Pepsi, a o czym mogłyby świadczyć prądy po ciele np podczas pracy palcami czuję coś takiego.
Właściwie autorzy skonkludowali badanie mówiąc, że aktywni seniorzy biologicznie są nawet 30 lat młodsi niż ich równolatkowie! Jak odbyło się badanie. Naukowcy z Ball State University podzielili badanych na trzy grupy. W pierwszej było 28 osób w wieku około 70 i powyżej 70 lat, którzy byli aktywni od co najmniej pięciu dekad. Drugą grupę stanowiły osoby starsze, które były zdrowe ale nie były aktywne fizycznie w trakcie swojego dorosłego życia. Trzecia grupa to aktywne osoby powyżej 20 roku życia. Wszyscy uczestnicy badania brali udział w testach laboratoryjnych, gdzie sprawdzano ich możliwości fizyczne i pobierano próbki tkanek aby zmierzyć kapilary i enzymy w mięśniach każdej osoby.
Scott Trappe, pracujący na uniwersytecie Ball State autor badania, w rozmowie z New York Times powiedział, że z grupą badawczą spodziewali się prostego do przewidzenia, liniowego wyniku, zgodnie z którym najsilniejsze mięśnie będą mieli 20-latkowie, po nich aktywni 70-paro latkowie a na końcu nieaktywni starsi dorośli. Tymczasem badanie pokazało, że aktywni 20-latkowie i 70-latkowie mieli niemal takie same mięśnie, mimo niemal 50-letniej różnicy wieku. Co prawda młodsi uczestnicy badania byli sprawniejsi aerobowo, ale Ci starsi, w porównaniu od swoich nieaktywnych rówieśników, byli fizycznie młodsi aż o 30 lat!
Jeśli nie chce Ci się ostatnimi czasy ruszyć z domu, spróbuj. Ty z przyszłości zdecydowanie podziękujesz sobie z teraźniejszości!
Cześć!
Źródła: physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.00174.2018?journalCode=jappl nytimes.com/2018/11/21/well/move/regular-exercise-may-keep-your-body-30-years-younger.html
Powiązane artykuły
Komentarze
I to jest świetna wiadomość! Dzięki! Dziś już pobiegane, ale po tej wiadomości jeszcze bardziej mi się chce. Oby zatem do jutra 😉