Można posiekać i postawić na noc obok łóżka, aby zsobie pooddychał, ale dawać  mu tak obciążający antybiotyk, to duża przesada, jeszcze go puczulasz.

      Dieta eliminacyjna, odstaw orzechy, nabiał i gluten.
      UODPORNIENIE

      dziecko przedszkolak

      Przed śniadaniem, lub przed lanczem 1,5 gramy chlorelli This is BIO (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie, po czym dopiero w następnej kolejności wprowadzić spirulinę ), oraz 2 gramy spiruliny This is BIO

      Do śniadania 1 kaps Vitek TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3693-kids-vitek-120kaps-tib—5905344040680.html, albo 1/3 tabletki Greens & Fruits TiB, ubite w moździerzu i podane z czymś smacznym

      Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?

      Po śniadaniu 1/2 tabletka D3+k2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html dopóki nie ma wyników badania, na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw dziecku suplementację, raczej będzie brał całą tabletkę

      oraz 2 Omega 3 TiB Kids https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3692-kids-omega-3-120kaps-tib–5905344040673.html dla dzieci , też po śniadaniu.

      (w razie potrzeby kapsułki i omega 3 można przecinać i wysypywać/wylewać zawartość i mieszać z czymś pysznym)

      Bardzo istotną rzeczą jest magnez,
      Przypominam ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/

      Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy

      KOLEJNE Ważne informacje:

      Gdy tylko u dziecka zaczyna się jakaś infekcja, wystarczy że tylko katar, bo często u takiego dziecka od kataru idzie niżej i w końcu kończy się poważnym stanem zapalnym. Od razu wchodź na kalibrację kwasem askorbinowym TiB wraz z sokiem pomarańczowym, jednak kalibracji nie rób częściej niż raz, góra 2 razy w miesiącu, gdy jest uzasadniona potrzeba.
      https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/

      https://www.pepsieliot.com/uzywac-nadtlenku-wodoru-h2o2-nebulizatorze/

      Należy też robić inhalacje/nebulizacje https://www.pepsieliot.com/glutation-rozpylany-nebulizator-trafia-razu-celu-przelom-leczeniu/

      I właśnie teraz zrób dziecku kalibrację!

      Oprócz tego należy nawet przy zwykłym katarze delikatnie oklepywać plecy dziecka, a jak tylko schodzi niżej infekcja a temperatura ciała nie jest wyższa niż 38 stopni należy postawić dziecku bańki, tylko na plecach, omijając kręgosłup.

      PASOŻYTY, dzieci miewają pasożyty, a jeśli coś się dzieje niepokojącego, infekcje się powtarzają, to zwykle winne są właśnie pasożyty i niedożywienie.

      Możesz zrobić dziecku biorezonans, albo odrazu zastosować oczyszczającą kurację z pestkami z dyni, wszyscy domownicy też powinni sobie zrobić. Nie oznacza to, że wszystkie pasożyty na to pójdą, ale zwykle dziecko czuje się lepiej:
      Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
      Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo.

      Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.

      Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
      Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie.

      Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
      W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.

      A tu masz przepis na zupę mocy dla dziecka, o ile nie jest weganinem/wegetarianinem: https://www.pepsieliot.com/jak-bezpiecznie-oczyscic-dziecko-z-pasozytow/

      Oraz bulion wegański dla zaleczenia wyściółki jelit, lub z dodatkiem kolagenu TiB już nie wegański oczywiście
      https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/

  5. ryba 5 października 2019 o 20:12

    tak błyskawicznej odpowiedzi się nie spodziewałam ale bardzo dziękuję za tak rzeczowe wyczerpanie tematu;D nie mogę mu odstawić karnozyny (bierze od końca marca) bo wyciągam go z autyzmu i boję się regresu, czosnek (tak też myślałam) odstawiam i resztę też.
    Poziom wit D 25(OH) 46. Mati jest na diecie 4 x bez (cukru, nabiału, wieprzowiny, glutenu)
    Bardzo lubi chrupać chlorellę i spirulinę (zaczęłam mu dawać jak miał ok 1,5 roku)
    Nebulizator używany codziennie (sól fizjologiczna i ectodose). Zdarzało się że stawiałam mu bańki, ale wiem że wiąże się to z 2-3 dniowym pobytem w domu, więc walczyłam doraźnie, bo myślałam że to pomoże.

    1. Pepsi Eliot 5 października 2019 o 23:33

      dobra karnozynę zostaw, nie wiedziałam o autyzmie, przeczytaj jeszcze to: https://www.pepsieliot.com/metale-ciezkie-a-zaburzenia-zachowania-u-dzieci/

  6. Joasia 7 października 2019 o 21:07

    Witam. poczytałam skutki uboczne Ashwagandhy może wystąpić nadczynność tarczycy. czy jeśli ktoś jest po usunięciu tarczycy i codziennie przyjmuje leki letrox to może brać Ashwagandhy właśnie konkretnie w tym napoju który przepis pisałaś? proszę o odpowiedź pozdrawiam

    1. Pepsi Eliot 7 października 2019 o 21:56

      Nie spotkałam się z takimi skutkami, nie widziałam badań, to adaptogen, ale gdy pojawiło się w Twojej głowie takie przekonanie może rzeczywiście jej nie bierz, ulegamy własnym sugestiom <3

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *