Pewnie wydaje Ci się, że spowalnianie pracy organizmu jest naturalnym kolejnym etapem, który przychodzi wraz z wiekiem. W końcu w wieku 28 lat przebiegniesz maraton szybciej niż w wieku 68, prawda? Okazuje się, że niekoniecznie! Ćwiczenia, szczególnie cardio, okazują się znacząco spowalniać starzenie! Ten news, który można wyczytać w magazynie naukowym Journal of Applied Psychology, jest prawdziwie elektryzujący. Dlaczego?
Nie polecam niezgodnych z prawem substancji. 1. Różnica w statusie prawnym i przeznaczeniu MSM (Metylosulfonylometan): Jest klasyfikowany jako suplement diety.…
Właściwie autorzy skonkludowali badanie mówiąc, że aktywni seniorzy biologicznie są nawet 30 lat młodsi niż ich równolatkowie! Jak odbyło się badanie. Naukowcy z Ball State University podzielili badanych na trzy grupy. W pierwszej było 28 osób w wieku około 70 i powyżej 70 lat, którzy byli aktywni od co najmniej pięciu dekad. Drugą grupę stanowiły osoby starsze, które były zdrowe ale nie były aktywne fizycznie w trakcie swojego dorosłego życia. Trzecia grupa to aktywne osoby powyżej 20 roku życia. Wszyscy uczestnicy badania brali udział w testach laboratoryjnych, gdzie sprawdzano ich możliwości fizyczne i pobierano próbki tkanek aby zmierzyć kapilary i enzymy w mięśniach każdej osoby.
Scott Trappe, pracujący na uniwersytecie Ball State autor badania, w rozmowie z New York Times powiedział, że z grupą badawczą spodziewali się prostego do przewidzenia, liniowego wyniku, zgodnie z którym najsilniejsze mięśnie będą mieli 20-latkowie, po nich aktywni 70-paro latkowie a na końcu nieaktywni starsi dorośli. Tymczasem badanie pokazało, że aktywni 20-latkowie i 70-latkowie mieli niemal takie same mięśnie, mimo niemal 50-letniej różnicy wieku. Co prawda młodsi uczestnicy badania byli sprawniejsi aerobowo, ale Ci starsi, w porównaniu od swoich nieaktywnych rówieśników, byli fizycznie młodsi aż o 30 lat!
Jeśli nie chce Ci się ostatnimi czasy ruszyć z domu, spróbuj. Ty z przyszłości zdecydowanie podziękujesz sobie z teraźniejszości!
Cześć!
Źródła: physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.00174.2018?journalCode=jappl nytimes.com/2018/11/21/well/move/regular-exercise-may-keep-your-body-30-years-younger.html
Powiązane artykuły
Komentarze
Nie polecam niezgodnych z prawem substancji. 1. Różnica w statusie prawnym i przeznaczeniu MSM (Metylosulfonylometan): Jest klasyfikowany jako suplement diety.…
MSM to po części DMSO, które jest mocniejsze, tak? Można znaleźć dużo opinii na ten temat w internecie wśród użytkowników.…
Droga Adriano, najważniejsza jest jak najbardziej surowa dieta roślinna, żeby nie podwyższała Ci estrogenów. Tu masz przepisy: https://thisisbio.pl/e-book-surowy-detoks-hormonalny-pepsi-eliot/ Przede wszystkim…
Droga Pepsi Wykryli u mnie guz w piersi i jestem w trakcie diagnozy. Chcę zakupić u ciebie suplementy, wiem ze…
teraz bym już tak nie napisała
I to jest świetna wiadomość! Dzięki! Dziś już pobiegane, ale po tej wiadomości jeszcze bardziej mi się chce. Oby zatem do jutra 😉