logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
87 897 759
432 online
31 712 VIPy
Reklama

reklama, czarna porzeczka, blackcurrant, this is bio

MOC PRZECIWUTLENIACZY
CZARNA PORZECZKA This is BIO®

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Niepalona kawa, czyli Twój aktywator odchudzania

Wszystko zaczęło się w telewizji?

W maju 2012 roku, w swoim popularnym programie Doktor Oz radzi, tytułowy prowadzący przeprowadza badanie, którego uczestnicy, nie zmieniając diety, chudną średnio 7,7 kilograma w przeciągu 3 miesięcy. Zielona kawa, bo to jej dotyczyło badanie, staje się wówczas hitem, chociaż znano ją od stuleci!

Badanie zostaje powtórzone we wrześniu tego samego roku. Konkluduje je wniosek, że ekstrakt z zielonej kawy może nawet podwoić utratę wagi i pomóc szybciej spalać tłuszcz!

W jaki sposób badani schudli?

W ponownym badaniu eksperci zebrali uczestników jako widownię programu!

Niemal 100 kobiet, które wzięły udział w eksperymencie, podzielono na dwie grupy. W jednej z nich panie przyjmowały codziennie ekstrakt z zielonej kawy, w drugiej, bez swojej wiedzy, placebo. Wszystkie badane miały prowadzić dziennik diety i nie zmieniać nawyków żywieniowych ani nie zwiększać aktywności fizycznej.

Uczestniczki z grupy przyjmującej zieloną kawę chudły nawet dwa razy więcej w porównaniu do tych, które przyjmowały placebo! I to bez zmian w diecie i ćwiczeń.

Nie tylko dr Mehmet Öz potwierdza działanie zielonej kawy!

Takich badań jest więcej! Zgodnie z badaniem opublikowanym w magazynie Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity Journal, osoby przyjmujące przez 12 tygodni sproszkowany ekstrakt z zielonej kawy straciły średnio 10.5% swojej masy ciała i 16% tkanki tłuszczowej. Tu także odbyło się to bez zmian w diecie, ćwiczeniach i bez skutków ubocznych.

Uczestnicy badania jedli średnio 2400 kalorii dziennie, a rutyna żywieniowa wielu z nich wskazywałaby, że mogliby w tym czasie w niewielkim stopniu przybrać na wadze. Tymczasem stała się rzecz zupełnie odwrotna!

Reklama

Tu znajdziesz organiczną, sproszkowaną zieloną kawę GREEN COFFEE This is BIO® pełną polifenoli, czyli super antyoksydantów. Jest tam też kwas chlorogenowy, czyli antyoksydant o właściwościach bakteriobójczych i przeciwwirusowych. Dlaczego akurat on miałby odchudzać? To proste, kwas chlorogenowy w ciele obniży ilość cukru wchłanianego w przewodzie pokarmowym. Awatar jest przez to zmuszony do uwalniania zapasów zgromadzonych wcześniej, by nie było niedoborów. No i jak to w kawie, mamy zawsze pewną ilość kofeiny, która chcąc nie chcąc przyspiesza metabolizm.


Czy to bezpieczne?

Na próżno szukać udokumentowanych skutków ubocznych przyjmowania zielonej kawy lub jej ekstraktu. W badaniach dotyczących efektywności zielonej kawy nie odnotowano jej negatywnego wpływu na zdrowie.

Ponieważ jednak zawiera ona kofeinę, na którą niektórzy mogą być wrażliwi, może zdarzyć się, że przyjmowana w dużych dawkach lub przez dłuższy czas, będzie wywoływała biegunkę, ból głowy, częste oddawanie moczu, a w skrajnych przypadkach uczucie niepokoju i przyśpieszone bicie serca. Przyjmowana w zalecany sposób nie powinna być jednak szkodliwa, co więcej, może mieć pewne szczególne właściwości zdrowotne!

Właściwości zdrowotne zielonej kawy

Zielona kawa jest super efektywna kiedy chodzi o poprawę odporności. Dzięki obecności substancji zwalczających wolne rodniki i stres oksydacyjny pomaga ona ciału wyeliminować toksyczne i szkodliwe substancje podnosząc tym samym poziom odporności. Naukowcy wykazali także, że przypominający aspirynę naturalny składnik zawarty w zielonej kawie ma pozytywny wpływ na naczynia krwionośne i zapobiega gromadzeniu się płytek krwi. W rezultacie tętnice nie ulegają stwardnieniu, a krążenie krwi w organizmie ulega znacznej poprawie. Dzięki zielonej kawie zmniejsza się także poziom cukru we krwi!

Wiele badań wykazało, że surowe i nieprzetworzone ziarna zielonej kawy zawierają w 100% czysty kwas chlorogenowy, który zawiera doskonałe właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu zapobiega wszelakim uszkodzeniom komórek skóry pomagając dłużej zachować ich młodość. Co więcej, substancje takie jak zawarty w zielonej kawie kwas gamma-aminomasłowy (GABA), teofilina, galusan epigalokatechiny pomagają zachować skórze lepszy stan i spowalniają powstawanie zmarszczek.

Ziarna zielonej kawy są też doskonałym, naturalnym detoksyfikatorem. Zielona kawa pomaga oczyścić wątrobę z toksyn, uregulować poziom cholesterolu i pozbyć się zbędnego tłuszczu. Kiedy wątroba jest oczyszczona jej funkcjonowanie poprawia się, wspierając ogólne zdrowie i metabolizm.

Czy czarna kawa będzie tak skuteczna jak zielona?

Niekoniecznie. Zielona kawa to nic innego jak ziarna kawy, których obróbka zakończyła się przed procesem palenia. Ma ona aromat i zapach dużo łagodniejszy niż klasyczna kawa palona, przy czym jest delikatnie cierpka. Dzięki brakowi obróbki cieplnej zielona kawa jest skarbnicą aktywnych biologicznie składników, na czele z kwasem arganowym i polifenolami jak kwas chlorogenowy.

Według naukowców to właśnie kwas chlorogenowy odpowiada za niezwykłe właściwości odchudzające tego napoju. Ten polifenol znany jest jako aktywator metalbolizmu. Podnosi on podstawowy wskaźnik metabolizmu co minimalizuje nadmierne uwalnianie glukozy z wątroby do krwi. Z powodu niewielkiej ilości glukozy ciało aby pozyskać energię spala zmagazynowane komórki tłuszczowe aby zapewnić sobie odpowiednią ilość glukozy. Dodatkowo zielona kawa tłumi apetyt przez co łatwiej jest kontrolować organizm i przestać podjadać.

Jak zażywać zieloną kawę?

Najpowszechniejszą metodą jej stosowania jest picie naparu. Wystarczy zalać 2 łyżeczki sproszkowanej, zielonej kawy wodą o temperaturze ok. 90 stopni i pozostawić ją na 5 minut pod przykryciem. Możesz  także dodać jej do koktajlu, zmieszać z wodą albo sokiem.

Przepis na koktajl z zieloną kawą

Potrzebujesz:

– 1,5 garści szpinaku,

– gruszka,

– banan,

– po szczypcie: kardamonu, sproszkowanych goździków, cynamonu, kurkumy, pieprzu, imbiru (razem powinno wyjść trochę ponad pół łyżeczki przypraw),

– 2 posiekane daktyle,

– łyżeczka zielonej kawy,

– szklanka wody,

– szklanka lodu.

Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę i wlej do szklanki napełnionej lodem.

uściski:)

Źródła: alivebynature.com/greencoffee/
alivebynature.com/the-september-10th-dr-oz-show-and-green-coffee-extract-study/
medicalnewstoday.com/articles/318611.php

(Visited 3 006 times, 1 visits today)
Emanuela-Urtica Emanuela Urtica kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Marysia 22 marca 2019 o 09:07

    Pepsi, ja mam pytanie odnośnie czterech szklanek. Jak ich picie ma się do postu przerywanego, tzn. pije się je w godzinach kiedy się je czy można w godzinach kiedy się prostuje?

    1. Pepsi Eliot 22 marca 2019 o 09:34

      3 pierwsze można w poście, a 4 zależy co dołożysz, jak tylko łyżeczka 4 greensa można uznać za post, bo to sam błonnik

  2. Marysia 22 marca 2019 o 09:41

    Dzięki Kochana!

  3. Marysia 22 marca 2019 o 09:44

    Ach, i jeszcze miałam taką wątpliwość: dodanie do szklanek mleka kokosowego to już poza zasadami postu?

    1. Emanuela Urtica 22 marca 2019 o 10:34

      Tak.

  4. Ania 22 marca 2019 o 12:05

    Kochani mądrzy ludzie już któryś raz usłyszałam, że badanie na przeciwciała antyTPO i antyTG wykonuje się tylko raz w celach diagnostycznych i potem badanie ich poziomu jest niepotrzebne. Osoby głoszące tę informację nie potrafią mi wyjaśnić dlaczego, po prostu powtarzają co powiedzieli endokrynolodzy. Próbowałam znaleźć jakąś wzmiankę w internecie, ale niczego sensownego się nie doszukałam. Planuję badać ich poziom regularnie (razem z TSH, FT3 i FT4) i obserwować jak wprowadzane zmiany na nie wpływają, ale w obliczu pewnej dezinformacji zastanawiam się czy to ma sens.

    1. Pepsi Eliot 22 marca 2019 o 12:46

      oczywiście, że te hormony się zmieniają

  5. Owowowowwcc 22 marca 2019 o 19:27

    Pepsi, a co myślisz o …? Na odchudzanie i wgl na organizm?
    Ściskam 🎅🤗🎅

    1. Pepsi Eliot 22 marca 2019 o 19:36

      polecam program jem i chudnę z przerywanym postem 🙂

  6. Grazka1 23 marca 2019 o 09:38

    Czy zieloną kawę można dodać rano do czwartej szklanki?

    1. Pepsi Eliot 23 marca 2019 o 09:48

      można

  7. Kristina 29 marca 2019 o 22:57

    A czy mozna pic ja w czasie karmienia piersia?

    1. Pepsi Eliot 29 marca 2019 o 23:52

      ma kofeinę, ale jak pijesz kawę

  8. Grazka1 23 maja 2019 o 20:36

    Zastanawiam się, jak pić zieloną kawę TIB. Zazwyczaj dodaję ją do 4 szklanki. Ale co wtedy, gdy samą kawę zaleję gorącą wodą? Czy potem piję napar razem z tym proszkiem, który pozostaje na dnie? Czy to raczej jest odpowiednik fusów, których należy się pozbyć (nie spożywać)? A może należy przed wypiciem wszystko wymieszać i ten proszek wypić wraz z naparem? Będę wdzięczna za odpowiedź.

    1. Pepsi Eliot 23 maja 2019 o 21:26

      traktuj jak kawę

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *