Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
211 692 042
191 online
33 962 VIPy

Najlepsze działanie Maca, jak się za to zabrać? I jak to jest z endometriozą? …

Maca ma świetne działanie zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet, słowem dla wszystkich.

Jeśli chodzi o chłopaków, to w telegraficznym skrócie powiem, że zwiększa płodność poprzez zwiększenie ruchliwości plemników, daje kopa energetycznego, działa jak afrodyzjak i ma wpływ na zmniejszenie gruczołu prostaty (to przy okazji też podkręca płodność).

Jednak ten wpis będzie dla panien i mężatek. Przy okazji rozwieję pewne niezrozumienie w kwestii macy i endometriozy.

Z pochodzenia Maca, ten andyjski żeń-szeń (jak go nazywają) należy do roślin krzyżowych, jak brokuł, czy brukselka. Jednak ze względu na swoje właściwości siedzi wysoko na liście super pokarmów!

Maca – 3 podstawowe właściwości

  • uno –  podkręca zdrowie
  • secundo – jako adaptogen dobrze działa na równowagę hormonalną
  • oraz  tertio – podkręca energię  łącznie z działaniem antydepresyjnym

Co znajdę w maca?

Sproszkowana maca składa się z około:

  • 18% białka,
  • 76,5% węglowodanów,
  • 5% tłuszczu
  • i 8,5% błonnika (niestrawne węglowodany)
  • zawiera w sobie ponad 20 aminokwasów, w tym aż 8 esencjonalnych, czyli takich, których nie umiemy wytworzyć
  • 20 kwasów tłuszczowych o nieregularnym kształcie (takich jak kwas laurynowy, linolenowy, kwas palmitynowy, kwas oleinowy i kwas stearynowy)
  • Witaminy B-1, B-2, C i E
  • and: Wapń, Magnez, Potas, Miedź, Cynk, Mangan, Fosfor, Selen, Siarka, Sód, Żelazo

Ile maca?

Nie ma odgórnych zaleceń do ilości jedzenia macy, gdyż macę uznaje się za pokarm dla dorosłych.

Jednak na podstawie swoich obserwacji dr Josh Axe zaleca większości ludzi 1 łyżkę tego proszku dziennie, rozłożoną na tyle porcji na ile ma się ochotę. Od 1 do 20 gramów dziennie.

Lecz Tosha Nichole zjadała jej znacznie więcej, oto jej historia przypadku:

Historia przypadku pozbycia się wąsików za pomocą peruwiańskiego pokarmu

Żeby było jasne:

Maca nie zawiera fitoestrogenów?

dla dociekliwych

Od czasu pierwszego doniesienia o leczniczych właściwościach korzenia Maca powszechnie przyjęto i POTWIERDZONO W WIELU BADANIACH, że roślina ta NIE ZAWIERA roślinnych estrogenów ani żadnych innych fitohormonów.

Uważa się, że poprzez sterole roślinne Maca stymuluje układ hormonalny, pomagając w utrzymaniu równowagi hormonalnej w sposób, który nie jest jeszcze dobrze poznany.

Według badaczy, sterole te są wykorzystywane przez organizm przy pomocy przysadki do poprawy czynności nadnerczy, funkcji jajników i jąder, a także tarczycy, trzustki i szyszynki.

Wielofunkcyjny wpływ Maca na zależności hormonalne może również wyjaśniać opisywany w literaturze jej pozytywny wpływ na stymulację gruczołów dokrewnych w regulacji gospodarki hormonalnej organizmu, a zwłaszcza u kobiet wchodzących w okres okołomenopauzalny.

Spośród dobrze znanych ziołowych alternatyw, szeroko stosowanych już jako substytuty hormonów syntetycznych w hormonalnej terapii zastępczej (HTZ), najczęściej stosowane w praktyce są standaryzowane ekstrakty z soi, koniczyny czerwonej, pluskwicy czarnej, dzikiego pochrzynu czy korzenia lukrecji z dobrze udokumentowanymi naukowo recenzjami akceptowanymi przez przemysł (fito)farmaceutyczny i medycynę.

Jednak w przeciwieństwie do właśnie wymienionych fitoestrogennych ziół lub HTZ, które wpływają na jeden (czarny cohosh-tylko LH, dziki pochrzyn – tylko progesteron, czerwona koniczyna i soja – tylko estrogen) lub dwa hormony (HTZ – estrogen i progesteron),KORZEŃ MACA DZIAŁA ZUPEŁNIE INACZEJ na większość kobiet poprzez promowanie optymalnego funkcjonowania podwzgórza i przysadki mózgowej, poprawiając tym samym funkcjonowanie wszystkich gruczołów dokrewnych.

Oryginalne badania przeprowadzone przez Chacona ujawniły, że alkaloidy zawarte w korzeniu Maca wywierają wpływ na płodność na jajniki i jądra szczurów.

Następnie wywnioskowano, że ​​alkaloidy działały na oś podwzgórze-przysadka mózgowa, co może wyjaśniać, dlaczego EFEKTY U LUDZI NIE OGRANICZAJĄ się do jajników i jąder, ale działają również na nadnercza, dając uczucie większej energii i witalności oraz na trzustkę i tarczycę też. Nazywa się Maca adaptogenem.

Jak widzisz Maca to nie fitoestrogen, to naturalny regulator hormonalny.

  • ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614604/

Co może zdziałać maca dla kobiet sensu stricte?

PCOS, PMS

  • PCOS, w tym przypadku maca ma pomóc kontrolować poziom estrogenów w organizmie
  • Podobnie działa przy PMS i w czasie menopauzy
  • Maca przyczynia się do poprawy nieregularnych cykli miesiączkowych
    Zmniejszenia nadmiaru owłosienia i wielu innych objawów

Menopauza

Stabilizuje hormony jak wyżej.

Redukuje wiele z najczęstszych objawów, jak:

  • uderzenia gorąca,
  • nocne poty,
  • bezsenność
  • i depresję

Afrodyzjak

  • Zwiększa dobry nastrój
  • Chęć do uprawiania coitus
  • I generalnie chce się więcej czasu spędzać na fajnych sprawach

Nastrój

W sumie tak jak wyżej.

  • Po prostu ma się więcej energii i lepszy humor

Płodność

Maca wzmaga ilość (w surowicy) hormonu luteinizującego produkowanego przez przysadkę mózgową.

Hormon ten jest związany z płodnością.

Gęstość kości

Jest markerem powiązanym z gęstością kości. Może okazać się genialnym remedium przy tak zwanej osteoporozie (oczywiście wiesz, że osteoporoza często NIE JEST chorobą, a czymś kompletnie normalnym i związanym z wiekiem, co jednak można opóźnić zupełnie i zminimalizować).

Energia

Minerały, witaminy, białko, składniki odżywcze, które naturalnie wspierają energię organizmu. Jednym słowem, po macy dostaje się kopa.

Jak stosować maca?

Możesz pić ją z wodą, po prostu.

Idealnie do 4 szklanki!

Polecam nowy ZŁOTY zestaw do czterech szklanek 4 szklanki GOLD na algach i z dodatkiem Maca This is BIO

Jednak wybór zawsze należy do Ciebie i Twojego lekarza


Ale możesz też stosować ją tak jak pokarm. Dodaj jej do szejków, do zup, do pieczywa.

Albo zrób macaccino!

Maca Mocha, którą Emanuela nazwała fikuśnie Macaccino, to wariacja na temat tego napoju, która zamiast kawy zawiera sproszkowany korzeń maca.

Ofkorsik jest wegańska i bezglutenowa.

Potrzebujesz:

  • 300 ml gorącej (prawie wrzącej) wody
  • ¼ szklanki surowych, zblendowanych nerkowców
  • łyżki stołowej surowego kakao
  • łyżki stołowej Macy (polecam Maca This is BIO jednak ostateczny wybór ZAWSZE należy do Ciebie i Twojego lekarza)
  • ¼ łyżeczki zmielonego cynamonu
  • łyżeczki oleju kokosowego nierafinowanego
  • ¼ łyżeczki startej wanilii (jeśli masz ochotę)
  • ulubionego naturalnego słodzika (jeśli potrzebujesz)
  • Zmiksuj wszystkie składniki (możesz też zmieszać je trzepaczką)
  • I wypij póki ciepłe (i absolutnie pyszne)

Uwaga
Maca jest naturalnym energetyzerem, może działać jak filiżanka kawy z rana. Jeśli masz wysokie ciśnienie, być może TO NIE JEST pokarm dla Ciebie!

  • Dla ogólnego zdrowia nawet niewskazane jest, żeby ją koniecznie jeść każdego dnia. Nasze hormony muszą wskoczyć na właściwą orbitę w sposób naturalny i życiowy
  • W przypadku PCOS, problemów hormonalnych, bolesnych miesiączek czy menopauzy, jesz sobie przez miesiąc i przerwa, chyba, że lekarz będzie miał inne zdanie. Niech organizm spróbuje już się sam podkręcić i regulować. Potem znowu zaczynasz ją jeść
  • W przeciwieństwie do ashwagandhy, maca jest całkiem smaczna
  • Macy NIE POWINNO się łączyć z żadną kuracją hormonalną, nawet gdy są to fitohormony z soi. Patrz niżej!

A teraz wyjaśnienie co do jedzenia macy i endometriozy

W przypadku gdy leczysz endometriozę jakimiś fitoestrogenami, nawet jakby to był olej z wiesiołka, czy jakaś mieszanka ziół TCM, to maca BĘDZIE ŹLE DZIAŁAŁA z takimi fitoestrogenami.

Możesz doświadczyć znowu bólu.

To samo, gdy stosujesz jakieś śmietanki, czy kremy z bio progesteronem. Oczywiście klasyczna terapia hormonalna również NIE!

Z macą to nie idzie w parze

  • W rzeczywistości sama z siebie maca zmniejsza objawy endometriozy, poprzez regulowanie hormonów.
  • Na przykład potrafi również regulować uczucie zimna spowodowanego niedoczynnością tarczycy.
  • Jedzenie fitoestrogenów jest dla organizmu jakby dokładaniem sobie hormonów.
  • Równowaga pomiędzy estrogenami i progesteronem jest bardzo ważna. Jeśli panuje dominacja estrogenów, obniża się progesteron.

MACA wyzwala takie rzeczy w organizmie BEZ dokładania jakichkolwiek hormonów. Nie dostarczy ani fitoestrogenów ani fito testosteronu, a raczej fachowo się mówi fito-androgenów.

Po prostu pomoże regulować  i  może przyczynić się do tego, że ciało wyrazi chęć samoleczenia.

Nieustające ukłony dla Hipokratesa.

 owocek

Źródła:

  • draxe.com/nutrition/top-5-maca-root-benefits-and-nutrition/
  • /explore.globalhealing.com/7-benefits-of-maca-root-for-women/
  • endoempowered.com/warning-maca-root-powder/

(Visited 35 016 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Agata 25 kwietnia 2016 o 09:54

    Dziękuję za artykuł 🙂
    Miałam właśnie pytać, czy można w jednym shaku mieszać i macę i białko (np. konopne) i jeszcze ashwagandhę? żeby czasu nie brakło na wszystko 🙂

    1. avatar pepsieliot 25 kwietnia 2016 o 10:42

      można

  2. avatar Marek 25 kwietnia 2016 o 10:11

    Mam pytanie – czy Maca ma działanie które można wykorzystać podczas prób leczenia torbieli ? Moja żona stara się zanim trafi pod nóż doprowadzić do zmniejszenia rozmiaru torbieli jaka zalęgłą się jej w jajniku i szukamy dostępnych opcji…. a jeżeli nie Maca to może coś innego wspiera takie działanie ? Hormony przepisane przez ginekologa niestety nie odniosły skutku.

    1. avatar pepsieliot 25 kwietnia 2016 o 10:42
      1. avatar anna nemo 26 kwietnia 2016 o 13:52

        torbiele leczy sie oszukanym glodem plus moze byc maca i rojnik z tem ze te obydwa powinno robic sie wywar tylko chodzi o to by dawac wszytko w plynie by bakterie nie mialy niestrawionego blonnika i innych pulp do pozywki wiec soki wszytkie jakie sie chce dobrze przefiltrowane plus mineraly ale nie w proszku mogo byc wyciagi lub soki z roslin przegotowane bo wtedy te mineraly lepiej wylezo plus olej z ostroepstu i wywar z nasion ostropestu mineraly w plynie najlepse so szwedzkie lub teraz jest wiosna to doki wywary z pokrzywy pogorecznika skrzypu i wszytko co na necie sie wyczyta ze ma mineraly ale skoro macca ma tyle dobrego to tez dobrze i rojnik …wiecej informacji na priv w profilu facebooka anna nemo

        1. avatar pepsieliot 26 kwietnia 2016 o 14:24

          Anno Nemo proszę nie spamować, tu jest ponad tysiąc całkiem spoko artykułów

  3. avatar Palekindness 25 kwietnia 2016 o 10:56

    Hej pepsi 🙂
    Zaczęłam przyjmować macę ze względu na problemy natury hormonalnej (choruję na niedoczynność, dodatkowo mam podejrzenie pcos – lekko popodwyższane lub w normie ale wysoko – testosteron, androstendion, dheas i niskie estrogeny a mianowicie na równi z dolną normą) niestety objawia się to głównie wypadem włosów z głowy i fatalnym nastrojem. Czy przy takim problemie maca jest dobrym pomysłem? Coś jeszcze przychodzi Ci na myśl? Będę super szczęśliwa za radę 🙂

  4. avatar Es 25 kwietnia 2016 o 11:20

    Hej Pepsi, a czy przy Hashimoto też można przyjmować Macę? Piszesz, że reguluje poziom hormonów, poprawia nastrój, daje energię, więc się zainteresowałam wielce, ale wolę się upewnić…

    1. avatar pepsieliot 25 kwietnia 2016 o 16:38

      nie widzę przeciwskazań, do tego ma dużo aminokwasów

  5. avatar Pati 25 kwietnia 2016 o 11:44

    Pepsi!

    Wielkie dzięki za wyjaśnienie. A jak w końcu jest z tą endo – bo medycyna alopatyczna tylko rozkłada ręce i niewiele na jej temat wie. Czy to się leczy? Czy się z tym żyje (i z nią umiera)? Są gdzieś może dostępne jakieś wywiady, artykuły ludzi, którzy skutecznie to leczą?

    I jeszcze jedno pytanie – pisałam gdzieś kiedyś, że w przypadku endo nie za bardzo siemię lniane. Dlaczego? Czy chodzi o ten „śluz”?

    Ściskam mocno za wyjaśnianie zawiłości tego świata!

    1. avatar pepsieliot 25 kwietnia 2016 o 16:37

      siemię lniane to dużo fitoestrogenów

    2. avatar pepsieliot 25 kwietnia 2016 o 16:49

      Pati kiedyś coś takiego napisałam, może skorzystasz, a w ostatnich referencjach (3) w tym wpisie jest strona prowadzona tylko o endometriozie, tyle, że po angielsku

  6. avatar Prudencja Zwierz 25 kwietnia 2016 o 11:48

    Dzięki, Pepsi, za ten wpis. Bałam się macy, bo z podczytywania materiałów w sieci wynikało mi, że ona dostarcza fitoestrogenów, a akurat estrogenów mam chyba nadmiar, co wnoszę z tego, że jajniki mi ostro ostatnio fisiują w kierunku torbieli. Dołączę więc macę do innych ziół i jodu – może coś dobrego z tego wyniknie.

  7. avatar sun 25 kwietnia 2016 o 12:56

    A czy maca wskazana jest przy podwyższonym poziomie prolaktyny?(oczywiście w celu jej zmniejszenia)

    1. avatar pepsieliot 25 kwietnia 2016 o 16:45

      Sun jak najbardziej, maca podnosi poziom dopaminy w związku z tym działa obniżająco na prolaktynę,dołącz do tego jeszcze Ashwagandhę This is Bio

  8. avatar Kasia 25 kwietnia 2016 o 13:42

    Pepsi przeciez maca ma fatalny smak, cos okropnego. Jesli chodzi o zmiejszenie owłosienia to gdzie to wyczytałas? Jest dla mnie nadzieja.

    1. avatar pepsieliot 25 kwietnia 2016 o 16:33

      wiadomo,że to nie bananowy szejk, ale chyba nie jadłaś spiruliny, albo ashwagandhy.

      1. avatar Kasia 26 kwietnia 2016 o 12:47

        jeszcze jakbyś mogła mi odpowiedzieć na pytanie odnośnie owłosenia. gdzie to przeczytałaś ? 🙂

        1. avatar pepsieliot 26 kwietnia 2016 o 14:26

          poszukaj sobie moja droga, tych wieści jest pełno 🙂

  9. avatar Magda 25 kwietnia 2016 o 16:11

    Pepsi! proszę o jeszcze więcej postów na temat endometriozy…

  10. avatar Agata 25 kwietnia 2016 o 19:44

    Pepsi a co myślisz o wprowadzeniu macy dla maturzysty, który za 8 dni zaczyna zdawać? Zadziała?
    A jeśli nie, to co innego byś poleciła? Na koncentrację i dobre myślenie..

    1. avatar pepsieliot 25 kwietnia 2016 o 20:09

      Agato dobry preparat witaminowy Greens& Fruits TiB i dobrą organiczną zieloną herbatę

  11. avatar Agata 25 kwietnia 2016 o 20:34

    ok, jeśli zamówię dzisiaj Greens&Fruits to kiedy będzie u mnie? Bo kurczę czas nagli.
    Zielonej herbaty niestety nie lubi

    1. avatar pepsieliot 26 kwietnia 2016 o 03:32

      Agata zadzwoń do sklepu i ustal jak można to zrobić najszybciej, na pewno można, nie wiem też czy przez ten tydzień tak wysyci organizm wszelkimi dobrami zawartymi w tym suplemencie, tak czy inaczej życzę złamania pióra 🙂

  12. avatar Neit 26 kwietnia 2016 o 00:27

    Cieszę się, że powstał kolejny post dot. macy. Niedawno dowiedziałam się, że mam PCOS objawiające się przede wszystkim wypadaniem włosów i długimi cyklami – ok. 56-51 dniowymi. Po badaniu krwi okazało się, że mam lekko ponad normę testo i bardzo ponad normę andro i estradiol. Po zrobieniu badań i usłyszeniu diagnozy przeczytałam wcześniejszy artykuł o macy, którą postanowiłam włączyć do śniadania na 10 dni. Efekt? miesiączkę dostałam po 43 dniach. Przy czym tak silnego bólu przedmiesiączkowego nigdy nie doświadczyłam – dosłownie nie mogłam mówić, byłam spocona na całym ciele, telepało mną i byłam (podobno) zimna jak lód. Na ból pomogła no-spa, może nie najlepsze rozwiązanie, ale w tamtym momencie wzięłabym dosłownie cokolwiek, aby zmniejszyć ból. Sam fakt miesiączki po tak krótkim czasie napawa mnie optymizmem 🙂 obecnie jem ją codziennie w nieco mniejszej dawce – płaska łyżeczka dziennie – i obserwuję efekty.
    Dodam, że wg lekarzy jedynym rozwiązaniem w moim przypadku jest przyjmowanie hormonów (argh), więc raczej się nie skuszę na takie „rozwiązanie” problemu. A Tobie Pepsi dziękuję za otworzenie oczu na niektóre kwestie zdrowotne. Co prawda jeszcze nie wszystko wdrażam, niektóre info dot. wit. D, K2, omegi3, glutenu i podejścia lekarzy były mi znane zanim trafiłam na Twojego bloga, ale niektóre posty czytałam po kilka razy i już gdzieś w świadomości kiełkują. Cieszę się również, że pomimo faktu, że jesteś na 811 nie zaprzeczasz, że mięso może być dla niektórych osób wręcz wskazane (http://www.pepsieliot.com/okreslic-swoj-typ-metaboliczny-ktos-ogole-moze-dobrze-sie-czuc-paleo/).

  13. avatar Marta 27 kwietnia 2016 o 17:45

    A co z połączeniem macy z kremem z progesteronem w przypadku zaburzenia funkcjonowania przysadki? Kiedy wszystkie kobiece hormony leżą, ale nie ma endometriozy, raczej podejrzenie PCOs. Mam to w zaleceniach i mam oba specyfiki, a i oba nie były tanie, więc nie wiem co robić..

    1. avatar pepsieliot 27 kwietnia 2016 o 19:51

      ja bym wzięła oba i zobaczyła

      1. avatar Marta 4 maja 2016 o 16:31

        A zalecone mam 2-3 łyżki dziennie. Jadam ją rozmieszaną na papkę z cynamonem, kurkumą i miodem + opcjonalnie nieco mleka kokosowego, żeby tego słodkiego jednak dawać jak najmniej.
        Czy to połączenie jest ok? Czy taka dawka jest ok? Dodam, że to jest zalecone na menopauzę przedwczesną o jakieś 30-35 lat.

  14. avatar romee 28 kwietnia 2016 o 20:11

    czyli 1 łyżka dziennie wystarczy?

    1. avatar pepsieliot 28 kwietnia 2016 o 20:18

      zwykle wystarczy

  15. avatar Natka73 1 maja 2016 o 07:39

    Pepsieliot, a czy można zacząć brać całą łyżkę macy jednorazowo do koktajlu chodzi o wyregulowanie zbyt niskiego poziomu hormonów żeńskich?

    1. avatar pepsieliot 1 maja 2016 o 10:21

      oczywiście, o ile Ci nie zepsuje smaku, bo chociaż jest smaczna (mnie smakuje w miarę) to nie lubię psuć sobie szejków niczym. Dlatego 4 greensa, nawet fioletową kukurydzę i macę,biorę w osobnym zajzajerze, dodając do tego tylko wyciśniętą pomarańczę® i cytrynę,

  16. avatar mKa 8 maja 2016 o 20:24

    Peps, a nieustajaca matka karmiąca może brać mace? Czy lepiej poczekać aż ssaka odessie ode mnie?

    1. avatar pepsieliot 9 maja 2016 o 07:32

      bez ssaka

  17. avatar ka 10 maja 2016 o 08:41

    Ja mam duży problem,ostro ćwiczę,jak zrezygnowałam z nabiału,przez moje bulimiczne wysloki i trudny rok spadłam do 38kg. Olres znikł już na rok. Chce wrócic do 45 kg i odzyslać olres czy maca+spirulona i niepokalanek pomogą czu dodać coś jeszcze? Będę wdzieczna.

    1. avatar Ania 21 stycznia 2018 o 13:11

      Przede wszystkim musisz ograniczyć ćwiczenia! Wiem, że to trudne, ja również uwielbiam ćwiczyć, ale od tego roku poszłam w końcu po rozum do głowy i trenuję tylko 3 x w tygodniu. Od długiego czasu mam problemy z kortyzolem. OD dłuższego już czasu stosuję ashwagandhę i już był w normie, ale w grudniu mimo suplementacji znów był podwyższony… :/
      Wiem, że dopóki nie dam swojemu organizmowi odpocząć i się regenerować, to nie będzie działał prawidłowo, dlatego zmniejszyłam ilość treningów…
      Próbowałam terapię macą, ale u mnie niestety bez efektów – podejrzewam, że było to spowodowane przemęczeniem organizmu i terapia nie dała efektu.

  18. avatar szeptem 12 maja 2016 o 15:53

    Od kilku dni dodaję do porannego koktajlu czubatą łyżeczkę macy. Od trzech dni obserwuję również u siebie podwyższony puls – szczególnie odczuwam to wieczorem (w spoczynku, po godzinnym leżeniu na kanapie mój puls potrafi oscylować w granicach 100 uderzeń/min.), ale dziś rano po przespanej nocy miałam 89/min. Dodam od razu, że moje życie nie obfituje w żadne nadmierne stresy, nie spożywam alkoholu i prowadzę umiarkowaną aktywność fizyczną. Czy ten podwyższony poziom pulsu spoczynkowego może być reakcją na macę, a jeśli tak, czy to oznacza, że powinnam przerwać jej suplementację, czy po prostu dać czas organizmowi na przestawienie się?

  19. avatar Sweetka 30 września 2016 o 14:16

    Pepsi mam mace w tabletkach (500mg sproszkowanego korzenia w jednej tabl) Na opakowaniu jest napisane że powinno sie brać jedną dziennie. W twoim sklepie zalecasz dzienną dawkę 3-5 g ale sproszkowanej….To ile tych tabletek powinnam wziąć w ciągu dnia

    1. avatar pepsieliot 30 września 2016 o 18:27

      udaj się po poradę tam gdzie kupiłaś macę, ja bym brała 1 dziennie

  20. avatar Sweetka 1 października 2016 o 05:28

    ok ale czy taka dawka( 1 tabletka dziennie) w ogóle zadziała w odczuwalny sposób? Czy jest jakaś różnica w przyswajalności przez organizm macy w tabletkach i macy w proszku?

    1. avatar pepsieliot 1 października 2016 o 05:31

      ile macy jest w tej tabletce, jak to jest po prostu sprasowana maca, jak w przypadku chlorelli, czy spiruliny to tyle samo

  21. avatar Sweetka 1 października 2016 o 08:10

    w jednej tabl jest 500mg sproszkowanej macy jednak tabletka zawiera też substancje wypełniające. Czytałam że maca w tabletkach jest lepiej przyswajalna niż proszek ale nie wiem czy jest to na 100% wiarygodna informacja…A Ty Pepsi co o tym myślisz?

    1. avatar pepsieliot 1 października 2016 o 08:31

      no jakim cudem w tabletkach jest lepiej przyswajalna, kup naszą macę 100% organic This is Bio, ale najpeirw dojedz sobie tę. Bierz w takim razie 2 tabletki. Nie jestem lekarzem, ale maca to nie farmaceutyk, to jedzenie, więc mogę tak napisać

    2. avatar grzegorzadam 1 października 2016 o 15:54

      ==Czytałam że maca w tabletkach jest lepiej przyswajalna==

      POMYSŁOWOŚĆ niektórych sprzedawców jest nieograniczona. Niczym.

  22. avatar bega 2 października 2016 o 06:28

    Pepsi mam nie łączyć macy i oleju z wiesiołka (staramy się o dziecko)? Macę chciałam brać przez 3 tygodnie a olej z wiesiołka od pierwszego dnia cyklu (jak go w koncu dostanę, bo póki co 47 dz.cyklu … :/) do owulacji żeby łądny śluz był.
    Co o tym sądzisz?

    1. avatar pepsieliot 2 października 2016 o 06:35

      Podaję suplementację, która pomaga W problemach z zajściem w ciążę, a także związana jest z produkcją plemników. Czyli są to suplementy zarówno dla kobiet jak i mężczyzny.

      Kwas foliowy mamy w sklepie Swansona foliany
      ALA (300 mg) też jest Swansona
      Selen 200 mg, mamy 2 rodzaje selenu
      Koenzym Q 10 400 mg  (mamy Amix)
      Omega 3 TiB
      Kwas askorbinowy, czyli witamina C TiB (najpierw kalibracja, jest przepis na blogu, a potem codzienna supermentacja witaminą C) może być witamina C +1000 TiB
      Witamina E, mamy bardzo dobrą naturalną NutriOne
      L-karnityna (mamy Fit Max w sklepie)
      Cynk Olimp (też mamy w sklepie)
      Arginina 5 do 6 g dziennie mamy Fit max
      D3+K2 TiB, przede wszystkim należy zrobić badania 25 OHD, a póki co przejmować 2 tabletki do ssania po śniadaniu razem z 1 kapsułką Omega 3
      Uwaga, na kilka dni przed badaniem przerwać przyjmowanie witaminy D, aby wynik nie był przekłamany

      Nie jestem lekarzem, ale współpracujący z nami dr medycyny Leszek Lachowicz, ginekolog zaleca takie suplementy, 
      I ma bardzo dobre wyniki w postaci dziecka w kołysce 🙂

    2. avatar grzegorzadam 2 października 2016 o 09:57

      Olej z wiesiołka ma przewagę Omega6.
      Trzeba to skontrować choćby zmielonym wysokooleistym lnem, olejem z konopi, rydzowym.

  23. avatar bega 2 października 2016 o 06:50

    to mi już podawałaś, mi chodzi o połączenie Twojej macy z olejem z wiesiołka, czy jedno drugiego nie zaprzecza

    1. avatar pepsieliot 2 października 2016 o 09:27

      maca, to pokarm, olej z wiesiołka to zioło, a więc odnosi się do wszelkich zaleceń i ostrzeżeń co do stosowania ziół, czyli możesz brać jedno i drugie, ale nie łącz w jednym (chociaż piszę to tylko na wszelki wypadek, bo nie znam na ten temat przeciwskazań)

  24. avatar bega 2 października 2016 o 18:06

    ok, czaje, dzięki Pepsi 🙂

  25. avatar Magda 14 października 2016 o 11:09

    Czy dobrze zrozumiałam, że jeśli przyjmuję dopochwowo luteinę, mającą zwiększyć poziom progesteronu, to nie powinnam spożywać macy, bo działa antagonistycznie w połączeniu z luteiną? Czy tylko nie powinnam liczyć na zdrowotne działanie macy, bo tabletki zaburzają działanie macy?

    1. avatar Marta 14 października 2016 o 17:21

      Też mnie to bardzo interesuje. Mam przyklejoną do ciała Climarę i przyjmuję doustnie Lutenyl, a lekarka powiedziała, że i maca i niepokalanek są super w moim przypadku.

  26. avatar Ania 22 listopada 2016 o 12:05

    Witam,

    Ale się cieszę, że tu trafiłam!
    Mam beznadziejnie zaburzoną gospodarkę hormonalną, ratuję się już naturalnymi tabletkami: Dong Quai i Chasteberry Fruit + minerały.
    Czytam teraz po kolei wszystkie artykuły, które są w tej tematyce i jestem w niebo wzięta ilością wiedzy i materiałów, które są zawarte na Twojej stronie! 🙂

    Mam pytanie odnośnie wprowadzenia Macy do diety.
    Napisałaś: „Robisz sobie cykl. Potem przez 2 tygodnie jej nie jesz. Potem znowu.”
    Ile taki cykl ma trwać?
    2 tygodnie biorę, dwa nie, potem znowu dwa biorę (…)?
    Chodzi mi po prostu o to ile taki 'cykl’ ma trwać?

    Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam,
    Ania

      1. avatar Ania 22 listopada 2016 o 14:00

        Dziękuję bardzo za odpowiedź! :*

        Jeszcze mam jedno pytanie:
        Czy lepiej jest połączyć i wprowadzić razem Macę z Ashwagandha czy wystarczy sama Maca?

        1. avatar Jarmush 22 listopada 2016 o 14:11

          ja bym zrobiła sobie naprzemiennie, czyli kuracja macą, a potem ashwaghanda

          1. avatar Ania 22 listopada 2016 o 14:17

            Dobrze, tak też zrobię, dziękuję 🙂

            I robić na przemiennie zachowując podany przez Ciebie cykl, czyli:
            Maca całe opakowanie; 2 tygodnie przerwy, Ashwagandha całe opakowanie, 2 tygodnie przerwy i od nowa Maca (…) ?

  27. avatar Izabela 14 lutego 2017 o 22:04

    Walczę z Endo 10 lat i mam na temat tej choroby (i nie tylko) pokaźną wiedzę teoretyczna oraz praktyczną, więc pozwolę sobie na małą uwagę. Proszę, nie sprowadzajmy przyczyn tej choroby wyłącznie do braku równowagi hormonalnej. Według najnowszych badań i opinii, w szczególności środowiska naprotechnologicznego (oraz moich wieloletnich obserwacji własnego organizmu) jest to choroba z grupy zaburzeń imnunologicznych. Oczywiście eliminacja xenoestrogenow, optymalna dieta, rozsądna i dobrej jakości suplementacja witaminowo-mineralna oraz przemyślane, dobrze dobrane zioła oraz adaptogeny (wszystko to sama stosuję, ciągle eksperymentując i doskonaląc) sa nieocenione. Nawet jeśli nie eliminują calkowicie Endo, to wpływają pozytywnie na gospodarkę hormonalną oraz znacznie poprawiają ogólną kondycję i wytrzymałość organizmu na ból i ewentualne zabiegi chirurgiczne. Tak czy siak – Endo to znacznie więcej niż zaburzenie endokrynologiczno-ginekologiczne. Redukcja stresu i wzmacnianie odporności to klucz do utrzymywania tej dziadowskiej choroby w ryzach. Pozdrawiam i gratuluje tak wartościowego bloga 🙂

    1. avatar Jarmush 15 lutego 2017 o 10:07

      też pozdrawiam 🙂

      1. avatar Basia 29 września 2017 o 10:24

        Pani Izabelo, czy jest jakaś szansa na otrzymanie większej ilości informacji w kwestii radzenia sobie z endo.? Ja też testuję na sobie różne suplemanty i zioła z różnym skutkiem. Byłabym wdzięczna za podzielenie się swoimi doświadczeniami 🙂

  28. avatar agalill 9 listopada 2017 o 13:20

    czydziecko moze brac

    1. avatar Jarmush 9 listopada 2017 o 18:08

      nie nie

  29. avatar Avokado 9 listopada 2017 o 17:37

    Pepsi czy przy polipach macicy pomoże maca?

    Doradzcie czym robić inshalację 3.5 latkowi? Cały czas mówi przez nos Ale kataru za bardzo nie ma no może czasami. Mam nebulizator i nie wiem może woda ulteniona co myślicie?

    1. avatar grzegorzadam 9 listopada 2017 o 19:17

      Doradzcie czym robić inshalację 3.5 latkowi? ”

      Przeczytaj dokładnie (!) tematy z komentarzami, wszystkim co tam jest:
      http://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/

    2. avatar grzegorzadam 9 listopada 2017 o 19:18

      Mam nebulizator i nie wiem może woda ulteniona co myślicie?”

      Nie myślimy, jesteśmy pewni, nie wszyscy 😉

  30. avatar Aga 5 stycznia 2018 o 12:46

    Pepsi, wiem ze tabletki antykoncepcyjne to ZLO ale czy mozna je laczyc z MACA?

    1. avatar Emanuela Urtica 5 stycznia 2018 o 13:17

      Nie ma wystarczających badań, ale generalnie (z tego co wiem) nie pojawiły się głosy jakoby zaburzała pracę tabletek. W każdym razie maca, tyle że w mniejszych ilościach, często jest składnikiem suplementów dla babeczek przyjmujących antykoncepcję hormonalną.

  31. avatar Natalia 17 stycznia 2018 o 19:44

    Cześć,
    od wielu lat zmagałam się z trądzikiem, lekarz endokrynolog ginekolog zlecił mi badania na testosteron wolny i androstendion. Testosteron wyszedł ok, a androstendion był poza normą. Zapisał mi tabletki anty, które biorę już kilka lat, trądzik rzeczywiście zszedł i od tamtego momentu problemów z cerą nie mam. Jednak coraz częściej myślę, żeby je odstawić, ale baaardzo się boję nawrotu trądziku. Myślę o maca, co jeszcze mogłabym brać, aby uniknąć nawrotu wysypu?
    Dodatkowo ten sam lekarz wykrył u mnie niedoczynność tarczycy, z powodu zbyt małej tarczycy. Jestem cały czas na Euthyroxie 62,5
    Dzięki za odpowiedź, z anty zrezygnowałabym już wcześniej, ale strach przed trądzikiem mnie paraliżuje, bo miałam go jakieś 10 lat…wolałabym pożegnać się z nim na zawsze!

    1. avatar Ania 21 stycznia 2018 o 13:25

      U mnie ta sama przyczyna trądziku.
      Próbowałam już wielu sposobów (terapia macą też), ale niestety u mnie bez efektów.
      Trafiłam na dermatologa, który oprócz badania na poziom hormonów zlecił mi również badania pod kątem pasożytów, alergii oraz wymaz i niestety po otrzymaniu wyników zalecił terapię hormonalną (tabletki anty Yasminelle).
      Długo z tym zwlekałam, bo jestem przeciwna i starałam się za wszelką cenę uniknąć tych tabletek, ale niestety nic nie przynosiło efektów (z 15 lat już mam trądzik), więc w końcu z nadzieją, że mi pomogą i będę miała ładną cerę zdecydowałam się na przyjmowanie hormonów… 🙁
      Już myślę o tym co to będzie jak będę chciała je odstawić i czego się złapać, żeby stan cery się utrzymał, ale to nie nastąpi jeszcze za szybko, bo dopiero zaczęłam stosować.
      Ale z ciekawostek, których się dowiedziałam od mojego dermatologa, to powiedział mi, że jeśli chodzi o testosteron, to nie ma co się sugerować zakresem podanym przez laboratorium, tylko prawidłowy poziom testo, to 0,(wiek), czyli mając 29 lat, mój testo powinien wynosić 0,29, więc mam dużo ponad normę.
      I u mnie niestety przyczyną są właśnie podwyższone androgeny.
      Naturalne sposoby w ogóle mi nie pomogły: maca, reishi, chastberry (…)
      Oj naprawdę było tego dużo!
      Oczywiście nie wszystko na raz, tylko przez tyle lat co jakiś czas próbowałam czegoś nowego pełna nadziei, ale niestety…

      1. avatar grzegorzadam 21 stycznia 2018 o 20:10

        Przeczytałaś te linki powyżej?

      2. avatar grzegorzadam 21 stycznia 2018 o 20:13

        Naturalne sposoby w ogóle mi nie pomogły: maca, reishi, chastberry (…)
        Oj naprawdę było tego dużo!”

        To żaden dowód, szukaj przyczyny:
        http://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

  32. avatar derylldg 24 stycznia 2018 o 20:18

    Hej stosuję B-complex , B12 , terapię czterech szklanek , stosuje cytrynian magnezu dwa razy dziennie po pół łyżeczki , Witaminę A,D,E,K2 , wode z solą , raz w miesiącu kalibrację Kwasem L-Askorbinowym , napój na 60chorób czili kurkuma , imbir , cynamon , miód , olej kokosowy raz dziennie ale odczuwam ból w stawach.
    Kupiłem teraz Macę u Was ( libido spadło brak ochoty na sex ) kiedy ją brać i czy nie za dużo tego wszystkiego ?????

    1. avatar grzegorzadam 24 stycznia 2018 o 21:23

      libido spadło brak ochoty na sex ) kiedy ją brać i czy nie za dużo tego wszystkiego ?????”

      Trudno powiedzieć, jaki poziom wit.D?
      Wszystko się z czasem unormuje, jakie były objawy?

  33. avatar Gabriela 26 stycznia 2018 o 12:45

    Czy to prawda, ze przy PCOS nalezy ja stosowac tylko w 2 czesci cyklu ( od owulacji do konca). Spotkalas sie moze z taka informacja?

    1. avatar Jarmush 26 stycznia 2018 o 13:02

      Nie spotkałam, a tu masz historię przypadku Toshy Nichole http://www.pepsieliot.com/co-to-jest-maca-i-w-jaki-sposob-2/

  34. avatar Kasia 30 stycznia 2018 o 17:01

    Witam serdecznie i zaczynam od słów chwały za blog i rady
    4 lata temu,po ciąży która była idealna urodzialn synka cięciem ( podejrzenie odklejenia łożyska ) po tym 3 razy w szpitalu z krwotokami i się zaczęło
    Ból brzucha po 2 latach od porodu Lekarze stwierdzili że tak ma być
    Od ok roku czuje guzka pod blizną który boli, kłuje swędzi i wszystko naraz Wzmaga się przed okresem Podejrzenie endometriozy i oczywiście operacja wycięcia
    Czy moglibyście mi pomóc bo pod nóż kłaść jakoś mi nie po drodze tym bardziej że opinie takie że po operacji może się to jeszcze bardziej rozsiać
    Help

    1. avatar Jarmush 30 stycznia 2018 o 17:39

      luczem do skutecznego leczenia endometriozy jest uznanie jej za to, czym naprawdę jest, czyli skutkiem mineralnego niedożywienia.
      Rolnicy doskonale widzą pewne prawdy, a lekarze wcale ich nie dostrzegają. Ciekawe dlaczego? (to z mojego arta:)

      Krowy to witarianki na surowej diecie roślinnej pozyskujące minerały z trawy, ziaren i suplementów (lizawki solne) dostarczanych przez inteligentnych mleczarzy. Mimo tak dobrych przykładów lekarze leczą endometriozę dopiero wtedy, gdy się pojawi, i używają do tego konwencjonalnych leków.

      Tymczasem endometrioza jak większość (wszystkie?) chorób nie bierze się z niedoborów lekarstw, za to może być skutkiem niedoboru selenu!

      Jednym z powodów dla którego selen może zatrzymać tę chorobę, jest fakt, że współpracuje on ściśle z witaminą E, która już w latach 30. ubiegłego wieku znana była ze zbawiennego wpływu na błonę śluzową macicy wielu zwierząt. Badawcza ścieżka jest w tym zakresie niezwykle długa (Bicknell and Prescott, The Vitamins in Medicine, wydanie trzecie), a biorąc pod uwagę owe badania/fakty, można słusznie wnioskować, że przyjmowanie przez kobiety 400 – 1000 jednostek międzynarodowych naturalnej witaminy E, oraz 200 mikrogramów selenu, to dobry ruch.

      Jest też jeszcze inny brak, który z pewnością też ma wpływ na endometriozę, a mianowicie folacyna, czyli kwas foliowy

      Niedobór kwasu foliowego prowadzi do niedokrwistości megaloblastycznej (tej z brakami B12) skutkującymi zaburzeniami dojrzewania komórek krwi i szczególnie groźnej na etapie ciąży, niemowlęctwa i dzieciństwa, czyli w okresach związanych ze wzrostem.

      Wiemy też jak ważną rolę odgrywa kwas foliowy w mega ważnym cyklu metylacji (wysoka homocysteina i jej skutki, depresje, problemy psychiczne), ale to tylko dygresja.

      Dzięki diecie opartej na liściach i trawie, krowy nie narzekają na braki kwasu foliowego. Kobiety witarianki (szczególnie na diecie 811 – 20 dkg zielonych liści dziennie – też nie). Nie można rezygnować z kwasu foliowego i chlorofilu. To mega ozdrowieńcze!

      Inne składniki odżywcze, które mogą pomagać w zwalczaniu tej choroby, to duże ilości witaminy C, witaminy B Kompleks, nienasycone kwasy tłuszczowe (lecytyna, olej z wiesiołka), żelazo, jod, wapń i magnez. Suplementacja jest zwykle konieczna. Mamy te wszystkie suplementy w bardzo dobrych wersjach.

    2. avatar grzegorzadam 30 stycznia 2018 o 17:50

      Zostałaś zainfekowana w ”sterylnym” szpitalu, teraz są skutki, resekcje nic tu nie dadzą,
      poszukaj przyczyny- testy:
      http://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

      Mogą być braki jodu i inne elementy jak pisze Pepsi.

  35. avatar Kimkim 30 stycznia 2018 o 18:06

    Dziękuję serdecznie zabieram się za zakup witamin
    A co z tym guzem Jest szansa że się wchłonie czy już tam zostanie ….
    Coraz bardziej doskwiera

  36. avatar curlyhair 4 września 2018 o 09:25

    Hej !
    Od ok 2 tygodni piję macę zamówioną u Was oczywiście . Zakupiłam ją ponieważ moje hormony są rozregulowane (7 lat brania pigułek, ale otrząsnęłam się jakieś 2 lata temu i je odstawiłam na zawsze ! ). Odkąd odstawiłam pigułki doskwiera mi trądzik hormonalny (podskórne grudy na linii żuchwy i przy uszach). Jednak gdy zaczęłam stosować macę jest jeszcze gorzej ! Takiego wysypu podskórnych bolących grud chyba nie miałam nigdy … do tego normalny trądzik też w dużej ilości …. Czy to tak ma wyglądać ? Jestem w stanie przez to przejść jeśli wiem że to chwilowe i powoli minie 🙂

    P.S.
    Mam za niski estradiol, LH oraz progesteron… FSH, Prolaktyna i Testosteron w normie…

    Dzięki wielkie za jakąkolwiek podpowiedź 🙂

    1. avatar Jarmush 4 września 2018 o 09:31

      wiele dziewczyn bierze taką Dianę30 naprawdę fatalną i zatruwającą ciało antykoncepcję tylko dlatego, że ma trądzik głównie na linii żuchwy i ten trądzik faktycznie zmniejsza się, lub znika. Maca reguluje Twoje własne hormony, nie dostarcza żadnych.
      Możesz przeczekać trochę aż sytuacja się unormuje, możesz też odstawić macę. Nie wiem jak bardzo masz rozregulowany organizm. Możesz na już stosować ocet jabłkowy wspomagająco dla cery.

  37. avatar curlyhair 4 września 2018 o 10:38

    Moje pierwsze tabletki to były Diane30 przepisane przez panią ginekolog ale po 2 miesiącach wyrzuciłam je do kosza bo czułam się fatalnie po nich , nie dało się funkcjonować…. Rozumiem, przeczytałam w którymś artykule że dla wyrównania hormonów zalecane jest stosowanie macy przez miesiąc i taki miałam plan, czy dłuższe stosowanie jest możliwe czy lepiej zrobić sobie przerwę po tym miesiącu? Czy przerwa 2 tygodniowa będzie ok czy może miesiąc? Chciałabym powtórzyć sobie badania hormonalne ale nie wiem kiedy najlepiej je zrobić ? Czy w trakcie przerwy od macy czy może dopiero za jakiś czas? Dziękuję za pomoc 🙂

    1. avatar Jarmush 4 września 2018 o 11:32

      możesz stosować dłużej, to tak naprawdę peruwiańskie jedzenie, ale w ilościach kuracyjnych bierze się cyklicznie.

      1. avatar curlyhair 4 września 2018 o 12:02

        Do tego wszystkiego mam Hashimoto 🙂 staram się stosować dietę wskazaną w Hashimoto 🙂 biorę wit D + K2MK7 , zamówiłam cynk i chcę zażywać z selenem, magnez i mam płyn Lugola do stosowania na skórze 🙂 czy w wolnej chwili mogę liczyć na wskazówki odnośnie suplementacji? Zrobiłam dość sporo badań pod kątem Hashimoto 🙂 dzięki waszej stronie moja wiedza jest dużo większa ! Dzięki wielkie za to 🙂

        1. avatar Jarmush 4 września 2018 o 14:57

          Ten art warto przeczytać, no selenu nie łącz z cynkiem, o czym poniżej przypominam:
          http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/
          Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:

          Witamina D3 (w protokole z K2)
          Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80). 
          Zanim nie poznasz wyników, dobrze byłoby przyjmować na już 2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib-5905344040154.html
          Na 5 dni przed badanim 25(OH)D należy odstawić suplementy z D3..
          Po śniadaniu wraz z D3 i K2, 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html (czekamy na dostawę), zamiast tego można do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek dodawać łyżkę kopiatą Hemp Protein This is BIO
          Jeśli nie brałaś wcześniej alg, zacznij 4 Greensa do 4 szklanki, od 1/4 łyżeczki i sukcesywnie, powolutku zwiększaj dawkowanie

          Selen
          SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
          Bierz  1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17

          Witamina C albo kwas askorbinowy TiB 
          Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
          albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

          Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne
          Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html

          KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
          Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
          Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
          Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
          jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna

          Cynk
          2 kapsułki , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku ( nie łącz cynku go z selenem) rano tuż przed śniadaniem https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31
          B complex
          Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.

          Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 TiB i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.

          cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

          Jod
          Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
          Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)

          Magnez
          MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
          np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zvcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
          magnez w godzinach porannych, możesz zastosować moją kurację 4 szklanek na rozpoczęcie dnia: http://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/

          Zbadaj też przy okazji prolaktynę

          NIESZCZELNOŚĆ JELITA:

          Domowy test kwasowości żołądka:
          WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
          Czasy „odbicia”:
          Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
          Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
          Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
          Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
          Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
          Co robić więc?
          PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
          Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit

          Glutamina
          Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
          albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7

          1 opcja

          Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca  dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
          JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
          Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
          TEST:
          Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

          JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
          Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.

          2 opcja

          ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
          https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html

          GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie

          Kolagen
          https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html

          Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
          Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB 

          Chlorella 100% Organik This is Bio
          https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html

          3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce. Jeśli decydujesz się na terapię 4 szklanek nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,

          Kurkuma
          Kurkuma 100% Organik This is Bio
          https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
           1, 5 grama dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w kuracji 4 szklanek.
          Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
          Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.

          Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
          Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
          Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę

          Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
          1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2) 

          Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem

          Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)

          Ogólne zalecenia uzupełniające:
          Zero cukru z cukiernicy
          Zero kazeiny
          Zero glutenu
          Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
          Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
          Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
          Długo śpij
          Całkowicie odstaw kofeinę
          Nie jestem lekarzem
          Serdecznie Cię pozdro

          1. avatar curlyhair 5 września 2018 o 10:15

            Pięknie dziękuję za tak wyczerpującą odpowiedź ? co do prolaktyny to zapomniałam dodać że jest w normie, resztę wyników podam wieczorem , nie robiłam badania miedzi cynku i homocysteiny , B12 i kwasu foliowego też nie . Na pewno ferrytyna dużo za niska a żelazo ponad normę, witamina D też niska . Podam wszystko 🙂

          2. avatar Jarmush 5 września 2018 o 13:36

            te 3 ostatnie bardzo istotne, no i oczywiście 25(OH)D, a skoro ferrytyna taka niska, nic nie robi się z wysokim żelazem

  38. avatar curlyhair 5 września 2018 o 13:50

    Zrobię te badania w przyszłym tygodniu 🙂

  39. avatar Izi 8 stycznia 2019 o 17:07

    Hej pepsinko
    Smaruje sie kremem z progesteronem czy möge brac mace?Mam Mekka nadczynnosc tarczycy.

    1. avatar Jarmush 8 stycznia 2019 o 17:59

      nie łączyłabym tych kuracji Droga Izi

  40. avatar Suziii 13 stycznia 2019 o 17:56

    Witam, Pepsi mam pytanie odnośnie Macy. Zaczęłam ją brak w tabletkach pół roku temu aby mieć z powrotem okres.. ale teraz zaczęłam pić w proszku. Piję codziennie 5 łyżeczek z wodą. Czy to ok czy za dużo? Czy mam stosować tak codziennie czy mam robić przerwy? Pozdrawiam.

    1. avatar Jarmush 13 stycznia 2019 o 18:47

      naszą Macę pijesz This is BIO?

  41. avatar Suziii 14 stycznia 2019 o 08:41

    Nie, inną a jakie to ma znaczenie?

    1. avatar Jarmush 14 stycznia 2019 o 09:01

      ma, bo pytasz mnie

  42. avatar Suziii 14 stycznia 2019 o 09:24

    No to się dowiedziałam..

    1. avatar Jarmush 14 stycznia 2019 o 09:41

      maca macy nierówna, wpisz w szukałkę na blogu maca otrzymasz kilkanaście artykułów, z pewnością znajdziesz odpowiedź ogólną

  43. avatar oleł 7 marca 2019 o 15:04

    super wpis! czy suplementacja macy w proszku z koktajlami przy antykoncepcji hormonalnej nie obniża skuteczności działania tabletek? pozdrawiam 🙂

    1. avatar Jarmush 7 marca 2019 o 16:56

      nie można łączyć macy i antykoncepcji, maca naturalnie reguluje hormony,to nie żarty <3

  44. avatar Ewu 8 maja 2019 o 10:01

    Hej Pepsi

    Mam endo i za duzo estrogenu a za malo progesteronu. Chce zrobic kuracje miesieczna, czy mam mace jesc codzennie? Bo piszesz ze codziennie i o tej samej porze to niezdrowo

    1. avatar Jarmush 8 maja 2019 o 12:50

      gdzie tak piszę? normalnie do 4 szklanki dodajesz porcję macy, najpierw kopiatą łyżeczkę

      1. avatar Ewu 8 maja 2019 o 12:55

        No jest napisane że „dla ogólnego zdrowia nawet niewskazane jest żeby koniecznie przyjmować ja o tej samej porze i każdego dnia” dlatego pytam;)

        1. avatar Jarmush 8 maja 2019 o 13:28

          przepraszam, chyba z rozpędu to napisałam, cyklicznie tak, ale pora właśnie powinna być zawsze poranna, gdyż maca pobudza, działa na ciśnienie jak filiżanka kawy, zjedzona zbyt późno w ciągu dnia może nadmiernie nakręcić przed snem, z kolei antylękowy adaptogen Ashwagandha wręcz przeciwnie, bierze się ją wieczorem.

  45. avatar gosia 11 maja 2019 o 21:51

    Grzegorzadam czy można mace stosować przy miesniaku ? Prosze o odpowiedz a wyniki tsh 1,11 uUl/ml, ft3 4,49pmol/l ,ft4 1,11ng/dl o czym to świadczy ?

  46. avatar Magda 15 lipca 2019 o 22:05

    Droga Pepsi, choruję na endometriozę. Czy dobrzee rozumiem, że jeśli wyłączę z suplementacji wiesiołka, to mogę zacząć np. 3mies. kurację mącą?

  47. avatar Johny 23 lipca 2019 o 10:15

    Maca w końcu obniża czy podwyższa ciśnienie? Na angielskich stronach napisane jest, że podwyższa, na polskich że obniża

    1. avatar Jarmush 23 lipca 2019 o 13:03

      Johny trochę mijasz się z prawdą :), moja strona jest polską stroną i zawsze podkreślam, że może podwyższyć, gdyż ma właściwości energetyzujące jak filiżanka kawy, dlatego nalezy uważać przy wysokim ciśnieniu, no i raczej jest to super foods na rano (najlepiej do 4 szklanki codziennie kuracji 4 szklanek) niż na wieczór. Wtedy dobra będzie wyciszająca ashwagandha This is BIO.

  48. avatar Ania 20 sierpnia 2019 o 16:41

    A czy można mace potraktować gorącą wodą czy to ją niszczy? Tak gdzieś przeczytałam… A w Twoim super przepisie (zastepujacym mi kawę:) jest 300 ml wrzącej wody”. To jak jest? ?

    1. avatar Jarmush 20 sierpnia 2019 o 17:54

      witaminę C zniszczy,ale wiele włąściwości zostanie, jednak podzieliłabym porcję na 2 i do 4 szklanki na surowo też by weszła

  49. avatar MARZENA 28 stycznia 2020 o 12:51

    Witam serdecznie. Staramy się z mężem o potomstwo, stosujemy różne suplementy:foliany, Wit d3 +k2, Wit B kompleks, niacynę, Wit C, selen, cynk, sok z aloesu, chlorek magnezu, teraz dodatkowo żelazo (z krwi wyszedl bardzo niski poziom), mąż pije głóg. W zeszłym roku wprowadzałam też kelp, olej z wiesiołka, czasem macę, piłam różne esencje probiotyczne, tokotrienole, kurację z kurkumy i cynamonu, chlorella, spirulina, moringa, olej z czarnuszki, olej lniany i domowej roboty soki z kiszonego buraka.Mam refluks – ale radzę sobie domowymi sposobsmi – ocet jablkowy, świeżo wyciskamy sok marchewki i aloes…Ciąży jak nie było tak i nie ma, za to pojawił się guz złośliwy na tarczycy (wycięto calkowicie). Po wszystkim lekarze stwierdzili, że to tzw „mikroguz” i nie trzeba robić radiojodu, co dało nam zielone światło do dalszych starań o potomstwo. Rano przyjmuje 100/112 euthyrox. Po ponownych badaniach kontrolnych prolaktyna wyszła za wysoka 55, natomiast żelazo i ferytyna zdecydowanie za niska. Dodatkowo endometrioza…Bardzo proszę o poradę, co powinniśmy jeszcze zrobić aby się w końcu udało? I czy mogę stosować macę, jeśli endokrynolog zapisała pół tabletki przed snem raz w tygodniu przez trzy miesiące na zbicie prolaktyny-Dostinex? I duże dawki żelaza…Na endometriozę – wyciąć -raz mówią guzki, raz polipki- i może endometrioza zniknie?! Z góry dziękuję za odpowiedź. Już nie wiemy gdzie szukać pomocy. Pozdrawiam Marzena

    1. avatar Jarmush 28 stycznia 2020 o 17:03

      Prolaktynę zbija się przede wszystkim witaminą B6, w następnej kolejności cynk, C https://www.pepsieliot.com/naturalnie-obnizyc-prolaktyne-dieta-oraz-witaminami/

      Ciąża

      Podaję suplementację zarówno dla przyszłych mam i tatów, która pomaga w problemach z zajściem w ciążę, a także związana jest z produkcją plemników.

      Kwas foliowy w idealnej formie folianów TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html

      Selen 200 mcg 2 kapsułki Selen TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html

      Koenzym Q 10 400 mg  http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2175-coq10-100mg-60kaps-gg-5060040820445.html

      witamina C TiB codzienna suplementacja witaminą C   http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib–254475917398.html) może być witamina C +1000 TiB http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

      Naturalna witamina E, https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html

      L-karnityna +ALA G&G http://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/2171-alpha-lipoic-acid-acetyl-l-carnitine-50kaps-gg-5060040821084.html

      Cynk TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html

      Arginina 5 do 6 g dziennie https://thisisbio.pl/aminokwasy/3271-l-arginine-90kaps-nutrione–8435483505643.html

      Witamina D w protokole z K2. Przede wszystkim należy zrobić badania 25(OH)D, a póki co przyjmować po śniadaniu 2 kapsułki D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html i 1 kapsułkę K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html

      Maca This is BIO do 4 szklanki https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/

      Uwaga, na 5 dni przed badaniem przerwać przyjmowanie witaminy D, aby wynik nie był przekłamany.

      Życzę dziecka w kołysce

      Nie jestem lekarzem
      <3

  50. avatar MARZENA 28 stycznia 2020 o 15:54

    Chciałam jeszcze dodać, że od 2 lat borykam się z hmhmhm okołoustnym zapaleniem skóry (trądzik różowaty ???). Drobna wysypka, która występuje na nosie, dookoła ust, wchodząc na usta (na ustach bardzo piecze, czasem myślę że to grzybica) i policzkach ale trzymając się bardzo blisko linii ust). Ta wysypka swędzi i czasem na brodzie rozlewa się w czerwone plamy (wyglądem jakby atopowe zapalenie) tworząc suchą skórę. Oczywiście lekarze nie do końca wiedzieli czy to trądzik różowaty, pospolity, czy bakterie na skórze? Stosowałam lasery na skórę, czarne mydło, olejek z drzewa herbacianego, kosmetyki bez chemii i parabenów, pastę do zębów bez fluoru, różne suplementy, które miały pomóc skórze, badanie candydozy, na obecność nużeńca, odrobaczanie vega testami aż niestety zmuszona byłam sięgnąć po antybiotyki w kremie, które również nie zdały rezultatu. Zauważyłam że zaczynają się pojawiać tydzień przed miesiączką i utrzymują się 3 tygodnie z małą poprawą, potem chwila przerwy i ponowny nawrót. Po kuracjach z kurkumy, czy chlorelli i spiruliny jest chyba gorzej. Wyciskałam sok z marchwi, piłam sok z aloesu i też nic, już nie wiem, co powinnam stosować żeby dobie pomóc.

    1. avatar Jarmush 28 stycznia 2020 o 16:30

      w ustach jej nie ma?

    2. avatar Jarmush 28 stycznia 2020 o 16:38

      Masz jakieś badania ? https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/ Na jakiej jesteś teraz diecie? Robiłaś biorezonans? jak wypaa omowy test na zakwaszeni żołądka? Widziesz niestrawione pokarmy w kale? Jaki poziom 25(OH)D?

  51. avatar lulusia 26 marca 2020 o 13:45

    Cześć Pepsi 🙂 Czy mężczyzna mający mocno przekroczone normy enzymów watrobowych i pijący rano ostropest plamisty może to łączyć z macą? Masz Pepsiunia jakieś jeszcze sposoby żeby zregenerować wątrobę żeby polepszyć wyniki. Pozdrawiam 🙂

    1. avatar Jarmush 26 marca 2020 o 21:50

      przede wszystkim dieta, jest kuracja Moritza, ale są również sprzeczne opinie, nawet wśród alternatywnych. Weszłabym na 4 szklanki, jakie ma pH moczu (mamy paski wskaźńikowe TiB), rano na czczo i o 12 w południe?
      Maca zadziała trochę jak filiżanka kawy, podnosi ciśnienie, więc decyzja musi być świadoma.
      Jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka? <3

  52. avatar marcela 28 marca 2020 o 20:05

    Cześć Pepsi. W artykule jest napisane, że „Maca wzmaga ilość w surowicy hormonu luteinizującego produkowanego przez przysadkę mózgową. Hormon ten jest związany z płodnością”
    I mam pytanie, jeśli stosunek właśnie hormonu luteinizującego LH/FSH na początku cyklu jest już większy od 1, a dokładnie wynosi 1,4 a powinien prawidłowo oscylować ok 1 to czy macę takie kobiety mogą brać? Czy to bardziej chodzi o ten pik LH w połowie cyklu.Dzięki ! 🙂

    1. avatar KaeL. 23 lipca 2020 o 15:28

      Podpijam pytanie, mam podobny problem, biorę Mace od 4 mcy na bezowulacyjne cykle, dzisiaj robiłam badania i wszystko poza LH w normie, u mnie podobnie stosunek LH/FSH ok 1.4 i zastanawiam się czy to przez Mace czy dalej są rozregulowane 🙁

      1. avatar Jarmush 23 lipca 2020 o 16:34

        Odstawiasz na 2 miesiące i sprawdzasz.

  53. avatar dagulka82 3 maja 2020 o 20:46

    Czy mace i niepokolanek mnisi można że sobą łączyć?

    1. avatar Jarmush 3 maja 2020 o 21:02

      nie znam interakcji

  54. avatar Gosia 7 maja 2020 o 19:09

    Czy mogę brać maca z euthyroxem (25)?dziekuje za odpowiedz.

    1. avatar Jarmush 8 maja 2020 o 10:35

      Możesz, ale nie razem. Eutyrox na czczo, a maca już zaliczać się będzie do śniadania. Jak robisz 4 szklanki, to maca idzie do 4.

  55. avatar Monika 13 czerwca 2020 o 12:08

    Czyli mogę brać macę razem z Shatavari?

    1. avatar Jarmush 13 czerwca 2020 o 14:25

      odradzam, to też Shatavari hormonalna terapia zastępcza

      1. avatar Monika 14 czerwca 2020 o 15:28

        Dziękuję. A co bardziej polecasz na objawy przekwitania?

  56. avatar Bella 15 czerwca 2020 o 20:47

    Kochana Pepsi,
    od kilku dni biorę mace i wszystko było ok. Dziś wzięłam i raptownie dostałam czerwonych plam na ciele a uszy to myślałam że się spalą. Zrobiłam się gorąca.
    Czy myślisz, że mogę mieć uczulenie czy odczekać np 2 dni i wziąć połowę łyżeczki?

    1. avatar Jarmush 16 czerwca 2020 o 04:32

      myślę, że uczulenie, Macę daj swojemu chłopakowi <3

  57. avatar BASIA 21 sierpnia 2020 o 11:34

    Ciągle jestem zmęczona już nie mam siły. Spać mi się chce i nie mogę normalnie funkcjonować. Mam niedoczynność tarczycy ale biorę leki i wszystko jest unormowane. Raczę się kilkoma kawami…Czy MACA w moim przypadku da mi kopa ?/? A może coś innego stosować?

    1. avatar Jarmush 21 sierpnia 2020 o 21:07

      Maca generalnie to dobry adaptogen przy niedoczynności. Masz zwykłą niedoczynność, czy Hashi? maca pobudza, ale z tego co wiem, to nie wsyzstkich.

  58. avatar AnTAnT 29 sierpnia 2020 o 20:27

    Czy mniszek lekarski tez nie idzie w parze z macą?

    1. avatar Przemko :-) 30 sierpnia 2020 o 12:00

      W mniszku lekarskim najwięcej fitoestrogenów jest w korzeniu, a także w kwiatach. Natomiast w liściach ich nie ma.

  59. avatar Agata 7 czerwca 2021 o 11:05

    Hej,
    Czy możesz rozwinąć temat endometriozy? Piszesz „w rzeczywistości sama z siebie maca zmniejsza objawy endometriozy” i że „MACA robi takie rzeczy w organizmie bez dokładania jakichkolwiek hormonów.” skoro nie dodaje hormonów, a „Jedzenie fitoestrogenów jest dla organizmu jakby dokładaniem sobie hormonów” to czy łączeniem „tych dwóch” razem nie powinno być dla siebie neutralne? Pozdrawiam 😉

    1. avatar Pepsi Eliot 7 czerwca 2021 o 19:27

      nie, macy nie można stosować przy jakiejkolwiek terapii hormonalnej, w tym naturalnej też

    2. avatar Przemko :-) 7 czerwca 2021 o 20:08

      Agato! Wpisz proszę w szukałkę na blogu (lupą po prawej u góry) hasło jakie Ciebie interesuje i otrzymasz wyniki w postaci artykułów Pepsi na dany temat. Zajrzyj też na kanał YT Pepsi. Przypominam sobie, że był nagrany kilkudziesięcio minutowy filmik cały poświęcony endometriozie 🙂

  60. avatar Edyta 11 maja 2022 o 07:56

    Czy mogę przyjmować mące jeżeli zażywam tabletki na niedoczynność tarczycy i Hashimoto (letrox 50) i dodatkowo vibin mini?

    Próbowałam odstawić (przez 3 m-ce) vibin, ale włosy lecą na potęgę….a nie ma z czym szaleć 😟 myślę teraz żeby spróbować odstawić lub zmniejszyć dawkę letroxu.

    1. avatar Pepsi Eliot 11 maja 2022 o 18:22

      vibin nie znam, a Maca jest adaptogenem przy niedoczynności tarczycy, więc tak

  61. avatar Renata 11 maja 2022 o 10:40

    Czy mace można łączyć z diindolilometanem?

  62. avatar GG 11 maja 2022 o 16:07

    Pepsi, chcialam cie zapytac kilka pytan kosmetycznych. One nie sa dla jaj! Ja po prostu uwielbiam na ciebie patrzec.
    1. czy nigdy nie malujesz paznokci?
    2. stosujesz perfumy? czy nigdy, poniewaz sa szkodliwe i zawsze olejki eteryczne?
    3. jaka jest twoja ulubiona torebka?
    4. jakie jest najladniejsze miejsce ktore zwiedzilas do tej pory?
    5. wolisz siebie w dlugich czy krotkich wlosach?
    6. jakie sa twoje ulubione filmy (3) i ksiazki (zmieniajace zycie??)
    7. czytalas moze 'Biegnaca z wilkami’? co o niej myslisz?
    8. co najbardziej lubisz w krakowie i jakie jest twoje ulubione miasto w Polsce?
    9. wychodzilas kiedys z ciala?
    10. co najbardziej lubisz w swoim charakterze?
    11. bylas kiedys bez kasy z dziwna mentalnoscia, czy mialas rodzicow ktorzy cie nauczyli zdrowego podejscia?

    wiem, ze czesto powtarzasz, ze nie jestes interesujaca, ale mam nadzieje ze w glebi duszy wiesz ze to guzik prawda. twoi czytelnicy uwielbiaja jak mowisz o sobie!
    buziaki

    1. avatar Pepsi Eliot 11 maja 2022 o 18:35

      ad1 raczej nigdy
      ad2 Stosuję i olejki bio i trochę perfum nie bio, mieszam, nie boję się aż tak bardzo
      ad3 plecak LV
      ad4 kanion Verdon
      ad5 tylko długie
      ad6 filmy niekoniecznie, książki Ayn Rand (odpowiedź na dzisiaj, bo stale jestem czymś podjarana)
      ad7 nie czytam takich książek, przepraszam jeśli kogoś urażę, ale nie wciągają mnie
      ad8 Zwierzyniec, Sopot i Zakopane, Wawę też lubię
      ad9 Tak 2 razy
      ad10 Buntowniczość
      ad11 Byłam bardzo bez kasy, ale nie z powodu dziwnej mentalności, tylko z powodu prób i błędów. A raczej prób i nauki. Nie rodzice nie siedzą w ekonomii 🙂
      <3

  63. avatar Emilia 11 maja 2022 o 21:05

    Kochana Pepsi, proszę wspomóż mnie poradą. Około 10 dni temu odkryłam na nodze rumień. Na początku nie zdawałam sobie sprawy, że to może być to – nie znalazłam u siebie kleszcza ani nie zauważyłam , żeby cokolwiek innego mnie ukąsiło. Nie wiem co , gdzie ani kiedy się stało, pomimo tego, że kontroluję swoje ciało, nie bywam nieprzytomna ani odurzona. Oprócz tego zauważyłam dziwny objaw, zaczerwienione i lekko swędzące ucho (małżowina), najpierw pomyślałam , że to od słońca, bo parę dni temu spędziłam sporo czasu na powietrzu bez nakrycia głowy , ale potem znalazłam informację, że taki objaw wskazuje na boreliozę. Zaczęłam używać olejek oregano , vilcacorę, plyn lugola naskórnie, sól morską z witaminą c, cynk, od dawna piję poranne 4 szklanki. Nie wiem , co jeszcze mogę zrobić, boję się dłużej czekać, bo zewsząd słyszę głosy, że leczenie antybiotykiem jest i tak nieuniknione. Bardzo się obawiam długotrwałej, agresywnej antybiotykoterapii. Jak się wspomóc?

    1. avatar Pepsi Eliot 12 maja 2022 o 18:54

      Zbadaj przeciwciała na świeżą boreliozę. Niektórzy kupują urządzenie /wypożyczają i robią długotrwałe kuracje biorezonansem. Jedno jest pewne nie zostawiaj sprawy <3 <3

      1. avatar Emilia 13 maja 2022 o 23:17

        Dzięki za odpowiedź. Specjalista od biorezonansu odesłał mnie do lekarza, na etapie rumienia podobno tylko antybiotyk. Specjalista od chorób zakaźnych zapisał mi doksycylinę na 20 dni, powiedział, że w tym momencie test nie ma sensu, nawet jesli wykaże brak choroby nie świadczy to, że jej nie ma. Na razie mogę powiedzieć tylko, że wszystko z czym do tej pory miałam do czynienia to przy tej chorobie pikuś (i jeszcze ta niepewność, czy to w ogóle jest ta choroba). Dobrze, że jesteś Pepsi i twój blog bardzo pomaga.

  64. avatar Ilona Stachurska 21 grudnia 2022 o 15:07

    Pepsieliot proszę o odpowiedź, bo zaczęłam pić macę, ale też biorę niepokalanka w drugiej połowie cyklu. Czy to ze sobą współgra, czy powinnam z czegoś zrezygnować?

    1. avatar Pepsi Eliot 21 grudnia 2022 o 15:19

      NIE MOżna, Maca nie można łączyć z żadną, nawet najbardziej naturalną kuracją hormonalną, ani z wiesiołkiem, ani z kremem bio z progesteronem na uda, ani z fitoestrogenach w postaci suplementu, nie mówiąc o HTZ, czy antykoncepcji hormonalnej

  65. avatar Kid 11 stycznia 2023 o 14:43

    Pepsi, przerost endometrium Czekam na wyniki hist-pat (3 tygodnie)
    I co teraz ?

    1. avatar Pepsi Eliot 11 stycznia 2023 o 19:21

      no Maca nie dla Ciebie,
      stwierdzona endometrioza, czy tylko pogrubione endometrium?
      Taki artykuł pomocny może być: https://www.pepsieliot.com/endometrioza-rewolucyjne-ale-wybitnie-skuteczne-podejscie-do-tej-choroby/
      na blogu jest więcej i filmik na YT

  66. avatar A. 18 stycznia 2023 o 17:34

    Znalazłam dziś u siebie nienaruszone opakowanie Maca z terminem ważności do sierpnia 2022…Nie zaszkodzi… ? 🙁

    1. avatar Pepsi Eliot 19 stycznia 2023 o 10:47

      jedz na zdrowie

  67. avatar Jolanta 3 marca 2023 o 10:03

    Droga Pepsia jeśli jeść przez miesiąc to na jak długo zrobić przerwę i zacząć znowu?I czy można takie cykle robić już zawsze ,czy raczej przez jakiś czas?Mam 49 l i dzięki niej wyregulował mi się i zmniejszył okres ale zaczęły przed i w trakcie okresu boleć bardzo piersi,piłam na czczo od roku co dziennie mące i dopiero teraz zrobiłam przerwę a po niej dostałam okres jak wtedy gdy miałam 30 lat,nieobfity i nieskomplikowany i chciałabym tak to utrzymać ile się da.Inny objawów meno również brak odkąd pije mące,narazie mam od niej przerwę od 3 tyg Wdzięczna za odpowoedz

  68. avatar Olka 18 września 2023 o 13:53

    Pepsi, czy Graves Basedowa też mogę brać? Plus uderzenia gorąca i nieregularny okres – premenopauza ?
    Łyżka wystarczy czy więcej?
    Pozdrówka

    1. avatar Pepsi Eliot 18 września 2023 o 14:09

      Maca może zadziałać jak filiżanka kawy, może podnieść ciśnienie, więc przy nadczynności odradzam <3

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Twoje stawy Twój Osteocare TiB 

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum