Ta jedna witamina zastąpi większość Twoich kosmetyków
  • Emanuela UrticaAutorka:Emanuela Urtica

Ta jedna witamina zastąpi większość Twoich kosmetyków

Dodano: 24
kobieta
kobieta / Źródło: Pixabay / freeilustrated
Jeśli byłoby trzeba wybrać tylko jedną witaminę, która kompleksowo wpływa na urodę całego ciała, byłaby to bez wątpienia prosta, ale jakże skuteczna, witamina C. Dzięki niej możesz wywalić połowę kremów z kosmetyczki!

Twój brak odżywienia, odwodnienie i zmęczenie odbijają się na skórze. Jeśli jest coś, co widać jeszcze bardziej, to jest to troska. Zdrowie maluje skórę blaskiem i życiem, wywołuje rumieńce i rozpromienia cerę jak nic innego, w żadnych warunkach.

I chociaż liczy się wszystko czym karmisz swoje ciało: całokształt diety, sen i uwaga jaką sobie poświęcasz, jest jedna witamina, która ma szczególne działanie jeśli chodzi o kwestie urodowe. I jest nią stara, dobra witamina C. Tak o, po prostu. Chcesz wiedzieć dlaczego?

Witamina C dla urody

Niewiele jest rzeczy równie banalnych co stosowanie witaminy C dla urody. Można ją zjadać w kolorowych, soczystych pokarmach, które są jej pełne, można przyjmować ją w formie suplementu i stosować zewnętrznie. W każdym wydaniu będzie super korzystna i przyniesie dostrzegalne rezultaty.

Witamina C stosowana wewnętrznie

Ochrona przed promieniowaniem UV

Kiedy Twoja skóra zbyt długo narażona jest na promieniowanie UV dochodzi do uszkodzenia komórek skóry i kolagenu, czyli budulca skóry. To z kolei prowadzi do stanów zapalnych, powstawania zmarszczek, a w krytycznych przypadkach nawet do nowotworów skóry.1

Witamina C działa jak armia broniąca swojego terytorium. Neutralizuje wrogie wolne rodniki zanim zagarną Twój teren i rozbraja tykającą bombę jaką są stany zapalne.2

Skóra dzięki niej jest cudownie elastyczna

Witamina C minimalizuje powstawanie zmarszczek, a do tego wygładza skórę i ją uelastycznia. To wszystko dlatego, że aktywuje komórki zwane fibroblastami, które tworzą nowy kolagen.3

Skóra uleczona jak za dotknięciem magicznej różdżki

Rozcięcia, oparzenia i inne rany, które prowadzą do powstawania blizn, potrzebują witaminy C jak pożar potrzebuje wody.

Dzieje się tak, ponieważ witamina C odgrywa rolę w tworzeniu keratynocytów - komórek potrzebnych do zamknięcia rany na powierzchni skóry. Chociaż zwiększenie spożycia C nie wydaje się przyspieszać procesu odbudowy skóry, brak jej wystarczającej ilości może opóźnić gojenie.4

Włosy jak z Hollywood

Witamina C wpływa korzystnie także na włosy. To wszystko dzięki jej udziale w produkcji kolagenu, który jest budulcem większości tkanek Twojego ciała, w tym włosów. Poza tym witamina C wspomaga wchłanianie żelaza, niezbędnego dla wzrostu czupryny.5

Witamina C stosowana zewnętrznie

Zanim zastosujesz witaminę C zewnętrznie pamiętaj, że witamina C w wyższych stężeniach, szczególnie w przypadku wrażliwej cery, w kontakcie ze słońcem może wywołać przebarwienia. Kosmetyki z witaminą C zawsze przechowuj w ciemnym opakowaniu, bez kontaktu ze światłem słonecznym.

Ochrona antyoksydacyjna

Witamina C walczy na froncie z wolnymi rodnikami także kiedy zastosujesz ją od zewnątrz. Kluczowy jest produkt z jej zawartością, którego używasz: powinien zawierać kwas l-askorbinowy, jedyną formę tej witaminy, która jest w stanie dotrzeć do głębokich warstw skóry.

Zmarszczki pa pa

Zewnętrzne zastosowanie witaminy C wpływa na produkcję kolagenu, zupełnie tak jak wkładanie jej sobie do środka przez otwór gębowy. Co więcej, stosowana w ten sposób może spowolnić rozpad kolagenu, pomagając zachować skórę zwartą.

Naukowcy przeprowadzili badanie, w którym osoby przez 12 tygodni stosowały kosmetyk z witaminą C na jednej połowie twarzy i taki sam kosmetyk bez tej witaminy na jej drugiej połowie. Wykazano znaczącą, widoczną różnicę w stanie skóry, włączając w to zmniejszenie ilości istniejących już zmarszczek.6

Rozjaśnianie skóry

Kwas askorbinowy zapobiega nadprodukcji melaniny, czyli pigmentu odpowiadającego za ton skóry. Stosuje się ją z tego powodu między innymi w rozjaśnianiu przebarwień. Jest świetna, ponieważ działa delikatnie i nadaje się nawet dla wrażliwej skóry.7

uściski:)


Emanuela Urtica

Kreatorka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami. Autorka na blogu Pepsi Eliot.

Źródła:

  1. skincancer.org/risk-factors/uv-radiation/
  2. lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-C
  3. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/
  4. webmd.com/skin-problems-and-treatments/news/20040708/supplement-speeds-wound-healing
  5. healthline.com/nutrition/best-vitamins-hair-growth
  6. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11896774
  7. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
 24
  • Smutna   IP
    Małe pytanko Pepsi, słyszałam, że przy Hashimoto i niedoczynności nie mogę brać macy, Ashwaghandy, chlorelli i green&fruits, czy to prawda? :(
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Margaret   IP
      Witaj Pepsi, co można poradzić na wyrostki na stawach palców zwane guzkami heberdena? W ogólnodostępnej literaturze można przeczytać, ze nic, i ze jest to sprawa genetyczna lub choroba zawodowa. Jednak myśle, ze Ty masz na to jakąś odpowiedź, uściski 😊
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • KAMIL LAZAR
        Pepsi Eliot dzisiaj 21:14
        bierzesz jod? selen? czasami po jodzie skacze. Jaki masz poizom 25(OH)D?

        jodu nie biore..mieszkam nad samym morzem wiec mysle ze troche go mam w powietrzu..selenu tez nie.. a poziom wit. D mysle ze mam za maly mimo ze od paru miesiecy zasysam Wasza D3+K2...jakis rok temu udalo mi sie namowic tutejszego (Edynburg)lekarza na dodanie do testow krwi , badanie wit D..to bylo 16 albo 18..jakos tak..tak ze..nie mam pojecia dlaczego wynik tarczycy tak skacze,i nie moge nigdzie znalezc przyczyny..taka zagwozdka
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • kasia   IP
          A jak stosować wit c na zewnątrz w postaci serum lub kremu latem, żeby nie nabawić się przebarwień?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Asia R   IP
            Miałam wesołą przygodę z witaminą C. Jakieś dwa lata temu wpadłam na pomysł, żeby spróbować podleczyć łuszczycowe zmiany na skórze głowy tonikiem z wit C i... moje blond włosy zmieniły kolor w miejscach, gdzie się popsikałam na rudy, albo raczej pomarańczowy wpadający w miedź ... Tak więc uważajcie z tymi tonikami :D

            Emanuela, masz jakiś sprawdzony przepis na tonik, albo innego typu mazidła (może na bazie oleju kokosowego....?) z dodatkiem właśnie wit C w proszku?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 0

            Czytaj także