logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
94 435 831
173 online
32 386 VIPy
Reklama

TO MOGĄ BYĆ BRAKI 
CYTRYNIANU MAGNEZU TiB 

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Masz mało kwasu w żołądku? Betaina HCl zadziała, ale dlaczego źle działa?

stomache/pepsieliot.com

Jeśli jesteś czytelniczką, bądź czytelnikiem tego blogaska, wiesz dobrze, że sok żołądkowy, składający się między innymi z kwasu solnego, jest jednym z soków trawiennych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania wszystkiego. Nie przesadzam, bez jego odpowiedniej ilości, w końcu siada całe zdrowie.

Wiele osób nie wie, że cierpi z powodu niedokwasoty, czyli niedoboru kwasu żołądkowego. Częste objawy tego stanu to niestrawność, gazy, wzdęcia, resztki niestrawionego pokarmu w stolcu, refluks, zgaga, częste zaparcia i biegunki oraz niedobory licznych substancji odżywczych.

Jeśli występują u Ciebie takie rzeczy, zrób domowy test na zakwaszenie żołądka, no i przeczytaj to.

Niedobór kwasu solnego w soku żołądkowym a suplementacja

Suplementacja kwasem solnym w formie Betainy HCl może poprawić zdrowie osób z niskim poziomem kwasu żołądkowego. Ta pigułka zdaje się być magicznym lekiem i często tak się ją przedstawia.

Betaina HCl nie jest jednak pierwszym lepszym suplem z przodu, który można przyjmować ot, tak sobie. Jej skutki dla zdrowia mogą być nieocenione, ale trzeba brać ją na serio. Nierozważna suplementacja może nie tylko nie pomóc, ale wręcz pogorszyć symptomy choroby.

Reklama

Tu znajdziesz kwas foliowy nowej generacji, czyli Foliany TiB® będące gwarantem bezpieczeństwa i najwyższej przyswajalności, dostarczający w każdej porcji 400µg folianów w postaci L-metylofolianu wapnia L-5-MTHF, no i w szkle:)


Betaina HCl i popularne błędy

Przyjmując betainę można popełnić wiele bolesnych błędów. Skupimy się na najpopularniejszych z nich. Dzięki temu uda Ci się uniknąć pomyłek i bólu żołądka, a betaina być może okaże się właśnie tym czego szukasz.

Błąd 1: Przyjmowanie Betainy HCl kiedy się nie powinno

Dr Jonathan Wright w swojej książce „Dlaczego sok żołądkowy jest dla Ciebie dobry” (Why Stomach Acid is Good for You) tłumaczy:

„HCl nigdy nie powinny przyjmować osoby, które używają jakichkolwiek leków przeciwzapalnych, takich jak kortykosteroidy (np. Prednizon), aspiryna, ibuprofen, Indometacyna i inne niesteroidowe leki przeciwzapalne. Te leki mogą wywoływać uszkodzenie błony śluzowej przewodu pokarmowego, które może zaostrzyć dodatkowe przyjęcia HCl, zwiększając tym samym ryzyko krwawienia z żołądka lub pojawienia się wrzodów.

Wielu początkujących ”przyjmowało lub nadal przyjmuje leki, które mogą niekorzystnie oddziaływać z HCl i suplementami pepsyny. Te same leki (głównie przeciwzapalne, ale także inne) mogą poważnie osłabić błonę śluzową żołądka do tego stopnia, że nie radzi sobie z HCl, nawet jeśli suplementacja jest naprawdę potrzebna.”

To ostrzeżenie dotyczy szczególnie osób z zespołem jelita drażliwego, które często przyjmują Predinzon i inne, podobne substancje.

Podsumowując, jeśli nie masz pewności czy Betaina HCl jest suplementem dla Ciebie, skonsultuj to z praktykiem albo nie korzystaj z Betainy zakwaszając żołądek w mniej inwazyjny sposób.

Błąd 2: Przyjmowanie Betainy HCl bez pepsyny

Istnieje duży wybór suplementów typu Betaina HCl. Nie wszystkie zawierają pepsynę. Tymczasem żołądek, który nie produkuje wystarczająco kwasu solnego nie wyprodukuje też wystarczającej ilości pepsyny. Bez pepsyny z kolei nie możemy rozkładać białek na peptydy wymagane do prawidłowego wchłaniania (to naprawdę ważne).

Niektóre osoby są jednak na pepsynę wrażliwe: w ich przypadku pomocny faktycznie będzie suplement bez pepsyny.

stomache/pepsieliot.com

Błąd 3: Przyjmowanie Betainy HCl z nieodpowiednim pokarmem

Betaina HCl przyjmowana w nieodpowiedni sposób może być dosyć bolesna. Podczas gdy wszystkie pokarmy powodują uwalnianie kwasu żołądkowego przez mózg i rozszerzanie żołądka, białka pobudzają produkcję kwasu żołądkowego bardziej niż jakikolwiek inny pokarm. Ma to sens, ponieważ białka wymagają kwasu żołądkowego i pepsyny do rozkładania żywności, podczas gdy nie jest to tak ważne w przypadku żywności niebiałkowej.

Oznacza to, że jeśli jesz posiłek niezawierający białka, prawdopodobnie nie będziesz potrzebować betainy, ponieważ nawet zdrowy żołądek nie wydzieliłby w przypadku takiego posiłku dużej ilości soków trawiennych.

Betaina HCl będzie zbędna jeśli w Twoim posiłku jest mniej niż 15 gramów białka.

Błąd 4: Nieodpowiednie dawkowanie

Dr Wright sugeruje dzienną dawkę (do posiłku) 5-7 kapsułek zawierających 650 mg Betainy HCl z pepsyną. W przypadku kapsułek G&G będzie to dawka 7-9 kapsułek, które zawierają po 480 mg z dodatkową pepsyną.

Wydaje się, że to dużo, jednak to uśredniona dawka i można potrzebować Betainy HCl znacznie więcej lub znacznie mniej. Warto zacząć od mniejszej ilości kapsułek i zwiększać dawkę o jedną na parę dni obserwując reakcje organizmu.

Warto też pamiętać, że zależnie od tego co jesz możesz potrzebować różnych dawek Betainy. Uzależnij dawkę od ilości białka w posiłku: im więcej białka zjesz, tym więcej betainy będziesz potrzebować i na odwrót.

Czy Betaina HCl jest magiczną pigułką?

Dla osób z niskim poziomem soku żołądkowego, Betaina HCl może być magiczną pigułką, która poprawi trawienie i zmniejszy nieprzyjemne objawy niedokwasoty.

To jednak złożony suplement, który przyjmowany nieodpowiednio może szkodzić. Warto zwrócić szczególną uwagę na reakcję ciała i wprowadzać betainę powoli.

owocek

Źródła: https://healthygut.com/articles/4-common-betaine-hcl-mistakes/

(Visited 2 528 times, 1 visits today)
Pepsi-Eliot Pepsi Eliot
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Agnieszka 2 października 2019 o 21:37

    Witaj Pepsi,
    brać betainę przed każdym białkowym posiłkiem w zalecanej ilości?

  2. Lusja 2 października 2019 o 22:36

    Pepsi, betaina swietna jest pono przy hemoroidach. Jesli tak, to jak to dziala? Podpowiesz?

  3. Małgo 3 października 2019 o 11:27

    Pepsi, czy masz jakies rady jak zdobyć pracę, co napisać w liście motywacyjnym? 😀 Dokładnie chodzi mi o kanceraię prawniczą

  4. anna 6 października 2019 o 04:16

    Witaj pisalam do ciebie w sprawie moich bolacych stawow pytalas o djete wiec zwykla polska bez nabialu maki pszennej i swini krowy oraz raczej be z cukru D3 raczej w normie biore regularnie ale podejzrewam ze lata mialam zle trawienie wiec toksyny moga byc i rok temu przy ogolnych badaniach wyszedl podwyzszony kwas moczowy i te bule szly od kostek kolana lokcie ramiona mysle ze to to bedzie za duzo kwasu chociaz djete mam bez puryn nie jjem tych okropnych zadnych podrobow i mies ryb tez wcale bo nie lubie piwa nie nawidze i raczej puryn nie jjem skad ten kwas postanowilam zastosowac kuracje z pzrepisu … Pepsi prosze napisz czy dobrze ruszam z tego skrzyzowania i moze mi podesles jakis inny sposob na pozbycie sie kwasu boje sie ze mi urosna okropne kosci na stopach Pozdrawiam i przesylam duzo slonca

    1. Pepsi Eliot 6 października 2019 o 08:31

      Są takie metody, codziennie kuracja 4 szklanek, oprócz tego jeszcze 2 litry wody, czyli w sumie minimum 3 litry dziennie, i sok z wiśni bio, i będziesz zdrowa <3

  5. anna 6 października 2019 o 15:16

    DZieki bardzo skad ja wezme ten sok z wisni

    1. Pepsi Eliot 6 października 2019 o 17:59

      poszukaj w sklepie ze zdrową żywnością, my będziemy mieli bio, ale suszone, lepsze to niż nic, ale i tek jeszcze nie mamy

  6. anna 6 października 2019 o 17:25

    Pepsi szukalam tego soku z wisni sa polskie w kartonach ale nie bio to raczej nie pic wyrzucic kasze jaglana z djety jem ja czesto w sumie codziennie ma sporo puryn i blagam powiedz czy po kazdym dniu oczyszczenia robic lewatywe i z czego najlepiej
    czy nie ma potrzeby
    Dziekuje ci za wszystko bede wstawac w nocy i gotowac liscie zeby od rana pic

    1. Pepsi Eliot 6 października 2019 o 17:54

      4 szklanki i żadnych lewatyw, to nie jest tego typu detoks

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *