logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
62 495 688
198 online
27 887 VIPy
Reklama

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Niezawodne sposoby na regulację organizmu po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej

    Jesteś dziką kobietą. Twoje ciało, odpowiednio odżywione i nawodnione, ma ogromną intuicję. Działa zgodnie z jedynym sobie cyklem, daje znać o problemach i chorobach, o niedoborach.

    Twoje hormony, biologicznie, służą do przekazywania informacji między poszczególnymi organami. Zaburzone wpływają na Twój nastrój i wygląd, a przede wszystkim na zdrowie, zagłuszają bowiem  wówczas głos Twojego ciała.

    Tabletki antykoncepcyjne, mimo oczywistych zalet, mają wiele wad i skutków ubocznych

    Nawet te najlepiej dobrane (jeśli mimo wszystko nie rezonujesz z ich odstawieniem, zrób komplet odpowiednich badań!). Gdy masz zdrowe ciało, będzie ono dążyć do zachowania równowagi hormonalnej na własną rękę. Gdy sztucznie wymuszasz zmianę tej równowagi, wprowadzasz swoje ciało w stres.

    Sztuczny estrogen i progesteron mogą wywołać liczne skutki uboczne, na czele ze spadkiem libido, przybieraniem na wadze i wzdęciami. To także poważniejsze problemy jak zakrzepice, obciążenie wątroby, obniżenie sprężystości naczyń krwionośnych i problemy z zajściem w ciążę po odstawieniu tabletek.

    I dzisiaj będzie o odstawieniu owych środków właśnie

    Jednym z podstawowych i najbardziej odczuwalnych problemów po odstawieniu pigułek jest problem z powrotem do regularnego cyklu, często trwający miesiące, a nawet lata. Do tego często dochodzi nagły wysyp trądziku, problemy z regulacją wagi, a czasem nagła i niespodziewana huśtawka nastroju.

    To może być uciążliwe i to nie tylko dla kobiet, które przestały przyjmować antykoncepcję, bo chcą mieć dziecko.

    Aby uregulować gospodarkę hormonalną, trzeba rzucić gałką na swój tryb życia z trochę większej odległości i wprowadzić kilka zmian. Uregulowanie hormonów bowiem to nie teatr, jakby pewnie powiedział Stachura.:)

    TU KUPISZ W 100% ORGANICZNĄ PERUWIAŃSKĄ MACĘ, REGULUJE HORMONY, WZMACNIA LIBIDO I PŁODNOŚĆ

    Jak działać?

    1. Zoptymalizuj stan swojego odżywienia

    Twój organizm wróci do normy znacznie szybciej jeśli nie będziesz miała niedoborów, jeśli będziesz jeść dobry jakościowo i zdrowy pokarm i zadbasz o odpowiednią ilość substancji odżywczych w diecie oraz nawodnienie.

    Według badań, kobiety przyjmujące antykoncepcję hormonalną są bardziej narażone na braki istotnych substancji odżywczych. Tymczasem w regularnym, bezbolesnym i prawidłowo przebiegającym cyklu miesięcznym, odpowiednie odżywienie ma udział równie duży co sama gospodarka hormonalna. Dlatego zadbaj przede wszystkim o:

    Cynk

    Jeśli krwawienie miesięczne nie wystąpiło u Ciebie po odstawieniu antykoncepcji, cynk stanowi pierwsze koło ratunkowe. Według badań kobiety przyjmujące antykoncepcje mają bardzo niski poziom tego pierwiastka. Niski poziom cynku natomiast przyczynia się do wypadania włosów, problemów skórnych, utrudnia gojenie się ran, prowadzi do poważnych zaburzeń płodności, obniża odporność i proces przeciwutleniania odpowiedzialny m.in. za zapobieganie nowotworom.

    Suplement w dawce ok. 50 mg dziennie przyjmuj zawsze z posiłkiem, inaczej mogą wystąpić u Ciebie mdłości. I pamiętaj, że cynk jest antagonistą miedzi – podjadaj rodzynki i daktyle, albo zaopatrz się w miedzianą bransoletkę.

    Magnez

    Naukowcy potwierdzają, że doustna antykoncepcja obniża poziom magnezu. Magnez zaś jest właściwie niezbędny do prawidłowej pracy organizmu, zarówno ze względu na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Niedobór może prowadzić do stanów lękowych, nudności, skurczów mięśni, bezsenności i wielu innych chorób związanych ze stresem.

    Aby zwiększyć poziom magnezu, stosuj go przez skórę (oliwa magnezowa, kąpiele lub moczenie stóp w wodzie z dodatkiem chlorku magnezu) i doustnie (jabłczan lub chlorek magnezu zmieszany z wodą).

    Witamina B6

    Witamina B6 odpowiada za prawidłowe działanie układu nerwowego, ma wpływ na ciśnienie krwi, skurcze mięśni i pracę serca, a także podnosi odporność organizmu. Nie mówi się o tym często, ale ma także zdolność odbudowy i regulacji cyklu po przyjmowaniu hormonów. Badanie z 2011 roku wykazało, że osoby przyjmujące doustną antykoncepcję miały obniżony poziom tej witaminy.

    Dodatkowo jedno z badań wykazało, że brak menstruacji spowodowany przez zbyt wysoki poziom prolaktyny, może być wyleczony wyłącznie z pomocą suplementacji tej witaminy.

    Zaleca się przyjmowanie 100 mg dziennie, przez około pół roku od odstawienia antykoncepcji hormonalnej.

    K2, this is bio, pepsi eliot

    TU KUPISZ polecaną WITAMINĘ K2 mk7 z natto z laboratorium GNOSIS we Włoszech, uznawanego za najlepsze na Świecie

    Witamina D3

    Istotna dla osób, które po odstawieniu antykoncepcji czują się osłabione, mają wahania nastroju, czują niepokój i przemęczenie. Może pomóc także kobietom źle znoszącym PMS.

    Oczywiście witaminę D3 przyjmujesz w protokole z K2.

    Co jeszcze mogę stosować?

    Maca

    Więcej informacji na jej temat przeczytasz tutaj. Ta niepozorna bulwa z Peru, choć sama nie posiada hormonów, potrafi je doskonale regulować. Nie tylko sprawia, że cykl miesięczny działa „jak w zegarku”, ale także podnosi libido, działa odżywczo i znacząco zwiększa poziom energii życiowej.

    Już po 3 tygodniach suplementacji można zaobserwować poprawę stanu skóry i włosów, mniej uciążliwy PMS, brak bóli menstruacyjnych i łagodnie przebiegającą miesiączkę. To także świetne remedium na dolegliwości związane z przekwitaniem.

    Niepokalanek mnisi

    Zioło znane ze swojej skuteczności w terapii PMS i regulacji cyklu miesiączkowego. Zmniejsza poziom prolaktyny i zwiększa poziom progesteronu.

    Liście maliny

    Znane ziele płodności jest świetne także w przypadku przedokresowych skurczy i bóli brzucha, które mogą stać się uciążliwe po odstawieniu pigułek anty. Ma wiele substancji odżywczych, szczególnie wapnia. Można kupić je w formie kapsułek, jednak susz z liści smakuje doskonale jako herbata i jest w 100% naturalny. Dodaj do niego miodu i soku z cytryny i ciesz się przy okazji napojem, który zaspokoi przedokresową chęć na cukierki.

    Ginko bilboa

    Może być pomocna przy zatrzymaniu płynów, tkliwości piersi i skłonności do tycia. W ostatnich miesiącach (/miesiącu) stosowania antykoncepcji przyjmuj 80 mg dwa razy dziennie od 16 dnia cyklu, do 5 dnia od rozpoczęcia kolejnego cyklu.

    Terapia 4 szklanek

    Oczyść swój organizm, dotleń go maksymalnie, a przy okazji nawodnij. Składniki terapii czterech szklanek dadzą Ci odżywczego kopa i poprawią ogólne funkcjonowanie organizmu, który będzie mógł szybciej i efektywniej się wyregulować.

    2. Zapewnij sobie detoks

    Twoje ciało magazynuje hormony takie jak estrogen w komórkach tłuszczowych. Owe hormony mogą zalegać nie tylko miesiące, ale nawet lata odkąd przestaniesz brać tabletki. Twoja wątroba jest odpowiedzialna za oczyszczenie ciała z tych hormonów poprzez przewód żółciowy. Jeśli nie wspomagasz wystarczająco procesu detoksyfikacji, Twoja wątroba jest najzwyczajniej nieskuteczna.

    Po pierwsze podnieś poziom potasu – jedz bogatą w niego żywność (odradzam suplementację, można sobie zaszkodzić), na przykład bananki, bataty, fasolę i szpinak.

    Włącz do diety dobrej jakości, organiczną kurkumę. Kurkuma działa genialnie na wątrobę, ułatwia trawienie, pomaga przywrócić równowagę cukru we krwi i wspiera zdrową tkankę wątroby i centralnie jej metabolizm. Dodaj do niej szczyptę czarnego pieprzu, która aktywuje jej właściwości.

    Koniecznie włącz do diety algi. Chlorella oczyszcza z toksyn wspomagając pracę wątroby, a przy okazji stanowi zdrową i idealnie zrównoważoną suplementację. Unikaj suplementacji żelazem, chyba, że pod nadzorem mądrego lekarza. Zamiast tego po prostu spożywaj chlorellę i spirulinę.

    Tutaj znajdziesz bardzo rzetelny wpis Pepsi o oczyszczaniu wątroby, z listą ulubionych produktów tego organu.

    Pomóc oczyścić się z nadmiaru hormonów może także flora bakteryjna Twojego jelita. Możesz spróbować kuracji super-odżywczym Greens&Fruits zawierającym nie tylko niezbędne probiotyki, ale także mieszankę 50 owoców, warzyw i ziół. Do tego jedz kiszonki i 20 minut przed posiłkami pij szklaneczkę wody z jabłkowym octem.

    3. Ureguluj swój rytm dnia

    W dobie 24-godzinnego życia – wi-fi, telewizji, przebywania w sztucznym świetle i z dala od natury, ludzkość mocno rozregulowała swój rytm dobowy.

    Twojemu ciału znacznie łatwiej będzie wrócić do normy, jeśli uregulujesz wszelakie funkcje życiowe, zapewnisz sobie codziennie odpowiednią dawkę ruchu i snu (najważniejsze, żeby położyć się wcześnie wieczorem i wcześnie wstać, nie żeby spać do południa).

    Cykl dobowy to psychiczne i fizyczne zmiany, które następują w trakcie 24-godzinnego cyklu w Twoim organizmie i są dostosowane do nocy i dnia w środowisku Twojego ciała. Zaburzenia owego cyklu mogą przyczynić się do braku miesiączki, zarówno chwilowego, jak i długotrwałego, a jego trwałe nieprzestrzeganie w konsekwencji może wpłynąć na zaburzenia płodności.

    Twój cykl dobowy ma wpływ na wydzielanie hormonów endokrynologicznych, w tym na melatoninę, kortyzol, hormon tarczycy, hormon wzrostu, prolaktynę, hormon folikulotropowy (FSH), hormon luteinizujący (LH), insulinę, leptynę i inne. Podczas gdy wszystkie te hormony mają wpływ na pracę Twojego organizmu i ogólne samopoczucie, FSH i LH są kluczowymi hormonami regulującymi cykl menstruacyjny wraz z estrogenem i progesteronem.

    Nie ma lepszego miejsca w Barcelonie niż La Boqueria <33333 owocki

    4. Leczenie dobrą dietą

    Nie jest tajemnicą, że odpowiednia dieta, bogata przede wszystkim w odżywczą żywność roślinną, organiczne owoce, zielone liście, zdrowe tłuszcze (na przykład z białka konopnego i awokado), a także prawidłowe nawodnienie, wspomagają pracę organizmu i zapewniają zdrowie, wydłużając jednocześnie życie.

    Odpowiednia dieta jest ważna także podczas regulacji hormonów. Odżywione ciało, nie tylko szybciej, ale także skuteczniej poradzi sobie ze zmianami. Nawitaminowana znacznie mniej odczujesz skutki odstawienia tabletek (spadek nastroju, osłabienie, problemy skórne, wypadanie włosów i łamliwość paznokci).

    Powodzenia!

    Źródła: 1

    uściski:)

    (Visited 11 211 times, 12 visits today)
    Emanuela Urtica pisarka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Powiązane artykuły

    1. piecia 28 września 2017 o 16:32

      witam mozes mi dobra diete na odchudzenie polecic.?Jestem na wozku.

      1. Pepsi Eliot 28 września 2017 o 16:37

        zastosuj post przerywany, od 18 nic już nie jedz i staraj się jak najpóźniej zacząć jeść. Jedz 1,1 białka na kilogram masy ciała. Nie jedz pokarmów wysoko przetworzonych. Proste jedzenie i dobrze się nawadniaj. Skonsultuj dietę ze swoim lekarzem, gdyż ja nim nie jestem lekarzem.

    2. AgaMa 28 września 2017 o 16:57

      Pepsi, moze to nie ten watek, ale czy maca w ciazy jest wskazana/dopuszczalna w celu obnizania zbyt wysokiego TSH i zamiast sztucznego progesteronu? Lekarze usmiechaja sie poblazliwie na takie pytania, nie wiedzac nawet co to ta maca, wreczaja recepte, podczas gdy matka wolalaby przeciez regulowac poziomy naturalnie a nie chemią z apteki. Masz pomysl?

      1. Pepsi Eliot 28 września 2017 o 17:52

        nie jedz macy w ciąży

    3. Agnieszka 28 września 2017 o 18:01

      Pepsi a co mi powiesz …

      1. Pepsi Eliot 28 września 2017 o 22:09

        nic 🙂 to spam

    4. Kama 28 września 2017 o 20:24

      Pepsi a maca podczas karmienia piersią? Nadaje się?

    5. edit 28 września 2017 o 22:24

      Pepsi, GrzegorzAdam, Czy wiecie jaka może być przyczyna, że WITAMINA D(z K2) pomimo suplementacji wysokimi dawkami( po misiacu 22tys, miesiac 17 i dwa miesiace12 tys) spadła z poziomu 55 do poziomu 37 gdzie wczesniej suplementowałm tylko 7tys jednostek?? Możliwe, że dawki były za duże? suplementuje cynk selen wit B,, E A K, magnez kwercytynę, probiotyk na noc, wczesniej Omega3 i dużo innych, Wit C-3g dziennie, woda z solą. Pomóżcie

      1. Pepsi Eliot 29 września 2017 o 07:42

        czy suplementy są z naszego sklepu? szczególnie D3 i K2?

        1. Edyta Nowicka 29 września 2017 o 08:46

          D3 – doctors best-nie bo mam jeszcze stary zapas, ale K2, C, magnez z Waszego sklepu. shap shake TiB też mam od Was

          1. Pepsi Eliot 29 września 2017 o 10:04

            no to wyrzuć, bo nie działa jak widać.

      2. grzegorzadam 17 października 2017 o 11:33

        Coś tu nie pasuje, najprawdopodobniej coś z tą wit. jest nie tak.

    6. Ciekawska 29 września 2017 o 11:34

      To ja jeszcze od siebie dodam, że na przywrócenie okresu po odstawieniu hormonów i wyregulowanie cyklu baaaardzo pomagają rytuały tybetańskie 🙂

    7. dzieckoszatana 30 września 2017 o 11:26

      to jak Wy dzikie kobiety się zabezpieczacie, ja już nie biorę tabletek i faktycznie długo to trwało zanim moje ciało doszło do siebie, miłość przez lateks to już nie to, to co zostaje kalendarzyk? I czy on działa? Czy może wystarczy sobie wkręcić, że ciąża to wytwór matrixa i się nie przejmować? Co robić? Jak żyć pozostając bezdzietną i w rogu obfitości?

      1. Pepsi Eliot 30 września 2017 o 14:15

        seks tantryczny i oszczędzanie nasienia

    8. sash 2 października 2017 o 11:23

      Gdzieś czytałem że składniki tabletek antykoncepcyjnych są rakotwórcze i hormony w europie są hormonami syntetycznymi. Podobno w lekach nawet na tarczycę nie stosuje sie naturalnych hormonów tylko syntetyczne. Teraz pytanie czy syntetyczne mogą zastąpić naturalne ?

      1. grzegorzadam 17 października 2017 o 11:35

        Tak naprawdę nikt nie wie jak te kombinacje hormonalne się zakończą.
        Potężny rynek ”leków”.

    9. Adaśka 2 października 2017 o 19:36

      wg mnie skutki uboczne moga pojawic sie tylko jesli tabletki zostana zle dobrane przez ginekologa, dlatego jesli po 3 mscach „dziwne” objawy nie ustepuja – koniecznie trzeba do niego wrocic. przeciez chodzi o nasz komfort i dobre samopoczucie! ja mialam raz niespasowane tabletki – zdarzaly sie nawet omdlenia. ostatecznie po kolejnych badaniach hormonalnych, okazalo sie, ze nie moge przyjmowac tak wysokich dawek hormonow. zmienilam ginekologa i nowy polecil wkładkę levosert bo uwalnia tylko jeden hormon i działa domacicznie, wiec nie ma ingerencji w organizm. a po zrezygnowaniu z wkładki, gdy wreszcie zdecydowałam się na ciąże też nie milałam problemu ze złym samopoczuciem czy jeszcze innym efektami odstawienia

    10. kakaka 24 października 2017 o 13:23

      ja to po odstawieniu pigułek moich starych nigdy nie miałam problemu, wręcz przeciwnie miałam problemy jak je stosowałam, aktualnie znowu wróciłam do pigułek, oczywiście do innych niż poprzednio, które stosowałam, bałam się ,że ze względu na hormony znowu będę źle się czuła, ale własnie są to tak lekkie pigułki (…),że kompletnie nie czuję tego,że stosuję hormony, niebo a ziemia 🙂

      1. Pepsi Eliot 24 października 2017 o 13:33

        Boże ale niemiły spam

    11. Anna 1 stycznia 2018 o 19:40

      Odstawiłam tabletki hormonalne w lutym 2016 (5 lat brania), we wrześniu 2016 zaczęłam mieć problemy z wagą. Zrobiłam detoks i głodówkę. Jakiś czas było ok, po czym na linii listopad 2016 – luty 2017 przytyłam 8kg!!! Całe życie bardzo szczupła, jadłam ile chciałam, dodam że od 20 lat wegetarianka, trenująca. Dieta dobra, wiadomo mogłaby być lepsza, ale jednak jestem raczej w tych 5% społeczeństwa, które wie co je i po co. Zatem diety nie zmieniałam. Ćwiczyłam jak szalona i ani grama na wadze w dół. Przeciwnie jeszcze mi się podniosła masa mięśniowa, wiadomo…cera masakra. Jakieś wypryski (???), uczulenia.
      Do dziś tj styczeń 2018 udało mi się zrzucić jedynie 3 kg na stałe. ważyłam 55/57, ważę 63kg… Nie jem cukru rafinowanego (no dobra tort raz się trafił na święto), pszenicy, mleka, soję sporadycznie. Nie pijam świństw typu cola, soki z kartonu, sporadycznie alkohol. Suplementacja jak trzeba, grzyba nie ma, robaka nie ma. Detoks w tym roku wraz z lewatywkami itp 7 dni był, odrobaczanie było nie raz.
      Rano szejk warzywno owocowy, ziarna, orzechy, olej kokosowy…moja kuchnia wygląda jak sklep ze zdrową żywnością z zapasem na 3 wojnę światową.
      Waga ni drgnie. Gdzie szukać padalca?

      Anna

      1. Pepsi Eliot 1 stycznia 2018 o 19:46

        w tłuszczu na przykład, wejdź na mój program jem i chudnę z przerywanym postem

        1. Anna 2 stycznia 2018 o 15:53

          Próbowałam post przerywany 3 miesiące, efekt odwrotny…nie służy mi ten rytm.

        2. Anna 2 stycznia 2018 o 15:54

          PS wyszukiwarka na stronie nie działa

          1. Pepsi Eliot 2 stycznia 2018 o 16:58

            działa teraz świetnie, tylko odrobinkę dłużej trzeba poczekać, bo jest połączona z googlami

          2. Agniesa 21 marca 2018 o 14:16

            Anna i co poradziłaś? mam ten sam problem ….. mogę też nie jeść do 11.00, potem owoce lub nie i jak zacznę to nie ma hamulca i jeszcze ataki głodu wieczorem, mogłabym zjeść wszystko co spotkam po drodze….straszne to jest

      2. Alia 4 stycznia 2018 o 21:10

        Badałaś tarczycę?

    12. Anna 4 stycznia 2018 o 14:23

      A widzisz, Ghostery blokuje. Teraz widzę.

    13. Patrycja 17 stycznia 2018 o 23:34

      A czy bransoletka z miedzianych hematytów będzie tak samo skuteczna jak zwykła bransoletka z miedzi?

      1. Pepsi Eliot 17 stycznia 2018 o 23:43

        tego nie wiem

    14. kakaka 12 marca 2018 o 13:32

      ja jakoś nigdy nie miałam problemów po odstawieniu anty, wręcz przeciwnie… Co prawda ja się bardzo zdrowo odżywiam od zawsze, wiec może dlatego, dodatkowo ostatnio wróciłam do anty, ale tym razem taka z mniejsza ilością hormonów (vines ) i również czuję się świetnie, póki co niech tak zostanie, bo dzieci nie planujemy 🙂 🙂

    Dodaj komentarz