System Ci na to pozwala! Jak się chudnie 10 kilo w odpowiednio krótkim czasie?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

System Ci na to pozwala! Jak się chudnie 10 kilo w odpowiednio krótkim czasie?

Dodano: 59
pepsi eliot je
pepsi eliot je
Post przerywany nie pasuje do matrixu, żadne wahadło destrukcji nie może na nim skorzystać. Długo poszcząc każdego dnia, również każdego dnia dochodzi do niezwykłego przełomu zdrowotnego dla całego systemu odpornościowego, też u ludzi starszych.

Jesteś w grze, w której możesz projektować własną rzeczywistość, doskonalić się, sprzątać swój pokój, nie obwiniając męża, teściowej, rodziców, polityków, księży, innych ludzi, ani niesprzyjających okoliczności.. Możesz doskonalić ciało, pozbywać się strachu, możesz leczyć na odległość, możesz łazić po wodzie (chociaż to małe prawdopodobieństwo, podobnie, jak spotkanie różowego jednorożca, ale możliwe), możesz żyć w luksusie, lub jak eremita.

Możesz zrozumieć o co w tym wszystkim chodzi i możesz zacząć kochać siebie, ludzi, zwierzęta i drzewa, oraz szczypiorek i możesz osiągnąć wszystko czego chcesz na tym planie.
Bo system Ci na to pozwala.

Brzmi, jak szajba? Ale to Twoje myśli stwarzają to, co spotykasz na swojej drodze. Myśli bardzo często tworzą ogromną przestrzeń braku. A rzeczywistość odbija w lustrze właśnie ten brak. Tak działa prawo przyciągania, podobne przyciąga podobne. Ponieważ każdy z nas jest cząstką wspólnej jaźni, wspólnej świadomości, pojawia się też obraz wzmocnionego myślenia zbiorowego.

Prawo przyciągania

Myślimy, że mamy cynicznych kretynów polityków, i takich właśnie wybieramy. Myślimy, że ikony mody wyznaczają trendy i nagle cały świat musi chodzić na szpilkach z czerwoną podeszwą, albo co dziwniejsze, z przydeptaną piętą Emu. Boimy się potęgi Billa Gatesa, że nas wszystkich w majestacie prawa i przymusu, zaszczepi genetycznie, oraz zaczipuje. Nie mając pojęcia, że ten strach przyciągnie jeszcze więcej strachu. I jedynym wyjściem z tej sytuacji jest zmiana myślenia i rozpoczęcie treningu odwagi.

Myślimy, że magazyny modowe kreują piękno, i odczuwamy silny brak niedowagi. Z drugiej strony dbałość o ciało, do którego zalogowałaś się, to nie tylko kwestia estetyki, powabu, i współczesnego czaru, w zależności od aktualnych trendów modowych. Twoje ciało, to awatar gracza.

Masz coś na kształt Quasimodo? Trudno, widocznie to Ci było do czegoś potrzebne, zrób z niego maksimum tego, co możesz zrobić na poziomie swojej świadomości. Przy czym wszelkie codzienne mikro ulepszenia psyche i ciała, będą jednocześnie podnosić Twoje umiejętności gracza. To jest właśnie Twoja ewolucja, sprzątanie pokoju, obniżanie entropii, obniżanie chaosu, dostęp do coraz większej ilości informacji. Dostęp do bazy danych Wszechświata.

Żeby ułatwić własnemu ciału, oraz ego, kontakt ze swoją świadomością, czyli, żeby ułatwić mu zrozumienie, należy zrobić dwie, a najlepiej trzy rzeczy.

Raz, na poziomie umysłu przejąć kontrolę nad ego, czyli natrętnymi myślami, albo tymi, które Cię nie wspierają. Które straszą i zniechęcają Cię do działania, odbierają sens zrobienia kroku ze skrzyżowania.

Oraz dwa, zacząć dbać o swoje ciało na poziomie materii. Pokarm i woda są bardzo ważne, mają odżywiać, nawadniać, oczyszczać i dotleniać.

I jest jeszcze jedna najbardziej zamaskowana prawda, czyli to, jak długo nie jesz nic każdego dnia, post przerywany.

Post przerywany

Post przerywany w ogóle nie pasuje do matrixu, żadne wahadło destrukcji nie może na nim skorzystać. Wyłamujesz się, rozwalasz destrukcję bez żadnej walki i zaangażowania ze swojej strony. Lewą nogą do lusterka to robisz. Gdy długo pościsz każdego dnia, również każdego dnia dochodzi do niezwykłego przełomu dla całego systemu odpornościowego, też u ludzi starszych.

Wierzono, że skoro komórki odpornościowe zużywają się w procesach starzenia ciała i wiadomo, że przestają działać na optymalnych poziomach, to niewiele można z tym zrobić poza leczeniem komórkami macierzystymi.

Po pierwsze naukowcy chyba nie znali prostego zwiększania liczby młodych komórek, czyli pierwszej zasady (blisko stulatka) Bołotowa.

A po drugie na University of Southern w Kalifornii badacze odkryli ze zdziwieniem, że codzienny post jest w stanie przywrócić właściwe działanie komórkom odpornościowym.

Podczas głodu, ciało stara się oszczędzać energię poprzez recykling komórek odpornościowych, tych które nie są potrzebne, a zwłaszcza tych uszkodzonych. Post zachęca komórki macierzyste do tworzenia nowych białych krwinek niezbędnych do walki z infekcjami.

To wygląda mniej więcej tak, jakby podczas postu włączał się przełącznik pod tytułem REGENERACJA. Co sprawia, że ciało ze swoimi systemami zniszczonymi przez staroryjstwo (moje), czy też chemioterapię i inne, może generować zupełnie yyy... nowy układ odpornościowy.

Przy czym poszczenie jest również dobre dla mózgu, gdyż zaczniesz wytwarzać więcej białka promującego wzrost neuronów i wzmocnienie synaps. Post zmusza ciało do wykorzystywania zapasów tłuszczu i glukozy tworząc ciała ketonowe, czyli alternatywne źródło energii dla mózgu, co stanowi swoisty rodzaj detoksykacji. Ponadto post zwiększa produkcję mitochondriów w komórkach nerwowych, tym samym zmniejszając ryzyko rozwoju chorób, takich jak Alzheimer czy Parkinson.

Autofagia

Zjawisko autofagii (3 października 2016 roku zapewne był dość ważny dla Yoshinori Ohsumi'ego, gdyż otrzymał właśnie Nagrodę Nobla za autofagię ), czyli zmuszanie ciała do wyjadania resztek odpadów metabolicznych, w tym toksyn. Tych okruchów pod szufladami, którymi nikt się nie interesuje, gdy szuflady są wciąż pełne jedzenia.

Oprócz autofagii masz też zmniejszone poziomy zapaleń komórkowych, pobudzoną wrażliwość na hormony wzrostu, testosteron, etc. No i skuteczne chudnięcie poprzez zmniejszone skoki cukru i insuliny.

Post przerywany może być dietą życia i to możliwie najskuteczniejszą. Możesz być na nim bez względu na rodzaj swojej żywieniowej rutyny (nawet na diecie ketogenicznej), możesz schudnąć, jeśli tylko chcesz, możesz też z łatwością utrzymać wagę, ale przede wszystkim możesz cieszyć się zdrowiem i czystością własnego awatara.

Zasady postu przerywanego są proste jak budowa cepa

Dzielisz dzień na dwie (bardzo nierówne) części: post (dłuuuugo, dłuuugo, jak najdłużej), gdy nic nie jesz i pijesz tylko płyny o zerowej wartości energetycznej (ma się rozumieć poza sztucznymi napojami typu pepsi zero) i okno (krótkie), w którym jesz.

Podczas przerywanego postu nie tylko nie musisz, ale nie powinnaś ciąć kalorii. Po prostu nie ma takiej potrzeby. Jest tylko zasada, że im bardziej "zgrzeszysz" w oknie (zjesz złom ze złomowiska zamiast pokarmu), w którym jesz, tym większe musi być okno z postem.

Chudnięcie wręcz spektakularne

Jeśli chcesz zjechać na ciężarze ciała szybko i trwale o 10 kilogramów w pół roku, przy raczej niskiej wadze wyjściowej, czyli tylko się rzeźbisz, albo nawet blisko 30 kilogramów, przy otyłości
  • Jedz od 9-13, albo od 10-14. Przy czym 13, czy 14 to czas przełknięcia ostatniego kęsa w danym dniu. Co oznacza codzienne okno z postem 20 godzin. Pościsz 20 godzin dziennie dziewczyno!
  • Zaczynaj dzień od 3 pierwszych szklanek (można uznać, że nie przerywają postu) "4 szklanek", następnie udaj się na trening aerobowy.
  • Biegaj, lub maszeruj z podrygiwaniem do góry (oczyszczanie limfy) 40 minut, lub skacz na skakance 20 minut, albo tyleż samo na batucie. Przy otyłości, lub problemach z sercem zrób wcześniej EKG wysiłkowe.
  • W ciągu 30 minut po treningu wypijaj 4 szklankę opcjonalnie wzbogaconą porcją Shape Shake TiB, czyli 100% izolatu serwatki CFM.Owa 4 szklanka zalicza się już do okna jedzeniowego.

Co jeszcze do 4 szklanki?

  • W przypadku problemów z tkanką łączną dodaj do 4 szklanki łyżeczkę Kolagenu Peptan F TiB i pół płaskiej łyżeczki (ok 2 gramy) MSM TiB, oraz łyżeczkę Baobabu This is BIO, lub Camu Camu This is BIO.
  • W razie problemów z pęcherzem moczowym do 4 szklanki dodaj łyżeczkę kopiatą sproszkowanej żurawiny Cranberry This is BIO.
  • Gdy w Twojej diecie brakuje jodu do 4 szklanki dodaj 1/2 łyżeczki Kelp This is BIO.
  • W przypadku słabej dostępności zieleniny dodaj sproszkowany organiczny szpinak, albo/i jarmuż, czy brokuł.

Następnie jedz ILE CHCESZ (chyba, że jesteś szalona łamane przez kompulsywna, więc odrobinę mniej) i staraj się tylko wykluczyć złom ze złomowiska.

  • W trakcie pierwszego posiłku weź 1 tabletkę Greens & Fruits TiB, lub B complex G&G
  • Tuż po posiłku, jeszcze 2- 3 kapsułki Witaminy D3 wraz z 1 kapsułką witaminy K2. Badanie 25(OH)D właściwie niezbędne, a na 5 dni przed tym badaniem odstaw suplementy. Jeśli okaże się, że Twój poziom metabolitu D jest niski, dobrze byłoby przez miesiąc zastosować większe dawkowanie D3 w protokole z K2.
  • Wraz z 1 kapsułką Omega 3 TiB

Ważne

  1. Dobrze byłoby zrobić przy okazji badania: Lista podstawowych badań, które pomogą Ci ruszyć ze skrzyżowania
  2. Jak najbardziej można posiłkować się dlaczego program "jem i chudnę" z przerywanym postem jest najlepszą dietą na świecie?
  3. W przypadku chudnięcia mniej spektakularnego niżby się chciało należy włączyć technikę zmienności diety 511.

owocek

 59
  • kicikot   IP
    Kochana Pepsi! Od dłuższego czasu czytam twojego bloga i jestem zachwycona! Mam wrażenie jakbym uzyskała drugie życie! Dziękuję ci za wszystkie rady. Czuję, że mój stan zdrowia się poprawia.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Paulina87  
      Dzisiaj rano robiąc zamówienie na sklepie, zobaczyłam że jest nowa wersja ebooka :) już chciałam kupić i doczytałam na dole, że jeśli ktoś kupił wcześniej dostanie nową wersje? WOW !;)
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Magdalena   IP
        Witaj Pepsi ,mam pytanie odnosnie postu tygodniowego ,najchetniej 25 dniowego ale nie wiem czy dam rade ,przeszlam juz 7dniowe dwa ,mam na mysli glodowke calkowita przeczytalam ksiazke Malachowa " leczenie glodowka " po 7 dniowych czuje sie swietnie chodzi mi o uzdrowienie swojego ciala ,zeby zaszly procesy o ktorych jest tam mowa nie mozna nic przyjmowac ja z koleji codziennie pije sok z selera rano po cwiczeniach ,myslisz ze to zaburza te procesy ? Bo ksiazka jest wydana dosc dawno a akcja z selerem jest dosc mloda wiec nie wiem ?? Jesli chodzi i post przerywany jest super jestem na nim juz jakis czas i faktycznie jest mega !!!!!
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • AmaAma   IP
          Pepsi jestem uczulona na nikiel. Lekka wysypka pojawia sie po noszeniu sztucznej biżuterii tj kolczyki czy branzoletki. W czym takim razie gotować? Czy stal nierdzewna, gdzie 8% to nikiel całkowicie odpada?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • agnella  
            Pepsi, a co robic jesli moj kortyzol szaleje na poscie przerywanym? Robilam wersje 16/8 ale bez szejkow bo nie mam, w czwartym dniu juz zaczelam czuc wieksze niz zwykle zmeczenie, a mimo to nie moglam zasnac, wczoraj jeszcze gorzej, i znow nie moglam zasnac, a nigdy nie mam z tym problemow. Czy to prawda nie niektorym osobom (w sensie kobietom) moze on nie sluzyc?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także