logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
62 269 517
167 online
27 829 VIPy
Reklama

TU SIĘ ODBYWA ODCHUDZANIE ŻONY ZA POMOCĄ SUPER SPALACZA TŁUSZCZU BIKINI BURN TiB

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Odżywcze curry ze … skórką banana

    Banany wymiatają.

    Banan składa się w 93% z węglowodanów, w 4% z tłuszczu i w 3% z białka. Do tego zawiera witaminy A, C i E, tiaminę, ryboflawinę, niacynę, witaminę B6, kwas foliowy i cholinę. Jest także źródłem manganu, potasu, magnezu, miedzi i fosforu.

    Bananki kochamy miłością bezgraniczną, a z bananków zostają nam… Skórki, które także są naładowane tymi odżywczymi substancjami.

    Niedawno pisałam o 9 zastosowaniach dla skórek bananów, jednym z nich było wykorzystanie go w kuchni. Ponieważ skórek organicznych bananów produkuję co nie miara, okazja do eksperymentu kulinarnego przydarzyła się szybko.


    TU ZNAJDZIESZ polecaną przez nas 100% ORGANICZNĄ KURKUMĘ This is BIO

    Zastanawiacie się jak smakuje skórka z banana?

    Spróbujcie tego genialnego curry!

    Składniki:

    – 3 porządnie opłukane z zewnątrz skórki z dużych (koniecznie organicznych!) bananów

    – 2 ząbki czosnku

    – mała czerwona cebula

    – czerwona lub żółta papryczka chilli

    – por

    – 1/4 szklanki wiórek kokosowych

    – 2 pomidory

    – 50 ml mleka kokosowego

    – sok z limonki

    – 5 cm kawałek korzenia imbiru lub 2 płaskie łyżeczki suszonego imbiru

    – łyżka dobrej kurkumy

    – 10 liści curry

    – łyżeczka nasion gorczycy

    – łyżeczka mielonego kuminu

    – łyżeczka mielonej kolendry

    – łyżeczka soli himalajskiej

    – łyżeczka nasion czarnuszki

    – 4 łyżki świeżej kolendry

    – nierafinowany olej kokosowy

    Przygotowanie:

    1. Po umyciu usuń z bananów łykowate włókna. Wypełnij miskę wodą z 1/4 łyżeczki kurkumy i włóż do niej skórki bananów na 30 minut. Po upływie tego czasu wyciągnij skórki z wody, odkrój poczerniałe fragmenty i posiekaj skórkę.

    2. Zblenduj czosnek, cebulę, połowę imbiru, kumin, suszoną kolendrę, sól himalajską i kurkumę.

    3. Z pomidorów usuń gniazda nasienne i skórę. Zblenduj pomidory z mlekiem kokosowym.

    4. Rozpuść na patelni łyżkę oleju, dołóż czarnuszkę i gorczycę, podgrzewaj aż nasiona zaczną strzelać i pękać. Wówczas dołóż do nich pastę z cebuli i przypraw i liście curry. Podgrzewaj je przez dwie minuty, po czym dodaj skórki bananów, posiekanego pora, wiórki kokosowe, pokrojoną w plastry papryczkę chilli i resztę imbiru (po uprzednim starciu).

    5. Dodaj pomidory z mlekiem kokosowym, podgrzej.

    6. Na koniec dodaj soku z limonki i świeżej kolendry.

    Smacznego!

    uściski!

    (Visited 2 628 times, 1 visits today)
    Emanuela Urtica pisarka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Powiązane artykuły

    1. Luxtc 11 stycznia 2018 o 20:34

      Dzisiejsze banany zawierają ok. 20 razy (dwadzieścia) mniej witamin i minerałów niż te sprzed kilkunastu lat. Więc sensownie byłoby zjeść ich 20, ale kto da radę 😀

      1. Pepsi Eliot 11 stycznia 2018 o 22:09

        ja 😀

    2. jkp 12 stycznia 2018 o 19:56

      10 liści curry??

    3. Mik 13 stycznia 2018 o 23:52

      Brazowych plamek z bananow sie nie odcina bo maja antyrakowe (apoptoza) dzialanie.

    Dodaj komentarz