Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
214 562 131
144 online
35 305 VIPy

Objawy niedoboru kwasu foliowego i co możesz z tym zrobić?

Kwas foliowy (B9) to witamina z grupy B, której organizm bezwzględnie potrzebuje do PRAWIDŁOWEGO funkcjonowania.

Niedobór kwasu foliowego występuje wtedy, gdy we krwi brakuje witaminy B9 (kwasu foliowego), której potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.

Co powoduje niedobór kwasu foliowego?

Jedną z najczęstszych przyczyn niedoboru kwasu foliowego jest BRAK ZDROWEJ, dobrze zbilansowanej diety.

Zdrowa dieta obejmuje pokarmy, które naturalnie zawierają kwas foliowy lub są wzbogacone kwasem foliowym (co bywa często NIEdobrym rozwiązaniem prozdrowotnym)

Kwas foliowy naturalnie znajduje się w pokarmach takich jak:

  • liściaste zielonki (algi, szpinak, jarmuż, brokuły, kukurydza (fioletowa) czyli nasza ulubiona „na bogato” 4 szklanka!)
  • boćwina (liście)
  • szparagi,
  • grzyby
  • i inne

Inne przyczyny niedoboru kwasu foliowego: 

  • Choroby układu pokarmowego (np celiakia, choroba Leśniowskiego-Crohna)

Gdy Twój układ trawienny nie wchłania dobrze kwasu foliowego

  • Nadmierne picie alkoholu

Ludzie, którzy piją duże ilości alkoholu, czasami zastępują jedzenie alkoholem, w rezultacie nie otrzymują wystarczającej ilości kwasu foliowego.

  • Rozgotowanie owoców i warzyw, przypomina, że Włosi jedzą wszystko AL DENTE, a my niekoniecznie!

Kiedy rozgotujesz pokarm, ciepło może zniszczyć naturalnie występujący kwas foliowy w Twoich produktach.

  • Niedokrwistość hemolityczna

Zaburzenie krwi, które występuje, gdy twoje czerwone krwinki są zniszczone i nie można ich wymienić wystarczająco szybko.

  • Niektóre leki

Niektóre leki przeciwdrgawkowe i leki na wrzodziejące zapalenie jelita grubego zakłócają prawidłowe wchłanianie kwasu foliowego.

  • Dializa nerek

Leczenie osób z niewydolnością nerek.

Polecam najwyższej jakości suplement Foliany TiB w formie najbardziej pożądanej, czyli L-5-MTHF

Uwaga teraz w mega PROMOCJI!


Czy warto brać kwas foliowy

Jeśli spojrzysz na poniższą listę, dojdziesz do wniosku, że NALEŻY zapewnić sobie dostateczną ilość kwasu foliowego!

Niedobór kwasu foliowego – objawy

Niedobór kwasu foliowego może powodować szeroki zakres objawów i powikłań.

  • Jednym z pierwszych objawów niedoboru folianów jest SKRAJNE ZMĘCZENIE.

Mogą się również pojawić objawy niedokrwistości, czyli anemii

Ta jednak różni się od innych rodzajów niedokrwistości.

Zmniejszonej liczbie czerwonych krwinek towarzyszy w jej przypadku pojawienie się zniekształconych, „niedojrzałych” czerwonych krwinek zwanych megalocytami, które zawierają nieliczne cząsteczki hemoglobiny.

Taka niedokrwistość powoduje zespół objawów, do których należy:

  • krótki oddech,
  • osłabienie mięśni
  • bladość skóry
  • spuchnięty język
  • utrata apetytu
  • spadek masy ciała
  • mdłości
  • biegunka
  • przyśpieszone bicie serca
  • mrowienie lub brak czucia w dłoniach i stopach
  • duszność
  • drażliwość
  • zawroty głowy

Mogą też pojawić się objawy ustne 

  • delikatny, czerwony język
  • owrzodzenia jamy ustnej
  • zmniejszone poczucie smaku

Objawy neurologiczne

  • utrata pamięci
  • trudności z koncentracją
  • dezorientacja
  • problemy z osądem

Polecam suplementy najwyższej jakości Witaminę D3TiB , oraz kompleks Witamina D3 + K2 TiB w szklanych słoiczkach
Teraz w dużej PROMOCJI!


Dodatkowymi objawami niedoboru folianów mogą być:

Jak diagnozuje się niedobór folianów?

Najpewniej jest wykonać badanie poziomu kwasu foliowego w krwi.

Niski poziom folianów wskazuje na niedobór folianów.

Dobra rada

Oprócz poziomu kwasu foliowego warto wykonać ogólną morfologię, witaminę B12, homocysteinę, żelazo i ferrytynę.

Kwas foliowy, który wybrać

Kwas foliowy w suplementach nie zawsze jest właściwą formą, gdyż zawsze będzie nam zależało na AKTYWNEJ postaci kwasu foliowego w formie L-5-MTHF.

Jak ten kwas foliowy będący formą witaminy B9, znaną także jako FOLIANY.

Foliany swoją nazwę zawdzięczają łacińskiemu słowu folio oznaczającemu liść.

We wpisie Suplementacja kwasu foliowego może szkodzić. Postaw na FIOLIANY znajdziesz dobre rozwinięcie tematu.

owocek

(Visited 2 223 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Ulla 31 stycznia 2023 o 07:40

    Witaj Pepsi☺️
    Jak pozbyć się helikobakter u 15 latka?
    Dziękuję i pozdrawiam

    1. avatar Pepsi Eliot 31 stycznia 2023 o 09:44

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Twój Shake Shake TiB 

Rzeźbienie i ubijanie ciała!

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum