Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
0
36 online
30 215 VIPy

Kolagenowe lody śliwkowe na piękną skórę i zdrowe jelita

Kiedy rozmawiamy o kolagenie, zazwyczaj rzecz rozchodzi się o fakt, że jest on budulcem skóry, która dzięki niemu jest elastyczna. Czy to jednak wszystko co powinnaś o nim wiedzieć? W końcu kolagen jest jednym z najliczniej występujących w ciele białek. W zasadzie to trzecim pod względem liczebności. Czyni go to jednym z naczelnych budulców i prekursorów zdrowia całego organizmu Braki kolagenu to braki w składzie tkanki łącznej w układzie krwionośnym, w organach, w mięśniach, stawach i w skórze. Kolagen centralnie sprawia, że ciało jest elastyczne i silne, a bez niego wiotczeje, osłabiają się tętnice, naczynia krwionośne, układ pokarmowy oraz serce.1

Po co suplementować kolagen?

Suplementy kolagenu mogą być wsparciem dla zdrowia całego organizmu: od lśniących włosów i elastycznej skóry, przez silne mięśnie i stawy po zdrowe jelita.2 Te ostatnie na przykład są wspomagane przez zawarte w kolagenie aminokwasy, glicynę i glutaminę, odgrywające rolę w odbudowie tkanki, która wyścieła przewód pokarmowy.3

Można suplementować go na co dzień w ramach prewencji: nasz organizm produkuje około 1% mniej kolagenu z każdym mijającym rokiem, a jego spożycie z naturalnych źródeł jest niewielkie.4 Sprawdzi się w przypadku urazów mięśni i stawów, poprawi wygląd i samopoczucie skóry, włosów i paznokci, wesprze w dolegliwościach układu pokarmowego, wspomoże sportowców i osoby starsze, a także tych, którzy mają problem z bezsennością i obniżoną jakość snu.5 Takie to właśnie jest białko!

Zrób sobie lody kolagenowe!

Nie wiesz w jaki sposób wzbogacić swoją dietę w kolagen tak żeby było skutecznie i pysznie? Zrób sobie najprostsze na świecie, totalnie pyszne lody kolagenowe!

Potrzebujesz:

  • 2 łyżeczek (10g) sproszkowanego kolagenu morskiego wysokiej jakości (polecamy nasz doskonały Kolagen Peptan F TiB z opatentowaną formułą)
  • ½ łyżeczki MSM ( MSM TiB®),
  • szklanki pokrojonych w ćwiartki śliwek,
  • banana,
  • ½ szklanki świeżego, pokrojonego w kostkę ananasa,
  • ¾ szklanki wody lub wody kokosowej,
  • foremek do lodów na patyku.

Teraz wystarczy tylko połączyć w blenderze składniki na gładką masę. Następnie po prostu wlewasz płyn do specjalnych foremek na lody na patyku. Możesz użyć też kubeczka, w którym za patyczek posłuży np. łyżeczka. Tak przygotowane lody wkładasz na parę godzin do zamrażarki. I już!


uściski:)

Emanuela Urtica

Kreatorka, oldschoolowa hodowczyni roślin, podróżniczka żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Autorka na blogu Pepsi Eliot.

Źródła:

  1. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK21582/
  2. healthline.com/nutrition/collagen-benefits
  3. furtherfood.com/collagen-gut-health/
  4. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/
  5. mindbodygreen.com/articles/marine-collagen-101

(Visited 2 602 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Ciekawa 12 września 2020 o 06:36

    Jak inaczej suplementowac kolagen oprócz lodow ?

    1. Jarmush 12 września 2020 o 07:44

      Lody to raczej jako ciekawostka, dosypujesz łyżeczkę do soku pomarańczowego, albo wody z cytryną, albo do 4 szklanki, jeśli robisz 4 szklanki. Szczypta MSM i witamina C wzmagają działanie kolagenu

  2. Potrzebująca kolagenu. 12 września 2020 o 15:09

    Czy ta senność po kolagenie to przypadek? A jeśli nie, to jak sobie z nią radzić ?

    1. Jarmush 13 września 2020 o 13:50

      senność po białku? dziwne, po węglowodanach prostych rozumiem, ale po czyste białku?a jak się czujesz po rybach?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum