Sekret: piękna, młoda skóra jest bliżej niż Ci się wydaje
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Sekret: piękna, młoda skóra jest bliżej niż Ci się wydaje

Dodano: 
skóra, pepsi eliot, this is bio
skóra, pepsi eliot, this is bio
Witamina C jest kluczem do odporności, to jasne. Ale co z zewnętrznymi korzyściami jej stosowania? Według doktora Stevena Gundry'ego, renomowanego kardiologa i autora książki „The Plant Paradox”, spożywanie tej wyjątkowej witaminy zmienia wszystko kiedy w grę wchodzi Twoja skóra. Wszystko to z bardzo prostego powodu! Witamina C stymuluje produkcję i wspiera syntezę kolagenu. Ten drugi stał się kosmetyczno-urodowym przebojem i absolutnym must-have. Może jednak zamiast kolagenu warto postawić na oczko wcześniejszy produkt całego procesu?

Piękna skóra zaczyna się od… Nobla

W 1966 roku podwójny laureat nagrody Nobla, Linus Pauling, zwrócił uwagę niezdolność ludzkiego ciała do samodzielnej produkcji witaminy C, po tym jak zaobserwował, że ciało wykorzystuje witaminę C do załatania braków kolagenu. Kolagen to najpowszechniej występujące w naszym ciele białko, niezbędne do budowania tkanki łącznej, skóry i naczyń krwionośnych. Kiedy włókna kolagenowe „pękają” i nie są odbudowane z powodu niewystarczającego poziomu witaminy C, powstają m.in. zmarszczki. Odpowiedni poziom witaminy C pomaga także zmniejszyć uszkodzenie skóry przez promienie słoneczne oraz zniwelować ryzyko powstania rozstępów. Ludzie są właściwie jedynymi zwierzętami, obok świnek morskich i małp z Nowego Świata, które nie wytwarzają własnej witaminy C i muszą otrzymywać ją z pokarmu lub suplementów. Człowiek ma uszkodzony gen, który w pośredni sposób jest odpowiedzialny za przetwarzanie cukrów we krwi w kwas askorbinowy. Z czego to wynika? Biolożki i biolodzy ewolucyjni wierzą, że kiedy ewoluowaliśmy, mieliśmy tak dużo witaminy C w diecie, że proces jej wytwarzania został zredagowany w naszych genach. Chociaż wyeliminowanie zdolności do produkcji witaminy C uratowało nas przed marnowaniem energii i wykorzystaniem tej dodatkowej energii do przechowywania tłuszczu, teraz sprawia, że wpadamy w kłopoty, kiedy nie konsumujemy wystarczająco dużo tej witaminy.

Witamina C jako naturalna odnowa

Wszelkiej maści pokarmy i suplementy z witaminą C to źródło urody. Koktajl z acerolą, sok żurawinowy, maseczka z camu-camu, jarmużowe zielone smoothie albo wegańskie raw lody bananowe z dziką różą, są nie tylko pyszne i zdrowe. To także eliksiry, które przedłużą młodość skóry i naczyń krwionośnych, a przy okazji wesprą odporność oraz zdrowie serca. Dla zachowania optymalnego poziomu witaminy C warto przyjmować dodatkowo wysokiej jakości suplement.

Zasko roku: witamina C i oliwa

Wspomniany wcześniej dr Gundry pisze o jeszcze jednej interesującej rzeczy. Mianowicie okazuje się, że istnieją badania sugerujące jakoby składniki zawarte w oliwie i ekstrakt z liści drzewa oliwnego uaktywniały częściowo gen odpowiedzialnego za produkcję witaminy C u ludzi. Mogłoby to tłumaczyć dlatego śródziemnomorska dieta jest tak zdrowa, także dla skóry. Warto pamiętać też o zbawiennym wpływie mieszanki witaminy C i oliwy na skórę.

Nawilżający rytuał dla skóry

2 łyżki zimnotłoczonej oliwy zmieszaj z: - ½ łyżeczki sproszkowanej aceroli, - ½ łyżeczki sproszkowanej dzikiej róży. Tę mieszankę nałóż na twarz, szyję i dekolt lub problematyczne miejsca, na których pojawiają się rozstępy i niedoskonałości. Po 30 minutach zmyj letnią wodą. Możesz wspomóc się ręczniczkiem z naturalnego materiału. Nie stosuj przed wyjściem na słońce, gdyż na twarzy mogą pojawić się przebarwienia. Nie zapominaj także o koktajlach z pokarmami bogatymi w witaminę C! Poznaj także podstawową pielęgnację, dzięki której Twoja skóra będzie promieniała!

uściski:)

Źródła: thechalkboardmag.com/dr-steven-gundry-longevity-paradox-tips
 0

Czytaj także