Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
216 369 140
117 online
42 279 VIPy

Masz niedoczynność, albo Hashimoto? Skończ z nadprodukcją enzymu aromatazy! Mega kontrowersje w 3 krokach

Naturalne inhibitory aromatazy


Jest to ostatni artykuł z tego MEGA CYKLU obalającego MITY (następny cykl wkrótce!) w temacie:

Tłumionej tarczycy, Hashimoto, Menopauzy, kontrowersyjnej HTZ oraz sensu stricte ESTROGENÓW! 


Aromataza to enzym występujący głównie w komórkach tłuszczowych, który przekształca androgeny, takie jak testosteron, w estrogen.

W Wikipedii czytamy, że aromataza jest jedynym enzymem u kręgowców, który przekształca androgeny w estrogeny, a w związku z tym inhibitory (stopery) aromatazy stanowią ważną grupę leków raka piersi zależnego od estrogenów.

Jest tylko pytanie, dlaczego dopiero wtedy stopujemy aromatazę, zamiast wcześniej nie dopuszczać do dominacji estrogenów?

Odpowiedź jest prosta, bowiem żyjemy w kulcie estrogenu

No i obiecane w ostatnim wpisie 3 kroki na zmniejszenie kultowych, doczekała się 🙂

Z następnych wpisów dowiesz się co i jak, ale na już zdradzam!
Że naturalna witamina E, oraz niezbędna witamina A czynią dla kobiety cuda!

Kapitalny, przebogaty suplement, idealnie wzajemnie skomponowany,
minerały, witaminy (W TYM NATURALNA E, oczywiście A, w tym też jako Betakaroten), wyciągi z ponad 50 owoców, warzyw  i ziół

1 opakowanie wystarcza na 3 miesięczną suplementację!

Polecam wypasionego Greens & Fruits TiB


Krok 1:

Zakończ nadprodukcję enzymu aromatazy

Większość ludzi kojarzy estrogeny z „żeńskim” hormonem wytwarzanym wyłącznie przez jajniki.

Jednak w niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto ESTROGEN JEST WYTWARZANY W NADMIARZE PRZEZ ENZYM AROMATAZĘ.

Tymczasem świat jest zakochany w estrogenie w związku z kultem płodności, atrakcyjności erotycznej, i lękiem przed odrzuceniem.

A nawet przed niemożnością znalezienia pracy w pewnym wieku, gdy jest taka konieczność, bo żywiciel rodziny  ma kryzys wieku średniego i odchodzi do wysoko estrogenowej asystentki.

Inne czynniki zwiększające aromatazę to:

  • Wiek
  • Kortyzol
  • DIETA NISKOWĘGLOWODANOWA – masz tego świadomość, co sobie robisz dietą keto?!
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA)
  • Alkohol
  • Prolaktyna
  • Prostaglandyna
  • Usunięcie jajników

W niedoczynności tarczycy zarówno zwiększona ilość aromatazy, jak i zwiększona aktywność enzymu w dużej mierze przyczyniają się do problemu nadmiaru estrogenów.

Naturalne inhibitory aromatazy

Uwaga:

Kobiety w okresie menopauzy W DALSZYM CIĄGU WYTWARZAJĄ WIĘKSZE ILOŚCI ESTROGENU POPRZEZ AROMATAZĘ, nawet jeśli ich jajniki wytwarzają niewiele.

Najczęściej skorygujesz problem z aromatazą za pomocą naturalnego i niezwykle SILNEGO INHIBITORA AROMATAZY, naturalną WITAMINĄ E.

W rzeczywistości witamina E o wysokiej zawartości gamma jest tak skuteczna, że ​​wykazano, że OBNIŻA POZIOM ESTROGENU O 55% W CIĄGU 10 TYGODNI .

Tokoferole dietetyczne hamują proliferację komórek, regulują ekspresję ERα, PPARγ i Nrf2 oraz zmniejszają markery stanu zapalnego w surowicy podczas rozwoju przerostu sutka (1)
„Poziomy E2 w surowicy uległy znacznemu zmniejszeniu w wyniku leczenia 0,5% γ-TmT.”

Tylko jeden produkt aby dostarczyć niezbędnych substancji odżywczych Tobie i Twoim najbliższym.
Bez względu na STYL ŻYCIA! 

IDEALNY PRZY WYCHODZENIU Z NAŁOGU!
Do szejka po treningu, do 4 szklanki, gdziekolwiek sobie życzysz!

Wegańska mieszanka organicznych superpokarmów.
100% organiczny HYPERFOOD This is BIO został zaprojektowany aby dostarczyć Ci
JAK NAJWIĘCEJ SUBSTANCJI ODŻYWCZYCH z pełnowartościowej, naturalnej żywności.

Twoje 11 SUPER POKARMÓW w jednym!!


Krok 2:

Przestań przechowywać i ZACZNIJ DETOKSYKOWAĆ estrogen

Pierwszym oczywistym krokiem jest ZAPOBIEGANIE nadmiernej produkcji estrogenów.

Jednak większość osób cierpiących na niedoczynność tarczycy i Hashimoto nadal nie jest w stanie usunąć estrogenu, KTÓRY JUŻ JEST przechowywany w ich tkankach.

Twoja wątroba w naturalny sposób detoksykuje estrogen, przyłączając kwas glukuronowy* i wydalając go z moczem.

Oprócz samej niedoczynności tarczycy istnieje wiele czynników, które UNIEMOŻLIWIAJĄ DETOKSYKACJĘ ESTROGENU, w tym:

  • Estrogen
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA) – ojejku, a jest cała lista mega zdrowych pokarmów pełnych PUFA!*
  • Endotoksyna
  • NIEDOBÓR BIAŁKA
  • NIEDOBÓR WĘGLOWODANÓW

Od czego zacząć?

  • Zawsze zaczynaj OD ELIMINACJI PUFA Z DIETY, a także obniżenia poziomu PUFA w krwi i tkankach.
  • Następnie musisz zapewnić wątrobie (wkrótce wpis o wątrobie, niedoczynności i Hashimoto) odpowiednią ilość składników odżywczych, których potrzebuje do wykonywania swojej pracy.

Zaczynasz od minimum 70 do 100 gramów wysokiej jakości białka i jeszcze większej ilości węglowodanów, zwłaszcza pochodzących z yyy …  fruktozy.

Uwaga:

Śledź bloga, zapisz się do strefy VIP, będziesz otrzymywać prawie codzienny pakiet wiedzy od Pepsi Eliot, oraz wkrótce przepis na 3 pokarmy z rana, ale TYLKO dla VIPKÓW:-)!

  • Jedna lub dwie surowe marchewki dziennie ZAPOBIEGAJĄ PONOWNEMU WCHŁANIANIU ESTROGENU.
  • Wreszcie, dodatkowo zwiększasz poziom hormonu tarczycy (T3) poprzez dietę i/lub odpowiednią suplementację

Wytyczne na JUŻ:

  • Zbadaj selen,
  • Zbadaj 25(OH)D,
  • Ile witaminy A sobie dostarczasz?!

PRZY ROZREGULOWANYCH HORMONACH często dochodzą również problemy z insuliną.
Dlatego nie ma się co dziwić dlaczego dobrze byłoby zastosować:

10 dniowe oczyszczanie hormonalne dietą 

Które może okazać się tym przełomowym krokiem dla Ciebie, gdy doświadczasz nieprzyjemnych objawów w kształcie bezsenności, stałego zmęczenia i osłabienia.

Bywa, że nawet rano po przebudzeniu, słabego nastroju, wypadania włosów, zero chęci na robienie coitus, do tego zamglenie umysłu.
Zależnie jednak od rodzaju problemu i indywidualnych potrzeb oraz cech Twojego organizmu, objawy te mogą się różnić.

Co nie znaczy, że nie jest Ci potrzebny dziesięciodniowy detoks hormonalny, w charakterze pierwszego impulsu do ruszenia z tego skrzyżowania.
Surowa, roślinna dieta (znajdziesz w  tym e-booku tygodniowe wyliczanki na wszystkie 4 pory roku: co, ile kupić, jak zrobić) ma istotny wpływ na regulację hormonów.

Dlaczego? To proste, gdyż jest dietą żywą, dostarczającą ekstremalnych ilości substancji odżywczych i poprawiającą przemianę materii.
Ma to ogromne znaczenie z perspektywy regulacji gospodarki hormonalnej.

Polecam Ci mój 10 dniowy programu detoksu hormonalnego,
Twojego pierwszego kroku wyruszenia we własną drogę ze skrzyżowania …


Krok 3:

Dezaktywuj estrogen i blokuj receptory estrogenu

Niezależnie od Twojego prawdziwego poziomu estrogenu, musisz także wziąć pod uwagę  AKTYWNOŚĆ estrogenu.

Na przykład niższy poziom estrogenu przy wyższej aktywności estrogenu może być bardziej szkodliwy niż wyższy poziom estrogenu przy niższej aktywności estrogenu.

Idealnie byłoby, gdybyś pożądała niższych poziomów estrogenów przy niższej aktywności.

Na aktywność estrogenu wpływa wiele czynników, w tym:

  • Zapalenie (badaj CRP, zęby! nie noś w sobie przewlekłych zapaleń!)
  • Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA)*
  • Liczba receptorów estrogenowych
  • Jak wspomniałam wcześniej, detoksykujemy estrogen poprzez przyłączenie kwasu glukuronowego, który inaktywuje estrogen.

UTRZYMYWANIE STANU ZAPALNEGO NA NISKIM POZIOMIE JEST NIEZWYKLE WAŻNE, ponieważ zapalenie zwiększa produkcję beta-glukuronidazy, która USUWA kwas glukuronowy (nie dobrze!) i reaktywuje estrogen.

Innym sposobem, w jaki organizm dezaktywuje estrogen, jest dołączenie globuliny wiążącej hormony płciowe (SHBG)

Dlatego zawsze doradzam badanie Globuliny (białko) wiążącej hormony płciowe SHGB!

  • SHGB dla kobiet ma być większe >70
  • Dla mężczyzn większe > 30

Zwykle SHBG pomaga zmniejszyć aktywność estrogenu, przyłączając się do niego i zapobiegając przedostawaniu się go do komórek.

Jednakże PUFA w krwioobiegu wiążą się z SHBG, zapobiegając dezaktywacji estrogenu

Dlatego PUFA* trzeba z talerza eliminować!

A ONE PRZECIEŻ TAKIE ZDROWE!

  • Wreszcie działanie lub aktywność estrogenu zależy w dużej mierze od liczby receptorów estrogenowych na poziomie tkanki.

W niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto duża liczba receptorów estrogenowych WZMACNIA NIEBEZPIECZNE DZIAŁANIE ESTROGENÓW.

Blokując i eliminując receptory estrogenowe, można jeszcze bardziej zmniejszyć aktywność estrogenów.

Podobnie jak ich działanie obniżające poziom estrogenów poprzez hamowanie enzymu aromatazy, zarówno progesteron, jak i witamina E działają również poprzez bezpośrednie blokowanie receptorów estrogenowych.

Logicznym jest, że ustalenie dominacji estrogenu wymaga zastosowania wszystkich trzech kroków

Koncentrowanie się na jednym bez pozostałych jest częstym błędem, który popełnia wiele osób cierpiących na problemy z tarczycą.

Aby to zrobić, nie potrzebujesz potencjalnie niebezpiecznych suplementów, takich jak DIM lub I3C.

Dostępne są bezpieczne, naturalne i jeszcze skuteczniejsze opcje.

Nie jest to jednak coś, co można w dalszym ciągu ignorować lub pozostawiać bez procesu zdrowienia.

To jeden z największych brakujących elementów układanki dotyczącej niedoczynności tarczycy, której większość ludzi NIGDY NIE ROZGRYZIE…

… i w ten sposób narażasz się na ryzyko rozwoju zapalenia tarczycy Hashimoto i innych chorób autoimmunologicznych.

Polecam Ci wysokiej jakości suplement w ciemnym szkle  Selen TiB
W najbardziej naturalnej dla Twojej tarczycy formie, czyli selen plus aminokwas, selenometionina!


Przypisy:

Naturalne inhibitory aromatazy

*PUFA co to jest?

Związki określane jako PUFA są to KWASY TŁUSZCZOWE WIELONIENASYCONE, co oznacza, że mają one więcej niż jedno podwójne połączenie pomiędzy atomami węgla.

Do zbioru tego zaliczamy między innymi:

  • kwas linolowy
  • kwas alfa-linolenowy
  • kwas gamma linolenowy
  • kwas EPA,
  • kwas DHA

Źródło pożywienia (100 g)/ Tłuszcze wielonienasycone PUFA (g):

  • Olej lniany /52
  • Orzechy włoskie /47
  • Orzechy brazylijskie/40
  • Olej rzepakowy /34
  • Nasiona słonecznika /33
  • Nasiona sezamu /26
  • Nasiona Chia /23,7
  • Dziki Łosoś /17,3
  • Niesolone orzeszki ziemne /16
  • Masło Orzechowe /14,2
  • Tuńczyk /14
  • Olej z Awokado /13,5
  • Olejek Szafranowy /12,82
  • Oliwa z oliwek /11
  • Wodorosty /11
  • Pszenica pełnoziarnista /9,7
  • Soja 7
  • Sardynki 5
  • etc

*Kwas glukuronowy co to jest?

Z Wikipedii (w skrócie):

  • Kwas glukuronowy jest to organiczny związek chemiczny z grupy kwasów uronowych, pochodna glukozy zawierająca grupę karboksylową
  • Bierze udział w procesach detoksykacji (biotransformacji ksenobiotyków).
  • W wątrobie człowieka łączy się z ksenobiotykami i słabo rozpuszczalnymi metabolitami (jak np. bilirubina i sterole), tworząc glukuronidy następnie wydalane z moczem
  • Jest składnikiem mukopolisacharydów, kwasu hialuronowego, glikoprotein, hemiceluloz
  • OTRZYMYWANY JEST Z GUMY ARABSKIEJ.
  • Znajduje zastosowanie jako środek przeciwreumatyczny.

I na tym kończę ten cykl, i ruszamy z następnym: MEGA info:-)

Obrazki na bazie: https://depositphotos.com/home.html

  • Badania:
  • (1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3374909/
  • forefronthealth.com/how-to-heal-your-thyroid/

(Visited 2 699 times, 2 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Julita 26 maja 2024 o 17:35

    Pierwsze pytanie: mam uderzenia gorąca czyli mam niedobór estrogenów? Jak biorę fitoestrogeny nie uderza mi tak często ,co robić? Pytanie drugie mam usunięta tarczycę , biorę hormony tarczycy codziennie,co wtedy? Pozdrawiam serdecznie 🙋♥️

  2. avatar funia69 26 maja 2024 o 17:37

    Pierwsze pytanie: mam uderzenia gorąca czyli mam niedobór estrogenów? Jak biorę fitoestrogeny nie uderza mi tak często ,co robić? Pytanie drugie mam usunięta tarczycę , biorę hormony tarczycy codziennie,co wtedy? Pozdrawiam serdecznie 🙋♥️

    1. avatar Pepsi Eliot 27 maja 2024 o 15:37

      masz uderzenia gorąca, nie oznacza to, że masz niedobór estrogenów, pomimo tego, że estrogeny działają, ale nie na przyczynę, przeczytaj kolejne wpisy, które należą to tego cyklu, tam masz wytłumaczone

  3. avatar Regina Kluczborska 27 maja 2024 o 11:13

    Zapomniałam dodać, że selen też trzeba uzupełniać, bo bez niego nie wchłonie się jod.

    1. avatar Pepsi Eliot 27 maja 2024 o 15:34

      to wiadomo, zawsze o nim piszę, ( a z jodem ostrożnie, szczególnie doustnie!), tym bardziej, że powstaje następny cykl artykułów, jeśli ktoś nie chce zagłębiać się w czeluście bloga 🙂

  4. avatar Regina Kluczborska 27 maja 2024 o 16:18

    Napisałam przed postem z godz. 11:13 o ziołach na uderzenia gorąca, które stabilizują poziom hormonów, ale post najpierw był, a teraz zniknął. Nie reklamowałam żadnej firmy. O co chodzi?

    1. avatar Pepsi Eliot 27 maja 2024 o 18:29

      muszę sprawdzić te informacje, ludzie na blogu liczą się z Twoim zdaniem, ja również

  5. avatar Regina Kluczborska 1 czerwca 2024 o 11:25

    Julita płyn Lugola czyli jod trzeba suplementować. Nie szkodzi, że nie masz tarczycy, bo inne organy też go potrzebują do przetwarzania, np. grasica.
    Na stabilizacje hormonów zioła: niepokalanek, czerwona koniczyna i inne, które znajdziesz w necie. Nie wszystkie naraz tylko zamiennie w przerwach między jednym, a drugim.

    1. avatar Pepsi Eliot 2 czerwca 2024 o 09:40

      Julito, porady Reginy SĄ SPRZECZNE z moją obecną wiedzą z wielu powodów, w tym z tym, co napisałam w tym artykule! Niepokalanek i czerwona koniczyna ma działanie estrogenne co jest sprzeczne z tym co będzie najlepsze dla niedoczynności tarczycy https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11368622/
      Poza tym picie płynu Lugola jest bardzo kontrowersyjne, natomiast możesz stosować przezskórnie płyn Lugola, czy jodynę, ale tę drugą dobrze byłoby nakleić plastrem, żeby nie wietrzała za szybko, bo jest na alkoholu, a płyn Lugola jest na destylowanej wodzie

  6. avatar Regina Kluczborska 2 czerwca 2024 o 12:23

    Pepsi – to chyba ja źle zrozumiałam stan Julity, bo jak ona nie ma tarczycy, to jej stan uważany jest za niedoczynność tarczycy?
    Nie napisałam, że trzeba pić płyn Lugola. Sama nauczyłam się od Ciebie robić z niego kleksy na skórze chyba już od 10 lat.

    1. avatar Pepsi Eliot 2 czerwca 2024 o 20:27

      Bez tarczycy natychmiast wchodzi się w brak hormonów tarczycy

  7. avatar Przemko :-) 8 czerwca 2024 o 22:18

    To w sumie dla mężczyzn ta aromataza też jest niekorzystna. I do tego podwójnie. Bo nie dosyć, że zwiększa poziom estrogenów. To jeszcze równocześnie obniża poziom testosteronu.

    1. avatar Pepsi Eliot 10 czerwca 2024 o 07:16

      bardzo niekorzystna, głównie piszę dla kobiet, ale facetów to też dotyczy, i ostatnio to się jakby nasila. Popłakują jak laski przed okresem, żarcik 😀

  8. avatar Rejczel 9 czerwca 2024 o 23:06

    Peps, to jakie tłuszcze zjadać?

    1. avatar Pepsi Eliot 10 czerwca 2024 o 07:13

      olej kokosowy np
      i patrzeć póki co, co ma mało PUFA, (np jedwabne tofu) bo przecież nie możesz zrezygnować z niezbędnych kwasów tłuszczowych, Omega3 i 6
      A właściwa wartkość krwi, 4 szkalnki, wszystkie, ale szczególnie pierwsza

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Dodaj łyżeczkę doskonałego Kolagenu TiB do 4 szklanki!

Ta piękna blond sierść od czego proszę Pani?

A jelita?

A pozostała tkanka łączna?:)

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum