Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
204 661 020
79 online
30 571 VIPy

Łagodne przechodzenie COVID-19 w domu. Jak się przygotować?

Koronawirus u większości zarażonych osób nie daje żadnych objawów lub jest bardzo łagodny. U 15% przebiega jednak podobnie do wirusa grypy, w pakiecie z objawami ze strony układu oddechowego. Występują wówczas duszności, krótki oddech, suchy kaszel, wysoka temperatura, bóle mięśni, osłabienie a czasem dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Dla 5% osób przebieg choroby jest bardzo ciężki, z potrzebą hospitalizacji i mechanicznego wspomagania oddychania, w szczególności u osób z chorobami współistniejącymi, jak choroby obniżające sprawność układu odpornościowego i choroby układu oddechowego oraz krążenia, cukrzyca, nowotwory, a także choroby wymagające stosowania leków immunosupresyjnych.1

dopisek pepsi

Słyszę coraz częściej o objawach utraty smaku i węchu przez kilka dni (zwykle u osób młodszych), przechodzących łagodnie covid-19 i to też może być niespecyficzną oznaką.

Oznacza to, że chociaż dla wielu osób wirus stanowi poważne zagrożenie, niektórzy przejdą go w sposób łagodny, nie wymagający bezpośredniego wsparcia lekarskiego, a jedynie izolacji i troski o równowagę organizmu, który zwalcza intruza.

Nie ma leku na koronawirusa ani jednoznacznej formy terapii, a przy łagodnym przebiegu jego domowe leczenie niewiele różni się w zasadzie od zwalczania grypy, może poza skierowaniem szczególnej uwagi na układ oddechowy i płuca.

Oczywiście w przypadku gdy dochodzi do zaostrzenia objawów, szczególnie kiedy jest się pacjentem wysokiego ryzyka, należy niezwłocznie zgłosić się po pomoc medyczną, ale to wszyscy już, mam nadzieję, wiemy. Po pomoc zgłaszamy się także jeżeli objawy nie ustępują przez ponad tydzień lub wykonywanie prostych czynności sprawia nam ogromną trudność.1

Co pomoże zwalczać koronawirusa w domu?

Zalecenia ogólne

Zacznijmy od rzeczy, które są esencjonalnie istotne, a które nie wymagają szczególnego omówienia:

  • zaopatrz się w przyjmowane środki i leki, których dostępność może być zmniejszona z powodu ograniczeń łańcucha dostaw,
  • pod żadnym pretekstem nie wychodź z domu i ogranicz kontakt z innymi do zera: jeżeli całkowita izolacja jest niemożliwa, zadbaj o to żeby nie przebywać wśród domowników kiedy nie jest to niezbędne,
  • mając kontakt z innymi osobami korzystaj z maseczki ochronnej, jeśli nie masz dostępu do tych jednorazowych, możesz ją sobie uszyć albo kogoś o to poprosić, tu znajdziesz dokładną instrukcję jak to zrobić,
  • dbaj o odpowiednią dezynfekcję powierzchni, z którymi masz styczność, w tym naczyń i sztućców, płyn do dezynfekcji rąk możesz przygotować z tym przepisem,
  • wietrz regularnie pomieszczenie, w którym przebywasz,
  • noś ubrania z oddychającego materiału,
  • ponieważ wirus potrafi przetrwać na przedmiotach od trzech godzin do nawet dziewięciu dni, zadbaj więc o to aby po paru dniach, po ustąpieniu pierwszych objawów choroby, a następnie raz jeszcze, po nastąpieniu poprawy samopoczucia, zmienić pościel i pidżamę, a zużyte prać w minimum 60℃, przez nie mniej niż 30 minut; wymień też po chorobie przedmioty higieny osobistej takie jak szczoteczka do zębów,
  • odstaw nabiał, który zakwasza organizm i zagęszcza ślinę; zrezygnuj także z dań tłustych, ostrych, wysoce przetworzonych i trudnych do strawienia,
  • postaw na nisko przetworzoną, półpłynną roślinną żywność w formie soków, zup, kremów i koktajli oraz odżywcze dania z dużą zawartością roślinnych składników,
  • nawadniaj się, to szczególnie ważne kiedy organizm zwalcza intruza z zewnątrz,2

Zbijanie gorączki

Jednym z częstych, chociaż nie zawsze występujących objawów choroby, jest podwyższona temperatura ciała. Aby ulżyć sobie w cierpieniach i ją zbić, stosuj chłodne okłady na na czoło i kark. Naturalnym środkiem zbijania gorączki, o mocy porównywanej do kwasu acetylosalicylowego czyli aspiryny, jest owoc baobabu3, na przykład w formie przeciwkaszlowo-przeciwgorączkowego syropu z baobabu i dzikiej róży. W przypadku znacząco podwyższonej temperatury zaleca się stosowanie leków przeciwgorączkowych, aczkolwiek w przypadku stosowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, pojawiają się głosy przeciwko ich stosowaniu i zalecenia by postawić na inne substancje obniżające temperaturę ciała.

Na gardło

Na powiększone węzły chłonne można stosować ciepłe, ale nie gorące, okłady. W infekcjach dróg oddechowych poleca się także suplementację cynku. Jest to rozwiązanie, o którym coraz częściej mówi się również w kontekście koronawirusa.

Dr James Robb, wirusolog z USA, radzi zaopatrzyć się w cynk, sugerując stosowanie cynkowych pastylek do ssania w razie jakichkolwiek objawów drapania w gardle czy przeziębienia zgodnie z instrukcją. Kładziesz się na plecach i pozwalasz rozpuszczać się cynkowi w tylnej części gardła i nosogardzieli.4

U nas pastylki z cynkiem nie są szczególnie popularne, więc ich dostępność może być ograniczona, ale świetnie sprawdzą się kapsułki z czystym cynkiem, pozbawionym jakichkolwiek dodatków, których połowę zawartości można wysypać na język i na leżąco pozwolić, aby cynk spłynął na tył gardła. Można też zmieszać cynk z miodem i odrobiną kwasu askorbinowego i zastosować dokładnie ten sam myk.

Cynk to niezbędny dla zdrowia minerał śladowy, który wspomaga rozwój komórek, metabolizm, funkcje immunologiczne i ekspresję genów (czyli proces, w którym informacje zawarte w genach są „odczytywane” i przepisane na produkty właściwe, za które ten gen odpowiada).5

Stosując cynk nie zapominaj o selenie. Selen bierze udział w procesach zmiatania reaktywnych form tlenu, czyli wolnych rodników, zapobiegając szkodliwemu stresowi oksydacyjnemu. Bierze też udział w detoksykacji organizmu z metali ciężkich i pomaga utrzymać właściwą odporność organizmu.6

Pamiętaj, że pomimo synergii tych dwóch pierwiastków, wyizolowanego cynku nie przyjmujemy z wyizolowanym selenem. Wyjątek stanowią suplementy wysoko złożone.

Na bóle mięśni

Jednym z objawów współtowarzyszących koronawirusowi są bóle mięśni. Aby je zmniejszyć stosuj kąpiele magnezowe z dodatkiem soli Epsom, która pomoże rozluźnić mięśnie. O ile oczywiście czujesz się na siłach i wiesz, że nie zasłabniesz w wannie! Jeżeli nie masz wanny, możesz dodać soli Epsom do żelu pod prysznic i zastosować ją jako łagodny peeling albo zmieszać ją z wodą tworząc oliwę magnezową do smarowania mięśni.

Sól Epsom odkryto w 1700 roku, w miejscowości znanej jako Epsom, znajdującej się niedaleko Londynu. Ludzie z całej Europy wędrowali tam aby wykąpać się w uzdrawiających wodach, których sława głosiła, że uleczą wszystko od problemów skórnych, przez reumatyzm, rany i dolegliwości trawienne. Sól Epsom przetrwała próbę czasu i do dziś jest doskonałym remedium cieszącym się wciąż rosnącą popularnością.7

Stosuj magnez także od wewnątrz!

Magnez stosowany wewnętrznie nie tylko pomoże zmniejszyć bóle mięśni, ale także wspomoże zdrowy sen i poprawi ogólne zdrowie Twojego ciała. To niezbędny minerał, o którego stosowaniu nie można zapominać szczególnie w okresie obniżonej odporności.8

Poznaj też inne naturalne środki o udowodnionym działaniu przeciwbólowym!

Co jeszcze?

Witamina C

Włącz do diety roślinną żywność bogatą w witaminę C lub jej dobry suplement. Wbrew błędnemu powszechnemu założeniu, że witamina C 100% obroni Cię przed przeziębieniem, mimo wszystko wzmacnia ona znacząco odpowiedź immunologiczną. Poza tym podczas wzmożonego wysiłku dla organizmu, w okresie stresu i choroby, znacząco zwiększa się zapotrzebowanie na tę witaminę.9

Witamina D3+K2

D3 w protokole z K2 z dodatkiem Omegi-3 przyjmuj codziennie po śniadaniu. Dlaczego to ważne? Witamina D ma znaczący wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Jej receptory umiejscowione są nie tylko w tkankach kostnych, mięśniowych i sercu, a do tego w jelitach, przytarczycach i niemal wszystkich komórkach układu immunologicznego. Zbyt niski poziom witaminy D może więc powodować spadek odporności, przekładając się na większe prawdopodobieństwo zachorowania.10

Co więcej, badania wykazują, że ogólne obniżenie odporności w okresie jesienno-zimowym może być związane właśnie ze mniejszą ekspozycją na promienie słoneczne, czyli z mniejszą ilością witaminy D dostarczanej ciału.11

Wysypiaj się

Jednym z częstych objawów koronawirusa jest zwiększona senność. Nie bez powodu. Twoje ciało potrzebuje regeneracji, którą zapewnia mu zdrowy sen. W trakcie snu Twój organizm regeneruje się intensywnie, a w mózgu następuje odnowa komórek. Codzienny odpowiednio długi i zdrowy sen zapewnia dobre samopoczucie, większą odporność i ogólną poprawę zdrowia.

uściski:)


Źródła:

  1. who.int/docs/default-source/coronaviruse/situation-reports/20200306-sitrep-46-covid-19.pdf?sfvrsn=96b04adf_2
  2. healthline.com/health-news/how-to-treat-yourself-at-home-if-you-have-a-mild-case-of-coronavirus#Create-an-action-plan
  3. Maurice M. Iwu Food as Medicine: Functional Food Plants of Africa, 180-184
  4. gothamist.com/news/detailed-coronavirus-preparation-tips-renowned-pathologist
  5. webmd.com/vitamins-and-supplements/supplement-guide-zinc#1
  6. healthline.com/nutrition/selenium-benefits#1
  7. webmd.com/a-to-z-guides/epsom-salt-bath#1
  8. nature.com/articles/1601689
  9. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23440782
  10. sciencedirect.com/topics/neuroscience/vitamin-d-receptor
  11. bmj.com/content/356/bmj.i6583

(Visited 12 252 times, 2 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Anna Sz. 2 kwietnia 2020 o 16:25

    Proszę naprowadźcie mnie. Suplementuje D3 w protokole K2. Zawsze miałam wapn w górnej granicy 9.2,ale teraz to już przesadził, 10.2 a norma 10.4. Suplementujac mg mam kołatania serca (od lutego, wcześniej nie było tego problemu). Mam niedoczynność tarczycy. Dzięki diecie i suplementacji zeszłam z letrox 75 na letrox 25. Wsuwam chlorelle i spiruline. Stosuje 4 szklanki. To tak w skrócie. Stosowałam boraks i mg wg Lasta, ale po 3 tyg stosowania dostałam kołatania serca. Odstawiałam to ale kołatanie ciągle się utrzymuje(mg to powoduje). Jak obniżyć wapn we krwi? Doradźcie coś, plisss

    1. Jarmush 2 kwietnia 2020 o 20:33

      magnez jest antagonistą wapnia, również K2 zarządza wapniem, a jak u Ciebie z sodem i potasem. Braki potasu też mogą wywoływać palpitacje, ale przyjmowanie potasu samodzielne zawsze odradzam, najlepiej aby lekarz zadecydował i ew zapisał.

      1. Suwalska Irena 6 kwietnia 2020 o 06:00

        Witam, te 4 szklanki to mam wypijać rano na czczo?

        1. Jarmush 6 kwietnia 2020 o 06:38

          tak, ale jak nigdy wcześniej nie nawadniałaś się, zacznij od niepełnych szkalnek. Tu masz opis co i jak
          https://www.pepsieliot.com/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/

  2. MagdaLena 2 kwietnia 2020 o 16:25

    Witam serdecznie.
    Czy nadciśnienie tętnicze powoduje, że jest się w grupie ryzyka powikłań?

    1. Jarmush 2 kwietnia 2020 o 20:30

      z tego co wiem, to wiek, kilka problemów zdrowotnych naraz, i pewne leki na nadciśnienie, tak przynajmniej mówiono w przypadku Włochów

  3. Anka K 2 kwietnia 2020 o 19:39

    Pepsi, ale skąd wiedzieć, że ma się COVID-19 jeśli przechodzi sie go praktycznie bezobjawowo? Pytam, bo mąż ma od jakiego czasu temp. 37 st. . Czasami coś zakaszle. Mały 6 lat, też miał przez dwa dni ok 37. Poza tym u wszystkich domowników w tym samym czasie lekka biegunka… ? Ponad miesiąc temu mąż i syn przechodzili wirusowe zapalenie oskrzeli. Podsumowując 🙂 da się jakoś zdiagnozować gada w jego łagodnej formie ?

    1. Jarmush 2 kwietnia 2020 o 20:26

      Zaraźliwy dość, Ty też byś raczej miała, ale niekoniecznie. Tu masz więcej podpowiedzi https://www.pepsieliot.com/zdrowie/13842/co-robic-gdy-przytrafia-sie-koronawirus-a-moze-to-grypa-przeziebienie-albo-alergia.html

      1. Agnieszkaanka 3 kwietnia 2020 o 04:19

        Bezobjawowo mogła przejść

  4. dominiczkas 3 kwietnia 2020 o 09:43

    Pepsi moja kochana siedzimy w domu już 3 tydzień a moje dziewczyny wstały dziś z bolącym gardłem ?. Pisałaś mi kiedyś o kalibracji wit c ale gdzieś mi to zniknęło. Co podawać i w jakich dawkach ? 7 i 11 lat . Dodam ze od 3 tygodni podaje im polowe greens&fruit i moja starsza córcia bierze jeszcze twoje omega 3 dla dzieci . Młodsza córcia nie jest w stanie to przełknąć, bierze tylko greens &f ! Podałam im już z rana 0,5 miarki z vit C .

    1. Jarmush 3 kwietnia 2020 o 11:01

      Tu masz ten przepis i jeszcze porady https://www.pepsieliot.com/czego-lekarz-nie-powie/5449/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka.html

      wkrótce będziemy mieli liposomal C, już wyleciał, to dobra opcja dla dzieci, można zmieszać z miodem i nawet nie zauważą

  5. Mokkamika 3 kwietnia 2020 o 14:18

    Moim zdaniem to ten dziadowski koronawirus mieliśmy w kraju dużo wcześniej, zanim wykryto pacjenta 0. Na koniec lutego miałam niby anginę, podłoże ciężko stwierdzić wg lekarki musi być antybiotyk. Wszystkie objawy z wyjątkiem kaszlu i nie zeszło na płuca. Tydzień później zapalenie spojówek. Nie pamiętam, kiedy ostatni raz się tak pochorowalam. W rozmowie z koleżanką wyszło, że dokładnie tydzień przede mną, u nich wszyscy dorośli domownicy te same objawy.

    1. Przemko :-) 3 kwietnia 2020 o 19:37

      Bardzo to jest możliwe. Mój kuzyn był w styczniu na nartach we Francji i też wrócił z jakąś dziwną grypą, którą ciężko było wyleczyć. Nawet zdradził mi, że pierwszy raz w życiu musiał brać antybiotyk. Co bardzo mnie zadziwiło, bo on ma ponad 40 lat. Ale facet miał zawsze silne zdrowie. Niemniej nikt inny w jego otoczeniu nie zachorował.
      A czy ten koronawirus jest dziadowki czy nie? Kto go tam wie? Np. robienie testów na koronawirusa jest moim zdaniem bez sensu kompletnie. Skoro nie ma na niego opracowanej terapii. Tzn. w rozumieniu medycyny alopatycznej tylko. Bo my tu na tym blogu wiemy jak się bronić i to, że wirus nie jest główną przyczyną choroby. A oni. Po co im test i wiedza, że to koronawirus skoro i tak nie umieją go leczyć. Bezsens.
      Zresztą gdyby taki czy inny SARS, hiszpanka albo świńska miały zniszczyć ludzkość, to już by to zrobiły tysiące lat temu.

  6. Sprite 3 kwietnia 2020 o 16:14

    Przed chwilą dostałam od sąsiada świeży sok z brzozy.
    Jak to pić? Jak wodę czy jak sok?
    Będę wdzięczna za podpowiedź.
    Pozdrawiam:)

    1. Jarmush 3 kwietnia 2020 o 16:39

      nie znam się na ziołolecznictwie 😀

    2. Przemko :-) 3 kwietnia 2020 o 19:29

      Pij tak jak pijesz wodę z sokiem z cytryny.

    3. Izabela Kwiatkowska 3 kwietnia 2020 o 20:49

      Ale to remedium na szkorbut, choroby nerek, żołądek i wątrobę. Jak coś to mówią że 150 ml na dobę, rozłożone w 2–3 dawkach. Ale na odporność jest ok.

    4. Sprite 4 kwietnia 2020 o 22:13

      Izabela, Przemko – dzięki za wskazówki.
      Sobie pomyślałam, ze jeśli nie Pepsi to może ktoś z czytelników odpowie:).

      Wypiłam wczoraj 1 szklankę. Było ok.
      Dziś wypiłam 3 szklanki z dodatkiem 2 g wit C, bo poszłam na dłuższy spacer do lasu blisko domu w lekkiej kurteczce i wróciłam z katarem.
      Odnoszę wrażenie, że mi się organizm z czegoś oczyszcza.

      Pozdrawiam serdecznie:)

  7. Monika 4 kwietnia 2020 o 11:13

    Hej Pepsi, czy sklep TiB nadal wysyła zamówienia do UK?

    1. Jarmush 4 kwietnia 2020 o 15:56

      Tak, wysyłamy, troszkę dłużej idą, ale dochodzą, nie mamy przypadku, ze nie doszła paczka

      1. Monika Werwinska 4 kwietnia 2020 o 16:15

        Super ?

  8. Annemone 4 kwietnia 2020 o 19:59

    Pepsi dziś przeczytałam, że polscy naukowcy pracują nad bardzo obiecującym lekiem na bazie chitozanu, który świetnie walczy ze wszystkimi koronawirusami. Co zawierało najwięcej chitozanu? Nie jakies grzybki? Shitake?
    „HTCC stworzono na bazie chitozanu – związku otrzymywanego z krewetek lub grzybów. Badacze wykazali, że polimer ten wiąże się z białkiem Spike, tworzącym „koronę” wirusa i blokuje jego oddziaływanie z receptorem komórkowym, a w konsekwencji – wnikanie wirusa do komórki.”

  9. Karola 6 kwietnia 2020 o 14:25

    Pepsi a co myslisz o korze z wierzby bialej zamast aspiryny?

  10. SylwiaPF 16 kwietnia 2020 o 15:20

    W sprawie żywotności wirusa o którym mowa w powyższym tekście to rozmawiałam z szefem kardiologii jednego z bydgoskich szpitali i otrzymałam info ze maksymalna żywotność wirusa w naszym otoczeniu przy zalozeniu że ma on idealne warunki, czyli ciepło, ciemno i wilgotno to 72 godziny.

    1. Przemko :-) 17 kwietnia 2020 o 11:13

      Idealne warunki? Ale do czego? W lodówce koronawirus jest w stanie przetrwać miesiąc. 3 doby przetrwa w tzw. temperaturze pokojowej. Zatem w obecnej sytuacji kwarantanny osoby przebywające w jednym mieszkaniu są w stanie pozarażać się wzajemnie po kilka razy dziennie. Dni są coraz cieplejsze ale średnia temperatura na dworze ciągle jest dużo niższa niż temperatura pokojowa. Wychodząc raz w tygodniu na zakupy nadal po drodze spotykasz te same wirusy co za poprzednim razem.
      Ważniejszym dla nas jako społeczeństwa jest nauka płynąca z obecnej sytuacji. Wirus-świrus jaki by nie mieć do niego stosunek jest wirusem grypy. Oczywiście aktualnie jest on w formie najbardziej zagrażającej zdrowiu i życiu. „Zwykła” grypa odeszła w cień. Lecz nadal istnieje. Meldunek epidemiologiczny PZH (rządowe strony, żadne spiski) mówi jasno: „W okresie od 8 do 15 kwietnia 2020 r. zarejestrowano w Polsce ogółem 35.400 zachorowań i podejrzeń zachorowań na grypę.” I to w okresie społecznej kwarantanny! Gdzie styczność z innymi osobami, a więc i możliwość przenoszenia zarazków jest ograniczona do minimum.
      Poprzednia epidemia świńskiej grypy również budziła w wielu grozę. Przypominamy sobie rządowe szczepienia i jakie to niesie pokłosie do tej pory, np. w Szwecji. Obecnie większość wirusów grypy to są kolonie A/H1N1, czyli świńskiej grypy właśnie. Jest i wśród nich „hiszpanka”, która sto lat temu zebrała ogromne żniwo.
      Zatem czy ludzie na co dzień myślą o swojej odporności? Czy pomyślą o niej przy okazji kolejnego sezonu grypowego? Czy pomyślą o reszcie społeczeństwa gdy będą mieli pierwsze objawy „zwykłej” grypy? Świadomie i dobrowolnie się izolując. Nie chodząc do pracy, na zakupy, do kościoła. Corocznie na grypę choruje dobre kilka procent społeczeństwa, czyli nawet kilka milinów. Z rzadka mówi się, że są to ogromne straty dla gospodarki. Prawie w ogóle nie mówi się jak świadomie takim sytuacjom przeciwdziałać. Czy w takiej sytuacji, gdy już korona osłabnie, coś się zmieni na świecie w tym względzie?
      Dzisiejszą gorącą informacją jest, że padł światowy rekord zakupu gier komputerowych i smartfonowych. To zapewne już nakreśla odpowiedź na moje pytanie.
      Myślę, że pan szef delikatnie się pomylił w swoich prognozach. I osobiście uważam, że koronawirus SARS CoV-2 pozostanie z nami już na bardzo, bardzo długo. Być może nawet na zawsze.

  11. Barbara 23 października 2020 o 05:35

    Uzywam suplementow marki G&G. Do śniadania selen, a z obiadkiem cynk z miedzia. Czy jest to prawidlowe?? Czy dzieciątka w wieku 8 i 11 lat 🙂 moga łykać selen i cynk+miedz w takich dawkach jak dorosły? proszę o odp. pozdrawiam!!

    1. Jarmush 23 października 2020 o 10:32

      Jeśli nie kupujesz suplementów u nas, niestety nie możemy doradzać Ci w tej kwestii. Opieką posprzedażową roztaczamy z oczywistych względów nad naszymi klientami. <3

      1. Barbara 23 października 2020 o 14:30

        bardzo dziekuje za odpowiedz! TIB rowniez uwielbiam i sa to moje 2 ukochane marki supli. nie mniej jednak przyznaje, ze nie zawsze u Was kupuje..sciskam!

        1. Jarmush 24 października 2020 o 11:37

          Jeżeli tylko naszą markę, to możesz kupować gdzie chcesz, wszystkich naszych partnerów biznesowych szczerze szanujemy, wielbimy i chcemy, żeby byli zadowoleni ze współpracy z nami <3 Tak, że kupuj, gdzie Ci wygodniej

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum