logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
96 248 077
269 online
32 638 VIPy
Reklama

fasiontv/pepsieliot

 SELEN TiB®
O WYRAFINOWANEJ CZYSTOŚCI
I W CIEMNYM SZKLE

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Nigdy nie ignoruj oznak braków tych 6 witamin, choć wygra ten co zmarnuje najwięcej czasu

nails/pepsieliot.com

Ktoś mówi, że żałuje, gdyż mógł mniej pracować, mniej się przejmować, mniej gonić za przedmiotem, mniej świrować, a po prostu o wiele więcej czasu poświęcać na jego marnowanie. Ile można siedzieć i gapić się na bieszczadzkie falujące łany? Albo w Tatrach wspinać się bez końca i nie wierzyć własnym oczom? Albo w nicnierobieniu słuchać Nirwany, oglądać Królewnę Śnieżkę, czy niespiesznie bawić się z dzieckiem klockami?

A ile Ci pozwolą w życiu malować, szczególnie, gdy nikt nie kupuje tych obrazów? Gotować ryż sushi ile można? Ile można uczyć się zaparzać herbatę? Ile lat można z miłością pisać codziennie bloga? To wciągające i najbardziej liczące się bycie w.

Czy Steve Jobs nie marnował przypadkiem czasu przez całe życie? Dlatego wygrał, chociaż przedwcześnie odłożył widelec. Ale ta enuncjacja pochodzi prosto z ego, tym bardziej, że pewnie już od kilku lat jest zalogowany i radośnie je patyki w piaskownicy.

Marnuj czas na to, co Cię wciąga z własnego środka, od serca, ale nie z zewnątrz. Motywuj się sobą, nigdy matriksem. Gra w grę komputerową, to nie to samo, co pisanie gry komputerowej. Przyglądaj się unerwieniu liści, jak Maga z cortázarowskiej gry w klasy (ktoś jeszcze czyta iberoamerykańską?), powoli idź z dzieckiem do przedszkola, a najlepiej zacznijcie marnować czas wspólnie, sama ucz dziecko, gdy czujesz, że masz coś do powiedzenia. Długo biegaj po lesie każdego dnia, przyglądaj się też z zaciekawieniem dziwnym starcom, poświęć na to tyle czasu ile chcesz.

I daj na płasko w pysk temu, kto chce Cię poganiać, i mówić, że marnujesz czas. Daj kopa mordę korporacji i rzuć się na panią w Ikea, co naciera na Ciebie od tyłu z tacą i meblami z wikliny, oraz z wycieraczką, marnuj czas dowolnie, jak tylko chcesz, bo tylko wtedy żyjesz. No dobra żartuję, za dużo agresji, walka nie ma zwycięzców, ale po prostu świadomie rusz z tego skrzyżowania, zwanego, muszę huśtać i karmić matriks, nigdy siebie.

Reklama

Tu znajdziesz 100% organiczny 4 GREENS This is BIO® idealny do codziennych, zakwaszających żołądek, alkalizujących limfę, oczyszczających wątrobę, filtrujących nerki, dotleniających komórki, nawadniających i odżywiających ciało 4 SZKLANEK


Płynnie przechodzę więc do oznak niedoborów 6 witamin

W pośpiechu, podczas robienia wydawałoby się najważniejszych w życiu rzeczy (podkreślam, wydawałoby się) możesz łatwo przeoczyć pewne subtelne oznaki własnych niedoborów.

Z kolei długotrwały brak niektórych składników odżywczych może oczywiście powodować wystąpienie pewnych chorób. A chorowanie jest tylko pozorną formą marnowania czasu, gdyż w rzeczywistości skracaniem czasu na jego marnowanie. Dlatego chorobę należy wykluczać ze swojego życia.

1. Drętwienie i mrowienie w stopach, rękach i innych częściach ciała

Masz prawdopodobnie niski poziom witamin z grupy B, takich jak B12, B6 i B9 (kwas foliowy, polecamy doskonałe foliany TiB®). Czyli masz zaburzony cykl metylacji, co ma wielki wpływ również na psyche i oczywiście na zbyt wysoki poziom homocysteiny, co samo w sobie jest groźne. Przy okazji badań poziomu tych witamin, zrób też badanie homocysteiny.

Brak witamin z grupy B może również powodować depresję, zmęczenie, niedokrwistość i zaburzenia równowagi hormonów.

Jedz buraki, małże, jajka i inne produkty bogate w witaminę B, strączkowe, świetnie działa fermentowane natto z ciecierzycy, czy nawet soi (nie ma co jej demonizować, gdy jest fermentowana, a jednocześnie, co jest warunkiem absolutnym, nie jest GMO) . Należy również dodać dobry preparat multiwitaminowy, typu B complex, do swojej diety, i to raczej może się okazać koniecznością.

Reklama

Idealna kuracja uodporniająca i silne odżywianie GREENS & FRUITS TIB® bogaty, minerałowo-witaminowy, pełne źródło B complex plus 50 warzyw, owoców, ziół, enzymów i probiotyków, zawiera zarówno fosfor, jak i inozytol, oraz jak najbardziej CYNK i MIEDŹ, oraz  tu znajdziesz bardzo dobre WITAMINA D3 + K2 TiB® (cholekalcyferol + mK7 z natto) do ssania, wchłania się do krwiobiegu już z receptorów podjęzykowych!


2. Pęknięcia i zaczerwienienia w kącikach ust, czyli tak zwane zajady

O ile oczywiście nie zjadłeś wcześniej paczki andrutów. Prawdopodobnie cierpisz na brak kombinacji składników odżywczych takich jak cynk, oraz również witamin z grupy B, takich jak niacyna (B3), ryboflawina (B2) i witaminy B12. Będzie Ci też zwykle brakowało żelaza. Braki żelaza są odpowiedzialne za wiele dziwnych objawów, na przykład nie możesz szybko biegać, bo zaraz Twój puls wywinduje w górę.

Weganie i ci na dietach odchudzających mogą mieć właśnie podobne problemy. Obcinanie białka w diecie może spowodować zmniejszenie niezbędnej ilości żelaza, witaminy B12 i cynku, co powoduje problem.

Gdy jesz wszystko, to jedz więcej soczewicy, jajek (szczególnie żółtko), tuńczyka, łososia, tahini (sezamu) i drobiu. Jeśli jesteś witarianką jedz szczególnie dużo zielonych warzyw liściastych (jarmuż, szpinak, sałata rzymska) i chlorelli, a jeżeli zwykłym weganinem bierz jeszcze więcej strączków. Ważne żebyś jadła pod dostatkiem witaminy C (podwyższa wchłanianie żelaza), a warzywa takie jak kapusta, brokuły, kalafior zawierają witaminy z grupy B i są też bogate w witaminę C. Kalibracja witaminą C, oraz suplementy diety jak B complex (polecamy ten złożony preparat Greens & Fruits TiB® , w  tym pożywienie jak superfoods typu chlorella. Polecamy doskonały miks traw i alg 4 Greens This is BIO®idealny dodatek do 4 szklanki.

3. Białe, lub czerwone nierówności, rodzaj trądziku występującego na policzkach i innych części ciała

To niemiłe, i w sumie można je określić jako groźne, zjawisko wskazuje na brak witamin D i A, a także ważnych kwasów tłuszczowych.

Zwiększ spożycie zdrowych tłuszczów, awokado, olej kokosowy, oliwa z oliwek, orzechy, i nasiona, oraz nieroślinożerni, organiczne, lub dzikie tłuste ryby. Tak samo jedz dużo zielonych warzyw liściastych, ale też korzeniowych pomarańczowych jak słodkie ziemniaki i marchew, co zaleca lekarka naturopatka dr Susan Blum.

Należy przyjmować D3 w protokole z K2 (polecamy tę Witaminę D3 + K2 TiB®), jeść bataty i banany, oraz pić sok z marchwi.

Reklama

Tu znajdziesz unikatowej jakości suplement, magnez CYTRYNIAN MAGNEZU TiB®, nie zawiera glutenu, laktozy, soi, pszenicy, cukru, konserwantów, GMO, sztucznych barwników i wypełniaczy. Do tego jest w ciemnym szkle, wypasik:)!


4. Skurcze mięśni i ostry ból w stopach, nogach, i palcach

Winowajcą są zazwyczaj braki magnezu, ale też potasu, wapnia. Minerały te działają wspólnie i są rozpuszczalne w wodzie, tym samym nie są przechowywane w organizmie! Tracisz owe składniki odżywcze z powodów życiowych, jak praca fizyczna, gorąc, bieganie, i inne sporty, no i odwodnienie, którego doświadcza masa ludzi, z bardzo prozaicznego powodu, dostarczania zbyt małej ilości płynów, typu woda. Codzienne 4 szklanki to doskonały rytuał nawadniający ciało, odżywiający i ustawiający dzień.Polecamy też ten bardzo dobry suplement Cytrynian magnezu TiB®

Możesz łatwo dodawać potrzebne składniki odżywcze poprzez spożywanie żywności, takiej jak banany, wiśnie, jabłka, grejpfruty, migdały, orzechy laskowe, dynia, brokuły, szpinak, jarmuż. Czy tak jak radzą niektórzy naturopaci, szczególnie podczas upału, po prostu, jak uczestnik wyprawy w Himalaje – jeść sól, oczywiście szarą, albo różową i pełną niesamowitych minerałów. Suplementy magnezu brać.

Jeżeli chcesz szybko zaradzić na bolesne skurcze mięśni na przykład w nocy, wypij przed snem około 60 ml wody spod kiszonych ogórków. Molly Kimball z The Times-Picayune zarzeka się, że wodę spod kiszonego ogórka może powstrzymać bolesny skurcz w ciągu około 85 sekund, o wiele szybciej niż sama woda. Świetnie działa też roztarta z wodą w zagłębieniu dłoni skibka chlorku magnezu (jak ten), następnie energicznie wmasowana w obolały mięsień.

białe plamki, raczej słaby powód do zmartwień

 też normalka

jest problem

5. Poprzeczne (nie podłużne) linie (wgłębienia) na paznokciach

Takie linie oznaczają najczęściej niedożywienie, problemy z krążeniem lub cukrzycę. Linie pionowe, chyba, że stanowią głębokie wżery, czy pęknięcia paznokcia, są zwykle nieszkodliwe i najczęściej wynikają po prostu ze zwykłego starzenia. Linie poprzeczne o których mowa, wyglądają jakby ktoś gwoździem wyżłobił rowek od jednej do drugiej strony paznokcia. Mogą oznaczać bardzo głębokie niedobory witamin z grupy B, a zwłaszcza witaminy B12!

Ponadto mogą też oznaczać brak witaminy C, cynku (dajemy cynk na dobry Cynk TiB®) i wapnia.

Z kolei białe poziome odbarwienia na paznokciach są najczęściej nieszkodliwe i powstają w wyniku nieprawidłowego przeprowadzenia manicure, na przykład zbyt intensywnego wycinania skórek.

Zdrowa  dieta bogata w białko (szczególnie ludzie mali i starsi potrzebują więcej białka), witaminy i minerały może pomóc usunąć lub zapobiec tym wgłębieniom na paznokciach. Pokarmy takie jak organiczne produkty pełnoziarniste, owoce i zielone warzywa mogą dostarczyć ważnych składników odżywczych. Dodanie dobrej jakości multiwitaminy często będzie konieczne.

Jeśli pomimo takich działań żywieniowych nawet po kilku miesiącach owe linie nie znikają to trzeba ten fakt potraktować jako bardziej złożony problem zdrowotny i udać się do dobrego lekarza najlepiej medycyny holistycznej.

6. Utrata włosów (niekiedy plackowata) i czerwona, szorstka wysypka na policzkach

I znowu mamy do czynienia z niedoborami witaminy B, w szczególności B7 (Biotyny). Niedobory żelaza, i cynku też będą bardzo istotne. Biotynę nazywa się często „witaminą włosów”, nie jest rozpuszczalna w tłuszczach, więc organizm nie przechowuje jej oczywiście, dlatego trzeba uzupełniać biotynę, szczególnie aby mieć zdrowe włosy i skórę.

Konsekwentnie jedz kalafiory, awokado, banany, łososia, gotowane jajka (gotowanie jaj dezaktywuje awidyny, białka zawarte w surowych jajach hamujące wchłanianie biotyny), orzechy i fermentowaną soję. Dostarczysz organizmowi dobre źródła biotyny.

Dr Richard Scher, dermatolog, którego powszechnie ceni się za wiedzę na temat pielęgnacji paznokci, włosów i zaburzeń z nimi związanych, sugeruje, że ogólna dzienna zalecana dawka witamy B7, czyli biotyny wynosi 2,5 mg/dobę. Ale jednocześnie ostrzega Cię, abyś nie świrowała i uniknęła przedawkowania biotyny, czyli (chodzi głównie o suplementy diety) nie jadła więcej niż zalecane przez doktora ilości.

Wiesz jak jest, człowiekowi włosy lecą, to ma tendencję do przesadnych reakcji. Onegdaj, przy okazji pisania mojej rewolucyjnej książki Leczenie dobrą dietą,  odkryłam, że oprócz trawy pszenicznej na porost włosów i cofanie siwienia (o czym wiedziałam), również działają zaparzone liście jabłoni (to od Sayera Ji z GreensMedInfo).

To co dzisiaj wymieniłam, to nie są niestety jakieś błahostki, łamane przez fintifluszki, że komuś łuszczy się warga (chociaż tego też nie ignoruj, bo to zwykle większy problem niż długie całowanie się na mrozie), ale o tym pisała nie tak dawno Ema.

Halloween/pepsieliot.com

owocek

Źródło:
wiselygreen.com/category/healthy-lifestyle/

(Visited 34 943 times, 7 visits today)
Pepsi-Eliot Pepsi Eliot
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Lamat 31 października 2019 o 18:34

    Pepsi, dzięki za kolejną promocję 🙂 Przy okazji chciałam dopytać, czy mogę zakupić Greens & Fruits, jeśli mam uczulenie na niacynę? Już długo zastanawiam się nad tym preparatem i nie wiem, co zrobić. I czy jeśli ma się uczulenie na owoce cytrusowe, to można przyjmować te tabletki? Ilości poszczególnych składników są naprawdę niewielkie, dlatego się tak waham. Jakie jest Twoje zdanie na ten temat?

    1. Pepsi Eliot 31 października 2019 o 18:38

      uczulenie na B3, czy masz flesza?

  2. Lamat 31 października 2019 o 18:50

    Miałam koszmarnego flesza – twarz, szyja, dekolt aż do pasa, ręce całe. Mam wrażenie, że wręcz lekko byłam spuchnięta. Nie wpadam łatwo w panikę, ale wówczas trochę się zlękłam. A dawka chyba niezbyt duża – 50 mg, tyle że popiłam dość ciepłą wodą.

    1. Pepsi Eliot 31 października 2019 o 23:02

      po jakim czasie zniknęło?

      1. Lamat 1 listopada 2019 o 11:20

        Po około 1,5 godziny.

      2. radziu39 1 listopada 2019 o 12:57

        Hej Pepsi.
        Kochanie mam do Ciebie pytanie, za tydzien bede mial zabieg wyciecie nerwiaka z przedramienia i jak sie przygotowac jakie suplementy ,nasycic sie witamina c i co po zabiegu poprosze jakies wskazowki.
        Serdecznie pozdrawiam Loviciam
        Radziu

        1. Pepsi Eliot 1 listopada 2019 o 14:52

          nie nasycaj się witaminą C przed zabiegiem, bo rozrzedza krew, podobnie kurkuma. Spokojnie, bierz sobie 3 gramy chlorelli This is BIO i 5 gramów Spiruliny This is BIO w godzinach rannych, a po zabiegu, wejdziesz na antyosydanty w tym C TiB z naturalną E G&G, lovciam2

          1. radziu39 2 listopada 2019 o 17:33

            Dziękuje ślicznie za radę xxx

  3. Kasia L 31 października 2019 o 22:42

    Ja po combo żelazo z kwasem foliowym plus bcomplex czuję że żyję. Włosy leciały mi garściami, zimno, nie miałam siły wstać z kanapy stan depresyjny. Żelazo badałam i ferrytynę badałam niby w normie ale w dolnej granicy. Może nie dla każdego ta norma taka sama? No co ty Pepsi, nikt już ibero nie czyta.

  4. noridenolife 2 listopada 2019 o 13:06

    Dzień Dobry! Czytam bloga od dłuższego czasu i naprawdę jest wspaniały! Super rady na wiele tematów! zbieram się już jakiś czas, żeby też o taka trochę poważniejszą radę poprosić, ale jeszcze to muszę jakoś sensowniej ubrać w słowa. Póki co chciałabym poprosić o radę…niby wszędzie wiele na ten temat, ale pewne rzeczy też sprzeczne…co można by polecić na nerwobóle? głównie międzyżebrowe, ale też pojawiające się na przykład w nogach? czasem połączone jakby z obrzękiem szyi…wiem, że zawsze radzisz najpierw dokładnie badania, ale niby wszystko w normie…chociaż osoba trochę oporna co do zwykłych lekarzy…może mogłabyś Wspaniała Pepsi na coś naprowadzić? coś podpowiedzieć?

    Z góry Dziękuję za radę i naprowadzenie co z tym można zrobić

    Pozdrawiam serdecznie!

    1. Pepsi Eliot 2 listopada 2019 o 13:36

      Jaki poziom 25(OH)D, kwasu moczowego, B12, kwas foliowy, sód, potas i homocysteina?

      Wieczorne kąpiele w soli Epsom TiB szklanka na wannę.
      Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
      po jednej tabletce, a po śniadaniu 2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib—5905344040154.html, ale jakby się okazało po badaniu (na 5 dni orzed badaniem odstaw D3 i Greens & Fruits TiB) 25(OH)D , że poziom metabolitu D jest niski,to jeszcze należy dobrać 2 lub 3 D3TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8
      oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

      Nacieranie kostek i bolesnych miejsc oliwą nmagnezową z chlorku magnezu TiB.

      Dieta roślinna, organiczna w przewadze, surowa dieta roślinna leczy bóle fibromialgii.

      10 dni na herbatce leczącej ponad 60 chorób https://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/, a potem zaczynanie dnia od codzienne kuracji 4 szklanek, do 4 dodając pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod), albo robienie plamy na brzuchu płynem lugola z apteki i ponawianie suplemntacji przez skórę gdy poprzednia plama zniknie.

      Ciało trzeba oczyszczać, poprawić trawienie i dieta jak najbardziej organiczna, witaminy dodatkowe C i naturalna E
      nie jestem lekarzem
      <3

  5. malka_b 2 listopada 2019 o 21:16

    Witam serdecznie Pepsi, GrzegoszAdam oraz Wszystkich czytajacych.
    Jaka dorazna pomoc mozna polecic osobie z
    krwawiacymi i ropniejącymi palcami przy paznokciach.
    Wyglada to jak „Zanokcica” na kazdym palcu po całym obwidzie palca przy paznokciu, krwawe skórki i ropniejące.
    Proszę o pomoc.

    1. Pepsi Eliot 2 listopada 2019 o 22:09

      kiedy to się zaczęło? zanokcica zwykle dotyczy jednego paznokcia, i w początkowym stadium pomaga szybkie zanurzanie palca w kieliszku z wrzątkiem. Dosłownie wsunięcie i natychmiastowe wysunięcie. Ale w tym przypadku objawy są nad wyraz dramatyczne. Co na to chirurg?
      Wizyta u lekarza jak naszybciej, przy tym jakiś duży spadek odporności, niestety to raczej będzie trwało dość długo, bo tak leczy się paznokieć, rozważ jednoczesne środki na grzyba, bo może się przyplątać, czyli płyn Lugola (jod) , dodawanie olejku z oregano (uwaga to substancja żrąca), sól epsom, pszczeli kit, tyle, https://www.livestrong.com/article/266136-best-natural-treatments-for-nail-cuticle-infections/

Pozostaw odpowiedź grzegorzadam Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *