logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
93 142 254
296 online
32 333 VIPy
Reklama

PETARDA ODŻYWCZA
GREENS & FRUIT TiB

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Nazajutrz po katastrofie, ups, po kuracji antybiotykowej, jak odbudować to spustoszenie?

Czyli 5 skutecznych metod na przywrócenie właściwej flory jelitowej, w tym mało popularny sposób na glutaminę i czerwoną kapustę!

Jednokomórkowce zamieszkujące w ogromnej ilości Twoje jelita zostają zmiecione po kuracji antybiotykowej. A o ile ta złe bakterie dziwnym trafem potrafi się odbudować w tri miga, o tyle zbyt mała ilość dobrej floty bakteryjnej będzie problemem.

Nie piszę tego, żeby straszyć Cię antybiotykiem, bo nie po to zalogowałaś się do gry teraz, gdy antybiotyk daje spore możliwości szybkiej pomocy przy stanach zapalnych, żeby Twój awatar w uzasadnionym przypadku nie mógł z antybiotyku skorzystać. Mogłaś zakończyć logowanie dziesiąt lat przed piątkiem rano 28 września 1928 roku, gdy Alexander Fleming odkrył penicylinę.

 Ostatnio sporo mówię o jelitach, bo są drugim powodem po przekonaniach rozumu, że Twoje ciało przestaje dawać sobie radę z chaosem. Jelita przestają porządkować zjedzony pokarm, a głowa zamyka się na poznanie prawdy, ma tylko coraz więcej przekonań, ale o tym napisze nam 44.
„Dobre” bakterie zwane florą jelitową, składają się z tysięcy różnych gatunków bakterii żyjących w jelitach. Są to zróżnicowane społeczności w zależności od pełnienia różnych funkcji. Pomagają rozkładać żywność, biorą udział w syntezie różnych składników odżywczych, ale też wzmacniają Twój układ odpornościowy.
Antybiotyki sprawiają, że ta delikatna społeczność komórkowa staje się niezrównoważona. Stąd problemy trawienne są częstym skutkiem ubocznym kuracji antybiotykami.
To jakiej wielkości wyjałowienia jelitowego można się spodziewać zależy od mocy antybiotyku i czasu trwania kuracji. Zresztą grzyby/drożdżaki pojawią się nie tylko w jelicie, ale kobieca pochwa po kuracji antybiotykiem natychmiast zostaje zagrzybiona. Dlatego zawczasu należy zadbać o dobre zakwaszenie i wzrost ilości pałeczek döderleina(Alberta), czyli kwasu mlekowego, chociażby za pomocą bio jogurtu i palca wskazującego.

Te 5 rzeczy powinnaś robić nazajutrz po antybiotykowym wyjałowieniu jelit?

Reklama

TU ZNAJDZIESZ SHAPE SHAKE TiB, zero laktozy, kazeiny, tłuszczu, sztucznych słodzików (słodzony stevią) 100% izolat serwatki CFM, zawiera wszystkie aminokwasy esencjonalne i naturalnie bardzo dużo GLUTAMINY
Przy okazji, ten szejk bardzo odchudza!


1. L-glutamina

Glutamina jest tym aminokwasem, który przyczynia się do poprawy zdrowia jelit i odporności ciała. Glutamina potrafi naprawić i uzupełnić uszkodzone komórki wyściełające jelita, a tym samym wzmocnić barierę jelitową. Czyli nie wchłoniesz szkodliwych rzeczy, które powinny być po prostu wydalone.

Glutamina to niejako przepustka do zdrowia jelit po napadzie antybiotyków, czy alergenów, jak gluten dziurawiący jelita.

Możesz przyjmować wyizolowany suplement glutaminy, albo zjadać porcję izolatu białka serwatki CFM bardzo bogatego w glutaminę, albo trzecia opcja, do tego pysznego szejka białkowego dodatkowo dodawać porcję glutaminy. 

2. Czerwona kapusta

Czerwona kapusta jest roślinnym źródłem bogatym w l-glutaminę, dlatego jedzenie czerwonej kapusty dodatkowo w postaci sfermentowanej, czyli kiszonej jest szalenie dobrym pomysłem.

wujek dobra rada:

Dodaj kiszoną czerwoną kapustę do szklanki 4 i zmiksuj wraz z pozostałymi ingredientami.

Otrzymasz wypas zdrowotny.

Reklama

TU ZNAJDZIESZ 100% ORGANIC 4 GREENS This is BIO idealny do oczyszczającej KURACJI 4 SZKLANEK


3. Leczenie Dobrą Dietą and nawadnianie

Dieta ma ogromny wpływ na skład flory jelitowej. Dzień zaczynasz kuracją 4 szklanek, która oczyszcza Cię (wątrobę), nawadnia (bardzo istotna funkcja tych codziennych czynności uzdrawiających), odżywia i stanowi niejako japoński rytuał otwierający dzień. Dokwasza żołądek, co poprawia zdrowie jelit, a jednocześnie alkalizuje ciało, przede wszystkim limfę, i ułatwia alkalizację krwi.

Jedz całe owoce i warzywa z dużą ilością błonnika, wysokiej jakości białko i dobre tłuszcze z Omega 3.

Jeśli jesteś wege jedz zupę miso, jeśli jesz mięso zjadaj bulion warzywny na kościach i chrząstkach, jeli dopuszczasz jedzenie ryb jedz ten kolagen, dodając łyżeczkę do 4 szklanki wraz z 2 gramami MSM i łyżeczką kopiatą sproszkowanej bio róży, czy organicznego baobabu.

Zielone koktajle też czynią cuda.

Nie zapominaj o takich doskonałościach jak oregano, czosnek, cebula, chrzan, kurkuma (idzie do 1 szklanki),ocet jabłkowy (idzie do 3 szklanki) cynamon, cytryna, imbir i miód Manuka.

4. Probiotyki

Probiotyki w postaci suplementu, ale też w postaci pokarmów fermentowanych (wspomniana czerwona kapusta, biała, inne warzywa, mleko, kefir, jogurty, w tym grecki, kimchi, kombucha, też tempeh) mogą być przyjmowane w odstępie conajmniej 2 godzin od wzięcia antybiotyku.

Przy czym probiotyki w postaci suplementu jesz najwcześniej z pierwszym kęsem posiłku.

Probiotyk po kuracji antybiotykowej powinien być bogaty w różne szczepy bakterii. Szczególnie sprawdzają się, gdy chcesz uniknąć biegunki i przerostu Candida po walnięciu antybiotyków.

5. Nie zapomnij o prebiotykach

Prebiotyki to błonnik, który dostaje się do jelita grubego, gdzie ulega fermentacji,produkując probiotyczne bakterie.

Pokarmy bogate w prebiotyki to między innymi karczochy, zielone warzywa liściaste, czosnek, cebula, korzeń cykorii, gruszki, banany, zielone szparagi, banany, por i mniszek lekarski. Też jicama (kłębian kątowaty), czyli zdrowa meksykańska przekąska.

Przypominam pięciodniowe oczyszczanie jelit z Candidy za pomocą psyllium husk, czyli babki płesznik.

owocek

(Visited 4 804 times, 1 visits today)
Pepsi-Eliot Pepsi Eliot
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Mi 2 grudnia 2018 o 15:42

    A jaki kolagen dla weganow?

  2. Agnieszka 2 grudnia 2018 o 16:24

    Dwa pytania 🙂 czy lecząc grzybicę pochwy woda utlenioną (tampon na 3 minuty) można również np po godzinie jogurt?? Czy ta woda nie wynika też tych dobrych bakterii?? Właśnie mam lekką infekcje, na razie jogurt działa super.
    Drugie pytanie: w jakich odstępach zakwaszać żołądek i odkwaszać organizm. Np. wodę z octem jabłkowym pije pół godziny przed posiłkami, 2 razy dziennie. A kiedy wodę z sodą?? Na noc??

    1. Pepsi Eliot 2 grudnia 2018 o 17:58

      woda utleniona raczej na zakażenia bakteryjne, grzybica to jogurt, jogurt przy bakteriach też, obok wu

    2. grzegorzadam 3 grudnia 2018 o 22:54

      WU jak najbardziej na grzyba też, wręcz wskazana.
      Działa na złe bakterie, tak jakoś wybiera 😉

      Poczytaj o tym najpierw:
      https://www.pepsieliot.com/skuteczna-terapia-leczenia-raka-woda-utleniona/

      ”Drugie pytanie: w jakich odstępach zakwaszać żołądek i odkwaszać organizm. ”

      przed posiłkami, zwasze, poczytaj tematy w zakresie.

      ”A kiedy wodę z sodą?? Na noc??”

      na czczo czyli też na noc można, jak jest pusto w żołądku.

      PS
      znowu nie dostaję powiadomień z nowych tematów, nie mam na to siły już.

      1. Pepsi Eliot 4 grudnia 2018 o 07:52

        mamy poważne prace na blogu, przepraszam

        1. grzegorzadam 4 grudnia 2018 o 10:05

          mam to od kilku miesięcy, tylko ze ”starych” tematów, z nowych nic, zero.
          Także nie odpowiadam, bo nie wiem gdzie.

      2. Miki 5 grudnia 2018 o 12:29

        Ile maksymalnie kropel WU 3% dodajesz do wody i wypijasz na raz? Ja piłem 20 i zastanawiam się czy nie za mało

  3. Andzia 2 grudnia 2018 o 16:51

    Pepsi, a ja kolagen i msm daje do 3 szklanki, razem z magnezem i sokiem z cytryny. To ok , czy nie?

    1. Pepsi Eliot 2 grudnia 2018 o 17:57

      może być do drugiej szklanki, trzecia jest z octem

  4. OK 2 grudnia 2018 o 17:36

    Droga Pepsi, a jak wyleczyć przewlekłe zapalenie prostaty bez antybiotyków?

    1. Pepsi Eliot 2 grudnia 2018 o 17:55

      zacznij od tego artykułu, wprowadzającego, a potem postępowanie jak przy stanie zapalnym, dieta antyzapalna, antyoksydanty, tlen (woda utleniona), odżywić ciało (jaki poziom 25(OH)D?, pH moczu, poziom sodu, potasu, kwas moczowy, kreatynina, badanie moczu, cukier i insulina na czczo, B12, kwas foliowy, homocysteina) bierzesz magnez, D3+K2 ?

      1. OK 2 grudnia 2018 o 19:44

        Dzięki za odpowiedź 🙂 Magnez doustnie i przez skórę, d3 5 tysi oczywiście w pakiecie z k2, complex b i co jakiś czas b12 do mięśniowo. Oprócz tego omega 3 i cała sterta innych supli. Ale foliowy tylko z Green & Fruits, więc chyba dorzucę jeszcze do tego dodatkowo porcję samego foliowego. Wszystko co wymieniłaś w normie, tylko homocysteiny nie sprawdzałem. Teoretycznie przy takiej suplementacji powinna być ok, ale zbadam na wszelki.

        1. Pepsi Eliot 2 grudnia 2018 o 20:23

          powinna być ok

  5. Miki 3 grudnia 2018 o 08:41

    A jeśli shake białkowy chciałabym wykorzystać w celu odżywienia ciała a nie pozbycia się zbędnych kilogramów ( bo nie ma czego się już pozbywać) to jak go zastosować? Dodać jakiś tłuszcz, żeby zwiększyć jego kaloryczność?

    1. Pepsi Eliot 3 grudnia 2018 o 09:12

      nie dodawaj tłuszczu, bo z szybkiego białka zrobisz powolne, szkoda na to izolatu CFM, dodaj za to mleko roślinne, pyszne słodkie owoce, banany, to będzie ta łatwa energia do wbudowania białka w mięśnie i całą tkankę łączną.

  6. Asienkaa 4 grudnia 2018 o 13:29

    Pepsi a jak odbudować florę po anantybiotyku u 19 miesięcznego dziecka? Bo połowy z tego co ja bym stosowala pewnie nie mogę jej podać. Dziś kończymy antybiotyk, póki co podaje jej probiotyk, codziennie robię zupy warzywne na kościach, cynamon z miodzikiem przemycam do mleka czy owsianki, podaje jogurt, kefir, owoce, próbuje warzywa ale nie chętnie je, apetyt dopiero jej wraca to może podjade z kiszonka za kilka dni ? co jeszcze mogę jej podać? ?

    1. Pepsi Eliot 4 grudnia 2018 o 13:41

      jeśli nie ma uczulenia na ryby dodaj jej kolagen peptan F TiB, gotowane jaja (mają siarkę) oraz witamina C, koniecznie, no i kiszonki, dzieci uwielbiają zupę miso z wodorostami.

  7. Asienkaa 4 grudnia 2018 o 14:11

    Dziękuję Pepsi za szybką odpowiedź ?? uczulenia nie ma więc wprowadze jej kolagen tylko ile gram? ? zupy miso jeszcze nie robiłam, sama chętnie bym spróbowała więc się pokusze i przygotuje ?

    1. Pepsi Eliot 4 grudnia 2018 o 15:03

      pół płaskiej łyżeczki

  8. Ola 14 grudnia 2018 o 23:42

    Pepsi jak nawodnić organizm? Piję 2l wody mineralizowanej, sól, dobre tluszcze, dieta zdrowa , suplementacja omega3 i 6, d3, selen,cynk i inne. Hashimoto, łuszczyca i tak wysuszona skóra i wszystkie bez wyjątku śluzowki, że oczy muszę zakrapiac 5raxy dziennie, ręce białe, suchość w ustach itp. Ratunku!

    1. Pepsi Eliot 15 grudnia 2018 o 08:22

      jaki poziom masz prolaktyny? pytanie, dlaczego woda nie nawilża Cię, prawdodpodobnie w powodu niedoczynności, do jednej szklanki dodawaj płaską łyżeczkę szarej soli morskiej.

      Ten art warto przeczytać:
      http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/
      Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:

      Witamina D3 (w protokole z K2)
      Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80). 
      Zanim nie poznasz wyników, dobrze byłoby przyjmować na już 2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib-5905344040154.html
      Na 5 dni przed badanim 25(OH)D należy odstawić suplementy z D3..
      Po śniadaniu wraz z D3 i K2, 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html (czekamy na dostawę), zamiast tego można do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek dodawać łyżkę kopiatą Hemp Protein This is BIO
      Jeśli nie brałaś wcześniej alg, zacznij 4 Greensa do 4 szklanki, od 1/4 łyżeczki i sukcesywnie, powolutku zwiększaj dawkowanie

      Selen
      SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
      Bierz  1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17

      Witamina C albo kwas askorbinowy TiB 
      Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
      albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

      Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne
      Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html

      KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
      Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
      Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
      Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
      jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna

      Cynk
      2 kapsułki , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku ( nie łącz cynku go z selenem) rano tuż przed śniadaniem https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31
      B complex
      Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.

      Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 TiB i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.

      cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

      Jod
      Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
      Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)

      Magnez
      MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
      np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zvcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
      magnez w godzinach porannych, możesz zastosować moją kurację 4 szklanek na rozpoczęcie dnia: http://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/

      Zbadaj też przy okazji prolaktynę

      NIESZCZELNOŚĆ JELITA:

      Domowy test kwasowości żołądka:
      WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
      Czasy „odbicia”:
      Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
      Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
      Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
      Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
      Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
      Co robić więc?
      PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
      Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit

      Glutamina
      Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
      albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7

      1 opcja

      Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca  dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
      JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli. Tu jest stosowny artykuł o glutaminie https://www.pepsieliot.com/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie/
      Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
      TEST:
      Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

      JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
      Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.

      2 opcja

      ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
      https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html

      GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie

      Kolagen
      https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html

      Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
      Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB

      Chlorella 100% Organik This is Bio
      https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html

      3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce. Jeśli decydujesz się na terapię 4 szklanek nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,

      Kurkuma
      Kurkuma 100% Organik This is Bio
      https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
      1, 5 grama dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w kuracji 4 szklanek.
      Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
      Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.

      Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
      Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
      Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę

      Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
      1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)

      Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem

      Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)

      Ogólne zalecenia uzupełniające:
      Zero cukru z cukiernicy
      Zero kazeiny
      Zero glutenu
      Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
      Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
      Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
      Długo śpij
      Całkowicie odstaw kofeinę
      Nie jestem lekarzem

  9. Ola 17 grudnia 2018 o 13:42

    Bardzo dziękuję za odpowiedź! To wielki przywilej otrzymać wiadomość od Pepsi Eliot:) Muszę to wszystko jeszcze raz przeanalizować. Napewno musze zrobic badania, bo nigdy takich nie robilam. Znam Twoje artykuły dotyczące Hashimoto, próbuję trzymac się diety, ale też nauczyłam się słuchać wlasnego ciała. Czuję jakby mózg działał w 30%, wada wzroku zwiększyła się wciagu 3lat o 3 dioptrie. Niby nic nie boli,ale męczy. Dieta,sport i unikanie stresu=sukces. 3 lata temu wynik tsh 100! Teraz juz nie badam czesto, wiem jaki jest wynik po tym jak się czuję. Próbowałam jodu _ iodiral fruwalam jak na skrzydlach, ale wynik tsh mnie przestraszył 20. Teraz biore 1 w tygodniu. Idę napić się wody z solą.. pozdrawiam i dziękuję baaaaardzo!

    1. Ola 5 lutego 2019 o 12:16

      Hello, zrobiłam badania. 25(OH)D=34, tsh=6,58, anty tpo =850!! Wracam do restrykcyjnej diety i suplementacji tak jak piszesz(jestem w trakcie zamówienia TIB). Chyba muszę iść do endo, usg zrobić, może dawka hormonu za mała (biorę 75). Co myślisz o naturalnej tyroksynie? Jak ją dawkować? Nie wiem już co jeszcze mam robić i czemu nie jest lepiej? Czuje się fatalnie.

Pozostaw odpowiedź Pepsi Eliot Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *