Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
214 842 076
61 online
35 406 VIPy

4 szklanki Pepsi Eliot. Poznaj najprostszy rytuał oczyszczania ciała

Niech ilość Twoich poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)

Polecam NOWY pakiet 4 szklanek na Chlorelli i Trawie Pszenicznej (Wheat Grass This is BIO) – obie idą do 4 szklanki!


Świadectwo z czwartek 23.02.2024

4 szklanki Pepsi Eliot

Składniki 4 szklanek odżywiają też ciało, i posiadają właściwości przeciwzapalne

Każdy może też w razie indywidualnych preferencji pominąć którąś ze szklanek danego dnia zastępując ją po prostu szklanką wody z cytryną.

Osobiście nawadniam się z rana ilością 1,5 litra wody, dlatego poprzedzam rytualne 4 szklanki, 1 szklanką wody z cytryną i wykańczam dodatkową szklanką wody z cytryną co daje w sumie 6 szklanek.

Jednak Ty nie musisz mnie naśladować. 4 szklanki stosujesz codziennie rano, zaraz po przebudzeniu.

Niech wejdzie Ci w nawyk i stanie się częścią codziennej rutyny.

Moje osobiste „4 szklanki” pomagają oczyszczać wątrobę z toksyn metabolicznych i nie tylko, pomagają usuwać, a raczej nie karmić groźnych pasożytów (przywry nie znoszą chlorofilu), przy okazji dotleniając ciało.

Ciało, które jest dotlenione już ma przewagę nad innymi ciałami, którym nagminnie brakuje tlenu.

„4 szklanki” stosuję na sobie:)

A takich spontanicznych świadectw, jak poniżej, znajdziesz w komentarzach na blogu bez liku.

4 szklanki Pepsi Eliot opinie

Nowa opinia koniec Grudnia 2023:

I ogólnie zachęcający komentarz z 10 sierpnia 2022 🙂



wpis z dzisiaj (30 listopad 2022:)


wpis z dzisiaj (06 grudzień 2022:)


I jeszcze wiadomość na mesendżera Pepsi Eliot z dzisiaj (21.12.2022):

i na Instagramie dzisiaj (28.02.2023):

Każdy dzień zaczyna się od „4 szklanek”

Baza

Baza, to litr czystej wody źródlanej, lub mineralnej z wyciśniętą cytryną.

Woda powinna być zmieniana od czasu do czasu, aby zawierała inne proporcje minerałów.

1 szklanka

Proszek, przykładowo z mojej kurkumy This is BIO (1/2 łyżeczki) zmieszaj ze szklanką wody z cytryną, oraz szczyptą czarnego pieprzu BIO i pij codziennie.

w didaskaliach

To nie jest szklanka dla ciężarnych

2 szklanka

Do dobrej wody możesz dodać płaską łyżeczkę 3,5 grama przykładowo tego jabłczanu magnezu.

Albo w czasie rytuału picia drugiej szklanki, popij wodą z cytryną magnez kapsułkowany, przykładowo taki cytrynian magnezu.

Można dorzucić szczyptę szarej soli morskiej.

Uwaga*:
Chlorek magnezu TiB jest formą proszku z przeznaczeniem do użytku zewnętrznego zgodnie z normami polskimi. Można z niego robić oliwę magnezową, a także dodawać do kąpieli. Dr. Sircus i Walter Last zalecają, obok przezskórnego dawkowania, też branie doustne chlorku magnezu, szczególnie przy zaparciach, jednak nie jestem lekarzem i nie mogę tego radzić w stosunku do preparatu o przeznaczeniu do użytku zewnętrznego.

w didaskaliach dla ciężarnych:

Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:

  • Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
  • Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
  • Dzieci 1–3 lata 80 mg
  • Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
  • Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
  • Nastolatki 14–18 lat 360 mg
  • Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
  • Kobiety 310–320 mg
  • Mężczyźni 400–420 mg
  • Nastolatki w ciąży 400 mg
  • Kobiety w ciąży 350–360 mg
  • Nastolatki karmiące piersią 360 mg
  • Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać wapnia w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko.

I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB, bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzkiej czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg.

W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów.

Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.

Nie jestem lekarzem, dlatego odsyłam cię do konsultacji z lekarzem, bo mnie nie wolno radzić, co nie znaczy, ze moje porady są złe, z miłością:)

3 szklanka

Do swojej wody z cytryną dodaj szczyptę przykładowo tego kwasu askorbinowego lub przykładowo tego askorbinianu sodu (wówczas możesz nie dodawać już soli do szklanki 2, abyś nie dostarczyła za dużo sodu) i maksymalnie (nie więcej) łyżkę stołową octu jabłkowego BIO, niepasteryzowanego

Uwaga, nie wszyscy ludzie dobrze reagują na oj (ocet jabłkowy).

Ocet jabłkowy jest potężnym środkiem detoksykującym, dlatego skutki uboczne mogą wystąpić, jeśli organizm w wyniku detoksu został pozbawiony magnezu i potasu. Druga szklanka z magnezem (oraz opcjonalnie odrobiną szarej soli morskiej) dla wielu będzie w tym przypadku remedium.
Oraz dla osób wrażliwych na histaminę ocet jabłkowy nie będzie wskazany. W takim przypadku, niech Twoja 3 szklanka będzie po prostu wodą z super elektrolitami soku z cytryny.

Rozwianie mitu, że ocet sam z siebie dostarczy dużo potasu

Ocet jabłkowy może zawierać pewne ilości potasu, ale nie jest on źródłem tego składnika w znaczącej ilości. Według danych USDA, 1 łyżka octu jabłkowego zawiera około 11 mg potasu, co stanowi tylko około 0,3% dziennej wartości odżywczej dla dorosłego człowieka.

Jednak badania sugerują, że octowy kwas jabłkowy zawarty w occie jabłkowym MOŻE POMÓC w wchłanianiu potasu i innych składników odżywczych z pokarmów.

Uwaga

3 szklanka nie jest wskazana dla kobiet w ciąży

4 szklanka

Do swojej wody z cytryną dodajesz 1 łyżeczkę lekko wypukłą mieszanki spiruliny, chlorelli i obu traw, w równych proporcjach po 1/4 przykładowo tego doskonale sprawdzającego się 4 Greens This is BIO, oraz garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła i dokładnie miksujesz.

Jeśli nie masz pod ręką świeżych liści opcjonalnie możesz poprzestać tylko na łyżeczce 4 Greens This is BIO, albo dołożyć jeszcze jarmuż, lub szpinak This is BIO.

Ja dodaję jeszcze kopiatą 1 łyżkę stołową tego Hemp Protein This is BIO, oraz pół łyżeczki tego Kelp This is BIO (chodzi oczywiście o jod). Mocno miksuj i wypij (nie jest to pyszny napój, ale rozwala system).

Uwaga

Jeśli nigdy wcześniej nie jadłaś alg, zawsze należy zacząć od bardzo małej ich ilości i powolutku, każdego dnia zwiększać dawkowanie.

Bez względu na to, co mówi Twój sprzedawca alg, w każdej chlorelli (szczególnie, ale w spirulinie także, chociaż mniej) znajduje się alergen w postaci feoforbidu.

W algach 100% Organic Chlorella i Spirulina This is BIO znajduje się znacznie mniejsza ilość tego alergenu niż dopuszczona najniższa norma.

Dlaczego akurat 4 szklanki?

Po pierwsze dlatego, że pijąc je dostarczasz swojemu organizmowi skumulowaną ilość dobra, poprawiasz swoje zdrowie i samopoczucie.

Nawadniasz się i dotleniasz, gonisz pasożyty a przy okazji wspierasz pracę swojego ciała: nerek, układu pokarmowego i wątroby.

To codzienny detoks, który pozwoli zachować Ci zdrowie, podnieść odporność oraz yyy…

 jest jeszcze rzecz bardzo istotna:

  • Cały dzień masz świadomość, że zrobiłaś coś dobrego dla siebie z rana
  • Że ruszyłaś ze skrzyżowania
  • Że weszłaś w proces

Uwaga:

Jeśli nigdy nie jadłaś alg (szczególnie chlorelli), czy młodych traw, zacznij na wszelki wypadek od małej ilości, np od 1/4 płaskiej łyżeczki 4 Greensa, powoli dzień po dniu wprowadzaj większą dozę zielonki.

Badania:

  • Kurkumina

Działanie przeciwzapalne:

Bezpieczeństwo i działanie przeciwzapalne kurkuminy: komponentu kurkumy (Curcuma longa)

(oryg. Safety and anti-inflammatory activity of curcumin: a component of tumeric (Curcuma longa)) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12676044

W sześciu badaniach na ludziach wykazano, że kurkumina jest bezpieczna i wykazuje działanie przeciwzapalne.

Działanie przeciw stresowi oksydacyjnemu, stanom zapalnym, zespołowi metabolicznemu, stanom zapalnym stawów i stanom lękowym:

Kurkumina: przegląd jego wpływu na zdrowie ludzi

(oryg. Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/

Kurkumina zyskała uwagę całego świata ze względu na liczne korzyści zdrowotne, które wydają się działać przede wszystkim dzięki mechanizmom przeciwutleniającym i przeciwzapalnym.

Korzyści te najlepiej osiągnąć łącząc kurkuminę z środkami takimi jak piperyna, które znacznie zwiększają jej biodostępność.

Badania sugerują, że kurkumina może pomóc w leczeniu stanów oksydacyjnych i zapalnych, zespołu metabolicznego, zapalenia stawów, stanów lękowych i hiperlipidemii.

Może również pomóc w leczeniu stanów zapalnych wywołanych wysiłkiem i bolesnością mięśni, zwiększając w ten sposób regenerację, a następnie wydajność u osób aktywnych.

Ponadto stosunkowo niska dawka może zapewnić korzyści zdrowotne u osób, u których nie zdiagnozowano żadnych chorób.

Kurkuma/kurkumina ogólnie: artykuł z lipca 2019 roku na temat kurkumy i kurkuminy: www.theepochtimes.com/why-arent-doctors-prescribing-turmeric-if-its-so-therapeutic_2997894.html

  • Jabłczan magnezu

Działanie przeciwzapalne:

Magnez w diecie i białko C-reaktywne

(oryg. Dietary magnesium and C-reactive protein levels) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15930481

W badaniu powiązano spożycie magnezu poniżej zalecanego dziennego spożycia z podwyższonym CRP, markerem stanów zapalnych.

Jabłczan magnezu – metoda na pozbywanie się aluminium z mózgu.

Badania sugerują, że bardziej prawdopodobne jest, aby aluminium gromadziło się w mózgu u osób u których stwierdzono braki magnezu.

A ponieważ braki magnezu są bardzo częste (przykładowo w Stanach 90% badanych ma braki magnezu, i nie należy się sugerować, że w surowicy krwi zwykle magnez będzie w normie, gdyż ciało jest w impasie wyciągnięcia magnezu skądkolwiek i dostarczenia go do krwi, gdyż w innym przypadku grozi to nawet zgonem, podobnie ciało postępuje z podtrzymywaniem prawidłowego, lekko zasadowego, pH krwi).

Liczne badania wykazały, że ludzie na dietach o niskiej zawartości magnezu i NIESUPLEMENTUJĄCY MAGNEZU W ODPOWIEDNICH ILOŚCIACH GROMADZĄ DUŻE ILOŚCI ALUMINIUM (jesteśmy często narażeni na kontakt z glinem) w ośrodkowym układzie nerwowym. Jedną z wielu funkcji magnezu jest aktywowanie tubuliny, enzymu biorącego udział w podtrzymywaniu zdrowia komórek tkanki nerwowej.

Z kolei kwas jabłkowy potrafi wyciągnąć aluminium z tego enzymu tworząc miejsce dla magnezu.

Może to stanowić skuteczną ochronę przed chorobą Alzheimera i nie tylko. Kwas jabłkowy przekracza barierę krew-mózg i udowodniono, że wiąże się z aluminium.

Dlatego połączenie kwasu jabłkowego i magnezu jest bardzo dobrą opcją dla wszystkich z takimi problemami.

Czyli w sumie dla wszystkich nas narażonych na aluminium.

Fibromialgia (przewlekły, uogólniony ból mięśni i stawów):

Postępowanie w przypadku fibromialgii: uzasadnienie zastosowania magnezu i kwasu jabłkowego

(oryg. Management of fibromyalgia: rationale for the use of magnesium and malic acid)

agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201301762139

W badaniu stwierdzono, że ból występujący w fibromialgii, mierzony wskaźnikiem czułości (TPI), zmniejszył się o 300% po okresie 4–8 tygodni leczenia magnezem + kwasem jabłkowym.

W badaniu wykorzystano dawkę kwasu jabłkowego 1200–2400 mg i magnezu w dozie 300–600 mg.

Uczestnicy niebędący w grupie placebo zauważyli subiektywne zmniejszenie bólu już po 48 godzinach od rozpoczęcia leczenia magnezem + kwasem jabłkowym (czyli jabłczanem magnezu).

  • Witamina C (kwas askorbinowy lub askorbinian sodu)

Poprawa odporności:

Postęp techniczny: kwas askorbinowy indukuje rozwój podwójnie dodatnich limfocytów T z ludzkich krwiotwórczych komórek macierzystych przy braku komórek zrębu

(oryg. Technical advance: ascorbic acid induces development of double-positive T cells from human hematopoietic stem cells in the absence of stromal cells) www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25157026

Wykazano, że witamina C pomaga w produkcji białych krwinek zwanych limfocytami i fagocytami, które pomagają chronić organizm przed infekcjami.

Zmniejsza stany zapalne:

Wpływ suplementacji witaminy C na stres oksydacyjny i odpowiedź zapalną neutrofili w ostrych i regularnych ćwiczeniach

(oryg. Influence of Vitamin C Supplementation on Oxidative Stress and Neutrophil Inflammatory Response in Acute and Regular Exercise)

Suplementacja witaminy C może znacznie obniżyć poziom MDA w surowicy i tłumić peroksydację lipidów, tym samym potwierdzając zdolność antyoksydacyjną witaminy C w stresie oksydacyjnym wywołanym wysiłkiem fizycznym.

  • Ocet jabłkowy

Badanie opublikowane w „Journal of Agricultural and Food Chemistry” w 2014 roku wykazało, że dodanie octu jabłkowego do zielonych warzyw (np. sałaty) zwiększa wchłanianie potasu z tych warzyw.

  • Młody jęczmień

Ogólne działanie prozdrowotne:

Prewencyjna i terapeutyczna rola funkcjonalnych składników młodego jęczmienia w chronicznych chorobach u ludzi

(oryg. Preventive and Therapeutic Role of Functional Ingredients of Barley Grass for Chronic Diseases in Human Beings)

Wykazano, że młody jęczmień wspiera sen, ma działanie przeciwcukrzycowe, reguluje ciśnienie krwi, zwiększa odporność, chroni wątrobę, ma działanie przeciwtrądzikowe, detoksykujące i przeciwdepresyjne, poprawia funkcję żołądkowo-jelitową, ma działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, przeciwutleniające, hipolipidemiczne i przeciwdrgawkowe, zapobiega niedotlenieniu, chorobom sercowo-naczyniowym, zmęczeniu i zaparciom, łagodzi atopowe zapalenie skóry, jest źródłem wapnia i wiele więcej.

  • Trawa pszeniczna

Ogólne działanie prozdrowotne:

Medyczne zastosowanie trawy pszenicznej: przegląd luki między zastosowaniem podstawowym a klinicznymi

(oryg. The Medical Use of Wheatgrass: Review of the Gap Between Basic and Clinical Applications)

Badania kliniczne dowodzą, że trawa pszeniczna może wywoływać synergistyczne korzyści w chemioterapii i osłabiać działanie niepożądane związane z chemioterapią, a także może korzystnie wpływać na reumatoidalne zapalenie stawów, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroby hematologiczne, cukrzycę, otyłość i stres oksydacyjny.

  • Chlorella

Właściwości prozdrowotne:

Chlorella vulgaris: Wielofunkcyjny suplement diety o różnorodnych właściwościach leczniczych

(oryg. Chlorella vulgaris: A Multifunctional Dietary Supplement with Diverse Medicinal Properties)

Badania kliniczne sugerują, że suplementacja C. vulgaris może złagodzić hiperlipidemię i hiperglikemię oraz chronić przed stresem oksydacyjnym, zgrubieniami i przewlekłą obturacyjną chorobą płuc.

Właściwości detoksykujące:

Dietetyczne strategie leczenia toksyczności kadmu i ołowiu

(oryg. Dietary Strategies for the Treatment of Cadmium and Lead Toxicity)

Glony takie jak Spirulina i Chlorella mogą osłabiać toksyczność kadmu lub ołowiu w wątrobie, nerkach i mózgu zwierząt.

  • Spirulina

Zapobieganie zaburzeniom pamięci, zmniejszenie uszkodzenia wywołanego stresem oksydacyjnym i zwiększenie aktywności przeciwutleniaczy:

Spirulina zapobiega zaburzeniom pamięci, zmniejsza uszkodzenia wywołane stresem oksydacyjnym i zwiększa aktywność przeciwutleniaczy u myszy z przyspieszonym starzeniem

(oryg. Spirulina prevents memory dysfunction, reduces oxidative stress damage and augments antioxidant activity in senescence-accelerated mice)

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21697639

(Visited 793 330 times, 3 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Faris 26 września 2017 o 18:35

    A czy w międzyczasie normalnie jemy, czy tylko wypijamy „cztery szklanki cudów” ?

    1. avatar Jarmush 26 września 2017 o 19:25

      jak chcesz, to jest poranne zaproszenie do zdrowia, nawet jakiś eksces później może być mniej szkodliwy

      1. avatar ilianna 8 marca 2018 o 14:56

        Czy do 4-tej szklanki można dodać banana? I czy generalnie połączenie dobrej wody, jarmużu, BIO banana i 4 greens jest w porządku dla dziecka 6 letniego? takie koktajle moja córka wcina od tygodnia rano przed przedszkolem. Czy to jest ok ?

        1. avatar Emanuela Urtica 8 marca 2018 o 15:35

          W porządku. 🙂

      2. avatar Magda 17 maja 2018 o 21:31

        Pepsi mam podwyższona homocysteine. Która b12 wybrać z GG?

        1. avatar Jarmush 18 maja 2018 o 06:49

          B12 TiB, kwas foliowy G&G i B6 G&G.

  2. avatar Iza 26 września 2017 o 19:28

    Dzieki za wpis z rozpiską Pepsi 🙂 Czy można w takiej kombinacji z rana wziąć na raz wieksza ilosc (5g) chlorelli Tib zamiast 4greens, czy będzie to jakoś zaburzac wchłanianie magnezu i kurkumy?

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 06:40

      nie będzie zaburzać, ale raczej radzę chlorellę brać przed posiłkiem południowym/obiad/lancz (nigdy nieprzed kolacją, chyba, że jesz ryby, to gram chlorelli po)

      1. avatar Faris 27 września 2017 o 09:42

        Czemu nie przed kolacja ?

        1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 09:51

          bo wieczorem nie przyjmujemy pochłaniaczy, chyba,że pastylkę, czy 2 schrupać po rybie.

        2. avatar Niki 1 października 2017 o 19:16

          Chlorella dodaje energii, oczyszcza, wymiata zanieczyszczenia, czyli stawia organizm do pionu, pobudza i przyśpiesza funkcjonowanie, natomiast wieczorem organizm ma się wyciszać

        3. avatar Marzena 10 grudnia 2022 o 18:09

          Dlaczego przed kolacją nie spożywany pochłaniaczy? I co to są pochłaniacze? Jakie są pochłaniacze oprócz chlorelli ? Czym można zastąpić chlorellę w tych szklankach jeśli ma się na nią uczulenie? Ja już wymiękam bo tyle czytam i wydaje się że już wiem co i jak z tu ciągle coś nowego wypływa.

          1. avatar Marzena 10 grudnia 2022 o 18:11

            Czym można zastąpić chlorellę w przypadku alergii?

          2. avatar Pepsi Eliot 11 grudnia 2022 o 08:16
          3. avatar Pepsi Eliot 11 grudnia 2022 o 08:18

            nie denerwuj się, więcej luzu, ja muszę pisać i informować, a Ty wybierasz co chcesz. Przyjmuje się, że algi, zielone proszki etc je się rano, pora lanczu ewentualnie, czyli w pierwszej części dnia, ale przecież nie są tą rygorystyczne zastrzeżenia. Faktem jest, że 4 szklanki pijemy rano i to jest najlepsza opcja. <3

      2. avatar Kotek-miau 28 września 2017 o 19:49

        Piszesz że ” (nie jest to pyszny napój, ale rozwala system). Co to znaczy; jaki system rozwala?

        1. avatar Jarmush 28 września 2017 o 19:56

          jest tam wszystko co potrzeba do oczyszczania, czyli dotkeeniania, ale też odżywiania, i za jednym zamachem; ludzie mają duży problem z zielonkami

          1. avatar Szalona 14 czerwca 2018 o 13:21

            PEPSI, proszę o odpowiedź 🙂
            Po kilku tygodniach codziennej obecności na Twoim wyjątkowym blogu, codziennego zgłębiania wiedzy, czytania artykułów, ja również przyjęłam to zaproszenie do zdrowia – zaczęłam powoli, najpierw od pierwszej szklanki, wody z cytryną i kurkumą; w tym tygodniu poczułam się gotowa na rozszerzenie schematu i dołączyłam drugą i trzecią szklankę. Tu pojawiają się dwa pytania:
            1) Szklanki wypijam jedna za drugą, z krótką przerwą na przygotowanie kolejnej. Czy robie dobrze?
            2) Na razie jeszcze nie piję czwartej szklanki, nie mam blendera (rozwód, zmiana pracy, przeprowadzka, kupa wydatków, stary blender szlag trafił, więc dwa trzy miesiące muszę poczekać ), czy te trzy szklanki też stanowią zdrowy, oczyszczający rytuał, czy bez czwartej mają sens?
            Pozdrawiam
            twoja szalona czytelniczka 😉

          2. avatar Jarmush 14 czerwca 2018 o 14:24

            bardzo dobrze robisz, już się w Tobie kocham

        2. avatar klaudiak 20 kwietnia 2023 o 14:12

          Witaj, mam pytanie, odkąd piję 4 szklanki (do 4 dodaje garść selera) moja przemiana materii przyspieszyła – mam dodatkowe wypróżnianie. Czy to dobrze świadczy?
          Pytanie 2: wyczytałam, że za duża ilość soku z cytryny może źle odbić się na szkliwie czy na żołądku wywołując zgagę. Ile ogólnie cytryn użyć na 4 szklanki? Dodam że schodzą mi dwie duże cytryny.

          Pytanie 3. Czy do 4 szklanki zamiast proszku z jęczmienia/chlorelli etc. można dodać np. soki z młodego jęczmienia/chlorofil? 🙂

          1. avatar Pepsi Eliot 20 kwietnia 2023 o 15:59

            zęby przy WIĘKSZEJ ilości soku z cytryny można chronić pijąc przez bambusową, lub szklaną rurkę, i płukać zęby wodą po szklankach.
            Jeśli nie masz zgagi i Cię nie piecze, to znaczy, że dajesz odpowiednią ilość cytryny.
            My na 2 osoby dorosłe, czyli 8 szklanek używamy 3 dużych cytryn.
            W moim przepisie jest sok z 1 cytryny, ale ja daję więcej, bo kelp jest wtedy do przyjęcia 🙂
            Usunęłam link, bo nie chcę nikogo łatwo wyprowadzać z bloga. Każdy może sobie poszukać.
            Można dodać sok albo chlorofil.

          2. avatar Danuta 30 stycznia 2024 o 22:08

            Witam! 4 szklanki pije się jedna za drugą? Mam na myśli czy wszystko na raz się pije?

          3. avatar Pepsi Eliot 31 stycznia 2024 o 13:02

            jednak za drugą, ale można 3 pierwsze wypić po postu z cytryną, a resztę w 4 szklance razem. Woda przyjemnie ciepła ale 41 stopni max

  3. avatar Chmurka 26 września 2017 o 19:45

    Jeśli mam chlorelle to nie piję już 4 szklanki z 4greens?

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 06:36

      pijesz , pijesz, 15 minut przed obiadem/lanczem (nie przed kolacją) zjadasz 1.5 – 2 gramów

  4. avatar shakti 26 września 2017 o 20:35

    a można to wszystko wymieszać w jedna miksture :D?
    probowalas ;)?

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 06:26

      nie rób tego !!

      1. avatar old 28 września 2017 o 19:46

        Dlaczego? Co tam koliduje, Pepsi?

        Ja od rana wypijam 3 kubki [po około 400ml] wody.
        Pierwszy z glutaminą, tauryną, chlorkiem magnezu 1,5g, askorbinianem sodu 1g, MSM 2g.
        Drugi z askorbinianem sodu 2g, MSM 1g.
        Trzeci z sokiem z całej cytryny bio, z kurkumą i imbirem, askorbinianem sodu 1g, MSM 1g.
        Do każdego kubka szczypta soli himalajskiej/kłodawskiej.
        Pozdrawiam,

        1. avatar old 28 września 2017 o 19:49

          Do drugiego kubka też wędruje 1,5g chlorku magnezu.

          1. avatar Jarmush 28 września 2017 o 19:58

            nie rozumiem pytania, skąd wziąłeś 1.5 grama, i co znaczy też?

        2. avatar Jarmush 28 września 2017 o 20:00

          to jest temat kuracji 4 szklankami, Ty pij co chcesz, to nie jest moja rozpiska.

          1. avatar old 28 września 2017 o 20:17

            Oj, Pepsi, coś taka niemiła.
            Pytałem dlaczego nie łączyć a propos Twojej odpowiedzi na wcześniejsze pytanie.

          2. avatar Jarmush 29 września 2017 o 05:43

            oj sorki, czasami jestem niemiła, ale Cię kocham

  5. avatar Joanna87 26 września 2017 o 21:38

    Rozumiem, ze te 4 szklanki wody z dodatkami pije sie z rana po wstaniu, jedna za druga?

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 06:24

      tak, to poranna sprawa 🙂

      1. avatar jefka 10 listopada 2017 o 17:34

        o! kurde! 2 szklanki wypiję. 4 to już bomba wodorowa 😉
        A co na takie ilości wody nerki? Niektórzy sączą wodę cały dzień, żeby lepiej się wchłaniała, a tu przed robotą tyle wychlustać?

        1. avatar Jarmush 11 listopada 2017 o 00:33

          dobrze nawodnione ciało będzie szczęśliwe, odwodnione będzie chlustać, to Twoje wybory

          1. avatar Karola 6 grudnia 2017 o 09:31

            Pepsi a jak poznać czy organizm jest nawodniony? Czy czestosc oddawania moczu w ciagu dnia jest wskaznikiem? Jeśli wypijam taką ilość wody (ok.4szklanki) w stosunkowo krótkim czasie i dosyć szybko pojawia się potrzeba oddania moczu to znak ze jest ok czy że woda „przeleciała „ale nie nawodnila? Ostatnio przeczytałam jeden z Twoich komentarzy odnośnie przyczyn podkrazonych oczu (mi.in moze to byc właśnie niedostateczne nawodnienie) i tak właśnie chciałam rozkminic temat, bo mam porządne since pod oczami:) do tego częste zaparcia i sucha skóra wiec może coś jest na rzeczy z tym nawodnieniem u mnie 🙂 p.s. uściski <3

          2. avatar Jarmush 6 grudnia 2017 o 10:18

            biały mocz świadczy o dobrym nawodnieniu

          3. avatar grzegorzadam 6 grudnia 2017 o 10:36

            Są metody Siemionowej w książce,
            Tu skrócona Mercoli:

            ”Kilka sposobów na ocenę poziomu nawodnienia

            Poza poleganiem na objawach, istnieje kilka testów które mogą nam pomóc ocenić poziom odwodnienia.
            Po opróżnieniu pęcherza moczowego wypijamy 11 ml wody na 1 kg masy. Czekamy godzinę i opróżniamy pęcherz do kubeczka. Jeżeli oddamy dużo mniej moczu niż całkowita ilość wypitej przez nas wody, oznacza to że ciało ją zatrzymuje, ponieważ jesteśmy odwodnieni.

            Zwróćmy uwagę na częstość oddawania moczu. Większość z nas robi to 4-7 razy dziennie, w zależności od wielkości pęcherza moczowego i ilości moczu jakiej musimy się pozbyć. Jeżeli oddajemy go mniej niż 4 razy – lub w ogóle – prawdopodobnie musimy pić więcej wody.

            Istotny jest również kolor moczu. Jest on determinowany przez stężenie produktów ubocznych w płynie. Im więcej mamy wody w ciele – by nerki mogłby mieszać ją z odpadami – tym lżejszy jest nasz mocz. Powinniśmy pić tyle wody, by miał on jasnożółty kolor.

            Ciemniejszy mocz oznacza, że nerki pracują ciężko by skoncentrować produkty uboczne i usunąć je z organizmu, bez powodowania dalszego odwodnienia. Możemy nie być świadomi fizycznych i poznawczych ograniczeń, które na tym etapie mają już miejsce. Należy pamiętać, że niektóre odżywcze suplementy mogą barwić nasz mocz na jasny, niemal fluoresecyjny, kolor. Może to utrudnić określenie prawdziwego odcienia.
            Jeśli nasz mocz jest niemal przezroczysty, może to oznaczać że pijemy za dużo. Choć znacznie mniej niż odwodnienie, nadmierne nawodnienie również może zagrażać życiu. Książka dr. Tima Noakesa zatytułowana Waterlogged: Poważny problem nawodnienia w sportach wytrzymałościowych ujawnia, jak przemysł napojowy wpłynął na wytyczne dotyczące przyjmowania płynów przez sportowców, co prowadzi do niepotrzebnych zgonów z nadmiaru nawodnienia.”

  6. avatar Sanone 26 września 2017 o 21:41

    Pepsi, czym różni się chlorek od jabłczanu magnezu? i który z tych dwóch będzie lepszy dla mojego ciałka, które ma skłonność do podrażnień nerek i w ogóle całego układu moczowego oraz przypuszczam, że z tarczycą też nie wszystko w porządku – od zawsze obniżona temperatura ciała, po paru latach chodzenia do zielarza i bardziej świadomego jedzenia podniosła się z 35,5 do 36,2.
    Cieplutko pozdrawiam! <3

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 06:19

      obydwa bardzo dobre, jabłczan magnezu ma udowodnione właściwości oczyszczania mózgu z aluminium, nie obawiaj się, że chlorek magnezu i tarczyca, bowiem przytoczyłam na ten temat opinię Lasta, w którymś poście, jednak chlorek może powodować rozwolnienie, natomiast jabłczan nie. <3

  7. avatar Tola 26 września 2017 o 22:09

    Czy w 1ej szklance zamiast soku z cytryny eko ocet jabłkowy będzie ok? Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 06:13

      nie, sok z cytryny ma inne właściwości niż ocet, ocet idzie do 3 szklanki, aby jeszcze lepiej strawić białko roślinne w 4.

  8. avatar Eb 26 września 2017 o 22:11

    Proszę o wytlumaczeńie,otóż trżecia szklanka zawiera kwas askorbinowy a czwarta m.in.chlorelle,która powinno sie przyjmować w odstępie co najnmniej czterech godzin.To albo można albo nie,te ńiektore informacje są sprzeczne czasami.

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 06:11

      Oficjalnie ogłaszam po raz tysięczny:
      chlorella sama zawiera witaminę C, nie musimy stosować żadnych odstępów przy takich dawkach alg, 3 godzinny odstęp ma tylko uzasadnienie przy prawdziwych, dużych chelathacjach, gdy bierzemy 15-20 i więcej gramów chlorelli etc. Zresztą nawet przy tych chelathacjach też posiłkujemy się kolendrą, która również naturalnie zawiera witaminę C. Dlatego ten odstęp nawt w tych przypadkach dotyczy większych ilości witaminy C.

      1. avatar Angel 19 maja 2018 o 06:39

        Mam pytanie czytam czytam i sama już nie wiem od czego zacząć

        1. avatar Jarmush 19 maja 2018 o 06:51

          od 4 szklanek

  9. avatar Soczewica by przytyc 27 września 2017 o 04:03

    Droga Pepsi a co sadzisz o pozbyciu sie robakow z ciala , poprzez jedzenie suszonych grzybow kurek?
    Czy to prawda ze przyczyna NADWAGI moga byc robaki w ciele?

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 06:06

      same są grzybami 🙂 nie wiem, słyszała tego gościa, nie rezonuję z nim, ale nie wykluczam niczego. Przyczyna nadwagi jest w głowie.

    2. avatar grzegorzadam 17 października 2017 o 08:20

      Przyczyną nadwagi, niedowagi mogą być pasożyty.
      Kurki na Wschodzie bardzo popularne, można próbować.

  10. avatar SŁAWEK 27 września 2017 o 05:06

    A w jakim czasie należy to wypić? Jedna po drugiej czy rozłożyć na dłuższy poranny czas?

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 06:02

      ja piję powoli, ale jedną po drugiej, żeby mieć to z głowy

      1. avatar Pawełek 21 listopada 2017 o 01:06

        Cześć Pepsi, powoli czyli ? jak długo pijesz zawartość każdej szklanki ? 5 minut czy dłużej ?

        1. avatar Jarmush 21 listopada 2017 o 06:29

          szczerze? szybko, ale ja jestem bardzo nawodniona

      2. avatar Marcin 5 kwietnia 2023 o 05:13

        Nie wiem czy Jarmush to Pepsi, czy też współpracownik, ale chciałbym poznać konkretne odpowiedzi.
        Jestem zainteresowany tematem 4 szklanek i chcę rozpocząć przygodę, ale chcę się dowiedzieć jak to Ty/Wy robicie. Czyli jak te 4 szklanki mają się do całego dnia i śniadania?
        Powiedzmy 2 warianty:
        a1 – pracuję w firmie, wstaję o 6.30 o 8.00 wyjeżdżam, żeby o 9.00 być w firmie. Jak mam to porozkładać czasowo, czy mam jeść śniadanie (jakie, kiedy) itd.
        b2 – pracuję z domu, wstaję o 8.00, żeby o 9.00 usiąść do kompa. Jak wtedy mam to porozkładać czasowo, jak ze śniadaniem, itd ?
        Czy jest jakaś godzina do której to powinienem wypić ?
        Wiem, że macie większe doświadczenie i nawodnienie, ale napiszcie konkretnie jak to jest u Was.
        Wiem też, że na początku można pić po 3/4 szklanki. Ale czy możliwe jest wypić 4 szklanki jedna po drugiej i jeszcze zjeść jakieś małe śniadanie, czy te szklanki robią już właściwie za śniadanie ?
        Przepraszam jeśli już podobne kwestie były, ale ciężko przejść przez te wszystkie komentarze.
        Ponieważ jestem matematyczny, to proszę o konkrety (np. każda kolejna szklanka co 15 minut, wypijasz ją „jednym duszkiem”, sikasz potem jak koń, ale tylko na początku, itp.)

  11. avatar elfie 27 września 2017 o 05:47

    Droga Pepsi, dzisiaj po raz pierwszy z własnej, nieprzymuszonej woli zaczęłam dzień o 5:30 uprzednio kładąc się spać około 22:00 (zwykle wstaję w południe i idę spać po północy), co jak czuję mi służy i chcę to kontynuować. W ogóle od 2 dni mam przeczucie, że jakaś świeża energia do mnie płynie i szykują się zmiany, w takich momentach moje ego daje o sobie znać, wkurzają mnie zachowania ludzi w moim otoczeniu, których wcześniej nie zauważałam (zachowania, nie ludzie :P) lub były mi obojętne.
    Kontynuując, zapytałam ciało czy chce jeść lub pić, zgodziło się na nawodnienie, także zrobiłam coś na kształt terapii 4 szklanek, ale powiem Ci, że ta ostatnia, zielona, zbyt hardkorowa w smaku i konsystencji póki co. Dlatego mam pytanie: 1-2 bananki do tego byłyby ok?

    Dzięki Pepsi za swoją pozytywną moc, uściski & owocki <3

    Ps. Widzę przez okno, że sarna jest mocno na 'taaaaak' dla jarmużu w moim ogródku 😀 życzę jej smacznego 🙂

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 06:01

      oczywiście że wsadź bananki, czy jagody, mnie po prostu zawsze szkoda tych owoców, bo to psuje smak, za chwilę je miksuję 🙂

  12. avatar A 27 września 2017 o 05:50

    A chlorella i kwas askorbinowy obok siebie są w porządku? 😉

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 05:59

      jak najbardziej, w chlorelli jest również naturalnie witamina C, przy dużych chelathacjach gdy stosujemy 15 -20 gramów chlorelli i więcej należy robić odstęp 3 godziny, już prostowałam tę pomyłkę 100 razy

  13. avatar Chmurka 27 września 2017 o 06:16

    Ponawiam pytanie, bo zaginęło -jeśli biorę chlorellę to mam pić 4tą szklankę z 4greens? Oraz co to jest według Ciebie dobra woda? Dziękuję

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 06:22

      kinga pieninska, żywiec, evian, cisowianka, volvic, ze studni oligoceńskiej, i wiele innych, wodę należy zmieniać, bo mają różne składy minerałów, chlorellę 1,5-2 gramów weźmiesz sobie 15 minut przed obiadem/lanczem (nie przed kolacją)

      1. avatar grzegorzadam 17 października 2017 o 08:29

        Fajna selenka mocno gazowana.

        1. avatar Janek 19 kwietnia 2018 o 13:50

          a gazowana jest zdrowa ?

  14. avatar Aneta D Falkiewicz 27 września 2017 o 06:58

    Pepsi, a co jeśli ma się zmianową pracę 12h i wstaje o 4.30, wychodzi się z domu o 5 rano a potem ma się przerwę śniadanowią w godzinach 8.-9.30? Też chcę.

  15. avatar Paulina 27 września 2017 o 07:06

    Droga Pepsi mam dziś poważnego doła dopadło mnie mimo ze na co dzień ja sie naprawdę cieszę życiem , każdego dnia jestem wdzięczna za to co mam, za swoją prace (która uwielbiam ) za chłopaka ( choć to nie było takie oczywiste jeszcze pol roku temu – pisałam i odpowiedziałaś mi w poscie i naprawdę zaakceptowałam i kocham) za to ze jestem na tej planecie. Przedwczoraj siadł nam komornik na konto jak sie okazuje nie ten którego spłacamy od dwóch lat tylko jakiś za wyrok z 2012 a obie sprawy od gminy za długi od 2001 roku do 2014 ( czyli do momentu w którym sie tu wprowadziłam do mieszkania chłopaka ) i zaczęliśmy płacić . Długi są po rodzicach którzy zmarli w 2001 a wcześniej przez 6 lat nie płacili za mieszkanie a moj facet miał 21 lat był młody i durny i dalej nie płacił bo go to wszytko przerosło . Teraz mamy dziecko i chcemy jakos wyjsć na prosta ale ten nowy komornik mnie jakos dobił . Chuj z tym ze zgarnął 1500 zł jakos sobie poradzę ale chodzi o sam fakt ze zamiast cos wyremontować pojechać na wakacje musimy płacić za długi rodziców za mieskAnie w którym mieszkamy bezprawnie i właściwie nie wiem czy spłata długu który jest kurwwsko horrendalny cos pomoże . Chyba złoże w piątek wniosek do gminy o umorzenie pierwszy raz , moze warto ? Łzy mi sie trochę cisną do oczu bo choc uwielbiam swoją prace to jej charakter nie pozwoli mi na zwiększenie przepływu $$$ . Po prostu spłacać zacisnąć zeby wziąć to na klatę ? Ok . Typowe ego jednak do głowy mi wrzuca mysli typu – inni dostają mieszkanie po rodzicach a ja nigdy nie dostanę ( rodzice alkoholicy i sami mają lipę ) itd itp

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 09:15

      są też tacy, którzy nie tylko nie dostają, ale sami kupują rodzicom mieszkania, rozważ i tę opcją. Będzie dokładnie tak z czym rezonujesz. Lovciam

  16. avatar agnei 27 września 2017 o 07:19

    W szklance 2 – gdzie kończy się anwias? czyli czy sok z 1/2 cytryny tylko do jabłczanu czy do chlorku też?

    „Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu TiB (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB i sok z 1/2 cytryny.”

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 09:12

      do chlorku też dodaję, ja piję z chlorkiem, G. z jabłczanem

    2. avatar Lila 10 grudnia 2022 o 19:24

      Kupują Ci co najpierw dostali odpowiednie zasoby od swoich rodziców w postaci miłości, opieki, wychowania w duchu pewności siebie i poznania własnej wartości. Z pustego to i Salomon nie naleje. Jeszcze i tobie się może powinąć noga albo twoim dzieciom…wnukom…a wtedy takie patrzenie na kogoś z góry i mądrzenie się też nie pomoże.

  17. avatar Magda Wojda 27 września 2017 o 07:42

    Peps, a czy w 4greens jest gluten? Tzn czy trawa jęczmienna jest zrywana zanim zdąży się on zawiązać? Bo tak zachwalasz, że strasznie chciałabym stosować, ale mam celiaklię 🙁 Wiem z kolei, że są bezglutenowe produkty z trawą jęczmienną, więc może 4greens też? 🙂

    1. avatar Emanuela Urtica 27 września 2017 o 08:57

      Si, bez glutenu. Ma odpowiednie oznaczenie. No i młode trawy zazwyczaj zrywane są zanim glucik zdąży się zawiązać. 🙂 Buźka.

    2. avatar Jarmush 27 września 2017 o 09:10

      nowozelandczycy twierdzą, że nie ma glutenu

      1. avatar grzegorzadam 17 października 2017 o 08:30

        Nigdy nie robili ciasta? 🙂

  18. avatar Paulina 27 września 2017 o 08:13

    Jeszcze dodam ze początek długu jest z 1995 i jak złoże wniosek o umorzenie do prezydenta miasta to podpisuje oświadczenie ze biorę odpowiedzialność za cały dług i nie będę wnosić o przedawnienie . Ale innej opcji nie ma , dług jest na jakies 400 tysięcy prezydent musi umorzyć bo jesteśmy bez szans na spłatę a za te pieniądze można chatę postawić

  19. avatar syldra 27 września 2017 o 08:18

    Cześć Pepsi. Pytanie mam, a w zasadzie kilka. Po pierwsze, moja 9 letnia córka mało pije, jak jej nie zmusić to nie piłaby wcale – ale zmuszam, czy taką terapie 4 szklanek można też zastosować u dziecka, a jeśli tak to w jakich proporcjach? (4 szklanek pod rząd nie wypije w życiu) Po drugie – i tu proszę o pomoc Ciebie i Grzegorzaadama. Od miesiąca mamy w domu dwumiesięcznego kotka, kotek jest znajdą, która wiele przeszła. Przyszła do domu z kocim katarem i świerzbowcem, 2 tygodnie temu przeziębiłam się ja i córka, w nasze osłabione organizmy weszła grzybica, okazało się, że kicia przyniosła ją też. Kotek jest leczony i będzie dobrze, przy założeniu, że nie ma białaczki lub FiV (wet twierdzi, że być może – trzeba sprawdzić). Pieniążkowate plamy na ciele moim i córy, schodzą powoli pod wpływem tridermu, musimy też zwiększyć odporność (czy wystarczy witamina C?) no i zdezynfekować wszystko w domu (jakieś rady?). Przypuśćmy, że wszystko się zagoi, ale nie zmienia to faktu, że ten grzyb w nas jest (tak myślę) co zrobić? Jak sobie pomóc? Grzegorzuadamie myślałam o MMS, czy to dobry pomysł i jak się to ma do córki?

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 09:07

      dziecko 9 lat może wypijać po 1/4 z każdej szklanki, zamiast wody z octem woda z cytryną i miodem i trochę kwasu askorbinowego TiB. Od kotka mogą być jeszcze inne pasozyty, należy przeprowadzić jeszcze kurację ziołami czarny orzech, piołun, przepisy są na blogu. Można kupić taka gotowa mieszankę, dopiero potem zacząć kurację odżywiająca greens & Fruit TiB, lub multi kids G&G dla dzieci, omegaa 3 dla dzieci G&G, i D3+K2

    2. avatar grzegorzadam 17 października 2017 o 08:37

      moja 9 letnia córka mało pije, jak jej nie zmusić to nie piłaby wcale”

      Moja 9-tka też tak ma, prowadzę intensywną edukację i wywieram presję.
      odwodnienie u dzieci może mieć tragiczne skutki.

  20. avatar nhalka 27 września 2017 o 09:19

    Cześć Pepsi! Co zrobić jeśli stosuję post przerywany i moje okno żywieniowe wypada od 14 do 18, jak uważasz? 3 pierwsze szklanki z rana spoko, ale co z 4, czy nie jest to już przerwanie postu? Czy może tę czwartą szklankę przesunąć na 14?

    1. avatar Emanuela Urtica 27 września 2017 o 09:52

      To nie wlicza się w post – można potraktować to jako odstępstwo od zasady „napoje bez kalorii”, wszak ilość kalorii z selera naciowego czy jarmużu jest znikoma. 😉

  21. avatar Gosia 27 września 2017 o 09:28

    Zamiast octu jabłkowego może być z winogron własnej produkcji?

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 09:54

      raczej nie 🙂

  22. avatar Eb 27 września 2017 o 11:21

    Wytłumacz mi,proszę jak to jest.Wczesniej pisałaś ze powinno sie robić odstęp czterech godzin pomiędzy wit.c a chlorella a w tym przypadku pije sie to prawie rownoczesńie,gdyż trzecia szklanka zawiera askorbinian sodu a czwarta greens z mieszanka chlorelli.

    1. avatar Emanuela Urtica 27 września 2017 o 11:24

      Cytując Pepsi z komentarza powyżej: chlorella sama zawiera witaminę C, nie musimy stosować żadnych odstępów przy takich dawkach alg, 3 godzinny odstęp ma tylko uzasadnienie przy prawdziwych, dużych chelatacjach, gdy bierzemy 15-20 i więcej gramów chlorelli etc.
      🙂

      1. avatar Eb 28 września 2017 o 01:59

        Dzięki.Nie wiedziałam ze można brać aż tak duże dawki chlorelli.W jakim przypadku można tak duzo przyjmować?

        1. avatar Jarmush 28 września 2017 o 06:43

          chelatacji rtęci z amalgamatów, po usunięciu z zębów, po Czarnobylu dzieci ukraińskie dostawały, po Fukushimie, po połknięciu rtęci z termometru

          1. avatar grzegorzadam 17 października 2017 o 08:39

            przy każdym doustnym zatruciu białko surowe jajka- stare podręczniki medyczne.

  23. avatar Mango 27 września 2017 o 13:18

    Jeszcze raz dziękuję za to co robisz. Energia miłości płynie do Ciebie strumieniami, aż Ci włosy zafalowały ?

  24. avatar Magda 27 września 2017 o 14:25

    Hej Pepsi, robię u Ciebie zamówienie dla mamy. Mama zrobiła badanie witaminy D, które wynosi 16,00.Ile powinna przyjmować dziennie d3 z k2? Powtórne badanie zrobić za 3 miesiące? Dodatkowo zbadała także OB, wynik 5( norma 0-30) , kwas moczowy wynosi 2,4 (norma 2,4-5,7). Zamawiam kolagen joint(na stronie sklepu nie jest napisane ile łyżeczek dziennie) , witaminę d3 i k2, chlorek magnezu ( codziennie ma moczyć nogi?) koenzym Q 10/ 50mg, omega 3 i kwas askorbinowy z msm. Czy można przyjąć wszystko jednocześnie czy trzeba będzie zrobić odstęp czasowy? Mama bierze także cyclo 3 fort. Nie będzie kolidowac z ww. suplementami?

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 16:53

      6 tabletek D3 TiB i 1 K2 TiB po śniadaniu razem z 1 Omega 3 TiB
      Chlorek magnezu może brać płaską łyżeczkę z wodą z cytryną rano,przed śniadaniem, jeśli miałaby rozwolnienia należy zmniejszyć dawkowanie, albo przejść na jabłczan magnezu, moczyć nogi kiedy chce.
      Nie widzę przeciwskazań przy tym leku, ale nie jestem lekarzem i należy zapytać pracownika służby zdrowia.
      Koenzym Q10 – http://www.pepsieliot.com/koenzym-q10-jestes-pewna-ze-go-odpowiednia-ilosc-ciele/ – podziel na 2 porcje zgodnie ztym co napisałam we wpisie
      kwas askorbinowy z MSM – http://www.pepsieliot.com/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule/ tu jest przepis na oranżadkę,możesz do takiego napoju dodać kolagen, łyżeczka

    2. avatar grzegorzadam 17 października 2017 o 08:40

      Jaką ma wagę?

  25. avatar Magda 27 września 2017 o 17:56

    Dzięki Pepsi 🙂 Miałam zrobić teraz zamówienie, ale nie ma omegi 3. Kiedy będzie dostawa?

    1. avatar Jarmush 27 września 2017 o 22:15

      czekamy, wiem, że już wyleciała ze Stanów do nas

      1. avatar Agata 11 listopada 2017 o 09:02

        Pepsi …?

        1. avatar Jarmush 11 listopada 2017 o 10:37

          dostaniesz oficjalną odpowiedź na prywatnego meila <3

  26. avatar Ag E 27 września 2017 o 18:18

    Pepsi, co mozna mieszac w jednym koktailu, a czego nie? Ja dosc duzo wrzucam rzeczy, przykladowo: banan, jarmuz, sliwki, wit. C, magnez, 2 daktyle, ostropest i np. chia.

  27. avatar Słońce 28 września 2017 o 09:19

    4 szklanki brzmią absorbująco czasowo, ale na początek kurkumy i pieprzu do porannej wody z cytryną to mogę dodać 🙂 A na jesień oczyszczanie robić to nie zaszkodzi nie wychłodzi itd?

    1. avatar Jarmush 28 września 2017 o 09:25

      opuszczasz najważniejsze, zostawiasz najłatwiejsze, takie są Twoje wybory, a jak rezonujesz z tym, że wychłodzi, to wychłodzi, mnie wszystko rozgrzewa, a jestem od wielu lat witarianką, w zimie i w lecie

  28. avatar Vivienne 28 września 2017 o 20:04

    Pepsi, czy taka modyfikacja cos zamąci?
    1 szklanka- pierwsze skrzypce gra kurkuma, wiec czy w okresie jesienno-zimowym mogę tu kręcić Twoją herbatkę na pasożyty i inne robale? (Kurkuma,imbir,cynamon cejloński,olej kokosowy,miód)
    2 szklanka- chlorek Mg, woda, MSM, kw askorbinowy
    3 i 4 szklanka bez zmian.
    Najchętniej to bym tez wrzuciła 1. szklankę na koniec całego zestawu, ale to juz cos chyba psuje?
    <3

    1. avatar Jarmush 28 września 2017 o 20:07

      bez oleju kokosowego, wystarczy pieprz, nie zaczynaj dnia od tłuszczu, zrobisz sobie film i trzustka nie zobaczy cukru. Możesz wrzucić, byle ocet był przed białkiem

      1. avatar Vivienne 29 września 2017 o 04:27

        Dziękuje Peps! 🙂

  29. avatar Lena 30 września 2017 o 12:00

    czy można pić chlorellę po posiłku , w którym wzięło się witC, żelazo i laktoferynę?

    1. avatar Jarmush 30 września 2017 o 12:03

      nasza chlorella nie jest do picia

  30. avatar seb 30 września 2017 o 13:57

    w innym wpisie odnośnie kataru siennego jest uwaga, by unikać cytrusowych owoców. zaniechać powyższej kuracji, czy można cytrynę czymś zastąpić? a tak wogóle to trzeba te 4 szklanki od razu z rana, nie można tego rozłożyć na pół dnia?

    1. avatar Jarmush 30 września 2017 o 16:06

      to poranne nawadnianie i oczyszczanie, z jakiego powodu piętrzysz trudności? Katar sienny to też najczęściej pasożyty i złe nawodnienie ciała, więc …

  31. avatar monika 3 października 2017 o 15:35

    A jeśli chciałoby się zacząć od wody utlenionej np. z solą – rozumiem, że to jako pierwsze, a potem dopiero po 1 h może iść reszta?

  32. avatar Edyta 4 października 2017 o 16:23

    Zamowiony chlorek magnezu okazal sie cytrynianem (mylnie wyslane), moge brac, czy lepiej wymienic na chlorek?

    1. avatar Jarmush 4 października 2017 o 19:20

      w naszym sklepie This is Bio zamówiłaś?

      1. avatar Sieciunia 21 czerwca 2018 o 18:18

        Pepsi chcialabym zaczac kuracje 4 szklanek w szczególnosci z uwagi na duza dawke witamin i mineralow, nie zalezy mi zeby schudnac, ale troche obawiam sie oczyszczania z pasozytow i grzybow. Czy moglabys mi powiedziec jakich moge sie spodziewac efektow ubocznych? Kozystajac z okazji, ze organizm bedzie dobrze odzywiony chce rowniez wprowadzic smarowanie sie lugola, bo mam troszke podwyzszone TSH. Czy zamiast chlorku magnezu moge stosowac cytrynian? Gdzies wyzej bylo o jakims poscie… Czy przy tej kuracji mozna sie normalnie odzywiac? Czy rano 4 szklaneczki, a potem juz normalnie funkcjonuje?

        1. avatar Jarmush 21 czerwca 2018 o 20:45

          Jeślim nie brałaś alg, zacznij od 1/4 łyżeczki 4 greens. I powoli podnoś dawkę, żeby nie uczulić się na nowy pokarm, labo szybko go wyeliminować w razie nadwrażliwości. Nie wiem co to znaczy dla Ciebie normalnie funkcjonować, 4 szklanki jest jak najbardziej normalne, coś jak mycie zębów. Możesz jabłczan, albo cytrynian, tylko popij go cąłą szklanką wody z cytryną. To jest kuracja oczyszczająca, ale nie drastycznie. Powoli wszystko się dzieje,ale systaematycznie. No ale jak ktoś jadł fastfood, to może odczuć detoks bardziej dotkliwie.

  33. avatar Lena Mi 5 października 2017 o 08:41

    Czy ta kuracja oznacza codzienne picie 4 szklanek mikstur (250ml)? Aż 4 każdego dnia? Na czczo? Przez ile dni?

    1. avatar Emanuela Urtica 5 października 2017 o 09:29

      Si, 4. Codziennie na czczo. Oczywiście jak któregoś dnia pominiesz, to nic się nie stanie, ale taki element codziennej rutyny doskonale wpływa na zdrowie. Pierwsze efekty widać po około 3-4 tygodniach stosowania, ale najlepiej robić to cały czas, tak jak codziennie myje się zęby – profilaktycznie.

    2. avatar Emanuela Urtica 5 października 2017 o 09:30

      Si, 4. Codziennie na czczo. Oczywiście jak któregoś dnia pominiesz, to nic się nie stanie, ale taki element codziennej rutyny doskonale wpływa na zdrowie. Pierwsze konkretne efekty widać po około 3-4 tygodniach stosowania, ale najlepiej robić to cały czas, tak jak codziennie myje się zęby – profilaktycznie.

  34. avatar Ania 5 października 2017 o 17:59

    Witam, mam pytanko:-) Czy do pierwszej szklanki z kurkumą można wsypać sodę oczyszczoną, oczywiście gaszoną gorącą wodą oraz drugie pytanie, czy do szklanki z magnezem można wrzucić wit C?? Dziękuje.

    1. avatar Jarmush 5 października 2017 o 18:29

      ja nie wsypuję sody, gdyż to jest lek, którego nie można stosować constans. Wszystkie składniki pozostałe to tak naprawdę pokarmy. Oczywiście jest tam magnez, ale mamy ogromne braki magnezu. Dołożyłabym jeszcze wcześniej taką szklankę z sodą, ale tylko przez określony czas,w związku z sytuacją zdrowotną. Natomiast do szklanki z magnezem jak najbardziej można wrzucić witaminę C. pzdr

      1. avatar PK 10 listopada 2017 o 12:20

        Witaj Pepsi, możesz jakoś skomentować lub to wyjaśnić:
        to jest twoja obecna odpowiedź „ja nie wsypuję sody, gdyż to jest lek, którego nie można stosować constans”
        a to pochodzi z wpisu pt. http://www.pepsieliot.com/soda-popiol-boskiego-ognia-czyli-lek-na-potrzeby-calej-ludzkosci/ i brzmi następująco:
        „…Nadmiar sody wydalany jest przez organizm samoczynnie, przy czym dodatkowo przepłukane zostają nerki. Brak jakichkolwiek przeciwwskazań… i dalej
        „Brak jakichkolwiek przeciwwskazań.
        SODĘ możesz zażywać wręcz przez całe życie.”

        Tylko nie traktuj tego jako czepianie się. Po prostu chcę wiedzieć.
        Pozdrawiam

        1. avatar Jarmush 10 listopada 2017 o 14:51

          To jest opinia Nieumywakina, ja nbie muszę się ze wszystkim zgadzać, o czym piszę w stopce – disclaimer

          1. avatar PK 10 listopada 2017 o 16:34

            Dziękuję za odpowiedź.
            Oczywiście, że nie musisz.

        2. avatar grzegorzadam 10 listopada 2017 o 17:31

          „ja nie wsypuję sody, gdyż to jest lek, którego nie można stosować constans””

          Bo nie można, trzeba podług potrzeb, nie sodę a wodorowęglany ! 🙂
          To jeden z nich, genialny ……….

        3. avatar grzegorzadam 10 listopada 2017 o 17:32

          Poczytaj tego ”dziadka”……… Warto 😉

    2. avatar grzegorzadam 17 października 2017 o 08:42

      Czy do pierwszej szklanki z kurkumą można wsypać sodę oczyszczoną, oczywiście gaszoną”

      Jakie masz pH średnie, poranne?
      Soda to nie witamina.

      1. avatar Keyt 28 października 2017 o 18:16

        Podepnę się pod temat, moje poranne pH to jakieś 7,5, później bywa różnie – czasem spadnie poniżej 7, czasem utrzymuje się w okolicach 7. Generalnie dobrze nie jest, rano za wysokie, potem nierzadko za niskie (zależy co jem). Chciałabym przed kuracją 4 szklanek dołożyć gaszoną sodę, czy jest konieczny jakiś odstęp? Robiłam kalibrację kwasem askorbinowym w związku z za wysokim pH porannym, na drugi dzień spadło solidnie, poniżej 6, kolejnego dnia wróciło na 7,5. Wiem, że wyrównanie tego to nie jest kwestia 1 kalibracji, ale może tymczasowe wprowadzenie sody i kwas askorbinowy z MSM pomoże mi wyrównać te zawirowania. Tylko teraz czy muszę odczekać po szklance gaszonej sody z resztą dobroci 😉

        1. avatar Jarmush 28 października 2017 o 19:42

          soda podwyższa pH

        2. avatar grzegorzadam 29 października 2017 o 11:09

          Podepnę się pod temat, moje poranne pH to jakieś 7,5, później bywa różnie – czasem spadnie poniżej 7, czasem utrzymuje się w okolicach 7. Generalnie dobrze nie jest, rano za wysokie, potem nierzadko za niskie (zależy co jem). Chciałabym przed kuracją 4 szklanek dołożyć Robiłam kalibrację kwasem askorbinowym w związku z za wysokim pH porannym, na drugi dzień spadło solidnie, poniżej 6, kolejnego dnia wróciło na 7,5. Wiem, że wyrównanie tego to nie jest kwestia 1 kalibracji, ale Tylko teraz czy muszę odczekać po szklance gaszonej sody z resztą dobroci ?

          Powinno być odwrotnie z pH, świadczy o stanie zapalnym.

          ”gaszoną sodę, czy jest konieczny jakiś odstęp? ”
          Szklaneczkę sody czy lemoniadki sodowej pij jako pierwszą, pop kwadransie reszta.

          ”Robiłam kalibrację kwasem askorbinowym w związku z za wysokim pH porannym,”
          Kalibrację wykonujesz w celu określenia dawek wit.C, nie obniżeniu pH.
          Zakwasiłaś się to i pH spadło.

          ”może tymczasowe wprowadzenie sody i kwas askorbinowy z MSM pomoże mi wyrównać te zawirowania.”
          Tak, to przeciwzapalna para redox, jest wiele substancji w tym zakresie.

          1. avatar Keyt 29 października 2017 o 12:07

            Dziękuję, teraz mi się rozjaśniło 🙂

          2. avatar Keyt 1 listopada 2017 o 14:01

            Nie wiem co miało wpływ, ale drugi dzień z rzędu utrzymuje mi się pH poranne w granicach 6, a w południe 6,5. Może to kurkuma uczyniła, może imbir dodany kilka razy do herbaty, nie wiem. A może G&F. Teraz jednak ze spokojem mogę pić sodkę. Kuracja 4 szklanek to majstersztyk, tyle dobra <3 Piję kiedy tylko dam radę, wstawanie przed 5 nie pomaga, ale i wtedy można. 😉

          3. avatar Jarmush 1 listopada 2017 o 15:03

            <3

          4. avatar grzegorzadam 2 listopada 2017 o 08:05

            drugi dzień z rzędu utrzymuje mi się pH poranne w granicach 6, a w południe 6,5. ’

            Spokojnie, trzeba czasu i cierpliwości.

          5. avatar Keyt 2 listopada 2017 o 09:40

            Tylko mi chodziło o to, że nic takiego nie zrobiłam a stan zapalny minął. Dziś pH 6,5, także stan zapalny mam za sobą, a teraz czeka mnie odkwaszanie 🙂

          6. avatar grzegorzadam 2 listopada 2017 o 09:59

            Jak widać, zrobiłaś coś pozytywnego.

  35. avatar Ewelina 7 października 2017 o 08:22

    Pepsi, pije na czczo kolagen z wit c, do ktorej szklanki moglabym to dodac? Zaczelam kuracje 4 szklanek w tym tygodniu, energii po tym moc:) dzieki za przepis

    1. avatar Jarmush 7 października 2017 o 11:18

      do magnezu <3

      1. avatar Ewelina 18 października 2017 o 09:25

        Jest to moj 3 tyg picia, jak wspomnialam energii przybywa, niepokoi mnie ze od tygodnia po wypiciu pierwszej szklanki szczypie, swedzi nnie cala skora co to moze sugerowac? Jest to bardzo dokuczliwe ale poki co nie przerywam terapi, czy swiadczy to o oczyszczaniu organizmu?

        1. avatar Jarmush 18 października 2017 o 12:05

          to nie pij przez pewien czas kurkumy, zastąp ją wodą z cytryną i zobaczysz

        2. avatar grzegorzadam 18 października 2017 o 12:07

          czy swiadczy to o oczyszczaniu organizmu?”

          Może tak być.

      2. avatar Ewelina 18 października 2017 o 13:13

        Dzieki, czesto boli mnie woreczek zolciowy/ watroba a zwlaszcza jak zjem troche tluszczy jak ryba, orzechy lub nawet po owocu jak grejpfrut na co pomaga mi picie octu jablkowego przed jedzeniem i rozdzielna dieta. Jestem juz po odrobaczaniu, trzykrotnym oczyszczaniu watroby i woreczka metoda mortiza i za pierwszym razem kilka kamyczkow wyszlo. Pytanie czy reguralne picie tej kurkumy zlagodzi te bole i stany zapalne? Ogolnie mam slabe krazenie, niskie cisnienie, powolny metabolizm i slabe wchlanianie, ph 8, suplementuje sie twoja omega, wit d3 k2 ( szkoda ze nie ma juz do ssania) witc msm vit b, plynem lugola przez skore. Najnardziej dokucza uczucie zimna, wieczny brak wit, bole po jedzeniu i super niereguralne cykle.Co jeszcze sugerujesz bo brak pomyslow a i psychicznie tez slabo.

        1. avatar Jarmush 18 października 2017 o 14:49

          kuracja 4 szklanek, no i http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/

          przeczytaj też komentarze grzegorzaadama pod wpisem

        2. avatar grzegorzadam 18 października 2017 o 15:01

          Jaki masz poziom kwasu w żołądku?
          Test sody?

  36. avatar Adzik 15 października 2017 o 10:40

    Witam, proszę o poradę, w którą stronę ruszyć ze skrzyżowania.
    Mam 36 lat, ważę 54 kg przy wzroście 160 cm.
    Borykam się z problemami skórnymi (zaskórniki otwarte, zamknięte, bolące gule) występują zarówno na twarzy (policzki, linia żuchwy) jak i na plecach. Od lat wielu. Włosy strasznie mi się przetłuszczają. Dwie zmory estetyczne.

    Okolice oczu charakteryzują się ciemną barwą, ale nie są to podkrążone oczy, ale brązowe powieki i ciut nad powiekami – od dziecka.

    Moją największą zmorą, która utrudnia mi życie to kaszel. Uważam, że związany jest ze stale spływającym śluzem po tylnej stronie gardła. Kaszel pojawia się przy spożywaniu zimnego, a także przy śmiechu i głębokim wdechu, itp. Kaszlę tak już kilka lat. Jedynym momentem kiedy się złagodził było bardzo gorące lato, chyba 2 lata temu, również przestałam kaszleć rok temu po 2 tygodniach postu wg Dąbrowskiej.
    Co jem? ogólnie jem wszystko poza mięsiwem, właśnie po poście nastąpiła niechęć całkowita. Czasem spożyję rybę/owoce morza.
    Poza tym zjadam kasze, warzywa, mniej owoców, sałatki, oliwa z oliwek, czasem nabiał, ale często masło, tłusta śmietana (bardzo lubię), makarony.
    Ciężko jest mi przygotowywać różnorodne jedzenie, bo w domu są jeszcze zjadacze padliny, trudny temat.

    Postanowiłam wyruszyć ze skrzyżowania w kierunku zrobienia badania vega test i żywej kropli krwi (poradnia Hipokrates Wrocław), ale gdzieś Pepsi pisze, że badanie żywej krwi wymaga ogromnego doświadczenia, więc nie wiem czy nie zrezygnować, bo mało nie kosztuje.

    No i ta terapia 4 szklanek mnie zastanawia, na pewno warto. Ogólnie to ilość rzeczy, które należy zmienić, ilość informacji do przefiltrowania, wprowadzenia w zabieganą codzienność powoduje, że się w tym wszystkim gubię i ostatecznie nie podejmuję żadnych działań. A tu trzeba działać.

    A w sprawach matrixa, srixa, świadomości… jestem dosyć dobrze zorientowana 😉

    Serdeczności,

    1. avatar grzegorzadam 17 października 2017 o 08:43

      Postanowiłam wyruszyć ze skrzyżowania w kierunku zrobienia badania vega test”

      Zrób, kropla krwi niekoniecznie, poczytaj:
      http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
      Masz objawy niektóre.

      1. avatar Adzik 18 października 2017 o 12:36

        Dzięki za odpowiedź. Nie dodałam, że problemy trawienne, wzdęcia, zaparcia, gazy to standard. A także rozdwajające paznokcie. Jednak kaszel bije wszystkie problemy na głowę, wiecznie przełykam, odkaszluję, chrząkam, jestem tym zmęczona. W poniedziałek wizyta. Dzięki za poparcie kierunku. Pozdrawiam.

        1. avatar grzegorzadam 18 października 2017 o 13:14

          Jaki masz poziom zakwaszenia żołądka? Test sody?

          ”problemy trawienne, wzdęcia, zaparcia, gazy to standard. ”
          to nie może być standard, zrób sobie na początek przeczyszczenie traktu trawiennego solanką Ted’a:
          http://www.pepsieliot.com/jak-w-tydzien-pozbyc-sie-osobistych-pasozytow-2/

          Jest kuracja 4 szklanek:
          http://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/

          Są inne alternatywy:
          http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/

          1. avatar Adzik 18 października 2017 o 20:14

            Ano test sody wyszedł mi tak: delikatne odbicie w 4:54 🙁 dobrze nie jest. Czy ma znaczenie o jakiej porze dnia się go robiło i czy daleko od ostatniego posiłku/napoju?
            Jeszcze mi się przypomniało, że od dawna mam niedokrwistość, za mało żelaza najgorszy wynik to 17 jednostek na min 50-100. Morfologia w obrębie hemoglobiny zawsze poniżej normy jakieś 8,6-9,0, pozostałe wskaźniki czerwonych krwinek były również poza normą.
            Grzegorzuadamie serdeczne dzięki za wskazówki.
            Zrobię te solanki. Czytałam też o psyllium. Co myślisz o wprowadzeniu tego do terapii jelit:
            http://www.pepsieliot.com/zastosuj-pieciodniowe-oczyszczanie-jelit-z-candidy-za-pomoca-psyllium/ ?
            Jeśli tak, to nie wiem, w którym momencie, co po czym?
            Zaczynam od solanki, potem psyllium, a potem terapia 4 szklanek i jednocześnie herbata na 60 chorób? Dobrze tak?
            Dziękuję, kula światła w Twoją stronę 🙂

          2. avatar grzegorzadam 19 października 2017 o 06:36

            Czy ma znaczenie o jakiej porze dnia się go robiło i czy daleko od ostatniego posiłku/napoju?”

            Przede wszystkim na pusty żołądek, 30 minut przed pierwszym jedzeniem wystarczy.
            Badaj pH z rana i po południu, soda (potas) podnosi pH, nie powinna średnia dzienna przekraczać 8.0,
            a poranny pomiar być dużo wyższy niż 7.0.

            Poziom kwasu masz za mały, pracuj nad tym, gorzkie zioła, sól, piołun (okresowo),
            zrób test niacyny.

            ”Co myślisz o wprowadzeniu tego do terapii jelit:”

            Pepsi napisała 2 artykuły wg Lasta, poczytaj.
            Dziękuję za kulę 😉

          3. avatar Adzik 19 października 2017 o 15:54

            Test sody na czczo wypadł następująco: bardzo delikatnie odbicie w 2 minucie 7s- tragicznie nie jest. Po południu 2 godziny po spożyciu ostatniego posiłku – odbicie w 6 minucie.
            Test niacyny – to jakieś badanie diagnostyczne trzeba zrobić?
            Zaczynam od solanki. Trzeba działać. Pozdrowienia 🙂

          4. avatar grzegorzadam 20 października 2017 o 06:23

            Zakwaszałbym zdecydowanie, wejdzie w nawyk, poprawi się.

            http://www.pepsieliot.com/okreslic-swoj-typ-metaboliczny-ktos-ogole-moze-dobrze-sie-czuc-paleo/

            ”Test niacyny – to jakieś badanie diagnostyczne trzeba zrobić?”

            Nie.

            ”Niektórzy z nich stwierdzili, że nie udało się im uzyskać diagnostycznego sygnału „ciepła” w żołądku bez względu na ilość przyjmowanych kapsułek kwasu solnego. W takim przypadku należy przerwać przyjmowanie kwasu solnego do czasu zdiagnozowania i naprawienia problemu. Zwykle jest to spowodowane blokadą nerwów w kręgosłupie.
            Istnieje prosty test na ustalenie, czy taka blokada istnieje. Należy nabyć butelkę kwasu nikotynowego (ale nie niacyny ani amidu kwasu nikotynowego) ze sklepu ze zdrową żyw-nością. Niewykluczone że trzeba będzie zamówić go gdzie indziej, ponieważ wersja wywołująca „uderzenia gorąca” nie zawsze jest dostępna w Australii i innych krajach (należy skontaktować się z New Zealand Nutritionals pisząc na adres enquiries @vita-fit.nz). Następnie należy rozwiązać problem w bezpieczny sposób, zaczynając od przyjęcia pół tabletki przed śniadaniem. To powinno wywołać „niacynowe zaczerwienienie”, jeśli ta dawka okaże się odpowiednia. Jeśli nie, trzeba wziąć trochę więcej następnego dnia rano. Kiedy pojawi się zaczerwienienie, należy sprawdzić, czy czerwony kolor rozciąga się na palce rąk i nóg. Jeśli nie, wskazuje to na istnienie blokady nerwów kręgosłupa i wówczas trzeba zamówić wizytę u wykwalifikowanego kręgarza. Dr John Whitman Ray z Body Electronics powiedział mi, że pierwszy kręg szyj¬ny powinien być ustawiony jako pierwszy. Potem, kiedy kręgosłup zostanie skorygowany, kwas solny będzie bezpieczny i skuteczny, poza tym przyjmowane przez nas inne składniki odżywcze będą wprowadzone na poziom komórkowy.
            Trzeba wiedzieć, że kwas nikotynowy jest tak mocny, iż wzmacnia działanie wszelkich leków i suplementów, jakie zażywamy. Należy bardzo uważać na stosowane dawki. Na przykład wiele osób przyjmuje duże ilości magnezu w celu pozbycia się zaparć. Bardzo szybko odkrywają, czasami w przykry sposób, że potrzeba do tego znacznie mniej magnezu, ponieważ kwas nikotynowy powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, pobudzając nerwy w całym ciele, w tym jelita. Wnętrzności, które działały opieszale przez dziesiątki lat, u niektórych nawet od dzieciństwa, nagle ożywiają się i są w stanie poruszać się normalnie bez żadnej po-mocy środków przeczyszczających, które są jedyną pomocą oferowaną przez lekarzy akademickich. Ta kombinacja jest najlepszym lekarstwem na uporczywe zaparcia, jakie znam.
            Istnieją, oczywiście, przeciwwskazania: nie należy przyjmować kwasu nikotynowego, jeśli przygotowujemy się do operacji lub cierpimy na wrzody żołądka albo na zapalenie uchyłków. Jeśli chodzi o dawkowanie, wskazana jest porada eksperta, o ile można go znaleźć. Jeśli nie, trzeba wsłuchiwać się w swój organizm. Niektórzy ludzie odkrywają, że muszą mieć wypieki przez kilka dni, aby przyswoić składniki odżywcze. Innym wystarczają zaledwie dwa lub trzy razy w tygodniu”

          5. avatar Adzik 4 grudnia 2017 o 18:59

            Jestem już dosyć dawno po 5 dniowym oczyszczaniu jelit zielonymi sokami i babką, najpierw była solanka. Teraz dzień rozpoczynam od szklanki z wodą i octem jabłkowym oraz solą himalajską, a później zielony szejk. Muszę powiedzieć, że jest lepiej jeśli chodzi o cerę, tu widzę zdecydowaną poprawę, w brzuchu też poprawa z trawieniem. Kaszel jak był tak jest, raz więcej raz mniej. Dzięki za wskazówki, było warto. Na pewno na tym nie zakończę wprowadzania zmian.
            Generalnie odczuwam równowagę i dystans do rzeczywistości, nie ma skrajnych emocji, pomimo różnych zawirowań życiowych. Fajnie jest 🙂 Pozdrawiam.

    2. avatar in 11 lipca 2018 o 11:42

      Andzik, wywal z diety nabiał i gluten. Ja zawsze miałam po tym zawalone zatoki i spływy, które później musiałam wykaszleć. Pozdro

  37. avatar Makana 15 października 2017 o 15:23

    A czy w ciazy mozna? Teraz pije 1 szklanke z cytryna i 1 z octem.

    1. avatar Jarmush 15 października 2017 o 18:10

      kurkuma i witamina C zawsze trochę rozrzedzają krew, pytaj lekarza

  38. avatar Ania G. 18 października 2017 o 08:29

    Pepsi, dzięki wielkie, wreszcie wiem od czego zacząć :)m serdeczności przesyłam 🙂

  39. avatar amelia 21 października 2017 o 18:18

    Pepsi > czy do 4 szklanki trzeba koniecznie dodać 4 Greens??/

    1. avatar Jarmush 21 października 2017 o 21:40

      może być sama spirulina This is BIO, jakaś alga wskazana

      1. avatar Monika 23 lutego 2018 o 16:55

        Witam ,chcę zadać takie pytanko .Czy przy takiej terapii 4 szklanek ,można zakwaszać zołądek ? Zawsze przed posiłkiem tak robiłam , oraz suplementy zażywałam . Czy można dalej to tak kontynuować ? Tylko ten rytuał włączyć z rana czy tak można ?

        1. avatar Jarmush 23 lutego 2018 o 18:22

          terapia 4 szklanek zakwasza też żołądek, a czym Ty zakwaszałaś betainą?

        2. avatar grzegorzadam 25 lutego 2018 o 08:17

          Coś gorzkiego czy słonego przed posiłkami kwadrans rytualnie 😉

          1. avatar Tokyoeyes 13 kwietnia 2018 o 07:36

            Grzegorzuadamie, 20 października cytujesz procedurę testu niacyny.
            „kwasu nikotynowego (ale nie niacyny ani amidu kwasu nikotynowego)”.
            No i bądź tu mądry. Wszędzie gdzie szukam kwas n. i niacyna to to samo. Może ja nie umiem czytać?
            Pytam bo w tym samym poście jest info o rozszerzaniu naczyń krwionośnych przez kwas nikotynowy. Biorę go ostatnio ale skoro tak się z nim sprawa to powinnam zrobić przerwę na czas obfitych menstruacji. Czy tak? Czy nikotynamid działa tez ma tę właściwość?

          2. avatar Jarmush 13 kwietnia 2018 o 07:44

            W polskiej nomenklaturze nazwa witaminy B3 to Niacyna, natomiast ta Niacyna ma 2 dopuszczalne formy chemiczne: pierwsza to Niacyna (może (raczej zawsze) w większych dawkach powodować rumień) i druga postać Amid kwasu nikotynowego , który nie powoduje flesza/rumienia

  40. avatar amelia 22 października 2017 o 12:39

    Dzięki !

  41. avatar Hannah77 22 października 2017 o 19:46

    Pepsi, mam pytanie czy można zamieszczać linki na innych stronach ( np.dla biegaczy) bo zamieściłam a nie wiem czy sobie życzysz?

  42. avatar Chmurka 23 października 2017 o 13:55

    Witaj Pepsi, musiałam zamienić w 3 szklance jabłczan magnezu (super bezsmakowy) na chlorek magnzeu…ale chlorek jest delikatnie mówiąc okropny, strasznie mnie wykręca, a ja mam dość wysoką tolerancję smakową i teraz się martwię czemu. Da się coś zrobić, aby ta szklanka nie była taka kwaśno-słona? Coś dodać?

    1. avatar Jarmush 23 października 2017 o 19:02

      może nie lubisz gorzkiego? ja też nie, ale piję 🙂

      1. avatar Chmurka 24 października 2017 o 06:11

        no to ja też piję i wyobrażam sobie, że to jest pyszne, na wszelki wypadek nie oddycham przy tym 🙂

        1. avatar Jarmush 24 października 2017 o 06:13

          ja też nie oddycham 🙂

  43. avatar Tysia 25 października 2017 o 09:08

    mnie odrzucało od szklanki z octem jabłkowym… ale teraz jest już dobrze
    czuję dobrą energię, dziękuję 🙂

  44. avatar Tosia 29 października 2017 o 19:26

    Z uwagi na stwierdzoną kwasicę krwii ph – 7,18 i niedokwaszony żołądek (test sody) piję rano 1 szklankę wody z solą himalajska (chcę jeszcze dokupić i dodać kilka kropel wody utlenionej), po 15. min drugą szklankę pół łyżczeki cytrynian sodu+ mniejsza potasu, czy po 15 min. trzecią mogę wypić wodę z cytryną, wit c, MSM, jabłczanem magnezu? A jako ostatni szejk ze szpinakiem i bananem i oj? Czy nic się nie gryzie?

    1. avatar grzegorzadam 29 października 2017 o 21:06

      chcę jeszcze dokupić i dodać kilka kropel wody utlenionej)”

      PO WU zrób z 3 kwadranse przerwy.
      Reszta się nie gryzie.

    2. avatar grzegorzadam 29 października 2017 o 21:08

      Jakie pH moczu mierzone paskami rano i po południu?

  45. avatar Aurelia Komo-Libio 31 października 2017 o 08:35

    Pepsi a czy jest sens zaczynać tą kurację skoro jestem na terapi antybiotykami? Leczę boreliozę od czterech miesięcy jak narazie końca nie widać. Chciała bym przyspieszyć kuracje i wzmocnić moją odporność.

    1. avatar Jarmush 31 października 2017 o 10:32

      Kiedy kończysz kurację ? Tu masz naturalne metody http://www.pepsieliot.com/13-prostych-krokow-naturalnie-leczacych-borelioze/

  46. avatar EMro 31 października 2017 o 08:40

    Od września stosuję terapię 4 szklanek. Do tego zażywam greens@ fruits, witaminę D3+K2 (nie wiem czy wystarczy 2 tab. przy poziomie 34?), selen, cynk, omega3, witamina e i c, jod przez skórę. Wszystko było ok. do 7 października. Wtedy zaczęły pojawiać się na twarzy wypryski, z każdym dniem coraz więcej, zaczęło mnie swędzić całe ciało, a szczególnie owłosione jego części. W tej chwili twarz, a szczególnie policzki pokryte są drobnymi krostkami, które przy myciu otwierają się lekko krwawią, a następnie przysychają. Całość swędzi i piecze, twarz jest lekko opuchnięta. Wokół oczu też czuję swędzenie, a powieki są na przemian albo zaczerwienione, albo skóra się na nich łuszczy. Tworzy to w tej chwili taką skorupę, jakbym miała założoną jakąś maskę na twarz. Postanowiłam to przetrzymać, bo to chyba nie jest alergia, skoro pojawiło się to po blisko 5 tygodniach stosowania. Szukam przyczyn moich problemów z „alergiami”, które objawiają się głównie na twarzy i nie mogę ich znaleźć już od kilku lat. Zmieniłam dietę (bez glutenu, cukru, przetworzonej żywności, mięso sporadycznie – drób). Na razie moje działania nie przynoszą rezultatu. Zrobiłam w tzw. między czasie biorezonans i wyszło całe spektrum grzybów i pasożytów, w tym tasiemiec uzbrojony. Na razie nie stosuję zaleceń po biorezonansie i stosuję 4 szklanki, ale nie wiem czy to wystarczy, czy takie oczyszczanie poskutkuje też na pasożyty? Bardzo proszę o pomoc.

    1. avatar Jarmush 31 października 2017 o 10:26

      owszem wiele pasożytów poczuje silny dyskomfort po kuracji 4 szklanek, ale wprowadź jeszcze to: http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/

      Oraz konkretnie na tasiemca kłącza tataraku, a tu masz dobrą mieszankę ziołową, zioła do kupienia w Herbapolu:
      50 gr ziela tymianku
      50 gr kłącza tataraku
      50 gr korzenia omanu
      25 gr ziela liści mięty pieprzowej
      25 gr liści orzecha włoskiego
      10 gr piołunu

      Wszystkie składniki wymieszaj.
      Dwie łyżki mieszanki wsyp do termosu i zalej 2-3 szklankami wrzątku.
      Po godzinie mozna pić 3xdz po pół szklanki między posiłkami, przez tydzień.
      Póżniej 1 x dz minimum tydzień, ale słyszałam, że im dłużej tym lepiej, pociągnij więc jeszcze z tydzień, chociaż nie jestem lekarzem.

      1. avatar malgonia 31 października 2017 o 10:55

        Pepsi, mojemu 8-letniem synkowi na biorezonansie również wyszedł tasiemiec uzbrojony, na razie próbujemy się z nim sesjami biorezonansu i nalewką z orzecha piołunu i goździków, myślisz że po skończeniu nalewki można by spróbować z tą mieszanką, czy lepiej podawać sam tatarak?

        1. avatar grzegorzadam 31 października 2017 o 15:59

          TASIEMIEC – skuteczna recepta na eliminację:

          Według dr Clark, jest jedyną skuteczną metodą, która równoczesnie niszczy skoleks tasiemca całkowicie,
          wraz z resztą jego etapów rozwojowych.

          Potrzebny jest zakup 9 olejków eterycznych wysokiej sprawdzonej jakości:

          Ziele angielskie (korzennik lekarski, piment)
          Anyż
          Kminek
          Kolendra
          Koper włoski
          Jałowiec
          Gałka muszkatołowa
          szałwia
          tymianek

          Weź 3 krople każdego oleju 3 razy dziennie przez 5 dni.
          Umieść krople w dużej kapsułce (rozmiar ”00”)
          i połknij popijając wodą.

      2. avatar EMro 31 października 2017 o 11:02

        Bardzo dziękuję za odpowiedź. Zioła zamówiłam. A dodatkowo herbatkę pić kiedy i ile razy dziennie?

      3. avatar grzegorzadam 31 października 2017 o 11:14

        chociaż nie jestem lekarzem.”

        Lekarze nie mają o ziołach zielonego pojęcia.

    2. avatar grzegorzadam 31 października 2017 o 11:17

      Zrobiłam w tzw. między czasie biorezonans i wyszło całe spektrum grzybów i pasożytów, w tym tasiemiec uzbrojony.”

      Masz diagnozę i przyczynę wyprysków i innych reakcji.

      ”czy takie oczyszczanie poskutkuje też na pasożyty? ”
      Nie wiadomo, stosuj różne środki, są w linku.
      Co polecili w gabinecie?

      1. avatar EMro 31 października 2017 o 11:55

        Na początek, przez miesiąc, trzy rodzaje kropli homeopatycznych do 1,5 litra wody i pite przez cały dzień, po tym czasie przez następny miesiąc inne krople homeopatyczne używane w taki sam sposób, a później dwie lub trzy sesje terapeutyczne w gabinecie. Na razie tego nie stosuje. Spróbuje z ziłami i herbatką. Mam nadzieję, że to poskutkuje, bo póki co jest bardzo kiepsko, zwłaszcza że dotyczy to twarzy.

        1. avatar grzegorzadam 31 października 2017 o 15:30
  47. avatar Tosia 31 października 2017 o 20:04

    Nie mogę dodać komentarza pod postem więc pisze tutaj. Rano ph- 5.9, po południu 6.8.

    1. avatar grzegorzadam 1 listopada 2017 o 19:59

      Rano powinno być ponad 6 do 6.8, po południu ponad 7, koło 7.5.
      Pracuj nad tym:
      http://www.pepsieliot.com/jak-pic-sode-na-3-sposoby-aby-spektakularnie-poprawic-swoje-zdrowie/

  48. avatar Dorota D 3 listopada 2017 o 16:33

    Kurde ta pierwsza szklanka jest masakryczna. Znacznie gorsza od czwartej. Czy można do niej dodać plasterek imbiru i odrobinę (1/4 łyżeczki) miodu manuka? I czy do napojów można stosować lekko ciepłą wodę (wiem, że to jeszcze pogarsza smak, ale kurde nie mogę z rańca przełknąć nic zimnego)?

    1. avatar Jarmush 3 listopada 2017 o 18:04

      można, tylko jakby to miał być post, to miód przerywa post.

      1. avatar Rysiek 13 listopada 2017 o 23:39

        Też nie daję rady z pierwszą szklanką a do wrażliwców nie należę. A jakbym to wrzuciła w kapsułkę i popiła wodą z cytryną to pewnie nie to samo? Kurkumę toleruję tylko w sosie curry czy jakimś pomidorowym.

        1. avatar Jarmush 14 listopada 2017 o 06:59

          dodaj dużo cytryny i może pójdzie, z czasem to się zmieni, a póki co tę szklankę wypijaj tylko z cytryną.

          1. avatar ololo 11 marca 2018 o 20:37

            dla mnie każda z tych szklanek za wyjątkiem pierwszej jest obleśna (najgorsza ostatnia) ale ja po prostu zatykam nos i jakoś idzie 😀 przed odetkaniem nosa po ostatniej szklance zapijam jeszcze samą wodę z cytryną żeby nie czuć posmaku alg bo po nim zbiera mi się na wymioty 😛

  49. avatar Jacek K 6 listopada 2017 o 07:48

    Pepsi czy do pierwszej szklanki mogę dodać oleju kokosowego? Bo od dawna piję kurkumę z olejem pieprzem,, więc pytam czy będzie to przeszkodą?

    1. avatar Jarmush 6 listopada 2017 o 07:55

      nie dodawaj, bo to może mieć wpływ na poziom insuliny. Pij z pieprzem, bardzo dobrze poprawia wchłanianie kurkumy. Taka kurkuma z kokosem to już na późny posiłek w ciągu dnia.

  50. avatar Jacek K 6 listopada 2017 o 09:49

    Sugerowałem się innymi wpisami, w których wspominałaś iż picie z olejem łagodzi przyswajanie kurkumy wątrobie.

  51. avatar Rysiek 9 listopada 2017 o 16:49

    Pepsi, zamiast garści jarmużu itp. chcę dodać Twój sproszkowany, ile tego sypnąć?

    1. avatar Jarmush 9 listopada 2017 o 18:00

      łyżkę do zupy

  52. avatar Rysiek 9 listopada 2017 o 21:50

    Dziękuję ? a teraz z innej beczki chociaż nie w temacie. Mama ma tragiczny poziom d3, nie ma teraz samej d a mam d3 z k2 i nie wiem czy mogę jej zapodać większą dawkę, np. 5-6 tabletek? Do tego osteoporoza więc k2 w większych ilościach chyba wskazana?

    1. avatar Jarmush 9 listopada 2017 o 21:57

      W poniedziałek ma lądować, więc już podaj jej 2 D3+K2, a jak dokupisz, to podasz jej 6 D3 TiB , 1 D3+k2 TiB, jak jest w wieku okołomenopauzalnym to już 2 K2, oraz 1 Omega 3 TiB po sniadaniu, też dla poprawy wchłaniania. Nie jestem lekarzem.

    2. avatar grzegorzadam 10 listopada 2017 o 17:35

      Rysiu
      Aktualny poziom i waga mamy?

      1. avatar Rysiek 13 listopada 2017 o 23:31

        Chyba Cię Grzegorzu myślami ściągnęłam ? bo miałam zapytać też w innej kwestii. Mama ma poziom 10, waga w okolicach 70 ale odstawiła pieczywo i cukier więc chudnie, z 10 lat po menopauzie. Ruszać nie bardzo się może bo po wypadku uszkodzony kręgosłup i co tu dużo mówić pierwszą operację spiepszyli, uszkodzili dodatkowo nerw w nodze. Podczas drugiej wlali jej cement i szykują na kolejną. To samo tylko inne kręgi, ma ruchome. Mówi, że boli jak cholera i chce się poddać. Przykleja plastry przeciwbólowe żeby nie obciążać jeszcze bardziej wątroby prochami (padaczka i niedoczynność – walczymy? nie jest głucha na moje wypociny). Myślałam o DMSO, tylko nie wiem czy w tym przypadku ma sens. Zazwyczaj jak coś polecam wcześniej testuję na sobie a tu nie mam na czym.

        1. avatar grzegorzadam 14 listopada 2017 o 08:42

          Mama ma poziom 10”

          Na co czekacie, trzeba podnieśc w 7 dni i podtrzymywać, + dużo organicznych jaj (wit.A)
          I K2.

          DMSO na pewno nie zaszkodzi, jest przeciwzapalne.

          1. avatar drefet 15 stycznia 2018 o 16:34

            co bys doradził na zjechany kregoslup od szyi po tylek…

  53. avatar Takajaka 11 listopada 2017 o 12:55

    Coś mi się stało. Nie wiem czy to nie od tych szklanek czy może złapałam jakiegoś robala (w poniedziałek idę na Vega Test) ale od kilkunastu dni po prostu ciągle jestem głodna. O ile jeszcze trzy tygodnie temu miałam wrażenie, że okno żywieniowe 11-17 już mi weszło w nawyk tak teraz od przebudzenia co 5 minut patrzę na zegarek. Rano jako tako. Wyjdę na spacer, opędzę pocztę, pracować też w końcu czasem trzeba. Wieczory są nie do przeżycia. Ciężko jest do tego stopnia, że w nocy budzę się z głodu i żłopanie wody nie pomaga zbyt wiele. Fakt, moje TSH poszybowało w górę ale kurde aż tak to ono chyba nie pobudza apetytu.

  54. avatar Dolores 12 listopada 2017 o 15:23

    Te 4 szklanki wygladaja obiecujaco. Na razie stosuje 1 i 4tą. i czuje przypływ energii. A kiedy i jak przyjmowac MSM? I co myslisz o suplementacji wit. E?

    1. avatar Jarmush 12 listopada 2017 o 17:11

      MSM można dosypać do 4 szklanki, albo brać z kwasem askorbinowym, też z dodatkiem kolagenu TiB. E koniecznie z C, jak selen to też z E i z C, mamy świetne naturalne E firmy G&G

  55. avatar Ruda 13 listopada 2017 o 10:33

    Jeśli nie mam 4greens a mam spirulię,jęczmień,chlorellę i młodą pszenicę to mogę wrzucać i będzie ok?czy świat się zawali??

    1. avatar Jarmush 13 listopada 2017 o 11:06

      jeśli tylko This is BIO, to supcio 🙂

  56. avatar Darimark 15 listopada 2017 o 15:29

    Czy przy torbielu jajnika (biorąc Primolut- Nor- tabletki hormonalne) mogę stosować kurację 4 szklanek?

    pozdrawiam

  57. avatar Marta 20 listopada 2017 o 08:16

    Peps, sorry tyle pytan juz bylo, ale mam takie: ten chlorek magnezu to w formie krysztalkow? Mam taki i uzywam do robienia oliwki magnezowej, napisane, ze jakosc zywieniowa (Lebensmittelqualität), czyli do brzucha tez mozna. To o taki chlorek chodzi? Bo reszte to mam i wcinam – nie tak regularnie, ale chyba czas zaczec! Dzieki!

    1. avatar Jarmush 20 listopada 2017 o 11:02

      wypowiadam się tylko na temat suplemntów zakupionych w naszym sklepie. <3

      1. avatar Ags 22 czerwca 2018 o 08:36

        Pepsi Kochana, ja też ruszyłam ze skrzyzowania. Kupilam u Ciebie chlorek magnezu i kwas askorbinowy. Jadę na tym póki co 4 dni. Efekt u mnie jest taki, że po 10 minutach biegnę do kibelka. Czy to gwłtowne wypróżnienie jest spowodowane chlorkiem? Czy tak będzie cały czas czy organizm się przyzwyczai, czy raczej powinnam zamienić chlorek na jabłczan, bo będzie mnie tak gonić cały czas? dzięki wielkie z góry za pomoc!! Ślę uśmiech.

        1. avatar Jarmush 22 czerwca 2018 o 11:38

          Nie przyzwyczai się, przejdź na jabłczan magnezu TiB, i bierz Acerolę This is BIO, albo askorbinian sodu TiB, tyle, że koniecznie badaj sód i potas

          1. avatar KasiaM 1 sierpnia 2018 o 18:24

            Właśnie ja tez tak mialam. Szklanki i zaraz kibelek A zaczelam 4 szklanki 17 dni temu Tyle ze od wczoraj mam .. zaparcia 🙁 czy to element oczyszczania? Czy to raczej minie czy moze wgl zmienic dietę? Co robic?

          2. avatar Jarmush 1 sierpnia 2018 o 18:45

            zaparcia na pewno nie po szklankach, troszkę zwiększ ilość chlorku magnezu TiB.

  58. avatar grzegorzadam 20 listopada 2017 o 20:14

    Lebensmittelqualität > Food Quality > spożywczy.

    Wystarczająca czystość.

    1. avatar Marta 20 listopada 2017 o 21:01

      Dzieki. Bo jak juz taki mam, a mam go sporo to mi glupio jeszcze jeden kupowac. A poza tym wysylka zagraniczna itd.
      Peps, spoko. Rozumiem.

      1. avatar grzegorzadam 20 listopada 2017 o 22:13

        Mam taki i uzywam do robienia oliwki magnezowej,”

        Jeżeli podajesz naskórnie to jest TO SAMO co aplikacja dopaszczowa.
        Skóra nie jest sterylna, transdermalnie można się nawet odżywiać…

        1. avatar Marta 21 listopada 2017 o 19:00

          Tak wiem, ale regularnie oliwki nie uzywam. A jak 4 szklanki rano to wrzuce i z glowy. Wedle listy! 😉

        2. avatar Marta 21 listopada 2017 o 19:03

          Tylko sie gubie, kiedy jeszcze brac B Complex, Biotin z selenem i cynkiem….Bo Ashwa wieczorem to juz wiem. A D3K2 wazne kiedy? Mam takie co biore raz w tygodniu.

          1. avatar Jarmush 21 listopada 2017 o 20:34

            B complex wraz z biotyną i cynkiem do śniadania, po śniadaniu D3=K2 i Omega 3 TiB, selen nie z cynkiem, może być koło 16 najlepiej z witaminą C TiBi naturalną E G&G , w tym czasie zapodajesz sobie jod przez skórę (płyn Lugola z apteki)
            Masz może wynik 25(OH)D ?

          2. avatar Marta 22 listopada 2017 o 06:57

            Dziekowac. Nie jestem pewna jakie to bylo badanie na D – robilam je jakis rok temu i wynik byl dosyc niski. Ale generalnie bierzemy w sezonie jesienno- zimowam wszyscy. Ja, ze wzgledu na Hashi biore caly rok.
            Kurde to musze inna Biotyne kupic, bo moja jest razem z cynkiem i selenem.

  59. avatar ania 26 listopada 2017 o 08:22

    wyciskam sobie rano do butelki wody sok z połówki cytryny. czy do takiej wody mogę dodawać składniki do poszczególnych szklanek? czy to za mało cytryny do 1. i 2. szklanki?

    1. avatar Jarmush 26 listopada 2017 o 09:51

      może być, jak też czasami tak robię, gdy mamy z G. tylko 1 cytrynę 🙂

  60. avatar Karola 28 listopada 2017 o 20:50

    Hej Pepsi, chciałabym się poradzić w kwestii suplementacji i nie tylko…pisałam już kiedyś szerzej o tym z czym się borykam, trochę od tego czasu się zmieniło na plus, ale generalnie nadal mam problemy z trawieniem ( brzydko pachnące gazy), czasami zaparcia, wypryski na twarzy i stany zapalne zatok (ściekające wydzielina po tylnej ściance gardła+często zatkany nos, szczególnie nocą), do tego wypadające włosy i słabe paznokcie w komplecie ;). Po badaniu biorezonansem zastosowałam kurację przeciwpasożytniczą (ziołowa nalewka) + terapię biorezonansem, którą nadal jeszcze stosuję, kilka miesięcy temu zrobiłam też jedno oczyszczanie wątroby. Ostatni biorezonans pokazał ogromną poprawę,czuję się też duzo lepiej, mineła ochota na słodkie i mam więcej energii, ale nadal borykam się z objawami jak wyżej. Zrobiłam test sody – odbiło się po 7 minutach, także myslę, że tu pies pogrzebany, od razu zaczęłam działać – przed każdym posiłkiem OJ plus łyżeczka mielonej kozieradki (kozieradkę poleciła mi pani od biorezonansu).Ph moczu z rana ok 6-6,5. Po buraczkach mocz jest dosłownie czerwony, w stolcu niestrawiony pokarm także podejrzewam przeciekające jelito. Teraz chciałabym się własnie skupić na zakwaszeniu żołądka i naprawie jelita. Chciałabym także wzmocnić i odżywić organizm. Jem roślinnie, z przewagą gotowanego, ale bez glutenu i cukru, w ostatnim tygodniu wyrzuciłam wszystkie ziarna, ale zostawiłam soczewicę czerwoną bo dobrze ją toleruję. Tak się zastanawiam czy jeśli jest tak słabe zakwaszenie to sens jest brać suplementy?czy one się wchłoną?czy może lepiej na razie popracować nad zakwaszeniem a później wprowadzić suple?
    Póki co przyjmuję:
    z rana szklanka wody z solą himalajską,
    kolejna szklanka wody + magnez (jabłczan lub chlorek) + kwas l-askorbinowy
    jod na skóre,
    selen + b12, d+k2 po posiłku (w sierpniowym badaniu krwi poziom d wynosił 42)
    cynk wieczorem, po kolacji.
    Czy takie łączenie i kolejność są ok? 🙂
    Chciałabym zamówić u Ciebie jeszcze omega3, wit E i B complex i zastanawiam się nad greens&fruits i kolagenem ..chciałabym także wprowadzić WU i l-glutaminę na jelita plus probiotyk…dużo tego, a jeszcze myslę o tych 4 szklankach i łapię się już za głowę – co z czym kiedy i ile..doradź Pepsi proszę..może podzielić sobie tą suplementację na jakieś etapy? 🙂 Będę wdzięczna za poradę 🙂 Pozdrawiam cieplutko 🙂

    1. avatar Jarmush 28 listopada 2017 o 20:54

      to co masz wyłuskaj i bierz tak, jak w kuracji przy Hashimoto,
      Witamina D3 (w protokole z K2)
      Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom około 70 – 80, czyli zawsze w drugiej połowie normy). 
      Zanim nie poznamy wyników, należy przyjmować https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2543-vitamin-d3k2-60kaps-tib—254475917497.html, ale na 5 dni przed badaniem odstaw suplementy z D3
      Selen
      SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy. 
      Bierz  1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17
      https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html

      Cynk
      1 kapsułka ( nie łącz go z selenem) rano do śniadania razem z B complex
      https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-citrate-50mg-120kaps-gg-5060040827116.html

      cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosiś bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

      Jod
      Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
      Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 2,5 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)

      Magnez
      MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
      np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
      magnez w godzinach porannych, możesz zastosować moją kurację 4 szklanek na rozpoczęcie dnia: http://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/

      B complex – ten jest bez niacyny z B3 w formie nikotynamid https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2496-sub-lingual-vitamin-b-complex-50g-gg-5060040820216.html
      a ten z niacyną (niektórzy ludzie źle znoszą rumień po niacynie, albo są po prostu uczuleni) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html
      Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 TiB i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.

      Zbadaj też przy okazji prolaktynę

      Witamina C albo kwas askorbinowy TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
      (nadaje się do kalibracji) albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
      Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
      jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna

      Nieszczelność jelita:

      Domowy test kwasowości żołądka:
      WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
      Czasy „odbicia”:
      Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
      Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
      Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
      Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
      Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
      Co robić więc?
      PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
      Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit

      Glutamina
      Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
      albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7

      1 opcja

      Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca  dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
      JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
      Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
      TEST:
      Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
      Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

      JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
      Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.

      2 opcja

      ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
      https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html

      GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie

      Kolagen
      https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html

      Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
      Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB 

      Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne – Hashimoto
      Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html

      Kwas askorbinowy TiB 

      KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
      Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
      Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

      Chlorella 100% Organik This is Bio
      https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html

      Jak możesz to nie łącz witaminy C z chlorellą. Przy dużych odtruwaniach, gdy używasz dużej ilości chlorelli, nie wolno łączyć chlorelli z witaminą C.

      3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce

      Kurkuma
      Kurkuma 100% Organik This is Bio
      https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
       
      1, 5 grama dziennie z pieprzem cayenne ( albo czarnym) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki)
      Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
      Używamy bio olej kokosowy surowy 

      Olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy.

      Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem:
      https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1686-msm-siarka-organiczna-110g-tib–254475917404.html

      Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
      Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę

      Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
      1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2) 

      Witamina E (naturalna) jw

      1. avatar Karola 6 grudnia 2017 o 09:38

        Dziękuję Pepsi za całą rozpiskę, jesteś kochana :):) a dorzucić do tego jeszcze greens&fruits?

        1. avatar Jarmush 6 grudnia 2017 o 10:18

          możesz, ale gdy bierzesz B complex, to co drugi dzień G&F do śniadania, a co drugi dzień B complex po 1.

  61. avatar zofija 28 listopada 2017 o 22:09

    Do 2 szklanki dodać sól himalajską grubą. Nie rozpuści się, czyli z takimi nierozpuszczonymi kryształkami wyknąć? Co to da Pepsi?

    1. avatar grzegorzadam 29 listopada 2017 o 07:41

      Zrób sobie w słoiku roztwór nasycony takiej soli i po kłopocie.

  62. avatar jania 29 listopada 2017 o 10:01

    Witam. Prosiłabym o poradę. 14-letni syn – zrobiłam mu kontrolnie badania bo ciągle zmeczony, bez energii, bóle głowy, marny apetyt. W krwi ma zawyżone RDW-CV, Limfocyty 50,7% ( norma 15-45),, eozynofile 11.4% ( norma do 8). Za to obniżone Neutrofile. Ponadto wysoki potas – 5.11 (norma do 5).Mocz kwaśny( ph5) i ciężki – górna norma. to mocz ranny. Późniejszego nie badałam. Z tego co rozumiem ma zakwaszony i odwodniony organizm. I nic dziwnego bo warzywa ciężko w niego wcisnąć. Od paru miesięcy daję mu greensy po 1 tabl. Je też chlorellę a ostatnio spirulinę – choć nie regularnie, wit.D3+K2. Rano woda z cytryną.
    Zaczęłam mu podawać sodę. Od wczoraj.
    Co jeszcze powinnam zrobić? Wysoki, chudy -55kg.
    Może własnie te 4szklanki poranne spróbuje wdrożyć.
    Pasożyty na biorezonansie 2 miesiące temu nie wyszły.
    Zastanawiam się skąd ten potas. 3 lata temu po próbie większych dawek wit C przy przeziębieniu ( acerola) dostał ataku kolki nerkowej ( czerwone krwinki w moczu). Od tamtej pory nic sie nie działo ale wit.C dodatkowo nie podaję.

    1. avatar Jarmush 29 listopada 2017 o 10:15

      kuracja 4 szklanek działa bardzo dobrze, oby tylko chciał pić

    2. avatar grzegorzadam 29 listopada 2017 o 16:09

      żołądek zakwaszony u syna?
      Test sody?

      Wodę pije z solą, cytryną na czczo?
      Ile wody w trakcie dnia?

      Dieta? Używki typu czipsy, słodycze?

      1. avatar jania 30 listopada 2017 o 06:47

        Test sody zrobiłam dziś zaraz po przebudzeniu, jeszcze w łóżku i już w trakcie picia mu się odbiło raz a potem za chwilę znowu. Jeszcze powtórzę w sobotę na spokojnie…
        Lubi słodycze i inne ale nie objada się na okrągło bo ma ograniczenia. W domu tylko w niedziele, ale poza domem nie kontroluje już…. sklep przy szkole…hotdogi teraz prawie codziennie i nie wiadomo co jeszcze.
        W domu za to nadrabia miodem,, bo to może. No i zdecydowanie za dużo.
        Z warzyw jada marchewkę, brokuły, sałatę – ale to niewiele tego. Głównie preferuje mięso, jajka, bułki, ziemniaki
        Woda z cytryną rano. Bez soli. Koło 700ml. W ciągu dnia zapomina o piciu. Teraz mocniej pilnuję.

        1. avatar grzegorzadam 30 listopada 2017 o 08:05

          ale poza domem nie kontroluje już…. sklep przy szkole…hotdogi teraz prawie codziennie i nie wiadomo co jeszcze.”

          taka rzeczywistość, wiem coś o tym, jak każdy.

          Test powtarzaj, przed posiłkami coś gorzkiego, kwaśnego, sól, woda z solą, jakieś krople
          ziołowe, powinnom,wejść w nawyk, całą rodziną, wtedy nie będzie oporów.
          Twój przykład będzie ważny.
          To duży chłopak, daj mu coś do poczytania albo obejrzenia na ten temat, jak sam
          zaskoczy, nie będzie trzeba namawiać.

        2. avatar grzegorzadam 30 listopada 2017 o 08:07

          MOŻE BYĆ ODWODNIONY.

          jeszcze test:

          ”Kilka sposobów na ocenę poziomu nawodnienia

          Poza poleganiem na objawach, istnieje kilka testów które mogą nam pomóc ocenić poziom odwodnienia.
          Po opróżnieniu pęcherza moczowego wypijamy 11 ml wody na 1 kg masy. Czekamy godzinę i opróżniamy pęcherz do kubeczka. Jeżeli oddamy dużo mniej moczu niż całkowita ilość wypitej przez nas wody, oznacza to że ciało ją zatrzymuje, ponieważ jesteśmy odwodnieni.

          Zwróćmy uwagę na częstość oddawania moczu. Większość z nas robi to 4-7 razy dziennie, w zależności od wielkości pęcherza moczowego i ilości moczu jakiej musimy się pozbyć. Jeżeli oddajemy go mniej niż 4 razy – lub w ogóle – prawdopodobnie musimy pić więcej wody.

          Istotny jest również kolor moczu. Jest on determinowany przez stężenie produktów ubocznych w płynie. Im więcej mamy wody w ciele – by nerki mogłby mieszać ją z odpadami – tym lżejszy jest nasz mocz. Powinniśmy pić tyle wody, by miał on jasnożółty kolor.”

          badaj pH paskami, naucz, niech sam sprawdza.

          1. avatar jania 30 listopada 2017 o 18:04

            Tak, myślę, że to może odwodnienie. Nerki nie wypłukują przez to dobrze potasu. Wielkie dzięki Grzegorzadam za zainteresowanie i odpowiedź:).

            „To duży chłopak, daj mu coś do poczytania albo obejrzenia na ten temat, jak sam
            zaskoczy, nie będzie trzeba namawiać”
            – na to własnie liczę i czekam aż sam się zainteresuje zdrowiem 🙂
            Bo teraz akurat w okresie poszukiwania siebie 🙂 swojej drogi i dość ma już mojego mówienia co ma jeść, ile pić a czego nie 🙂
            Pozdrawiam i dziękuję jeszcze raz za wskazówki. Będę testować i obserwować.

  63. avatar jania 29 listopada 2017 o 10:23

    No właśnie 🙁 Tym bardziej że rano przed szkolą nie ma za dużo czasu…

  64. avatar Katrioszka 29 listopada 2017 o 12:44

    A może być w 4 szklance sama chlorella zamiast 4 Greens, jeżeli akurat nie mam? Kiedy można zjeść śniadanie po wypiciu wszystkich szklanek?

    1. avatar Emanuela Urtica 29 listopada 2017 o 13:51

      Może być, jasne. 🙂 4 Greens ma – powiedzmy – większą moc, ale chlorella jak najbardziej.

    2. avatar Jarmush 29 listopada 2017 o 14:00

      może, zaraz 🙂

  65. avatar Goro 29 listopada 2017 o 15:41

    Siema Pepsi, ciekawe sprawa z tymi 4 szklankami, mam zamiar spróbować, jedno pytanie w kwestii technicznej, mianowicie czy robisz jakieś odstępy pomiędzy poszczególnymi szklankami czy wypijasz jedna po drugiej? Pytam bo z rana jestem ograniczony czasowo, aha i czy 20 min po ostatniej szklance mogę normalnie szamnąć warzywno owocowego szejka?

    1. avatar Jarmush 29 listopada 2017 o 22:50

      nie robię odstępów,

      1. avatar Aneta D Falkiewicz 30 listopada 2017 o 20:46

        Magiczne „nie robię odstępów” a zaczęłabym tę terapię już dwa miesiące temu… Ograniczenie czasowe mam do maksimum, a teraz to już spokojnie się zmieszczę w 20 minutach zanim wyjdę z domu, i śniadanie zjem w pracy – owocki! <3 Pepsi, do 4 szklanki zielonej mogę dodać Twojej babki płesznik?

        1. avatar Jarmush 30 listopada 2017 o 20:50

          możesz, tylko więcej wody (jak to przy babce płesznik, mało wody, to zator błonnikowy, więcej-wręcz przeciwnie)

          1. avatar Aneta D Falkiewicz 30 listopada 2017 o 20:51

            Dziękuję! Zapisałam sobie wszystko, wszystko w końcu jest i zaczynam od soboty <3 <3

  66. avatar ChaiMate 8 grudnia 2017 o 11:11

    Hej Pepsi, dzięki za ten wpis, ja to lubię od rana wlać w siebie dużo płynu 🙂
    Mam do Ciebie pytanie, być może również Grzegorz pomoże, byłabym Wam bardzo wdzięczna. Pytanie niezwiązane z tematem, ale nie wiem pod którym postem napisać. Borykam się z bólem stawów (głównie kolana i dłonie), suplementuję się MSM, magnez, wit C, l-proliną, kolagenem, ashwagandą, potasem, wit D3+K2, udało mi się dojść do stanu kiedy przez pół miesiąca czuję się bardzo dobrze i nic nie boli, ale kiedy zaczyna się owulacja to do momentu rozpoczęcia miesiączki bolą mnie stawy niemiłosiernie, kolana i kostki na dłoniach są czerwone i gorące wręcz… Co to może być? Co organizm może komunikować i dlaczego akurat w tym czasie? Jak sobie pomóc, jakie badania zrobić? Dodam, że trenuję crossfit, tak ze dwa-trzy razy w tygodniu, ale ostatnio mam przerwę właśnie ze względu na ten dyskomfort. Uściski dla Was 🙂

    1. avatar Jarmush 8 grudnia 2017 o 11:50

      stosuj konsekwentnie terapię 4 szklanek, oraz pij herbatkę leczącą ponad 60 chorób

      1. avatar ChaiMate 8 grudnia 2017 o 11:52

        Tak zrobię, dziękuję <3

        1. avatar grzegorzadam 8 grudnia 2017 o 12:11

          Wykonaj sobie te testy i badania w wolnej chwili:

          Poziom kwasu żołądkowego.
          Poziom średni dzienny pH moczu między posiłkami oraz

          1. Zbadać poziom metabolitu witaminy D3 25(OH). Właściwa wartość u zdrowego>50 a przy chorobie>80 (cena badania krwi – 50zł)
          2. Zbadać poziom homocysteiny – powinien być > 4.5 u zdrowego 6-8 a powyżej 10 stan zapalny (cena badania krwi – 60zł)
          3. Zbadać poziom igG – są to przeciwciała na bakterię chlamydia pneumoniae (cena badania krwi – 55zł) borelioza, mykotoksyny.
          4. Wycofać z diety cukier i fruktozę – dopuszczalny jest ksylitol
          5. Zbadać tolerancję organizmu na gluten i ewentualnie go wyeliminować
          6. Flora bakteryjna odbudować m.in. poprzez fermentowane warzywa owoce
          7. Wycofać mleko z diety
          8. Usunąć plomby amalgamatowe i przeprowadzić chelatację organizmu
          9. Usunąć zęby leczone kanałowo (lub dokonać ponownego leczenia)
          10. Włączyć do diety kurkumę (kurkumina) oraz ostre przyprawy (kapsaicyna)
          11. Usunąć pasożyty i pleśnie (np.metody Huldy Clark) lub przez stosowanie wrotyczu piołunu goździków i innych
          12. biorezonans dokładny w zakresie patogenów
          13. Analiza pierwiastkowa włosa APW

          1. avatar ChaiMate 12 grudnia 2017 o 09:03

            Wielkie DZIĘKI <3

          2. avatar Aga 24 marca 2018 o 07:40

            „’Usunąć zęby leczone kanałowo (lub dokonać ponownego leczenia)”… – ponowne leczenie uratuje sytuację? normalnie leczenie kanałowe? poproszę o więcej informacji – bo chyba dwa lub trzy zęby to u mnie kanałówka – i nie chce być szczerbata :), dlatego jeszcze nie usunęłam – bardzo serdecznie dziękuję , ogrom pozytywnej energii – dla Was !!!

          3. avatar grzegorzadam 24 marca 2018 o 10:03

            Usunąłbym bez wahania, zdrowie i życie ważniejsze.

    2. avatar grzegorzadam 8 grudnia 2017 o 12:13

      Jeżeli są grzyby- mykotoksyny w stawach boraks może to wypędzić z h2o2

      http://www.pepsieliot.com/sok-leczacy-zapalenia-w-tym-stawow-oraz-dlaczego-boraksowi-mowimy-nie/

      1. avatar Aga 27 marca 2018 o 10:43

        dziękuję za odpowiedź, idę się upić 😉

    3. avatar Malgonia 8 grudnia 2017 o 13:20

      sprawdzałaś boleriozę

      1. avatar ChaiMate 12 grudnia 2017 o 09:04

        kiedyś tak, nic nie wyszło, ale może powinnam raz jeszcze, tylko którym badaniem najlepiej?

        1. avatar ChaiMate 12 grudnia 2017 o 09:05

          a widzę, że Grzegorz napisał, zrobię poziom IgG 🙂

          1. avatar grzegorzadam 12 grudnia 2017 o 09:25

            Nie tylko, do tego dobry biorezobnans, IgG nie zawsze pokazują, jak razem masz pewność.

        2. avatar Malgonia 14 grudnia 2017 o 20:18

          ChaiMate tak jak napisał Grzegorzadam zrób dobry biorezonans i jeśli to to „przemiłe” stworzenie to je delikatnie wyproś. Miałam bardzo podobnie, dopiero biorezonans pokazał boleriozę. Cały czas chodzę na zabiegi i piję zioła. Jest naprawdę dobrze teraz, ale jeszcze daje sygnały uparta. Także działaj, przesyłam dużo dobrej pozytwnej energii, buziaczki

          1. avatar grzegorzadam 15 grudnia 2017 o 12:21

            ale jeszcze daje sygnały uparta. ”

            Potrafi perfekcyjnie się ukrywać, ale jest do zniszczenia.

  67. avatar kamm 9 grudnia 2017 o 16:50

    Pepsi, chciałabym zacząć pić WU, tylko czy mam ją pić rano, przed tymi 4 szklankami? I wieczorem przed snem? Wystarczy 2 razy dziennie?

    1. avatar Jarmush 9 grudnia 2017 o 18:11

      powiedz tylko dlaczego chcesz pić wu, bo ta kuracja mocno dotlenia komórki

      1. avatar kamm 9 grudnia 2017 o 18:30

        Chce pić na lekkie objawy boreliozy (mgła umysłowa, słaba pamięć i koncentracja, zmęczenie, a najbardziej dzwonienie i szum w uszach) która wyszła na biorezonansie ale nie ma potwierdzenia w Igg igm z krwi, widocznie dawno temu się zaraziłam. Mam mięśniaki i torbiel na jajniku no i Candide, choć nie wiem czy ogółńa, bo zazwyczaj są to nawracające infekcje intymne. I mam nadzieję że dodanie WU i kwasu askorbinowego i reszty polecanych w tym przypadku witamin mi pomoże.. Brałam już zioła na mięśniaki i nic, pewnie cała wina jest w głowie i stresie ekonomicznym/egzystencjalnym. Nie jem produktów odzwierzęcych już od dawna.

          1. avatar Kamm 10 grudnia 2017 o 08:30

            Tak, czytałam! Zamierzam je zastosować, ale najpierw rozprawię się z robakami! Dzieki Twoim wpisom z książki dr Clark, które wrzucałeś przy innych tematach, wiem już od czego zacznę. Dzięki Ci za to :))

  68. avatar Paweł 9 grudnia 2017 o 16:57

    Witam.
    Pepsi powiedz mi czy po wypiciu dwóch pierwszych szklanek z Twojej ” terapii”( narazie piję tylko dwie) mogę wziąć chlorellę 6 tabletek? Drugie 6 zamierzam brać przed obiadem ( jestem obecnie w trakcie 3 tygodnia brania chlorelli TiB i jest ok).

    1. avatar Jarmush 9 grudnia 2017 o 18:10

      tak, możesz,

  69. avatar Monika 11 grudnia 2017 o 22:21

    Pepsi, czy kurację 4 szklanek mogą przeprowadzać matki karmiące piersią? Dodam, że moja 9 mczna córka jest alergiczką, więc wszystko muszę wprowadzać do swojej i jej diety ostrożnie… I czy 6 latek z AZS też może stosować? Dzięki za odp. 🙂

    1. avatar Jarmush 11 grudnia 2017 o 22:44

      może, tylko powolutku, jak nie brałaś w ciąży chlorelli

      1. avatar Monika 11 grudnia 2017 o 23:04

        nie brałam. Czyli ile chlorelli na początek?

        1. avatar Jarmush 12 grudnia 2017 o 07:36

          zacznij od 1/2 tabletki, a w przypadku 4 greensa od 1/4 płaskiej łyżeczki

    2. avatar grzegorzadam 12 grudnia 2017 o 06:02

      czy 6 latek z AZS też może stosować?”

      Może, tylko nie w tych ilościach, spróbuj tych testów i oczyszczania:

      wyżej 8 grudnia 2017 o 13:11

  70. avatar Alina Osińska 13 grudnia 2017 o 14:04

    pepsi, grzegorzuadamie, rano na czczo, zapodaję sobie wodę utlenioną ze szczyptą soli … czy powinnam zachować półgodzinny odstęp przed pierwszą szklanką z kurkumą? tak jak to z wodą utlenioną robię przed posiłkiem? pozdrawiam:)

    1. avatar grzegorzadam 13 grudnia 2017 o 18:05

      czy powinnam zachować półgodzinny odstęp”

      To takie MINIMUM, AmeRYKANIE proponują dłuższe pauzy od h2o2.

  71. avatar Arek 14 grudnia 2017 o 13:12

    Co znaczy dobra woda, czy z kranu przegotowana = dobra woda?

    1. avatar Jarmush 14 grudnia 2017 o 14:58

      nie

      1. avatar Arek 14 grudnia 2017 o 16:06

        Pepsi napiszesz cos więcej?

        1. avatar Jarmush 14 grudnia 2017 o 16:15

          najlpsza mineralna ze szkła np Kinga, czy Cisowianka, stale zmieniać, ale jak nie masz takiej, to nałęczowianka, cisowianka, takie wody i też należy zmieniać

  72. avatar Vivi 15 grudnia 2017 o 16:47

    Hallo Pepsi,

    lykam codzienneirano magnez w kapsulce. Jest to mieszanka rozych form co daje w sumie 83 mg magnezu. Jezeli wypie do tego wode z chlorkiem , czy nie bedzieza duzo?

    1. avatar Jarmush 15 grudnia 2017 o 16:51

      może być za dużo, po skończeniu kuracji swoim magnezem przejdź na nasz chlorek magnezu, czy jabłczan TiB, a na razie do drugiej szklanki nie dodawaj magnezu tylko wypij z gramem kwasu askorbinowego TiB i np ze szczyptą MSM TiB (super przeciwzpalany zestaw).

      1. avatar Ag E 15 grudnia 2017 o 20:29

        Pepsi, czy mogę się zapytać? 83 mg magnezu to przecież bardzo mało. Swanson ma w jednej tabletce 400 mg.

        1. avatar Jarmush 15 grudnia 2017 o 21:02

          To zależy czy to jest czysty magnez, czy też np jabłczan, gdzie sok jabłkowy stanowi duży procent.

          1. avatar Ag E 15 grudnia 2017 o 21:11

            Dziękuję. Pepsi, chce zakupic chlorek magnezu https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html, zeby doustnie stosowac. Wiem, ze pewnie już ze sto razy pisałaś, ile tego jeść, ale czy mogę się zapytać, ile dosypywać do smoothie? Jedną łyżeczkę płaską? No i ogolnie, ile w ciągu doby przyjmować. Dzieki. 🙂

  73. avatar Vivi 15 grudnia 2017 o 19:02

    Dziekuje Ci Pepsi za szybka odpowiedz.

  74. avatar Vivi 15 grudnia 2017 o 19:03

    Dopero teraz zauwazylam literowki w pytaniu. Sorry , nie sprawdzilam przed wyslaniem.

  75. avatar Ag E 15 grudnia 2017 o 21:42

    Dzieki Pepsi. Doczytalam sie: „Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu TiB (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB i sok z 1/2 cytryny.” Czyli tak, dodam płaską łyżeczkę, czyli ok 3g chlorku magnezu. I tu bym chciała przeliczyć to na mg, ale nie wiem, czy dobrze liczę, że to 3 000 mg ? Bo jesli 3 000 mg, to jak dla mnie mogloby byc ( 84 kg + plus to, co się nie wchłonie, a więc może zostanie te 750 mg, ktore na dzien ma byc). A jesli tę dawkę – plaska lyzeczka chlorku magnezu – moje jelita będą dobrze przyjmować, to można brać więcej? Bo teraz przyjmuję też (wydaje mi się ) dosc duzo magnezu, a powieka mi czasami drga, co swiadczy o niedoborze.

  76. avatar Sylwia 16 grudnia 2017 o 08:04

    Pepsi, a czy te szklanki mozna przygotować wieczorem i od razu rano wypić?

    1. avatar Malfie 22 października 2018 o 13:17

      Ponawiam pytanko : ))

  77. avatar Agata 16 grudnia 2017 o 09:23

    Pepsi, wlasnie pije to po raz pierwszy.
    Pierwsza szklanka – z trudem bo ta kurkuma sie nie rozpuszcza i drażniła mi gardło, ale jakos poszło.
    Natomiast po pierwszym łyku szklanki drugiej z chlorkiem mg sześciowodnym natychmiast odruch wymiotny. Nie jestem w stanievtego wypić – o co chodzi?

    1. avatar Jarmush 16 grudnia 2017 o 10:41

      bo gorzkie, użyj go do kąpieli więc, a w to miejsce bierz jabłczan magnezu TiB, ale nie rozpuszcza się, trzeba wymieszać i wypić.

      1. avatar Agata 17 grudnia 2017 o 09:51

        Dzisiaj zwymiotowałem pod koniec szklanki z octem. Cos to moze oznaczać czy zwyczajnie ta terapia nie jest dla mnie?

        1. avatar Jarmush 17 grudnia 2017 o 10:09

          zmień się, na jakiej jesteś diecie zwyczajowo?

          1. avatar Agata 17 grudnia 2017 o 10:28

            Od ponad roku na wegańskiej i wybieram produkty Bio, ale: jem nieregularnie, mało, nie sprawdzam ile białka, ile tłuszczy, ile węgli. W ostatnim czasie jak mnie wciągnął matrix do chyba najniższych możliwych wibracji to nie jem i niebpije prawie nic. Na pewno mam ściśnięty żołądek, bo jak juz cos zjem to mam kołatania serca, wiec pewnie wymioty bo wpadam w skrajność – tygodniami nie pije nic a nagle wlewam w siebie 4 szklanki. Wiem. Wiem, duzo mam do zmiany, po prostu staram sie ruszyc ze skrzyżowania 🙂

  78. avatar Ala 17 grudnia 2017 o 13:33

    Pepsi, czy do 3 szklanki moge dodac MSM, czy pic MSM nie w ramach 4 szklanek? pytam, poniewaz wprowadzam MSM, a terapie 4 szklanek juz od kilku miesiecy stosuje, uwielbiam pierwsza z kurkuma (jak Pepsi, bez miodu) a zielona z greensami …. codziennie nie moge sie doczekac:) a szklanki mam duze:) buziaki dla wszystkich:)

    1. avatar Jarmush 17 grudnia 2017 o 15:36

      możesz dopić jeszcze 5, to będzie też idealne nawodnienie, przecież te szklanki nie są bardzo duże, tak po 200 ml.

      1. avatar marcel 4 stycznia 2018 o 21:13

        Ok, a co z cukrem w occie jabłkowym? Lepiej zrobić go samemu bez dodatku cukru? Jaki ocet polecasz do kupienia?

        1. avatar Jarmush 4 stycznia 2018 o 22:32

          ja kupuję genialny ocet z Modeny we Włoszech, jest niepasteryzowany, bio i z matką, postaram się go ściągnąć do naszego sklepu

  79. avatar Alex 25 grudnia 2017 o 11:09

    Droga Pepsi, jak się ma terapia czterech szklanek do IF? Czy można ją zaliczyć do postu, czy jednak trzeba do okna żywieniowego? Dziękuję i pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 25 grudnia 2017 o 11:19

      do postu

  80. avatar zaanka 29 grudnia 2017 o 15:54

    Pepsi
    Chce rozpocząć terapię 4 szklanek i chcę trochę schudnąć 5-8 kg Jeśli chodzi o suple potrzebne do 4 szklanek to mam jasność ale na schudnięcie to które będą najlepsze Ćwiczę jogę dużo codziennego ruchu wynikającą z codziennej pracy oraz stosuję post przerywany Doradź proszę Chcę też dla dzieci 8 lat i 2 latka jakie dawki dla 2 latka

    1. avatar Jarmush 29 grudnia 2017 o 18:48

      zacznij pościć o 16 wcześniej jedz do syta, a jak nie pójdziesz na 16 to wszyscy absolutnie wszyscy idą na 14 i to baaardzo. Potem Ci napiszę o dzieciach bo mam zaraz webinar

  81. avatar zaanka 29 grudnia 2017 o 16:00

    dla dzieci to mam na myśli suplementy for KIDS nie terapię 4 szklanek co to nie przejdzie technicznie poprostu

    1. avatar Jarmush 29 grudnia 2017 o 18:47

      kidsy są świetne

  82. avatar Kasia 10 stycznia 2018 o 06:01

    Czesc Pepsi, czy 4 szklanka moze sie skladac tylko z Twoich 4 greens? Nie bede miec bio warzyw codziennie, zeby je miksowac dlatego pytam.

    1. avatar Jarmush 10 stycznia 2018 o 07:57

      mamy jarmuż, brokuł, szpinak w formie bio proszków. Możesz też kupować ziółka w sklepie w doniczkach i troch liści rukoli, czy pietruszki dołożyć, hodują teraz bez pestycydów, o czym informują na opakowaniu, ale jak nie masz nic innego, to oczywiście zmiksuj tylko 4 Greens.

    2. avatar Emanuela Urtica 10 stycznia 2018 o 08:10

      Od czasu do czasu może być bez. 😉 Zawsze można kupić większą ilość bio-zieleniny i zamrozić.

  83. avatar Kasia 10 stycznia 2018 o 08:32

    Dzieki Pepsi, mowilas mi wczesniej, zebym dolozyla do 4 szklanki lyzke od zupy hemp protein, ale tu gdzie mieszkam nie moge hempa 🙁 czym zastapic?

    1. avatar Emanuela Urtica 10 stycznia 2018 o 08:48

      Ależ białko konopne nie zawiera substancji psychoaktywnych i jest w pełni legalne właściwie wszędzie. 😉

  84. avatar Kasia 10 stycznia 2018 o 09:10

    Tak, wiem, ze to bez sensu i nie nalezy sie doszukiwac logiki. W Azji poludniowo – wschodniej jest niestety nielegalne i nie ma z tym zartow, wiec nie sprowadze tego szczegolnie poczta.

    1. avatar Emanuela Urtica 10 stycznia 2018 o 09:14

      Ach, tam faktycznie się nie da. Aż tak daleko Cię wywiało? Fajnie! <3

  85. avatar Kasia 10 stycznia 2018 o 09:17

    Zapraszam 🙂

  86. avatar Kasia 10 stycznia 2018 o 10:07

    Jeszcze jedno pytanko, czy trzecia szklanka ma sens jezeli sie nie robi czwartej? W sensie czy ona nie jest tylko po to, zeby przygotowac cialo na czwarta? Zamawiam greens jak wroca do sklepiku ale poki co moge zrobic tylko trzy szklanki, tylko sie zastanawiam czy pierwsze dwie maja wiecej sensu czy pic trzy, jezeli nie mam produktow na czwarta.

    1. avatar Emanuela Urtica 10 stycznia 2018 o 10:27

      Pij 3 – witamina C odtruwa z toksyn, dotlenia organizm, wpływa na syntezę kolagenu i karnityny, wspiera wchłanianie wapnia do tkanki kostnej, wspomaga poprawne funkcjonowanie układu immunologicznego i funkcjonowanie neuroprzekaźników, a przy okazji neutralizuje ewentualną pleśń w occie (która pojawia się w nim bardzo bardzo często). Ocet jabłkowy natomiast działa przeciwbakteryjnie, obniża poziom glukozy we krwi, wspomaga krążenie, poprawia metabolizm i wiele innych. Nic nie stracisz, wiele zyskasz. 😉

  87. avatar Kasia 10 stycznia 2018 o 11:20

    Dzieki! Czy limonka zielona zamiast cytryny moze byc czasem? Juz chyba czytalam, ze moze, ale mi sie wszystko miesza, sorki

    1. avatar Emanuela Urtica 10 stycznia 2018 o 12:04

      może

  88. avatar Ella 10 stycznia 2018 o 13:18

    Czy w preparacie 4 greens znajduje się sproszkowana trawa jęczmienna i pszeniczna, czy sproszkowany sok z trawy jęczmiennej i pszenicznej?

    1. avatar Jarmush 10 stycznia 2018 o 13:26

      trawy

  89. avatar grzegorzadam 11 stycznia 2018 o 07:18

    ”4szklanki płynu na raz, z całym szaunkiem ale to czysta głupota! Od nadmiaru wody można umrzeć, 2 szklanki moim zdaniem to maks więcej organizm prostu wydali, to nie ma sensu pić 1 litra wody na raz, częście a mniej daje lepsze rezultaty.”

    nikt nie zmusza do picia wody przecież.
    Nie znam człowieka, który po wypiciu litra wody miał kłopoty, poza przepłukaniem korzystnym limfy.
    Co proponujesz w zamian ? Kawę ?

  90. avatar Adriana 11 stycznia 2018 o 19:21

    czy mogę którąś z tych szklanek podawać 3 i 4 latce, oczywiście odpowiednio zmniejszoną porcję?? dalej walczymy z alergiami i pasozytami. zrobiłam analize pierwiastkowa włosa ale bedzie za 3 tygodnie. zaczęłam podawac rano szklanke wody z sola i jabłczanem magnezu tib, ale nie wiem czy nie za mało 10 mg na kg. moge cos jeszcze dodac z tych szklanek. Zielone u nas przechodzi tylko z bananem. kupiłam chlorelle i spiruline this is bio ale te sypkie. Jak zaczac podawac 3 i 4 latce co 4 dni? czy codziennie ? nie wiem czy u starszej wylapie reakcje alergiczna bo ma na różne pokarmy:( spiruline podawac tego samego dnia co chlorelle? i ile tego sypać?? dzieki

    1. avatar Jarmush 11 stycznia 2018 o 19:28

      zaczynasz od jednej algi i podajesz o,25 grama i zwiększasz codziennie o o,25 grama aż dojdzie do 1,5 gramów dziennie, albo chlorelli, albo spiruliny, albo razem w sumie, codziennie

  91. avatar Adriana 11 stycznia 2018 o 19:48

    dzieki a 1,5 roczniakowi moge podawać?

    1. avatar Jarmush 11 stycznia 2018 o 21:09

      1 roczne dziecko może brać 1 gram alg, ale zaczynać trzeba od mikro dawek.

  92. avatar Adriana 13 stycznia 2018 o 13:30

    moge to dawać po sniadaniu? bo w Przedszkolu przed obiadem raczej bedą mieli problem.

    1. avatar Jarmush 13 stycznia 2018 o 14:17

      oczywiście

  93. avatar Adriana 13 stycznia 2018 o 15:18

    pepsi mega fioletowe since pod oczami u starszej uznac za alergie na chlorelle czy dalej podawac? u reszty bez reakcji

    1. avatar Jarmush 13 stycznia 2018 o 21:27

      dziwna reakcja, ale natychmiast zbadałabym, czy po odstawieniu przechodzą.

  94. avatar beztematusite 13 stycznia 2018 o 19:52

    A ja mam pytanie czy ten wpis to prawda?
    „Powiem ci tak – na diecie surowej znika menstruacja (krwawienie wewnętrzne) co czyni cię płodna do końca życia, a nie tylko do okolic czterdziestki.”

  95. avatar Vivi 15 stycznia 2018 o 10:12

    Doskonala terapia. Zastanawiam sie tylko nad kurkumina. Jest przeciez rozpuszczalana w tluszczach, a my pijemy ja z woda….. Hmmm….
    Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 15 stycznia 2018 o 10:15

      po to dodajesz pieprz, aby zwiększyć jej biodostępność. Nie musisz dodawać oleju kokosowego, to tylko jedna z opcji.

  96. avatar Beata 15 stycznia 2018 o 12:57

    Z tego co czytałam kurkumina wchłania się doskonale właśnie w obecności tłuszczu i piperyny, zatem z samą wodą wchłanialność jest jednak ograniczona.

    1. avatar Jarmush 15 stycznia 2018 o 14:24

      nie, poczytaj moją książkę, to jest alternatywa, a nie koniunkcja

  97. avatar Kita 15 stycznia 2018 o 14:11

    Hej Peps, a czy nie obawiasz, że od codziennego przyjmowania chlorku magnezu uzależnisz organizm? Czy jeśli odstawiłabyś teraz picie chlorku magnezu, to czy utrzymasz regularność wypróżnień?

    1. avatar Jarmush 15 stycznia 2018 o 14:17

      oj tam oj tam, nie myślę o takich rzeczach, jedząc dużo pokarmów surowych nie ma problemów z wypróżnianiem, a dwa, że magnez jest pierwiastkiem życia i z tego co wiem, to trzeba go brać non stop w dzisiejszym świecie, gdzie pożywienie ma tak mało magnezu

  98. avatar Kasia 17 stycznia 2018 o 11:11

    Cześć, od 3 dni stosuję terapię 3 szklanek, na czwartą nie mam głównego produktu – 4 Greens This is BIO ale już zamówiłam w waszym sklepie internetowym więc czekam. Ale pytanie z innej beczki – JAK DŁUGO STOSOWAĆ TĄ TERAPIĘ 4 SZKLANEK? ROBI SIĘ JAKIEŚ PRZERWY W JEJ STOSOWANIU?

    1. avatar Jarmush 17 stycznia 2018 o 11:21

      ja nie robię żadnych, ważne jest jednak adanie poziomu żelaza i ferrytyny, bo przy bardzo wysokim poziomie żelaza składniki 4 greensa mogą go jeszcze podnieść

  99. avatar Kasia 17 stycznia 2018 o 22:31

    Dziękuję za szybką odpowiedź. W moim przypadku to nawet lepiej bo mam duży niedobór żelaza.

    1. avatar grzegorzadam 18 stycznia 2018 o 05:41

      Test sody?

  100. avatar ewa 18 stycznia 2018 o 19:40

    Witaj Pepsi 🙂
    A czy zamiast chlorku magnezu może być siarczan magnezu tzw sol epsom? Bo tylko to mam na dzień dzisiejszy w domu. lovciam bardzo!

    1. avatar Jarmush 18 stycznia 2018 o 19:58

      niestety, może to się skończyć potężnym rozwolnieniem, siarczan raczej do kąpieli bardzo dobry

  101. avatar ewa 18 stycznia 2018 o 19:43

    Aha! No i czy można ta wode podgrzać trochę bo ja nie znosze na czczo pic niczego zimnego . Brrr….

    1. avatar Jarmush 18 stycznia 2018 o 19:56

      oczywiście, ale nie powyżej 40 stopni

  102. avatar Aleksandra Ledwig 1 lutego 2018 o 15:25

    Pepsi, pomóż mi trochę w mojej rozkminie: Przed wprowadzeniem terapii 4 szklanek jadłam w okienku 6h, reszta postu, oczyszczałam się, suplementowałam itd. z wypróżnieniami żadnych problemów, większość kupek modelowo. Przed terapią w porannym czasie z reguły piłam tylko wodę z cytryną, czasami zazywałam zestaw zielonek, woda z octem non stop bo uwielbiam więc … sama w sobie nie powinna być aż tak rewolucyjna przynajmniej wydaje mi się, że aż z takimi efektami, a tu po 1 miesiącu picia kolejno odlicz, gazy wieczorami, smród i ilość zatrważająca, standardowe poranne wypróżnienie samo od się przeszło na okolice popołudniowe i to raczej babranie niż modelowa moja kupa, brzuch jak balon i tak trwałam w tym wszystkim myśląc sobie, że się oczyszczam, dam radę, ale nagle stolec przybrał formę dość cienką, nie ołówka ale na kciuka, dalej gazami dzien urozmaicając. Jeszcze teraz dobową jelitówkę złapałam ale wychodząc z niej znowu wszystko wróciło do normy – ale kiedy zjem śniadanie, a jak próbuję nie zjeść i zacząć pic z rana, a bardzo mi się chce, bo to śniadanie bardzo mi nie leży, to znowu „smukła” kupka i przelewanie w jelitach. Rzucisz światło na sytuację? Karmię piersią, mój dwulatek i tak jest bardzo obciążony moim nawrotem (byłam u cudnej pediatry Agnieszki z dzieciaczkami :)) a ja czuję, że tu tak gruntownie musiałabym chyba z lewatywami wejść, pooczyszczać się krok po kroku, ale nie chce maluchowi krzywdy zrobić.

    1. avatar Jarmush 1 lutego 2018 o 16:42

      może masz nadwrażliwość na algi? Rób 4 szklanki ale do 4 zamiast 4 Greens dodaj obok liści jakąś zielonkę, trawę This is BIO, albo brokuł, czy jarmuż i zobacz.

  103. avatar Aleksandra Ledwig 1 lutego 2018 o 17:03

    Spirulinę i chlorellę jem latami, fakt, że jak wezmę więcej niż 8 tab spiruliny i 5 chlorelli to są papkowate stolce, ale trzymałam się zawsze tego maksa i było ok. Może dlatego, że to czczy żołądek a nie suplementacja po śniadaniu?
    Drugie pytanie: odpowiesz mi na maila 🙂 ? 😉 czy napisać tutaj, może się zgubił w czasie i przestrzeni

    1. avatar Jarmush 1 lutego 2018 o 17:06

      tutaj napisz, bo na mejlu jest kolejka na 2 tygodnie, podobnie na FB.

      1. avatar Aleksandra Ledwig 1 lutego 2018 o 17:56

        A to już miesiąc minął 😛
        W grudniu zrobiłam badania zgodnie z Twoimi zaleceniami. Zastanawiają mnie nerki:
        Kreatynina (ICD-9: M37) 1,09 mg/dl [0,6 — 1,1]
        Współczynnik GFR 59 ml/min/1,73m2 [ > 60 ]
        Wspieram je od tamtego czasu, będę robić powtórkę badań, ale zastanawiam się nad zasadnością spożywania TIB izolatu serwatki.
        Zawsze bolała mnie po nim głowa, więc zaczęłam dodawać go do koktajlu, zamiast stosować go jak w programie Jem i Chudnę.
        Zakwaszenie żołądka dwa tyg temu miałam fatalne: 6 min 23 sek. Od tamtego czasu biorę betainę HCl do każdego posiłku zgodnie z zaleceniami dr Agnieszki Wlazłowskiej.
        Czy ewentualnie mogłabym Ci podrzucić resztę wyników żebyś zerknęła swoim mądrym oczkiem?

        1. avatar Jarmush 1 lutego 2018 o 19:23

          To jest czyste białko, jakby się okazało, że jest problem z nerkami, należy sumować białko i nie przekraczać 0,8 -1 grama na kilogram masy.

          1. avatar Aleksandra Ledwig 1 lutego 2018 o 19:44

            Czyli wyniki z grudnia również wydają Ci się niezadowalające?
            Ewentualnie co jeszcze zbadać żeby bardziej zagłębić się w stan nerek?
            Ponieważ mocz wyszedł taki:
            Ciezar własciwy 1,025 1,015 — 1,025
            PH 6,00 5,50 — 7,00
            Glukoza w normie w normie (<50mg/dl)
            Bilirubina ujemny ujemny
            Urobilinogen NORM NORM – w normie
            Białko ujemny ujemny (<0,3g/l)
            Nitraty ujemny ujemny
            Ciała ketonowe ujemny ujemny
            Leukocyty ujemny ujemny (<10 Leu/ul)
            Erytrocyty ujemny ujemny (<5 Ery/ul)
            Pasma sluzu pojedyncze pasma
            Nabłonki wielokatne pojedyncze w polu widzenia
            Bakterie pojedyncze w polu widzenia
            Leukocyty 0-2 w polu widzenia

          2. avatar Jarmush 2 lutego 2018 o 07:35

            moim zdaniem są ok, jaki masz kolor moczu?

  104. avatar Michał 1 lutego 2018 o 19:16

    Czy można zacząć dzien od liposomalu witaminy C a następnie terapia 4 szklanek i czy coś prócz 4 GREENS 100% ORGANIC zamiast warzyw mogę wrzucić w to miejsce ? A po południu liposomal kurkumy przed jedzeniem a po jedzeniu herbatka na oczyszczenie i 3g chlorelli oczywiście TiB?

    1. avatar Jarmush 1 lutego 2018 o 19:18

      oczywiście, seler naciowy bio (bywa nawet w zwykłych sklepach), liście pietruszki, szpinak bio

  105. avatar Paweł 1 lutego 2018 o 20:08

    Pepsi ostatnio zrobiłem badanie krwi na poziom żelaza, potasu i sodu i wyszły mi następujące wyniki: żelazo 130, potas 4,3, sód 141. Codziennie stosuje terapię 4 szklanek. Do śniadania Green nad Fruits TiB, po śniadaniu D3 6 tabletek + K2 1+ omega 3 wszystko TiB ( poziom 25 ohD-26). Przed obiadem 4 – 5 tabletek Chlorelli TiB. Po południu selen, witaminę E i szczyptę askorbinianu sodu TiB. Nieraz dodaje jeszcze MSM TiB do Terapii 4 szklanek lub po południu z wit. C. Jod przez skórę. Z czego mam zrezygnować, szczególnie przy takim poziomie żelaza?

  106. avatar Aleksandra Ledwig 2 lutego 2018 o 11:54

    brązowy – od razu wyjaśnij mi proszę zależność, że pytasz o kolor 🙂

  107. avatar Paweł 2 lutego 2018 o 19:12

    Bardzo proszę o pomoc do mojego wcześniejszego komentarza.

    1. avatar Paweł 3 lutego 2018 o 19:34

      Nie wiem dlaczego, ale dalej nie otrzymałem porady do swojego komentarza, a kupiłem u Ciebie mnóstwo suplementów.

      1. avatar Jarmush 3 lutego 2018 o 22:37

        nie widzę pytania, odpowiadam spod kokpitu

        1. avatar Paweł 4 lutego 2018 o 07:59

          Proszę jeszcze raz o poradę w takiej sprawie, czy dalej mogę brać chlorelle( żelazo w górnej normie)?

          Pepsi ostatnio zrobiłem badanie krwi na poziom żelaza, potasu i sodu i wyszły mi następujące wyniki: żelazo 130, potas 4,3, sód 141. Codziennie stosuje terapię 4 szklanek. Do śniadania Green nad Fruits TiB, po śniadaniu D3 6 tabletek + K2 1+ omega 3 wszystko TiB ( poziom 25 ohD-26). Przed obiadem 4 – 5 tabletek Chlorelli TiB. Po południu selen, witaminę E i szczyptę askorbinianu sodu TiB. Nieraz dodaje jeszcze MSM TiB do Terapii 4 szklanek lub po południu z wit. C. Jod przez skórę. Z czego mam zrezygnować, szczególnie przy takim poziomie żelaza?

          1. avatar Jarmush 4 lutego 2018 o 08:10

            z chlorelli, podnosi żelazo, jak się okaże że nie spadło, to jeszcze z 4 greensa, zamist niego doawaj brokuły , jarmuż, szpinak
            kiedy badałeś poziom 25(OH)D?

      2. avatar Paweł 4 lutego 2018 o 07:07

        Paweł 1 lutego 2018 o 21:08

        Pepsi ostatnio zrobiłem badanie krwi na poziom żelaza, potasu i sodu i wyszły mi następujące wyniki: żelazo 130, potas 4,3, sód 141. Codziennie stosuje terapię 4 szklanek. Do śniadania Green nad Fruits TiB, po śniadaniu D3 6 tabletek + K2 1+ omega 3 wszystko TiB ( poziom 25 ohD-26). Przed obiadem 4 – 5 tabletek Chlorelli TiB. Po południu selen, witaminę E i szczyptę askorbinianu sodu TiB. Nieraz dodaje jeszcze MSM TiB do Terapii 4 szklanek lub po południu z wit. C. Jod przez skórę. Z czego mam zrezygnować, szczególnie przy takim poziomie żelaza?

        1. avatar Jarmush 4 lutego 2018 o 08:24

          odstaw chlorellę, być może trzeba też będzie odstawić 4 greens, a na to miejsce dać jarmuż, szpinak, brokuł This is BIO, lu świeże
          kiedy robiłeś to badanie 25(OH)D? słabo rośnie

          1. avatar Paweł 4 lutego 2018 o 08:47

            Bardzo dziękuję za odpowiedź. 25( OH) D badałem 25 listopada. Od tego czasu biorę 6 D3 , K2 i omega 3 TiB. Tyle tabletek ustaliłem na podstawie tego co proponowałaś innym ludziom w komentarzach z takim poziomem. Kolejny raz zbadam 12 lutego.

          2. avatar Jarmush 4 lutego 2018 o 09:12

            Dobra, bo się zmartwiłam, że tak słabo idzie do góry, spodziewam się, że będzie w lutym około 50

  108. avatar Kaa 3 lutego 2018 o 12:58

    ?Mam takie małe pytanko,dostałam wczoraj zestaw do kuracji 4 szklanek…mam poczatki hashi…ale to mniej wazne,myślałam,że jelito juz szczelne ale dzisiejszego ranka okazało sie ,że jednak nie,czasami kilka dni jest ok,a pozniej znajduje jakies resztki…czy terapia 4 szklanek uszczelni czy jednak najpierw sprobowac np lemoniady?juz sie nakręcilam na tą terapie i nie wiem co dalej,biore tez G&F i inne dobrodziejstwa wedlug waszych sugesti?i chciałabym zapytać jeszcze o mojego 2 letniego synka,tez czasami znajduje resztki pokarmu i nie jestem pewna czy to jeszcze „normalne” czy juz powod do niepokoju i jak temu zaradzic?

    1. avatar Jarmush 3 lutego 2018 o 17:16

      to zależy jakie resztki, ziarmo kukurydzy, grzyb w całości połknięty, ziarna słonecznika niepogryzione mogą się pojawić w kupie, o niczym to nie świadczy. Jakieś sporadyczne sytuacje tez. 4 szklanki zakwaszają żołądek i alkalizują ciało, więc są dla Ciebie wskazane jak najnbardziej. Jak nie brałaś nigdy alg, zacznij od mega małej dawkie 4 Greensa i powolutku zwiększaj. Zdrówka

  109. avatar Kaa 3 lutego 2018 o 17:34

    No racja,najczęsciej kukurydza,wczoraj akurat tez makaron z komosy ryżowej wiec to mnie troche zdziwiło…u syna tez kukurydza czyli spoko,czy mogłabym mu juz podawac witaminki?widziałam u Ciebie taki fajny zestaw dla dzieciaków☺Dziękuje za odpowiedz?

    1. avatar Jarmush 3 lutego 2018 o 18:36

      możesz do śniadania

  110. avatar harmony333 3 lutego 2018 o 19:42

    Czy do 4 szklanki mogę dodać ASHWAGANDHA 100% ORGANIC – 110g [This is Bio].Buziak.

    1. avatar Jarmush 3 lutego 2018 o 22:36

      nigdy, 4 szklanki to kuracja poranna, oczyszczająca, a ashwagandhę bierzemy wieczorem, wyciszająco, przed snem

  111. avatar Betka 4 lutego 2018 o 12:15

    Pepsi przy terapii 4 szklanek gdzie wcisnąć szklankę z Twoim kolagenem + sok z cytryny?

    1. avatar Jarmush 4 lutego 2018 o 15:02

      można wszystko dodać do 4 szklanki, z któ®ej tak naprawdę robi się zielona szklanica, czyli 1 i pół szklany

  112. avatar Maja 11 lutego 2018 o 11:59

    Pepsi a gdzie kochana w terapii 4 szklanek dodać siarkę i kolagen ??

    1. avatar Jarmush 11 lutego 2018 o 12:59

      do 4 szklanki

  113. avatar Kaa 16 lutego 2018 o 09:08

    Pepsi<3 takie mam pytanie,poradziłas mi terapie 4 szklanek (mozliwe,ze rozwija sie hashi) ale czuje,ze puchnie mi po tym tarczyca…nie wiem czy pic dalej czy moze jednak sobie szkodze…a jezeli nie to czy moge dodawac do pierwszej szklanki troche miodu i do czwartej zamiast wody swiezo wycisniety sok z pomaranczy i ewentualnie twoj szpinak sproszkowany(poranne blendowanie u mnie odpada)?
    Pozdrówka?

    1. avatar Jarmush 16 lutego 2018 o 10:44

      oczywiście, że zmień recepturę, ale zastanawiam się, co mogłoby wpływać negatywnie, bo 4 szklanki są wskazane przy Hashi. Może masz nadwrażliwość na algi.

      1. avatar Kaa 16 lutego 2018 o 11:51

        No właśnie…generalnie zaczełam na luzie od przyjmowania kurkumy(pierwsza szklanka z terapii) wit c i sok pomaranczowy z 4greens i bylo ok…jak doszła reszta składników,czyli pełna receptura to czuje,ze organizm reaguje…w ogole po pierwszym dniu terapi na twarzy wygladałam jakbym sie postarzala o 10 lat i jestem troche zmeczona ale to dopiero raptem 3 dni,moze to reakcja organizmu na te dobrodziejstwa?
        Chyba,ze chodzi tu o chlorek magnezu albo jarmuz…normalnie wedlug zalecen po tym lykam g&f ,d3 k2,przy obiedzie jeszcze omege Tib i zakwaszam octem jabłkowym przed posiłkami,jadam w oknie 8 godzinnym
        ?

        1. avatar Jarmush 16 lutego 2018 o 14:51

          to detox

        2. avatar grzegorzadam 19 lutego 2018 o 16:00

          ale to dopiero raptem 3 dni,”

          Proszę nie żartować i poczekać z 2 miesiące.

          ”to czuje,ze organizm reaguje”
          ma reagować, dobry objaw.

          1. avatar Kaa 19 lutego 2018 o 17:13

            Grzegorzuadamie ale martwila mnie puchnaca tarczyca po zaczetej terapi,dlatego pytałam czy to prawidłowy objaw czy moze jednak szkodze „podobno początkom hashimoto”…a czy przy okazji mogłabym zapytać,czy np silny stres mogł spowodowac podwyzszenie hormonów tarczycy?miałam ostatnio taki mocno napiety dzien i momentalnie tarczyca i prawe oko chcialo wyskoczyc…przez rok zyłam w duzym stresie i po tym zaczely sie rozne dolegliwosci chociaz wyniki prawidlowe,wiec czy tarczyca tez moze dawać fałszywy wynik?ja wiem wiem…pasozyty swoja droga (kupilam nawet 7 pepas,tylko nie jestem pewna czy przy terapi 4 szklanek jest to teraz konieczne)
            Pozdrawiam☺

          2. avatar grzegorzadam 19 lutego 2018 o 19:34

            ,czy np silny stres mogł spowodowac podwyzszenie hormonów tarczycy?”

            Hmm… Stres może zabić dosłownie.

            Stres – trójca lecząca:

            1. Magnez.
            2. Niacyna.
            3. Wit D

            I selen.

  114. avatar K2 21 lutego 2018 o 19:51

    A czy jesli ktos ma wrazliwy organizm i problemy z gardłem mozna poczatkowo zmniejszyc ilosc skladnikow ktore moga podrażnić śluzówke gardla? Mowie o kurkumie która jest troche ostra w smaku i ocet jabłkowy. Czesto boli mnie gardło i jest cały czas zaczerwienione ( zostało tak po ostatniej anginie ktora byla juz chyba ze 2 lata temu) a na jezyku mam takie kulki jakby kypki smakowe powiekszone ( nie wiem dochtore zaden nie wiedzial co to jest ale takie zostalo po anginie). Jestem alergikiem i w okresie grzewczym i pylenia gardlo boli bardziej bo jest podraznione przez alergeny roztoczy i pylkow (drzew trawy zborza wszytskiego) pomaga tylko cukierki eukaliptusowe ale wszedzie daja cukier wiec woda z miodem tez jest fajna i jak probowalam pic ocet czy kurkume zbyt duze ilosci podraznialy gardlo. Kurkumy dawalam 1/3 lyzeczki a octu 1 lyzeczke deserowa albo nawet mniej. Oslabi to dzialanie czy jak?

    1. avatar Jarmush 22 lutego 2018 o 07:01

      oczywiście że tak, nie ma potrzeby zadawania sobie bólu, powolutku, pić sok z surowego ziemniaka, zaleczać śluzówkę, a kurkumę na przykłąd podawać sobie w formie LIposopmalu Kurkuminy TiB, ale tego profilaktycznie bierze się bardzo mało, bo to czysta kurkumina w otoczce tłuszczu.

  115. avatar Ania 22 lutego 2018 o 06:59

    Pepsi, a czy to normalne, że po tej terapii jest biegunka. Stosuję ją od ponad miesiąca i wciąż jest, czasami lepiej czasami gorzej, ale raczej ciągle biegunka. Od kilku dni bez czwartej szklanki, bo zabrakło w Twoim sklepie i teraz jest jakby najgorzej. Co robić, przerwać to w całości czy jeszcze czekać, może się unormuje. Boję się, że w tych warunkach raczej wyjaławiam swój organizm zamiast działać dobrze. Proszę o jakąś podpowiedź.

    1. avatar Jarmush 22 lutego 2018 o 07:05

      zmień chlorek na jabłczan magnezu

  116. avatar K2 22 lutego 2018 o 18:57

    A czym mozna zaleczyc śluzówke gardła? Probojr sie z tym uporać juz dlugo bardzo pomogło odstawienie cukru bo jak tylko cos zjem co ma cukier zaraz mnie bolalo wysuszalo i nawet wezly chlonne bolały od tego i lekko nabrzmiale siw robia.

    1. avatar grzegorzadam 25 lutego 2018 o 08:15

      Nie można zaleczyć, lecz cały organizm, to jest skutek, testy:
      http://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

  117. avatar Marcela 23 lutego 2018 o 07:03

    Czy 4 greens jest sprowadzane ze stanów ?
    Aktualnie się tutaj znajduje, tylko nie mogę tego znaleźć. Oczywiście jest kilka zastępczych produktów, innych firm, które składem przypominają 4 greens. Ale jednak byłabym spokojna gdybym znalazła 4 greens.

    1. avatar Jarmush 23 lutego 2018 o 08:30

      Organiczne trawy są z Nowej Zelandii, a Spirulina i Chlorella BIO z Hainanu, nie chcieliśmy z Hawajów ze względu na Fukushimę. Każdy z tych skłądników w identycznej formie można kupić (również oddzielnie i dodawać w podobnych proporcjach, mamy też sproszkowane bio brokuły, szpinak, jarmuż, buraki) w naszym wellness sklepie thisisbio.pl,
      Jakby co, to 4 greens This is BIO będzie w przyszłym tygodniu.

  118. avatar KlimOD 23 lutego 2018 o 09:37

    Od jutra zaczynam kurację opisaną przez Ciebie (czekam na zamówione produkty).
    Póki co planowałem stosować tylko trzy pierwsze. Do tego dorzucam witaminę C + msm pitę przez cały dzień. Dużo zmieni odjęcie tej jednej szklanki od porannego rytuału? Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 23 lutego 2018 o 10:03

      chlorofil chcesz odciąć, tak, bardzo dużo

      1. avatar Monika 24 lutego 2018 o 09:23

        też się nad tym zastanawiam – czy w sytuacjach, kiedy jesteśmy poza domem i nie ma możliwości przygotowania 4 szkl. jak należy można zastępczo łyknąć kilka spirulin i chlorelli popijając szklanką wody?

        1. avatar Jarmush 24 lutego 2018 o 10:05

          tak, i nie zapomnieć o magnezie.

    2. avatar KlimOD 23 lutego 2018 o 10:14

      Dziękuje za szybką odpowiedź. W takim razie trzeba będzie zaopatrzyć się również w składniki na 4 szklankę. Rozumiem, że wszystko to co wezmę nie będzie się gryźć z czystkiem i pokrzywką pitą w naparach? Zastanawiam się jeszcze nad dorzuceniem ziemi okrzemkowej.

      1. avatar Jarmush 23 lutego 2018 o 11:14

        nie będzie, ale miej na uwadze, ze pokrzywa zawiera podobnie jak 4 greens też sporo żelaza, badaj to

        1. avatar KlimOD 23 lutego 2018 o 11:19

          Dobrze wiedzieć ; ) Stosuję sterydy anaboliczne (przygotowywuję się do zawodów – tak wiem, że nie są zdrowe) ale staram się robić to jak najmniejszym pokładem zdrowia. Dlatego staram się zabezpieczać wszystkie narządy jak tylko mogę. Teraz robię przerwę od stosowania L-Glutaminy, więc czas na zaproponowaną przez Ciebie terapię, tym bardziej, że jedna z moich znajomych bardzo sobie chwali. Dziękuje za odpowiedzi. Miłego dnia!

  119. avatar Marcela 23 lutego 2018 o 16:27

    Dopóki nie dostanę 4 greens, czy 4 szklankę mogę zastąpić taka miksturą; prawdziwy sok z aloesu,seler, jarmuz, imbir, pietruszka, ogórek zielony ???? Dziekuje za wcześniejszą odpowiedz ?

  120. avatar pin3ska 23 lutego 2018 o 20:24

    Jak długo należy stosować terapię czterech szklanek?

    1. avatar Jarmush 23 lutego 2018 o 20:47

      jeśli żelazo nie podskoczy, to jest to coś jak mycie zębow

  121. avatar pin3ska 24 lutego 2018 o 13:52

    Bardzo dziękuję za odpowiedź. jak często zatem powinnam sprawdzać poziom żelaza? dodam, że planuję rozpocząć starania o ciążę za ok 6 mcy. obecnie jestem na detoksie …, czy jedno drugiego nie wyklucza? – mam namyśli czy 4 szklanki z detoksem się nie pokłócą?

    1. avatar Jarmush 24 lutego 2018 o 16:20

      Jestem przeciwna takim detoksom, a następnie po kró†kim czasie równi pochyłej, codzienna spokojna terapia odtruwajaca, dotleniająca, odżywcza 4 szklanek jest stylem życia na czysto

  122. avatar Kazimier 25 lutego 2018 o 12:15

    Nie za duzo w tych 4 szklankach wit C?

    1. avatar Jarmush 25 lutego 2018 o 16:24

      gdzie niby? nie ma czegoś takiego, jak za dużo witaminy C

  123. avatar ruda 26 lutego 2018 o 07:40

    Pepsi, a nie ma jakiegoś okresu przejściowego dla początkujących? np. 4 x po pól szklanki, przez pierwsze kilka dni?
    Pepsi, czy kuracja skutkuje jakimiś objawami zewnętrznymi, w postaci wyprysków? Kiedyś stosowałam kurację aloesem i na początku wysypało mnie na twarzy i plecach, zapach potu był też taki jakby nie mój. Pepsi a co sądzisz o dodawaniu miodu do takiego porannego piciusiu jak woda z cytryną i imbirem? Będę wdzięczna za odpowiedzi, dobrego tygodnia.

    1. avatar Jarmush 26 lutego 2018 o 09:01

      oczywiście, to może być po algach. powolutku w takich wypadkach, szczególnie 4 szklanka.

  124. avatar Kasia 26 lutego 2018 o 11:25

    Pepsi czy woda może być przegotowana i letnia? Na zimną pusty żołądek mi się buntuje 🙁

    1. avatar Emanuela Urtica 26 lutego 2018 o 11:43

      Może być. 🙂

  125. avatar Agnieszka 27 lutego 2018 o 10:03

    Kiedy pic napoj nr 1 (matcha + soda oczyszczona), przed szklankami czy po? I potem dokwasic zoladek i mozna jesc?

    1. avatar Jarmush 27 lutego 2018 o 10:18

      zawsze przed

  126. avatar Dorota 1 marca 2018 o 06:50

    Zadam pytanie tu. Czy kurację może przeprowadzić matka karmiąca piersią 14 mieś. dziecko?

    U mnie byłoby to 3 szkl jak poradziła pepsi bo sobie zrobiłam kuku z żelazem.
    Ewentualnie jak zmodyfikować, żeby się nadawało dla karmiacej piersią.

    1. avatar Jarmush 1 marca 2018 o 08:58

      na razie bez 4 Greensa, bo tam są trawy i algi, sporo żelaza

  127. avatar Magda 1 marca 2018 o 15:47

    A czy zamiast chlorku magnezu można użyć siarczanu magnezu? 🙂

    1. avatar Jarmush 1 marca 2018 o 22:43

      siarczan bardzo silnie przeczyszcza

  128. avatar ololo 2 marca 2018 o 12:43

    Droga Pepsi,
    czy zamiast hempa może być maca? Czy mace lepiej do popołudniowego koktajlu?

    1. avatar Jarmush 2 marca 2018 o 21:01

      może być i to i to. Hemp to białko roślinne i dobre źródło kwasów tłuszczowych Omega 3 i 6 ( w dobrej proporcji). Natomiast macy nie możesz przyjmować popołudniu, bo nie będziesz spała, to sty,mulator energii.

      1. avatar ololo 5 marca 2018 o 22:40

        Śliczne dzięki:*

  129. avatar pyziolka 2 marca 2018 o 16:32

    Pepsi proszę o rade. Do kuracji szklanek mam jeszcze chęć dodać Mace oraz kolagen.Czy to wszystko władować do 4 szklanki ? Mam jeszcze tabletki Complete Beauty G&G, wszystko kupione u Ciebie w sklepie- kiedy je zażywać?

    1. avatar Jarmush 2 marca 2018 o 20:52

      tak, możesz, dodać
      komplet Besuty do śniadania

      1. avatar pyziolka 3 marca 2018 o 13:54

        dziękuje bardzo 🙂

  130. avatar odco 3 marca 2018 o 07:44

    Stosuję od tygodnia terapię 4 szklanek. Pogorszyło się moje samopoczucie. Pobolewa mnie głowa. I czuję bóle w kościach szczególnie w kolanie. Ten ból w kolanie odczuwam nawet podczas spoczynku. Czy możliwe jest by było to efektem oczyszczania organizmu i czy jest mozliwa taka reakcja po tygodniu stosowania?

    Po za tymi drobnymi dolegliwościami czuję super bo mam świadomość że zaczęłam robić coś dobrego dla siebie!:-)

    Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 3 marca 2018 o 10:12

      oczywiście że tak, ja kiedyś (dano temu) po 1 koktajlu podobnym do 4 szklanki miałam objawy grypy, gorączkę,po prostu Herx

      1. avatar Kaa 3 marca 2018 o 12:22

        Ooo…to ja jestem gdzies pod koniec 3 tygodnia terapi i wczoraj robilam kalibracje wit c bo bylam przekonana,ze bierze mnie grypa…dzisiaj nie czuje poprawy tylko mocne osłabienie wiec to moze tez reakcja organizmu i nie potrzebnie sie kalibrowałam…miewałam czasami tez okropne zimne poty w nocy… jakby kogos dziwila reakcja własnego organizmu po rozpoczeciu terapii?

        1. avatar Jarmush 3 marca 2018 o 13:43

          kalibracja nie zaszkodzi, wysyciłaś ciało witaminą C i oczyściłaś się z kamienia. Ile masz lat?

  131. avatar Paweł 3 marca 2018 o 11:29

    Pepsi czy w trakcie stosowania Terapii 4 szklanek ( już około 3 miesiące) może dojść do podrażnienia dróg moczowych (lekkie pieczenie w cewce moczowej po sikaniu) w ramach oczyszczania organizmu z toksyn.

    1. avatar Jarmush 3 marca 2018 o 13:48

      A ile dosypujesz kwasu askorbinowego do 3 szklanki?

      1. avatar Paweł 3 marca 2018 o 13:49

        Szczyptę( tyle ile pomiędzy palcami).

  132. avatar Kaa 3 marca 2018 o 14:03

    33 lata,a to wazne w terapii i kwesti oczyszczania?byc moze moje hashi tak reaguje po 3 tygodniach,ze wydaje mi sie,ze bierze mnie grypa,to druga kalibracja vit c w przeciagu dwoch miesiecy,tylko dosc trudna dla mnie,pod koniec mam wielki i twardy brzuch i silne skurcze,zupełnie jak wtedy kiedy jechałam do porodu?ogólnie czuje,ze po 3 tygodniach terapii 4 szklanek pewne dolegliwosci ustepują więc ogromny szacunek dla Ciebie za tą terapie!??
    I niech nikt nie myśli,że to czasochłonne,jak komus mówie o tym to sie za głowe łapią,ze tyle roboty…a ile dobrodziejstwa dla siebie!z zegarkiem w reku zajmuje mi to raptem 6 minut!

  133. avatar Anja 3 marca 2018 o 17:18

    Dzis wreszcie przygotowalam sobie po raz pierwszy (bo wreszcie zanabylam chlorek magnezu) te slynne 4 szklanki.

    Jak wypilam 4, to uswiadomilam sobie, ze wlasciwie to ja juz pilam te cala mieszanke, ale nie podzielona na szklanki: po prostu w litrowym szejku znajdowala sie cala cytryna, lyzeczka kurkumy i pieprz i sol himalajska i ocet jablkowy i kwas askorbinowy (albo acai) i spirulina i chlorela i moringa i trawa jeczmienna i bialko konopne… Do tego imbir, papryczki chili, cynamon, galka muszkatolowa, kumin rzymski… Pietruszka i koperek… Brokuly czy inne zielonki… Maca…Suszony tymianek i suszony majeranek…

    Tylko po prostu wypijalam wymieszane wszystko, bez podzialu na 4 rozne szklanki. Czy to jakas roznica, bo wedlug mnie i tak sie w zoladku wszystko zmiesza… Teraz dodam jeszcze ten chlorek magnezu.

    1. avatar Jarmush 3 marca 2018 o 20:21

      pij 4 szklanki, w 4 możesz „poszaleć”.

      1. avatar Anja 6 kwietnia 2018 o 11:05

        Pije pije, Twoje slowo jest dla mnie swiete… Do 4 szklanki dodaje tez mrozony szpinak, sprawdza sie swietnie, jak sie nie ma „swiezynek”…

        Nieodmiennie „najgorsza” jest dla mnie szklanka z octem jablkowym, wykreca mnie niemilosiernie. Mysle sobie, ze pewnie tego octu najbardziej nie lubia moje ewentualne pasozyty i to one tak sie buntuja… 😉

        A najprzyjemniejsza to koncowa, zielona (u mnie tak ciemnozielona, ze prawie czarna) – ogromniscie mi smakuje, przypomina mi jakis smak z dziecinstwa, ale za nic nie moge sobie uswiadomic, coz to takiego pysznego jadlam i mialo taki smak…

        1. avatar Emanuela Urtica 6 kwietnia 2018 o 11:53

          Może to przez glony z 4 Greens? Ja mam tak ze spiruliną i chlorellą, że totalnie przypominają mi coś znajomego ale bardzo odległego w smaku, tylko nie mogę załapać co. 😉

          1. avatar KasiaM 14 lipca 2018 o 08:56

            A czy bawilyscie sie w dziecinstwie z żabkami? 🙂 tak pachnie staw…

  134. avatar Magda 6 marca 2018 o 10:15

    Czy taka kuracja jest ok w czasie karmienia piersią? Karmię dwulatkę i półroczną córkę.

    1. avatar Jarmush 6 marca 2018 o 13:51

      nie widzę przeciwskazań, wręcz przeciwnie, ale nie jestem lekarzem

  135. avatar coco.nut 14 marca 2018 o 13:38

    Chciałabym zrobić sobie jeszcze kurację ziemią okrzemkową, czy możesz doradzić czy:
    1. można równolegle z 4 szklankami?
    2. jeśli tak, to kiedy tę ziemię przyjmować?

    (jestem w trakcie zakupów, czekam na ascorbinian, a widziałam, że ziemia o. też jest w sklepie)

  136. avatar Marzena 15 marca 2018 o 07:54

    Wreszcie zaczęłam terapię☺mam pytanie dodatkowe-suplementuje magnez tabletkami i transdermalnie,czy dodawać jeszcze do picia?niedobre to jak cholera?i 4 szklanka-dodaje bananka do zielonego,czy mogę też dodawać imbir/kardamon/nasiona/płatki,tudzież inne owocki,żeby zrobić z tego pożywnego smoothiesa?

    1. avatar Jarmush 15 marca 2018 o 09:11

      owoców za wyjątkiem jagód/borówek lub acai This is BIO nie dodawaj, natomiast zielonek dużo, pyszne smoothie zrób sobie w następnej szklance

  137. avatar Marzena 15 marca 2018 o 09:26

    A jak z magnezem?pewnie nigdy za dużo…?

  138. avatar Madzia 15 marca 2018 o 18:09

    Pepsi ledwo dotartlam do końca listy kupa luda!!!! Ale to dobrze oglądałam cie na filmiku (zajefajnie się na ciebie patrzy ,stalas sie bardziej rzeczywista !!!! Mniej wirtualna wal na Londyn !!!) twoje cztery szklanki wprowadzam powiedz mi jedną rzecz mówisz soda rządzi !!!! Wiec kiedy ta sodę jak rano te 4 szklanki ,można to jakoś połączyć ??? Ewentualnie wcześniej później ??? Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 15 marca 2018 o 19:23

      szklanka zero, gaszona wrzątkiem soda, pita ostudzona, można studzić zimną wodą.

  139. avatar Kaa 15 marca 2018 o 19:22

    Hej Pepsi?mam poczatki hashi wiec jestem na terapi 4 szklanek,do 4 szklanki jeszcze maca i do sniadania g&f,d3 k2,omega tib…kwasu w zoladku zero,od dluzszego czasu na occie jablkowym,wynik coraz gorszy,zaczynalam od odbicia po 6 min teraz 8-10 lub wcale,kupilam betaine hcl czy moge ja stosowac przy terapi?czy z czyms sie to nie pogryzie?z gory dziękuje!

    1. avatar Jarmush 15 marca 2018 o 19:35

      możesz polecieć z Betainą, przy dużym niedokwaszeniu ocet nie zmusi ciała do większej produkcji kwasu, ale sok z selera naciowego może może https://www.pepsieliot.com/najprostszy-sposob-na-odbudowanie-zapasow-kwasu-zoladkowego/
      możesz od tego zacząć dzień, a dopiero potem 4 szklanki, mogą być całkiem małe objętościowo, żeby to się pomieściło 🙂

  140. avatar Madzia 15 marca 2018 o 19:36

    Ok dzięki <3

  141. avatar Ania 15 marca 2018 o 22:12

    Przy terapii 4szklanek ile mam zażywać chlorelli?

    1. avatar Jarmush 16 marca 2018 o 07:34

      w 4 szklance masz albo 4 greens i zielonki, albo zielonki i spiru i chlore, i trawy oddzielnie, więc nie musisz już brać chlorelli. W sukie 3 gramy chlorelli i 5 gramów spiruliny dla dorosłej osoby tak prewencyjnie jest ok

  142. avatar Ania 15 marca 2018 o 22:14

    Czy mogę dziecku dodać do Wit c jabłczan magnezu?

    1. avatar Jarmush 16 marca 2018 o 07:33

      można, ile lat ma dziecko? dodałabym jeszcze świeży sok z pomarańczy

  143. avatar Ania 16 marca 2018 o 14:08

    6 lat, dziękuję bardzo za odpowiedź

  144. avatar odco 16 marca 2018 o 14:15

    Proszę ponownie o poradę.

    Po kuracji odrobaczania (siemię lniane+goździki) poleciłaś mi Pepsi Droga kurację 4 szklanek. Rozpoczęłam 2tyg temu. Po tygodniu stosowania pogorszyło się moje samopoczucie: bolała mnie głowa, kości. Miałam również dziwny ból w kolanie. Po kolejnym tygodniu bóle głowy, kości minęły a doszły nowe objawy. Mam bóle brzucha takie kłujące w rożnych częściach brzucha. Najczęściej jednak w dole brzucha. Szczególnie rano boli mnie brzuch i to boli przeważnie tak długo dopóki nie załatwię swojej potrzeby. Do tego dochodzi problem z hemoroidami. Mam także kołatanie serca szczególnie wieczorem. Wieczorem także towarzyszy mi uczucie zimna i mam nieraz dreszcze. W mieszkaniu mamy ciepło Mąż lekko ubrany a ja w bluzie i skarpetkach. Oprócz tego powiększyły mi się węzły chłonne. Jeden z boku szyi i drugi mniejszy w pachwinie. Robiłam ostatnio nawet CRP z krwi, żeby wykluczyć stan zapalny ze względu na te węzły chłonne. Wynik wyszedł ok.

    Dodam jeszcze, że od tygodnia (w drugim tyg stosowania kuracji 4 szklanek) 15-20 min przed 4 szklankami piję sodę gaszoną. Właśnie po tej sodzie szczególnie nasiliła się większość w/w dolegliwości.
    Bardzo mnie to wszystko martwi 🙁 Nie wiem czy to normalnie przy tej kuracji. Czy też powinnam wykonać jakieś szczegółowe badania bo może coś mi dolega? 🙁

    Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.

    Rano napisałam komentarz i do tej pory nie został dodany więc piszę raz jeszcze.

    Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 16 marca 2018 o 18:24

      odstaw sodę i zobacz, a czy wcześniej jadłaś kiedyś algi?

    2. avatar grzegorzadam 16 marca 2018 o 19:35

      oczyszczanie organizmu trwa miesiącami i dłużej nie 2 tygodnie!
      Pogorszenie samopoczucia jest normalne jak najbardziej.

      Proszę poczytać o istocie efektu ozdrowieńczego np u Lasta „Uzdrów się sam”

  145. avatar Julia 16 marca 2018 o 15:18

    Świetne porady. Muszę zastosować.

  146. avatar odco 16 marca 2018 o 18:35

    Ze 2 lata temu łykałam chlorelle i spirulinę. Może przez miesiąc nie zauważyłam wtedy podobnych dolegliwości. Mam odstawić 4 szklankę?

    1. avatar Jarmush 16 marca 2018 o 19:09

      To nie od tego. Duża ilość błonnika może Cię trochę pouciskać w brzuchu, (po wypróżnieniu nadal masz kolki?) ale spróbuj odstawić sodę.

  147. avatar odco 16 marca 2018 o 20:35

    Po wypróżnieniu jest ok. Głównie wieczorem i z rana mam te dolegliwości ze strony brzucha. W takim razie odstawię sodę i zobaczymy. Czy to oznacza, że soda może mi nie służyć? Chciałam popracować na ph bo sprawdzałam i słabo wypada dlatego też zaczęłam stosować sodę.

    1. avatar Kaa 17 marca 2018 o 07:15

      Odco jak Cie to pocieszy to ja mam praktycznie identyczne dolegliwosci,jestem w 5 tygodniu,doszly wlasnie okropne hemoroidy i od trzech dni serce(chociaz dozucilam betaine hcl i jak przeszlam na dwie tabletki to serce swiruje wiec odstawiam)…mam wrazenie,ze dolegliwosci pewnych organow utrzymuja sie okolo tygodnia,puszczają i wystepuja nastepne,aczkolwiek szklanki zero jeszcze nie przyjmuje?

    2. avatar grzegorzadam 17 marca 2018 o 07:29

      Chciałam popracować na ph bo sprawdzałam i słabo wypada dlatego też zaczęłam stosować sodę.’

      Prawidłowo i słusznie, nie znam osoby, której by to szkodziło.

  148. avatar mała 17 marca 2018 o 11:45

    Kochani, mam kilka pytań dot. terapii czterech szklanek.
    1) Chciałam zacząć przyjmować ziemię okrzemkową. Czy można ją spożywać w ramach terapii czterech szklanek, np. ze szklanką z magnezem?
    2) Obecnie przechodzę kurację odrobaczającą – rano na czczo piję napar z wrotyczu i krople z wyciągu z liści czarnego orzecha. Czy terapię 4 szklanek przeprowadzać przed / po ziołach, czy w ogóle na czas picia ziół odstawić?
    3) Chciałam zacząć ssać olej kokosowy – przed czy po czterech szklankach?

    1. avatar Jarmush 17 marca 2018 o 15:36

      ziemię okrzemkową bierzesz tylko przez tydzień łyżkę stołową, możesz zrobić z tego dodatkową szklankę, bo nawadniać się trzeba szczególnie przy odwadniającej ziemi okrzemkowej

  149. avatar odco 17 marca 2018 o 14:25

    Dziękuję Wam wszystkim za odzew w mej sprawie! Trochę sie uspokoiłam?
    Kaa dziekuję! Bardzo mnie pocieszył Twój komentarz. Mam nadzieję że niedlugo nastąpi poprawa samopoczucia.

    Pozdrawiam?

  150. avatar juc1 20 marca 2018 o 09:05

    Witam. Czy po szklance „zero” (zielona herbata + soda) trzeba zrobić przerwę przed kolejnymi szklankami? Jeśli tak to jak długą? Dziękuję za odpowiedź.

    1. avatar Jarmush 20 marca 2018 o 10:29

      ja w sumie nie robię, ale z 10 minut zrób.

  151. avatar juc1 20 marca 2018 o 10:33

    Dzieki

  152. avatar antares 21 marca 2018 o 15:40

    no tak wszystko pięknie ładnie ale skąd mam wziąć czas na przygotowanie 4-ch szklanek rano? wstaję o 5-ej by zdążyć na 6-tą 🙁 Musiałbym w takim układzie wstawać chyba jeszcze godzinę wcześniej 🙁 No nie wiem….

    1. avatar Jarmush 21 marca 2018 o 16:25

      szklanki się robi szybko i wypija jedna po drugiej, lepiej oko sobie wymaluj w pracy, a szklanki zrób 🙂

      1. avatar antares 22 marca 2018 o 06:57

        Oko to maluje moja zona ☺

  153. avatar kajooja 22 marca 2018 o 13:33

    Pepsiak pytanko mam. Z braku dostępu do bio towarów, 4 szklaneczka u mnie to 4greens i białeczko konopne. Ponoć jarmuż jest łatwy w uprawie to bym sobie na balkonie/parapecie hodowała, no ale jak kupie nasiona w sklepie to ma sens?

    1. avatar Jarmush 22 marca 2018 o 14:08

      oczywiście, potem już zrobisz wszystko bio, ale też można kupować pietruszkę w doniczkach jako ziele, i mówią, że bez pesty

  154. avatar Malgosia 22 marca 2018 o 16:34

    Pepsi a ja ja mam pytanie co do tej czwartej szklanki. Bo rozumiem, że ma byc zielono: może byc po prostu młody jęczmien ? Bo nie chce mi sie tylu kombinacji robic :/, alternatywa dla 4 szklanki? Czy to sztywne jest?

    1. avatar Jarmush 22 marca 2018 o 16:45

      pod warunkiem że nasz :),ale algi to jednak trudno zastąpić

  155. avatar Malgosia 22 marca 2018 o 16:48

    ?
    Właśnie przeglądprzeglądam zaopatrzenie w Twoim sklepiku. Pomyślałam, że mogę wcześniej złożyć zamówienie z zastrzeżeniem co do daty wysyłki czyli później. Ale na książkę czekasz właśnie…

    1. avatar Jarmush 22 marca 2018 o 18:17

      <3

  156. avatar Marcin 22 marca 2018 o 16:54

    Witam. Mam pytanie. Mam zapalenie żołądka i mam taką o to herbatkę …Czy ona mi pomoże w jakimkolwiek stopniu czy nie? Jeśli tak to jak mam rozumieć sposób użycia ”przed jedzeniem” tzn ile minut? W ogóle to nie powinno się chyba pić czegokolwiek w okolicy posiłku więc mam wątpliwości…

    1. avatar Jarmush 22 marca 2018 o 18:17

      Mamy tutaj sporo podpowiedzi w tej kwestii, nie spamuj

  157. avatar Andzia 22 marca 2018 o 18:21

    Pepsi, moja 16-letnia córka ma podejrzenie o młodzieńcze reumatoidalne zapalenie stawów;(. Wszystkie wyniki ma dobre, ale bolą ją kolana, nadgarstki, biodra. Do tego ma tzw. przeskakiwania w stawach międzypaliczkowych dużych palców w stopach(ostrofit głowy paliczka bliższego). Jest przed konsultacją reumatologiczną i MRI. Co robić Pepsi? Nie wiem, jak jej pomóc

    1. avatar Jarmush 22 marca 2018 o 18:32

      zacznij od biorezonansu – wirusy, pasożyty, grzyby, określ poziom 25(OH)D, na już kup kwas askorbinowy TiB i MSM TiB, sprawdź z malutką ilością, czy dobrze toleruje siarkę organiczną, po czym zrób oranzadkę z 10 g kwasu askorbinowego i 10g MSM z wodą, albo sokiem pomarańczowym i niech popija przez cały dzień, być może trzeba będzie kupić DMSO. Oczywiście D3 TiB z K2 TiB, dobiorę Ci ilości, magnez TiB,aminokwasy na jakiej jest diecie? Ile waży? Jaki ma wzrost?

  158. avatar Andzia 22 marca 2018 o 19:58

    Kwas askorbinowy i MSM TiB mam, D3 i K2 TiB bierze ale z przerwami, więc teraz przypilnuję ją. Chlorek magnezu od Ciebie też mam. Nie wiem co to DMSO. Badanie na poziom 25(OH)D zrobię jak najszybciej. waży 53 kg, wzrost ok165 cm. Dieta bardzo różnorodna, jak u nastolatka. Mięsa mało, słodycze od jakiegoś czasu odstawiła sama,owoce, warzywa, kasze, jogurty. Pilnuję tego co jej podaję, bo ja sama nie jem niczego co ma oczy i rodzinę i słodyczy i wielu innych pokarmów i staram sie jej wpajać to samo. A może warto spryskiwać te stawy oliwką magnezową ? A może okłady opasek solnych ?

    1. avatar Jarmush 22 marca 2018 o 20:38

      https://www.pepsieliot.com/dmso-naprawde-hipnotyzujacy-lek-cale-zlo/, oczywiście, że możesz spryskać i wmasować lekko oliwę magnezową, być może trzeba będzie pomyśleć jeszcze o innych środkach, jak będzie czas to Ci napiszę, (bor, krzem) ale przydałoby się zrobić ten biorezonans, czy to nie borelioza, czy nei ma jakichś innych wirusów/pasożytów/grzybów

  159. avatar Agnieszka 22 marca 2018 o 21:07

    Witajcie Pepsi, Grzesiu i inne Mądre Głowy tu udzielające się:)
    Jam tu nowa, acz zdeterminowana, troche jeszcze zagmatwana, ale zaczynam już z lekka ogarniać co i jak ( z naciskiem na „z lekka”).
    Bardzo chciałabym zacząć z terapią 4 szklanek jako dobrym startem w kierunku oczyszczania etc., ale mam taką zagwozdkę: Jestem uczulona na cytrynę (i cytrusy generalnie) – czy jest coś innego, czym mogłabym ją zastąpić, o podobnych alkalizujacych i ogólnie prozdrowotnych właściwościach? Zagwozdka nr 2, w zwiazku z powyższym, czego użyć przy kalibracji wit. C, skoro soku pomaranczowego nie moge? Gdzieś mi sie obiło o oczy, ze zielona herbata by sie nadała, bo flawonoidy, ale już nie jestem pewna.
    I jeszcze miałabym prośbę do Szanownego Grona – czy ktoś moglby polecić dobry gabinet biorezonansu/ vegatestu, (chodzi głównie o dobrego diagnostę) w Poznaniu?
    And last but not least – Pepsi kiedy Twoja książka będzie dostępna w sklepie?
    Kłaniam sie i znikam:)

    1. avatar Jarmush 22 marca 2018 o 22:03

      czekamy, podobno wkrótce

  160. avatar Alamakota 23 marca 2018 o 07:58

    Pepsi Kochana 4 szklaneczkę mogę łykać z chlorofilem płynnym ?

    1. avatar Emanuela Urtica 23 marca 2018 o 08:10

      Możesz. 🙂

      1. avatar Alamakota 23 marca 2018 o 10:50

        Dziękuję :* jestem ogromnie wdzięczna za to co robicie za to że jesteście 🙂 chwała wam za to !

        1. avatar Emanuela Urtica 23 marca 2018 o 11:17

          <33

  161. avatar Andzia 23 marca 2018 o 11:26

    Pepsi szukałam biorezonansu w Olsztynie ale nie ma, Najbliższy to chyba w Warszawie?

    1. avatar grzegorzadam 23 marca 2018 o 13:42

      Gdańsk, Gdynia.
      Faktycznie, posucha.
      Jest Bicom, ale tylko dom odczulań.

      1. avatar Yennifer 27 marca 2019 o 22:28

        GrzegorzuAdamie,
        wspominałeś o biorezonansie w Gdyni, Gdańsku – czy możesz wskazać miejsce godne polecenia?
        pozdrawiam
        Yennifer

  162. avatar Agnieszka 23 marca 2018 o 13:20

    Dzięki Pepsi, to poczekam z zamówieniem jeszcze trochę, az książka dotrze.
    W związku z brakiem odzewu co do możliwości zastąpienia cytryny czymś innym, rozumiem, ze nie ma takowej? Naprawdę? Nic?:(
    Jeszcze sie przypomnę z tym biorezonansem w Poznaniu – jakby ktoś, coś..
    Buźka!

    1. avatar Jarmush 23 marca 2018 o 13:35

      bierz aloes w żelu, możesz wyciskać sobie ze swojej agawy

      1. avatar Karolina 23 marca 2018 o 14:00

        Rezonans w Poznaniu masz w centrum ASGO na marcelinskiej.

  163. avatar Agnieszka 23 marca 2018 o 16:12

    Ooo aloeeees :)) Dzięki Pepsi za tę sugestie!
    Karolina, dzięki za info:) sprawdzałam ich stronę, maja metodę SCIO, jakos tu na blogu z tym typem sie nie spotkałam.. Glownie to bicom, vegatest, volla. Ale i tak mam wrażenie, ze wszystko zależy od dobrego diagnosty. Czy ty kogoś możesz polecić w tej placówce?

    1. avatar grzegorzadam 23 marca 2018 o 20:09

      Glownie to bicom, vegatest, volla. ”

      Nic dziwnego, luidzie piszą o tym z czym mieli do czynienia.
      Teraz napisz o SCIO i będziemy mieli szerszy pogląd 😉

      1. avatar Agnieszka 24 marca 2018 o 06:38

        Hehe Grzegorz, nie wiem jeszcze czy sie zdecyduje na to SCIO. Ja tu taka neofitka, a chcecie mnie wysyłać na poznawanie nieznanego;) W Poznaniu sa gabinety z tymi innymi biorezonansami tez, cały czas szukam dobrego diagnosty z polecenia, ale jakos nijak nie moge znaleźć. Bede musiała w końcu na cos sie zdecydować. A mógłbyś mi powiedzieć proszę czy test Volla jest w jakis sposób mniej dokładny od Bicomu?

        1. avatar grzegorzadam 24 marca 2018 o 10:13

          A mógłbyś mi powiedzieć proszę czy test Volla jest w jakis sposób mniej dokładny od Bicomu?”

          U mnie pomógł analogowy bicom, u moich znajomych Volla, zasada jest podobna.
          Ale volla jest akupunkturowe, mój diagnosta twierdzi, ze mniej dokładne i omylne, a miał
          do czynienia ze wszystkimi w tamtym okresie.
          SCIO jest ponoć dobre, ale nie mam bliższych danych.

    2. avatar KasiaK 24 marca 2018 o 09:39

      Sprawdź w Plewiskach ul. Grunwaldzka

  164. avatar Kaa 25 marca 2018 o 10:36

    Hej Pepsi?mozna sie spodziewac 4 greens do wtorku aby uzupelnic zapasy przed swietami?mam troszke rzeczy w koszyczku,brakuje tylko ksiazki i wlasnie 4 greens…czy ewentualnie zamowic poki co chlorelle?czy to ma sens czy mam sie nie wyglupiac i czekac?

  165. avatar Paweł 26 marca 2018 o 19:10

    Proszę o podpowiedź, czy stosując terapię 4 szklanek mogę brać dodatkowo chlorellę np. przed obiadem i Ashwanganda TiB na noc.Jak tak to ile tabletek? Dodam, że rano biorę jeszcze 1 tabletkę G&F TiB. Poziom żelaza ostatnio badany 19.03 -55?

    1. avatar Jarmush 26 marca 2018 o 20:22

      W 4 szklankach masz już chlorellę, ale możesz sobie dołożyć, z 4 tabletki This is BIO, a ashwagandha na zasypianie

      1. avatar Paweł 26 marca 2018 o 20:30

        Ok, dziękuję za odpowiedź. Oczywiście chlorella TiB ( innych nie używam).

        1. avatar Jarmush 26 marca 2018 o 20:30

          <3

  166. avatar Karolka 27 marca 2018 o 10:17

    Takie pytanko. Jak dlugo kontunuujemy terapię 4 szklanek? I na jak długo wystarczy nam zakupionych w Twoim sklepiku produktów? 😉

    1. avatar Jarmush 27 marca 2018 o 11:27

      ja zamierzam zawsze kontynuować, chyba, żeby mi żelazo skoczyło 🙂

  167. avatar Oluszkins 28 marca 2018 o 06:58

    Mam pytanie odnośnie szklanki 2 i 4. W drugiej jest 1/2 cytryny czyli witamina C, a w czwartej szklance 4 Greens This is BIO ze spirulina i chloellą – czy można wtedy łączyć te dwa składniki ze sobą? Wyczytałam u Ciebie, że odstęp pomiędzy witamina C a algami musi być mniej więcej 3 godziny. Czy w terapii 4 szklanek to działa jakoś inaczej?

    1. avatar Jarmush 28 marca 2018 o 07:50

      Dżizassss, strzeliłabym się w pysk za ten wpis o chlorelli i witaminie C, byłam niedoinformowana.
      Przy poważnych chelatacjach z metali ciężkich, gdy bierzesz 15, 20 gram chlorelli i więcej, nie powinno się brać witaminy C, ale to jest zupełnie inna sytuacja. Wlewam resztę soku z cytryny do czwartej szklanki, bo jest lepiej to wypić i generalnie biorę z tym C.

  168. avatar Ren 28 marca 2018 o 19:57

    Czy ciąża bądź karmienie piersią jest przeciwskazaniem do stosowania terapii?

  169. avatar Paweł 3 kwietnia 2018 o 07:13

    Pepsi mam takie pytanie. Właśnie mam przerwę od sody, ale biorę szklankę 0 tylko z około 1 g soli himalajskiej ( nieźle podnosi mi to ph, nie jak soda ale ok). Dodatkowo biorę sól w drugiej szklance, około paru kryształków. W trzeciej używam obecnie askorbinianu sodu zamiast kwasu ( zgodnie z Twoją poradą że względu na podwyższony odrobinę poziom potasu 5,5- norma 5,3). Chodzi mi o ta sól w szklance 0. Co o tym sądzisz, ile mogę tak brać ( myślę, że rano wyjdzie max. 1,5 g soli himalajskiej plus Askorbinian sodu do oprószenia 3 szklanki i po południu 1 g askorbinianu soli)?

  170. avatar amelia 4 kwietnia 2018 o 14:55

    Pepsi droga!! Jeżeli biorę 8000 IU D3 …to lle brać K2 ?? 100 czy 200pq ?

    1. avatar Jarmush 4 kwietnia 2018 o 18:02

      Ile masz lat?

  171. avatar amelia 4 kwietnia 2018 o 17:12

    p

  172. avatar amelia 4 kwietnia 2018 o 18:59

    Mam 63 lata…

    1. avatar Jarmush 4 kwietnia 2018 o 19:51

      no to 2 K2 TiB, czyli 200 mcg

  173. avatar amelia 4 kwietnia 2018 o 20:18

    dzięki PEPSI. tak też myślałam, chciałam się upewnić.

  174. avatar Agnieszka 5 kwietnia 2018 o 14:07

    Pepsi, a jesli zazywam probiotyk na czczo to przed wszystkimi szklankami czy po? i cyz przerywa on post?

    1. avatar Jarmush 5 kwietnia 2018 o 16:49

      probiotyk nie przerywa postu, możesz od niego zacząć, albo możesz wziąć przed obiadem

  175. avatar zotralinka 5 kwietnia 2018 o 19:44

    A czy można używać ciepłej wody?

    1. avatar Jarmush 5 kwietnia 2018 o 20:25

      oczywiście, ale nie wyższej temper. niż 40 stopni

  176. avatar juc1 6 kwietnia 2018 o 06:11

    Witam wszystkich, kończę 3 tydzień terapii i zaczęłam odczuwać delikatny ból żołądka. Czy powinnam przerwać terapię? Dziękuję za odpowiedź.

    1. avatar Jarmush 6 kwietnia 2018 o 06:16

      spróbuj odstawić ocet, zrób jeszcze raz domowy test z sodą na zakwaszenie, jakie pH moczu rano na czczo i o 12 w południe?

      1. avatar juc1 6 kwietnia 2018 o 06:23

        Domowy test sodą daje niezmiennie kiepski wynik (odbicie po ponad 3 minutach), pH na czczo około 5,5- 6,0 w południe średnio 6,5- 7,0

        1. avatar grzegorzadam 6 kwietnia 2018 o 07:01

          masz co robić, działaj.

  177. avatar Malezja 6 kwietnia 2018 o 06:35

    Hej Pepsi, od niedawna stosuję terapię 4 szklanek. Do tej pory do szklanki 2 wsypywałam jabłczan magnezu TiB, ale właśnie mi się kończy i się zastanawiam, czy mogłabym teraz go zastąpić cytrynianem magnezu G&G i po prostu popijać tabletkę szklaneczką wody, czy lepiej zostać przy proszku? Dziękuję i pozdrawiam 🙂

    1. avatar Jarmush 6 kwietnia 2018 o 10:37

      możesz

  178. avatar Martasek 8 kwietnia 2018 o 14:21

    Hej Pepsi, ja powoli rozkręcam się z tymi szklankami i na razie jest u mnie szklanka 0 z sodą, szklanka z kurkumą i szklanka z octem. Ogólnie jest ok, łuszczyca zaczyna znikać, to pewnie od zakwaszenia żołądka, ale mam straszne problemy z cerą. Masakra jakaś, pryszczy mnie gorzej jak nastolatkę. Niczego nowego w diecie nie robiłam, więc od miesięcy wegańska, w dużym % surowa. Jedyna nowość to te szklanki. I się tak zastanawiam co to takiego? Oczyszczanie? Reakcja alergiczna na kurkumę? Masz pomysł?
    Ach i czy do tej zielonej szklanki można dodać owoc jakiś? Bo taka sama zieleń jest dla mnie nie do wypicia …

    1. avatar Jarmush 8 kwietnia 2018 o 14:54

      można, tylko zepsuje smak owoca

  179. avatar Aga 9 kwietnia 2018 o 18:41

    Czy mogę sobie kurkumę, czy magnez zakapsułkować i po prostu popić wodą z cytryna?

    1. avatar Jarmush 9 kwietnia 2018 o 21:19

      oczywiście, do kurkumy pieprz

  180. avatar Basia 10 kwietnia 2018 o 21:25

    Rodzice od miesiąca stosują terapie 4 szklanek (4 szklanka z jarmużem TiB +MSM i kolagen TiB). Przez pierwsze 3 tygodnie także szklanka zero..tatę w połowie odrzuciło od szklanki z octem i nie może do niej powrócić poza tym ok..za to u mamy jakieś 2 tygodnie temu pojawiła się szorstkość, chropowatość dłoni (bardzo swędzą), a od kilku dni zgaga(której już chwile nie było), drganie powieki i jakieś takie ogóle zmęczenie.. Dodatkowo biorą G&F, D3zK2, omegę TiB…2-3 razy w tygodniu polecaną herbatkę na pasożyty i więcej wyciskanych soków z cytrusów.. Czy któryś z tych składników mógł wywołać/uaktywnić zgagę? Co na nią teraz zastosować? O OJ mama nie chce słyszeć- mówi,że czuje jakby przełyk miała przepalony..dziś już nie wytrzymała i wzięła tabletkę. Czy przerwać kuracje a może coś zmodyfikować?

    1. avatar Jarmush 11 kwietnia 2018 o 06:35

      zgaga może być od soków z cytrusów, może jest jakaś nietolerancja na algi, która tera zwychodzi, ale może też byc objaw herxa, bo to silne odtruwanie. Na jakiej diecie byli przedtem rodzice?

      1. avatar Basia 11 kwietnia 2018 o 07:26

        Wcześniej jedli praktycznie wszystko i dużo.. tato od niedawna odstawił gluten, nabiał..zaczal bardziej uważać na to co je( szuka przyczyny nawracających bóli stawów) a mama dalej je wszystko.

        1. avatar Jarmush 11 kwietnia 2018 o 15:20

          może być wrażliwy na psiankowate, może mieć braki kolagenu, C, siarki, etc, magnezu przede wszystkim witaminy D!

        2. avatar grzegorzadam 14 kwietnia 2018 o 19:44

          szuka przyczyny nawracających bóli stawów”

          Być może mykoplazma, której nikt nie diagnozuje i doskonałe środki na to,
          czyli soda, sól i boraks:
          https://www.pepsieliot.com/tym-borem-musisz-o-nim-wiedziec/

          Gdzie jest pierwszy najlepszy, najobszerniejszy temat o boraksie ?!

  181. avatar Basia 18 kwietnia 2018 o 11:17

    Boraks kupiłam i będę rozczytywać co i jak.. czy tą mykoplazme można jakoś zdiagnozować? Test WB na borelioze dał wynik graniczny więc może jednak borelioza. Czy łyżeczka kolagenu TiB w ostatniej szklance to wystarczająca dawka? Podobno borelioza 'zjada’ kolagen – czy można przy kolacji tez dołożyć jeszcze jedna łyżeczkę? I czy ozonoterapia(polecana przez panią doktor) jest rzeczywiscie pomocna w walce z borelioza?

    1. avatar Emanuela Urtica 18 kwietnia 2018 o 14:36

      Możesz śmiało jeść dwie łyżeczki dziennie.

    2. avatar grzegorzadam 19 kwietnia 2018 o 05:05

      czy tą mykoplazme można jakoś zdiagnozować?”

      Dokłądnym biorezonansem, który to wykaże lub nie.

  182. avatar DD 18 kwietnia 2018 o 11:29

    Stosujemy z mężem terapię 4 szklanek od ok. miesiąca i oboje mamy wrażenie, że lekko utyliśmy. Czy to możliwe?

    1. avatar Jarmush 18 kwietnia 2018 o 17:09

      😀

      1. avatar DD 19 kwietnia 2018 o 20:03

        Pepsi, wyjaśnisz ten uśmieszek?

  183. avatar Lena 22 kwietnia 2018 o 02:46

    Czy 4 szklanki mogą pić osoby biorące leki na nadciśnienie ?

    1. avatar Jarmush 22 kwietnia 2018 o 06:24

      kurkuma obniża ciśnienie gdyż rozcieńcza krew, podobnie trawy, trzeba spróbować zacząć od podzielenia wszystkiego na pół i zobaczyć, tak naprawdę na nadciśnienie doskonały jest wapń (G&G mamy bardzo dobry), a ten musi być brany z D3+K2 TiB oraz z magnezem TiB. Magnez idzie do drugiej szklanki w terapii 4 szklanek, więc wszystko jak najlepiej. To jest tak naprawdę wyzwanie do rzucenia leków na nadciśnienie.https://www.pepsieliot.com/poznaj-najpotezniejszy-naturalny-lek-jaki-do-tej-pory-odkryto-na-nadcisnienie/

  184. avatar Joannsa 22 kwietnia 2018 o 06:31

    Od 3 tygodni pije szklankę 0. Ph różne od 5.5 rano ,czasem dobije do 6.2 do 7.5 w południe. Czy dalej pić sodę? Bo po 2 tyg wskazana byla przerwa.Terapie 4 szklanek stosuje od 4 tygodni. Zakwaszam żołądek OJ od 2 lat reguralnie rano, używam soli pod język a odbicie następuje grubo po wskazanych widelkach. Az tak nam niedokwaszony żołądek?

    1. avatar Jarmush 22 kwietnia 2018 o 06:32

      masz problemy trawienne? zgagę? widzisz niestrawione kawałki jedzenia w kale?

  185. avatar Joannsa 22 kwietnia 2018 o 07:08

    Zgage miewalam, ale właśnie soda odnoszę wrażenie ją zniwelowala.Nie mam już. Niestrawione resztki bardzo rzadko. Test buraczkowy u mnie ok. Trawienie? Miewam zasoje kalu w jelitach takie 1 dniowe i czuje je ,jestem bardzo szczupła.No i tendencje do nawracajacych hemiroidow.

    1. avatar Jarmush 22 kwietnia 2018 o 07:20

      patrz kuracja oczyszczająca 4 szklanki i szklanka 2 zchlorkiem magnezu TiB , codzienne wypróżnienia gwarantowane

  186. avatar Joannsa 22 kwietnia 2018 o 08:27

    Dzięki za błyskawiczne odp. ?w moim przypadku gwarancji brak,a dodaje co rano łyżeczkę chlorku do wody.?

  187. avatar Kaa 22 kwietnia 2018 o 11:59

    Hej Pepsi?stosuje terapie prawie 3 miesiace,plus G&F D3K2…odpędzam hashi…do 4 szklanki jeszcze Maca…i mniej wiecej w tym samym czasie co macę wrzuciłam Betaine (odbicie po 8 minutach ,ocet nie dal zadnych rezultatow)…ja wiem,ze polecasz sok z selera ale u mnie nie przejdzie z wielu wzgledow,problem polega na tym,ze od jakiegos czasu mnie mdli,byl taki napad,ze sie nie podnioslam z lozka i teraz sa lekkie dolegliwosci ale mam wrazenie,ze przy betainie je odczuwam albo maca?…sama juz nie wiem…moze to tylko objawy Herxa i przeczekac?…dlaczego u Ciebie nie mozna kupic betainy?nie polecasz?
    Pozdrawiam???

    1. avatar Jarmush 22 kwietnia 2018 o 12:56

      nie jest już od kilku lat suplementem, jest teraz lekiem <3

      1. avatar zotralinka 26 kwietnia 2018 o 18:47

        A ja znalazłam betaine w pewnym sklepie z suplami.

        1. avatar Jarmush 26 kwietnia 2018 o 19:23

          w pewnych sklepach jest też koks i dopalacze, jesteśmy na rynku od maja 2000 roku, jesteśmy poważną firmą, a ponieważ działamy legalnie dostosowujemy się do przepisów, betainę należało wycofać

          1. avatar Zotralinka 26 kwietnia 2018 o 19:32

            Czemu reagujesz tak obronnie. Napisałam jako ciekawostkę, nie że z wyrzutem że nie macie.

          2. avatar Jarmush 26 kwietnia 2018 o 19:51

            Napisałam zgodnie z prawdą, dość mam nieuczciwej konkurencji, która nie płaci podatków w Polsce chociażby.

          3. avatar zotralinka 26 kwietnia 2018 o 19:50

            Tak się składa, że robię zakupy w Twoim sklepie. Szkoda, że nie mam w związku z tym przywileju dodawania tu niektórych komentarzy.

          4. avatar Jarmush 26 kwietnia 2018 o 20:10

            Nie wiem kiedy nie mogłaś dodać komentarza?

          5. avatar zotralinka 26 kwietnia 2018 o 20:30

            Kilka razy co najmniej. W tej chwili nie jestem w stanie powiedzieć, kiedy to było dokładnie.

          6. avatar Jarmush 26 kwietnia 2018 o 21:19

            Nie pamiętam i nie kojarzę Cię z przeszłosci, ale po tym komentarzu o betainie, widzę, że masz charakter zaczepny. To jest niepotrzebne tutaj.

          7. avatar Zotralinka 27 kwietnia 2018 o 05:31

            Serio? Dziwi mnie, że oceniasz mój charakter po jednym komentarzu, zwłaszcza że napisałam że nie chodzi mi o czepianie się. Przykro trochę.

      2. avatar Zotralinka 27 kwietnia 2018 o 16:10

        Serio? Dziwi mnie że oceniasz mój charakter po jednym komentarzu zwłaszcza że napisałam że nie chodzi mi o czepianie się. Przykro trochę.

  188. avatar Kaa 22 kwietnia 2018 o 13:54

    Pepsi ale myślisz,ze warto probowac sobie tak pomoc?ocet,cytryna,sok z kapusty,nic nie ruszyło mojego kwasu w zolądku…napewno wstaje mi sie sakramenco lepiej?

  189. avatar Zuza 26 kwietnia 2018 o 18:41

    Cześć, zwracam się z prośbą o poradę. Ok m-c temu wprowadziłam Twoją terapię 4 szklanek, a właściwie 3 (kurkuma, chlorek magnezu, zielona). Poza tym suplementuję wit B,C,A,EK, l’cysteinę i cholinę (stosując się do zasad niełączenia i odpowiednich pór). Staram się trzymać również 6 godzin okna żywieniowego, ale są dni, gdy przy pustym żołądku dopada mnie mega migrena i trzyma do następnego dnia. Ale do rzeczy. Piszę w związku z tym, że w tym mięsiącu dopadł mnie masakryczny PMS. Mega bóle jajników, nabrzmiałe piersi. Bóle brzucha do tego stopnia, że kilka razy zastanawiałam się, czy nie wezwać pogotowia. Masz pomysł, czy może to być związane z ostatnio wprowadzonymi przeze mnie zmianami i co może pomóc? Z góry dzięki za dobrą radę.

    1. avatar Jarmush 26 kwietnia 2018 o 19:26

      Spróbuj do 4 szklanki dodawać mace This is BIO, 2 łyżeczki, albo do szejka owocowego.

    2. avatar grzegorzadam 5 maja 2018 o 06:26

      Bóle brzucha do tego stopnia, że kilka razy zastanawiałam się, czy nie wezwać pogotowia.”

      solanka Ted’a:

      17 czerwca 2016 o 17:49
      https://www.pepsieliot.com/jak-w-tydzien-pozbyc-sie-osobistych-pasozytow- 2/

  190. avatar Kamm 26 kwietnia 2018 o 20:03

    Jak pogodzić terapię 4 szklanek z zachowaniem postu przerywanego 16 godzin. Z tego co zrozumiałam powinno się wypijać te szklanki rano. A ja zaczynam śniadanie dopiero ok 11:00 godz. Czy wypicie rano szklanki z kurkuma i cytryna przerywa post?

    1. avatar Jarmush 26 kwietnia 2018 o 20:12

      Jeśli chodzi sensu stricte o post, to wszystko co ma kalorie post przerywa, jednak jeśli chodzi o odchudzanie, z mojego doświadczenia te 4 szklanki nie spowalniają chudnięcia.

      1. avatar Kamm 27 kwietnia 2018 o 06:36

        Od miesiaca jestem na witarianizmie, wczesniej bylam na weganskim. Zawsze bylam bardzo szczupla 170/ 52 kg teraz jeszcze schudlam kilo po przejsciu na surowe. Co robic zeby nie chudnac a zachowac post przerywany dla zdrowotnosci?

        1. avatar Jarmush 27 kwietnia 2018 o 18:19

          jeść dużo kalorii z węglowodanów, 10 gramów na kilogram ciała

  191. avatar Carrie 26 kwietnia 2018 o 21:53

    Czym zastąpić ocet w 3 szklance?
    Ja z tych, co są dobrze zakwaszeni, odbicie w trakcie picia testu z sody. Próby picia tej 3 szklanki kończą się zawsze przyspieszonymi wizytami w toalecie, jak próbowałam zignorować to zaczęło mi jeszcze bulgotać. Jestem na jabłczanie od dawna więc to nie to. Jak piłam samą szklankę z octem było tak samo. Sprawdzałam długo to na pewno chodzi o szklankę z octem.

    1. avatar Jarmush 27 kwietnia 2018 o 05:21

      to tę szklankę pij tylko z sokiem z cytryny

      1. avatar Carrie 27 kwietnia 2018 o 16:52

        Dzięki 🙂

  192. avatar okj 27 kwietnia 2018 o 05:47

    Witam, czy mogę łączyć z terapią 4 szklanek terapię wodą utlenioną Nieumywakina? Jak to połączyć, żeby sobie nie zaszkodzić? Dodawać kroplę wody utlenionej do którejś szklanki?
    I jeszcze jedno czy ktoś zna dobrego lekarza medycyny funkcjonalnej z centralnej Polski? Z góry dziękuję za pomoc.

    1. avatar grzegorzadam 5 maja 2018 o 06:30

      WU jako pierwszą na czczo, potem resztę.

      1. avatar okj 6 maja 2018 o 19:15

        Dzięki

  193. avatar Malwina 28 kwietnia 2018 o 07:42

    A ja mam pytanie co do postu przerywanego :> Bo terapia go przerwie, a ja jestem typem poszczącym do 12-14 i czy mogę wypijać swoje szklanki dopiero w oknie żywieniowym czy muszę przestawić godziny żywienia (co mi średnio odpowiada)? Będę wdzięczna za odpowiedź 😉

    1. avatar Jarmush 28 kwietnia 2018 o 08:59

      jak najbardziej możesz, i w Towim przypadku tak będzie najlepiej.

      1. avatar Malwina 1 maja 2018 o 09:06

        Dziękuję za odpowiedź 🙂 Składniki zamówione i będę się „szklankować” 🙂 Pozdro!

        1. avatar Jarmush 1 maja 2018 o 16:31

          pozdro

  194. avatar Malwina 28 kwietnia 2018 o 07:50

    A i pytanie nr 2. Czy vit. D powinnam suplementować cały rok czy zaczekać do jesieni? I jak jest z dawkowaniem w przypadku formy płynnej? (https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2510-liposomal-vitamin-d3k2-100ml-tib-5905344040307.html bo tabletek unikam jak ognia). Pozdrawiam 😉

    1. avatar Jarmush 28 kwietnia 2018 o 08:58

      w jednej porcji masz 1000 jednostek D3 i 20 mcg K2, dlatego jest też fajna dla dzieci pomimo niewielkiej ilości alko, jako jedynego konserwanta (przed podaniem dziecku należy dozę odstawić, aby alko wywietrzał)
      Jesli chodzi o wchłanianie liposomali to znacznie mniejsze dawki symuluję iniekcję dożylną, czyli jest to też rozwiązanie dla ludzi, którzy słabo wchłaniają. Lip[osomalu bierze się mniej niż D3 w tabletkach, czy w płynie. Chociaż nasza D3+K2 do ssania wchłania się już spod języka.
      Najlepszym sprawdzianem, jak idzie witamina jest badanie 25(OH)D, ale nie częstsze nić co 2 miesiące, na 5 dni przed badaniem trzeba wycofać suplemnetację z D3

  195. avatar exploration 29 kwietnia 2018 o 14:16

    Hej, coś zniknęło moje pytanie. Pytam poważnie, po co jest rozdzielanie na 4 szklanki jak pijesz je jedna za drugą i miesza się całość w brzuchu. Dlaczego nie można zrobić jednego dzbanka i wypić, przecież na jedno wyjdzie??? Logicznie 4 szklanki pite na raz nie mają uzasadnienia, to to samo co dzbanek ze wszystkim.

    1. avatar Jarmush 29 kwietnia 2018 o 21:10

      bredzisz

  196. avatar Dorota 29 kwietnia 2018 o 20:26

    Pepsi, wprowadź do sklepu ten zachwalany przez Ciebie ocet jabłkowy;) Spróbowałam zrobić sama ocet ale coś mi nie wyszło – wogóle nie jest kwaśny i nie pachnie octem;)

    Czy można w 3 szklance zamiast octu dać MSM tib? I do tego kwas askorbinowy? I ile wsypać MSM, żeby wybić tym pssożyty?

    P.S. przepraszam, że ciągle zawracam Ci głowę.

    1. avatar Jarmush 29 kwietnia 2018 o 20:57

      ocet w 3 szklance ma wiele działań, między innymi wprowadzenie potasu do komórki, ale też poprawę trawienia.

      Tu masz cytat ze strony www MSM Miracle: „Pasożyty”,dawki należy skonsultować z lekarzem

      Jednym z najbardziej zdumiewających odkryć w MSM są jego przeciw pasożytnicze działania przeciwko Giardia lamblia, rzęsistkom, glistom, nicieniom, owsikom i innym pasożytom jelitowym. Badania na zwierzętach, myszach laboratoryjnych, które miały owsiki stwierdzone przez badanie kału. Dostawały jedzenie handlowe i wodę pitną, zawierające po 2% MSM wagowo. Po 17 dniach, badanie kału wskazało, że odchody były wolne od robaków i jaj. Poziom we krwi MSM u jednego badanego zwierzęcia przekroczył 30 ppm, lub mg / kg. W badaniach na ludziach, człowiek z potwierdzonymi Giardia lamblia, najwyraźniej pobranymi z zanieczyszczonej wody w prymitywnym obszarze. Dawano mu MSM 500 mg trzy razy dziennie przez 14 dni. W ósmym dniu był wolny od objawów, a dwie próbki kału zebrane tydzień później był wolne od tych organizmów. W innym badaniu, rzęsistek pochwowy pomyślnie usunięto przy doustnej dawce 1 gMSM codziennie i miejscowym zastosowaniu 5% wodnego roztworu MSM przez jeden tydzień.

      Główna przeciwpasożytnicza właściwość MSM jest prawdopodobnie spowodowana przez jego zdolność do wiązania się z błoną śluzową i stanowienia naturalnej blokady między nosicielami i pasożytami. To tak jakbyMSM pokrywał powłoką błonę śluzową, która dla pasożytów staje się nieprzenikniona i nie mogą się przyczepić. Nie mogące się uczepić, pasożyty są po prostu usuwane z ciała (5, 9). Badania in vitro wykazały, antygrzybiczne, przeciwpasożytnicze i antybakteryjne działania różnych stężeń MSM. Stężenie MSM 1 mg / ml i mniejsze nie wykazały znaczącego hamowania Giardia lamblia. Jednak przy 20 mg / ml, to stężenie było silnie hamujące, a stężenia powyżej 40 mg / ml szybko zabijały te organizmy. Według dr Herschler, można bezpiecznie podawać do 1-2 gram MSM na kg masy ciała na dzień. Budując w ten sposób bezpiecznie tolerowany poziom MSM we krwi do 4000 ppm (mg / kg), i ten poziom jest wysoce toksyczny dla wielu infekujących organizmów, a jest nieszkodliwy dla przyjmującego „

  197. avatar ann79 6 maja 2018 o 13:11

    czy mogę zastąpić kawas askorbinowy acerolą?

    1. avatar Jarmush 6 maja 2018 o 13:15

      oczywiście, ale nie zrobisz acerolą kalibracji

  198. avatar ann79 6 maja 2018 o 15:28

    kalibracji czyli czego?

    1. avatar Jarmush 6 maja 2018 o 20:55

      wpisz w szukałkę

      1. avatar ann79 7 maja 2018 o 09:51

        wpisywałam, ale nijak tego do organizmu dopasować nie mogłam,dlatego pytałam.

    2. avatar grzegorzadam 9 maja 2018 o 04:56

      ”Przypominam jak mniej więcej przebiega kalibracja n podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:

      https://www.pepsieliot.com/kwas-askorbinowy-alez-to-chemia-to-trujace-1/

      1. avatar ann79 9 maja 2018 o 11:02

        dziękuję,ogarnęłam temat 🙂

  199. avatar Wiktoria 7 maja 2018 o 17:07

    Kochana Pepsi?A czy można pić rano wodę z cytryną,z octem jabłkowym jeżeli zaraz rano bierze ktoś silne tabletki przeciwbólowe???Tilidin 100mg/8mg(w składzie ma opium) Mój tata po wypadku bierze 🙁 Moja ciocia będąc jeszcze w Polsce poszła do lekarza rodzinnego po środek uspakajający. Lekarz przepisał jej Clonozepamum !!! (Cóż to za lekarz!) ,który jest na epilepsię!!! Lecz gdy chciała go odstawić była uzależniona 🙁 No i tak latami brała jak i tu w DE pod nazwą Rivotril. Tata i ciocia mnie się pytają czy mogą wziąć tabletkę a potem wodę z cytryną? Niestety nie znam odpowiedzi i nie mogę jej dać ! Poleciłam cioci Ciebie! Jest pod wrażeniem 🙂 ale ma mało czasu na relax a czytać to nie pamięta kiedy choćby gazetę czytała ?Ma firmę. Jej relax to tylko urlopy jak i u moich rodziców. A więc jak ma się woda z cytryną w połączeniu z tymi medykamentami…? Czy trzeba odczekać godzinkę,dwie po leku by wypić wodę z cytryną??? Będę wdzięczna za odpowiedź ! Pozdrawiam Cię bardzo gorąco ? Wiesz jak ja lubię czytać Twoje posty! Czasami czytam i nie mogę się oderwać ?Chciałabym choć w połowie mieć taką wiedzę jak Ty i Grzegorzadam ?Ale powoli Waszą wiedzę przyswajam ????

    1. avatar grzegorzadam 9 maja 2018 o 05:09

      bierze ktoś silne tabletki przeciwbólowe???”

      https://www.pepsieliot.com/twojej-solniczce-juz-witamina-c-czyli-prosto- zgladzic-plesn-2/

  200. avatar Wiktoria 7 maja 2018 o 17:34

    Kochana pepsi?Dopiero teraz wszystko zaczynam ogarniać po troszku…Czy Chlorelle w tabletkach można rozgnieść i dodać do Shake??? Wiem już że magnezy są różne! Mam narazie citrat ale czytam że jabłczan jest lepszy?! I chlorek magnezu chyba? Ja nie nadążam z tą Twoją ❤️iGrzegorzadam ❤️wiedzą !??????Jak fajnie że jesteś❤️Już pisałam że nie mogę oderwać się od czytania?I czekam również na odpowiedź co do wody z cytryną a przyjmowanie przez tatę Tilidin 100mg/8mg( silny lek przeciwbólowy z opium) Bierze po wypadku samochodowym 🙁 Normalnie chodzi , biega itd. Choć czy będzie sam chodził był wielki znak zapytania? Miał dwie stopy zmiażdzone,otwarte,szukali części od kości, przeszedł długą bolesną podróż?Fixateur na lewej nodze(żelastwo o wadze chyba 2kg) PMMA-kette ajjj dużo tego wszystkiego w stopach??Proszè Cię jeżeli możesz o odpowiedź ! Pozdrówka ?

    1. avatar Jarmush 8 maja 2018 o 06:24

      Możesz rozgnieść, oczywiście, ale mamy też chlorellę w proszku This is BIO, a także bardzo dobry pokarm w postaci 4 greensa, któ®y zawiera spirulinę, chlorellę, i trawy pszeniczną i jęczmienną w proporcjach po 1/4.

      Tato też powinien oczyszczać się 4 szklankami, podobnie jak ciocia, https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/

  201. avatar Wiktoria 7 maja 2018 o 17:47

    O mojej cioci pisałam. W Polsce lekarz rodzinny(jakiś głąb a nie lekarz) na uspokojenie zapisał jej Clonozepamum 2 mg!!! Po 2 czy 3 mc była już uzależniona i bez tych tabletek żyć nie mogła! Tu na początku było ciężko jej załatwić Rivotril(Clonozepamum) więc najmłodsza siostra z PL przysyłała. Była tu na odwyku. Zmniejszali lek o 0,5 mg co któryś dzień . Moja mama(jej siostra) ja ,tata,syn itd ją wspieraliśmy ale wyszła z Kliniki bo nie wytrzymała?Teraz jak sama mówi ma już 47 lat tabl. te bierze 15 lat i juz tak zostanie 🙁 Przepraszam że tak się rozpisałam! Czy wodę z cytryną gdy zaraz rano bierze te tabletki może pić? Czy potrzeba odstępu czasu???!!! Ja nie potrafię na to odpowiedzieć cioci ! Choć Ciebie poleciłam i jest pod wielkim wrażeniem?nie ma czasu nawet na czytanie(już pisałam). Będę wdzięczna za odpowiedź ?Siemka???

    1. avatar Jarmush 8 maja 2018 o 06:22

      Niech wejdzie na codzienną kurację oczyszczająca 4 szklanek, tam jest wszystko co potrzeba i nawadnianie. Też powinna zbadać 25(OH)D i brać D3 TiB wraz z K2 TiB i Omega 3 TiB

  202. avatar Berenia 8 maja 2018 o 11:14

    Czy moga wystapic skutki oczyszczania? U mnie sucha skora na twarZy ( czy moze szukac przyczyny w czyms innym?

    1. avatar Jarmush 8 maja 2018 o 11:25

      jeśli nie jadłaś wcześniej zielonek, może być taki efekt, ale to mini i będzie lepiej niż było.

      1. avatar Aneta D Falkiewicz 8 maja 2018 o 13:27

        No to wiadomo, że te suchości skóry buzi i skóry włosów u mnie to efekt oczyszczania… Pół roku i wciąż, wciąż, a się dziwiłam skąd się to wzięło. a to tylko 4 szklanki…

    2. avatar grzegorzadam 9 maja 2018 o 05:12

      Czy moga wystapic skutki oczyszczania?”

      Mogą i powinny

      1. avatar Berenia 17 maja 2018 o 23:51

        Wielkie dzieki na odpowiedz. Ja czekam az mi sie w koncu cera poprawi bo ilez mozna wstydzic sie wychodzic bez zakrywania twarzy ..:( mega dolujace I od lat trwa…
        Moj partner rowniez stosuje ale wytepuja u niego objawy luszczycy (male czerwone, suche , luszczace sie plamki) czy to rowniez efekt oczyszczania ? Jest przerazony I nie wie czy ma leczyc oddzielnie czy nie . Dodam iz w jego rodzinie luszczyca wystepuje.

        1. avatar Aneta D Falkiewicz 18 maja 2018 o 06:55

          Wyluzuj, przejdzie 🙂 ja dawno swojej twarzy slicznej nie widzialam 😀 😀 a teraz po kuracji nerkowej to istny wysyp ! dopoki cos Ci wyskakuje dopoki sie oczyszczasz i wiesz, ze to oczyszczanie dziala i wiesz, ze masz toksyny w ciele. Ja ladna buzie mialam chyba tylko wtedy, kiedy zarlam antykoncepcje 10lat temu i jehalam na sterydach przed/okolooperacyjnych 2-3 lata temu. Od tego czasu to wciaz sie oczyszczam ale nie przestaje, bo wiem, ze jeszcze duzo zostalo. Gloa do gory, ratuj sie nawilzaniem, maseczkami, rozmawiaj z cialem, dziekuj mu, ze pracuje i stara sie 🙂

          1. avatar Berenia 18 maja 2018 o 10:11

            Dzieki Aneta za odpoweidz. Tylko wlasnie ta cera to nie tylko pryszcze ale tez biale przebarwienia, koloryt tez jakis niezdrowy. I wogole juz mnie to meczy bo zmagam sie pryszczmi od 20 lat I jest coraz gorzej. “Gule przy uszach na policzkach- no nie bardzo tak moge wyluzowac (chcialabym ale nie umiem I juz) no mnie to Po prostu juz wkurza I denerwuje. A wogole to tez czasami a tez czesto depresja sie wkrada I to taka gleboka.

        2. avatar grzegorzadam 14 lipca 2018 o 19:27

          mają familijne pasożyty ”genetyczne.
          Kuracja piołunem, MSM, nawodnienie, H2o2 i wiele innych środków.
          Jelita mogą nie pracować, żołądek dokwaszony?
          Poziom wit. D ?

          1. avatar Berenia 17 lipca 2018 o 21:51

            Dzieki !! Poziomi wIt D nie badalam ale zbadam. Stosuje 4 szklanki. Czasami mam reflux ale test z soda nie wykazuje jakis nieprawidlowosci. Probowalam kuracje soda oczyszczona ale niestety czulam sie okropnie: zmeczona, twarz zrobila sie szara I reflux dramat. Odstawilam wiec. Sprobuje H2O2. Dzieki jeszcze raz .

  203. avatar Aneta 10 maja 2018 o 06:35

    Witaj Pepsi, potrzebuje Twojej pomocy, ostatnio nie mam siły nawet wstac z łóżka, ciagle jestem zmęczona. Nadal karmię piersią roczną córkę, która robi po kilka pobudek w nocy na cycusia. Chce ją karmić to nie problem tylko jak sie wzmocnic, czy 4 szklanki bedą dla mnie ok? Dodam ze zaczełam brać D3+K2 – poziom 46, mam bardzo suchą skórę, którą juz nie wiem czym ratować….bóle w górnej czesci żoładka a teraz jeszcze ból stawu dużego palca stopy. I jak wzmocnić odporność córki, co polecasz z TIB ?

    1. avatar Jarmush 10 maja 2018 o 10:18

      Droga Aneto, brak snu to bardzo duży stres. Wszystko Ci powiem, ale jednak zaczęłabym od badań https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/ i na już weszła na terapię 4 szklanek przed śniadaniem, i zrobiłabym 3 miesięczną kurację Greens & Fruits TiB po 1 do śniadania , po śniadaniu 2 Tabletki D3 i 1 K2 TiB oraz 1 Omega 3 TiB.

      Roczne dziecko może już brać 1 gram chlorelli, podawaj jej do chrupania Chlorellę This is BIO, ale zacznij od 1/4 tabletki. To dla dorosłych zadziwiające, ale dzieci lubią jeść algi.

  204. avatar Xyz 18 maja 2018 o 06:56

    Hej Pepsi czy można jednocześnie stosować kurację czterech szklanek i miksture oczyszczającą według J. Słoneckiego?

    1. avatar Jarmush 18 maja 2018 o 06:56

      Odstaw Słoneckiego

      1. avatar Xyz 18 maja 2018 o 07:28

        Ok dziękuje, a moge zapytać – dlaczego? czy byłaby to mieszanka wybuchowa? Próbuje wyleczyć autoimmunologiczna przypadłość, która mnie dopadła.

        1. avatar Jarmush 18 maja 2018 o 09:10

          jaką masz przypadłość?

          1. avatar Xyz 18 maja 2018 o 09:32

            Alopecia Areata (Łysienie Plackowate) robiłam też analize pierwiastkową włosa z tego co mi jeszcze na głowie zostało i wyszło mi zakwaszenie kwasem moczowym.

          2. avatar Jarmush 18 maja 2018 o 09:41
          3. avatar Xyz 18 maja 2018 o 09:59

            Dopiero co przyszły wyniki z APW, nie zbadałam jeszcze poziomu kwasu moczowego. Jutro zaatakuje jakiś otwarty punkt laboratoryjny. No właśnie nie – nie mam żadnych dolegliwości tego typu. Nie wiem czy to ma jakiś związek ale wyszła mi hiperprolaktyna PRL 0 545, a PRL 60 5262,0. Mam niedoczynność tarczycy, niby bez hashi, zadne przeciwciała nie wychodzą pozwyższone.

          4. avatar Jarmush 18 maja 2018 o 11:43
          5. avatar Xyz 24 maja 2018 o 08:40

            Hej Pepsi – kwas moczowy wyszedł 4.9. To ja nie wiem czy APW oszukuje czy badania krwi oszukuja:) Czy przy takim poziomie moze wystąpić zakwaszenie?

          6. avatar Jarmush 24 maja 2018 o 08:42

            a pH krwi masz jakie? PH moczu rano na czczo i o 12 w południe. Kwas moczowy ma być w dolnej granicy normy.

          7. avatar Marzena 29 czerwca 2018 o 17:08

            Pepsi dlaczego zaleciłaś odstawienie mikstury Słoneckiego? Pytam bo sama ją piję.

          8. avatar Jarmush 29 czerwca 2018 o 18:56

            a nie tłumaczę?

        2. avatar Marzena 30 czerwca 2018 o 13:39

          Kochana Pepsi może jestem inteligentna inaczej ale nie widzę tego wytłumaczenia. Przepraszam, możesz jeszcze raz? Bardzo mi zależy na Twojej opinii.

          1. avatar Jarmush 30 czerwca 2018 o 17:20

            nie wiem o czym mówisz

  205. avatar Ewa 23 maja 2018 o 12:26

    Mam pytanie dotyczace dawkowania u dzieci.Wyczytalam w komentarzach,ze 9-cio letniemu dziecku nalezy dawac po jednej czwartej szklanki ,a 12 letniemu(wazy 50kg) moge dawac po pol ?zalezy mi na oczyszczeniu dzieci z pasozytow.
    Ewa

    1. avatar Jarmush 23 maja 2018 o 16:17

      zastosuj kurację z pestkami(zawiera też przepis dla dorosłych domowników, bo wszyscy powinni się od czasu do czasu oczyścić: Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
      Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo. 

      Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.

      Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
      Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie. 

      Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
      W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.

      A potem wejść na 4 szklanki, 12 latek waga 50 kilo , spokojnie 1/2 całej kuracji

      1. avatar Ewa 24 maja 2018 o 07:18

        Bardzo dziekuje Ci za tak wyczerpujaca odpowiedz.Jestes Wielka?

      2. avatar Ewa 24 maja 2018 o 07:33

        Mam jeszcze jedno pytanie:piszesz,ze kuracja 4szklanek jest kuracja na cale zycie,ale znajac moje dzieci bede nie bedzie to latwe.Jak dlugo musi trwac ta kuracja,minimalnie,aby przyniosla efekty?

        1. avatar Jarmush 24 maja 2018 o 08:18

          mówię o dorosłych osobach, a dzieciom dajesz wtedy, gdy są w nastroju, to jest bardzo odżywcze. Dzieci jednak wcale nie muszą pić octu jabłkowego, a magnez możesz im zapodawać transdermalnie, (oliwa z chlorku magnezu i wody) oraz kieliszek chlorku magnezu TiB do kąpieli. Natomiast 4 szklanka to już inna sprawa, to może być dla dziecka codzienna opcja, ale żeby się nie znudziło miksujesz na różne sposoby z owocami, możesz nawet zmiksować z bardzo dojrzałymi i zamrożonymi bananami,i będą miały zielone lody.

          1. avatar Ewa 24 maja 2018 o 19:55

            Jeszcze raz wielkie DZIEKI

  206. avatar Berbla 23 maja 2018 o 18:25

    Pepsi, a czy można 4 szklankę wypić tylko z 4Greens? Wstaję wcześnie rano do pracy, te trzy szklanki nie robią problemu, ale czwarta to już naruszenie ciszy – nie mam sumienia budzić wszystkich miksowaniem. Masz jakieś rozwiązanie, pliiis?

    1. avatar Jarmush 23 maja 2018 o 19:37

      oczywiście że można, teraz jestem na wyjeździe, nie mam blendera, wszyscy pijemy 4 szklankę tylko z 4 greensem 🙂 bardzo przykleja się do łyżeczki, trzeba palcem ściągać

  207. avatar JustynaMiecia 24 maja 2018 o 19:32

    Hej Pepsi,
    Od dwóch dni stosuję terapię 4 szklanek i dziś całe popołudnie miałam zawroty głowy. Nigdy czegoś takiego nie czułam… Skąd ten stan?

    1. avatar Jarmush 24 maja 2018 o 20:04

      pewnie jesteś nadwrażliwa na algi, odstaw na 2 tygodnie 4 szklankęi zacznij od mikro dawki 4 greensa, i o tyle zwiększaj co tydzień. Jak objawy wrócą oznacza to, że jesteś nadwrażliwa na feoforbidy

  208. avatar JustynaMiecia 25 maja 2018 o 13:19

    Oki dzięki

  209. avatar Aga 26 maja 2018 o 09:42

    Dzień dobry Pepsi,
    Zaczęłam terapię, ale ocet to coś, czego nie mogę przełknąć. Nie, że po prostu nie lubię, ale od razu wymiotuję. Czy mogę go czymś zastąpić?
    Będę wdzięczna za odpowiedź.

    1. avatar Jarmush 26 maja 2018 o 16:25

      sok z pomidora z cytryną

  210. avatar Dorota 31 maja 2018 o 19:37

    Pepsi poratuj.

    Stosuję terapię 4 szklanek, a właściwie 3 bo zamiast 4 szklanki piję wodę z cytryną. Oprócz tego biorę wit. D i K, omega 3, spirulinę i liposomalną B12. Piję Shape&Shake. Chciałabym brać G&F ponieważ po dwóch ciążach w krótkim czasie i przy karmieniu piersią dwójki maluchów ewidentnie jestem osłabiona. Nie brałam jej jednak z powodu wykrycia na vega teście glisty ludzkiej. Ale! poprzedniej pełni robiłam jednodniową kurację koniakiem i nic ze mnie nie wyszło. Wymęczyło mnie przy tym tak okrutnie, że nie miałam siły i odwagi powtórzyć kuracji następnego dnia. Teraz przy kolejnej pełni powtórzyłam kurację. Znów mnie wymęczyło ale nic nie wyszło. Robiłam badania z krwi na glistę i wyszły negatywne.

    Jestem w kropce. Vega test się myli czy robale oporne? Brać G&F czy odpuścić?

    P.S. o czym mogą świadczyć białe plamy na paznokciach, głównie na środkowym palcu. Nie mam niedoborów.

    1. avatar Jarmush 31 maja 2018 o 19:41

      najczęściej o źle robionym manicure, za mało delikatnym. Może już jej nie masz, może była mała, albo vega test źle wykazał.

  211. avatar Damian 1 czerwca 2018 o 12:40

    Pepsi, moja żona ma problem z wypiciem szklanki numer 4, jest to dla niej nie do przełknięcia…
    Czy możesz doradzić co można dodać ewentualnie, aby było to dla niej prostsze? Może zblendować to z jakimś owocem lub zmieszać z sokiem?

    1. avatar Jarmush 1 czerwca 2018 o 17:56

      z owocem jest jeszcze gorsza, bo ta słodycz z tą okropnością wykańcza. Kiedyś też tak miałam, dzisiaj piję. Pomaga sok z cytryny, i bardzo schłodzenie. Ostatecznie może połykać 3 gramy chlorelli This is BIO i 5 gramów spiruliny This is BIO, i popijać szklanką wody z cytryną, ale szkoda tych traw i zielonek.

      1. avatar Kaa 1 czerwca 2018 o 19:48

        Pepsi no,a z sokiem wycisnietym z pomaranczy?ja Ciebie pytałam,pisałas,ze ok i tak łykam od ponad 3 miesiecy z dodatkiem macy,jarmuzu i 4 greens oczywiście…smakuje zajebiscie z sokiem?to chyba ok?bo sie juz pogubiłam?

        1. avatar Jarmush 1 czerwca 2018 o 21:02

          jak najbardziej możesz, jak Ci smakuje, tyle,że przerywa post. MNie szkoda byłoby soku, przełykam i zapominam, a soczek potem 🙂

          1. avatar Anna 4 czerwca 2018 o 10:32

            No wlasnie ja tez sie zastanawiam, co mozna dodac do 4. szklanki, zeby postu nie przerwac, bo mi to tego postu szkoda przede wszystkim. Widze, ze to pytanie czesto sie powtarza, wiec reasumuje: seler naciowy, jarmuz, szpinak, ale takze sposzkowany brokul i 4Greens sa ok i nie przerywaja postu, tak? Mace i zeolit tez moge wrzucic postu nie przerywajac? Siemie lniane i nasiona chia pewnie ten post przerywaja? Swieze owoce i swieze inne warzywa ten post przerywaja, si? Sok z pomaranczy ten post tez przerywa, bo ma kalorie, natomiast sok z cytryny jest ok. Co z innymi sproszkowanymi, warzywnymi mieszankami?
            Zalezy mi na tym, zeby postu nie przerwac. Dzieki i pozdrawiam
            Anna

          2. avatar Jarmush 4 czerwca 2018 o 11:23

            one tak naprawdę przerywają, ale nadal chudniesz i to na czysto.Sok z pomarańczy wykluczony i owoce!!!! chudnięcia nie będzie

          3. avatar Anna 4 czerwca 2018 o 12:49

            Dzieki za odpowiedz. Chudnieciu nigdy nie mowie nie, ale moim priorytetem jest to, zeby nie zaburzac procesu autofagii, ktory, z tego co zrozumialam, najlepiej funkcjonuje w systemie minimum 16-godzinnego postu. Czy moge wiec, z w miare czystym sumieniem, wypic te podstawowe cztery szklanki (bez zadnych dodatkowych warzyw ni owocow) w oknie postnym nie zaburzajac autofagii (i zaliczajac te Cztery Szklanki do postu)? Czy jednak duza pozytywna roznice w tym procesie zrobiloby przeniesienie tych szklanek na poczatek okna jedzeniowego?

            A, jeszcze jedno pytanie w temacie ph moczu, ktory to tez mi tu dzis przemnknal – co jeszcze “lykac”, zeby podniesc poziom ph w moczu? Oczywiscie procz Czterech Szklanek i dobrej, warzywnej diety?

            Dzieki, Anna

          4. avatar Jarmush 4 czerwca 2018 o 13:44

            szklanka zero z sodą gaszoną

          5. avatar Anna 4 czerwca 2018 o 14:14

            Okaj, dzieki! Sode dodawalam do trzeciej szklanki, ale zaewoluuje i se przejde na Szklanke Zero plus Szklanki Cztery, skoro to pomoze w podniesieniu ph moczu.

            Pytanie jeszcze otwarte z mego ostatniego komentarza – czy wypijanie tych Czterech Szklanek w oknie postu nie zaburzy procesu autofagii w poscie przerywanym (16h postu do 8 h okna jedzeniowego)?

            Pozdrawiam Was z Lipska,
            Anna

          6. avatar Anna 19 czerwca 2018 o 09:18

            Hej. Czy od szklanki zero trzeba robic dwutygodniowe przerwy? Szklanka zero – zalewam polowe lyzeczki sody oczyszczonej woda (okolo 70 stopni) i dodaje sok z cytryny. Do trzeciej szklanki (ocet jablkowy) tez dodaje troche sody oczyszconej. Powinnam robic dwutygodniowe przerwy od sody?
            Pozdrawiam, Anna

  212. avatar Korcia1985 3 czerwca 2018 o 15:20

    Witam, biorę euthyrox rano, kiedy mogłabym wypić 4 szklanki ? Poza tym poranne ph moczu mam 5… co jeszcze z tym mogę zrobić ?.Czy kuracja 4 szklanek wystarczy żeby podnieść ph ?Jakie ph powinno być rano a jakie w południe ?

    1. avatar Jarmush 3 czerwca 2018 o 16:33

      eytyrox, potem 20 minut przerwy, idziesz sobie robić ablucje, a potem 4 szkalnki jednym cięgiem, rano na czco pH moczu 6-6.5, kołó południa 7-8

      1. avatar Korcia1985 4 czerwca 2018 o 20:15

        czy oprócz 4 szklanek mogę codziennie pić herbatę leczącą ponad 60 chorób? nie będzie to się gryzło?jaki musi być odstęp?

        1. avatar Jarmush 4 czerwca 2018 o 20:26

          Herbata to jest kuracja, coś jak lek, a 4 szklanki to oczyszczanie jak styl życia, higiena etc. Nie łączyłabym tego, tydzień-10 dni herbaty i potem już 4 szklank, też dlatego, że tam jest olej kokosowy, który na dłuższą metę nie powinien rozpoczynać dnia.

          1. avatar Korcia1985 5 czerwca 2018 o 20:19

            Dzięki za info! czy szpinak można jeść codziennie?
            I trochę z innej beczki …Jakie tłuszcze i w jakiej ilości polecasz przy Hashi żeby przytyć? wiem wiem, wiele osób chce schudnąć a ja ma mega problem z przytyciem…

          2. avatar Jarmush 5 czerwca 2018 o 20:20

            na jakiej jesteś diecie?

      2. avatar Korcia1985 6 czerwca 2018 o 18:51

        niestety nie jestem ale chciałabym zacząć. jestem mega zmęczona, zero koncentracji i pogłębiająca się utrata pamięci. poza tym jestem szczupła i mam problem z przytyciem. do tego ph moczu rannego 5… chciałabym zacząć od kuracji 4 szklanek, co jeszcze polecasz na moje dolegliwości? i jakie produkty wysokokaloryczne które mogłabym stosować?

        1. avatar Jarmush 6 czerwca 2018 o 20:29

          olej kokosowy, dojrzałe banany, kasza gryczana,

      3. avatar grzegorzadam 7 czerwca 2018 o 19:40

        w jakim celu euthyrox ?

        1. avatar Korcia1985 21 czerwca 2018 o 20:20

          Euthyrox 88 bo mam niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Czy coś polecasz na moje dolegliwośći? (zmęczenie, problemy z pamięcią)

          1. avatar Jarmush 21 czerwca 2018 o 20:35

            Ten art warto byłoby przeczytać:
            http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/
            Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:

            Witamina D3 (w protokole z K2)
            Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom około 80, a nawet wyżej, czyli zawsze w drugiej połowie normy). 
            Zanim nie poznasz wyników, należy przyjmować 4 D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/57-vitamin-d3-1500iu-100tabl-tib-254475917305.html po śniadaniu i 1 witamina K2 TiB 
            https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2544-vitamin-k2-100mcg-60kaps-tib-254475917480.html
            Po śniadaniu wraz z D3 i K2, 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html

            Selen
            SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
            Bierz  1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17

            Witamina C albo kwas askorbinowy TiB 
            Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
            albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

            Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne
            Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html

            KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
            Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
            Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
            Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
            jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna

            Cynk
            2 tabletki , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku ( nie łącz go z selenem) rano do śniadania razem z B complex
            https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/32-zinc-100tabl-scitec–728633108961.html?search_query=cynk&results=32

            cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosiś bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

            Jod
            Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
            Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)

            Magnez
            MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
            np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
            magnez w godzinach porannych, możesz zastosować moją kurację 4 szklanek na rozpoczęcie dnia: http://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/

            B complex – ten jest bez niacyny z B3 w formie nikotynamid https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2496-sub-lingual-vitamin-b-complex-50g-gg-5060040820216.html
            a ten z niacyną (niektórzy ludzie źle znoszą rumień po niacynie, albo są po prostu uczuleni) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html
            Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 TiB i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.

            Zbadaj też przy okazji prolaktynę

            NIESZCZELNOŚĆ JELITA:

            Domowy test kwasowości żołądka:
            WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
            Czasy „odbicia”:
            Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
            Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
            Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
            Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
            Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
            Co robić więc?
            PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
            Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit

            Glutamina
            Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
            albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7

            1 opcja

            Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca  dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
            JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
            Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
            TEST:
            Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

            JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
            Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.

            2 opcja

            ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
            https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html

            GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie

            Kolagen
            https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html

            Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
            Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB 

            Chlorella 100% Organik This is Bio
            https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html

            3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce. Jeśli decydujesz się na terapię 4 szklanek nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,

            Kurkuma
            Kurkuma 100% Organik This is Bio
            https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
             1, 5 grama dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w kuracji 4 szklanek.
            Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
            Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.

            Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
            Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
            Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę

            Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
            1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2) 

            Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem

            Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)

            Ogólne zalecenia uzupełniające:
            Zero cukru z cukiernicy
            Zero kazeiny
            Zero glutenu
            Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
            Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
            Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
            Długo śpij
            Całkowicie odstaw kofeinę
            Nie jestem lekarzem

          2. avatar grzegorzadam 1 sierpnia 2018 o 22:36

            zbadać najopierw poziom jodu w moczu, selenu i tyrozyny.

            Test skórny (1-2% max stężenie) też pokaże z grubsza poziom jodu, choć
            precyzyjny nie jest,

  213. avatar LastHope 3 czerwca 2018 o 16:56

    Cześć, mam pytanie. 4 szlanke piję z selerem naciowym + Pea proteiny + chlorella + spirulina. Chcialbym się dowiedzieć czy mogę dodatkowo do tej 4tej szklanki dodać kawalek korsenia imbiru, kurkimy oraz cynamonu. Od jakiegoś czasu zmagam się z jelitami, candida i pasozytami. Dzięki

    1. avatar Jarmush 3 czerwca 2018 o 20:32

      przecież kurkuma idzie do pierwszej szklanki, musisz tak dużo jej jeść?

      1. avatar LastHope 3 czerwca 2018 o 20:48

        Chcialem troche zjeść tej nie sproszkowanej?, bo mam dostęp do organicznej ?. A co jeśli chodzu o cynamon i imbir w 4 szklance.

        1. avatar Jarmush 3 czerwca 2018 o 21:20

          możesz dodać

          1. avatar LastHope 4 czerwca 2018 o 19:14

            Dzięki za odpowiedź, a czy stosowanie min. kurkumy lub innych suplementow może prowadzić do większego pocenia się, nagłych uczuć ciepła, bo mam takie nagle „uderzenia” ostatnio?

          2. avatar Jarmush 4 czerwca 2018 o 20:33

            no ale nie jesteś może na hormonach?

          3. avatar LastHope 17 czerwca 2018 o 21:55

            Nie, nie biorę żadnych hormonów a nadal mam uderzenia ciepła oraz intensywnego pocenia. Aktualnie stosuje : kurację 4 szklanek codziennie, spiruline, Ginkgo biloba, glinke bentoniczna, ekstrakt z grejpfruta, Pea proteins, b complex, d3+k2, siemie lniane, pau d arco, enzyny trawienne, czy któreś z wymienionych może być przyczyną?

          4. avatar Jarmush 18 czerwca 2018 o 11:36

            ile masz lat? kiedy te uderzenia i poty?

          5. avatar LastHope 18 czerwca 2018 o 11:43

            Mam 25 lat, czasami tak poprostu ale również w trakcie stresu, myśli negatywnych.

          6. avatar Jarmush 18 czerwca 2018 o 11:55

            w nocy też?

          7. avatar LastHope 20 czerwca 2018 o 08:57

            W nocy raczej nie, bardziej przez dzień. Czym może być to spowodowane, jakiś czas temu również to występowało lecz przeszło i nagle wróciło, zdaje mi się że raz się to pojawia, następnie znika na jakiś czas i ponownie powraca :/

  214. avatar Natalia 7 czerwca 2018 o 07:12

    Może być limonka zamiast cytryny?

    1. avatar Jarmush 7 czerwca 2018 o 10:04

      oczywiście

  215. avatar Migotka 7 czerwca 2018 o 17:59

    Czy tj Twój osobisty przepis? W sensie że sama skomponowalas ta kurację? Czy ktoś już wcześniej to stosował? Czy na blogu zawsze muszą być podane źródła?mam Twój poradnik ale narazie nie mam czasu bo ponownie czytac

  216. avatar Aga 7 czerwca 2018 o 19:16

    Hej Pepsi.. mam pytanie i prośbę o pomoc. Od kilku lat próbuje różnych metod oczyszczania organizmu. Od 8 lat praktykuje jogę, medytacje, pływam i staram się utrzymywać aktywność fizyczna na poziomie 2-3 treningów tyg. Od 1,5 roku pracuje jako stewardessa (dodam że bardzo lubię tą pracę ) problem w tym ze zaczynam odczuwać duże braki w regularnym śnie. Zaczynaja mi szaleć hormony i przybieram na wadze, ciągle zmęczenie mnie demotywuje. Wprowadziłam ostatnio terapię 4 szklane (trochę czuje się wzdeta po 2giej ) ale cały czas nie mogę pozbyć się slodyczowego uzależnienia. A często to czekolada ratuje mnie podczas długich 12h nocnych lotów.
    Pepsi jak wygenerować jakas rutynę w takim systemie.. sama już mam dosyć prób i błędów które prowadzą mnie do pkt wyjścia. Nie chce rezygnować z tej pracy, jeszcze nie teraz…
    XX

    1. avatar Jarmush 7 czerwca 2018 o 20:13

      no to napisz chociaż jaki masz rozkład jazdy na taki przykładowy tydzień? bierzesz Melatoninę? Dobrze śpisz w ogóle? Magnez TiB, cynk Scitec i B6 G&G trzeba brać, no i jaki masz poziom 25(OH)D?

    2. avatar grzegorzadam 8 czerwca 2018 o 05:00

      jak z witaminą D i magnezem?

  217. avatar Aga 8 czerwca 2018 o 06:56

    Pepsi np w tym tyg mam tak (wszystko w czasie lokalnym ;))- pon – lot cały dzień po Europie od 9 do 18, wt- wolne, śr- lot za Atlantyl od 15 powrót w sobotę kolo 15. Nd, pon – wolne, śr- dyżur 14-24, czw- lot po Europie 21:30 powrót w pt o 10:30. Nie wiem czy to będzie zrozumiałe 🙂
    Ale chodzi o fakt ze czasem nie śpię w nocy bo pracuje. Po powrót ach potrafię spać po 15h. Melatonina na razie niet. Magnez biorę w 4 szklankach i widzę że jest powoli lepiej. Trochę obniżyła il chlorku mg i nie mam wzdec.
    Zrobię badania i wrócę z tematem..

    1. avatar Jarmush 8 czerwca 2018 o 09:18

      powiedz sobie tak, dal Twojego ciała jest to owszem wyzwanie, do tego w samolocie masz duży kontakt z zanieczyszczeniami zarówno chemicznymi (spalanie), jak i biologicznymi. Przeróżni ludzie zamknięci na małej przestrzeni. Dlatego priorytetem jest ciągłe oczyszczanie, czyli odkwaszanie ciała, 4 szklanki mogą wręcz okazać się prawdziwym kołem ratunkowym. W razie jakiegokolwiek spadku odporności, infekcji rób sobie kalibrację kwasem askorbinowym TiB, jedz dużo antyoksydantów, świeże owoce, resweratrol, witamina EG&G i C TiB, jod aplikuj przez skórę, no i trzymaj wysoki poziom 25(OH)D suplementuj D3 +K2 TiB. Jaki masz poziom?

      A jeśli chodzi o ducha, to wszystkie istoty królewskie (nie mam na myśli ptaków) mają skrzydła 🙂

  218. avatar Aga 9 czerwca 2018 o 20:16

    Pepsi, bralam kiedys D3+K2 TiB byla poprawa, a teraz latem tez suplementowac?
    Co do wit C, czy jak w 4 szklankach jest kwas askorbinowy to mimo wszystko tez brac?
    nie badalam jeszcze 25(OH)D..
    Dziekuje zadobre slowo <3 with love

    1. avatar Jarmush 9 czerwca 2018 o 21:00

      nie bierz tylko w dni, gdy leżysz na plaży rozebrana do rosołu. A jaki masz teraz poziom 25(OH)D?
      kwasu askorbinowego w 4 szklankach masz maleńko, tyle co dodajesz do szklanki z octem, żeby ewentualnie wykończyć jakieś grzyby

  219. avatar Mimi 12 czerwca 2018 o 05:17

    Pepsi, oświeć!
    1. Czy to, że dziwnie się czuje po mieszance smaków jedna po drugiej (cytryna/ ocet/ na magnez jeszcze czekam, bo dopiero od Ciebie idzie*) to normalne? Zawsze rano piłam albo wodę z cytryną albo ocet jabłkowy, do kurkumy jestem przyzwyczajona, bo szamkałam codziennie, więc to nie to..Najbardziej obstawiam ocet, czy może być tak, że mój organizm go jakoś inaczej przetrawia?
    2. 4 szklankę organizuje sobie już bardziej jako śniadanie ale wypijam zaraz po tamtych – szpinak baby i mix green w proszku baza ale potem leci zazwyczaj- bananek, jabłuszko, mleko roślinne (Ecomil kokosowe lub migdałowe, tam baza to glownie tez woda, mam nadzieje, ze to nie zaburza, bo bez tego mlecznego posmaku chyba nie przejdzie…) chia, platki owsiane/gryczane i tak 0.5l . Czy modydyfikejszyn ostatniej szklanki nie zaburza cudotwórczości pozostałych?

    1. avatar Jarmush 12 czerwca 2018 o 06:06

      ad1. co to znaczy dziwnie się czuję? źle?
      ad2. moim zdaniem może tak być, tyle, że to już nie jest post 🙂 dodałabym łychę Hemp Protein This is BIO

      1. avatar J 15 czerwca 2018 o 12:18

        to jak pić te szklanki, aby był post? co moze byc w 4 szklance?

        1. avatar Jarmush 15 czerwca 2018 o 13:29

          4 greens, same zielonki, ale już nie Hemp Protein

  220. avatar Magda 12 czerwca 2018 o 14:08

    Hej Pepsi!
    Czy można stosować tę terapię karmiąc piersią? :> 🙂

    1. avatar Jarmush 12 czerwca 2018 o 20:02

      można

  221. avatar Klusek 15 czerwca 2018 o 17:32

    Kochana Pepsi poradź prosze- jestem 3 ms po porodzie. Czuje sie dobrze, krew odbudowana w miarę. Teraz zrobiłam wyniki i eozynofile podwyższone do 1,09. Eozynocyty podwyższone do 13 proc, norma do 5 proc. Reszta wyników ok. Glukoza, cholesterol, hb wszystko
    W średnich normach. Z tego co wiem to eozynofile podwyższone
    To alergia albo pasożyty. Karmie piersią. Co mam
    Zrobic z tym wynikiem, jakie wyniki dodatkowej zrobic? Jak dalej zadziałać ? Aha i jeszxze jedna rzecz po jajku i po surowych warzywnych sokach boli mnie brzuch (miałam
    Kiedyś stwierdzony refluks zoladkowo przelykowy ale dawno nic sie nieodzywalo). Jak zmniejszyć te eozynofile ?

    1. avatar Jarmush 15 czerwca 2018 o 18:21

      Ja bym zrobiła komplet badań https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/, i weszła na codzienną kurację 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ – koniecznie kurkuma This is BIO z czarnym pieprzem jak do pierwszej szklanki, jaki masz poziom 25(OH)D? bierzesz D3 z K2 TiB? TEST sody na zakwaszenie żołądka, pH moczu rano na czczo i o 12 w południe

      https://www.doctorshealthpress.com/general-health-articles/treat-eosinophilia-naturally/
      https://www.wikihow.com/Lower-Eosinophils
      http://10naturalhomeremedies.com/ten-remedies-to-reduce-eosinophil-at-home/

  222. avatar Klusek 15 czerwca 2018 o 19:26

    Zakwaszam żołądek od dawna, bo test sody był słaby, wyniki witaminy d w ciazy 58, ok zastosuje kurkume bo ostatnio o niej zapomniałam, dzieki za linki 😉

  223. avatar Natalia 16 czerwca 2018 o 19:08

    Do czego dołożyć kolagen i msm w kuracji 4 szklanek?

    1. avatar Jarmush 16 czerwca 2018 o 21:30

      do 4 szklanki oczywiście

      1. avatar Natalia 16 czerwca 2018 o 21:32

        A jakie ilości?

        1. avatar Jarmush 16 czerwca 2018 o 21:39

          łyżeczka od herbaty kolagenu TiB i 2 gramy, czubek łyżeczki MSM TiB

  224. avatar Paweł 17 czerwca 2018 o 06:58

    Czy jak będę brał liposomal kurkuminy TiB dwie porcje dziennie, to nadal dodawać kurkumę do pierwszej szklanki, czy będzie to już za dużo.

    1. avatar Jarmush 17 czerwca 2018 o 08:37

      w tej sytuacji dodawaj. Nie bierzesz żadnych leków na rozrzedzenie krwi?

      1. avatar Paweł 17 czerwca 2018 o 11:31

        Nie biorę leków na rozrzedzenie?

  225. avatar Paweł 17 czerwca 2018 o 09:04

    Nie biorę żadnych leków, tylko kuracja 4 szklanek, D3+K2, Omega 3 TiB po konsultacji z Tobą Paw Paw i teraz włączę lipsomal kurkuminy i nie wiem, czy nie będzie za dużo? A o jakich porach brać liposomal, ma to znaczenie, czy po 4 szklankach?

    1. avatar Jarmush 17 czerwca 2018 o 13:00

      liposomale po śniadaniu, czego za dużo? W takim przypadku jak Twój trzeba stosować dawki uderzeniowe, łączyć kilka metod etc.

      1. avatar Paweł 17 czerwca 2018 o 13:09

        Ok, tak zrobię. Dzięki.

      2. avatar Paweł 18 czerwca 2018 o 14:37

        Pepsi doszedł liposomal. Mam wziąć 10 ml po śniadaniu, czy 5 po śniadaniu i 5 po obiedzie?

        1. avatar Jarmush 18 czerwca 2018 o 17:02

          3 razy dziennie Liposomal C po 10 ml (to minimum, przy raku bierze się odpowiednik 6 gramów) i PRZED posiłkami głownymi na 15 minut ok.

          1. avatar Paweł 18 czerwca 2018 o 17:20

            Pepsi chodzi mi o liposomal kurkuminy, bo pisałaś mi o tym i ten zamówiłem. Brać od razu 10 ml rano, czy dwa razy po 5 ml?

          2. avatar Jarmush 18 czerwca 2018 o 18:02

            soooorki, raz dziennie całą dawkę, rano

          3. avatar Paweł 18 czerwca 2018 o 18:19

            Ok, jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc. Pozdrawiam.

  226. avatar Asia 19 czerwca 2018 o 10:57

    Pepsi, chciałabym zacząć terapię 4 szklanek ale obecnie stosuję terapię z wodą utlenioną i wyciągiem z pestek grejpfruta (zalecone przez osobę, u której wykonywałam biorezonans). Wypijam ich łącznie 6 w ciągu dnia – po 3 z każdej. Pierwszą porcję z wyciągiem z pestek rano przed śniadaniem. Jak mogłabym Pani terapię 4 szklanek połączyć z aktualną terapią?

    1. avatar Jarmush 19 czerwca 2018 o 11:38

      skończ sobie najpierw tamto, badaj pH moczu i potem wejdziesz sobie na kurację 4 szklanek, która bardziej przypomina coś ja mycie zębów, to rodzaj higieny

      1. avatar Asia 22 czerwca 2018 o 12:42

        Dziękuję za odpowiedz. Myślałam, ze uda się to jakoś połączyć bo obecna kuracja przy mojej ilości obciążeń może potrwać długo. Pepsi a tak z innej beczki. Co robić jeżeli 12 letnie dziecko ma niedoczynność tarczycy? Postępować dokładnie tak samo jak z osobą dorosłą?

        1. avatar Jarmush 22 czerwca 2018 o 14:13

          przy dziecku w tym wieku dochodzi jeszcze huśtawka hormonów w związku z dorastaniem, ale myślę, że dobra suplemntacja, w odpowiednich proporcjach do wagi dziecka będzie jak najbardziej wskazana, jednak nie jestem lekarzem, dlatego moja opinia obligatoryjnie nie może zastąpić opinii pediatry

  227. avatar Gosikp 19 czerwca 2018 o 11:47

    pije rano na czczo gaszona sodę plus miód rozpuszczony przez noc w szklance wody w takiej kolejności: soda, miód, 4 szklanki. Dobra kolejność? Gdzieś tu wyczytałam ze wodę utleniona zeby pic jako pierwsza pozniej po Ok 15 minutach dopiero wszystko pozostałe. Jesli wypije wszystkie szklanki rano nie bedzie za dużo dobroci? Czy przy WU juz sobie podarować miód?

    1. avatar Jarmush 19 czerwca 2018 o 18:29

      i sodę i wu chcesz pić jednocześnie?

      1. avatar Radziu39 22 lipca 2018 o 16:13

        Hi Pespsi mam pytanie stosuje terapie 4 szklanek od dawna jest super niestety dopadło moje ciało choroba Hashimoto i będę zmuszony brać hormony?i mam pytanie kiedy wsiąść tabletkę przed czy po 4 szklankach.Chcialem dodać ze czytam twój blog od jakiegoś czasu i co tu mówić jest fantastyczny. Dziekuje ślicznie za odpowiedz i pozdrawiam serdecznie

        1. avatar Jarmush 22 lipca 2018 o 18:05

          przed, i robisz odstęp 20 minut do pierwszej szklanki. Jakie masz TSH? Nie chcesz chociaż spróbować naturalnie się leczyć?

          1. avatar Radziu39 22 lipca 2018 o 19:07

            Tsh 56 a przeciw ciała anty TPO powyżej 600,chciałbym naturalne ale szczerze nie wiem jak się za to zabrac.Bylbym wdzięczny za poradę reszczta wyników krwi dobra.

          2. avatar Jarmush 22 lipca 2018 o 20:38

            Rzeczywiście wysokie, ale przynajmniej zrób coś z tym:
            Jaki masz poziom 25(OH)D? Przy Hashimoto trzeba trzymać w górnych granicach normy.
            Ten art warto przeczytać:
            http://www.pepsieliot.com/o-najlepszych-dietach-dla-hashimoto-cz-i/
            Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:

            Witamina D3 (w protokole z K2)
            Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80). 
            Zanim nie poznasz wyników, dobrze byłoby przyjmować na już 2 D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib-5905344040154.html
            Na 5 dni przed badanim 25(OH)D należy odstawić suplementy z D3..
            Po śniadaniu wraz z D3 i K2, 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html (czekamy na dostawę), zamiast tego można do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek dodawać łyżkę kopiatą Hemp Protein This is BIO
            Jeśli nie brałaś wcześniej alg, zacznij 4 Greensa do 4 szklanki, od 1/4 łyżeczki i sukcesywnie, powolutku zwiększaj dawkowanie

            Selen
            SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
            Bierz  1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17

            Witamina C albo kwas askorbinowy TiB 
            Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
            albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

            Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne
            Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html

            KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
            Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
            Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
            Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
            jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna

            Cynk
            2 kapsułki , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku ( nie łącz cynku go z selenem) rano tuż przed śniadaniem https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31
            B complex
            Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.

            Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 TiB i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.

            cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

            Jod
            Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
            Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)

            Magnez
            MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
            np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zvcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
            magnez w godzinach porannych, możesz zastosować moją kurację 4 szklanek na rozpoczęcie dnia: http://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/

            Zbadaj też przy okazji prolaktynę

            NIESZCZELNOŚĆ JELITA:

            Domowy test kwasowości żołądka:
            WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
            Czasy „odbicia”:
            Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
            Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
            Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
            Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
            Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
            Co robić więc?
            PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
            Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit

            Glutamina
            Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
            albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7

            1 opcja

            Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca  dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
            JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
            Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
            TEST:
            Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
            Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

            JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
            Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.

            2 opcja

            ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
            https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html

            GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie

            Kolagen
            https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html

            Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
            Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB 

            Chlorella 100% Organik This is Bio
            https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html

            3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce. Jeśli decydujesz się na terapię 4 szklanek nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,

            Kurkuma
            Kurkuma 100% Organik This is Bio
            https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
             1, 5 grama dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w kuracji 4 szklanek.
            Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
            Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.

            Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
            Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
            Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę

            Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
            1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2) 

            Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem

            Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)

            Ogólne zalecenia uzupełniające:
            Zero cukru z cukiernicy
            Zero kazeiny
            Zero glutenu
            Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
            Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
            Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
            Długo śpij
            Całkowicie odstaw kofeinę
            Nie jestem lekarzem

          3. avatar Radziu39 23 lipca 2018 o 08:17

            Ślicznie dziękuje.Zrobilem USG tarczycy mały guzek na prawym płacie lewy czysty tarczyca delikatnie napuchnięta,zrobiłem badanie D3 56,żelazo 95,ferrytyna 74,ft4 9.1,homocysteina 9,b12 335.
            Mam jeszcze pytanko nie jem mięsa od pół roku sludlem tez na poście przerywanym około 12 kg ale nie wiem jak zbilansować moja dietę proszę Cię o poradę w tym kierunku.Pozdrowienia z serducha.

          4. avatar radziu39 23 lipca 2018 o 20:19

            Śliczne dzięki spróbuje naturalnie po dwóch miesiącach powtórzę badanie krwi I zrobię usg tarczycy..

  228. avatar Gosikp 19 czerwca 2018 o 19:29

    Póki co nie pije. Gdzieś mi mignął w tym wątku komentarz w którym ktoś pytał o odstępy miedzy WU i soda. Zdaje sie ze Grzegorzadam wlasnie pisał o Ok 15 minutowej przerwie miedyz jednym a drugim, jesli sie nie mylę/ czy jedno z drugim sie gryzie? Pytam bo póki co zagłębiam sie dopiero w te tematy i nie wszystko jeszcze ogarnelam łepetyna.

    1. avatar Jarmush 19 czerwca 2018 o 20:44

      nie gryzie się, ale jestem za kuracjami naprzemiennymi

      1. avatar Gosikp 24 czerwca 2018 o 21:12

        A kolejnośc: gaszona soda, miód zostawiony na noc w wodzie plus sok z cytryny, a pozniej 4 szklanki; jest Ok?

  229. avatar Sieciunia 21 czerwca 2018 o 21:02

    przy takiej ilości komentarzy mozna sie juz zamotac. Bralam juz chlorelle, ale mialam dluga przerwe, a moj zoladek jest wrazliwy, takze zaczne powoli i chyba nie od razu od 4 szklanek. Ale w przyszlym tygodniu ruszam! zdrowe żywienie nie jest mi obce, wiec nie powinno byc drastycznego detoksu. Dzieki Pepsi za szybka odpowiedz. Pozdrawiam 🙂

    1. avatar Jarmush 22 czerwca 2018 o 07:15

      4 szkalanki to mycie zębów, rano tak czy siak trzeba się nawadniać, ale decyzja należy do Ciebie

  230. avatar Małgosia 23 czerwca 2018 o 06:50

    Pepsi moja mama jest na insulinie, lekarze specjalnie nie czują potrzeby pomocy – tabletka na to, dwie na tamto…i garść innych na resztę. Zaczynam z nią terapię 4 szkl. Szukajac tu inf znalazłam, że dobrze przyjmować wit d3 i k2.Chciałabym też wiedzieć ile dziennie mogłabym „wlać” w mame chlorku magnezu…i witaminy d3. I co w ogóle jeszcze byś mi poleciła… Pomóż mi proszę 🙂

    1. avatar Jarmush 23 czerwca 2018 o 07:17

      Chlorek magnezu masz rozpisany dobrze w kuracji 4 szklanek, ale jakby miała tendencję do rozwolnień, to zamieniasz go na łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB, ale spokojnie, chlorek też będzie potrzebny. Biorąc trochę chlorku i wody robisz z niego oliwę magnezową i smnarujcie sobie kostki, łydki, oraz pół szklanki chlorku dodaje się do kąpieli. Wtedy ma się pewność, że komórki ciała otrzymają magnez. Wynik badania poziomu magnezu w surowicy krwi zwykle zawsze pokazuje że jest norma, bo ciało zrobi wszystko, żeby tak było (kwestia życia i śmierci, podobnie jest z pH krwi), kosztem pozbawienia wielu komórek niezbędnego magnezu.

      Dopóki nie zbada 25(OH)D, niech bierze po śniadaniu 2 tabletki D3+K2 TiB do ssania, na 5 dni przed badaniem niech odstawi te tabletki oraz Greens & Fruits TiB. Też po śniadaniu 1 Omega 3 TiB (czekamy na dostawę, do końca miesiąca powinna być)
      Do śniadania 1 Greens & Fruits TiB.

      Dobrze byłoby zrobić jeszcze kilka badań z tej listy: https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/, szczególnie interesuje mnie Homocysteina, B12, kwas foliowy, lipidy, sód i potas, mocz, keatynina, kwas moczowy, TSH, CRP, Fibrynogen i pełne próby wątrobowe. Należy kupić paseczki pH zakres 5.5-9 i badać poziom zakwaszenia moczu rano na czczo i o 12 w południe. Niech mama zrobi też prosty domowy test na zakwaszenie żołądka. https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/

      Do

  231. avatar Mufasa 23 czerwca 2018 o 12:22

    A co jeśli ktoś ma alergię na algi? Czy 3 szklanki zamiast 4 mają sens? A może jakiś zamiennik?

    1. avatar Jarmush 23 czerwca 2018 o 12:34

      oczywiście, dodajesz barley grass This is BIO, wheat grass This is BIO, kale This is BIO, szpinak This is BIO, brokuły This is BIO etc plus zielone liście

  232. avatar takajednamatka 24 czerwca 2018 o 20:34

    Jako że kilka mam karmiących piersią pytało o możliwość stosowania podczas karmienia piersią, a nikt nie napisał, czy i jak zadziałało, ja zabieram głos 😉 Od razu zaznaczam, że stosowałam to 7 dni i nie były to 4 szklanki tylko pierwsze dwie (zwykła kurkuma, ocet jabłkowy bio z rossmanna, bo takie miałam, a że staram się być w miarę zero waste, to nie marnuję rzeczy 😉 + woda z cytryną jako pozostałe. Brałam spirulinę wcześniej i wywoływała zawroty głowy i nudności, co było średnio komfortowe przy opiece nad maluchem :/, tak więc się bałam znowu przez to przechodzić. Pierwsze dwa dni: oczyszczanie nosa i płuc – tony kataru, śluzu, kaszel mokry, wszystko OK. Trzeci dzień: dołączył strasznie męczący suchy kaszel, dziecko gorączka 38,1 + jakieś małe glutki. Czwarty i piąty dzień: wszystko co powyżej + coraz bardziej męczący kaszel suchy, dziecko OK. Szósty dzień wieczorem: wszystko co powyżej + stan podgorączkowy, dziecko generalnie OK, ale słaby sen w nocy, wybudzanie. Siódmy, ostatni dzień: gorączka 38,6, kaszel suchy duszący na przemian z mokrym, straszny ból kości i stawów, dreszcze, MASAKRA, coś jakby skręt jelit (bardzo bolesny) po 5 dawkach kwasu askorbinowego zakończony tam, gdzie król chadza pieszo; dziecko OK, ale wybudzanie w nocy. Dzisiaj doszłam już trochę do siebie, mam lekki stan podgorączkowy, ale nadal jestem bardzo słaba, rozbita. Kurkuma zadziałała 🙂 Pewnie inaczej to by się potoczyło jakbym dodała te dwie drugie szklanki z produktami ThisIsBio, ale poczekam z testowaniem aż odstawię dziecko od piersi. Także mamy karmiące: z rozwagą – nie chodzi o to, że nie działa; działa świetnie, ale to jest strasznie męczące jak się opiekuje dzieckiem/dziećmi i karmi piersią. Pozdro

    1. avatar Jarmush 25 czerwca 2018 o 07:42

      żeby tak reagować na zwykły, oczyszczający pokarm, oznacza to, że jesteś totalnie zatruta, to nie jest normalne, gdy nie ma się jakiejś nadwrażliwości na składnik kuracji

      1. avatar takajednaopryszczkowa 25 czerwca 2018 o 07:59

        No i to jest dramat, bo nie wiem, co dalej. Boję się oczyszczać teraz, kiedy karmię, a nie chcę kończyć karmienia, bo wiadomo. Myślałam o biorezonansie, ale 1. jak mi wyjdzie długa lista obciążeń łącznie z pasożytami to się załamię, a nie będę mogła odrobaczyć już teraz 2. jesteś w stanie polecić jakiś dobry gabinet w Bydgoszczy albo Poznaniu? Dzisiaj w pakiecie wyłazi mi znowu oprycha pod nosem i na ustach, ale poczekam aż wyjdzie i zniknie, bo jak zastosowałam czosnek to idealnie zasuszył, ale wylazły obok i wyglądało koszmarnie, goiło się tydzień :/ Mój tryb życia przed dziećmi pozostawiał WIELE do życzenia, jedyna dobra rzecz to było intensywne uprawianie sportu, warzywa i owoce też, ale poza tym dużo nabiału, słodyczy, papierochy 🙁 Jestem w kropce, nie wiem co robić; czy poczekać z oczyszczaniem a i tak zacząć brać Greens&Fruits, lizynę i inne suple, które polecałaś. Jak mam obcych to co zostanie dla mnie i dla dziecka? Czy w Twojej książce są też jakieś przepisy? Jestem dzielna, ale wymiękam 🙁

        1. avatar Jarmush 25 czerwca 2018 o 08:06

          zasusz plasterkiem imbiru i bierz 1tabletkę Greens & Fruits TiB do śniadania, jednak zawiera niewielkie ilości alg. Bardzo ważne są witaminy D3 +K2 TiB, jaki masz poziom 25(OH)D?

          1. avatar Takajednaopryszczkowa 26 czerwca 2018 o 10:35

            Pepsi a czy takie zatrucie może być spowodowane dwiema narkozami na przestrzeni 5 ostatnich lat? Podzialalam imbirem, elegancko zasuszyl, ale wylazlo obok, tak więc się poddalam i czekam aż wyjdzie co musi i wtedy będę działać.

  233. avatar Vika 25 czerwca 2018 o 14:28

    Czy można stosować w 4 szklance – „4 GREENS” w przypadku Hashimoto i niedoczynności tarczycy?

    1. avatar Jarmush 25 czerwca 2018 o 14:30

      jeśli nie ma nadwrażliwości, to wskazane wręcz, trawy nie mają glutenu

  234. avatar Margaryta 28 czerwca 2018 o 13:04

    Pytanie na szybko. Jeżeli chodzi o czas trwania kuracji 4 szklanek czy robimy to przez dany okres czasu przerwa i znowu do tego wracamy. A może najlepiej do końca życia ? Czy jeszcze inaczej ?

    1. avatar Jarmush 28 czerwca 2018 o 13:08

      To jest jak mycie zębów, ale są przeciwskazania, i wtedy dobrze jest zrobić modulację. Przeciwskazania, to za wysoki poziom ferrytyny/żelaza, nadwrażliwość na algi, nierównowaga sód-potas, wtedy należy zastanowić się nad szklanką z octem jabłkowym, albo wprowadzić szklankę zero, rozwolnienie po chlorekiu magnezu, wtedy należy zmienić na inną formęm agnzu np, jabłczan magnezu TiB.

      1. avatar J 1 lipca 2018 o 20:05

        Ja nie zawsze mam rozwolnienie, ale mam dosc czesto. Czy mogłby być cytrynian magnezu?

        1. avatar Jarmush 1 lipca 2018 o 20:59

          może

  235. avatar Anna 1 lipca 2018 o 07:21

    Hej, cierpie na nietolerancje histaminowa i nie powinnam jesc cytrusow. Na co moge zamienic cytryny w Czterech Szklankach?

    Moze jakis ogolny wpis o nietolerancji histaminowej?

    Z innej beczki – czy szklanke zero pic z przerwami co dwa tygodnie?

    Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 1 lipca 2018 o 07:32

      miesiąc przerwy, ale przede wszystkim badać pH moczu, oraz sód i potas w surowicy. Będziemy mieli w przyszłym tygodniu żurawiny This is BIO w proszku organiczne bez dodatku cukru, możesz sypnąć pół łyżeczki.

      1. avatar Anna 1 lipca 2018 o 10:51

        Okaj, dzieki! To zakupie i zamiast cytryny bede sypac zurawine do Czterech Szklanek.
        Szklanka zero bardzo ladnie mi podniosla to ph moczu. Ale sprobuje wiec cykl 2 tygodnie ze szklanka zero i miesiac bez.

        Mozna liczyc na wpis o histaminowcach? Jednak na sporo skladnikow trzeba szukac zammiennikow (kurkuma, pieprz, banany, pomidory, szpinak i rzesza innych).

        Pozdrowienia

        1. avatar Jarmush 1 lipca 2018 o 12:46
          1. avatar Anna 2 lipca 2018 o 11:24

            Dzieki za linki. Przeczytalam. Z nawadnieniem sie nie mam od lat problemow, pije po cztery litry wody dziennie i widze faktycznie, jakie to jest wazne dla ciala. Dziwnym trafem alergii innych nie posiadam, tylko ta nietolerancja histaminowa mnie mierzi.

            Jakby Wam wpadly do glowy jeszcze inne linki co do tej nietolerancji histaminowej, to z checia slijcie – poczytam i potestuje.
            Kolejny z tym zwiazany problem to moje nieszczelne jelito (nietolerancji na gluten nie mam). Stosuje L-Glutamine (pisalas kiedys o tym protokole testowania), przyjmuje tez probiotyki i prebiotyki a takze enzymy (bromelaina). Miecha nie jem od wiekow, soki cisne i staram sie trzymac post przerywany. Ksiazke Twa mam od dawna i rady stosuje.

            Jesli macie jakies wskazowki dodatkowe co do uszczelniania jelita lub nietolerancji histaminowej, to bede wdzieczna.

            A poki co pozdrawiam

  236. avatar Elwira 1 lipca 2018 o 13:03

    Droga Pepsi,
    Mam problem z nadwrażliwościa zębów od dużej ilości kwaśnych plynow. Już picie 4 szklanki, w której są czasem czastki np jarmuzu, czy brokula jest dla mnie problemem wlasnie z tego powodu, zeby bola i zgrzytaja. Pozniej tekze przy jedzeniu mam nieprzyjemne uczucie nadwrazliwosci. Czy masz jakies remedium? UŚCISKI

  237. avatar Anita 4 lipca 2018 o 10:03

    Witam mój ulubiony blog 🙂 Pytanie dotyczące terapii 4 szklanek. Syn mój 14-lat skończone – od ponad roku kaszle – najbardziej, kiedy położy się, przed zaśnięciem z 30 minut czasami kaszle, chrząka, potem cała noc cisza. Laryngologicznie leczony ponad 2 miesiące – poprawy w sumie brak. Rezonans TK pokazał delikatne skrzywienie przegrody, jednak wszystko drożne. Bierze obecnie Clatrę rano – podejrzewana jest alergia, ale u alergologa nie byłam, bo już w lekarzy nie wierzę. Potem używamy lampy z podczerwienią (zabieg 10 minut). Czasami przepłucze gardło srebrem koloidalnym, do nosa spray ze srebrem stosowany był przez 5 dni. Poprawa jest niewielka, lepsza niż po sterydach jednak (stosowanych wcześniej przez ponad miesiąc do nosa). Czy mogę u niego zastosować terapię 4 szklanek? Nie wiem, czy przełknie, ale są wakacje, mogłabym spróbować. Jednak gdy przyjdzie rok szkolny, może być z tym problem – dzieciaka puścić do szkoły bez śniadania? Bo nie zdąży rano zjeść po tych szklankach. On jest aktywny fizycznie, uprawia sport- codziennie właściwie ma jakiś trening (siłownia lub piłka ręczna). Może paść bez śniadania? Kiedyś leczyłam go terapią polem magnetycznym (w gabinecie lekarza naturopaty – biorezonans to się chyba nazywa), była poprawa, ale to wszystko kosztuje i w sumie jest na krótką metę. Czym wesprzeć go, aby był zdrowy? Jedzeniem chciałabym, ale nastolatek chłonie wszystko – apetyt moje dzieci mają piękny – rośnie jak petarda (obecnie 186 cm, waga 70 kg), domaga się mięsa i czekolady… Z góry dziękuję za wszelkie porady. Jednocześnie mojej 8-latce też przydałoby się wdrażać zdrowe nawyki, ale terapia 4 szklanek u niej na razie bez szans – odmawia wręcz spożywania warzyw (jedynie utarta marchew, fasolka szparagowa i bób wchodzą z uwielbieniem), owoców też je mało – w sumie tylko jabłka i maliny, ale sok z kiszonych ogórków czy kapusty wypije ze smakiem, ocet jabłkowy też da radę.

    1. avatar Jarmush 4 lipca 2018 o 10:56

      owszem szklanki tak, ale po 1/2 każda, ale 4 szklanka wyjątkowo duża, dodać dojrzałe banany, garść mrożonych bio jagód, czy maliny i to zmiksować, będzie śniadanie. Natomiast octu jabłkowego bym mu nie podawała, chyba, że test sodowy wyszedł bez beknięcia, albo późno.
      MOżesz mu raz w miesiący zrobić kalibrację kwasem askorbinowym TiB i sokiem świeżym z pomarańczy

  238. avatar DomLemon 5 lipca 2018 o 13:10

    Pepsi , od 3 miechów biorę Greens&Fruits , jabłczan magnezu, d3+k2 , vitC i wcozraj doszła od mnie dostawa równiez z 4greens. wczoraj wypiłam 0.5 łyżeczki , dziś zroibłam sobie mieszankę z 1 łyżeczką i uderzyło mnei takie wyczerpanie , że wstac z łózka nie mogę . cały dzień spię i czuję się na maxa osłabiona. oprócz tego żadnych zmian u mnie. Czy to może być reakcja alergiczna ?

    1. avatar DomLemon 5 lipca 2018 o 13:32

      edit : kiedyś ( 1.5 roku temu ) już brałam spiruline i miałam też styczność z chlorellą w malutkich dawkach , później przestałam. czy jest możliwość , że się odzywczaiłam?

      1. avatar Jarmush 5 lipca 2018 o 18:15

        ludzie dostają rok po roku uczulenia na nowalijki np.

    2. avatar Jarmush 5 lipca 2018 o 18:17

      być może na algi., ale bardzo dziwna reakcja. radzę przerwać na 3 tygodnie i zacznij od 1/5 łyżeczki 4 greens.

  239. avatar AnnaM 6 lipca 2018 o 08:48

    Hej Pepsi. 🙂 Co powiesz o swojej wyciskarce ANGEL? Warto kupić? Sprawdza się ? Chcę kupić, póki co jestem młoda (26l) i zdrowa, ale tak profilaktycznie dobrze by było czasem wycisnąć coś zielonego, blenduję codziennie dla siebie i syna. Pozdro <3

    1. avatar Jarmush 6 lipca 2018 o 09:02

      bardzo rzadko piję soki, najczęściej wszystko blendujemy, i dobry blender to dla mnie podstawa, a Angel jest wymagający i nadaje sie tylko do twardych warzyw,należy go natychmiast umyć, bo może zajść rzecz nieodwracalna, jak na amen zapchane dziureczki sita. Na codzień, jak masz pomoc domową, albo dużo czasu, daje ekstremalnie dobry i właściwy sok. Angela kupiłam przede wszystkim dla pięknego wyglądu, jestem estetką aż do bólu, w sensie, że boli mnie patrzenie na projektancką brzydotę 😀

  240. avatar słoneczko 8 lipca 2018 o 22:16

    Pepsi, mam orromne problemy z trawieniem (wzdecia po kazdym pokarmie) vega test wykazal nie tolerancje wielu warzyw, owocow, ziaren. Mam zalecenie aby na 5 tygodni odstawic nietolerowane produkty oraz nie spozywwac w tym czasie w ogole surowych owocow i warzyw. Czy to dobry kierunek? Bo zupelnie nie wiem co jesc, zielone smoothie z bananem do tej pory bylo moim sniadaniem? Bardzo chcialabym wprowadzic Twoja terapie 4-szkalek – ale cytrusy mi szkodza a czwarta szklanka naladowana jest surowizna. Wskaz mi droge, plisssss 😉

  241. avatar Marzena 9 lipca 2018 o 18:16

    Ile czasu po tych szklankach można coś zjeść? Co to jest właściwie post przerywany? Proszę się nie śmiać jeśli to głupie pytanie ?

    1. avatar Jarmush 9 lipca 2018 o 18:59

      Odrazu możesz jeść. Post przerywany, to jest gdy każdego dnia określoną/dużą ilość godzin pościsz, a jesz tylko w oknie jedzeniowym, np 6 godzinnym, a 18 godzin w ciągu doby nic nie jesz. To są codziennie zalety postu (autofagia) a nie ma minusów postu, czyli niedożywienia, zakwaszenia ciała.

  242. avatar Berbla 10 lipca 2018 o 16:38

    Pepsi, a czy jak dodam do 4 szklanki izolat białka z groszku to będzie okej? I mam po tym koktajlu nie jeść 3 godziny czy mogę? Nie odchudzam się.

    1. avatar Jarmush 10 lipca 2018 o 18:41

      białko roślinne zawiera węglowodany,a więc energię, dlatego nie będzie odchudzać. Możesz dodać, to dobra opcja,ale wkrótce potem możesz zjeść śniadanie.

  243. avatar Berbla 10 lipca 2018 o 19:00

    Dziękuję ?

  244. avatar muszkavip 11 lipca 2018 o 08:13

    Czy do drugiej szklanki można dodać cytrynian magnezu zamiast jabłczanu magnezu?

    1. avatar Jarmush 11 lipca 2018 o 08:24

      można

  245. avatar Ewson 11 lipca 2018 o 15:15

    Czy zamiast 1 łyżeczki 4Greens w czwartej szklance można połknąć tabletkę z sama spiruliną?

    1. avatar Jarmush 11 lipca 2018 o 15:24

      można, ale to nie będzie to samo i połknij 10 tabletek spiruliny this is BIO

  246. avatar Jak zrobić konopne tofu? Przepis - Smiling Spoon 13 lipca 2018 o 10:22

    […] 1,5 łyżeczki chlorku magnezu (jeśli jeszcze nie masz go w swojej apteczce, to musisz to czym prędzej nadrobić, chlorek stosuję w codziennym detoksie jelit i wątroby) […]

  247. avatar fala 20 lipca 2018 o 07:01

    Piję dwie środkowe szklanki od miesiąca (chlorek magnezu TIB i ocet jabłkowy) i od tego czasu mniej więcej (chwilę po) nastąpił u mnie wysyp krostek na ciele (plecy pod łopatkami oraz szyja i twarz). Czy aż takie oczyszczanie jest normalne? Dodam, że krostki są małe i w kolorze skóry- gdy je wycisnę (wiem, okropieństwo, ale zdarzyło mi się) zachowują się jak pryszcz. No i jest ich dużo. Czy można jakoś wspomóc oczyszczanie, przyspieszyć, no i krostki wyeliminować?

    1. avatar Jarmush 20 lipca 2018 o 10:36

      chlorek magnezu i ocet to raczej najmniej oczyszczające szklanki z zestawu, nie zawierają chlorofilu, jak już to przygotowują ciało do lepszego trawienia, nawadniają i oczywiście uzupełniasz niezbędne minerały potas i magnez. Raczej należy uznać, że jest to jakaś reakcja uczuleniowa na ocet np.

      1. avatar fala 25 lipca 2018 o 13:59

        dziękuję za odpowiedź. już od 5 dni nie piję octu i wysypka nie mija… a czy chlorek magnezu może uczulać? to taki cud, usunął mi bóle brzucha związane z utrudnionym trawieniem podczas PMS, zmniejszył krwawienie miesięczne, krew od drugiego dnia ładnie płynie (brak skrzepów)… został mi tylko ból miesięczny (związany ze skurczem?), ale rozważam macę… w każdym razie moje pytanie było takie czy może chlorek magnezu uczulać i czy w takim wypadku można spróbować jabłczanu magnezu?

        1. avatar Jarmush 25 lipca 2018 o 14:57

          moim zdaniem to nie chlorek, tylko oczyszcza Ci się ciało po 1, a przede wszystkim po 4 szklance

  248. avatar Maciek 21 lipca 2018 o 11:59

    Witam, a jak ta terapia ma się do euthyrox jedzonego na czczo? Odczekac pol godz po dawce euthyroxa?

    1. avatar Jarmush 21 lipca 2018 o 13:02

      tak

  249. avatar mała 21 lipca 2018 o 12:23

    Do czwartej szklanki dodaję MSM oraz cynamon i imbir (polecałaś w jednym z wpisów). Czy mogę także dodać moringę?
    Pepsi podpowiedz proszę czym jeszcze można sobie wzbogacić te podstawowe cztery szklanki.
    I czy wszystkie sypkie składniki czwartej szklanki (chlorella, zielenina sproszkowana, msm, cynamon) mogę wcześniej wymieszać w słoiku (np co tydzień robić nową porcję), czy mogą zajść jakieś reakcje między składnikami? Dziękuję :*

    1. avatar Jarmush 21 lipca 2018 o 13:02

      możesz zmieszać.

      1. avatar mała 21 lipca 2018 o 13:25

        i moringę też mogę dodać? W ogóle różne zielone super foods mogę dodawać, czy są jakieś wykluczenia?

  250. avatar kasiadg 25 lipca 2018 o 05:57

    czy zamiast chlorku magnezu moge dac cytrynian?

    1. avatar Jarmush 25 lipca 2018 o 08:27

      oczywiście, albo jabłczan TiB

  251. avatar kasiadg 25 lipca 2018 o 15:28

    a co treningiem o poranku??? Chodze na 6, po jadlam sniadanie, teraz mam okno dopiero od 12. Jak to ogarnac? Padne bez sniadania.

    1. avatar Jarmush 25 lipca 2018 o 16:51

      po wypij szejka Shape Shake na wodzie i śniadanie za 3 godze

  252. avatar Justyna123 25 lipca 2018 o 20:00

    Czy terapia 4 szklanek może być stosowana przez Hashimotke? Czy może lepiej jest podmienić jakiś inny suplement?

    1. avatar Jarmush 26 lipca 2018 o 06:16

      może, a nawet doskonale się sprawdzi, pod warunkiem, że dobrze reaguje na algi (4 szklanka)

  253. avatar kasiadg 27 lipca 2018 o 19:06

    no dobra Pepsi pytanie za 100pkt. Co z imprezami? Wychodze, pije alk, jem i łamie post wieczorową porą. No czasem zdarza się zgrzeszyć… Co potem? jak długo trzymać post, jak się suplementować? Jak wròcić na ścieżkę cnoty???

    1. avatar Jarmush 27 lipca 2018 o 19:07

      normalnie, rano nawadnianie 4 szklankami, suple i jesz dużo, ale raz.

  254. avatar Anna 29 lipca 2018 o 16:21

    Pepsi czy mogę do 3 szklanki czyli do kwas askorbin i octu jablkowego dodać msm? Stosuje 4 szl już ok 2 miesięcy i nie mam juz od tego czasu objawów wzjg dziękuję za te kuracje?powiedz mi czy może być efektem ubocznym tych 4 szklanek wypadanie włosów?w sensie ze tak reaguje na stopniowe oczyszczanie mojego organizmu? I czy to minie po jakimś czasie czy przyczyną wypadania włosów raczej jest inna jak myslisz

    1. avatar Jarmush 29 lipca 2018 o 17:47

      nie, to trzeba powiązać z czymś innym, owłosienie się poprawia. Jaki masz poziom TSH?

  255. avatar Anna 29 lipca 2018 o 16:35

    A i jeszcze kolagen dodaje do szklanki z magnesem a znalazłam przed chwila w komentarzach że radziła kolagen i msm dać do 4 szklanki jak będzie najlepiej?

    1. avatar Jarmush 29 lipca 2018 o 17:45

      obojętnie, możesz do magnezu i dodaj trochę kwasu askorbinowego i MSM

  256. avatar kasiadg 31 lipca 2018 o 16:22

    Pepsi help! wdrożyłam 4 szklanki w domu. Ja cudnie się zaaklimatyzowałam z nimi i pp, ale mój mąż nieeeeee. On nie cierpi smaku octu, ma tak od dziecka, od jabłkowego odrzuca go na kilometr. Sok z cytryny jest ok. Co mam zrobić z trzecią szklanką??? on tak się zniechęcił, że nie chce pić wcale, baran jeden.

    1. avatar Jarmush 31 lipca 2018 o 18:36

      podawaj mu sok z pomidorów (możesz trochę rozcieńczyć) z kwasem askorbinowym TiB

  257. avatar Janus 1 sierpnia 2018 o 15:55

    Witam. Wdrożyłam 4 szklanki oraz pp. Suplementy zamówiłam z Twojego sklepu.
    Po lekturze mam kilka wątpliwości:
    -okienko wypada mi zazwyczaj w południe. Czy 4 szklanki mogę wcześniej czyli od 7 rano, bo tak wstaję. Sącze je po kolei do południa. Czy jednak dopiero po 12?
    – do kurkumy mogę dodać sok z grejpfruta? Ciężko mi z samą cytryną. Czy jednak przerywa post dodanie soku?
    – msm gdzie mam dodać? I ile? Narazie sypnęłam pół łyżeczki do szklanki 4. A czy mogę do magnezu? Ważę 70 kg.

    Dzięki ?

    1. avatar Janus 11 sierpnia 2018 o 13:38

      To może jeszcze raz. Przepraszam, że się powtarzam, ale czekam na odpowiedz a mi się już kolejne pytania nasuwają:) No i przymierzam się do kolejnych zakupów, ale mam wątpliwości.

      Witam. Wdrożyłam 4 szklanki oraz pp. Suplementy zamówiłam z Twojego sklepu.
      Po lekturze mam kilka wątpliwości:
      -okienko wypada mi zazwyczaj w południe. Czy 4 szklanki mogę wcześniej czyli od 7 rano, bo tak wstaję. Sącze je po kolei do południa. Czy jednak dopiero po 12?
      – do kurkumy mogę dodać sok z grejpfruta? Ciężko mi z samą cytryną. Czy jednak przerywa post dodanie soku?
      – msm gdzie mam dodać? I ile? Narazie sypnęłam pół łyżeczki do szklanki 4. A czy mogę do magnezu? Ważę 70 kg.

      Od kilku dni zauważyłam wzmożone pocenie przy wysiłku. Czy tak powinno być po szklankach lub poście???

      A z pozytywnych:
      – po suplementacji D z K bardzo wzmocniły mi się paznokcie. Od zawsze miałam z nimi problem, rozdwajały się i były jakby suche. A teraz odrosły, są piękne i długie:). Niestety włosy nadal wypadają.
      – magnez- jestem mniej drażliwa i nerwowa. Nie wpadam w panikę i nerwy:)

      Chciałabym po urlopie zacząć biegać. I tu mam pytanie. Na początku zawsze bolą mnie nogi. NIe wiem czy stawy czy mięśnie. Może coś powinnam jeszcze suplementować, żeby nie mieć uczucia ciężkości nóg?

      Dziękuję.

      1. avatar Jarmush 11 sierpnia 2018 o 16:05

        sok przerywa post, generalnie kalorie przerywają, ale możesz sobie je wypić na godzinę przed pierwszym posiłkiem, jednka lepiej się nawadniać od rana. MSM do 4 szklanki 2 gramy. Do magnezu też możesz oczywiście i możesz dołożyć z 1-2 gramy kwasu askorbinowego TiB.
        Co do włosów 4 szklanka jest bardzo pomocna, ale trzeba trochę poczekać, wkrótce będziemy mieli biotynę w dużych dawkach (włosy)
        Co do włosów, jaki masz poziom TSH, pozostałych hormonów tarczycy, przeciwciał i czy robiłaś USG Tarczycy?

        Ciężkie nogi rozchodzą się, 4 szklanki, kolagen (łyżeczka kolagenu TiB dodać do 4 szklanki), D3 z K2, magnez, C. MSM, to wszystko zacznie działąć synergicznie.

        1. avatar Janus 12 sierpnia 2018 o 10:37

          Dzięki za pomoc.
          Tsh badałam pod koniec zeszłego roku i było w normie. Włosy zaczęły mi wypadać po ciąży i tak sobie wypadają już 8 miesiąc niestety.

          To czyli dobrze jest pić 4 szklanki od rana Ale bez soku. To jakoś wypije z cytryną. Jak mus to mus.?

          1. avatar Jarmush 12 sierpnia 2018 o 12:51

            pij z sokiem, który lubisz (ma też mało kalorii) tylko sobie niczego nie zarzucaj, w sensie nie czuj się winna

  258. avatar Anita 4 sierpnia 2018 o 08:10

    Czy ta zielenina do ostatniej szklanki powinna być ekologiczna? Czy w sytuacji kiedy nie mam dostępu, może być sproszkowany jarmuż? i ile?

    1. avatar Jarmush 4 sierpnia 2018 o 12:00

      oczywiście że tylko eko, ja daję łyżeczkę lekko wypukłą jarmużu This is BIO

  259. avatar Effy91 5 sierpnia 2018 o 06:07

    Czesc Pepsi,
    Mialam przerwe od terapii 4 szklanek, ponieważ pol dnia bylo mi po tym niedobrze. 3 pierwsze szklanki to jest super, 4 zatykając nosek daje radę. Kupiłam 2 opaki 4greens i chcialabhm jednak się przemoc. Próbowałam 1/4 łyżeczki i pół łyżeczki zawsze chce mi się wymiotowac, oczywiscie po czasie, nie od razu po wypiciu 🙁 pijac 3 pierwsze szklanki jest ok, więc cos jest nie tak że mna i zielskiem

    1. avatar Jarmush 5 sierpnia 2018 o 06:53

      odstaw na na 3 tygodnie i zacznij od małej dawki jeszcze raz

  260. avatar Janus 5 sierpnia 2018 o 06:43

    Czy otrzymam odpowiedź do swojego posta?

  261. avatar Zuzia z Daleka 5 sierpnia 2018 o 10:51

    Cisne z 4szklankami od kilku tygodni (może już kilkunastu). Przede wszystkim zaczęło mi szybko towarzyc poczucie, że robię coś dobrego dla siebie. Z trzema szklankami wyrabiam się rano 6-7 a czwartą biorę do auta i wypijam z drodze do pracy. Mieszam z 3 bananami-dla mnie lepszy smak i dłużej trzyma.

    Całuuuuuję mocno.

    1. avatar Jarmush 5 sierpnia 2018 o 13:09

      świetny pomysł, ja też 4 szklankę robię ostatnio tuż po treningu, a pierwsze trzy przed xoxoxoxo

  262. avatar Chmurka 6 sierpnia 2018 o 07:49

    Pepsi, poleciłam znajomej (49 lat) terapię 4 szklanek, ona od tygodnia pije co rano wszystko według przepisu, ale 7 dnia dostała okropnego bólu żołądka.Czy ma odstawić terapię? Co powinna zrobić? Ja stosuję terapię od roku, ale nie narzekam na nic.

    1. avatar Jarmush 6 sierpnia 2018 o 08:11

      pewnie totalnie zatruta i nic nie trawi do tego, powinna zrobić najlepiej te badania: https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/, a z pewnością prosty domowy test na zakwaszenie żołądka: https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
      jak zrobi badania, niech się zgłosi z wynikami

      1. avatar Chmurka 6 sierpnia 2018 o 13:23

        ok, przekazałam te informacje. Trochę mnie to dziwi, bo ona od dawna preferuje zdrowy styl życia i nie je 'śmieciowego żarcia’, co dzinnie wyciska soki, pije szejki, patrzy na etykiety, kupuje zdrowo, biega..

        1. avatar Jarmush 6 sierpnia 2018 o 13:38

          może być uczulona na algi, trzeba zastopować 4 szklankę i zacząć jeszcze raz za miesiąc, biorąc na początek mniej niż 1/4 płaskiej łyżeczki 4 greens.

          1. avatar Chmurka 7 sierpnia 2018 o 11:34

            zrobiła test sody i odbiło jej się po 15 sek., czyli nadkwasota – czyli co? Nie powinna pić ocetu ani cytryny? Jak przyjmować zatem terapię 4 szklanek?

          2. avatar Jarmush 7 sierpnia 2018 o 13:38

            ocet i cytryna jak nie ma nadżerek to nic nie zrobią złego, a mają wiele zalet.To bardzo słabe kwasy https://www.pepsieliot.com/ocet-jablkowy-zakwasza-zoladek-sciema/

  263. avatar Lid 7 sierpnia 2018 o 16:05

    Czy terapię można stosować w ciąży ?

    1. avatar Jarmush 7 sierpnia 2018 o 18:06

      4 szklankę jak najbardziej, octu jabłkowego nie można przyjmować w ciąży, magnez trzeba zliczać ile się go bierze w ciągu dnia z pokarmów i ew. suplemntów, żeby nie wyprowadzał wapnia, bo wapń ma być przylepiony do kości dziecka, natiomiast kurkuma rozrzedza krew, więc należy to ustalić z lekarzem.

  264. avatar Madde 7 sierpnia 2018 o 16:24

    Witam,

    Czy mogę do tych 4 szklanek dodać 5 szklankę zrobioną z pyłku kwiatowego?

    ogólnie dodam,że dosyć często od stycznia tego roku choruję, w styczniu grypa skończona na antybiotyku, w kwietniu zapalenie ucha , w czerwcu zapalenie trąbki słuchowej. w między czasie drobne przeziębienia się pojawiły. Chcę wzmocnić moją odporność a w sumie odbudować ją po tych antybiotykach. czy masz jakieś rady? ogólnie badania krwi wychodziły mi w normie.

    1. avatar Jarmush 7 sierpnia 2018 o 18:04

      jeśli nie jesteś uczulona, dodaj.

  265. avatar Lurituri 12 sierpnia 2018 o 13:07

    Czy do 4 szklanki można dodać proszek z gorzkiego melona czy coś się będzie „gryzło”?

    1. avatar Jarmush 12 sierpnia 2018 o 19:18

      nic się nie będzie gryzło, dodawaj

      1. avatar Lurituri 12 sierpnia 2018 o 21:25

        dzięki

      2. avatar Lurituri 25 sierpnia 2018 o 09:07

        Nie wiem czy to ogólnie po 4 szklankach czy po tym gorzkim melonie w 4tej, cukier, który był lekko podniesiony na czczo, zjechał mi do właściwego poziomu już po niecałych 2 tygodniach (przynajmniej na glukometrze, w badaniu dopiero się okaże). Polecam :).

  266. avatar Magda 12 sierpnia 2018 o 19:46

    Mam pytanie o shape shake, czy stosując go w celu redukcji kalorii, ma wodzie, o godz 11 (okno 11-18) musze oddalić się z 4 szklankami o te trzy godziny? Czy czwarta szklanka koliduje ? A może wypijanie shape shake w 4 szklance będzie redukowało kalorie choć nie jest tylko na wodzie ?

    1. avatar Jarmush 13 sierpnia 2018 o 07:43

      dokładnie tak chciałam Ci napisać, szejk do 4 szklanki i dopiero za 3 godziny śniadanko, w 4 szklance masz niby węglowodany, ale to przede wszystkim błonnik

  267. avatar Karola 14 sierpnia 2018 o 15:30

    Czy 4 greens nie zaszkodzi Hashimotce?

    1. avatar Jarmush 14 sierpnia 2018 o 17:35

      w czym? chyba, że źle toleruje trawy, czy algi.

  268. avatar Sandra 14 sierpnia 2018 o 21:38

    Czy tę kuracje można stosować przy karmieniu piersią? I czy do pierwszej szklanki z kurkuma nie trzeba dodawać jakiegoś zdrowego oleju? Kiedyś czytałam że lepiej przyswaja się z tłuszczem

    1. avatar Jarmush 15 sierpnia 2018 o 06:38

      absolutnie w tym wypadku nie dodawaj tłuszczu, pieprz zwiększa dostępność kurkuminy z kurkumy 20 razy, to całkowicie wystarczy.

  269. avatar sabik32 15 sierpnia 2018 o 15:56

    Pepsi czy pijac kurkumę mogę zażywać w ten dzień Ibuprom ? I drugie pytanko bóle ciężkość mięśni ud co może znaczyć ?

  270. avatar sabik 16 sierpnia 2018 o 11:43

    Halo halo odpowie mi ktoś

  271. avatar Anna 16 sierpnia 2018 o 18:24

    Pepsi kiedy powiedziałam mojemu naturoterapeucie że stosuje 4 szkl to powiedział że 1 i 3 szklanka wypala mi błonę śluzową żołądka i będzie prowadzić do zapalenia błony dłużej żołądka za widzi to po języku i po tym że mam suchość w ustach mówi że ta terapia trochę poprawiła nerki zabila bakterie ale osłabia wątrobę no i wypala śluzówke kazał pić 2 i 4 szklane co Ty myślisz

  272. avatar damiannluntekurbus17 19 sierpnia 2018 o 17:18

    Bakteria New Delhi czy mozna z tym walczyc???

    1. avatar grzegorzadam 23 sierpnia 2018 o 22:59
  273. avatar jabcok 19 sierpnia 2018 o 19:26

    pilna sprawa mama mojej żony wylądowała w szpitalu przed chwilą, wymiotowała wodą, nie mogła jeść była na pogotowiu rano dali jej zastrzyk i wysłali do domu teraz pojechała znów i robią jej badania na oddziale, nie wiemy co jej jest od kilku lat leczyła się na tarczycę niby było w porządku a teraz to

    1. avatar Jarmush 20 sierpnia 2018 o 10:37

      może wodobrzusze

  274. avatar ola 20 sierpnia 2018 o 06:32

    Pepsi, wielokrotnie podkreslasz ze nie wolno suplementowac zelaza, jednak ja sie odwazylam bo juz bylam miejscami lysa na lbie. I po 2 tyg przestaly wypadac klaki. Wczesniej nie pomagal;o zupelnie nic, ani biotyna, ani msm, ani zielonki ani witarianizm, nic, dopiero to nieszczesne zelazo…

    1. avatar Jarmush 20 sierpnia 2018 o 10:16

      Nie mówię, że nie można, w niektórych przypadkach olbrzymich braków bywa, że nawet trzeba, tylko że są lepsze źródła żelaza, jak algi i trawy.Witarianizm jako taki raczej nie jest źródłem żelaza, wręcz przeciwnie. Sprawdź poziom B12, kwasu foliowego i homocysteiny.Jakie masz żelazo i ferrytynę? No i co jest przyczyną braków żelaza? Obfite miesiączki? Pasożyty? słaba dieta? Przecież problem powróci, zamierzasz cały czas brać żelazo?

    2. avatar jabcok 23 sierpnia 2018 o 18:56

      no sam nie wiem, wszpitalu dosała jakieś kropłowki wzmacniające i polepszyło się jej ale od tygodnia ma czkawkę i jest osłabiona,
      dostała od rodzinnego USG brucha za tydzień, z pewnych rzeczy to wiem że leczyła się na tarczyce tylko nie wiem czy nad czy niedoczynność, sam nie wiem czego się czepić czy jakis stres czy może jakiś udar przegrzanie po tycvch upałach czy coś siedzi w jelitach i żoładku hmm zobaczymy co wykaże sono, jak była szpitalu to stwierdzili odwodnienie

  275. avatar Preria 20 sierpnia 2018 o 10:22

    Homo mam B wysoka więc ja obniżam metylami. Badanie będę robić po urlopie. Odrobaczam się często,miesiączki skąpe.tarczyca na lekach.dieta na wypasie teraz.pp witarce wracam do życia wreszcie

    1. avatar Jarmush 20 sierpnia 2018 o 10:26

      jeśli nie masz mutacji genu MTHFR należy brać cyjanokobalaminę, a nie metylokobalaminę B12. No i oczywiście B6 G&G i kwas foliowy G&G. Zrób biorezonans bo to mogą być pasożyty. Przy niskiej B12 (anemia megaloblastyczna) nie powinno się brać żelaza. Nawet jest o tym wspomniane na opakowaniu.

  276. avatar Preria 20 sierpnia 2018 o 10:35

    Rok temu badalam b12i była w połowie normy bez suplementacji. Raczej mam mutacje bo innej przyczyny wysokiej homo nie znam

    1. avatar Jarmush 20 sierpnia 2018 o 10:44

      to bardziej złożone, przy mutacji genu często B12 jest bardzo wysokie, bo jest we krwi, a brakuje jej w komórkach. Tak czy siak, B12 w połowie normy to bardzo nisko. B12 powinno być w górnej granicy normy, a nawet wyżej, a ferrytyna w dolnej.Żelazo jest bardzo potrzebne, ale to silny marker prozapalny.

  277. avatar Preria 20 sierpnia 2018 o 10:52

    Ferrytyna pon 40to wypadajace włosy a po w 70odrastajace,czemu uważasz że powinna być niska?

    1. avatar Jarmush 20 sierpnia 2018 o 12:16

      już Ci wyjaśniłam

  278. avatar Smile 20 sierpnia 2018 o 15:59

    Czy czwarta szklanke,wymieszana ze szpinakiem moge wlozyc do szejkera i po paru godzinach dopiero wypic?

    1. avatar Jarmush 20 sierpnia 2018 o 16:01

      jak mus to zrób tak

  279. avatar Sabik 20 sierpnia 2018 o 16:43

    czy moge stosowac ibumprom z kurkuma? w ten sam dzien

    1. avatar grzegorzadam 23 sierpnia 2018 o 23:06

      w jakim celu ibupron?

  280. avatar Monika 20 sierpnia 2018 o 17:31

    Witaj Pepsi,
    Po raz kolejny podchodzę do terapii 4 szklanek, ale prawie za każdym razem, po pierwszej szklance która jest tylko z cytryna mam mdłości, które nie rzadko kończą się wizyta w toalecie…
    Nie rozumiem czemu mój organim tak reaguje na to. Masz może jakiś pomysł?
    PoZdrawiam

  281. avatar grabid 22 sierpnia 2018 o 20:48

    Witaj Pepsi , pije 4 szklanki od 4dni, czy to objawy detoksu : jak wstaję w głowie mi dudni , czuje jak krew szybko płynie, aż łapie się za głowę takie nie miłe uczucie, zmęczenie – muszę się zdrzemnąć po pracy (siedzącej) bo nie daję rady, w kupce widac niestrawione jedzenie , dziś wizyty w toalecie brak ale brzuch nie boli , ani nie jest wzdęty, cierpliwie kontynuować oczyszczanie ?

    1. avatar Jarmush 22 sierpnia 2018 o 20:54

      już po 4 dniach? to co Ty jesz na codzień? Jeśli to ma jakiś związek z 4 zklankami, to tylko wtedy, gdy jesteś uczulona na algi. Zaczęłaś od maleńkiej ilości 4 Greensa? jadłaś kiedyś wcześniej algi?

  282. avatar grabid 23 sierpnia 2018 o 19:10

    przepraszam , nie dodałam że 4 szklanka to miks zielonki np.mlecz i seler naciowy plus jedna łyzka jęczmienia …., algi tzn spiruline jadałam, ale żadnych objawów dziwnych nie było; przez 15 lat brałam tabl.antykoncepcyjne , nie biorę od 4 lat; mam 52 lata ,waga w normie , chorób brak, jedynie jak pozwole sobie na chleb to jelita leniwe się robią ; w końcu zaczęlam biegać 🙂 ( za Twoją radą Pepsi – ksiązkę z utografem od Ciebie mam) bo męczy mnie siedząca praca wśród komputerów – to też może być przyczyna wysysania mojej energi ? ; jem 70-80 % surowo , owoce na śniadanie lub szejk z zieleniną , później surówka z oliwą , czasem kasza, chleba unikam jesli juz to z jęczmienia , mięso sporadycznie tylko z warzywami ; dziś mniejszy już szum w głowie , jakby coś mi odpuściło czy się odetkało i juz takiego zmęczenia nie czuję, wszystkie cenne rady przyjmuję 🙂

  283. avatar kasiadg 25 sierpnia 2018 o 06:56

    Pepsi kochana – od 5 lat co roku w sierpniu dostaję zapalenia spojówek. Liczyłam, że 4 szklanki mnie w tym roku uchronią. Niestety. Może za krótko stosuję terapię – dopiero od miesiąca. W tym roku trafiło mnie wyjątkowo paskudnie – na tyle ostre jest to zapalenie, że muszę brać antybiotyk do oka. Masz może jakiś pomysł na doraźną ulgę, bo jest fatalnie, a najlepiej na permamentne przegnanie tego szitu???

  284. avatar Zuzia z Daleka 26 sierpnia 2018 o 11:02

    Pisałam z koleżanką o Twojej kuracji. Napisała mi :

    „Zupelny brak tłuszczów w tym detoksie
    Taki detoks nie będzie skuteczny szczegilnie w przypadku oczyszczania watroby, bo tam sa zlogi tluszczowe… tluszczow nasyconych, ktore rozposzczaja sie tylko w tluszczach niebasyconych. dlatego do mikstur z kurkumą dodaje sie łyzke dobrego tluszczu np. Oleju z oliwek lub jeszcze lepiej lecytyne ( ma wiecej nienasyconych wiązań, więc szybciej rozpusci tluszcze nasycone)”

    Co o tym sądzisz??

    1. avatar Jarmush 26 sierpnia 2018 o 15:28

      nie musi być dodany tłuszcz, z pewnością nie do pierwszych 3 szklanek, pieprz czarny zwiększy wchłanianie kurkumy 20 razy, jeśli czuje się niedosyt namawiam do dodania Hemp Protein This is BIO do 4 szklanki, super proporcje Omegi3 do 6. czyli na czczo 3 lecą, potem trening i robisz 4 szklankę, która już otwiera okno z jedzeniem. A jeśli zamierzasz jeść owoce rano, albo masz problemy z przerostem candidy, insulinoopornością, czy już cukrzycą, taka szklanka na czczo gdyby była zamiast pieprzu z kurkumą, po prostu Cię załatwia bardzo negatywnie. Sporo o tym pisałam i w mojej rewolucyjnej książce też znajdziesz sporo informacji na temat łączenia tłuszczu i węglowodanów, bardzo słabe połączenie. To dlatego ciasta i kremy są tak niezdrowe.

  285. avatar Kasia 28 sierpnia 2018 o 07:25

    Witam , dziś zaczęłam z wielką obawą, bo mam bardzo delikatny żołądek a szczególnie rano. Wszystkie cztery szklanki jakoś poszły. Myślałam że w smaku gorsze będą. Mam 45 lat, Hashimoto ( podobno najlepszą wersję, bo TSH w normie , FT3 i FT4 też, tylko są przeciwciała), żelazo i ferrytyna bardzo niskie, za to wysoka homocysteina 13, i cholesterol 5,7 , Niskie leukocyty ( dolna granica normy i czasem poniżej). Mam nadzieję że wytrwam w postanowieniu, i wyniki się poprawią.
    Trzymaj kciuki!!!
    Jak nie padnie mi żołądek to będzie ok!!!

  286. avatar Wiktor 28 sierpnia 2018 o 14:57

    Pepsi, a chlorella zamiast 4G w czwartej szklance może być ?

    1. avatar Jarmush 28 sierpnia 2018 o 16:03

      może i dowal liści

  287. avatar ivy 29 sierpnia 2018 o 07:10

    Peps, czy karmiąc piersią mozna stosowac kuracje 4 szklanek? Albo czy mozna pic choc niektore z 4? Dzieki!

    1. avatar Jarmush 29 sierpnia 2018 o 07:33

      moim zdaniem możesz, a nawet jest to bardzo wskazane, szczególnie jak w ciąży brałaś algi, a ocet jabłkowy możesz rozcieńczać jeszcze bardziej, albo pić sok z jabłek z cytryną w to miejsce.

  288. avatar Ivy 29 sierpnia 2018 o 08:14

    Dzięki Ci dobra kobieto za odpowiedz. Właśnie szykuje trzecią szklankę 😉

  289. avatar drabina 30 sierpnia 2018 o 11:15

    Co z drugą szklanką jeśli stosuję oliwę magnezową poprzedzoną DMSO?

    1. avatar Jarmush 30 sierpnia 2018 o 14:26

      Magnez bierze się na 3 sposoby, w tym doutsnie, i jeden nie wyklucza drugiego, więc 2 szklanka bez zmian

  290. avatar ania 31 sierpnia 2018 o 08:16

    jaki jest kraj pochodzenia chlorku magnezu TiB?

    1. avatar Jarmush 31 sierpnia 2018 o 08:27

      Czechy

  291. avatar sylwia 2 września 2018 o 18:12

    Chciałabym zastosować terapię 4 szklanek , ale kiedyś wypiłam szklankę zmiksowanego soku z jarmurza i szpinaku i w nocy potwornie tym wymiotowałam , i teraz na samą myśl strach mnie bierze

  292. avatar jolla 3 września 2018 o 19:28

    Pepsi. Mam taki metlik od czytania postów, że już nic nie wiem. u męża wykryto raka pęcherza. jest przed chemia .od czego zacząc suplementację.

    1. avatar Jarmush 4 września 2018 o 08:59

      po operacji? rak którego stopnia? jak wygląda jego tryb życia? dieta, aktywność, wiek, ma jakieś badania? 25(OH)D, cukier , insulina na czczo, fibrynogen, B12, kwas foliowy, homocysteina, kwas moczowy, kreatynina?

      1. avatar jolla 4 września 2018 o 15:32

        Mąż ma 54 lata i do niedawna był bardzo aktywny ruchowo.100% zdrowia poza nowotworem!!!!!!!!!!! Diagnoza brodawczak pęcherza inwazyjny LG .Nie pali, jedzenie niestety śmieciowe i niezdrowe. Nigdy nie miał żadnych badań, nigdy nie leczył sie na nic. Prosze o pomoc od czego zacząć ? ,

      2. avatar jolla 4 września 2018 o 15:35

        Guz wycięto teraz czeka na operacje sprawdzającą czy nic nie zosało

  293. avatar grzesia 4 września 2018 o 10:30

    a gdyby do szklanki nr 3 dodać siarkę 1:1 ?? to mi wąsy wyrosną (wolałabym włosy 😀 )

    1. avatar Jarmush 4 września 2018 o 11:33

      nie do 3, do 2, lub do 4

  294. avatar Dzinks 7 września 2018 o 15:11

    To mój 3-4 dzień na 4 szklankach. Czemu moje siuśki pachną jakby kot nasikał? 🙂

  295. avatar marianka 10 września 2018 o 01:26

    Hej Pepsi poradz prosze, chciałabym zaczac stosowac 4 szklanki, wlasciwie to juz zaczelam 1 i 3 ale mam wątki co do 4. Czy moge zapodac sobie taka ilosc zielonki przy wysokim poziomie miedzi (APW pokazala 7 razy powyzej toksycznego poziomu)? Mam tez bardzo duzy niedobor zelaza (ferrytyna 5) i problemy z zoladkiem, jelitami. Bralam twojego greensa i ucieszylam sie bo w koncu wlosy zaczely mi kielkowac, ale przez ta miedz przestalam, ponoc w trawach jest jej duzo… Codziennie robie inhalacje z soli hipertonicznej ze wzgl na rozsztrzenie oskrzeli, nie wiem czy to tez moze miec wplyw na potas i inne. Jestem wege, przestalam chodzic do dochtorow bo presje na mnie wywieraja. Czy mozna poradzic sobie z ta miedzia bez miecha?

    1. avatar Jarmush 10 września 2018 o 07:09

      masz jakieś objawy zatrucia miedzią? Bierz cynk G&G do śniadania?

  296. avatar marianka 10 września 2018 o 08:43

    ciągły lęk, kołatanie serca, problemy ze snem, włos się sypie, słaba tolerancja tluszczu (wątroba?), nietolerancje pokarmowe
    Ale jestem raczej stresowym typem wiec nie wiem na ile to miedź a na ile moja osoba
    Czy chlorella będzie dobra? Bo spirulina chyba tez dużo miedzi ma…
    Odstawić zielsko czy jednak pomoże w oczyszczaniu?

    1. avatar Jarmush 10 września 2018 o 12:30

      cynk bierz i jedz zieleninę, nie jedz owoców suszonych,daktyli, fig, etc

  297. avatar Marzanna 11 września 2018 o 13:14

    Pepsi , a jak mam stosować tą terapię 4 szklanek gdy mam SIBO i ZJD, ciągłe prawie biegunki na przemian z zaparciami ( zaparcia rzadko ) , brzuch wydęty po każdym posiłku , refluks słabo kwaśny gazowy , żółciowy . Nie mogę jeść nic ostrego w tym pieprz i żadnych cytrusów ( jak Cytryna np. ) generalnie bardzo mało rzeczy mogę jeść i tylko gotowane , bez przypraw i nie tłuste bo inaczej ból żołądka i w nadbrzuszu paraliżuje mnie.

    1. avatar Jarmush 11 września 2018 o 13:20

      najpierw trzeba zaleczyć jelito, 4 szklanki mają dużo błonnika, pieprz, sok z cytryny, chwilowo rzecz nie dla Ciebie. Robiłaś test sody na zakwaszenie żołądka? jaki masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Jaki masz poziom 25(OH)D? Masz coś z tych badań? https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

      znajdujesz niestrawione cząstki pokarmu w kale? Na jakiej jesteś diecie?
      https://www.pepsieliot.com/5-krokow-leczyc-sie-sokami-przy-wrzodziejacym-zapaleniu-jelita-grubego/

  298. avatar Ela 12 września 2018 o 13:18

    Droga pepsi.. dlaczego stosujesz formy żeńskie? Chyba nie zwracasz się tylko do kobiet?
    Pozdrawiam ☺

    1. avatar Jarmush 12 września 2018 o 14:46

      nie tylko do kobiet, bardzo dużo mam czytelników płci męskiej,ale im to nie przeszkadza, paradoksalnie w tej sprawie tylko kobiety odczuwają coś na kształt dyskomfortu 🙂 ,tym bardziej, że jak stosowałam kiedyś tylko formy męskie, żadna laseczka nie pytała mnie dlaczego. Forma nie ma moim zdaniem znaczenia. <3

  299. avatar stara faja 13 września 2018 o 13:16

    Jak to ładnie powiedziane: Ruszasz ze skrzyżowania. Ruszałam wielokrotnie i za każdym razem okazywało się, że to pieprzone rondo, a ja znowu trafiam na stare ścieżki. Kiedyś byłam aktywna. Bieganie, pływanie, nurkowanie, owoce, warzywa itd. Potem samochód, praca, dzieci. mam 43 lata, jestem szczupła choć tu i ówdzie przybyło. Drę faje i pijam hektolitry kawy dziennie. Jakiś czas temu pomyślałam: Ej, rusz dupsko. Najpierw badania. Okazało się, że mam guzki na tarczycy, nienowotworowe ale jednak. Do operacji. Nie zdecydowałam się. Guzki także w węzłach chłonnych. Olałam. Pomyślałam: czego nie wiem, nie istnieje. Naczytałam się o terapiach naturalnych. Przeczytałam chyba wszystko. Ale jestem kurna mądra. Mam w mózgu nieograniczone ilości wiedzy. I gówno. Na tym się kończy. Próbowałam poćwiczyć. W domu. Przy próbie zrobienia jednej pompki nie podniosłam się z podłogi. Przebiegnięcie w wolnym tempie od furtki do bramy kończy się zadyszką. Faje. Zero kondycji. Zero czegokolwiek. Wieczorem wizualizuję sobie jak wstaję rano i wypijam na czczo szklankę wody, potem ssanie oleju, to, tamto… i przychodzi rano, wstaję, robię kawę i siadam z nią na tarasiku i odpalam papieroska. HMmmm… jaki smaczny. Wkurwiam się na siebie na maksa. Czytam bloga Pepsi i się wkurwiam. na siebie. Co ja, jakaś kretynka jestem???? Robimy terapię 4 szklanek. Pierwszy raz spróbowałam w ciągu dnia, po 4 kawach i chyba paczce fajek. Ale nie miałam pojęcia czy dam radę to wszystko wypić. Pierwsze dwie szklanki bez problemu. Z trzecią był problem bo mi ocet śmierdział. Czwartej nie dałam rady. Kolejnego dnia odpuściłam. Kolejnego wypiłam trzy znów w ciągu dnia. Okazało się, że poranny rytuał kawa plus fajki jest nie do przebrnięcia. Kolejnego wstawiłam wodę na kawę i zrobiłam pierwszą szklankę czekając na kawę. Potem drugą i trzecią. Kawa gotowa. Aha. czyli jest sposób. Czwartej na razie nie mam odwagi. Ale trzy na czczo już idą. Zaczęłam biegać. Od furtki do bramy (jakieś 30 metrów). Ale kilka razy w te i wewte już jest kilkaset metrów. To nie jest kurna śmieszne. Jestem padnięta jak koń po westernie. Odstawiłam cukier. Przestało mi smakować słodkie. Nie jem mięsa. W ogóle mało jem. Nigdy nie byłam fanką jedzenia. Mogłabym się żywić tabletkami. Czy ta zmiana będzie trwała? Nie mam zielonego pojęcia. bardzo bym chciała. Jak mnie dopada zwątpienie myślę sobie, że chemioterapia na bank nie smakuje lepiej niż np. ocet jabłkowy. Przeżywam jakiś mega kosmos. Jak się spojrzy na to co wokół to śmiać mi się chce. Szkoda mi ludzi. Szkoda mi siebie, taką jarającą, ukawioną, zanieczyszczoną, stetryczałą. Trzeba czasu. I obserwacji. Świata, ludzi, siebie. Czy wytrwam? Czy się obudzę? Oby. Całus.

    1. avatar Jarmush 13 września 2018 o 17:00

      odpowiem w poście, ale troszkę trzeba będzie poczekać, całus

      1. avatar cytrynka 14 września 2018 o 10:03

        Pepsi, znowu się odzywam i oczywiście: ratuj Chodzi o męża, który jest niereformowalny itp itd , oboje mamy po 70, mieliśmy w niedzielę 16-go w końcu wyjechac na urlop
        A tu od kilku dni boli go palec u nogi, a dziś właśnie noga spuchła, ból taki, że nie schodzi ze schodów.
        On bierze masę leków /cisnienie, pohp, różne takie i do tego powinien być AA a oczywiście nie jest./ Czy można coś zadziałać dorażnie, żeby to opanować i żeby mógł jechać samochodem? Mamy jechać na turnus owocowo-warzywny /którego wiem, że nie akceptujesz, ale już kilkakrotnie w ten sposób ratowałam tego mojego towarzysza życia , z dobrym skutkiem – oczywiście na jakis czas/.
        Myśle o tym soku seler naciowy jalko i kurkuma, ale obawiam sie ze nie wystarczy. on pewnie będzie chciał do lekarza, ale domowo chcę coś poratować

        1. avatar Jarmush 14 września 2018 o 16:08

          ma dnę moczanową?

        2. avatar sylja 14 września 2018 o 16:33

          Pewnie dopadła go dna moczanowa , mój mąż ma tak samo . Palec puchnie , a stopy nie da rady postawić .

  300. avatar Ola 14 września 2018 o 18:41

    Peps,jadę na wyprawę,nocowanie w namiocie,ekwipunek minimalny. Planuje zrobić mix Wszystkich szklanek w suchej formie i pić rano pp czubatej łyżce. Da radę?

    1. avatar Jarmush 14 września 2018 o 19:38

      pewnie że tak,sama tak zrobiłam ostatnio, 9 tysięcy kilometrów i malutkie auto.

      1. avatar drabina 9 października 2018 o 11:57

        Też tak próbowałam zrobić, ale nie dałam rady. Przełknęłam jednego łyka i to był koniec. Jakieś inne pomysły na wakacyjne 4 szklanki? Może chociaż jakieś minimum, żeby nie przerywać tego rytuału?!

        1. avatar Jarmush 9 października 2018 o 13:15

          4 szklanka woda z cytryną i przełykasz 5 tabletek chlorelli i 8 spiruliny This is BIO.

        2. avatar Marta 17 listopada 2018 o 14:05

          Pepsi zaczynam terapię, co będzie lepsze przy zapaleniu żołądka i dwunastnicy, chlorek czy jabłczan 🙂

          1. avatar Jarmush 17 listopada 2018 o 14:36

            to zależy, czy masz skłonności do rozwolnień, jak nie to chlorek bym wybrała

  301. avatar Minka 16 września 2018 o 07:51

    Bardzo proszę o rade: czy przy przewlekłym zapaleniu kłębuszkow nerkowych co za tym idzie białko w moczu i lekkie nadciśnienie mogę zastosować kurację soda oczyszczona?

    1. avatar Jarmush 16 września 2018 o 09:00

      generalnie kuracja sodą bardzo wskazana przy niewydolności nerek, jednak nie wiem, jak się to ma do Twojego zaplenia.
      Przeczytaj te arty:
      https://www.pepsieliot.com/nerki-i-wszystko-jasne-czyli-o-naturalnych-terapiach-odwracajacych-niewydolnosc-nerek/
      https://www.pepsieliot.com/nyry-pecherz-kamienie-prostata/

  302. avatar waraszka 17 września 2018 o 09:41

    jeżeli mam alergię na cytrusy, czym zastapić cytrynę??

    1. avatar Jarmush 17 września 2018 o 10:02

      do 4 szklanki dodaj kopiatą łyżeczkę camu camu This is BIO, albo Rosehip This is BIO, w sumie nie ma czym zastąpić soku z cytrusów.

  303. avatar Filipinka 19 września 2018 o 06:46

    Jaka powinna być przerwa między kolejnymi szklankami wody? Parę minut? Można pić od razu
    szklanka po szklance?

    1. avatar Jarmush 19 września 2018 o 08:46

      ja piję szklanka po szklance, to normalne nawadnianie

  304. avatar Monika 20 września 2018 o 09:32

    Od niedawna zażywam „4 szklanki” a właściwie to 3 bo na razie do zieleniny jeszcze nie dojrzałam, ale pracuję nad tym 🙂
    Czy jeśli się pije wodę z octem jabłkowym w celu zakwaszenia żołądka, to nie powinna to być ostatnia rzecz przed śniadaniem? Wodę z octem w celu zakwaszenia biorę 1/3 szkl + łyżka octu jabłkowego.

    Bo mam dylemat czy najpierw woda z octem, a później chlorella w tabl. (+ zeolit), czy na odwrót.

    1. avatar Jarmush 20 września 2018 o 09:34

      Takie są 4 szklanki i tak jest idealnie, ale Ty możesz to zrobić po swojemu.

  305. avatar Anja 23 września 2018 o 19:17

    Chyba jestem dziwna (a moze po prostu zdrowa?): mi szklanki smakuja, wszystkie 4 bez wyjatku, od zadnej mnie nie odrzuca, ale myslalam, ze nijak na mnie nie dzialaja. No jak maja dzialac, jakem zdrowa? 😉

    Ale ale, zauwazylam, ze szumy uszne mi sie zmniejszyly, znaczy, nie obserwowalam tego, nagle sobie to uswiadomilam (w nocy, przed snem, bo wtedy szumi najbardziej w tej ciszy), ze duzo mniej szumi.

    To duzo, to bardzo duzo (wdzieczna jestem, Pepsi), bo juz stracilam nadzieje, ze to sie zmieni.

    1. avatar Jarmush 23 września 2018 o 19:17

      mnie też smakują, chociaż kiedyś nie znosiłam gorzkiego <3

  306. avatar Olga 24 września 2018 o 13:21

    Hej Pepsi, w 3 szklance „szczypta” kwasu askorbinowego to tak mniej więcej 1g?
    I jeszcze pytanie czy do 4ej szklanki mogę wcisnąć cytrynę, bo strasznie mi jej tam brakuje..

    1. avatar Jarmush 24 września 2018 o 16:53

      tak, pewnie że możesz, ja w sumie wszystkie 4 szklanki robię na bazie wody z cytryną, bo tak mi jest wygodnie, najpierw wyciskam cytrynę i wlewam do butli, a potem z tej wody robię

  307. avatar Olga 24 września 2018 o 17:56

    Super! Dzieki 🙂

  308. avatar Janus 25 września 2018 o 15:10

    Pepsi a czy woda z kranu przefiltrowana filtrami britta będzie ok?

    Gdzieś wyczytałam, że na pp powinnam schudnąć od 1 kg do 3 tygodniowo. A ja jestem 2 m-ce na pp, do tego 4 szklanki i schudłam raptem 5 kilo. Okno mam 5-6 godzin. Do tego staram się biegać albo odbitek. Coś robię nie tak?

  309. avatar Katrioszka 26 września 2018 o 09:27

    Cześć Pepsi, z twoich komentarzy tutaj już się dowiedziałam że kwas askorbinowy można dodać do 2 szklanki, a MSM do czwartej. Czy to finalnie zadziała jak para redoks, czy trzeba połączyć w jednej szklance, żeby był ten efekt? Nie wiem czy dosypywać do pojedyńczych szklanek czy wypić witaminę C z MSM w dodatkowej, 5 szklance.

    Pozdrawiam 🙂

    1. avatar Jarmush 26 września 2018 o 17:30

      finalnie zadziała, ale możesz też szczyptę dołożyć do 4 szklanki, tylko w postaci naturalnej, czyli acerola, albo baobab, albo camu camu, czy czarna porzeczka This is BIO, i będzie razem bardzo dobrze.

      1. avatar Katrioszka 26 września 2018 o 18:40

        Dzięki 🙂

  310. avatar acha 28 września 2018 o 14:27

    Witam, Robię 4 szklanki od kilku dni i ciągle mam uczucie wzdętego brzucha i jeździ mi po kiszkach niemożliwie, także lekko przegania. Czy tak może być na początku?

    1. avatar Jarmush 28 września 2018 o 16:47

      to nadmiar błonnika, albo tak reagujesz na chlorek magnezu.

      1. avatar Acha 28 września 2018 o 17:21

        Piję z cytrynianem więc to odpada. Czy powinnam więc ograniczyć błonnik czy to się samo unormuje? Rzeczywiście ostatnio jem więcej chleba swojej roboty może to to?

  311. avatar Natcia 29 września 2018 o 10:24

    a czy mozna uzyc limonki zamiast cytryny?

    1. avatar Jarmush 29 września 2018 o 13:30

      oczywiście

  312. avatar Jen 29 września 2018 o 19:56

    Chcialabym zaczac terapie 4 szklanek ale zastanawiam sie czy powinnam zamienic czwarta na cos innego jesli mam mocno podwyzszone zelazo we krwi?

    1. avatar Jarmush 30 września 2018 o 07:09

      żelazo, czy ferrytynę? może to być szklanka z antyoksydantami typu czarnaporzeczka, camu camu, acai berry, fioletowa kukurydzaThis is BIO, orz MSM TiBi kolagen TiB

      1. avatar Jen 30 września 2018 o 11:59

        Od dluzszego czasu zelazo tylko ale bede powtarzac badanie niedlugo.
        Czyli wybieram np czarna porzeczke plus dokladam MSM i kolagen?

        1. avatar Jarmush 30 września 2018 o 16:17

          tak i koniecznie zbadaj ferrytynę, to badanie wskaże jak jest naprawdę

          1. avatar Jen 1 października 2018 o 19:30

            Dzieki Pepsi! Juz zamawiam w takim razie. A czy 14-latka tez moze ze mna pic szklanki? ( dla niej klasyczna zielona w 4 by byla)

          2. avatar Jarmush 1 października 2018 o 19:38

            może, szczególnie 4 szklanka jak najbardziej, a ilość chlorku magnezu TiB do szklanki drugiej tyle ile dla dorosłych, czyli płaska łyżeczka zgodnie z zaleceniami Sircusa https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/, jeśli jednak miałaby rozwolnienia niech stosuje jabłczan magnezu TiB.

          3. avatar Jen 18 października 2018 o 15:49

            Jestem po badaniu krwi: zelazo za wysokie norma do 145 a mam 200, ferytyna w normie natomiast stezenie transferyny 68% a norma do 45%. Nie wiem co dalej z tym zrobic. Zelazo tak wysokie mam od dwoch lat co najmniej :/ Lekarze mowia- pewnie cos zjadlas??

          4. avatar Jarmush 18 października 2018 o 16:47

            Gdy ferrytyna jest w normie, to z nadmiarem żelaza nic się nie robi, tylko kontroluje od czasu do czasu i zmniejsz jedzenie pokarmów z żelazem hemowym. Jaka ta ferrytyna?

  313. avatar dorota 2 października 2018 o 16:14

    To mega proste a przynosi niesamowite korzyści

  314. avatar Hanna91 3 października 2018 o 16:18

    Witam,
    Pepsi od ponad roku stosuje Twoje wskazówki i moje życie się odmieniło na lepsze, świadomość wzrosła.
    Bardzo Ci dziękuję bo wyniki tarczycy pół roku temu poprawiły się jednak… dziś odebrałam wyniki i przestraszyłam się. Rok temu TSH 3,15, pół roku temu 2,5 a dziś 0,019. FT3 6,65 (2,50-3,90), FT4 2,27 (0,61-1,12), badanie moczu ph 5,500, obecne leukocyty w moczu 0-2, nabłonki, bakterie, bardzo liczne, liczne pasma śluzu, ferrytyna – 50,50 (11-306) , witamina D3- 68,06. Wykonałam również morfologię, badania glukozy, kreatynina, cholesterol, ALAT, ASPAT, HDL, LDL – wszystko w normie.

    Wprowadziłam zmodyfikowaną terapię 4 szklanek – 1 szklanka z cytryną, 2 szklanka – ocet jabłkowy z matką od Ciebie z solą himalajską, 3 szklanka – maca od Ciebie ( dzięki niej mam regularny okres i mniej bolesny), 4 szklanka – „4 greens” z sokiem ze szpinaku lub z pietruszka, 5 szklanka jest zazwyczaj kolagen z woda. Post od 18-10 – no najwyżej, że mam nocki raz w miesiącu to post od 2-14. Ponadto suplementuje od Ciebie wit D3+K2 raz dziennie, selen codziennie 1 tabletka wieczorem, jod przez skórę co dwa dni na ręce, brzuch i twarz ( wszystkie pryszcze znikają mi od jodu – polecam więc każdemu kto ma problem z wypryskami), zrezygnowałam z nabiału, jem tylko chleb upieczony samodzielnie, słodycze tylko raz dziennie ( stopniowo rezygnuje), nie pije kawy, nie pale..co prawda nie jem na surowo i jem mięso przynajmniej z 3 razy w tygodniu. Proszę Pepsi podpowiedz co robię źle, że pogorszyły mi się tak wyniki…

    1. avatar Jarmush 3 października 2018 o 16:25

      tak na szybko, magnezu nie bierzesz? Dlaczego tarczyca przyspieszyła? Jeśli było to Hashimoto to tak się zdarza. No a mocz, to stan zapalny w pęcherzu, zrób posiew bakteryjny, dowiemy się więcej.

      1. avatar Hanna91 3 października 2018 o 16:44

        a tak biorę w pierwszej szklance chlorek magnezu ale mniej niż pół łyżeczki tylko bo nie mogę więcej wypić bo mnie skręca. No właśnie wszyscy lekarze z którymi miałam do czynienia mówili, że mam super TSH w granicy 3 i nie ma powodu do niepokoju, nigdy nie robiłam innych badań. Ok, zrobię posiew.

        1. avatar Jarmush 3 października 2018 o 17:55

          posiew koniecznie, musimy wiedzieć co tam jest w tym moczu

          1. avatar Hanna91 5 października 2018 o 19:33

            Och poszlam do lekarza rodzinnego i stwierdzil ze nie ma sensu robic posiewu, stwierdzil ze sama mi przejdzie infekcja co do tarczycy stwierdzono nadczynnosc i dano skierowanie do endokrynologia. Pepsi zrobilam posiew na wlasna reke a co do tarczycy co myslisz o tym aby jeszcze dorzucic do suplementacji selen i greens fruits i czy smarowac sie nadal jodem?

          2. avatar Jarmush 6 października 2018 o 10:24

            Jakiego typu ta nadczynność? Masz objawy fizyczne? Robiłaś USG?

          3. avatar Hanna91 17 października 2018 o 17:53

            Pepsi posiew moczu nic nie wykazał, żadnych bakterii. Zastanawiam się czy dobrze pobrałam próbkę do badania poprzednim razem. Jeśli chodzi o tarczyce to zawsze miałam podwyższone TSH 3,14, 3,20 i ngdy nie robiłam innych badań, włącznie z usg..;/ teraz czekam za wizytą u lekarza ale nie chcę brać sztucznych hormonów.
            Tyle robię aby zdrowo się suplementować i jeśc bardziej zdrowo i niestety nic ..nie ma poprawy.
            Mam bardzo stresującą pracę + pracuje na 3 zmiany może to jest przyczyna, że nic prawidłowo się nie wchłania ;/

          4. avatar Jarmush 17 października 2018 o 18:18

            zmęczone nadnercza

          5. avatar Hanna91 17 października 2018 o 17:58

            schudłam ok 6 kg, często mnie boli głowa i jestem ciągle zmęczona, wypadają włosy, mam trądzik ( ale mniejszy po smarowaniu jodem)
            Bardzo bolesny miałam okres i nieregularny – ale maca wyrównała to.

          6. avatar Hanna91 17 października 2018 o 18:02

            Jeszcze zapomniałam dopisać, że miałam 5 włokniaków ale po pół rocznym smarowaniu jodem także piersi i brania suplementów 2 zniknęły

  315. avatar empi 3 października 2018 o 20:47

    Skoro te 4 szklanki pije się jedna po drugiej, to czy można to wszystko zmieszać? A czy 4-ta szklanka to może być sok pomarańczowy (zamiast wody) plus 4 Greens, jarmuż i białko konopne?

    1. avatar Jarmush 3 października 2018 o 21:01

      chodzi również o nawodnienie ciała, nie mieszaj wszystkiego
      co do soku, może, ale zepsujesz sobie pyszny smak soku

      1. avatar empi 3 października 2018 o 21:21

        Tak, wiem, że chodzi o nawodnienie. Miałam na myśli wymieszanie wszystkich składników w litrze wody, nie w jednej szklance 🙂

        1. avatar Jarmush 4 października 2018 o 08:24

          nie rób tego, to rytuały

          1. avatar empi 4 października 2018 o 15:33

            OK, rozumiem.

  316. avatar Aberena 5 października 2018 o 09:22

    Trochę mi się rozjaśnia wszystko powoli, jak znajdziesz chwilę to napisz mi proszę czy taki schemat na początek jest ok biorąc pod uwagę ze planuje przejść na post przerywany , na razie rozpocząć okno 8h docelowo 6h:

    1. Szklanka wody z cytryną, potem szklanki 1-3 (2 z jabłczanem magnezu a w trzeciej płaska łyżeczka wit c), na koniec kolejna z cytryną
    2. Rozpoczęcie okna ok 13 ale nie 4 szklanką tylko owocami, dużo bananów, ew kanapka, sałatki
    3. 4 szklanka chwile po 17 bo tak dojeżdżamy do domu po pracy i potem dalej jedzenie do 21
    (4 szklanka = świerzy szpinak, natka, jarmuz toskański, 2 banany, jak mam to inne zielone dorzucam, do tego hemp protein, kolagen rybi, brocoli, kelp i 4greens (przestałam brać chlorelle i spiruline z innego źródła)
    4. Nie wiem gdzie wcisnąć g&f i d3 z k2 do ssania oraz 1 tabletke probiotyku od was, rano czy dopiero z posiłkiem. Oprócz tego muszę brać escitil rano i lamotrygine 200mg wieczorem i 2x symbicort wziewny (będę chciała zejść z tych leków tylko póki co jeszcze się boję)
    5. Czy rano po przebudzeniu mogę ssać olej kokosowy – nie przerywa postu?
    6. Jeszcze mam problemy z toaletą wiec wieczorem pije gluta z siemienia plus czystek
    7. Powoli odstawiam mięso i jestem stałym obywatelek ekosklepu, trudno mi bo mąż i 2 dzieci nie są zbyt prości w obsłudze ale do wielu rzeczy udaje mi się ich przekonać, chciała bym od wakacji przyszłego roku rozpocząć przygodę z witarianizmem ale póki co krok po kroku ograniczać pojedyncze produkty
    8. Podaję dzieciom wieczorem do mleka z kasza (udaje mi się wprowadzić kozie) rozkruszone i wymieszane dla każdego: 4 greens 1/4 łyżeczki, d3 z k2 (to do ssania) po pół dla każdego ale wymieszane z resztą w mleku, g&f 1/2, acerola 1/4 łyżeczki plus kwas laskorbiniowy na czubek łyżeczki. Młodszemu podejrzewają astmę wiec przy kolejnych objawach zacznę od WU , do tego ma zatwardzenia i robię mi gluta z siemienia do picia z miodem i herbatką ziołową, chce wprowadzić oliwę magnezową dla wszystkich
    9. Jak trochę dozbieram to cała rodzina pójdziemy na biorezonans
    10. W niedziele robiłam kalibrację wit c i niedługo wprowadzę protokoły na oczyszczanie po kolei zaczynajac od nerek
    11. Chciała bym coś więcej zrobić dla dzieci ale mój mąż ma obawy wiec wprowadzam delikatnie żeby się w oczy nie rzucało zaczynając od witamin powyżej i zmiany diety no i poza tym musimy porobić wszystkie badania. Się rozpisałam, ale tyle jestem w stanie na razie zrobić i jeżeli robię ok to spoczko a jak coś jest nie tak to chętnie szybko coś zmienię! XOXO

  317. avatar Fantaghiro 5 października 2018 o 14:58

    Jeżeli jem śniadanie między 12 a 13 to czy o tej porze (tzn tuż przed śniadaniem) mocz lepiej żeby był zasadowy czy ze względu na to że nic nie jadłam (ale oczywiście piłam) może być jeszcze lekko kwaśny (6,8)?

    Wypiłam wszystkie szklanki z terapii 4 szklanek, a ponieważ jest w nich sok z cytryny i ocet (ja dodaję jeszcze pół łyżeczki kwasu askorbinowego) to czy mogą one powodować lekkie zakwaszenie moczu? Trochę nie ogarniam, czy to oznacza że w tym momencie organizm jest nieco zakwaszony czy po prostu sam mocz staje się kwaśnawy i poza tym jest ok?

    Kiedy badać ph między posiłkami, może być już godzina po jedzeniu?

    1. avatar Jarmush 5 października 2018 o 16:31

      kwas askorbinowy może lekko zakwaszać, ale jak najbardziej dodawaj go do 3 szklanki.

      1. avatar Aberena 6 października 2018 o 11:22

        Wiem ze jesteś zalatana , dasz radę ogarnąć tego mojego komentarza powyżej bo trochę mnie stresuje ze coś robię nie tak, a do tego od rozpoczęcia 4 szklanek cały czas chce mi się spać i tak skupiłam się na jedzeniu ze aż mi ciężko pracować normalnie

        1. avatar Jarmush 6 października 2018 o 11:24

          brałaś wcześniej algi?

          1. avatar Aberena 6 października 2018 o 11:27

            Tak po czubatej łyżeczce spiruliny i chlorelli ale innej firmy i wymieszanej z czystkiem i mielonym siemieniem z samego rana

  318. avatar Nila 6 października 2018 o 12:58

    Pepsi,mam dwa pytania,kupiłam pakiet Gold 4 szklanki ,Kolagen i MSM, mogę dostać rozpiskę jak to przyjmować. Kolagen chciałabym przyjmować jeszcze oprócz 4 szklanek(obwisłe policzki takie tam…, mam 56 lat).i ewentualnie co jeszcze dokupić.
    Pytanie drugie, mam też kupione Psyllium Husk i FIBERS & ENZYMES RX czy podczas 5 dniowego oczyszczania mogę pić jarmuż i brokuły z Pakietu Gold 4 , nie mam sokowirówki, ewentualnie podpowiedz co powinnam jeszcze dokupić żeby oczyszczanie przebiegało prawidłowo. Dziękuję ,że jesteś, jesteś super. Jak mogłam żyć bez terapii 4 szklanek, Pepsi ciśnienie mi się unormowało, przedtem(przed Twoją herbatką i 4 szklankami) 150-160/90 , teraz 120-130 /82. Pozdrawiam cieplutko i życzę pogody ducha. 🙂

    1. avatar Jarmush 6 października 2018 o 17:26

      Koplagen płaska łyżeczka do 4 szklanki wraz z ok 2 gramami (okpół płaskiej łyżeczki) MSM. Tak podczas oczyszczania możesz zielonki, bo błonnik jest mega ważny,

  319. avatar Bela 6 października 2018 o 16:36

    Pepsi, szykuję się na kurację 4 szklanek (wszystko ze sklepiku już w drodze), ale chciałabym też kontynuować branie macy (cudowne rezultaty) i pytanie, czy mogę ją dodawać do ostatniej szklanki, żeby mieć już wszystko z głowy z rana? Ściskam

    1. avatar Jarmush 6 października 2018 o 17:20

      oczywiście, dodaj do 4 szklanki, bardzo Ci dziękuję za dokonanie zakupów, <3

  320. avatar Aberena 6 października 2018 o 17:00

    Odpisałam ale coś mi się zwiesił telefon i widzę ze się w ogóle nie wysłała odp, tak brałam przez jakiś czas po jednej czubatej łyżeczce spiruliny i chlorelli ale innej firmy razem z czystkiem i mielonym siemieniem na czczo (zalewałam to wrzątkiem – bez komentarza) , teraz wszystko o czym pisałam w punktach powyżej mam od Was , dlatego tez będę wdzięczna za pomoc , nie wiem czy zostawić jak jest dla mnie i dzieciaków dopóki nie zrobimy badań czy coś zmodyfikować.

    1. avatar Jarmush 6 października 2018 o 17:19

      jeśli brałaś, to znaczy, że nie masz alergii na algi, stawiałabym może na odtrucie, może być uczucie rozbicia, coś jak przy grypie.

      1. avatar Aberena 6 października 2018 o 17:55

        Możliwe, oby przeszło – czuje się dokładnie tak jak bym miała dostać grypę tyle ze od tygodnia.

        P.S. Dalej nie otrzymałam od Ciebie odpowiedzi odnośnie mojej suplementacji, którą opisałam w podpunktach powyżej inwarpliwosci co do PP, od kiedy mam suple od Was i rozpoczęłam kuracje 4 szklanek. Bardzo byś mi pomógła nie ukrywam. Obiecuje ze przez miesiąc nie zapytam o nic więcej 😀

        1. avatar Jarmush 6 października 2018 o 23:27

          Będzie rano. Goście 🙂

          1. avatar Aberena 7 października 2018 o 16:12

            Ok ?

          2. avatar Aberena 8 października 2018 o 21:25

            Przypomniam się ochoczo Pepsi z niecierpliwością czekając na odpowiedz ((:

      2. avatar Aberena 6 października 2018 o 17:56

        Nie wiem co się dzieje ale zanim dodam komentarz restartuje mi się cała strona i pisze od nowa a tu nagle ze są 2 /: .. pokasuj to proszę żeby spamu nie było , przepraszam najmocniej.

  321. avatar Kamil 11 października 2018 o 11:45

    „Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą 4 Greens This is BIO i dokładnie miksujesz.”

    Czy w sokowirówce można coś takiego przyrządzić? W czym najlepiej?

    1. avatar Jarmush 11 października 2018 o 13:45

      nie, powinien być blender

      1. avatar RK 5 listopada 2018 o 08:43

        Taki zwykły blender do 200 zł wystarczy, czy lepiej zainwestować w coś porządniejszego?

        1. avatar Jarmush 5 listopada 2018 o 09:57

          blender może być byle jaki, tylko tani zwykle szybko Ci się rozpadnie, to wyciskarki powinny być wypasione

  322. avatar kula 14 października 2018 o 12:55

    Kochana Pepsi, moje 4 szklaniki rozpoczęte. Do pierwszej wrzucam kapsułkę kurkumy z piperyną – taka sprasowana jest i się rozpuszcza (czy lepsza opcja tokurkuma w peoszku?)
    Druga woda z cytryną, trzecia woda z octem jabkłowym, czwarta woda z łyżeczką macy.
    Na razie tylko mogę do czego mam dostęp.
    czy to ok zestaw? I po jakim czasie od wypicia tego można zjeść śniadanie? – u mnie to owsianka z mlekiem roślinnym i bananem

    1. avatar Jarmush 14 października 2018 o 15:28

      Droga Kulo, ta kurkuma ma być w proszku https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040185.html i posypujesz świeżym pieprzem czarnym bio

    2. avatar grzegorzadam 14 października 2018 o 20:53

      u mnie to owsianka z mlekiem roślinnym i bananem”

      com to za mleko?

      1. avatar kula 14 października 2018 o 21:22

        grzegorzadam – ryżowe, kokosowe najczęsciej – ale jak kokosowe to nie z puszki, tylko z kartonu i warto wybrać bio, bez żadnych dodtkowych świństw.

        1. avatar grzegorzadam 28 października 2018 o 17:01

          nic z kartonów ani puszek, bio czy nie bio.

  323. avatar kula 14 października 2018 o 17:16

    dziękuję, zmienię zatem pastylki na proch. A żreć po jakim czasie?

    1. avatar Jarmush 14 października 2018 o 17:46

      4 szklanka to już początek okna z jedzeniem. Nie ma powodu robić przerwy.

  324. avatar Paula 15 października 2018 o 21:04

    Witam
    Jestem tu początkująca i bardzo chętna na działanie ?.
    Tylko mam często odruch wymiotny na picie czegoś bez smaku albo i ze smakiem goryczy.
    Czy bardzo bym sobie zaszkodziła albo tej terapii gdybym dodała do każdej szklanki 1 łyżeczkę miodu naturalnego polskiego ?
    Dziękuje za odp
    I jeśli można, co to są „okna”. Napisałaś do kogoś „ okno” z jedzenia, co to takiego ?

    1. avatar Jarmush 16 października 2018 o 06:19

      masz surowy bio miód? do drugiej dodaj, a do czwartej dodaj Lucumy This is BIO

  325. avatar Paula 16 października 2018 o 18:50

    Surowy nie, ale poszukam i kupie.
    Ile mogę dodać? Po 1 łyżce ?
    Dziękuje ?

  326. avatar RK 17 października 2018 o 14:04

    Czy można stosować tą terapię przy raku żołądka? Mój tata dzisiaj dowiedział się, że ma prawdopodobnie przerzut na żołądek (wcześniej miał raka w jelicie grubym ale go usunięto operacyjnie). Czy w przypadku raka żołądka oprócz niej polecałabyś szczególnie coś mocno?

    1. avatar Jarmush 17 października 2018 o 14:53
      1. avatar sylja 17 października 2018 o 16:11

        czy przy raku wątroby , zanim zastosuję u mojej mamy kuracji podanej powyżej to wcześniej mogę też lub jednoczesnie podawać ziemię okrzemkową , która też ma własciwości silnie oczyszczające z wszelkiego paskudztwa?

        1. avatar Jarmush 17 października 2018 o 17:30

          nie, ziemia okrzemkowa bardzo odwadnia

          1. avatar sylwia 17 października 2018 o 18:15

            a jeśli by dużo pić ? Czy ziemia okrzemkowa jest przeciwwskazaniem tylko z tego powodu , czy ogólnie nie można ją łaczyć z terapią ?

          2. avatar Jarmush 17 października 2018 o 18:18

            nie stosuj

        2. avatar grzegorzadam 28 października 2018 o 16:39

          ziemię okrzemkową , która też ma własciwości silnie oczyszczające z wszelkiego paskudztwa?”

          nie ufajcie reklamom sprzedawców w ciemno.

          http://www.health-science-spirit.com/cancerdirection.htm

      2. avatar RK 17 października 2018 o 18:36

        A w przypadku chłoniaka (moja znajoma go ma)?

        1. avatar Jarmush 17 października 2018 o 19:41

          nie wiem co bierze, 4 szklanki zawsze trochę rozrzedzają krew, tak działa zdrowy pokarm

    2. avatar grzegorzadam 28 października 2018 o 16:35

      (wcześniej miał raka w jelicie grubym ale go usunięto operacyjnie).”

      nie usunięto raka, tego się nie da usunąć.
      Wycięto ognisko.
      Komórki rakowe dalej szwendają się po organizmie, stąd przerzuty, logiczne.

      1. avatar RK 2 listopada 2018 o 11:11

        Racja. A pani doktor ze szpitala onkologicznego jeszcze twierdzi, że to zupełnie nowy rak, w żaden sposób niepowiązany z tamtym.
        Guz urósł w błyskawicznym tempie, pisałem o tym tutaj:

        https://www.pepsieliot.com/prosty-i-wyjatkowo-tani-protokol-kuracji-przeciwnowotworowej-w-3-krokach/#comment-163725

        Grzegorz, Pepsi – może moglibyście polecić coś mojemu tacie, na tą koszmarną anemię po chemioterapii? To jest jego wyniki badani krwi sprzed dwóch tygodni:

        https://i.imgur.com/0CcPzZz.jpg

        Żelazo wynosi tylko 14, a jestem przekonany, że teraz jest jeszcze niższe, bo widzę jak się tata czuje – z każdym dniem jest coraz słabszy. Lekarze nie chcą podjąć się żadnej pomocy w walce z tą anemią zanim nie będzie wyniku pobrania wycinków z tego guza w żołądku. Tata jakiś czas temu zaczął brać żelazo na własną rękę, ale nic nie pomagało, wręcz czuł się po tym gorzej i odstawił. Nie wiem, może właśnie przez to, że ten guz jest w żołądku, żelazo nie jest prawidłowo wchłaniane przez organizm i nawet jego branie nic nie pomaga.

        Tata bierze już od kilku dni „kuracje przeciwnowotworową w 3 krokach” i mam nadzieję, że guz będzie się zmniejszał, ale czy oprócz tej kuracji moglibyście polecić coś na anemię?

        1. avatar Jarmush 2 listopada 2018 o 11:18

          no właśnie 4 szklanka

          1. avatar RK 2 listopada 2018 o 12:35

            Czyli 3 porcje z „kuracji przeciwnowotworowej w 3 krokach” + 4 szklanka z „terapii szklanek” będą optymalne?

            Tata stosuje kurację zgodnie z tym:

            „Weź całą porcję rano na pusty żołądek z pełną szklanką czystej wody. Następnie weź kolejną porcję 30 minut przed obiadem (na pusty żołądek) i powtórz jeszcze raz przed snem (łącznie 3 razy dziennie).”

            https://www.pepsieliot.com/prosty-i-wyjatkowo-tani-protokol-kuracji-przeciwnowotworowej-w-3-krokach/

            A kiedy wypijać 4 szklankę?

          2. avatar Jarmush 2 listopada 2018 o 16:13

            kiedy chce, byle przed jedzeniem i raczej nie wieczorem

          3. avatar RK 14 listopada 2018 o 11:38

            Są wyniki z biopsji tego guza w żołądku. Okazało się, że jest to inny typ raka żołądka niż wcześniej podejrzewali lekarze. Nie gist, tylko coś takiego – „na brzegu jednego wycinka obecne ognisko średnicy 1 mm z dysplazją dużego stopnia i pojedynczymi strukturami sitowatymi raka gruczołowego in situ”:

            https://i.imgur.com/7Xh2iSl.jpg

            Czy przy tego typu raku oprócz tego co bierze teraz (kuracja przeciwnowotworową w 3 krokach + 4 szklanka i ogólnie oczyszczanie i odtruwanie organizmu, witaminy na wzmocnienie) warto brać coś jeszcze?

          4. avatar Jarmush 14 listopada 2018 o 13:37

            soki z marchwi?

        2. avatar grzegorzadam 2 listopada 2018 o 15:44

          A pani doktor ze szpitala onkologicznego jeszcze twierdzi, że to zupełnie nowy rak, w żaden sposób niepowiązany z tamtym.”

          nie ”nowy rak”, a nowe ogniska, chemio ”terapia” wyniszcza organizm.

          Jakbym chciał być sarkastyczny zapytałbym, po co zadano tę chemię ?!

          Onkolog ma za zadanie sprzedać procedurę, i oni to robią notorycznie.
          To przynosi kolosalne zyski, pacjent się nie liczy.

          ”ale czy oprócz tej kuracji moglibyście polecić coś na anemię?”

          natychmiast odtruwać organizm!

          EDTA, tiosiarczan sodu, witaminy A B C D E K.- ŻADEN FARTUCH tego nie poda.

          1. avatar RK 5 listopada 2018 o 11:10

            „EDTA, tiosiarczan sodu, witaminy A B C D E K.- ŻADEN FARTUCH tego nie poda”

            Czy może być cały kompleks witamin B?

            Chciałbym kupić:

            https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2496-sub-lingual-vitamin-b-complex-50g-gg-5060040820216.html

            https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-5905344040147.html


            To będzie chyba dobre źródło witamin A B C D E K?

          2. avatar Jarmush 5 listopada 2018 o 11:49

            Zamiast wymienionego przez Ciebie suplementu (nie spamuj) polecam ten Greens & Fruits TiB, https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html i wtedy nie musisz brać B complex, albo co drugi dzień wymiennie po 1 do śniadania

          3. avatar RK 5 listopada 2018 o 14:36

            Moim zdaniem jednym z najbardziej ważnych (i zarazem niedocenianych) czynników dla zdrowia człowieka jest woda. Miałbym o nią kilka pytań.

            1.

            „4 szklanka

            Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą 4 Greens This is BIO i dokładnie miksujesz.”

            No właśnie, jaka to woda czysta i dobra? Czy w tej 4 szklance dobrym rozwiązaniem będzie dodać do niej te rzeczy o których piszesz?

            „Wystarczy 1/2 płaskiej łyżeczki sody gaszonej na szklankę, uzyskujemy pH roztworu koło 8.5 i
            dodajemy w bonusie niezbędny wodorowęglan sodu.
            Jak dodamy 2 łyżeczki soku z cytryny otrzymujemy ‚boski’ napój.
            Na puste trzewia..
            NA zlikwidowanie chloru z kranówki wystarczy na litr dodać kilka ziarenek tiosiarczanu sodu.

            Ale chlor to nie jedyne świństwo z ‚kranówki’ niestety.”

            https://www.pepsieliot.com/woda-nasz-ratunek-owszem-tylko-jaka/#comment-51926

            2.

            „Następnie po prostu zjedz tę miksturę 20 minut przed posiłkiem na pusty żołądek, popijając jedną pełną szklanką przefiltrowanej wody.”

            https://www.pepsieliot.com/prosty-i-wyjatkowo-tani-protokol-kuracji-przeciwnowotworowej-w-3-krokach/

            Z tym filtrowaniem do końca wiadomo, czy jest dobre:

            „Czy to nie jest też brak równowagi, ale w innym kierunku? Na pewno filtrowanie wody w aspekcie pozbycia się z niej szkodliwych toksyn takich jak w pierwszej kolejności chlor, fluor i metale ciężkie jest korzystne. Ale dlaczego miałoby się pić wodę o nienaturalnej zasadowości w dłuższym okresie czasu. Czy ktoś zrobił badania ujawniające jakie faktycznie zachodzą procesy w organizmie człowieka?”

            https://www.pepsieliot.com/woda-nasz-ratunek-owszem-tylko-jaka/

            Wobec tego, zamiast filtrowania może tutaj też lepsze będzie to o czym pisałeś (co cytowałem w 1 pytaniu)? Nie wiem tylko, czy można sodę dodać, skoro już w samym protokole jest łyżeczka sody?

            3.

            Pytanie natury bardziej ogólnej 🙂 Z punktu widzenia zdrowia, jaka jest optymalna liczba posiłków dziennie i w jakim odstępie czasu od tych posiłków najlepiej pić wodę?

          4. avatar Jarmush 5 listopada 2018 o 18:30

            Jak dobrze trawisz pij wodę kiedy chcesz, a ilość posiłków jak dla mnie to jeden, maksimum 2. Woda dobra to na przykład Kinga, lub Cisowanianka w szkle, ale jak biegasz to bierz plastik i ciesz się

        3. avatar grzegorzadam 7 listopada 2018 o 16:33

          Ale dlaczego miałoby się pić wodę o nienaturalnej zasadowości w dłuższym okresie czasu. ”

          co masz dokłądnie na myśli?

  327. avatar ewa 18 października 2018 o 16:41

    A co zamiast cytryny jeśli jest alergia IgG zależna ( na pomarańcze też)?

    1. avatar Jarmush 18 października 2018 o 16:43

      grenadyna

      1. avatar ewa 21 października 2018 o 09:57

        Grenadyna? Czemu grenadyna?Słodkie i z dodatkami….? a nie można by powtórzyć np. ocet jabłkowy ?

        1. avatar Jarmush 21 października 2018 o 10:04

          domowy sok z granatów to niesłychanie zdrowy pokarm, jakie dodatki?

          1. avatar ewa 21 października 2018 o 10:30

            Jak go zrobić?

          2. avatar Jarmush 21 października 2018 o 12:33

            kupujesz granaty, do sokowirówki i masz, a sok z bio jabłek jest również świetny

  328. avatar Nila 18 października 2018 o 18:03

    Pepsi, czy stosując terapię 4 szklanek rano, mogę jeszcze pić w południe herbatkę leczącą 60 chorób.
    Dziękuję za odpowiedż

    1. avatar Jarmush 19 października 2018 o 07:58

      możesz, ale miej na uwadze, że to wszystko rozrzedza krew. Herbatkę tylko cyklicznie.

  329. avatar sylwia 19 października 2018 o 18:55

    Pepsi może wiedziałabyś co to ? Mój mąż od jakiś ładnych paru lat po lewej stronie brzucha jest pozbawiony włosów 🙂 Chodzi o to ,że on ma na całym ciele futerko , jedna strona brzucha owłosiona a druga tak na wysokości trzustki łysa . Dziwnie to wygląda , jakby w tym miejscu skóra była jak gdyby martwa i nie chcą na niej rosnąc włosy . Czy to może mieć związek z niewydolnością np trzustki ? Mąż jest cukrzykiem

  330. avatar Grzegorz Adam SOS 20 października 2018 o 05:36

    Hej! Tu Jurek. Biorezonans pokazuje że mogę mięć nowotwór na trzustce.
    W szpitalu jestem zdrowy, mimo 2 tygodniowego zatrzymania trawienia.
    Napisz Grzesiek proszę : jersko@gmail.com

    1. avatar grzegorzadam 28 października 2018 o 17:03

      W szpitalu jestem zdrowy, mimo 2 tygodniowego zatrzymania trawienia.”

      Kto lub co zatrzymało trawienie?

  331. avatar ewa 24 października 2018 o 03:28

    A można do szklanki z magnezem zamiast cytryny dać kwas l-akrobinowy?

    1. avatar Jarmush 24 października 2018 o 07:32

      można i do tego też można dodać ok 2 gramy siarki MSM TiB i łyżeczkę kolagenu TiB na przykład, oraz właśnie tą szklanką popić 1 kwas foliowy G&G i 1 B6 G&G.

  332. avatar ewa 24 października 2018 o 08:15

    Supeeer! Dzięks!

  333. avatar Sushila 28 października 2018 o 16:24

    Pepsi czy stosując terapie 4 szklanek można dodać do 1 szklanki wodę z miodem,pyłek pszczeli i trochę oleju? A do ostatniej szklanki różne owoce, ashwagandhe lub mace, świeży imbir i inne przyprawy rozgrzewające?

    1. avatar Jarmush 28 października 2018 o 18:54

      bez oleju

  334. avatar Asia 30 października 2018 o 10:22

    Pepsi. Jako dziecko leczyłam się na tarczycę. Diagnoza – wole. Brałam tyroidynę i wit A, kazali pić mleko i jeździć nad morze. Leczenie zakończyłam w wieku 15 lat. Tarczyca jest powiększona a od 2 lat jeszcze doszły guzki. Nienowotworowe. Była biopsja. Jednak jest stan zapalny tarczycy i węzłów chłonnych. Wypieprzyłam plomby amalgamatowe, rzuciłam fajki. TSH i T3 T4 w normie. tak mówi lekarz. Zaczęłam terapię 4 szklanek. Czy to wystarczy czy coś jeszcze?
    Całus.

    1. avatar Jarmush 30 października 2018 o 11:03

      jaka diagnoza, niedoczynność?

      1. avatar Asia 30 października 2018 o 11:23

        Lekarz mówi, że ani jedno ani drugie.

        1. avatar Jarmush 30 października 2018 o 11:26

          choroba autoimmunologiczna?

          1. avatar Asia 30 października 2018 o 12:21

            Jezu, nie mam pojęcia. Poza tym, co mam nic mi nie wiadomo i nic mi nie dolega. Chyba. Jak sprawdzić?

          2. avatar Jarmush 30 października 2018 o 13:14

            przeciwciała tarczycowe np

  335. avatar Oja 30 października 2018 o 14:13

    hej, czy do szklanki z magnezem warto dodać potas?

    1. avatar Jarmush 30 października 2018 o 16:16

      nie, z potasem nie żartujemy, masz go naturalnie w 3 szklance

  336. avatar Ania 3 listopada 2018 o 11:15

    Hej Pepsi! Szukam rozwiązania na przewlekłe zapalenie nasieniowodu u męża. Urolog „leczył” go 4 miesiące ketoprofenem który nic nie dał.. masz jakiś pomysł jak to ogarnąć z pomocą natury?

    1. avatar Jarmush 3 listopada 2018 o 11:27

      Zacznijmy od badań: https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/m jeśli chodzi o tarczycę, to tylko niech zrobi jedno, to podstawowe TSH, nie musi robić tego co tam jest wymienione

      Dieta przeciwzapalna, bez alergenów. Najpierw trzeba wyleczyć stan zapalny, a potem pomóc udrożnić nasieniowód za pomocą aminokwasu Argininy, lub cytruliny. Kuracja 4 szklanki (bardzo ważna), do śniadania 1 greens & FRuits TiB, po sniadaniu 2 D3+K2 TiB (na 5 dni przed badaniem 325(OH)D niech odstawi ten suplemnt i też G&F TiB) i 1 Omega 3.

      1. avatar Ania 3 listopada 2018 o 12:41

        Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź! Bierzemy się do roboty?

  337. avatar Dziuba 4 listopada 2018 o 12:04

    Czy pierwsze dwie szklanki można przygotować wieczorem, a wypić rano? Konkretnie chodzi mi o wyciśnięcie cytryny.

    1. avatar Jarmush 4 listopada 2018 o 14:41

      przecież wyciskanie cytryny trwa 15 sekund, nie rób tego

  338. avatar franiaa3 5 listopada 2018 o 09:07

    Hej, czy picie 1 szkl: ocet jablkowy, sok z pol cytryny, kurkuma i pieprz, 2 szkl: chlorek magnezu i kw. ask, 3 szkl spirulina i chlorella (mam proszek narazie chce skonczyć te dwie i pozniej planuje 4Greens) ma sens? w sensie, czy muszą to byc oddzielnie 4 szklanki? wiem, że pytanie sie pojawiło wczesniej kilka razy ale w tym mixie moze jest ok? dodam ze wycinałam całą tarczycę (mam 29 lat) – czy muszę na cos uwazać z powyższych składników?

    1. avatar Jarmush 5 listopada 2018 o 09:56

      tu chodzi o coś znacznie więcej, o powolne nawadnianie, o rytuał, o ZEN

  339. avatar franiaa3 5 listopada 2018 o 10:05

    ok 🙂 czyli nie mówisz nie ale z założenia lepiej aby to były 4 szklanice niz jeden łyczek wszystkiego na raz bez nawadniania.dzieki!

    1. avatar Jarmush 5 listopada 2018 o 10:31

      te 4 szklanki to nawadnianie, dlaczego ło Matko Bosko nie chcesz się nawadniać?

  340. avatar Anusiex 5 listopada 2018 o 12:02

    Ciężko było się przekonać do tych 4 szklanek… tymbardziej po pierwszym podejściu kiedy poczułam ich smak (zwłaszcza dwóch pierwszych szklanek). Ale z każdym kolejnym dniem jest już łatwiej. Narazie piję 3 szklanki a 4tą zastępuję wodą z cytryną + maca. Jeszcze nie wiem jak do tej Twojej czwartej szklanki dojdę, bo miksowanie z rana budzi cały dom o 5 rano… Na tymczasem póki co jest jak jest. Od dłuższego czasu stosuję też post – 18/6 między 12 a 18 okno. W niektóre dni poszczę 20/4. Nie mam z tym żadnego problemu ale powiem szczerze, że nie widzę specjalnie efektów… Na początku odpadły 4 kg i tak stoję… Może szklanki pomogą…. Suplementuję wit d3, badania mam ok. Nie sprawdzałam tylko kortyzolu ale jest szansa, że to on mi robi pod górkę… Sprawdzę… a jeśli, to czy ashwagandha jako dodatkowy supelement to nie będzie za dużo? Jak on ma się z macą? Nie zawojują za bardzo? Macę biorę od niedawna (zaczęłam z terapią 4 szklanek kilka dni temu) a biorę ją, bo mój cykl rozciągnął się do 36-38 dni…

    1. avatar Jarmush 5 listopada 2018 o 13:06

      4 szklanka może być na bazie superfoodsów This is BIO i tylko mieszasz łyżeczką.

      1. avatar Anusiex 5 listopada 2018 o 13:11

        o ! dziękuję. Tak zrobię. A ta ashwagandha z macą, to jakoś koliduje? Czy wogóle ma sens?

        1. avatar Anusiex 5 listopada 2018 o 13:29

          już wiem, wyczytałam pod postem o ashwangdzie, że można na wieczór. Dziękuję !

        2. avatar Jarmush 5 listopada 2018 o 13:49

          no tak, już wiesz, rano maca, wieczorem ashwa <3

  341. avatar Szakirka 9 listopada 2018 o 21:23

    Pepsi, poleć proszę jakiegoś Naturopatę z Warszawy.

    1. avatar Jarmush 9 listopada 2018 o 21:38

      sorki, nie znam

  342. avatar Kasia 10 listopada 2018 o 08:41

    Pepsi!! Ogromna dźwiękówka za ta stronę! Master! Zaczęłam pare dni temu terapie 4 szklanek i czuje się dziwnie ociężała a po jakiś 4 dniach zaczęło mnie kłuć przy prawym boku tak z tylu pod żebrami – wszytskie składki na szklany kupiłam u Ciebie – sól himalajska mam kupiona eko – ale czy ona eko jest na 100 % to nie wiem i pieprz domowy.. to jest efekt oczyszczania, czy robię coś złe – daj znać dobra kobieto bo nie wien co robić a muszę mieć powera bo mały człowiek w domu tego wymaga na total.. Wielkie Love dla Ciebie!

    1. avatar Jarmush 10 listopada 2018 o 08:43

      Kasiu, brałaś wcześniej algi?

  343. avatar Kasia 10 listopada 2018 o 08:50

    Właśnie nie! Brałam jakos na własna rękę w ciąży ale zupełnie nie regularnie, czizas kobieto jesteś niezwykła ze tak szybko mi odpisałas ! Gracje ogromne!

  344. avatar Jarmush 10 listopada 2018 o 09:10

    4 szklanka może być właśnie problematyczna, na razie rób pierwsze 3, a za 2 tygodnie zacznij jeszcze raz, ale tym razem bierz dosłownie 1/4 płaskiej łyżeczki 4 Greens i patrzymy jak się czujesz, jka jest ok. powolutku zwiększasz dawkowanie.

    Może też być tak, że jesteś dość zanieczyszczona pokarmem i poprzednim trybem życia, sama oceń, ważne jest bardzo trawienie, czyli ilość kwasu w żołądku, oraz pH moczu

    Zrób sobie też ten domowy test na zakwaszenie żołądka https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/

  345. avatar Anutek 14 listopada 2018 o 01:05

    Kochana Pepsi zaczelam Twoja genialna trapie i nawet swojego partnera zachecilam do niejniej. szklanki sa w ruchu od tygodnia i dzis poczulam wchodzac pare razy do toalety po partnerze ze jego mocz dziwnie, totalnie inaczej pachnie. Jest on cukrzykiem I st. Jak mu robilam test sody to w ogole nie odbilo mu sie ( uwazam ze ma ZM). A jakos tydzien temu oczyszczal sie „zapperem” takim profesjonalnym. Czy ten zapach moze byc sygnalem oczyszczania nerek i watroby? Czy jest to powod do zmartwien.
    Sciskam :*

    1. avatar Jarmush 14 listopada 2018 o 08:09

      amoniakiem jakby? po 4 greensie może też mieć mocz trochę inny zapach. Na wszelki wypadek oddajcie mocz do badania, jest bardzo tanie i za kilka godzin wiadomo, czy nie ma jakichś bakterii

  346. avatar Anutek 14 listopada 2018 o 12:15

    Nie wiem czy to podchodzi pod amoniak, taka mocno zabrudzona toaleta w zapachu (wc czyste zeby nie bylo). Dziekuje za rade, z pewnoscia skorzytam. Sciskam :*

  347. avatar Amelia 28 listopada 2018 o 14:46

    Pepsi czy do 4 szklanki mage godac 3 g chlorelli i tyle samo spiruliny i nic więcej ?

    1. avatar Jarmush 28 listopada 2018 o 22:14

      możesz, chociaż fajnie byłoby jeszcze jakąś roślinę, ale nie musisz

  348. avatar Janus 28 listopada 2018 o 17:06

    Droga Pepsi, zakupiłam kolagen od ciebie . Teraz mam pytanie do czego i z czym i kiedy najlepiej to brać. Po bieganiu ostatnio strzela/ chrupie mi w kolanach. Jestem na PP i oczywiście 4 szklanki, do których dodatkowo dodaję kelp i msm. Gdzie ten kolagen sypnąć, żeby moje stawy szybko odczuły poprawę??

    1. avatar Jarmush 28 listopada 2018 o 21:42

      do 4 szklanki jest idealny, dodaj tam właśnie i MSM i Kelp.

  349. avatar damiannluntekurbus17 1 grudnia 2018 o 16:36

    moja siostra bierze teraz chlorelle (5tabletek dziennie) i teraz chce zaczac pic B17. Jakas amigdalina? Ostatnio czytala, ze to bardzo dobre witaminy. Czy to dobry pomysl? Nic jej sie nie stanie?

    1. avatar Jarmush 1 grudnia 2018 o 17:00

      Oficjalnie amigdalina nie jest dozwolona, nie zajmuję stanowiska. Ma raka? W jakim celu chce brać B17?

      1. avatar damiannluntekurbus17@gmail.com 1 grudnia 2018 o 17:38

        Nie ma raka, ale chce brac, bo mowi, ze to dobre dla zdrowia, wiec nie wiem czy jej zamawiac czy jednak nie.
        Czy b17 rzeczywiscie ma dobre efekty dla raka? W wielu miejscach pisza, ze niby go nie leczy

        1. avatar Jarmush 1 grudnia 2018 o 21:21

          profilaktycznie odradzam, niech zje sobie od czasu do czasu jabłko z pestkami

  350. avatar Jarosław Urbański 1 grudnia 2018 o 20:11

    A propos chlorku magnezu.
    Czy rozwolnienia po zażyciu (w drugiej szklance) mogą nieść za sobą jakieś niepożądane konsekwencje?
    Bo tak szczerze, to uważam, że z jednej strony to nawet lepiej tak się przeczyścić z rana, bo tym samym zaparć nie ma, wzdęć nie ma i ogólnie na brzuchu jakoś lżej…

    1. avatar Jarmush 1 grudnia 2018 o 21:16

      wręcz przeciwnie, to pozytyw, gdy jest to dobre wypróżnienie, ale jak jest to odwodnienie, nieprzyjemny zapach rozwolnienia, to się odwadniasz, tracisz potas etc. Musisz więc sam rozpoznać sprawę. Natomiast zatwardzenia są naprawdę bardzo złe.

    2. avatar Pawel 3 stycznia 2019 o 10:07

      Proszę o informacje, jak przygotować dobra i czysta wodę ? Pozdrawiam, pawel

  351. avatar Pasia 2 grudnia 2018 o 08:38

    Pepsi, czy będąc w ciąży można stosować terapię 4 szklanek? Bo słyszałam że nie wolno wtedy kurkumy ani octu jablkowego…

    1. avatar Jarmush 2 grudnia 2018 o 12:25

      w ciąży jak najbardziej 4 szklanka

  352. avatar luci70 2 grudnia 2018 o 16:34

    Hej Pepsi!
    Czy 4 szklanka w formie bazowej nie przerywa PP, jak on egdaj pisałaś?

    1. avatar Jarmush 2 grudnia 2018 o 16:55

      nie przerywa to sam błonnik, nie można go nawet liczyć po 4 kalorie na gram.

  353. avatar Małgosia 3 grudnia 2018 o 07:38

    Pepsi a napisz co sądzisz o diecie Carnivore- podobno ludzie świetnie się czuja na tej diecie. Dla mnie to trochę niepojęte jeść tyle mięsa- ale podobno u osób chorych na hashimoto spadają przeciwciała.

  354. avatar metkor 3 grudnia 2018 o 09:10

    Pepsi czy do pierwszej szklanki można dorzucić ząbek czosnku i dwa plasterki imbiru ?
    Chcę wzmocnić działanie na wątrobę ze względu na wysoki bardzo cholesterol (ponad 350).

    1. avatar Jarmush 3 grudnia 2018 o 10:08

      dorzuć, ale kto z Tobą wytrzyma? 😀

      1. avatar metkor 3 grudnia 2018 o 10:32

        Niestety nie mam wyjścia: cholesterol całkowity mam na poziomie 350, trójglicerydy w normie 135, LDL, 245 i wskaźnik wątrobowy ALAT wynosi 55. Lekarz kieruje mnie do kliniki na badania genetyczne w kierunku hipercholesterolemii, no i przepisał mi statyny na redukcje cholesterolu. Mam uciążliwy tępy ból w prawym boku oraz żółtaki pod oczami. USG nic nie wykazało: wszystko w normie, żadnych guzów, powiększeń itp. Kolonoskopia wzorowa, gastroskopia wzorowa.

        Leków na razie nie biorę, na razie dużo czytam i szukam informacji co mi jest. Chcę robić badania w kierunku tarczycy, celakii, może jakiegoś włóknienia wątroby po przebytym półpaścu. Nie wiem co jeszcze, podpowiesz ?

        1. avatar Jarmush 3 grudnia 2018 o 10:37

          robisz 4 szklanki ?

          1. avatar metkor 3 grudnia 2018 o 10:47

            Zacząłem dopiero 1 (od tygodnia), do której dorzucam właśnie czosnek i i mbir.
            Robię wieczorem i wypijam rano – gdzieś czytałem że warto poczekać aż coś tam zapracuje przez parę godzin.

          2. avatar Jarmush 3 grudnia 2018 o 12:22

            15 minut po rozdrobnieniu wystarczy odczekać

        2. avatar Arwena 15 stycznia 2019 o 21:36

          Ja choruje na watrobe od kilku lat (autimmunologia). Przeszlam duzo badan i poddalam sie dwukrotnie biopsji watroby – jak sie okazalo, zupelnie niepotrzebnie. Nie mam pojecia co moze Ci dolegac, ale z doswiadczenia wiem, ze dobrym narzedziem diagnozujacym jest zrobienie fibroskanu. Pokazuje dosc dokladnie stan watroby, wraz z wynikami krwi. Musi byc tylko zwykonany na dobrym urzadzeniu. Moze dodatkowo poczytaj o homochrematozie, moze to jakis kierunek. Zycze duzo zdrowia i powodzenia!

  355. avatar Jesienna 3 grudnia 2018 o 23:25

    Jestem nowa i zielona jak chlorofil, więc pytanko. Jak się mają 4 szklanki do kuracji marchewką. Co po czym i czy w ogole? Czy to muszą być akurat te produkty Tib

    1. avatar Jarmush 4 grudnia 2018 o 06:49

      robisz tydzień kuracji marchewką, po czym włączasz 4 szklanki. Albo nawet podczas kuracji szklanka 2 i 4 jak najbardziej

  356. avatar Martina Marzena Heine 5 grudnia 2018 o 07:59

    Pepsi mozesz mi jeszcze napisac w jakich odstepach czasowych i jak dluga ma byc ta kuracja
    Dziekuje serdecznie ?

    1. avatar Jarmush 5 grudnia 2018 o 08:05

      4 szklanki to styl życia, jedynym przeciwskazaniem jest wysoka ferrytyna, bo 4 szklanka dostarcz sporo żelaza, lub wysoki potas (ocet jabłkowy ma masę potasu, to właściwie izotonik) i wtedy należy zamiast kwasu askorbinowego dodawać askorbinianu sodu TiB, lub/i brać jeszcze szklankę zero z sodą gaszoną.

      1. avatar Amelia 12 grudnia 2018 o 15:22

        Hej Pepsi ,a propo potasu to ile go jest w łyżce ,która się dodaje do szklanki . Gdzieś czytałam że w litrze jest 1g to w łyżce chyba niewiele ?

        1. avatar Jarmush 12 grudnia 2018 o 15:40

          A wiesz ile potrzebujesz potasu, na tym bym się skupiła.

  357. avatar Jowita 7 grudnia 2018 o 09:13

    nie wiem czy dobrze rozumiem… codziennie przygotowuje cztery szklanki i codziennie piję cztery szklanki? czy na przemian.
    i czy dobrze zrozumiałam, nie jest to terapia czasowa tylko taką na codzień?
    z góry dziękuję za odpowiedź

    1. avatar Jarmush 7 grudnia 2018 o 20:49

      codziennie, najlepiej przez całe życie pijesz 4 szklanki

  358. avatar makola 10 grudnia 2018 o 16:57

    Dzień dobry Pepsi 🙂 Jestem na początku ciąży i chciałabym zacząć szamać chlorellę ze względu na jej wspaniałość odżywczą, ale trochę się obawiam przez tą chelatację, ponieważ nigdy wcześniej nie stosowałam chlorelli i czy to jest dobry czas, żeby ją wprowadzić? Czy organizm nie będzie wyrzucał za dużo syfu, czy to się nie dostanie do dziecka?

    1. avatar Jarmush 10 grudnia 2018 o 17:54

      Chlorella i spirulina this is Bio to swietny wybor w ciazy i nie tylko, zaccznij od 1/2 tabletki chlorelli i bardzo powoli zwiekszaj dawkowanie , dojdz do 3 gram chl i 5 gram spiru, bierz tez kwas foliowy g&g i d3 z k2

  359. avatar makola 10 grudnia 2018 o 19:05

    Super, dziękuję 🙂 Czyli chlorellę stopniowo zwiększać a spirulinę od razu 5 gr?

    1. avatar Jarmush 10 grudnia 2018 o 19:12

      nie, zaczynasz od chlorelli, jak już będzie wszystko dobrze, możesz jeszcze kontrolnie wziąć 1 tabletkę spiruliny a potem też powoli zwiększać, ale już nie musisz tak uważać. W obu algach jest ten sam alergen (feoforbid, który jest w każdej aldze), ale w chlorelli jest go zawsze bez porównania więcej niż w spiru.

  360. avatar bszach 11 grudnia 2018 o 21:54

    Dzień dobry, Pepsi Eliot mam pytanie odnośnie chlorelli, czy mogę zacząć ją stosować jeśli mam wszystkie wypełnienia amalgamatowe ?

    1. avatar bursztynek 20 grudnia 2018 o 07:00

      bszach , wymien je

  361. avatar Anna 12 grudnia 2018 o 09:20

    Witaj Pepsi.
    Czy chlorek magnezu przy chorobie hashimoto to dobry wybór? Kiedyś czytałam, że raczej powinno się go zastępować np. cytrynianem magnezu lub ew. jabłczanem? Co o tym sądzisz?
    Anka

  362. avatar Kasia 13 grudnia 2018 o 04:37

    A czy tą terapię mogą dzieci stosować? Można jakoś dodatkowo oslodzic wodę żeby chętniej wypiły? No i co to znaczy dobra woda ? 🙂

    1. avatar Jarmush 13 grudnia 2018 o 07:49

      Dzieci raczej nie powinny pić octu, magnez najlepiej przez skórę, a tutaj masz dawkowanie chloreku magnezu w zależności od wieku. https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/
      Ale 4 szklanka jest jak najbardziej dal nich, posłódź miodem manuka, albo Lucumą THis is BIO, możesz zmiksować z bananem, zacznij od malutkiej ilości 4 Greensa jeśli wcześniej nie jadły alg, a potem w zależności od wieku dobierz porcję, skoro Ty bierzesz pełną łyżeczkę od herbaty.

  363. avatar DagaJoga 13 grudnia 2018 o 11:37

    Pepsi a ja mam dwa pytania 🙂 czy 4 szklanki mogę stosować po usunięciu nerki (18lat temu) i czy dziecko 10letnie może się przyłączyć do detoxu ?

    Ściskam !

    1. avatar Jarmush 13 grudnia 2018 o 11:43

      do 4 szklanki jak najbardziej, a ilość chlorku magnezu do 2 weź z tego wpisu https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/, jesli nie jadł alg zacznijcie od czubka łyżeczki z 4 greens a potem powoli dojść do połowy łyżeczki. Dziecku dobrze byłoby też moczyć nogi z dodatkiem 50 mlg magnezu do miednicy. Octu w ogóle bym dziecku nie dawała, a z kurkumy zrób fajne curry

  364. avatar Goliniewska Irena 17 grudnia 2018 o 08:26

    Dzień dobry Pepsi.Zrobilam dodatkowe badania tak jak kazalas i tak: Omocisteina Plazmatica 8.82 – (3.40 do 20.40). microalbuminuria 4 (do 20). gamma glutamiltranspepsidasi 41 (od 9 -36) .uroczemia 6.90 (2.60 do 60) .creatinemia .0.75 (0.57 do1.10) .colesterolemia 235 (140 do 220 colesterolo HDL 42 .trigliceridi 255 transaminasi-aspartato-aminotransferasi -got. 39 (5 do 35) alanina -aminotransferasi 33 (5 do 35). Pomiar wit.d zrobię gdy skończę 4szklanki.Czy mogę Vitagrens & fruits pić mniejszą porcję gdyż jest bardzo słodkie i wyskakuje większy cukier?

    1. avatar Jarmush 17 grudnia 2018 o 08:33

      potem w ogólem tego już nie pij. Oprzyj się na 4 greensie do 4 szklanki i dokładaj też do niej 2 kpiate Hemp Protein This is BIO, albo 1 Omega 3 TiB po śniadaniu bo masz bardzo wysokie trójglicerydy, wraz z D3+K2, a ile tego dopwiemy się po badaniu.
      jaki sód i potas, cukier i insulina na czczo?
      Możesz do śniadania brać 1 Greens & Fruits TiB, taka kuracja 3 miesięczna wtym okresie.

  365. avatar Goliniewska Irena 17 grudnia 2018 o 09:12

    glicemia 125 .emoglobina (HbA1c- cromatografico) 6,44 (4,00 do ,50 ) potas robiłam wcześniej był dobry

    1. avatar Jarmush 17 grudnia 2018 o 09:46

      a w takim razie jakie masz żelazom i ferrytynę

  366. avatar Goliniewska Irena 17 grudnia 2018 o 12:05

    muszę dopiero zrobić narazie dzieki

  367. avatar kasia 19 grudnia 2018 o 18:21

    Pepsi proszę o pomoc/radę. Po raz kolejny złapałam przeziębienie, tym razem takie konkretne. Nie pomaga roztwór z wody utlenionej, duże dawki witaminy c, garnek polecanego przez Was syropu z cebuli ani tego z czosnku i miodu (kaszel się nasila). Nie wiem, co robię nie tak 🙁
    Od lipca systematycznie stosuję 4 szklanki z „wypasioną” szklanką czwartą (co najmniej szpinak, seler naciowy, 4 greens, MSM, kolagen, brokół, żurawina, czasem hemp protein). Do tego biorę Greens&Fruits (od września), od kilku lat stale przyjmuję cynk, witaminę D i wydaje mi się niemałe dawki witaminy C (w ciągu 2 miesięcy jakieś 300 g kwasu l-askorbinowego + w ciągu dnia witaminę C 1000). Wszystkie suple z Waszego sklepu. Codziennie piję napar z czystka i pokrzywy. Nie jem fastfoodów, nabiału, rzadko mięso, nie piję słodkich gazowanych napoi. Jakieś 2-3 miesiące temu przy okazji innego porządnego przeziębienia robiłam kalibrację wg podawanego przez Was przepisu. Osiągnięcie poziomu progu jelitowego trochę mi zajęło (wydaje mi się, że gdzieś po ok. 8 dawce). Od pewnego czasu, ale niesystemtatycznie stosuje lugolę na skórę.
    Fakt, że od ok. 18 lat mam niedoczynność + Hashimoto, a w 2013 stwierdzono u mnie ostre zapalenie wątroby w wyniku EBV (bez obajów mononukleozy), więc coś tam z tego może u mnie siedzieć.
    Co mogę zrobić? jak się wzmocnić? Nie trzęsę się nad sobą i nie mam takiego zamiaru, ale czasem opadają mi już ręce, że mimo wszystkich tych „zabiegów” ciągle łapie przeziębienie.

    1. avatar Jarmush 19 grudnia 2018 o 18:52

      ile razy w roku jesteś przeziębiona? ile masz lat, jak długo trwa hashimoto?

      1. avatar kasia 19 grudnia 2018 o 19:14

        Łapię przeziębienie (o różnym natężeniu) kilka -kilkanaście razy w roku, najczęściej w sezonie jesienno-zimowym i wiosną, ale i zdarzało mi się latem. Na szczęście żadnych gryp. Gdzieś od zeszłego roku powróciły moje problemy z dzieciństwa związane z nawracającymi stanami zapalnymi migdałków (w tym roku jakieś 4 przypadki). Laryngolog zasugerował mi już ich wycięcie, ale nie przekonuje mnie taka perspektywa. Tym razem też zaczęło się od ostrego bólu migdałka (w piątek) po czym przeszło w ostre przeziębienie.
        Mam 35 lat, hashimoto mniej więcej tak samo długo, jak niedoczynność (jakieś 18 lat). Jestem na eutyroxie, którego z racji długości stosowania już raczej nie odłożę, ostatni wynik TSH z lipca br. na poziomie 0,5 mU/l.
        Test na nietolerancje pokarmowe pokazał jedynie pewną nietolerancję mleka krowiego (którego nie piję od ponad roku).

        1. avatar Jarmush 19 grudnia 2018 o 21:40

          zrób biorezonans i pozbądź się pasożytów, jakie masz leukocyty?

          1. avatar kasia 19 grudnia 2018 o 23:01

            Wyniki WBC z początku lipca 4,39×10’3/ ul, z początku sierpnia: 6,77 ×10’3/ ul (norma 4,40-11,30.
            Możesz polecić jakieś miejsce, gdzie zrobię biorezonans – Katowice i okolice?

          2. avatar Jarmush 20 grudnia 2018 o 08:07

            niestety nie polecamy gabinetów, znajdź jakiś dobrze się prezentujący i popytaj w necie, tych,którzy skorzystali

  368. avatar Małgorzata Wilczewska 19 grudnia 2018 o 18:30

    Czy te cztery szklanki to oprócz jedzenia , czy posiłki można jeść ? Jak długo na trwać oczyszczanie ?

    1. avatar Jarmush 19 grudnia 2018 o 18:47

      oczyszczanie całe życie, to jak mycie zębów, potem normalnie jesz, ale dzięki takim 4 szklankom jesteś też nawodniona, a całe jedzenie, które zjesz potem będzie podkręcone w górę odżywczo

  369. avatar Old Shatterhand 24 grudnia 2018 o 21:52

    Cześć, odstęp pomiędzy szklankami a posilkiem ma być zachowany jakiś szczególny?? czy od razu możemy śniadać??
    Rozumiem, że składniki muszą mieć czas chociażby zacząć sie wchłaniac itd a jedzenie może to trochę opóźnić, a czasami i negatywnie na to wpłynąć..
    Bezpiecznie będzie 30min?
    Pytam ze względu na to że z powodu natłoku pracy musialbym wstawać przynajmniej te dodatkowe 30min wcześniej a to czasami duuzo :))
    Wesołych i pozdrawiam!

    1. avatar Jarmush 25 grudnia 2018 o 09:12

      zaraz można jeść, bo szklanka 3 już działa. Jedzenie może się opóźnić jakby co.

  370. avatar gosia 29 grudnia 2018 o 13:18

    Pepsi czy podczas karmienia piersią można stosować terapię 4 szklanek?

    1. avatar Jarmush 29 grudnia 2018 o 18:55

      oczywiście, że tak, jedynie jakbyś chciała do 4 szklanki dodawać maca This is BIO to nie można, podobnie jak ashwagandha.

      1. avatar gosia 29 grudnia 2018 o 19:03

        Dziękuję Pepsi za odpowiedź. W takim razie nie zostaje mi nic innego, jak złożyć zamówienie w Twoim sklepie i ruszyć w końcu ze skrzyżowania 🙂

  371. avatar Agnieszka 29 grudnia 2018 o 15:34

    Czesc !
    Mieszkam w USA , bardzo zainteresowal mnie twoj blog , super informacje ?.
    Chce rozpoczac terapie 4 szklanek , mam wszystkie produkty z wyjatkiem chlorku magnezu… I tu pytanie …
    Jest go duzo w sklepach w postaci tabletek lub wiorek ….to co Ty Masz u siebie …czy jest to w proszku ?
    Dziekuje z gory i serdecznie pozdrawiam !

    Agnieszka

    1. avatar Jarmush 29 grudnia 2018 o 18:41

      w proszku

    2. avatar Mroova 4 lutego 2019 o 21:42

      Kochana Pepsi, dlaczego maca przy karmieniu nie wolno? Stosuje od jakiegoś czasu…:(

      1. avatar Jarmush 5 lutego 2019 o 11:08

        bo reguluje hormony, ashwagandhy też nie

        1. avatar Mroova 5 lutego 2019 o 22:14

          Dzięki ; to wiem ale dlaczego to jest zle dla dziecka? Tego nie mogę nigdzie wyczerpująco znalezc

          1. avatar Jarmush 6 lutego 2019 o 13:46

            to weź to na logike, maca przy okazji pobudza, czy po kielichu karmiłabyś dziecko? Ashwagandha wycisza, czy potrzebna jest taka sytuacja Twojemu dziecku?

  372. avatar jababa 30 grudnia 2018 o 19:35

    czy stosując terapię 4 szklanek nie muszę już nic innego stosować? Wit.d albo Greens fruits?

    1. avatar Jarmush 30 grudnia 2018 o 22:09

      kuracja 4 szklanek nie zastąpi suplementacji D3 w protokole z k2, B12, omega 3, raczej trzeba brać jeszcze inne suplementy

  373. avatar Paulista 31 grudnia 2018 o 06:13

    Hej Pepsi,mam pracę, którą zaczynam czasem bardzo wcześniej 4,5 godzina.Czy 4 szklanki można rozłożyć na cały dzień pomiędzy posiłki ,czy to mega ważne,żeby były od rana raczej, na czczo?

    1. avatar Jarmush 31 grudnia 2018 o 07:23

      One Cię także nawadniają, po nocnej stracie wody, ale jak nie masz czasu pić ich rano, to przed pracą wypij sobie 2 pierwsze, a potem 2 następne w okolicach (przed) większym posiłkiem, ale tym najwcześniejszym. Stosujesz post przerywany?

  374. avatar Katka 31 grudnia 2018 o 08:50

    Hej, czy można pominąć albo zastąpić czymś cytrynę w 4 szklankach? Mam nietolerancję na owoce cytrusowe

    1. avatar Jarmush 31 grudnia 2018 o 12:00

      pomiń po prostu, a do 4 szklanki dowal antyoksydantów, czarna porzeczka, jagody acai lub świeże, alebo mrożone bio zmiksuj, camu camu, acerola This is BIO

  375. avatar Edyta 1 stycznia 2019 o 08:49

    Czy matka karmiąca może robić taką kurację? Czy nie przemieszcze metali ciężkich do mleka?

    Czy dziecku 1.5 rocznemu można podawać chlorelle jarmuż itd.? Córka szczepiona do 3m. Naturopata odradzik stosowanie tych składników jako żeby nie przemieszczać metali ciężkich po organizmie… Czy może jednak mała dawka nic złego nie zrobi? Chodzi o to że wszędzie jest mówione że samodzielne chelatowanie prowadzić może do wielkich szkód. Ja nie chcę chelatowac. Problemy poszczepienne minęły… Boje się używać chlorelli a wiem jaka jest też zdrowa 🙁

    1. avatar Jarmush 1 stycznia 2019 o 11:06

      4 szklanki to codzienny rytuał odżywiania, oczyszczania i nawadniania ciała. To pokarm dla ciała i dla duszy. To higiena, coś jak codzienne mycie zębów. To nie jest żadna agresywna chelatacja, którą wykonuje się okresowo, ale styl życia. Metale ciężkie spożyte danego dnia, Jakikolwiek kontakt z nimi jest codziennie na bierząco niwelowany i toksyny są wydalane wraz z kałem. Właściwie moim zdaniem codzienna aktywność, związana z poceniem się jest ryzykowna bez codziennych 4 szklanek.

      1,5 roczne dziecko może zjadać 1 gram chlorelli this is BIO i 1 gram spiruliny This is BIO, należy zacząć podawanie od 1/4 tabletki.
      Chlorella i jarmuż to pokarmy. Jarmużu This is BIO śmiało można dodać łyżeczkę do bananowego miksu.

  376. avatar NJ 2 stycznia 2019 o 09:18

    Cześć Pepsi nie dawno trafiłam na Twojego bloga w związku z problemami ze zdrowiem. Od września miałam bóle brzucha i straszną zgage. Stwierdzono sibo hb i w gastroskopii zapalenie śluzówki żołądka z wybroczynami. Od listopada lecze sie u Natural. Już drugi miesiąc biorę olejek z oregano i propolis do tego probiotyki boulardii preparat z se zn i mg. Od dwóch tygodni betaine hcl 2x dziennie po 650 mg. Morfologia niby w normie choć wszystko przy dolnej granicy. Żelazo 35 ale ferrytyna 10 b12 około 400. Od października boli mnie gardło od kilku tygodni piecze język czasami czuję gorycz w ustach do tego częste bóle głowy i kłucie pod zebrami z prawej strony. Zgaga przeszła choć czasami czuję ból i pieczenie za mostkiem. Brzuch mnie nie boli. Nie wiem już co mam robić. Czy to dalej problemy z trawieniem czy anemia. Czy powinnam zarobić jeszcze jakieś badania. Czy jeszcze brać jakieś dodatkowe suplementy. Proszę o pomoc.

  377. avatar OtaJa 14 stycznia 2019 o 18:30

    Pepsi czy można w ciąży stosować terapię 4 szklanek? Stosuje od kilku miesięcy i nie chcę przerywać a najprawdopodobniej jestem w ciąży (test. jeszcze do potwierdzenia u gina)

    Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 14 stycznia 2019 o 18:51

      Nie najdroższa OraJo nie powinno się w ciąży stosować 4 szklanek, przede wszystkim ze względu na ocet jabłkowy i każdy ocet, bo działa pro-poronnie. Takie były kiedyś metody spędzania płodu. Jest też mały problem magnezu, który jest antagonistą wapnia, a w ciąży wapń ma budować kości dziecka, a nie ma być wydalany z moczem. Dlatego w ciąży zlicza się ilość magnezu. Tutaj niech się wypowie Twój lekarz prowadzący. 4 szklanka jak najbardziej tak, algi, chlorofil

  378. avatar OtaJa 14 stycznia 2019 o 20:53

    Ok dziekuje. Czyli szklaneczka z kurkumą także odpada?
    W poprzedniej ciąży brałam spore ilości magnezu ze względu na delikatne skurcze macicy od połowy ciąży w tej pewnie lekarz prowadząca zaleci podobnie.

    Mam jeszcze jedno pytanie:
    W poprzedniej ciąży oprócz luteiny musiałam przyjmować zastrzyki w brzuch clexane.
    Pierwsze dwie ciąże poroniłam więc lekarz zalecił te zastrzyki w celu utrzymania i donoszenia kolejnej ciąży do końca.
    Czy słyszałaś Pepsi może o podobnym przypadku? Bardzo stresuje się, że w tej ciąży także muszę przyjmować te zastrzyki. Moja ginekolog twierdzi, że jeśli chcę donosić zdrową ciążę do końca to jest to nieuniknione. Czy istnieje jakaś naturalna metoda która może zastąpić te zastrzyki?

  379. avatar OtaJa 15 stycznia 2019 o 14:43

    Droga Pepsi podpowiesz coś? ^^

  380. avatar dudziaa 15 stycznia 2019 o 15:41

    Pepsiaku najdrozszy ! Od dlugiego czasu zaczytuje sie w Twoim blogu ale dopiero teraz postanowilam wyprobowac Twoja mega kuracje 4 szklanek . Czy wysylacie paczuszki do Londynu ? Potrzebuje sie zaopatrzyc w te dobroci wszystkie potrzebne mi do dzialania . Mam tylko male watpliwosci co do osctu w 3 szklance ,jakos mi nie wchodzi ten ocet z woda ,na lisciach salaty i owszem ale z woda mi nie idzie , mozna to jakos zastapic ? Czy sa jakies zastrzezenia przy przewleklym zapaleniu jelita grubego ? Jestem w remisji juz dwa latka ,wyleczylam sie sokiem z kapusty i dieta warzywna lekkostrawna ,odstawilam tablety okrutne i calkiem dobrze daje rade 🙂 Zmagam sie natomisat z niedoczynnoscia tarczycy , TSH 3, freeT4 20.04 i PCOS , popijalam mace kiedus regularnie i okresy mi wrocily 🙂 ,czy moge ja jakos wmieszac w te 4 szklanki czy lepiej odstep zachowac i sobie np popoludniu szejka zrobic ? czy moze te ashwagande lepiej ? aaaaaaa i ta herbatka cudna ..kiedy ja pic ,po szklankach zaraz czy np pozniej w ciagu dnia ,na czczo czy nie koniecznie ? Ojjj Pepsi dzikeuje Ci dobra kobieto za Twoja cierpliwosc do nas 🙂

    1. avatar Jarmush 15 stycznia 2019 o 17:32

      wysyłamy do Londynu. Gdy ocet nie wchodzi, dodaj jeszcze trochę askorbinianu sodu i trochę skoncentrowanego kwasu jabłkowego BIO, bez problemu do kupienia w Londyn 🙂

      1. avatar dudziaa 17 stycznia 2019 o 15:17

        Pepsiaku zbuszowalam Twoj sklep i oczekuje na dostawe :)Mam wszystko na 4 szklanki i na cudowna herbatke Powiedz mi tylko prosze kiedy ja mam ja spijac bo chyba po 4 szklankach to juz nic nie zmieszcze 🙂 Przynajmniej nie tak odrazu. Aha a ta kurkuma w herbatce to dziala tak bez pogotowania ? pozdrowienia z Krainy Deszczowcow 🙂

        1. avatar Jarmush 17 stycznia 2019 o 15:23

          herbatkę pijesz tydzien., 10 dni i spokój i na pusty żołądek, dlatego możesz przerwać 4 szklanki, albo herbatkę pić popołudniu, gdy już jesteś głodna. Kurkumy nie trzeba gotować. <3

          1. avatar dudziaa 17 stycznia 2019 o 15:37

            Dziekuje serdecznie ! 🙂

  381. avatar Marta 16 stycznia 2019 o 06:19

    Witaj,
    a co jeżeli mam nietolerancję pszenicy? Widzę że w 4 GREENS zawiera pszenicę.

    1. avatar Jarmush 16 stycznia 2019 o 07:52

      trawę pszeniczną bez glutenu, ale bierz zamiast spirulinę w proszku, chlorellę w proszku oraz trawę jęczmienną w proszku i może dorzucić jeszcze jakąś zielonkę This is BIO jak jarmuż w proszku i zrobisz cobie swój 4 greens

  382. avatar Iwona 21 stycznia 2019 o 16:27

    A w jakich odstępach pić te szklanki? jedna po drugiej??

    1. avatar Jarmush 21 stycznia 2019 o 18:38

      tak

  383. avatar ukitom 24 stycznia 2019 o 18:45

    Witam serdecznie
    jestem w trakcie głodówki oczyszczającej (23 dzień) i właśnie dowiedziałem się na biorezonansie, że jestem posiadaczem przywry wątrobowej o candidzie nie wspominając.
    Moje pytanie czy z rozpoczęciem kuracji 4 szklanek powinienem poczekać do końca (w planie ok. 40 dni) czy wskazane byłoby jak najszybsze rozpoczęcie.
    Z góry dziękuję za odpowiedź.
    Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 24 stycznia 2019 o 22:21

      4 szklanki, a szczególnie 4 przerwie post

  384. avatar Kamyk 25 stycznia 2019 o 12:31

    hmmm… piję 4 szklanki, załóżmy w ciągu 40 min … i kiedy coś jem? Na taki nawodniony brzuch to chyba już bez śniadania?

    1. avatar Jarmush 25 stycznia 2019 o 23:55

      a cóż to jest litr?

  385. avatar Basiabasia 29 stycznia 2019 o 10:11

    Pepsi, mam pytanie, podejrzewają u mnie IBS i mam powiększoną wątrobę, węzły w krezce jelita do 7 mm- wszystko po prawej stronie. Od 4 miesięcy boli brzuch, wzdęcia, i ciśnie pod prawym żebrem. Zaczęłam terapię 4 szklanek, tylko straszną mam biegunkę, przed wyjściem z domu lecę z 4 razy do toalety, pierwszy raz jakieś 15 min po ostatniej szklance. Czy Twoim zdaniem mam dalej pić wszystkie szklanki tak jak piję?? A piję szklankę 0, z sodą na początek i sok z kiszonej kapusty. Nie wiem już co robić, jak pomóc moim jelitom, myślisz, że może to też być związane z nietolerancją na gluten??

    1. avatar Jarmush 29 stycznia 2019 o 11:12

      biegunka może być po chlorku magnezu

  386. avatar bianca 1 lutego 2019 o 04:56

    Hej Pepsi chlorella to utleniacz a wit c to przeciwutleniacz. Wyczytałam ostatnio, że nie można ich łączyć ze względu na to, że przeciwutleniacze zbierają toksyny, które usunęliśmy sosujăc chlorellę i ponownie osadzają je w naszych organach. Jak to się ma do 4 szklanek skoro podobno powinniśmy zachować odstęp 3 h między przyjmowaniem utleniaczy i przeciwutl. Nie chce mi się wierzyć, że aż tak długo.

    1. avatar Jarmush 1 lutego 2019 o 07:52

      zapomnij, przy takich ilościach, tłumaczyłam to już wielokrotnie, przy wielkich chelatacjach gdy używa się kilkanaście i więcej gramów chlorelli, ale nie tutaj. W każdym zielonym pokarmie, w truskawkach masz takie połączenie. To jest naturalne. https://www.pepsieliot.com/pozbawic-sie-rteci-za-pomoca-truskawek/

  387. avatar asiam 1 lutego 2019 o 18:14

    wybacz jestem nowa tutaj!
    1) czyli po 4 szklankach odrazu mogę zabierać się za śniadanie czy to za dużo da organizmu i lepiej poczekać ?
    2)dodatkowo po gastroskopii stwierdzono u mnie zapalenie żołądka z kilkoma małymi nadzerkami i nie jestem pewna czy mogę wszystkie 4 stosować ? a może najpierw powinnam to w jakiś sposób wygoić ?
    Z góry dziekuje za odpowiedz ! Pozdrawiam

      1. avatar asiam 2 lutego 2019 o 09:04

        dziekuje bardzo postaram się najpierw zacząć od wyleczenia ! Prosze motylki powiedzieć czy np mogłabym stosować kuracje z marchewka plus tylko 1 szklankę z sama kurkuma i dodać do tego np. łyżeczkę miodu na czczo? bardzo bardzo dziekuje 😉

        1. avatar Jarmush 2 lutego 2019 o 10:27

          Droga Asiam obserwujesz swoje ciało i sama decydujesz, ale 4 szklanki dobrego płynu z rana są wymogiem fizjologicznym, po prostu w nocy tracisz prawie 2 litry wody

  388. avatar Ania 1 lutego 2019 o 20:56

    Hej Pepsi, dzieki za wszystkie informacje! Po malu ogarniam swoje cialo i umysl i z sukcesem wracam do zdrowia! Chcialabym poprawic zakwaszenie zoladka i zdecydowanie wprowadze sok z selera ale wiem tez, ze potrzebne mi ogolne oczyszczenie dlatego przymierzam sie do kuracji 4 szklanek. Moje pytanie: czy takie oczyszczanie organizmu jest ok przy karmieniu piersia czy lepiej sie wstrzymac sz odstawie dzidziusia od piesi? I czym zastapic ocet jak mam nietolerancje na drozdze? Dzieki wielkie, ze jestes i za Twojego bloga!

    1. avatar Jarmush 1 lutego 2019 o 21:35

      można karmić i robić 4 szklanki, to jest sukcesywne codzienne oczyszczanie pokarmem, odżywianie, i nawadnianie

  389. avatar aga 2 lutego 2019 o 15:40

    Stosowac 4 szklanki przy hashimoto i PCOS?

    1. avatar Jarmush 2 lutego 2019 o 15:43

      oczywiście że tak, warunkiem jest dobra reakcja na algi, jak nie, to do 4 szklanki dodawaj tylko trawy, brokuły szpinak This is BIO. , kolagen TiB, trochę MSM TiB szpinak This is BIO.

  390. avatar Sandra 2 lutego 2019 o 23:27

    Witam pije codziennie 3 szklanki rano ,od dwóch dni zaczęłam pić 4 szklankę . Dziś strasznie źle się czułam, miałam wzdęty brzuch pomimo rozwolnienia silniejszego niż zawsze oraz ból brzucha . Czułam tj przelewanie i jezdzenie w brzuchu . Okno żywieniowe zaczynam od 9 – 10 rano 3 szklanki od dwóch dni 4 i śniadanie duże potem obiad o 14 – 15 i koniec ,od miesiąca schudlam może z 2 kg . Co Robić by schudnąć więcej? Czasami zjem coś słodkiego lub jakiś kupny jogurt czy to może być przyczyną? Czy przerwać kurację 4 szklanek A może odstawić 4 szklankę gdy tak źle się czuje czy to minie? Bardzo proszę o odpowiedź z Góry dziękuję. Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 3 lutego 2019 o 11:32

      nie, to nie są te przyczyny, że zjesz czasami coś tam. Jakie długie jest okno z jedzeniem, ile teraz ważysz, ile masz lat, czy jesteś aktywna, czy masz niedoczynność tarczycy, na jakiej jesteś diecie?

  391. avatar Sandrameka 2 lutego 2019 o 23:41

    Witam od miesiąca pije 3 szklanki post mam od 9 -10 3 szklanki, śniadanie duże potem obiad o 14 – 15 i Koniec . Schudłam jakieś 2 kg chciała bym więcej ale przyczyna moze byc to ze czasami zjem cos slidkiego lub kupny jogurt oczywiscie w oknie zywnosciowym czy to od tego ?ale to nie najgorsze . Od dwóch dni zaczęłam pić 4 szklankę. Dziś czuje się paskudnie gdy rano wypiłem 4 szklanki od razu pobiegłam do toalety zresztą jak zawsze nawet po 3 szklankach miałam lekki efekt oczyszczający tzn biegunkę ale dziś była ona cały dzień do tego ból brzucha , jezdzenie i bulgotanie w brzuchu oraz czułam jak bym miała kamień w brzuchu tzn był wzdęty . Czy przerwać 4 szklanke gdy piłam 3 miałam lekkie rozwolnienie ale tylko po wypiciu i czułam się rewelacyjnie oprócz skurczy w nogę .okno żywnościowe miałam takie same . Proszę o odpowiedź obawiam się tych biegunek że zrobię sobie krzywdę . Z góry dziękuję za przeczytanie i mam nadzieję za odpowiedź. Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 3 lutego 2019 o 11:28

      zmień chlorek magnezu na jabłczan, i jest pytanie, czy wcześniej brałaś algi

  392. avatar Ama 3 lutego 2019 o 20:22

    Witam czy mogę stosować 4 szklanki biorąc tabletki antykoncepcyjne?

    1. avatar Jarmush 3 lutego 2019 o 21:30

      co by mogło Twoim zdaniem kolidować?

  393. avatar Sandrameka 3 lutego 2019 o 22:13

    Witam nie nie brałam . Narazie Wsypuję pół łyżeczki 4 Green’s . Dziś już jest lepiej aczkolwiek dziś jest znowu na odwrót biegunki nie było ale za to czuje się wzdeta i taka pełna pomimo iż jadłam tylko warzywa i owoce.

    1. avatar Jarmush 4 lutego 2019 o 07:15

      może za dużo mieszania, monodiety to przy problemach z jelitami ratunek, a góra 3 pokarmy zmieszane to już przepych

  394. avatar Ama 3 lutego 2019 o 22:19

    To kuracja oczyszczająca chciałam się upewnić czy mogę stosować zachowując zabezpieczenie przed ciążą pozdrawiam

  395. avatar FitWojtek:) 4 lutego 2019 o 20:53

    A ja dzień zaczynam tak:

    1. Magnez ( jabłczan magnezu lub cytrynian magnezu) 1g
    2. Potas (wodoroaparaginian potasu) 0,5g
    3. Witamina C ( kwas L(+) askorbinowy) 1,5g
    4. Witamina B3(Nikotynamid)- 0,5g
    5. Kwas nikotynowy (niacyna)- 0,5g
    6. L-Tryptofan 0,5g
    7. Witamina B8 ( inozytol)-1,5-2g
    8. L-Dopa (Mucuna Pruriens)-40% ekstrakt- 0,5g
    9. Ektrakt z Zielonej Herbaty (96% polifenoli i min.60%EGCG)- 0,5g
    10. Kudzu – 0,5g
    11. Metionina-0,5g
    12. Ekstrakt z Forskoliny 20%-150 mg
    13. Guarana w proszku-5g
    14. Ashwagandha (300mg ekstraktu+200mg zmielonego korzenia)-1-2 kaps
    15. Rhodiola ( 140 mg ekstraktu 5%+560 mg mleczanu magnezu) 1-2 kaps
    16. Bajkalina (250 mg ekstraktu 80%)-1-2kaps
    17. L-teanina (150mg)-1-2 kaps
    18. Gotu kola (250mg ziela+250mg ekstraktu10%)
    19. L-lizyna-1g
    20. L-Glicyna-1g
    21. L-Arginina-2g
    22. Kreatyna-1,5g
    23. MSM-2g
    24. Chondroityna siarczan- 0,5g
    25. Glukozamina siarczan-1g
    26. Tauryna- 2g
    27. Koenzym Q10- 200mg
    28. Kwas R-Alfa liponowy- 350 mg
    29. Mumio

    30. Kurkuma-płaska łyżeczka, Pieprz- pół łyżeczki, cynamon cejloński- pół łyżeczki,
    imbir- pół łyżeczki, goździki zmielone- pół łyżeczki+ sok z 1 cytryny+1łyżka stołowa Octu Jabłkowego BIO

    Co o Tym sądzicie? 🙂

    1. avatar Jarmush 4 lutego 2019 o 21:05

      pytaj tych u których kupujesz 🙂

      1. avatar FitWojtek:) 4 lutego 2019 o 21:33

        Dziękuję za odpowiedź 🙂

  396. avatar bianca 5 lutego 2019 o 09:20

    Hej Pepsi. Dziękuję za odpowiedź . Jesteś moją Wikipedią. Cudownie, że istniejesz. Pisałaś, że do 4greens można dodawać jeszcze matkę- chodzi o ten specyfik Matcha? Będę wkrótce robiła zakupy u Ciebie- mogłabyś napisać co konkretnie kupić. Będę wdzięczna.

    1. avatar Jarmush 5 lutego 2019 o 09:40

      Hej Bianca. Nie matchę, bo to zielona herbata, maca z kolei to jest regulator hormonów. A jaki masz poziom 25(OH)D?

      1. avatar bianca 6 lutego 2019 o 11:23

        Dzięki za oświecenie. Wydaje mi się że będzie wysoki, ale badanie dopiero przede mną.

  397. avatar ankacyganka 5 lutego 2019 o 15:50

    witam, a jak ktoś ma nadkwasote żołądka lub refluks czy cytryna dodana do szklanek nie bedzie szkodzic?

    1. avatar Jarmush 5 lutego 2019 o 18:00

      cytryna może podrażniać śluzówkę żołądka, ale czy masz nadkwasotę, czy niedokwasotę zrób ten test https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/

  398. avatar ammelia 6 lutego 2019 o 12:59

    Pepsi czy w trakcie prowadzenia kalibracji nie można jeśc ??

    1. avatar Jarmush 6 lutego 2019 o 13:13

      lepiej nie jeść, ale sok pomarańczowy ma sporo kalorii

  399. avatar ammelia 6 lutego 2019 o 13:16

    PEPSI….jestem teraz w kalibracji…..i czuję ,że zaczyna mnie mdlić?? Nie wiem czy mam kontynuować?

    1. avatar Jarmush 6 lutego 2019 o 13:37

      przerwij, to już próg jelitowy

  400. avatar Domi 7 lutego 2019 o 11:30

    A czy mozna zastapic jakos 4 szklanke, bo rano narzekam na brak czasu i blendowanie moze byc dla mnie czasami niemozliwe?
    Dziekuje

    1. avatar Jarmush 7 lutego 2019 o 11:37

      szklanka wody z cytryną, łyżeczk 4 greensa, mieszasz łyżeczką i wypijasz. Albo szklanka wody z cytryną i popijasz nią 6 tabletek chlorelli This is BIO.

      1. avatar Domi 7 lutego 2019 o 11:44

        Dzieki

        A kiedy bedzie dostepna kurkuma?

        1. avatar Jarmush 7 lutego 2019 o 12:10

          lada moment

      2. avatar Franczeska 16 marca 2019 o 21:43

        Pepsi, a jakby w czwartej szklance walnac tabletke 4greensa & Fruits?
        Ciezko o swicie pic zielone. Tabletka latwiejsza 😉
        Xxx

        1. avatar Jarmush 16 marca 2019 o 22:05

          to co innego, 4Greens to niesamowity pokarm

    2. avatar luiza 3 kwietnia 2019 o 20:06

      witam czy te szklanki trzeba wypic jedna po drugiej

      1. avatar Jarmush 3 kwietnia 2019 o 20:52

        tak

  401. avatar Aga 8 lutego 2019 o 10:59

    Czeka mnie rezonans magnetyczny za kilka dni i niestety jest konieczność podania kontrastu. Podpowiedz proszę, jak się do tego przygotować i jak czym prędzej wypędzić tą chemię z organizmu?

    Druga sprawa, od blisko roku po przebudzeniu mam spuchnięte donie i chyba stopy, czym to może być spowodowane, jak zlokalizować i zlikwidować przyczynę?

    Podziwiam Twoja wiedzę od dłuższego czasu, tym bardziej, że sama nie mogę spamiętać nawet najprostszych mechanizmów, które wielokrotnie powtarzasz 😉

    1. avatar Jarmush 8 lutego 2019 o 11:50

      Kontrast przy rezonansie nie jest alergizujący jak przy tomografii, gdyż ten drugi zawiera jod, a stosunkowo dużo ludzi jest na jod uczulonych. Jednak kontrast przy rezonansie jest jednak bardziej szkodliwy, lepiej jest robić bez kontrastu, jak tylko można, ale do tego potrzeba dobrego radiologa. Oczyść się kuracją 4 szklanek, już ją włącz i stosuj po. Jaki masz poziom 25(OH)D? pH moczu rano na czczo?

      1. avatar SerekWaniliowy 8 lutego 2019 o 15:19

        W weekend przysiądę do zamówienia, ale póki co musiałabym suplementować się tym co mam, bądz, co jest dostepne od reki, mogłabyś podpowiedzieć jakie ilości i czego brać?
        4 szklanki już, a właściwie dopiero, dziś wprowadziłam.

        Jakbyś mogła Pepsi, rozwinąć temat szkodliwości kontrastu przy rezonansie to byłabym wdzięczna, piekielnie się go boję, tym bardziej, że karmię piersią.

        1. avatar Jarmush 8 lutego 2019 o 17:54

          nie ma co rozwijać tego tematu bardziej, niż to co Ci powiem, mam przyjaciółkę radiologa, która bada ludzi rezonansem i ona mi powiedziała. Nie sprawdzałam, nie szukałam, nie podważałam jej zdania, po prostu założyłam, że wie co mówi. Jednak jak mus to mus, zrób i zapomnij, potem i wcześniej się będziesz oczyszczać i będziesz mniej niedotleniona niż ten, co nie robi rezonansu, a kompletnie się zaśmieca w inny sposób.

          1. avatar SerekWaniliowy 10 lutego 2019 o 21:23

            Dziękuję, Ci za tak szybką odpowiedź.
            Miałam już robiony rezonans bez kontrastu i niestety w głowie jest widoczny naczyniak jamisty i muszę zrobić teraz z kontrastem, żeby lepiej uwidocznić zmianę. Niestety nie znam poziomu wit. D (podejrzewam, że nie jest najwyższy ponieważ zaniechałam suplementacji ;)) a ph moczu rano na czczo to 5.0

          2. avatar SerekWaniliowy 10 lutego 2019 o 22:00

            Pepsi siędzę właśnie w Twoim sklepie i wartość koszyka przerasta w tej chwili moje możliwości, mam witaminę D (oliwa z oliwek wit D z lanoliny (cholekalcyferol), przeciwutleniacz-ekstrakt z rozmarynu) i K2MK7 (oliwa z oliwek, menachinon (MK-7) z fermentacji Baillus Natto, przeciwutleniacz – ekstrakt z rozmarynu) może mogłabym z niej korzystać a Twoją dokupilabym w przyszłym miesiącu? Czy mogłabyś podpowiedzieć ile jednostek D i K powinnam przyjmować a ile podawać 3 i 5 letnim dzieciom?

            Jakie mogą być przyczyny napuchniętych dłoni po nocy? Bolacej szyi (wg jednego lekarza mięśnie, wg dwóch innych węzły chłonne) powiększone węzły, od 3 lat systematycznie wychodzące pleśniawki/afty na języku, nic nie pomaga, nieprzyjemny zapach moczu.

            W sobotę odebrałam wyniki, OB (2), CRP (0,24), Mg (1,97) i Fe (59) w normie. Ferrytyna (14,5) i bazocyty (0,01) poniżej normy, dodatkowo 5% limfocytów atypowych a 2 tygodnie tmu było ich 8%, pozostałe wartości w normie.

          3. avatar Jarmush 11 lutego 2019 o 08:24

            oczywiście, że najpierw skończ suple, które masz, i dopiero w to miejsce dokupuj nasze, właśnie Ci napisałam, jak wypada u Ciebie ten test? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
            Jesteś pewna, że nie masz niedoczynności tarczycy, albo niedoczynności tarczycy Hashimoto? Jak wypadają badania TSH, pozostałych hormonów, i przeciwciała?
            Dla dzieci po 1/2 tabletki D3+K2 TiB do ssania, bardzo wygodne, bo to lubią, to sobie oblicz ile Twoich supli. Dzieci powinny brać jeszcze do śniadania po 1 Vitek, a z D3+K2 po 1 Omega 3 TiB dla dzieci.
            A Ty 2 D3+K2 TiB do ssania, ale badanie 25(OH)D jest obowiązkowe, na 5 dni przed badaniem odstaw D3

          4. avatar SerekWaniliowy 10 lutego 2019 o 22:14

            Aaaa zapomniałabym mam mdłości od 2 tygodni, 2 lekarzy podejrzewa nadkwasotę i zalecili 1×1 Emanera (esomeprazolum) na czczo i na ból szyi 2×1 naproxen 500 (od 1 z 3 lekarzy, który podejrzewa zapalenie węzłów, ale dlaczego OB i CRP takie niskie?). Nadkwasota mnie zastanowiła, nigdy nie miałam zgagi (nie licząc ostatnich tygodni ciąż) póki co ipp nie biorę, zato ustąpiły mdłości po naproxenie (przypadek?) natomiast ból szyi powraca, gdy nie wezme naproxenu i jest upierdliwy (nie mogę wtedy spać) w dzień na niczym się skupić, ruszyc, chodzę w szaliku w domu, ale wszystko guzik daje 🙁 Jutro mam USG szyi…

          5. avatar Jarmush 11 lutego 2019 o 08:20
          6. avatar Aga 11 lutego 2019 o 09:26

            W takim razie za kupuje kilka elementów do układanki a resztę po wykończeniu swoich 🙂

            Późno wczoraj pisałam i oko mi się przymykalo, oczywiście jak tylko wróciłam do domu z recepta na ipp odszukalam test i następnego dnia go wykonałam. Pierwsze delikatne odbicie w 11 minucie i kilka równie delikatnych w kilka sekund później. Nie dopisałam ze mdlosci wiazalabym z gazami i odbijaniem, ktorebki mialam kila dziesiątki razy dziennie. Z reguły mi się nie odbija i nie puszczam gazów, to sporadyczne sytuacje (i jeśli już wiazalabym je z pokarmem po którym należy się tego spodziewać typu brokuły czy straczki).

            Jeśli chodzi o TSH to rok temu miałam 4.2 (wg lekarza rodzinnego nie leczy się tego, prywatny endokrynolog po usg stwierdził że niczego nie widzi) miałam również robione ft3 i 4, antytg i antytpo, i kurczaki nie pamiętam coś jeszcze tarczycowego, ale podobno wszystko w normie. Jesli to istotne to karmilam wtedy piersia dosyc intensywnie (właściwie to karmie nieprzerwaanie od 5.5 roku) Teraz robiłam tylko TSH. O hashimoto jak widzisz, nikt nie wspominał a ja nie wiem jak to się diagnozuje :/ o moich objawach mogłabym pisać i pisać bo połowy nie wymienilam ;/ a no ból głowy, taki który wyłącza z życia na 3 dni, lekarz stwierdził.migrenę, przez przypadek odkrylismy z mężem, że coca cola pomaga (szklanką mocno gazowanej, po wypisiu rozsadza mi brzuch, odbija mi się wtedy jak sloniowi, wypróżniam się i po około 30 minutach zapominam o bólu, bez tego trwa to około 3 dni! Sprawdzałam bo nie wierzylam). Żeby nie było cola stoi w apteczne, nie pije niczego kolorowego, unikam przetworzone, ze slodyczy lupnych gorzka czekoladę z orzechami jem przed okresem. AA i ciekawe, podczas pierwszej ciąży „migrena” złapała mnie w2 miesiącu i przez całą ciążę i 1.5 roku karmienia zapomniałam o tym, później krótko znów miewam, druga ciąża i 1.5-2 lata karmienia znów cisza. Wtedy zaczęłam wiązać bóle z hormonami, ale dlaczego gdy zjem coś nie swojego i w dodatku tłustego lub ze skrórkami np pieczona papryka to tez mnie zatyka i boli głowa? Może to wszystko przypadek? Byłam u wielu lekarzy ale z coli się śmieją a ja od 2 lat używam skutecznie na ból glowy.

            Dziękuję za poświęcony czas i czekam na dalsze podejrzenia i wskazówki.

          7. avatar Jarmush 11 lutego 2019 o 11:56

            zrób te badania https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/, będą wskazówki , a jak na taki niedokwaszony żołądek weźmiesz ipp, które pozbawią Cię resztek kwasu, to sobie zaszkodzisz, może na długie lata.

  402. avatar Karolina 8 lutego 2019 o 12:19

    Pepsi, mozna pic czwarta szklanke w formie smoothie na drugie sniadanie czy nie ma to sensu i lepiej od razu na czczo z innymi szklankami?

  403. avatar Karolina 8 lutego 2019 o 13:54

    Pepsi, a mozna czwarta szklanke pic na drugie sniadanie w formie smoothie, czy nie ma to az tak dobrego wplywu na organizm i lepiej z innymi szklankami na czczo?

    1. avatar Jarmush 8 lutego 2019 o 14:59

      można

  404. avatar Aga 8 lutego 2019 o 14:41

    Dziękuję, Ci za tak szybką odpowiedź.
    Miałam już robiony rezonans bez kontrastu i niestety w głowie jest widoczny naczyniak jamisty i muszę zrobić teraz z kontrastem, żeby lepiej uwidocznić zmianę. Niestety nie znam poziomu wit. D (podejrzewam, że nie jest najwyższy ponieważ zaniechałam splementacji ;)) a ph moczu rano na czczo to 5.0

    1. avatar Jarmush 8 lutego 2019 o 14:59

      kuracja 4 szklanek, 2 D3+K2 TiB po śniadaniu wraz z 1 Omega 3 TiB, do śniadania kuracja 1 Greens & FGruits TiB przez 3 miesiące, jesteś zakwaszona,

      1. avatar SerekWaniliowy 8 lutego 2019 o 15:21

        W weekend przysiądę do zamówienia, ale póki co musiałabym suplementować się tym co mam, bądz, co jest dostepne od reki, mogłabyś podpowiedzieć jakie ilości i czego brać?
        4 szklanki już, a właściwie dopiero, dziś wprowadziłam.

        Jakbyś mogła Pepsi, rozwinąć temat szkodliwości kontrastu przy rezonansie to byłabym wdzięczna, piekielnie się go boję, tym bardziej, że karmię piersią.

  405. avatar Dominika 8 lutego 2019 o 18:13

    Pepsi a ja sobie tak myślę czy pijąc 4 szklanki jest potrzeba aby zażywać osobno magnez ? Zawsze go biorę na noc 300-400 mg teraz nie wiem czy trzeba ?❤️

    1. avatar Jarmush 8 lutego 2019 o 21:11

      wieczorem dawałabym go do kąpieli

      1. avatar Dominika 9 lutego 2019 o 07:03

        Masz na myśli chlorek magnezu dodawać do kąpieli ? Jeśli tak to co wtedy do drugiej szklanki?
        Bardzo ci dziękuje za odpowiedzi ❤️

        1. avatar Jarmush 9 lutego 2019 o 09:08

          albo chlorek tak samo, albo jak są tendencje do rozwolnień to jabłczan. Magnez każdego dnia dobrze jest brać na 3 sposoby jednocześnie, właśnie doustnie, do kąpieli i jeszcze na przeykład po treningu smarować kostki, łydki oliwą magnezową. <3

  406. avatar Marzena 9 lutego 2019 o 22:34

    Czy można stosować terapie w przypadku stanów zapalnych błony śluzowej żołądka?

  407. avatar Madadafa 10 lutego 2019 o 10:31

    Pepsi, czy dodanie tak jak Ty do 4 szklanki hemp protein przerywa post? I czy 20g mleka (ok 15 kcal) do kawy przerywa post?

    1. avatar Jarmush 10 lutego 2019 o 11:26

      tak hemp i mleko przerywają post, ale nie na poważnie

  408. avatar Kasia 10 lutego 2019 o 14:25

    Pepsi, tydzień temu zaczęłam stosować oczyszczanie 4 szklankami, niestety po kilku dniach pojawiły się zajady i pieczenie w klatce piersiowej. Dzisiaj odstawiałam 4 szklanki i pieczenie ustępuje. Co to oznacza? co robić?

    1. avatar Jarmush 10 lutego 2019 o 18:39

      ile masz lat, brałaś już wcześniej algi? masz nadżerkę błony śluzowej żołądka? brałaś już kiedyś ocet jabłkowy? Jak wypada test sody na zakwaszenie żołądka? Po kilku dniach masz zajady, które zwykle są wynikiem braków B2, lub za dużych porcji andrutów? Tego nie łącz z 4 szklankami.

      1. avatar olatrola 20 lutego 2019 o 20:37

        Ja tez zaczelam stosowac terapie i dostalam zajadow, z czego to wynika? Btw, ta biegunka po chlorku na poczatku jest normalna? Nigdy nie mialam do tego sklonnosci, a teraz mnie czysci, chociaz nie powiem zeby mi to przeszkadzalo 😀 zastanawiam sie jednak czy to jest w porzadku czy jednak powinnam zmniejszyc dawke chlorku

        1. avatar Jarmush 21 lutego 2019 o 05:59

          zmniejsz, ale to normalka, luźny stolec jest obłędny, ale biegunka już nie, odwadnia

  409. avatar Kasia 10 lutego 2019 o 20:15

    Mam 35 lat, nie brałam wcześniej alg ani octu jabłkowego. Nic nie wiem o nadżerce. Codziennie spożywam dość dużą ilość kiszonek (kapusta, buraki). Nic nie wiem o nadżerce. A test sody… Odbicie ok 3 minut.

  410. avatar Sara 11 lutego 2019 o 10:02

    Dzień dobry, Pepsi,

    trafi mnie pewna sprawa – czy chlorek magnezu ma ohydny smak? Jestem tu świeżakiem, dziś zrobiłam pierwszy dzień terapii 4 szklanek, ale część produktów miałam już w domu – np. kurkumę oraz chlorek magnezu (sześciowodnym w postaci małyh kryształków, które bardzo dobrze się rozpuszczają). Czy jest jakaś różnica pomiędzy chlorkiem magnezu do kapieli, a tym spożywczym? Ten, który wypiłam, był tak straszliwie niedobry, że aż pomyślałam, iż organizm broni się jak przed trucizną. 4 szklanka przy tym tym smakołyk! Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź.
    Dziękuję!

    Sara

    1. avatar Jarmush 11 lutego 2019 o 11:52

      jest gorzki, nie ma różnicy jak jest czysty

      1. avatar Sara 10 marca 2019 o 18:07

        Dziękuję Pepsi za odpowiedź. Ale moj chlorek poza tym, że jest bardzo gorzki, to ma taki „ostry”, palący smak i odczuwam to przy połykaniu. Pewnego razu nie zauważyłam, że jeden kryształek nie rozpuścił się do końca i zatrzymał się na moich ustach. I to „parzenie” było jeszcze mocniej odczuwalne (ale nie aż tak mocno, oczywiście żadne ślady nie zostały). Czy to jest normalne?

        1. avatar Jarmush 10 marca 2019 o 18:09

          nie wiem, chlorek magnezu TiB jest gorzki, ale jak się go za dużo wsypie na przykład do oleju kokosowego, gdy robię dezodorant, to mnie szczypie/parzy pod pachą i muszę szybko dodać kokosa 🙂

          1. avatar Sara 11 marca 2019 o 12:30

            Pepsi droga, dziękuję. Jestem bardzo wdzięczna za Twoją obesność tutaj. 🙂
            Mam już ostatnie pytanie – czy przy 4 szklankach można od razu przyjąć wit B i D?

          2. avatar Jarmush 11 marca 2019 o 12:57

            do sniadania B complex a jak kwas foliowy i B6 to już z drugą szklanką, a B12 w kompleksie do śniadania, po śniadaniu D3 z K2 i Omega 3, chyba, że Omega 3 idzie do 4 szklanki

  411. avatar Fifipipi 11 lutego 2019 o 11:44

    Czesc Pepsi. Po pierwsze kocham Cie ty wariacie <3 <3
    A po drugie to co powiesz na moja terapie 4 szklanek wedlug Fifipipi:
    1. Woda z jedna szklanka sody (gaszona wrzatkiem)
    2. Siemie lniane zalane wrzatkiem
    3. Woda z 5 kroplami 12% plynu Lugola
    4. Woda z 3 lyzkami stolowymi octu jablkowego

    1. avatar Jarmush 11 lutego 2019 o 11:50

      zupełnie nie w moim stylu, brakuje chlorofilu, oczyszczania wątroby, antyzapalnej kurkumy, cudownego działania soku z cytryny, czyli kwasów owocowych, i jestem przeciwna piciu jodu, podobnie zresztą jak dr. Simoncini, który leczy raka piersi jodem, ale tylko przezskórnie <3 <3

  412. avatar Syl 12 lutego 2019 o 09:03

    Czy mozna terapie 4 szklanek stosowac w ciazy?

    1. avatar Jarmush 12 lutego 2019 o 16:04

      nie można, tak naprawdę tylko 4 szklanka jest wskazana bez zastrzeżeń, o ile nie ma nadwrażliwości na algi, czy cokolwiek w niej zawartego.

      1. avatar ania 26 lutego 2019 o 09:51

        A jak pije 3 szklanki już od dłuższego czasu a 4 w formie smoothie na śniadanie, tj. około rok regularnie i teraz dowiedziałam się, że jestem w ciąży to należałoby odstawić 3 pierwsze szklanki? kurkumę, chlorek magnezu i ocet jabłkowy unikać?

        1. avatar Jarmush 26 lutego 2019 o 12:13

          kurkumę i magnez (ilości) trzeba ustalić z lekarzem, 3 szklanki nie pić, a 4 jak najbardziej tak, doskonała też dla jeszcze nienarodzonego.

  413. avatar Kasia KP 13 lutego 2019 o 20:36

    Było o ciąży, a co przy karmieniu piersią?
    Raczej się wstrzymać i zostać przy 4 szklance, czy można działać na bogato?? 🙂

    1. avatar Jarmush 13 lutego 2019 o 21:06

      przy karmieniu piersią jak najbardziej tak, o ile nie ma nadwrażliwości na algi

  414. avatar Gonia 13 lutego 2019 o 23:09

    Chcę zacząć kurację. Jestem świeżo po wycięciu ropnia okołoodbytniczego, mam szczelinę odbytu do zaleczenia i hemoroidy 2/3 stopnia, które przy dobrym odżywianiu nie bolą i nie stanowią żadnego problemu. Całe życie folgowałam z jedzeniem to mam za swoje. Do tego nasilające się AZS na rękach. Nie wiem już co robić. Słodyczy zero od miesiąca, palenie rzucone, witamin mi raczej nie brakuje. A siły coraz mniej żeby walczyć z tym wszystkim 🙁

    1. avatar Jarmush 14 lutego 2019 o 03:47

      zrób terapię 4 szklanek, greens & fruits TiB, D3+K2 TiB, Omega 3 TiB, jaki masz poziom 25(OH)D? pH moczu? jak wypada domowy test sody na zakwaszenie żołądka?

  415. avatar Marta 14 lutego 2019 o 09:56

    Czy te wszystkie 4 szklanki wypija się jedna za drugą? duszkiem? 😉

    1. avatar Jarmush 14 lutego 2019 o 17:01

      tak, jak każde nawadnianie, ale nie spiesz się, chyba że nie możesz inaczej (np ze względu na smak)

  416. avatar Marta 14 lutego 2019 o 17:11

    Ok, dzięki za odp. 🙂

  417. avatar Ilona 15 lutego 2019 o 14:57

    Witam!
    U mojego ojca,wiek 80 lat w sierpniu 2018 r. doszło do wykrycia carcinoma urotheliale HG cum infiltratione muscularis propriae (nowotwór złosliwy) pęcherza moczowego, objawem pierwszym był krwiomocz.Wykonano na Oddziale Urologicznym zabieg TURBT i założono cewnik.Był kierowany na zabieg wycięcia pęcherza ale ze względu na słabe serce nie nadawał się na stół, zastosowano w Centrum Onkologii radioterapię.Napromienianie na obszar pęcherza wiązką fotonów o energii 15 MV.Otrzymał dawkę 20 Gy w 5 frakcjach i po miesięcznej przerwie następny rzut, napromienianie na obszar pęcherza ( 2 seria ) wiązka fotonów o energii 15 MV, dawka 20 Gy w 5 frakcjach. Między jedną serią a drugą doszło do zapalenia pęcherza, leczono Biseptolem 960, po drugiej serii napromieniowania następny stan zapalny, leczono UNIDOX SOLUTAB 100mg przez 10 dni.Po leczeniu tata dostał skierowanie na posiew moczu z antybiogramem, w posiewie wykazano obecnosc PATOGENU ALARMOWEGO-Klebsiella pneumoniae ESBL miano 10’6. a w antybiogramie opornosc na większosc antybiotyków, jedynie Amikacyna i Piperacylina oznaczono symbolem S(wrażliwym) tata udał się do lekarza POZ i dostał Bactrim*Forte(800mg 160mg ). plus skierowanie na następny posiew moczu po 7 dniowym braniu antybiotyku.Martwię się o ojca, jest wyniszczony chorobą nowotworową i martwię się o moją rodzinę, opiekuję się nim a w domu są małe dzieci, boję się że tata jest bombą która zaraża.Nie mogą dobrać mu antybiotyku, lekarz rodzinny rozkłada ręce bo te dwa antybiotyki które wyszły że mogłyby zadziałać są możliwe tylko w leczeniu szpitalnym a żaden szpital go nie przyjmie na leczenie, bo tam też byłby zagrożeniem dla innych pacjentów.Co mam robić ? jak znaleźć lek? jak chronić siebie i moją rodzinę będą w ciągłej stycznosci z chorym ojcem a może już jestesmy zarażeni? przecież przez okres od sierpnia 2018 do luty 2019 nie wiedział nikt że ojciec ma tą bakterię w pęcherzu.Jak sam ojciec mógł się zarazić ? czyżby w szpitalu na Urologii w sierpniu 2018 kiedy to był hospitalizowany i poddany zabiegowi oraz cewnikowaniu? A może ta infekcja pęcherza jest związana z rozpadającym się guzem po radioterapii, jak ją zwalczyć? Bardzo mi zależy na szybkiej odpowiedzi bo jako człowiek jestem bezsilna.Pomóżcie mi !

    1. avatar Jarmush 15 lutego 2019 o 21:23

      Zachowanie odpowiedniej higieny we wspólnej toalecie, oraz uodpornienie. Kuracja Greens & Fruits TiB, antyoksydanty, D3+K2 TiB, Omega 3 TiB. Dla mniejszych dzieci też odpowiednie suplementy. Sport, dobre jedzenie, miód, cytrusy, kwas askorbinowy, algi This is BIO

      1. avatar Jura 16 lutego 2019 o 09:39

        Pepsi a powiedz mi co sądzisz o oczyszczaniu niejonowym Koloidalnym Nano Srebrem ? Myslę że z tych patogenów alarmowych trzeba by było szybko się oczyscić zanim wprowadzi się produkty dobroczynne, re co poleciłas.

        1. avatar Jarmush 16 lutego 2019 o 14:55

          regularne kuracja 4 szklanek, dodatkowo zastosowałabym kurację ziołami przeciwko pasożytom, dieta antyzapalna,

  418. avatar ja 15 lutego 2019 o 23:42

    Pepsi ten chlorek magnezu mozna pic tzn. spozywac zewnetrznie, skoro skoro napisane jest w opisie iz uzyc do kapieli ?

    1. avatar Jarmush 16 lutego 2019 o 08:25

      ja piję mój chlorek magnezu TiB do kąpieli, ale nikogo nie namawiam 🙂

      1. avatar ja 16 lutego 2019 o 17:38

        Pepsi ja mam ten chlorek magnezu od firmy Tib, ale do tej pory tylko uzywalam do kapieli..mozesz jeszcze napisac, jak pic ten magnez 6-wodny? Jakie proporcje z woda ? Letnia czy zimna wode uzyc ? Czy mozna codziennie ? do posilku , na czczo ? Czy pora dnia ma znaczenie ? bede wdzieczna za odpowiedzi

        1. avatar Jarmush 16 lutego 2019 o 20:58

          druga szklanka jest dokładni opisana, jak będzie Cię zbyt rozwalniać przejdź na jabłczan, ilości jak w tym wpisie: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/, chlorek idealnie się rozpuszcza w wodzie, w przeciwieństwie do jabłczanu, dlatego gdy weźmiesz trochę chlorku na rękę i rozetrzesz z niewielką ilością wody, zaraz robi się oliwa magnezowa do smarowania łydek i nadgarstków.

  419. avatar Julia 21 lutego 2019 o 07:58

    Pepsi, kupiłam, i wypiłam 4 greens i jest masakra… odbija mi się po tym co chwilę, 2h temu wypiłam, cały czas czuje ten smak w buzi i na żołądke (bleee;P ) Tak ma być?

    1. avatar Jarmush 21 lutego 2019 o 08:05

      a jadłaś kiedyś wcześniej algi?

      1. avatar Julia 22 lutego 2019 o 07:51

        O matko, odpisałas! Szok- czuję, że piszę z gwiazdą blogerek :*
        -Nigdy nie piłam alg. A problemy żołądkowe za to duże, nadwrażliwość żołądka, wzdęcia i odbijanie mam po nawet po piciu wody i oddychaniu 😉

      2. avatar Julia 22 lutego 2019 o 08:12

        Pepsi, nigdy.. A z żołądkiem mam generalnie straszne problemy, odbijanie po posiłku kilkanaście razy, obojętnie po czym, problem z opróżnianiem, bóle żołądka częste, i niedoczynność.. brać mniej i zwiększać?

        1. avatar Jarmush 22 lutego 2019 o 10:02

          przerwij na 2 tygodnie, w to miejsce wstaw jakieś zielonki, np jedną trawę, albo jarmuż This is BIO i tak to wykorzystasz, a po 2 tygodniach zacznij od 1/4 płaskiej łzyżeczki 4 Greensa i powolutki zwiększaj dawkowanie, dzisiaj na moim kanale na YouTube wejdzie mój poradnik dla niedoczynności tarczycy, a wkrótce też dla hashi i endometriozy

          Zrób te badania https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

          Zalecania suplementacja
          Przed śniadaniem:
          Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek 
          https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/

          Do śniadania:
          1 cynk do śniadania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31  wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
          cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

          Po śniadaniu:
          Bierz 2 tabletki D3 +K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html
          i 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html ,

          Badanie 25(OH)D za 2 miesiące, na 5 dni przed badaniem odstaw suplementy z D3, oraz Greens& Fruits TiB i wtedy dobiorę Ci precyzyjniej D3.

          Popołudniu:

          Bierz 200 mcg selenu dziennie,
          czyli 1 kapsułka  https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20

          Selen (nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.htmljest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
          i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.

          KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
          kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
          Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
          Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB

          Jod
          Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
          Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
          albo bardzo dobra opcja, bierz Kelp BIO G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2177-organic-kelp-120kaps-gg-5060040821770.html?search_query=kelp&results=5
          dodajesz pół łyżeczki do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek 

          Bierz probiotyki
          https://thisisbio.pl/trawienie/3522-probio-forte-60kaps-amix–8594060004983.html?search_query=probiotyki&results=2
          Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez.

          Magnez
          MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
          np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody z cytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html

          Bierz chlorellę, albo stosuj właśnie terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
          Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz  bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO. 

          Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.

          Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy – ssij olej kokosowy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku

          WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
          Czasy „odbicia”:
          Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
          Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
          Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
          Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
          Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
          Co robić więc?
          PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
          Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym Hashimoto.

  420. avatar Marta 21 lutego 2019 o 12:45

    Witam Pepsi.
    W jakich odstepach czasowych pić te 4 szklanki. Jak co 10 min to będzie dobrze, czy lepiej przygotować wysztkie 4ipic jedna za drugą. Dziękuję

    1. avatar Jarmush 21 lutego 2019 o 14:01

      ja piję jedna za drugą stojąc, ale być może byłoby lepiej spokojnie, medytując sobie z rana, jak chcesz 🙂

  421. avatar Andziula 21 lutego 2019 o 13:12

    Witam, mam pytanie odnośnie czasu stosowania terapii 4szklanek-jak długo można ją stosować, czy należy robić jakieś przerwy?. Pozdrawiam?

    1. avatar Jarmush 21 lutego 2019 o 14:00

      nie ma potrzeby robić przerw. Oczywiście, gdy ktoś ma za dużo żelaza, czy potasu, to zaprzestaje jeść taki pokarm, który jest bogaty w te minerały, ale postępowanie dotyczy wtedy każdego jedzenia.

  422. avatar Marta 22 lutego 2019 o 07:42

    Pepsi po jakim czasie od wypicia 4szklanek moge wypić szklankę świeżego wyciskanego soku warzywnego?

    1. avatar Jarmush 22 lutego 2019 o 10:14

      10 minut, wbrew pozorom, to odpowiedź przemyślana 🙂

  423. avatar Goliniewska Irena 23 lutego 2019 o 15:31

    Pepsi,zrobiłam następne badania :sidermia 103,00 norma od 50 do 170 ,transferrina 201 norma 200 do 400, feritina 155,30 norma 15 do 160, razie 5.000.000 norma 4.000.000 do 5.000.000 ematocrito 41 norma 37 do 45 ,volume globulare medio 82 norma 80 do100,emoglobina 14,30 norma12 do 15,emoglobina media 28,60 norma 27do 33 conc.Hb corpuscolare nad.MCHC 34,87 norma30 do 36 leucociti 7.500 norma 4.000 do10.000 ,granulociti neutrofili 51 norma 50 do 70 ,granulocitieosinofili 3 norma 4 ,granu. bawili 0 norma 2 ,linfociti37 norma20 do 40,monociti9 norma 8 plastrów 228.000 norma 140.000 do400.000 .zmieniło mi się ft3 2,52. norma do 3.71 ft4 10.60 norma do 14.80 taj. 0,004 norma id 0.350 do 4.940. wit.dwzrosla do 49 czyli jeszcze mało ..dalej pije 4szklanki rano.czy w związku z tymi wynikami coś mi się zmieni?pozdrawiam.A jeszcze jedna sprawa:mam uczulenie na kota ,czy to prawda że nie mogę jeść białka?

    1. avatar Jarmush 23 lutego 2019 o 15:35

      jak to masz nie jeść białka? przecież nie ma życia bez tego pokarmu, pozbądź się kota. Co jest poza normą, lub blisko pułapu, napisałaś jednym cięgiem, zamiast jedno pod drugim, podaj tylko złe wyniki

      1. avatar Przemol 23 lutego 2019 o 18:26

        Unikaj białka kociego 😉

        1. avatar Przemol 23 lutego 2019 o 20:53

          Upps! Komentarz miał być pięterko wyżej. Dla Irenki 🙂 konkretnie.

  424. avatar berbla 26 lutego 2019 o 11:15

    Witaj, Pepsi. Czy do 4 szklanki można dodać kolagen?

    1. avatar Jarmush 26 lutego 2019 o 12:03

      oczywiście najlpeiej nasz KOlagen TiB, jest typu 1, czyli taki jak w ludzkim ciele, do tego dołóż jeszcze 1/2 płaskiej łyżeczki MSM TiB. Siarka z kolagenem i witamina C (dołóż jakieś camu camu, czy aronię This is BIO) to idealny zestaw.

  425. avatar Berbla 26 lutego 2019 o 13:21

    Super, a kolagen i msm jakoś tak okresowo czy można non stop?

    1. avatar Jarmush 26 lutego 2019 o 13:23

      można codziennie, to zwykłe białko, a to zwykła siarka 🙂 ale możesz też zrobić jakąś przerwę.

  426. avatar nila 27 lutego 2019 o 19:51

    Czy do 4 szklanki można dodać do kolagenu i MSM jeszcze Jagodę Acai, oczywiście mówię tu o wszystkich produktach kupionych u Ciebie.

    1. avatar Jarmush 27 lutego 2019 o 20:08

      sama dodaję do 4 szklanki kolagen, szczyptę (pół łyżeczki) MSM, acai, kelp (pół łyżeczki) i łyżkę stołową Hemp protein, oczywiści oprócz 4 greensa, i jeszcze dzisiaj zmiksowałam pół serela naciowego, zabił smak kelpu, który dla mnie jest dość trudny 🙂

  427. avatar magdalennn 28 lutego 2019 o 14:34

    Pijemy to jedna po drugiej, czy zachowujemy jakąś przerwę między szklankami ?

  428. avatar magdalennn 28 lutego 2019 o 14:40

    I jak to połączyć z piciem zakwasu buraczanego?

    1. avatar Jarmush 28 lutego 2019 o 15:12

      zakwas buraczany w ciągu dnia, jedna po drugiej pijemy szklanki

  429. avatar Kasia KP 1 marca 2019 o 01:00

    Pepsi!
    Przymierzam się do 4 szklanek, już koszyk się zapełnia. Dziś minęło 6 miesięcy karmienia piersią. Trochę się zaniedbałam. Niby biorę jakieś witaminy ciążowe + d3k2, ale z jedzeniem licho. Rano duże smuti ze szpinaku lub jarmużu z owocami, tak zostało na później żeby szybko coś zjesc/wypić. Małż wiecznie w pracy, więc ja wiecznie sama. Nie narzekam. Uważam, że jestem super mamuśka, tylko chciałabym się ogarnąć. Jak to mówią 'nic mi tak w życiu nie wyszło jak wlosy’ i lecą razem z cycami. Co polecasz, żeby suplementować? By energii więcej było do tańców i podskoków?

    Tak holistycznie bym chciała do tego podejść, żeby na dziecko też to miało dobry wpływ. Myślałam o omega3, ze względu też na dha, witaminę d3k2. Pisałaś o suplementacji jodu, jako podstawie, w jednym z postów. Lepiej na skórę czy Kelp? Czy do tego greens and fruits?
    Nie chciałabym przedobrzyc, jeśli w ogóle się da 🙂
    Ściskam

    1. avatar Jarmush 1 marca 2019 o 06:57

      Zbadaj TSH, przeciwciała, pozostałe hormony tarczycy, cukier i insulinę na czczo, B12, kwas foliowy, homocysteinę, trójglicerydy, mocz, pH moczu rano na czczo i o 12 w południe, mamy świetne paseczki TiB di badania moczu, kwas moczowy i kreatyninę, oraz, żelazo, ferrytynę, potas i sód, na czele oczywiście z 25(OH)D, to będziemy wiedzieć na czym stoimy, i będę mogła bardziej precyzyjnie dobrać Ci suplementację.

      Na już: codzienna kuracja 4 szklanek, jeśli nigdy nie jadłaś alg, zacznij od 1/4 łyżeczki 4 Greensa This is BIO w czwartej szklance, do czwartej szklanki dodawaj też pół łyżeczki Kelp This is BIO, łyżeczkę Kolagen Peptan F TiB (jest to kolagen typu pierwszego, czyli identyczny z tym, który buduje nasze ciało), oraz szczyptę ok 2 gramy MSM.
      Do śniadania 1 Greens & Fruits TiB i może dobrze byłoby wziąć dodatkowo 1 cynk G&G. Cynk jest antagonistą miedzi, noś miedzianą bransoletkę, albo jedz figi, daktyle, rodzynki.

      Po śniadaniu 1 Omega 3 TiB oraz 2 tabletki D3+K2 TiB do ssania.
      Na 5 dni przed badaniem odstaw D3 i G&F TiB.
      kiss

      1. avatar Kasia KP 1 marca 2019 o 12:49

        Besos :*
        Odezwę się jak to ogarnę 🙂

  430. avatar thenuthouse 3 marca 2019 o 09:06

    Pepsi a w ciazy??Jak wyglada sprawa z 4ma szklankam??Wiem,ze OJ nie mozna ale co z reszta??i co ze szklanka zero??odstawic teraz??
    ❤️

    1. avatar Jarmush 3 marca 2019 o 13:03

      sody i tak nie można pić bez przerwy, z kolei kurkuma rozrzedza krew, co w przypadku ciąży powinno być skonsultowane z lekarzem, z kolei zlicza się magnez przyjmowany w suplach i pokarmach, gdyż wypłukuje z moczem wapń, a w przypadku ciąży wapń ma budować kościec dziecka, więc ilości magnezu też trzeba skonsultować z lekarzem, do tego oj wiadomo, że nie, ale czwarta szklanka jak najbardziej tak. <3

  431. avatar Konania 3 marca 2019 o 14:05

    Pepsi, chcę dodawać do 4 szklanki sproszkowany brokuł lub jarmuż od Ciebie zamiast blendowanej zieleniny, ile go dodać?

    Czy macę mogę też dodać do 4 szklanki?

    Dzięki Kochana ???

    1. avatar Jarmush 3 marca 2019 o 14:20

      kopiatą łyżeczkę od herbaty <3

      1. avatar Konania 3 marca 2019 o 14:31

        ?
        A korzeń maca? Mogę dodać do 4 szklanki?

        1. avatar Jarmush 3 marca 2019 o 14:48

          możesz 🙂

  432. avatar Monika 3 marca 2019 o 14:58

    Przydałoby mi się ale karmię piersią. Czy mogę to stosować? Detoks odbywa sie wszystkimi drogami wiec chyba lepiej nie prawda?

    1. avatar Jarmush 3 marca 2019 o 22:31

      4 szklanki można robić podczas karmienia, tylko nie w ciąży, głównie ze względu na ocet.

  433. avatar dudziaja 4 marca 2019 o 17:08

    Wiatm Pepsi 🙂 przyszlam na spowiedz …. wiem wiem wstyd sie przyznac ze dopiero od miesiaca ale ponoc lepiej pozniej niz wcale ( rozgrzeszenie ) codzinnie rano spijam te cudowne 4 szklaneczki w wersji oryginalnej . Musze zrobic zakupy znowu i chcialabym nabyc takze kolagen i MSM i jest pytanie czy moge to jakos w te 4 szklanki wmieszac ? ahhh i jesli zloze zamowienie dzisiaj to myslisz ze do piatku powinno dotrzec do Krakowa?

    Dziekuje serdecznie

    1. avatar Jarmush 4 marca 2019 o 20:26

      pewnie że dotrze, kolagen i MSM dodaję do 4 pzdr 🙂

  434. avatar Balbina 5 marca 2019 o 12:25

    Czy kuracje 4 szklanek można stosować caly czas, czy trzeba robić jakieś przerwy w kuracji?
    A następne pytanie to, czy te szklanki mozna pic jedna po drugiej od razu, czy trzeba je wypic w jakiś odstępach czasu?
    Dziękuję i pozdrawiam B.

    1. avatar Jarmush 5 marca 2019 o 16:17

      to śmiało może być model życia, coś jak mycie zębów, w miarę możliwości jedna po drugiej.

  435. avatar Monika 5 marca 2019 o 14:28

    To ja jeszcze do karmienia. Skoro to detoks to czy organizm nie pozbywa sie zlych rzeczy wyrzucajac je wprost do mleka?
    Do tej pory wzbranialam sie przed kazdym detoksem ale to karmienie trwa i trwa 😉

    1. avatar Jarmush 5 marca 2019 o 16:11

      nie do mleka wrzuca, tylko do ubikacji

  436. avatar Monika 6 marca 2019 o 08:56

    Droga Pepsi!
    Zrobiłam to i po szklance z octem prawie odleciałam … na szczęście miałam już przygotowany koktajl i nim się uratowałam i nie zemdlałam. Ale proponuję zrobić notatkę dla takich leszczy jak ja żeby ocet wprowadzać stopniowo ?

    1. avatar Jarmush 6 marca 2019 o 09:34

      ale co masz na myśli, że odleciałaś? Ile wzięłaś na raz octu?

  437. avatar Monika 6 marca 2019 o 13:18

    Dokładnie tyle ile jest podane. 1 łyżka plaska i to niecała na szklankę wody. Wczesniej byla 1 szklanka wg przepisu, drugiej nie było bo nie mialam skladnikow. A slabo sie poczulam przy koncu 3 szklanki. Tak ze prawie zemdlalam ale sie polozylam i wypilam koktajl i sie poprawilo. Szczerze mowiac to niesmak po occie i dziwne samopoczucie mam do tej pory.

    1. avatar Jarmush 6 marca 2019 o 16:56

      nie pij już octu

      1. avatar Monika 6 marca 2019 o 19:06

        Tak też sie stanie ??‍♀️

  438. avatar Sonsonson 6 marca 2019 o 15:47

    Czesc, prosze o porade, jezeli mam nietolerancje na szpinak, brokuly i selera, to co poza jarmuzem moge dodac do 4tej szklanki?
    Dziekuje za info! 🙂

    1. avatar Jarmush 6 marca 2019 o 16:48

      rukolę, fenkuła, nać pietruszki, boćwinę, choi choi, kolendrę, zielone liście mniszka (zaraz się pojawią, tylko zbieraj nie przy autostradzie, albo zlanym trawniku)

  439. avatar fairy 6 marca 2019 o 23:01

    Rano na czczo piję codziennie 1/2 litra soku z selera naciowego (czyli dwie szklanki po 250 ml), co w związku z tym zmienić w pozostałych szklankach i czy pić jeszcze tylko dwie, czy jednak trzy?

    1. avatar Jarmush 7 marca 2019 o 07:13

      ja piję rano 1,5 litra, więc śmiało możesz się nawadniać jeszcze trzema, gdy jesteś już przyzwyczajona, a jak nie, to przecież mogą to być takie mniejsze szklanki te następne po selerze

      1. avatar fairy 7 marca 2019 o 08:55

        Też racja 😉 Dzięki 🙂

  440. avatar thenuthouse 7 marca 2019 o 08:09

    Dziekuje za odpowiedz 🙂 wiec jezel w 4ej szkl byl zawsze szpinak,chlorella,spirulina,mlody jeczmien,maca,msm,pea protein i banan to smialo moze tak zostac tak?? a Kąpiele w siarczanie lub chlorku sa ok??plyn lugola zawsze dawalam do kapieli z 3razy w tyg,nie zaszkodzi to teraz ? I Pepsi kochana lece do pl w ndz prosze napisz co moge zamowic dla 2latka na odpornosc??Chlorelle chrupie,bez problemu 😉 czy w ciazy moge przyjmowac wit e?i beta karoten? czy tylko pozostaje mi komplex witamin dla kobiet w ciazy? Sciskam najmocniej x

    1. avatar Jarmush 7 marca 2019 o 10:21

      w ciąży komplex witamin dla ciężarnych, te witaminy różnią się, kiedyś napiszę dlaczego, możesz i powinno się brać chlorella , spirulina, kwas foliowy, D3 z K2, B12

      dziecko
      Przed śniadaniem, lub przed lanczem 1 gram chlorella This is BIO (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie, po czym dopiero w następnej kolejności wprowadzić spirulinę ), oraz 1,5 grama spiruliny This is BIO

      Do śniadania 1 kaps Vitek TiB (będzie lada moment)

      Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?

      Po śniadaniu 1/2 tabletki D3+k2 TiB do ssania, dopóki nie ma wyników badania niech bierze tylko 1/2 tabletki, na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw dziecku suplementację.
      oraz 1 Omega 3 TiB dla dzieci, też po śniadaniu.(też czekamy na laboratorium)

      Bardzo istotną rzeczą jest magnez, dodawaj dziecku do kąpieli kieliszek (100 mililitrów) chlorku magnezu TiB, przeczytaj ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/

      Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy

      Gdy tylko u dziecka zaczyna się jakaś infekcja, wystarczy że tylko katar, bo często u takiego dziecka od kataru idzie niżej i w końcu kończy się poważnym stanem zapalnym. Od razu wchodź na kalibrację kwasem askorbinowym TiB wraz z sokiem pomarańczowym, jednak kalibracji nie rób częściej niż raz, góra 2 razy w miesiącu, gdy jest uzasadniona potrzeba.
      https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/

      https://www.pepsieliot.com/uzywac-nadtlenku-wodoru-h2o2-nebulizatorze/

      Należy też robić inhalacje/nebulizacje https://www.pepsieliot.com/glutation-rozpylany-nebulizator-trafia-razu-celu-przelom-leczeniu/

      Oprócz tego należy nawet przy zwykłym katarze delikatnie oklepywać plecy dziecka, a jak tylko schodzi niżej infekcja a temperatura ciała nie jest wyższa niż 38 stopni należy postawić dziecku bańki, tylko na plecach, omijając kręgosłup. Tylko nie wiem, czy dwulatek będzie leżał, więc zachowaj to info na przyszłość.

      PASOŻYTY, dzieci miewają pasożyty, a jeśli coś się dzieje niepokojącego, infekcje się powtarzają, to zwykle winne są właśnie pasożyty i niedożywienie.

      Wszyscy domownicy powinni sobie zrobić od czasu do czasu oczyszczającą kurację z pasożytów, na początliu podaję przepis dla dorosłych potem dla dzieci, w tym małych.
      Nie oznacza to, że wszystkie pasożyty na to pójdą, ale zwykle dziecko czuje się lepiej:
      Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
      Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo. 

      Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.

      Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
      Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie. 

      Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
      W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.

      A tu masz przepis na zupę mocy dla dziecka, o ile nie jest weganinem/wegetarianinem: https://www.pepsieliot.com/jak-bezpiecznie-oczyscic-dziecko-z-pasozytow/

      Oraz bulion wegański dla zaleczenia wyściółki jelit, lub z dodatkiem kolagenu TiB już nie wegański oczywiście
      https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/

  441. avatar thenuthouse 7 marca 2019 o 17:32

    Wow,cenne informacje☺️Dziekuje x Synek od czerwca nie choruje wogle,do kazdej kapieli dodaje mu albo chlorek albo siarczan magnezu(naczytalam sie u Ciebie z tym ADHD ) i swietnie go „wycisza” 😉 od skonczenia pol roku daje mu wode z kwasem askorbinowym,pije tak codziennie od 1.5roku,wiec moze przez to za slodkim tak nie przepada,ale reszte wyprobuje na pewno 🙂 Pepsi czyli msm moge dodawac w ciazy do 4ej szkl??a jak jest z kolagenem w ciazy??mozna??calusy xx

    1. avatar Jarmush 7 marca 2019 o 18:33

      kolagen to przecież białko, ale bierz typu 1, czyli taki jak kolagen peptan F TiB identyczny z kolagenem ludzkim, ale octu nie można, co do MSM spytaj lekarza, a magnez w ciąży się zlicza, gdyż jest antagonistą wapnia, a nie chodzi o to, żeby wapń uciekł z moczem, tylko budował kościec dziecka

  442. avatar yoasia 8 marca 2019 o 10:23

    Hej, czy całość kuracji trzeba robić na czczo? Czy picie czegokolwiek w ciągu dnia ma sens czy nie za bardzo? Jako człowiek nienawidzący wczesnego wstawania 😉 łatwiej mi stosować trzymając w pracy te produkty dodać sobie do wody i wypijać. Ale czy to ma sens 😉

    1. avatar Jarmush 8 marca 2019 o 19:45

      ma

  443. avatar Kaka 8 marca 2019 o 17:46

    Proszę o odpowiedz lepszym rozwiązaniem na początek jest wprowadzenie 4-szklanek czy oczyścić się z pasożytów, grzybów?

    1. avatar Jarmush 8 marca 2019 o 19:24

      4 szklanki mają sporo chlorofilu, którego pasożyty nie znoszą, więc można je robić odrazu

      1. avatar Kaka 8 marca 2019 o 21:56

        Wyszło mi sporo grzybów i pasożytów lepiej potraktować to antybiotykiem od dohtora czy ziołami ?

        1. avatar Jarmush 8 marca 2019 o 22:52

          ziołami

          1. avatar Kaka 9 marca 2019 o 09:05

            A jeśli chodzi o układ moczowo płciowy Trichomonas Vaginalis walczyć ziołami czy lepiej ginekolog ?

          2. avatar Jarmush 9 marca 2019 o 10:27
  444. avatar Kaka 10 marca 2019 o 08:21

    Na biorezonansie oprocz grzybów i pasozytow mam stwierdzone zapalenie żołądka, nadzerka natomiast niestwierdzono helico bactery i odczuwam pieczenia itp czy 4 szklanki nie podraznia tego stanu ? Kwas àkorbinowy ? Kurkume pić z pieprzem czy sama? Kurkume mozna długo stosowac, nie rozrzedza nadmiernie krwi ? Coś na wyleczenie żołądka ? Proszę o pomoc 🙂 mam dylematy od czego zacząć zanim zrobię zamówienie

    1. avatar Jarmush 10 marca 2019 o 08:53

      szklanka z octem może podrażniać, nawet woda z cytryną także,, trzeba zacząć od zaleczenia błony śluzowej https://www.pepsieliot.com/kuracja-marchewka-i-4-inne-proste-metody-naturalnego-leczenia-wrzodow-zoladka/

  445. avatar Kate 10 marca 2019 o 08:29

    Pepsi a jeżeli pocie 4 szklanek powoduje u mnie biegunki? Myślałam, że t o od chlorku magnezu i próbowałam go odstawić, ale nie pomogło, nawet jak wypije zerówkę z wodą i szklanke z Wit C to nie jest lepiej. Czy mam całkiem zrezygnować z terapii?

    1. avatar Jarmush 10 marca 2019 o 08:50

      zastosuj 1, 2 szklankę z jabłczanem, a 4 z samymi zielonkami, trawami, bez alg

  446. avatar MagdaWoman 10 marca 2019 o 09:10

    Pepsi, wstaję i godzine pozniej idę na trening, bez śniadania. Po treningu zażywałam białko TIB, ale chcę włączyć terapię 4 szklanek. Mam hashimoto jeśli ma to znaczenie. Napisz mi proszę jak rozłożyć terapię 4 szklanek + białko TIB

    1. avatar Jarmush 10 marca 2019 o 09:28

      wstań wypij 3 pierwsze szklanki, idź na trening, wypij 4 z porcją shape szhake. Odczekaj 2 godziny i otwórz okno z jedzeniem

  447. avatar novik 10 marca 2019 o 18:45

    W opisie drugiej szklanki jest niedomknięty nawias, więc nie wiadomo czy w przypadku zastosowania jednego czy obu składników, trzeba dodać sok z 1/2 cytryny? „Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu TiB (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB i sok z 1/2 cytryny.” Proszę o info czy ta sok z cytryny dodaje się w przypadku chlorku magnezu czy w przypadku jabłczanu magnezu.

    1. avatar Jarmush 10 marca 2019 o 20:48

      Szklanki robisz tak, że bierzesz odpowiednią ilość wody, wciskasz cytrynę i potem już o tym nie myślisz, czyli tak naprawdę w każdej szklance masz wodę z cytryną

      1. avatar novik 12 marca 2019 o 14:12

        OK, all clear! A czy początkujący mogą np. zacząć od stosowania 1 szklanki o poranku – tylko tej z 1/2 bio cytrynki, kurkumą i pieprzem? i czy to ma sens? Póki co tak robię sobie i domownikom i jest super 🙂 Sukcesywnie wejdziemy w dwie szklanki i kolejne – tylko, że przed śniadaniem ciężko tyle wypić – no chyba, że ten smoothie (4-ta szklanka) ma być ekwiwalentem śniadania? Może dla kobiety filigranowej taka opcja przejdzie, ale dla faceta 80kg już niebardzo i śniadanko jakieś mniej płynne trzeba zjeść (robię gotowaną kaszę jaglaną z np. gruszką i cynamonem, świeżo mielonym lnem i łupaną dynią).

        1. avatar Jarmush 12 marca 2019 o 14:19

          ludzie chodzą totalnie odwodnieni właśnie z tego powodu, że nie chce im się zmusić, żeby wypić chociaż 1 litr wody rano.Zważ się wieczorem i rano na czczo, zobaczysz ile wody straciłaś przez noc. To jest plaga, że ludzie są odwodnieni, mają w związku z tym alergie, gorzej myślą, boli ich głowa etc etc Nie piją , bo nie chcą sikać, bo nie mają czasu, bo lubią mieć gęstą krew widocznie

          1. avatar novik 12 marca 2019 o 14:38

            Chodzi o ajurvedę i regułę, żeby nie rozrzedzać soków żołądkowych tuż przed lub tuż po jedzeniu. Co do nawodnienia, oczywiście ma to sens, ale jak to pogodzić ze śniadaniem taki litr płynu? Ja mam słabe kwasy żołądkowe, nie wiem czy nawet się nie dosuplementować enzymami na trawienie… No nic – spróbuję 3 szklanki, bo ten ocet jabłkowy powinien też pomóc w trawieniu.

  448. avatar Janeczka 12 marca 2019 o 09:13

    Pepsi a jak leczyc bielactwo? I czy w ogole jest do wylecznia?

    1. avatar Jarmush 12 marca 2019 o 10:51

      Białe plamy (bielactwo skóry):
      PABA
      https://thisisbio.pl/antyoksydanty/3631-paba-300mg-120kaps-gg–5060040823095.html

      Cynk
      https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31, – miej na uwadze, że cynk jest antagonistą miedzi, przy jego suplemetacji jedz suszone owoce-figi, daktyle, rodzynki, jedz od czasu do czasu pokarm z miedzianego garnka

      kwas pantotenowy, masz go w chlorelli
      https://thisisbio.pl/chlorella/3291-chlorella-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040499.html

      Stosuj codzienną oczyszczającą kurację 4 szklanek – chlorella w tej kuracji idzie do 4 szklanki: https://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/

      witamina B6
      https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2525-vitamin-b6-100mg-120kaps-gg-5060040820230.html

      Bielactwo cd:
      Psoralidin – Psoralea corylilyfolia (Babć i jest pospolitą rośliną o niebieskawo- purpurowych kwiatach występującą na obszarze Indii, Pakistanu, Iranu, Sri Lanki, Chin, a na marginesie – podobno jest w stanie całkowicie wyleczyć bielactwo)

      ”Oliwa świętojańska czyli olej z dziurawca
      Przyda się.. na czerwiec
      To znakomite remedium na bóle mięśni, ścięgien i stawów, obrzęki, choroby węzłów chłonnych, nerwobóle i rwę kulszową.
      Skutecznie działa na oparzenia, trudno gojące się rany, zwichnięcia, ropnie, zakażenia, trądzik, bielactwo, depigmentacje i wszelkie problemy skórne, jest nawet pomocny w wyciąganiu opornych drzazg.
      Idealny do masażów obolałych pleców, karku, kończyn. Działa rozluźniająco, przeciwbólowo, antybakteryjnie, ściągająco, przeciwzapalnie, poprawia motorykę mięśni i stawów.
      Oliwa świętojańska – olej z dziurawca przepis
      Składniki:olej z dziurawca przepis i wlasciwosci
      Kwiat dziurawca
      Oliwa z oliwek
      Dziurawcem napełnić słoik lub butelkę, zalać oliwą z oliwy tak aby przykryć w całości kwiaty, szczelnie zamknąć i odstawić w ciepłe, słoneczne miejsce.
      Od czasu do czasu wstrząsać.
      Po 2-3 tygodniach ceglastobrązowy olej przecedzić przez płótno lub gazę mocno wyciskając i zlać ponownie do naczynia.

      Przechowywać w ciemnym, chłodnym miejscu nawet do kilku lat.
      Olej z dziurawca może być również stosowany wewnętrznie w leczeniu łagodnej i umiarkowanej depresji, stanów lękowych i zaburzeń ze strony układu nerwowego takich jak moczenie nocne i niespokojny sen.
      UWAGA: dziurawiec może powodować nadwrażliwość na słonce, by uniknąć przebarwień skórnych należy unikać mocnego słońca w czasie stosowania kuracji. Nie używać odmian hodowlanych, nie mają tak skutecznych właściwości leczniczych jak dzikie.”

      1. avatar Janeczka 12 marca 2019 o 20:11

        Dziękuję Ci po stokroć za odpowiedź. Wszystko zastosuję. A co z naświetlaniem lampą uvb 311? Pobudza pigment jak słońce.. czy wystarczy to wszystko co napisałaś aby pobudzic pigment do zycia, czy dodatkowo naświetlać lampą?

        1. avatar Jarmush 12 marca 2019 o 20:23

          o lampie się dowiem, nie chcę się wymądrzać, jak nie siedzę w temacie lampy

          1. avatar Janeczka 12 marca 2019 o 21:12

            Czekam z niecierpliwością.. Jestes wielka!!

  449. avatar novik 12 marca 2019 o 14:40

    Btw. Fajne retro laski na fotce tytułowej – grube w pęcinach ;), zdrowe! Ta po lewej ponadczasowa 😉

  450. avatar giwonka 12 marca 2019 o 20:59

    Pepsi kochana

    Moja córka 9 lat ma zapalenie uszu, ropa się leje. Próbowałam naturales, ale się nie udało, od dziś na antybiotyku.

    Czy to jako probiotyk będzie dobre?
    https://thisisbio.pl/trawienie/3522-probio-forte-60kaps-amix–8594060004983.html

    1. avatar Jarmush 12 marca 2019 o 21:04

      możesz jej podać i koniecznie biojogurty jakby zjadła, to kozie

    2. avatar luiza 9 kwietnia 2019 o 06:42

      witam serdecznie nie wiem czy nie widze jaki czas trzeba pic te 4 szkalnki , ja z corka mamy wieczne problemy ze skora ,nie jemy nabialu już długo ,unkamy maki pszennej co jeszcze robic , proszę o pomoc .pozdrawiam serdecznie

  451. avatar Aneta 13 marca 2019 o 06:33

    Pepsi czytalam w Twojej ksiazce o wspanialych wlasciwosciach oleju kokosowego, tylko gdzie mozna kupic DOBRY organiczny olej? Bo czytalam ze ciezko o dobra jakosc. Prosze o podpowiedz

  452. avatar Aneta 13 marca 2019 o 10:25

    Dziekuje 🙂

  453. avatar Maja 14 marca 2019 o 10:57

    Czy moge zastąpić chlorek magnezu siarczanem magnezu ?,bo tak mi polecił sprzedawca w sklepie. I jeszcze jedno czy 7 letniemu dziecku moge podać TiB 4 greens ?

    1. avatar Jarmush 14 marca 2019 o 12:26

      dlaczego? siarczan magnezu stosuje się do kąpieli i raczej bardziej jako źródło siarki, a doustnie działa bardzo rozwalniająco, chlorek przy tym to pikuś. Można dziecku podać 4 Greens, to piękny pokarm, tyle, że jak nie jadło alg, ani młodych traw wczesniej zacznij od mikro daweczki i powoli zwiększaj o mikrodaweczki, aż dojdziesz do łyżeczki ok 5 gram

  454. avatar Monika 14 marca 2019 o 19:48

    Czy te cztery szklanki mamy wypić od razu? Bo trochę nie rozumiem. Czy mamy je wypić w odstępach czasowych ?

    1. avatar Jarmush 14 marca 2019 o 21:39

      jedna po drugiej

  455. avatar Monika 14 marca 2019 o 20:06

    Pepsi czy terapię 4 szklanek przerywamy? czy stosujemy przez całe życie?

  456. avatar Agata 15 marca 2019 o 20:42

    A ten kwas l-askorbinowy nie jest naturalnym źródłem witaminy c, to jest Ok?;

    1. avatar Jarmush 15 marca 2019 o 22:40

      np każda pomarańcza obok bioflawonoidów zawiera w sobie właśnie taki kwas, to było wyjaśniane na blogu

  457. avatar Stanis 16 marca 2019 o 06:54

    Czy do 2 szklanki obligatoryjnie dodajemy sok z cytryny czy tylko w przypadku stosowania jabłczanu magnezu?

    1. avatar Jarmush 16 marca 2019 o 07:46

      bierzeszlitr wody, wlewasz do niej sok z całej dużej cytryny i potem używasz do wszystkich 4 szklanek

  458. avatar Kaka 16 marca 2019 o 09:17

    Szklanki rozpuszczamy w ciepłej wodzie czy letniej ?

    1. avatar Jarmush 16 marca 2019 o 11:56

      pokojowa, chociaż może być cieplejsza, ale nigdy wyższa niż 41 stopni

  459. avatar Agata 16 marca 2019 o 10:13

    Info z artykułu „ kwas askorbinowy ? Ależ to chemia, to trujące „ jest sprzeczny z tym co można przeczytać w artykule „ yyy… nawet kwas l-askorbinowy nie jest wit c”…. ale rozumiem, ze młodszy artykuł jest wiążący … przyznam ze czytałam kiedyś właśnie ten, mówiący, ze syntetyczna wit nie robi roboty.. i do dzisiaj tak myślałam, a 1 kg kwasu l- askorbinowego, który wcześniej kupiłam stoi nietkniety… A przy gorączce i objawach grypy u 8 miesięcznego dziecka tez można podawać tem kwas w towarzystwie Np. Soku z pomarańczy ???

  460. avatar sara 17 marca 2019 o 08:44

    to ma byc przegotowana woda??

    1. avatar Jarmush 17 marca 2019 o 09:09

      dobra kupiona mineralna, najlepiej niskosodowa, np cisowianka, kinga

  461. avatar Sara 17 marca 2019 o 09:12

    Bardzo dziękuje . Miłego dnia <3

  462. avatar zula401 17 marca 2019 o 15:54

    Przepraszam za durne może pytanie: Pepsi, czy te 4 szklanki pijemy łyczkami czy można szybciej? Bo zwłaszcza chlorek pyszny nie jest 🙁 No i ocet z wit.C też. Wypijam prawie duszkiem i płuczę zęby, bo mam b.wrażliwe szkliwo na kwasy owocowe. Czy taki sposób picia jest ok?

    1. avatar Jarmush 17 marca 2019 o 18:39

      ja piję dość szybko, szczególnie czwartą 😀

  463. avatar Aga 18 marca 2019 o 20:06

    Pepsi czy te 4 szklanki można pić w okresie postu czyli w godzinach nie- jedzenia? I jeszcze jedno pytanie. Biorę Asentra i Zyban na nerwice lękowa. Czy można do tego kurkumę?

    1. avatar Jarmush 18 marca 2019 o 20:26

      nie znam tych preparatów, nie wiem czy rozrzedzają krew, co do postu pierwsze 3 szklanki nie przerywają

  464. avatar Madzia 19 marca 2019 o 22:23

    Pepsi ja troche z innej bajki, powiedz czy potas szkoda nerkom … ? Np. Jem duzo bananow to moze miec wplyw na bol w nerce ? Robilam scan nic mi nie znalezli a bol sie utrzymuje .??..?

    1. avatar Jarmush 20 marca 2019 o 07:54

      zbadaj sód i potas, i koniecznie kwas moczowy, mocznik i kreatyninę, oraz mocz, pH mocz, a mała małpka je jeszcze więcej bananów, ciało nie szkodzi sobie takim pokarmem, chyba, że w jakiś sposób jest już chore, i to trzeba zbadać,

  465. avatar Krycha 21 marca 2019 o 13:26

    Hejka. Czy terapię 4 szklanek może stosować karmiąca?

    1. avatar Jarmush 21 marca 2019 o 13:29

      karmiąca tak, oczywiście, gdy dziecko dobrze toleruje składmniki, w ciąży nie można przyjmować octu jabłkowego, a także należy zliczać magnez

  466. avatar krycha 24 marca 2019 o 08:21

    Dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze jedną sprawę dko konsultacji. Od lat choruję na endometriozę, prawy jajnik został usunięty a na lewym jest torbiel. W ciąży się zmniejszyła, ale znowu zaczyna rosnąć, okres wrócił i mam okropne bóle miesiączkowe. Zaczęłam stosować terapię 4 szklanek, 2 jest dla mnie najgorsza….jabłczan magnezu używam, a i tak mam ogromne skłonności do rozwolnień, kilka godzin po spożyciu siedzę w kiblu..coś wyeliminować? Robiłam test sody….kilka razy zawsze mieszczę się w czasie 40-90 sekund, więc zakwaszenie chyba dobre. A propos przeciekającego jelita, nie mam zaparć, nie ma resztek pokarmu w stolcu, raczej kilka razy w dzień idę do kibla od razu po jedzeniu..może istotne jest też to, iż jestem po kilku operacjach jelit i jelita nieco są skrócone. Czy na sto procent mając endometriozę mam przeciekające jelita? Jestem wegetarianką od lat, w lato staram się raw, stosuję długie posty…obecnie nie, bo karmię. To przynajmniej stosuję post przerywany…można jako karmiąca? Suplementuję selen, kwas foliowy, witaminę E, D3 w protokole K2….jod jest konieczny też? wielke dzięks za odpowiedź

    1. avatar Jarmush 24 marca 2019 o 10:24

      zamiast jabłaczanu, spróbuj brać w tym miejscu 2-3 kapsułki cytrynianu magnezu G&G, oraz smaruj łydki, nadgarstki oliwą magnezową z chlorku magnezu TiB i wody. Pół łyżeczki Kelp This is BIO do 4 szklanki, jak nie możesz znieść smaku, bierz kapsułkę Kelpu G&G. Można przerywany post stosować podczas karmienia, gdy dostaarczasz sobie odpowiednio dużo zdrowych pokarmów w oknie z jedzeniem.

  467. avatar krycha 24 marca 2019 o 16:26

    ok, sprobuje. czy kuracja glutamina jest obowiazkowa? twoj blog jest rewelka, czytam od dechy do dechy…!!

    1. avatar Jarmush 25 marca 2019 o 10:09

      niekoniecznie, ale wtedy trzeba wziąć Shape Shake TiB z glutaminą, albo kolagen TiB, bulion

  468. avatar mateuszozon 24 marca 2019 o 18:29

    Te wszystkie suplementy w tych szklankach są bardzo ważne. Czy można tak robić że z rana piję wodę, zaś wieczorem gdy zaczynam jeść to wszystko co jest w tych szklankach wrzuca do szejka?

    1. avatar Jarmush 25 marca 2019 o 08:18

      jak musisz to możesz, ale zasada jest taka, algi im wcześniej w ciągu dnia tym lepiej

  469. avatar yoasia 25 marca 2019 o 08:09

    Terapię 4 szklanek stosuję jakieś 2 tygodnie, 2 pierwsze szklanki na czczo, pozostałe w ciągu dnia i jakoś tak wychodzi. Od początku właściwie byłam nieco osłabiona, ale od kilku dni jest mi niedobrze, kręci mi się we łbie, ściska mi też głowę i jestem słaba jak… nie wiem co jest bardzo słabe 😉 No i pytanie. Czy to może być oczyszczanie czy coś? Ciąża – nie, wiosna – może, ale jakoś najbardziej podchodzi mi ta terapia. Generalnie nie chcę rezygnować i jeśli ma mnie oczyścić to przeżyję, ale zastanawiam się czy jest to możliwe. Dodam tylko, że jadam różnie (nie że fast foody, ale też nie zielone w kółko) i nie mogę ostatnio zmobilizować się do zdrowszego trybu i tak jest od jakiegoś czasu więc jest z czego oczyszczać… Byłabym wdzięczna za odpowiedź czy to może być oczyszczanko i ewentualnie czym wzmocnić mą słabą ostatnio osobę. Pozdro

    1. avatar Jarmush 25 marca 2019 o 08:12

      jadłaś wcześniej algi?

  470. avatar Beamilka 25 marca 2019 o 08:19

    Tutaj chyba najlepiej będzie zapytać .Czy musi być ocet jabłkowy ? Czy gruszkowy jest ok do 4szklanek?

    1. avatar Jarmush 25 marca 2019 o 10:22

      ocet jabłkowy jest najbardziej wskazany, ale możesz mieszać oba octy, gruszki też są świetne

  471. avatar yoasia 25 marca 2019 o 08:24

    nie jadłam…

  472. avatar Beamilka 25 marca 2019 o 12:25

    Polecam.Ale jabłkowy chyba najlepszy..
    Czy jeśli (rozważając wyłącznie hipotetycznie bo nie jesteś lekarzem ale cenię sobie twoja opinię )będę suplemntowac 2xdziennie jabłczanu magnezu po jednej łyżeczce to zaszkodzę sobie ?
    Mam dostęp do mleka krowiego takiego jak dawniej.Krowy chodzą po pastwiskach nawet teraz ,robię czasem twaróg i masło . Czy zjadać to jak mam zapalenie śluzówki żołądka i jelit czy lepiej suplemntowac twój cytrynian wapnia ?

  473. avatar Beamilka 25 marca 2019 o 12:27

    Mam też dostęp do mleka koziego.

  474. avatar Lidion 25 marca 2019 o 12:41

    Chcę sprobować 4 szklanek,choć wydaje mi się to na początek bardzo rewolucyjne, chyba zacznę od 1 i 4 szklanki oraz szklanki z octem jabłkowym? Czy to wystarczy,żeby delikatnie się przestawiać,czy na początek lepiej co innego włączyć, a z octu zrezygnować? (Czytałam w komentarzach, że ludzie pisali o omdleniach, złym samopoczuciu)
    Co polecasz na problemy ze skórą twarzy? Skrajne przesuszenie,luszczenie się i wrażliwość na wszystko włącznie z wodą z kranu- czerwone,szorstkie placki. Zauwazylam ze wystepuje to sezonowo,na skraju zimy i wiosny. Pozdrawiam!

    1. avatar Jarmush 25 marca 2019 o 14:43

      szklanka z magnezem jest ekstremalnie ważna, a kwestia octu, spróbuj troszeczkę

      Zaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniającej i odżywiającej Kuracji 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/,

      Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
      po jednej tabletce, a po śniadaniu 2 D3+K2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html,
      oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

      Czy masz może wynik badania 25(OH)D? To dobrałabym Ci witaminę D bardziej precyzyjnie. A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

      Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.

      Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html

      Jak wypada domowy test na zakwaszenie ciała? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
      Znajdujesz niestrawione kawałki jedzenia w kale?

      Nie jestem lekarzem
      Serdecznie pozdrawiam

  475. avatar Karolina 26 marca 2019 o 11:10

    Czy do 4 szklanki można wlać dobrej jakości chlorofil zamiast tej zieleniny?

    1. avatar Jarmush 26 marca 2019 o 14:14

      nie zamiast, tylko dodać

  476. avatar Karolina 26 marca 2019 o 14:16

    A czemu służy to zmiksowane ziele?

    1. avatar Jarmush 26 marca 2019 o 14:25

      wpisz w szukałkę na blogu poszczególne składniki znajdziesz poro artykułów

  477. avatar Lidion 26 marca 2019 o 15:58

    Dzięki za odpowiedź, pobadam, porobię testy i dam znać.
    Czy 4 szklanki można przygotować poprzedniego dnia wieczorem? Czy te komponenty stracą na wartościach przez noc? Ciężko u mnie z czasem rano na takie rytuały

    1. avatar Jarmush 26 marca 2019 o 17:24

      wieczorem wszystko przygotuj, żebyś rano tylko przecięła cytrynę wycisnęła sok etc. Nie rób tego wieczorem, wstań 5 minut wcześniej, Ty jesteś najważniejsza.

  478. avatar Sara 27 marca 2019 o 10:00

    Droga Pepsi,

    a ja mam problem z białkiem. Kupiłam dzis wegańskie białko w proszku. Chciałabym taki koktajl pić dwa razy dziennie, rano, bo jak wiadomo, organizm domaga się białka po nocy i wieczorem, po treningu. Czy zatem pić koktajl po 4 szklankach czy przed? Razem same koktajle przyniosą mi ok. 50 gram białka, ważę 51 kg przy 168 cm i staram się biegać. Czy to nie za mało/za dużo? (zważywszy na fakt, że spożywam tez inne rzeczy, ale wszystko wegańskie i raczej nie jem dużo).

    Gratulację z powodu książki!
    Uściski i dzięki!
    Sara

    1. avatar Jarmush 27 marca 2019 o 13:21

      jakie białko kupiłaś?

  479. avatar Sara 27 marca 2019 o 13:27


    I chciałam robić tak, że rano może jedno z tych dwóch smakowych, a po treningu izolat białek grochu zmiksowany z jakimś owocem typu banan/truskawka.

    1. avatar Jarmush 27 marca 2019 o 13:31

      Saro, pytaj więc swoich sprzedawców, albo czytaj uważnie wpisy, jest tu wiele darmowych porad.

  480. avatar dudziaa 28 marca 2019 o 11:37

    Witam Cie ponownie Pepsiaczku:) Dopiero drugi miesiac popijam Twoje 4 szklaneczki z rana a juz stalo sie to moim nalogiem . Do ostatniego zamowienia dorzucilam tez Hydrolizat Kolagenu Rybiego Tib i siareczke ,tylko nie wiem jak mam to wmieszac w te cztery szklanice ? Czy moze osobno ? Poradz prosze uprzejmie.

    1. avatar Jarmush 28 marca 2019 o 12:37

      Łyżeczkę kolagenu, pięknie się rozpuści i pół płaskiej MSM ok 2 gramów wszystko do 4 szklanki, gdy nigdy nie brałaś siarki zacznij od czubka łyżeczki,

  481. avatar dudziaa 28 marca 2019 o 14:00

    Dziekuje Pepsiaczku!

  482. avatar Olo 28 marca 2019 o 14:06

    Pepsi jak długo można przy kuracji 4szklanek pić tzw szklankę 0 i jakie czasowo odstępy pomiędzy każdą szklanką stosować.

    1. avatar Jarmush 28 marca 2019 o 14:26

      szklanki jedna po drugiej, chyba, że wciskasz w nie trening aerobowy. Szklankę zero 2 tygodnie i przerwa. Należy badać sód i potas, to nie jest drogie badanie

  483. avatar Olo 28 marca 2019 o 14:29

    Serdeczne dzięki za szybką odpowiedź.

  484. avatar Kasia 31 marca 2019 o 22:48

    Pepsi, ja z taką sprawą, jestem prawie 8 miesięcy po porodzie, karmię piersią, ostatnio zbadałam ,tsh=6,66 , w ciąży miałam 3,98. Jeszcze nie byłam y endo, na razie za radą znajomej ogarniam suple. Już zaczęłam 4 szklanki, nie mam jeszcze 4 Greens ale zamówię. Czy na tarczycę brać jeszcze kelp? Może być w kapsułkach? Jakie jeszcze suplementy sa ważne by móc obniżyć to tsh?

    1. avatar Jarmush 1 kwietnia 2019 o 07:40

      Zalecania suplementacja
      Przed śniadaniem:
      Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek 
      https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/

      Do śniadania:
      1 cynk do śniadania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31  wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
      cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

      Po śniadaniu:
      Bierz 4 D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/57-vitamin-d3-1500iu-100tabl-tib–5905344040130.html i 1 K2 G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3674-high-strength-vitamin-k2-30kaps-gg–5060040820261.html?search_query=k2&results=6,
      oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

      Badanie 25(OH)D za 2 miesiące, na 5 dni przed badaniem odstaw suplementy z D3, oraz Greens& Fruits TiB i wtedy dobiorę Ci precyzyjniej D3.

      Popołudniu:

      Bierz 200 mcg selenu dziennie,
      czyli 1 kapsułka  https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20

      Selen (nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.htmljest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
      i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.

      KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
      kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
      Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
      Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB

      Jod
      Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
      Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
      albo bardzo dobra opcja, bierz Kelp BIO G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2177-organic-kelp-120kaps-gg-5060040821770.html?search_query=kelp&results=5
      dodajesz pół łyżeczki do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek 

      Jeśli chcesz brać kapsułkę Kelpu G&G bierz go z selenem, E i C

      Bierz probiotyki
      https://thisisbio.pl/trawienie/3522-probio-forte-60kaps-amix–8594060004983.html?search_query=probiotyki&results=2
      Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez.

      Magnez
      MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
      np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody z cytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html

      Bierz chlorellę, albo stosuj właśnie terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
      Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz  bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO. 

      Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.

      Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku

      WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
      Czasy „odbicia”:
      Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
      Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
      Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
      Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
      Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
      Co robić więc?
      PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
      Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym Hashimoto.

      Nie jestem lekarzem
      Serdecznie pozdrawiam

  485. avatar Ada 1 kwietnia 2019 o 21:29

    Witam,

    w jaki sposób stosować terapię 4 szklanek podczas postu przerywanego?
    Z rana akurat poszczę… 😉 czy można przesunąć 4 szklanki np. na 11-12, gdy kończę etap postu i zaczynam jeść?

    Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 2 kwietnia 2019 o 08:45

      można

  486. avatar Era 2 kwietnia 2019 o 18:06

    Kochana Pepsi, mam nadzieję, że będziesz w stanie mi doradzić. Narzeczony od zawsze był wszędzie i robił wszystko. Pracował, dodatkowo grał w zespole muzycznym, w wolnym czasie biegał (i to konkretnie, poniżej 25 km nie schodził, najwięcej 56km) ale wszystko skończyło się około 1,5 roku temu. Bezsenność, złe samopoczucie, obrzydzenie do alko, mięsa, kawy, brak mocy. Po czasie od bezsenności doszła nerwica. Znachor powiedział: brak magnezu, selenu i cynku! tak więc uzupełniał. Jakiś czas minął i było lepiej, jednak znowu wszystko wróciło. Wysłałam włosy do analizy i oto co przyszło:
    Wapń wynik-435,9 norma-300 (+45%)
    Sód wynik-786 norma-240 (+228%)
    Potas wynik-182 norma-100 (+82%)
    fosfor wynik-213 norma-160 (+33%)
    cynk wynik-120.5 norma-165 (-27%)
    magnez wynik-104 norma-26 (+302%)
    żelazo wynik-12 norma-17 (-29%)
    miedź wynik-13,5 norma-12,5 (+8%)
    Nikiel wynik-0,33 norma-2 (-83%)
    mangan wynik-0,46 norma-1,5 (-69%)
    selen wynik-0,66 norma-0,5 (+32%)
    chrom wynik-0,75 norma-0,8 (-6%)
    molibden wynik-0,0422 norma-0,04 (+5%)
    kobalt wynik-0,0056 norma-0,05 (-89%)
    srebro wynik-0,025 norma-0,5 (-95%)
    krzem wynik-6,5 norma-46,0 (86%)
    siarka wynik-36243 norma-28000 (+29%)
    jod wynik-3,2 norma-5 (-36%)
    cyna wynik-0,0732 norma-0,13 (-44%)
    wanad wynik-0,067 norma-0,06 (+12%)
    stront wynik-1,1 norma-3,2 (-66%)
    bor wynik-0,35 norma-1,5 (-77%)
    lit wynik-0,015 norma-0,04 (-62%)
    bar wynik-0,37 norma-1,5 (-75%)
    prawie nic nie jest w normie. Da się to jakoś w miarę doprowadzić do ładu? Myślałam o green&fruits, ale może coś jeszcze do tego? Nie jemy mięsa, dosyć mocno zmieniliśmy od tego czasu dietę, wszystko na lepsze, ale do ideału jeszcze jeszcze.

  487. avatar ania 3 kwietnia 2019 o 07:23

    Czy chlorek magnezu TiB jest w formie proszku czy płatków? Jak z jego rozpuszczalnością?

    1. avatar Jarmush 3 kwietnia 2019 o 09:05

      idealnie rozpuszczalny, proszek

  488. avatar gosia 8 kwietnia 2019 o 21:39

    Pepsi 4 szklanki sa super, najsmaczniejsza o dziwo ta ostatnia co mnie od niej odrzucalo 😀 ale swedzi mnie strasznie cale cialo, to podobno bywa objaw przeciazenia watroby, cos sie da z tym zrobic? No i chodze od tygodnia wsciekla na maksa.Czy cierpliwosc to jedyne co moze byc? Dziekuje 🙂

    1. avatar Jarmush 9 kwietnia 2019 o 05:58

      dlaczego Cię swędzi? Jadłaś już wcześniej algi?

  489. avatar gosia 9 kwietnia 2019 o 06:55

    Jadłam i było ok.. test sody też nie najlepiej, bo odbicia brak, nawet po godzinie… Może to jest trop?

    1. avatar Jarmush 9 kwietnia 2019 o 11:30

      to jest trop dla większości z nas

      1. avatar gosia 9 kwietnia 2019 o 11:35

        Czy jeśli tego odbicia nie ma wcale, trawienie nie najlepsze, bo brzuch wzdęty po wszystkim, to czy próbować delikatniej żołądek zakwasić, solą i ziolami czy od razu z grubej rury betaina? Może ktoś sobie z tym poradził?

        1. avatar Jarmush 9 kwietnia 2019 o 11:55

          przede wszystkim zacznij działać

  490. avatar Agata85 9 kwietnia 2019 o 09:52

    czy pomoże na przewlekłą pokrzywkę….episody z pokrzywką miałam już dwukrotnie w swoim 33 letnim życiu, trwała po kilka miesięcy i samoistnie mijała. Od miesiąca mam ponownie ten problem (po ponad 10 latach nawrót). Łykam te tabletki na alergię ale nic nie pomaga. Podobno to ze stresu, ale co tu poradzić żeby się tego pozbyć? Nie mam na nic alergii, żadnych leków innych nie przyjmuje, ale stres towarzyszy mi codziennie.

  491. avatar Eternity 9 kwietnia 2019 o 19:11

    Choruję na Leśniowskiego-Crohna, jestem po laparotomii (wycięcie kątnicy, części jelit). Od tego czasu biegunki, osłabienie. Co Pani poleci na odzyskanie równowagi. Przy biegunkach na samą myśl o 4 szklankach lecę do WC.

    1. avatar Jarmush 10 kwietnia 2019 o 04:55

      Podobno ta metoda działa, jednak nie jestem lekarzem, nie mogę Ci tego poradzić:

      2 lewatywy, jedna po drugiej 

      Według zaleceń prof. Siergieja Batieczko, działanie raczej jednorazowe (można po pewnym czasie w razie potrzeby powtórzyć)

      1. 3 łyżki stołowe sody zmieszaj w 800 ml letniej wody, temp pokojowa ok 25 stopni. Zrób sobie lewatywę i zatrzymaj płyn 15 do 30 minut. Im trudniej zatrzymać tym stan jelit jest gorszy.

      2. Następnie 3 stołowe łyżki Kolagenu https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–5905344040291.html?search_query=kolagen&results=27 zmieszaj z 500 ml też letniej wody i zrób lewatywę , tym razem wytrzymaj 10 minut. Wielka poprawa dla jelit

  492. avatar Dorotamakota 9 kwietnia 2019 o 19:17

    No i stało się, od około 3 miesięcy stosuje terapię 4 szklanek, choć do czwartej dorzucam jeszcze parę innych „magicznych proszków” od pepsi i jest moc! W połączeniu z postem przerywanym szybko wracam do wagi sprzed ciąży a dodatkowo nigdy nie podejrzewałam się o taką ilość energii, którą trójką dzieci potrafi zużyć. Lepiej śpię, lepiej się czuję, lepiej wyglądam. Dużym zaskoczeniem było to jak szybko weszło mi to w nawyk. Polecam

    1. avatar Jarmush 10 kwietnia 2019 o 04:51

      z miłością

  493. avatar Jul 10 kwietnia 2019 o 06:08

    Pepsi kochana! Ponad miesiąc pije 4 szklanki. Skracam okna żywieniowe. Jest moc i spadek wagi. Ale nie ma okresu (opóznia się ponad tydzień). To samo wydarzyło się moje siostrze ponad 2 miesiące spóźnienia po rozpoczęciu kuracji. Stąd idę twoim tropem. Czy to możliwe że oczyszczanie tak działa? Pozdrawiam i dziękuję za moc wiedzy 🙂

    1. avatar Jarmush 10 kwietnia 2019 o 10:41

      a ile schudłaś? i generalnie jaka dieta? bo to mogą być też spadki estrogenów z powodu utraty wagi, i tłuszczu na brzuchu, potem ciało się przyzwyczaja i wszystko wraca do normy, może też temu towarzyszyć niechęć do seksu, ale jeśli chodzi o zmiany pozytywne antyzapalne, to jak najbardziej jest wszystko świetnie

      1. avatar Jul 10 kwietnia 2019 o 10:46

        Ok 2kg. Fakt tłuszcz z brzucha poszedł pierwszy. Czyli czekam cierpliwie aż się ustabilizuję ?dzięki za odp!

  494. avatar gosia 10 kwietnia 2019 o 10:28

    Może nadal nie trawie, ale czuję że się coś dzieje na plus, nadal swędzi, ale znikają mi takie dziwne krostki pod oczami które miałam od zawsze…. Trawienie też w końcu wróci, dzisiaj pierwszy dzień bez wściekłości, a to chyba mój dominujący objaw słabego trawienia. Dziękuję Pepsi <3

    1. avatar Jarmush 10 kwietnia 2019 o 10:42

      <3

  495. avatar gosia 10 kwietnia 2019 o 10:49

    Pepsi, a co zrobić z moją dwulatka, która nadal jeszcze karmie piersia? Niedługo będę miała biorezonans, zobaczę co wyhodowalam, ale podejrzewam że i moje i jej problemy z trawieniem (u niej nawet jabłko nie zawsze się trawi, nie mówiąc już o produktach z białkiem, typu mięso czy jaja), biorą się z przerostu candidy (plus być może czegoś więcej, w ciąży i po porodzie na bank jej sprzedałam moja florę, a w szpitalu dali mi dożylnie antybiotyk na GBS – paciorkowca jeszcze przed porodem)… Czy dziecku jakoś zakwaszac żołądek ? Jak mogę jej pomóc oprócz właściwej diety? Wykluczone mleko, gluten i cukier, owoce na czczo, reszta później…. Odrobaczanie z pestek dyni? Prosze doradz coś

    1. avatar Jarmush 10 kwietnia 2019 o 11:06

      Odrobaczenie z pestek dyni, tak. Nie zakwaszaj, tylko podawaj łyżeczkę bio surowego oleju kokosowego, je chlorellę This is BIO?

  496. avatar gosia 10 kwietnia 2019 o 10:51

    Dziecie lubi kapustę kiszoną, to pewnie jej trochę pomoże, ale czy coś jeszcze dla niej?

  497. avatar gosia 10 kwietnia 2019 o 11:15

    Jeszcze chlorelli nie miałyśmy, spróbuję. Na „zielonki”( 4greens) nie dała się namówić. Olej kokosowy na czczo? Chętnie jadła mus kokosowy bio, czy może byc zamiast oleju jeśli oleju nie będzie jadła? Zamówię chlorelle, tylko ile jej dawać?

    1. avatar Jarmush 10 kwietnia 2019 o 18:56

      chlorella This is BIO w tabletce, dzieci lubią chrupać. Ale jak nie brała nigdy alg zacznij powolutku od 1/4 tabletki

  498. avatar Agnieszka 11 kwietnia 2019 o 11:53

    Jeśli mam godzinę odkąd wstanę do wyjścia do pracy, to zdążę to wypić wszystko, zwłaszcza jakbym chciała też przez dwa tygodnie szklankę 0 czyli z sodą? Jak się ma soda która mnie zalkalizuje do szklanki z octem który zakwaszać ma żołądek?

  499. avatar iwoblo 11 kwietnia 2019 o 19:15

    Jeżeli zaczynam dzień od 4 szklanek, gdzie do ostatniej wrzucam dodatkowo hemp protein, macę oraz green coffe, to czy wypijając kawę z ekspresu (paloną) „zaprzepaszczam” efekt, jaki miałam uzyskać po 4 szklankach? Piję kawkę, bo lubię 🙂 odpręża mnie 🙂

    1. avatar Jarmush 11 kwietnia 2019 o 20:19

      nie zaprzepaszczasz

  500. avatar Necaw 12 kwietnia 2019 o 08:42

    O mamoooo!
    Jak mi ta woda z kurkumą nie wchodzi.
    Jakbym mąkę piła, cala ie krzywie i kurcze.
    Wczesniej miałam zwyczaj jeść ją rano ze świeżym olejem lnianym i szczypta pieprzu. Niecałe pol łyżeczki kurkumy, niecałą dużą łyżka oleju (nawet pol) i pieprz świeżo mielony.
    Czy jakbym zaczęła od wody z cytrynua x2, a potem taką swojąłyżeczkę olejową, a potem ę, to czy moę nadal udawać, ze robię 4 szklanki?

    1. avatar Jarmush 12 kwietnia 2019 o 18:05

      nie

  501. avatar gosia 12 kwietnia 2019 o 20:30

    Hej Pepsi <3 zrobilam biorezonans i wyszlo: lamblia, motylica watrobowa, helicobacter (za duzo), wlosoglowka, zatrucie rtecia i kadmem. Karmie dziecie, zamowilam u Ciebie dla mnie i dziecięcia chlorelle i stosuje 4szklanki. Usuwanie metali odpada, ziola tez, czy cos oprocz szklanek moge sobie zapodac? 🙂 odrobaczanie z dyni tak jak radzilas dla Mlodej? Kapiel na wlosoglowke ktora gdzies tu widzialam w komentarzach?

  502. avatar Asia 14 kwietnia 2019 o 11:37

    Pepsi, czy jak dodaje do 1 szklanki miód trochę suszonego imbiru i cynamonu plus olej kokosowy to nie zaburza całego założenia 4 szklanek?

    1. avatar Jarmush 14 kwietnia 2019 o 13:48

      zaburza, to nie ta metoda, w 4 szklankach nie może być tłuszczu

      1. avatar Jagna 18 kwietnia 2019 o 19:36

        Pepsi,kupilam u Ciebie suplementy . W pudełku jako wypełnienie było cos jak chrupki blado zielone. Mój mąż jako wszystkozerny zjadł je.Co to było?Nic mu nie jest?

        1. avatar Jarmush 18 kwietnia 2019 o 22:12

          bio chrupki z kukurydzy, już dzieci zjadały, ale to nie jest do jedzenia

  503. avatar Kacha 14 kwietnia 2019 o 17:43

    W jakich odstępach czasowych stosować kurację w ciągu dnia? czy wypijać naraz te 4 szklanki?

    1. avatar Jarmush 14 kwietnia 2019 o 20:48

      tak, rano na czczo, jedna po drugiej

  504. avatar prawnikodkuchni 14 kwietnia 2019 o 20:21

    Hejo 🙂
    Czy można zastąpić czymś ocet jabłkowy? (Jestem uczulona).
    Jaki robić odstęp między szklankami, a pierwszym posiłkiem?
    Z góry dziękuję za odpowiedzi :*

    1. avatar Jarmush 14 kwietnia 2019 o 20:44

      nie trzeba robić odstępu, ocet jabłkowy można zastępować octem gruszkowym, winogronowym

      1. avatar Agness154 15 kwietnia 2019 o 14:56

        Można czymś zastąpić ten ocet??

        1. avatar Jarmush 15 kwietnia 2019 o 16:29

          z jakiego powodu chcesz zastąpić?

  505. avatar don.d 16 kwietnia 2019 o 09:23

    Czy można stosować terapie 4 szklanek w trakcie leczenia jelit probiotykami?

    1. avatar Anonim 16 kwietnia 2019 o 13:33

      probiotyki to pokarm dla jelit, 4 szklanki to też pokarm, i też działa probiotycznie, oczywiście że można

  506. avatar Anka 17 kwietnia 2019 o 20:32

    Witam,
    Z góry dziękuję za to że zawsze odpowiada Pani na moje pytania.
    Myślę o suplementacji enzymami na czczo. Jak to się ma do terapii 4 szklanek. Jak suplementować enzymy przy problemach trawiennych i jakie najlepiej wybrać? Czy można je podawać dziecku z alergią pokarmową (alergia dotyczy owoców głównie bananów, cytrusów, jabłek które nie są bio)? Gratuluję świetnej książki. Dopiero zaczynam czytać, ale jestem pod ogromnym wrażeniem.

    1. avatar Jarmush 18 kwietnia 2019 o 05:49

      dziecko źle trawi?mozna zobaczyć niestrawiony pokarm w kale? postawiłabym w pierwszej kolejności na dobre probiotyki, w tym te z pokarmów, jak bio jogurty najlepiej kozie, kiszona kapusta etc
      Jabłko jest na pierwszej pozycji obok truskawek na liście parszywej dwunastki, 3o razy i więcej pryskane, jest to pokarm niedozwolony dla nikogo, dziecko nie jest uczulone na jabłko, tylko na straszne pestycydy, nie wolno nikomu jeść jabłek nieekologiicznych, a co dopiero dziecku

      1. avatar Anka 18 kwietnia 2019 o 20:14

        Dziękuje za odpowiedź. Córka ma 7 lat. Nie ma niestrawionych resztek w kale, ale od dłuższego czasu to co zostawia za sobą w wc nie wygląda tak jak powinno (papka którą ciężko spłukać). Od czasu wystąpienia dolegliwości związanych z alergią kupuję tylko bio owoce. Nie jemy pszenicy tylko chleb żytni na zakwasie. Nabiał sporadycznie i tylko od krówki, która paszy nigdy nie widziała. Probiotyki trzeci tydzień dopiero suplementuje.
        Mam jeszcze pytanie co do enzymów. Myślę o suplementacji na czczo. Jak suplementować enzymy przy problemach trawiennych i jakie najlepiej wybrać? I czy bierze się je przed szklankami?

  507. avatar Ela 17 kwietnia 2019 o 20:35

    Droga Pepsi, postanowiłam zacząć terapię 4 szklanek, wprowadzając ją stopniowo. W pierwszy dzień przygotowałam szklankę z wodą, cytryną i kurkumą. Po niespełna godzinie pojawiła mi się swedzaca wysypka-pokrzywka na dekolcie. Czy to może być po kurkumie?

    1. avatar Jarmush 18 kwietnia 2019 o 05:45

      ludzie są uczuleni nawet na kolor apaszki, jest to też kwestia poziomu czystości ciała, chodzi mi o pasożyty etc. Tak, masz nadwrażliwość na kurkumę, możesz dodawać trochę sproszkowanego bio imbiru w to miejsce (zaraz będziemy mieli This is BIO), albo ginsengu This is BIO, albo tę pierwszą szklankę wypić po prostu z sokiem z cytryny

  508. avatar Agness 18 kwietnia 2019 o 13:55

    Jak sprawdzić czy jabłko jest ok? Ja polewałam wrzątkiem i jabłko z pestycydami zmieniało swoją barwę i dostawało biały nalot. Również jabłka kupione na rynku,.
    Od jakiegoś czasu kupuję w Lidlu małe jabłka bio tzw. z Grójca i polane wrzątkiem są nadal ok. Mogę wierzyć że nie ma na nich pestycydów?

    1. avatar Jarmush 18 kwietnia 2019 o 14:13

      4 razy pryskane, ale uważa się że są bio, bo nie wtedy, gdy są już owoce, a inne jabłka ponad 30 oprysków

      1. avatar marzenie 27 maja 2019 o 19:31

        Mieszkam 20 km od Grójca, jabłka są pryskane non stop, nie chce mi się wierzyć, że są bio, prędzej przebrane do eksportu bo do eksportu muszą mieć odpowiedni rozmiar…

        1. avatar Jarmush 27 maja 2019 o 19:48

          bio jabłka są kontrolowane, bardzo, jesteśmy producentem z certyfikatem organiczności, u nas wszystko jest bio, wszystkie pomieszczenia są myte bio śropdkami czystości, jesteśmy poddawani badaniom, pomimo certyfikatów organiczności, ciągle jakiś produkt jest dodatkowo badany, dlatego jestem pewna, że bio jabłko też ma wszelkie kontrole na każdym etapie narodzin. Wiem, że bio jabłka mogą być pryskane 4 razy czymś dopuszczalnym gdy jkeszcze jest kwaiatem i to jest zgodne z normami, a owoc jest czysty od pesty i herbi, ale” normalne ” jabłko jets pryskane ponad 30 razy i też wtedy, gdy jest już owocem

  509. avatar Oszust 19 kwietnia 2019 o 21:29

    Cyniczne oszustwo.

  510. avatar mateuszozon 21 kwietnia 2019 o 19:12

    Pepsi, a czy to wszystko co jest w 3 pierwszych szklankach mogę wrzucić wieczorem do butelki wody dodając jeszcze siarkę MSM, roztwór z boraksu i wypić to z rana, ewentualnie popijając tym kelp, selen, B-complex. Pytanie brzmi czy nic nie będzie się gryzło i czy przez noc nie wywietrzeje? (Soku z cytryny i tak nie dodaje)

    1. avatar Jarmush 21 kwietnia 2019 o 21:58

      nie możesz

  511. avatar mateuszozon 22 kwietnia 2019 o 19:54

    A co do czego nie pasuje?

  512. avatar Natalia 23 kwietnia 2019 o 11:08

    Czy kobieta karmiąca może stosować kurację 4 szklanek?

    1. avatar Jarmush 23 kwietnia 2019 o 14:23

      może, o ile dziecko nie jest nadwrażliwe na algi, ale jak brałaś w ciąży chlorellę i spirulinę, to tym bardzoej możesz, to nie jest silna chelatacja, to spokojne codzienne nawadnianie, odżywianie i oczyszczanie wątroby, ale do toalety

  513. avatar Werka 23 kwietnia 2019 o 15:56

    Witam, czy można stosować to u osób dializowanych? I jak długo powinna trwać kuracja 4 szklanek?

    1. avatar Jarmush 23 kwietnia 2019 o 18:09

      Kuracja 4 szklanek może trwać całe życie, bo to rodzaj codziennej higieny, jednak przy chorych nerkach ważny jest potas, białko, płyny, a trzecia szklanka zawiera ocet jabłkowy pełen potasu, jest też sporo magnezu, który w ewentualnym nadmiarze zdrowa osoba odda z moczem, a przuy chorych nerkach mogą być problemy, dlatego odradzam, natomiast przeczytaj ten wpis: https://www.pepsieliot.com/nerki-i-wszystko-jasne-czyli-o-naturalnych-terapiach-odwracajacych-niewydolnosc-nerek/

  514. avatar Carmen 27 kwietnia 2019 o 19:14

    Hej Pepsi! Zaczynam stopniowo, na razie pije tylko pierwsza szklanke. Kupilam Kolagen Peptan F TiB, czy moge go dodac do tej pierwszej (jedynej mojej) szklanki? Owocek!

    1. avatar Jarmush 27 kwietnia 2019 o 19:22

      nie, dodaj później, a picie jednej szklanki po odwodnieniu nocnym (sprawdź na wadze ile wody straciłaś przez noc, zważ się wieczorem przed snem i rano na czczo) to droga do odwodnienia ciała i problemów

      1. avatar Carmen 27 kwietnia 2019 o 19:46

        Dziękuję Pepsi! Wkrótce włączę 2 i 3 szklanka, czas rano muszę tylko zagospodarować 😉

        1. avatar Carmen 28 kwietnia 2019 o 08:08
          1. avatar Jarmush 28 kwietnia 2019 o 08:47

            na tym drugim wyraźnie napisane, że nie tylko niefiltrowany, ale też niepasteryzowany, więc ten 🙂

  515. avatar Mini 29 kwietnia 2019 o 02:44

    Slyszalam ze kurkuma przyswaja sie tylko z tluszczem. Czy to prawda? Czy dodac troche oliwy do pierwszej szklanki?

    1. avatar Jarmush 29 kwietnia 2019 o 05:40

      nieprawda, nie tylko tłuszcz, absolutnie nigdy nie dodawaj do pierwszej szklanki, chyba, że jesteś na diecie wysoko tłuszczowej i bardzo nisko węglowodanowej, czyli typu AStkinsa, a i tak tego bym nie robiła, tłuszcz zwiększa biodostepność kurkuminy, ale nie nadaje się do pierwszej szklanki, stworzysz film na naczyniach krwionośnych, do pierwszej szklanki dodajemy organiczny czarny pieprz, bo piperyna zwiększa 20 krotnie biodostępność kurkuminy w kurkumie

  516. avatar Mini 29 kwietnia 2019 o 06:20

    Dziekuje

  517. avatar Rycho 29 kwietnia 2019 o 10:38

    doradzono mi ,ze zamiast czarnego pieprzu dobrze jest dodać pieprz Cayenne ,co o Tym sadzisz?

    1. avatar Jarmush 29 kwietnia 2019 o 11:45

      jak jesteś uczulony na piperynę dodaj kapsaicynę, ale piperyna lepsza

      1. avatar Rycho 29 kwietnia 2019 o 12:13

        Nie nie jestem uczulony chciałem tylko wiedzieć co jest lepsze. Dzieki

  518. avatar Gosiak 29 kwietnia 2019 o 14:40

    O której godzinie wypić te 4 szklanki jesli o 8 godzinie biore leki (hormony) aby sie wchlonely bez problemu?

    1. avatar Jarmush 29 kwietnia 2019 o 17:06

      20-30 minut później po hormonach

  519. avatar mateuszozon 29 kwietnia 2019 o 16:23

    Jaka to różnica dodać to co jest w 3 pierwszych szklankach do 1 butelki i wypić, a wypić 3 szklanki jedna po drugiej, praktycznie na raz?

    1. avatar Jarmush 29 kwietnia 2019 o 16:53

      nie rozumiesz siły spokoju, rytuałów, kolejnych szklanek, bo każda niesie coś innego i każda zawiera inną intencję

  520. avatar mateuszozon 30 kwietnia 2019 o 19:14

    Ale jeśli zależy mi tylko o uzupełnianie minerałów i witamin?

  521. avatar Nowinka 1 maja 2019 o 20:50

    Cześć. Mam pytanie co do drugiej szklanki. Chlorek magnezu – po godzinie, dwóch rzygam jak kot. I mnie nera rwie:). Nie od razu tak było – po dwóch tygodniach? Na coś zamienić? Zmniejszyć ilość? Wiem że to od chlorku ale nie wiem skąd to wiem:). No i może coś z tą moją nerą nie tak. Właśnie zobaczyłam że niedawno coś o 4 szklankach dla osób z chorymi nerkami pisałaś. Zaraz czytam. Ale że odradzasz wtedy 4 szklanki? Czy mam nadzieję tylko drugą?

    1. avatar Jarmush 1 maja 2019 o 20:54

      chodzi o potas i trzecią szklankę z octem jabłkowym, zmień mangez na jabłaczan magnezu TiB, albo cytrynian G&G w kapsułkach.

  522. avatar Nowinka 1 maja 2019 o 21:28

    Znaczy się pić normalnie tą trzecią? a tylko chlorek magnezu na jabłczan zmienić. No dobra spróbuję. Dzięki.

    1. avatar Jarmush 2 maja 2019 o 05:51

      jak są jakiekolwiek kłopoty z nerkami, badasz sód, potas, kreatyninę, kwas moczowy, mocznik, i mocz

  523. avatar Kaśka 2 maja 2019 o 21:27

    Pepsi najdroższa!
    Zaczęłam miesiąc temu kurację prawie 4 szklanek. Prawie, bo coś się ciągle nie mogę zebrać do dwóch ostatnich.
    Karmię Dziecię. Od 1,5 miesiąca porzuciłam nabiał, jaja, gluten. Jem, wydaje mi się, zdrowo. Głównie strączki w postaci past, na śniadanie zajadam się kaszą jaglaną z owocami. Sałatki, zielenina, pestki.
    Schudłam bardzo. Ruszam się z Młodą, długie spacery, fitnessy czasem, ale moje cialo zapomniało co to mięśnie. 8 miesięcy zrobiło swoje.
    Przed ciążą byłam ich kupą, a w ciąży nie leżałam, wręcz przeciwnie. Ciągle aktywości, baseny, gimnastyki, spacery.
    Wczoraj ogarnęłam przyczepke do biegania, więc wracam biegów (niestety nie mam i nie miałam z kim zostawić dziecka), więc teraz coś dla ciała i dla duszy w dodatku z Młodą 'pod pachą’.
    Da się tę rzadkość ciała jakoś szybciej pożegnać?
    Wypadanie włosów? No i jeszcze mam taki problem. Nie wiem czy to faktycznie problem, czy mój absolutny brak uwagi i roztrgnienie nabyte po pojawieniu się potomstwa.. Siniaki. Ciągle, nie wiadomo skąd, bo niby nic nie boli, coraz to nowe, duże, małe. Mam wrażenie, że jakoś chętniej wychodzą niż kiedyś.
    Biorę d3 w protokole K2, ale nie jakieś super.. Czekam na dostawę u Was :*

    1. avatar Jarmush 2 maja 2019 o 21:51

      mamy już D3z K2, ale co do siniaków, zawsze warto zrobić badanie krwi z rozmazem, jakie TSH? pozostałe hormony i przeciwciała, B12, kwas foliowy, żelzao, ferrytyna, sód i potas, jakie 25(OH)D ? (badane na 5 dni przed odstawieniem supli), bierzesz jakiś B complex?

      1. avatar Kaśka 3 maja 2019 o 20:41

        Właśnie zauważyłam! 🙂
        Pewien przypadkowy dochtore interniste dał mi skierowanie na różniste badania, niestety nie wszystkie, które wymieniłaś i oto one (robione w ubiegłym tygodniu) :

        Cholesterol całkowity (I99) 146 mg/dL
        Triglicerydy (O49) 31 mg/dL
        Cholesterol HDL (K01) 67 mg/dL
        Cholesterol LDL – wyliczany (K03) 73 mg/dl
        Nie-HDL 79 mg/dl

        Kreatynina (M37) 0,76 mg/dL
        EGFR >=60 ml/min/1,73m^2
        Potas (N45) 4,4 mmol/L
        AST (I19) 16 U/L
        Bilirubina całkowita (I89) 0,5 mg/dL < 1,2
        CRP – ilościowe (I81) < 0,2 mg/L
        Lipaza (M67) 47 U/L
        Glukoza (L43) 88 mg/dL

        Tyreotropina (TSH) trzeciej generacji (L69) 0,533 µlU/mL
        P/c przeciw receptorowi TSH (TRAb) (O15) < 0,80 IU/L

        Witamina B12 (O83) 158 pg/ml
        Witamina 25(OH)D Total (O91) 32 ng/ml
        Witamina D3 (1,25(OH)2D3)| (O87) 51,9 pg/mL
        Homocysteina (L62) 12,86 µmol/l

        Biorę witaminy te, które brałam w ciąży. W sumie nic więcej prócz tej D.
        Rozumiem, że najlepiej zrobić resztę badań?

        1. avatar Jarmush 3 maja 2019 o 21:00

          Przede wszystkim fatalna B12 i homocysteina. Na już kuracja 4 szklanek, do 2 szklanki bierz 1 kwas foliowy G&G, do śniadania kuracja Greens & Fruits TiB po 1 przez 3 miesiące. Po śniadaniu 5 D3 TiB i 1 K2 G&G. Oraz 1 Omega 3 TiB. Do tego 2 porcje Liposomalu B12 TiB.
          Badanie 25(OH)D, B12, kwas foliowy, B6 i homocysteiny za 2 miesiące, na 5 dni przed odstaw suplementy. Jakie masz przeciwciała tarczycowe?

          1. avatar Kaśka 3 maja 2019 o 21:58

            Z tego co widzę mam tylko TRAb
            P/c przeciw receptorowi TSH (TRAb) (O15) < 0,80 IU/L
            To o to chodzi?

          2. avatar Jarmush 4 maja 2019 o 07:31

            Jeszcze drugi ważny, aTPO (anty TPO czyli przeciwko TyreoPerOksydazie)

          3. avatar Kaśka 4 maja 2019 o 21:07

            Ok, to tego wyniku na pewno nie mam.

          4. avatar Kaśka 4 maja 2019 o 21:09

            Ok, to tego wyniku na pewno nie mam.
            Jest to na tyle istotne, że robić, nie czekać, czy zrobić ewentualnie za te 2 miesiące przy powtórce całej reszty?

          5. avatar Jarmush 5 maja 2019 o 06:43

            jeśli chodzi o homocysteinę, to jest to bardzo ważny marker, ale możesz zrobić wszystko razem za 2 miesiące https://youtu.be/j5JmWOL2NXI

  524. avatar Kasia.S 4 maja 2019 o 09:56

    Droga Pepsi, jestem na 811. Generalnie od wody mnie odrzuca, praktycznie nie pije nic oprocz owocow i sokow, zielonych lisci etc. Czy potrzebna jest mi ta kuracja? Bo Ty tez jestes na 811 a z tego co czytam to pijesz duzo wody. Czy woda strukturalna z owocow i warzyw nie wystarcza?

    1. avatar Jarmush 4 maja 2019 o 11:43

      Jak Tobie wystarcza to spoko

  525. avatar Renia 5 maja 2019 o 06:44

    Hej Pepsi,
    Czy można stosować terapię 4 szklanek jeśli lekarz zalecił przyjmowanie gavisconu? Zjakiegoś niewyjaśnionego powodu cierpię na refluks żółciowy. Jestem zrozpaczona z tego tez powodu.

  526. avatar Mariusz 5 maja 2019 o 14:37

    Cześć Pepsi 🙂
    Czytam Cię od dawna, ale teraz postanowiłem napisać z trochę innym pytaniem. Jak przytyc zamiast chudnac na diecie opartej na warzywach? 🙂 Jestem typem szybkiego spalacza (szybki metabolizm), wiecznie jestem głodny, a ze z braku czasu jem tylko 3 posilki (+ slodycze, przekaski) dziennie to jestem osobą szczupłą.

    Parę razy probowalem dodawać do posilkow więcej sokow z warzyw/owocow, ale kończylo sie tym ze chudlem co w moim przypadku raczej nie jest fajne bo i tak juz jestem szczupły (178cm, 74 kg). Do tej pory odzywialem sie „normalnie”, 3 posilki, fasfoody raz na tydzien, troche slodyczy, ale ze dopadła mnie alergia wziewna (pylki trawy), nietolerancja pokarmowa (pszenica, nabiał), problem z cisnieniem (nadcisnienie), czasem tez tachykardia (puls powyzej 100), wysypka na skorze, postanowilem coś zrobić ze swoim zdrowiem. Oprocz uprawiania sportu chce tez zmienic diete, ale jak to zrobic, zeby nie chudnac? Mimo wszystko mi to przeszkadza…

    Jem normalne posilki dodaje do nich 2-3 soki warzywne wyciskane to po 2-3 dniach juz policzki mi sie zapadaja, tak szybko to u mnie dziala.

    Dieta wysokoweglowodanowa z mała ilością tłuszczu? …musiałbym chyba jesc co godzine…:)

    Będę wdzięczny za pomoc.

    1. avatar Jarmush 5 maja 2019 o 14:50

      siłownia i sporo białka, nawet roślinnego (nie sojowego), nasze z groszku, z ryżu, plus hemp protein wszystko This is BIO, i do tego sporo dobrych słodkich owoców, koniecznie codzienna kuracja 4 szklanek

      1. avatar Mariusz 5 maja 2019 o 16:02

        ok, dziękuję.
        Czyli poza tymi 4 szklankami odstawic jakiekolwiek dodatkowe warzywne soki?

        Strasznie meczaca jest ta moja alergia (maj-lipiec… pyłki trawy), jak eliminuje z jedzenia pszenice oraz nabiał to wszystko się uspokoja, ale czy mozna sie z tego wyleczyc? Nabyłem to z wiekiem, wcześniej było wszystko w porządku.

        1. avatar Jarmush 5 maja 2019 o 17:32

          oczyść ciało 4 szklankami, soki warzywne super sprawa, ale jak masz pecha, albo jesteś wsród 25% osób reagujących alergicznie na pyłki brzozy i bylicy, może się na marchew uczulić. A wszystko w wyniku reakcji krzyżowej, w której białka owoców, czy warzyw, wywołują alergię tylko z tego powodu, że są podobne do białek pewnych pyłków, które uczulają.

          Więc jeśli jesteś wrażliwy na pyłek brzozy i bylicy, to możesz reagować alergią na marchew.

          Czyli dieta antyzapalna, roślinna, w dużej mierze surowa, oczywiście organiczna, do tego obowiązkowow 4 szklanki, które Cię dodatkowo nawodnią, gdyż: https://www.pepsieliot.com/woda-wielka-nadzieja-dla-alergikow/

          1. avatar Mariusz 5 maja 2019 o 17:50

            Super, dzięki. Na to akurat nie jestem uczulony. Przy surowej diecie irytowało mnie tylko te szybkie chudnięcie.
            Muszę tą całą wiedzę uporządkować 🙂

            Czyli jak dobrze rozumiem, żeby utrzymac i dodatkowo nabrac masy przy mojej szybkiej przemianie to: silka+ duzo bialka ktore napisalas + 4 szklanki + może być dieta surowa roslinna.

          2. avatar Jarmush 5 maja 2019 o 18:19

            dużo bananów i liści

  527. avatar Mini 8 maja 2019 o 12:10

    Witaj Pepsi,
    Nie daje rady czwartej szklanki,
    Czy 3 daja cos?
    Przez jaki okres nalezy robic kuracje?
    Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 8 maja 2019 o 12:46

      przez całe życie

  528. avatar Mini 8 maja 2019 o 12:14

    Witaj Pepsi,
    Nie daje rady czwartej szklanki, zielone powoduje odruch wymiotny ?
    Czy 3 szlany daja cos?

    Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 8 maja 2019 o 12:45

      wypij 4 z cytryną

      1. avatar Mini 8 maja 2019 o 20:34

        ?? super dzieki

        1. avatar lili 20 maja 2019 o 12:00

          Witaj Pepsi
          W dzień piję wodę z MSM I kwasem askorbinowym.Czy w terapi 4 szklanek dodać wted też kwas askorbinowy?

          1. avatar Jarmush 20 maja 2019 o 12:34

            już nie, a ile pijesz dziennie kwasu? bo takie kuracje gdy bierze się po 10 gramów jednego i drugiego podchodzą pod kalibarcję witaminą i nie powinno się ich robić częściej niż 1 góra 2 w miesiącu w stanach zapalnych

    2. avatar Anja 10 maja 2019 o 18:39

      4 szklanke doprawiam ulubionymi przyprawami (cynamon, imbir, kumin, cayenne, galka muszkatolowa itd, co kto lubi) i wtedy jest pyszna – jak prawdziwy posilek…

      1. avatar lili 20 maja 2019 o 14:12

        MSM i kwas askorbinowy suplementuję po 2-3 g codziennie do 1 litra wody i piję cały dzień,po 3 tygodniach robię przerwę tygodniową.Coś robię żle?

        1. avatar Jarmush 20 maja 2019 o 15:56

          jak się dobrze czujesz, to ok, dodajesz jakieś naturalne bioflawonoidy do tego? różę This is BiO, albo świeży sok z pomarańczy?

  529. avatar Ald3 8 maja 2019 o 13:38

    A jak się ma terapia czterech szklanek do problemów z nerkami, Osadu w moczu i początkowej fazie kamicy nerkowej przy której witamina C nie jest wskazana? Będę wdzięczna za odpowiedź jakie jest Twoje zdanie.
    Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 8 maja 2019 o 15:47

      podobno witamina C i kamica nerkowa, to nadinterpretacja, tak przynajmniej utrzymuje dr. Saul, ale wracając do 4 szklanek, to tam jest niewiele witaminy C, a biorąc pod uwagę, że potas jest problematyczny dla nerek, a ocet jabłkowy ma dużo potasu, i szczypta kwasu askorbinowego ma właśnie iść do tej (3) szklanki, dla spokoju zastąpiłabym tę szklankę wodą z cytryną, chyba, że badanie potasu i sodu wykazuje dobrą równowagę.

    2. avatar lili 20 maja 2019 o 17:17

      Dziękuję…..tak zrobię..

  530. avatar Olak 9 maja 2019 o 08:05

    Droga Pepsi, czy 4 szklanki można pić wieczorem zamiast rano albo kilka godzin po posiłku?

    1. avatar Jarmush 9 maja 2019 o 08:36

      dżizas nieeeeeeee

  531. avatar Kinga 10 maja 2019 o 17:17

    Pepsi, mam pytanie. Stosuje 4 szklanki już od 1,5 tygodnia. Rano pije 3, potem w pracy 4 jako śniadanie. Wszystko było ok, ale od 2 dni po ok 30min od wypicia 4 zaczynają się u mnie rewolucję żołądkowe. Nie wiem czego to przyczyna? Chlorku magnezu? I ogólnie cały dzień później czuje jak mi się przelewa w jelitach.

    1. avatar Jarmush 10 maja 2019 o 17:32

      eliminuj sukcesywnie to się dowiesz, zacznij od chlorku magnezu

      1. avatar Kinga 11 maja 2019 o 13:50

        Ewidentnie chlorek magnezu, dziś to nie dodałam i jest ok. Słyszałam że można zamienić na jablczan tylko do czego wykorzystać całe opakowanie tego który u Ciebie kupiłam. Czy może próbować raz na jakiś czas?

        1. avatar Jarmush 11 maja 2019 o 17:59

          nie, ale możesz dodawać do kąpieli stóp, do kąpieli w wannie, możesz mieszać z wodą tworząc oliwę magnezową i smarować łydki, nadgarstki. Tak naprawdę magnez zwykle bierze się naraz na 3 sposoby, więc z pewnością nie zmarnujesz. Gdy dodasz troszkę do oleju kokosowego i dodasz jeszcze jakiś miły olejek bio, na który nie jesteś uczulona (ja dodaję paczuli) to masz dezodorant. Taki chlorek magnezu w domu zawsze się przyda i wszyscy domownicy mogą go używać, łącznie z dziećmi do kąpieli, szczególnie moczenie stóp

  532. avatar Kinga 11 maja 2019 o 18:32

    Ooo super, bardzo Ci dziękuję ?

  533. avatar leczka 12 maja 2019 o 10:39

    Pepsi, przybywam z prośbą o pomoc.. mam wrzodziejące zapalenie jelita grubego, ostatnio wybrałam się na biorezonans więc do tego doszła mi borelioza, glista i candida albicans:)
    już nie wiem co robić, a tym bardziej co jeść. Jedni mówią że błonnik i owoce na bok, a drudzy że wręcz przeciwnie. + bardzo niepokoją mnie niestrawione resztki pokarmu podczas wizyt w toalecie.. myślisz że detoks na początek to dobra rozwiązanie? co poleciłabys mi zrobić dalej? xo

    1. avatar Jarmush 12 maja 2019 o 11:02

      To nie żarty, na początek soki z owoców bio, bez błonnika, https://www.pepsieliot.com/5-krokow-leczyc-sie-sokami-przy-wrzodziejacym-zapaleniu-jelita-grubego/

      Test sody?

      2 lewatywy, jedna po drugiej

      Według zaleceń dr (chirurga) Siergieja Batieczko, działanie raczej jednorazowe (można po pewnym czasie w razie potrzeby powtórzyć)

      1. 3 łyżki stołowe sody zmieszaj w 800 ml letniej wody, temp pokojowa ok 25 stopni. Zrób sobie lewatywę i zatrzymaj płyn 15 do 30 minut. Im trudniej zatrzymać tym stan jelit jest gorszy.

      2. Następnie 3 stołowe łyżki Kolagenu zmieszaj z 500 ml też letniej wody i zrób lewatywę , tym razem wytrzymaj 10 minut. Wielka poprawa dla jelit

      1. avatar leczka 12 maja 2019 o 11:07

        ojej przestraszyłam się… co do lewatywy to trochę się boję, nie pogorszy to sytuacji?

        1. avatar Jarmush 12 maja 2019 o 11:08

          on twierdzi, że właśnie nie, ale ja nie przeprowadzałam tego doświadczenia

  534. avatar agnes T 13 maja 2019 o 13:23

    hey, stosowalam kuracje 4 szklane 2 tyg i po jakos 5tym juz dniu zaczelam sie czuc slabo, dostalam goraczki, dreszczy, chcialo mi sie wymiotowac i zaczela mnie bolec nerka, potem sie okaalo ze mam bakterie w moczu a potem ze jeszcze zapalenie stawow. to bylo 2 mce temu, wyleczylam. teraz jest 3 dzien na kuracji i zaczyna mi tak samo slabo byc i pobolewa mnie zoladek. czy to znaczy ze moj organizm jest porzadnie zatoksyniony i tak sie objawia odtruwanie czy to jakis skladnik kuracji ktorego raczej nie powinnam uzywac? HELP

    1. avatar Jarmush 13 maja 2019 o 13:31

      jesteś zatruta tak jak większość, ale najpierw wyeliminujmy sprawę z algami, czy nie jesteś nadwrażliwa, zobacz jak się czujesz, koniecznie zbadaj sód, potas i magnez, to ekstremalnie ważne, gdy jest jakiś problem z nerkami, a więc powstrzymaj się, zbadaj,. potem zobacz czy wyniki są ok, wejdź na pierwsze 3 szklanki, jak się okaże,że jest w porządku, będzie to raczej elergia na algi, na to miejsce wprowadź inne zielonki This is BIO, i surowe bio liście

  535. avatar agnes T 13 maja 2019 o 13:35

    dzieki. a zanim zbadam to ktoras szklanke pic czy sie narazie calkiem powstrzymac?

    1. avatar Jarmush 13 maja 2019 o 16:18

      nic, zaczekajmy, pij 4 szklanki wody z cytryną

      1. avatar Agnes T 21 maja 2019 o 12:33

        Hej, zbadalam I wszystko w normie, potas, magnez, sod wiec od jutra znowu zaczne, tym razem bez czwartej szklanki. Ale takie jeszcze jedno pytanie mi sie nasuwa bo wtedy po 2 tyg stosowania okazalo sie ze mam zapalenie kosci I stawow a wszystko przez to ze chodzic I nawet stanac na piete nie moglam I wyszlo ze mam ostroge pietowa I ostre zapalenie I tak sie zastanawiam czy np ocet jablkowy albo jakis inny skladnik nie przyczynil sie do tego, chodzi mi o to ze pomagal pozbyc sie np krysztalkow wapnia czy czegos tam I one w kosci poszly. Nie wiem, tak gdybam. Co myslisz Pepsi o tym? Pozdrawiam

        1. avatar Jarmush 21 maja 2019 o 13:11

          Jaki masz poziom 25(OH)D? Druga szklanka w kuracji, plus dodatkowo D3+K2 TiB, na początek 2 tabletki, a dobiorę Ci precyzyjnie po koniecznym badaniu, na 5 dni przed badaniami odstaw suple https://www.pepsieliot.com/top-10-domowych-sposobow-na-ostrogi-kostne-zeby-wlasciwie-korzystac-ze-stop/

          1. avatar Agnes T 21 maja 2019 o 14:20

            Nie wiem jakie sa normy w Polsce, ja jestem w UK I Norma od 500 do 800czegos tam, ja mam 600, nie mam pojecia jak to sie ma do tego Co napisalas. A Co z ta druga szklanka? To moge pic te pierwsze 3? I lepiej chlorek magnezu czy jablczan? D3 z k2 biore po 2 dziennie, ta od Ciebie

          2. avatar Jarmush 21 maja 2019 o 16:02

            jak masz tendencje do zatwardzeń lepiej chlorek magnezu to tak naprawdę skondensowana woda morska, ale jabłczan też jest świetny

  536. avatar Magda 14 maja 2019 o 16:53

    Czy kuracje 4 szklanek mogę spokojnie przyjmować przy maloplytkowosci samoistnej?

    1. avatar Jarmush 14 maja 2019 o 17:25

      tutaj pomocny wpis https://www.pepsieliot.com/maloplytkowosc-jak-rozpoznac-oraz-7-naturalnych-lekarstw/, myślę że możesz, a nawet poczujesz się lepiej, ale nie jestem lekarzem

  537. avatar MartaP 16 maja 2019 o 11:56

    Hej

    A po jakim czasie od wypicia 4szklanek można zjeść śniadanie?

    1. avatar Jarmush 16 maja 2019 o 14:27

      15 minut, tyle ile po algach, ale 4 szklanka na bogato już rozpoczyna śniadanie, i to też jest git

  538. avatar Livia5 17 maja 2019 o 09:25

    Witaj Pepsi,
    od dwóch tygodni piję 4 szklanki. Namówiłam męża i też pije. Nazbierało się kilka pytań, przejrzałam forum, ale na część nadal potrzbne Twoje słówko:
    1. Dla mnie najtrudniesza jest czwarta szklanka, ale jak dodaję kawałek banana to daję radę wypić. OK z tym bananem?
    2. Mężowi po czwartej szklance przez około 15 min kręci się w głowie, wszystko faluje, czuje się jakby lewitował. Jak pije bez niej, jest normalnie. Wcześniej nie brał glonków. Co zmienić\zmodyfikować dla niego w 4 szklance?
    3. Nasz mały 15 miesięcy uwielbia pianę z czwartej szklanki. Może ją pić? W ciąży brałam Chlorellkę od Was.
    4. I prozaicznie/ czy trzeba płukać szklanki między porcjami? Czasem zostanie resztka jabłczanu magnezu lub kurkuma na ściankach.
    Uściski mocy!

    1. avatar Jarmush 17 maja 2019 o 09:31

      Ad1. ok
      Ad2. Algi, lub trawy, na razie wyrzuć 4 greensa, dodaj kelp, brokuł, czy szpinak This is BIO i antyoksydant mocny typu Acai Berry This is BIO
      Ad3. Może, wyjdzie mu na zdrowie. Dzieci uwielbiają chrupać chlorellę, on może dostawać 1 gram, jakby co zacznij mu podawać od 1/4 tabl This is BIO
      Ad4. Nie płuczę 😀
      z miłością

      1. avatar Livia5 17 maja 2019 o 09:33

        Ale speed odpowiedź! Super! dziękuję!

      2. avatar Livia5 17 maja 2019 o 10:38

        Robię zamowienie i niestety Acai Berry This is BIO są niedostępne. Może być PURPLE CORN This is BIO jako antyoksydant? Mąż jest z pochodznia Majem, więck kukurydza to jak najbardziej jego pokarm.

        1. avatar Jarmush 17 maja 2019 o 11:24

          oczywiście, że może, następnym razem kupisz acai berry,już przyleciał, czeka w kolejce, albo zostanie przy fioletowej, <3

  539. avatar Livia5 17 maja 2019 o 09:31

    No i jeszcze jedno.
    Jak radzić sobie z 4 szklanką w podróży? nie mam jak zabrać blendera…

    1. avatar Jarmush 17 maja 2019 o 10:05

      litr dobrej wody i 6 tabletek chlorelki This is BIO, wraz z 3 kapsami cytrynianu magnezu G&G i 1 C 1000 + TiB i zapić. Tak robię.

  540. avatar Nora 17 maja 2019 o 12:35

    A jak ta kuracja ma się do hasimoto i niedoczynności? Mozna stosować?

    1. avatar Jarmush 17 maja 2019 o 18:42

      przy niedoczynności wręcz wskazana, o ile nie jesteś nadwrażliwa na algi, czy trawy, ale zawsze 4 szklankę można zrobić z innymi zielonkami.

  541. avatar Beata 18 maja 2019 o 05:09

    Pepsi, proszę o wyjaśnienie; piszesz, że terapia 4 szklanek NIE PRZERYWA postu przerywanego z 8 godzinnym oknem żywieniowym, ale w 4 szklance jest „jedzenie” !!!! -garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła. Jak to jest???

    1. avatar Jarmush 18 maja 2019 o 05:17

      jeśli w 4 szklance jest tylko łyżka 4 greensa, praktycznie sam błonnik, kuracja 4 szklanek nie przerywa postu, czyli nic się nie zmieni jeśli chodzi o chudnięcie, a nawet wręcz przeciwnie, natomiast gdy jest to bogata szklanka z dużą ilością dodatków, ona już rozpoczyna okno z jedzeniem. Robię tak, przed treningiem wypijam 4 szklanki, ale jedna jest tylko wodą z cytryną, a do 30 minut po treningu wypijam 4 szklankę, z dodatkiem jeszcze białka roślinnego, jako doskonałą potreningówkę, odżywianie, oczyszczanie, nawadnianie, regeneracja tkanek. I ona rozpoczyna już okno. Jeśli chodzi o autofagię, to nawet woda z cytryną już ją przerywa, ale jesteś po tylu godzinach postu, i odebrałaś już sobie nagrodę w postaci codziennej wielogodzinnej autofagii.

      1. avatar Grazyna 20 maja 2019 o 10:35

        Ale w każdej szklance jest cytryna, to teraz już nie bardzo rozumiem. Woda z cytryną przerywa post, czy nie?

        1. avatar Jarmush 20 maja 2019 o 12:58

          wypita rano nie przerywa, ale autofagię tak, bo to zawsze jakieś tam kalorie

  542. avatar Ulaska 18 maja 2019 o 06:24

    Czy to jest na odkwaszanie organizmu ? Muszę odkwasic organizm. Od czego zacząć? Masz tez drętwienie tak podczas snu.

    1. avatar Jarmush 18 maja 2019 o 06:33

      oczywiście, że tak, synonimem detoksu, dotlenienia jest właśnie odkwaszanie

  543. avatar Krokus 19 maja 2019 o 16:30

    Czy do 2 szkl można dodać siarczan magnezu?

    1. avatar Jarmush 19 maja 2019 o 17:22

      przeczyści Cię okropnie, siarczan głownie do kąpieli, i niektórzy naturopaci traktują go jako przede wszystkim źródło siarki, przy 5 dniowym oczyszczaniu jelit z Candidy stosuje się właśnie Epsom, żeby szybko wszystko „przeleciało” https://www.pepsieliot.com/zastosuj-pieciodniowe-oczyszczanie-jelit-z-candidy-za-pomoca-psyllium/

  544. avatar Krokus 19 maja 2019 o 17:31

    Ale że mnie gapa chodziło o cytrynian magnezu.

    1. avatar Jarmush 19 maja 2019 o 19:37

      cytrynian magnezu G&G jak najbardziej tak

  545. avatar Krokus 19 maja 2019 o 20:58

    Super. Bardzo dziękuję za odpowiedź.
    Zatem od jutra zaczynam.

  546. avatar achras 20 maja 2019 o 13:18

    Hej, nie mogę przyjmować spiruliny i jęczmienia. Chlorelle już ok, i suplementuję w sumie codziennie. Na co zamienić w takiej sytuacji?
    Często podróżuję i nie mam czasu/miejsca/możliwości na przygotowywanie koktajli. Można wtedy zmieszać wszytko razem i wypić na raz? Na co zamienić liście z ostatniej szklanki?
    Dzięki

    1. avatar Jarmush 20 maja 2019 o 16:00

      do ostatniej szklanki kale This is BIO, brokuł This is BIO zamieszaj i popij 6 tabletek chlorelli This is BIO, zmieszaj jak musisz, ale bez octu jabłkowego. tylko z wodą z cytryną i wypij ten litr płynu.

  547. avatar Nila 23 maja 2019 o 09:59

    Piję rano 4 szklanki , ostatnia dùuża dodaję do niej łyżeczkę 4greens,łyżeczkę kolagenu Ton, łyżeczkę Acai beret, pół łyżeczki Kelp i pół MSM, po śniadaniu o jedną Omega3 i jedną D3K2 ,a ph moczu rano nadal 5, Pepsi czy coś dodać czy ująć, aha i się nie pochwalę że jem mięso, czy to tu leży problem ?

    1. avatar Jarmush 23 maja 2019 o 11:06

      powiedz jak wygląda Twoja dieta? zawsze w takiej sytuacji możesz dodać szklankę zero z łyżeczką gaszonej sody

  548. avatar Nila 23 maja 2019 o 11:29

    Jem dużo warzyw z własnego ogródka, kieszonki też własne,na problemy żołądka pomogła marchewka gotowna na maśle,ale też jestem typowym mięsożercą,dodam że drugi miesiąc biorę też greens&Frutis.

  549. avatar Goshgosh 27 maja 2019 o 13:24

    Hej Pepsi, jako że cały czas podróżuje, to dotąd spożywałam rano tylko 3 szklanki, a 4 to była: 1 łyżeczka maca z Twojego sklepu wymieszaną z wodą. Kupiłam u Ciebie dodatkowo teraz 4 greens, kelp i psylllium husk. Jak najlepiej skomponować 4 szklanke, gdy nie ma się blendera, jest się w drodze i nie chce się przerywać nią postu?
    Jestem tancerką i przerywam post dopiero po porannej lekcji, treningu (mam wtedy chwilę przerwy przed próbami).

    Ogromnie dziękuję za wskazówki!
    Ps. Wspaniale się czuje nawadniając się rano Twoja kompozycja zyciodajnych szklanek.

    1. avatar Jarmush 27 maja 2019 o 18:45

      kelp niedobry w smaku, wszystko do 4 skzlanki, zamieszać i wypić, a nie masz takiego przenośnego mieszadełka na prąd, żeby zmiksować ?

      1. avatar GoshGosh 27 maja 2019 o 18:57

        Jasne, mam takie mieszadełko przenośne 🙂 Czyli kelp, 4 greens i psyllium husk dodac do wody z cytryna w 4 szklance, tak?
        Dziekuje Pepsi :*

        1. avatar Jarmush 27 maja 2019 o 18:59

          psyllium odrobinkę i dużo wody, bo tego używa się raczej do kuracji , jak dodasz za dużo a za mało wody, to dostaniesz zatwardzenia, odwrotnie działa przeczyszczająco

          1. avatar GoshGosh 27 maja 2019 o 19:04

            okej, dziekuje pięknie! Rozumiem, ze tak skomponowana 4 szklanka nie przerywa postu, prawda?

          2. avatar Jarmush 27 maja 2019 o 19:06

            nie, to sam błonnik i woda

  550. avatar cicia7 28 maja 2019 o 06:54

    Witam Cię Pepsi,
    czy mogę opuścić szklanke z magnezem jesli uzywam oliwki magnezoweji oraz czy zamiast kwasu askorbinowego mogę uzyc acerolę. Powyższe zamienniki mam juz kupione i nie chccialabym ich wyrzucać.

    1. avatar Jarmush 28 maja 2019 o 10:05

      magnez bierze się na 3 sposoby w tym samym czasie, doustnie, oliwka i jeszcze wieczorem do kąpieli, oczywiście, gdy zdrowe są nerki, więc niczegop nie wyrzucaj, a acerolę dodaj do 4 szklanki, a szczyptę kwasu askorbinowego do 3 szklanki, i kwasu nic nie zastąpi jeśli chodzi o grzyby

  551. avatar Alessa 28 maja 2019 o 07:04

    Hej zaczęłam kurację 4 szklanek ale zaraz po wypiciu biegnę do toalety= czyści mnie tak cały dzień. Co robić..??? czy to ok???

    1. avatar Jarmush 28 maja 2019 o 10:00

      zamień chlorek magnezu, na razie na kapsułki cytrynianu G&G, albo łyżeczkę jabłaczanu TiB,

  552. avatar MartaP 29 maja 2019 o 10:09

    Kochana Peps
    Już pona dwa tyg raczę sie 4 szklaneczkami z rana. Zauważyłam jednak okropne wzdecia u siebie, brzuch jak w ciąży, mega dyskomfort. W sumie tak cały dzień mnie trzyma. Wcześniej też miewałam takie dolegliwości, ale nie codziennie. Zastanawiam sie co może być przyczyną. Czekam na dostawę jabłczanu magnezu więc 2 szklankę piję ze szczyptą soli himalajskiej. Do czwartej dodaję jeszcze macę i kolagen. Już podczas picia mam wrażenie że pęcznieje od środka. Dodam że rano budzę się z płaskim brzuchem. Chlorelle brałam juz wcześniej więc zakładam ze z nią jest OK. Aha, raczej mam problem z trawieniem ( wdęcia, źle sie czuje po kefirach, jogurtach) próbuję zakwasić żołądek kiszonkami, często odczuwam pieczenie w żołądku, kiedyś miałam zapalenie śluzówki żołądka(gastroskopia). Nie mam pasożytów, czy bakterii, jestem po oczyszaniu biorezonansem( luty). Już mi sie wydaje że od samej wody pęcznieję( pije ok2l dziennie). Moze coś zasugerujesz? Pozdrawiam Cię serdecznie

    1. avatar Jarmush 29 maja 2019 o 11:21

      hmmm, skoro to nie chlorella, to może być reakcja na błonnik, albo woda zamiast nawadniać komórki dostaje się do przestrzeni międzykomórkowej, powiedz co mniej więcej jesz w ciągu dnia, jak tam tarczyca, rozumiem, że nie masz nadwagi

      1. avatar Incim 8 czerwca 2019 o 10:31

        Mam dokładnie to samo, przelewa mi się w brzuchu jak wodospad. Od wczoraj zaczęłam dodawać do 4 szklanki tylko spiruline, bo kiedyś miałam problemy brzuszne po trawie jęczmiennej, niby lepiej ale wciąż czuję i do tego rozwolnienia cały dzień. Do 3 szkl dodaje jabłczanu, więc nic już nie rozumiem

        1. avatar Jarmush 8 czerwca 2019 o 11:23

          może trzeba przejść na kapsułki z cytrynianem magnezu G&G drugą szklanką popite

  553. avatar Jarmush 29 maja 2019 o 11:14

    To zależy od jej poziomu, a przede wszystkim od poziomu homocysteiny, po badaniu odpowiem, a teraz po prostu nie bierz

  554. avatar Kryptonit 29 maja 2019 o 11:29

    Soda z supermarketu może być?

    1. avatar Jarmush 29 maja 2019 o 17:45

      soda oczyszczona spożywcza, staram się nie wchodzić do supermarketu

  555. avatar MartaP 29 maja 2019 o 11:36

    Kochana Pepsi
    Nadwagi nie mam. Np rano owsianka/jaglanka/otręby/płatki orkiszowe na mleku roślinnym lub jajka na miękko lub omlet, obiad to warzywa , jakaś zupa krem lub takie podduszone na patelni z ryżem. Makarony. Ogólnie dieta bez mięsa. Odżywka białkowa roślinna, kanapki staram sie ciemne pieczywo z humusem lub warzywami pomidor ogórek, ogórek kiszony. Tak jak pisałam po kefirach, jogurtach źle sie czułam to przestałam jeść. czasem odczuwam taką nadkwaśność w ustach. Słodyczy nie jem. Tarczyca ok, ale zdażały sie wyniki że lekko poniżej normy. Ostatnio było OK. Zaciekawiłaś mnie o tej wodzie, co się dostaje do przestrzeni międzykomórkowej…hmh..

    1. avatar Jarmush 29 maja 2019 o 17:45

      zupa krem na patelni z ryżem podduszanym, to jest jak tort, więc jesz słodycze 🙂

  556. avatar meryenn 29 maja 2019 o 12:42

    Czy to prawda, że nie mozną łączyć chlorofilu z wit C i innymi przeciwutleniaczami? odstęp min 3 godz???

    1. avatar Jarmush 29 maja 2019 o 17:41
  557. avatar MartaP 30 maja 2019 o 09:17

    Zupa krem jest z gotowanych warzyw i nie dodaję już tam ugotowanego ryżu. Skąd takie porówanie zupy z tortem. Podałam różne rodzaje posiłków jakie jadam, to wszystko to nie jest co jem w ciągu jednego dnia. No ale wracając do mojego problemu to przyczyna wg Ciebie jest jaka? Zasugerowałaś że może być reakcja na błonnik, albo woda zamiast nawadniać komórki dostaje się do przestrzeni międzykomórkowej. Co za tym idzie? I jakie działania mogę podjąć? Chciałabym sie pozbyć tego masakrycznie napęczniałego brzucha.

    1. avatar Jarmush 30 maja 2019 o 09:41

      zupa ma tłuszcz? ryż ma tłuszcz?

  558. avatar MartaP 30 maja 2019 o 10:14

    OK staram się nadążyć za Twoim tokiem myślenia…czyli sugerujesz że to jest przyczyna mojego dyskomfortu z powodu tłuszczy, akurat nie wiedziałam ze zblendowane ugotowane warzywa mają niezdrowy tłuszcz(nie dodaje tam masła czy co tam innego). Tylko dlaczego te dolegliwości mam już codziennie, gdy pije 4 szklaneczki, czy to po prostu zbieg okoliczności? I co z tą wodą pomiędzy komórkami?

    1. avatar Jarmush 30 maja 2019 o 10:26

      nieee, czy dodajesz do nich tłuszcz, zblendowane gotowane warzywa to cukier z cukiernicy

      1. avatar MartaP 7 czerwca 2019 o 13:24

        Prawdopodobna przyczyna uczucia pełności i wzdęć to torbiel krwotoczna poowulacyjna( poszłam na USG) . Ona może dawać właśnie takie objawy. No nic czekam miesiąc, ma się wchłonąć sama. Mam nadzieje że maca mi w tym pomoże. Pozdrawiam

        1. avatar Jarmush 7 czerwca 2019 o 13:38

          No i dieta, 4 szklanki, zielonki, oczyszczanie

  559. avatar viktia 30 maja 2019 o 10:21

    Pepsi, co lepsze – spirulina czy jarmuż w tej samej masie produktu?

    1. avatar Jarmush 30 maja 2019 o 10:25

      spirulina, jeśli chodzi o masę, 5 gram spiruliny jest świetną opcją, jarmużu z pewnością duużo więcej, pomijając dokładne spektrum działania, bo to są inne pokarmy i bierze się je w innym celu, ale załóżmy że chodzi o chlorofil np

  560. avatar Asiau 30 maja 2019 o 14:39

    Czy terapie 4 szklanek mogę stosować gdy karmię piersią?

    1. avatar Jarmush 30 maja 2019 o 16:41

      można, ale zacznij od malutkiej ilości alg, gdy w ciąży nie jadłaś

  561. avatar Marta 31 maja 2019 o 11:38

    Pepsi czyli dodanie białka w 4 szklance nie koliduje z postem przerywanym ? Jakie kalorie są do zaakceptowania w czasie poszczenia?

    1. avatar Jarmush 31 maja 2019 o 13:14

      szejk przerywa post, ma kalorie, wyjątek to straszny głód po treningu, gdy nie można zasnąć, to można go wziąć z wodą, ale to jako kuracja, a nie model życia. Raczej niech zaczyna okno jedzeniowe po głodzie nocnym.

  562. avatar viktia 31 maja 2019 o 16:43

    Przy ograniczonym budżecie lepiej wybrać wiecej tańszej MACY czy mniej spiruliny dla działania prozdrowotnego?

    1. avatar Jarmush 31 maja 2019 o 18:12

      spiruliny idzie mniej, macy więcej, ale działanie mają różne, jedna to oczyszczanie i chlorofil, druga to energia i regulacja hormonów, sama zadecyduj na dany moment

  563. avatar Grazyna 31 maja 2019 o 18:38

    A czy do 4 szklanki oprócz tych wszystkich zielonych i innych dodatków, które wymieniłaś można dodać banany i owoce, czyli to co jemy na śniadanie? czy bananki i reszta później?

    1. avatar Jarmush 31 maja 2019 o 19:22

      oczywiście, i wtedy taka 4 szklanka zaczyna śniadanie

  564. avatar Ziggy 31 maja 2019 o 22:42

    Czemu sol w 2 szklance jest dla odwazych (grozi biegunka?)
    Czy do 4 szklanki moge dodac Kelp?
    Juz mam w 4 szklance : 4greens, Hemp, Kale, Broccoli, Bitter melon.
    Przy okazji dziekuje za 4 szklanki dziala super, wyleczylem sie z zaparcia (20 lat walki).

    NORMALNIE CUDA PANI ROBI :))

    1. avatar Jarmush 1 czerwca 2019 o 03:26

      sama dodaję kelp do 4 szklanki, ale nie jest pyszny 🙂

  565. avatar Ziggy 1 czerwca 2019 o 03:35

    Dla zdrowia bedzie pyszny 🙂
    A co z ta sola w szklance 2

    1. avatar Jarmush 1 czerwca 2019 o 03:38

      och to Ema tak podsyciła atmosferę, to jest po prostu hardkorowe w smaku, chlorek gorzki, i do tego sól, tak bym do tego podeszła 😀

  566. avatar Ziggy 1 czerwca 2019 o 04:01

    Dla mnie jest bardzo fajny smak najlepiej ta szklanke lubie :))

  567. avatar Nila 4 czerwca 2019 o 08:25

    Moja czwarta szklanka to 4greens,Acai beret,Kelp,MSM,kolagen,do śniadania greens&Frutis po śniadaniu D3+K2 i omega3, chcę zamówić jeszcze cytrynian wapnia i żurawinę , jak to przyjmować , pytanie drugie czy MSM i kolagen mogę dodawać cały czas, czy robić przerwy. Dzięki za odpowidż

    1. avatar Jarmush 4 czerwca 2019 o 10:33

      żurawina do 4 szklanki, wapń do drugiej, możesz cąły czas dodawać kolagen i MSM

  568. avatar Nila 4 czerwca 2019 o 10:41

    Wapń w kapsułkach G&G miałam na myśli , a polecasz, inny?

    1. avatar Jarmush 4 czerwca 2019 o 11:48

      bardzo dobrze, popijasz go drugą szklanką, o tych kapsułkach właśnie myślałam

  569. avatar bitnerk 4 czerwca 2019 o 13:59

    hej Pepsi! czy przy kuracji 4 szklanek zauważę spadek wagi? 4 szklanki wprowadziłam dopiero 3 dni temu ale zauważyłam, że mój brzuch jest wzdęty i nabrzmiały..

    1. avatar Jarmush 4 czerwca 2019 o 14:15

      pewnie tak reagujesz na algi, błonnik, jesteś zanieczyszczona być może, jaki tryb życia prowadzisz, co jadłaś, ile masz lat?

      1. avatar Bitnerk 4 czerwca 2019 o 15:24

        23 lata, studiuje i pracuje, teraz czas sesji wiec ciagle się uczę, co za tym idzie jestem zmęczona i mało śpię. Możesz mieć racje z zanieczyszczeniem bo jadłam dużo „złomu”. Rano owsianka z truskawkami na wodzie + banan, popołudniu trochę arbuza makaron z fasoli ze szpinakiem i tuńczykiem. Pepsi dodam jeszcze nie mam tarczycy (wycięta była 2 lata temu i stwierdzili wtedy hashimoto)

        1. avatar Jarmush 4 czerwca 2019 o 15:27

          no to trawienie może być póki co problemem

          1. avatar Bitnerk 4 czerwca 2019 o 15:32

            Co robić w takim razie? Czekać cierpliwie aż przyjdą efekty?

          2. avatar Jarmush 4 czerwca 2019 o 22:53

            zmienić dietę, styl życia, ruszyć ze skrzyżowania

  570. avatar larka 5 czerwca 2019 o 19:34

    Cześć,
    trafiłam na Twojego bloga z polecenia;) od urodzenia mamy problemy z córką straszny alergik na bmk i wiele innych pokarmow, alergia objawia się refluksem, kiepskim apetytem i czestymi infekcjami. Do tego problemy z trawieniem bezydkie kupy z badania ogolnego -ma niestarwione resztki pokarmowe. Proszę co nam poradzisz?

    1. avatar Jarmush 5 czerwca 2019 o 21:53

      wiek dziecka?

  571. avatar Kati 5 czerwca 2019 o 21:10

    Pepsi, jestem chora ba Graves basedowa ( teraz w remisji ) , mam nawracające stany zapalne w silnym odcinku jelita grubego , często odczuwam młocie pod prawym żebrem , cierpię na migreny. Co zalegasz oprócz kuracji 4 szklanek , czy mając problemy z nadczynnością mogę do 4 szklanki dodawać alg ? Brokułów ? Słyszałam ze szkodzą . W ogóle ubolewam ze tak dużo puszę się o hasimoto a tak niewiele o Graves basedow …

    1. avatar Jarmush 5 czerwca 2019 o 21:50

      To jest mój świadomy wybór, bardzo przepraszam.

  572. avatar Ania 6 czerwca 2019 o 07:39

    Pepsi, biorę Letrox na czczo. Czy magnez z 2 szklanki nie utrudni wchłaniania? Słyszałam, że przy lekach na tarczycę trzeba poczekać minimum 4 godziny z magnezem… wiesz coś na ten temat??? Jakieś sugestie?

    1. avatar Jarmush 6 czerwca 2019 o 07:45

      nie słyszałam, i nie wiem dlaczego, ale jeśli takie jest Twoje przekonanie, magnez stosuj wieczorem

  573. avatar Marta 10 czerwca 2019 o 09:38

    Pomocy!!!! Terapia 4 szklanek co rano, sniadanie dopiero o 11.30 w formie plynnych owockow. Obiad w okolicach 14.00 – zawsze conajmniej wegetarianski, czesciej weganski. Po obiedzie kawa i ewentualnie cos slodsze smakowo. W porze robienia kolacji dzieciarni, czyli jakos o 17.30 ewentualnie jakies warzywo lub owoc, rzadziej resztki z kromki pelnoziarnistej. I tyle. Wiecej nic. Suplementuje duzo, bo mam Hashi, hormon biore. I od jakiegos czasu, co nie zrobie to tyje. Sport minimum 2 razy w tygodniu, ale ogolnie raczej aktywny niz siedzacy tryb zycia. CO ROBIE ZLE???? Moze byc tez atak Hashi? A lecze sie tez aktualnie z powracajacego kazdego lata (mimo obuwia wielce przewiewnego lub zadnego ) grzyba stopy. PORADZCIE COS EKSPERCI!!!!!

    1. avatar Jarmush 10 czerwca 2019 o 11:28

      co na ten obiad? to co robisz raczej zupełnie nie sprawdzi się przy Hashimoto

      1. avatar Marta 10 czerwca 2019 o 13:09

        Pepsi, na obiad warzywa z jak8ms dodatkiem typu kasza, ryz, czy makaron. W wiekszosci.
        Co sie nie sprawdzi?

        1. avatar Jarmush 10 czerwca 2019 o 13:15

          jak makaron to włoski durum, al dente, albo gryczany

          1. avatar Amelia 10 czerwca 2019 o 16:31

            Pepsi a co niezwykłego jest w makaronie durum ,ze jest lepszy ?:)

          2. avatar Jarmush 10 czerwca 2019 o 17:33

            zapytaj Włocha:)

  574. avatar Marta 10 czerwca 2019 o 13:19

    No tylko Taki. Bialego u Nas nic, Ani chleb a, Ani makaron, a I ryz tylko sporadycznie jasminowy.
    Serow prawie nie jem, mleka I jogurty tyz nie tykam.
    To od czego to? Co musze zmienic jeszcze?

    1. avatar Jarmush 10 czerwca 2019 o 13:41

      za dużo gotowańca, za mało surowej żywności organicznej, wprowadź zielone soki, zielone szejki

  575. avatar Ania85 10 czerwca 2019 o 14:02

    Czesc! W jakim odstepie czasu pijrmy 4 szklanki?

    1. avatar Jarmush 10 czerwca 2019 o 17:38

      Cześć, jedną po drugiej

  576. avatar Ania85 11 czerwca 2019 o 07:44

    Cześć ponownie :), Pepsi,
    Mam hashimoto, które doprowadziłam po pierwszej ciąży do regresji (z wyników anty tpo), obecne wyniki (2 lata po drugiej ciąży) są druzgoczące. Anty TPO wywindowało, alth katastrofa niski, kortyzol niski itd… doszłam do momentu gdzie jedząc racjonalnie – porzuciłam znów gluten i takie tam…. Zyjemy zdrowo, 0 fast food, przetworzonych itd. Suplementacje wdrożyłam na razie d, selen, magnez, cynk…i…. TYJE!!!! Jak z powietrza! Tyje pod pachami, tyje na brzuchu – o zmoro! Koszmar! Kupiłam u Ciebie 4 szklanki gold, bikini burn , shake, d3k2, omega. Podpowiesz coś proszę ?

    1. avatar Jarmush 11 czerwca 2019 o 11:39

      Zalecania suplementacja
      Przed śniadaniem:
      Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek 
      https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
      do 4 szklanki dodaj Maca This is BIO https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html, naturalnie reguluje hormony.

      Do śniadania:
      1 cynk do śniadania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg–5060040827116.html?search_query=cynk&results=31  wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
      cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

      Po śniadaniu:
      Bierz 2 D3+K2 TiB   https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html
      oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

      Badanie 25(OH)D za 2 miesiące, na 5 dni przed badaniem odstaw D3 +K2, oraz Greens& Fruits TiB i wtedy dobiorę Ci precyzyjniej D3.

      Popołudniu:

      Bierz 100 mcg selenu dziennie,
      czyli 1/2 kapsułki  https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20

      Dopóki nie zbadasz poziomu selenu, bo raczej trzeba będzie brać całą.

      Selen (nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.htmljest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
      i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.

      KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
      kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
      Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
      Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB

      Jod
      Przy selenie konieczne jest branie jodu.
      Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
      albo bardzo dobra opcja, bierz Kelp BIO G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2177-organic-kelp-120kaps-gg-5060040821770.html?search_query=kelp&results=5
      dodajesz pół łyżeczki do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek 

      Bierz probiotyki
      https://thisisbio.pl/trawienie/3522-probio-forte-60kaps-amix–8594060004983.html?search_query=probiotyki&results=2
      Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez.

      Magnez
      MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
      np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody z cytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html

      Bierz chlorellę, albo stosuj właśnie terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
      Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz  bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO. 

      Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.

      Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku

      WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
      Czasy „odbicia”:
      Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
      Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
      Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
      Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
      Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
      Co robić więc?
      PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
      Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym Hashimoto.
      Nie jestem lekarzem

      Ostatni posiłek kończ jak najwcześniej. Bikini przed tyreningiem. Szejk do 4 szklanki.

      z miłością

  577. avatar nightwalking 11 czerwca 2019 o 11:02

    Cześć!
    Widzę, ze mój komentarz nie poszedł, wiec pozwolę sobie jeszcze raz.
    Pepsi,
    Jestem Hashimotką, doszłam do regresji po pierwszej ciąży, (dieta suple)ale po 2 latach teraz, od urodzenia drugiej wszytsko zwariowało dwukrotnie- ale sobie pozwoliłam na życie i bycie wolną od jakichkolwiek chorób.
    Po porodzie silna depresja, stresy i takie tam. Układam się na nowo, akceptując i budując.
    Tyje w oczach! z powietrza. przybieram już od jakiegoś czasu dość mocno pod pachami.
    alth na dolnej granicy normy, kortyzol niski…. wszystko spowolniło. TSH FT3 FT4- że niby w normie itd itd.
    Gluten odstawiony, nabiał raczej też 🙂 czekam na paczkę i ruszam z kopyta! z tego skrzyżowania:)
    Kupiłam 4 szkl. gold, bikini i shake, omega i d3 k2
    Mam 34 lata i wazę już 66… chciałabym 59 – moje marzenie, przy założeniu, że będę zdrowa:)
    Przesyłam skumulowaną pozytywną energię dla nas wszystkich!

    1. avatar Jarmush 11 czerwca 2019 o 11:34

      Dziękujemy i odsyłamy miłość, będzie dobrze, już jest

  578. avatar jola 13 czerwca 2019 o 10:44

    Dzień dobry droga Pepsi, Czekam na dostawę suplementów i będę chciała wdrożyć te 4 szklanki w życie.
    Mam pytanie. Czy ocet jablkowy mozna czymś zastąpić? Nie daje rady tego pić. dość długo octem zakwaszałam żołądek przy refluksie. nie dam rady wypić już chyba tego nigdy wiecej. Na samą myśl o occie, boli mnie głowa 🙂

    1. avatar Jarmush 13 czerwca 2019 o 13:59

      Rozumiem, nich więc ta szklanka będzie dla Ciebie czymś innym, wypij ją oczywiście z cytryną, ale ze szczyptą soli szarej morskiej, czy kwiatu soli, albo dolej świeżo zaparzonego imbiru, może być też suszony w proszku, a jak masz dość to sobie małymi łyczkami wypij szklankę wody z cytryną, aby kuracji nawadniajacej stało się zadość

  579. avatar Ania 16 czerwca 2019 o 09:48

    Mam wrażenie, że jabłczan magnezu nie rozpuszcza się w mojej szklance. Tylko jest taka kreda wymieszana z wodą. Czy to normalne?

    1. avatar Jarmush 16 czerwca 2019 o 10:32

      Tak, jak najbardziej normalne, gdyż jabłczan nigdy nie stworzy z wodą roztworu, to będzie zawsze mieszanina, w przeciwieństwie do chlorku magnezu, dlatego robię tak: mieszam z pewnym impetem i gdy jeszcze fruwa w wodzie wypijam 🙂

  580. avatar Balbina 16 czerwca 2019 o 11:41

    Czy mogę otworzyc okno żywieniowe od godz. 15:00 np.do 20:00 czy to jest za późno? Dodam, że
    Kładę się spać koło północy.

    1. avatar Jarmush 16 czerwca 2019 o 16:33

      jak żyjesz we Włoszech, albo na południu Francji, czemu nie? oni tak jedzą , dieta śródziemnomorska, czzerwone wino, dużo śmiechu, luz, słońce, morze, D3, jod w powietrzu, będzie doskonale, w innym wypadku odradzam, ale tak naprawdę zobacz jak to będzie, wejdź, sprawdź, zrób badania etc, tpo Twoje ciało i Twoje życie

  581. avatar MatkaBrajanków 17 czerwca 2019 o 05:55

    Pepsi, czy matka karmiąca może stosować te wszystkie suple (pokemon ma 1 miesiąc)? I czy zielony koktajl ze sproszkowaną zieleniną mogą wypić Brajanki w wieku 4 lat i 2 lat?

    1. avatar Jarmush 17 czerwca 2019 o 07:12

      Matka może, Dżesiki i Brajanki mogą 🙂 i to jest doskonały pomysł,gdy dobrze reagują na algi (zaczynaj od malutkiej dawki) ale oczywiście bez Maca This is BIO, za to z Baobabem This is BIO jak najbardziej tak https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link

      1. avatar MatkaBrajanków 30 czerwca 2019 o 05:42

        Dzięki serdeczne! A skoro już Ci głowę to podpowiedz mi jeszcze proszę w kwestii suplementacji Omega 3. Chciałam kupić suple TiB ale dla wszystkich członków rodziny (oprócz najmniejszego Pokemona), ale czy dawka z TiB nie jest za duża na takie dzieci? Czy Omega 3 można przedawkowac? Jakie są konsekwencje? Preparaty apteczne mają strasznie dużo kategorii wiekowych i wychodzi na to że u mnie w domu każdy ma swoje Omega 3 przez co w szafce mamy niezły burdel.
        Pozdrawiam

        1. avatar Jarmush 30 czerwca 2019 o 09:21

          Dla dzieci mamy doskonałą Omegę 3 Kids TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3692-kids-omega-3-120kaps-tib–5905344040673.html i mają brać 2 kapsułki wraz z D3+K2 TiB do ssania w zeleżności od wieku i poziomu metabolitu D od pół, do 1 tabletki, jest smaczna 🙂

          Dla dorosłych oczywiście nasza Omega 3 TiB.

          Dla milusińskich mamy też doskonałe witaminy Vitek TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3693-kids-vitek-120kaps-tib–5905344040680.html?search_query=vitek&results=1

          w jakim wieku są dzieci, to mogę Ci rozpisać dodatkowe informacje

  582. avatar Aneczka 17 czerwca 2019 o 17:16

    Kochana peps jak tu mieć siły przy hashimoto ?
    Wazę 76! Mam 180cm
    Jak tu schudnąć i mieć siły ???
    Dlaczego mocno puchne ???
    Co o tym myślisz pepsiku?

  583. avatar Maniek 18 czerwca 2019 o 13:07

    Hej Pepsi,
    Mam pytanie. Przymierzam się do terapii 4 szklanek, na razie zacząłęm jesc kurkumę do sałatek, kanapek itp.
    Jednak 1h do 2h po zjedzeniu czuje sie po niej mega zmeczony. I to na pewno po niej, robiłem różne testy.
    Te zmeczenie po ok. 30-50 minutach mija, ale naprawdę brak mi wtedy energii, czuje sie spokojny, zrelaksowany, ale bez sil do jakis aktywnosci.
    Masz jakis pomysl na to? Moze to przejsciowe, moze to efekt jakiegos oczyszczania, sam nie wiem, jem ją dopiero od tygodnia.

    1. avatar Jarmush 18 czerwca 2019 o 13:22

      pierwsze słyszę 🙂

  584. avatar beti 18 czerwca 2019 o 13:26

    Droga Pepsi,
    Zrobiłam poziom magnezu: mam 2,48. Górna granica to podobno 2,5.
    Czy powinnam nadal dodawać chlorek magnezu do 2 szklanki???

    1. avatar Jarmush 18 czerwca 2019 o 13:30

      badanie z surowicy krwi nie jest miarodajne, ale odstaw na 2 tygodnie chlorek do drugiej szklanki i zbadaj, magnez, sód i potas, oraz wapń

  585. avatar Małgośka123 19 czerwca 2019 o 14:41

    Droga Pepsi, stosuję 4 szklanki od mniej więcej 2 miesięcy i kilka innych wskazówek z Twojego bloga (np post przerywany), schudłam, czuję się lepiej (mam Hashimoto i insulinooporność). Co sądzisz na temt picia soku z miąższu aloesu? Uważasz że można go włączyc do terapii 4 szklanek? Jeśli tak to przed 1 szklanką czy może do 4 szklanki? Dziękuję za info i pozdrawiam 🙂

    1. avatar Jarmush 19 czerwca 2019 o 16:44

      do 4 szklanki

  586. avatar DANTE 19 czerwca 2019 o 18:26

    Hej bracia i siostry. Mam pytanko czy powinienem zrobić jakiś większy odstęp czasowy między ostatnią szklanka jajecznica? Pozdrawiam

  587. avatar karolina 19 czerwca 2019 o 20:23

    Pepsi od 6 tygodni stosuje kurkumę i ocet jabłkowy w formie 2 szklanek 😉 a w 3 babkę płesznik, suplementuje D3 +k2 bo miałam niedobór 14! oraz acerole, zielone koktajle nigdy wcześniej nie stosowałam tych rarytasów. czuje się super zaczęłam oddychać przeponą a wcześniej nawet nie wiedziałam, że tak można ale … zaczęły mi wychodzić na rękach i nogach siniaki i to dość sporo bez wyraźnej przyczyny a karmię piersią więc podwójnie się martwię o siebie bo czy możliwe że „coś” z listy powyżej mi nie służy? jak podejść do tematu

    1. avatar Jarmush 19 czerwca 2019 o 21:23

      nie widzę wyraźnego związku, może masz z natury rzadką krew (skłonności do krwi z nosa np) a teraz dołączyłaś pokarmy, które ją rozrzedzają jak kurkuma, 4 szklanka https://www.healthline.com/health/random-bruising#medication

  588. avatar DANTE 20 czerwca 2019 o 09:33

    No i jak tam Pepsi kochana z tym odstepem czasowym? wprowadzam duzo zmian w zyciu, zmieniam nawyki. Wprowadzilem 4 szklanki, razem ze szklanka zero. ale spożywam dalej jeszcze śniadanie w postaci samej jajeczniczki przed wyjściem do pracy kolo 7:30. Z reguły odstęp odstęp między czwartą szklanka A szamką trwa 10min, nie za krotko?

    1. avatar Jarmush 20 czerwca 2019 o 10:44

      jest ok, kwadrans między 3 a jedzeniem (ocet jabłkowy), a 4 szklanka jak jest bogata może już wręcz rozpoczynać jedzenie

  589. avatar silvretta 20 czerwca 2019 o 13:25

    Witam, wstaje wczesnie i nie mam czasu na te wszystkie szklanki, zawsze zabieram sobie butle wody z cytryna i pije w drodze do pracy na czerwonych swiatlach, czy jest mozliwosc polaczyc szkalnki w jedna (po za ta szklanka 0 z soda oczyszczona).
    Czy moge wszystko razem sypnac do litra wody? Czy juz lepiej poprostu pic kurkume wieczorem?
    Maca dodaje do szejka owocowego na sniadanko, czy lepiej jest pic w z woda?
    Mam Hashi ale lekow nie biore.

    1. avatar Jarmush 20 czerwca 2019 o 13:29

      w takiej sytuacji, gdy Twoje rytuały wyglądają w ten sposób zmieszaj wszystko, dodaj też kolagen TiB łyżeczkę. Maca może iść do szejka śniadaniowego.

  590. avatar silvretta 20 czerwca 2019 o 13:35

    Dziekuje bardzo za szybka odpowiedz, balam sie zmieszac zeby nie wybuchlo 😉

    1. avatar Jarmush 20 czerwca 2019 o 13:53

      🙂

  591. avatar Megi Nit 21 czerwca 2019 o 13:50

    Witaj Pepsi,
    zarówno moja mama jak i ja jesteśmy entuzjastkami 4 szklanek – DZIĘKUJĘ 🙂
    Jednak moja rodzicielka będąc na biorezonansie usłyszała coś takiego: nie można brać non stop jabłczanu magnezu (2 szklanka), ponieważ degraduje on jelita, …i co Ty na to….? prawda to czy nie?….ciągnąc dalej wątek…, trzeba brać magnez, owszem magnez ale z B6…hmm
    Pytanie nr 2, ciśnienie piękne (125/75) , tętno 95, brać prochy pt. SOBYCOR czy polecasz coś innego?
    Doctore mi zalecił :/ a ja się bronię. …
    I na koniec – WIELKIE DZIĘKUJĘ za artykuł dot. obniżenia ciśnienia – soda + ocet jabłkowy, działa……
    Zostało mi do naprawienia tętno…(i uzupełnienie potasu) 🙂
    Pozdrawiam Serdecznie M. 🙂

    1. avatar Jarmush 21 czerwca 2019 o 17:54

      może masz nerwicę lękową?

  592. avatar magnessss 22 czerwca 2019 o 19:20

    pepsi, czym zastąpić składniki trzeciej szklanki? mam po niej rozwolnienie 🙁
    to nie jest biegunka, tylko takie chwilowe rozwolnienie, po godzinie-dwóch się uspokaja i kolejne wypróżnienie normalne…
    Zaznaczam, że w drugiej szklance mam jabłczan.

    1. avatar Jarmush 23 czerwca 2019 o 09:09

      to może być też po jabłczanie, jesteś pewna, że po occie?

  593. avatar magnessss 23 czerwca 2019 o 14:19

    Na stówę po trzeciej szklance, bo robiłam testy ?
    Kiedy przez kilka dni opuściłam trzecią szklankę, wszystko było ok.

  594. avatar Mauryc 23 czerwca 2019 o 22:52

    pepsi, mycie zębów po soku z cytryny, occie i wit c to nie jest dobry pomysł, wiem co piszę robię w zębach 🙂 to wszystko rozmiękcza/rozpuszcza szkliwo szorowanie później zębów nawet najlepszymi elektrycznymi szczoteczkami niszczy ! szkliwo.
    zdecydowanie lepiej wyszorować jęzor, wyparzyć szczoteczkę i umyć zęby a potem 4 szklanki

    1. avatar Jarmush 24 czerwca 2019 o 06:03

      No co Ty? Z tym zielonym w gębie bez umycia? A pasta przerwie post przed pierwszą szklanką 🙂 po prostu nie od razu musisz lecieć i myć, przepłukasz wodą, a po chwili umyjesz.

  595. avatar Mauryc 24 czerwca 2019 o 08:08

    No tak, zapomniał że pasta przerwie post ?

  596. avatar Dziubasek 25 czerwca 2019 o 06:59

    Dzieńdoberek 🙂 Jestem tutaj świeżynką i czytam i chłonę wszystko jak gąbka. Choć nie… na razie jak spękana ziemia. Zaczęłam 4 szklanki z czym 4 to woda z cytryną. Ruszyłam z pp. Czekam na Wasz kolagen + MSM który chce dodawać do 4 szklanki. Coś jeszcze do niej wrzucić? Przerwie on post? Z góry przepraszam za głupie pytania choć może lepiej zrobić z siebie głupka niż trwać do końca życia w niewiedzy 🙂 pozdrawiam serdecznie

    1. avatar Jarmush 25 czerwca 2019 o 09:07

      Teoretycznie ma kalorie, ale te 20 kalorii w łyżeczce z białka to trochę inne kalorie niż 20 z węglowodanów prostych, ale dla pewności możesz robić tak, 3 pierwsze szklanki wypijasz robisz aeroby i 4 szklanka tuż po już Ci otwiera okno z jedzeniem

      1. avatar Dziubasek 25 czerwca 2019 o 10:49

        Bo właściwie jest tak: 4 szklanki i lecę (no dobra jadę) do pracy na 7. Śniadanie o 9;15 pi razy drzwi. Obiad 16 i potem tylko herbatka z pokrzywy i woda. Aeroby (w sensie rower i bieganie) 19-20. Czyli jeśli przerywa to mój pp nie trwa zbyt długo kurka wodna… Trzeba to inaczej rozplanować choć poczekam na razie się wdrążam ze wszystkim 🙂 Mam galopującą nadwagę a wręcz otyłość Czas działać. Pozwolę sobie męczyć Cię jeszcze kiedyś <3 <3 <3

        1. avatar Jarmush 25 czerwca 2019 o 17:00

          a waga leci?

          1. avatar Dziubasek 26 czerwca 2019 o 06:46

            Na razie 2 kg mniej ale nie sugeruje się tym za bardzo bo może jakieś złogi i śmieci zaczęły ze mnie wypływać i za krótko żeby powiedzieć cokolwiek. Nie chce się spinać bo zazwyczaj jak czekam na efekty i patrzę i że już ma być wszystko co chcę to wychodzi na odwrót… Na początku ciężko było mi wypijać szklanki i objętościowo wlać tyle i smakowo. Teraz wchodzą łatwiej. Co jest zastanawiające nie biegnę do toalety na siusiu tylko po dobrych 2 godz. Wyszłam dziś z domu i naprawdę poczułam się dobrze w… bebechach 🙂 Do wysiłku zmuszam się bo przez upały nic się nie chce. Jak odpuszczam mam wyrzuty sumienia. Muszę się bardziej zmobilizować. Będę nieskromna i będę się chwalić wynikami. Easy 🙂 Tymczasem ślę uśmiechy 🙂

  597. avatar derylldg 26 czerwca 2019 o 13:08

    Pepsi mam pytanko co do 4ech szklanek czy pieprz nie drazni żołądka , bo piłem przez dwa miesiące cos mnie uciskało ? …

    1. avatar Jarmush 26 czerwca 2019 o 15:15

      Na drugą część pytania wysłałam odpowiedź na mejla. Pieprz jak pieprz, zdrowego nie drażni

  598. avatar derylldg 27 czerwca 2019 o 06:37

    pepsi czy terapia 4ech szklanek przerywa post przerywany ?
    Dziekuje za poprzednia odpowiedż

    1. avatar Jarmush 27 czerwca 2019 o 10:00

      jak 4 szklanka to tylko woda z cytryną i łyżeczka 4 greens nie, ale jak jest to rozbudowana szklanica z dobrem, to ona już zaczyna okno z jedzenieniem

  599. avatar Ja Cek 30 czerwca 2019 o 05:44

    Witaj pepsi, świetne są te twoje artykuły. Od kilku dni stosuję twoją terapię , ale pierwsze trzy szklanki. Dlatego, że potem i tak jem śniadanie i robię sobie zielony koktajl z bananów, zieleniny i dodatków takich jak suszony imbir, czy cynamon.
    I mam pytanie, czy jak z rana wypije już tych kilka szklanek to przerywam już post? Tzn staram się mieć codziennie okno żywieniowe od 9.00 do 18.00 max 20.00, w zależności co robię i gdzie jestem.
    Pozdrawiam cieplutko moja kochana ????????????????????

    1. avatar Jarmush 30 czerwca 2019 o 09:16

      Droga/Drogi Ja Cek ale wiesz, że Ty nigdy nie jesteś na poście przerywanym? Aby móc w ogóle mówić o poście przerywanym, okno z jedzeniem maksymalnie może trwać 8 godzin, a z prostego wyliczenia wynika, że okno postu ma trwać minimum 16 godzin, a u Ciebie nigdy ta zależność nie występuje, więc 😀 love love

  600. avatar Ania 3 lipca 2019 o 06:43

    Pepsi, gdzie wrzucić Bikini Burn? Przed 4 szklanki? w trakcie? Jem od razu po szklankach i chodzi mi o dzień bez ćwiczeń…

    1. avatar Jarmush 3 lipca 2019 o 08:09

      z pierwszą jak jest trening pomiędzy 3 a 4, a jak nie ma treningu to też z pierwszą 😀

  601. avatar Joanna 4 lipca 2019 o 09:34

    Jak dlugo mozna robic to oczyszczanie mam problem z watroba albo woreczkiem zolciowym ale zaden lekarz nie wie co to ?Boli mnie prawy bok nie moge spac na nim i jak zjem cos ciezkiego to boli.Robie juz 2 tyg detox 4 szklanek i sie zastanawiam jak dlugo mozna ?

    1. avatar Jarmush 4 lipca 2019 o 09:38

      Stan zapalny woreczka żółciowego, jak to żaden lekarz nie wie co to? Coś zmyślasz. Idź jak najszybciej na USG, a potem napisz mi. <3

      1. avatar Joanna 4 lipca 2019 o 21:14

        Hi nic nie zmyslam ?Bylam na usg oraz rezonans i nic nie widac niby mam pisek ale kamieni nie widac.Wiec nie wiedza co to jest,nie wiem co mam z tym robic.Wiec stwierdzilam ze moze ten detox mi pomoze.

        1. avatar Jarmush 5 lipca 2019 o 07:47

          Piasek już jest, to znaczy, że może być odczyn zapalny, a do tego może dostaje Ci się tam powietrze i też są nieprzyjemne bóle, ale to nie groźne.Oprócz tej kuracji 4 szklanek, może zrobisz jakieś mocniejsze oczyszczanie woreczka. To jest protokół przy kamicy żółciowej, ale dzięki temu że nie masz jeszcze kamieni, będzie o wiele bezpieczniejszy, https://www.pepsieliot.com/pozbadz-sie-naturalnie-kamieni-zolciowych-czmychajac-skalpelowi-dochtore/

  602. avatar viktoryna 5 lipca 2019 o 08:48

    … co zamiast octu, odrzuca mnie sam zapach …

    1. avatar Jarmush 5 lipca 2019 o 09:10

      oooo, pierwsza dziewczyna, bo jak dotąd odrzuca wszystkich chłopaków, dodaj kwasu askorbinowego TiB do tej szklanki z cytryną i szczyptę imbiru, zaraz będzie This is BIO 🙂

  603. avatar Boska_baba 5 lipca 2019 o 10:43

    Czy w oknie między shake (4 szklanki i ostatni shake) a posiłkiem po 3 godzinach mogę wypić czarna kawę świeżo paloną?

    1. avatar Jarmush 5 lipca 2019 o 12:43

      czarną kawę moim zdaniem możesz

  604. avatar stan zapalny 5 lipca 2019 o 12:45

    a ja wysłałam prywatną wiadomość do Pani 🙂 i cierpliwie czekam na odpowiedź, pozdrawiam serdecznie! 🙂

    1. avatar Jarmush 5 lipca 2019 o 14:28

      Dżizas jakbyś zobaczyła moją skrzynkę :DDD a na FB to się aż boję czasami wchodzić, ale spoko, 14 dni maks na odpowiedź, kocham Cię

  605. avatar Kajka 7 lipca 2019 o 20:24

    Dostalam odpowiedź od Pepsi i dziekuje serdecznie…prześpię sie z tym i do dzieła…jutro poniedzialek dobry moment …pozdrawiam Was

    1. avatar Przemol 8 lipca 2019 o 07:47

      Tak. Każdy w końcu dostanie odpowiedź. Choć każdy chciałby natychmiast, to niestety trzeba czekać. Ale opłaca się.
      Lepiej cierpliwie poczekać, w tym czasie jeszcze poczytać, dokształcić się. I tak zazwyczaj jakakolwiek kuracja nie kończy się na tygodniowym przyjmowaniu jakiegoś tam leczącego wszystko i wszystkich suplementu. Albo nawet na miesięcznym przyjmowaniu całej fury suplementów. I później znowu bajkowo-bezproblemowego życia.
      Dla każdego jego sprawa jest najważniejsza. I każdy chciałby usunąć swoje dolegliwości jak najszybciej.
      Niestety większość osób ma organizmy w takim stanie, że trzeba się przygotować na dłuższy czas do powrotu do zdrowia. Zmienić dużo w swoim życiu, w swoim sposobie myślenia.
      Niekoniecznie to oznacza, że przez lata trzeba się suplementować po kilka stów na miesiąc. Jest wiele tanich sposobów. Trzeba się nieustannie edukować.
      Pepsi też cały czas rozkminia!

      1. avatar Jarmush 8 lipca 2019 o 10:36

        <3

  606. avatar Edyta 7 lipca 2019 o 21:07

    Mogę w ciąży pic chlorek magnezu? I ocet jabłkowy codziennie?

    1. avatar Jarmush 8 lipca 2019 o 06:26

      2 i 3 szklanka w ciąży bez kontroli lekarskiej zakazana! Ocet mógłby zadziałać proporonnie, a ilość magnezu w ciąży musi być zliczana, bowiem magnez jest antagonistą wapnia, a wapń nie ma być wydalony z moczem, tylko tworzyć kościec dziecka. Lekarz musi podać ilość magnezu i trzeba jakby co sumować nawet mniej więcej z tym co jesz w pokarmach.

  607. avatar Edyta 8 lipca 2019 o 06:31

    No to nieźle … Piłam dziennie ostatnio 3 azy ocet jabłkowy dziennie. Jestem w 30 tygodniu. A chlorek magnezu piłam raz/dwa dziennie po pół łyżeczki bo mam bóle mięśni najbardziej łydek a po nim przestaną być odczuwalne aż tak. Lekarka kazała brać 300 mg magnezu. To co robić? Może moczyć same stopy co dwa dni? Doradz proszę. Ocet odstawiam.

  608. avatar Edyta 8 lipca 2019 o 06:51

    Lekarka kazała brać 300 mg dziennie. Ciążę mam zagrożona od 8 tygodni mam stawiania się macicy bóle łydek szyjka mi skacze raz poniżej normy raz wyżej a jak wypije ten chlorek to jakoś lepiej. Luźniej na brzuchu i łydki tak nie bolą. Piłam do tej pory 2 Razy dziennie lub raz pół łyżeczki małej chlorku z woda i cytryną. Doradz coś w takim razie co robić?

    I czy mogę 2 letnie dziecko kąpać w occie jabłkowym i dawać do picia odrobinę do wody?

    1. avatar Jarmush 8 lipca 2019 o 07:08

      skoro lekarka zaleciła taką dawkę, to pij nadal, ale octu nie.
      Co do dwulatki to tak, a tu masz dwulatkę jedzącą nasze 4 tym razem kubeczki. https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link

  609. avatar Asia 9 lipca 2019 o 04:10

    dzień dobry! A co zamiast soku cytryny?

    1. avatar Jarmush 9 lipca 2019 o 04:50

      kwas jabłkowy

      1. avatar Asia 9 lipca 2019 o 07:26

        dziękuję Pepsi za tak szybką odpowiedź 🙂 a podpowiedz jeszcze ile tego kwasu jabłkowego do pierwszej i drugiej szklanki?

        1. avatar Jarmush 9 lipca 2019 o 08:06

          tyle ile soku z cytryny dałabyś

          1. avatar Asia 9 lipca 2019 o 08:29

            Wybacz Pepsi początkującej, ale dopiero chcę zacząć kurację z 4 szklankami, nic jeszcze nie dodałam 🙂 Cytryny nie używam – alergia. A kwas jabłkowy, hmm…. widzę w internetach, że tylko w proszku występuję. Mam go rozpuścić? W jakich proporcjach? A może doradzisz gdzie kupić? Pozdrawiam serdecznie

          2. avatar Jarmush 9 lipca 2019 o 09:10

            ja mam w butelce, bio, ale kupiłam we Włoszech, to może poprzestaniesz na dodatku kwasu askorbinowego TiB do 3 szklanki, a do 4 dodasz rosehip This is BIO, czy camu camu This is BIO

  610. avatar Weronika 9 lipca 2019 o 12:59

    Mam 28 lat. Piję 4 szklanki od dwóch miesięcy. Ważyłam 49-50 kg, a teraz 46,5-47 kg. W moim przypadku niepotrzebnie waga spadła bo i tak jestem drobna, mam 162 cm i te 3-4 kg w dół widać u mnie. Ale jakoś się tym specjalnie nie przejmuje. Siłę mam nadal więc jest dobrze. Głównie widać to po brzuchu, zrobił się płaski, nawet wieczorem. Wcześniej miewałam praktycznie dzień w dzień wzdęcia. We wrześniu 2018 odstawiłam tabletki antykoncepcyjne po 5 latach brania. Włosy leciały jak ze starego mopa… Teraz już nie wypadaj na szczęście, rosną nowe baby ale w dotyku są szorstkie. Miesiączka wróciła regularna dość szybko ale nadal męczę się z wypryskami, głównie na żuchwie i szyi. Wielkie, bolące podskórne bąble. Ostatnio myślałam, że już się z nimi uporałam ale zaczęły na nowo wychodzić. Nie wiem czy to ma związek również z ostatnimi upałami i tym, że pociłam się na siłowni. Czytam bloga Pepsi od mniej więcej 3 lat. Z roku na rok, z miesiąca na miesiąc mam coraz większą świadomość – tak mi się przynajmniej wydaje. Od dziecka nie lubiłam mięsa, nie ze względów etycznych, po prostu mi się nie podobało i mam tak do teraz. Zjem mięso 1-2 razy w miesiącu, a i tak myślę, że to dużo i wydaje mi się, że trawi mi się 3 dni 😛 😀 Jem dużo warzyw i owoców, pije soki warzywno-owocowe. Z suplementów diety: chlorelle, maca, ashwagandha, białko konopne, pestki moreli, b12, d3 + k2, cynk (noszę również miedziana bransoletkę), zażywam raz w tygodniu kąpieli w chlorku magnezu albo mocze w nim stopy, po kąpieli oliwka magnezowa. Oczywiście skłamałabym gdybym nie napisała, że zjem bułkę żytnią z ogórkiem i pomidorem :p, czasami pizze (ale nie z sieciówki :P)… jakiegoś loda też (wtedy wybieram te robione „że niby naturalne”) :p Ale nie jest to opychanie się codziennie, tylko raz w tygodniu. Wiem, ze bułka żytnia to też gluten no i pizza też – chciałabym w ogóle odrzucić takie produkty, może mi się w końcu uda. Z rzeczy gotowanych jem soczewice, jaja, krewetki (około dwóch razy w miesiącu), ziemniak, bób, fasolkę, ryż, czasem makaron kukurydziany (bez gmo) albo ryżowy. Z nabiału (oprócz tych nieszczęsnych lodów) ser kozi bez gmo albo jogurt kozi lub kefir ale już od krowy 😀 Wody piję 2,5-3 l dziennie, czystej. Morfologia krwi w normie poza limfocytami, 52,30, a norma 20-40. OB, mocz, żelazo, ALT, Kreatynina, Glukoza, CRP, THS anty-TPO w normie – wyniki z końca kwietnia. Limfocyty zawyżone, wydaje mi się przez to, że w tym samym dniu dostałam okres wieczorem. Wiem, ze powinnam iść jeszcze do ginekologa ale coś czuję, że będzie raban u Pana doktora za to, że odstawiłam tabletki bez konsultacji z nim. No nic, trzeba to przełknąć i się umówić w końcu. Cztery szklanki polecam osobom, które chcą mieć płaski brzuch, bez wzdęć, nie tylko z rana, powinno zadziałać <3 (przed wypiciem czterech szklanek ssie olej kokosowy, a pierwsza ślinę po przebudzeniu wypluwam). Sama nadal będę walczyć z trądzikiem, mam nadzieję, że w końcu się z nim uporam. Zamówiłam również carską wódkę – i tu pytanie do Pepsi. Czy nie będzie kolidowało spożywanie jej z czterema szklankami? Nie chce też przedobrzyć, mam wrażenie czasem, że już tyle rzeczy robię w sprawach suplementacji, że sama się w tym gubię co warto, a co może niekoniecznie jest dla mnie. Jeśli ktoś z czytających ten komentarz może polecić mi co mogłabym jeszcze zrobić bardzo proszę o informację. Najśmieszniejsze jest to, że już nawet zaczęłam się przyzwyczajać do tych pryszczy i nazywam je cekinami 😀

    1. avatar Jarmush 9 lipca 2019 o 13:47

      po co Ci carska wódka, jak masz płaski brzuch? Jest idealnie. Wypryski związane z hormonami i z odstawieniem miną po pewnym czasie, gdy nie będziesz jadła glutenu, albo olej <3

      1. avatar Weronika 10 lipca 2019 o 07:19

        Sama nie wiem po co mi 😀 Pewnie podświadomie liczę na to, że dzięki temu zmniejszą mi się wypryski…

        1. avatar Jarmush 10 lipca 2019 o 08:09

          to ma sens <3

    2. avatar Kats 24 lipca 2019 o 10:07

      Odstaw zupełnie gluten i krowi nabiał to cera się uspokoi:) Mnie po każdej małej nawet ilości wypryszcza. I pamiętaj o odpowiedniej ilości snu.

      1. avatar Weronika 2 grudnia 2019 o 06:49

        Cera nadal u mnie nie jest ok. Wykonałam 5 razy czyszczenie wątroby metoda Moritza. Za pierwszym razem wydaliłam sporo kamieni, w kolejnych razach mniej lub taka kaszkę :p Dopiero niedawno kupiłam książkę w której Moritz opisuje dokładnie czyszczenie. Jestem zła na siebie lekko, bo wyczytałam w niej, że należy zawsze również płukać okrężnice. Nie robiłam tego ani razu, ponieważ w artykułach i z doświadczeń innych ludzi wykonujących czyszczenie wynikało, że jeśli wystąpi rozwolnienie to nie ma takiej potrzeby, u mnie tak było więc uznałam, że lewatywa jest zbędna. Mądry Polak po szkodzie, mogłam najpierw doczytać książkę, a później się za to brać. Nie mogłam się doczekać efektów stad pewnie moj pośpiech. Trudno już 😉 Przy 6 czyszczeniu i kolejnych zrobię już lewatywę. Czy masz Pepsi jakieś doświadczenia z takim czyszczeniem? Co jeszcze moglabys mi doradzić, co mam zrobić… Nie zdawałam sobie sprawy z tego, że tabletki antykoncepcyjne robią taki bałagan, gdybym pare lat temu wiedziała to co wiem teraz to w życiu bym się nie zdecydowała na branie ich.

        1. avatar Jarmush 2 grudnia 2019 o 08:29

          Droga Weroniko, nie chcę wpływać na Twoją koncepcję zdrowia, ale po moim głębszym wniknięciu w problem, obecnie nie rezonuję z metodą Moritza. https://www.pepsieliot.com/oczyszczanie-woreczka-zolciowego-z-kamieni-w-domu-rili/
          A co do tabletek antykoncepcyjnych rzeczywiście rozregulowują organizm, ale to da się naprawić i przede wszystkim nie martw się tym, na co nie masz już wpływu. Alkalizuj ciało (jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe?), zielonki,oj, nawadnianie , właśnie codzienne 4 szklanki, jaki masz poziom 25(OH)D< TSH, B12, kwas foliowy, homocysteina, cukier i insulina na czczo, próby wątrobowe, jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka? Nie jestem lekarzem.

          1. avatar Weronika 2 grudnia 2019 o 10:00

            Nawadniana się regularnie, ćwiczę nadal, 4 szklanki będą ze mną do końca życia. Zielonki pochłaniam również, grzechy w jedzeniu coraz rzadziej z miesiąca na miesiąc. Jeśli są, to świadome. Byłam u ginekologa, zalecił mi badanie testosteronu, testosteronu wolnego i DHEA-SO4 – wszystkie w normie. Dobrałam badanie progesteronu i również w normie. Ostatnie badania robiłam w kwietniu – te które wyżej wymieniłam. Muszę powtórzyć te badania plus dodać te o których wspomniałaś teraz. Biorę Twoją D3+k2. Test na zakwaszenie żołądka wychodzi ok u mnie. Robiony jakiś czas temu, powtórzę znów. Tłumacze sobie, ze prawie 5 lat brania tego syfu swoje zrobiło i muszę odczekać ale czekam już 1,5 roku… Nie mam innych dolegliwości oprócz wyprysków albo ich nie rozpoznaje – ale myśle ze już na tym etapie na którym jestem chyba dałbym radę zauważyć ze jeszcze coś mi dolega. Nie przeszkadza mi to ze nie jesteś lekarzem 🙂 Wole radzić się Ciebie niż lekarza który poleciłby mi izotek, wow. Tak jak wiele osób z otoczenia mojego… Jeszcze jedno pytanie. Jak powinno pachnieć z buzi? Wiem jak nie powinno ale jak powinno to nie wiem 😀 Coś mi się kojarzy, że wyczytałam kiedyś u Ciebie, że zapach ten powinien być słodki ale nie mogę znaleźć ponownie tej informacji – chyba, że to nie było u Ciebie 😀 Mój partner mówi, że pachnie mi z ust nieraz takim słodkim mlekiem. Smaruje się dmso 25% na te moje cekiny na twarzy, nie pije tego. Wiem, że jak ktoś pije to można od niego czuć czosnkowy zapach, czasami nawet odrzucający. Zaczął mi to mówić od kiedy zaczęłam to nakładać na twarz. Czy to ma związek?

          2. avatar Jarmush 2 grudnia 2019 o 11:26

            zapach z ust świeży, przyjemny, różowy język, zdrowe zęby. Tu starszy wpis Emy w temacie https://www.pepsieliot.com/co-oznacza-nieprzyjemny-zapach-z-twoich-ust-i-jak-sie-go-pozbyc/ <3

  611. avatar Asia 9 lipca 2019 o 16:46

    Pepsi, rzucisz okiem? Chcę mieć pewność, że niczego nie przegapiłam:

    1 szklanka
    1/2 łyżeczki kurkumy + szczypta czarnego pieprzu BIO
    2 szklanka
    płaska łyżeczka chlorku magnezu / 3,5 g jabłczany magnezu + szczypta soli morskiej / himalajskiej
    3 szklanka
    szczypta kwasu askorbinowego + łyżka octu jabłkowego BIO
    4 szklanka
    zielenina + 1 łyżeczka 4 Greens + Rosehip / camu camu
    Ile tego camu camu albo Rosehip?
    Będzie dobrze?

    1. avatar Jarmush 9 lipca 2019 o 21:05

      po co mieszasz magnez, albo jeden, albo drugi, albo co drugi dzień, do 4 łyżeczkę kopiatą C , czyli róży, czy camu camu, będzie git 🙂

      1. avatar Asia 10 lipca 2019 o 04:51

        w jakim sensie mieszam magnez? chodzi o ten zapis „…chlorku magnezu / 3,5 g jabłczany magnezu”? to jest „albo” 🙂
        dziękuję droga Pepsi ?

        1. avatar Jarmush 10 lipca 2019 o 05:23

          aaaaaa, to spoczko

  612. avatar Mama Helusi 10 lipca 2019 o 21:01

    Droga Pepsi, jak wspomóc wątrobę i trzustkę po antybiotyku? Mam podniesione wszystkie enzymy… karmię piersią

    1. avatar Jarmush 11 lipca 2019 o 07:35

      kuracja 4 szklanek, kalibracja witaminą C, D3+K2 TiB, Omega 3 TiB, Greens & Fruits TiB, probiotyki S.b. Zrobić Ci rozpiskę?

      1. avatar Mama Helusi 12 lipca 2019 o 05:55

        Tak,poproszę

  613. avatar Romi??? 11 lipca 2019 o 08:30

    Hej Pepsi?Robie kuracje od miesiaca ale strasznie mnie czysci…nie sa to bolesne biegunki ale raz dziennie tak do dwoch godzin po kuracji …odstawilam juz chlorek magnezu…ogolnie super sie czuje ale troche niepokoja mnie te historie na kibelku?

    1. avatar Jarmush 11 lipca 2019 o 08:50

      a jaki magnez bierzesz zamiast chlorku, bo jabłczan też niektórych przeczyszcza, czy jest to miękka, łatwo przechodząca kupa w kawałkach?, czy też raczej woda i śmierdzi jak przy czyszczeniu? Jak to pierwsze, to to jest idealna kupa.

  614. avatar Romi??? 11 lipca 2019 o 19:16

    Raczej to drugie?jablczanu tez nie biore …zwyly magnez w ?

  615. avatar Smutna Sylwia 15 lipca 2019 o 19:30

    Pepsi śledzę Twojego bloga juz dlugo. Chciałabym podejść do 4 szklanek ale nie wiem jak się do tego zabrać. Kiedy pić. Czy te wszystkie 4 szklanki z rana? W jakim odstępie czasowym? Miesza mi sie to wszystko co czytam. Helpunku

    1. avatar Jarmush 15 lipca 2019 o 20:00

      Tak, rano na czczo, jedna po drugiej, tak jak napisałam. Jeśli nigdy nie brałaś alg, zacznij od niewielkiej ilości 4 Greensa i powoli zwiększaja każdego dnia.

  616. avatar Edyta 16 lipca 2019 o 17:22

    Po jakim czasie od wypicia 4 szklanek można jeść ?

    1. avatar Jarmush 16 lipca 2019 o 21:06

      kwadrans, albo gdy szklanka 4 jest z białkiem, czy też bardzo bogata to już zaczynasz okno jedzeniowe

  617. avatar Ilo 21 lipca 2019 o 19:39

    Pepsi a jak się mają 4 szklanki do postu? Okno żywieniowe zaczynam o 13, a wstaje o 6. Jak to rozwiązać żeby nie przerwać postu?

    1. avatar Jarmush 21 lipca 2019 o 20:09

      4 szklanka tylko z łyżeczką 4 Greens, i trochę liści, to sam błonnik, ale jak dużo dodajesz zielonek i innych dóbr, to otwieraj nią okno.

  618. avatar Ilo 22 lipca 2019 o 06:15

    A cytryny na poście chyba też nie wolno?

    1. avatar Jarmush 22 lipca 2019 o 11:20

      trochę soku do wody to ilość kalorii, jakbyś połknęła przy bieganiu na czczo muchę 😀

  619. avatar Ola 22 lipca 2019 o 11:04

    W ramach przystosowywania się do czterech szklanek na razie robię tak:
    1. szklanka z octem jabłkowym (albo innym) własnego wyrobu
    2. szklanka – chlorek magnezu (ale 1/4 łyżeczki), MSM i wit. C ( ok. 1 g askorbinianu sodu). Tą miksturą popijam łyżeczkę pasty z kurkumy i pieprzu (w innej postaci kurkuma jest błeee)
    Wychodzę do pracy (pół godziny rowerem)
    I co potem? Od razu zielona szklanka? Czy może znowu ją poprzedzić szklanką wody z octem (bardzo lubię) 🙂 ?
    Pozdrawiam i dziękuję 😡

    1. avatar Jarmush 22 lipca 2019 o 11:08

      świetnie <3

    2. avatar harMonia 6 sierpnia 2019 o 10:49

      Jak robisz ocet?

  620. avatar Dżulia 22 lipca 2019 o 11:20

    A ja mam pytanie bo pije i widze zmiany na pozytywne, czy mogę pic nadal gdy pod sercem rośnie zycie?

    1. avatar Jarmush 22 lipca 2019 o 11:25

      pij, ale wiesz, że nie jestem lekarzem

  621. avatar Renia 23 lipca 2019 o 19:30

    A karmiac piersia 4miesięczne maleństwo można stosować 4 szklanki?

    1. avatar Jarmush 23 lipca 2019 o 20:15

      oczywiście, w ciąży też można algi jak najbardziej jeść i pomagają nawet nienarodzonym dzieciom, ale zacznij od małej dozy, zeby przyzyczaić ciało do nowego pokarmu i nie uczulić sie

  622. avatar iwoblo 23 lipca 2019 o 19:32

    Pepsi, w sklepie nie ma 4greens… Myslisz, że w zamian mogę kupić w proszku: chlorellę, spirulinę, trawę jeczmienną, trawę pszeniczną i wszystko to razem wymieszać i pić w 4 szklance?

    1. avatar Jarmush 23 lipca 2019 o 20:14

      oczywiście absolutnie dokładnie te trawy i te algi są w 4 Greensie, ja tak używam

  623. avatar iwoblo 23 lipca 2019 o 20:33

    Dziękuję Kochana ?

  624. avatar Madzia 24 lipca 2019 o 01:41

    Pepsi,
    Dzieci 3l i 1rok. Przed ciąża i dużo ćwiczyłam, trzymałam dietę, było pięknie. Teraz może nie ćwiczę, ale siłą rzeczy jestem aktywna, od dłuższego czasu trzymam dietę, bo nie mogę pozbyć się kilogramów i.. Znów przytyłam. Już myślałam, że może coś z tarczycą, ale dochtore mówi, że nie..
    Do tego jakąś alergia.. Nie wiem.na co. Skóra sucha, wiecznie wysypka, drapanie nie do opanowania. Dochtore mówi, że tylko testy alergiczne.
    A biorezonans może coś wykazać?
    Polecę z wynikami. Może Twoje czuje oko coś wyłapie:

    Glukoza naczczo: 60
    Glukoza po 1h: 124
    Glukoza po 2h: 125
    Insulina: 9,5
    Insulina po 1h: 37,33
    Insulina po 2h: 43,4
    Kortyzol (rano): 11
    Wit. B12: 175
    Wit. D metabolit 25(OH): 33
    AntyTPO: 20,10
    AntyTG: 60
    Kwas moczowy: 5,2
    Homocysteina: 9,4
    Sód: 141
    Potas: 4,22
    Żelazo: 57
    TSH: 3,38
    FT3: 3,46
    FT4: 1,29
    Prolaktyna: 104
    Ob: 8
    Crp: <6
    RBC: 5,02
    HGB: 14,4
    HCT: 43,9
    MCV: 87,5
    MCH: 28,7
    MCHC: 32,8
    CV-RDW-CV: 12,2
    SD-RDW-SD: 41,8
    WBC: 7,9
    LYM: 1,8
    MXD: 0,6
    NEU: 5,5
    PLT: 313
    PDW: 10,4
    MPV: 8,6
    P-LCR: 15,4

    Ściskam

    1. avatar Jarmush 24 lipca 2019 o 05:40

      Yyy … i lekarz mówi,że wszystko jest ok?
      Ja tu widzę ogromne braki witaminy B12, zapewne będzie brak też kwasu foliowego, bo za wysoka homocysteina, dziwny cukier, sytuacja zmierza ku insulinooporności, no i przede wszystkim masz już niedoczynność tarczycy, a metabolit D3 ledwo załapał się na dolne widełki normy.
      Nic dziwnego,że masz suchą skórę i swędzi Cię ciało.
      Zła dieta, zakwaszony organizm, za wysoki kwas moczowy.
      Mogę Ci zrobić rozpiskę i powinno szybko się polepszyć, bo to są wszystko początki.

      1. avatar Madzia 24 lipca 2019 o 20:28

        Bardzo bym chciała. Bo nie wiem co robić, endokrynolog? A jeśli powie, że jest ok.. Co jeść, czego nie jeść? Przyznam, że jestem trochę zielona, ale zdeterminowana, bo się rozdrapie. A czy uważasz, że jest sens robić te testy alergiczne?

        1. avatar Madzia 27 lipca 2019 o 11:41

          Chyba nie dotarł mój komentarz 🙁
          Bardzo bym chciała, żebyś pomogła mi dobrać jakieś suple i podoowiedziala, czy warto iść do endokrynologa, czy spróbować uregulować to samodzielnie, żeby nie namieszać sobie w głowie jesz że bardziej.

          1. avatar Jarmush 27 lipca 2019 o 14:21

            musi potwierdzić moją diagnozę, taki stan zapalny musi zostać wyjaśniony, USG tarczycy powie dużo, to możesz zrobić zaraz i na własną rękę i przeciwciała tarczycowe oraz pozostałe hormony tarczycy

  625. avatar haart 27 lipca 2019 o 17:43

    Czy kuracja 4 szklanek bez odżywiania IF ma sens? Na ten moment nie udźwignę takiej zmiany w odżywianiu (mam z jedzeniem dziwną relację, nad którą pracuję na terapii) i jedyna zmiana, na jaką mnie stać, to te 4 szklanki. Będzie dobrze na początek czy odpuścić?

    1. avatar Jarmush 28 lipca 2019 o 06:26

      oczywiście że ma sens, sama w sobie jest idealna dla ciała

  626. avatar Iza 28 lipca 2019 o 16:08

    Czy do terapii 4 szklanek można dorzucić sodę? (ze względu na nadciśnienie co 2 tyg)

    1. avatar Jarmush 28 lipca 2019 o 16:56

      Jako szklankę zero, soda gaszona wrzątkiem, potem dolewasz zimnej wody aby była przyjemna do picia.

  627. avatar Kasia 28 lipca 2019 o 20:55

    Czy te szklanki trzeba zrobić na raz?

    1. avatar Jarmush 29 lipca 2019 o 06:18

      jedna po drugiej, to jest też poranny rytuał nawadniania ciała <3

  628. avatar Dziubasek 29 lipca 2019 o 05:54

    Ahoj 🙂 Pepsi doradz: staram się jak mogę od roku ale nie mam efektu w postaci dziecka w kołysce i się spinam choć rozum mówi wrzuć na luz. Mysl o dziecku zaczyna mnie prześladowac. Mam 33 lata i niestety dużo fatu. 4 szklanki ida od miesiąca. 4 szkalnka to woda z cytryna. Chciałam wprowadzić pp ale mi nie idzie. Biorę waszą omege3 i d3+k2 po śniadaniu, po południu maca A wieczorem kolagen msm. Ale też jest tak że mój ginekolog kazał mi brać euthyroks ok 40 mikrogramow przy tsh 1,26 ale wcześniej było wyższe bo badam co 2 miesiące i było 2 coś nawet. Nie chce brać tych tabsów. Czy mogę brać kelp solo do 4 szklanki? No i walka z fatem też jest trudna. Muszę się zmobilizować Wiem wiem wiem bo on upatruje tutaj przyczynę niemożności w temacie ciąża. Trochę jestem podłamana

    1. avatar Jarmush 29 lipca 2019 o 06:04

      oczywiście, że możesz brać kelp solo do 4 szklanki, ale dorzuciłabym chociaż trochę zielonej pietruszki, i łyżeczkę acai berry, bo ciężko wypić kelp, ale nie chcę Cię zniechęcać.

      Akurat fat w przypadku chęci zajścia w ciążę nie jest taki zły, bo podnosi ilość estrogenów, chyba, że to szkodliwa dla zdrowia otyłość brzuszna.

      Tak naprawdę suplemnetacja zwiększająca płodność, też pokrywa się zw dużej części z tym co radziłabym dla unormowania pracy tarczycy:
      Ciąża

      Podaję suplementację zarówno dla przyszłych mam i tatów, która pomaga w problemach z zajściem w ciążę, a także związana jest z produkcją plemników.

      Kwas foliowy http://thisisbio.pl/suplementy-diety/2505-folic-acid-400mcg-90kaps-gg–5060040826195.html

      Selen 200 mcg G&G http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html

      Koenzym Q 10 400 mg  http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2175-coq10-100mg-60kaps-gg-5060040820445.html

      Kwas askorbinowy, czyli witamina C TiB (najpierw kalibracja, jest przepis na blogu, a potem codzienna supermentacja witaminą C   http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib–254475917398.html) może być witamina C +1000 TiB http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

      Naturalna witamina E, https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html

      L-karnityna +ALA G&G http://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/2171-alpha-lipoic-acid-acetyl-l-carnitine-50kaps-gg-5060040821084.html

      Cynk G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg-5060040827116.html?search_query=cynk&results=31

      Arginina 5 do 6 g dziennie https://thisisbio.pl/aminokwasy/3271-l-arginine-90kaps-nutrione–8435483505643.html

      Witamina D w protokole z K2. Przede wszystkim należy zrobić badania 25(OH)D, a póki co przyjmować po śniadaniu 2 tabletki do ssania D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib-5905344040154.html z 1 kapsułką Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html

      Uwaga, na 5 dni przed badaniem przerwać przyjmowanie witaminy D, aby wynik nie był przekłamany.

      Podłamana to będziesz, jak będziesz 3 miesiące niewyspana, wstając do dziecka 😀

    2. avatar Marktoa 3 września 2019 o 07:58

      Na zajście proponuję skorzystać z akupunktury!!

  629. avatar Dziubasek 29 lipca 2019 o 06:21

    Dobzie. To ja zamawiam ten kelp i inne. Dziękuję za odpowiedź moja kochana Pepsi.

    1. avatar Jarmush 29 lipca 2019 o 08:42

      Dobzie Dziubasku <3

  630. avatar Namali 30 lipca 2019 o 12:18

    Dzień dobry Pani Pepsi.
    Dziękuję z serca za ogrom informacji zawartych na stronach bloga. Jest to dla mnie codzienną dawką wiedzy i inspiracji jak poprawić jakość własnego życia i polepszyć swoje zdrowie. <3
    Zabieram się za zastosowanie terapii 4 szklanej od prostej listy w notesiku podręcznym. Zapisuję temat "2 szklanka" i czytając do niej opis nie rozumiem. W tekście gdzieś zniknął znak zamykający nawias i nie wiem czy sok z cytryny tyczy się jabłczanu czy chlorku magnezu.

    Przeglądając i czytając Pani artykuły na blogu oraz rozmowy w komentarzach przewija się temat czystej wody, wody z fluorem itd. Nasunęło mi się pytanie: Co zatem Pani Pepsi czyni gdy gotuje obiad, np. zupę, wodę na herbatę/napary ziołowe, czy też warzywa na parze? Jakiej wody Pani używa do gotowania? Jakiej wody do kąpieli? W końcu związki chloru i fluoru przedostają się przez tkanki do wnętrza ciała i niszczą nasze zdrowie, czyż nie?
    Pozdrawiam
    Namali

    1. avatar Jarmush 30 lipca 2019 o 12:46

      woda z sokiem z cytryny jest bazą do wszystkich szklanek, od tego zaczynasz, przygotowujesz sobie taką wodę. <3
      W domu używam tylko i wyłącznie wody kupnej, biorę szybki prysznic i zaraz spłukuję ciało wodą z butelki. I tak 30 lat 😀

  631. avatar unicorn 1 sierpnia 2019 o 12:42

    Hej Pepsi, rozpoczęłam kurację 4 szklanek i chciałam ją wdrażaćpowoli, czyli zaczynająć od wody z cytryną… i
    napotkałam pierwszą zagwostkę. Czy to możliwe, żeby od picia wody z sokiem z cytryny pojawiły się zaparcia? Problemy z trawieniem pojawiły się dokładnie w tym czasie co moja próba wodno-cytrynowa.
    Kiedyś miałam dokładnie podobny problem jak próbowałam pić wodę z octem jabłkowym.
    Będę wdzięczna za odpowiedź 🙂

    1. avatar Jarmush 1 sierpnia 2019 o 13:21

      wręcz przeciwnie, szczególnie 2 i 4 szklanka

  632. avatar sylwia 4 sierpnia 2019 o 15:49

    Dzień dobry,

    Czy zamiast octu jabłkowego można użyć bio octu winnego?

    Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 4 sierpnia 2019 o 18:52

      ocet gruszkowy, z mango, z truskawek, jeśli masz alergię na jabłka, bo jeśli nie, to ocet jabłkowy jest doskonały

  633. avatar sylwia 5 sierpnia 2019 o 07:00

    A czy przy sibo, ocet jabłkowy nie zaszkodzi?

    1. avatar Jarmush 5 sierpnia 2019 o 07:17

      Ocet jabłkowy, surowy, niepasteryzowany, bio, czyli żywy jest wskazany przy IBS https://www.woodpath.com/guide/can-apple-cider-vinegar-really-treat-ibs-symptoms

      1. avatar sylwia 5 sierpnia 2019 o 07:31

        Cudownie.
        Dziękuję.
        Ajlawju

  634. avatar Kecaw 6 sierpnia 2019 o 08:47

    Pepsi kochana! Zamiast Kelpa samo 4 Green do 4 szklanek? Wystarczy jodu i calego dobra? Czytam internety, ale zataczam zawsze kolo i z zaufaniem wracam tylko do Ciebie. Mam świeżo odkryte mocne zapalenie tarczycy (bardzo liczne hipo) THS 2,2; Ft3 2,11; ft4 0,83 (ich konwersja ok 15% i 16%); ATPO 132; żelazo 91; łagodnie obniżony eGFR 88,7; glukoza 95,2.
    Poranne hormony 6 dzień cyklu:
    kortyzol 9.90; prolaktyna 22.54; estradiol 69; testosteron 53,39.
    Wszystko poprzedzone kilka lat temu zapaleniem stawów (w badaniach brak przyczyny), poprzedni rok kilka mięsiecy ból gardła – laryngologi cale szczęście nie dali antybiotyku na gronkowca – płyn antyzapalny i wio- prosto na post Dąbrowskiej (mój wybór) i się zaczęło. +10 kg. w pol roku i cala reszta niechcemisia i zamulenia. Upatruje w poście eskalację tematu, bo tak się z tym czuje.
    Jakby tarczyca zwariowala z braku kalorii. Sama nie wiem. Wale teraz 4 szklanki. Juz miałam jedno podejście i porzucilam 🙁
    Taka ja slomiano zaplonna. Ale teraz juz czas na trwale zmiany. Podobnie jak ostatnio, po pierwszych dniach 4 szkl. boli głowa, delikatnie piecze w brzuchu jakbym ciągle na głodzie chodziła (chociaż często chodzę faktycznie). Myślę o tym, jak o uwolnianiu się toksyn i innego syfu – dlatego przelotne bolę głowy.
    Dietę z dietetyczka będę ustalać w piątek, ale wiem, ze nie jest zwolennikiem odrzucania glutenu. Ja go jednak nie lubię, bo jak cos zjem mąkę to się źle czuję. Boli mnie żołąd – kijek od pępka do splotu i chce mi się płakać. Nabiał odstwilam 3 mce temu. Zamienilam na Macę i Ashuagande – pryszcze uciszyly się o ponad połowę, momentami do wcale. Chce być zdrowa i żyć normalnie! Mieć dzieci i nie rozwalac związków himerami – na sama myśl o tym (zdrowa, normalnie) znów chce mi się płakać. Co ja mam robić?

    1. avatar Jarmush 6 sierpnia 2019 o 09:16

      odpowiem Ci wieczorkiem , teraz jadę do Rabki <3 <3

      1. avatar Kecaw 7 sierpnia 2019 o 20:05

        Cierpliwie poczekam 🙂 <3
        Ale niecierpliwie juz zamowilam jabłczan magnezu i 4green, a 4 szklanki "ćwiczę" żeby juz mieć zwyczaj, chociaż to takie niepełne 4 – wolalam zacząć juz dla samego cytrynowego nawodnienia. Oswoje sie z octem, bo mnie aż dźwiga 😉 Odkrylam, ze pomieszania, odstawiona na kilka minut jakby wietrzeje i jest bardziej znośna.
        Zerowa, kurkumowa, octowo askorbinowa, zerowa 😉 , sok z kiszonych buraków (bo mam swój), zielona z maką. Właśnie wtarłam lugola w rękę i absorbuję. Sama widzisz.. miotam się. Mam gula w gardle i nie wiem, czy to refluks, czy tarczyca. Może uciśnięta do tchawicy od badania USG tydz. temu u endoktorka…
        (a czy muszę oczyszczać nerki DIY herbatka z 4 ziół, żeby 4 szklanki miały swój efekt?)

        1. avatar Jarmush 7 sierpnia 2019 o 22:18

          szklanki zawsze będą miały efekt, ale dobrze jest zacząć od herbatki oczyszczającej nerki, szczególnie, gdy to nerki są problemem

  635. avatar Monika 6 sierpnia 2019 o 15:13

    Pepsi kochana
    Nie doczytałam w komentarzach czy jest możliwe że na początku stosowania 4 szkl. Czlowiek źle się czuje? Ja mam wrażenie jakbym straciła energię i chce mi się mocno spać tak że muszę się zalfować…

    1. avatar Jarmush 6 sierpnia 2019 o 15:20

      trzeba zacząć od małej dawki 4 greensa, źle się czują tylko ci, którzy źle tolerują któryś składnik

  636. avatar Eisheth 7 sierpnia 2019 o 05:54

    Pepsi, czy do 4 szklanek jedynie woda niegazowana, czy może być z lekkim gazem?

    1. avatar Jarmush 7 sierpnia 2019 o 06:04

      jak lubisz, naturalnie gazowane są bardzo zdrowe

  637. avatar Eisheth 7 sierpnia 2019 o 06:12

    dzięki <3

  638. avatar Gosia 7 sierpnia 2019 o 06:20

    Czy picie 4 szklanek przerywa 16 godzinny post?

    1. avatar Jarmush 7 sierpnia 2019 o 06:42

      uważam, że 4 szklanka jedynie z łyżeczką 4 greensa nie przerywa postu, ale już podbudowana kolagenem, różą, acai, baobabem, macą, zielonymi liśćmi, hempem, kelpem przerywa.Trzeba ją wypić później już jako rozpoczęcie okna jedzeniowego.

  639. avatar Ela 8 sierpnia 2019 o 05:15

    Czy zamiast kurkumy sypanej mogę brać …?

    1. avatar Jarmush 8 sierpnia 2019 o 11:31

      zupełnie nie, to jest rytuał a do tego firma którą wymieniasz idzie tylko na ilość i cenę, nie na jakość, mieliśmy kiedyś tę firmę i nigdy więcej

  640. avatar Ela 8 sierpnia 2019 o 12:01

    Jaki rytuał? Czy w kapsułkach nie jest kurkuma?

  641. avatar szklankaweteranka 8 sierpnia 2019 o 13:38

    Ahh Pepsi…

    Mam 25 lat i choruję na Hashimoto (podejrzenie hipoglikemii reaktywnej, hiperinsulinizmu), nieregularne i skąpe miesiączki (ostatnio np. wywoływana duphastonem, bo po 52 dniach nie było…). Glutenu i nabiału nie spożywałam ponad 2 lata, natomiast ostatnio zaczęłam jeść chleb żytni i niestety też wpadało sporo nabiału (kozie sery/ białko serwatki/ jogurty typu greckiego/naturalne/kefiry). Miałam epizod wstawania b. wcześnie i chodzenia spać 22-22:30, ale chyba mi to nie służy,bo wyniki tarczycy poleciały na łeb na szyję i czuję się i podobno wyglądam jak chodzące zombie. Moje słabości to gorzka czekolada/batony fit trenerek na bazie daktyli/suszonych owoców i kawa..2 kawy…3 kawy. Ostatnio mi się przytyło, brzuch jakby taki wodny i rozpycha mi na boki, nie schodzi fałdka mimo ćwiczeń (diete staram sie ok 1600-800 kcl, ale czasem się łamię i coś dodatkowo wpada). Nie mam już siły a odbicie fałdki w lustrze mimo ćwiczeń z fit trenerkami dywanówek w matrixowym m4 nie znika. Zamówiłam pakiet basic 4 szklanki i do tego dodatkowo białko konopne (nie mogłam na razie więcej bajerów, kwestie finansowe). Więc piję sobie (a raczej zamierzam, bo to od dziś) te 4 szklaneczki, potem śniadanko i dalej lecim ( na razie nie rozważam postu przerywanego niestety ze względu na spadki cukru). Do tego: letrox/chrom/omega 3/ wit d3 w kroplach 4000 j./ thyroset/ ashwagandha no i dosypuję macy do owsianek. Co by tu pokombinować, żeby wejść na wyższy poziom? Ręce opadają, fałdka opada i wraz z nimi motywacja również… 🙁 do tego podejrzewam histrtuzym, bo włoski na szyi/twarzy/brzuchu się pojawiają… fe!

    1. avatar Jarmush 8 sierpnia 2019 o 15:01

      Za mało jesz, to głodowe ilości, metabolizm spowolni maksymalnie. Dodaj Maca This is BIO do 4 szklanki, kupuj kawę bez kofeiny, organiczną.

      1. avatar Szklankaweteranka 8 sierpnia 2019 o 15:13

        1600-1800 kcl to za mało? Ile wiec powinnam jeść? Mam wrażenie, ze mój metabolizm stoi, a bronię się rękami i nogami przez pixami anty czy metforminka

        1. avatar Jarmush 8 sierpnia 2019 o 15:15

          napisz co jesz i kiedy, suple, wszystko, przeciętny dzień, nie wyskokowy

  642. avatar szklankaweteranka 9 sierpnia 2019 o 05:29

    Niestety nie mam wypracowanego stylu żywienia, przeciętnie wygląda to tak:

    śniadanie 7:30-8:00: 40g płatków owsianych/kaszy gryczanej* + kakao/cynamon/maca + białko ryżowe/zwykłe smakowe (swoją drogą nie wiem czy nie od tego zaczęły się moje problemy w jelitach) + banan/borówka/ jabłko ( owoc w granicach 100g jak jablko/ 60-100 jak banan/ borowka/maliny to wiecej) + suple: MACA/ chrom/ Witd D w kroplach 4000j. + merz special + priobiotyk sanprobi czasem/ thysroset tabl nr 1 lub chleb żytni razowy z pesto/hummusem/ lub jakiś omlet ( jak na słodko to mąka BG/ masło orzech. / owoc/ białko) jak wytrw

    9:00 mocna kawa + mleko roslinne (sojowe/owsiane/kokosowe)

    II śniadanie (10-11:00 różnie ale taki przedział) (jeżeli jem 5 posiłków) – owoc + orzechy (opcjonalnie* batonik jakiejś fitttrnerki)

    KAWA

    Obiad (1315:00 – też mniej więcej w tym oknie) jakiś węglowodan (mieddzy 40-60g) + warzywo + mięso/ryba (150g) + oliwa/olej lniany/ pestki słonecznika/dyni suple: ŻELAZO/OMEGA 3

    Kolacja 19-20 – albo jakieś węgle typu jak śniadanie/ albo zblendowana zupa krem polana zimnym olejem lnianym/oliwą / pestki dyni/słonecznika/kiełki suple: thyroset 3, czasem ashwagand, sanprobi

    Staram się posypywać wszystko co pasuje natką pietruszki
    No i teraz wchodzę w te 4 szklanki
    Hashimoto TSH 0.720
    FT3 3,18 (3,1-6,8)
    FT4 16,82 (12-22)
    Morfologia OK
    próby wątrobowe Ok
    USG jamy brzusznej OK
    (z końca lipca)

    Ostatnio:
    Miesiączna wywołana (jednorazowo) dupgastonem 2×1
    mdłości/ ciągnie na wymioty
    wzdęty brzuch z rozpychającym na boki bólem i za nic nie chce zejść fałdka mimo dywanówek (kiedy po nich był bardziej płastki, teraz ani drgnie)
    Owłosienie (okolice brzucha/szyja/wąsik/twarz/brodawki okolice sutków)
    wypadające włosy
    płaczliwość/ nerwowość/ czuję się jak nie ja, a ludzie mówią, że zachowuję jak nieobecna
    brak siły

    Kocham medytacje, zagłębianie samoświadomości, czuje wiecej czasem, wsluchuje sie w siebie, ale no utknęłam w martwym punkcie i nie wiem jak ruszyć

    1. avatar Jarmush 9 sierpnia 2019 o 05:56

      Które z wymienionych suplementów i superfoodsów jest naszych?

  643. avatar szklankaweteranka 9 sierpnia 2019 o 06:03

    Niestety na razie tylko pakiet 4 szklanek + hemp, bo dopiero wkraczam na tę drogę, więc muszę rozłożyć finansowo i skonczyc to, co zalega na polkach, zeby wejsc na czysto

    1. avatar Jarmush 9 sierpnia 2019 o 06:47

      Nie o to chodzi, tylko ludzie jedzą superfoodsy, które są byle jakie. Myslę, że za bardzo mieszasz, dodajesz byle co. Zatykasz się kakaem na wstępie. Ta dieta jest tylko pozornie zdrowa. Białko ryżu musi być najwyższej jakości, albo go w ogóle nie jedz. Maca też.
      Ta dieta wysokowęglowodanowa nie jest dobra przy Hashi i generalnie nie jest dobra, moim skromnym zdaniem. Przy Hashi albo dobry, organiczny witarianizm, czyli dużo 80%, surowych pokarmów roślinnych, albo dieta wysoko białkowa jak np Paleo, a nawet wysokotłuszczówka. Niestety, hashimoto to choroba autoimmunologiczna co oznacza, że Twoje jelita wołają o pomoc. Maca do 4 szklanki, hemp też. KolagenTiB też by się przydał.

  644. avatar Lusi 10 sierpnia 2019 o 05:44

    Cześć! Czy kurację 4 szklanek robi się już zawsze? Czy potrzebne są przerwy? Dopiero zaczęłam i pije narazie 3 szklanki…bez 4, czy to bezpieczne? Nie mam narazie składników do 4 szklanki. Mozna po tych szklankach jeść od razu? Pozdrawiam cieplutko.

    1. avatar Jarmush 10 sierpnia 2019 o 05:54

      za wyjątkiem magnezu, to są tak naprawdę pokarmy, codzienne nawadnianie, odżywianie komórek, delikatny detoks, jest niezbędne do życia. Oczywiście, jeśli masz zaburzoną gospodarkę elektrolitową, trzeba badać od czasu do czasu potas, sód, kwas moczowy, mocz,magnez, to jak z każdym pokarmem, który dostarcza sporo potasu, jak ocet jabłkowy, trzeba być tego śwwiadomą. Magnez codziennie wydalamy z moczem, większość ludzi ma braki magnezu, ale jak są problemy z nerkami magnez w drugiej szklance może być kontrowersyjny, chociaż to znacznie rzadsze przypadki. Kurkuma to zwykła przyprawa, podobnie jak pieprz.Bardzo ważna jest 4 szklanka z zielonkami/chlorofilem, to ona ma największe właściwości codziennego oczyszczania ciała, dostarcza też masę składników odżywczych.
      Jeśli masz jednak przekonanie, że chleb z wędliną jedzony codziennie przez całe życie jest ok, a szklanka wody z kurkumą, cytryną i pieprzem, to już coś groźnego, to nic nie poradzę:) Trzeba rezonować z metodą, love <3

      Można jeść po kwadransie

      1. avatar Lusi 10 sierpnia 2019 o 07:31

        Hej, dziękuję za odpowiedź.
        Nie nie uważam, że chleb z szynką są zdrowe, już od jakiegoś czasu zmieniam powoli swoją dietę. Kurkumy używam długo jako pasty z pieprzem. Chodziło mi o fakt oczyszczania, czy to wdrożyć jako taki rytuał codzienności i już zawsze stosowac, czy się robi przerwy? Pytając o bezpieczne miałam na myśli brak 4 szklanki:) Jeśli chodzi o drugą szklankę to rzeczywiście teraz mam zapalenie nerek spowodowane e.coli i myślisz że wtedy ten magnez to pominąć? Myślę że mam niedobory magnezu ponieważ nigdy nic nie stosowałam.
        Największe trudności dla mnie w zmianach w odżywianiu przynosi dobór produktów. Z jednej strony wszystko trzeba bio, a z drugiej nie wiadomo nieraz gdzie się zaopatrzyć:( i tu taka konsternacja, i wszystko dwa razy droższe 🙁 Pozdrawiam.

        1. avatar Jarmush 10 sierpnia 2019 o 12:15

          wiem o co Ci chodziło, a więc mówię, kurkuma to przyprawa, ludzie to jedzą całe życie. Magnez w postaci chloreku magnezu bierz do kąpieli, ui rób sobie też oliwę magnezową z wody i chlorku, a tę szklankę wypijaj z wodą z cytryną. Co do zapalenia nerek, to jak do tego doszło? Najpierw było przechodzone zapalenie pęcherza? Miałaś białko w moczu?

          1. avatar Lusi 10 sierpnia 2019 o 14:40

            W zasadzie od razu mnie siekło, zrobiłam badania, bialko i krew w moczu, ból brzucha i pleców promieniujący. Czytałam że ocet jabłkowy na to i żurawina. Brałam też fitolizyne czekając na wyniki i herbatki z pokrzywy, skrzypu i nawłoci. Ale zrobiłam posiew i wyszło e.coli. Ok czyli wrócę do picia magnezu jak mi przejdzie. A mam jeszcze pytanie. Jaką ilość szklanek podawać 3 i 4 latkom? I czy czegoś nie zamienić. Dziękuję ogromnie za pomoc!! :*

          2. avatar Jarmush 10 sierpnia 2019 o 15:26

            bardzo musisz uważać, żeby to się nie powtarzało, nie zwróciłaś pewnie uwagi, bo dzieci, etc, to bardzo ważne, bo to lubi nawracać.
            To postępowanie uodparniające włącz zaraz po kuracji:

            Zaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniającej i odżywiającej Kuracji 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/, to akurat już robisz, ale.
            Do 4 szklanki dokładaj łyżeczkę żurawiny This is BIO https://thisisbio.pl/zurawina/3614-cranberry-100-organic-150g-this-is-bio-5905344040529.html?search_query=zurawina&results=13, szczególnie, gdy czujesz jakiś nie komfort w pęcherzu.

            Uwaga, wtedy także zamiast szklanki drugiej z magnezem dołóż łyżeczkę soli morskiej szarej, ma się rozpuścić, rozpuści się łatwiej w zimnej, a chlorek magnezu tak jak mówiłyśmy.
            Sól morska jest przyjmowana tylko w jednej dawce i nie ma konieczności przyjmowania dodatkowej dawki. Bakterie powodujące zapalenie pęcherza wydają się słabnąć od soli.
            Wracając do uodpornienia , to bardzo ważne:

            Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
            po jednej tabletce, a po śniadaniu 4000 jednostek D3 (na początek, zaraz będzie nasza, póki co kupo jakiś dobry cholekalcyferol w aptece) i tę 1 K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3674-high-strength-vitamin-k2-90kaps-gg–5060040820261.html?search_query=K2&results=6 (chyba, że bierzesz warfarynę, czy coś na rozrzedzenie krwi, to wówczas nie można brać więcej niż 40 mcg K2)
            oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

            Czy masz może wynik badania 25(OH)D? To dobrałabym Ci witaminę D bardziej precyzyjnie. A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

            Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.

            Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html

            Jak wypada domowy test na zakwaszenie ciała? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/

            Co do dzieci, to 4 szklanki mogą wyglądać tak https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link, jak u tej dwulatki, która pije 4 kubeczki z naszymi suplemntami. Mam specjalną rozpiskę dla dzieci, jakby co.
            ściskam Was

          3. avatar Lusi 10 sierpnia 2019 o 17:43

            Ojej jesteś taka kochana, tyle czasu poświęciłas. Nie robiłam badania na witamine D3, ale biorę teraz razem z K2. Nie wspomniałam o tym bo to już taka rutyna. Piję też olej lniany, łyżeczka dziennie, cynk oraz kwas foliowy(foliany). Poza tym kiszonki pijemy z buraków i ogórków. Ostatnimi czasy troszkę to zaniedbałam i masz babo placek takie chorobsko. Czułam się tak fatalnie, że już wzięłam antybiotyk bo musiałam być z dziećmi, chociaż poczekałam do wyników posiewu i do wyników leczyłam się naturalnie. Dlatego wiem teraz że muszę dodatkowo zadbać o odporność. Na spokojnie poczytam sobie wszystkie informacje które mi wysłałaś. Dziękuję ogromnie cudowna kobieto :*

          4. avatar Jarmush 10 sierpnia 2019 o 18:20

            czasami antybiotyk jest niezbędny, gdy jest już białko w nerkach. Ale trzeba zacząć działać, gdy tylko coś się zaczyna. Mogę Ci podać przepisy z kaszą jaglaną i drugi, to taka herbatka.

          5. avatar Lusi 10 sierpnia 2019 o 17:50

            Oczywiście poproszę o rozpiskę dla dzieci! My zawsze zaczynaliśmy dzień od dwóch szklanek wody:) tak instynktownie. A dzieciaki od jednej. Potem piliśmy z ziemią okrzemkowa. Teraz mamy przerwę. Czy w kuracji 4 szklankami można np jakiś czas przed pić ziemię okrzemkowa?

          6. avatar Jarmush 10 sierpnia 2019 o 18:19

            kuracja ziemią okrzemkową nie może być dłuższa niż 2 tygodnie, a nawet lepiej jak 1o, i trzeba bardzo dużo pić bo niezwykle odwadnia ciało. Dlatego wypicie 4 szklanek wody, dobrze jak to będą 4 szklanki, zaraz potem będzie wręcz wskazane.
            UWAGA, Jesli wczesniej nie jedliście alg zawsze zaczynamy od mikrodawki chlorelli, potem ziększamy o tę mikro dawkę codziennia, a dopiero potam np wprowadzamy spirulinę. Jeśli to 4 greens zasada ta samam , malutka dawka i powoli zwiększamy , dzieci zupełnie maleńka na początku

          7. avatar Lusi 15 sierpnia 2019 o 07:36

            Tak poprosze przepisy z kaszą jaglaną i na herbatkę. A rozpiska dla dzieci 4 kubeczków? Też bym poprosila. Małe dawki alg czyli np zacząć od 1/4 łyżeczki i codziennie zwiększać?

          8. avatar Jarmush 15 sierpnia 2019 o 07:51

            4 kubeczki to specjalność mojej sister Noemi, ona zaadaptowała moje 4 szklanki z dużym powodzeniem dla swoich dzieci i wielu dzieci swoich czytelników, napisz do niej: http://noemidemi.com
            Napisała też fajną książkę e-book o odżywianiu dzieci, dużo tam przepisów.

            ”Kasza jaglana
            Przy zapaleniu pęcherza moczowego wykorzystać następujący przepis. 
            Pół szklanki kaszy jaglanej umyć, umieścić w litrowym słoiku, zalać szklanką zimnej przegotowanej wody i długo rozcierać dłońmi lub łyżką, aż woda stanie się biała i się spieni. 
            Wypić wszystko od razu. Zrobić tak 4-5 razy dziennie. 
            Czas trwania kursu leczenia – 2 tygodnie.
            Kiedy wszystko się unormuje, można pić nie 4-5 razy dziennie, a tylko 1 raz dziennie, ale kurs trzeba dokończyć.”

            ”Ted z Bangkoku, Tajlandia odpowiada: 
            „Najlepszym lekiem na zapalenie pęcherza jest najprostszy i najszybszy lek w postaci soli morskiej.
            Dawka wynosi 1 łyżeczka soli morskiej rozpuszczonej w szklance wody,
            plus sok żurawinowy lub proszek mannozowy w przybliżeniu 2 łyżeczki 5 x dziennie.
            Sól morska jest przyjmowana tylko w jednej dawce i nie ma konieczności przyjmowania dodatkowej dawki. Bakterie powodujące UTI wydają się słabnąć od soli.
            W rzeczywistości picie zbyt dużej ilości wody zmniejsza zasolenie moczu, co zachęca do infekcji moczowej, dlatego dodanie jednej dawki soli morskiej powinno wykazywać ulgę w bólach w ciągu kilku minut, a następnie podtrzymuj dawkę 1/4 (½) łyżeczki na JEDNĄ szklankę wody pitnej.
            Jest to najbardziej skuteczny środek, jaki znalazłem do tej pory.”
            Witamina C,do tego, duże dawki wit.D, cynk
            Mogą być niedobory magnezu- dlatego kąpiele z chlorkiem czy solą epsom (o ile nie ma nadwrażliwości na siarkę)!

            Na zapalenia pęcherza wywary z kaszy jaglanej troszkę inny przepis
            ”Zapalenie pęcherza
            -½ szklanki kaszy jaglanej zalać szklanką letniej przegotowanej wody , dobrze wymieszać ugniatając ziarenka. Kiedy woda się lekko spieni i nabierze mlecznego zabarwienia, odcedzić i pić po szklance 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem

            – Wymieszać dwie łyżeczki sproszkowanego cynamonu i jedną łyżeczką miodu w szklance letniej wody i wypić.”
            ”Najsilniejszy naturalny antybiotyk na infekcje nerek i dróg moczowych

            Na mieszankę weź:
            250 g korzenia pietruszki
            Pęczek natki pietruszki
            1 szklankę oliwy z oliwek
            250 g miodu naturalnego dobrej jakości
            250 g skórki z cytryny bez pestycydów lub jeśli nie jesteś pewien usuń je
            Sposób przygotowania:
            Umytą pietruszkę pokroić na kawałki, dodać pozostałe składniki a następnie wszystko zblendować na jednolita masę.
            Przełożyć do słoika, trzymać w lodowce.
            Dawkowanie:
            Przyjmować 1 łyżkę stołową 2 razy dziennie – rano i wieczorem. Po spożyciu całości nie powinno już być bakterii.”
            Do tego dobrze zaparzony skrzyp polny- herbatka.
            I metoda z earthclinic:
            Ted z Bangkoku, Tajlandia odpowiada: 
            „Najlepszym lekiem na UTI jest najprostszy i najszybszy lek w postaci soli morskiej.
            Dawka wynosi 1 łyżeczka soli morskiej rozpuszczonej w szklance wody,

            czyli jest tego trochę u Teda z Bangkoku 🙂

          9. avatar Lusi 15 sierpnia 2019 o 16:01

            Rzeczywiście dużo. Czytałam o mannozie też i po antybiotyku zrobię sobie taką kurację chyba żeby nie wracało. A sól musi być morska? Nie Kłodawska? I jaka kaszę jaglaną polecasz? Oczywiście wywar sam pić, bez kaszy?:) Dzięki za info, popatrzę na pewno na bloga Noemi!:)

          10. avatar Jarmush 15 sierpnia 2019 o 18:45

            ja mam jeszcze inny patent, żeby zapalenia nie wracały, 4 szklanki, D3 z K2 i przede wszystkim 2 razy w roku kuracja Greens & Fruits TiB po 1 do sn iadania, a najelpeiej co drugi, trzeci dzień 1

          11. avatar Lusi 22 sierpnia 2019 o 09:12

            Po jednej do śniadania co trzeci dzień? I kuracja trwa do skończenia opakowania? A mam takie pytanko bo 4greens zawiera też kwas foliowy. Czy wystarczy to kiedy się stara o dziecko i później w ciąży? Czy jeszcze się czyms suplementowac, w sensie dodatkowo kwas foliowy? Robię 4 szklanki, witaminę D3 i K2, olej lniany, witamina D3 i jak dotąd cynk i foliany 500 UG na dzień. Coś byś do tego dodała w tym szczególnym okresie? Acha i ocet jabłkowy brać? Ja zawsze brałam nawet trzy razy dziennie łyżka w szklance wody przed posiłkami. Więc nie wiem czy teraz przestac. Całuski:*

          12. avatar Jarmush 22 sierpnia 2019 o 11:16

            trzeba zbadać kwas foliowy, homocysteinę, B12, żelzao, ferrytynę

  645. avatar Eisheth 10 sierpnia 2019 o 08:18

    Cześć Pepsi:) czy po 4 szklankach mogę od razu przejść do konsumpcji śniadania, czy powinnam trochę odczekać?

    1. avatar Jarmush 10 sierpnia 2019 o 11:58

      4 szklanka to już może nawet należeć do śniadania, jak jest bogata

  646. avatar Monika 10 sierpnia 2019 o 11:06

    Pepsi jestem już na 4 szklankach i powoli wracam do surowego jedzenia. Moje pytanie dotyczy sokowego oczyszczania. Czy podczas oczyszczania sokami mogę zostać z 4 szklankami? Planuję post sokowy 3-7dni. Pozdrawiam

  647. avatar Ewa 10 sierpnia 2019 o 20:00

    Kochana Pepsi, jaka powinna być najniższa temperatura do gaszenia sody w „0” szklance ? Czy można zalewać zmieszaną łyżeczkę Twojej MATCHA i łyżeczkę sody wodą o temperaturze … ?

    1. avatar Jarmush 11 sierpnia 2019 o 05:33

      Droga Ewo, najpierw wsypujesz do szklanki sodę, potem wrzątek może być około 80 stopni więc nie wrzątek, ale gorąc, potam dolewasz zimnej wody, i wypijasz. Sody nie mieszaj z niczym , można z octem w uzasadnionych przypadkach. A maca nie powinna być zmnieszana z wodą cieplejszą niż 41 stopni, tak jak wszystkie inne zielonki , które mamy, bo przestaną być raw.

  648. avatar Ewa 11 sierpnia 2019 o 10:16

    Droga Pepsi, chodziło mi o zielną herbatę Matcha, bo podobno pomaga taka mieszanka szybciej pozbyć się tłuszczu z brzucha.

    1. avatar Jarmush 11 sierpnia 2019 o 11:15

      aaaa już kumam, pomyliłam z maca, matcha możma zaparzać w 80 stopni i to fajnie gasi sodę też

  649. avatar Ewa 11 sierpnia 2019 o 11:44

    Dzięki Pepsi, i jeszcze jedno pytanie .
    Kupiłam Twój liposomalny Koenzym Q10 i zaczęłam stosować, czy 1 x dziennie 5 ml wystarczy profilaktycznie ( wiek 68 lat) czy zwiększyć dawkę ?

    1. avatar Jarmush 11 sierpnia 2019 o 13:16

      Kochana, od pewnego czasu nie mamy liposomali, bo zmieniamy formułę, czy zwróciłaś uwagę na datę ważności, Koenzym Q 10, tu masz różne dawkowania w zależności od schorzenia https://www.pepsieliot.com/koenzym-q10-jestes-pewna-ze-go-odpowiednia-ilosc-ciele/, zawsze lepiej w 2 lub 3 porcjach mało, niż raz więcej. Taka porcja 2 razy dziennie.

  650. avatar Ewa 11 sierpnia 2019 o 13:31

    Data ważności 31.08. czyli 2x5ml x 10 dni =100 ml – taka jes pojemność. Zdążę przed 31.
    Dziękuję. 🙂

    1. avatar Jarmush 11 sierpnia 2019 o 15:16

      świetnie, zdrówka

  651. avatar Naftowy Kurczak 11 sierpnia 2019 o 20:48

    Pepka doradź.

    Zacząłem 4 szklanki kilka dni temu. Od ponad 2 lat jestem na diecie wegańskiej, ale do niedawna jadłem co mi się podobało (0 zwracania uwagi na gluten, brak supli, sporo śmieci). Tydzień temu wprowadziłem dużą zmianę dzięki Tobie i codziennie żrę:

    Rano: 4 szklanki po przebudzeniu
    Ok. 14: owoce (dużo) wszystkie BIO głównie banany, melony, jabłka
    Ok. 18: soczewica gotowana z sosem pomidorowym, cebulką i pieczarkami (czasem) na oleju kokosowym, pestki słonecznika, migdały, orzechy brazylijskie, czasem kiszona kapucha. Wszystko BIO.

    Oprócz 4 szklanek (rzygam 4 szklanką i octem jabłkowym, nienawidzę Cię) spirulina, chlorella, b12, d3k2mk7, omega3 z alg, wszystko oprócz omegi od Ciebie.
    W międzyczasie matcha/kawka z cykorii

    Problem mam taki, że mam ohydnie wzdęty brzuch. Odkąd pamiętam miałem zaparcia/wzdęcia i wystający brzuch mimo, że jestem szczuplutki. Mam 25 lat, kupcia raz na 2 dni niestety mimo tej dużej zmiany tydzień temu. Ale czuć, że jest zdrowsza, nie śmierdzi. Jak wstaję rano to brzuch jest zauważalnie bardziej płaski niż przed wejściem na obecną dietę. Tylko no potem w trakcie dnia wracają wzdęcia.

    Co tu się dzieje się? Kwestia tego, że się organizm oczyszcza? Czy może ta soczewica? Nie wiem jak dostarczyć sobie białka i się najeść, jeśli miałbym odstawić soczewicę (a jestem okropnym żarłokiem, mimo, że jak napisałem, szczuplutkim). Doradzisz coś?

    1. avatar Jarmush 11 sierpnia 2019 o 21:30

      przede wszystkim ten posiłek o 18 bardzo ciężkostrawny, to Cię wzdyma. Przy dużej ilości słodkich owoców nie można jeść tak dużo tłuszczu, tak tylko mówię. Ile jesz tych bananów? Druga szklanka powinna uregulować wypróżnienia, rano i wieczorem to dobra opcja, ale ostatecznie raz dziennie.
      Jedz więcej kasz, gryczana nieprażona bio, quinoa, dużo aminokwasów. A do 4 szklanki dorzycaj rice protein This is BIO, Hemp protein też przydatny

      1. avatar Naftowy Kurczak 11 sierpnia 2019 o 21:34

        Do 4 szklanki mam hempa. Owoców sporo: 4 jabłka, melona i kilka bananów zazwyczaj. Czyli sugerujesz zamienić soczewicę na gryczaną/quinoa? Myślisz, że pomoże? Czy problem jest gdzie indziej?

        1. avatar Jarmush 11 sierpnia 2019 o 21:42

          problem jest taki, że za dużo mieszasz, pokarmy trawią się w różnej kolejności, orzechy są bardzo ciężkostrawne, i ogromna ilość błonnika. Robiłeś domowy test sodą na zakwaszenie żołądka?

          1. avatar Naftowy Kurczak 11 sierpnia 2019 o 21:46

            Co sugerujesz? Żadne zmiany mi nie straszne.
            Nie, wrócić z rezultatem?

  652. avatar Milena 12 sierpnia 2019 o 11:59

    Przez jaki czas można pic „4 szklanki”? Gdzieś wyczytałam, że 3 tygodnie ale tutaj nie widzę takiej informacji 🙂

    1. avatar Jarmush 12 sierpnia 2019 o 16:28

      całe życie 🙂

  653. avatar Aga 19 sierpnia 2019 o 15:01

    Pepsi,
    rano na czczo stosuję Joalis (krople i/lub tabs). Ruszam z 4 szklankami. W jakiej kolejności to zrobić? Najpierw szklanki, potem (po jakim czasie?) Joalis czy odwrotnie? Dziękuję! 🙂 <3

    1. avatar Jarmush 19 sierpnia 2019 o 18:22

      nie znam się na lekach homeopatycznych, ja bym brała przed szklankami

      1. avatar Aga 20 sierpnia 2019 o 12:03

        Dziękuję bardzo! 🙂 Tak też zrobię.

  654. avatar Kristina Laursen 19 sierpnia 2019 o 16:57

    ….a jakim cudem, kuracja 4 szklanek „nie przerywa postu”, przeciez tam sa i kalorie, i proteiny (hamp), i niby tylko „liscie” – ale to tez jarzyny i swoje kalorie (ok – bardzo niewiele) tez maja…
    Bardzo by mnie to ucieszylo, gdyby rzeczywiscie tak bylo…. 😉
    Krystyna Laursen

    1. avatar Jarmush 19 sierpnia 2019 o 18:18

      4 szklanka przerywa, gdy zawiera coś więcej niż łyżeczkę 4Greensa bo to prawie sam błonnik

  655. avatar Nila 20 sierpnia 2019 o 16:05

    Pepsi, poradź proszę , córka ma na jednym przedramieniu wysypkę, wygląda to trochę jak półpasiec , zrobiła posiew tlenowy wymazu ze skóry i wyszedł staphylococcus warneri , dostała antybiotyk, jeszcze go nie brała, przykładała do ramienia miedź , ale nie zadziałała ( 2 tygodnie przykłada) co można jeszcze zrobić?

    1. avatar Jarmush 20 sierpnia 2019 o 16:31

      Trzeba się uodpornić, podobno bardzo sprawdza się leczeie przez mieszaniną miodu i żurawiny w stosunku 2: 1. Najlepiej byłoby kupić bio miód manuka https://thisisbio.pl/szukaj?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=manuka&submit_search= i tę organiczną żurawinę rozcienczyć z ciepłą wodą max 40 stopni i pić pom pół szklanki w nocy, i 30 minut przed posiłkiem.

      Innym sposobem na takie stany zapalne jest świeżo wyciśnięty sok z pietruszki i selera. należy przyjmować na czczo/przed posiłkami kilka razy dziennie.

      No i balsam do nałożenia ale to w przypadku, gdy pojawia się ropa.
      Kawałek surowego ziemniaka (należy umieścić na zapalenie i zabandazować), albo miąższ z Aloesu (kroisz aloes i wyciskasz/wycinasz ten miąższ), albo ½ cebuli pieczesz na suchej gołej patelni (bez olejów!). Powinna być przykładana jeszcze ciepła i zabandazowane

      Miód manuka możesz też przyłożyć na wysypkę. Działa też przemywanie bio zieloną herbatą (po zaparzeniu), działa też sok z czarnej porzeczki.

      Nie jestem lekarzem, moje porady nie mogą zastąpić porady lekarskiej

  656. avatar Jo 22 sierpnia 2019 o 20:07

    Czy można spirulinę pić wieczorem? Wczoraj przed obiadem zrobiłam koktajl ze spirulina pierwszy raz w zyciu (dodałam dwie lyzeczki na szklanke wody plus szpinak, jabłko, banan, młoda pszenica). Wyszło dużo, piłam aż do wieczora. Rano obudzilam się z totalnie płaskim brzuchem (pierwszy raz od dawna) i energią. Tyle że przed zaśnięciem mnie mdlilo i bolała wątroba (co nigdy się nie zdarza). Zastanawiam się więc, czy wieczorem to się nadaje.

    1. avatar Jarmush 22 sierpnia 2019 o 20:14

      można

  657. avatar Jo 22 sierpnia 2019 o 20:17

    Dziękuję. A łyżkę oleju kokosowego o jakiej porze najlepiej? Po porannym nawodnieniu a przed śniadaniem?

    1. avatar Jarmush 22 sierpnia 2019 o 20:30

      na koniec posiłku, i nie musi być aż łyżka, wszystko zależy na jakiej diecie jesteś, i czy jesz dużo fruktozy.

  658. avatar Betka 23 sierpnia 2019 o 07:00

    Pepsi czy siarczan magnezu siedmiowodny się nada?..bo akurat mam a jutro wyjeżdżam i nie zdążę zakupić ani chlorku ani jabłczanu ?
    <3

    1. avatar Jarmush 23 sierpnia 2019 o 08:30

      przeczyści Cię bardzo <3, lepiej nalej wody do miski i wymocz nogi z dodatkiem pół szklanki epsonu popijając wodę z cytrynką

      1. avatar Betka 23 sierpnia 2019 o 08:47

        dzięki Ci <3

  659. avatar Małgosia 23 sierpnia 2019 o 14:42

    Witam, jestem kompletnym laikiem, znalzłam tę stronę przypadkiem i jest to chyba to czego szukałam zawsze :))))) Moje pytanie brzmi: 4 szklanki pijemy w ciagu całego dnia czy tylko w określonych godzinach? Czy między tymi szklankami jemy normalne posiłki? Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 23 sierpnia 2019 o 19:02

      szklanki to jest ropzoczęcie dnia, nawodnienie po odwodnieniu nocnym, dotlenienie komórek, oczyszczanie, odżywienie, to rytuał, który robisz dla siebie, a potem wchodzisz już na swoją dietę, która i służy <3

  660. avatar Po_la_pie 25 sierpnia 2019 o 15:59

    hej Pepsi, może odpowiesz o czym może świadczyć ból głowy po spożyciu 4-tej szklanki? pojawia się ok pół h po wypiciu szejka. czy odstawić?

    1. avatar Jarmush 25 sierpnia 2019 o 17:28

      alergia na algi, może być lekka, przerwij na 3 tygodnie, i powoli od nowa po maleńkiej dawce wprowadź 4 greensa

      1. avatar Po_la_pie 25 sierpnia 2019 o 18:52

        dziękuję za odpowiedź! parę lat temu jadłam już spirulinę TIB i czułam się świetnie..

  661. avatar pal_ma1 26 sierpnia 2019 o 07:16

    można zacząć 4 szklanki w trakcie karmienia piersią??

    1. avatar Jarmush 26 sierpnia 2019 o 11:10

      można, tylko tak jak zalecam, że 4 greens powolutku wprowadzaj w małej dawce jeśli wczesniej nie jadłaś alg, żeby nie uczulić się na nowy pokarm, a w razie alergii łatwo zareagować.

      1. avatar pal_ma1 29 sierpnia 2019 o 09:28

        dziękuję za odpowiedź 🙂 zatem nie pozostaje mi nic innego jak zakup i wdrożenie nowego porannego rytuału 🙂 kiss kiss

  662. avatar szklankaweteranka25 27 sierpnia 2019 o 05:46

    Pepsa, kole ratunkowy – to znowu ja

    Słuchaj, bo stosuję tę terapię czterech szklaneczek (już jakiś trzeci tydzień leci). Mniej lub bardziej regularnie- mniej, bo w weekendy z uwagi na koczowniczy tryb życia wtedy i brak warunków do blendowania i przenoszenia mixturek oraz atrakcje jak wesela i inne letnie przygody- weekendy często odpadają nie ma co tu dużo mówić. 25 lat + Hashimoto (Letrox 62,5),
    TSH 0,720 (0,270-4,200)
    FT3 3,18 (3,1 – 6,8) – FT3 od 3 lat leczenia nigdy nigdy nie było przy górnej normie. NEVER. Jest nieczułe na wszystko – na zmiany dawki hormonu, na dodanie tarczycy wołowej czy Thybonu (swoją drogą teraz do niego wracam)
    FT4 16,82 (12-22)
    Wapń całkowity 2,37 (2,15-2,50)
    MAgnez 1,01 (0,66-1,07)
    Ferrytyna 47 (13-150)
    Glukoza 82 (70-99)
    Insulina 7,02 (2,6-24,9)
    Prolaktyna 264 ( 102-496)
    Wit. D – 26,70 – mimo że codziennie biorę 4000-6000 jednostek i to odkąd pamiętam (obecnie w kroplach ..)

    Do szklanek dosypuję czubatą Hemp i 4greens of kors no i Macę i tu już szaleństwo bo bio jarmuż, awokado, bananek, natka pietruszki.. tylko po tej 4 szklance czuję się jak taki muuuuł, slow motion mi się włącza czy to algi? nie mam żadnej pokrzywki nic tylko zadżumiony umysł (w weekendy tak nie miałam) ale kocham algunie, nie chce rezygnować
    a) Pepsi czy ja wchłaniam składniki z pożywienia? Włosy lecą mi totalnie, wyciągam całe pasma poskręcane, mam już prześwity na głowie a dodam że chodzę na elektroakupunkturę i mezoterapię czasem i to regularnie min. 1 raz na 2 tyg od grudnia.

    Włoski na całej twarzy, wąsik, okolice brodawek, brzucha a na głowie coraz gorzej
    drętwienie końców palców u rąk i stóp (miałam kiedyś tężyczkę a te objawy pojawiły się z powrotem ostatnio mimo brania dodatkowo jeszcze na noc magnezu MAgneB6x2). Jak posiedze dluzej w jednej pozycji to trace czucie

    Mam też dziwną przypadłośc, ktorej od kilku lat nie rozkminil zaden lekarz, zaden neurolog, a u dochtore jestem regularnie jak w dyskoncie owada w kropki. Ciekawa sprawa. Otóż przy kazdym silniejszym podmuchu wiatru, przy zmianie temperatury wody podczas mycia naczyn, przejsciu obok lodowki w sklepie czy (wczoraj robilam eksperyment) braniu prysznica – jak mam zmiane temperatury w przypadku prysznica wody np. zimna (ale nie turbo lodowata) czy bardzo ciepla i nakieruje strumien wody/ (*podmuchu wiatru) to drętwieje (podobnie jak dretwieja ludziom nogi) przechodzi mi takie mrowienie przez glowe jakby mi ktoś ściągał czache od dołu i trwa to kilka sekund. Dochtore nazwają to o podlozy psychosomatycznym dolegliwością, ale naprawdę? psychosomatyczna reakcja na zmianę temperatury? Moze istnieje drugi taki przypadek na swiecie…

    zęby psują się wciąż i wciąż nawet jak naprawię 🙁 ANA 2 rośnie

    No i stawy, strzelaja barki, kostki, nadgarstki, przeskok biodra. Co robić, jak żyć, jak nie popraść w depresso w wieki 25 lat (eh wpada espresso na sojowym codziennie i kostunia gorzkiej czeko, czasem pół tabliczki ale to moja słabość) Poza tym zdrowo… już pisałam

    I zaczęłam biegać, żeby rwać myśli. Medytuję, bo to lubię ale to już jakiś czas… OTwieram czakry
    ok. 1800 kcal + wpadnie jakaś dywanówka z chodzią…

    Ale brzuch i uda nie schodzą… Tylko włosy lecą w dół, waga stoi. A może saw palmetto?

    Kocham Twojego jutuba i Twój luz.
    Co do nowych supli i mikxturek jestem gotowa na więcej, ale po wypłacie

    1. avatar Greg 28 sierpnia 2019 o 22:15

      mam to samo

  663. avatar Kasia 27 sierpnia 2019 o 16:31

    Cześć, chce rozpocząć rytuał 4 szklanek. Czy pić przed czy po bieganiu? Wstaję zazwyczaj 5:30-6:00 i biegam 40 minut, śniadanie (owoce) jem już w pracy, pomiędzy 9 a 11 ( różnie, każdego dnia, właściwie najczęściej bliżej 10). Do tej pory na czczo ok 8:30 piłam siemię lniane- gdzie je wpleść? Reszta dnia to dieta wita i wegan.

    1. avatar Jarmush 27 sierpnia 2019 o 19:42

      siemię do 4 szklanki, 3 i 4 szklanka po bieganiu

  664. avatar Marktoa 28 sierpnia 2019 o 12:41

    Cześć.Gdzie mogę kupić DIM w kapsułkach?na stronie sklepu widzę tylko sproszkowany brokuł, jarmuz

  665. avatar Mona 29 sierpnia 2019 o 21:29

    Pepsi, proszę poradź.
    Jestem bez energii, słaba, duszności w klatce piersiowej, zelazo nizutko-suplementuję, wieczne rozdrażnienie, złość i odwieczny problem przykrego zapachu z ust, refluks.
    Robaki, candida?
    Poradź od czego zacząć, mam dość gum i hallsików maskujacych problem.

    1. avatar Jarmush 30 sierpnia 2019 o 05:36

      Wiek? Masz coś z tej listy badań? https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
      Na jakiej jesteś diecie?

  666. avatar Amelia 30 sierpnia 2019 o 06:44

    Pepsi, kiedy będzie d3+k2?:)

    1. avatar Jarmush 30 sierpnia 2019 o 08:20

      w połowie września, Gnozis nie miało K2, nie mogliśmy kupić, ale już mamy

  667. avatar Maria 30 sierpnia 2019 o 20:16

    Pisze pierwszy raz ale czytam Twoje porady od dawna pomyslalam ze napisze do Ciebie Pepsi bo nikt nie umie mi pomoc…strasznie zatrzymuje mi sie woda, mam ją wszedzie najbardziej przedramiona nogi i na brzuchu strasznie czasem jak mi jednorazowo zejdzie to mąz mowi ze schudlam 10 kg robilam przerozne badania wszedzie wychodzi ok tylko lekko podwyzszone parametry watrobowe od kilku miesiecy pije 2 litry wody z kwasem askorbinowym i msm i tak schodzi i wraca schodzi i wraca siostrze pomoglo po 3 tyg ja mecze sie juz kilka miesiecy…zaczelam od kilku dni terapie 4 szklanek i jestem zalamana bo jest 2 razy gorzej chodze spuchnieta jak balon sikam 1-2 razy dziennie…o co chodzi? Czy to przejsciowe ? Wszystkie szklanki wypijam w ciagu pol godziny….prosze Cie z calego serca odpisz mi przez pol roku odwiedzilam wielu lekarzy stracilam.mase pieniedzy na badania i nic….PROSZE

  668. avatar Maria 30 sierpnia 2019 o 20:39

    Zapomnialam jeszcze dodac ze wodzie z kwasem i msm mam straszne wzdecia brzucha i czasem bole watroby, czy to mi moze jednak szkodzi…bardzo prosze o odpowiedz?

  669. avatar Wiola Ż 31 sierpnia 2019 o 05:29

    Witaj Pepsi! Mam pytanie jak z drugą szklanka postąpić jeżeli biorę taurynian magnezu z uwagi na występujące czasami nieregularne bicie serca????

    1. avatar Jarmush 31 sierpnia 2019 o 06:00

      popijasz taurynian magnezu wodą z cytryną, a z chlorku magnezu robisz sobie oliwę magnezową, smarujesz łydki, kostki, i możesz też wieczorem dodawać pół szklanki do kąpieli, ale przy palpitacjach lepsza od kąpieli będzie moczenie stóp

  670. avatar Maria 31 sierpnia 2019 o 08:43

    Myslalam ze odpisujesz na wszystkie pytania?

    1. avatar Jarmush 31 sierpnia 2019 o 09:17

      ludzie czekają w kolejce po 14 dni, a Ty w piątek wieczór wrzucasz pytanie i już w sobotę rano dajesz wyraz swojemu niezadowoleniu

  671. avatar Maria 31 sierpnia 2019 o 11:52

    Nie niezadowoleniu, raczej smutkowi, prosze nie patrzec na ta moją wypowiedz jakos krzywo, ja po prostu czekam z nadzieją na Pani wypowiedzi co do moich problemow, wierze ze Pani mi podpowie cos mądrego, nie pomyslalam ze inni tez czekają

  672. avatar Ewelina 1 września 2019 o 11:50

    Kurację 4 szlanek stosuje od 2 tygodni.
    Zaczęłam będąc 1,5 tygodnia przed okresem.
    W tym samym czasie zaczęłam podawać sobie własnoręcznie zrobiony płyn Lugola. Na początku smarowałam na ręcę. Za pierwszym razem był 5h, potem utrzymywał sie prawie dobę.
    Ale coś mi nie pasuje, bo potem rozpoczęłam doustną suplementację (wiem, że nie polecasz). Po doustnej suple z ciekawosci posmarowałam sobie rękę i plama zniknęła mi po 3h, więc nie rozumiem tego kompletnie. To chyba faktycznie zależy od powietrza, ostatnio jest u nas mega gorąco i wilgotno.
    Do czego zmierzam – odka stosuję kurację 4 szklanek i jod (ze wszystkimi dodatkami wit. i min.) brzuszek się uspokoił. Dostałam miesiączkę i po raz pierwszy w życiu kompletnie nie bolał mnie brzuch.
    Ale: miesiączkę zawsze miałam przez tydzień czasu. Całe życie mega obfitą, czasem mialam wrażenie że się kidyś wykrwawię, ze skrzepami nie raz wielkości czereśni.
    Mama mówiła mi: dziecko, to normalne, ja też taki okres miałam.
    No ale chyba nie do końca, gdyż: od stycznia zaczęłam zuzpelniać niedobory (oprócz jodu, bo cykałam się), które mi wyszły w Pierwiastkowej Analizie Włosa – i nagle skrzepy przestały lecieć. Od stycznia nie miałam ani jednego, przestało ze mnie lecieć jak z zażynanej świni a miesiączka zaczęła trwać 6 dni.
    No i teraz, odkąd stosuje kurację 4 szklanek + Twoją herbatkę na noc na pasożyty (imbir+cynamon+kurkuma itd.) + zaczęłam doustnie suplementować jod, to okres który dostałam teraz, trwał 3 dni. I dzień obfity, II dzień mniej obfity, III dzień bardzo spokojny, dzisiaj jest IV dzień i już nie ma praktycznie nic.
    Nie wiem czy to powód do radości czy zmartwienia.

    1. avatar Jarmush 1 września 2019 o 11:55

      Martw się, trzeba się co miesiąc wykrwawiać w bólach i ze skrzepami, zapożyczać żelazo z wątroby, opadać z sił, mieć puls maks przy zwykłym wchodzeniu po schodach, mieć wyrwane kilka dni z życiorysu co miesiąc, i tak ze 35 lat 🙂

      1. avatar Ewelina 1 września 2019 o 13:12

        Cóż, do tej pory to, co był anomalią traktowane było jako norma.
        A jesli teraz wchodzę – w powiedzmy normę – jest to dla mnie troszkę szokiem i „anomalią”.
        Jak nie wierzyć własnej matce? No przeci „ona też tak miała”.

        Zapomniałam dodać, że jem więcej surowych warzyw: codziennie marchewka 1 lub 2, burak na surowo z jablkiem, cebula, czosnek, pomidor. Czasem i sok ugniotę w wyciskarce.

        ps. Jednak jeszcze dzisiaj „mi leci”, ale wszystko jest taki spokojne, bez bólu. cudowne….
        ps2. Pepsi, czy można z Tobą skontaktować się na maila aby opisać swoje przypadłości i ewentualnie dostać rozpiskę suple z TiB? Miałabym też wyniki wszsytkich badań, które mogłabym podesłać, jeśli byłaby taka możliwość oczywiście.

        1. avatar Jarmush 1 września 2019 o 14:40

          mozna, ale tu jest trochę szybciej, tam to już jakieś wariactwo, kolejka 14 dni i tak ledwo wyrabiam, na Fb w wiadomościach czeka 43 osoby z tego tygodnia, a pytania ostatnio są nawet na Instagramie.

  673. avatar Anna Zuzanna 1 września 2019 o 17:33

    Pakiet 4 szklanek zamowiony ;p Ciesze sie bardzo, mam nadzieje, ze efekty beda, witamina d3 z k2, omega 3, l glutamina, probiotyki i witam z gr b biore caly czas, tyle ze z now foods, pokupowalam pojedynczo i musze je jeszcze zuzyc, ale jak tylko sie pokoncza to zaopatrze sie u Ciebie Pepsi, bo zwlaszcza ten liposomal do mnie krzyczy i chce pomoc ;d Zycz mi Pepsi zdrowia, aby to hashimoto, dreczace jelita i wysoka prolaktyna w koncu poszly w sina dal ;p

    Wysylam jak zawsze wdziecznosc i duzo milosci :*

    1. avatar Jarmush 1 września 2019 o 21:02

      z miłością <3

  674. avatar Lucyna 5 września 2019 o 11:10

    Pepsi otrzymałam twoja odpowiedź na pytanie- dziękuję .do drugiej szkl.daje chlorek magnezu i dlatego mam rozwolnnienia. .?.–powinnam brac jablczan .doczytałem się. Nie umiem wysłac odpowiedzi (taka zdolna jestem )pozdr.serdecznie.

  675. avatar Ewela 6 września 2019 o 06:24

    Pepsi – Otóż kupując chlorek magnezu w aptece, wszyscy widadzac listę „szklanek” skomentowali ze uszkodze sobie śluzówke żołądka i jelita, co może doprowadzić do poważnych problemów. Jak to jest? Dziękuję za odpowiedź

    1. avatar Jarmush 6 września 2019 o 13:48

      nie kupujesz naszych suplementów?

      1. avatar Ewela 6 września 2019 o 14:53

        Mam i nie mam. Mam te na 4 szklanki już wszystkie, a jakie inne suplementy brać? Chroniące żołądek i jelita w tym przypadku by się przydały.

        1. avatar Przemol 8 września 2019 o 08:42

          O suplementach możesz przeczytać w tych wpisach:
          https://www.pepsieliot.com/jesli-sadzisz-ze-suplementy-to-niezla-sciema-nie-opuszczaj-tego-wpisu/ – mylący tytuł ale bardzo dobry artykuł,
          https://www.pepsieliot.com/krotki-przewodnik-po-suplementach-co-jak-i-kiedy-przyjmowac/,
          https://www.pepsieliot.com/sa-rozne-suplementy-diety-4-powinnas-raczej-przyjmowac/
          i trochę może trudniejszy dla bardziej już zaawansowanych https://www.pepsieliot.com/przeciwzapalne-suplementy-najlepsza-dieta-i-ostateczne-uzdrowienie-cz-2/

          Jeśli masz obawy o swoje jelita i żołądek, to spróbuj zacząć od dużo mniejszych ilości niż w przepisie.
          Pepsi zna statystyki swojego bloga i ma świadomość ilu czytelników się przez niego przewija. Każdy z nich, czyli z nas jest inny. Terapia jest zatem ułożona możliwe ogólnie i bezpiecznie dla wszystkich. No nie. Tak się nie da napisać. Ale dla przeważającej większości na pewno.
          Niemniej każdy ze stosujących musi ją dostosować do siebie, do swojego ciała i potrzeb. Te osoby, które chcą zakwasić żołądek będą zatem używały odpowiednio więcej octu jabłkowego w 3-ciej szklance. Te osoby, które biorą lekarstwa na rozrzedzenie krwi będą brały odpowiednio mniej kurkumy albo wcale nie będą jej dodawać. Wypiją 1-szą szklankę z samą cytryną i już.

          Ludzie codziennie zjadają ocet spirytusowy, który nie ma w swym przeznaczeniu celów spożywczych. Historycznie był używany do rozłupywania kamieni, a nie do picia! A przecież obecnie jest dodawany przez producentów do niemalże wszystkiego: przetwory jak majonezy, sosy, sałatki: rybne, warzywne itd.. Nikt się nie zastanawia czy on podrażnia śluzówkę. Nikt nie ostrzega.

          Lekarze codziennie zapisują kwas acetylosalicylowy, czyli popularną aspirynę. Zresztą można i kupować bez lekarza. A przecież znacząco podrażnia błonę przewodu pokarmowego i zmniejsza wydzielanie śluzu ochraniającego żołądek.

          Powoli i spokojnie. Za kilka tygodni sama się zdziwisz jak będzie u Ciebie wyglądać ta terapia.

    2. avatar Przemol 7 września 2019 o 09:07

      Są różne odpowiedzi na Twoje pytanie, np.:
      1. Nie. Tak nie będzie, bo zanim doleci do żołądka, to najpierw poparzy Ci usta, wykręci język i spali gardło. Brrrr!
      albo
      2. Jeśli pani z apteki testowała tą kurację na Twoim organizmie i zaszkodziło to Twojemu organizmowi, to tak. Ta kuracja Ci zaszkodzi.

      Oczywiście, to żarty 😉 Ale nie ma pewności, że jest ktoś na świecie na tyle delikatny, że jemu zaszkodzi. Wiele osób z bloga stosuje tą kurację bez żadnych problemów, a wręcz z mnóstwem pozytywów.

      Może to ja zadam Ci pytania:
      Czy my wiemy w jakim stanie jest Twój organizm? Czy pani z apteki to wie? Czy masz jakieś problemy z układem pokarmowym? Czy masz jakieś niedobory i suplementujesz się czymś? Jakie przyjmujesz lekarstwa oraz jak długo i w jakich dawkach?

      To są pytania retoryczne!

      Odpowiedź jest następująca. Nikt z nas Ci nie da 100% odpowiedzi. Jest taki bardzo znany przypadek z USA gdzie przeprowadzono konkurs aby w jak najkrótszym czasie wypić jak najwięcej wody. Efektem była śmierć zwyciężczyni. Wypita woda ją zabiła. Czy to oznacza, że należy wysunąć z tego faktu jakiś błędny wniosek? Czy w aptekach ostrzegają nas przed piciem wody?

      Natomiast mogę Cię zapewnić, że gdyby Pepsi miała jakiekolwiek wątpliwości co do tej kuracji, to by jej nie propagowała. Pokazywała na filmach, że stosuje ją osobiście i jak ją należy robić. Również gdyby miała jakieś wątpliwości co do któregoś składnika, to też by go usunęła.

      Jeśli Ty masz jakieś wątpliwości czy obawy, to po prostu zacznij od o wiele mniejszych ilości. Bierz na szklankę wody połowę, 1/3, 1/4 zalecanych składników i obserwuj się. Obserwuj reakcje swojego ciała. Jesteś jedna jedyna w całym wszechświecie, która jest w stanie to zrobić! Jesteś unikatem! 🙂

      Powodzenia.

      1. avatar Jarmush 7 września 2019 o 09:14

        Przem, zadziwiasz mnie, z miłością

  676. avatar Nila 6 września 2019 o 07:39

    Pepsi, co to może być, w miejscu każdego zranienia się lub zadrapania po zagojeniu ranki pozostaje ciemna plamka, taka szarawa ,szczególnie na nogach ?

  677. avatar Maya 6 września 2019 o 18:14

    Droga Pepsi, Jak sie na dobre pozbyc klykcin. Byly juz dwa razy usuwane elektrokoagulacja ale problem wraca, co robic?

    1. avatar Jarmush 7 września 2019 o 09:19

      Droga Mayu, jest dość stary wpis o HPV, wpisz w szukałkę, i tam w komentarzach też możesz znaleźć podpowiedzi, to jest oporne w leczeniu, ale wszystko się da wyleczyć, a tu znalazłam coś takiego https://www.healthline.com/health/std/genital-warts-home-remedies

  678. avatar Grzegorz 8 września 2019 o 09:35

    Jest jakaś definicja szklanki (ile ml ?) 🙂

    1. avatar Jarmush 8 września 2019 o 13:42

      ile chcesz, może być 1/4 litra, ale nie wszyscy są w stanie rano wypić aż litr, więc zmniejszają szklankę, a potem gdy ciało po pewnym czasie jest już dobrze nawodnione, szklanka przybiera właściwy rozmiar, ja piję na czczo 1.5 litra, ale wliczając bieganie, bo wypijam właśnie podczas biegu te dodatkowe pół litra.

  679. avatar Kingston 8 września 2019 o 10:36

    Pepsi, a co z kobietami w ciąży, czy mogą stosować oczyszczanie? Jestem w 12 tyg., wyniki krwi słabe, bilirubina wysoka, do tego okropne wypryski na rzuchwie… Czy polecasz?

    1. avatar Jarmush 8 września 2019 o 13:40

      1 i 4 szklanka tak, drugą musi określić lekarz, gdyz w ciąży magnez się zlicza, wraz ze wszystkim co jesz, a 3 szklanka z octem nie, bo octu w ciąży się nie pije.

  680. avatar Adalińska 8 września 2019 o 12:00

    Pepsi, miewam czasem, lub miewałam, migotania przedsionków. Zalecono mi utrzymywanie górnego poziomu magnezu i potasu i zezwolono solić. Używam soli himalajskiej lub kłodawskiej a Mg i K suplementowałam …, a ostatnio się przerzuciłam na 2 produkty … cytrynian magnezu i glukonian potasu. Zaczynam 4 szklanki. Czy nie dostarczę sobie za dużo Mg lub K? Czy radzisz za jakiś czas zmniejszyć suplementację?
    Dziękuję ☀️?

  681. avatar Sylwia 9 września 2019 o 09:02

    Witam. Dobrze rozumiem że te 4 szklanki trzeba wypić jedna po drugiej? A jak ktoś rano nie ma tyle czasu żeby zrobić te 4 szklanki i Jeszce je wypić? Wstaje wcześnie rano ?. Pozdr

  682. avatar Eva 9 września 2019 o 16:47

    Hej Pepsi! Może ty mi coś poradzisz bo już nie mam sił mieszkam w UK od dawna borykam się z probl.kobiecymi najpierw torbiele potem miesniak. Torbiele niby sie wchlonely ale ostatnio boli mnie w podbrzuszu często chodzę do toalety wysikuje wszystko co wypije.Dostalam oczywiście antybiotyki które w ogóle nie pomogly, mam wciąż infekcję jakieś upławy.Czuje że coś jest nie tak albo jajniki albo nerki? Poradź coś proszę.

    1. avatar Jarmush 9 września 2019 o 18:49

      Zacznij od badań, USG narządów rodnych, USG brzucha wraz z pęcherzem, pH moczu, mocz z posiewem.
      Zaleciłabym Ci to:
      Zaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniającej i odżywiającej Kuracji 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/,

      do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6,

      Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
      po jednej tabletce, a po śniadaniu 6000 jednostek D3, czyli 3 kapsułki D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html i tę 1 K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3674-high-strength-vitamin-k2-90kaps-gg–5060040820261.html?search_query=K2&results=6 (chyba, że bierzesz warfarynę, czy coś na rozrzedzenie krwi, to wówczas nie można brać więcej niż 40 mcg K2)
      oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

      Do 4 szklanki kopiata łyżeczka Maca This is BIO https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html?search_query=maca&results=13, a ile ostatecznie trzeba jeść Macy należy określić indywidualnie na podstawie samopoczucia.

      A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

      Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.

      Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html

      Jak wypada domowy test na zakwaszenie ciała? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/

  683. avatar Diana888 12 września 2019 o 15:58

    Znajoma ma wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Od czego ma zacząć. Zmieniła już żywienie, tzn. wyrzuciła gluten, nabiał, cukier. Czeka na wyniki morfologii, homocysteiny, D3, ferrytyny. Czy może bez przeszkód zacząć od terapii 4 (ew. 3) szklanek? Przy Wzjg jej nie podrażni ? Wiesz, chodzi o to, żeby nie wszystko na raz. Powoli będzie wprowadzać inne witaminy. Ja chcę zrobić jej kwas Bołotowa z glistnika, mam książkę (twoją zresztą też…).Ale to za 3 tygodnie będzie dobry?

    1. avatar Jarmush 12 września 2019 o 16:03

      4 szklanka ma sporo błonnika, raczej błonnik jeszcze nie dla niej.
      https://www.pepsieliot.com/5-krokow-leczyc-sie-sokami-przy-wrzodziejacym-zapaleniu-jelita-grubego/
      2 lewatywy, jedna po drugiej

      Według zaleceń dr (chirurga) Siergieja Batieczko, działanie raczej jednorazowe (można po pewnym czasie w razie potrzeby powtórzyć)

      1. 3 łyżki stołowe sody zmieszaj w 800 ml letniej wody, temp pokojowa ok 25 stopni. Zrób sobie lewatywę i zatrzymaj płyn 15 do 30 minut. Im trudniej zatrzymać tym stan jelit jest gorszy.

      2. Następnie 3 stołowe łyżki Kolagenu zmieszaj z 500 ml też letniej wody i zrób lewatywę , tym razem wytrzymaj 10 minut. Wielka poprawa dla jelit

  684. avatar Sława 13 września 2019 o 07:35

    Od miesiąca stosuje kurację 4 szklanek, od trzech miesięcy post przerywany z bardzo dużym udziałem owoców i warzyw. Nie pamiętam kiedy miałam tyle energii, chęci do działania i super nastroju. To byl moj najlepszy dzień, kiedy Cię „znalazłam” Pepsi. 🙂

    1. avatar Jarmush 13 września 2019 o 07:39

      z miłością

  685. avatar Joan 13 września 2019 o 09:53

    Witam,
    Pije cztery szklanki od ponad trzech tygodni , w praktyce 5 szklanek bo zaczynam szklanka zero z soda – wprowadziłam ja w drugim tygodniu , i w drugim tygodniu tez zaczęłam mieć lekka biegunkę co drugi dzień mniej więcej , w związku z tym kilka dni temu zamiast chlorku magnezu zaczęłam stosować jablczan -tak jak gdzieś pisalas. Teraz leci trzeci tydzień i niestety lekka biegunka dalej jest i to nawet częściej niż była bo praktycznie co dzień . Zaczyna się ok godziny po wypiciu wszystkich szklanek , wychodząc do pracy jem kawałek gorzkiej czekolady aby dojechać spokojnie i czasem to pomaga a czasem jeszcze jedno wyjście na szybko do toalety mnie czeka … Please poradź co zrobić? Co mam zmienić ?

    1. avatar Jarmush 13 września 2019 o 11:05

      po kolei coś eliminuj, najpierw szklanka z sodą, zresztą sodę i tak tylko 2 tygodnie, potem zamiast chlorku czy magnezu bierz w tym momencie magnez cytrynian G&G, a w tym tygodniu będzie też doskonały cytrynian magnezu TiB, potem trzeba się zastanowić nad algami. To może też być wynikiem dużej ilości błonnika w 4 szklance, gdy nie byłaś przyzwyczajona.

  686. avatar fish 13 września 2019 o 09:53

    Pepsi u mnie nadal ob. 20 się utrzymuje, czuje się ok, tsh 2.3 , ferrytyna 10 (15-150), żelazo 5,9 (5,8-…) crp 3,6 (do 5.0), skad to ob podwyższone?

    1. avatar Jarmush 13 września 2019 o 11:03

      znikomo podwyższone, odczyn biernackiego nie jest takim bardzo istotnie rozjaśniającym sytuację, i może być podwyższony szczególnie u kobiety z powodu miesiączki, albo zwykłego kataru. Mięśniak też może podwyższyć, a obfita miesiączka w połączeniu z mięśniakiem podwyższa nawet CRP a kobiety już truchleją.

  687. avatar Joan 13 września 2019 o 10:07

    Zapomniałam napisać ze moja 4 szklanka to:
    Kelp
    Kale
    Hemp Protein
    4 greens
    Maca

    1. avatar fish 13 września 2019 o 11:35

      Pepsi a czy ob nie powoduje problemów z zajściem w ciaze? kompletnie się tym parametrem nie przejmować? 🙂

      1. avatar Jarmush 13 września 2019 o 11:57

        teraz bym się nie przejmowała

  688. avatar Joan 13 września 2019 o 11:36

    Spiruline i chlorelle brałam już wcześniej , mniej więcej przyjmuje je od ok dwóch trzech lat . Spróbuje z ta eliminacja….
    Generalnie 3 tyg tego rytuału i już mi się cera/ skóra lekko jakby poprawiła i chyba schudłam trochę , także efekty są , tylko u mnie pozostaje kwestia wyregulowania wyproznien.
    dziekuje Ci bardzo i pozdrawiam
    J.

  689. avatar Ania 17 września 2019 o 12:40

    Pepsi siła rzeczy nie jestem w stanie wypić 4 szklanek rano ??czy np dodawanie do koktajlu w ciągu dnia 4 greens małej ilości ma sens?

    1. avatar Jarmush 17 września 2019 o 14:52

      oczywiście, że ma, ale niech to będzie koktajl przed posiłkiem, albo zastępujący posiłek, i im wcześniej w ciągu dnia tym lepiej dla działania alg

  690. avatar marta 19 września 2019 o 15:14

    Pepsi, proszę o podpowiedź – od miesiąca pogarsza mi się morfologia, obecnie moje wyniki są takie:
    hemoglobina 10,6 g/dl
    hematokryt 33,2 %
    mch 25,6 pg
    mchc 31,9 g/dl
    pozostałe parametry w normie, a ponadto:
    neut 2,07 tyś/ul
    neut% 42,1%
    i podwyższone pct 0,4%

    oprócz tego
    żelazo 5,46
    ferrytyna 5,38 ng/ml
    b12 412 pg/ml
    homocysteina 11

    Czytając bloga sądzę, że terapia 4 szklanek będzie wskazana, prawda?
    Ale zanim zrobię zakupy, chciałabym dopytać, czy może coś jeszcze dodać do kuracji?
    dziękuję

    1. avatar Jarmush 19 września 2019 o 20:23

      niski hematokryt może przekłamać pozostałe badania krwi, tak przynajmniej twierdzi drJaśkowski. Terapia 4 szklanek, do 4 dołóż kelp This is BIO, i jak nie masz zielonek typu jarmuż, szpinak, to jeszcze któryś z tcyh proszków

        1. avatar Jarmush 21 września 2019 o 21:28

          Foliany TiB jak najbardziej tak, ale dobrze byłoby wcześniej zbadać poziom kwasu foliowego i homocysteiny. Natomiast Amixa zastąpiłabym Bcomplexem G&G i kwasem askorbinowym (w domu obecność kwasu obowiązkowa:) i /lub jakieś This is BIO do 4 szklanki jak róża, czy acerola, czy caamu camu. B comlex G&G mozna brać wymiennie z Greens & Fruits TiB, którym dobrze jest zrobić sobie 2 kuracje w roku po 1 do śniadania właśnie w okresie wzmożonych przeziębień

          1. avatar marta 22 września 2019 o 18:36

            kwasu foliowego nie badałam, a homocysteina 11.

          2. avatar Jarmush 22 września 2019 o 21:10

            dobrze jakby nie przekraczała 8

  691. avatar mercedes11 22 września 2019 o 12:12

    Kochana od 4 dni zaczelam pic zestaw 4 szklanek a id dwóch dni strasznie boli mnie głowa.Bardzo rzadko mam bóle głowy czy któraś z tych szklanek może tak działać?

    1. avatar Jarmush 22 września 2019 o 13:53

      nie szklanki, tylko chodzi pewnie o Chlorellę, lub obie algi, czyli 4 Greens, od jakiej dawki zaczęłaś? https://youtu.be/sg8HNy8TwZg

      1. avatar mercedes11 22 września 2019 o 23:28

        Tak jak było napisane 2 trochę czubata łyżeczka

        1. avatar mercedes11 22 września 2019 o 23:30

          Błąd 1 lekko.czubata łyżeczka…..czy po tym tez moze robic sie uczucie gorąca w klatce na rękach?

  692. avatar marimari 3 października 2019 o 11:28

    Pepsi, wyjezdzamy wygrzac sie na sloncu na 2 tygodnie, potrzebuje jakos sie przygotowac z suplementami. Codziennie robie 4 szklanki, 4:4greens,kale lub szpinak plus brokul, reishi, camu camu lub zurawina, kolagen, hemp, czasem shape shake zalezy czy dodaje owoce /czasem banan jablko kiwi, w zaleznosci czy i jaki trening/. Po sniadaniu g&f, kelp, q10, kwas foliowy, omega, probiotyk od Was plus laktoferyna.
    Co zabrac ze soba zeby bylo krotko i tresciwie. Myslalam ze kurkume, chlorek, 4greens, ocet olac? Co z supli na ten czas najlepiej wybrac?

    1. avatar Jarmush 3 października 2019 o 13:48

      Dokładn ie to co napisałaś, bo łyżeczka 4 Greens zmieszana ze szklanką wody idealnie się rozuszcza, właśnie tak robię teraz, bo nie mam tu blendera, dodałabym jeszcze kwas askorbinowy i Omega 3 i Greens & Fruits TiB Ocet olej, bo niepiręczny, a jak się rozwali, koszmar <3

  693. avatar Annmaz 6 października 2019 o 09:20

    Pepsuniu, a jakie odstępy czasowe między poszczególnymi szklankami? Ile trzeba odczekać, żeby wlać w siebie kolejną szklaneczkę?

    1. avatar Jarmush 6 października 2019 o 10:38

      nic, powoli jedna po drugiej <3

      1. avatar Annmaz 7 października 2019 o 09:11

        Dziękuję 🙂 :*

  694. avatar ewa 6 października 2019 o 11:41

    Czy możną tą kurację stosować w 5tym miesiącu ciąży?

    1. avatar Jarmush 6 października 2019 o 12:01

      druga szklanka z magnezem nie może być ot tak sobie stosowana, bo ilość magnezu w ciąży musi być zliczana, lekarz decyduje ile, a 3 szklanka z octem też nie dla ciężarnych, natomiast 1 i 4 oraz drugaz i trzecia tylko z wodą z cytryną jak nasjbardziej tak, o ile nie ma nadwrażzliwości na algi. Algi działają doskonale nawet na nienarodzone dzieci.

  695. avatar Jacek 9 października 2019 o 07:13

    Witam. Od jakiegoś czasu pije rano kilka szklanek wody, pierwsza z sokiem z cytryny, szczyptą soli Kłodawskiej i chlorkiem magnezu, drugą z sokiem z cytryny i acerolą i szczyptą kwasu l-askorbinowego, a trzecią szklankę z łyżką octu jabłkowego, bądź innego. Czy jest to ok i nie przerwę postu?
    I czy ten chlorek magnezu brany doustnie jest bezpieczny? Czy nie będzie się gdzieś coś odkładało z tego chlorku magnezu? Pozdrawiam cieplutko ???

    1. avatar Jarmush 9 października 2019 o 07:42

      nie jestem lekarzem i nie mogę nikomu doradzać picia chlorku magnezu, bo sami mamy preparat Chlorek magnezu TiB zgodnie z przepisami do użytku zewnętrznego, jednak osobiście od wielu lat piję 4 szklanki, i do drugiej dopdaję chlorek zgodnie z zaleceniami dr Sircusa. A co do chlorków, to nie jest chlor, i ludzie z niedoczynnością tarczycy również mogą go przyjmować (po uzgodnieniu z lekarzem) i chlorki są ciału niezbędne w określonym przedziale, możesz badać poziom chlorków. Chlorek magnezu tak naprawdę jest to skrystalizowana woda morska, która jest esencją życia, jednak podkreślam nikogo nie namawiam, nie mam takich uprawnień, i jeśli ktoś chce przyjmować doustnie chlorek magnezu robi to absolutnie na własną odpowiedzialność, a wszystko należy konsultować z własnym lekarzem. Dlaczego nie robisz naszych 4 szklanek? 4 szklanka to życie!

      1. avatar Jacek 9 października 2019 o 13:01

        Nie piję czwartej szklanki, ponieważ i tak później pije zielony koktajl na bazie bananów, dużej ilości zieleniny, trochę np aronii czy jagód plus przyprawy takie jak suszony imbir, kurkuma i pieprz ziołowy. A poza tym nie mam jeszcze 4 Greens This is BIO???

        1. avatar Jarmush 9 października 2019 o 13:39

          ❤️

  696. avatar JelitoveLove 14 października 2019 o 12:55

    Dziś rozpoczęłam kurację 4 szklanek, na tą ostatnią dałam garść szpinaku, 300ml wody, płaską łyżeczkę 4 greens, łyżeczkę białka konopnego i pół łyżeczki macy.
    Mam dolegliwości jelitowe (zaparcia i najprawdopodobniej niezidentyfikowane nietolerancje pokarmowe) i chciałam by „szklanki” mnie trochę naprawiły od środka.
    W toalecie (po kilku godzinach od szklanek) okazało się, że moja kupa jest wręcz biała „3”. Jeszcze takiej nie widziałam. Wyglądała jak by została wypłukana z koloru. W którymś Twoim poście przeczytałam, że może mieć to związek z wątrobą i trochę się wystraszyłam. Czy taka sytuacja może wystąpić po 1 kuracji szklankami?

    1. avatar Jarmush 14 października 2019 o 15:41

      Biały stolec, powinnaś zgłosić się do lekarza, oznacza brak żółci, co może wskazywać na poważny problem

  697. avatar Pablo 15 października 2019 o 08:21

    Napiszcie proszę czy taka ilość rano przed śniadaniem to nie przesada i czy kolejność jest ważna.
    >
    > Codziennie rano pije:
    >
    > 1 . wyciśnięta cytryna + szczypta pieprzu czarnego + łyżeczka kurkumy + pół szklanki wody
    >
    > a potem w zmiennej kolejności
    >
    > a) łyżka cytrynianu magnezu + pół szklanki wody
    > b) łyżeczka maci + łyżeczka ashwagandy + łyżeczka jagód acai + pół szklanki wody
    > c) łyżeczka chlorelli + pół szklanki wody
    > d) 2 łyżeczki / 2 łyżki octu jabłkowego + pół szklanki wody
    >
    > potem jeszcze albo do śniadania
    > B12 + D3 + K2 + Omega 3
    >
    > i płukanie jamy olejem kokosowym przez 15 minut
    >
    > i dopiero śniadanie…
    >
    > czy nie przesadzam albo nie trace działania któregoś przy takim mixie? generalnie czuje się dobrze ale potwierdzenie będzie fajne dla spokoju.

    1. avatar Jarmush 15 października 2019 o 10:07

      Branie macy i ashwagandhy razem jest słabym pomysłem, Maca reguluje hormony i pobudza, więc rano do 4 szklanki, a ashwaganda wieczorem przed snem, wycisza

      1. avatar Pablo 15 października 2019 o 10:10

        Fakt, dziękuje za odpowiedź. Zakładam że reszta ok :))

        1. avatar Jarmush 15 października 2019 o 10:17

          🙂

  698. avatar Gosia 19 października 2019 o 18:18

    Pepsi mam taki poważny problem który utrudnia mi życie mianowicie ogromne rozstępy stare białe na ciele nie mogę wyjść do ludzi czy znasz jakieś sposoby na takie blizny

    1. avatar Jarmush 19 października 2019 o 19:32

      może DMSO

  699. avatar Gosia 20 października 2019 o 08:32

    Witam pisze odnośnie DMSO dopiero pierwszy dzień zaczęłam kurację 4 szklanek jestem dopiero na samym początku drogi choć oglądam twoje filmiki i jestem zafascynowana wierzę że mogę zmienić swoje życie i pokochać siebie bardzo Cię proszę o dokładne info odnośnie DMSO co to jest jak zrobić gdzie kupić i jak stosować bardzo mocno dziekuje

    1. avatar Jarmush 20 października 2019 o 09:48

      Co do DSMO Kochana, to nie moje klimaty, napisałam artykuł https://www.google.com/url?client=internal-uds-cse&cx=017002982378198616180:rmcytmaypye&q=https://www.pepsieliot.com/dmso-naprawde-hipnotyzujacy-lek-cale-zlo/&sa=U&ved=2ahUKEwjP082Fx6rlAhVABBAIHT7JCUYQFjABegQICBAC&usg=AOvVaw1WlkZtzl6mOMknv403frUo , natomiast jeśli chodzi o siarkę to mamy MSM TiB, jest to siarka organiczna i dodaję ją szczyptę (ok 2 gramy) do 4 szklanki, gdy dodaję Kolagen TiB. <3

  700. avatar ania 21 października 2019 o 06:33

    Pewnie nie pierwsza to zgłoszę, ale widzę, że został zmieniony post, brakuje Wam nagłówka 3 szklanka i co z chlorkiem magnezu?

    1. avatar Jarmush 21 października 2019 o 07:35

      Nie wolno teraz używać słowa kuracja, ani terapia, jak się okazało, bo to jest zarezerwowane odgórnie dla leków, a co do chlorku nadal go piję jak dotychczas i zgodnie z Lastem i Sircusem, ale też nie mogę już napisać, bo ta skrystalizowana woda morska o czystości farmaceutycznej jest do użytku zewnętrznego. Google nas tną, instytucje też, bez względu na to, czy ktoś mówi z sensem, czy jest oszołomem, bo muszę przyznać ze smutkiem że nie wszyscy ludzie zajmujący się alternatywnym leczeniem i zdrowiem wiedzą co robią. A co do 3 szklanki, to w ferworze poprawiania zniknęła, dzięki wielkie, już jest <3 🙂

  701. avatar Gosia 21 października 2019 o 06:38

    Pepsi A Ty co polecasz na ujawnienie ciała zwłaszcza okolic brzucha z rozstepami czytam o DMSO i niewiele wiem

  702. avatar tess6 23 października 2019 o 06:04

    dlaczego wycofalas chlorek magnezu w terapii 4 szklanek?

    1. avatar Jarmush 23 października 2019 o 07:13

      nie wycofałam mentalnie, ale oficjalnie jest to preparat do użycia zewnętrznego, a musi być zgodnie z przepisami. Dr Sircus też nie zmienił zdania, ani Last, ja też go biorę bez zmian, ale takie są przepisy, i trzeba się dostosować.

  703. avatar Marktoa 25 października 2019 o 07:56

    czy mogę wypić 4 szklankę bez tych zmielonych warzyw? zdecydowanie lepiej mi idzie z rzadszymi konsystencjami. Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 25 października 2019 o 08:21

      możesz 4 greens `This is BIO zrobi swoje

  704. avatar Tess 25 października 2019 o 11:52

    Pepsiaku, a moge kurkume w proszku zastapic liposomalem? i czy wowczas tez dodac pieprz lub cynamon? kiedy bedzie liposomal ? buziale

    1. avatar Jarmush 25 października 2019 o 12:35

      Właśnie kończymy dopracowywać liposomale, będą bez alko, zamiast tego użyliśmy rokitnika i działa, wkrótce więc się pojawią. A co do liposomalu, to tylko wtedy jak jesteś na diecie ketogenicznej, możesz z rana aplikować sobie tłuszcz, w każdym innym przypadku, tylko zwykła kurkuma popita wodą z cytryną i pieprzem. A kurkumina po śniadaniu. Kurkumy do 1 szklanki wtedy bierzesz trszkę mniej.

  705. avatar Sylwek 25 października 2019 o 16:37

    Pepsi a co Powiesz o magnes complex takich jak glicynian,cytrnian,jablczan, asparaginian,glukonian czy można stosować do 4 szklanki wody

  706. avatar Gosia 27 października 2019 o 13:15

    Witam Pepsi jedno pytanko czy do 4 szklanki mogę dodać szczyptę msm kolagen tib i witamina c. Wiem jak najbardziej że nie jesteś lekarzem jednak pytanko zadam bo po pierwsze szukam odpowiedzi i jest ich za dużo A każda inna haha. Odnośnie dmso gdzie kupić taki dobry wiele ofert po 20 min mogę nałożyć inny preparat myślałam o kw hialuronowym lub kolagenie chodzi mi o rozstepy i luźną skórę jednak wydaje mi się że ich cząsteczki są zbyt duże i nie przenikają przez skore więc trzeba zastąpić te preparaty innymi o mniejszych cząsteczkach przenikajacych przez skore jak np. Witamina a masz jakiś pomysł. Serdecznie dziękuję za odpowiedź A poza tym kocham Cię dzięki tobie zaczynam działać w swojej grze.

    1. avatar Jarmush 27 października 2019 o 14:16

      Tak, możesz dodać do 4 szklanki, a co do DSMO ja i generalnie my tutaj, działamy tylko na legalu, nie wiem, gdzie można kupić DSMO, a co do jego działania przytoczyłam książkę Fischera, jest legalna:) i polecam stamtąd czerpać info.

      Co do wnikaniu kolagenu przez skórę, raczej nie wnika, ale przy wlewach doodbytniczych jest w stanie uleczyć tkankę łączną jelita. Kolagen kolagenowi nie równy, nasza opoatentowana formuła peptan F TiB jest wybitnie dobrz. <3

  707. avatar Ania 31 października 2019 o 14:18

    Pepsi, od dwóch tygodni stosuję 4 szklanki, a właściwie trzy, bo trzymam IF od 12 w południe. No i od tygodnia nie mogę z moim brzuchem dojść do ładu. Dopóki nic nie zjem dopóty wszystko jest w porządku. Po posiłku zaczyna się rewolucja, przelewanie, bulgotanie, gazowanie, brzuch jak balon. Stosuję jabłczan magnezu TiB, kurkumę TiB, kwas askorbinowy TiB. Może za dużo sypię wit. C (pół łyżeczki)? Po jedzeniu czuję stały dyskomfort. Dieta niskoweglowodanowa, dużo zieleniny. Ratuj Pepsi!

    1. avatar Jarmush 31 października 2019 o 14:29

      to raczej 3 szklanki, nie jesz zielonek, a 2,5 grama c to pewnie za dużo

      1. avatar Ania 31 października 2019 o 14:36

        Czyli tej witaminy ma być rzeczywiście szczypta? Czy czwarta zielona szklanka byłaby pomocna w uspokojeniu burzy w trzewiach?

        1. avatar Jarmush 31 października 2019 o 14:43

          na razie nie, ale potem jak się wszystko uspokoi to jest szklanka kluczowa dla tlenu i oczyszczania

  708. avatar Mańka 4 listopada 2019 o 22:59

    A co zamiast kurkumy? Jestem uczulona..

  709. avatar sivispacemparabellum 5 listopada 2019 o 19:15

    Czy zielonki w 4-tej szklance mogę zblendować z sokiem ze świeżo wyciśniętych pomarańczy? Inaczej nie przełknę.

    1. avatar Jarmush 5 listopada 2019 o 23:11

      możesz

  710. avatar Andzia 6 listopada 2019 o 10:56

    Pepsi, ogromna prośba! Czy mogłabyś zgłębić temat bielactwa? Jest nas bardzo dużo i coraz więcej. Co myślisz o naświetlaniu lampą uvb 311, która pobudza pigment? Może jakiś pościk w tym temacie? Byłabym szczęśliwa. Baaa wszyscy z bielactwem bylibyśmy happy. Ściskam! Uwielbiam Cię słuchać i czytać ?

    1. avatar Jarmush 6 listopada 2019 o 12:29

      Białe plamy (bielactwo skóry) – PABA, kwas pantotenowy, witamina B6 G&G , cynk

      Białe plamy (bielactwo skóry):
      PABA
      https://thisisbio.pl/antyoksydanty/3631-paba-300mg-120kaps-gg–5060040823095.html

      Cynk
      2 razy cynk https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html, miej na uwadze, że cynk jest antagonistą miedzi, przy jego suplemetacji jedz suszone owoce-figi, daktyle, rodzynki, jedz od czasu do czasu pokarm z miedzianego garnka

      kwas pantotenowy, masz go w chlorelli
      https://thisisbio.pl/chlorella/3291-chlorella-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040499.html

      Stosuj codzienną oczyszczającą kurację 4 szklanek – chlorella w tej kuracji idzie do 4 szklanki: https://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/

      witamina B6
      https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2525-vitamin-b6-100mg-120kaps-gg-5060040820230.html

      Psoralidin – Psoralea corylilyfolia (Babć i jest pospolitą rośliną o niebieskawo- purpurowych kwiatach występującą na obszarze Indii, Pakistanu, Iranu, Sri Lanki, Chin, a na marginesie – podobno jest w stanie całkowicie wyleczyć bielactwo)

      Bielactwo cd:
      ”Oliwa świętojańska czyli olej z dziurawca
      Przyda się.. na czerwiec
      To znakomite remedium na bóle mięśni, ścięgien i stawów, obrzęki, choroby węzłów chłonnych, nerwobóle i rwę kulszową.
      Skutecznie działa na oparzenia, trudno gojące się rany, zwichnięcia, ropnie, zakażenia, trądzik, bielactwo, depigmentacje i wszelkie problemy skórne, jest nawet pomocny w wyciąganiu opornych drzazg.
      Idealny do masażów obolałych pleców, karku, kończyn. Działa rozluźniająco, przeciwbólowo, antybakteryjnie, ściągająco, przeciwzapalnie, poprawia motorykę mięśni i stawów.
      Oliwa świętojańska – olej z dziurawca przepis
      Składniki:olej z dziurawca przepis i wlasciwosci
      Kwiat dziurawca
      Oliwa z oliwek
      Dziurawcem napełnić słoik lub butelkę, zalać oliwą z oliwy tak aby przykryć w całości kwiaty, szczelnie zamknąć i odstawić w ciepłe, słoneczne miejsce.
      Od czasu do czasu wstrząsać.
      Po 2-3 tygodniach ceglastobrązowy olej przecedzić przez płótno lub gazę mocno wyciskając i zlać ponownie do naczynia.
      Dziurawiec OSTROŻNOŚĆ!!!

      Ziele dziurawca powinno być stosowane jedynie w monoterapii, ponieważ surowiec ten wchodzi w liczne interakcje, jeżeli jest stosowany z innymi lekami.
      Na przykład stosowanie niektórych leków przeciwdepresyjnych łącznie z dziurawcem może prowadzić do wystąpienia tzw. „zespołu serotoninowego” spowodowanego zbyt dużą ilością serotoniny w mózgu, objawiającego się pobudzeniem, halucynacjami, wzrostem ciśnienia tętniczego, bólami mięśni, hipertermią, drgawkami, śpiączką, a nawet śmiercią.
      U kobiet stosujących doustne środki antykoncepcyjne dochodzi do obniżenia stężenia estrogenów i zmniejszenia skuteczności tych leków. Dlatego kobietom stosującym jednocześnie ziele dziurawca i doustne środki antykoncepcyjne zaleca się stosowanie dodatkowego, mechanicznego zabezpieczenia (prezerwatywy).
      Zażywanie dziurawca z lekami immunopresyjnymi przez pacjentów po transplantacji może prowadzić do znacznego zmniejszenia stężenia tych leków w osoczu, co z kolei może zwiększyć ryzyko odrzucenia przeszczepu.
      Dziurawiec wpływa również na metabolizm wątrobowy wielu leków – zmniejsza stężenie statyn, glikokortykosteroidów, opiatów, sildenafilu i losartanu.
      Ziele dziurawca zwiększa wrażliwość skóry na słońce.
      Po spożyciu preparatów zawierających dziurawiec nie należy wystawiać skóry na działanie promieni słonecznych. Jest to szczególnie niebezpieczne dla osób z jasną karnacją.
      Dziurawiec może powodować nadwrażliwość na słonce, by uniknąć przebarwień skórnych należy unikać mocnego słońca w czasie stosowania kuracji. Nie używać też odmian hodowlanych, nie mają tak skutecznych właściwości leczniczych jak dzikie.”

      <3 <3

  711. avatar Sandra29 6 listopada 2019 o 13:07

    Czy podajac dzieciom te 4 szklanki. Oczywiście w pomniejszonej wersji 🙂
    Można dodać miód spadziowy, leśny ?

    Inaczej ciężko będzie z wypiciem …

    1. avatar Jarmush 6 listopada 2019 o 13:22

      Oczywiście, ze podawać, tutaj 2 latka pije nasze 4 kubeczki 🙂 https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link

      w jakim wieku są dzieci, mogę rozpisać Ci ewentualnę suplementację

  712. avatar Sandra29 6 listopada 2019 o 14:43

    Mam 2 dziewczynki.
    5ciolatka i druga 16 miesięcy.
    Mam hashimoto z niedoczynnością
    Leczymy się rodzina homeopatyczne i suplementuje od jakiegoś czasu się sama ale dzięki temu miejscu jakoś tak raźniej wiedzieć ze można bardziej i ekektywniej ! 🙂
    Ps karmie piersią to tez mam nadzieje ze nie koliduje z tym wszystkim !

    Dzięki ze Jesteś !

    Tak

    1. avatar Jarmush 6 listopada 2019 o 18:14

      Ta 16 miesięczna, to tylko 1/2 tabletki D3+K2 TiB do ssania oraz 1 gram chlorelli i 1,5 grama spiruliny.

      5 latka:
      UODPORNIENIE

      Dziecko lat 5,

      Przed śniadaniem, lub przed lanczem 2 gramy chlorelli This is BIO (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie, po czym dopiero w następnej kolejności wprowadzić spirulinę ), oraz 3 gramy spiruliny This is BIO

      Do śniadania 2 kaps Vitek TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3693-kids-vitek-120kaps-tib—5905344040680.html, wprawdzie to jest suplement dla 3 latków, ale skoro je Adek.

      Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?

      Po śniadaniu 1 tabletka D3+k2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html dopóki nie ma wyników badania, na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw dziecku suplementację

      oraz 2 Omega 3 TiB Kids https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3692-kids-omega-3-120kaps-tib–5905344040673.html dla dzieci , też po śniadaniu.

      (w razie potrzeby kapsułki i omega 3 można przecinać i wysypywać/wylewać zawartość i mieszać z czymś pysznym)

      Bardzo istotną rzeczą jest magnez,
      Przypominam ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/

      Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy

      KOLEJNE Ważne informacje:

      Gdy tylko u dziecka zaczyna się jakaś infekcja, wystarczy że tylko katar, bo często u takiego dziecka od kataru idzie niżej i w końcu kończy się poważnym stanem zapalnym. Od razu wchodź na kalibrację kwasem askorbinowym TiB wraz z sokiem pomarańczowym, jednak kalibracji nie rób częściej niż raz, góra 2 razy w miesiącu, gdy jest uzasadniona potrzeba.
      https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/

      https://www.pepsieliot.com/uzywac-nadtlenku-wodoru-h2o2-nebulizatorze/

      Należy też robić inhalacje/nebulizacje https://www.pepsieliot.com/glutation-rozpylany-nebulizator-trafia-razu-celu-przelom-leczeniu/

      I właśnie teraz zrób dziecku kalibrację, o ile dziecko jest w stanie pić sok z C

      Oprócz tego należy nawet przy zwykłym katarze delikatnie oklepywać plecy dziecka, a jak tylko schodzi niżej infekcja a temperatura ciała nie jest wyższa niż 38 stopni należy postawić dziecku bańki, tylko na plecach, omijając kręgosłup.

      PASOŻYTY, dzieci miewają pasożyty, a jeśli coś się dzieje niepokojącego, infekcje się powtarzają, to zwykle winne są właśnie pasożyty i niedożywienie.

      Możesz zrobić dziecku biorezonans, albo odrazu zastosować oczyszczającą kurację z pestkami z dyni, wszyscy domownicy też powinni sobie zrobić. Nie oznacza to, że wszystkie pasożyty na to pójdą, ale zwykle dziecko czuje się lepiej:
      Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
      Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo. 

      Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.

      Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
      Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie. 

      Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
      W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.

      A tu masz przepis na zupę mocy dla dziecka, o ile nie jest weganinem/wegetarianinem: https://www.pepsieliot.com/jak-bezpiecznie-oczyscic-dziecko-z-pasozytow/

      A tutaj przepis na zupę leczącą jelita, można też dziecku podawać bulion z kości zwierząt z hodowli organicznej.

      Oraz bulion wegański dla zaleczenia wyściółki jelit, lub z dodatkiem kolagenu TiB już nie wegański oczywiście
      https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/

      <3

  713. avatar Sandra29 7 listopada 2019 o 16:49

    Ostatnio jak robilam jej badanie wyszło około 200 ! Dlatego teraz w ogóle się nie suplementujemy witamina D ?
    dziękuje za te wskazówki !

  714. avatar otaja 7 listopada 2019 o 20:31

    Karmię piersią. Czy mogę stosować terapię 4 szklanek? Bardzo mi tego brakuje. Ponieważ stosowałam 4 szkl. Przez co najmniej rok. Na czas ciąży przerwałam bo na forum coś się przewijało że ocet jabłkowy w ciazy-nie. Kurkuma także niekoniecznie.

    Z góry dziękuję za odp?

    1. avatar Jarmush 7 listopada 2019 o 21:12

      można 🙂

  715. avatar otaja 9 listopada 2019 o 18:59

    Wspaniała wiadomość dziękuję!?

  716. avatar Daniela 13 listopada 2019 o 10:40

    Dzień dobry, zainteresowała mnie ta terapia, jednak wyczytałam gdzieś, że chlorelli nie można brać obok witaminy C bo chLorella ja zabija i Wit. C nie działa, że musi to być odstęp 3h. Co o tym uważasz? Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 13 listopada 2019 o 11:12

      To je pierwsza napisałam o tym 7 lat temu i poszłooo 🙂 Od tego czasu napisałam już sporo sprostowań, a ciągle ktoś pojawia się z tą czkawką : https://www.pepsieliot.com/dlaczego-nie-nalezy-przyjmowac-duzych-dawek-chlorelli-tuz-obok-witaminy-c/

  717. avatar cherry_girl 13 listopada 2019 o 19:54

    Zaczęłam stosować 4 szklanki, dokładnie 8 dni temu. Po 5 dniach pojawił się uciążliwy, lejący katar o bardzo nieprzyjemnym zapachu…. Dziś jest trzeci dzień kataru i w ogóle nie widać poprawy…Czy to może mieć związek ze szklankami?

    1. avatar Jarmush 13 listopada 2019 o 20:08

      jadłaś wcześniej algi? może to być też reakcja na detoks, ale równie dobrze, po prostu się przeziębiłaś.

      1. avatar cherry_girl 13 listopada 2019 o 20:31

        Zastanawiałam się, czy to nie zwykłe przeziębienie bo ogólnie czuję się taka „rozbita” od kiedy pojawił się ten katar….ale nigdy nie miałam takiego kataru….czuję wewnątrz nosa, że jest on po prostu śmierdzący, jakby bakteryjny….Rano po nocy żółty gęsty, a cały dzień po prostu leje mi się z nosa…
        Nigdy wcześniej nie miałam styczności z algami…czyżby reakcja alergiczna? A może faktycznie reakcja na detoks?
        Pozostaje mi to obserwować, ale szklanek nie odstawiam, prawda?
        Dzięki za odpowiedź! <3

        1. avatar Jarmush 13 listopada 2019 o 21:50

          a od jakij ilości 4 greensa zaczęłaś? tak jak w perzepisie od 1/4 łyżeczki?

          1. avatar cherry_girl 14 listopada 2019 o 09:37

            Pierwszego i drugiego dnia 1/4 łyżeczki, kolejnego dnia pół, a jako, że nic niepokojącego się nie działo to od czwartego dnia brałam już po całej łyżeczce. Myślisz, że za szybko? Powinnam zmniejszyć ilość?

          2. avatar Jarmush 14 listopada 2019 o 10:41

            to może być objaw detoksu, ja wiele lat temu, nieświadoma, po pierwszej szklance z zielonkami (wpakowałam wszystko co było zielone w liściach i proszkach) dostałam gorączki i miałam objawy łamania w kościach jak przy grypie.

          3. avatar cherry_girl 14 listopada 2019 o 11:19

            Tak na czuja też mi się wydaje, że to objaw detoksu, dlatego nawet cieszę się z tego kataru 😉 Tymbardziej, że dziś już jest trochę lepiej, za to doszły lekkie mdłości 😉
            Wielkie dzięki za odpowiedź! No i za 4 szklanki 🙂 <3 <3 <3

          4. avatar Jarmush 14 listopada 2019 o 14:41

            ale mdłości, to mogą być algi, przerwij na 3 tygodnie i zacznij jeszcze raz od mikro dawek <3<3

          5. avatar cherry_girl 14 listopada 2019 o 22:13

            Och nie, a tak mnie cieszyły poranki ze szklankami hehe 🙂 no nic, skoro mówisz, żeby odstawić, to tak zrobię i za 3 tyg. zacznę od nowa, tym razem zwiększając ilość zielonek powoli. Na pewno będzie lepiej 🙂 Dziękiiiii!!! <3

          6. avatar Jarmush 14 listopada 2019 o 22:22

            bierz trawy, brokuły, jarmuż do 4

  718. avatar Lutka 15 listopada 2019 o 08:36

    Mam Hashimoto i chce spróbować te 4 szklanki mam uczucie pełnosci cały dzień nie wiem czy dam radę tyle wypić co powinnam dodać do tych szklanek i gdzie to kupić

    1. avatar Jarmush 15 listopada 2019 o 10:24

      Kochana napiszę Ci wszystko wieczorem, lub jutro rano, bo muszę teraz lecieć <3

  719. avatar Ann 15 listopada 2019 o 19:57

    Która z tych szklanek mogę stosować w ciąży? ???

    1. avatar Jarmush 16 listopada 2019 o 08:20

      1 i 4, w drugiej jest magnez, a w ciążży zlicza się magnez i najwyżej tą szklanką popijesz tyle magnezu ile zaleci lekarz, a ocet jabłkowy i każdy inny w ciąży niewskazany, więc ta szklanka tylko z soczkiem z cytryny <3

  720. avatar jifdfdf 25 listopada 2019 o 08:18

    Pepsi, wiadomo już kiedy będzie zestaw GOLD 4 szklanek?

    1. avatar Jarmush 25 listopada 2019 o 11:58

      zadzwoń do sklepu i weź Gold 4 szklankui ze szpinakiem zamiast brokułów ta sama cena), zjesz szpinak, to w następnym rzucie będzie podmiana. <3

      1. avatar jifdfdf 25 listopada 2019 o 12:47

        a napisz mi… przykładowo tego chlorku to ile sypnąć na początek?

  721. avatar Agoosia 25 listopada 2019 o 22:30

    Przejrzałam tyle ile dałam rade – mnóstwo komentarzy – ale nie znalazłam odpowiedzi. Czy do tych 4 szklanek mogłabym dodać jeszcze 1? Chodzi o to, ze pije pierzge pszczela. Nie wiem czy moge ja dodać w jakiej kolejności No i czy składniki z kuracji nie „zabija” dobroci z pierzgi płynącej. Moze lepiej ja przerzuć na noc? No i co z kawa ?? czy moge pic po kuracji kawe?

    1. avatar Jarmush 26 listopada 2019 o 06:59

      jeśli chodzi o wyroby pszczelarskie to nie siedzą w temacie, wiem, ze pierzga jest doskonała, ale zapytaj u swojego sprzedawcy, może wie. Kawę możesz pić, ale rób to świadomie, wypłukuje minerały, radziałabym Ci przerzucicć się na kawę organiczną bezkofeinową, smakuje idealnie, i daje potężną namiastkę.

  722. avatar Hana 3 grudnia 2019 o 19:48

    Witam, może coś polecisz na candide tj, grzybicę ogolnoustrojowa i nuzyce na głowie?

  723. avatar Summer 10 grudnia 2019 o 07:50

    Czy zamiast jabłczanu magnezu może być cytrynian? I wtedy ile go? Bo jakoś przy pół łyżeczki drży mi serce:/

    1. avatar Jarmush 10 grudnia 2019 o 08:15

      oczywiście, że może, zacznij sobie od 1 kapusłki Cytrynianu magnezu TIB, i zobacz, czy się dobrze czujesz, (a chlorek magnezu jak masz przeznacz na oliwę magnezową (po zmieszaniu z wodą) i smaruj łydki, nadgarstwkki), ale drży Ci może, bo magnez jest antagonistą wapnia, masz go sporo w diecie? Zwykle ludzie mają, ale weganie powinni brać z magnezem również wapń, np 1 kapsułkę cytrynianu magnezu G&G, to samo dotyczy K2, też wyprowadza wapń z tkanek miękkich, co mogą niektórzy odczuć właśnie jako utratę wapnia.

  724. avatar Bernard 12 grudnia 2019 o 19:34

    Bol zmniejszyl sie 300% ?! 🙂

  725. avatar Anula 16 grudnia 2019 o 12:12

    Witaj, czy możesz coś polecić na problemy z wypróżnianiem ( siedzący tryb pracy, stresy …) ? Z góry dziękuję za informację. Pozdrawiam.

    1. avatar Jarmush 16 grudnia 2019 o 14:58

      Dokładnie to pod czym piszesz posta, 4 szklanki z chlorkiem magnezu, zwykle na wszystkich działa, pozdrawiam, nie jestem lekarzem

      1. avatar Aula 17 grudnia 2019 o 11:07

        Dziekuje !

  726. avatar Porade 17 grudnia 2019 o 09:08

    Cześć Pepsi,
    stosuje 4 szklanki, 1 szklanka- wiadomo kurkuma, pieprz bio, 2 -chlorek, 4- 4 greens i kelp, szpinak, białko konopne. Szklanki wypijam w szybkim czasie. Czekam 30min i spożywam śniadanie.Po tygodniu było ok, ale gdy zwiększyłem dawkę w 2 i 4 szklance to od ostatnich 2 dni, 1h po wypiciu 4 szklanki zaczyna mi trochę w głowie kręcić, jestem otumaniony, w oczach spowolniony, a po 2h głowa boli i tak mam juz cały dzień. Nie zauważyłem żadnej wysypki.
    Czy to może być przyczyną zielonek?

  727. avatar Feliss 18 grudnia 2019 o 07:37

    hej, jedna szklanka zmiksowanej calej cytryny czyli ze skorka plus 1/4 lyzeczki sody codziennie, na oczyszczenie po chemioterapi i profilaktycznie przez dwa tygodnie, jest ok? czy mozna cos czyms wzbogacic? pozdrawiam, feliss

  728. avatar Porade 18 grudnia 2019 o 10:02

    Cześć, nie dostałem od ciebie odpowiedzi na powyższe pytanie; czy te wszystkie objawy mogą sugerować alergie na algi, jeśli tak to na ile mam odstawić i spróbować ponownie, a może czyms zastąpić? Pozdrawiam.

    1. avatar Jarmush 18 grudnia 2019 o 14:50

      Przepraszam, zapomniałam, tak to z pewnością uczulenie na algi, odstaw na miesiąc i zacznij jeszcze raz od mikro dawki, może się uda. https://youtu.be/sg8HNy8TwZg

      1. avatar Porade 18 grudnia 2019 o 15:40

        Na tę chwile mogę czymś innym zastąpić, co równie będzie dobrze działało?

        1. avatar Jarmush 18 grudnia 2019 o 15:46

          trawy (Wheat Grass i Barley Grass), mamy te nowozelandzkie, które zawarte są w 4 greens, mozesz jeszcze dołożyć jarmuż Kale This is BIO, chyba, że dysponujesz świeżymi liśćmi do zmiksowania

          1. avatar Porade 20 grudnia 2019 o 07:28

            Na pewno to wpadnie do 4 szklanki. Bardziej chodziło mi o jod, czy jest coś takiego co mógłbym zastąpić.

          2. avatar Jarmush 20 grudnia 2019 o 11:18

            Chodziło Ci o Kelp?

  729. avatar Porade 20 grudnia 2019 o 15:05

    kale, przepraszam, źle napisałem… moja 4 szklanka to; szpinak,jarmuż,hemp, czy moge cos dorzucic z jodem

    1. avatar Jarmush 20 grudnia 2019 o 21:30

      Tak , Kelp This is BIO

  730. avatar Porade 20 grudnia 2019 o 15:21

    o Kale, sorry…. chciałbym jakoś wzbogacić 4 szklanke jodem, bez alg

    1. avatar Jarmush 20 grudnia 2019 o 21:28

      Kelp This is BIO to nie algi, tylko wodorosty

  731. avatar małaMadzia 21 grudnia 2019 o 21:52

    Witam,
    Stosuję od kilku dni 4 szklanki i wczoraj odebrałam wyniki ALT 50 (norma do 33) GGTP 80 (norma do 40)
    czy podwyższone próby wątrobowe mogą wynikać z zastosowania terapii szklankami?
    Może spotkałaś się już z taka sytuacją? oprócz tego łykam d3k2, omega 3, liver cleanse oraz NAC i probiotyki

    1. avatar Jarmush 22 grudnia 2019 o 07:37

      Nie moja droga, wręcz przeciwnie, nie mówiąc o tym, że za wyjątkiem magnezu to zwykłe pokarmy i przyprawy. Jakie masz inne parametry, wiek, waga, wzrost, TSH, przeciwciała tarczycowe, B12, kwas foliowy, homocysteina, lipidy, sód i poras, mocz, pH moczu , CRP, fibrynogen, żelazko, ferrytyna, kwas moczowy, kreatynina, mocznik i oczywiście 25(OH)D. Dlaczego brałaś liver cleance?

      1. avatar małaMadzia 22 grudnia 2019 o 17:06

        O kurczę, nie mam pojęcia jeżeli chodzi o 3/4 badań. Muszę nadrobić zaległości w diagnostyce 🙁

  732. avatar waraszka 22 grudnia 2019 o 08:07

    Pepsi, mogłabyś coś poradzić, mój tata ma przerost prostaty i drugi raz ma zatrzymanie moczu, nie chce isc do szpitala po cewnik znowu, są jakies naturalne sposoby na to??

  733. avatar Aniat 23 grudnia 2019 o 10:49

    Hejka Pepsi <33
    przyjmuje 4 szklanki i nie wiem czy to normalne.. ale po 30,40 min odbija mi sie 4 szklanką, potem jem śniadanie i jest w porządku. Czy na śniadanie mogę zjeść tłuszcze? np. kromkę chleba polać oliwą?

    1. avatar Jarmush 23 grudnia 2019 o 14:55

      możesz

  734. avatar Paulina 25 grudnia 2019 o 17:33

    Witaj Pepsi!
    Od 4 miesięcy stosuje 4 szklanki , czuje że jest to coś wspaniałego dla mnie i dla mojego ciała. Wszystkie tak jak jest w zaleceniach. Ostatnią szklankę z Hempem, 4 greens , berry, roseship, kolagenem, green coffe No i oczywiście zielone. Dodatkowo łykam wit C , D , greens & fruits i bikini burn. Natomiast dziś dowiedziałam się że jestem w ciąży i moje pytanie co teraz? Co ukrucić a co mogę dodać do „poprawnego” odżywiania w ciąży?
    Buziaki

    1. avatar Jarmush 26 grudnia 2019 o 07:30

      octu nie pij, czyli trzecia szklanka z cytryną, a co do ilości magnezu, ustal z lekarzem prowadzącym, gdyż magnez z pewnością wypłukuje wapń, ponieważ w diecie raczej wapnia ludziom nie brakuje, to gdy nie są w ciąży, jest ok, ale w ciąży wpań ma tworzyć kości dziecka, dlatego zlicza się magnez, jest niezbędny, ale ilość powinna być dokładnie określona. Co do G&F to zawiera witaminę A zarówno jako A i jako betacaroten, a witamina A w ciąży również jest bardzo pod lupą. Spytaj lekarza, co on o tym sądzi, zwykle dla pełnego bezpieczeństwa odradzam G&F TiB w ciąży, za to w połogu jak najbardziej będziesz mogła do niego wrócić, ma długą datę, nie zmarnuje się, a o Bikini Burn teraz zapomnij. Co do D3 z K2 jak najbardziej trzeba przyjmować, i trzymać dobry poziom, <3 zdrówka

  735. avatar Justyna 26 grudnia 2019 o 18:59

    Chlorella, spirulina, a przede wszystkim kurkuma powodują podniesienie poziomu histaminy w organizmie. Nie dla mnie. No właśnie nietolerancje histaminy też da się wyleczyć? Bo męczy strasznie

  736. avatar Ola Stępień 28 grudnia 2019 o 22:58

    Cześć Pepsi, przerywany post stosuję już od kilku miesięcy. Do 10:30 piję zwykłą wodę, potem do 18:30 mam okno jedzeniowe. Chciałabym podkręcić oczyszczanie i dotlenienie organizmu 4 szklankami i planuje zakup pakiet Gold.
    Czy mogę je pić mniej więcej co godzinę, tak żeby czwarta szklanka była jednocześnie początkiem okna o 10:30?

    6:00 – pobudka
    do 7:00 – wypić pierwszą szklankę (cytryna,kurkuma i pieprz)
    do 8:00 – wypić drugą szklankę (chlorek magnezu i sok z cytryny)
    do 9:00 – wypić trzecią szklankę (kwas askorbinowy, ocet jabłkowy, kolagen rybi tutaj lub przy czwartej szklance, chciałam z wit. C, ale nie wiem, czy to nie przerwanie IF)
    o 10:30 – czwarta szklanka (jarmuż, brokuł, szpinak, 4 Greens, Hemp Protein)
    18:30 – ostatni posiłek
    21:00 – wieczorne bieganie bądź trening, sen

    Z góry wielkie dzięki za recenzję! 🙂

    1. avatar Jarmush 29 grudnia 2019 o 06:01

      możesz, ale dla uzupełnienia wody, po odwodnieniu nocnym, zawsze rano ważysz mniej o około 1-2 kilogramów niż wieczorem, to są właśnie straty wody, lepiej byłoby 3 pierwsze wypić powoli, ale jedna po drugiej, a 4, ta na bogato niech już rozpocznie dzień, Idealną opcją jest po 3 pierwszych szklankach iść na trening, a 4 tuż po treningu w oknie regeneracyjnym i anabolicznym. <3

  737. avatar Jutyna 29 grudnia 2019 o 10:02

    Cześć. Jaką podstawową wersję 4 szklanek może stosować osoba z fibromialgią, nadciśnieniem, insulinoopornością i po usunięciu tarczycy…? Na czczo koniecznie muszę Euthyrox.

    1. avatar Jarmush 29 grudnia 2019 o 10:56

      po eutyroxie robisz wymaganą przerwę 25 minut i możesz zaczynać po kolei. Przy fibromialgii i generalnie na wszystkoe schorzenia dieta rooślinna surowa czyni cuda. Nie jetem lekarzem.

      1. avatar Justyna 29 grudnia 2019 o 12:06

        Tak – wiem, że nie jesteś lelarzem, ale robisz więcej niż większość z nich. Nie odrzucam farmakologii, ale to co piszesz do mnie przemawia. Spróbuję 4 szklanek, dziękuję za odp 🙂

        1. avatar Jarmush 29 grudnia 2019 o 13:47

          <3

  738. avatar Emilia 3 stycznia 2020 o 19:48

    Witaj Pepsi!od pewnego czasu zagladam tutaj regularnie i dzięki Tobie rozpoczęłam przygode z 4 szklankami, dalej postanowiłam zrobić coś dobrego dla siebie i zaczac zywic swoje cialo samymi dobrymi pokarmami, dlatego planuje kolejne zakupy u Ciebie. Proszę o podpowiedz jak i co powinnam suplementowac. Mam niedoczynnośc tarczycy, nie przyjmuje aktualnie lekow, staram sie o dzidziusia, mam wit D3 poniżej normy chociaz suplementowalam (aktualnie zamowilam od Ciebie wiec za 3 mce ponowie badanie). Staram sie odbudować jelita Twoimi wywarami pyycha, zamowilam shape zeby robić koktajle (mam sporo nadprogramowych kg oraz nietolernscje gluten mleko jajko etc). Prosze poradz co powinnam suplementowac i w jaki sposób. Ściskam Emilia ❤ ps czy do 4 szklanki mizna dodac banana hempa acai maca?

    1. avatar Jarmush 3 stycznia 2020 o 20:23

      4 szklanka nie jest zbytnio smaczna, banan nie podkręci smaku, szkoda go. Hemp , maca, acai tak, dodaję jeszcze kelp (dla jodu, ale wyjątkowo niesmaczny)

      Przydałyby się te badania https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

      Zalecania suplementacja
      Przed śniadaniem:
      Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek 
      https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/

      Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz  bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO. 

      do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6

      opcjonalnie
      Do 4 szklanki kopiatą łyżeczkę Maca This is BIO https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html?search_query=maca&results=13

      Drugą szklanką popij 1 foliany TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html?search_query=foliany&results=1

      Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli. Wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3, albo 2 kapsułki cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html.

      Jeśli nie jesz nabiału, bo jest silnym alergenem, ale ma dużo wapnia, bierz także 1-2 kapsułki cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html?search_query=wapn&results=84.

      Na marginesie.
      Jeśli masz zaparcia wg Lasta i dr Sircusa możesz użyć do drugiej szklanki chlorku magnezu , pomimo, że ma przeznaczenie do użytku zewnętrznego. Łyżeczka do 2 szklanki wody z cytryną, dawkowanie dobierz do siebie, czy pełniejsza, czy mniej pełna. Nie jestem lekarzem i to nie jest porada, tylko sugestia ww naturopatów.

      Do śniadania:
      1-2 kapsułek cynku do śniadania  https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html?search_query=cynk&results=31  wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
      cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

      Po śniadaniu:
      Bierz 8 kapsułek D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8 wraz z 2 kapsułkami K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
      oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

      Popołudniu:

      Selen 1 kapsułka https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html?search_query=selen&results=20 (po zbadaniu poziomu selenu być może należy brać 2 kapsułki), nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.htmljest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
      i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.

      KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
      kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
      Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
      Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB

      Jod
      Przy selenie konieczne jest branie jodu.
      Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
      albo bardzo dobra opcja co już doradziłam wyżej, bierz Kelp BIO G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2177-organic-kelp-120kaps-gg-5060040821770.html?search_query=kelp&results=5
      dodajesz pół łyżeczki do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek 

      Bierz probiotyki
      https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html?search_query=probiotyki&results=3
      Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html?search_query=magnez&results=94

      Bierz chlorellę, albo stosuj właśnie terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
      Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz  bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO. Jeśli obawiasz się goitrogenes w krzyżowatych, nie jedz jarmużu i brokułow surowych, tylko lekko sparowanaych.

      Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.

      Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku

      WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
      Czasy „odbicia”:
      Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
      Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
      Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
      Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
      Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
      Co robić więc?
      PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
      Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym właśnie Hashimoto.
      Nie jestem lekarzem
      <3

  739. avatar Emilia 3 stycznia 2020 o 19:55

    Ps 2 dodam ze mialam miesniaki wiec gospodarka hormonalna trochę rozlozona……Emilia

    1. avatar Emilia 3 stycznia 2020 o 21:14

      Dziękuję serdecznie za wskazówki ❤

  740. avatar Ewa 5 stycznia 2020 o 16:17

    Droga Pepsi, zakupiłam produkty do 4 szklanek, próbuję wdrożyć się w rytuał, ale szklanki jeszcze długo po wypiciu chcą wyjść z powrotem. Piję z wielkim trudem, walcząc z odruchami wymiotnymi. Jak tylko pomyślę o nich, kurczy mi się wszystko w środku. Najłagodniej przyjmuję 2. szklankę, pozostałe to jakaś koszmarna walka. Co Ty na to?

    1. avatar Jarmush 5 stycznia 2020 o 16:55

      A frytki byś zjadła z chęcią? A poważnie, to robisz 4 szklanki ale bierzesz przy tym tabletki chlorelli i spiruliny, rytuał nawadaniania zostanie, a powoli może Ci przejdzie

  741. avatar Ewa 7 stycznia 2020 o 12:36

    Droga Pepsi czy w ciąży można stosować 4 szklanki ? Czy ta z octem oraz kurkuma jest bezpieczna? Czy coś należy wykluczyć/zamienić?

    1. avatar Jarmush 7 stycznia 2020 o 16:52

      octu w ciąży nie można i trzeba zliczać magnez, dowiedz się ile go mozesz brać od lekarza, a więc 2 i 3 szklanka na razie z wodą z cytryną, no i kurkuma rozcieńcza krew, więc jak ciąża byłaby zagrożona to nie pij

      1. avatar Ewa 7 stycznia 2020 o 19:36

        Co to znaczy zliczać magnez? Do tej pory biorę Wasz cytrynian magnezu w kapsułach

        1. avatar Jarmush 7 stycznia 2020 o 20:56

          plus to co jesz mniej więcej, gdyż magnez wypłukuje wapń, a wapń ma zostać dla dziecka kośćca. Lekarz ile zaleca w suplemnetacji?

          1. avatar Ewa 8 stycznia 2020 o 08:27

            Przepisał po prostu Magne B6 :/

          2. avatar Jarmush 8 stycznia 2020 o 08:53

            a w jakiej dawce magnez dziennie?

  742. avatar Ewa 8 stycznia 2020 o 08:55

    48 mg jonów magnezu 🙂

    1. avatar Jarmush 8 stycznia 2020 o 09:27

      Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:

      Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
      Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
      Dzieci 1–3 lata 80 mg
      Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
      Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
      Nastolatki 14–18 lat 360 mg
      Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
      Kobiety 310–320 mg
      Mężczyźni 400–420 mg
      Nastolatki w ciąży 400 mg
      Kobiety w ciąży 350–360 mg , ale trzeba zliczyć też ile magnezu zjadasz w diecie
      Nastolatki karmiące piersią 360 mg
      Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

      1. avatar Ewa 8 stycznia 2020 o 19:09

        Patrząc na powyższe to, w Waszym cytrynianie jest 220mg magnezu + plus reszta z jedzenia wiec powinno być ok – dziękuję 🙂

        1. avatar Jarmush 8 stycznia 2020 o 19:37

          w 2 kapsułkach jest 220 <3, bierz 1 kapsułkę i algi (spirulina i chlorella, jak nie jadłaś wcześniej alg zaczynaj od 1/2 tabletki This is BIO), i to co jesz

          1. avatar Ewa 8 stycznia 2020 o 20:22

            Jadłam chlorelle przed ciąża. A teraz biorę 1 tbl cytunianiu i lyzeczke 4 greens do koktajlu – dziękuję 🙂

  743. avatar Anna 11 stycznia 2020 o 20:55

    czesc, Gdzies czytalam u Ciebie, czego nie moge teg znalesc teraz, jak i czym mozna zastapic 4 szklanki, jesli ktos nie przelknie rano tylu plynow. Kupilam Imbir, Kurkume, 4Greens, MSM, Cynamon ale to jest dla mnie za duzo. Zapycham mnie po drugiej szklance i mam mdlosci. 🙁
    Gdzies pisalas o takiej papce z tych wszystkich suplementow. Mozesz mi prosze to podrzucic?
    dziekuje

    1. avatar Jarmush 12 stycznia 2020 o 09:28

      wypij 4 szklanki, ale niec każda będzie o wiele mniejsza, dzieci piją takie kubeczki, jest tylko problem z octem, że gdy dasz za mało wody może podrażnić śluzówkę, więc jego póki co mniej

  744. avatar Tess 13 stycznia 2020 o 10:52

    Hej Pepsiaku, czy jak zaczne od szklanki 0 z soda, to moge pominac ten ocet w 3? I czy 4 moge potraktowac jak sniadanie i zrobic z niej szejka z bananami i kolagenem i siarka i maca? czy za duzo na raz? buziale

    1. avatar Jarmush 13 stycznia 2020 o 19:19

      ocet to co innego, a soda to co innego, możesz pominąć dowolną szklankę, gdy jest uzasadniony powód 🙂 a 4 szklanka może być już śniadaniem, o ile nie psuje Ci to smaku pysznych bananów

      1. avatar Tess 18 stycznia 2020 o 13:42

        Kochana, wlasnie przyszlo przed chwila zamowienie z tib i kilka rzeczy, ktorych wczesniej nie bralam, wiec nie wiem jak i kiedy – saccharomyces i bikini burn, do tego dostalam od mamy rhodiola rosea root na stres i tez chce gdzies wcisnac, wiec:
        rano – szkl 0 z soda, po niej 1, 2 i 3, potem bikini burn i na trening?
        po treningu 4 szkl jako szejk z bananow, jarmuzu, 4 greens, kolagen i siarka,
        po 4 szkl d3 i k2, omega3, b6
        a do obiadu sac. boulardii? a kiedy rhodiola?
        pomoz pease, buziale

        1. avatar Tess 18 stycznia 2020 o 13:45

          i jeszcze maca gdzies wcisnij ;-D

        2. avatar Jarmush 18 stycznia 2020 o 14:01

          Probiotyki do 4 szklanki z pierwszym łykiem łyknij, a co do rodioli to nie mam jasności https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-883/rhodiola

  745. avatar Mak 14 stycznia 2020 o 21:17

    Hej Pepsi
    Stosuje 4 szklanki od paru dni .Początki ciężkie w brzuchu mam bulgotanie i nie tylko plus rozwolnienie. Na początku myślałam że to etap oczyszczenia ale trochę mnie to martwi

    1. avatar Jarmush 15 stycznia 2020 o 05:57

      Odstaw, pewnie masz uczulenie na algi.

  746. avatar Mak 14 stycznia 2020 o 21:20

    Dodam jeszcze że mocno mnie wysypało na twarzy .jak temu zapobiec

  747. avatar Mak 15 stycznia 2020 o 07:16

    Ale tylko wyłączyć algi czy całkowicie czym mogę je zastąpić?

    1. avatar Jarmush 15 stycznia 2020 o 10:57

      trawy (pszeniczna, jęczmienna), kale This is BIO, zielone liście

  748. avatar Ola 15 stycznia 2020 o 08:41

    Mam problem z rwącymi bólami w nogach. Ból zaczyna się mod kręgosłupa, przez pośladki i obie nogi. Jestem przeciwnikiem leków przeciwbólowych, ale bez nich nie mogłabym w ogóle chodzić. Całe nogi mi drżą jak ich nie wezmę. Biorę D+K, piję 4szkl, Czy możesz mi coś naturalnego poradzić?

    1. avatar Jarmush 15 stycznia 2020 o 10:41

      to mogą być korzonki, czyli rwa kulszowa, był rezonans ?

      1. avatar Ola 15 stycznia 2020 o 12:06

        Czekam na wyniki rentgenu i prywatnie za 5dni mam rezonans. Czy możesz coś polecić do tego czasu?nie mogę normalnie chodzić a cały dom na głowie, małe dzieci….

        1. avatar Jarmush 15 stycznia 2020 o 16:50

          na korzonki
          Nafta z burakiem wg Małachowa:
          ”Małachow pisze:
          Szybki sposób wyleczenia zapalenia korzonków przy pomocy nafty
          Wziąć jeden średniej wielkości burak, dokładnie umyć i zetrzeć na drobnej tarce. Sok odcisnąć – nie będzie potrzebny. Miazgę zmieszać z jedną łyżką stołową nafty i przełożyć do bawełnianego woreczka. Następnie przykładać do chorego miejsca jako kompres na noc. Do całkowitego wyleczenia wystarcza zwykle 1-5 zabiegów. Ludzie, którzy stosowali tę metodę na długie lata zapomnieli co to ból korzonków.”
          Oliwa magnezowa z chlorku magnezu smarować, olej rycynowy i spore dawki D3 kilka dni, nawet po 20 tys jednostek i 200 mcg K2

          1. avatar Ola 15 stycznia 2020 o 17:47

            Oliwkę już robię. Nafta ma być oświetleniowa?Przepraszam, ale w ogóle się na tym nie znam.

          2. avatar Jarmush 15 stycznia 2020 o 18:01

            Nie wiem nawet gdzie się kupuje naftę, może na wsi, próbowałam kupić w Toskanii, ale patrzyli na mnie dziwnie 🙂 To jest metoda Małachowa, nie badałam tego sama

  749. avatar Moje sprawdzone sposoby na niechorowanie zimą &# 16 stycznia 2020 o 06:34

    […] Od kilku miesięcy stosuję natomiast tzw. kurację 4 szklanek Pepsi Eliot: […]

  750. avatar Anna 16 stycznia 2020 o 21:23

    Pepsi, od jakiegos czasu stosuje 4 szklanki, troche mnie biora nudnosci, bole glowy, a dzis bolalo mnie w okolicy wartoby , czy cos nie tego? Czy to normalne na poczatku?

    1. avatar Jarmush 16 stycznia 2020 o 21:24

      raczej to nadwrażliwość na algi, jedłaś wcześniej? ile masz lat?

  751. avatar Anna 17 stycznia 2020 o 06:57

    Mam 40 lat, nie jadlam w takiej sproszkowanej formie, ale czesto kupowalam salatke z alg i bylo wszystko ok. zmniejsze dawke, zobacze…

  752. avatar mazyz 19 stycznia 2020 o 14:01

    Czy mogę zrobić litr 4 szklanek i popijać przed pierwszym posiłkiem? Jestem w stanie wypić 1 przed wyjściem do pracy, a spirulina i chlorella i zielone smakowo mi nie przeszkadzają. Litr, będę sobie spokojnie popijać. Na rozum wiem, że nie ma dużej różnicy w wypiciu 4 szklanek na raz lub w 1l, ale czy składniki nie będą się kłócić? Jak miksujecie jarmuż? Bo u mnie zostają kawałki, które w „koktajlu” mi utrudniają przełknięcie.

    1. avatar Jarmush 19 stycznia 2020 o 14:43

      nie będą, ale nie wiem jak z octem, i magnez wzięłanym 2 kapsułki cytrynianiu tiB zamiast chlorkiem „zagorzkiwać”

  753. avatar Emilia 19 stycznia 2020 o 17:09

    A ja mam pytanko co do 4 szklanek, jak do tego włączyć picie soku z selera na czczo?czy ocet jablkowy należy pić i sok z selera z jakims odstepstwem czasu? Pozdrawiam serdecznie ?

    1. avatar Jarmush 19 stycznia 2020 o 21:34

      seler na czczo, potem trochę przerwy 3 kolejne szklanki, teraz jakaś aktywność i 4 szklanka po.

  754. avatar Wanda 21 stycznia 2020 o 09:06

    Czy zbrodnią jest dodawanie do 4 szklanki banana i czy dwie płaskie łyżeczki kolagenu w tejże szklance dzień w dzień to przesada? Serdeczności i uściski ✋

    1. avatar Jarmush 21 stycznia 2020 o 11:06

      wcale nie zbrodnia, na zdrowie

  755. avatar Ola 21 stycznia 2020 o 21:11

    Zrobiłam rentgen. Mam boczne skrzywienie kręgosłupa. Rehabilitacja wskazana. Czekam też na wyniki rezonansu. Zastanawiam się czy do supli dołożyć kolagen. Jem mięso kilka razy w roku. Co myślisz Pepsi?jaki mi polecasz?

    1. avatar Jarmush 22 stycznia 2020 o 05:49

      Jak najbardziej tak, kolagen TiB, hemp protein TiB, wymiennie z Shape Shape TiB, Omega 3, B complex wymiennie z Greens & Fruits TiB, witamina C, MSM https://www.pepsieliot.com/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule/ <3

  756. avatar Anna 26 stycznia 2020 o 09:45

    hej Pepsi, zrobilam maly test, prawdopodobnie boli mnie watroba od cytrynianu magnezu. Popijam jedna tabletke w kapsulce codzienie rano jako 3 szklanke. Czy to moze byc mozliwe?

    1. avatar Jarmush 26 stycznia 2020 o 12:59

      raczej nie

  757. avatar Gosia 26 stycznia 2020 o 18:21

    Czy mogłabyś wyjaśnić czemu magnez rano? Wszędzie czytam, że magnez powinno się przyjmować wieczorem, przed snem, na rozluźnienie mięśni.

    1. avatar Jarmush 26 stycznia 2020 o 18:39

      magnez można brać zawsze, rano w okolicach treningowych przeciwskurczowo, a także w celu lepszego wypróżnienia, wieczorem do kąpieli jako sól epsom, czy chlorek i można wtedy dołożyć doustnie cynk, i B6, dla regeneracji , dobrego snu, i poprawy cyklu metylacji. Genralnie magnez można brać na 3 sposoby kązdego dnia, mamy duże straty magnezu, opieram swoje porady na opinii dr. Sircusa, na własnych wieloletnich obserwacjach, ale nie jestem lekarzem, i nikogo do niczego nie namawiam, wręcz przeciwnie zachęcam do konsultowania wszystkiego z lekarzem prowadzącym. Czytaj bloga masz tam wszelkie wyjaśnienia.

  758. avatar Joanna 29 stycznia 2020 o 14:41

    Witam
    Proszę o pomoc „Od czego zacząć”, ogrom informacji.

    1. avatar Jarmush 29 stycznia 2020 o 20:19

      Od kupienia podstawowego zestawu 4 szklanki, jak masz tendencję do rozwolnień, to zamiast chlorku, jabłczan magnezu TiB (zadzwoń do sklepu, to podmienią) https://thisisbio.pl/zestawy/3342-pakiet-silver-4-szklanki.html i trzeba jeszcze dolupić ocet jabłkowy Bio niefiltrowany i niepasteryzowany https://thisisbio.pl/octy/3056-ocet-jablkowy-niefiltrowany-bio-500ml-alce-nero-8009004812031.html

      1. avatar Joanna 30 stycznia 2020 o 10:10

        bardziej zaparcia, a ocet jabłkowy domowy może być? po rwie kulszowej mam skurcze łydki.
        te 4 szklanki pomogą w odrobaczaniu i pozbywaniu się toksyn i coś takiego Streptococcus Agalactia

        1. avatar Jarmush 30 stycznia 2020 o 10:16

          nop to stosuj chlorek do drugiej szklanki, a ocet jak z bio jabłek oczywiście że może być domowy, najlepszy

      2. avatar Lidia 10 kwietnia 2020 o 18:56

        Zabieram się za 4 szklanki czy jak mam tendencję do zatwardzen to w 2 szklance powinnam dodać chlorek magnezu zamiast jabłczanu ?

        1. avatar Jarmush 10 kwietnia 2020 o 21:19

          tak 🙂

          1. avatar Lidia 14 kwietnia 2020 o 16:49

            dziękuje

  759. avatar edzia 30 stycznia 2020 o 07:33

    Pepsi,
    mam pytanie. czy do ostatniej szklanki mozna dodać sok z cytryny?

    1. avatar Jarmush 30 stycznia 2020 o 08:36

      ja robię najpierw bazę wodę z cytryną na wszystkie szklanki

  760. avatar Joanna 30 stycznia 2020 o 10:11

    Czy w ciąży można pic te 4 szklanki – chodzi o córkę

    1. avatar Jarmush 30 stycznia 2020 o 10:15

      magnez ma być zliczany i octu nie można w ciąży, więc te dwie szklanki należy zastąpić wodą z cytryną i do drugiej popić 2 kapsułki cytrynianiu magnezu TiB, zwykle wraz z dietą spełnione są wymogi, w ciąży nie można jeść za dużo magnezu, gdyż wypłukuje wapń, a wapń jest niezbędny do tworzenia kośca dziecka.
      Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:

      Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
      Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
      Dzieci 1–3 lata 80 mg
      Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
      Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
      Nastolatki 14–18 lat 360 mg
      Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
      Kobiety 310–320 mg
      Mężczyźni 400–420 mg
      Nastolatki w ciąży 400 mg
      Kobiety w ciąży 350–360 mg
      Nastolatki karmiące piersią 360 mg
      Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

  761. avatar Ola 31 stycznia 2020 o 07:06

    Jakiej pojemności szklanki używasz do terapii?200ml wystarczy?

    1. avatar Jarmush 31 stycznia 2020 o 09:57

      oczywiście, żeby Cię nie przerażała ilość płynów przynajmniej na początku drogi <3

      1. avatar Ola 31 stycznia 2020 o 10:37

        No właśnie od wielu miesięcy wypijam 4x330ml. A teraz dopiero zaczęłam się zastanawiać ile powinni być?Jaką pojemność szklanki Tym stosujesz?

        1. avatar Jarmush 31 stycznia 2020 o 10:38

          olbrzymią, piję od wielu, wielu lat rano 1,5 litra wody

  762. avatar Pytanie 2 lutego 2020 o 18:15

    Pepsi kochana mam pytanie co suplementować w momencie przeziębienia,,,, czuję zatoki, ale problemem który najbardziej mi przeszkadza jest niedosłuch w prawym uchu. Z góry dziękuję za pomoc

    1. avatar Jarmush 2 lutego 2020 o 18:35

      Wywal z diety natenczas przynajmniej produkty śluzotwórcze czyli na przykład białe rzeczy mąkę, cukier, mleko i jego przetwory, zero wieprzowiny,mało strąków i sardynki też nie. Pij coś takiego: Część nasion kopru włoskiego, część nasion kozieradki, część nasion lnu, 1/4 części korzenia lukrecji.

