logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
93 081 102
164 online
32 326 VIPy
Reklama

TWOJA FIGURA NA LATO
SHAPE SHAKE TiB®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Letni niezbędnik. Czego z tej listy jeszcze nie zrobiłaś?

Lato to wyjątkowa pora roku. Ma w sobie czar długich, gorących nocy i rześkich poranków. Smak truskawek, jagód, bobu i młodych jarzyn. Latem mamy tendencję do obiecywania sobie, że wykorzystamy te pełne słońca miesiące najlepiej jak potrafimy. A jak jest później… Każdy widzi. Letnie dni mijają nieubłaganie, najpierw w oczekiwaniu na urlop, a później na wracaniu do rzeczywistości. Jest jednak kilka rzeczy, które warto zrobić, tym bardziej, że czasu mamy coraz mniej. I tak właśnie powstał ten letni niezbędnik.

Wakacyjna miłość

Lato to ponoć czas miłości. W tym roku obdaruj miłością najważniejszą osobę w swoim życiu, czyli siebie. Pozwól sobie na romans ze sobą i zastanów się co prawdziwie sprawiłoby Ci przyjemność. Rób dla siebie małe i duże rzeczy, dawaj sobie prezenty i zabieraj się na randki. Przede wszystkim jednak daj sobie własną uwagę. Przeanalizuj jak się czujesz i czego może potrzebować Twoje ciało i umysł. Zastanów się czego ostatnio dla siebie nie zrobiłaś i na co zabrakło Ci czasu albo środków. Potańcz ze sobą, zabierz się do kina albo na plażę. Zrób sobie badania i zadbaj o odpowiednią suplementację uzupełniającą niedobory. Idź na masaż, zrób domowe spa z maseczkami z superpokarmów albo poczytaj książkę. Poleż i pomyśl o sobie.

Nowe smaki

Letni niezbędnik nie byłby nim gdyby nie zawierał tego punktu. W końcu wakacje to czas idealny na próbowanie nowych rzeczy, szczególnie jeśli mowa o jedzeniu! Spróbuj przekuć to doświadczenie nie tylko w coś pysznego, ale także zdrowego. Możesz na przykład przygotować sobie smoothie-michę z jagodami acai i poczuć się jak w Brazylii!

Jagody acai są genialnym antyoksydantem zawierającym witaminy B1, B2, B3, E, C, fosfor, wapń, potas, białko, kwasy tłuszczowe Omega-6 i Omega-9, aminokwasy, białka i wyjątkowo duże ilości błonnika. Badania wykazały, że mają 10 razy więcej przeciwutleniaczy niż winogrona i dwa razy więcej witamin niż borówki, co czyni ją ekstremalnie korzystnymi, szczególnie dla tych, którzy chcą jak najdłużej zachować młodość fizis i doskonałe samopoczucie ciała.

Reklama

Tu znajdziesz super antyoksydant 100 % organic JAGODA ACAI  This is BIO® dodatek do zielonych szejków, oraz oczywiście do 4 szklanki kuracji 4 szklanek, ORAC 102 700 (sic!)


Przygotuj:

– łyżkę sproszkowanych jagód acai,

– szklankę wody kokosowej,

– zamrożonego, pokrojonego bananka,

– szklankę jagód (lub borówek),

– 10 eko truskaweczek (mogą być mrożone),

– marakuję lub inny ulubiony owoc,

– kilka listków mięty.

Wrzuć do blendera jagody acai, wodę kokosową, banana i po połowie jagód i truskawek. Zmiksuj na gładką masę w razie potrzeby dodając wody kokosowej do otrzymania pożądanej konsystencji. Przelej do miski i ozdób na wierzchu pozostałymi owocami, miętą i jeszcze odrobiną sproszkowanych jagód acai. Jedz nie mogąc przestać.

Nowy nawyk

Dni są długie, a wachlarz dostępnych zajęć większy niż przez całą resztę roku. Nowy nawyk wyrabia się ponoć w miesiąc, co oznacza, że zdążysz przed końcem lata!

Tylko co by tu zrobić? Możesz zacząć biegać, nareszcie wprowadzić do codziennej rutyny terapię 4 szklanek, wprowadzić post przerywany z programem jem i chudnę i doskonale odchudzającym koktajlem białkowym albo zacząć medytować. A może na początek po prostu codziennie wyjdziesz na spacer?

uściski:)

(Visited 2 132 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *