3 etapy zmniejszania poziomu estrogenów, gdy zagrażają Twojemu zdrowiu?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

3 etapy zmniejszania poziomu estrogenów, gdy zagrażają Twojemu zdrowiu?

Dodano: 74
woman
woman / Źródło: Pixabay
Boisz się, że nikt się w Tobie już nie zakocha, nie będziesz pożądana, nikt nie będzie chciał z Tobą uprawiać seksu, którego i tak nie potrzebujesz, ale w tej grze jest potężnym narzędziem. Obawiasz się przezroczystości wraz ze spadkiem estrogenów, że zaczniesz być niewidzialna, dosłownie ścianą za Tobą prześwitywać będziesz.

System celowo Cię przeraża, straszy niskim estrogenem, manipuluje emocjami związanymi z kobiecością, podobaniem się, jakże moczącymi i męczącymi nocnymi potami i piekielnym gorącem, oraz ewentualnej/na bank niechęci płci przeciwnej.

System chce Ci sprzedać cokolwiek za pomocą strachu, bo tak jest najskuteczniej, a hormonalną terapię zastępczą można dzisiaj wcisnąć każdemu, nawet uczęszczającej do gimnazjum.

Ale Ty masz nadmiar estrogenów, a raczej jesteś w nierównowadze estrogenowej, gdyż za mało progesteronu produkują Twoje nadnercza.

Bowiem od zawsze chodziło o równowagę, w tym hormonalną

Żyjesz w systemie, który jest grą.

Na tym planie grasz za pomocą swojego ciała i ego z programami (głównie lękowymi) i będzie Ci o wiele prościej grać, gdy ustabilizujesz poziom rozhulanych estrogenów.

Zmęczenie, niskie libido, bezsenność, depresja, bulimia, kompulsywne jedzenie i chory apetyt na złom, obrastanie w tłuszcz na brzuchu i karku, to wszystko są objawy związane z brakiem równowagi hormonalnej.

Żyjesz w oderwaniu od natury?

Szkoda Ci kasy na jedzenie organiczne, nie smakują Ci surowe pokarmy, po owocach masz wzdęcia, wysypkę, oraz zgagę, wdychasz brudne powietrze w pracy, poza pracą i w domu, zjadasz toksyczne rzeczy, bo to sprawia Ci przyjemność, nie ćwiczysz codziennie, tak naprawdę praktycznie nigdy, za to dużo siedzisz, to dlaczego poziom Twoich estrogenów miałby być prawidłowy?

Estrogeny to jest ważna grupa związków, wpływających na wzrost i funkcję tkanek w organizmie, w tym tych odpowiedzialnych za reprodukcję. Odgrywają istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu krążenia, pomagają utrzymywać zdrowe kości i mają silny wpływ na nastrój i zachowanie, a także zewnętrzny wygląd ciała.

Jednym słowem, zarówno mężczyźni, jak i kobiety potrzebują estrogenów w odpowiednich poziomach w celu utrzymania optymalnego stanu zdrowia.

Należy też mieć na uwadze, że w życiu są różne priorytety i przykładowo płodność kobiety zależy od wysokiego poziomu estrogenów i to jest jasne. Spadają estrogeny, spada płodność. Zaś z pobudek atawistycznych mężczyźni nie pożądają kobiet o niskiej płodności.

Czy dalej ktoś się upiera, że jesteśmy wybitnie bardziej świadomi niż zwierzęta na tym software'owym planie?

Tymczasem estrogeny, to nie jest to, o co kobiety i inni ludzie powinny tak bardzo zabiegać, bowiem estrogeny w rzeczywistości zakwaszają ciała i mają wiele negatywnych oddziaływań, o czym Tom Campbell w swoim stuletnim dziele/badaniu China Study dobitnie wykłada.

Niemniej i tak najważniejsza jest równowaga hormonalna, która potrafi zapewnić optymalne warunki zdrowia.
Dlatego estrogeny mogą stać się groźne szczególnie wtedy, gdy brakuje Ci progesteronu z powodu zmęczonych nadnerczy, co bardzo często wiąże się z niedoczynnością tarczycy. Takie kółko.

Zmniejszanie estrogenów można podzielić na 3 równoległe etapy działania:

Pierwszy, to cięcie fatu

Nie ma nic lepszego dla stabilizacji estrogenów niż zmniejszenie grubości tkanki tłuszczowej, ponieważ właśnie tkanka tłuszczowa zwiększa poziom aromatazy, czyli enzymu, który zamienia testosteron w estrogen.
Ponadto, badania opublikowane przez amerykańskie stowarzyszenie badań nad rakiem z całą pewnością dowodzą, że duża ilość masy tłuszczowej zwiększa częstość występowania nowotworów związanych z tkankami ulegającymi silnej stymulacji estrogenowej, w tym macicy, piersi i prostaty.

Nie byłabym swoim krzywonogim awatarem, żebym z tej ambony nie wspomniała o witariańskiej diecie 811 i codziennym treningu biegaczym, wzbogaconym o rytuały tybetańskie, czy jakieś inne formy uelastyczniające ciało.

Owszem to jest dieta zdrowych ciał, ale wiele z nich wcześniej chorowało, w tym z powodu nierównowagi hormonalnej. Gdy dieta witariańska 811 wydaje się komuś nie do zaakceptowania, gdyż 10% tłuszczu to naprawdę bardzo mało, też mam dobre info, bowiem pokarmy o wysokiej zawartości korzystnych kwasów tłuszczowych, takie jak awokado i surowy olej kokosowy, są szczególnie skuteczne w normalizacji poziomu estrogenu.

Codzienne oczyszczanie ciała 4 szklankami ma również wpływ na gospodarkę tłuszczową, podobnie jak trzymanie odpowiednio wysokiego poziomu 25(OH)D.

Od czasu do czasu potwierdza się wieść, że trzeba usunąć estrogeny z żywności, w tym nawet tej fermentowanej, jak produkty sojowe, bowiem zawierają substancje naśladujące estrogeny i mogą przyczynić się do zaburzeń endokrynologicznych.

No właśnie, etap drugi, czyli odżywianie

Tak naprawdę odtłuszczanie i jednoczesne odżywianie powinno iść łeb w łeb razem.

Twoja dieta powinna być na tyle odżywcza, aby znacznie poprawić, czyli znormalizować poziomy estrogenów.

Wiemy, że niektóre składniki odżywcze szczególnie przyczyniają się do pomocy w metabolizmie estrogenów.



Najlepszymi z tych składników są:

  • magnez i witamina B6 (odgrywające ważną rolę w klirensie estrogenów w wątrobie),
  • kwasy tłuszczowe omega-3, oleje z ryb
  • melatonina
  • selen
  • cynk
  • silnym antyoksydantem jest naturalna witamina E znana również ze swoich właściwości wspomagania usuwania estrogenu
  • witamina D3 (w protokole z K2)
  • jod jak organiczny kelp (wodorosty)

w didaskaliach

Niedobór jodu zwiększa ryzyko zaburzeń równowagi hormonalnej i raka piersi. Obok tarczycy, jajniki i piersi koncentrują więcej jodu niż jakakolwiek inna część ciała. W związku z tym, niedobór jodu może powodować zmiany w produkcji estrogenów przez jajniki i zmiany receptorów estrogenowych komórek piersi.

Unikaj bromu, chloru i fluoru, udając jod zapychają jego receptory.

Etap trzeci polega na minimalizowaniu ekspozycji na naśladowców estrogenowych

Minimalizacja ekspozycji na naśladowców estrogenów jest kolejnym ważnym krokiem w kierunku stabilizacji poziomu estrogenów, ale jest to również krok najtrudniejszy, ponieważ naśladowcy estrogenów są praktycznie wszędzie.

Być może najbardziej znanym z tych naśladowców jest bisfenol A (BPA), którego w europejskich butelkach z wodą akurat z pewnością nie ma.

Ale inne związki syntetyczne stosowane w elementach z którymi kontaktujemy nasze ciała jak dietyloheksyl (DEHP) często stosowany w kosmetykach do pielęgnacji skóry i włosów, dioksyny, polichlorowane bifenyle (PCB) też z grupy dioksyn mogą być stosowane w puszkach konserwowych, i polibromowane bifenyle (PBB), to tylko niektóre z wielu innych sztucznych naśladowców estrogenów czyhających w naszym środowisku.

Oczywiście będąc w tej grze, staraj się unikać picia kawy w styropianowych kubkach, nawet w tych z najbardziej szpanerskim logo, centralnie unikaj puszek, ale i tak prawdopodobnie nie unikniesz wszystkich kontaktów z tego rodzaju materiałami. Bądź więc w trakcie ograniczania.

owocek

Referencje:

healthandscience.eu/index.php?option=com_content&view=article&id=2303:the-estrogen-balance-depends-on-iodine-vitamin-d-magnesium-and-selenium&catid=20&lang=en&Itemid=198

 74
  • Kita  
    Czy wyrównanie poziomu hormonów wystarczy, żeby uwolnić się od lęku przed tym co ludzie powiedzą i wyzbyć się obaw o bycie niechcianą/niepożądaną?
    Do 35 roku życia sądziłam, że mężczyzna u mego boku jest niezbędny, abym poczuła się szczęśliwa i zobaczyła sens życia. Jak już tego mężczyznę u boku miałam, to okazało się, że wcale automatycznie nie poczułam się szczęśliwa. Jak tego życia we dwoje doświadczyłam, to zrozumiałam w końcu, że szczęście jest we mnie i droga (życie) jest celem.
    Teraz mam 39 lat. Rok temu przegoniłam z domu mężczyznę. W końcu czuję się szczęśliwa, radosna i cieszę się każdym dniem. Mam gdzieś, czy ktoś mnie chce czy nie, czy jestem pożądana, czy nie. Nie interesuje mnie co ludzie powiedzą o moim stylu życia. Czuję się wspaniale w swojej skórze i jestem w końcu z siebie zadowolona, akceptuję siebie.
    Czy moją zmianę spowodowało uregulowanie hormonów? A może także doprowadziło mnie do tego doświadczenie życiowe? A może i to i to i może jeszcze coś innego?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • fairy   IP
      Ja nie na temat, ale muszę napisać: Pepsi kochana, może podnieś ceny produktów tak, żeby pokrywały koszta wysyłki, ale niech wysyłka będzie GRATIS zawsze. No, sorry, ale nie mogę kliknąć kup, jak widzę te 13 zł za przesyłkę ;) Najchętniej kupuję, kiedy nie muszę płacić dodatkowo za przesyłkę, nawet jeśli zdaję sobie sprawę, że przesyłka i tak jest gdzieś tam ukrywa w cenie ;) Pozdrawiam :)
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Kropka   IP
        Kochana Pepsi prosze o radę caly czas sie budze widze w ludziach wiele pozytywnych cech jednak dręczy mnie jedna sprawa otóż zakochałam sie w facecie który jak sie okazalo ma zone ale kaze mi czekać az bedzie najlepszy moment zeby mogl do konca pozamykac sprawy i od niej odejść przy tym mowi ze bardzo mnie kocha ale musze zrozumieć ze to zakończenie relacji z żoną musi isc etapami bo byli razem tyle lat....co robic czekac,odejsc odciąć sie od tego juz nie wiem co robic raz mam ochote odejść raz zostać i spojrzec na to inaczej prosze o porade....
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Joanna   IP
          Mam pytanie Pepsi, z poziomu osoby, w której dopiero budzi się świadomość. Jak zaakceptować doświadczenie jakim jest codzienne zmaganie się z dolegliwościami ciała a co za tym idzie siadającą psyche? Jak w takiej grze zostać obserwatorem i energię złości, frustracji, rozczarowania, beznadziei przekuć w pozytywne wibracje?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 2
          • Monika   IP
            Co mam robić gdy obniża mi się macica mam 52 lata kupuje twoje suplementy .
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także