Czy modny węgiel aktywowany może Ci zaszkodzić?
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Czy modny węgiel aktywowany może Ci zaszkodzić?

Dodano: 4
węgiel aktywowany
węgiel aktywowany
Jak działa węgiel aktywowany?
Węgiel aktywowany, dotychczas znany głównie jako stały element podróżniczej apteczki, stał się top dodatkiem do produktów wszelkiej maści, od kosmetyków po lemoniady i wypieki. Rzeczy, w których jest zawarty mają pociągający czarny kolor i obiecują moc właściwości, od oczyszczania ciała po wybielanie zębów i podnoszenie poziomu energii. (1) Ile w tym prawdy? Całkiem sporo, ale to obosieczna broń: węgiel aktywowany ma również skutki uboczne, które mogą zniechęcić fanów jego właściwości. Główną zaletą produktów z węglem aktywowanym mają być ich właściwości detoksykujące. To zresztą jego najpopularniejsze zastosowanie: jako środka zaradczego w zatruciu pokarmowym i po przyjęciu zbyt dużej ilości leków. (2) Węgiel w rzeczy samej wiąże się w przewodzie pokarmowym z toksyczną substancją i zapobiega jej wchłanianiu do krwiobiegu. Toksyny są następnie z jego pomocą wydalane z organizmu w stolcu. Mechanizm ów bywa jednak głęboko nadinterpretowany. (2) Owszem, można stosować ten surowiec jako dodatek wspierający zdrowie i wykorzystywać go w celach kosmetycznych. Kluczem jest jednak zdrowa ilość, ponieważ węgiel w nadmiarze może szkodzić.

Węgiel aktywowany: 4 powody żeby go jednak nie nadużywać

1. Zmniejsza wchłanianie substancji odżywczych

Węgiel aktywowany wiąże się z wszelkiego rodzaju substancjami, w tym z niektórymi witaminami, minerałami i przeciwutleniaczami z Twojego jedzenia. Ostatnio popularne są warzywne i owocowe szoty z jego dodatkiem, które mają działać oczyszczająco. Niestety węgiel sprawia, że witaminy i minerały nie są absorbowane tak dobrze jak z samego soku. (3)

2. Ma wpływ na przyjmowane medykamenty

Węgiel aktywowany może wpływać na niektóre leki, szczególnie przeciwdepresyjne i przeciwzapalne, sprawiając, że te będą mniej efektywne. Niestety nie jest to wyszczególnione na zawierających go produktach. O ile jednak zastosowane raz nie zaszkodzą, stanowiąc element codziennej diety mogą być pod tym względem niebezpieczne. (4)

3. Oczyszcza tylko na bieżąco

Węgiel aktywowany wiąże się tylko z cząstkami znajdującymi się w żołądku lub jelitach w momencie jego przyjmowania, ponieważ działa poprzez fizyczny „kontakt” z treścią jelit. Oznacza to, że o ile świetnie sprawdzi się jako środek zaradczy albo kosmetyk, o tyle stosowany jako sposób na oczyszczanie nie będzie skuteczny. (5)

4. Ma negatywny wpływ na jelita

Węgiel aktywowany może spowolnić trawienie, powodować zatwardzenie, wzdęcia i mdłości. Dotychczas uważało się inaczej, jednak ta teoria została obalona. (6) W 1980 roku badanie zasugerowało, że węgiel aktywowany może wiązać się z produktami fermentacji jelitowej wytwarzanymi podczas trawienia i zmniejszać gazy oraz wzdęcia. Wykazano wówczas, że zjedzenie węgla aktywowanego po posiłku, który potencjalnie może powodować wzdęcia, zredukuje trawienne dolegliwości. (7) Późniejsze badania nie potwierdziły jednak tej tezy. (8)

Węgiel aktywowany i inne szybkie "sposoby na zdrowie"

Nie ma szybkich metod na zdrowie. Nie ma skutecznych 7-dniowych diet oczyszczających ani „tylko jednej substancji”, która stosowana każdego dnia magicznie wpłynie na cały organizm. Ba, taki węgiel może zaszkodzić w prawidłowym wchłanianiu substancji odżywczych, co na dłuższą metę osłabi właściwie całe ciało. Zdrowie jest całościowe i nie wychodzi tylko z środka człowieka, ale jest też składową tego co i w jaki sposób człowiek w siebie wkłada i co wkłada w niego świat. Rynek produktów i diet oczyszczających jest szeroki i łatwo stracić głowę szukając odpowiednich opcji, które faktycznie będą skuteczne, także na dłuższą metę i będą miały wpływ na poprawę stanu całego organizmu, czy to poprzez wsparcie naturalnych mechanizmów detoksykacji, czy przez odżywienie. Węgiel będzie super jako kosmetyk albo ciekawostka w czarnej jak noc lemoniadzie. Czy jednak zdziała cuda? Te zrobi tylko codzienna, całościowa troska o ciało, która przy okazji wspiera naturalne kanały detoksykacji, czyli wątrobę i nerki. Skuteczne będą na przykład kompleksowe, odżywcze i nawadniające 4 szklanki.

4 szklanki

Wesprzyj swoje ciało i każdy dzień zacznij od rytuału, który ruszy całe Twoje ciało z posad, odżywi je i odświeży. Cztery szklanki są formą codziennego nawodnienia i odżywiania, a do tego mają silne właściwości przeciwzapalne. Przy okazji taki codzienny rytuał oczyszcza wątrobę, usuwa pasożyty, odtruwa inne organy jak nerki, zupełnie w międzyczasie dotleniając ciało. Ciało, które jest dotlenione już ma przewagę nad innymi ciałami, którym nagminnie brakuje tlenu. Już z samego rana będziesz miała świadomość, że zrobiłaś dla siebie coś dobrego i ważnego i że w razie dietetycznych potknięć mimo wszystko jesteś silna i odżywiona każdego dnia. Dzięki temu prostemu rytuałowi poprawisz swoją odporność, będziesz miała piękną skór, lśniące włosy, lepszą przemianę materii i mnóstwo energii! Każdy może w razie indywidualnych preferencji pominąć którąś ze szklanek danego dnia zastępując ją po prostu szklanką wody z cytryną.

1 szklanka

Proszek z kurkumy This is BIO® (1/2 łyżeczki) zmieszaj ze szklanką czystej wodą i sokiem z połowy cytryny, oraz szczyptą czarnego pieprzu BIO i pij codziennie

2 szklanka

Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB® i sok z 1/2 cytryny. Odważni mogą dorzucić szczyptę grubej soli morskiej lub himalajskiej.

3 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodaj szczyptę kwasu askorbinowego TiB® lub askorbinianu sodu TiB® (wówczas możesz nie dodawać już soli do szklanki 2, abyś nie dostarczyła za dużo sodu) i łyżkę stołową octu jabłkowego BIO. Najlepiej niepasteryzowanego i z matką.

4 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą 4 Greens This is BIO® i dokładnie miksujesz. Możesz dodać jeszcze kopiatą łyżkę stołową Hemp Protein This is BIO®. Mocno miksuj i wypij (nie jest to pyszny napój, ale rozwala system).

uściski:)

Źródła: (1) healthline.com/nutrition/activated-charcoal (2) califlourfoods.com/blogs/news/activated-charcoal-for-food-poisoning (3) ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482294/ (4) webmd.com/vitamins-and-supplements/activated-charcoal-uses-risks#1 (5) ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482294/ (6) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10584586 (7) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7015846 (8) ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9934757 (9) cztery szklanki: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/ ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12676044 theepochtimes.com/why-arent-doctors-prescribing-turmeric-if-its-so-therapeutic_2997894.html ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15930481 agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201301762139 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25157026 hindawi.com/journals/omcl/2015/295497/ ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29849880 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26156538 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4303853/ ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21697639
 4
  • tupciochrupcio   IP
    a czy mozna do 4 szklanek uzyc ciepławej wody? bo zimna czy w "pokojowej" temp. jakoś ciężko mi wchodzi,zwlaszcza zimą .miłości zyczę :)
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Hihiha   IP
      Hejka...miksujesz czy wyciskasz Pepsi.Co sadzidz o slow juicerach ?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1

      Czytaj także