Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
206 179 017
26 online
32 276 VIPy

Metformina kontra inne suplementy przeciwstarzeniowe. Co jest najlepsze dla długowieczności?

Metformina jest jednym z najpopularniejszych leków przeciwstarzeniowych na receptę.

Istnieją inne leki, które obiecują przedłużenie życia, takie jak rapamycyna lub selegilina, ale metformina jest prawdopodobnie najbardziej znanym i najczęściej stosowanym lekiem na receptę, który entuzjaści wydłużania życia stosują, aby spowolnić starzenie się i przedłużyć życie.

Metformina to lek na receptę stosowany od dziesięcioleci w leczeniu cukrzycy typu 2.

Jego mechanizm działania różni się od większości leków przeciwcukrzycowych, ponieważ poprawia wrażliwość na insulinę (lub zmniejsza insulinooporność).

Im jesteś starsza, tym bardziej insulinooporne stają się twoje tkanki

Im bardziej jesteś odporna na insulinę, tym gorzej twoje tkanki mogą przetwarzać cukry. Cukier nie jest dobrze wchłaniany przez komórki i zalega w organizmie, powodując uszkodzenia.

Na przykład cukier tworzy wiązania poprzeczne, które przyczyniają się do starzenia.

Kiedy ktoś odżywia się niezdrowo i/lub ma nadwagę (jak wiele osób z cukrzycą typu 2), proces ten ulega przyspieszeniu.

W podlinkowanym wyżej artykule masz podanych ponad 20 sposobów na zmniejszenie insulinooporności. tym razem z pominięciem metformin.


Ale uwaga! Oświadczenie!

NIKT TUTAJ NIE NAMAWIA do niechodzenia do lekarzy, do niesłuchania lekarzyAni niczego NIE DORADZA!

Artykuł ma charakter czysto informacyjny! Jeżeli chcesz skorzystać z informacji w artykule, robisz to na własną odpowiedzialność!

Zanim cokolwiek przedsięweźmiesz zalecam: UDAJ SIĘ DO LEKARZA! Takie jest prawo!


Metformina i długowieczność

Metformina może poprawiać stan zdrowia, co widać w różnych badaniach na wielu gatunkach (1, 2, 3).

Jednak jury wciąż zastanawia się, czy metformina może przedłużyć życie ludzi. Dlatego na przykład powołano próbę TAME (Targeting Aging with Metformin).

Próbują dowiedzieć się na bank, czy metformina może spowolnić starzenie się i zmniejszyć ryzyko różnych chorób związanych ze starzeniem się.

Tak czy siak niewątpliwie metformina jest obiecującym lekiem spowalniającym starzenie się.

Naukowcy odkryli, że diabetycy, którzy przyjmują metforminę, w rzeczywistości żyją dłużej niż osoby zdrowe, które nie przyjmują metforminy.

Jest to interesujące, biorąc pod uwagę, że osoby z cukrzycą żyją średnio krócej niż zdrowi bez cukrzycy.

Istnieją jednak również pewne kwestie, o których należy pamiętać podczas przyjmowania metforminy, w tym niekorzystne „niewiadome” i skutki uboczne.

Zacznijmy od niewiadomych.

Kwestie dotyczące metforminy

  • Są badania, które wykazały, że metformina może faktycznie COFNĄĆ niektóre KORZYSTNE efekty ćwiczeń (4, 5, 6).
  • Metformina działa jako silna „toksyna” lub inhibitor mitochondrialny, obciążając mitochondria.

Odrobina stresu może być dobra, ponieważ pobudza mechanizmy obronne i naprawcze w mitochondriach, a proces ten nazywa się mitohormezą (7).
Ale gdy „odrobina” stresu staje się zbyt dużym stresem?

Badanie wykazało, że leczenie metforminą w PÓŹNYM OKRESIE ŻYCIA może faktycznie SKRÓCIĆ DŁUGOŚĆ ŻYCIA (8).

Może się zdarzyć, że u osób bardzo starych (których mitochondria są już znacznie uszkodzone lub zestresowane) lub u osób W ŚREDNIM WIEKU, które ĆWICZĄ (a wiadomo, jak wiele korzyści płynie z ćwiczeń),  a więc może się zdarzyć, że ​​metformina zbyt mocno obciąży  i tak już napięte mitochondria.

Dlatego na przykład profesor Harvarda i ekspert od starzenia się David Sinclair, o którym pisałam w pomocnym artykule podającym listę suplementów, które Sinclair łyka, żeby wydłużyć swoje życie , a więc dlatego rzeczony profesor nie przyjmuje metforminy w dni, w których ćwiczy.

  • Metformina poprawia głównie zdrowie mitochondriów (jak widać, nie u starców i aktywnych fizycznie) lub ogólnie metabolizm.

Jednak starzejemy się z powodu wielu innych mechanizmów, takich jak zmiany epigenetyczne, akumulacja białek, skracanie telomerów, uszkodzenia DNA i tak dalej.

Dlatego też należy się zająć tymi mechanizmami starzenia za pomocą INNYCH cząsteczek niż metformina.

  • Metformina dobrze działa, ale czy okaże się, że przynosi również korzyści zdrowotne lub długowieczność u zdrowych osób bez cukrzycy?

Skutki uboczne metforminy

Metformina może również wywoływać skutki uboczne, takie jak:

  • Może zmniejszać wchłanianie przez organizm witaminy B12 (9).

Dlatego zaleca się przyjmowanie witaminy B12 (i najlepiej kompleksu zawierającego wszystkie witaminy z grupy B) podczas przyjmowania metforminy.

  • Dyskomfort w jamie brzusznej, taki jak biegunka, wzdęcia (gazy), ból brzucha, nudności (10).

Po prawdzie, często dolegliwości żołądkowo-jelitowe ustępują po kilku tygodniach brania tego leku.

  • Kiedyś uważano, że przyjmowanie metforminy wiązało się z ryzykiem kwasicy mleczanowej (zakwaszenia organizmu) w przypadku przyjmowania bardzo dużych dawek, ale nowsze badania to obaliły (11).

Więc podobno nie jest to już skutek uboczny tego leku.

Jak działa metformina?

Naukowcy wciąż odkrywają, jak działa metformina.

Obecnie uważa się, że metformina działa poprzez:

  • Zwiększanie poziomów AMPK.

AMPK to białko, które ma wiele prozdrowotnych wpływów na metabolizm, stany zapalne i ogólnie na starzenie się.

  • Hamowanie ważnych białek w mitochondriach.

Prowadzi to do tworzenia większej liczby mitochondriów, a mitochondria lepiej chronią/naprawiają się.

  • Metformina może również zmienić mikrobiom jelitowy (bakterie w naszych jelitach),

Jak wiemy taki mikrobiom może być odpowiedzialny za wiele korzyści zdrowotnych.

  • Metformina wpływa również na inne szlaki, takie jak metabolicznie ważne receptory PPAR-alfa.

Czy w takim razie są lepsze alternatywy dla metforminy?

Owszem.

Istnieją alternatywy dla metforminy przedłużające życie, które nie tylko MAJĄ MNIEJ SKUTKÓW UBOCZNYCH, ale także wpływają na wszystkie inne przyczyny starzenia się  (a nie tylko na dysfunkcję mitochondriów) i SĄ NATURALNE, więc nie wymagają recepty.

W rzeczywistości istnieje wiele interesujących substancji, które mogą przedłużyć życie, a jednocześnie wykazują działanie podobne do metforminy.

Podobnie jak metformina pochodzi z naturalnych związków występujących w kwiatach bzu francuskiego (zwanym również rutą kozią), różne naturalne składniki mogą mieć podobnie zdrowy wpływ na metabolizm, wrażliwość na insulinę i ogólnie na starzenie się.

A te efekty potęgują się, gdy się je łączy, osiągając dodatkowy synergizm.

1. Fisetyna

Na przykład fisetyna może również poprawić metabolizm. Fisetyna to naturalny składnik występujący na przykład w truskawkach, też w jabłkach.

Wykazano, że fizetyna zmniejsza lub zapobiega oporności na insulinę (i stanom zapalnym) (12, 13, 14, 15).

Może również poprawić zdrowie mitochondriów.

Znachorka:) podjada jabłko (Fisetyna!) i zaraz połknie glukozaminę z chondroityną (Osteocare TiB)
i innymi mega dodatkami, NIE TYLKO dla ODMŁODZENIA swoich chrząstek stawowych!


2. Glukozamina

Glukozamina to kolejna substancja, która może poprawić zdrowie i metabolizm mitochondriów.

Glukozamina jest znana głównie jako suplement poprawiający zdrowie chrząstki.

Jednak DUŻE BADANIA DOWIODŁY, że zdrowi ludzie przyjmujący glukozaminę mają zwiększoną długość życia (16, 17).

Jest to NAWET LEPSZE niż obecne badania dotyczące metforminy, które pokazują, że pacjenci z cukrzycą żyją dłużej, przyjmując metforminę, czego wciąż nie opisano u zdrowych osób bez cukrzycy.

Podobnie jak metformina, glukozamina nieznacznie hamuje funkcjonowanie mitochondriów i wywołuje efekt hormonalny (umiarkowany stres, prowadzący do lepszych wyników; ćwiczenia są doskonałym przykładem).

W odpowiedzi na to zahamowanie powstaje więcej mitochondriów (w procesie zwanym biogenezą mitochondrialną).

Glukozamina może również zwiększać produkcję AMPK, podobnie jak metformina (18, 19).

Ogólnie rzecz biorąc, podobnie jak metformina, substancje takie jak fisetyna i glukozamina stymulują mitohormezę, co oznacza, że ​​związki te yyy … utrudniają funkcjonowanie mitochondriów, sprawiając, że mitochondria działają LEPIEJ lub zwiększają ich liczbę.

Może to prowadzić do pozytywnych skutków dla zdrowia i długości życia, w tym poprawy wrażliwości na insulinę.

w didaskaliach

Chondroityna rownież wykazuje się najlepszymi skłonnościami w promowaniu zdrowia i wydłużania życia (27)

 

Super antyoksydant  Jagoda Acai This is BIO, ale nie tylko ten fakt jest wskazaniem do jedzenia tych FIOLETÓW, idealna do 4 szklanki


3. Pterostilben

Pterostilbene to substancja występująca w bardzo małych ilościach w jagodach. W większych ilościach może poprawić wrażliwość na insulinę (20, 21, 22) i może poprawić zdrowie w cukrzycy typu 2 (23 ,24).

Podobnie jak metformina, pterostilben może również aktywować AMPK (25).

W rzeczywistości pterostilben aktywował AMPK już na poziomie 50 mikromolowym, podczas gdy metformina osiągnęła ten efekt w wyższej dawce 2 milimolowej (26).

4. A co z berberyną?

Berberyna jest czasami wymieniana jako suplement, który może poprawić oporność na insulinę.

Podobnie jak metformina, berberyna może również aktywować AMPK.

Berberyna jest jednak alkaloidem, który jest dość TOKSYCZNYM związkiem.

W rzeczywistości nie ma wystarczającej liczby badań pokazujących, że długotrwałe przyjmowanie berberyny jest bezpieczne, a nawet idźmy dalej, że berberyna może przedłużyć życie w różnych organizmach.

konkludując:

Metformina NIE jest ostatecznym lekiem przeciwstarzeniowym

Aby spowolnić starzenie się, ważne jest, aby wyjść POZA EFEKTY METFORMINY i zająć się wszystkimi przyczynami starzenia, o czym wspomniałam wyżej i jeszcze rozwinę w osobnym wpisie.

Wówczas rolę odgrywają inne naturalne składniki, takie jak jabłczan magnezu, lit, imbir , wspomniana glukozamina z chondroityną, NMN i inne. Oczywiście 4 szklanki (zestaw podstawowy z jabłczanem magnezu), jak najbardziej również.

Metformina to bardzo popularny lek przeciwstarzeniowy, owszem.  Istnieją jednak różne NATURALNE składniki, które mogą mieć podobny wpływ na zdrowie mitochondriów, metabolizm i wrażliwość na insulinę.

A także inne, które ZNACZNIE WYKRACZAJĄ poza to, do czego zdolna jest metformina.

Wiele osób automatycznie zakłada, że ​​metformina jest lepsza niż naturalny suplement, błędnie wierząc, że leki farmaceutyczne muszą być silniejsze.

Jednak wiele z najpotężniejszych i najskuteczniejszych leków pochodzi z natury, o czym pisze się tego bloga od ponad dekady.

Nie wspominając o interesach finansowych (i marketingu) stojących za opatentowanymi lekami na receptę, co od dziesiątek lat miało i ma znaczący wpływ na zalecenia placówek medycznych i opinię publiczną.

Choć dużo uwagi poświęca się metforminie, należy wyjść poza nią, aby w synergiczny sposób oddziaływać na wszystkie mechanizmy starzenia.

W ten sposób wywrzesz największy wpływ na zdrowie i długość własnego życia.

owocek

Badania:

(1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23900241/
(2) academic.oup.com/biomedgerontology/article/75/11/2042/5828423?login=false
(3) elifesciences.org/articles/31268
(4) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22040838/
(5) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31557380/
(6) hindawi.com/journals/omcl/2019/3428543/
(7) sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1937644818300522
(8) biorxiv.org/content/10.1101/863357v1.full
(9) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880159/
(10) webmd.com/drugs/2/drug-11285-2173/metformin-oral/metformin-extended-release-suspension-oral/details
(11) diabetesjournals.org/care/article/27/7/1791/24524/The-Phantom-of-Lactic-Acidosis-due-to-Metformin-in#:~:text=Summary,%2C%20sepsis%2C%20etc.)
(12) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31074472/
(13) iebertpub.com/action/cookieAbsent
(14) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21816145/
(15) journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0021226
(16) academic.oup.com/ajcn/article/91/6/1791/4597416?login=false
(17) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3557824/
(18) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19520133/
(19) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29747425/
(20) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28629731/
(21) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31663469/
(22) pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2015/fo/c5fo00151j#!divAbstract
(23) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977026/
(24) besjournal.com/en/article/doi/10.3967/bes2020.049
(25) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29524400/
(26) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29524400/
(27) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3557824/

(Visited 3 827 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Przemko :-) 28 września 2022 o 20:44

    Super opisane. I chwała za to, że istnieją korzystniejsze zamienniki metforminy. Szczególnie takie, które można dostarczać sobie z dobrej diety.

    Co do samej metforminy. Może i ona wydłuża życie. Jednak nadal jest to życie z cukrzycą! Więc myślę, że diabetyk opierając się tylko i wyłącznie na stosowaniu tego leku, żyje po prostu złudzeniem. I wg mnie bez zmiany stylu życia prędzej czy później i tak czeka go branie insuliny w zastrzykach.

    1. Pepsi Eliot 29 września 2022 o 04:26

      z tego co wiem, że cukrzyca (insulinoporność przedtem) tak zwana tabletkowa, i tak za parę lat przekształca się u wielu (podobno u większości) ludzi w cukrzycę zastrzykową, bo nie chcą, może nie rozumieją czym jest dieta i aktywność w tej chorobie

  2. Piotrek 30 września 2022 o 17:57

    Pepsi, ale to prawo dla rzeczy martwych z numerem nas nie dotyczy. Proszę, czy możesz się zwracać do niewolników (osób fizycznych) w taki sposób aby nie mylić ich z istotami żywymi, które mają znacznie inne prawa?
    Co myślisz o tym?

    1. Pepsi Eliot 30 września 2022 o 19:47

      Znam te rozważania, prawo morskie i etc, ale to jest kolejna zabawa ego, czepianie się spraw odciągających od meritum, własnej ewolucji i drogi

  3. Dziadek 1 października 2022 o 10:09

    +++++++ proszę nie publikować +++++++

    Mamy tu takiego znachorka z Czech.

    On stosuje … na długowieczność. Doktorek leczy ludzi na poziomie komórkowym.

    Twoje 2 pierwsze szklanki + …= rewelacja.

    U mnie pomogło z poziomem cukru i ciśnienie nie wariuje. Jak odstawiam … ciśnienie skacze nieregularnie.

    Karnozyna = długowieczność

    Warto do sklepu ja wrzucić.

    Potestuj na sobie i daj znac.

    1. Pepsi Eliot 1 października 2022 o 14:08

      ja niczego na sobie nie testuję spoza naszej oferty, poza tym mam niskie ciśnienie biegacza, ale dzięki za komentarz

  4. Seo Services Pricing 4 października 2022 o 08:57

    %%

  5. aaa 25 października 2022 o 23:56

    Czy masz może jakąś wiedze/przemyslenia nt. alfa ketoglutaran wapnia i innych tego form?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

cera, włosy, odporność?

 

DOBRY Cynk TiB

jesień z zimą za pasem, daję cynk, że cynk:)

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum