Wątroba oczyszcza ciało z toksyn. A jakie jedzenie pomaga oczyszczać wątrobę?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Wątroba oczyszcza ciało z toksyn. A jakie jedzenie pomaga oczyszczać wątrobę?

Dodano: 13
wątroba
wątroba
Współczesne społeczeństwo jest przymulone smutnym stanem swoich wątrób. Brodzą w mule wysoko poprzerabianych potraw.
Podkręcanych smaków, daj Bóg, by tylko cukrem i solą.

Grzęzną w bagnie przejedzenia, smażeniny, a 40%, czy nawet 50% kalorii z tłuszczu w diecie jest normalką zupełnie nie powiązaną ze świadomą ketodietą.

Taka zamulona wątroba oczywiście nie może nadążyć ze skuteczną eliminacją toksyn, z przetwarzaniem tłuszczu, dosłownie działa w rozdarciu, jak sosna Żeromskiego. O ile to była jego sosna.

Na szczęście jest sporo pokarmów, które wspierają NATURALNE oczyszczanie wątroby poprzez stymulowanie jej NATURALNYCH zdolności do wydalania toksycznych odpadów z organizmu.

Wiadomo, że 4 szklanki są bardzo dobrą opcją na rytualne:) otwarcie dnia. Nawadniają, dotleniają komórki, pomagają oczyszczać ciało i wątrobę, alkalizują.

A co możesz dodać do 4 szklanki? I generalnie co sobie serwować w ciągu dnia?

Natenczas podaję 7 pokarmów z misją oczyszczania wątroby i ciała

1. Na pierwszym miejscu zielone warzywa liściaste

Które obok alg i traw możesz zjadać w większych ilościach właśnie dzięki miksowaniu.

Blender, czy mikser, to właśnie nasze współczesne zębiska plus czas na wielogodzinne przeżuwanie bardzo niskokalorycznych, ale jakże odżywczych pokarmów roślinnych. Z dużą ilością (niezwykłą) cennego chlorofilu, witaminami z grupy B (uwaga, pożądanej przez nas B12 to tam ni ma, a ta B12 co jest, to analog człowiekowi nieprzydatny), elektrolitami, i skutecznymi pochłaniaczami toksyn.

Nasi najpotężniejsi sprzymierzeńcy w oczyszczaniu wątroby, zielone warzywa liściaste mogą być spożywane na surowo, duszone, "gotowane" sokiem z cytryny, lub faktycznie gotowane, zachęcam by NA PARZE.

Zielone wchłania tosyny środowiskowe z krwiobiegu i na tym w sumie zachwalanie można by zakończyć. To potężny zrzut pomocowy dla dotkniętych klęską regionów, mechanizm ochronny dla wątroby.

Nie tylko warzywa, ale też zioła surowe, czy sproszkowane, oraz też sproszkowane trawy i algi. Jarmuż, rukola, mniszek lekarski, (już po sezonie), szpinak, cykoria, wszystko to zwiększy tworzenie i przepływ żółci. Ważnej substancji, która usuwa odpady z narządów i krwi.

2. Kapustne

Warzywa kapustne podciągnęłabym pod punkt pierwszy. Zielone (fioletowe i czarne) liście jarmużu, brokuły, kalafior, rzymska kapusta, wspaniała żywność. Której kobiety trochę się obawiają, bo wole tarczycowe i krzyżowe. Ale ile by trzeba było zjeść tych pokarmów, żeby goitrogeny w nich zawarte zablokowały wchłanianie jodu. Raczej martwiłabym się brakami jodu i selenu. Ale nie jestem lekarzem.

3. Marchewka i buraki

Oba warzywa są bardzo bogate w flawonoidy roślinne i beta-karoten. To dlatego w kuracji Gersona pije się sok z marchwi co godzinę. Dodaje się też sok z jabłek, które również wspomagają oczyszczanie wątroby. Generalnie wszystkie czynności wątroby będą wspierane.

4. Zielona herbata

Tak tak, ma kofeinę, taka tak, nawet trochę fluoru można znaleźć, ale siedzi w niej tyle katechin, a rola wątroby jest tak topowa, że postawmy na to, iż zielona herbata jest prozdrowotnym dodatkiem do każdej diety. Oczywiście musi posiadać certyfikat organiczności.

5. Awokado

Niestety na mojej diecie surowej niskotłuszczowej 811 właściwie nie mogę przywiązywać się do awokado, ani jarać jego smakiem. Ale jest to gęste w odżywcze składniki pożywienie, które pomaga ciału produkować glutation (mega antyoksydant), związek, który jest niezbędny dla wątroby, aby oczyszczać ją ze szkodliwych toksyn.

w didaskaliach

Awokado obok bananów to idealne pierwsze stałe pokarmy dla dzieciaków.

6. Jabłka

Była o nich już wzmianka przy okazji Gersona. Bogate w pektynę jabłka posiadają składniki chemiczne niezbędne organizmowi do oczyszczenia i uwalniania toksyn z przewodu pokarmowego. To z kolei ułatwia wątrobie obsługę toksycznego obciążenia podczas procesu oczyszczania.

Ale uważka

Jabłka są cudowne, ale jabłko NIE MOŻE być pryskane chloropiryfosem, czyli insektycydem stosowanym powszechnie do zwalczania stonki ziemniaczanej, szkodników buraków, kapusty, marchwi, rzepaku, jabłek. Substancja ta uśmierca szkodniki zakłócając przesył impulsów pomiędzy komórkami nerwowymi, lub pomiędzy komórkami nerwowymi i mięśniowymi.

Współczynnik inteligencji dzieci narażonych podczas życia płodowego na działanie chloropiryfosu jest niższy niż u pozostałych dzieci. Do innych objawów zatrucia tym związkiem chemicznym należą nudności, bezdech i zaburzenia wzroku.
Nawet dokładne mycie owoców i warzyw nie usuwa szkodliwego insektycydu, ponieważ zaczyna on działać dopiero po przeniknięciu do miąższu roślin.

Za w miarę bezpieczną można uznać żywność pryskaną KILKA TYGODNI PRZED wprowadzeniem do obrotu. Ale miej na uwadze, że jabłka są pryskane różnym syfem ponad 30 razy, dlatego jabłko wybieraj organik. Na liście parszywej 12 obok pryskanych truskawek jabłko zajmuje pierwsze miejsce.

7. Oliwa z oliwek

I znowu wspaniały pokarm do odstawki na 811. Tłoczone na zimno oleje organiczne, takie jak oliwa z oliwek, konopie i siemię lniane (uwaga na jełczenie!) są idealne dla wątroby, gdy stosujesz je inteligentnie, oszczędnie, albo nie przed owocami, i nie z cukrem.

Pomagają organizmowi zapewnić bazę lipidową, która może absorbować szkodliwe toksyny w organizmie. W ten sposób przejmują na siebie część roboty wątroby.

w didaskaliach

Na oliwie możesz smażyć pokarmy. No i zawiera antyzapalną Omega 9.

owocek

Źródło:


Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i się tego trzymajmy.

-
 13

Czytaj także