Fioletowe smoothie bananowe na jesień, pełne antyutleniaczy
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Fioletowe smoothie bananowe na jesień, pełne antyutleniaczy

Dodano: 4
smoothie bananowe pepsi eliot this is bio
smoothie bananowe pepsi eliot this is bio
Dlaczego przeciwutleniacze?
Wielu rzeczy potrzeba nam jesienią. Płaszcza ciepłego żeby się szczelnie opatulić i szalika tak długiego, jakby człowiek miał się nim okręcić w mumię. Spacerów jak tylko wyjdzie słońce i codziennej suplementacji D3 w protokole z K2. Beretu ze śmieszną antenką. Herbaty z miodokrzewu pitej z odrobinką cynamonu. I przeciwutleniaczy. Fioletowe smoothie bananowe może i spełnia tylko jedno z tych wszystkich wymagań, ale za to w jaki sposób to robi! Zawiera nie tylko przeciwutleniacze, ale także cudowny smak i prezencję jak z katalogu. Wszystko czego można chcieć od koktajlu! Wolne rodniki, a właściwie wolne rodniki tlenowe to molekuły (profesjonalnie mówiąc indywidua molekularne), które zdolne są do uczestniczenia w reakcjach chemicznych, które odgrywają znaczącą rolę w metabolizmie i starzeniu się organizmów żywych. Oznacza to, że mogą one osłabić ściany komórkowe, zakłócić DNA i upośledzić mitochondria, czyli centra energetyczne komórek Twojego ciała. Uszkodzenie to, zwane stresem oksydacyjnym, prowadzi do zmian takich jak powstanie zmarszczek, spadek zdolności poznawczych i przewlekłe choroby. Niestety wolne rodniki są generowane przez wszystko, od zanieczyszczeń powietrza do promieni słonecznych. Nawet oddychanie przyczynia się do ich powstania i nie da się ich uniknąć. Po drugiej stronie barykady mamy przeciwutleniacze. Część z nich jest produkowana przez ciało, a część pochodzi z Twojego talerza i są one najskuteczniejszym systemem ochrony przed wolnymi rodnikami, które neutralizują i które powstrzymują przed „kradzieżą” elektronów z komórek ciała. Właściwie potrafią one powstrzymać nawet 99% rodników uszkadzających komórki! (1) Przeciwutleniacze są szczególnie potrzebne w okresie jesienno-zimowym kiedy organizm jest osłabiony i podatne na szkodliwe czynniki zewnętrzne.

Przepis na fioletowe smoothie bananowe

- 3 zamrożone, uprzednio obrane banany, - łyżka stołowa lucumy, na przykład tej peruwiańskiej Lucumy This is BIO®, - 1 1/2 łyżki sproszkowanej fioletowej kukurydzy, na przykład Purple corn This is BIO®, - czubatą łyżkę sproszkowanych jagód Acai, na przykład Jagód Acai This is BIO®, - 2 łyżki prażonej komosy ryżowej, - 1/3 szklanki wybranego mleka roślinnego lub wody, - kilka kropli naturalnego ekstraktu z wanilii.

Przygotowanie

Aby smoothie nie tylko smakowało pięknie, ale także cieszyło oko w chłodne jesienne poranki, przygotujemy je tak aby miało wiele warstw. To proste! 1. Pół banana zblenduj z mlekiem roślinnym lub wodą na gęsty koktajl, nałóż na dno szklanek.

2. Na banany wysyp prażoną komosę. 3. W kielichu blendera zmiksuj pozostałe składniki, poza fioletową kukurydzą. Wylej warstwę na komosę. 4. Dodaj pół łyżki fioletowej kukurydzy, zblenduj i dodaj kolejną warstwę do szklanek. 5. Dodaj kolejne pół łyżki fioletowej kukurydzy, zmiksuj i wylej kolejną warstwę. Powtarzaj do zużycia całej kukurydzy.

To tyle! Voila!

uściski:)

Źródła: (1) medicalnewstoday.com/articles/301506.php zdjęcie: vanillacrunnch.com vanillacrunnch.com/winter-antioxidant-blast-blueberry-purple-corn-smoothie/

 4
  • Nati   IP
    Ja mam pytanie trochę z innej beczki. Czy jest jakaś możliwość by naturalnie wyleczyc przerosniete mięsie zwaczy? To się chyba nazywa bruksizm choć ja sama nie wiem kiedy to robię. Podobno to od zaciskania zębów. Z jednej strony mam mocno bo więcej gryze gdyż z drugiej strony z tylu brak zęba. Twarz wygląda źle, jest kwadratowa i nierówna, ludzie pytają dlaczego prawa strona jest gruba, mam też trochę powiększone skronie. Czytałam że można to tylko usunac stosując botoks w te miejsca w około 2 lata. Ale nie stać mnie na to i boję się coś wstrzykiwac. Cz można to jakoś wyleczyć bez tego?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Monia   IP
      Ja daje acai berry i purple corn do 4 szklanki, a od tygodnia dosypuje też psyllium husk. Wczoraj i dzisiaj zauważyłam w kale takie żółte kulki przypominające ciecierzyce/kukurydze. Co to jest? Pasożyt?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1