Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
215 256 746
54 online
35 508 VIPy

Kiedy wreszcie schudnę na „jem i chudnę” z postem przerywanym?

Pepsi, to jak długo muszę biegać, żeby mi przeszła nerwica lękowa?

Do kiedy mam robić oczyszczające 4 szklanki?

Kiedy schudnę na jem i chudnę z postem przerywanym?

Ależ Ty tak nie działasz.

Leki działają z pozycji gry, po prostu zachodzą reakcje chemiczne, które wywołują skutek blokujący objawy.

Na poziomie bytu leki nie działają

Leki nie docierają do poziomu świadomości.

Bieganie uzdrawia somatycznie ciało, ale gdy przyduszasz się oczekiwaniami, to efekt psychologiczny się oddala.

Pomimo delikatnego masowania hary kolejnymi podskokami, wciąż nie przestajesz się bać. Trzeba by zacząć biegać szybciej, żeby myślenie zaczęło się rwać. Żebyś nie mogła podążać za strasznymi myślami. I wtedy pojawia się zdrowienie.

Kiedy schudnę na Jem i chudnę?

O WIELE ŁATWIEJ SCHUDNĄĆ STOSUJĄC PROGRAM „jem i chudnę„, niż wyleczyć się z nerwicy lękowej właśnie z powodu przyduszania.

Bowiem program „jem i chudnę” z przerywanym postem ma podłoże FIZJOLOGICZNE, i nie zależy od Twoich chmurek i humorków. Po prostu proces termogenezy po posiłkowej jest najsilniejszy po spożyciu czystego białka, co wykorzystuje program. Proces ten przebiega, czy tego chcesz czy nie chcesz. A post przerywany jeszcze przyspiesza chudnięcie.

Przypominam wszystko co musisz wiedzieć o rewolucyjnej diecie jem i chudnę z przerywanym postem.

W przypadku sentymentalnych odczuć, jak irracjonalny lęk, nadzieja na COŚ, niecierpliwe oczekiwanie, robienie patataj palcami, nerwy, przyciskanie do muru, to wszystko wręcz oddala.

Nadzieja odbiera sens teraźniejszości, wypadasz z teraz

Cele trzeba wyznaczać, żeby było mniej błądzenia, za to bardziej radośnie, twórczo, ewolucyjnie. Jednak uparte myślenie o celu, cel oddala.

  • Trzeba nauczyć się wytrwania w procesach. Najbardziej sprawdza się intencja. Mnich przez kilka godzin ma silną intencję wytrwania w niewygodnej pozycji medytacyjnej.
  • Zrobienie pierwszego kroku ze skrzyżowania jest podjęciem decyzji znalezienia własnej drogi. Każde wyruszenie w drogę jest odchyleniem wahadła do góry.

Można zajść o wiele dalej niż zamierzałaś, gdyż W TEJ GRZE WSZYSTKO JEST DLA CIEBIE, pod warunkiem, że wyruszysz w drogę, czyli ZACZNIESZ DZIAŁAĆ.

Niech ilość Twoich poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)

Codzienne 4 szklanki (na bazie wody z cytryną), wspierające dotlenianie, oczyszczanie,

NAWADNIANIE i odżywianie komórek!


4 szklanki, czysta woda, naturalne, niezniszczone przez człowieka pokarmy, zielona żywność, antyoksydanty, witaminy, minerały, czyste powietrze, tlen, słońce, bieganie, eko and bio, to wszystko dociera do poziomu bytu.

To wszystko porządkuje ciało i dostarcza światło do komórek.

Kiedy schudnę na Jem i chudnę?

W takim ciele dusza zdrowieje, może zająć się ewolucją, i poprzez doświadczenie wzrastać. CIAŁO POWRACA DO WŁAŚCIWEJ WAGI. Stany zapalne ustępują.

Ten proces trwa cały czas, NIE MOŻE SIĘ ZAKOŃCZYĆ.

Gdy przychodzi zrozumienie znika nerwica lękowa, ale ewoluować, czyli SPRZĄTAĆ POKÓJ TRZEBA NIEUSTANNIE, bo znowu przestajesz rozumieć i pojawia się chaos. Zaczynasz się cofać.

Gdy ciało się starzeje, potrzeba jeszcze więcej fotonów światła z pożywieniem, trudniej jest być po prostu zdrowym, mieć odpowiednią ilość mięśni, szczupłą sylwetkę, oraz dobrze oczyszczone i nawodnione ciało.

  • Ludzie starsi powinni jeszcze więcej STWARZAĆ swojemu ciału naturalnych warunków zdrowia docierających do poziomu bytu.
  • Tymczasem dostarczają głównie lekarstw z poziomu matriksu.
  • Obecnie coraz młodsi doświadczają

Pakiet GOLD Jem i chudnę, oraz pakiet SILVER, a co i jak zrobić masz opisane w rewolucyjnej diecie 


Ciało dobrze odżywione, napojone, dotlenione i wybiegane będzie naturalnie dążyło do RÓWNOWAGI zdrowotnej (prawidłowa waga, to mniej stanów zapalnych) , ale też na poziomie bytu, czyli transcendencji.

Dusza będzie ewoluować, a to oznacza  coraz mniej strachu.

Kiedy schudnę na Jem i chudnę?

  • Jeśli nie dodasz Zielonej kawy This is BIO, albo Guarana This  is BIO do 4 szklanki, a czujesz się ospała i słabo spadasz z wagi, jeszcze przed treningiem cardio, weź 1 kapsułkę ( gdy się ciało przyzwyczai, wówczas 2 kapsułki) spalacza  Bikini Burn TiB, co przyspieszy spalanie tłuszczu.
  • Tuż po treningu porcja czystego Białka Shape Shake 100% izolatu serwatki CFM.
  • Odczekaj 2-3 godziny i zacznij jeść żywność pełną fotonów światła.
  • Jedz długo, starannie przeżuwaj kęsy.
  • Po czym zakończ jedzenie na ten dzień.

Czynności powtarzaj aż do wyczerpania zapasów, a następnie kontynuuj bez, lub wróć po pewnym czasie do tych naturalnych podkręcaczy metabolizmu.

BĘDZIE SZCZUPŁOŚĆ, będzie mniej lęku, będzie zrozumienie, dużo mniej uśpienia.

(Visited 20 885 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Karola 23 marca 2019 o 17:54

    Pepsi , ale tylko bieganie leczy nerwicę , a taniec , joga ? Co o tym myslisz

    1. avatar Jarmush 23 marca 2019 o 20:59

      nie wiem, bieganie jest aktywnie medytacyjne

  2. avatar Izabelabe 23 marca 2019 o 18:20

    Peps te białko to jest to samo co shape shake? Aktualnie spijam shape shake’a. Jest ze mną już od dawna. Kocham go namiętnie ♥️
    Z innej beczki. Jak się pozbyć ochoty na słodycze. Jestem na poście przerywanym. Rano shake. Później witarianska szama i potem nagle ogromna ochota na cukier. To mogą być emocjonalne powody, ale mimo wszystko może jest jakiś sposób. Wkurzona jestem strasznie bo, gdyby nie to mój weganizm byłby 100 procentowy. Celem moim jest frutarianizm. Jednak przez te cholerne ciagoty do cukru w postaci ciastek najlepiej albo czekolady wszystko szlag trafia. No i też czasem napad mam na jakąś tortille czy o zgrozo frytki z maca.
    Ech….

    1. avatar Jarmush 23 marca 2019 o 20:58

      tej samej klasy izolat CFM, co do słodyczy, to bywa, że to siedzi po prostu w głowie

  3. avatar Kózka 23 marca 2019 o 19:13

    Ej Pepsi, sluchałaś … jak nawija w cyklu o matrixie i hiperfizyce (są jeszcze inne ale na razie te dwa ogarniam)? Warte obejrzenia, facet wie co mówi.

  4. avatar Kotlus 23 marca 2019 o 20:18

    Czy szejk z Atlethe protein może być z dodatkiem owoców czy odpuścić?

    1. avatar Jarmush 23 marca 2019 o 20:49

      może być, ale wtedy będzie przede wszystkim budował mięśnie, gdy owoce będą bardzo słodkie

  5. avatar joap 23 marca 2019 o 22:03

    Jesi chodzono te żywność to co np? Zielone same? I potem nic juz?do następnych 4 szklanek?

    1. avatar Jarmush 24 marca 2019 o 07:13

      jak to nic? Na tej diecie jesz dużo, zdrowo, ale w krótkim oknie, bo długo też pościsz

  6. avatar primose 24 marca 2019 o 20:28

    Nie wiem jak to jest z moim metabolizmem ale po 17:00 zchodzi do 0. Jesli zjem cos po tej godzinie to obudze sie cala „pyzowata”. Bylo tak zawsze. Dokladnie rok temu znalazlam ta strone i diete pepsi. Obzeranie kompulsyjne odeszlo w ciagu jednego dnia pobytu tutaj (po 15latach). Schudlam to co zawsze chcialam schudnac. Moje okno jedzeniowe trwa zazwyczaj 4h, zalezy od grafiku. Nie jem juz po 14:00-15:00 max. Nie licze kalorii (obstawiam 3000-4000), nie wazne ile zjem – waga leci. Jeden dzien w tygodniu jem bez okna zeby nie tracic wiecej bo metabolizm zwariowal. <3

  7. avatar Kózka 25 marca 2019 o 10:19

    Primose, przeczytaj sobie książkę ….a dowiesz się dlaczego tak się stało 😀

    1. avatar Jarmush 25 marca 2019 o 10:28

      nie spamuj

  8. avatar Kózka 25 marca 2019 o 11:09

    1. avatar Jarmush 25 marca 2019 o 15:04

      Rozumiem Twój sprzeciw, ale to moje subiektywne podejście, <3

  9. avatar Owoxuś 25 marca 2019 o 15:56

    Pepsi, a czy po pp zmniejsza się apetyt ? Po jakim czasie?

    1. avatar Jarmush 25 marca 2019 o 16:37

      nie zmniejsza się, w oknie jesz dużo

  10. avatar iwoblo 29 marca 2019 o 20:21

    Pepsi, czytałam któryś z Twoich ostatnich postów, tylko nie mogę go znaleźć (to był ten z promocją, z której z chęcią skorzystałam:-)). Wydawało mi się, że to właśnie ten, ale nie ma tu informacji jak stosować Unlimited Nutrition ATHLETE PROTEIN. Gdzieś zniknął ten wpis. Coś mi się kojarzy, że do 4 szklanki można dodać zieloną kawę i porzeczkę? a po treningu wypić szejka z dodatkiem Unlimited Nutrition ATHLETE PROTEIN? Czy dobrze kojarzę? Ile tego wsypywać i w jakiej kolejności? czy zieloną kawę zawsze należy parzyć?
    Stosuję już 4 szklanki, gdzie do 4 szklanki dodaję 4greens, broccoli, kale, hemp protein i macę.
    Pozdrawiam serdecznie

    1. avatar Jarmush 29 marca 2019 o 20:47

      dokładnie tak, porzeczkę też można dodać do athleta po treningu, bo były badania właśnie z proszkiem przeczkowym, że działa świetnie wydolnościowo/regeneracyjnie na serce po treningu. Kawy nie musisz parzyć, wsypujesz łyżeczkę.

  11. avatar Edy 12 kwietnia 2019 o 13:36

    Pepsi, czy w w trakcie postu przerywanego w okresach niejedzeniowych mogę słodzić herbatę erytrytolem ?

    1. avatar Jarmush 12 kwietnia 2019 o 17:52

      ile ma kalorii? to trutka?

  12. avatar Edy 12 kwietnia 2019 o 18:28

    Słodzik bezkaloryczny I zdrowy podobno;))

  13. avatar edyta 24 lipca 2019 o 20:02

    Kochana Pepsi! super sa Twoje filmiki na youtube! czekam na nastepne <3 Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 24 lipca 2019 o 21:18

      Dzięki, narazie nie mam jeszcze żadnego doświadczenia, z góry przepraszam za potknięcia <3

  14. avatar Kinga 25 lipca 2019 o 06:33

    Droga Pepsi. Niesamowocie wkrecilam się w bieganie oraz w pływanie, wzdłuż lini bzegowej. Czuje wtedy coś niesamowitego, czuje się częścią natury i jakby wchodzila we mnie jakaś piękna energia. Jestem wdzieczna, ze trafiłam na Twojego bloga. Jak widać miałaś racje, bo zniknęła deprecha i nerwica 🙂 Dlatego też, po bezskutecznych próbach przeprowadzenia postu warzywno owocowego dr Dąbrowskiej ( ciagle zaczynałam od jutra i ciągle rzucałam postanowienie w porze obiadu), postanowiłam nie próbować więcej, tylko przejść na proponowany przez Ciebie post przerywany. Ponieważ oprócz efektów odchudzenia i ujedrnienia ciała, zależy mi też na autofagi, by uzdrowić gospodarkę hormonalna i pozbyć się poliów macicy, postanowiłam zrobić tow ten sposób: 4 godzinne okno na jedzenie, w tym 2 posiłki oraz 20 godzinny post, połączony z dietą roślinna ( bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego, głównie ryż, warzywa, owoce i ziółka. ) Moje pytanie brzmi: Czy mój organizm da radę i czy moge zastosować ten 20 godziny post, skoro prowadze raczej aktywny tryb zycia i uprawiam sport? Mam intensywny trening 4x w tygodniu ( długie bieganie polaczone z obciazeniem wlasnego ciała) oraz 2 x na tydzień lżejszy. Do tego mam aktywny wypoczynek w formie pływania czy tez jazdy na rowerze, a wierzorem przed pójściem spać lubie sobiw zrobić delikatny pilates. Bardzo proszę o Twoją opinię 🙂

    1. avatar Jarmush 25 lipca 2019 o 07:45

      Przeczytaj to
      https://www.pepsieliot.com/faq-do-jem-i-chudne-z-przerywanym-postem-mega-odtluszczanie/
      https://www.pepsieliot.com/dlaczego-jem-i-chudne-z-przerywanym-postem-jest-najlepsza-dieta-na-swiecie/
      https://www.pepsieliot.com/wszystko-co-musisz-wiedziec-o-rewolucyjnej-diecie-jem-i-chudne-z-przerywanym-postem/, tam jest sporo podpowiedzi, białko i dobre węglowodany trzeba jeść i to dużo.W oknie jedzeniowym jesz dużo, nie liczysz kalorii.
      Ja mam 3-4 godzinne i właściwie jem powoli cały ten czas.:)

  15. avatar Kinga 25 lipca 2019 o 10:08

    Dziękuję :*

  16. avatar Greendell 28 lipca 2019 o 08:59

    Kupiłam Shape szejki ale po prostu nie mogę ich przełknąć. Nie znosze wszelkiej maści sztucznych słodzików. Pepsi masz jakieś pomysły na zabicie tego okropnego smaku? Dziekuję.

    1. avatar Jarmush 28 lipca 2019 o 10:32

      Co proszę??!!! Jakie sztuczne słodziki?! Przecież ja go piję i ludzie których kocham, czyli wszyscy!,to NATURALNA stewia, roślina o takich niesamowitych właściwościach, ogromna słodycz w smaku, ale bez kalorii.
      A swoją drogą białko nigdy nie jest pyszne, to nie jest szejk z tłuszczem , pyszną kazeiną i laktozą,ludzie, którzy często piją szejkiz izolatów białkowych uważają,że ten jest wybitny smakowo, przy tak wyśrubowanym składzie aminokwasów. Wrzuć garstkę kwaśnych owoców niskokalorycznych (porzeczka, borówka, malina, jeżyna) i zmiksuj na wodzie.

  17. avatar Greendell 28 lipca 2019 o 11:55

    Przepraszam za moją ignorancję. Doczytałam trochę o Stewii. Tak jest naturalna. Niestety nie zmienia to faktu że mi nie smakuje, nawet w kawie z mlekiem?‍♀️. Tak jak poleciłaś dodałam jagody i truskawki. Trochę pomogło. Dziekuję.

    1. avatar Jarmush 28 lipca 2019 o 17:08

      to rozumiem <3

  18. avatar Barbara Węgrzyńska 24 czerwca 2022 o 15:12

    Kocha Pepsi ja z innej beczki… Dzisiaj odebrałam wyniki krwi i tutaj wapń 9,7 – norma od 8-10, EOS% 5,2% – norma 00,-5,00; BAS% 1,2 % – norma 0,0-1,0. OB 11 -norma 12, CRP 0,35- norma mniej niż 5. Pozostałe wyniki wydają się w normie. Trochę mnie to niepokoi. Suplementuję D2 z K2. Ale mam problemy z kręgosłupem – praca siedząca. Bolą mnie stopy, są sztywne przy rozruszaniu. Mam wrażenie że są mocno ciepłe kiedyś, ze względu na żylaki zawsze były raczej zimne. Kochana Pepsi pije 4 szklanki do jednej dosypuje żeń szeń do ostatniej kolagen. Może z czymś przesadzam…jestem niestety mięsożerna. Podpowiedz proszę co powinnam zrobić żeby ten wapń troche obniżyć?

    1. avatar Pepsi Eliot 24 czerwca 2022 o 22:54

      Ile bierzesz D3 z K2? Kiedy przerwałaś branie D3 przed badaniem?
      CRP masz poniżej 1, więc czym się niepokoisz?
      Jakie masz TSH? bo bazofile podniesione

  19. avatar Sprite 27 czerwca 2022 o 20:31

    czy Shape Shake mogę spożywać, bo mi smakuje?
    stosuję 4 szklanki i pp 14 – 16 godzin
    nie biegam, niecodziennie spaceruję
    dieta normalna z mała ilością pieczywa i znacznie więcej warzyw, które lubię, ale którymi się nie najadam więc jakieś jajeczko, kurczak, pastrami lub śledzik musi być
    niekiedy – rzadko, ale się zdarza – jak nie mam ochoty na posiłek nr 2 (posiłek nr 1 po zielonkach to standardowe urozmaicone śniadanko) to sobie podsypuję jakieś 20 g białka, mieszam z wodą, wypijam i mi wystarcza do rana do 4 szklanek
    najczęściej tę samą ilość wypijam 3h po śniadaniu a po 3h obiad
    nie przebiałczę się?

    1. avatar Pepsi Eliot 27 czerwca 2022 o 21:20

      możesz 2 razy dziennie, ale gdy zliczysz białko w diecie nie przekraczaj 1,1 grama na kilogram beztłuszczowej masy ciała, chyba, ze masz dużo masy mięśniowej to nawet nic nie musi zliczać 🙂

  20. avatar Carolina 15 stycznia 2024 o 18:37

    Pepsi, a napisz co Ty tam szamiesz teraz najczęściej. Zmieniły się jakoś Twoje nawyki? Coś dodałaś, odjęłaś? Buziaki😚

    1. avatar Pepsi Eliot 16 stycznia 2024 o 10:02

      4 szklanki zawsze i kolagen do 4 codziennie, potem maliny, jagody w ogromnych ilościach, jabłka, bananów mniej bo mi się jakby znudziły, czyli nie 10, ale 3 zawsze. Rzymska sałata, KIMCHI codziennie, ogórki, pomidory i tofu/tempeh/shapeshake/natto/ekobiałkajaj – coś z tego białka codziennie. Ciabatta z owsa i gryki, robię to tak, że mielę owies This is BIO, grykę niepaloną This isBIO i woda, robię kulkę (dodaję jeszcze do tego shiitaki This is BIO) i piekę na blasze wyłożonej papierem e tłuszczu. To wszystko razem ma około 2500 kalorii. To trwa mniej więcej 3 godziny lub krócej, przez resztę doby nie jem nic, piję matcha this is bIO i wodę. więcej urozmaiceń nie mam w diecie 😀 <3

  21. avatar Marie 16 stycznia 2024 o 20:15

    A ja mam takie pytanko,zawsze z obawą podchodziłam do białkowych produktów, pomyślałam zaraz o słynnych dietach Dukana itp,czy jedząc normalne posiłki,czasem mięsne,nie za dużo białka ,czy to nerek by nie obciążało? Jak to jest ?

    1. avatar Pepsi Eliot 17 stycznia 2024 o 05:00

      To nie jest żadna dieta Dukana, ale owszem, wykorzystująca wysoką termogenezę po zjedzeniu czystego białka. Co do zapotrzebowania, dzieci, ludzie starzy i sportowcy potrzebują więcej białka.U sportowców to się wiąże z dużą masą mięśniową. Natomiast dorosły człowiek potrzebuje 1 gram białka na kilogram beztłuszczowej masy ciała, co odpowiada mniej więcej 0,8 na kilogram.
      Podczas odchudzania za pomocą tego programu przyjmujemy na ten czas 1 gram białka na kilogram DOCELOWEJ masy ciała. Czyli osoba, która chce ważyć 60 kg powinna zjadać w sumie 6o gramów pełnowartościowego białka dziennie. Porcja shake shake dostarcza 26 gramów czystego białka.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

 

Twój Shake Shake TiB 

Rzeźbienie i ubijanie ciała!

Kolagen

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum