Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
214 990 260
152 online
35 456 VIPy

Martwi lekarze nie kłamią, czyli co jeść i w jakim celu?

Dr. Joe odwołuje się do takich chorób jak wrzody, raki, zapalenie stawów, Alzheimer, kamienie nerkowe, żylaki, wylewy, cardio miopatię, chory apetyt, choroby wątroby, plamy starcze, nadpobudliwe dzieci, niski poziom cukru we krwi, cukrzyca, łysienie, problemy ze słuchem, osteoporoza, utrata węchu i smaku, zapalenie dziąseł, wysokie ciśnienie krwi, bezsenność, skurcze mięśni, PMS i bóle pleców.

I mówi to co już wiemy, że praktycznie wszyscy lekarze przepisują na te schorzenia środki chemiczne spłaszczające objawy tych chorób, a nigdy nie zajmują się ich leczeniem. Nigdy nie zajmują się ich leczeniem.

Czy to cynizm? Czy potwornie wielkie ego?

A co zaleca dr. Wallach?

Jego zalecenia co do sposobów w jaki faktycznie można wyleczyć powyższe dolegliwości to:

Witamina E, Beta -karoten, magnez, wapń, bor, selen, chrom, wanad, cynk, siarka, aminokwasy i kwasy tłuszczowe.

Dziwne, że mało jest mowy o witaminie C, jodzie, oraz krzemie, nie mówiąc o D3 w protokole z K2, ale i tak pozycja warta jest rozkminy. Na szczęście dla nas siedzących w temacie alternatywnego zdrowia, to nic nowego. Wprawdzie w pewnym wieku, lub sytuacjach życiowych (choroba) trudno dostarczać sobie wszystkie niezbędne składniki z pożywienia (osłabione wchłanianie), a jeśli dochodzi do tego wyjałowiona gleba, nawet ta ęą pod organiczne uprawy (braki tych składników w żywności, gdzie powinny jak najbardziej siur być), suple stają się niezbędne.

Jednak załóżmy hipotetycznie sytuację idealną, że pokarmy są świetne, a Ty jesz dużo dobroci i do tego bardzo dobrze wchłaniasz:

Witamina E

Zalety:

Strukturalne i funkcjonalne utrzymanie w stanie idealnym mięśni szkieletowych, oraz gładkich serca. Pomoc w tworzeniu czerwonych krwinek. Podtrzymywanie/przechowywanie witamin A i K. Korzystny wpływ na układ immunologiczny i ochronny przed uszkodzeniami oksydacyjnymi mogącymi prowadzić do chorób serca. Ma działanie zapobiegawcze przed rakiem, pomaga złagodzić objawy Alzheimera, a może zapobiec uszkodzeniom oczu u diabetyków.

Dodatkowe info:

Żylaki:

Witamina E regularnie podawana w ilości 1000-1800 jednostek międzynarodowych po roku czyni żylaki rozjaśnione do fioletu, po dwu latach na różowo, po trzech – nie da się ich już znaleźć (źródło: Andrew Saul, Wylecz się sam. Megadawki witamin).

Mięśniaki:

Zdaniem autora The Vitamin E Story (Historia witaminy E) – dr. Evana Shute’a mięśniaki są prawdopodobnie rezultatem niedoborów witaminy E.

Naturalne źródła:

Awokado, orzeszki ziemne (to nie orzeszki, tylko strączkowe i należy pamiętać, że orzeszki praktycznie zawierają w dużych ilościach prozapalną Omegę 6, a mikro ilości antyzapalnej Omega 3) papryka, szparagi, buraki, gorczyca, papryka chili, kapusta, pomidory, oliwki, żurawina, maliny, kiwi, marchew, por.

Beta-karoten

Korzyści:

Super przeciwutleniacz, pomaga utrzymać zdrową skórę. Odgrywa istotną rolę w zdrowiu oczu. Zmniejsza ryzyko zawału serca, udaru mózgu, zwyrodnienia plamki żółtej i innych chorób związanych ze starzeniem się.


Źródła:

Pieczone słodkie ziemniaki, marchew, ciemne zielenie liściastych, sałata rzymska, squash, kantalupa, papryka, groszek, morele, brokuły

Magnez

Działanie:

Łagodzi bóle głowy, skurcze mięśni, niepokój, depresja, autyzm, ADD, Restless Leg Syndrome, bezsenność, łuszczyca, trądzik, egzema, astma, ciśnienie krwi, osteoporoza, cukrzyca, alkoholizm, niepełne oddychanie, tiki nerwowe itd itp

Źródła:

Ciemno zielone liściaste warzywa, orzechy i nasiona, fasola i soczewica, pełnoziarniste, awokado, banany, suszone owoce, ciemna surowa czekolada.

Bor

Korzyści:

Monitoruje cukier we krwi, metabolizm AIDS, zmniejsza uczucie głodu, reguluje tłuszcz i cholesterol, zapobiega nadciśnieniu.

Źródła:

Migdały, orzechy, awokado, brokuły, ziemniaki, gruszki, śliwki, miód, pomarańcze, cebula, fasola garbanzo, marchew, fasola i soczewica, banany, czerwone winogrona, czerwone jabłka, rodzynki.

Selen

Korzyści:

Niezbędny dla zdrowia tarczycy. Kontroluje poziom cukru we krwi.

Dodatkowe info:

Selen i cynk są niezbędne do produkcji dwóch najpotężniejszych enzymów antyoksydacyjnych i anti-aging w organizmie, w tym dysmutazy ponadtlenkowej SOD. Dowody empiryczne i nowoczesne badania wykazały, że natura celowo wyłącza produkcję SOD w organizmie, kiedy czyjeś zdrowie spada do punktu, w którym przestaje być już interesującym kandydatem do reprodukcji.

Dodatkowe info:

Według ostatnich badań na Uniwersytecie w Kopenhadze stwierdzono, że głównym wojownikiem z rakiem, wydzielonym z czosnku i brokułów jest selen. Do tego selen walczy z rakiem w dość nietypowy sposób, bowiem nasz układ odpornościowy jest dedykowany do usuwania odpadów, uszkodzonych komórek i drobnoustrojów chorobotwórczych, których nie powinno być w ciele. Ale niektóre komórki rakowe potrafią wyleźć ponad nasz układ odpornościowy. I mówiąc najprościej selen jest w stanie rozkodować je i ochronić przed nimi organizm.

Profesor Soren Skov, z Zakładu Biologii, Weterynarii i Chorób, na Uniwersytecie w Kopenhadze stwierdził: „udowodniono, iż niektóre związki selenu naturalnie występujące właśnie w czosnku i brokułach skutecznie blokują immunostymulujące cząsteczki, odgrywające poważną rolę we wzroście agresywnych nowotworów, takich jak czerniak, rak prostaty i pewne typy białaczki.

Źródła:

Orzechy brazylijskie (uwaga: konicznie „opruszać” kwasem askorbinowym, jak solą, gdyż mega często bywają z pleśnią), chleb pełnoziarnisty, crimini grzyby, produkty pełnoziarniste.

Chrom

Korzyści:

Pomaga w metabolizmie węglowodanów, monitoruje poziom cukru we krwi i stabilizuje poziom cukru we krwi, zapobiega nadciśnieniu, pomaga w zapobieganiu utraty pamięci oraz w leczeniu choroby Alzheimera.

Źródła:

Kukurydza (nonGMO), słodkie ziemniaki.

Wanad

Korzyści:

Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi u chorych na cukrzycę.

Źródła:

Zielona fasola, pomidory, kukurydza (nonGMO), pietruszka.

Cynk

Zalety:

Prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i systemów trawiennych, kontrola cukrzycy, redukcja stresu, metabolizm energetyczny, leczniczo na trądzik i gojenie się ran, pomocny w ciąży, do pielęgnacji włosów, na wypryski, na ślepotę, przeziębienia, do pielęgnacji oczu, na utratę apetytu itd itp Cynk jest antagonistą miedzi (która w nadmiarze jest poważnym problemem zdrowotnym), dlatego (szczególnie przy suplementacji cynku) należy jeść pokarmy z miedzią (rodzynki, suszone daktyle i figi), albo nosić bransoletkę z miedzi.

Odpowiednia ilość miedzi, to intelekt (królowie chcieli być przemądrzali, ups, przemądrzy więc jedli z miedzianych naczyń) i przede wszystkim dużo tlenu w krwi, a co za tym idzie w komórkach.

już przebrałam się dla Ciebie na Halloween:)

Źródła:

Kiełki pszenicy, cukinia, arbuzy, szpinak, dynia, nasiona i squash squash, orzechy, czekolada raw, fasola i soczewica, grzyby.

Aminokwasy

Korzyści: Rozwój i siła mięśniowa, układ odpornościowy, budowanie i wzmacnianie ośrodkowego układu nerwowego. Wzrost. Źródła: Quinoa, soja najlepiej fermentowana oczywiście (nonGMO).

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe

Korzyści, a raczej mega korzyści

Formacja zdrowych błon komórkowych; prawidłowy rozwój i funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego; prawidłowa praca nadnerczy i aktywność tarczycy; regulacja ciśnienia krwi, czynności wątroby, układu odpornościowego i reakcji zapalnych; regulacja krzepnięcia krwi (omega 6 zachęca do krzepnięcia i omega 3 zmniejsza krzepliwość), wspiera zdrową skórę i włosy; zasadnicze znaczenie dla transportu i rozpadu cholesterolu.

Zmniejszenie poziomu trójglicerydów, obniżenie fibrynogenu.

Źródła:

Dzikie tłuste ryby, jak łosoś z Alaski, lub BIO. Konopie (hemp), len, orzechy włoskie, ciemnozielone warzywa liściaste, brokuły, szpinak, migdały, Whole Foods zboża, oliwa z oliwek.

Wapń

Zalety:

Odpowiednia gęstość kości, zdrowe zęby, profilaktyka raka jelita grubego i zmniejszenie otyłości.

Źródła:

Wszystkie orzechy i nasiona, mięso kokosowe i olej, fasola i soczewica, pełnoziarniste, karczochy, szparagi, zielona fasola, buraki i nać buraków, bok choy, brokuły, kapusta, marchew, kalafior, seler, collards, kukurydza (nonGMO), generalnie warzywa, mniszek lekarski, bakłażan, kapusta, por, okra, cebula, pasternak, groszek, sałata, wszystkie ziemniaki, dynia, boćwina, rzepa, cukinia, jabłka, awokado, banany, jagody, wiśnie, figi, winogrona, guawa, melony, kiwi, cytryna, mango, nektarynki, pomarańcze, papaja (nonGMO), brzoskwinie, gruszki, persimony, ananasy, śliwki, suszone owoce, mleko ryżowe, mleko migdałowe, mleko z konopi, mleka z orzechów laskowych, tempeh, czarna melasa, sezam tahini

W didaskaliach:

Gdyby przyszła Ci do głowy chęć suplementowania wapnia, nie próbuj tego robić bez witaminy K2. Dąż też do poziomu 25(OH)D w drugiej połowie normy, jak jesteś zdrowy, a nawet do 100 przy poważnych chorobach. Protokół zażywania D3 wiąże się również z przyjmowaniem witaminy K2.

Co zuboża wapń?

