logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
92 911 710
291 online
32 318 VIPy
Reklama

MOC ZIELONEGO
4 GREENS This is BIO®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Kwas foliowy, czyli witamina, która może uchronić Cię przed udarem

Kobiety oczekujące na poród chyba lepiej niż ktokolwiek są zapoznane z tym jak istotny jest kwas foliowy, który pomaga zapobiec uszkodzeniom płodu takim jak rozszczep kręgosłupa. Okazuje się, że istnieje jeszcze jedna grupa osób, dla których witamina B9 może okazać się zbawienna i zdecydowanie niezbędna: to dorośli z nadciśnieniem.

Zgodnie z badaniem opublikowanym w Magazynie Amerykańskiej Szkoły Kardiologii, dorośli z nadciśnieniem, którzy przyjmowali suplement kwasu foliowego i enalapryl (organiczny związek chemiczny stosowany przy nadciśnieniu) mieli aż o 73% niższe szanse udaru w porównaniu do osób przyjmujących wyłącznie enalapryl.

To istotne badanie zważywszy na fakt, że udar jest drugą na świecie wiodącą przyczyną zgonów

Naukowcy doszli do tej konkluzji po przebadaniu 10 000 kobiet i mężczyzn z nadciśnieniem. Badani byli w wieku pomiędzy 45 a 75 rokiem życia. Osoby, które wcześniej przeszły udar lub choroby układu krążenia nie zostały uwzględnione w badaniu.

Uczestnicy przyjmowali doustnie mieszankę 10 mg enalaprylu i 0.8 mg kwasu foliowego lub sam enalapryl. Czas trwania badania wynosił 4,2 roku. W grupie przyjmujące enalapril odnotowano w tym czasie 210 udarów, podczas gdy w grupie z kwasem foliowym było ich 161.

Reklama

szpinak pepsieliot.com

Tu znajdziesz w 100% organiczny szpinak SPINACH This is BIO® idealny do czwartej szklanki oczyszczającej kuracji 4 szklanek


Kwas foliowy, ale także inne witaminy z grupy B, rozkładają aminokwasową homocysteinę, która uszkadza wewnętrzne ściany tętnic, zwiększając tym samym ryzyko udaru, ale także ataku serca

Główny autor badania, dr Yong Huo, powiedział, że wyjściowa mała liczba płytek krwi w połączeniu z wysokim poziomem homocysteiny zwiększa ryzyko pierwszego udaru mózgu. Dzięki temu pomiarowi można skutecznie zidentyfikować pacjentów z podwyższonym ryzykiem udaru i zastosować suplementację kwasem foliowym by znacząco zmniejszyć ryzyko. Co najważniejsze, zaznacza naukowiec, kwas foliowy jest bezpieczną, niedrogą i nieskomplikowaną formą leczenia.

Badanie pokrywa się z innym dowodem naukowym, zgodnie z którym kwas foliowy redukuje ryzyko pierwszego udaru o 21%. W tym badaniu nie zauważono jednak efektów u osób z wysoką liczbą płytek krwi i niskim poziomem homocysteiny.

Dyrektor Centrum Badań nad Udarami i Centrum Miażdżycy Instytutu Robarts Research Institute, Dr J. David Spence, napisał w edytorialu uzupełniającym badanie, że pacjenci, którzy mieli wyższy poziom homocysteiny i niższy poziom płytek krwi prawdopodobnie mieli podwyższone ryzyko ze względu na niedobór witaminy B12.

Dodał on także, że badanie obala pewien mit:

Powszechne przekonanie, że witaminy z grupy B nie zmniejszają ryzyka udaru, jest błędne. Te badanie nie tylko potwierdza korzystne działanie witamin z grupy B, ale także otwiera drzwi do szerszych zastosowań tych substancji.

Naukowcy w następnym kroku pragną sprawdzić czy wyższe dawki kwasu foliowego mogą mieć jeszcze większe korzyści. Planują także badania określające parametry płytek krwi w czasie obserwacji.

Reklama

Tu znajdziesz 100% organiczny jarmuż KALE This is BIO, idealny dodatek do 4 szklanki oczyszczającego MISZCZA


Jak zwiększyć poziom kwasu foliowego?

Kwas foliowy w suplementach niekoniecznie jest tym, o który chodzi, a zawsze chodzi o aktywną postać kwasu foliowego w formie L-5-MTHF, jak ten kwas foliowy będący formą witaminy B9, znaną także jako foliany.

Naturalnie znajduje się w pokarmach takich jak liściaste zielonki (algi, szpinak, liście boćwiny, jarmuż), brokuły, szparagi, kukurydza, grzyby i inne.

Jeśli zdecydujesz się zwiększyć ilość kwasu foliowego w diecie, nie tylko zapobiegniesz ewentualnemu udarowi. Dodatkowo zmniejszysz lub wyeliminujesz problemy takie jak biegunki, problemy z układem nerwowym, drażliwość, czy zapalenie dziąseł.

To także sposób na poprawę nastroju!

uściski:)

Źródła: medicalxpress.com/news/2018-05-hypertensive-patients-benefit-folic-acid.html
health.harvard.edu/blog/folic-acid-a-b-vitamin-lowers-stroke-risk-in-people-with-high-blood-pressure-201503187810
naturalpedia.com/folic-acid-sources-health-benefits-and-uses.html

(Visited 5 369 times, 4 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Joanna 8 maja 2019 o 10:19

    Pepsi mam peosbe😊proszę podpowiedź mi jakie najlepiej zakupić u Ciebie suplementy, Jestem po wikrektomi oka i lekarz zalecił mi tylko luyeine😊dzięki wielkie

    1. Pepsi Eliot 8 maja 2019 o 10:32

      teraz w czasie rekoinwalescencji, nie podnoś niczego ciężkiego, nie chodź do sauny, nawet kontakt z wodą nie jest wskazany, aby nie zakazić oka, ale po pewnym czasie, gdy oko się zagoi, rób po prostu to co wszyscy, którzy chcą być zdrowi, przede wszystkim dieta antyzapalna, sporo przeciwutleniaczy

      Zaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniającej i odżywiającej Kuracji 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/, do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6 (czekamy na dostawę), możesz zamiast zrobić plamę 3 cm na nadgarstku z płynu lugola z apteki i ponawiać suplemntację jodu przez skórę,gdy poprzednia plama zniknie.

      Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
      po jednej tabletce, a po śniadaniu 2 D3+K2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html,
      oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
      Czy masz może wynik badania 25(OH)D? To dobrałabym Ci witaminę D bardziej precyzyjnie. A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

      Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.

      Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html

      Jak wypada domowy test na zakwaszenie ciała? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/

      Dla zdrowia oczu generalnie banany i astaksantyna https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2532-astaxanthin-4mg-30kaps-gg-5060040821589.html, i dużo soku z marchwi, klarowane masło

      nie jestem lekarzem
      ❤️

  2. Joanna 8 maja 2019 o 11:53

    Dziękuję BARDZO CUDNA KOBIETO😊Zakupy zaraz poczynie. Wyniki też zrobię, ale póki co w określonej pozycji leżeć muszę.

  3. Kasia 8 maja 2019 o 11:54

    Bardzo ciekawy artykuł, dziękuję.

  4. olatrola 8 maja 2019 o 12:28

    Pepsi lekarz radzi mi wyrwac osemki z jednej strony (z 2 juz ich nie mam) bo w gornym zebie mam bardzo duza prochnice. Mowi ze nie oplaca sie leczyc, bo to bedzie duzo kosztowalo, a i tak prochnica wroci bo zab jest bardzo daleko i go nie daje rady doczyscic. Reszta zebow w dobrym stanie. Co radzisz robic? Podobno kazdy zab odpowiada za jakis narzad, i dlatego sie zastanawiam. Dzieki za odpowiedz <3 <3

  5. Zbych 8 maja 2019 o 23:31

    Uwazam, ze zeby z prochnica nalezy usunac i w zadnym wypadku nie podejmowac leczenia kanalowego. To bzdura, ze kazdy zab odpowiada za inny narzad.
    Zeby leczone kanalowo, czyli martwe zeby sa inkubatorami jadow i innych chorobotworczych bakterii, ktore kraza w milionach mikrokanalow tego martwego zeba i po oslabieniu systemu immunologicznego sa przyczyna wielu chorob z nowotworami wlacznie.
    Juz przed 100 laty dr. Weston Price udowodnil powyzsze, ale przemysl chorobowy dalej „kreci lody” . Ludzie bez zebow zyja dluzej.

  6. anna 9 maja 2019 o 22:06

    a jak sie ma b 12 900 to mozna brac na obnizenie homocystiny gdyz ma 12?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *