logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
89 557 831
196 online
31 811 VIPy
Reklama

 

ASHWAGANDHA This is BIO 100% ORGANIC, super adaptogen

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Możesz mieć umysł ostry jak brzytwa z pomocą tych kilku naturalnych substancji

Leki nootropowe, czyli takie, które mają zwiększyć pamięć, koncentrację i kreatywność u osób zdrowych, są coraz bardziej popularne. Co więcej, wciąż są chętnie przyjmowane, mimo że mogą wywoływać efekty uboczne takie jak chociażby silne bóle głowy i bezsenność.

Tymczasem natura stworzyła własne leki nootropowe, które nie wywołują skutków ubocznych, czyli adaptogeny.

Adaptogeny. Holistyczne leki?

Adaptogeny to substancje roślinne wspomagające odporność organizmu na różnorakie stresory i przeżycia traumatyczne. Stosuje się je w stanach wyczerpania, wytężonej pracy (zarówno umysłowej jak i fizycznej), niepokoju, napięcia, itp.

Adaptogeny potrafią między innymi:

– poprawić zdolność skupienia się w warunkach stresowych,

– działać przeciwdepresyjnie,

– poprawić funkcjonowanie mózgu,

– stymulować aktywność synaps neuronowych.

Te właściwości mogą być niezwykłe cenne dla Twojej witalności!

Możesz nie tylko wzmocnić swój umysł, ale także zredukować stres, rozluźnić ciało i wzmocnić swoją odporność.

Reklama

TU ZNAJDZIESZ ENERGIĘ oraz WYJĄTKOWY REGULATOR HORMONÓW MACA 100% ORGANIC THIS IS BIO, dobry dodatek do 4 szklanki KURACJI 4 SZKLANEK


Jakie adaptogeny warto znać?

1. Ashwagandha

Nazywa się ją również indyjskim żeń-szeniem i zimową wiśnią. W sanskrycie jej nazwę tłumaczy się jako zapach konia, co prawdopodobnie ma dwojakie znaczenie: symbolizuje nie tylko konkretny zapach, ale także jej silny wpływ na zdrowie. Chociaż naturalnie rośnie w Ameryce Północnej i Afryce, związana jest z ajurwedyjskimi tradycjami Wschodu.

Ashwagandha ma szeroką gamę zastosowań prozdrowotnych, włączając w to właściwości wyciszające, zdolność do redukowania stanów zapalnych, zwalczania cukrzycy i nowotworów, a także zapobiegania astmie, stresowi, reumatyzmowi i nadciśnieniu. Dodatkowo jest ona źródłem substancji przeciwutleniających i regulatorem odporności. Ashwagandha także działanie antybakteryjne i przeciwdrgawkowe. Znana jest jednak przede wszystkim z tego, że doskonale wycisza umysł oraz pomaga w problemach ze snem.

Ashwagandha jest naturalnym źródłem żelaza, przeciwutleniaczy, tanin, potasu, kwasów tłuszczowych, glukozy, flawonoidów.

2. Maca

Ze względu na swoje niezwykłe właściwości korzeń ten uważany jest za jeden z wiodących, naturalnych super pokarmów. Już starożytni Inkowie wychwalali jego niezwykłe właściwości, które zapewniały im energię, płodność i ogromne zdrowie. Maca jest stymulantem, działa pobudzająco, dodaje fizycznej energii, wzmacnia libido, doskonale reguluje gospodarkę hormonalną, wyostrza umysł i znacząco poprawia koncentrację.

Korzeń Maca zawiera 18% białka, 76,5% węglowodanów, 5% tłuszczu i 8,5% błonnika

Jest źródłem wielu substancji odżywczych. Maca zawiera 20 aminokwasów, łącznie z 8 niezbędnymi, jest wolna od niezdrowych kwasów tłuszczowych, zawiera polisacharydy, witaminy B1, B2, B3 C, E oraz minerały: wapń, magnez, potas, cynk, mangan, fosfor, selen, sód, jod i miedź.

3. Żeń-szeń syberyjski

Żeń-szeń syberyjski działa poprzez stymulowanie produkcji białek ochronnych w mózgu w okresach dużego stresu. To „inteligentne zioło” przyspiesza procesy umysłowe i czasy reakcji, poprawia pamięć i zdolność uczenia się, poprawia wytrzymałość oraz wyostrza zmysły – szczególnie wzrok i słuch.

4. Kurkuma

Znana przede wszystkim jako aromatyczna przyprawa, jest ona jednocześnie jedną z najlepiej przebadanych naturalnych substancji leczniczych. Kurkuma, a konkretnie jej substancja aktywna, kurkumina, redukuje stany zapalne, odmładza, stymuluje aktywność neuronów i działa przeciwdepresyjnie. Ma ona również działanie lecznicze i pobudzające neurony i całościową aktywność mózgu; jest badana jako związek, który może leczyć mózgi udaru i choroby Alzheimera.

5. Zielona herbata

Zielona herbata jest wysoce skuteczna kiedy chodzi o poprawę aktywności poznawczej. Może ona poprawić pamięć i stymulować łączność synaps, jednocześnie redukując stres fizyczny i psychiczny w ciele. Aktywnym związkiem w zielonej herbacie, który działa na poprawę pracy mózgu, jest L-teanina, która zwiększa poziomy serotoniny, dopaminy i fal alfa w mózgu. L-teanina wykazała potencjał zapobiegania spadkowi pamięci w starszym wieku, poprawiając i zwiększając koncentrację uwagi, poprawiając koncentrację i pomagając w rozwiązywaniu złożonych zadań.

Źródła: 1

uściski:)

(Visited 7 435 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Kasia 5 września 2018 o 22:09

    Pepsi Kochana. Z innej strony: pisalam do Ciebie, jestem karmiaca matka, mam problem z Hashimoto, trawienne problemy plus chyba allergies badz astme- Ige calkowite 189, glukoza na czczo 90, insulin’s na czczo-5,9, TSH-1,8, ft3-2,96 (2,2-4.0), ft4-1,12 (0,93-1,74)
    Niepokoi mnie te ige- bo co rano wstaje po paru minutach zaczyna sie mi swiat wirowac a jak cos zjem jeszcze gorzej (czyli allergen Dalej siedzi ?) poza tym boso I eurocyty podwyzszone.
    Czy biorezonans pomoze bo mam wizyte zeby wykluczyc ? Nie moge funkcjonowac z tymi zawroti.
    Dziekuje za odpowiedz I pozdrawiam serdecznie

    1. Pepsi Eliot 5 września 2018 o 22:28

      zobaczymy, napisz co wykazał biorezonans
      A co bierzesz na hashi? jaka dieta? Jaki poziom 25(OH)D?

      1. Kasia 5 września 2018 o 22:47

        Na hashi Aktualnie nic bo mi tsh spadlo bardzo szybko z 3 do 1,8 w ciagu 2 miesiecy przy braniu naturalnego suplementu- porcine bromine -amerykanski supplement przepisany przez holistic,z tym ze jak mi spadlo ponizej 2 ( przedostatnie badanie tsh wyszlo 2,7 to czylam sie lepiej, a to bylo w sierpnia na poczatku- to gorzej zaczelam sie czuc badz, ze za szybko spada stale te zawirowania w glowie. Antyciala tpo tylko podwyzszone do 77.
        Vit.D -35, malo, mimo ze na sloncu kocham byc, to nie moge bo Moja twarz wyglada jak sito z dziurami, przebarwienia- watroba? Od karmienia, bo hormony?dziekuje za odp. I dam znac jak rezonans.
        Pozdrawiam serdecznie

        1. Pepsi Eliot 5 września 2018 o 23:03

          Hashi to nie jest choroba tarczycy, to głównie choroba jelit, zanieczyszczonej wątroby, może się objawiać niedoczynnością, ale nie musi, niekiedy skacze pomiędzy niedoczynnością, a nadczynnością, a inni mają w porządku TSH, tylko przeciwciała tarczycowe wskazują na Hashi
          Ten art warto przeczytać:
          http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/
          Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:

          Witamina D3 (w protokole z K2)
          Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80). 
          Zanim nie poznasz wyników, dobrze byłoby przyjmować na już 2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib-5905344040154.html
          Na 5 dni przed badanim 25(OH)D należy odstawić suplementy z D3..
          Po śniadaniu wraz z D3 i K2, 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html (czekamy na dostawę), zamiast tego można do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek dodawać łyżkę kopiatą Hemp Protein This is BIO
          Jeśli nie brałaś wcześniej alg, zacznij 4 Greensa do 4 szklanki, od 1/4 łyżeczki i sukcesywnie, powolutku zwiększaj dawkowanie

          Selen
          SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
          Bierz  1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17

          Witamina C albo kwas askorbinowy TiB 
          Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
          albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

          Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne
          Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html

          KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
          Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
          Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
          Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
          jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna

          Cynk
          2 kapsułki , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku ( nie łącz cynku go z selenem) rano tuż przed śniadaniem https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31
          B complex
          Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.

          Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 TiB i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.

          cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

          Jod
          Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
          Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)

          Magnez
          MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
          np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zvcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
          magnez w godzinach porannych, możesz zastosować moją kurację 4 szklanek na rozpoczęcie dnia: http://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/

          Zbadaj też przy okazji prolaktynę

          NIESZCZELNOŚĆ JELITA:

          Domowy test kwasowości żołądka:
          WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
          Czasy „odbicia”:
          Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
          Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
          Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
          Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
          Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
          Co robić więc?
          PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
          Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit

          Glutamina
          Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
          albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7

          1 opcja

          Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca  dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
          JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
          Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
          TEST:
          Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

          JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
          Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.

          2 opcja

          ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
          https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html

          GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie

          Kolagen
          https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html

          Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
          Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB

          Chlorella 100% Organik This is Bio
          https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html

          3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce. Jeśli decydujesz się na terapię 4 szklanek nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,

          Kurkuma
          Kurkuma 100% Organik This is Bio
          https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
          1, 5 grama dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w kuracji 4 szklanek.
          Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
          Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.

          Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
          Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
          Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę

          Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
          1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)

          Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem

          Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)

          Ogólne zalecenia uzupełniające:
          Zero cukru z cukiernicy
          Zero kazeiny
          Zero glutenu
          Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
          Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
          Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
          Długo śpij
          Całkowicie odstaw kofeinę
          Nie jestem lekarzem

      2. Kasia 5 września 2018 o 22:53

        Przy zawrotach glowy to Ja prawie nic nie moge jesc- owoce bo swoje teraz ale I maslo klarowane takze bo tluszcze , straczkowe tez jem, ale malo, miesa tez, musze sie zmuszac bo kreci sie w glowie no i by miec sile funkcjonowac,
        Pepsi a przy ferrytynie 11 tez moze sie tak krecic w glowie czy raczej to jakis alergent ? Jesli tak to po ilu dni Od wyeliminowania alergentu powinny przestac zawroty? Choc mi sie wydaje ze za szybki spadek tsh I wiecej hormone w tak krotkim czasie to powoduje, ale endo ma to w d…e
        Dziekuje 😉

        1. Pepsi Eliot 5 września 2018 o 23:00

          powodów zawrotów głowy jest wiele, najczęstszym są problemy z kręgosłupem szyjnym. To trzeba wyeliminować. Widzisz podwójnie niekiedy?

        2. Ania 6 września 2018 o 05:30

          Mi wlasnie jod pomogl na te zawroty
          Poczytaj o niedoborach jodu jakie daje objawy

          1. Kasia 6 września 2018 o 11:22

            Jak bralam jod przez skore badz w plynie mialam bardzo nieprzyjemne odczucia- nerwicowe,lekowe, dusznosci. Odstawilam jod I przeszlo po Dwoch Dniach, poza tym jak mi sie tak kreci to Rece mam tak slabe ze szok- czy to moze byc tez jakas alergia pokarmowa ktora spozywam co dzien? Zaczelo sie mike krecenie Od czasu gdy prZeslalam brac enzymy trawienne.
            Dziekuje za rady I odpowiedz

          2. Pepsi Eliot 6 września 2018 o 11:26

            to zacznij brać enzymy i zobacz, a ja poszukam jakiegoś logicznego wytłumaczenia co się może dziać

          3. drefet 6 września 2018 o 17:35

            ze objawy dosc podobne to chetnie poczytam co peps znalazla 🙂

  2. Kasia 5 września 2018 o 23:04

    Nie mam podwojnego widzenia. To sa takie krecenia jak na karuzeli, jak uczucie spadania, gdzie chwile pozniej pojawiaja sie mdlosci.
    Beznqdziejne uczucie – Wiem, ze czlowiek powienien sie cieszyc I doceciac co ma, bo sa gorsze przydatki ale tak nie da sie zyc

    1. Pepsi Eliot 6 września 2018 o 09:53

      jak wygląda Twój dzień (komputer), ile masz lat? Kiedy Ci się najczęściej kręci w głowie?

      1. Kasia 6 września 2018 o 10:11

        39 lat, moj dzien jak co dzien 😉 musze sie zmuszac do jedzenia bo nie mam ochoty, jem razem z malym czyli jak mu cos blenduje -owoce, probiotyki razem z …, generalnie malo, potem obiad jakis-zupa. Mam nadzieje ze resonans wykarze cos, mialam kiedys robiony.
        Co jest by pozbyc sie alergii? Wiem ze czekolada-cacao mnie uczula, poza tym nie jem nabialu, glutenu, bardzo malo miesa

      2. Kasia 6 września 2018 o 11:03

        W glowie kreci sie Od momentu pierwszego picia I jedzenia- cokolwiek, Im wiecej zjem badz napije sie jest gorzej

        1. drefet 6 września 2018 o 17:36

          nie zaobserwowalas ze po zmianie pozycji lub gdy glowe schylisz w dol ? mam podobnie i obstawiam kregoslup szyjny

          1. Kasia 9 września 2018 o 12:06

            Mam tez tak ale skad mdlosci ? I uczucie bardzo slabych tak I zemdlenia po jedzeniu ? Insulina ? Tarczyca ?

          2. drefet 10 września 2018 o 09:13

            nie skupiaj sie tak na tym, bo czesto rozne objawy sa tez psychosomatyczne, jak sie kreci w glowie to i robi sie niedobrze i slabo , jak jest jakies niedokrwienie/niedotlenienie mozgu to wlasnie czesto sie „mdleje”, a u ciebie u mnie mozliwe ze tez jak uciska cos na jakis krag to obajwy tez moga byc nieciekawe, zadbaj o pozycje przy siedzeniu, spaniu, chodzeniu, w czynnosciach codziennych , masaz karku? popros kogos z bliskich nawet aby delikatnie rozmasowal szyje ramiona , obserwuj …a nuz poczyjesz sie lepiej

  3. Marsa 6 września 2018 o 06:52

    A na mnie ashwa jakos w ogole nie dziala niestety ? a takie nadzieje z nia wiazalam…

  4. Barbara 6 września 2018 o 09:39

    Pepsi Kochana, proszę powiedz, co mogło pójść nie tak, ze wynik badania ALT jest zły. Kobieta 59 lat, od marca 2018 wspomaga się ostropestem plamistym, zero cukru, dużo warzyw, mało mięsa. Na początku roku ALT było w normie 65 U/l teraz wynik 107 U/l (dohtore załamany, pyta co się stało, że tak podskoczyło?), pozostałe wyniki: Kreatynina 1,11, Cholesterol całkowity 186,7 mg/l, HDL 90,60mg/l, LDL 73,86 mg/l, Triglicerydy 11,20 mg/l, POtas 4,31 mmol/l. Na wątrobę dostała od lekarza lek heparegen i przyjmuje od początku roku. Bardzo proszę pomóż wskazać gdzie może być popełniony błąd. Całuski

    1. Pepsi Eliot 6 września 2018 o 09:51

      zła dieta, nie je surowych owoców, soków warzywnych, za to pewnie gotowane warzywa, to nic zdrowego.
      niech zacznie od codziennego oczyszczania 4 szklanki na czczo https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/, niech nie bierze ostropestu. Dodatkowo do 4 szkalnki łyżka stołowa pełna Hemp Protei This is BIO i łyżeczka Brokuł This is BIO.
      Po śniadaniu 2 D3 +K2 TiB do ssania, na 5 dni przed obowiązkowym badaniem 25(OH)D niech odstawi ten suplement.

      Te badania przydałyby się jeszcze: https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

  5. Barbara 6 września 2018 o 09:56

    Pepsi ogromne dzięki, zaraz kupujemy w sklepiku. Żyj długo!!

  6. Vetala 6 września 2018 o 10:37

    Ashwagandha działa na mnie bardzo miło, faktycznie lepiej śpię, jestem bardziej zrelaksowana, nie miewam depresyjnego nastroju i znacząco pomogła przy dolegliwościach okresowych. Maca natomiast wręcz przeciwnie, robi mi straszny PMS i w zasadzie nie czuję jej pobudzającego działania. Widocznie dla każdego co innego 🙂

    1. Pepsi Eliot 6 września 2018 o 11:23

      nigdy nie należy ich brać razem, i ashwę bierzesz wieczorem, a macę rano, ale faktycznie niektórzy ludzie reagują nietypowo.

      1. Vetala 6 września 2018 o 12:50

        Przyjmowałam zupełnie oddzielnie, najpierw kilka miesięcy macę, zwykle jakoś po południu z kakao, na małego kopa energetycznego, ale musiałam odstawić właśnie ze względu na zamienianie się w obolały balon przed okresem. Nie zamierzam kwestionować jej działania, bo mojej mamie z kolei pomaga przy menopauzie i jest bardzo zadowolona, w końcu śpi w nocy, nie ma uderzeń gorąca i nie bolą jej piersi.

        1. Pepsi Eliot 6 września 2018 o 14:32

          to się może zmienić, na razie o niej zapomnij (o macy 🙂

      2. drefet 6 września 2018 o 17:40

        ale jednego dnia mozna tyle ze w odstepie czasowym?
        i jeszce pytanie czy mathche i zielona kawe mozna bez zalewania goraca woda?
        matcha na goraco mi nie podchodzi na zimno w szejku czy czyms bym wcisnela, a kawe zielona mam i szkoda nie zuzyc ale tez na cieplo ble

  7. Aga 6 września 2018 o 11:58

    PEPSI doradz! Muszę chudnac a mam insulinoopornosc. Chce miec 2 posilki w oknie 5h. I teraz sie zastanawiam, czy mam je zjesc w ciagu tych 5 h czy rozlozyc tak, ze pierwszy zjem i kolejny po uplywie 5h (bo podobno insulina musi opasc po posilku i zajmuje jej to 4-5 h). Jak lepiej?

    1. Pepsi Eliot 6 września 2018 o 12:34

      co będziesz jadła mniej więcej

      1. Aga 6 września 2018 o 13:10

        porzadne sniadanie bialkowo-tluszczowe i mnostwo warzywa, a nastepnie koktajl zielony z owocami i awokado.

        1. Pepsi Eliot 6 września 2018 o 14:29

          no to cukrzyca gotowa, a wcześniej insulino oporność, przerost candidy i takie tam

        2. Kasia 9 września 2018 o 08:14

          Pepsi Kochana, czemu przy badanie na insulioopprnosc stosuje sie takie chemikalia-mowie o roztworze glukozowym? Czy nie lepiej wypic 300ml soku z winogrona? Mi tak Kazala Moja holistic nurse -w czasie ciazy , bo po co dziecko truck jak I siebie-obciazac bardzo Mocno trzustke? Chce zrobic w Polsce test na insulinoopprnosc ale bez tego dziadostwa-za przeproszeniem. Jakie jest Twoje zdanie ?
          Czemu Ty , jak czytam, pytasz kobiety tylko o glukoza I insuline na czczo a nie na caly 2h test ?
          Czesto glukoza I insulina sa jeszcze w Normie a po godzinie zaczyna sie warjacja.
          Dziekuje za Twoj poglad 😉

          1. Pepsi Eliot 9 września 2018 o 10:35

            Bo to jest podstawa, czyli cukier ma być w normie, a insulina maks 2-4. Norma dla insuliny jest stosunkowo wysoka, więc ten wskaźnik bardzo dużo mi mówi. Nie zlecam szczegółowych badań, tylko zabranie się za siebie.

          2. Kasia 9 września 2018 o 10:42

            Rozumiem Cie ale czemu nie stosowqc soku z winogron na badanie a nie cos sztucznego podawac ?

          3. Pepsi Eliot 9 września 2018 o 11:00

            no taki jest matrix medyczny, a dlaczego nie podać ludziom świeżych soków z marchwi zamiast chemioterapii? Kto zarobi na soku z winogron? Nie można go przecież opatentować.

          4. Kasia 9 września 2018 o 11:30

            Czyli idac na badanie wypijam- zabieram ze soba sok z winogrona.
            Wiesz co- okres minal a zawroty glowy nadal- jak siedzi w jednej pozycji jest w miare ok, jazda Austen ok- czuje ucisk w klatce ale nie jest zle, ale jak zmieniam pozycje- masakra, czasem musze usiasc bo Boje sie ze zemdleje. Czy myslisz gastroskopia cos pomoZe badz nospa bo nie daje juz rady – a przy dzieciach trzeba funkcjonowac ( plus karmienie piersia)
            Czy Pasozyty badz grzyby takie spustoszenie moga zrobic ?
            Czy to objaw insulioopornosci moze byc- skoro na czczo u mnie insulina 5,9? Badanie bede miala jutro
            Pepsi Ratuj 😉 !!. Pozdrawiam serdecznie

          5. Pepsi Eliot 9 września 2018 o 11:37

            nie wiem, czy Ci pozwolą z tym sokiem, a co do cukru, dowiesz się z badania.

          6. Kasia 9 września 2018 o 12:04

            Ktos musi zaczac , traktowac ludzi jak szczury doswiadczale to moga , ale sama wiesz jak jest . IDE jutro bez glukozy tylko z sokiem. Dla ciekawosci – w USA tak Robia juz Cora’s to madrzejsi holistic.

          7. Kasia 10 września 2018 o 09:08

            Pepsi, podejrzewam przepuklinę roztworu przełykowego. Sprawdzałam wczoraj cisnienie-skacze od 138/93 do 108/75. U mnie normalne jest te niższe. Po wstaniu trochę pochodzę i zaczyna się – płakać mi się chce. Powiedz mi proszę taka rzecz- czy mając ta przepuklinę a będąc nie świadomy- rozciągałam się i leżąc na plecach nogi w górę bądź za głowę czy to mogło się przyczynić? Może pytam Cie o kosmiczne bądź śmieszne rzeczy ale dla mnie to istotne.
            Dziękuję za odpowiedź

          8. Pepsi Eliot 10 września 2018 o 14:54

            nie wiem, nie sądzę,
            dlaczego mierzysz co chwilę ciśnienie? co Cię do tego skłoniło?

          9. Kasia 10 września 2018 o 14:57

            Skłoniły mnie do tego te zawroty głowy i osłabnięcia- próbuje się trzymać ale zauważyłam jak zjem bo po około 30 min tak mi slabo że szok plus zawroty głowy.

          10. Pepsi Eliot 10 września 2018 o 15:02

            możesz mieć zmęczone nadnercza,
            zauważyłaś może brunatno-brązowe (cisawe) zabarwienie linii dłoniowych, skóry i błon śluzowych?

          11. Kasia 10 września 2018 o 15:05

            Nie mam nic takiego. Wiem że nie mogę spać w pozycji na płasko bo jest źle. Na pół siedząco jest ok, czuję cały czas niepokój, poddenerwowanie plus ucisk w skromiach

          12. Pepsi Eliot 10 września 2018 o 21:17

            to dobrze, że nie masz tych objawów, ale masz też nerwicę lękową

          13. Kasia 17 września 2018 o 15:43

            Pepsi Kochana! Czy natrafilas może już na coś z czym te moje nudności i zawroty głowy? Teraz to po wstaniu parę minut się nasila – nawet bez jedzenia, a po jedzeniu gorzej. Nie toleruje ziemniaków i ziarna bo cukier mi skacze- czy mimo insuliny 5,9 na czczo, może być u mnie insulinoopprnosc? Czuje ze am energię ale bez jedzenia jest mi znacznie lepiej bo po jedzeniu jest tragedia dla mnie – tak słabe rękę, jakby od pasa w górę słabość na całego. Staram się rusza – ćwiczyć trochę ale to cholerstwo nie daje mi funkcjonować.
            Czy możesz proszę doradzić pod jakim katem sprawdzić – badania? Badania robię dla siebie bo wiem że znachory nie potrafią wyciągnąć szybko wniosków.
            Dziękuję za odpowiedź

          14. Pepsi Eliot 17 września 2018 o 17:24

            Kasiu tak, raczej wiem już co Ci dolega.
            Masz poposiłkowe niedociśnienie i stąd zawroty głowy po jedzeniu. Występuje po jedzeniu i spowodowane jest większym przepływem krwi od żołądka i jelit. Mogą temu towarzyszyć w starszym wieku ucisk w klatce piersiowej (dusznica bolesna), ale też na już występują nudności, zaburzenia widzenia, i poczucie silnego osłabienia.
            Można to nazwać hipoglikemią bez cukrzycy.Po jedzeniu tworzy się jakby reaktywna glikemia, czyli poziom cukru spada, zamiast wzrastać.
            Niektóra żywność szczególnie to wyzwala, jak orzechy, kiszonki, alko, czekolada, prod. mleczne i z glutaminianem sodu, ale tego pewnie nie jesz. Kawa i woda gazowana też może to wywoływać, ale tak naprawdę każdy pokarm.

            Jeśli wiąże się to z bólem w klatce piersiowej, zaburzeniami świadomości to konieczna jest szybka pomoc lekarska.

            Tu masz pewne rady, która możesz stosować, żeby to osłabić: https://www.healthline.com/health/dizziness-after-eating#treatments

          15. Kasia 10 września 2018 o 15:08

            Pepsi co mam kupić od Ciebie by lepiej się czuć. Czy nadal dostępna jest Twoja książka? Czy kilka ich jest?

      2. Kasia 7 września 2018 o 16:16

        Pepsi pytanie : czy wg. Ciebie tylko insulina na czczo oraz glukaza wystarcza by stwierdzic insulioopornosc? U mnie glukoza:90, insulina 5.9 na czczo, ale te holerne zawroty I mdlosci nie Daja mi zyc. Po wodzie to samo. Czy jak ferrytyna jest niska to tez tak mozna sie czuc, u mnie ferrytyna 10.
        Dziekuje za odpowiedz

        1. Pepsi Eliot 7 września 2018 o 16:50

          insulina na czczo 5.9 to jeszcze nie tak malutko, zależy na jakiej diecie, jak na wysoko węglowodanowej 2.5-4 to jest ok.
          Niska ferrytyna/żelazo owszem możesz mieć zawroty głowy na przykład po bieganiu, ale też bardzo rośnie przy bieganiu puls.

          Możesz sobie zrobić krzywą cukrową, ale ja nie stawiam na cukier w Twoim przypadku.

          1. Kasia 7 września 2018 o 16:59

            Pepsi Kochana, Moja dieta ma carbs ale I tluszcze tez, choc przewaga carbs. Czyli na czczo insulina za duzo , jednym slowem? Dodam, ze karmie nadal- mam nie przespane noce, brak odpoczynku generalnie. Rok temu Moja insulina byla 4,6. C-peptyd badalam I wyszlo 1,46 a rok temu bylo 0,9.
            Podsumowujac : insulina na czczoza duza? A co z c-peptide? Czy zawroty glowy moga byc Od odwodnienia?
            Dziekuje za odpowiedz

          2. Pepsi Eliot 7 września 2018 o 17:01

            nie że za duża, ale nie ma co popadać w zachwyt, że niska.
            twoje zawroty głowy są póki co dla mnie zagadką, ale mogą być związane z anemią

          3. Kasia 7 września 2018 o 17:02

            A co obstawiasz ? Jaki powod wirowania- krecenia I mdlosci ? Hormony ? Jakie ? Tarczyca zrobiona to co Dalej ? Dziekuje

          4. Pepsi Eliot 7 września 2018 o 17:07

            zbieram dane na razie: ile masz lat? ćwiczysz coś?

  8. Kasia 7 września 2018 o 17:15

    Hemoglobina 14,2 . Nie rozumiem co napisalas odnosnie insuliny- Ja sie nie zachwycam niczym jestem przygnebiona Cala ta sytuacja- czy insulina 5,9 jest jeszcze ok czy powinno sie juz zwracac uwage? Dziekuje za baaarszo szybkie odpowiedzi 😉
    Rezonans byl: przywra, lamblie, grzyby, ebv, candida pod kontrola, melate ciezkie: miedz, aluminum, beryl- co to ?
    Alergie pokarmowe :mleko gluten orzech agrest
    Nietoleracja; gluten pszenica

    1. Pepsi Eliot 7 września 2018 o 18:42

      bierzxesz cynk?

  9. Kasia 7 września 2018 o 17:17

    Mam 39 , nie cwicze bo nie mam sily, a Cale zycie bylam aktywna 🙁 jedynie co Robie to spacery 2-3 godzinne z dzieckiem

    1. Pepsi Eliot 7 września 2018 o 18:41

      to też aktywność, zawroty głowy tego typu, to problemy z błędnikiem lub anemia, ale raczej przy anemii nie ciągnie na wymioty

      1. Kasia 7 września 2018 o 21:04

        Pepsi cynku nie biore. Czy pomimo uregulowanej tarczycy moga byc te zachwiania? Czy wg Ciebie Warri robic gastroskopie? Dzis jedna z madrych Pan mi powiedziala- ze jesli wymioty I zawroty to trzustka nie dziala I problemy anemii- Co o tym sadzisz ? Spotkalas sie z Czyms takim ? Dziekuje za poswiecony czas 😉

  10. Chmurka 8 października 2018 o 15:04

    Pepsi, od jakiegoś czasu zauwazyłam (mam 40 l), że mam taką dziwną przypadłość, że zapominam słów lub wypowiadam zamiast danego słowa inne. Dzieje się tak tylko w domu, w codzinnych sytuacjach. Nie mam problemu z pamięcią ogólnie ani z ‚bystrością’ umysłu, posługuję się też kilkoma jezykami biegle i nie zaobserwowałam tego problemu mówiąc w j. obcym. Zastanawiam się co to jest. Moja babcia cierpiała na Alzheimera, a mama po 60tce też ‚gubiła’ słowa. Bardzo chciałabym ten proces zastopować. Piję wszystkie wymienione przez ciebie zioła od roku (poza żeń szeniem). Dzięki

    1. Pepsi Eliot 8 października 2018 o 16:15

      kurkuma i olej kokosowy, ale to może być zwykły stres, po podświadomie się tego obawiasz.

  11. Chmurka 9 października 2018 o 15:43

    ciekawe o tym nie pomyślałam..

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *