Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
0
70 online
30 215 VIPy

Ocet jabłkowy, czyli 5 razy tak na luty i nie tylko

Ten niezwykły tonik już za czasów ojca medycyny, Hipokratesa, był wykorzystywany jako remedium na wszelkiej maści dolegliwości od leczenia ran przez gorączkę, regulowanie masy ciała i choroby układu pokarmowego, po grzybicę.1 Obecnie również znajduje zastosowanie w całym mnóstwie dziedzin i nie traci na popularności, czy to jako kosmetyk czy wsparcie zdrowej diety.

5 zastosowań octu jabłkowego w chłodnych miesiącach

Właściwości octu jabłkowego można wymieniać właściwie w nieskończoność, ponieważ lista dziedzin, w których znajduje zastosowanie jest wyjątkowo długa. To prawdziwie uniwersalne remedium! My dzisiaj skupimy się na tych sposobach jego wykorzystania, które szczególnie korzystne będą w chłodnych miesiącach. I to chłodnych tak jak tegoroczny luty, kiedy aura co prawda jest wyjątkowo mało zimowa, ale duże wahania temperatur i anomalia pogodowe sprzyjają obniżeniu odporności i gorszemu samopoczuciu.

Ocet jabłkowy pomaga oczyścić zatoki

Codzienne picie łyżki stołowej octu jabłkowego rozcieńczonego w szklance ciepłej (ale nie wrzącej) wody pozwala rozcieńczyć wydzielinę śluzową, a dzięki temu oczyścić zatoki. Dodatkowo ocet jabłkowy zawiera kwas octowy, który pomaga zapobiegać rozwojowi bakterii.2

Ocet jabłkowy łagodzi bóle mięśni i stawów

Częste zmiany pogody mogą przyczyniać się do bólu mięśni i stawów. Zmniejszą go kąpiele z octem jabłkowym: wystarcza dodać szklankę tego remedium do wanny wypełnionej wodą i moczyć się w niej 20-30 minut.3

Ocet jabłkowy to źródło potasu

Jabłka posiadają mnóstwo substancji odżywczych, w tym błonnik. Jedną z największych zalet tych owoców jest zawartość potasu, który można znaleźć także w occie jabłkowym, i to w ilości 73 mg na 100 g. Regularne spożycie octu jabłkowego dostarczy Ci niezbędnych ilości potasu i zbilansuje ilość sodu w diecie. Potas ma to do siebie, że podkręca metabolizm i zwiększa poziom energii poprawiając wchłanianie wapnia, żelaza i wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Potas jest również ważny dla budowy i wzmocnienia mięśni, które mogą spalić więcej kalorii. Do tego działa on jako elektrolit, dzięki czemu w połączeniu z sodem reguluje retencję płynów w Twoim ciele.4


Ocet jabłkowy zmniejsza ból gardła

Sprawdzony babciny sposób na ból gardła to mieszanka łyżki stołowej octu jabłkowego z 3 łyżkami stołowymi miodu lub lucumy, łyżeczką kurkumy i sporą szczyptą mielonego pieprzu ze szklanką ciepłej wody. Taki miks działa super przeciwzapalnie, rozgrzewa i wspiera odporność.5

Ocet jabłkowy na refluks, zgagę i problemy układu pokarmowego

W chłodnych miesiącach mamy tendencję do jedzenia dań bardziej sycących, ciężkich i tłustych, co może przyczynić się do dolegliwości trawiennych. Refluks zazwyczaj pojawia się na skutek zbyt małej ilości kwasu żołądkowego. Ocet jabłkowy tymczasem jest prostym sposobem na poprawę zawartości kwasu w żołądku, zmniejszenie objawów refluksu i pomoc w trawieniu. Dodatkowo picie octu może pomóc Ci lepiej przyswajać substancje odżywcze zawarte w żywności.

Potrzebujesz super wzmocnienia? Zrób pyszne smoothie ze spiruliną i octem jabłkowym!

Na 2 porcje potrzebujesz:

  • ¼ łyżeczki spiruliny,
  • łyżki stołowej octu jabłkowego,
  • średniej, obranej gruszki,
  • dwóch szklanek szpinaku,
  • średniego banana,
  • łyżeczki lucumy lub miodu,
  • 2 szklanek ostudzonego naparu z rumianku.

Składniki po prostu zblenduj tworząc wyśmienity i ultra wartościowy koktajl!

uściski:)


Źródła:
1 ponti.com/en/in-ancient-times/
2 chemistdirect.co.uk/home-remedies-for-sinus-problems
3 timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/home-remedies/4-home-remedies-for-muscle-soreness-and-pain
4 apple-cider-vinegar-benefits.com/food-high-in-potassium.html
5 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/

6 medicalnewstoday.com/articles/324034

(Visited 4 052 times, 2 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Dorka 25 lutego 2020 o 18:32

    Mi pomaga w utrzymaniu prawidłowego tętna.Codziennie rano i wieczorem stosuję.Pozdrawiam

  2. Karola 25 marca 2020 o 15:33

    Czy na trądzik młodzieńczy , ph 6 rano ,czasami egzema , pomoże picie octu jabłkowego? np 2 łyżki na szklankę wody wieczorem? Sody nie daje rady wypić .

    1. Jarmush 25 marca 2020 o 17:27

      wpisz w szukałkę trądzik,

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum