logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
93 111 524
182 online
32 331 VIPy
Reklama

ORGANICZNY, SPROSZKOWANY
BROKUŁ This is BIO®
100% NATURY
100% ZDROWIA

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Jak rzucić palenie i już zawsze śmiać się nałogowi w twarz

Ego działa jak komputer, jest bardzo zero-jedynkowe i przez to sprawia, że podświadomie ucierasz określone schematy działania. Wynika to z tego, że dla Twojego ego nie ma czegoś takiego jak dobre albo złe. I palenie faj jest tu świetnym przykładem!

Kiedy się wkurzasz, to palisz. Ponieważ jesteś uzależniona, w ten sposób rozładowujesz ułamek napięcia dokarmiając głód nikotynowy. Tobie wydaje się, że rozładowujesz stres. Staje się to rutynowym działaniem, działaniem niemal bezwiednym.

Na poziomie ego to bardzo prosty mechanizm, ciąg przyczynowo skutkowy. Stresujesz się więc sięgasz po papierosa. To działa na pułapie psychicznym i nawet kiedy nie palisz już od tygodnia, miesiąca czy roku, za każdym razem kiedy jesteś wkurzona myślisz „zapaliłabym”. Podpowiada Ci to Twoje ego, bo dla niego to logiczne następstwo stresu, sposób na jego zmniejszenie.

I wiesz, że nie chcesz zapalić, ale ten głosik-nie głosik szepcze natrętnie „No Stara, jak to nie zapalisz? Przecież się stresujesz. Jak się stresujesz, to palisz. Tak się u nas robi. Zapal sobie.”

Ego to chochlik, który nie lubi gdy coś dzieje się niezgodnie ze schematem. Bo niezgodność ze schematem to dla ego błąd w kodzie, a dla Ciebie wyjście poza strefę komfortu.

Czy wobec tego zawsze w obliczu stresu będziesz myślami sięgać do papierosa?

No nie! Możesz zmienić kod, ale najlepiej kiedy go wymażesz i napiszesz od nowa. Stresuję się = palę zmienisz na Nie stresuję się, albo na Stresuję się czasem ale to akceptuję, bo to nic wielkiego.

A zrobisz to oczywiście resetując swoje ciało!

Od czego zacząć?

Mówią w reklamach telewizyjnych i na światłych portalach, że w razie chęci rzucenia palenia powinno się skonsultować z lekarzem i farmaceutą. Raczej średnio to sobie wyobrażam. Nie żebym musiała rzucać faje, ale wizyta w gabinecie zasiedziałego alopaty w mojej wyobraźni skończyłaby się na głośnym westchnieniu i propozycji wybrania się do apteki , a spotkanie z aptekarzem zakupem magicznych plasterków czy gum. Poprawcie mnie jeśli się mylę.

Ja mam prostą radę: zaakceptuj swój nałóg

Bez owijania w bawełnę, że palisz tylko okazjonalnie, pod kieliszek winka na spotkaniu z dawno niewidzianą znajomą albo tylko w stresie, albo że w robocie wszyscy palą i to element życia społecznego e te ce. Pomyśl sobie, że okej, raz palisz częściej, a raz przez dwa tygodnie wcale, albo może palisz codziennie ale „tylko jeden” w imię rytuału i to też jest spoko. To w ogóle nie jest ważne! Palisz, to Twój kod, a chcesz zmienić go na kod niepalenia. Nie szufladkuj więc siebie, pozwól sobie na bycie taką jaką jesteś, w tu i teraz, w nałogu (chociaż możesz zamienić to brzydkie słowo na „szkodliwą rutynę”).

Rzucenie palenia wydaje się dość prostą decyzją

Dla Twojego zdrowia im szybciej zaczniesz tym lepiej. Natychmiast przestajesz narażać swoich bliskich i osoby w Twoim otoczeniu na szkodliwe działanie dymu tytoniowego. Po 20 minutach układ krążenia zaczyna się uspokajać. Po 24 godzinach wyostrzają się Twoje zmysły: smak i zapach. Po tygodniu Twoja skóra zaczyna się regenerować. Po dwóch tygodniach zaoszczędzasz nawet 220 złotych. Po około 3 miesiącach pojemność Twoich płuc zwiększa się o 30%. Po 5 latach ryzyko wystąpienia u Ciebie zawału zmniejsza się o około 38%. Po 15 latach cofniesz ryzyko choroby sercowo-naczyniowej do takiego stanu jakbyś nigdy nie paliła.

Reklama

TU ZNAJDZIESZ PODSTAWOWY PAKIET IDEALNY DO OCZYSZCZAJĄCEJ KURACJI 4 SZKLANEK 


Co dalej?

Codzienne oczyszczanie

Za tygodniowe kieszonkowe na fajki kupujesz sobie kurację 4 szklanek. To Twój nowy nałóg, z tym że ten działa na maksa prozdrowotnie i zamiast skracać Twoje życie, wydłuża je i zapewnia, że będzie pełne dobrego samopoczucia i porannych uśmiechów.

Po co to robisz? Kuracja 4 szklanek oczyszcza wątrobę, usuwa pasożyty, odtruwa inne organy jak nerki, przy okazji dotleniając ciało i zapewniając mu podstawowe substancje odżywcze. Dzięki niej codziennie pozbywasz się z organizmu pozostałości po szkodach, które wyrządziły faje i robisz dla siebie coś dobrego na nowy dzień, już z samego rana. Kuracja 4 szklanek działa cuda dla Twojego zdrowia w trybie instant i jest to coś czego nie możesz pominąć. Oczyszczając się łatwiej pozbędziesz się fizycznych symptomów uzależnienia i reszta pójdzie z górki.

Jak to działa?

Każdy dzień zaczynasz od „terapii 4 szklanek”

1 szklanka

Proszek z kurkumy This is BIO® (1/2 łyżeczki) zmieszaj ze szklanką czystej wodą i sokiem z połowy cytryny, oraz szczyptą czarnego pieprzu BIO i pij codziennie

2 szklanka

Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu TiB® (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB® i sok z 1/2 cytryny.

Odważni mogą dorzucić szczyptę grubej soli morskiej, lub himalajskiej.

3 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodaj szczyptę kwasu askorbinowego TiB® lub askorbinianu sodu TiB® (wówczas możesz nie dodawać już soli do szklanki 2, abyś nie dostarczyła za dużo sodu) i łyżkę stołową octu jabłkowego BIO. Najlepiej niepasteryzowanego i z matką, jakbyś miała.

4 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą 4 Greens This is BIO® i dokładnie miksujesz.

Możesz dodać jeszcze kopiatą 1 łyżkę stołową Hemp Protein This is BIO®. Mocno miksuj i wypij (nie jest to pyszny napój, ale rozwala system).

Sok z limonki

Twój sposób na nagłe napady głodu nikotynowego. Badania opublikowane w Journal of Medical Association w Tajlandii wykazują, że sok z limonki może spowolnić i zatrzymać chęć na papierosa równie dobrze co gumy nikotynowe, tyle że zupełnie przy okazji limonka nie zawiera nikotyny i nie jest szkodliwa dla zdrowia. Wystarcza, że w razie palącej potrzeby wykroisz ćwiartkę limonki, przekroisz ją na pół i wgryziesz się w nią lub będziesz ją żuć. Pamiętaj aby owoce były ekologiczne!

Olejek z czarnego pieprzu

Wykazano, że olejek z czarnego pieprzu minimalizuje napady głodu nikotynowego. Rozprowadź odrobinę olejku na chusteczkę, którą będziesz mieć zawsze przy sobie albo natrzyj nim nadgarstki i wdychaj jego zapach przez kilka-kilkanaście sekund w razie nagłej chęci na papierosa.

Zajęcie rąk

Zajmij czymś ręce. Rozwiązuj krzyżówki, maluj albo masuj swoją głowę. Codziennie kiedy zachce Ci się palić masuj tył głowy lub swoje ucho przez około dwie minuty.

Suplementy

Kurkumina: Kurkumina może modulować szlaki sygnalizacji wielu komórek. Ma także liczne właściwości przeciwzapalne. Niezwykle zwiększa zdolność przeciwutleniającą ciała i wspiera zdrowie mózgu. Kurkumina wspomaga także zdrowie układu krwionośnego, zmniejsza ryzyko chorób serca i chorób nowotworowych oraz stanowi wsparcie przy leczeniu tych i wielu innych kondycji zdrowotnych.

Resweratrol: Ten doskonały suplement chroni przed szkodliwymi skutkami stresu oksydacyjnego, który powstaje pod wpływem wolnych rodników i toksyn przyczyniających się do powstania chorobotwórczych stanów zapalnych. Resweratrol blokuje produkcję szkodliwych czynników prozapalnych i wzmacnia śródbłonek (tj. wyściółkę) tętnic. To nie wszystko: resweratrol odmładza i regeneruje komórki ciała, stanowiąc zarazem silnik dla mechanizmów metabolicznych organizmu i wspiera spalanie tłuszczu, co przydaje się przy napadach głodu spowodowanych rzucaniem palenia.

Witamina C: Witamina C jest antyoksydantem równie bezpiecznym co efektywnym. Wspiera ona układ odpornościowy i układ krążenia, a także pomaga chronić organizm przed nowotworami i zawałami.

Brokuł: Brokuł od lat jest znany w ziołoterapii jako środek na choroby płuc. Kiedy spojrzysz na brokuł pod odpowiednim kątem zobaczysz, że jego kształt przypomina płuco. Przypadek?
Do tego brokuł działa oczyszczająco ze względu na występujący w nim Indolo-3-karbinol (I3C), czyli związek o wysokiej aktywności biologicznej, który wspomaga oczyszczanie ciała. Nie wspominając już o sulforafanie, super potężnym związku, który stanowi doskonałą prewencję wielu typów nowotworów, w tym raka płuc.

Magnez: Ten pierwiastek odgrywa szczególną rolę w zapobieganiu chorobom układu krążenia, na które są szczególnie narażeni palacze. Przyjmuj go w towarzystwie witamin D3 i K2.

Selen: Palenie tytoniu wpływa na gospodarkę mineralną selenu, dlatego zrezygnowawszy z palenia warto uzupełnić ten pierwiastek. Przy okazji selen jest świetnym przeciwutleniaczem i wraz z cynkiem jest niezbędny do produkcji dwóch najpotężniejszych enzymów antyoksydacyjnych i anti-aging w organizmie, w tym dysmutazy ponadtlenkowej SOD.

uściski:)

Źródła: 
eurekalert.org/pub_releases/2018-11/aha-iys102618.php
wikihow.com/Quit-Smoking-Naturally
blackmores.com.au/everyday-health/how-to-quit-smoking-naturally

(Visited 4 202 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. hanka 21 listopada 2018 o 13:51

    kocham kurację 4 szklanek!!!

    1. Pepsi Eliot 21 listopada 2018 o 15:01

      🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *