logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
104 708 480
175 online
32 916 VIPy
Reklama

orange/pepsieliot.com

WITAMINA 1000 + C TiB 
O PRZEDŁUŻONYM DZIAŁANIU

Z NATURALNYMI SUPER DODATKAMI,
W TYM KWERCETYNĄ

carnival/pepsieliot.com

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Morderczy aspekt kurkuminy i 3 proste sposoby, jak zwiększyć jej biodostępność

Żył raz gazda w mieście Sącz
Co z kurkumy robił poncz
Gdy gość tego nie chciał pić
Nieboraka kopał w rzyć
I doduszał oburącz

O co chodzi z tą kurkumą?

Trochę dziwna w smaku jak dla nas zagubionych cudaków, tych na wschód od zachodu i na zachód od wschodu.

Kurkuma jest ślicznym korzeniem, a jej kolor intensywnie żółty w otoczce z brązowej skóry, kojarzy się z egotycznymi klimatami południowo-wschodniej Azji i Północnej Afryki. Dla mieszkańców tamtejszych regionów, kurkuma to uniwersalne zioło, stanowiące podstawowy składnik mieszanki przypraw curry.

Zaraz zaraz, wbijam kij w mrowisko, czy oni w takim razie nie chorują na raka? Raz, że podobno na wiele raków chorują rzadziej, ale jest jeszcze aspekt wchłaniania, do którego dojdę za chwilę.

W kurkumie siedzą kurkuminoidy

A w szczególności kurkumina, którą uważa się za najbardziej specyficzny związek, najsilniejszy medycznie składnik kurkumy, można właściwie powiedzieć, naprawdę ogromna ilość badań,  do zabijania raka.

Kurkumina pomaga w detoksykacji i odmładzaniu wątroby, zmniejsza negatywne skutki nadmiaru żelaza, działa silnie antyoksydacyjnie, regeneruje komórki mózgu i poprawia funkcje poznawcze, zmniejsza prawdopodobieństwo Alzheimera, działa przeciwzapalnie, zmniejsza ryzyko chorób serca i depresję i zwalcza przedwczesne starzenie.

Oto morderczy aspekt kurkuminy

Ciało ludzkie zawiera około 10-13 bilionów komórek, z których wymieniamy około 100 do 130 mld każdego dnia. Jest to ściśle regulowany proces samobójstwa komórek zwany apoptozą.

Tymczasem komórki nowotworowe wyłączają gen samobójczy, czyli nie umierają.

Tymczasem kurkumina aktywuje receptory śmierci komórek rakowych na wiele różnych sposobów.

Tak naprawdę ciągle nie wiadomo jeszcze do końca jak się to wszystko dzieje. Jednym z bardziej interesujących sposobów jest aktywacja enzymów, które dosłownie tną białko w komórkach. Owszem, to samo robi chemioterapia, czyli wycina w pień komórki, jednak kurkuma, jak się okazuje, nie dotyka komórek zdrowych.

Jesz curry, albo męczysz się z kurkumowym smakiem w pierwszej szklance, w potrawach, bo takich smaków nie wyssałaś z mlekiem matki, a tu nic z tego. Faktycznie, bez pewnej pomocy, nasza zdolność do absorpcji kurkuminy będzie bardzo niska.

Reklama

Tu znajdziesz polecaną 100% Organic, indyjska KURKUMA This is BIO™ idealna do pierwszej szklanki™


Jak zwiększyć biodostępność kurkuminy?

Jedyny problem z kurkuminą jest taki, że nasza wątroba, w celu uniknięcia pewnego nadmiaru, zarówno leków, jak i suplementów, hamuje wchłanianie większości kurkuminy w procesie zwanym glukuronidacją. Co sprawia, że ten związek staje się o wiele mniej skuteczny niż mógłby być.

3 proste sposoby, aby zwiększyć zdolność organizmu do wchłaniania kurkuminy z kurkumy

1. Dosypuj do kurkumy czarny pieprz 

Piperyna jest alkaloidem odpowiedzialnym za ostrość pieprzu. Związek ten hamuje pewne funkcje metaboliczne enzymów, które normalnie powodują usuwanie tego, co organizm (wątroba) uznaje za nadmiar kurkuminy. Przy czym wpływ pieprzu nie tylko ogranicza się do kurkumy, ale może również zwiększyć wchłanianie innych dodatków.

Gdy dodamy czarny pieprz do kurkumy, absorpcja kurkuminy wzrasta 2000%, a nawet więcej, już przy niewielkiej ilości piperyny. Dlatego robiąc codzienne 4 Szklanki™, nie pomijaj szczypty pieprzu do pierwszej.

2. Jedz kurkumę w towarzystwie znakomitych tłuszczów

Kurkuma rozpuszcza się w tłuszczach. Bez tłuszczu, związek może nie rozpuścić się prawidłowo, wówczas kurkumina będzie gorzej wchłaniana z jelit do krwiobiegu, a następnie do komórek potrzebujących tego związku do unicestwienia.

Spróbuj spożywać kurkumę w towarzystwie awokado, oliwy z oliwek i oleju kokosowego.

Reklama

Tu znajdziesz 100% organiczny 4 GREENS This is BIO™ idealny do codziennych, zakwaszających żołądek, alkalizujących limfę, oczyszczających wątrobę, filtrujących nerki, dotleniających komórki, nawadniających i odżywiających ciało 4 Szklanek™


Sos winegret z kurkumą i olejem kokosowym „by Pepsi”

Weź łyżkę stołową oleju kokosowego bio tłoczonego na zimno. Następnie rozpuść olej w szklance stawiając ją obok czegoś ciepłego, dajmy na to kaloryfera, czy blisko sagana, w którym niedawno gotowała się woda. Olej rozpuści się i przez pewien dłuższy czas będzie w formie płynnej.

Z braku oleju kokosowego rozetrzyj pół małego awokado z łyżką bio oliwy z oliwek.

Rozgnieć ząbek organicznego czosnku i włóż do drugiej szklanki, a następnie rozetrzyj go łyżeczką z:

Szczyptą soli himalajskiej,
Płaską łyżeczką organicznego oregano, lub innych bio ziół prowansalskich, które wielbisz,
Płaską łyżeczką bio kurkumy
Szczyptą pieprzu czarnego (piperyna!)
Łyżeczką musztardy francuskiej, też z kurkumą.
2 łyżeczkami octu balsamicznego bio, lub gdy nie masz akurat pod grabką, wyciśnij sok z 1/4 cytryny.

Jeśli użyjesz cytrynę zamiast słodkiego octu balsamicznego, możesz sos dosłodzić stewią, albo bio Manuką.

Powstaje z tego melanżu genialny, surowy, w pełni nasycony nasyconymi kwasami tłuszczowymi sos winegret, a przede wszystkim antynowotworowa bomba, którą nie pogardziłby najbardziej wyrafinowany Toskańczyk, czy Prowansalczyk.

3. Jest jeszcze kwercetyna

Jedz kurkumę z kwercetyną, która jest flawonoidem roślinnym, hamującym właśnie aktywność enzymu, dezaktywującego kurkuminę.

Pokarmy bogate w kwercetynę to:
czerwone wino, czerwone winogrona, cebula, zielona herbata, jabłka, żurawiny, borówki, czarne śliwki, czerwone liście sałaty, surowe warzywa, kapusta, surowa cykoria i szpinak, słodka papryka, fasola i brokuły. A najlepszym źródłem kwercetyny są kapary.

Zjedz więc wielką sałatę, dodaj lollo rosso (czerwona sałata karbowana) i radicchio (ta podobna do czerwonej kapusty), dodaj szpinak i brokuły, wszystko polej moim winegretem z kurkumą i piperyną, posyp kaparami (sama z nich możesz wcześniej zrobić pikle) i będzie git.

Teraz jest styczniowo, więc za parę miesięcy, gdy usiądziesz właśnie na plaży, posłuchasz kojącyc uderzeń fal morza Śródziemnego, wypij kielich dobrze schłodzonego czerwonego wina. Odkryj synergiczne, niesamowite relacje wśród zwykłych produktów spożywczych. Owa świadomość prowadzi do optymalnego zdrowia.

owocek

Źródło:
„Leczenie dobrą dietą” Katarzyna Lewko
truthwiki.org/turmeric/

(Visited 94 154 times, 16 visits today)
Pepsi-Eliot Pepsi Eliot
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Hejaho 12 stycznia 2020 o 16:14

    Hej Pepsiaku Jak w zwiazku z tluszczem ma sie 1 szklanka?Nie możemy dodać tłuszczu bo przerwie post …czyż nie tak?

    1. Pepsi Eliot 12 stycznia 2020 o 16:56

      całkowicie wystarczy pieprz, 20 razy podbije wchłanianie

  2. Krzysztof 13 stycznia 2020 o 11:55

    Nie neguję działania kurkuminy, ale chciałbym zwrócić uwagę na jedną sprawę. Znam „kilku” Hindusów. Od szczebla pracowników fizycznych, przez managerów do zarządu. Większość z nich jest wegetarianami, nie pali, nie poje alkoholu. Kiedy pytam o choroby problematyczne, popularne, cywilizacyjne w Indiach to mówią, że to samo co w Europie. Pytam więc dalej…. co wg was powoduje nowotwory, nadciśnienie i wiele innych. Co słyszę? Stres i brak ruchu.

  3. Betty 13 stycznia 2020 o 12:11

    Pozwolę sobie uściślić: cebula ale czerwona, jabłka z czerwoną skórką

    1. Pepsi Eliot 13 stycznia 2020 o 13:06

      niekoniecznie

  4. Krzysztof 13 stycznia 2020 o 13:22

    …do powyższego zapomniałem dodać, że w ich kuchni podstawą jest kurkuma…

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *