Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
0
87 online
30 215 VIPy

Niski testosteron a przewlekłe choroby wśród mężczyzn

Na temat testosteronu powstało wiele półprawd i mitów. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego jak ten hormon, występujący i potrzebny zarówno u mężczyzn jak i kobiet, wpływa na zdrowie. Mężczyźni w każdym wieku mogą być w grupie zwiększonego ryzyka zachorowania na choroby przewlekłe kiedy ich testosteron jest niski. Potwierdzające to badanie opublikowano w magazynie naukowym Scientific Records.

Niski testosteron a zdrowie

We wspomnianym badaniu naukowcy z Uniwersytetów w Michigan i Florydzie zwrócili uwagę na relację pomiędzy testosteronem, wiekiem i chronicznymi chorobami. Zespół naukowców oparł badanie o wcześniejsze raporty, które zwracały uwagę na poziom testosteronu, ale w których nie prowadzono badań kohortowych rysujących szerszy przekrój męskiej populacji. Zespół przeanalizował wyniki badań 2 161 mężczyzn powyżej 20 roku życia, zwracając uwagę na demografię i diagnozy przewlekłych chorób. Zbadano także całkowity testosteron, dane dotyczące siły chwytu i wyniki laboratoryjne dla czynników ryzyka chorób kardiometabolicznych. Badacze przyjrzeli się występowaniu dziewięciu chorób przewlekłych. Zapaleniu stawów, chorobom układu krążenia, depresji klinicznej, wysokiemu cholesterolowi, wysokim trójglicerydom, nadciśnieniu tętniczemu, chorobom płuc oraz cukrzycy typu 2. Uczestników badania podzielono na grupy wiekowe: mężczyzn młodych, w średnim wieku i starszych. Każdą z tych grup podzielono na podgrupy zależnie od poziomu testosteronu i ilości chorób chronicznych. Wyniki potwierdziły, że niski poziom testosteronu wiązał się z większą ilością zachorowań w każdej grupie wiekowej, z naciskiem na najmłodszych i najstarszych mężczyzn z niedoborem testosteronu, bez względu na masę ciała i siłę mięśni.


Naturalne sposoby na niski testosteron

Testosteron odgrywa ogromną rolę dla męskiego zdrowia. Poziom testosteronu możesz sprawdzić badając krew. Poziom zdrowego mężczyzny powinien wynosić od 400 do 1070 ng/dL.

W jaki sposób podnieść naturalnie testosteron?

Dobrze się wysypiaj: niedobór snu znacznie zmniejsza poziom testosteronu szczególnie u młodych mężczyzn. Zadbaj o to by sypiać od 7 do 9 godzin dziennie. Zadbaj o swoją wagę: Jeśli masz nadwagę lub stan przedcukrzycowy, Twój poziom testosteronu może być niski. Zgubienie dodatkowych kilogramów może być pierwszym krokiem do podniesienia jego poziomu. Jedz żywność bogatą w cynk: Zgodnie z badaniami cynk pomaga regulować poziom testosteronu w serum u zdrowych mężczyzn. Zmniejsz ilość cukru w diecie: Cukier obniża testosteron we krwi o 25% zgodnie z rapotem z Endocrine Society. Regularnie ćwicz: Wysiłek fizyczny, szczególnie ćwiczenia wytrzymałościowe, mogą pomóc podnieść ogólny poziom testosteronu. Wspomóż się naturalnie: substancje takie jak Tribulus Terrestis (Buzdyganek naziemny) i Maca naturalnie podnoszą hormony i regulują gospodarkę hormonalną organizmu. Dowiedz się też jakie są naturalne zamienniki viagry korzystniejsze dla zdrowia!

cześć

Źródło: health.news/2018-06-14-low-amounts-of-testosterone-put-men-at-risk-of-chronic-diseases-even-if-theyre-young.html

(Visited 4 129 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Adrian 23 lipca 2019 o 20:16

    nie ma to jak obejrzeć filmik da costy i na drugi dzień i pisać arytkuł xd

    1. Jarmush 24 lipca 2019 o 05:49

      Adrianie, rozumiemy Twoje oburzenie, tym bardziej, że my również bardzo cenimy Da Costę, naszego byłego wybitnego pracownika dawnej sieci Gym & Juice, ale Greg pisał już sporo o testosteronie i o tlenku azotu na tym blogu, to raz, możesz to sprawdzić szukałką, a pofatyguj się i otwórz artykuł źródłowy i jeśli nie czujesz się na siłach, włącz tłumacza, to zobaczysz, że to ten artykuł był inspiracją.
      Cieszę się jednak, że jesteś czujny, serdecznie Cię ściskam i wysyłam miłość. <3

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum