należy brać przede wszystkim B12 i kwas foliowy, często trzeba B12 dodatkowo w zastrzykach, ale nie żelazo, żelaza się nie…
Maca na niedobór progesteronu.
W artykule krótko przypomnę do czego służą nadnercza i jak bardzo są ważne dla Twojej równowagi hormonalnej. Poznasz rolę progesteronu w zagrażającej zdrowiu dominacji estrogenowej. Dowiesz się, jak peruwiańska maca może przyczynić się do równowagi hormonalnej. Przedstawię Ci nie tylko niezaprzeczalne korzyści, ale też potencjalne skutki uboczne suplementacji peruwiańską maca. Czy warto stosować ten naturalny składnik dla regulacji poziomu progesteronu?
Zapraszam Cię do czytania!
Nadnercza to gruczoły położone nad nerkami, odpowiedzialne za wytwarzanie hormonów stresu, takich jak kortyzol i adrenalina. Nie wszyscy jednak wiedzą, że nadnercza produkują również hormon reprodukcyjny zwany progesteronem. Ten hormon ma nie tylko wpływ na zdrowie reprodukcyjne, ale także stanowi ochronę przed rakami hormonozależnymi, co zostało potwierdzone w wielu badaniach. Między innymi przez włoskich naukowców w 2007 roku, którzy opublikowali swoje wyniki w czasopiśmie Breast Cancer Research.(1) Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Cambridge i University of Texas również potwierdziły, że progesteron hamuje wzrost komórek nowotworowych, które są pośrednio związane z estrogenami.(2)
Gdy organizm jest narażony na długotrwały stres, nadnercza wytwarzają kortyzol i adrenalinę, ale jednocześnie zmniejsza się produkcja progesteronu, ponieważ kwestie związane z rozrodem schodzą na dalszy plan. Jeśli jesteś stale poddawana przewlekłemu stresowi, może to prowadzić do wyczerpania nadnerczy, ponieważ nie są w stanie nadążyć z produkcją tych hormonów stresu. Zmęczone nadnercza oznaczają również UTRATĘ OCHRONY przed nowotworami ze względu na spadek poziomu progesteronu.
Szacuje się, że nawet 80% dorosłych traci naturalną ochronę z tego powodu, ponieważ żyją w ciągłym stresie. Najpierw będąc gotowymi do walki i zażartości, a następnie doświadczając wypalenia, z wyeksploatowanymi hormonami i nadmiarem estrogenów. Przede wszystkim dotyczy to kobiet.
Zmęczone nadnercza? Spróbuj maca! Jak ta roślina łagodzi zmęczenie i stres
Regularne stosowanie maca może pomóc w wyrównaniu poziomu progesteronu, co jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu kobiety. Niedobór progesteronu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia miesiączkowania, trudności z zajściem w ciążę czy nawet depresji.
Niedobór progesteronu prowadzi do rozchwiania równowagi hormonalnej i dominacji estrogenów. Z kolei dominacja estrogenów może skutkować rakiem hormonozależnym. Dlatego równowaga hormonalna powinna być celem nadrzędnym każdej kobiety.
Peruwiańska maca działa wszechstronnie na organizm kobiety. Oprócz wpływu na poziom progesteronu, ten niezwykły korzeń posiada również właściwości adaptogenne. Adaptogen pomaga organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem i zmniejsza jego negatywne skutki. Ponadto, badania wykazały również korzystny wpływ maca na poprawę libido oraz ogólnej energii i wytrzymałości organizmu.
Warto również wspomnieć o tym, że suplementacja maca jest bezpieczna dla większości osób i nie powoduje poważnych skutków ubocznych. Oczywiście, przed rozpoczęciem kuracji doradzam skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza kiedy przyjmujesz inne leki. W ciąży i podczas karmienia odradzam jedzenia maca (maca to pokarm) i innych adawptogenów także.
Ogólnie rzecz biorąc maca może być cennym wsparciem dla kobiet z niedoborem progesteronu, pomagając im odzyskać równowagę hormonalną i poprawić jakość życia.
Organiczna peruwiańska Maca This is BIO dla zmęczonych nadnerczy i niedobór progesteronu
Aby osiągnąć pozytywne efekty, ważne jest odpowiednie dawkowanie tego superpokarmu. Zaleca się rozpoczęcie od niewielkich dawek, na przykład 1-2 łyżeczek proszku dziennie, a następnie stopniowe zwiększanie ilości w miarę potrzeb i reakcji organizmu.
Proszek można dodawać do koktajli, jogurtów czy owsianki, co ułatwia jego spożycie i sprawia, że staje się częścią codziennej diety. Kapsułki i tabletki są wygodniejsze w transporcie i dawkowaniu, ale mogą być mniej skuteczne ze względu na niższą biodostępność składników aktywnych.
Ważne jest również regularne stosowanie peruwiańskiej maca oraz cierpliwość w oczekiwaniu na rezultaty. Efekty działania tego suplementu mogą pojawić się po kilku tygodniach regularnego stosowania. Warto także pamiętać, że każdy organizm jest inny i reaguje na suplementację w indywidualny sposób. Dlatego obserwowuj swoje samopoczucie i ewentualne zmiany, a w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem.
Maca, znana również jako Lepidium meyenii, to roślina pochodząca z Andów (hodowana na wysokości około 5000 metrów n.p.m), która od wieków jest stosowana w tradycyjnej medycynie dla poprawy płodności i równowagi hormonalnej. Ta chińska hodowana na dużo niższych wysokościach już nie ma takich właściwości. W ostatnich latach coraz więcej badań naukowych potwierdza korzystne działanie maca na równowagę progesteronu u kobiet.
Przypominam, że progesteron jest hormonem produkowanym nie tylko przez nadnercza, ale głównie przez jajniki. Pełni kluczowe funkcje w regulacji cyklu menstruacyjnego oraz utrzymaniu ciąży.
Peruwiańska maca może wpływać na poziom progesteronu poprzez stymulację przysadki mózgowej do produkcji większej ilości luteinizującego hormonu (LH). LH jest odpowiedzialny za pobudzenie jajników do produkcji progesteronu podczas drugiej fazy cyklu menstruacyjnego. Dzięki temu, suplementacja maca może przywrócić równowagę hormonalną u kobiet z niedoborem progesteronu. Może to prowadzić do poprawy płodności oraz łagodzenia objawów związanych z niskim poziomem tego hormonu.
Warto jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny i reakcja na suplementację peruwiańską Maca może być różna u różnych osób.
Uwaga! Oświadczenie!
NIKT TUTAJ NIE NAMAWIA do niechodzenia do lekarzy, do niesłuchania lekarzy. Ani niczego NIE DORADZA!
Artykuł ma charakter czysto informacyjny! Jeżeli chcesz skorzystać z informacji w artykule, robisz to na własną odpowiedzialność!
Zanim cokolwiek przedsięweźmiesz zalecam: UDAJ SIĘ DO LEKARZA (Takie jest prawo!), zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek istniejące schorzenia lub przyjmujesz inne leki!
W badaniach (3, 4) wykazano pozytywne działanie fizjologiczne maca zarówno u kobiet po menopauzie jak i okołomenopauzalnych. Podobne efekty wykazano już wcześniej w badaniach na gryzoniach. Obserwowany wpływ na zwierzęta był zależny od płci i dawki, z różnymi reakcjami obserwowanymi podczas krótko i długoterminowego podawania maca. Oprócz odpowiedniego dla płci równoważącego wpływu maca na hormony FSH, E2 i progesteron, odnotowano również pozytywne wyniki w zakresie tendencji do OGRANICZANIA PRZYROSTU MASY CIAŁA, obniżania poziomu trójglicerydów w osoczu krwi oraz wzrostu odkładania wapnia i fosforu w tkance kostnej i mięśniowej.
W porównaniu do innych ziół stosowanych jako substytuty syntetycznych hormonów w hormonalnej terapii zastępczej, takich jak standaryzowane ekstrakty z soi, koniczyny czerwonej, pluskwicy czarnej, dzikiego pochrzynu czy korzenia lukrecji, Maca działa INACZEJ na większość kobiet. Zamiast wpływać na pojedynczy hormon (np. tylko LH, progesteron lub estrogen), Maca wpływa na optymalne funkcjonowanie podwzgórza i przysadki mózgowej, co POPRAWIA FUNKCJONOWANIE WSZYSTKICH GRUCZOŁÓW dokrewnych.
Dwumiesięczne stosowanie maca istotnie złagodziło objawy dyskomfortu obserwowane u większości kobiet biorących udział w badaniu (74%-87%), co oceniono za pomocą wskaźnika menopauzalnego Kuppermana. Wiązało się to ze znacznym wzrostem poziomu E2 i FSH, PROGESTERONU i ACTH oraz obniżeniem ciśnienia krwi, masy ciała, poziomu trójglicerydów i cholesterolu. Na początku badania zaobserwowano charakterystyczny efekt placebo.(5)
Mimo licznych korzyści wynikających ze stosowania maca, zwracam uwagę na potencjalne skutki uboczne suplementacji tym preparatem. Choć w większości przypadków maca jest dobrze tolerowana przez organizm, niektóre osoby mogą doświadczyć pewnych niepożądanych reakcji.
Ponadto pamiętaj o spożywaniu dużej ilości wody oraz dbaj o odpowiednią dietę bogatą w błonnik.
4 szklanki na rozpoczęcie dnia są wciąż idealnym pomysłem.
Proszek maca podgotowany będzie skutkował zdecydowanie mniejszą ilością niestrawności, a także zmniejszy się ilość ewentualnych goitrogenów.
Dlatego przed rozpoczęciem suplementacji maca skonsultuj się z lekarzem, szczególnie jeśli masz predyspozycje do rozwoju chorób związanych z nadmiarem estrogenów, takich jak endometrioza czy rak piersi. W przypadku wystąpienia niepokojących objawów, takich jak bolesne miesiączki czy zmiany w wyglądzie piersi, należy natychmiast przerwać stosowanie suplementu i zgłosić się do specjalisty.
Dlatego monitorowanie swojego stanu zdrowia podczas stosowania tego suplementu oraz zgłaszanie wszelkich niepokojących objawów lekarzowi jest racjonalnie wskazane.
Jednak w większości przypadków opłaca się dać sobie szansę na poprawę jakości życia dzięki naturalnym metodom wspomagającym równowagę hormonalną.
pepsi eliot
Badania:
Powiązane artykuły
Komentarze
należy brać przede wszystkim B12 i kwas foliowy, często trzeba B12 dodatkowo w zastrzykach, ale nie żelazo, żelaza się nie…
Czyli w przypadku anemii megaloblastycznej nie należy brać B Complex?
Sok z pomarańczy nie, bo za słodki, sok z grejpfruta wchodzi w reakcje z wieloma lekami, odradzam. Po prostu pij…
Pepsi od paru lat piję 4 szklanki, ale ostatnio okazało się, że mam alergię na cytryny, na jabłka i na…
no właśnie :D :D love
Droga Pepsi co polecisz dla zmęczonej i zestresowanej kobiety karmiącej piersią? Większość produktów w tym maca nie są zalecane w czasie kp. Pozdrawiam:?
Podniesienie odporności i uzupełnienie witamin i minerałów, czyli klasyka: 4 szklanki, 3 miesięczna kuracja Greens & Fruits po 1 do śniadania, po śniadaniu 2 D3+k2 TiB do ssania, bo dobrze się wchłania z receptorów podjęzykowych i 1 Omega 3 TiB też po śniadaniu (antyzapalne niezbędne kwasy tłuszczowe), adawptogenów nie można <3
Supergirl Pepsi dziękuję, że Ci się chce dzielić wiedzą. Przekonałaś mnie do Twoich produktów i jesteś wielką inspiracją dla mnie. Robię 4 szklanki, ruszam się (jeszcze nie biegam, ale jestem na dobrej drodze truchtu), poradziłam sobie z niedoczynnością tarczycy (oprócz diety, supli, zmieniłam postrzeganie białka w proszku, alleluja tyrozyno!).
Mam jeden kłopot, zawsze dużo się pociłam, a z kurkumą to mam wrażenie, że pot zmienił się na nieprzyjemny. To skłoniło mnie do zrobienia badań hormonalnych i bęc – mało progesteronu, niski cholesterol, choć dbam o wątrobę itd (teraz wiem, że maca jak znalazł ). Ginekolog standardowo sięgnął po Luteinę dopochwowo lub Duphaston do łykania. Jestem nie tak skora do chemii labolatoryjnej, co radzisz ze swojego punktu widzenia. Czy można się z Tobą skontaktować byś rzuciła gałką na to co tam w krwii i So check’u wyszło bo organizm jak maszyna i trybów full, a ja zdawkowo o hormonach napomknęłam.
jeśli masz Facebook, wklej pdf (FB tak ostatnio zrobił, że nie da się powiększyć zwykłych skanów) , albo przepisz na mojego mesendżera pesi eliot. Jeśli nie masz Facebooka, tu przepisz badania (podaj zakresy laboratorium, bo nie wszystko pamiętam, poza tym są różne jednostki) <3 ściskam, nie jestem lekarzem
Czy można maca dodać do 4 szklanki razem z kolagenem i spiruliną?
ja dodaję, więc można 🙂
Cześć,
Czy spożywać mace prze cały cykl łącznie z menstruacja? Czy tylko po owulacji, kiedy progesteron się wydziela?
Można jeść cały czas, bo ona prowokuje do równowagi hormonalnej, ale jeśli czujesz dyskomfort np większe krwawienie, to być może maca nie jest dla ciebie w ogóle najlepsza