ja wege, ale ja tu nie jestem dla siebie :D
Jest jej dużo, 3/4, podczas, gdy krew to 1/4.
Gdy wyciskasz sobie tłustego pryszcza na czole, to 3/4 tego co wyciskasz, to limfa, a krew stanowi tylko 1/4 i to jest ok.
Osocze przefiltrowywane jest przez ściany naczyń włosowatych do narządów i tkanek obwodowych. Powstająca w nich chłonka, stanowi jedyną drogę odpływu białek osocza z płynu śródmiąższowego do układu krążenia. Ta chłonka, to właśnie limfa. Limfa obmywa komórki.
Przewód chłonny prawy odbiera limfę z prawej połowy głowy, szyi i klatki piersiowej, zaś lewy z lewej. Czyli Twoją lewą pierś obsługuje lewa strona układu limfatycznego. Dzięki tak połączonym układom przefiltrowane wcześniej białka osocza, limfocyty i inne składowe chłonki, trafiają z powrotem do krwioobiegu.
Wszelkie rodzaje odpadów, toksyny z krwi, martwe komórki, komórki nowotworowe, azotowe odpady, uwięzione białka, globulki kwasowe, bakterie chorobotwórcze, zakaźne wirusy, obce substancje, metale ciężkie i wszelkie inne śmieci, które komórki naszego organizmu pragną z siebie zrzucić, Twój układ limfatyczny ma za zadanie metabolizować.
Jednak w przeciwieństwie do systemu krążenia krwi, układ limfatyczny nie posiada żadnej pompy. Krążenie i oczyszczanie limfy w ciele odbywa się za pomocą rozszerzania i kurczenia się mięśni. Wszystko działa jak jednokierunkowa śluza z zapadkami (zaworkami), płynie, szambo ma płynąć tylko w jedną stronę.
Dobre działanie układu limfatycznego, jest jak działanie kanalizacji w Twoim domu, czyli musi być cyrkulacja, a z kolei jeśli Twój system limfatyczny posiada dobrą cyrkulację praktycznie nie jest możliwe, aby zachorować. Są to opinie między innymi dr Mortona Walkera, czy dr Samuel West.
Dr Morse idzie dalej, twierdzi, że, aby szambo działało dobrze, muszą pojawić się bakterie, duuużo bakterii, pozwalające szybko rozłożyć odpady, a do wydalania brudów służą yyy… 3 nerki, 2, te, o których myślisz (wraz z mózgami nerek, czyli nadnerczami), a trzecia nerka to Twoja skóra.
Naczynia limfatyczne zawierają jednokierunkowe zawory w systemie hydraulicznego ciśnienia, a każdy podskok w górę i opadanie ciała w dół wielokrotnie otwiera i zamyka te zawory. Trochę siły mięśni i prawo ciążenia, to najbardziej zdrowa aktywność, gdyż mobilizuje Twój metabolizm pobudzając cyrkulację układu limfatycznego.
Podskoki wzmacniają każdą komórkę, mięśnie, wszystkie organy, tkanki, kości i ścięgna w Twoim organizmie.
Oczywiście gdy biegasz naturalnie, czyli stylem Taraumarańczyków, ze wzrokiem przed siebie, naskakujesz na śródstopie zagarniając palcami podłoże, masz wręcz złączone ze sobą łopatki, a miednicę wysuniętą do przodu, a Twoje kroki są gęstymi podskokami misia Yogi (tego od Boo Boo) w obrębie akurat miednicy, to Twój układ limfatyczny jest w doskonałej cyrkulacji.
Po prawdzie, jeśli biegasz jeszcze ciągle z naskokiem na piętę, zgięta w przód i patrząc pod nogi, wówczas układ limfatyczny też masz w cyrkulacji, ale osłabiasz kręgosłup i kolana, a także narażasz się na liczne kontuzje. Jeśli z kolei nie masz siły biegać, albo Twoje kolana są słabe, to najlepszym sposobem, wręcz doskonałym jest zakupienie trampoliny. 10 minut skakania na trampolinie odpowiada 30 minutom biegania.
Trampolina w związku z tym tak samo jak bieganie chroni przed chorobami serca, rakiem i chorobami zwyrodnieniowymi. Jest to zmuszanie limfy do doskonałej cyrkulacji, bez nadmiernego obciążania układu kostnego, co jednak przy bieganiu może mieć miejsce. Jeżeli nie decydujesz się na trampolinkę, świetnym rozwiązaniem jest zwykła skakanka.
Tak czy inaczej skacz, bo podskakując otwierasz dolne zawory, które zanim są jeszcze zamknięte, to Ty hopsami poruszasz, obluzowujesz toksyny i produkty odpadowe i wypychasz je niejako spomiędzy komórek, limfa niesie ze sobą składniki odżywcze i ten ruch wymusza przenoszenie ich z limfy do komórek.
Przez moment kiedy jesteś w powietrzu zaworki są otwarte, a życiodajny płyn limfa, zaczyna płynąć, cyrkulować. A gdy ciało opada, następuje jakby ciśnieniowe odsysanie odpadów od komórek. Nawet kiedy nie zwiększysz istotnie tętna w przypadku skoków na batucie Twoje mięśnie, w tym serce i tak stają się silniejsze, z powodu tego, że siła grawitacyjna sama w sobie je napina, ćwicząc Twoje mięśnie.
Podskoki to również, a nawet przede wszystkim BIEGAJŻESZ!
Narządy limfatyczne, które zbudowane są z tkanki chłonnej, to między innymi śledziona, grasica, migdałki, a także wyrostek robaczkowy. Jak sądzisz, czy dobrze jest wycinać dziecim migdałki?
Wszelkie guzki, stwardnienia, sztywność, w tym starość, to wszystko wiąże się ze stopniem zakwaszenia ciała. To właśnie kwasowa strona chemii, męska (żelazo, kwasy) sprawia, że ciało staje się stwardniałe. Grzyby w układzie pozostawiają po sobie kwas moczowy, jako produkt rozpadu. Kwaśność postarza, to odwodnienie i niedotlenienie. Z kolei żeńska strona chemii, twórcza, to chemia zasad, alkaliczna, to magnez, wapń, sód, potas, cynk.
Jedzenie działa tak samo, to, które zakwasza, pozostawia po sobie kwaśny popiół. Ciało natychmiast musi reagować, bowiem krew kwaśna skutkuje szybkim zgonem, ciało natychmiast zabiera wapń z kości, aby zalkalizować krew. Jednak kwasy również są niezbędne.
Czy w takim razie, ciało ma dążyć do równowagi Yin i Yang, 50 na 50%? Nieee, równowaga, to nie zawsze pół na pół, dlatego krew jest lekko zasadowa.
Chemia zasad w konfrontacji z chemią kwasów powinna stanowić 80% do 20%, tak jak było kiedyś, zanim pojawiły się zanieczyszczenia, randap, kwaśne deszcze i sześcionogie żaby.
Ważny jest też pomiar pH moczu, polecamy dobre paski wskaźnikowe (na czczo, z rana powinien być lekko kwaśny 6-6.5, ale w południe zasadowy pH 7 – 8.5)
owocek
Źródło:
www.organiclifestylemagazine.com
Powiązane artykuły
Komentarze
ja wege, ale ja tu nie jestem dla siebie :D
Niech Ci Bòg w owockach wynagrodzi dobra kobieto. A swoją drogą nadal jesteśwege, czy jesteś na keto z produktami zwierzęcymi,…
Nie ma. Jakie są opcje, na co moze wskazywac taki poziom. Podejrzewam z akwaszenie organizmu. Pozdrawiam:)
nie podawaj jeśli źle się czuje, tym bardziej, że sodę podaje się krótko, jednak moim zdaniem czuje się źle z…
Moj maz ma zlosliwy melanom w sluzie nosa,juz po operacji, pisalam Tobie o tym w innym artykule, polecilas kuracje w…
Bieganie na pewno wdrożę, póki co w domku joga i taniec, muszę tylko więcej podskoków do tego tańca ? śle duuużo MMM ?
<3
Najfajniejszy i najbardziej skoczny taniec to quickstep 🙂 uwielbiam 🙂
?
Ooo.. czytasz mi w myślach 🙂 Od jakiegoś miesiąca robię kilkaset pajacyków dziennie. Jestem otyła i zaczynałam po kilka serii po 20 (bo przy tej liczbie dostawałam zadyszki i sądziłam, że umrę), teraz jest parę kg mniej, staram się trzymać postu przerywanego, jem dużo zielonego, nawadniam się, dobijam do kilkuset pajacyków dziennie (oczywiście nie od razu).. Czuję się o niebo lepiej! Choć jeszcze nie jest idealnie 😉
Cieszę się z takiej Ciebie <3 <3
Niestety kobiety po porodzie nie powinny skakać bo osłabia to znacznie mięśnie dna miednicy wiec pozostaje bieganie 😉
Na skakance może być problem, ale na trampolince być może nie.
Zgadzam się, skakanie na trampolinie bardzo nadwyręża mięśnie dna miednicy. Pamiętam że kiedys , około 7 miesięcy po porodzie zrobiłam jeden skok na trampolinie dziecięcej i od razu poleciał mocz. Mimo że ogólnie nie miałam takiego problemu. Od razu poczułam że to nie jest ok dla tej okolicy. Za to bieganie jaknajbardziej. 🙂
A’propos migdałków. Rodzinnie (mój ojciec, ja, moja córka) co jakiś czas wyciągamy z migdałów różne „syfy”, to się chyba nazywa kamienie migdałowe. Generalnie jesteśmy zdrowi, nie przeszkadza nam to, na różnych etapach życia tych ropnych czopów jest różna ilość. Jest się czym martwić? Czy to kanalizacja wybija? 😉
tak kanalizacja, ale cieszcie się, że komórki się oczyszczają. Wygodniej jednak, kiedy zrobicie to przez dobrą filtrację nerek i skórą. Zróbcie test moczu po suchym poście, zbadajcie kreatyninę, kwas moczowy, mocznik, i USG nerek przy okazji. https://www.pepsieliot.com/diety/raw-food-811/17718/4-kroki-na-zgrubienia-torbiele-brodawki-czyli-prosta-sztuka-bycia-zdrowym.html 🙂 <3
Dzięki, cmoki!
a czy takie zajęcia fitness na tych trampolinach są ok ? Taki taniec w podskokach? 🙂
myślę, że git 🙂
Uwielbiam biegać przy Twoich filmikach 🙂
PS. Kocham Cię 😉
Wiesz, że z wzajemnością <3
ale napinaj mięśnie kegla – od trampolin w nadmiarze i „złego” skakania, mówi się, że luzują się narządy wewnętrzne, zwłaszcza u kobiet może być to groźne, doczytaj 😉
Fajny tekst- dzięki! 🙂
myślę ze nie tylko bieganie.
w jodze mamy np sporo pozycji odwróconych które tez moga działac podobnie jak podskoki.
wiem ze piszesz o bieganiu, bo sama dużo biegasz.
dzieki & pozdrawiam
N.
oczywiście, że nie tylko bieganie, wszystko co otworzy zaworek siłą mięśni i go zamknie <3
Czy można sodę gaszoną przygotować wieczorem i wypić nad ranem? Mam 2 małych bobasów i trochę brakuje czasu.
nie żartuj, to trwa 15 sekund, bierzesz szklankę wbijasz łyżeczkę sody, zalewasz trochę gorącą wodą, a resztę dolewasz zimnej, żeby była przyjemna temperatura doi picia, wypijasz, 30 sekund max ,3
Witaj Pepsi ?
W Lutym zaczęło się od silnego skurczu żołądka.Po wizycie u doctore skierowanie do Gastro no i oczywiście IPP.,czego wogóle nie biorę.Ból żołądka i brzucha nadal.
Wizyta u Laryngologa.Diagnoza Refluks niekwaśny.No to zakwaszałam ,octem jabłkowym,3 szklankami bo 4 mi nie wchodzi,gorzkie krople.Niestrawność cały czas mi towarzyszy,no to jeszcze sok z ziemniaka.Ale od pewnego czasu mam zgrubienia w różnych miejscach na ciele.Zaczęłam studiować.Nietrawienie białka i limfa.Podczas dotyku tych pogrubień -ból.Delikatnie to masuję.Od marca dieta bez mięsa,jajek,węglowodanów.Tylko warzywa i ewentualnie banan,arbuz.W tym czasie kontrolna wizyta u gińcia.I znów strzał;bardzo niski poziom Progesteronu.Stosuję HTZ ,musiałam.Moja gińcia chciała mi zmienić HTZ na estrogen w żelu(gdzie jest jego dominacja)i progesteron w tabl.Podziękowałam
Zostałam przy plastrach.Gastro dopiero w sierpniu.Bujam się z tym wszystkim i powiem Ci szczerze ,że sama już nie wiem czy dobrze pistępujè?Zakwaszać żołądek czy nie?Bo jak zakwaszać ,to co wtedy z limfą?Czy moje zaburzenia hormonalne to, to jest przyczyna tych moich zaburzeń?Aaaa i jeszcze jedno ,to wszystko zbiegło się w tym czasie kiedy definitywnie odstawiłam antydepresanty.
Odstawiałam 3 miesiące.Po 2 tyg.od całkowitego odstawienia to wszystko u mnie się rozjechało.
Acha,jeszcze nie mam chyba prawidłowego wchłaniania,bo nie mogę żadnej vit,magnezu oprócz Vit d3.
Z wdzięcznością??
Dobrze zakwaszony żołądek, to dobre prawidłowe trawienie, dobre trawienie to lepsze trawienie aminokwasów, lepsze trawienie aminokwasów, to mniejszy wydatek energii na utrzymanie prawidłowego pH płynów ustrojowych. Jak widzisz ta relacja jest odwrotna niż myślisz. Kup moje paseczki https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html i badaj pH moczu rano na czop i o 12 w południe. Mniej więcej pH limfy odpowiada pH moczu. <3
O 15.00 Ph wyniosło 6,5
Chyba za niskie?
dramatu nie ma
Pepsi, doradz jak poradzic sobie z sytuacja, w ktorej sie traci znajomych? Rozjechaly mi sie drogi z kolezanka, i wiedzialam ze ta przyjazn powoli traci juz date waznosci. To nie byla czysta przyjazn jak z innymi, czulam lekka zazdrosc i zdarzaly sie rozne komentarze po piwku. Wlasnie zobaczylam ze jej znajomi (ktorych poznalam przez nia), usuneli mnie z ig, ona dalej sledzi, pierwsza wszystko widzi (stories) ale nic nigdy nie lajkuje (gadac juz miesiace nie gadamy). Po co tak? Wiem, ze to dziecinne, ale jednak glupio sie czuje?
Serio? Chcesz się zajmować takimi sprawami? A fajne cele? A droga do nich? Tracisz energię na coś bez sensu. Uśmiechnij się w duchu i sfokusuj się na swoim projekcie <3 Mniej rozkminy, więcej działania
Jak się ma sprawa z krążeniem limfy przy staniu na przedramionach/do góry nogami lub przy szybkich ruchach wytrzęsających/wibracjach całego ciała?
Pozdrawiam ❤️
Pepsi Droga,
Podobno skakanka wpływania negatywnie na mięśnie dna miednicy u kobiet … masz o tym jakieś zdanie ?
Pozdrawiam
A wibrogimnastyka Mikulina? Podobno też świetnie wpływa na krążenie i układ limfatyczny. Co sądzisz o tym, Pepsi?
wibracji mannastycznych Mikulina trwających rano yyy … 2 minuty nie można odseparować od porannego obowiązkowego biegania kilku kilometrów, oddychania przeponowego, rowerka na leżąco i innych rytuałów, o których Mikulin wydał książkę (wbrew sowieckim zwyczajom) 1977 roku „Aktywna długowieczność”. I zdecydowanie bardziej składałbym nacisk na pełną aktywność niż na to co ludzie uwielbiają, czyli ćwiczenie 2 minuty. Co nie znaczy, że odradzam stawanie na palcach i grzmocenie piętami o podłogę 🙂
A totak, ćwiczenia Mikulina miałam na myśli jako gimnastykę uzupełniającą 😉
2 minutki 😀 <3