logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
89 653 772
400 online
31 822 VIPy
Reklama

Pani nie lubi jarmużu, ale Ty nie jesteś bita po ciemieniu, zjedz 
KALE This is BIO

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Kapucha, kiszonki, fermenty, probioty, czyli 11 kluczy do zdrowia całego człowieka

Jelita to w kontekście zdrowotnym temat rzeka. Już Hipokrates, ojciec medycyny, mawiał, że choroba zaczyna się w jelitach. Obecnie naukowcy co i rusz wskazują ten organ jako kamień węgielny kolejnych problemów zdrowotnych. I nie ma co się dziwić! Ważność mikroflory jelit jest nie do przecenienia w procesie uleczania i wzmacniania ciała. To zresztą nie tylko kwestia zdrowia: duża ilość dobrych bakterii przekłada się bowiem także na urodę i psychiczne samopoczucie.

Jeśli coś robi dobrze jelitom, to są to z pewnością fermentowane pokarmy

Te, pozytywnie wpływając na mikrobiotę, są cymesikiem wśród zdrowotnych hitów. Dlaczego?

1. Wspomagają mikroflorę jelit

Ich spożywanie wzmacnia trawienie i wspomaga eliminację odpadów przemiany materii. Oczyść się od środka!

2. Wzmacniają geniusz

Dysfunkcje mózgu i układu nerwowego mogą wynikać, i często wynikają, ze stanu układu pokarmowego. Zamglony umysł, problemy ze zdolnościami poznawczymi i niezdolność zebrania myśli można więc wyleczyć dbając o stan swojego drugiego mózgu.

Reklama

Tu znajdziesz 100% organiczny 4 GREENS This is BIO idealny do codziennej, oczyszczającej z toksyn, nawadniającej, odżywiającej dobre bakterie jelitowe, kuracji 4 szklanek


3. Budują odporność silną jak mur

Jeśli ilość złych bakterii przewyższy ilość dobrych, produkty powstałe z powodu zalegania niestrawionych pokarmów oraz grzyby zaczną rozprzestrzeniać się w ciele. Może i brzmi to jak złowieszcza przepowiednia, ale tak właśnie jest. Nazywa się to zjawisko nieszczelnością jelita. Ta natomiast wywołuje liczne stany zapalne, które obniżają odporność i narażają cały organizm na choroby od kandydozy, przez celiakię po cukrzycę i reumatoidalne zapalenie stawów.

4. Są czyścicielami jakich mało

Fermentowane pokarmy to jedne z najsilniejszych środków oczyszczających organizm, zdolne to pozbycia się z ciała toksyn i odpadów przemiany materii, w tym metali ciężkich. Twoje jelita będą wdzięczne!

5. Na skórę działają lepiej niż krem

Kiedy zwiększysz ilość probiotyków i fermentowanych pokarmów w diecie, zmniejszy się zanieczyszczenie Twojego ciała i dojdzie do regulacji mikroflory. Jeśli coś może w tym procesie zyskać, to z pewnością jest to Twoja skóra. Jako że pod wpływem zmian w diecie tkanka łączna może się regenerować, włączenie do jadłospisu probiotyków może pomóc zwalczyć trądzik, egzemę i inne przewlekłe choroby skóry.

6. Odżywiają człowieka od stóp do głów i w drugą stronę

Probiotyki mogą być źródłem białka, kwasów tłuszczowych, minerałów i witamin. Gdy fermentujemy warzywa, rozkładamy ich strukturę celulozową, przez co stają się one bardziej odżywcze i zwiększa się ich zawartość minerałów. Struktura białkowa żywności z kolei jest przez fermentację rozkładana, przez co staje się znacznie łatwiejsza do strawienia.

7. Pomagają zaoszczędzić żarcie

Fermentacja od czasów starożytnych była sposobem na przedłużenie życia żywności. Sfermentowana szamka, poza nabiałem, nie wymaga przechowywania w lodówce ani substancji chemicznych, które musiałyby ją konserwować. Wystarcza szczelny słoik i czas, który w tym przypadku jest naszym sprzymierzeńcem.

Reklama

Tu znajdziesz organiczną, sproszkowaną zieloną kawę GREEN COFFEE This is BIO pełną polifenoli, czyli super antyoksydantów ale jest tam też kwas chlorogenowy, też antyoksydant o właściwościach bakteriobójczych i przeciwwirusowych. Dlaczego akurat on miałby odchudzać? To proste, kwas chlorogenowy w ciele obniży ilość cukru wchłanianego w przewodzie pokarmowym. Awatar jest przez to zmuszony do uwalniania zapasów zgromadzonych wcześniej, by nie było niedoborów. No i jak to w kawie, mamy zawsze pewną ilość kofeiny, która chcąc nie chcąc przyspiesza metabolizm. 


8. Zmniejszają człowieka w pasie

Fermentowane pokarmy stabilizują poziom cukru we krwi. Sprawia to, że pomagają uregulować apetyt i wywołują bardziej równomierne uwalnianie insuliny, dzięki któremu organizm nie magazynuje tłuszczu.

9. Regulują pH (i super!)

Kwas octowy w procesie fermentacji pomaga uregulować poziom pH.

10. Eliminują czynniki antyżywieniowe

Pokarmy, które normalnie byłyby niezdrowe przez zawartość kwasu fitowego (jak soja) zostają zneutralizowane, ponieważ fermentacja powoduje większy rozpad tego kwasu.

11. Wzbogacają dietę

Możesz wzbogacić swoją dietę o nowe smaki, aromaty, faktury i barwy. Poszerzanie kuchni o nowe produkty może być nie tylko pyszne, ale także super zdrowe!

uściski:)

Źródła: mindbodygreen.com/0-5634/12-Ways-Fermented-Foods-Heal-Your-Body-Mind.html

(Visited 3 297 times, 2 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Kasiamm 15 maja 2019 o 10:25

    A co jak ktoś ma problem z histaminą?

    1. Pepsi Eliot 15 maja 2019 o 13:50

      wpisz w szukałkę, coś na pewno znajdziesz, to często odwodnienie

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *