logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
95 868 866
190 online
32 605 VIPy
Reklama

MOC ZIELONEGO
JARMUŻ This is BIO®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Mój sekret piękna? Po prostu brokuły. Dowiedz się dlaczego!

brokuły, pepsi eliot, this is bio

Kiedy słyszymy o superpokarmach na myśl zazwyczaj przychodzą nam cudownie oczyszczające algi, przeciwutleniające jagody acai czy inne, wszelkiej maści egzotyczne rośliny. Tymczasem takie brokuły, zielone „drzewka” z rodziny kapustowatych, to absolutni superbohaterowie zdrowia i urody, właściwościami śmiało mogące konkurować z innymi, popularnymi superfoods.

Jak działają brokuły?

Jedzenie brokułów detoksykuje ciało po ekspozycji na kancerogenne czynniki z żywności i środowiska. Wynika to z zawartości siarki organicznej, czyli sulforafanu, istotnego związku fitochemicznego zawartego w tym warzywie.

Dzięki sulforafanowi brokuły wspierają działanie komórek i ich podział, powodując apoptozę (zaprogramowaną śmierć komórki) w komórkach nowotworowych płuc, prostaty, okrężnicy, piersi i wątroby. Brokuły chronią też przed rozprzestrzenianiem się nowotworu, mogąc zmniejszyć możliwość komórek rakowych do łączenia się w kolonie nawet o 400%.

Sulforafan redukuje szkodliwe, reaktywne formy tlenu nawet o 73% redukując tym samym ryzyko wystąpienia stanu zapalnego – kolejnego gwoździa do nowotworowej trumny, ale też przyczyny wielu dolegliwości zdrowotnych oraz przyśpieszonego starzenia. Dodatkowo stymuluje on układ odpornościowy, który jest Twoją pierwszą linią obrony.

No a do tego brokuły są super odżywcze!

W jednej szklance ugotowanych brokułów znajduje się między innymi:

– 100 mcg witaminy K1 (270% dziennego zapotrzebowania),

– 101 mg witaminy C (168% dziennego zapotrzebowania),

– 120 mg witaminy A (48% dziennego zapotrzebowania),

– 165 mcg kwasu foliowego (42% dziennego zapotrzebowania),

– 4 mg witaminy B6 (16% dziennego zapotrzebowania),

– 105 mg fosforu (10% dziennego zapotrzebowania),

– 33 mg magnezu (8% dziennego zapotrzebowania),

– 62 mg wapnia (6% dziennego zapotrzebowania).

Reklama

Tu znajdziesz polecane przez nas brokuły, 100% organiczne i sproszkowane BROCCOLI This is BIO®, idealne do 4 SZKLANKI  i pełne sulforafanu


Brokuły dla piękna Twojej fizis

Taki brokuł to jest coś, co może zaskoczyć, na przykład swoim zbawiennym wpływem na cerę. Zawiera on substancję zwaną glukorafaniną, która jest w organizmie konwertowana w sulforafan, przy okazji odbudowując skórę i wzmacniając ją od środka. Regularne jedzenie brokułów skutkuje dzięki temu naturalnym blaskiem, szybszym gojeniem się ran i spowolnieniem starzenia.

Wspierają ten proces także witaminy A i C, które działają przeciwutleniająco, a przez to odżywczo i odmładzająco.

Brokuły dla zachowania młodości

Jeden ze składników brokułów, znany jako nikotynamid mononukleotydu, ma szczególne przeciwstarzeniowe właściwości. Jest on niezwykle ważny dla metabolizmu energii, stanowi paliwo dla ciała, a przez to ma potencjał by eliminować oznaki starzenia się.

Dodatkowo zawarta w brokułach witamina C wspomaga produkcję kolagenu, czyli głównego budulca tkanek Twojego ciała, w tym skóry. To dzięki niemu twarz jest elastyczna i bezzmarszczkowa oraz wygląda młodo.

Niektórzy wysnuwają nawet stwierdzenie, że brokuł to taki naturalny krem przeciwsłoneczny chroniący skórę przed nowotworami. Możesz zresztą nie tylko stosować go od wewnątrz, ale dodać odrobinę sproszkowanego ekstraktu z brokułu do swojego żelu pod prysznic i rozprowadzić go na ciele w trakcie kąpieli.

brokuły, pepsi eliot, this is bio

Brokuły dla Twojej fryzury

Witaminy B i C zawarte w brokułach wzmacniają włosy od cebulek po same końce. Dodatkowo przeciwutleniacze zawarte w brokułach przeciwdziałają wypadaniu włosów. Wspomagają one także produkcję sebum, czyli naturalnego środka nawilżającego skóry, stanowiącego jej ochronną warstwę antybakteryjną i przeciwgrzybiczą.

Brokuł działa na włosy nie tylko wzmacniająco. Jego ekstrakt zawiera unikalną kompozycję kwasów tłuszczowych podobną do sztucznych silikonów zawartych w szamponach. Te z kolei odpowiadają za nadanie włosom pięknego połysku. Przy okazji brokuł chroni włosy przed działaniem szkodliwy detergentów i substancji chemicznych.

I co Ty na to? Spodziewałaś się tego po starym, dobrym brokule?

uściski!

Źródła: stylecraze.com/articles/benefits-of-broccoli-for-skin-hair-and-health/

(Visited 2 118 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. anna 21 sierpnia 2019 o 01:53

    Witam codziennie dodaje sporo brokula do porannego szejka mojego zielonego przysmaku Pepsi mam pytan powiedz prosze codziennie bierzemy cynk z selenem wyczytalam u ciebie ze trzeba wspomagac sie miedzia kupilam dwie branzoletki 100 procent miedziane i pytanie ile musze je miec na reku bo teraz spimy w nich co druga noc nie wiem czy nie za duzo i powiem szczerze ze mi przeszkazda maz tez sie buntuje moze ystarczy potrzymac w ciagu dnia troche jak czesto i jak dlugo
    Pozdrawiam i dziekuje

    1. Pepsi Eliot 21 sierpnia 2019 o 08:02

      tak, spanie w bransoletkach jest niewygodne, może po prostu założysz na czas krzątania się po domu, czy siedzenia przy kompie. Nie jest powiedziane ile dokładnie trzeba nosić bransoletkę, widzę u niektórych, że mają cały czas. Ja co drugi dzień gotuję wodę na herbatę w garnku miedzianym https://www.instagram.com/p/B1ECxBPBQ6N/?utm_source=ig_web_copy_link ,to też sposób bo było mi niewygodnie w tym druciaku, który zakupiłam w necie 🙂 pozdrawiam Was Kochani

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *