Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
206 167 937
82 online
32 274 VIPy

Odchudzanie i magnez, czyli połączenie, o którym powinnaś wiedzieć!

Magnez to niezbędny minerał istotny dla ponad 300 systemów enzymatycznych w ciele, które odgrywają ogromną rolę w Twoim zdrowiu i ogólnej fizjologii. Reakcje, w których bierze udział ten pierwiastek, to najbardziej podstawowe funkcje organizmu jak regulacja ciśnienie i poziomu cukru we krwi, czy synteza białek. Magnez pomaga w regulacji poziomu wapnia, powoduje skurcz mięśni gładkich i jest niezbędny do aktywowania wielu enzymów w ciele, które są potrzebne podczas różnych cyklów metabolicznych. Wiedząc to można z łatwością wywnioskować, że obecność magnezu w codziennej diecie jest właściwie obowiązkowa. Warto rozważyć jego codzienną suplementację, idealnie sprawdzi się druga szklanka z łyżeczką chlorku magnezu w codziennej oczyszczającej i poprawiającej metabolizm kuracji 4 szklanek. W przypadku tendencji do rozwolnień bierz łyżeczkę jabłaczanu magnezu.

Dlaczego masz suplementować magnez?

Suplementacja magnezu pomaga pozbyć się migren, poprawia jakość snu i świetnie sprawdza się u osób chronicznie odczuwających niepokój. Pomaga także w przypadku zatwardzeń, skurczów mięśni i neuropatii. Do tego magnez świetnie sprawdza się jako narzędzie równoważenia ciśnienia krwi i środek w zapobieganiu stanu przedrzucawkowego w ciąży. Łagodzi on także bóle menstruacyjne i zmniejsza skurcze oraz uczucie przelewania w brzuchu w trakcie cyklu.


Magnez a utrata wagi

Kiedy chcesz zrzucić nadprogramowe kilogramy, magnez może okazać się bronią, która powinna zasilić Twój oręż. Badania, a szczególnie jedno z 2013 roku, opublikowane w magazynie naukowym Journal of Nutrition, potwierdzają zależność spożycia magnezu i utraty wagi. Wynika to z faktu, że magnez pomaga zmniejszyć insulinooporność i pomaga diabetykom kontrolować poziom cukru we krwi. Wysokie dawki magnezu pomagają bezpośrednio zmniejszyć wagę i obniżyć poziom tłuszczu. Dodatkowo magnez poprawia retencję wody w organizmie i zmniejsza wzdęcia. W pakiecie magnez zmniejsza poziom stresu i wspomaga zdrowy stres tym samym pomagając obniżyć poziom kortyzolu. Dodatkowo doustne suplementy z magnezem zmniejszają odwodnienie.

Jak podnieść poziom magnezu?

Szczęśliwie pierwiastek ten można znaleźć w całym mnóstwie pokarmów, w tym w orzechach (szczególnie migdałach, nerkowcach i orzechach brazylijskich), pestkach (na przykład sezamu i dyni), strączkach, tofu, ciemnych liściach (szpinak, jarmuż) i ciemnej czekoladzie. Warto mimo wszystko włączyć do diety dodatkowe źródła magnezu, ponieważ jest on najbardziej krytycznym minerałem wymaganym do stabilizacji elektrycznej każdej komórki ciała. Z tego artykułu dowiedz się Jak szybko rozpoznasz, że brakuje Ci magnezu. Można przyjmować go w formie tabletek, w formie proszku połączonego ze szklanką wody, z pomocą nebulizatora, albo transdermalnie aplikując go bezpośrednio na skórę lub dodając do kąpieli (tu, na przykład, dowiesz się jak zrobić magnezowe kule do kąpieli) chlorku magnezu lub soli Epsom (która jest także doskonałym źródłem organicznej siarki). Najlepiej jednak jest używać go stosując codziennie prostą kurację 4 szklanek, która przy okazji oczyszcza ciało, nawadnia, odtruwa i ma silne właściwości przeciwzapalne.

uściski:)

Źródła: mindbodygreen.com/articles/struggling-with-weight-gain-taking-this-mineral-might-help

(Visited 12 328 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Peony Bloom 3 września 2019 o 06:46

    Drogi Pepsiaku, czy 5 g spiruliny dziennie to dobry pomysł? Pierwszy tydzień zażywałam 2 g, teraz chciałabym zwiększyć dawkę.

    1. Jarmush 3 września 2019 o 07:07

      dobry pomysł, też tyle biorę, ale powolutku zwiększaj, nie odrazu z 2 do 5 <3

  2. Rusałka 3 września 2019 o 09:21

    Czy możecie napisać coś o Adenowirusie Ad-36? Przeczytałam ostatnio kilka artykułów na ten dość kontrowersyjny temat i bardzo mnie on ciekawi.

    1. Jarmush 3 września 2019 o 10:19

      jak każdy wirus, trzeba się go pozbyć/nie zakazić codziennie oczyszczając, dotleniając i nawadniając ciało i wzmacniając odporność kuracją 4 szklanek, trzymając odpowiednio wysoki poziom 25(OH)D i zadbanie po podaż Omega 3, Beta Carotenu, aktywność, tak postępujemy z każdym wirusowym zagrożeniem

      1. Rusałka 3 września 2019 o 13:43

        Dzięki za odp!

  3. Ela ea 12 sierpnia 2020 o 00:26

    Super napisane! Rewelacja

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum