logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
79 660 768
471 online
30 817 VIPy
Reklama

PETARDA ODŻYWCZA GREENS & FRUIT TiB

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Mózg. Dajesz mu tyle uwagi i troski co fałdkom na brzuchu?

    mózg/ pepsieliot.com

    Szczerze, które pofałdowanie jest dla Ciebie ważniejsze? To w głowie, czy to na brzuchu?

    Żarty na bok, my kobiety zamartwiamy się wyglądem, wagą czy skórą (zmarszczki, wypryski, pomarańczowa), często nie uświadamiając sobie, że problem skrywa się znacznie głębiej. Niskie poczucie wartości i oprogramowania ego, a nawet programy przodków są (pozornym) ciężarem na naszych barkach.

    Błędne koło

    Wciąż wydaje Ci się, że musisz lepiej wyglądać i zrzucić parę kilogramów. A co jeśli problem znajduje się w Twojej głowie?  Wtedy żadna dieta, liposukcja, ani głodzenie się nie pomoże. Botulina, szczypanie policzków, również nie.

    Jesteś kobietą, zwykle lubisz być w centrum uwagi, chcesz aby o Ciebie dbano (on musi pamiętać o każdej tygodnicy:)  i zwracano uwagę, że nie dokończyłaś deseru. Ciało jest wdzięczne gdy dostarczysz mu pożywienia, by mogło wykorzystać swój cały potencjał. To również dotyczy narządu odpowiedzialnego za procesy myślowe.

    fantasy/ pepsielio.com

    Twoje postrzeganie siebie, koncentracja i klarowność myśli (i wypowiedzi) mogą zmienić się w momencie, gdy mózg dostanie to, czym lubi się żywić. Stąd słabe myślenie włącza się na kacu, czy też po obżarstwie. Nawet zwykłe wzdęcia po kapuście mogą odebrać Ci chęć do rozwiązywania zagadki logicznej z czasopisma Logo.

    Nakarm mnie: – zawołał mózg

    Nasz fenomenalny narząd bardzo lubi przeciwutleniacze, więc idąc za ciosem podaj sobie sałatkę z awokado (dobry tłuszcz dla zwojów i wchłaniania kurkumy), przypraw ją kurkumą (super antyoksydant) z pieprzem (20 razy podkręca wchłanianie kurkuminy z kurkumy) i rozmarynem (obniża aktywność jelitową α-glukozydazy spowalniając wchłanianie węglowodanów z jelita cienkiego, co skutkuje zmniejszeniem po posiłkowej glikemii i insulinemii).

    W torebce zostaw miejsce (rozumiem, że zadanie nie należy do najprostszych) na 14 migdałów w razie gdy złapie cię mały głód.

    Reklama

    Tu znajdziesz polecaną przez nas 100% ORGANICZNĄ KURKUMĘ This is BIO, idealna do 1 SZKLANKI


    Wiadomo, że u osób, które biorą kurkumę w postaci suplementów już po 2 miesiącach ilość dobrych bakterii wytwarzanych w jelitach zwiększyła się ponad 70%!

    Mięso, ryby z chowu przemysłowego nazywają się: złom, dlatego wzmocnienie mózgu przeciwzapalną Omega-3 (w której mózg się potajemnie kocha) i ciemną czekoladą (w sumie leci trochę na dwa fronty) sprawi mu zdrowotną przyjemność.

    Umieram: – wykrzyczał

    Kiedy mózg obumiera? Z powodu niedożywienia, czyli, gdy brakuje mu 3 kluczowych składników:

    Miejsce 1: Kwas DHA Omega 3

    Jak wiadomo, jest to niezbędny kwas tłuszczowy, którego brak sprawi, że cierpisz, a to cierpienie może mieć na imię depresja.  Nie wiem jak to się dzieje, ale teraz prawie każdy cierpi. Kiedy mózg będzie dalej olewany, to może Cię nawet odwiedzić pan Alzheimer i to dożywotnio!

    Reklama

    Tu znajdziesz odżywcze białko roślinne HEMP PROTEIN TiB (konopie spożywcze) o idealnych proporcjach OMEGI 3 i 6, wrzuć kopiatą łyżkę stołową do 4 SZKLANKI


    Miejsce 2: Witamina B12 (zmęczenie, bóle głowy)

    Witamina B12 jest zaangażowana w syntezę związków chemicznych w mózgu, takich jak dopamina i serotonina, które regulują nastrój. Ich niedobór może powodować zwiększenie poczucia niepokoju, a w następnej kolejności depresję.

    Kiedy jesienna chandra przechodzi w zimową, a ta w wiosenną, nie lekceważ objawów. Często równowaga Twojego ciała pomaga ruszyć ze skrzyżowania i podnieść wibracje.

    Miejsce 3: Witamina D

    O witaminie D3 branej zawsze w protokole z K2 nie ma co setny raz powtarzać, bo wpisów w temacie jest bez liku.

    Tutaj 6 najczęściej zadawanych pytań co do suplementacji witaminą D3.

    Boję się: – mózg biadoli

    Czego?

    Białego cukru oraz substancji słodzących, bo czuje się wtedy jak na haju. Następnie zaczyna się czuć jak na narkotykowym głodzie.

    Straszy go olej rzepakowy, na szczęście może wpaść w objęcia oleju kokosowego.

    Dlaczego olej kokosowy jest niby taki wyjątkowy w przeciwieństwie do innych tłuszczów? Olej kokosowy składa się z kwasów tłuszczowych w 2/3 o średnich łańcuchach MCFA. Co  jest ważnym faktem i zasługuje na dodatkowe wyjaśnienie, bowiem tłuszcze MCFA w rzeczywistości pomagają chudnąć, obniżają poziom cholesterolu (chociaż podobno nie ma takiej potrzeby), poprawiają wyniki diabetykom i zmniejszają ryzyko chorób serca.

    Jedząc MCFA nie zaprzątasz ani wątroby, ani pęcherzyka żółciowego do ich trawienia, ani emulgowania. Oznacza to natychmiastowy odzysk energii i zwiększoną termogenezę (tempo metabolizmu w organizmie), co prowadzi do większej produkcji ciepła (odchudzanie), też poprawę krążenia.

    głowa/ pepsieliot.com

    Parę słów o koncentracji

    To może być nauka, pisanie, tworzenie. Gdy dorzucisz dobre myśli i samodyscyplinę to gwarantuję, że Twoje cele zaczną się urzeczywistniać. Możesz osiągnąć wszystko co sobie w mózgu wykreujesz.  

    Ale …

    Włączając tryb uśpionego robota tracącego chwilę obecną rozpoczyna się proces destrukcji

    ile koncentracja ze szczyptą determinacji może spowodować realizację celu szybciej niż jesteś w stanie sobie wyobrazić, o tyle rozproszenie i jej brak może doprowadzić do tego, że w tym życiu nie osiągniesz nic znaczącego.

    Koncentracja vs rozproszenie

    Są rzeczy, które na każdym kroku rozpraszają Twoją uwagę. Telewizja, smartfony, wiadomości, radio, kolorowe i czarno białe magazyny, z wisienką na torcie panem Facebook.

    Dopamina powinna być w normie, bowiem wykona tutaj najlepszą robotę jeśli chodzi o koncentrację.  Jej brak to spadek energii, obniżone libido i demotywacja.

    Fitness dla mózgu

    Ćwicz.

    Medytuj regularnie, zwiększysz w ten sposób swoją kreatywność, zredukujesz stres, poprawisz sen, a Twoja pamięć wejdzie na wyższy level. Na dodatek sąsiadka Krystyna może Cię nie pozn z powodu nowego wieku biologicznego  Twojego awatara. Zleci dyszka:)

    Z pasją przeżuwaj goździki (zamiast gie do żet)

    Mózg składa się w 75% z wody! Więc wypij parę shotów czystej za jego tkanki i funkcje poznawcze. Najlepiej wchodzą shoty ze strukturalnej. 

    wielbłąd/ pepsieliot.com

    W prostocie siła

    Włącz relaksacyjną muzykę.

    Zapal świeczkę z naturalnego wosku i posiedź w ciszy.

    Po prostu odpuść.

    Usiądź wygodnie, wyciągnij z torebki 14 migdałów i podziękuj mózgowi za to, że po prostu sobie jest.

    with love

    Źródło: thehealersjournal.com/2015/03/10/how-to-rapidly-improve-your-mental-clarity-and-overall-brain-health/?br=ro&

    (Visited 3 670 times, 9 visits today)
    Sylwia Konrad Holistyczna psychodietetyczka i medytująca joginka dzieląca się zarówno wiedzą, jak i swoją miłością do życia oraz ludzi. Uważa, że człowiek to całość: ciało, dusza i emocje. Uczy jak sprawić by każdy z tych obszarów był w równowadze.
    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Komentarze

    1. Niki 17 grudnia 2018 o 16:23

      🙂 grono redaktorów się poszerza! wspaniale! A ten skoczny tekst przypomina mi taki dobry film dla dzieci „W głowie się nie mieści”, który pokazuje jak rozpoznawać stany emocjonalne, że tym wszystkim steruje mózg i jak można sobie pomóc rozmową z najbliższymi w też z sobą, tak w skrócie. Warto obejrzeć również będąc dorosłym 🙂 może się okazać, że zbyt głęboko kopaliśmy, a rozwiązanie było tak blisko, za innymi drzwiami, albo na powierzchni przykryte starym kocem.

      1. Gosialavenda 20 grudnia 2018 o 21:01

        Niki, a Ty to nie pracujesz u Pepsi?

        1. Niki 21 grudnia 2018 o 12:59

          😀 na czarno 😉 jako serwis sprzątający

          1. Pepsi Eliot 21 grudnia 2018 o 14:54

            <3

    2. Marietka 17 grudnia 2018 o 16:39

      A czy to że przy otwieraniu linka z artem- zawsze przed na oka mgnienie pojawia sie coś innego -to psikus czy ja potrzebuje jednak F&G -:)

      1. Domiii 18 grudnia 2018 o 13:12

        🙂 też tak mam…

    3. Elżbieta 17 grudnia 2018 o 23:18

      Czy dzieciom 4 i 6 lat można podawać omega3? Jeżeli tak to ile i kiedy najlepiej? Jedzą już 1/4 tabletki Green&fruits

      1. Pepsi Eliot 18 grudnia 2018 o 08:13

        w ich wieku jak najbardziej tak, po 2 kapsułki Omega 3 dla dzieci TiB, po śniadaniu, wtedy też najlepiej wziąć też D3 z K2

    4. MaciejB 18 grudnia 2018 o 11:26

      Bardzo ciekawy styl pisania. Pasujesz tutaj 🙂

      Dziękuję!

      1. Sylwia 18 grudnia 2018 o 13:13

        To ja bardzo dziękuje i pozdrawiam 🙂

    5. Mr P 18 grudnia 2018 o 13:23

      Woda strukturalna? Serio?

    6. Ivette 19 grudnia 2018 o 20:42

      Uwielbiam Was! !! Nareszcie czuję ze żyje i mój mózg też 😉😉 4 szklanki megaaa! !! Myślałam że już po mnie. .. DZIĘKUJĘ 😊😊😊 Jestem z Wami codziennie, pozdrawiam 🎄🎄🎄🎄

      1. Pepsi Eliot 19 grudnia 2018 o 22:38

        <3 zdrówka

    7. Gosialavenda 20 grudnia 2018 o 20:58

      Psychodietetyk? Ale zarąbiście. Szukałam takowego kiedyś w Holandii kiedy to smutki zajadałam, ale nie znalazłam. Potem trafiłam tutaj i było super, a potem znów był kryzys i dostałam citalopram. Po siedmiu miesiącach odstawiłam go z dnia na dzień bo on jakby znieczulił mnie i nie czułam już nic. I tak jestem już cztery miesiące czysta, że tak powiem. Znowu czuję radość, smutek i takie tam. Chciałabym tylko mieć pewność, że nałog cukrowo- pszeniczny już nigdy się nie obudzi. Pilnuje się, ale nigdy nic nie wiadomo.

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *