Ocet jabłkowy i algi: Twoje nowe, ulubione tonizujące smoothie
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Ocet jabłkowy i algi: Twoje nowe, ulubione tonizujące smoothie

Dodano: 
Wszyscy pewnie czytaliśmy o tym jak świetne właściwości ma prosty ocet jabłkowy. O doskonałym superpokarmie jakim są algi nie trzeba nawet wspominać, bo to oczywistość. Wyobraź sobie raj, w którym ich właściwości można połączyć tworząc tonizujące smoothie, które jest nie tylko wibrująco zielone i doskonałe dla organizmu, ale także pyszne! Ocet jabłkowy to złoto w płynie. Wzmacnia odporność (1), a w ciepłe dni jako sekretna lemoniada oczyszczająca. Ten niezwykły tonik już za czasów ojca medycyny, Hipokratesa, był wykorzystywany jako remedium na wszelkiej maści dolegliwości od leczenia ran przez gorączkę, problemy z wagą i choroby układu pokarmowego po grzybicę. (2) Bez wątpienia warto go stosować. Dlatego też wchodzi do trzeciej szklanki 4 szklanek. Niestety nie jest najpyszniejszy na świecie. Sprawa tak samo ma się ze spiruliną. Chociaż jej słodkawy smak kochają dzieci, dorosłym czasem przypomina karmę dla rybek. Warto jednak zatkać nos, bo spirulina między innymi zapobiega zaburzeniom pamięci, zmniejsza uszkodzenia wywołane stresem oksydacyjnym i zwiększenie aktywność przeciwutleniaczy. (3) Na szczęście połączone w ten koktajl stanowią mieszankę nie tylko skuteczną, ale też wyśmienitą!

Tonizujące smoothie ze spiruliną i octem jabłkowym

2 porcje - ¼ łyżeczki spiruliny, - łyżeczka octu jabłkowego, - średnia, obrana gruszka, - 2 szklanki szpinaku, - średni banan, - łyżeczka lucumy lub miodu, - szklanka lodu, - 2 szklanki ostudzonego naparu z rumianku. Składniki po prostu zmieszaj tworząc wyśmienity koktajl!

uściski:)

Źródła/badania: (1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/ (2) ponti.com/en/in-ancient-times/ (3) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21697639
 0

Czytaj także