Nadmiar fosforu, czyli mleko od krowy, napoje gazowane, produkty musujące, sód (jak mięso w puszkach lub przekąski), faje, rafinowany cukier, flaszki, leki zobojętniające zawierające glin, leki takie jak antybiotyki, sterydy, hormony tarczycy, siedzący tryb życia. Również magnez wypłukuje wapń. Jeśli chodzi o produkty mleczne zawierają one zbyt dużo wapnia i zbyt dużo fosforu, nie mówiąc o kazeinie i laktozie.

Miedź

Korzyści jeszcze inne:

Kluczowa dla budowania silnej tkanki, utrzymanie odpowiedniej objętości krwi (tlen) oraz produkcji energii w komórkach. W powszechnie spożywanych pokarmach zwykle są niewielkie ilości miedzi. Niedobór miedzi ma bezpośredni związek z ALS, znane również jako choroba Lou Gehriga. Miedź poprawia również ochronę antyoksydacyjną, strukturę kości i integralność tkanek, daje energię i równowagę cholesterolową. Rafinowanie i gotowanie obniża zdolność do wchłaniania miedzi z tych pokarmów. Najlepszym rozwiązaniem jest jedzenie surowe lub lekko gotowane na parze.

Symptomy niskiego poziomu miedzi:

Niedokrwistość, wysoki poziom cholesterolu, zmęczenie, niska odporność, osteoporoza, powolne gojenie się ran, zaburzenia rytmu serca, zapalenie stawów.

Naturalne źródła

Orzechy i nasiona, grzyby shiitake i crimini, nać buraków, soja fermentowana(nonGMO), szpinak, szparagi, boćwina, kapusta, gorczyca, squash, tempeh, fasola i soczewica, słodkie ziemniaki, oliwki, zielony groszek, winogrona, ananas, siemię lniane, brukselka, buraki, jagody, pomidory, brokuły, bazylia, kapusta, warzywa morskie, czarny pieprz, miso, bakłażan, koper, por, pietruszka, papryka chili, sałata rzymska, quinoa, produkty pełnoziarniste, awokado, gryka, owies, gruszki, cebula, rodzynki, kapusta zielona, papaja (nonGMO), banan, kantalupa, melony, pomarańcze, marchew, ogórek, kminek, Bok choy, figi, mięta pieprzowa, tymianek, kurkuma.

Konklużyn:

Gdy do tego tygla dobroci dodasz jeszcze odpowiednie nawodnienie (4 szklanki!), głębokie oddechy do brzucha, codzienną aktywność, wodorosty, algi, jod pierwiastkowy przez skórę, oraz odpowiednią ilość witaminy C i kompletu Bzadbasz o krzem, trochę kryształków siarki (MSM) i codziennie, czy co drugi dzień zastosujesz właśnie „4 szklanek” zrobisz dla swojego ciała to, co trzeba.

owocek:)

mutex/ocfipreoqyfb/mutex

(Visited 8 886 times, 3 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Moni1313 29 września 2017 o 10:00

    „Wszystkie orzechy i nasiona, mięso kokosowe i olej, fa”- Pepsi- mięso kokosowe?

    1. avatar Jarmush 29 września 2017 o 19:27

      tak się mówi na miąższ orzecha w pewnych kręgach 🙂

  2. avatar Agnieszka 29 września 2017 o 12:40

    A mi w analizie włosa jakiś czas temu wyszedł nadmiar miedzi…to znaczy ze mam ja ograniczyć i przyjmować więcej cynku?

    1. avatar Jarmush 29 września 2017 o 19:25

      oczywiście, to bardzo niebezpieczne – zatrucie miedzią

  3. avatar Ewa 29 września 2017 o 13:14

    Pepsi ratuj! TSH- 0,002, FT3- 4,42, FT4-1,96

    1. avatar Jarmush 29 września 2017 o 19:23

      jakie przeciwciała, jakie USG tarczycy? jakie CRP? 25(OH)D ?

      1. avatar Ewa 30 września 2017 o 16:39

        CRP 0,08, USG brak, przeciwciala anty- TOP 375,64 witaminy D brak

        1. avatar Jarmush 30 września 2017 o 16:41

          no to Hashimoto?

          1. avatar Ewa 30 września 2017 o 17:49

            A nie nadczynność ?

          2. avatar Jarmush 30 września 2017 o 19:58

            przy Hashimoto bardzo często jedno przechodźi w drugie, należy zrobić tez USG

          3. avatar Ewa 1 października 2017 o 07:19

            Dzięki, jutro idę na USG – dobrze że na blogu tyle o Hashimoto

          4. avatar Jarmush 1 października 2017 o 07:45

            zdrówka

  4. avatar Katerina 29 września 2017 o 14:09

    Pepsi, ja trochę nie na temat, ale dzięki Twojemu blogowi , przekonałaś mnie jako pierwsza w życiu osoba do biegania. Zawsze mi się wydawalo, że to jest maga nudne to bieganie. Ten blog rzeczywiście zmienia życie, moje w każdym razie stało się lepsze. Dzięki Tobie właśnie 🙂 Właśnie dzięki Twoim radom, pierwszy raz w życiu nie bałam się lecieć samolotem, ale też dużo rzeczy, które mi to moje życie utrudniały – zaakceptowałam, jest jak jest. Nawet teściową z jej muzułmańskim podejściem do mojego małżeństwa 🙂 . Zmieniam powoli sposób odżywiania , zaczęłam od rozstania się z glutenem, dzień zaczynam od trzech szklanek wody, do zielonych szejków jeszcze nie dorosłam. Ale zaczęłam jeść owoce, których prawie nie jadałam….
    A wracając do biegania. Dopiero zaczynam i tu moje pytanie: czy w Twojej książce, tej o bieganiu, znajdę coś w rodzaju tutoriala(…łu?). Mam beznadziejną kondycję, męczę się szybko i właśnie sobie uzmyslowiłam, że nawet jak pływam czy ćwiczę to tak żeby się nie zmęczyć 🙂 . Czy w książce znajdę porady od czego zacząć. Czy w ogóle panie w średnim wieku mogą tak nagle zacząć biegać , jak wcześniej nie biegały nigdy?
    I drugie pytanie : czy macie katalog produktów w wersji papierowej?
    Pozdrawiam Cię mocno i cieszę się, że jesteś i chce Ci się pisać 🙂

    1. avatar Jarmush 29 września 2017 o 19:21

      mogą mogą zacząć, ale w książce póki co nie znajdziesz podpowiedzi, bo książka dopiero się rodzi, (nowa, ulepszona etc) natomiast na blogu masz: sporo wpisów, np ten (bardzo stary) http://www.pepsieliot.com/zajebisty-poradnik-dla-absolutnie-poczatkujacego-biegacza/

      nowy katalog powstaje

  5. avatar Katerina 29 września 2017 o 20:09

    Dziękuję bardzo 🙂

  6. avatar Non 30 września 2017 o 18:46

    Mam pytanie odnośnie natto, czy suszone natto jest tak samo dobre (w sensie odżywczo i witaminowo) jak to normalne? To tradycyjne trudno dostać, zrobić nie ma jak. Nie mogę o tym znaleźć informacji…?

  7. avatar Buraccio 1 października 2017 o 06:23

    Pepsi, jesz mega zdrowo, a łykasz do tego garść piksów. Czy ta dieta jest faktycznie zdrowa ? Optymalna na pewno nie. To jest matriks. Tak samo jak jedzenie kiwi z Nowej Zelandii w środkowej Europie, jako podstawa żywieniowa. Spełnia się wizja, jak to będziemy spożywać pigułki, zamiast naturalnych pokarmów. No ale żyłkę do biznesu masz 🙂

    1. avatar Jarmush 1 października 2017 o 07:59

      Możesz jeść kiwi z Draco, albo z Marsa, to nie ma znaczenia, bo jesteś dzieckiem Kosmosu. Biegam ogromne ilości kilometrów, prowadzę zdalnie (wciąż się przemieszczam, przed chwilą wyłączyli mi neta na granicy, bo wyjeżdżam z Austrii i wjeżdżam do Włoch, na dowód mogę wrzucić na Insta coś w czasie rzeczywistym i zrobię to) dużą firmę, i codziennie wiele godzin poświęcam na zdobywanie wiedzy i pisanie, mój brzuch rano nie istnieje, a jestem jak to Wy uważacie (ja mam inne zdanie) w wieku, gdy lasce przybywa 10 kilosów od samego patrzenia na pokarm Bogów, bo jestem rówieśnicą Jerzego Zięby, więc raczej wiem co robić trzeba i dlatego się dzielę z Tobą. Biorę duże ilości suplemnetów diety, żeby mieć pewność że nie będę brała lekarstw. Pokarm nie jest idealny, a wchłanianie się zmienia u człowieka nie tylko z czasem zegarowym, bo to pic, ale również w związku z rytmem natury. Owszem, wiem o co chodzi, owszem przyciągam obfitość, pieniądze to energia, miłość to energia, to żadna sztuka dać pstryka w nos matrixowi, tylko trzeba przestać się bać. I tym dzielę się z Tobą i ze wszystkimi. Zanim to pojęłam minęło trochę czasu, bo dochodziłam do wszystkiego empirycznie, nie natrafiłam na nauczyciela. To nie żyłka do biznesu, to żyłka do mówienia tak życiu. Każdego dnia coraz bardziej kocham Ciebie i innych ludzi.

      1. avatar Karolina 3 października 2017 o 13:08

        Yyyyy Pepsi…. Rowiesnicą Jerzego Zieby? Mówisz poważnie?

      2. avatar mmmmmmm 27 grudnia 2021 o 08:56

        Kasiu gratuluję Ci, że udało Ci się wejść na tę drogęz że pokazujesz innym że się da i można. Ja dojrzewam ? dzięki

        1. avatar Pepsi Eliot 27 grudnia 2021 o 16:52

          <3

    2. avatar grzegorzadam 17 października 2017 o 09:39

      Spełnia się wizja, jak to będziemy spożywać pigułki, zamiast naturalnych pokarmów. ”

      Nie tak szybko 😉

  8. avatar malena 1 października 2017 o 20:51

    Jesteś cudowna Pepsi kochana Kosmitko ? Bardzo chciałabym Cię spotkać na żywo i tak się kiedyś stanie ? No ale z tym wiekiem przesadziłaś – przenigdy nie uwierzę- Zięba to rocznik 56 ?

  9. avatar martanka 2 października 2017 o 15:12

    a co brać przy nerwicy lękowej? jakie suplementy mogą pomóc?

    1. avatar Jarmush 2 października 2017 o 15:15

      B complex G&G, D3+K2 TIB, Omega 3 TiB, bieganie 5 – 7 kilometrów codziennie, szczupła sylwetka.

      1. avatar martanka 2 października 2017 o 15:25

        a co jeśli jestem tak wyczerpana fizycznie (i psychicznie), że nie jestem w stanie wykrzesać z siebie jakiegoś większego ruchu ? 🙁

        1. avatar Jarmush 2 października 2017 o 15:35

          należy pozbyć się pragnień i w jednej sekundzie odzyskasz radość życia

          1. avatar martanka 2 października 2017 o 15:47

            w sumie to coś w tym jest…. nie akceptuje tego co jest , chce czegos innego. Jestem chora (oprócz nerwicy mam rozwalone jelita i układ rozrodczy) , chce byc zdrowa. Gdy pozbede sie pragnienia zdrowia , to odzyskam je? Wiem ze to głupie pytanie, ale może Twoja odpowiedź jakoś mnie natchnie, wyrwie ze snu etc. etc.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum