Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
214 619 337
109 online
35 329 VIPy

Emocje (LĘKU!) i Twoje ciało jako architekci rzeczywistości. Jak zacząć żyć inaczej? Na przykład pięknie?

Lęki zapisane w ciele ..

Kiedyś, podczas nocnej burzy, moje ciało zastygło w dziwnym szoku na dźwięk bliskiego grzmotnięcia. To z pozoru błahe zdarzenie odbijało się czkawką w moim życiu na długo po tym, jak po burzy przyszedł jasny świt. Właściwie do dzisiaj.

Ty też nosisz w sobie podobne ślady przeszłości, nieświadome zapisy doświadczeń, które kształtują Twoją obecną rzeczywistość.

Nie dość, że ciało na bierząco reaguje emocjami na wiele myśli, to jeszcze nasze ciała są niczym pokopane przepastne ARCHIWA EMOCJI.

Oczywiście wdzięczność, kreacja, miłość, radość nas cieszą, windują w wysokich wibracjach, ale ten cholerny lęk?!!!

Gołą gałką widać, że o wiele bardziej prawdopodobne jest, że raz za razem zamieniasz się w psycholkę, niż ateńską stoiczkę.

Zamartwianie się, złość, podminowanie, w końcu depresja i apatia, na co to komu?

A bywa, że przez dłuższy czas właśnie w tych czerwonych procesach ciała siedzisz.

W takim ciele duch też zaczyna chorować

Komórki przechowują wspomnienia i uczucia mające wpływ na Twoją psyche i zdrowie fizyczne.

Przenigdy nie obrażaj się na swoje ciało. Jest niewinne. Po prostu pamięć komórkowa manifestuje się lękiem przed ponownym bólem. To przeszkadza w łatwej ewolucji, dążeniu do harmonii (CLOU tego programu, raczej gry!) i zdrowia.

PRZY ROZREGULOWANYCH HORMONACH często dochodzą również problemy z insuliną.
Dlatego nie ma się co dziwić dlaczego dobrze byłoby zastosować:

10 dniowe oczyszczanie hormonalne dietą 

Które może okazać się tym przełomowym krokiem dla Ciebie, gdy doświadczasz nieprzyjemnych objawów w kształcie bezsenności, stałego zmęczenia i osłabienia.

Bywa, że nawet rano po przebudzeniu, słabego nastroju, wypadania włosów, zero chęci na robienie coitus, do tego zamglenie umysłu.
Zależnie jednak od rodzaju problemu i indywidualnych potrzeb oraz cech Twojego organizmu, objawy te mogą się różnić.

Co nie znaczy, że nie jest Ci potrzebny dziesięciodniowy detoks hormonalny, w charakterze pierwszego impulsu do ruszenia z tego skrzyżowania.
Surowa, roślinna dieta (znajdziesz w  tym e-booku tygodniowe wyliczanki na wszystkie 4 pory roku: co, ile kupić, jak zrobić) ma istotny wpływ na regulację hormonów.

Dlaczego? To proste, gdyż jest dietą żywą, dostarczającą ekstremalnych ilości substancji odżywczych i poprawiającą przemianę materii.
Ma to ogromne znaczenie z perspektywy regulacji gospodarki hormonalnej.

Polecam Ci mój 10 dniowy programu detoksu hormonalnego, Twojego pierwszego kroku wyruszenia we własną drogę ze skrzyżowania …


Lęki zapisane w ciele

Jak przeszłe traumy (rzeczywiste, czy tylko nadinterpretowane przez dziecko) wpływają na Twoje ciało i umysł?

Pierwszą z brzegu reakcją, jest to, że ciało i emocje, które się tworzą to stan PODWYŻSZONEJ GOTOWOŚCI do walki lub ucieczki. Jest to bezpośrednio związane z PAMIĘCIĄ LĘKOWĄ.

Ta nieustanna czujność może prowadzić do chronicznego stresu, który z kolei wywiera negatywny wpływ na układ odpornościowy. A to oczywiście zwiększa ryzyko wielu somatycznych choróbsk.

Dlatego zrozumienie potrzeb i charakteru (niekiedy charakterku) swojego ciała (awatara w grze) i związana z tym Twoja OBECNOŚĆ, czy UWAŻNOŚĆ (jak tam wolisz) mogą przynieść znaczące korzyści.

Możesz bardzo polepszyć swój stan zdrowia, gdy JEDYNIE POKOCHASZ SWOJE CIAŁO. Nic więcej.

  • Świadoma obserwacja, danie mu tego czego potrzebuje, jeść, pić, oddychać, ruszać się
  • Nie karmić ciała zapaleniem, ani rakiem, to jest właśnie ta świadoma pomoc

Oczywiście NIE JESTEŚ swoim ciałem, nie jesteś też własnym ego.

Jesteś świadomością, która gra ciałem, jak awatarem w grze

Tyle, że nie możesz podmienić tego awatara, ale możesz stworzyć takie warunki, żeby Twoje ciało rozkwitło w każdym wieku.

Co zawsze ma wpływ na poziom zadowolenia, wewnętrzny spokój i większą pewność w UCIELEŚNIANIU TEGO, GDZIE IDZIESZ.

Jeśli  nie rozumiesz tego, o czym piszę, zawsze jest sporo pomocy z każdego poziomu świadomości.

Styl życia, wspieranie ciała, dbanie o niego, kształtowanie struktur mięśniowych trzymających kościec za pomocą biegania, jogi, treningu siłowego.

Wszelkie działania z miłości do ciała pomogą mu przestać się bać, a podświadomości uwierzyć, że naprawdę jesteś zajebista.

A nie, że tylko tak gadasz.

Lęki zapisane w ciele

Emocje, które rodzą się w ciele (ZAWSZE w ciele) w odpowiedzi na myśli, zaczną być bardziej stonowane (nie stłamszone, nie stłumione, nie spłaszczone psychotropem, narkotykiem, czy flaszką).

Wdzięczne i w końcu WZNIOSŁE.

I dopiero wtedy zaczniesz manifestować, ucieleśniać swoje marzenia.

Marzenia to myśli, które wyprzedzają teraźniejszość

Ucieleśnią się zawsze, gdy w nie uwierzysz, gdy to POCZUJESZ!

Ciało posiada zdolność do przechowywania emocjonalnych wspomnień, które wpływają na to, jaka Ci się wyświetla rzeczywistość. To straszne wciąż myśleć to samo, wystraszać się tak samo, kształtować podświadomość tak samo i wyświetlać sobie tę samą zaprzeszła rzeczywistość. I to wszystko w sytuacji, gdy tak bardzo pragniesz zmiany.

Wiary w siebie, sukcesów, miłości, powrotu niewiernego, dziecka, czy zwyczajnie ryczącego Lambo.

Nie wiem, czego Ty pragniesz …

A co na to wszystko nauka?

Trochę podobnie, chociaż zdecydowanie mniej nawijania o manifestacjach

  • EMOCJONALNA PAMIĘĆ ciała jest zjawiskiem, które pozwala nam na NIEŚWIADOME REAGOWANIE NA RÓŻNE SYTUACJE, bazując na wcześniejszych doświadczeniach.

Jest to szczególnie widoczne w przypadku osób, które doświadczyły traumy. Ich ciała mogą reagować lękiem lub napięciem nawet w sytuacjach, które są tylko nieznacznie podobne do tych traumatycznych wydarzeń. Zrozumienie tego mechanizmu jest kluczowe dla rozwoju skutecznych metod leczenia zaburzeń lękowych i stresu pourazowego.

  • TERAPIA SKONCENTROWANA NA CIELE to jedna z metod, która może pomóc w rozwiązaniu problemów wynikających z pamięci lękowej.

Praca z ciałem pozwala na uwolnienie zablokowanych emocji i zmniejszenie napięcia mięśniowego, które często towarzyszy lękowi.

Praktyki takie jak joga, medytacja czy techniki oddechowe mogą być pomocne w odbudowie połączenia między ciałem a umysłem, co jest niezbędne do przywrócenia równowagi emocjonalnej i fizycznej.

Konkludując, zrozumienie wpływu przeszłych doświadczeń na pamięć ciała i emocje jest istotne dla poprawy jakości życia i zdrowia psychicznego.

GREENS & FRUITS TiB® to BOGATY KOMPLEKS składników w specjalnie opracowanej,
wegańskiej formule łączącej obfite źródło naturalnych witamin i minerałów, wyciągów z warzyw, owoców,
alg morskich oraz potężnej dawki antyoksydantów.
Dopełnieniem tej wyjątkowej formuły jest imponująca lista (PONAD 50!) ziół i enzymów oraz probiotyk.


Lęki zapisane w ciele

Metody rozpoznawania symptomów lękowych zapisanych w ciele

Wymaga to uważnej obserwacji własnych reakcji i zachowań.

OBJAWY SOMATYCZNE, takie jak napięcie mięśniowe, drżenie rąk czy przyspieszony oddech, mogą być wskazówkami świadczącymi o zapisanej w ciele pamięci lękowej.
Specjaliści w dziedzinie psychosomatyki zwracają uwagę na to, że ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane, a emocje mogą manifestować się w postaci fizycznych dolegliwości.

Aby skutecznie rozpoznać te symptomy, dobrze byłoby zastosować następujące metody:

  1. Regularna INTROSPEKCJA i monitorowanie własnych odczuć fizycznych w różnych sytuacjach.
  2. Stosowanie technik RELAKSACYJNYCH, które mogą pomóc w identyfikacji obszarów ciała, gdzie lęk jest magazynowany.
  3. Praca z terapeutą specjalizującym się w TERAPII SOMATYCZNEJ, która pomaga w uwalnianiu emocji zapisanych w ciele.

Zrozumienie własnych reakcji emocjonalnych i ich wpływu na ciało jest kluczowe w procesie leczenia.

  • Techniki uważności (mindfulness)
  • Medytacja
  • Regularne ćwiczenia fizyczne nie tylko wzmacniają ciało, ale również pomagają w redukcji napięcia i stresu, bla bla

Praktyki te uczą, jak rozpoznawać i akceptować swoje emocje bez nadmiernej reakcji, co jest pierwszym krokiem do rozwiązania problemu.  Mogą znacząco przyczynić się do zwiększenia świadomości ciała i umysłu.

Lęki zapisane w ciele

Techniki uwalniania emocjonalnych blokad i traum

Specjaliści w dziedzinie psychosomatyki i psychoterapii zgadzają się, że techniki uwalniania emocjonalnych blokad są kluczowe dla zdrowia psychicznego i fizycznego.

  • Metody takie jak EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), czyli desensytyzacja i przetwarzanie przez ruchy oczu
  • TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), czyli ćwiczenia uwalniające napięcie i traumę, są często stosowane w celu złagodzenia skutków traumatycznych doświadczeń.

Niech ilość Twoich poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)

Codzienne 4 szklanki (na bazie wody z cytryną), wspierające dotlenianie, oczyszczanie,

NAWADNIANIE i odżywianie komórek!


Lęki zapisane w ciele

Na koniec moja checklista, która może Cię wspierać w codziennej robocie, aby pamięć lękowa Twojego ciała nie zatruwała Twojej ekstremalnie idealnej rzeczywistości:

  • Ćwiczysz świadomość ciała i zakochujesz się w nim (głaskanie, przytulanie, nie krzyczenie na ciało)
  • 4 szklanki (nawadnianie, detoks, alkalizacja, dotlenianie, wszystko w jednym, a dokładnie w czterech:-))
  • Oddechy, praktykujesz oddechy na 4, oddychasz do przepony, śmianie się z brzucha
  • Zdrowy styl życia, dieta w ogromnej przewadze roślinna, wysoko enzymatyczna, owoce warzywa (ZIELONKI!)
  • Nie jesz złomu ze złomowiska
  • Biegasz, jogujesz się, ćwiczysz siłowo, fikasz
  • MEDYTUJESZ (możesz medytować aktywnie, np biegając, tańcząc)
  • Starasz się być obecna, świadoma, uważna. Ale, gdy „zasypiasz” we dnie, czy w nocy (składasz intencję przed snem), nie robisz sobie wyrzutów, ale wracasz do uważności
  • Kochając swoje ciało, kochasz i siebie i innych ludzi. A o to przecież chodzi. ZAMIENIĆ LĘK NA MIŁOŚĆ!
  • Nie wstydź się i nie odżegnuj od poszukania wsparcia w terapii. Czasami jest to konieczne

PS

Kurde flaczek, nawet nie wspomniałam o hipokampie (1), czy ciele migdałowatym.(4) Ta wiedza, to po prostu studnia bez dna. Zajmijmy się więc głaskaniem ciała.

Badania:

  • (1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9138975/
  • (2) sciencedirect.com/science/article/pii/S0010945217302381
  • (3) pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1619316114
  • (4) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8228195/

(Visited 2 371 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Marz 26 stycznia 2024 o 19:32

    Pepsiaku, prosze Cie o pomoc. Mam juz drugi raz w ciagu 3 tygodni rzut bólu stawów palców i mieśni całych rąk. Za pierwszym razem miałam tez lekką gorączkę, ale powiazałam to z infekcja, która wtedy przechodziłam. Stawy i miesnie pobolały jeden dzień i przeszły – na następny dzień jakby zakwasy w rękach i bol miesniowy, jak na grype. Zrobiłam RF (wynik 20 przy normie do 30) i przeciwciała CCP (0,60 przy normie do 5 jednostek). Masz jakis pomysł? Zapisałam sie do ortopedy, ale martwie się.

    1. avatar Eva 26 stycznia 2024 o 20:01

      Może to być Covidowe,wirus w stawy wlazł ja tak miałam i moja koleżanka , kilka dni,nawet rano ręce w stawach opuchnięte, badania rzs ok, zgiąć w kolanach cięzko było.

      1. avatar Marz 27 stycznia 2024 o 06:42

        Dziekuje Eva za odpowiedź! Tyle, że nie miałam covida…miałam jakąś grypowa, może nawet anginowa infekcję. Palce mam sztywne, trudno mi zgiąć, bóle mięśniowe wędrują mi po całym ciele, tak jak na grypę. Dziś trzeci dzień. Zastanawiam, czy to nie borelioza się uaktywniła, ale ona podobno nie atakuje paliczków. Jakie badania jeszcze można zrobić zanim dotrę do ortopedy? Co do lęku, mi mega pomogł blog, teraz chyba dostępny w formie książki „Jak pokonałem nerwicę” Szaffera. Myślę, że uratowała mi życie.

  2. avatar Eva 26 stycznia 2024 o 20:08

    Włsciwie to miałam napisać o lęku, 10lat temu miałam nerwice lękową, i uratowała mnie jedna książka , kobiety , lekarki, nominowanej za tą terapie do nagrody, tytuł Kompletna samopomoc dla twoich nerwów Claire Weekes.Autorka napisała z pełnym przekonaniem że po przeczytaniu i zastosowaniu wskazówek, wracamy do świata .I tak się stało. Parę razy gdzieś po drodze lęk znów chciał wrócić ale nie zagościł już u mnie nigdy.Pozycja nr 1 dla wszystkich cierpiących

  3. avatar Asia 28 stycznia 2024 o 09:19

    Droga Pepsi, zakupiłam TIB jabłczan magnezu do twoich czterech szklanek. Natomiast tu zagwozdka się pojawią, proszek się nie rozpuszcza, chrzęści między zębami, ponadto nie ma smaku (ani gorzkiego ani kwaśnego)… Czy to tak ma być? 🙃

    1. avatar Pepsi Eliot 28 stycznia 2024 o 14:54

      To właściwe, Jabłczan magnezu NIGDY się nie rozpuszcza, zawsze tworzy mieszaninę z wodą, należy zamieszać i wypić, gdy jeszcze wiruje w szklance. Natomiast chlorek magnezu i Sól Epsom tworzą z wodą nie mieszaninę, ale roztwór i rozpuszczają się bardzo szybko <3

      1. avatar Asia 28 stycznia 2024 o 16:15

        Dziękuję za rozwianie wątpliwości ❤️

        1. avatar Pepsi Eliot 28 stycznia 2024 o 19:16

          <3

  4. avatar Klara 30 stycznia 2024 o 08:55

    „bieżąco”, bo biegać. Proszę poprawić błąd.

    1. avatar Pepsi Eliot 30 stycznia 2024 o 12:04

      błędy są cool

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum