Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
215 972 512
10 online
39 004 VIPy

Post przerywany i choroby tarczycy?! Czy to połączenie jest możliwe?

Są trzy rzeczy, które wiem, że są kluczowe dla osiągnięcia i utrzymania dobrego zdrowia:

1. Post nie ma sobie równych!

2. Zdrowe funkcjonowanie tarczycy jest koniecznością!

3. 4 szklanki na rozpoczęcie dnia (pierwsza 25-30 minut po ewentualnym wzięciu hormonów) mają znaczenie wybitnie prozdrowotne!

na marginesie

Post przerywany a Euthyrox

Czy Euthyrox przerywa post

Nie i zawsze bierzesz go rano  na czczo na 25-30 minut przed ewentualnym jedzeniem.

Jeśli chcesz zwiększyć ilość swoich poranków,
Nie zapominaj zaczynać dnia od 4 szklanków🙂


Czy więc okresowe bycie na czczo i problemy z tarczycą mogą się jakoś ze sobą dogadać?

Post i choroby tarczycy mogą być kompatybilne, jeśli tylko wszystko zostanie wykonane prawidłowo.

Tarczyca jest jednym z gruczołów tworzących układ hormonalny.

Gruczoły układu hormonalnego wytwarzają i magazynują hormony i uwalniają je do krwioobiegu.

Hormony przemieszczają się następnie przez ciało i kierują aktywnością komórek ciała.


Ale uwaga! Oświadczenie!

NIKT TUTAJ NIE NAMAWIA do niechodzenia do lekarzy, do niesłuchania lekarzyAni niczego NIE DORADZA!

Artykuł ma charakter czysto informacyjny! Jeżeli chcesz skorzystać z informacji w artykule, robisz to na własną odpowiedzialność!

Zanim cokolwiek przedsięweźmiesz zalecam: UDAJ SIĘ DO LEKARZA! Takie jest prawo!


Post przerywany a Hashimoto

Czy możesz więc pościć przy chorobach tarczycy?

Przyjrzyjmy się temu bliżej:

  • Choroby tarczycy mogą mieć ogromny wpływ na zdrowie człowieka i są coraz częstsze
  • Autoimmunologiczna tarczyca dotyka miliony ludzi i często pozostaje niezdiagnozowana
  • Wskaźniki nowych przypadków raka tarczycy również wzrastały średnio o 3,1% rocznie w ciągu ostatniej dekady
  • Blisko 5% populacji w Stanach w wieku 12 lat w górę ma niedoczynność tarczycy
  • 1 osoba na 100 w Stanach ma nadczynność tarczycy

Zdania są różne, i często słyszymy, że nie możemy pościć z chorobą tarczycy.

Jednak post i zdrowie tarczycy mogą działać bardzo dobrze!

W przeszłości choroby takie jak cholera, czy ospa mogły być leczone lekami takimi jak penicylina i innymi antybiotykami,.

Ale czasy się zmieniły.

Żółta febra została zastąpiona chorobami serca, cukrzycą typu II, problemami z tarczycą i innymi chorobami, które mają BARDZIEJ DIETETYCZNY CHARAKTER.

Tak naprawdę przewlekłe choroby cywilizacyjne, to choroby złego stylu życia i nade wszystko ZŁEJ DIETY.

Dzisiejsza filozofia jedzenia jest zupełnym przeciwieństwem starożytnej praktyki postu, gdyż jesteśmy teraz w stanie ciągłego jedzenia.

Czego jedzenia?

Złomu ze złomowiska.

Ludzie uznali, że mogą jeść złom ze złomowiska w trybie ciągłym, bo jest pyszny i nie nudzi się, a sprawy nieprzyjemne załatwi sztuczny hormon.

Prawda jest jednak taka, że zamiast szukać najnowszego leku, najlepszą formą leczenia jest naprawa dysfunkcji komórkowych i włączenie starożytnych strategii uzdrawiania, takich jak post.

Chociaż współczesna medycyna nie uznała postu za realną opcję zdrowotną (jeszcze), praktyka ta istnieje od zarania dziejów.

  • Wiadomo, że post odmładza i rewitalizuje organizm.
  • Nawet zwierzęta poszczą, gdy są zestresowane, chore lub czują się nieswojo.
  • Odmowa jedzenia jest formą samozachowawczą w celu usunięcia produktów przemiany materii i wspomagania gojenia się organizmu.

Głodówka przy niedoczynności tarczycy

Post i zdrowie tarczycy idą w parze!

Codzienny post sprawia, że lepiej reagujesz na własne hormony, poprawiając w ten sposób czynność tarczycy.

Powierzchowne pojmowanie słowa DOBROBYT sprawił, że przeszliśmy od spożywania średnio trzech posiłków dziennie (śniadania, obiadu i kolacji) do jedzenia 5 do 6 posiłków dziennie.

Jemy teraz śniadania, przekąski na drugie śniadanie, obiady, przekąski na podwieczorek, kolacje i kolejne przekąski tym razem netflixowe.

To jasne, że ta zmiana nawyków żywieniowych odbiła się niekorzystnie na naszym zdrowiu.

To nie jest dobrobyt!

Czy te choroby tarczycy można odwrócić?

Absolutnie.

Pozbądź się przyczyny, a organizm je odwróci.

Wbrew powszechnemu przekonaniu lekarz tego nie robi, robi to organizm.

Kiedy pozbędziesz się przyczyn poprzez multiterapeutyczne podejście (codzienną głodówkę, nawadnianie, rodzaj pokarmu, oraz odpowiednią dla Ciebie aktywność fizyczną), organizm potrafi robić niesamowite rzeczy.

Typowy scenariusz dla wielu pacjentów z  niedoczynnością tarczycy:

  • Bierzesz leki na tarczycę przepisane przez lekarza, a wyniki badań krwi wyglądają normalnie
  • Jednak nadal tracisz włosy
  • Twoja skóra jest nadal sucha
  • Nadal nie masz energii
  • Przytyłaś nawet 10 kilogramów
  • Robisz wszystko, co zalecił lekarz, ale to nie działa
  • Dlaczego?
  • Nie dotarliśmy do dokładnej przyczyny choroby tarczycy

Pomocny wpis:

Dlaczego pomimo brania hormonów masz wciąż objawy niedoczynności tarczycy?!

Większość lekarzy po prostu zajmuje się chorobami tarczycy bez zrozumienia zdolności komórki do odbierania wiadomości potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania.

I właśnie w tym miejscu POST I ZDROWIE TARCZYCY PASUJĄ DO SIEBIE.

Post sprawia, że organizm lepiej reaguje na hormony, które produkujesz

Dlatego zaczynasz czuć się lepiej.

Czy zbyt niska zawartość węglowodanów nie wpłynie na moją zdolność do wytwarzania odpowiedniego hormonu tarczycy?

W tym miejscu przedstawię koncepcję „TECHNIKI ZMIANY DIETY”.

  • Nasi przodkowie zmieniali swoją dietę w oparciu o to, co było dostępne
  • Insulina spełnia wiele ról w stosunku do innych hormonów, zwłaszcza w odniesieniu do konwergencji hormonów
  • Konwergencja hormonalna oznacza, że hormony muszą zostać przekształcone z jednej formy w drugą, aby mogły być aktywne
  • Jednym z najlepszych przykładów tej konwersji jest hormon tarczycy
  • Hormon tarczycy T3 jest aktywną formą hormonu, który pomaga naszemu organizmowi (komórkom) wykorzystywać tłuszcz jako źródło energii
  • Aktywna FT3 ma również wiele innych funkcji, takich jak ogólny stan zdrowia Twojej skóry i włosów, a nawet codzienna energia
  • Dlatego jeśliTwoje komórki nie otrzymają wystarczającej ilości wiadomości, nie będziesz czuć się dobrze ani wydajnie spalać tłuszcz
  • T4 to nieaktywna forma, którą należy przekonwertować na aktywną T3.
  • Jeśli KONWERSJA JEST W JAKIKOLWIEK SPOSÓB UTRUDNIONA, brak T3 wpłynie źle na Twoje samopoczucie i wykorzystanie tłuszczu jako energii.

Dyplomowany specjalista od spraw ODNOWY PSYCHOSOMATYCZNEJ mgr Grzegorz Lewko
poleca doskonałą linię pokarmów i suplementów diety This is BIO


Post i zdrowie tarczycy?

Zmieniaj dietę!

  • Do przeprowadzenia tej konwersji (T4 do T3) potrzebna jest insulina
  • Dlatego też, jeśli poziom insuliny jest zbyt niski, brak aktywnego T3 może stać się problemem!
  • Osoby będące na diecie niskowęglowodanowej przez długi czas mogą rozwinąć BARDZO NISKI POZIOM INSULINY
  • Wpływa to na hormony!
  • Ludzie, którzy już mają problemy z hormonami, są jeszcze bardziej wrażliwi na ten potencjalny problem i najlepiej reagują na to, co można nazwać „miesięczną zmianą diety”.

Ucztowanie przez jeden tydzień w miesiącu (według techniki zmienności diety) nie tylko pomaga w konwersji T4 do T3, ale także innych hormonów, takich jak estrogen i testosteron.

Wiadomo, że tydzień przed miesiączką to najlepszy czas na podniesienie poziomu insuliny, aby wspomóc wiele potrzeb hormonalnych, które mają miejsce w tym czasie.

Pomyśl o tym, jak inteligentne jest ciało.

Wtedy większość kobiet powiedziałaby, że ma ochotę na węglowodany i cukier.

w didaskaliach

Ścieżka ta jest określana przez entuzjastów diet niskokalorycznych, i niskobiałkowych, ŚCIEŻKĄ DESTRUKCYJNĄ, która może prowadzić do przedwczesnego starzenia się i chorób

Jednak klinicznie zostało stwierdzone, że krótkotrwała STYMULACJA TEJ ŚCIEŻKI PRZEZ WĘGLOWODANY (każdy kulturysta, szczególnie ektomorfik wie), białko lub kalorie może mieć działanie lecznicze i poprawiać równowagę hormonalną, oraz metabolizm.

Jak przez 10 dni oczyścić ciało surową dietą roślinną?

Doskonale POMOCNY e-book detoks hormonalny
z tygodniowymi przepisami na każdą (polską!) porę roku i z listami zakupów!


w didaskaliach

Jest też zupełnie inna opcja, czyli wysoko węglowodanowa i niskotłuszczowa (NORMALNIE białkowa!) surowa dieta roślinna, która może wybitnie sprawdzić się w problemach z tarczycą.

Jest to opcja bardzo niepopularna z wielu powodów, w tym bicia po kieszeni.

Przede wszystkim nasz klimat, szczególnie o tej porze roku i niska podaż organicznych różnorodnych surowych pokarmów roślinnych najwyższej jakości.  

Oto najlepsza technika zmienności diety dla każdego, kto zmaga się z chorobami tarczycy

Pomocny wpis: 

Już nie chudniesz na keto poście przerywanym? Włącz technikę zmienności diety 511

Dieta 322

A. Każdego tygodnia wybierz 3 dni pod rząd postu przerywanego (jesz tylko przez 4 do 8 godzin dziennie, a pozostałe godziny pościsz)

  • Moje okno żywieniowe to zazwyczaj maksymalnie 3 godziny, ale teraz mówimy o poście i DIECIE KETO!
  • Jednak nie polecam od razu zaczynać od długiego postu.
  • Do takiej wydajności ciała trzeba trochę popracować komórkowo (4 szklanki, aktywność etc)
  • Bądź cierpliwa i rób wszystko w swoim tempie, szczególnie, że będziesz się teraz przestawiać na czerpanie energii z tłuszczu!
  • Gdy przystosujesz się do większej ilości tłuszczu, będziesz spalać więcej tłuszczu jako energii i będziesz mogła pościć przez dłuższy czas.
  • Chodzi o to, aby robić konsekwentnie codzienne posty, jedząc tylko w określonych godzinach dnia.

B. Teraz wybierz 2 dni postu na wodzie, czyli głodu

  • Głód oznacza tylko wodę przez 24 godziny

C. Teraz wybierz 2 dni ucztowania

  • Z dużą ilością zdrowych węglowodanów (zero złomu ze złomowiska)
  • Nie ograniczaj ani spożycia pokarmu ani wody (dzień oczywiście zaczynaj od 4 szklanek) i jedz przez cały dzień.

D. Wskazówki do zapamiętania

  • Chcesz, aby poziom glukozy spadał, a ketony wzrastały, nawet przy zmianie diety i cyklach!
  • Gdy widzisz, że tak się nie dzieje, zwiększ liczbę dni postu w tygodniu
  • Nie zapomnij o świętowaniu, to jest równie ważne
  • Poczekaj, aż znajdziesz się w ketozie, aby rozpocząć „cykl głodu i uczty”
  • Jeśli szybko schodzisz z wody, nie musisz czekać, przejdź od razu do „cyklu głodu i uczty”
  • Monitoruj poziom glukozy!
  • AUTOFAGIA BĘDZIE NADAL DZIAŁAĆ, DOPÓKI POZIOM GLUKOZY NIE WZROŚNIE
  • Musisz więc badać glukozę!

Wysokiej jakości suplement diety Selen TiB w szklanym opakowaniu


Technika zmienności diety dla kobiet z męczącymi miesiączkami

Dieta 7/30

  • Słuchaj swojego ciała i w razie potrzeby rób dzień na zdrowych węglowodanach.
  • Każdego miesiąca wstaw 1 tydzień wypełniony węglowodanami, WTEDY, gdy masz największą ochotę na węglowodany!
  • Jest to zazwyczaj tydzień z miesiączką
    Miej na uwadze,  że  niski poziom węglowodanów przez długi czas podtrzymuje niski poziom insuliny.
  • Jednak CHRONICZNIE niski poziom insuliny (szczególnie u osób z zaburzeniami hormonalnymi) ZACZNIE SPOWALNIAĆ PRZEMIANĘ NIEKTÓRYCH HORMONÓW.
  • Hormon T4 (nieaktywny hormon tarczycy) MUSI przekształcić się w aktywną postać T3, która MUSI dostać się do receptorów komórkowych w mitochondriach i rozmawiać z receptorami.
    TA KONWERSJA WYMAGA INSULINY.
  • Naprawdę zdrowi ludzie mogą obniżyć poziom insuliny do 2 i niżej, i nadal ich ciała mogą dokonywać tej konwersji.
  • Jednak w przypadku osób, które już mają problemy z konwersją hormonów, GDY POZIOM INSULINY JEST ZBYT NISKI, konwersja ta zaczyna spowalniać i nie przechodzi w aktywną formę.
  • Potrzebujesz insuliny do wielu przemian hormonalnych.
  • Raz w miesiącu dodając te węglowodany (poprzez wprowadzenie techniki zmienności diety 322, albo 7/30), MAGICZNIE zaczynasz przekształcać swoje hormony i ZACZYNASZ CZUĆ SIĘ LEPIEJ!
  • Jest to konieczne dla osób z chorobami tarczycy.

Post i technika zmienności diety to świetne sposoby na poprawę zdrowia tarczycy, w połączeniu z moim multiterapeutycznym podejściem.

Czyli nawadnianiem, odpowiednią suplementacją, dotlenianiem komórek, oraz aktywnością fizyczną skrojoną na Twoją miarę.

A może

ubierzesz buciki biegacze

i ruszysz z tego skrzyżowania?:)

owocek

źródła/badania

  • (1) seer.cancer.gov/statfacts/html/thyro.html
  • (2) niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism
  • (3) niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hyperthyroidism
  • (4) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2982916/#
  • (5) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24330392/#

(Visited 5 638 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Carolina 17 lutego 2023 o 11:39

    Hej Pepsi, mam pytanie odnośnie odchudzających właściwości białka shape. Czy jeśli kończę jedzenie o godz.14ej i 3h później czyli o 17ej wypije bialko( potem już nic).
    Czy to ma prawo zadziałać? Czy sadło zacznie się spalać? Czy może jest to już zbyt późna pora i okno żywieniowe zbyt mocno się przez to bialko wydłuża? Poradź proszę.

    1. avatar Pepsi Eliot 17 lutego 2023 o 12:16

      jak tylko białko tego typu na wodzie o 17 to jeszcze napędzisz metabolizm, obserwujmy to!

      1. avatar Carolina 17 lutego 2023 o 12:39

        Dobra to będę działać. Zdam relację 🙂

        1. avatar Pepsi Eliot 17 lutego 2023 o 15:38

          czekam 🙂

  2. avatar edyta 24 lutego 2023 o 15:28

    Hej. Mam stwierdzone hashimoto. Treningi robię głównie po południu. To jak z tym białkiem? Mam się trzymać zasady picia rano do czterech szklanek? A śniadanie po 3 godzinach od wypicia białka? A po południowym treningu już nic? Na przykład dzisiaj wybieram się pobiegać około 16:00. Proszę o radę.

    1. avatar Pepsi Eliot 24 lutego 2023 o 20:34

      w dni treningowe możesz wypić po bieganiu wieczorem porcję białka na noc i już nic. Albo do 4 szklanki i przerwa 3 godziny, i potem zacząć jeść, Jaką masz nadwagę?

      1. avatar edyta 24 lutego 2023 o 21:32

        Ważę 59 kg przy 163 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć tak z 5 kg. ćwiczę rano jogę lub pilates a po południu 2 razy w tygodniu biegam, plus 2 razy w tygodniu od godz. 20 do 21 mam trening karate. zastanawiałam się czy tak późno mogę pić białko.

        1. avatar Pepsi Eliot 25 lutego 2023 o 12:23

          możesz, po treningu na wodzie i spać 🙂

  3. avatar Ewa 12 lipca 2023 o 09:20

    Witaj, mam66lat hashimoto, kamienie w woreczku, bielactwo, anemie megaloblastyczną, blok na sercu, 155cm wzrostu i 77 kg. Lekarze nie traktują moich chorób holistycznie, każdy daje tabletki na swoje choroby. Chciałabym zacząć coś sama sobie pomóc tylko nie wiem jak aby coś nie zrobić źle. Doradź. Dzięki z góry.

    1. avatar Pepsi Eliot 12 lipca 2023 o 15:43

      odpowiem Ci jutro, pozdrawiam

    2. avatar Pepsi Eliot 13 lipca 2023 o 14:41

      Jakie leki i suplementy bierzesz? To jest bardzo ważne, bo wszystko co zdrowe i roślinne rozrzedza krew. A Ty pewnie bierzesz coś na rozrzedzenie krwi. Jakie masz ciśnienie? Na jakiej jesteś diecie? Bierzesz zastrzyki z B12 i nadal masz anemię? Jakie masz żelazo i ferrytynę? Lipisdy, cukier i insulinę na czczo? Jak trawisz? Na bielactwo bierzesz cynk, B6 i kwas pantotenowy, PABA? Badałaś cynk i selen? Jaki masz poziom? A 25(OH)D? Zdajesz sobie sprawę, że doradzę zmianę diety? Jesteś na to gotowa? <3

  4. avatar Ewa 13 lipca 2023 o 22:20

    Suplementów obecnie nie biorę, ciśnienie mam w normie, dieta post przerywany 2 posiłki 8/16, nie mam problemów z trawieniem, 2 litry Muszynianki dziennie, zastrzyki b12 co 2 miesiące, zażywam eutyrox88, bisocard5 g, milurit300, tialorid2,5mg,Kalipoz,brałam10000j.vitd3 lek bo w zimie miałam 25 teraz nie biorę. Ferrytyna43, 4/RBC nisko, 4, 0/b12 jest379 podniesione tróglicerydy, 2,14/bilirubina od dawna19/crp1, 3/tarczyca AntyTPO137 norma do34, antyTG15, 5 norma do115, nie badałam cynku, selenu gdyż endokrynolog stwierdził że ponoć to nie odziałowuje na tarczycę niby ostatnie badania tak naukowe mówią. Na bielactwo nic nie dostałam od dermatologa bo niby nic nie pomoże. Włosy mi przeżedziły się bardzo. Waga stoi od lat ani nie drgnie. Jem dużo warzyw,jajka, ryby owoce morza, mięso 2 kromki chleba słonecznikowego,mało węglowodanów, owoce.

    1. avatar Pepsi Eliot 14 lipca 2023 o 07:50

      Boże, powiedział, że selen i cynk nie oddziałują na tarczycę? Na jakie badania się powołał, bo zwykle nawet bez badania selenu zaleca się w ciemno (czyli bez badania, które oczywiście należy zrobić po kuracji) przy Hashimoto kurację selenem po 200 mcg dziennie. Wklejam Ci najnowsze podsumowanie z badań klinicznych (oficjalnych na PubMed) z maja 2023 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10194801/ i wynika z nich jasno – wklejam tłumaczenie dyskusji/wniosków końcowych:

      HT (w badaniu Hashimoto określa się skrótem HT) charakteryzuje się obecnością autoprzeciwciał wiążących dopełniacz przeciwko TPOAb i TgAb, które są ściśle związane z autoimmunologicznym niszczeniem tarczycy i jawną dysfunkcją tarczycy. Selen może katalizować pozatarczycową produkcję T3 z T4, a niedobór selenu może nasilać martwicę tarczycy i zmniejszać kompensacyjną regenerację nabłonka.

      Wcześniejsze badania wykazały, że selen jest ważny dla obrony antyoksydacyjnej, a jego suplementacja zmniejsza TPOAb i TgAb.

      Przeprowadziliśmy tę metaanalizę, aby ocenić wpływ suplementacji selenu na poziomy autoprzeciwciał tarczycowych u pacjentów z NT (niedoczynnością tarczycy). Niniejsze badanie wykazało, że suplementacja selenem przez 3 miesiące nie obniżyła poziomu TPOAb i TgAb w surowicy, ale SUPLEMENTACJA SELENEM PRZEZ 6 MIESIĘCY MOŻE BYĆ SKUTECZNĄ METODĄ OBNIŻENIA POZIOMU PRZECIWCIAŁ W SUROWICY.

      Selen jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym, który w niewielkich ilościach jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i TARCZYCY. Jednym z narządów o najwyższym stężeniu selenu jest tarczyca. Zawartość selenu jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania tarczycy i homeostazy hormonów tarczycy … Niedobór selenu przyczynia się do zmniejszenia aktywności peroksydaz i dejodinaz glutationu, CO MOŻE PROWADZIĆ DO USZKODZEŃ OKSYDACYJNYCH I SYNTEZY TRÓJJODOTYRONINY.

      Masz może teraz jakieś wątpliwości na temat kompetencji Twojego endokrynologa? Zbadaj selen i cynk przy okazji, nawet za własną kasę wykonaj te badania KONIECZNIE

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Polecam bardzo SKUTECZNY program JEM I CHUDNĘ z przerywanym postem:)

Twój Shake Shake TiB 

Rzeźbienie i ubijanie ciała!

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum