Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
206 179 430
15 online
32 276 VIPy

Masz zażółcone dłonie i niekoniecznie zmarchy, a drobne zmarszczki na policzkach?

Dlaczego się starzejemy? (część 1)

Produkty końcowe sieciowania i zaawansowanej glikacji (AGE)

Jest trochę powodów, że się starzejemy .. 
 
Poznając te fundamentalne, jesteśmy obecnie w stanie wiele z tych przyczyn umniejszyć, naprawić, a nawet zlikwidować. 
Dzisiaj pogadamy o końcowych produktach sieciowania i zaawansowanej glikacji AGE 
Brzmi to demotywująco i strasznie, ale byka należy ciągnąć za rogi (podobno:)
W skrócie o czym przeczytasz we wpisie:
  • Sieciowanie to połączenia lub powiązania między białkami tworzącymi twoje tkanki
  • To łączenie białek powoduje, że tkanki stają się sztywniejsze.
  • Ta sztywność utwardza ​​naczynia krwionośne, tkankę płucną i chrząstkę
  • Przyczyniając się do różnych chorób związanych ze starzeniem się, takich jak:
    a. nadciśnienie,
    b. problemy z płucami
    c. choroba zwyrodnieniowa stawów (wkrótce dobre podpowiedzi w temacie)
  • W miarę starzenia się w naszych tkankach powstaje coraz więcej wiązań poprzecznych.
  • Wiele z tych wiązań poprzecznych jest wykonanych z cukru
  • Jedzenie diety z małą ilością cukrów może spowolnić tworzenie się wiązań poprzecznych 

Sieci krzyżowe powstają wszędzie w naszym ciele

Sklejają ze sobą białka tworzące nasze tkanki, przyczyniając się do starzenia i chorób związanych z wiekiem. 

Co to jest sieciowanie lub co to są produkty końcowe zaawansowanej glikacji (AGE)?

Powstawanie wiązań poprzecznych jest jednym z powodów, dla których się starzejemy.

Ale, czym są wiązania poprzeczne, jak powstają i jak przyczyniają się do twojego starzenia ?

  • Kiedy się starzejemy, między białkami tworzącymi nasze tkanki robią się wiązania krzyżowe
  • Wiązania poprzeczne SKLEJAJĄ białka, czyniąc nasze tkanki MNIEJ ELASTYCZNYMI i sztywniejszymi
  • Wiele z tych wiązań poprzecznych tworzonych jest przez cukier
  • Kiedy cząsteczka cukru zagnieździ się między dwiema nićmi białka, tworzy połączenie lub usieciowanie między tymi białkami
  • Kiedy białka są połączone w ten sposób, tkanka zbudowana z tych białek staje się sztywniejsza
  • Te usieciowane cukrem są również nazywane „produktami końcowymi zaawansowanej glikacji” (AGE)

I wszystko jasne.

Pomiędzy białkami kolagenu (czarne nici) powstają wiązania cukrowe (czerwone).
Młoda osoba ma niewiele wiązań, STARSZA OSOBA MA WIELE wiązań.

Rola wiązań sieciujących w starzeniu się i chorobach związanych z wiekiem

  • Usieciowane białka kolagenu i elastyny ​​w skórze sprawiają, że skóra jest mniej elastyczna, co przyczynia się do powstawania zmarszczek
  • Sieciowanie białek kolagenowych i elastynowych w naczyniach krwionośnych sprawia, że ​​naczynia krwionośne stają się twardsze i mniej elastyczne, przyczyniając się do nadciśnienia
  • Usieciowane białka w soczewce oka odgrywają rolę w zaćmie, chorobie oka związanej ze starzeniem się, w której soczewka oka staje się bardziej nieprzejrzysta
  • Usieciowane białka w nerkach utrudniają prawidłową filtrację nerek, co przyczynia się do związanego z wiekiem osłabienia funkcji nerek.
  • Sieciowanie w płucach powoduje, że tkanka płucna staje się sztywniejsza, co zwiększa ryzyko zapalenia płuc i innych infekcji płuc
  • Usieciowana chrząstka czyni ją mniej elastyczną i przyczynia się do choroby zwyrodnieniowej stawów

Sieciowanie można zaobserwować nawet we własnej kuchni:

  • Brązowawa, twarda skórka, która tworzy się podczas pieczenia kurczaka, i jest spowodowana sieciowaniem
  • Podczas opiekania chleb staje się również twardy i brązowy z powodu usieciowania
  • A w naturze kora drzew może być bardzo twarda z powodu usieciowania

Nie wszystkie sieci są takie same

  • W naszym ciele istnieją różne rodzaje wiązań krzyżowych.
  • Przykładami takich wiązań sieciujących są wiązania usieciowane glukopanem i pentozydyną.
  • Sieciowanie glukosepanu to złożone, trudne do zerwania wiązania poprzeczne.
  • Naukowcy szukają sposobów na zerwanie tych wiązań poprzecznych, aby ponownie uelastycznić i odmłodzić tkanki.

Cukier, skrobie i sieciowanie

Cukrzyca – choroba przedwczesnego starzenia się

Jak wspomniano powyżej, wiązania te powodują przede wszystkim cząsteczki cukru

Wyjaśnia to również, dlaczego osoby z cukrzycą typu 2, które często mają wysoki poziom cukru we krwi, mają również znacznie więcej usieciowania

To usieciowanie lub „glikacja” ich tkanek jest jednym z powodów, dla których osoby z cukrzycą mają znacznie większe ryzyko nadciśnienia, chorób serca, problemów z oczami (np. zaćmy) i dysfunkcji nerek

Dlatego niektórzy naukowcy nazywają cukrzycę typu 2 „chorobą przyspieszonego starzenia” lub postrzegają cukrzycę jako chorobę przedwczesnego starzenia

Czasami można nawet dostrzec gołym okiem sieciowanie u pacjentów z cukrzycą:

  • Pacjenci ci mają bardzo drobne zmarszczki, zwłaszcza na policzkach
  • Oraz żółtawy odcień skóry, który czasami jest jeszcze bardziej widoczny na dłoniach
  • Tego rodzaju zmarszczki i zmiany koloru spowodowane są rozległym usieciowaniem skóry

Jak przez 10 dni oczyścić ciało surową dietą roślinną?

Doskonały e-book detoks hormonalny z tygodniowymi przepisami na każdą (polską!) porę roku i z listami zakupów może być również dla Ciebie wstępem do nowego stylu życia!


Jak niezdrowa żywność przyczynia się do sieciowania?

Wiele produktów spożywczych jest bardzo słodkich, a ich jedzenie powoduje wysokie piki cukru we krwi, które przyczyniają się do sieciowania.

Dotyczy to w szczególności żywności o wysokim indeksie glikemicznym (tak sądzą jedni) i ładunku glikemicznym (tak sądzą drudzy, w tym ja), które są miarą wysokości piku (szczytu) cukru we krwi spowodowanego za każdym razem, gdy jesz jedzenie.

Nie tylko słodkie produkty, takie jak cukierki, ciasta, ciastka i napoje gazowane, powodują wysokie poziomy cukru.

Owszem, produkty bogate w skrobię, takie jak chleb (zwłaszcza biały chleb), ryż, makaron i ziemniaki, mogą również powodować wzrost poziomu cukru we krwi, przyczyniając się do sieciowania i aktywowania wszystkich innych rodzajów szlaków pro-starzeniowych, takich jak receptory insuliny i IGF.

Dlatego ważne jest, aby jeść dietę o niskim indeksie glikemicznym (tak sądzą jedni) lub obciążeniu glikemicznym (tak mówią drudzy, w tym ja), która składa się z pokarmów, które zazwyczaj nie powodują wysokich szczytów cukru.

Są to produkty takie jak warzywa, rośliny strączkowe, grzyby, ryby, białe mięso (np. kurczak) i tak dalej.

Połączenie tych zdrowych pokarmów z octem i tłuszczami (które opóźniają opróżnianie żołądka) dodatkowo zmniejsza szczyty cukru po każdym posiłku.

Jednak UWAGA! Łączenie tłuszczu z cukrami prostymi, słodkimi owocami, to TRAGEDIA zdrowotna!

Ważne wpisy

Masz się bać indeksu glikemicznego? Cukier winny, czy tłuszcz to kiler?

Więcej na temat najlepszej diety na długowieczność  i centralnie metod low-tech spowalniających starzenie się


Znachorka podjada jabłko (Fisetyna!) i zaraz połknie GLUKOZAMINĘ z chondroityną (Osteocare TiB)
i innymi mega dodatkami, NIE TYLKO dla ODMŁODZENIA swoich chrząstek stawowych!


Sieciowanie można uznać za jeden z bardzo ISTOTNYCH, dla których się starzejemy.
Wkrótce omówię kolejne.

Naturalne składniki, które mogą pomóc organizmowi w zarządzaniu sieciowaniem:

(Visited 2 070 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama
 

Najbadziej upiększa dobrze nawodniona i odżywiona skóra! Kolagen TiB pełen GLICYNY!

Dodaj łyżeczkę doskonałego Kolagenu TiB do 4 szklanki!

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum