Taki sam jest mój Angel, tylko tak naprawdę do twardej marchewki, podobno wyciska wszystko co najlepsze, ładnie wygląda i jest…
Niedawno minęło 6 lat odkąd stałam się witarianką, dosłownie w jednej sekundzie, tuż po obejrzeniu filmu „Jedzenie ma znaczenie”. I od tej pory od czasu do czasu (pi razy drzwi w biennale) wrzucam dla Ciebie taką zajawkę. Może też Cię raw food zassie?
Nie traktując żywienia poważnie wyrządzasz sobie szkodę? Jest coś na rzeczy. Optymalne żywienie jest medycyną jutra. Dlaczego jutra? Jest już teraz. W każdym języku znajdziesz tę frazę „jesteś tym co yyy … jesz”. I jeszcze jedno, gdy karmisz ciało wysoko wibracyjnym pokarmem, będzie Ci łatwiej dotrzeć do siebie samej. Łatwiej obserwować ego, gdy w brzuchu masz zielonego szejka (zresztą bardzo krótko tam siedzi), niż kotleta (siedzi ze 3 dni). Owszem ciało jest śmiertelne, ale daj mu odejść po prostu ze starości. Obecnie właściwie jest to najmniej popularny sposób na odkładanie widelca. Na marginesie: „widelce ponad noże”. Surowy pokarm pochodzenia organicznego powinien stanowić przewagę w Twojej diecie.
Phillip Day, dziennikarz śledczy i pisarz zajmujący się zdrowiem/odżywianiem, wypowiada się jednoznacznie, że kiedy jesz gotowane jedzenie, system immunologiczny reaguje na nie jak na toksyny. Większość ludzi o tym nie wie, że krew przechodzi w proces leukocytozy trawiennej, który uaktywnia białe krwinki przeciwko zjadanemu, gotowanemu pożywieniu. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że proces gotowania zniekształca strukturę żywności, że ciało go nie rozpoznaje i traktuje jak toksynę. A co tu mówić o smażeniu. Czyli zwykły posiłek staje się obciążeniem dla układu immunologicznego, który pełni najważniejszą funkcję w organizmie, funkcję ochronną. Rak to również błąd systemu immunologicznego. Paul Kouchakoff w latach 30. poprzedniego stulecia wykazał w swoich opracowaniach naukowych, że jeżeli w codziennej diecie 51% jedzenia stanowi pokarm surowy, nie wystąpi leukocytoza, czyli reakcja białych krwinek, o czym wspominałam wcześniej.
Szejk (nie sok) z bio ananasów wymiata:)
Czyli jeżeli 51% pokarmu będzie w postaci surowej (pochodzenia organicznego) nie przeciążysz już i tak nadwyrężonego systemu odpornościowego. Nawet lekko podgotowane jedzenie traci naturalne enzymy, które pozwalają łatwo strawić pokarm i rozprowadzić jego wartości odżywcze w całym organizmie. Andrew W. Saul (pan Witamina) specjalista od dietetyki i pisarz na podstawie swoich 30. letnich doświadczeń oznajmia, że biorąc odpowiednio duże dawki witamin można leczyć choroby. O Saulu już było sporo, że wymienię 4 wpisy: Wielkie dawki Witaminy C leczą ponad 30 poważnych chorób Jak wyleczyć wirusowe zapalenie płuc w 3 godziny? Jak leczyć mięśniaki według Andrew W. Saula? Jak leczyć endometriozę według Andrew W. Saula? Wielu lekarzy twierdzi, że nadużywanie witamin jest niezdrowe, natomiast ostatnie ćwierćwiecze pokazuje, że w wyniku przedawkowania witamin w USA umarło jedynie 10 osób, a i to nie zostało jednoznacznie udowodnione. W USA w ciągu roku umiera 106 000 osób z powodu ubocznych, niepożądanych skutków działania leków zapisanych przez lekarzy na receptach, nie wliczając w to samowolnych nadużyć czy też przedawkowań. W ciągu ostatnich 25 lat zmarło z tego powodu 2 438 000 osób, w tym samym czasie z powodu przedawkowania witamin zmarło 10 osób, czyli mniej niż ½ rocznie, a i to nie zostało jednoznacznie udowodnione. Nie znalazłam danych statystycznych dotyczących Polski w tych aspektach, ale można uznać, że w przybliżeniu statystyki będą podobne w proporcjach.
nasze śniadanie już tylko wrzucić do blendera, śliwki, brzoskwinie, banany i jarmuż (x2:)
Mniej niż 6% lekarzy w USA przechodzi na studiach szkolenie dietetyczne, ale też wiele uczelni medycznych jest sponsorowanych przez firmy farmaceutyczne. Firmy fundują też stypendia. Wszystko wydaje się logiczne, ale dlaczego w Polsce taka sytuacja ma miejsce? W Polsce, po operacji raka jelita grubego bliskiej osoby, gdy zadasz pytanie lekarzowi, jaką dietę należy teraz stosować zapobiegawczo i leczniczo?, gdyż wiele czytałaś o właściwościach niejedzenia mięsa i produktów mlecznych, a w zamian picia soków warzywnych i dodatkowo dużych dawek witamin i minerałów? Lekarz odpowie, że nie widzi potrzeby wprowadzenia jakiejkolwiek diety, a jedynie przy chemioterapii należy unikać produktów przyspieszających metabolizm, ale o tym przeczytasz na ulotce.
Dlatego nie dziwi mnie, że Andrew W.Saul mówi, że w szpitalu amerykańskim kobieta chora na białaczkę dostała do jedzenia galaretki i białe pieczywo. Pan Saul nie twierdzi, że takie jedzenie wywołało jej raka, ale z całą pewnością stwierdza, że takie jedzenie na pewno nie leczy.
Dr. Witamina na Harleyu:)
Saul mówi:
Toczymy walkę z rakiem ze związaną ręką. Niedożywienie nie pomoże pokonać raka.
Termin ortomolekularny oznacza również żywienie terapeutyczne, niestety jest niezrozumiałym terminem dla większości lekarzy w matrixie, którzy kończą studia medyczne i pracują w klinikach sponsorowanych przez wielki i bogaty przemysł farmaceutyczny. 26% pacjentów, którzy wychodzą ze szpitala jest bardziej niedożywionych, niż gdy tam trafili, a powodem, że tam trafili jest w 80-90% przypadków zła dieta i niedożywienie. Żyjący w latach 1901-1994 Linus Pauling, dobry kolega Alberta Einsteina, laureat dwóch nagród Nobla z chemii i pokojowej. Był wprawdzie geniuszem, ale problem tkwił w tym, że postanowił zagłębić się w medycynę kliniczną i kiedy stwierdził na podstawie licznych badań (nie przypuszczeń), że witamina C w zwiększonych dawkach może leczyć przeziębienie, pal sześć, ale wiele innych groźnych chorób, natychmiast zarzucono mu szarlatanerię i świat medyczny to wyśmiał.
ewidentnie Pepsi, nie dzisiejsza, bo D3+K2 TiB jeszcze w starej wersji:)
Natomiast w ciągu ostatnich 20. lat nikt nie znalazł dowodu na popularne twierdzenie, że witamina C może powodować kamicę nerkową.
Jest tylko kilkadziesiąt składników odżywczych czyli witamin i minerałów, a biorą udział w tysiącach reakcji chemicznych zachodzących w organizmie. Dlatego każda witamina jest lekarstwem na wiele schorzeń, ponieważ brak jednej witaminy wywołuje wiele schorzeń. Dotyczy to także minerałów. Witamina E wzmacnia serce, pomaga przy oparzeniach, a także zmniejsza częstotliwość ataków epileptycznych. W połączeniu z witaminą C tworzy niesamowitą parę antyutleniającą. Witamina C to silny antyoksydant, działa antyhistaminowo, reguluje poziom cukru w organizmie, łagodzi stany depresyjne, a w bardzo dużych dawkach dzięki wielkim właściwościom antyoksydacyjnym, podawana dożylnie niszczy komórki rakowe, czyli działa jak chemioterapia tylko bez skotów ubocznych. Tymczasem wciąż mamy stary koncept medyczny polegający na tym, że w przeważającej większości, jeden lek ma przypadać na jedną chorobę. Ale nie jest to prawda w dietetyce.
Gdy zaczynasz uzdrawiać ciało, to znikną wszystkie choroby, np rak, nadciśnienie i cukrzyca i jeszcze coś innego.
szpinak baby, banany, mango i do blendera (śniadanie dla 2 osób)
Gdy bierzesz witaminy i minerały jedząc surowe owoce i warzywa, czy super foody w formie suplementów, to nie one działają, ale pozwalają, by organizm sam się leczył, ponieważ ma takie właściwości. To jest zupełnie inne spojrzenie.
Ani jedna komórka ludzkiego ciała nie składa się z leków, więc podawanie leków nie wspiera zdrowia. Leki pełnią ważną rolę w początkowym stadium choroby, np. antybiotyki, lub w przypadku uśmierzania bólu. Natomiast firmy farmaceutyczne chcą, abyśmy stosowali leki przewlekle i w dużych ilościach. Operacje też nie służą dodawaniu zdrowia. Są środkiem ratującym w chorobie, ale wiele operacji można byłoby uniknąć, np: operacji bajpasów, ponieważ nawet zaawansowana choroba wieńcowa może być odwracalna przy pomocy odpowiedniej diety i aktywności fizycznej.
Wykonano wiele badań i doświadczeń, które potwierdzają, że duże dawki witamin pobudzają zdrowie. Ponieważ stres związany z tempem życia i złe nawyki żywieniowe powodują masowe niedożywienie społeczeństwa, a lekarze leczą tylko choroby (tak naprawdę objawy), ale nie wspierają zdrowia, nawet często nie ze złej woli tylko z niewiedzy. Dlatego doszło do sytuacji, że konwencjonalna medycyna nie radzi sobie z przewlekłymi chorobami. Fast-food z zawartym w nim tłuszczem, cukrem, skrobią, bez wartości odżywczych, żywność przetworzona bez witamin i broń Boże unikajmy suplementów diety, bo mogą zaszkodzić. Oczywiście choroba wieńcowa, rak czy cukrzyca związane z takim odżywianiem to już tylko nieistotny drobiazg, najważniejsze, żeby nie przedawkować witamin i minerałów! Tymczasem można przy pomocy tylko diety, lub diety i odpowiedniej suplementacji odwrócić chorobę wieńcową bez operacji, chociaż ogólnie uważa się to za niemożliwe. Witarianizm 811, pozwala leczyć i zapobiegać (co najważniejsze) rakowi jelita grubego, trzeciego pod względem liczebności zachorowań. Terapia bez leków, roślinna dieta organiczna, szejki owocowe, owocowo -warzywne, soki warzywne, witaminy i minerały też w postaci suplementów diety, bo przecież spirulina w tabletkach, czy chlorella to też suplementy, oraz wysiłek fizyczny, postawiłyby przemysł farmaceutyczny w bardzo kłopotliwej sytuacji. Co by się stało gdyby ludzie jedli zdrową, świeżą żywność, pili zielone szejki owocowe/warzywne i soki, oraz trochę się ruszali?
Dobre zdrowie ma sens, ale nie jest dochodowe, nie daje takich zysków, które liczą się w matrixie. I nie chodzi tylko o pieniądze, chodzi również o emocje strachu, hospitalizacji, cięcia ludzi pod byle pretekstem (jeden mięśniak i wkrótce możesz stracić macicę i resztę), faszerowania ich ciał czym popadnie, jednym słowem chodzi o destabilizację wszystkich emocji. O całkowite zaniechanie kontaktu ze sobą samym. Zdarza się też, że w imię religijności dochtore. Czy ludzie chcą wiedzieć, że tuż po przebudzeniu, jeszcze przed śniadaniem, powinno się wypić 1 litr do 1,5 litrów wody (dobrze yd z sokiem z cytryny) w celu uzupełnienia wody, a także detoksykacji organizmu? Czy ludzie chcą wiedzieć, że toksyczna żywność zostawiła w komórkach organizmu trucizny? Że aby się ich pozbyć należy przeprowadzić detoksykację i to przez jelita, bo to jest najzdrowsze dla organizmu.
żarłoki lubią z meniskiem
Przez jelita Kochanie! Czyli nie staraj się na początku procesu odchudzania wypacać toksyn na siłowni przez skórę, najpierw się odtruj przez jelita, a potem sięgnij po żywność organiczną, świeżą, staraj się jeść jej jak najwięcej na surowo. Oczyść swoje komórki i dostarcz im jak najwięcej wartości odżywczych. Pytacie, jaką wodę piję? Staram się pić różnorodną,oczywiście często kupuję w szkle, ale nie robię sobie żadnych problemów. Na treningu po prostu piję dobrą wodę z butelki plastikowej i nie myślę o xenoestrogenach. Uważam, że dieta witariańska daje radę z wieloma sprawami. Jestem nieskończenie bardziej wyluzowana niż kiedyś, zanim zaczęłam się budzić do życia w teraźniejszości. Woda jest mega ważna! Do tego dochodzi, taka potoczna, nieprawdziwa opinia, że w zimie możesz mniej pić. W rzeczywistości suche powietrze w zimie okropnie Cię odwadnia. W zimie pijemy jeszcze więcej.
Można leczyć operacyjnie, naświetlaniami, chemiotrutką, ale nie dietą. Jest wiele przeprowadzonych na świecie, a szczególnie w USA zabiegów pokonywania raka poprzez zastrzyki dożylne z wielkich dawek witaminy C (askorbinian sodu, nie kwas askorbinowy!). Jest też Liposomal C. Bardzo dobre rezultaty leczenia raka szczególnie, czerniaka i chłoniaka (dr. Mark Gerson miał 50% wyleczalność raka w fazie terminalnej, to doskonałe statystyki) daje picie odpowiednich soków warzywnych. Marchewka, i marchewka z jabłkiem co godzinę, 12 soków dziennie, oraz surowa dieta witariańska, plus sporo suplementów.
Zdrowe ciało nie dopuści do rozwoju raka i żadnej choroby, a zdrowe jedzenie pozwala leczyć raka i inne choroby. Na szczęście dla nas wszystkich jesteśmy na etapie wielkich zmian w medycynie. Ze względu na szybki rozwój internetu, blokowanie informacji przez środowisko medyczne staje się bezcelowe.
Oczywiście medycyna ma wiele poważnych osiągnięć, jak zmniejszenie umieralności wśród niemowląt, walka z bólem, operacje po wypadkach, tego nikt nie podważa. Ale nawet szkoły medycyny alternatywnej nie proponują wielkich dawek witamin i minerałów w celach leczniczych.
Może wyparlibyśmy wtedy wszyscy razem zmodyfikowaną genetycznie żywność, gdyby ludzie ją masowo odrzucili. Powinny zatriumfować świeże paradygmaty. Podobnie jak chcesz zostać milionerem pogadaj z milionerem, a nie gościem z pubu, któremu nic nie wyszło, tak odszukaj ludzi, którzy żyją długo, 100 lat bez raka i chorób serca i dowiedz się co jedzą i co robią? Takie badania już od lat są przeprowadzane, ale ignorowane. Nie ignorujmy tego. O tym też możesz przeczytać w mojej rewolucyjnej książce „Lecenie dobrą dietą” ups „Leczenie dobrą dietą”
Ludzie powinni przestać być pacjentami i zacząć cieszyć się życiem. Jedzenie surowych warzyw i owoców w dużych ilościach i gimnastyka jest aż za proste, za tanie i za skuteczne. Najpoważniejszym powodem dla którego ludzie tego nie robią, obok braku dostatecznej wiedzy na ten temat jest to że wymaga to akceptacji siebie i swoich wyborów. Wymaga zgody, a następnie ruszenia ze skrzyżowania. Nie ma magicznej terapii leczącej choroby serca, czy raka, ale jest zmiana stylu życia i zaprzestania słuchania ego. Zmiana siebie skutkująca podwyższeniu własnych wibracji, powstrzymująca i odwracająca poważne, przewlekłe schorzenia. Wierzę, że zdecydujesz się to robić, gdy tylko poznasz te proste mechanizmy. Pogadaj z ciałem.
Jedzenie ma znaczenie?
szejkins & owocek:)
Powiązane artykuły
Komentarze
Taki sam jest mój Angel, tylko tak naprawdę do twardej marchewki, podobno wyciska wszystko co najlepsze, ładnie wygląda i jest…
mam pytanie do czytelników i Pepsi ofc jeśli ma czas- jaką wyciskarkę polecacie? Zakupiłam Hurom ich najnowszą taką kompaktową i…
Niemniej boraks nie naprawi samego paznokcia. Jeśli np. jest zmieniony kolor, pęknięta płytka, pofalowany czy coś innego. Natomiast pozbycie się…
Kurkuma,4 szklanki, witamina C, to wszystko sprawia,że krew płynie odpowiednio wartko. Witamina K2 oddziaływuje przede wszystkim na gospodarkę wapnia w…
Cały czas tam jesteś, tylko nie jesteś tego świadoma. Buddowie to potrafią, wyłączając ego. Czasami się przytrafia ludziom takie pełne…
super:) ja sie nie czepiam ale czemu gerson miał 50% wyleczeń raka w fazie terminalnej a nie naprzykład 80% ? bo juz za daleko poszło? a inne stadia, masz gdzieś jego statystyki ? serio sie nie czepiam tylko pytam z ciekawości
dlaczego ja mam mieć jego statystyki?
dobra dobra luzik skoro czytasz i przeczytałaś to , myślałam ze obiło Ci się o oczy też co innego
Ja nie mogę. Dwa dni temu, albo wczoraj myślałam sobie, że fajowo i chciałabym aby pojawił się u Ciebie Pepsi nowy artykuł o 811. No i kurde jest! To samo w niedziele, gadaliśmy z mężem o prawie przyciągania i powiedziałam mu, że spojrzę i poszukam na blogu jakiś artykuł, a tu w poniedziałek proszę! był! Ja nie wiem co się dzieje. Ale to jest fajne. Idę czytać.
Love <3
Love
Nauczyłaś mnie Pepsi wielu rzeczy, w tym właśnie picia wody rano – to jest super, bo ja dawniej bardzo mało piłam. Dziś jest zupełnie inaczej. Na witarianizm całkowity chyba nie dałabym rady przejść i podziwiam Ciebie i innych, którzy tak się odżywiają. Na śniadanie jem zawsze surowe – zielony szejk, albo owoce solo, jak nie mam warunków na szejka. Po południu też zawsze jakas zielenina, ale jem też gotowane – kasze, warzywa. Mam wrażenie, że najbardziej podziałało na mnie rzucenie mięsa. Wtedy i psychicznie i fizycznie odżyłam. Suplementy apteczne to rzeczywiście bardziej moga zaszkodzić, niż pomóc, bo dawka właściwej substancji jest tak mała, że niknie w obliczu reszty, czyli wypełniaczy, barwników itp. Ale ludzie kupują, bo telewizor przecież nie kłamie?;) Wiadomo, że coś w tej tabletce więcej musi być, ale jak czytam etykiety G&G, albo TiB, to tam jest zdecydowanie mniej i zupełnie co innego.
Jestem z Twoim blogiem od 2 lat zdaje się (a może 3?) i towarzyszenie w przemianie, jaką przechodzisz, czytanie wszystkich tekstów z serii „przebudzeniowej” dało mi siły, by przetrwać trudne momenty, jakie mialam niedawno w życiu. Dziękuję Ci, pozdrawiam.
<3
Telewizor karmi – odwdzięczają się 😀 prawo wdzięczności, reguła wzajemności, zasada społecznego dowodu słuszności, reguła sympatii, wpływ autorytetu (reguły Cialdiniego) oraz inne prawa marketingu, które oddziałują na odbiorcę poprzez obraz i fonię
Cześć 🙂 czy dodawanie do szejków płatków owsianych jest dobrym pomysłem, aby zwiększyć ilość białka w diecie? Jem również spirulinę, chlorellę i białko konopne, ale czasem cronometer pokazuję mi, że jeszcze nie dobijam do 1g/1kg masy ciała…
płatki są surowe?
Tak, suche – bez wcześniejszego gotowania.
Pepsi, od jakiegoś czasu ciekawi mnie, czy pozwalasz sobie czasem na jakieś odstępstwo od tej „diety” np. na wakacjach, żeby spróbować regionalnej kuchni itp.?
nigdy, nie interesują mnie regionalne kuchnie 🙂 Bardzo dużo podróżuję, musiałabym stale się łamać.
To jak sobie Pepsi radzisz w podróżach? Wozisz ze sobą blender? Cos jeszcze? Bo wiadomo, ze nie wszędzie jest dostęp do bio jedzenia.
Jak się ratować w podróżach? Ja mam z tym duży problem
Dzizaaaaaz :D, jak to sobie jak radzę? Wszędzie, dosłownie wszędzie są surowe owoce i zielona herbata.Po prostu nie miksuję. W domu też już często nie miksuję owoców, tylko jarmuż, z 4 greensem i innymi suplami. Wszystko coraz bardziej upraszczam. Na spacer biorę 2 umyte głowy sałaty w siatce, chrupię i idę brzegiem morza, nie widzę niczego fajniejszego.
Wozisz ze sobą mikser i miksujesz kupione na miejscu warzywa i owoce? Gratuluję skuteczności!
nigdy nie wożę miksera, jem całe owoce.
Pepsi co z tymi komentarzami? Rano Napisałam pod postem o nerkach pod moimi wynikami badań z prośbą o rozpisanie suplementów bo dziś je zakupiłam. I nie zostały komentarze wogole dodane….
Gratuluję kochana Pepsi … i dziękuję, że Jesteś!
Jedno mnie bardzo zastanawia. Co z wychlodzeniem organizmu? W zeszłym roku wykryto u mnie raka piersi i w związku z tym zmieniałam moja diete. Bardzo ograniczyłam mięso i nabial, o słodyczach i cukrze nawet nie wspomnę. Jem mnóstwo warzyw i owoców, pije swieżo wyciskanie soki. Teraz juz mi to minęło, bo na dworze cieplej, ale wcześniej miałam notorycznie takie zimne dreszcze, czułam, że organizm jest wychlodzony. Dietetycy zalecają w sezonie jesienno-zimowym pokarmy ciepłe. Nie wiem już kogo słuchać.
siebie słuchać tylko i wyłącznie, ja przez pierwsze 2 lata siedziałam w puchówce, nawet w lecie pijąc poranne szejki, dzisiaj super znoszę i zim no i gorąc.
Bardzo słusznie zauważyłaś. Wystarczy sięgnąć do starych medycyn (chińskiej czy Ajurwedyjskiej). Podstawą jest w zimie: ocieplanie organizmu. Picie zimnego i i jedzenie surowego w porze zimnej nie służy organizmowi, bo go wychładza. Inaczej jest latem: można gdy jest gorąco. Dla mnie osobiście żywienie się w naszym klimacie tylko na surowo jest posunięciem niezbyt rozsądnym.
Srebro szanuje Twoje zdanie, ale to według mnie ściema
Pepsi Eliot-już drugi miesiąc odzywiam się według Twych zaleceń plus suplementy.Czuję się znacznie lepiej
no to supcio
Kochana Pepsi 🙂 dwa dni temu usunęłam 2 amalgamaty zgodnie z tą całą procedurą bezpiecznego ich usuwania. Miesiąc przed stosowałam Twoje liposomale i suplementy. Chciałam zacząć się oczyszczać chlorellą i spiruliną , ale nie wiem czy już mogę. Podpowiesz mi co dalej? (Obecnie stosuję liposomal C, Q10, GLUTATION; selen, cynk, wit E, GreenFruits TiB, Węgiel aktywowany, ostropest, l-cysteine, siarkę. ) Pozdrawiam 🙂
usunęłaś, więc ruszaj z chelatacją.
Tysia93 czy mogłabyś opisać całą procedurę i napisać gdzie usuwałaś. Z góry dziękuję.
Usuwałam w Jerzykowie koło Poznania, w Polsce są tylko dwa gabinety, które usuwają zgodnie z procedurą, czyli ze wszystkimi zabezpieczeniami, aby zminimalizować ryzyko wchłaniania się oparów rtęci 🙂
jeśli można spytać, jakie teraz treningi wykonujesz Pepsi ? jaki uważasz za najbardziej efektywny dla uzyskania ” sylwetki baletnicy ”? ściskam bardzo i dziex że jesteś!
treningiem tego nie zrobisz, przerywany post, 40 minut biegania i 3 x rytuały tybetańskie dziennie, wymiennie co drugi dzień 100 kangurków.
Na 90% niedobory cynku. Dłuższa (kilka miesięcy) suplementacja cynkiem zmniejsza łaknienie mięsa.
Nie wiedziałem gdzie to wrzucić, ale do witarki chyba pasuje:
– młoda, polska kapusta, powiedzmy dwie główki, razem 2,5 kg, szatkujemy jak chcemy
– trochę marchwi, może pół kg, gruba tarka
– trzy ząbki nienapromieniowanego czosnku, siekamy
– soli dobrej, kamiennej, himalajskiej, ze 60 gram, czyli trzy łyżki
– teraz szpan: garstka poszarpanych listków estragonu z ogródka (uwaga, nie każdemu smakuje)
– dalej szpan: garstka poszarpanych listków lubczyku z ogródka
– już bez szpanu: garść poszarpanego koperku z fabryki, choć lepiej z ogródka
W misce wszystko razem gnieciemy, czekamy, gnieciemy, czekamy do jutra. Jutro w słoiki ciasno, kamieniem lub czymś przyciskamy, lekko zakręcamy, czekamy, próbujemy, smakujemy, cieszymy się. Kimchi może nas w d***ę pocałować, choć dodałem też trochę ostrych papryczek z Lida.
Pepsi, odkryłem swój sposób na tu i teraz: kocham kuchnię, jak moja Babcia, cieszy mnie gotowanie, chyba trochę umiem, bardzo mnie to cieszy i jest piękne. Ale kiszenie to chyba Bardzo Osobny Temat, może wart nawet Twojego, kolejnego, zdrowego posta 🙂
http://www.pepsieliot.com/domowa-kiszona-kapusta-krolowa-probiotykow-i-jak-ja-zrobic/
i jeszcze kilka wpisów 🙂
Pepsi, nie kumam jednej, chyba podstawowej rzeczy. Przeszłaś na witarianizm, przez pierwsze dwa lata marzłaś, a marzłaś także dlatego, że słuchałaś swego ciała? To zawalone jedzeniowym (jeszcze wtedy) szlamem ciało podpowiadało ci, żebyś marzła, bo to dobre, potrzebne i finalnie obróci się na twoją korzyść? Ściskam. 🙂
Nie miałam jakoś specjalnie zawalonego jedzeniowym szlamem ciała, wcześniej ponad 20 lat byłam wegetarianką, i nie jadłam słodyczy, ani niczego smażonego, ale jadłam razowy chleb. Po prostu ciało musi się przestawić na ten ogromny wydatek kaloryczny, gdy je się tyle surowych roślin. Stąd to marznięcie na początku.
Tak, Peps, ale mnie nie o to chodzi. Przecie każda zmiana diety pociąga za sobą konsekwencje. Ale gdy już przeszłaś z gotowanego na surowe i zaczęło tobą telepać, to dlaczego nie zjadłaś ciepłego, by się rozgrzać/ogrzać? Dlaczego trwałaś w zamiarze utrzymania się na witarce? Bo „wie-dzia-łaś” jakie może to przynieść ci korzyści, czy bo „czu-łaś”, że twoje ciało tego właśnie chce?
bezwzględnie czułam że to dieta dla mnie, śmiałam się z tego, że mnie telepie i wiedziałam, że tak będzie. Teraz nawet z trudem sobie to przypominam, bo od 4 lat zupełnie inaczej reaguję 🙂
Witam,
Codzienne zaopatrywanie swojego organizmu w niezbędne minerały to podstawa dlatego codziennie piję koktajl ze świeżych warzyw i owoców a do tego witamina C oczywiście naturalna z dzikiej róży.Pozdrawiam
Sorry Pepsi, to co tu robi ten wpis o placuszkach z cukinii ????
jak to co? nie ma czegoś takiego jak jedna dieta dla wszystkich, ludzie rezonują z różnymi pokarmami, przede wszystkim wystrzegam się ortoreksji. To że ja jem surowe pokarmy nie znaczy, że blog ma być monotematyczny
Ok
P. Eliot a czy uważasz że jedzenie warzyw i owoców nie bio, tylko po prostu ze sklepów i bazarów w dużych ilościach, surowych, gotowanych, może bardziej zaszkodzić niż wesprzeć organizm ? Jeść duże ilości warzyw i owoców nawet jeśli nie bio czy wręcz przeciwnie ?
pozdrawiam !
nie z parszywej 12, resztę jak najbardziej
Hej ! Jestem dwa lata na diecie bezmięsnej, pół roku na weganskiej. Ale chciałbym przejść na witarianska. Tylko nie wiem jak zbilansować ilości i składniki. Macie może jakaś podpowiedź ? Jakaś książkę ? Ćwiczę tez, ostatnio więcej. Jak być zdrowym umięśnionym facetem na diecie witarianskiej? Jako suple stosuje Tribulus, Mace od TiB. Zero syntetycznych. Pls o pomoc 🙂
na blogu masz witarianizm FAQ krok pierwszy i następne, jest coś takiego jak CRONOMETER i możesz sobie wyszukiwać składniki odżywcze w surowej żywności, bo w innych tabelach jest zawsze w gotowanych i na początku przygody z witarianizmem to się przydaje.
Dziękuję ❤
Pepsi napisałaś ostatnio że jesz jeden posiłek.Czy jest to shake na bazie bananów? Czy to znaczy że nie jesz już później warzyw? Czuję że coraz bliżej jestem by jeść raz dziennie porannego shake plus Twoje suple (GREENS & FRUITS, CHLORELLA, SPIRULINA, BIAŁKO KONOPNE,SHAPE SHAKE, JABŁCZAN MAGNEZU, VIT.C, VIT..D3, K2,MACA).
Jak uważasz czy przy dużej aktywności (dwa treningi dziennie) przy takim trybie odżywiania będzie to wystarczające?
jakiego typu trening? Masz nadwagę? Bo bardzo się wtedy chudnie.
Rano joga/ashtanga. Pod wieczór bieganie. Dwa razy w tygodniu crossfit. Kolarstwo, parę razy w tygodniu poza zimą. Mam wzrost 174 i 56 kg więc raczej chuda. Mam 43 lata czuję się doskonale wyniki w normie lecz obawiam się czy przy tym jednym posiłku nie pójdzie coś w złą stronę. Choć patrząc na Ciebie…PIĘKNA PEPSI 🙂
Pepsi, czy włosy poprawiły Ci się od diety, czy zawsze takie miałaś? Szukam czegoś, co pomogłoby mi na wlosy, ale nie bardzo wiem, co. Od nowego roku mam zamiar zacząć kurację Green & Fruits, ale co do tego? Mam też lekkie problemy hormonalne – wnioskuję po wysypie na żuchwie i brodzie – na to chciałabym brać macę, która jak czytałam jest też dobra na skórę i włosy, jedyne, co mnie przeraża to to, że jest w proszku, a ja średnio lubię „zdrowe” smaki. Podsumowując chodzi mi o to, że chcę sobie ułożyć sensowną i zdrową suplementację, ale mam dosyć łykania ogromnej ilości tabsów, bo zwyczajnie o nich zapominam, stąd chciałabym jakiś bazowy suplement traktowany jako multiwitaminę (G&F), plus coś jeszcze, ale co, czy tylko maca wystacrczy? Chcę mięc piękne włosy <3
jaki masz poziom żelaza, ferrytyny? Jak z aminokwasami w diecie?
NIe wiem, jaki mam poziom żelaza w chwili obecnej, w ostatnich badaniach był w normie, ale to było ze trzy lata temu, bardzo rzadko chodzę do lekarza -.- Aminokwasy w sensie białka? Jem mięse (nawet ostatnio po okresie kiedy go nei jadłam miałam na nie ochotę), z tym, że zaczęło mnie brzydzić mięso, za to bardzo lubię jajka wiejskie robione na maśle. Moja dieta nie jest idealna, piję duzo soków świeo wyciskanych ale nie własnoręcznie, a tych sklepowych jednodniowych. Ale ale, wczoraj zatrułam się dipem(!) czosnkowym własnoręcznie zrobionym do warzyw i dzisiaj robiłam test sody – bekanie po upływie więcej niż 3 minut… Czyli może na razie suplementacja nie ma sensu, bo i tak tego nie przyswajam?
nie chodź do lekarza, tylko sama sobie zafunduj badania
ok, czyli najpierw zbadać poziom żelaza, czy zrobiić tą kurację na kwas żołądkowy, tj woda z cytryną i betaina?
a co ma jedno do drugiego? Betaina już nie jest suplemntem diety, więc nie mogę się wypowiadać, to od 2 lat lek
Wiem, że z tym mięsem zaprzeczam sama sobie, ale najpierw miałam ochotę, a teraz mnie obrzydza, kurczak bo chemia, wieprzowina, bo smierdzi…
Witam. Próbowałam wielu diet, zmienialam styl zycia niezwykle czesto, low carb, paleo…itd a jestem wegetarianka od ok.12 lat, weganka od roku. Czytam Twojego bloga sporadycznie i zaciekawiła mnie ta dieta 811.
Aczkolwiek calkiem niedawno próbowałam „postu dąbrowskiej” przez 2,5 miesiaca i niestety wiecej to wyrządziło szkod w moim organizmie niz korzyści, boje sie ze bede sie czula tak samo slabo na 811 bo w sumie tez je sie tylko owoce i warzywa.
Chce cos zrobic bo oprocz niedoczynności tarczycy, ostatnio dowiedziałam sie ze mam insulinoopornosc i juz naprawdę nie wiem jak mam sie odżywiać..
Pozdrawiam
odradzam post
Też mam niedoczynność tarczycy i dodatkowo hiperprolaktynemię (wiem o niej od ponad pol roku) i insulinooporność (wiem od 2 miesięcy). Od kilku dni czytam bez przerwy bloga i wszystkie komentarze, jestem pod wrażeniem wiedzy Pepsi i Grzegorza, ale jednocześnie mam w głowie mętlik. 2 lata temu robiłam podstawowy biorezonans (wyszła candida, uczulenie na pszenicę, marchew, białko jaja, orzechy laskowe i kakao), pasożytów brak. Natomiast badanie kropli krwi robione w tym samym czasie wykazało, że mam włosogłówkę, sporo niestrawionego białka, tłuszcze trans, kwas fosforowy, bardzo słabe nawodnienie a raczej odwodnienie i ogólnie dysbiozę. Dostałam zalecenia, full suplementów (Wit. C, D3, magnez, selen, ferrytyna, probiotyk, turmeric, bezwodna betaina, odrobaczanie vermoxem przez 3 dni (ja i partner) i nie pamiętam co jeszcze. Byłam wówczas na diecie bezglutenowej, ale dopiero niecały rok, po tych badaniach kropli krwi zalecono mi rezygnację z mlecznych i zbóż. Tak zrobiłam. Niestety coś było nie tak, bo ciągle czułam się źle, schudłam 4 kg, wazylam już tylko 47 kg przy wzroście 170cm i zaczęły mi jeszcze gorzej wypadać włosy… Właściwie, to wypadła mi ich ponad połowa 🙁 Nie mam pojęcia co mogło być przyczyną. Porzucilam, więc niektóre zalecenia i suplementy, podjadałam mleczne, czasem też rezygnowałam z diety bezglutenowej i jadłam wszystko łącznie ze słodyczami. Bylam załamana i szukałam pomocy u ginekologow i endo. Dalam wcisnac sobie lek na obniżenie prolaktyny i metformine 500 oraz letrox 50. Niestety mam wrażenie, że odkąd zaczęłam obniżać prolaktynę, pojawiły się problemy z kilkudniowymi plamieniami przed miesiączką i ogólnie zawsze kilka dni za wcześnie się pojawiała. Nie chce brać tych dragów i sztucznie faszerować się po to by w końcu zajść w upragnioną ciążę, ale z drugiej strony boję się teraz wszystko odstawić, bo nie wiem jakie będą skutki. A z lekarzami nie można o tym rozmawiać, bo wiadomo jakie mają podejście i już nie raz miałam sytuacje, że wychodziłam z gabinetu obrażona i zaniesmaczona i musialam szukać kolejnego lekarza. Już nie mam siły i ochoty z nimi rozmawiać i przerabiać wszystkiego od nowa. Postanowiłam wziąć się za siebie. Od 3 miesięcy naprawiam się na nowo. Jestem na bezglucie, bezmlecznej, nie jem słodyczy. Staram się jeść białko i tłuszcze, mało węglowodanów, 3 posiłki dziennie, ale to chyba mi nie służy, bo znowu schudłam. Szukam diety dla siebie i stąd pytanie czy 811 byłaby dla mnie dobra? Suplementy jakie łykam to: d3 z k2, c, magnez, selen, nac, glutamina i tauryna, ferrytyna, B complex w formie zmetylowanej, probiotyk, mioinozytol z folianami, no i te nieszczęsne dragi, o których wyżej wspomniałam. Dzisiaj robiłam test z sodą, nie odbilo mi się wcale, więc masakra. Kiedys robiłam test z burakami, nie sikałam na różowo. Jutro zrobię kalibrację z wit. C. Chcę iść na volla jak najszybciej, ale nie wiem jak się przygotować. No i co muszę jeszcze suplementować? Msm? W nac mam molibden. Zostać przy tym czy zaryzykować z msm? Cynk i wit.E, ashwagandę to na bank kupię. O co chodzi z tą opaską miedzianą? Od jutra piję OJ z wodą, herbatkę ’60’ i coś z gorzkich. Co jeszcze mogę zrobić? Najbardziej nie wiem co z dietą 🙁 No i czy teraz mogę starać się o dziecko czy odpuścić. Pomóżcie mi proszę. Jestem z lekka skołowana 🙁 Z pozdrówkami i uwielbieniem, Asia.
Daj na luz, to nie problemy i choroby, tylko stopnie do wzrastania, to też reakcje Twojego ciało na jego niezrozumienie. Powoli.Odpowiem co do cynku. Miedź jest antagonistą cynku, dlatego gdy zaczynasz suplemntować cynk wówczas istnieje prawdopodobieństwo, że zaczyna brakować miedzi. A ponieważ miedzi potrzebujemy naprawdę bardzo mało, ale jednak jest bardzo ważna (nadmiar jest groźnym zatruciem), dlatego wkładasz na noc (zwykle są paskudne) bransoletkę z miedzi.
Jeśli chodzi o za wysoką prolaktynę, jeśli wychodzi takie badanie, to żadne syfy z apteki, tylko witamina B6 to załatwia, bo to głównie chodzi o braki tej witaminy właśnie.
Jaki masz poziom 25(OH)D? Czy znajdujesz niestrawione kawałki jedzenia w kale?
Podam Ci teraz całą suplemntację przy Hashi, a Ty sobie sprawdzisz co już masz ze swoich supli, jak dawkować, i zobaczysz co możesz jeszcze zrobić:
Ten art warto byłoby przeczytać:
http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/
Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:
Witamina D3 (w protokole z K2)
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom około 70 – 80, czyli zawsze w drugiej połowie normy).
Zanim nie poznamy wyników, należy przyjmować 4 D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/57-vitamin-d3-1500iu-100tabl-tib-254475917305.html po śniadaniu i 1 witamina K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2543-vitamin-d3k2-60kaps-tib, lub teraz promocja na pakiet https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3294-pakiet-2x-vitamin-k2-100mcg-60kaps-tib.html
Selen
SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy.
Bierz 1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html
Cynk
1 kapsułka ( nie łącz go z selenem) rano do śniadania razem z B complex
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-citrate-50mg-120kaps-gg-5060040827116.html
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosiś bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 2,5 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
magnez w godzinach porannych, możesz zastosować moją kurację 4 szklanek na rozpoczęcie dnia: http://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/
B complex – ten jest bez niacyny z B3 w formie nikotynamid https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2496-sub-lingual-vitamin-b-complex-50g-gg-5060040820216.html
a ten z niacyną (niektórzy ludzie źle znoszą rumień po niacynie, albo są po prostu uczuleni) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html
Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 TiB i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.
Zbadaj też przy okazji prolaktynę
Witamina C albo kwas askorbinowy TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
(nadaje się do kalibracji) albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
Nieszczelność jelita:
Domowy test kwasowości żołądka:
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit
Glutamina
Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7
1 opcja
Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
TEST:
Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.
2 opcja
ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie
Kolagen
https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html
Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB
Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne – Hashimoto
Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
Kwas askorbinowy TiB
KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
Chlorella 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html
Jak możesz to nie łącz witaminy C z chlorellą. Przy dużych odtruwaniach, gdy używasz dużej ilości chlorelli, nie wolno łączyć chlorelli z witaminą C.
3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce
Kurkuma
Kurkuma 100% Organik This is Bio
https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
1, 5 grama dziennie z pieprzem cayenne ( albo czarnym) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki)
Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
Używamy bio olej kokosowy surowy
Olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy.
Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem:
https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1686-msm-siarka-organiczna-110g-tib–254475917404.html
Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę
Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)
Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem
Witamina E (naturalna) jw
Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)
Ogólne zalecenia uzupełniające:
Zero cukru z cukiernicy
Zero kazeiny
Zero glutenu
Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
Długo śpij
Całkowicie odstaw kofeinę
Nie jestem lekarzem
ściskam
Dzięki za odpowiedź Pepsi 🙂 Wczoraj przyszło moje zamówienie z TiB 😀
Jestem gotowa do działania, czytałam dzisiaj nowy artykuł Emanueli na temat dawkowania suplementów. Czy jeśli będę robić wszystko według poniższej rozpiski, będzie dobrze?
Po przebudzeniu letrox, po 0,5h terapia 4 szklanek.
Godzinę później, do śniadania: D3 z K2, cynk, B complex, omega3.
Drugie śniadanie np. szejk z bananami, szpinakiem, truskawkami + 1 miarka serwatki
Pytanie: Czy mogę brać chlorellę 15 min przed takim drugim śniadaniem?
Po obiedzie (około godz. 17): wcieram płyn Lugola, biorę selen i wit. E + szklanka wody z wit. C
Kolacja – Czy mogę tutaj brać cytrynian magnezu i kolagen wraz z wit.C?
Kiedy najlepiej brać kolagen? 1 raz czy 2 razy dziennie i ile?
Przed snem z herbata ashwaghandhą (1 łyżeczka).
Muszę „zjeść” do końca suplementy, które już miałam, czyli NAC razem z molibdenem oraz glutaminę i taurynę w tabletkach. Czy jeśli dorzucę NAC do każdego posiłku będzie ok? A glutaminę i taurynę do drugiego śniadania i obiadu?
Czy to prawda, że probiotyki brane na noc zaburzają wchłanianie lewotyroksyny, która jest brana rano po przebudzeniu? Endokrynolog mi to powiedziała, ale zawsze sprawdzam, to co mówi 😉
Teraz odpowiem na Twoje powyższe pytania 🙂
25(OH)D – 107 ng/ml (wynik z września 2017), po tym wyniku nie brałam wcale D3 aż do końca roku, bo wystraszyłam się, ze osiagnę toksyczny poziom. Teraz od miesiąca suplementuję na nowo, za 2 miesiące zrobię wynik żeby sprawdzić jak się ma.
Niestrawione kawałki jedzenia w kale? Raczej nie znajduję, czasem jakieś orzechy/nasiona, ale b. rzadko.
Prolaktyna na czczo 13 ng/ml, po metoclopramidzie 443 ng/ml (po tym wyniku dostałam leki, które nadal biorę…)
Czy jest możliwość utrzymać prawidlowy wynik, ktory uzyskalam stosujac tabletki na odpowiednim poziomie stosujac B6?
Wyniki z końca 2016r. zanim zaczęłam „bardziej” się suplementować:
B12 – 390 pg/ml [norma 187 – 833]
Ferrytyna – 35 ng/ml [norma 4,63 – 204]
Homocysteina – 5,28 umol/l [norma 1,00 – 13,56]
Kwas foliowy – 7,10 ng/ml [norma 2,34 – 17,56]
Mam jeszcze pytanie o nieświeży oddech i biały nalot na języku? Czy to candida czy przerost bakterii w jelicie cienkim?
przede wszystkim oczyszczaj język zaraz po przebudzeniu, po miesiącu kuracji 4 szklanek nieświeży oddech powinien pójść do lamusa. Kładź na język plasterek bio ogórka i sobie possij, potem wypluj, w Lidlu można codziennie kupić, są pyszne. Ssij olej kokosowy bio. Kolagen kiedy chcesz, tak jak rozkminiłaś jest dobrze.
Wysypało mnie na czole 🙁 Takie ropne mniejsze i większe wypryski 🙁 Od czego to może być? 🙁 Ratunku 🙁
masz grzywkę?
Nie mam i nie mogę jej mieć, bo źle się czuję w takim fryzie. Mąż za tydzień wraca po 4-miesięcznej rozłące, a ja wypryszczona 🙁 Czy to możliwe żeby wysypało mnie od bananów? Wcześniej jadłam je bardzo rzadko, a w ciągu ostatnich 4 dni zjadlam chyba z 15… Robię z nich szejka i dodaję białko serwatkowe TiB. Spiruliny wzięłam dopiero 2 tabletki. Po spirulinie też może wysypać czy raczej powinna łagodzić problemy skórne?
jak nie brałaś wcześniej alg, to może być po spiru
Nie spiruliny, tylko chlorelli miało być 🙂
Cholerka-chlorellka teraz przeczytałam, że powinnam wprowadzać chlorellę powoli, a ja od razu 1 tabsa połknęłam… Tego dnia kiedy pierwszy raz wzięłam chlorellę (w czwartek) miałam duży ból głowy. A w piątek pojawiły się pierwsze małe wypryski. W piątek też wzięłam 1 tabl. i w sobotę te wypryski się powiększyły i dodatkowo pojawiło się kilka nowych mniejszych.
Pepsi tak czytam o uzdrawianiu dietą i mam pytanie.
Czy wysiłkowe nietrzymanie moczu (powstałe w wyniku trudnych porodów) można jakoś dietą leczyć czy w tym konkretnym schorzeniu jednak operacja konieczna? Dodam tylko że ogólnodostępne preparaty bez recepty typu wyciągi z pestek dyni nie przyniosły żadnego rezultatu.
Z pozdroweniami
masz nadreaktywny pęcherz?
Nie mam tego co jest podane jako objawy „nadreaktywnego pęchrza”. Mocz pojawia się podczas ataku kaszlu, nagłego kichnięcia (przeziębienia to dramat ;)), wyrwania z ziemi dużego ciężaru bądź podczas np. pajacyków. Albo w przypadku np. silnego bólu z zaskoczenia typu kopnięcie palcem w kamień.
Coś jakby zwieracz pęcherza na ten wyżej opisany ułąmek sekundy tracił kontrolę.
Pepsi, podobno jeśli w jednym posiłku zjemy surowy pokarm z ugotowanym to zacznie on fermentować się, gdyż pokarm trawi się warstwami, dlatego powinno się jeść oddzielny posiłek surowego pokarmu, a oddzielny gotowanego. Prawda to?
generalnie nie powinno się mieszać pokarmów, które się trawią szybko i wolno, np melona trzeba jeść solo, bo trawi się prawie natychmiast i nie ma znaczenia, że zjesz go z innymi owocami też surowymi, i tak możesz mieć bąki 🙂 zawsze trochę dziwię się tym ęą smakoszom, co jedzą szynkę z melonem