      Miód, dobry byłby Manuka, imbir świeży lub This is BIO, i koniecznie kuracja Greens & Fruits TiB – uodpornienie, 3 miesiące po 1 do śniadania, do tego 5 D3 TiB i 2 K2 TiB, żeby szybko podwyższyć 25(OH)D< do tego 1 Omega 3 TiB, wskazane byłyby 4 szklanki, jak nie robisz, to jeszcze 2 cytryniany magnezu TiB i witamina C. Najlepiej zrobić kalibracje. Pić rozgrzewające buliony.Do ucha delikatnie wlewać kroplę wody utlenionej 3 %, można zrobić inhalacje.\ Nie jestem lekarzem <3

  763. avatar Darek 9 lutego 2020 o 12:17

    W jednym z artykułów przeczytalem , iż nadmiar magnzu może również powodować bóle mięśni. Myślę , że mnie to dotyczyło, zrezygnowalem z drugiej szklanki po 3 miesiącach kuracji , kilka dni później ból łydek ustąpił. Kontynuuję 3 szklanki , oraz studiowanie PepsiBloga.

  764. avatar Kaśka 14 lutego 2020 o 23:46

    No i lecimy ze mną…
    Piszę, bo zboczyłam z dobrej ścieżki. Dużo rzeczy zajęło moją głowę (rozstanie z partnerem, z pracą) i myślałam, że to świetny czas na oczyszczenie głowy i ciała, więc raczej wzmocnienie 4-szklankowej terapii, wybranie się w końcu do fizjoterapeuty, a tymczasem zaczęło być grząsko. Już wychodzę na prostą, bo po wizycie na kilku terapiach i u lekarza od głowy, okazało się, że przejawiam wszystkie cechy osoby współuzależnionej i muszę to ogarnąć, bo bardzo rzutuje na moje funkcjonowanie i postrzeganie świata. Wyszło jak grzybica po stresie, bo wcześniej wstydziłam się o tym rozmawiać.
    Może niepotrzebny zarys, ale jestem wciąż w fazie usprawiedliwiania się i szukania wymówek. Podjęłam krok i udałam się wykonać badania, żeby wrócić. Wygląda to tak:
    Morfologia krwi
    Leukocyty (WBC) 4,04 10^9/L
    Erytrocyty (RBC) 4,73 10^12/L
    Hemoglobina (HGB) 13,5 g/dL
    Hematokryt (HCT)40,7 %
    Wskaźniki czerwonokrwinkowe:
    Średnia objętość erytrocyta (MCV)86,0 fL
    Średnia masa HGB w erytrocycie (MCH)28,6pg
    Średnie stężenie HGB w erytrocytach (MCHC)33,2 g/dL
    Wskaźnik anizocytozy erytrocytów (RDW)14,7 %
    Płytki krwi (PLT)219 10^9/L

    Wskaźniki płytkowe:
    Płytkokryt (PCT)0,17 %
    Wskaźnik anizocytozy płytek krwi (PDW)13,8 %
    Średnia objętość płytki krwi (MPV)7,9 fL

    Rozdział automatyczny leukocytów:
    Neutrocyty (NEU%)65,1 %45,0 — 70,0
    Limfocyty (LYMPH%)28,8 %20,0 — 45,0
    Monocyty (MON%)3,7 %2 — 8
    Eozynocyty (EOS%)1,0 %1,0 — 5,0
    Bazocyty (BASO%)↑1,4 %0,0 — 1,0
    Neutrocyty (NEU)2,63 10^9/L
    Limfocyty (LYMPH)1,16 10^9/L
    Monocyty (MON)0,15 10^9/L
    Eozynocyty (EOS)0,04 10^9/L
    Bazocyty (BASO)0,060 10^9/L

    Białko C-reaktywne (CRP) – ilościowe (I81)<0,4 mg/dl
    Potas w surowicy (N45)4,6 mmol/l
    Kreatynina w surowicy (M37)0,7 mg/dl
    Mocznik (N13)39 mg/dl
    Kwas moczowy w surowicy (M45)5,1 mg/dl

    Tyreotropina (TSH) trzeciej generacji (L69)1,205 μIU/ml
    P/c przeciw peroksydazie tarczycowej (ATPO) (O09)< 28,0 U/ml
    P/c przeciw receptorowi TSH (TRAb) (O15)< 0,80 IU/L

    Homocysteina (L62)16,82 μmol/l
    CA 125 (I41)7,6 U/ml
    Antygen karcinoembrionalny (CEA) (I53)1,4 ng/ml

    Witamina D3 (1,25(OH)2D3)| (O87)↑91,5 pg/mL

    Nie mam witaminy b12..nie dostałam skierowania, bo lekarz mnie wyśmiał (przecież podstawowa morfologia pokaże wszystko, ale markery sam zaproponował – stwierdził, że skoro mam pakiet, to czemu nie). Podpowiedz droga Pepsi, co jeszcze dorzucić do listy i zrobić, by z tego skrzyżowania ruszyć. Wiem, że homocysteina paskudna wyszła :(( i skierowanie na D dostałam nie na ten wskaźnik co trzeba 😮
    PS. 2 miesiące temu zakończyłam terapię Greens&Fruits

    Owocek

    1. avatar Jarmush 15 lutego 2020 o 11:10

      Bezwzględnie zbadaj B12, po prostu sama sobie to zafunduj, przy takie homocysteinie, to obowiązek, na już 4 szklakni, nadal G&F TiB, zbadaj 25(OH)D a póki co bierz 2 D3 TiB i 1 K2 TiB po śniadaniu wraz z 1 Omega 3 TiB. Na 5 dni rpzed badaniem odstaw suplemntację, Dodatkowo bierz też 1 Foliany TiB, i zbadaj żelazo i ferrytynę.
      Jeśli chodzi o analize krwi nie podałaś zakresu laboratorium, nie znam na pamięć wszystkich widełek, jeśli chodzi o analizę krwi.
      Jesteś też zakwaszona, wysoki kwas moczowy jak na kobietę, koniecznie zbadaj też lipidy, z uwzględnieniem trójglicerydów, oraz cukier i insulinę na czczo, oraz pH moczu, mamy paski wskaźnikowe

    2. avatar Alicjale 21 lutego 2020 o 15:54

      Nie wiem co znaczy „zaczęło być grząsko” ale jeśli badania są w porządku, a ciało i głowa źle funkcjonują, to krętek borelli może mieć w tym udział.

      1. avatar Jarmush 21 lutego 2020 o 18:34

        borella to poważna rzecz, zrób dobry biorezonans, weź jakieś sesje, podobno to pomaga.

        1. avatar Dorota 23 lutego 2020 o 05:58

          Nie tylko.ze pomaga..ale biorezonans dziala.Mialam rumienie po kilkunastu sesjach zero borelii.Pozdr

          1. avatar Jarmush 23 lutego 2020 o 09:02

            To świetnie, uwielbiam takie wiadomości, jakie mieli urządzenie?

  765. avatar Alexis 17 lutego 2020 o 20:01

    Cześć Pepsi??
    Czy rozpoczynamy rytuał po zakończonym poście, minimum 12 godzin. Pozdrawiam i z góry dzięki za odp.

    1. avatar Jarmush 17 lutego 2020 o 21:08

      pierwsze 3 szklanki można uznać za postne, kilka kalorii i głownie błonnik, trzecia szklanka otwiera okno z jedzeniem, na przykład można to tak rozplanować, że 3 wypijasz ., idziesz nas trening i 4 szklanka tuż po treningu, z masą zdrowych dodatkó∑ otwiera okno <3

  766. avatar Aleks 18 lutego 2020 o 12:50

    Pepsi, w odniesieniu do „Chlorek magnezu TiB jest formą proszku z przeznaczeniem do użytku zewnętrznego zgodnie z normami polskimi”. Dotychczas do 4 szklanek polecałaś właśnie chlorek magnezu. Co się zmieniło? Normy polskie czy skład waszego produktu? Proszę o wyjaśnienie.

    1. avatar Jarmush 18 lutego 2020 o 14:25

      Nic się nie zmieniło, na opakowaniu też od zawsze jest napisane, że do użytku zewnętrznego. Osobiści używam go tak jak zawsze i od środka (zgodnie z zaleceniami dr Sircusa też wybitnego naturopaty Waltera Lasta) i od zewnątrz (też zgodnie z zaleceniami dr Sircusa). Decyzję podejmuje sam zainteresowany, nie jestem lekarzem. Natomiast jabłczan i cytrynian oficjalnie doustnie. Epsom do kąpieli, a doustnie jakby co, baaardzo przeczyszcza. Tak naprawdę nawet do kąpieli Epsom bierzemy głównie dla siarki, ma mniej magnezu niż chlorek.

      1. avatar Justyna 21 lutego 2020 o 18:39

        A ile tego magnezu do wody? Mam magnesium citrat 100% – pół łyż.?

        1. avatar Jarmush 21 lutego 2020 o 18:45

          u nas kupiony?

          1. avatar Justyna 21 lutego 2020 o 21:19

            Nie

  767. avatar MeMyself&Irene 20 lutego 2020 o 05:31

    czy twoja kurkuma nie barwi na zolto? moja znajoma przywiozla worek z Indii I zrobilysmy sobie maseczke, taka z miodem prawdziwym I cos tam jeszcze I cos tam jeszcze. Saczylysmy kawusie czekajac na alabastrowa twarz a tu heca! Twarz jak dynia. My takie naiwne Mariolki myslalysmy ze to nam watroba po kawusi wysiadla ale nie to ta kurkuma, originalna prosto z Indii.Tez mi bluzke poplamila. No I mam stracha przed ta kurkuma. Daj znac jaka jest twoja kurkuma.

    1. avatar Jarmush 20 lutego 2020 o 06:44

      Przede wszystkim organiczna, certyfikowana, This is BIO i piję ją od wielu lat. 🙂

  768. avatar Oktawson 20 lutego 2020 o 10:48

    Hej Pepsi,
    Jako że karmiąca piersią ze mnie matka, mam pytanko czy można:
    1. terapię 4 szklanek?
    2. post przerywany?
    3. Green&Fruits?

    1. avatar Jarmush 20 lutego 2020 o 16:30

      moim zdaniem można o ile dziecko dobrze znosi algi, jeśli brałaś w ciąży, to pewnie będzie dobrze znosiło poprzez pokarm <3

  769. avatar Kasia 23 lutego 2020 o 07:08

    Dzień Dobry. Jestem tu nowa, ale treści nie zwykle ciekawe?Proszę powiedzieć czy można stosować 4 szklanki w trakcie karmienia piersią?

    1. avatar Jarmush 23 lutego 2020 o 09:01

      Oczywiście, pod warunkiem że dobrze tolerujesz Ty i dziecko algi, Zaczynaj od mikro dawek <3

  770. avatar Aska Z 26 lutego 2020 o 07:23

    Hej Pepsi ile przerwy musi byc pomiedzy wypiciem szklanek a zjedzeniem sniadania? Pieknego dnia

    1. avatar Jarmush 26 lutego 2020 o 13:43

      żadnej, ja muszę tylko umyć zęby koniecznie po 4 szklance 🙂

  771. avatar Gosia 26 lutego 2020 o 20:55

    Pepsi, czy greens&fruits mozna przyjmowac w ciazy?

    1. avatar Jarmush 27 lutego 2020 o 06:13

      Nie, bo ma sporo witaminy A, chyba że lekarz zezwoli

  772. avatar Aniela 28 lutego 2020 o 10:30

    Pepsi, proszę Cię o poradę. Trzy lata temu zdiagnozowano u mnie Hashimoto i od tej pory przyjmuję Letrox. Chciałabym rozpocząć terapię 4 szklanek, poprzedzoną szklanką 0 z sodą. Podpowiedz mi proszę, kiedy powinnam wypić wodę z sodą- po zażyciu tabletki czy też po?

    1. avatar Jarmush 28 lutego 2020 o 17:24

      w weekend doradzę w miarę możliwości <3

      1. avatar Aniela 29 lutego 2020 o 17:41

        Dzięki, będę czekać:-) Oczywiście miałam na myśli przed czy po tabletce 🙂

  773. avatar Magda 28 lutego 2020 o 12:40

    Cześć, a jesli biore leki rano i musze odczekac 30min do posilku, to czy te „cztery szklanki” tez moge zaczac pic dopiero po 30minutach?

    1. avatar Jarmush 28 lutego 2020 o 17:21

      oczywiście 20-30

  774. avatar Hanna 1 marca 2020 o 13:07

    Hej! Zawsze myślałam, że leków nie można łączyć z cytrusami. Piszesz, żeby magnez popijać wodą z cytryną. Jak to jest?

    1. avatar Jarmush 1 marca 2020 o 17:24

      to są suplementy diety a nie leki

    2. avatar Przemko :-) 2 marca 2020 o 15:22

      Magnez to jest pierwiastek. Jak tlen czy złoto. Występuje w formie minerałów. Tak jak sól na przykład. Wykopuje się go.
      Magnez leczy i owszem ale nie jest to lek z fabryki. Tylko od natury. Nie taki sztuczny jak chociażby aspiryna, która tylko udaje naturalną substancję.
      Cytrynian magnezu dajmy na to jest połączeniem magnezu z kwasem cytrynowym. Tym bardziej popijaj cytryną. Na zdrowie.

  775. avatar Ahnie 2 marca 2020 o 08:36

    Pepsi, mój tato zmarł na jaka jelita z przerzutami, babcia rak jajnika, z drugiej strony zawał. Czy mogłabyś mi poradzić co robić, jak o siebie dbać żeby możliwie zapobiec temu, żeby we mnie rozwinął się rak lub zawał. Czy kuracja 4 szklanek może mnie wzmocnić? Co jeszcze polecałabys mi w ramach profilaktyki? Bede wdzięczna
    Bardzo cenię sobie Twoje rady, wiedzę i doświadczenie.

    1. avatar Jarmush 2 marca 2020 o 12:46

      Przede wszystkim Droga Ahnie to są tak naprawdę najczęstsze choroby cywilizacyjne i zmiana trybu życia będzie najbardziej istotna. Homocysteina bardziej istotna niż cholesterol etc. Tu masz podstawowe wskazówki, żeby ruszyć ze skrzyżowania:
      Zaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniających i odżywiających 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/,

      Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli. Wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3, albo 2 kapsułki cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html.

      na marginesie
      Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie, podobnie jak soli Epsom w uzasadnionych przypadkach, tylko ta druga już bardzo bardzo rozwalnia, Last zaleca stosowanie jej na koniec 5 dniowego oczyszczania jelit z przerostu caandida. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.

      Uwaga: Przy wysokiej HOMOCYSTEINIE (co wiadomo dopiero po badaniach)
      Wraz z drugą szklanką 1 foliany TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html WAŻNE, przy podwyższonej homocysteinie po kuracji G&F TiB i Folianami TiB za 2 miesiące ponów badanie homocysteiny, i zrób jeszcze kwas foliowy i B12, na 5 dni przed badaniem odstaw suplemntację.

      Jeśli nie jesz nabiału, bo jest silnym alergenem, ale ma dużo wapnia, bierz także 1-2 kapsułki cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html?search_query=wapn&results=84.

      do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6,

      Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
      po jednej tabletce, a po śniadaniu bierz 8 kapsułek D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8 wraz z 2 kapsułki K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html

      chodzi o to, abyś osiągnęła szybko jak najwyższy poziom metabolitu D, 25(OH)D, a na 5 dni przed badaniem odstaw D3 i Greens & Fruits TiB,
      oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

      Bierz probiotyki najwcześniej z pierwszym kęsem jedzenia, nie naczczo.
      https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html?search_query=probiotyki&results=3
      Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html?search_query=magnez&results=94

      Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html

      A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/
      Mężczyzna wystarczy jak zrobi tylko kontrolnie TSH, nie musi robić wszystkich tarczycowych, chyba że coś podejrzewa.

      Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.

      Jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/
      Nie jestem lekarzem <3

      1. avatar Ahnie 2 marca 2020 o 18:23

        Dziekuje. Zrobię badania i odezwę się. Z żołądkiem różnie, nie robiłam jeszcze testu, ale jak przeszlam na zdrowsze odżywianie (odrzuciłam duże porcje i jem mniej słodyczy) to boli jak diabli i przelewa się w jelitach, dlaczego? Mocz rano 5.0, cudów nie ma. A jak długo jeść probiotyki? Zamowie u suple, i zdecyduje się na 4 szklanki. Kiedy będą dostępne w tib? Dzieki. ???

        1. avatar Ahnie 4 marca 2020 o 22:02

          Pepsi napisz proszę czym różni się pakiet silver od gold ( tzn widze produkty, które są dodatkowo w gold), czy to jest gotowiec do 4 szklanki?

          1. avatar Jarmush 5 marca 2020 o 16:57

            tak, silver to jest minimum trzeba tylko dokupić ocet, niektórzy podmieniają z mikro dopłatą chlorek na jabłczan magnezu, np z powodu rozwolnień, trzeba tylko zadzwonić do sklepu.
            W drugim dużym zestawie gold, też trzeba dokupić ocet np ten, niefiltrowany, niepasteryzowany bio https://thisisbio.pl/octy/3056-ocet-jablkowy-niefiltrowany-bio-500ml-alce-nero-8009004812031.html

  776. avatar Celiak 2 marca 2020 o 19:39

    Witam, w 4 greens jest jęczmień i pszenica, jak to możliwe że to jest bez glutenu ? Czy mając Hashimoto mogę dodawać do 4 szklanek Kelp this is Bio? I nasiona konopii?

    1. avatar Jarmush 2 marca 2020 o 19:41

      nie jęczmień i pszenica, tylko trawy jęczmienna i pszeniczna, gluten jest tylko w ziarnach

      1. avatar Celiak 3 marca 2020 o 12:52

        Dziękuję. Jestem dopiero od 3 miesięcy na diecie bez glutenu i wciąż się uczę . Bardzo schudłam, mimo że i tak byłam bardzo szczupła. Proszę poleć mi coś na przytycie bo wyglądam jak kościotrup:( dodam że oprocz celiakii mam Hashimoto

        1. avatar Jarmush 3 marca 2020 o 13:40

          jutro Ci napiszę, ale wydaje mi się że jest stosowny wpis

  777. avatar MałaMi 3 marca 2020 o 12:39

    Czy można 4 szklanki stosować 2 razy dziennie – rano i wieczorem? Czy ma to sens, jeśli chce się wyciągnąć max korzyści zdrowotnych?

    1. avatar Jarmush 3 marca 2020 o 13:40

      wystarczy ra dziennie rano

  778. avatar AsiaZ 5 marca 2020 o 07:42

    Pepsi jak to w końcu jest z przyjmowaniem cytryny czy ogólnie witaminy C w niewielkim odstępie czasu z chlorella? Czytałam żeby tego nie robić, bo zaburzają wzajemnie swoje działanie, chyba między innymi u Ciebie.

    1. avatar Jarmush 5 marca 2020 o 16:48
  779. avatar malutka 5 marca 2020 o 12:26

    Pepsi czy Twoim zdaniem w 3 szk. ocet w ciąży lub przy KP ok czy można podmienić na sok z cytryny?
    I czy w 4 szk. chlorella i całe 4G ok? Chodzi mi o ewentualny efekt oczyszczenia w postaci wyciągnięcia toksyn i metali z tkanek do krwi i dalej.. coś podpowiesz kochana?
    Dziękuję, że jesteś :*

    1. avatar Jarmush 5 marca 2020 o 16:30

      sok z cytryny jest w każdej szklance, to jest baza, wypij po prostu trzecią szklankę tylko z cytryną. Zliczaj magnez, suplementacja plus dieta.

      1. avatar ewaem 10 marca 2020 o 19:27

        czy każdy może pić surową wodę nawet gorącą w moim przypadku nie po trzech dniach picia 4 szklanek katar i zatkane zatoki robiłam 3 takie podejścia i znowu to samo ,robię teraz z wodą przegotowaną i jest ok ,czy też tak można?

        1. avatar Jarmush 10 marca 2020 o 20:25

          oczywiście że można, masz się czuć dobrze

  780. avatar Celiaczka 6 marca 2020 o 12:22

    Droga Pepsi, niedawno wykryto u mnie celiakię, mam też Hashimoto. Od listopada jestem na diecie, mega schudłam a i tak byłam szczupła. Aż wstyd się ludziom pokazywać 🙁 Co mogę zrobić żeby przytyć?

  781. avatar Monika Kozłowska 6 marca 2020 o 15:18

    Czy jest możliwość takiego skomponowania 4 szklanki, żeby nie kończyła postu? 4 szklanki moge miec tylko rano, później niema mnie w domu, a sniadanie zaczynam w południe

    1. avatar Jarmush 6 marca 2020 o 16:24

      Wypijaj 3, a pierwsza bogata 4 niech zaczyna okno z jedzeniem

  782. avatar Anias 8 marca 2020 o 07:54

    Pepsi, jaki musi być odstęp od posiłku po szklankach z octem i cytryną, czy mogę 4 szklankę wypić w ciągu dnia np jako 2 śniadanie?

    1. avatar Jarmush 8 marca 2020 o 18:50

      nie musi być odstępu, wszystko szklanki można pić jedna po drugiej. Ponieważ 4 szklanka na bogato, rozpoczyna juz okni z jedzeniem, można po 3 szklance np iść biegać, a 4 zacząć potreningowo

  783. avatar Basiulka 10 marca 2020 o 13:33

    Pepsi, a co z siarka? Pije 4 szklanki wedle pierwszego przepisu i tam byla siarka w drugiej szklance razem z magnezem. Czy jest jakis powod, ze teraz jest pominieta? Czy nadal ja pic? Dziekuje.❤️

    1. avatar Jarmush 10 marca 2020 o 18:02

      nie, siarka była w 4 szklance z kolagenem, przy przeciekających jelitach i <3 ,
      MSM i C to idealna para redox. Cynamon z miodem tak działają bo w obu jest dużo siarki. Możesz suplemntować nadal

  784. avatar Matylda 12 marca 2020 o 19:25

    Pepsi, a co można dodać zamiast soku z cytryny?
    Nawet po wodzie z sokiem z 1/4 cytryny tatę boli żołądek.
    Z góry dziękuję za odpowiedź.

    1. avatar Jarmush 12 marca 2020 o 21:28

      ma nadżerki?

  785. avatar MamaKarmiącs 13 marca 2020 o 12:36

    Droga Pepsi, od wielu lat nie miewam gorączki przy jakiejkolwiek infekcji. Miałam zakażenie połogowe po porodzie – brak gorączki, zapalenie piersi dwa razy brak gorączki, grypa to samo. Czytałam że brak gorączki to większe ryzyko nowotworu. Czy to wina Hashimoto ? Czy układ odpornościowy źle pracuje? Co zrobić w takim razie ?

    1. avatar Jarmush 13 marca 2020 o 20:42

      organizm nie reaguje, nie broni się, tak to z powodu Hashimoto

      1. avatar MamaKarmiącs 14 marca 2020 o 08:16

        Coś można z tym zrobić?

        1. avatar Jarmush 14 marca 2020 o 08:28

          mówisz o kwasie foliowym? bo nie widzę spod kokpitu

          1. avatar MamaKarmiącs 15 marca 2020 o 10:27

            Co można zrobić z tym że przez Hashimoto nie miewam w ogóle gorączki przy infekcjach?

          2. avatar Jarmush 15 marca 2020 o 16:59

            wyleczyć się dietą i suplami z Hashimoto, a przynajmniej spróbować coś polepszyć, zmienić <3

  786. avatar ukasz 15 marca 2020 o 13:05

    O płynoterapii, ciekawostki …

    1. avatar Jarmush 15 marca 2020 o 16:53

      miło, ale to spam

  787. avatar DAANN 17 marca 2020 o 09:19

    Cześć Pepsi,
    mam pytanie odnośnie czwartej szklanki, czy mógłbym wypijać w późnych godzinach, powiedzmy po treningu albo przed, godz 17,18?
    mam na myśli: szpinak, jarmuż, białko konopne, algi, trawy, wodorosty, babkę?
    z góry Ci dziękuję za odp, pozdrawiam i życzę dużo zdrówka! 🙂

    1. avatar Jarmush 17 marca 2020 o 11:47

      Oczywiście, że tak, pozdro

  788. avatar kasia27 19 marca 2020 o 09:32

    Hej Pepsi, a gdzie upchnąć MSM? i w jakiej ilości?, dziękuję że dzielisz się wiedzą 🙂

    1. avatar Jarmush 19 marca 2020 o 20:50

      do 4 szklanki, pół płaskiej łyżeczki MSM TiB ok 2gram, nie jestem lekarzem

    2. avatar Przemko :-) 19 marca 2020 o 21:45

      https://www.pepsieliot.com/witaminy-i-suplementy/3207/mam-brac-ten-msm-czyli-dylematy-z-siarka-w-temacie.html
      https://www.pepsieliot.com/diety/4829/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule.html
      https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/12583/msm-dowiedziono-badaniami-ze-wydluza-wlosy-i-wzmacnia-paznokcie-rili.html

      Jeśli nie suplementowałaś wcześniej siarki, to zaczynasz od 1 grama dziennie.

      Jeśli masz choroby takie jak:
      – choroba zwyrodnieniowa stawów ,
      – reumatoidalne zapalenie stawów,
      – fibromialgia,
      – bóle pleców,
      – bóle głowy (także migrenowe),
      – bóle mięśni
      – zapalenie kaletki,
      – łokieć tenisisty,
      – kontuzje sportowe,
      – zespół cieśni nadgarstka,
      – rany pooperacyjne,
      – oparzenia,
      to systematycznie zwiększaj nawet do 15 g dziennie, rozłożone na 3 razy po 5 g.
      Po około miesiącu zmniejszasz do 4-5 g dziennie.
      Jeśli zamierzasz brać MSM bardzo długo, to jeszcze zmniejszasz do 1-2 g dziennie.

      MSM jest bardzo ciężko przedawkować. Wydala się z moczem.
      Trzeba by wziąść 6x więcej niż dawka śmiertelna soli. A kto tam ma pojęcie jaka jest dawka śmiertelna soli? Ludzie jedzą ją na potęgę bez zastanowienia. Na marginesie nie piszę, że sól jest zła.

      MSM bardzo dobrze brać w synergii z witaminą C.

  789. avatar MrStivo 24 marca 2020 o 19:08

    Witam w jakim odstepie wypijac A może jedna po drugiej Naraz

    1. avatar Jarmush 24 marca 2020 o 19:44

      Tak, ale nie wszyscy dają radę, opcją jest wypicie 4 szklanek na bazie 4 połówek szklanek chodiz o wodę z cytryną, a pozostałe pół litra wody z cytryną dopicie powoli później.

  790. avatar kasia 24 marca 2020 o 20:56

    Witam Cie Pepsi 🙂 Mozna pić 4 szklanki jesli nie je sie idealnie? Np można gdy sie je chleb, mieso itp. Czy np to oczyszczanie poranne nie wpłynie jeszcze bardziej negatywnie przy takim jedzeniu? Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 25 marca 2020 o 06:55

      Nie wpłynie negatywnie, wręcz przeciwnie, systematycznie doprowadzi potas do komórek, dotleni je, nawodni, <3

  791. avatar anyan 25 marca 2020 o 22:05

    Droga Pepsi 🙂 4 szklanki wchodzą już jak złoto. Poranek bez nich to dzień stracony 🙂 Jest energia, jest moc przynajmniej u mnie;) Mąż dołączył ale…po kurkumie ma ból głowy przez cały dzień i jest tragedia. Już chyb wolę jak ma katar 😀 Kurkumy więc nie chce pić. Może pół łyżeczki to dla niego za dużo albo organizm się z czegoś oczyszcza?? Dodam, że przyjmuje tabletki na wrzodziejące zapalenie jelita (ma 34 lata) i pewnie wypadałoby też się jakoś za to zabrać…ale czy to ma związek hmm obstawiam, że nie ale co ja tam wiem. Jakaś bezcenna rada?? Pozdrawiam

      1. avatar anyan 29 marca 2020 o 12:00

        Ciśnienie wyszło 119 na 81, tętno 65. Chciał jeszcze raz spróbować z 4 szklankami i teraz ból głowy zniknął, może to jakieś chwilowe było za to pojawia się uczucie delikatnego kręcenia się w głowie. Przyznam, że też tak mam ale nie zawsze.
        Dziękuję za linka 🙂

  792. avatar Kamila 26 marca 2020 o 13:04

    Cześć, mam pytanie, czy jeść miód manuka przed 4 szklankami czy po?

    1. avatar Jarmush 26 marca 2020 o 21:51

      śmiało możesz dodać do 1 szklanki. Szczególnie teraz woda bazowa, z cytryną powinna być ok 30-40 stopni, czyli nie gorąca, ale przyjemnie ciepła, nie cieplejsza.

  793. avatar NataliaK 26 marca 2020 o 19:15

    Cześć . Choruję na Gravesa-Basedowa. Od 1,5 roku nie jadam zwierząt. Prxymierzam się do witarianizmu. Mam jedno pytanie- jaką wodę stosować?

    1. avatar Jarmush 26 marca 2020 o 21:40

      kupną, jest teraz dużo wody w szkle, ale nawet gdy ostatecznie kupisz w plastiku, to i tak będzie lepiej niż z kranu, nie ma w Unii PCB

  794. avatar Kojek 28 marca 2020 o 20:57

    Cześć,
    nie rozumiem tego „oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą mieszanki spiruliny, chlorelli i obu traw, w równych proporcjach po 1/4 przykładowo tego 4 Greens This is BIO” – mam dodać 1 łyżeczkę 4 Greena albo po 1/4 łyżeczki jeśli spiruline, chlorella itp mam każde osobno?. Dziękuję i serdeczności?

    1. avatar Jarmush 29 marca 2020 o 08:03

      no tak, bo nie wiem co masz zakupione. 4 Greens zawiera obie trawy i obie algi, i wtedy boerzesz kopiatą łyżeczkę i sprawa załatwiona, a jak masz te składniki osobno w puszkach, to sobie musisz sama zrobić takiego 4 Greensa 🙂

  795. avatar Asiaa 3 kwietnia 2020 o 11:35

    Czym zastąpić cytrynę? Nie chcę teraz często wychodzić do sklepu, a ostatnio połowę cytryn musiałam wyrzucić, bo bardzo szybko się zepsuły.

    1. avatar Jarmush 3 kwietnia 2020 o 12:30

      czyptą kwasu askorbinowego, ale żeby nie było w sumie więcje niż 1 gram, to wystarczy

      1. avatar Asiaa 3 kwietnia 2020 o 12:37

        dziękuję za odpowiedź, a czy szczypta sproszkowanych jagód acai też byłaby dobra?

        1. avatar Jarmush 3 kwietnia 2020 o 15:57

          bardziej imbiru

    2. avatar Przemko :-) 3 kwietnia 2020 o 19:59

      Ozonowanie cytrusów spowalnia ich psucie się. Choć i tak trzeba sprawdzać czy któraś od dołu się nie psuje. Po prostu przekładać co jakiś czas. Jak jabłka.

  796. avatar marco123 3 kwietnia 2020 o 20:47

    Pepsi odbiegając od tematu.
    Masz może sposób na kamienie na migdałkach? Mam od miesiąca. Raz wydrapałem jednego szczoteczka do zębów ale po 2tyg znów się robi niestety. Co robię źle. Myje zęby pastą bez fluoru. Gardła nie płuczę.

    1. avatar Jarmush 3 kwietnia 2020 o 21:25

      ssij olej kokosowy

      1. avatar marco123 4 kwietnia 2020 o 08:19

        Pora dnia to rano na czczo czy obojętnie?

        1. avatar Jarmush 4 kwietnia 2020 o 10:31

          4 szklanki zaczynają dzień porannym nawodnieniem. Gdy robisz trening, to wypijasz część, a tuż po treningu szkelankę bogatą z zielonkami etc

          1. avatar marco123 4 kwietnia 2020 o 11:59

            Chaotycznie napisałem. Olej ssać na czczo rano czy później?

          2. avatar Jarmush 4 kwietnia 2020 o 15:55

            kiedy chcesz, najlepiej rano, lub przed snem, ssij 15 minut i wypluj do ubikacji, uwaga zatyka umywalki na amen.

  797. avatar Alicja 8 kwietnia 2020 o 20:00

    Kupiłam zestaw do 4szklanek z TiB, który zawiera chlorek magnezu. Z powyższego artykułu wynika, że raczej nie zalecasz stosowania wewnętrznie chlorku magnezu. To mozna czy nie? ?

    1. avatar Jarmush 8 kwietnia 2020 o 20:20

      Nie, że nie zalecam, od lat piję chlorek magnezu i nie zamierzam przestać, zgodnie z zaleceniami Sircusa, Waltera Lasta i innych, którzy zalecają nawet dzieciom z problemami z wypróżnieniem. Jednak ten preparat jest do użytku zewnętrznego i zgodnie z praworządnością tak napisałam. Nie jestem lekarzem.

  798. avatar Kasia 15 kwietnia 2020 o 09:53

    Witam, od ponad miesiąca staram sie zaczynac dzień o plus minus 4 szklanki ? Na poczatku byla spora rewolucja, myślę, ze pasozyty się wyprowadzały? Teraz prawie po kazdym posiłku idę na tron i jest normalnie bez bólów. Czy to wszystko normalne?

    1. avatar Jarmush 15 kwietnia 2020 o 16:57

      idealne

  799. avatar Alika 16 kwietnia 2020 o 18:45

    Pije rano wyciskany sok z selera naciowego duża szklankę ok.350ml, nie chciałabym rezygnowac. Jak to połączyć z 4 szklankami?

    1. avatar Jarmush 16 kwietnia 2020 o 20:23

      potem leć 4 szklanki, tylko zmniejsz ich pojemność, żebymiały w sumie np 0,7 litra

  800. avatar Annia 16 kwietnia 2020 o 21:31

    Pepsi, pierwsza szklanka z kurkuma i cytryna, dodaje imbir i cynamon, czyli taka szklanka i herbatka odpornosciowa w jednym, mozna tak? Tak z rana i jeszcze miod do tego?

    1. avatar Jarmush 17 kwietnia 2020 o 11:53

      można

      1. avatar Florence 21 kwietnia 2020 o 18:00

        Czy mozna stosowac chlorelle podczas karmienia piersia?

        1. avatar Jarmush 21 kwietnia 2020 o 21:21

          oczywiście, ale zacznij od 1/2 tabletki Chlorelli This is BIO, jeśli wcześniej nie jadłaś alg i powoli ziwekszaj dawkowanie fo 3 gramów rano. Polecam Ci 4 szklanki, wtedy algi i trawy masz w 4 szklance.

  801. avatar Anuszka 17 kwietnia 2020 o 12:14

    Cześć, czy mama karmiąca może stosować kurację 4 szklanek?

    1. avatar Jarmush 17 kwietnia 2020 o 15:07

      może, o ile nie jest nadwrażliwa na algi, więc trzeba delikatnie po troszku wprowadzać je do 4 szklanki

  802. avatar Magda 20 kwietnia 2020 o 07:38

    Witaj, ja piję od lat tylko jedną szklankę, z cytryną i wit c, myślę, że jestem gotowa na dodanie kolejnych. Mam wątpliwości co do wit C w trzeciej szklance i jodu w czwartej. Nie ma znacznia, że są w dwóch różnych, pije się je po sobie więc jak to się ma do nielaczenia jodu z wit c? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź

    1. avatar Przemko :-) 20 kwietnia 2020 o 14:56

      Wg moich wiadomości suplementacja witaminą C jest jak najbardziej wskazana przy suplementacji jodem. Ale nawet jeśli istnieją zalecenia aby nie łączyć w tym samym czasie obu składników, to w kuracji 4 szklanek jest inaczej. Dlatego, że w 4 szklance dostarczasz sobie jodu wraz z pożywieniem (kelp, morszczyn). Nie zaś jako wyizolowany składnik w jakimś preparacie. Cebula, pomidor, gruszka, szpinak. Wszystko to są przykłady pokarmów, które zawierają w sobie zarówno witaminę C jak i jod. Nie ma chyba sensu dyskutować z naturą.
      Poza tym kwas askorbinowy w 3 szklance nie pełni roli suplementu. Czytaj tu:
      https://www.pepsieliot.com/jak-ruszyc/13935/czy-w-twojej-solniczce-jest-juz-witamina-c-jak-prosto-zgladzic-plesn.html

  803. avatar A. P. 20 kwietnia 2020 o 14:06

    Pepsi, chcę zacząć kurację 4 szklankami, mam jednak problemy żołądkowo-jelitowe a po wodzie z cytryną zaczyna mi bardzo mocno doskwierać zgaga, co robić w takiej sytuacji?

    1. avatar Jarmush 20 kwietnia 2020 o 14:25

      pija na wodzie, i wprowadz szklankę zero z sodą gaszoną, przez kilka dni i przerwa i tak co jakiś czas

      1. avatar Magdalena 23 kwietnia 2020 o 06:52

        Dzień dobry, mam pytanie: czy przy wrzodach żołądka i dwunastnicy można stosować 4 szklanki? chodzi mi głównie o sok z cytryny.

        1. avatar Jarmush 23 kwietnia 2020 o 07:03

          Jeśli czujesz dyskomfort, pieczenie, to nie powinno się stosować dopóki nie zaleczysz śluzówki. Jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka? Na jakiej jesteś teraz diecie? Masz jeszcze jakieś inne schorzenia?

  804. avatar ololo 20 kwietnia 2020 o 17:29

    Pepsi droga! Czy mogę o 4 szklankach wspomnieć na moim blogu? Oczywiście zaznaczając że to Twoja autorska terapia? 🙂

    1. avatar Jarmush 20 kwietnia 2020 o 19:21

      oczywiście, to jest dla ludzkości 🙂

      1. avatar ololo 21 kwietnia 2020 o 11:55

        cudnie! 🙂

  805. avatar Krysia 22 kwietnia 2020 o 05:15

    Pepsi kochana , czy to możliwe , że sok z cytryny podnosi ciśnienie, a może chlorella? rano piję szklankę wody z połówka cytryny i drugą szklankę z chlorellą i zaczyna się skok ciśnienia. pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 22 kwietnia 2020 o 06:52

      nie spotkałam się z takimi objawami, są nielogiczne, natomiast w przypadku dużego odwodnienia możesz mieć problem z nawodnieniem komórki, i chodzi tutaj przede wszystkim o wodę. Sprawdź, czy to się zadzieje po wypiciu tej samej ilości wody bez niczego.

  806. avatar Krysia 22 kwietnia 2020 o 10:32

    Dzięki za odpowiedź. Jutro spróbuje. Ale dlaczego mam problem z nawodnieniem komórki? To znaczy , że nie mogę stosować żadnych dodatków do wody? Czy to też znaczy , że nie mogę stosować czterech szklanek rano? Przeprasza , że tyle pytań na raz.

    1. avatar Jarmush 22 kwietnia 2020 o 14:02

      Czy cokolwiek takiego napisałam?

  807. avatar derylldg 22 kwietnia 2020 o 12:35

    Dzień dobry kochano kopalnio wiedzy Pepsi 😉
    Prosze Cię o podpowiedz , chodzi o moją córeczkę Amelkę ma 8lat , podaję jej jabłczan magnezu płaska mała łyżeczka dziennie , adek , kwas askorbinowy ale mówi że potem boli ją brzuszek , ma dziwne dolegliwości okropnie sucha skóra , często szczypią ją oczy , blada skóra , broblemy ze stolcem czyli za duże czasem twarde i pojawia się krew w toalecie i na papierze , wiem że nie wróżysz z fusów ale masz jakiś pomysł ?
    Pozdrawiam deryll

    1. avatar Jarmush 22 kwietnia 2020 o 13:58

      bierzesz suple konkurencji, niewiadomo gdzie robione?

      Mogę napisać Ci co dziecku trzeba podawać, i mamy doskonałe suplementy w tym dla dzieci. Pasożyty i odwodnienie, stolce kaleczą delikatne błony. Dlaczego podajesz kwas dziecku? Podaje się krótko, tylko przez jeden dzień i tylko przy infekcjach, do kalibracji, na codzień Tylko Liposomal C TiB. Magnez szczególnie w tym przypadku tylko przez skórę, do kąpieli/moczenie stóp lub kąpiel niezakrywająca serca z chlorekiem magnezu TiB, lub solą epsom. Oliwa magnezowa zewnętrznie. doustnie tylko w szczególnych przypadkach, nie mówiąc już o tym, że nawet jak doustenie, to za dużo jabłczanu.

      Mogę Ci zrobić rozpiskę, ale suple mają być nasze, tak czy inaczej zaprzestań tego co robisz, bo szkodzisz dziecku <3

  808. avatar derylldg 23 kwietnia 2020 o 01:02

    pepsi ok prosze o rozpiske 😉 , na meila ( derylldg@o2.pl ) czy tu u Ciebie na forum ? co do supli jabłczan to wasz , adek fakt z zielarskiego , sół epson wasza , co do objawów dodam jeszcze że strasznie ją nosi , ma często zimne ręce i nogi, skóra na rączkach aż czase krwawi ( zauważyłem jak podawałem jej adek )

    1. avatar Jarmush 23 kwietnia 2020 o 07:12

      Tu Ci napiszę, bo może też ktoś skorzystać, tylko później

  809. avatar derylldg 23 kwietnia 2020 o 01:05

    proszę dla mnie też jakąś rozpiskę , d3z k2 brac i ile robiłem badania zawsze jest po niżej normy ;( , mam 44 zauważyłem że łysieję wiem pesel co 😉

  810. avatar derylldg 23 kwietnia 2020 o 16:45

    ok będe cierpliwie czekał ;)))

    1. avatar Jarmush 23 kwietnia 2020 o 19:38

      Dziecko lat 8

      Odporność

      Przed śniadaniem, lub przed lanczem 2gramy chlorelli This is BIO (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie, po czym dopiero w następnej kolejności wprowadzić spirulinę też od małej dawki), oraz 3,0 gramy spiruliny This is BIO

      Do śniadania 2 kaps Vitek TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3693-kids-vitek-120kaps-tib—5905344040680.html (mamy dostawę lada moment, albo można użyć 1/2 tabletki Greens & Fruits TiB)

      Tu ważny wpis: https://www.pepsieliot.com/czego-lekarz-nie-powie/3986/co-mozemy-zrobic-zeby-dochtore-nie-wycielo-migdalkow.html

      Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?

      Po śniadaniu 1 tabletka D3+k2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html dopóki nie ma wyników badania, na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw dziecku suplementację

      oraz 2 Omega 3 TiB Kids https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3692-kids-omega-3-120kaps-tib–5905344040673.html dla dzieci , też po śniadaniu.

      W razie potrzeby kapsułki Vitek i omega 3 można przecinać i wysypywać/wylewać zawartość i mieszać z czymś pysznym.

      Bardzo istotną rzeczą jest magnez,
      Przypominam ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/

      Uwaga: przy problemach z wypróżnieniem u dziecka 8 lat można zastoować płaską łyżeczkę chlorku magnezu na szklankę wody z cytryną i dziecko niech wypije kieliszek 100 ml, jakby nie zadziałało jeszcze 25 ml, czyli w sumie pół szklanki. Nie jestem lekarzem, wszystko o czym piszę należy skonsultować z pracownikiem służby zdrowia.

      Jednak przy unormowanych stolcach sól Epsom, czy chlorek magnezu TiB tylko do kąpieki stóp lub do wanny, nie należy zostawiać dziecka samego w wannie.

      Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy

      KOLEJNE Ważne informacje:

      Gdy tylko u dziecka zaczyna się jakaś infekcja, wystarczy że tylko katar, bo często u takiego dziecka od kataru idzie niżej i w końcu kończy się poważnym stanem zapalnym. Od razu wchodź na kalibrację kwasem askorbinowym TiB wraz z sokiem pomarańczowym, jednak kalibracji nie rób częściej niż raz, góra 2 razy w miesiącu, gdy jest uzasadniona potrzeba.

      https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/

      https://www.pepsieliot.com/uzywac-nadtlenku-wodoru-h2o2-nebulizatorze/

      Należy też robić inhalacje/nebulizacje https://www.pepsieliot.com/glutation-rozpylany-nebulizator-trafia-razu-celu-przelom-leczeniu/

      I właśnie teraz zrób dziecku kalibrację, o ile dziecko jest w stanie pić sok z C.
      KALIBRACJI NIE ROBIMY częściej niż ran w miesiącu, góra 2 i tylko w przypadku infekcji.

      Na codzień dziecko powinno przyjmować pół porcji /o,5 grama Liposomalu C TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2512-liposomal-vitamin-c-250ml-tib–5905344040321.html

      Oprócz tego należy nawet przy zwykłym katarze delikatnie oklepywać plecy dziecka, a jak tylko schodzi niżej infekcja a temperatura ciała nie jest wyższa niż 38 stopni należy postawić dziecku bańki, tylko na plecach, omijając kręgosłup.

      PASOŻYTY, dzieci miewają pasożyty, a jeśli coś się dzieje niepokojącego, infekcje się powtarzają, to zwykle winne są właśnie pasożyty i niedożywienie.

      Możesz zrobić dziecku biorezonans, albo odrazu zastosować oczyszczającą kurację z pestkami z dyni, wszyscy domownicy też powinni sobie zrobić. Nie oznacza to, że wszystkie pasożyty na to pójdą, ale zwykle dziecko czuje się lepiej:
      Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
      Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo. 

      Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.

      Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
      Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie. 

      Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
      W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.

      Można też dziecku podawać bulion z kości zwierząt z hodowli organicznej, albo bulion wegański dla zaleczenia wyściółki jelit, lub z dodatkiem kolagenu TiB już nie wegański oczywiście
      https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/

      Nie jestem lekarzem,
      a co do 25(OH)D dorosłego
      bierz przez miesiąc po 8 kapsów D3 TiB i 2 K2 TiB, do tego 1 Betacaroten G&G, 2 cytryniamny magnezu TiB i 2 cytryniuany wapnia G&G, po miesiacu ogranić D3 TiB do 4 kapsów i K2 do 1 kapsułki. Badanie nie wcześniej niż za 2 miesiace, na 5 dni przed badaniem odstaw D3. Jaki masz poziom homocysteiny? B12, kwasu foliowego? Jak wypada domowy test na zakwaszenie żołądka? żelza, ferrytyna, sód ipotas, oraz pH moczu rano po przebudzeniu i o 12 w południe, mamy dobre paski wskaźnikowe PH

  811. avatar Sybillka 25 kwietnia 2020 o 03:22

    Witaj. Zaczęłam 4 szklanki. Czy to ma byc w sumie litr? Na raz? W sensie jedna po drugiej? Pije tydzień. Nie sikam wiecej, ale za to mam biegunkę caly czas. Czy to sie uspokoi? Czy tak może być?

    1. avatar Jarmush 25 kwietnia 2020 o 16:58

      co dodajesz do drugiej szklanki? Być może nie możesz ani chlorku, ani jabłczanu nawet tylko drugą szklankę popijaj 1-2 cytrynianów magnezu TiB. Albo po prostu używaj chlorku magnezu TiB dodając go do kąpieli i jako oliwa magnezowa przezskórnie

      1. avatar Agata Jakóbczyk 25 kwietnia 2020 o 18:55

        Do drugiej szklanki daję sok z połowy cytryny i cytrynian magnezu.

        1. avatar Jarmush 25 kwietnia 2020 o 20:28

          w proszku? to nie TiB

          1. avatar Agata Jakóbczyk 28 kwietnia 2020 o 14:54

            Wiem. Po prostu taki mi został w domu i nie chcialam wyrzucać. Reszta jest od Was.
            Widziałam filmik z Twoin tańcem po szejku. Moze ja też tak zatańczę kiedyś.

          2. avatar Jarmush 28 kwietnia 2020 o 17:32

            jacha <3

      2. avatar Agata Jakóbczyk 30 kwietnia 2020 o 14:21

        Pepsi. Biegunka nie ustaje choć zmieniła kolor z żółtego na brąz. Doszedl okropny zapach z ust. Taki kwaśny. Nie bylo go wczesniej. Może te wszystkie kwaśnosci z wodą nie dla mnie? Z drugiej strony odrzucilo mnie od mięsa i uwielbianego przeze mnie chleba. Wciąż myślę o zupach.i odczuwam pragnienie jak nigdy Co robić?

        1. avatar Jarmush 30 kwietnia 2020 o 14:47

          pić bardzo dużo bo jesteś odwodniona, na już zrób kurację tym probiotykiem https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html

  812. avatar derylldg 25 kwietnia 2020 o 18:16

    Dziękuję pepsi za wyczerujący wpis ;), czy chcąc to wszytko kupić co napisałeś dla mojej córki i dla mnie można liczyć na jakiś upust w Waszym sklepiku , ile by mnie kosztował taki cały potrzebny zestaw supli ?
    Pozdrawiam derylldg
    Czemu mam flagę Niemiec przy loginie jak jestem z Chorzowa 🙂

    1. avatar Jarmush 25 kwietnia 2020 o 20:32

      Kochanie, ja się tym nie zajmuję i nie mam pojęcia. Na głównej stronie bloga powinien być jeszcze kod rabatowy na zakupy. Najlepiej zadzwonić do sklepu 8-16, prawdopodobnie odbierze Monika, a jeszcze wcześniej możesz zrobić sobie symulację w sklepie bez kupowania, ile to może kosztować.

  813. avatar derylldg 25 kwietnia 2020 o 18:18

    już wiem czemu Niemiecka flaga bo pisałem z pracy a oni maja niemieckie serwery ;)))
    Pozdrówka

  814. avatar Michał Borowiec 26 kwietnia 2020 o 12:36

    Odrzuca mój komentarz, o co chodzi?

    1. avatar Jarmush 26 kwietnia 2020 o 17:20

      widzę go

  815. avatar Martyna 27 kwietnia 2020 o 08:13

    Witaj Pepsi!
    To drugi wpis jaki czytam na Twoim blogu i pragnę Ci serdecznie podziękować! ❤️ Męczę się z niedoczynnością tarczycy, od tego jestem zmęczona, tyję, moje włosy i cera są okropne, jest mi zimno a mój humor chyba lubi huśtawki. Trafiłam na Twoje porady co do tarczycy, dzisiaj zaczynam naprawiać się naturalnie.
    Zainspirowałaś mnie i z całego serca Ci za to dziękuję ❤️

    1. avatar Jarmush 27 kwietnia 2020 o 19:50

      zdrówka <3

  816. avatar Izabela 27 kwietnia 2020 o 08:57

    Witam serdecznie,
    Chciałabym dowiedzieć się czy mając Gravesa Basedowa można stosować „4 szklanki”? Chodzi mi bardziej o skład 'czwartej szklanki’.
    Czy któryś z produktów BIO szczególnie wspomaga organizm w tej chorobie?
    PS. Mam przy okazji pytanie, czy sama witamina D3 jest wystarczająca czy powinna być wzbogacona K2?
    Będę wdzięczna za odpowiedź, pozdrawiam.

    1. avatar Jarmush 27 kwietnia 2020 o 19:50

      powinno być K2, a przy większej ilości D3 obowiązkowo

      Masz napędzony metabolizm przy GB, obawiam się, czy nie miałabyś dużych rozwolnień, na razie nie brałabym, może Chlorellę This is BIO w tabletkach w ilości 3 gram dziennie rano. Ale zaczynaj od 1/2 tabletki i powoili zwiększaj dawkowanie, zero glutenu i kazeiny

  817. avatar Bożena 27 kwietnia 2020 o 09:03

    Kochana Pepsi czy do 3 szklanki zamiast octu jabłkowego można dodawać malinowy? Czy działanie będzie wtedy nie takie jak trzeba?

    1. avatar Jarmush 27 kwietnia 2020 o 19:47

      nie wiem czy ma tak rozległe właściwości, ale dlaczego nie :)?

  818. avatar Annia 1 maja 2020 o 07:17

    Pepsi,cos nie tak z moim zoladkiem, po gastroskopi wyszla bakteria, po antybiotyku sie uspokoilo. Teraz znow zaczyna mi sie odbijac, po setki razy dziennie, przed i po jedzeniu, przed i po 4 szklankach odbija mi sie podwojnie. Czy te szklanki mozna rozlozyc na caly dzien? Czy lepiej rzezczywiscie na czczo? Chodzi moze jeszcze o cos innego? Ktos polecil mi seler, pilam kilka dni sam seler z woda na czczo zamiast 4 szklanek, ale nie pomaga 🙁

    1. avatar Jarmush 1 maja 2020 o 07:51

      wszystko możesz robić z 4 szklankami, nie każy może wstać i je po prostu wypić. To jest też świetne nawilżenie ciała, więc wypij je w ciągu dnia, ale lepiej w pierwszej jego części, czyli nie przed nocą,
      Po kuracji antybiotykowej nalezy natychmiast zrobić kurację probiotykami i odpowiednio zakwasić żołądek! Jak wuypada domowy test na zakwaszenie żołądka? Jakie masz pH moczu? jakby co, mamy dobre paski wskaźnikowe TiB, opakowanie starcza na długo. Jaki poziom 25(OH)D? Ta bakteria to H.pyroli?

  819. avatar tester 2 maja 2020 o 04:47

    Hej Pepsi! Kupiłem kurkumę, pieprz czarny, witaminę C i siarkę MSM, wszystko w proszku. Czy mogę wszystkie te 3 składniki zmieszać w odpowiednich proporcjach w jednym słoiku i regularnie sobie zażywać? Glownie nie wiem czy kurkuma lub pieprz czarny jakoś negatywnie nie zareaguje z resztą. Proszę odpowiedz. Czy można to razem trzymać w 1 opakowaniu?

    1. avatar Jarmush 2 maja 2020 o 07:10

      to akurat możesz

  820. avatar Gosia 4 maja 2020 o 18:10

    Hej , mam pytanie, zamówiłam zestaw 4 szklanki i dopiero teraz zauważyłam że jest tam chlorek magnezu do smarowania ciała a nie do picia. Nic nie piszesz o smarowaniu. Mam go pić czy zamówić dodatkowo jabłczan – dlaczego nie ma jabłczanu w zestawie 4 szklanek?

    1. avatar Jarmush 4 maja 2020 o 19:47

      przeczytaj ten wpis, masz w nim wszystko wytłumaczone, ja od lat piję, jednak w przypadku skłonności do rozwolnień doustnie za bardzo przeczyszcza. więc doustnie jabłczan TiB lub cytrynian TiB, a chlorek do moczenia stóp, do wieczornej kąpieli, albo/i do smarowania ciałą w postaci oliwy magnezowej z wwoda się łatwo rozrabia. Magnez dobrze jest brać na 2, a nawet 3 sposoby w ciągu dnia

  821. avatar Zenon 5 maja 2020 o 22:48

    Jak mozliwe jest zmniejszenie czegos o 300%? W jednym z badan bylo powiedziane, ze Bol sie o tyle zmniejszyl (badanie dotyczace fibromyalgia).
    A tak Poza tym to Lubie Twoje artykuly, korzystam z niektorych porad.

    1. avatar Jarmush 6 maja 2020 o 05:08

      3 razy mniejszy, może są jakieś badania na poziom bólu

  822. avatar ilianna 10 maja 2020 o 08:54

    Kochana Pepsi, czy Twój sklep stacjonarny, przy ul. Bohaterów Września w Krk jest teraz otwarty? i w jakich godzinach i dniach można przyjechać jeśli jest? Dziękuję 🙂

    1. avatar Jarmush 10 maja 2020 o 13:31

      Nie, nie, jesteśmy zamknięci Kochana, Kinga ma synka w wieku przedszkolnym. Tylko internet 🙂

  823. avatar Karyna 11 maja 2020 o 08:40

    Pepsi, jeżeli łykam codziennie magnez i witaminę C, a zamówiłam dzisiaj zestaw 4 szklanek, to czy powinnam odtsawić supelementy, które brałam dotychczas?

    1. avatar Jarmush 11 maja 2020 o 12:16

      nie, łykaj sobie do drugiej szklanki swój magnez aż do skończenia. A z chlorku magnezu TiB rób oliwę magnezową (z wodą zmieszaj), nawet w rękach i smaruj łydki, nadgarstki, możesz też dodawać do wieczornej kąpieli. Witaminę C bierz 1 gram dziennie, w porcjach podzielonych, a naturalną C jak Camu Camu, czy Rosehip This is BIO nie wiem co tam kupiłaś dodawaj w zmniejszonych ilościach do 4 szklanki.

  824. avatar Agnieszka 15 maja 2020 o 08:56

    Czy ocet jabłkowy można zastąpić czymś innym? Nienawidzę jego zapachu i nie mogę się zmusić do wypicia chociażby pół szklanki ?

    1. avatar Jarmush 15 maja 2020 o 12:52

      więcej soku z cytryny dodaj to 3 szklanki

      1. avatar Agnieszka 15 maja 2020 o 16:36

        Oki, dziękuję za odpowiedź ?

  825. avatar Magdalena 16 maja 2020 o 03:47

    Witajcie. Czy ktoś czuł sie gorzej po 4 szklankach?po 3 sttasznie mi sie odbija. Dostalam zgagi ktorej wcześniej nie miałam. Przelewa mi sie w jelitach. Mam okropny zapach z buzi. Nie jestem pewna czy kontynouwać. Czy nie zaszkodzilam sobie tymi kwasami. Poza tym czuje sie bardziej pobudzona i mam więcej energii. Ale ten zapach i cofka mnie przeraża.

    1. avatar Jarmush 16 maja 2020 o 13:54

      Jeśli jesteś uczulona na algi, to możesz źle się czuć. Należy odstawić algi i sprawdzić

  826. avatar Annia 16 maja 2020 o 07:01

    Czesc Pepsi, Pomijajac Cytrynian Magnesu i Jablczan Magnesu w 4 szklankach, nie biore zadnych innych magnesow. A slyszalam ze to niedobor magnesu jest sprawca moich dretwiejachy rak! Chwile bylo lepiej, ale Teraz budze sie w nocy z zdretwialymi palcami u rak. W prawej dloni najbardziej 3 i 4 palec, pozostale do polowy. Uczucie wiadomo niezbyt fajne. Czy to moze byc wynikiem przeciazenia rak? Pracuje ostatnio fizycznie bardzo duzo, czy brakuje jeszcze czegos? Pozdrawiam,

    1. avatar Jarmush 16 maja 2020 o 13:54

      jaki potas, sód? Przeciążenie rąk też ma znaczenie. Zrób oliwę magnezową z chlorku i wody i wmasuj w te palce w nocy.

      1. avatar slonce 20 maja 2020 o 00:13

        co stosowc zeby poprwic ilosc plemnikow

        1. avatar Jarmush 20 maja 2020 o 05:54

          Z pewnością Maca This is BIO poprawi ich ruchliwość i libido https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html

  827. avatar Dorota 16 maja 2020 o 21:09

    O żesz. A ja nieświadoma ciągle piję w drugiej szklance chlorek magnezu? Tak od dwóch lat. Nie zaszkodziło mi to?

    1. avatar Jarmush 17 maja 2020 o 06:36

      Ja piję go 10 lat 😀

  828. avatar Danusia 17 maja 2020 o 07:32

    Jakie przerwy robić podczas picia czterech szklanek, tzn między szklankami. Pół godziny?

    1. avatar Jarmush 17 maja 2020 o 09:17

      nie robisz przerw, ale w miarę możliwości nie spieszysz się

  829. avatar Kinga 19 maja 2020 o 10:33

    Mam pytanie odnośnie 4 szklanek i postu przerywanego. Zaczynam jeść o 13 a kończę o 18 czy mogę te 4 szklanki przed 13 wypić, czy to już jednak zaliczane jako „jedzenie” (pewnie głównie będzie się rozbijać o 4 szklankę z chlorella, spirulina itd.) Pepsi proszę daj znać 🙂

    1. avatar Jarmush 19 maja 2020 o 15:59

      bogata 4 szklanka już otwiera okno jedzenia, a jesli jest tylko minimalna z 4 Greensem to może być postem. Ale zawsze patrzysz czy chudniesz, jak nie, to już otwiera jedzenie <3

      1. avatar Rafał 22 maja 2020 o 14:10

        A kurkuma? podobno ma ~60g węglowodanów na 100g

        1. avatar Jarmush 22 maja 2020 o 18:23

          ale bierzesz pół łyżeczki, czyli 2,5 grama, a w tym jeszcze jest prawie sam błonnik

          1. avatar Rafał 25 maja 2020 o 07:35

            Ok, dzięki myślałem, że musi być totalne 0 kcal

          2. avatar Jarmush 25 maja 2020 o 12:21

            im bliżej zero tym lepiej, ale 1,5 kalorii, w tym z błonnika, to połkniesz w paście do zębów 🙂

  830. avatar Aga Agnieszka 22 maja 2020 o 21:06

    Witaj Pepsi.
    Powiedz proszę czy karmiąc piersią (dzidzia 10 m-cy) można stosować chlorelle, spiruline lub 4 greens? Bardzo zależałoby mi na oczyszczeniu organizmu z toksyn.

    1. avatar Jarmush 23 maja 2020 o 07:30

      tak można, najlepiej w formie codziennych, spokojnych 4 szklanek, a nie ostrego detoksu z większą ilością chelatorów https://www.pepsieliot.com/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
      mamy pakiety 4 szklanki podstawowy https://thisisbio.pl/zestawy/3342-pakiet-silver-4-szklanki.htmli duży z rozbudowaną 4 szklanką.

      1. avatar Aga Agnieszka 23 maja 2020 o 20:12

        Bardzo chętnie stosowałabym 4 szklanki, ale choruję (oprócz niedoczynności tarczycy i Hashimoto) na wrzodziejące zapalenie jelita grubego i po soku z cytryny (nawet rozcieńczonym z wodą) moje jelita szaleją (w sensie: biegunka), tak samo jest po wit.C dlatego nie wiem czy 4 szklanki mają sens bez cytryny, kwasu askorbinowego i octu jabłkowego. Masz na to jakąś radę? Od 2 tygodni jestem na diecie antyzapalnej czyli zero zbóż, glutenu, nabiału i cukru. Dodatkowo mam zamiar uszczelnić jelita maślanem sodu (zamiast glutaminy ze wzgl. na karmienie piersią), probiotyk jednoszczepowy na początek i olej kokosowy. Może po uszczelnieniu jelita wzmocnią się na tyle żeby ten sok z cytryny zaakceptować. Jak myślisz Pepsi w dobrym kierunku idę? Coś powinnam zmienić w moim planie działania?

        1. avatar Jarmush 24 maja 2020 o 06:16

          Najpierw wylecz wrzodziejące jelito sokami owocowymi, a potem będziesz już mogła jeść błonnik,oraz zrobię Ci rozpiskę suplemntacyjną. https://www.pepsieliot.com/czego-lekarz-nie-powie/8826/5-krokow-jak-leczyc-sie-sokami-przy-wrzodziejacym-zapaleniu-jelita-grubego.html
          na początku jak najmniej błonnika

  831. avatar Katarzyna Bazé 23 maja 2020 o 08:23

    Dzien dobry,
    Wczoraj dotarl do mnie Pakiet Gold czterech szklanek z This is Bio. W paczce jest chlorek magnezu, nie jablczan magnezu, jak w artukule wyzej. Rozumiem to tak, ze oficjalnie chlorek stosuje sie zewnetrznie, ale dla odwaznych i swiadomych moze byc wewnetrznie do picia w terapii czterech szklanek ?
    Chlorek, jak jablczan w przepisie, ma byc plaska lyzeczka na szklane wody cytrynowej ?
    Dziekuje z gory. Pozdrawiam.

    1. avatar Jarmush 23 maja 2020 o 14:19

      4 lata piję chlorek, ale jak masz skłonności do rozwolnień, to i tak zewnętrznie użyjesz chlorek, bo magnez przyjmujemy każdego dnia na 2 sposoby doustnie i zewnętrznie,. więc do kąpilei, lub jako oliwa magnezowa. A wtedy do 4 szklanki jabłczan lub zażywasz cytrynian TiB, chyba że masz dietę bardzo bogatą w magnez, to tylko zewnętrznie

      Nie wiem co się stało, ale zaspamnowałaś skrzynkę, kilkanaście razy wszedł Twój komnentarz tyle, że zaczynał się na Salut 🙂

      1. avatar Katkat 23 maja 2020 o 22:54

        Zaciagnelam z francuska ?? ale nie szedl komenatarz… nie szlo nic wyslac ? wiec cisnelam na chama pare razy, az pomyslalam, ze moze to przez obce slowa czy emotikony ?
        Merci za odp w kazdym razie. Bises ??obserwuje Cie Peps i nasluchuje z Francji z Evian-les-Bains stad moje Salut ???

        1. avatar Jarmush 24 maja 2020 o 06:09

          widzę flagusię, spokojnie usunęłam, ćwicząc mantrę 😀 <3 <3

  832. avatar Krzysiek 25 maja 2020 o 20:37

    Czy woda kranowa przefiltrowana jest dobra do picia czy lepsza z butelki ?

    1. avatar Jarmush 26 maja 2020 o 05:35

      z butelki

      1. avatar Zocha 5 czerwca 2020 o 08:49

        Ale chyba nie plastikowej?

  833. avatar Jolanta 29 maja 2020 o 21:08

    Czy te same Dawki nozna stosowac u 2 I pol.latka?

    1. avatar Jarmush 30 maja 2020 o 05:23

      Nie, tu masz 2 latkę pijącą 4 kubeczki, pokaż filmik swojemu 2 i pół latkowi:
      https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link

      1. avatar Jolanta 30 maja 2020 o 08:51

        Dziekuje bardzo jaki probiotyk kupic 2 I pol latkowi.? Wysylacie witaminy do UK?

        1. avatar Jarmush 31 maja 2020 o 05:47

          Będziemy mieć genialny probiotyk dla dzieci, organiczny w żelkach, z opatentowaną formułą, już jesteśmy po zatwierdzeniach, robimy go w laboratorium w Stanach, sama się nim zajadam, bo dorośli jedzą sobie po prostu 2 żelki. Na razie jeszcze nie mamy, kup coś w aptece. Ale mamy doskonałego Vitka (żadne suple dla dzieci przy tym nie stały) oraz Omega 3 Kids TiB. Wysyłamy wszędzie.

  834. avatar Gazyyy 1 czerwca 2020 o 08:30

    Pepsi, czy po szklankach mogę mieć mega odpychajace gazy, które „wiszą” w powietrzu jeszcze długo i strzelającą „dwójkę”? . .. napisałam to…..

    1. avatar Jarmush 1 czerwca 2020 o 19:05

      Jeśli jesteś nadwrażliwa na algi, albo zbyt rozwalnia Cię chlorek magnezu, ale raczej to pierwsze

      1. avatar Gazyyy 1 czerwca 2020 o 20:03

        Rozumiem, Powinnam odłożyć algi? Kiedyś kupowałam u Ciebie osobne opakowania spiruliny i chlorelli i nic takiego nie miało miejsca… no nie wiem…

        1. avatar Jarmush 1 czerwca 2020 o 20:30

          to w takim razie nie algi, co dodajesz do 2 szklanki, chlorek, czy jabłczan?

          1. avatar Gazyyy 2 czerwca 2020 o 21:04

            Jabłczan

          2. avatar Jarmush 2 czerwca 2020 o 21:28

            ok, ale na niektórych też działa rozwalniająco, ale oczywiście nie tak jak chlorek

        2. avatar Maczek 5 sierpnia 2020 o 19:32

          U mnie to samo ☺ ok. 5 godzin po 4 szklance

  835. avatar Zocha 5 czerwca 2020 o 08:53

    4. szklanka, jeśli nie mam warzyw z uprawy ekologicznej, mogę je pominąć?

    1. avatar Jarmush 6 czerwca 2020 o 07:47

      4 Greens This is BIO jest podstawą, dostarczy masę dobroci, ale mamy też dodatki Kale (jarmuż) This is BIO, szpinak This is BIO, czy Brokuły This is BIO, wszystko sproszkowane i można sobie dosypywać, albo natutralne C, antyoksydanty, jak Acai Bery This is BIO, czy Acerolę, albo dziką różę.

  836. avatar Zocha 5 czerwca 2020 o 09:00

    Czy pomiędzy poszczególnymi szklankami trzeba robić przerwy, czy pić jedną po drugiej?
    I po jakim czasie można zjeść śniadanie?

    1. avatar Jarmush 6 czerwca 2020 o 07:45

      4 szklanki pijesz sobie jedna po drugiej niespiesznie, a czwarta szklanka szczególnie jak napakowana jest wiekszą ilością dóbr już otwiera okno z jedznieniem i zamienia się w początek śniadania.

  837. avatar Marzena 8 czerwca 2020 o 05:06

    4 szklanki i karmienie piersią to dobro pomysł? można?

    1. avatar Jarmush 8 czerwca 2020 o 06:37

      bardzo dobry, ale jak nie brałaś alg w ciąży, to zacznij od malutkiej ilości 4 Greensa , pozdro

      1. avatar Marzena 8 czerwca 2020 o 19:59

        w ciąży nie brałam gdyż obawialam się detoksykacji w stronę dziecka. Więc zacznę powoli, mam też kelp 🙂 pozderki

  838. avatar Monika 8 czerwca 2020 o 08:52

    Witaj Pepsi.
    Od trzech dni pije 4 szklanki i zaraz po wypiciu boli mnie brzuch na dole po lewej stronie. Co moze byc przyczyna ?

    1. avatar Jarmush 8 czerwca 2020 o 11:31

      na dole po lewej stronie właściwie nic nie ma, tylko ewentualnie jajnik i nie widzę związku. Nie pij po prostu.

      1. avatar Monika 8 czerwca 2020 o 13:40

        Dlaczego mam nie pic ? I masz racje pewnie chodzi o jajnik, dawno temu mialam zapalenie jajnikow, moze w jakis sposob teraz sie to leczy.

  839. avatar Daria 9 czerwca 2020 o 09:15

    Dzień dobry! Mam pytanie odnośnie bazy czyli wody z cytryną. Ile cytryny potrzeba na 4 szklanki?Do każdej szklanki dodajemy pół cytryny czy całą? Pozdrawiam serdecznie!

    1. avatar Jarmush 9 czerwca 2020 o 17:57

      Bierzesz litr wody i wyciskasz całą, dużą soczystą cytrynę. Wiadomo, że cytryna cytrynie nie równa, czasami wyciskam dwie a i tak mało leci soku, ale następnego dnia udaje mi się kupić fajniejszą cytrynę, To nie apteka. Ściskam

      1. avatar Groen 21 czerwca 2020 o 14:52

        Pepsi wstaje o 5 pije 3 szklanki 4 kolo 11/12 bo nie chce przerwac postu, ale jakos marnie mi to idzie,przez 3 miesiace 1 kg mniej…. sport 2-5 razy w tyg jestem zdrowa biore d+k kolagen itd…czy przerwe post jak wypije szklanki razem???

        1. avatar Jarmush 21 czerwca 2020 o 19:21

          ile godzin okno z jedzeniem? Z 1 łyżeczką 4 Greens możesz wypić 4 szklankę

          1. avatar Dagmara 12 sierpnia 2020 o 03:32

            Mam to samo pytanie. Mam post 16/18 h I nie wjem czy moge zielona szklanke ok 8 – Gdzie mam jeszcze 3-4 h postu – prosze powiedz czy mozna tá szklanke odrazu rano ? Dziekuje I Kocham a co z hashimoto I jodem? Czy moge sie zapisac na indywidualne konsultacje?

          2. avatar Jarmush 12 sierpnia 2020 o 05:30

            Zawsze możesz do mnie napisać na priva FB. Co do jodu przy Hashi zawsze zalecam ostrożność. Niektorzy nie mogą nawet przebywać nad morzem, a inni świetnie się czują jedząc kelp. To jest sprawa indywidualna, ale dla bezpieczeństwa zalecam w takich przypadkach po prostu płyn Lugola przez skórę. Kupujesz w aptece, płyn na wodzie (nie na alkoholu) i robisz plamę około 3 cm na brzuchu, lub nadgarstku od wewnątrz i ponawaisz suplemnetację gdy poprzednia plama całkiem zniknie. Czasami to parzy.

    2. avatar Kinga 17 sierpnia 2020 o 05:58

      To cytrynę dodają się do wszystkich 4 szklanek? Ja wyczytałam że do 2 pierwszych i tak robię cały czas ?

      1. avatar Jarmush 17 sierpnia 2020 o 06:30

        woda z cytryną to baza 😀 strukturyzuje ją

  840. avatar Ada:) 12 czerwca 2020 o 10:00

    Hejoooo Pepsi, powiedz mi proszę czy ja mogę te algi zjadać karmiąc bobasa piersią?

    1. avatar Jarmush 12 czerwca 2020 o 18:42

      wszystko jak najbardziej tak, 4 szklanki tak, ale nie adaptogeny Maca, ani ashwagandha

      1. avatar Klaudia 26 czerwca 2020 o 08:53

        A dlaczego maca nie przy karmieniu? ?

        1. avatar Jarmush 26 czerwca 2020 o 16:46

          bo to nie jest pokarm dla dzieci, te naturalny regulator hormonów

      2. avatar Ada:) 20 lipca 2020 o 07:22

        Dziękuję ☺️

  841. avatar Sylvia 19 czerwca 2020 o 17:28

    Pepsi a czy można 4 szklankę z zieleniną pić po południu a rano 3 pierwsze? Czy będzie działać oczyszczająco tak jak 4 rano wypite szklanki?

    1. avatar Jarmush 19 czerwca 2020 o 22:19

      wszystko można, ale 4 szklanki to nie tylko odżywianie i nawadnianie, chcesz rano wypić tak, mało? po odwodnieniu nocnym? Jesli nie możesz wypić wszystkiego naraz pij jak chcesz.

  842. avatar Zdrzala 20 czerwca 2020 o 06:31

    Hej Pepsi, czy jakieś „skutki uboczne” po piciu występują?

    1. avatar Jarmush 20 czerwca 2020 o 07:16

      zakładam, że nie masz nietolerancji na algi, czy jakikolwiek składnik. 4 szklanki pomagają w wypróżnieniach, jeśli jesteś na diecie tradycyjnej i gneralnie nie odtruwałaś się mogą wystąpić delikatne objawy detoksu, bo to metoda nieinwazyjna, systematyczna, poza tym ciało nienawodnione będzie chciało zaraz oddać mocz, więc należy pić powoli, może zmniejszyć pojemność szkalnek przez pierwszy miesiąc stosowania, aby ciało się nawodniło.

      1. avatar Aneta 2 lipca 2020 o 15:47

        Ciało nienawodnione od razu oddaje mocz? Jak się czymś stresuje, albo ja mnie dopada fobia społeczna akurat wtedy gdy mam wyjść i coś załatwić, to idę siku po kilka razy, nocy też nie prześpię całej, raz nawet czasem dwa razy w nocy sikam. I tak się zastanawiam, czy to może chodzi właśnie o brak nawodnienia?

        1. avatar Jarmush 2 lipca 2020 o 17:24

          A ile pijesz? W jakim kolorze jest mocz? Jaki masz poziom kwasu moczowego?

          1. avatar Aneta 5 lipca 2020 o 17:32

            Piję głównie wodę, dużo i często, mocz mam jasny, prawie przeźroczysty, badanie moczu wyszło ok, pH 5.5 ale były erytrocyty 0-1 wpw (okres miałam dwa tygodnie wcześniej), leukocyty 10-15 wpw. Do tego dość liczne bakterie i pojedyncze komórki drożdży. Działać coś czy to w miarę ok? Zbadam jeszcze kwas moczowy. Dzięki cudowna kobieto, że jesteś

          2. avatar Jarmush 5 lipca 2020 o 18:30

            mocz za kwaśny, jesteś zakwaszona, mocz nie jest prawidłowy również z powodu przerostu bakterii etc należy zrobić posiew bakteryjny. Jakie pH moczu o 12 w południe, w razie czego mamy dobre paski wskaźńikowe TiB.

        2. avatar Przemko :-) 5 lipca 2020 o 19:23

          Możesz do wody dodawać niewielką ilość dobrej soli. Nie za dużo. Sól trochę wstrzyma zbyt szybkie oddawanie moczu. Dodatkowo wraz z wodą dostarczysz sobie minerałów. Jeśli pijesz dużo i często, to zapewne wypłukujesz część z nich z siebie i mogą być jakieś braki. Oczywiście też zależy na jakiej diecie jesteś żeby nie przesadzić z ilością sodu. Trzeba równoważyć go dodatkowym potasem. Zatem tzw. woda po ogórach 😉 będzie równie wskazana. I też bardzo dobrze nawodni.

          Jeszcze lepsze na nawodnienie jest picie samodzielnie wyciskanych soków owocowych, a nawet samo jedzenie owoców i warzyw. Wtedy dostarczasz sobie wodę od razu ustrukturyzowaną. I dodatkowo wraz z minerałami i witaminami. I nie trzeba dodatkowo solić. Ciało podziękuje Ci za to 🙂 Oczywiście ilości też zależą od diety.

          No i ostatnia sprawa. Jeśli częste oddawanie moczu wiąże się z nerwicami, to za nie trzeba się też zabrać. Działanie li tylko na poziomie materii może nie być w takim przypadku 100% skuteczne. Zapisz się do szkoły odwagi !!!
          🙂

          1. avatar Aneta 6 lipca 2020 o 11:45

            Ot i dobrze prawisz z tą odwagą 😉 ale przy okazji poprawię stan materii i zabieram się za odkwaszanie i odpowiednie nawadnianie. Dzięki.

  843. avatar Irena CH. 21 czerwca 2020 o 11:21

    A gdzie można kupić wszystkie te składniki do 4 szklanek?

    1. avatar Jarmush 21 czerwca 2020 o 12:27

      W naszym sklepie, mamy zestawy podstawowy https://thisisbio.pl/zestawy/3342-pakiet-silver-4-szklanki.html (jeśli masz skłonności do rozwolnień, zadzwoń do sklepu aby zamiast chlorku magnezu był jabłczan, dowiesz się o bardzo niewielkiej różnicy cenowej) i golden https://thisisbio.pl/zestawy/3343-pakiet-gold-4-szklanki.html, czyli taki z powiększoną 4 szklanką, w zestawach nie ma octu i czarnego peiprzu, , ale w naszym sklepie jest dobry bio ocet niepasteryzowany https://thisisbio.pl/octy/3056-ocet-jablkowy-niefiltrowany-bio-500ml-alce-nero-8009004812031.html , a wkrótce będzie nasz, więc zestaw będzie kompletny, pieprz bio też jest https://thisisbio.pl/przyprawy/1648-pieprz-czarny-ziarnisty-bio-50g-lebensbaum-4012346153803.html (ten jest do mielenia, ale z młynkiem też znajdziesz)

      1. avatar annnna 23 czerwca 2020 o 16:48

        Droga Pepsi, robicie wysyłkę za granicę (niemcy)?

        1. avatar Jarmush 23 czerwca 2020 o 19:54

          Tak, Droga Anno wysyłamy

  844. avatar Milaaa 25 czerwca 2020 o 16:58

    Pepsi piję już 4 szklanki ponad dwa miesiące ale mam problem z nadmiernym wypróżnianiem. Po 3 szklankach w zasadzie od razu muszę biec do toalety, odstawiłam na parę dni 4 szklankę żeby sprawdzić czy algi tak działają ale nie. Do drugiej dodaję mam i jabłczan magnezu i się zastanawiam czy to winowajca. Odkąd piję 4 szklanki to generalnie w ciągu dnia mnie przeczyszcza i nie wiem czy to dobrze i czy nie za długo to trwa

    1. avatar Jarmush 25 czerwca 2020 o 16:59

      jabłczan też rozwalnia, po prostu weź kapsułkki 2 cytrynianu magnezu TiB, albo używaj chlorku magnezu TiB do smarowania nadgarstków łydek i do kapieli.

  845. avatar Beata Kuriańska 26 czerwca 2020 o 10:35

    Pepsi zastanawiam się włączeniem do suplementacji Greens&Fruits. Zaczynam dzień od 4 szklanek, dodatkowo w ciągu dnia Wit.C, D3&K2, maca. Będzie ok, włączać?

    1. avatar Jarmush 26 czerwca 2020 o 16:46

      Jak najbardziej tak, sama biorę taką kombinację, po1 do śniadania

  846. avatar Hashimotka 1 lipca 2020 o 16:22

    Droga Pepsi, czy karmiąc piersią i mając Hashimoto mogę brac 4 szklanki ? Czy z czegos zrezygnować? Ostatnio kłuje mnie po prawej stronie pod ż ebrem, to chyba woreczek, ale badanie usg jest ok. Dzis miałam kilkugodzinny ból ale nie az tak mocno. Skad ten bol skoro usg ok ? Czy oprócz 4 szklanek moge cos zrobić?

    1. avatar Jarmush 1 lipca 2020 o 20:46

      powietrze Cię tam kłuje, pewnie masz lekko skręcony i zapowietrzasz się. 4 szklanki można i karmiąc piersią i przy hashi, o ile dobrze tolerujesz algi i resztę składników. Masz moją rozpiskę na Hashi?

  847. avatar bandzik1 6 lipca 2020 o 08:06

    Droga Pepsi, prosze o rade. Mama lat 73, na 4 szklankach od okolo miesiaca. Na poczatku bylo ok, potem nie mogla 'patrzec na 4 szklanke zielona’. Byly mdlosci, biegunka itd. Zmniejszylysmy ilosc magnezu w 2giej. Ostawilysmy 4ta szklanke, w zamian miala pic wode z cytryna. Obecnie juz jest Jej niedobrze po 2 szklankce-pije je niepelne tak 0.75 w kazdej. Prosze o Twoj komentarz, co mozebyc nie tak? Jak wyjsc z tego impasu? polecilam aby na razie pila tylko wode z cytryna? Choroby Mamy to nadcisnienie, cierpi na bezsennosc od 30lat na lekach nasennych, newrice, depresje itd. Byly problemy z elektrolitami w przeszlosci.. Bede wdzieczna za kazda rade. Wielkie dzieki za wszytsko dla prowadzacych tego bloga.

    1. avatar Jarmush 6 lipca 2020 o 17:48

      To może być na tle nerwowym, albo jest trochę nadwrażliwa na algi. Niech pije tyle ile moze czystej wody z cytryną, a zdrobi kurację po 1 do śniadania Greens & Fruits TiB. Ma jakieś badania z tej Listy? https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8232/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania.html

  848. avatar Magked 15 lipca 2020 o 14:08

    Hej Pepsi, jestem fanką tej strony i całej Twojej pracy od niedawna. Zakupiłam sobie wczoraj produkty do 4 szklanek. Ale zaczęłam dziś sama z tym co mam, bo nie mogłam się doczekać. 😉 wypiłam 1 szok. Kurkuma z pieprzem , 2 i tabl. Mg+Vit B6, Vit D3 i czyni, trzecia z bit C jakaś musująca a 4 szkół. To matcha. I po 1,5 godz. Jazda bez trzymanki. Bardzo mnie przeczyściło. Jako, że się zlękłam to pisze czy to normalne i kiedy powinnam się zaniepokoić, w sensie jak to oczyszczanie to ile dni potrwa. Dzięki za odp

    1. avatar Jarmush 15 lipca 2020 o 18:48

      to z pewnością nie oczyszczanie, nie wiem co wzięłaś, nie wiem ile, zupełnie nie o to chodzi w 4 szklankach. Mówię też o tym, że jeśli jesteś odwodniona nieprzzyzwyczajona, to nawet szklanki muszą być umowne, mniejsze.

      1. avatar Magked 15 lipca 2020 o 19:09

        No tak szybko pisałam, ze błędów nie sprawdziłam. Przepraszam. 1 szkl. Pół łyżeczki bio kurkumy ze szczypta pieprzu, 2 szkl. Woda z cytryna i popijam mg w kapsułce i Vit d3 i cynk. 3 szkl z Vit c( rozpuszczalna) a jako 4 szkl. Biomatcha. Bo ale może coś mi zaszkodziło a to tylko przypadek. Generalnie wypijam od dawna 2 l wody dziennie. Poczekam na paczkę od Ciebie i zobaczymy. Dzięki za odpowiedz

        1. avatar Jarmush 16 lipca 2020 o 06:25

          Nie nasze produkty, nie moje zalecenia, po prostu coś sobie tam zrobiłaś.

  849. avatar acid 22 lipca 2020 o 07:00

    Cześć ;] Pepsi, od dwóch może trzech lat z małymi przerwami piję 3 szklanki (kurkuma – fujka, nie do przejścia, oparu miesiącach ją odstawiłam bo odbierała mi radość z życia :D) i suplementuję się TiB (d3+k2, omega, fruits&greens, Wit c, imbir) i nagle po takim czasie zaczął mnie po nich boleć brzuch. Zrobiłam trzy tyg. przerwy bo myślałam, że może stres; ale okazuje się, że problem wciąż jest. Nawet wybrałabym się na jakieś badania, bo dawno nie robiłam, ale brak hipochondrycznej natury sprawia, że nie wiem od czego zacząć? Napiszesz coś proszę? Pozdr! Basia 37 lat

    1. avatar Jarmush 22 lipca 2020 o 08:22

      To nie są rzeczy po których boli kogoś brzuch, o ile nie jest nadwrażliwy na jakiś składnik, a o tym byś wiedziała już dawno. Po G&F robi się przerwę, bo to wybitnie bogaty suplement. Zrób te badania https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/8232/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania.html

      1. avatar acid 22 lipca 2020 o 09:00

        dziękować ;]

  850. avatar Minimi 26 lipca 2020 o 06:02

    Witam czy można prosić o informację jak często należy pisać ocet jabłkowy z melasa oraz co w jakich proporcjach na zmniejszenie mięśniaków.
    Dziękuję i pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 26 lipca 2020 o 07:47

      https://www.pepsieliot.com/zdrowie/13544/jak-w-3-miesiace-pozbyc-sie-naturalnie-duzego-miesniaka.html

      Jakby to było takie proste, mięśniak to suma stylu życia, myślenia i estrogenów. Wszystko należy uwzględnić <3

  851. avatar KasiaZ 3 sierpnia 2020 o 05:35

    Witam, czy do 4 szklanek można dodawać cieplej wody ? Czy nerki sobie poradzą z taką ilością napoju od razu ?

    1. avatar Jarmush 3 sierpnia 2020 o 13:30

      nerki kochają pić, odwodnienie jest najgorszą rzeczą jaką można zrobić nerkom, oczywiście że możesz ciepłą wodę ale nie powyżej 41 z haczykiem stopnia, żeby nie ścinały się enzymy w zielonkach etc

  852. avatar Alina 6 sierpnia 2020 o 09:16

    Chciałabym zacząć stosować 4 szklanki, czy 4 greens będzie dla mnie odpowiednie jeżeli w badaniach wyszła nietolerancja pokarmowa na pszenicę, jęczmień?

    1. avatar Jarmush 6 sierpnia 2020 o 19:11

      to są trawy, nie zboża, nie ma glutenu, ale zawsze może pojawić się jakaś nadwrażliwość, Możesz do 4 szklanki dodawać w proszku spirulinę This is BIO, chlorellę This is BIO, jarmuż This is BIO, brokuły This is BIO i też będzie świetna 4 szklanka. Jeśli nie jadłaś wcześniej alg, zacznij od malutkiej ilości chlorelli i powoli zwiększaj dawkowanie, pozdro

  853. avatar Ania K 16 sierpnia 2020 o 05:34

    Jak w ciąży stosować 4 szklanki? Czy można cytrynian magnezu brać?

    1. avatar Jarmush 16 sierpnia 2020 o 08:52

      Kurkuma rozrzedza krew, więc ostrożnie, octu w ciąży nie wolno, 4 szklanka idealna, zielonki, algi jak najbardziej.
      Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać magnezu w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko. Robi się to tak, ze tu masz tabelkę:

      Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:

      Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
      Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
      Dzieci 1–3 lata 80 mg
      Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
      Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
      Nastolatki 14–18 lat 360 mg
      Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
      Kobiety 310–320 mg
      Mężczyźni 400–420 mg
      Nastolatki w ciąży 400 mg
      Kobiety w ciąży 350–360 mg
      Nastolatki karmiące piersią 360 mg
      Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

      I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego doradzam 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB (własnie popij drugą szklanką woduy z cytryną) , bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzekij czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg. W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów. Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.

      Nie jestem lekarzem, dlatego odsyłam ludzi do konsultacji z lekarzem, bo mnie nie wolno radzić, co nie znaczy, ze moje porady są złe. z miłością.

      1. avatar Ania K 16 sierpnia 2020 o 09:13

        Z miłością dziękuję ?

  854. avatar Annia 16 sierpnia 2020 o 07:19

    Bola mnie kosci miednicy, czasami tak bardzoe ze nie moge przewrocic sie w nocy na bok. Co jest nie tak?

    1. avatar Jarmush 16 sierpnia 2020 o 08:42
      1. avatar Annia 16 sierpnia 2020 o 08:52

        got, nie mam prawie nic z tej listy oprocz testu domowego na kwasowatosc zoladka :/// Nie potrzebowalam tych badan w zasadzie nigdy, nic nie doskwieralo, a wogole sadzac ze to co z taka rozwaga wkladam do garnka powinno wystarczac! mam 40 lat

        1. avatar Jarmush 17 sierpnia 2020 o 06:38

          po pierwsze już słowo „garnek” nie kojarzy się z aż takim zdrowiem, no i wchłanianie, hormony, oczywszczanie, tlen w komórkach, aktywność, nawadnianie

  855. avatar Iga-śmiga 20 sierpnia 2020 o 07:35

    Czy można dodać do 4 szkl troche lucumy aby znieść tę goryczkę zielonyych oraz guarany bo jestem niskocisnieniowcem a chce przestać pic kompulsywnie tę poranną kawe (jestem uzależniona od niej). Otrzymałam twoje produkty i dzisiaj zaczęłam działać ?

    1. avatar Jarmush 20 sierpnia 2020 o 17:39

      Oczywiście, sama dodaję. W HyperFoods This is BIO też jest dodana <3

      1. avatar Iga-śmiga 22 sierpnia 2020 o 16:13

        Dzięki za odp. a co radzisz dołożyć do tych 4 szkl Hyperfood cz F&G? Czuje sie bez energii po wielu wizytach wielu gości wakacyjnych.

        1. avatar Jarmush 22 sierpnia 2020 o 19:19

          Hyperfood to pokarm, superfoods, a F&G to bardzo bogaty zestaw witaminowo minerałowy i masa dodatków. Idealny, zdrowy pokarm możesz jeść codziennie, a F&G robi się jako kuracja na podniesienie odporności, uzupełnienie braków. Np teraz Hyper, a jesień zima i przedwiośnie G&F

          1. avatar Gosik 23 września 2020 o 09:23

            Pepsi czytam ze fruits & greens to kuracja tymczasowa a ja bralam od roku caly czas, bo myslalam, ze to staly element zestawu suplementow do sniadania. Napisz prosze cos wiecej kiedy w takim razie stosowac i przez ile czasu. Mam 43 lata, dzieki

          2. avatar Jarmush 23 września 2020 o 18:00

            No i co z tego, ja biorę cały czas. Nie tymczasowa, tylko to jest komplet i robi się przerwy tydzień, dwa tygodnie w lecie np, ale w miesiącach gdzie odporność spada jednym, cięgiem. Natomiast G&F można zjeść w miesiąc przy dużych spadkach odporności, i bierze się wtedy nawet 3 razy dziennie po 1 do głównych posiłków, np przy raku. I potem się przechodzi na 1 do śniadania.

  856. avatar Dominika 13 września 2020 o 14:09

    Witaj Pepsi,
    czy cytryna w wodzie jest konieczna? Czy można wzbogacić wodę czymś innym? Mam problem z nadwrażliwością zębów i odnoszę wrażenie, że po kilku dniach stosowania tej metody (jak na razie jestem przy dwóch szklankach, bo czekam na pozostałe składniki;) ), nadwrażliwość się wzmogła.
    Nie wiem, czy picie przez słomkę pomoże, a w domu mam słomki tylko metalowe….
    No i inne pytanie, czy do pierwszej szklanki z kurkumą mogę dodać trochę miodu?
    Pozdrawiam 🙂

    1. avatar Jarmush 13 września 2020 o 17:46

      Słomki papierowe mają być, i sok cytryny w szklance wody to praktycznie już nie jest kwas. Sok strukturyzuje wodę, jonizuje ją, to skarb Natury!

    2. avatar Przemko :-) 14 września 2020 o 06:29

      Kochana Dominiko!
      Jeżeli jesteś na poście przerywanym, to nie dodawaj miodu.
      Ewentualnie na początek zainteresuj się herbatą 60. Z tym, że to nie jest to samo co 4 szklanki. Ale być może ułatwi Ci start z kuracją.
      🙂

  857. avatar natalia.rucz@gmail.com 16 września 2020 o 12:10

    ❤️ Witaj Pepsi, jestem mamą dwójki dzieci (2latek i 11miesiecy dziewczynka) w nocy non stop pobudka a ja zombie choć ratuje się jak mogę. Od wczoraj kiedy przyszły mi TIB robię 4 szklanki – mam cichą nadzieje ze da mi to większego kopa do „życia na pełnej petardzie„ ? o ile to możliwe. W każdym razie ja tam lubię słuchać jak biegasz i mówisz – twoja pojemność głowy to dla mnie Galaktyka czuje ze intelektualnie rozkładasz mnie młodą dupkę na łopatki :p tu nie chodzi o porównywanie się ale o podziw i postawę że jesteś sobą, ze się rozwijasz i prowadzisz świadome życie z którego czerpiesz w pełni ❤️ lubię twoją energię 😉 pozdrawiam i chce w sumie powiedzieć ze to co robisz ma sens przynajmniej dla mnie a to już jedna dusza albo aż ! Merci ❤️ wysyłam miłość

    1. avatar Jarmush 16 września 2020 o 12:31

      Bardzo dziękuję Ci Droga Natalio, że chciało Ci się napisać do mnie. Wszystko będzie dobrze, wysyłam Wam mnóstwo miłości <3 <3

    2. avatar Przemko :-) 16 września 2020 o 19:36

      Kochana Natalio 🙂
      Kuracja Greens&Fruits wzmocni Cię na pewno. Doda sił w opiece nad dzieciaczkami.
      https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
      4 szklanki za to świetnie codziennie oczyszczają ciało. Choć oczywiście jeśli robisz bardzo bogatą 4 szklankę, to i ona będzie ci wzmacniać organizm.

      To co Pepsi robi ma sens dla bardzo wielu osób. Jest tu więcej takich duszyczek jak Ty więc witaj 🙂 Również dużo miłości!

  858. avatar Marika 19 września 2020 o 18:21

    Dzień dobry, od kilku dni pije 4 szklanki (z jablczanem magnezu), a do 4 dodaje maca, hemp protein i biorę kelp. Pepsi proszę pomóż mi dobrać dodatkowe składniki które będą pasowały składem, abym nie przedobrzyla 😉 pije też zielona herbata i mietę. Dodam ze mam zdiagnozowany od kilku lat PCOS, dodatkowo problemy z kręgosłupem (ostatnio wypadły mi dwa dyski i czeka mnie operacja).
    Czytałam Twoje posty o PCOS ale nie wiem które składniki czy suplementy dodać i w jakich proporcjach do 4 szklanek.

    Pozdrawiam serdecznie!

    1. avatar Jarmush 20 września 2020 o 06:05

      jutro Kochana, bo jestem w drodze <3

      1. avatar Marika 20 września 2020 o 15:12

        Dziękuję serdecznie! Czekam cierpliwie. Może Twoje porady pomogą mi nie tylko wzmocnić organizm ale też zajść w ciążę;)

        1. avatar Jarmush 21 września 2020 o 06:03

          Z powodu hiperandroginizmu najlepiej jest ograniczyć jedzenie mięsa, mleka, i przetworów mlecznych, a zwiększyć ilość pokarmów, które odżywiają wątrobę, czyli takich jak ciemnozielone warzywa liściaste, 4 Greens, cytryny, buraki, marchew, oraz oczywiście peruwiański korzeń maca. Czyli możesz sobie dokupić jeszcze Kale (jarmuż ) This is `BIO, możesz dodawać Buraka This is BIO (albo zielone liście, jak kupisz bio) Hemp Protein wybrałaś bardzo dobrze, bo przeciwspalana Omega 3 będzie bardzo wskazana. Możesz do wutamtuny D3 z K2 łykać jeszcze 1 Omega 3 TiB (ale to olej rybi). Ważny jest też cynk, (bierz 1 cynk TiB) , witamina C (idzie do 3 szklanki i jest też naturalnie w 4) , oraz witamina A, możesz brać betakaroten G&G.
          Magnez idzie do drugiej szklanki, ale ważny będzie też wapń, jesli nie masz go w diecie, bo nie jesz nabiału, to jeszcze 2 kapsułki cytrynianu wapnia G&G. (przy magnezie)
          Jak przyleci Greens & Fruits to moższ zrobić nim kurację jesienno zimową po 1 do śniadania. <3 <3

          1. avatar Marika 21 września 2020 o 11:26

            Serdecznie dziękuję!

    2. avatar Jarmush 22 września 2020 o 06:39

      Najważniejsza jest Maca do 4 szklanki, najpierw zaczynasz od kopiatej łyżeczki i powoli zwiększasz https://www.pepsieliot.com/top-10-chorob/16805/historia-przypadku-pozbycia-sie-wasikow-za-pomoca-naturalnego-peruwianskiego-pokarmu.html <3

  859. avatar Ewcik7 22 września 2020 o 08:38

    Droga Pepsi
    Od roku pijemy z mężem rano 4 szklanki. Czy powinno się robić jakieś przerwy w piciu kurkumy, słyszałam żeby była lepiej przyswajalna to trzeba robić przerwy. Jak przez tydzień nie piłam bo byłam w szpitalu to nasiliły mi się migreny. I tu się obawiam, że jak zrobię przerwę to będzie tylko gorzej. Czy pić kurkumę cały czas, czy robić przerwy, jeśli tak to ile tej przerwy musiałoby być?

    1. avatar Jarmush 22 września 2020 o 13:14

      nie ma powodu robić żadnych przerw ,3

    2. avatar Jarmush 22 września 2020 o 13:14

      <3

    3. avatar Jarmush 22 września 2020 o 13:15

      Nie ma powodu robić żadnych przerw, to nie odżywka do włosów 🙂 <3

      1. avatar Ewcik7 23 września 2020 o 05:19

        Dziękuję bardzo za odpowiedź 🙂

  860. avatar Marteczka 3 października 2020 o 09:52

    Droga Pepsi
    Czy do 4 szklanki mogę dodać L-glutamina jeśli po bieganiu będę? Z góry dziękuję ?

    1. avatar Jarmush 3 października 2020 o 17:00

      możesz po, czyli dodać do 4 szklanki,, lub przed solo

      1. avatar Marteczka 6 października 2020 o 07:23

        Dziękuję !?

  861. avatar Ania B. 6 października 2020 o 19:54

    Witam. Czy będąc leczona lekiem curacne (już 4 miesiąc) mogę stosować 4 szklanki na czczo? Z góry dziękuję za Odpowiedź i pozdrawiam ?

    1. avatar Jarmush 7 października 2020 o 20:16

      Jakiś koszmarny lek sobie wybrałaś. Nie można przyjmować z nim witaminy A więc Greens & Fruist TiB nie dla Ciebie, ale myślę, że 4 szklanki możesz (nie jestem lekarzem, potwierdź to u lekarza) , tym bardziej, że bardzo częstym skutkiem ubocznym jest niedokrwistość i inne. 4 szklanki poprawiają stan niedokrwistości, ale odrzuciłabym na czas kuracji pierwszą szklankę z kurkumą, tak na wszelki wypadek, bo kurkuma jest chelatorem żelaza. Czyli pierwsza szklanka woda z cytrynką only. 🙂

      1. avatar Ania B. 8 października 2020 o 03:58

        Dziękuję za Odpowiedź. Pozdrawiam

  862. avatar Asia B 7 października 2020 o 10:16

    No to zaczynam! Tylko czy można karmiąc piersią…?

    1. avatar Jarmush 7 października 2020 o 20:08

      to nie jest ostry detoks, to codzienne powolne oczyszczanie <3

  863. avatar Kamilo 9 października 2020 o 10:38

    Cześć Pepsi!
    Czy do 2 szklanki mogę dodać cytrynian magnezu wraz z witb6? Nie będzie jej za dużo przez wodorosty?
    Czy do 3 szklanki mogę dodać 2g msm bo codziennie przyjmuje wraz z 1g Wit C c i 750mg NAC.

    W jakim czasie wypić te 4 osobne szklanki? Jedna po drugiej? Czy po 30 min mogę już jeść normalne śniadanie?
    Ćwiczę na siłowni i z rana przydałby się posiłek węglowodanowo białkowy a odrazu po piciu nie powinno się jeść?
    Pozdrawiam

    1. avatar Jarmush 9 października 2020 o 16:37

      możesz dodać cytrynian, ale B6 brałabym do śniadania, lub przed snem. Razem z cynkiem i kąpielą z magnezem, to idealna regeneracja ciała i wyciszenie. Po 4 szklankach zaraz możesz jeść, właściwie 4 szklanka już moze być rozpoczęciem sniadania, gdy zawiera sporo zielonek, różę, lucumę, czy Hyperfoiodsa/4 Greens This is BIO. 4 szklanka na bogato i z białkiem tuż w oknie anabolicznym do 30 minut po treningu jest idealnie.

    2. avatar Kamilo 9 października 2020 o 21:36

      Dobra czyli do 2 szklanki będę brał sam cytrynian w ilości 50%RZS a następne 50% wraz z Wit b6 i cynkiem przed snem. Będzie gites??
      Czyli śmiało msm i nac do 3 szklanki dodać mogę?
      Albo w dni treningowe walnąć 3 szklanki, zjeść śniadanie, zrobić trening a czwarta po treningu z białkiem np?

      Sory za tyle pytań ale inspirujesz mnie.
      I tak apropo Pepsi, skąd zaczynałaś czerpać swą wiedzę? Jakie książki polecasz? Chce iść w tę stronę z wiedzą.
      Pozdrawiam

      1. avatar Jarmush 10 października 2020 o 06:14

        MSM i NAC do 4 bym dała, nie wiem jak z octem MSM, ale w 4 jest ok.

  864. avatar Przemek 12 października 2020 o 12:14

    Cześć Pepsi.
    Na wstępie chciałbym Ci niezmiernie podziękować za ten ogrom wiedzy którym się dzielisz! Twój blog jest dla mnie źródłem informacji nawet nie pamiętam od ilu lat; d I niewątpliwie pomógł mi „postawić” moich rodziców na nogi; d Z każdym rokiem czują się coraz lepiej i lepiej! DZIĘKUJĘ!
    Mam małą zagwozdkę jak połączyć sensownie 4 szklanki i PP. Od kilku lat chyba od trzech większość czasu mój pierwszy posiłek jest koło 13-14 a ostatni koło 22. Chciałbym do tego dołożyć twoje 4 szklanki. Generalnie 3 pierwsze szklanki są postne. Zakładam, że woda z cytryną nie przerywa postu? Natomiast mój wariant 4 szklanki to byłby młody jęczmień + maca. Tutaj znowu pytanie czy jęczmień przerwie post?
    Mam też pytanie dlaczego magnez rano? Osobiście od zawsze biorę magnez wieczorem jako, że z tego co wiem działa generalnie tonująco i rozluźniająca. I mam wrażenie, że lepiej mi się śpi dzięki temu.

    Pozdrawiam Cię serdecznie! I byłbym niezmiernie wdzięczny za odpowiedź: )

    1. avatar Jarmush 12 października 2020 o 17:50

      po prostu 4 szklanka już będzie pita w oknie, właśnie koło 13 i rozpocznie okno, ściskam

      1. avatar Przemek 12 października 2020 o 19:43

        Dziękuję bardzo za odpowiedź: )

        To rozumiem, że sok z cytryny nie przerywa postu tak?: ) A proszek z młodego jęczmienia?

        Dzięki jeszcze raz!: )

        1. avatar Jarmush 13 października 2020 o 07:22

          ja zakładam, że kilkanaście kalorii nie przerywa postu 🙂

  865. avatar Ok Ok 13 października 2020 o 08:38

    Cześć Pepsi. Wybacz ,ze pisze tutaj.Alr niestety nie pamiętam pod którym postem czytałem twoja odpowiedź, ze mieliście klienta który po stosowaniu jakichś suplementów urósł o 4 cm. Moze pamiętasz co to było? Wiem ze jest ogrom komentarzy/ odpowiedzi, ale może pamiętasz co to było?

    1. avatar Jarmush 13 października 2020 o 19:23

      Przez tyle lat, był tylko jeden przypadek tak drastycznej zmiany, arginina z ornityną, lub arginina, ornityna i lizyna (AOL)

    2. avatar Jarmush 13 października 2020 o 19:23

      Przez tyle lat, był tylko jeden przypadek tak drastycznej zmiany, arginina z ornityną, lub arginina, ornityna i lizyna (AOL)

      1. avatar joap 19 października 2020 o 04:28

        Pepsi hej, a czy w przypadku dzieci i ich wzrostu coś można zadziałać? Corka ma 9 lat, niziutka, bo po radioterapii na oun w wieku lat 3 (guz w główce), mamy od listopada przyjmować hormon wzrostu… problem tez z włosami, w miejscach większej dawki placki.. myślisz ze cos możemy pomóc ?

        1. avatar Jarmush 19 października 2020 o 05:20

          Oczywiście, że można pomóc, należy z lekarzem porozmawiać na temat ornityny, czy nie jest za mała na ten aminokwas. Dieta z doskonałą podażą jak najłatwiej przyswajalnego białka, owoce, warzywa, dużo organic, nawadnianie, algi, nade wszystko D3 (w protokole z K2), trzymać górny poziom normy metabolitu D, 1000 jednostek D3 na 9-10 kilo dziecka, to taka podstawa. Jaką dietę zalecają lekarze? Dziecko ma apetyt? Powinna brać 2 Vitek Tab i 2 Omega 3 TiB, kąpiele nóżek, lub kąpiele w wannie z dodatkiem soli Epsom, bo magnez szalenie ważny. Ile wapnia dziecko je? <3

      2. avatar joap 19 października 2020 o 04:29

        Dzięki za Twoją robotę wspaniałą!!!

  866. avatar Hania 18 października 2020 o 22:21

    Pepsi. Jakie są sposoby by na 100% nie zajść w ciąże? Oczywiście oprócz kuracji hormonalnych.

    1. avatar Jarmush 19 października 2020 o 05:21

      Nie ma czegoś takiego jak 100% pewności, a im bardziej będzie się dociskać, tym bardziej siły równoważące będą odmawiać. Mogę Ci podać rozpiskę suplemnetacyjną , która wielu mamom i tatom przyszłym pomogła, no i więcej luzu. <3

      1. avatar Hania 19 października 2020 o 12:08

        Pepsi, właśnie chodzi mi o to, żeby NIE ZAJŚĆ w ciąże. Jakie dodatkowe rzeczy oprócz prezerwatywy. Sama sobie wyliczam dni płodne, więc nie wiem czy one są zgodne ze stanem faktycznym i nie mamy kontaktów seksualnych w te dni i kilka dni przed/po. Czy coś jeszcze można zrobić?

        1. avatar Jarmush 19 października 2020 o 12:13

          kupić urządzenie elektroniczne w aptece, które sygnalizuje dni płodne, oczywiście rozumiem, że nie chcesz hormonalnej antykoncepcji, ani wkładek domacicznych. Mężczyzna może jeszcze podwiązać nasieniowody.

        2. avatar Zuzanna 38 19 października 2020 o 13:50

          Lady Comp polecam. Stosuje od ponad 2 lat i zapobiegamy ciazy bez hormonow, prezerwatyw itd. . poczytaj o tym.

  867. avatar Marzena 19 października 2020 o 09:45

    Hej Pepsi. Czy kuracje 4 szklanek mozna stosowac przy karmieniu piersia? Moje dzieciatko ma juz 14 miesiecy, ale nadal kontynuujemy droge mleczna I nie jestem pewna czy kuracja jej nie zaszkodze 🙁

    1. avatar Jarmush 19 października 2020 o 10:18

      tak można, to jest delikatny, codzienny detoks pokarmem, a nie wielka chelatacja z herxem. Jednak gdy wcześniej nie jadłaś alg (4 Greens) zacznij od mikro dawki i taką mikrodawką dochodź dzień w dzień do kopiatej łyżeczki 🙂

      1. avatar ElaPB 7 stycznia 2021 o 12:52

        Witaj Pepsi. Mój maluszek ma tydzien, pod koniec ciąży przestałam pić kurkumę i ocet jabłkowy. Czy teraz mogę zacząć normalnie 4 szklanki czy lepiej odczekać?

        1. avatar Pepsi Eliot 7 stycznia 2021 o 12:57

          możesz, ale żadnej macy czy ashwagandhy <3

  868. avatar Renata Kubowska 8 listopada 2020 o 18:02

    Hej Pepsi, piję 4 szklanki już od dawna, ale mam w domu niespełna 7letniego chłopca. Daję mu od siebie wodę z cytryną, zielonego szejka ze szpinakiem, 4 greensem, kolagenem, podpija Twojego Shape Shake ode mnie. Chcę wprowadzić synowi 4 kubeczki, takie po 80ml. Przed szkołą, śniadanie adanie zjada dopiero w szkole koło 9:00-10:00. Czy mogą być takie:
    1. Woda z cytryną i 2x Chlorella TiB
    2. Woda z cytryną i 2x Vitek
    3. Zakwas z buraków domowy
    4. Woda z cytryną i 4greensem oraz łyżeczka miodu z kurkumą i imbirem

    Uwielbia Chlorellę, Hyperfood niestety odpada. Tam jest bogaty skład, robi się osad z kurkumy i On nie daje rady tego wypić 🙂 ale pastę z kurkumy czasem dostaje, i mam miód z kurkumą i imbirem.

    PS. Łyka też Twoja Omegę 3 Kids x2, D3K2 wiśniową do ssania x2, Vitek x2, wapń G&G x2. Czasami połowę B12 do ssania. Jemy mało mięsa, ale są ryby, dużo jarmużu eko, parowanego 2-3min.

    Dziękuję ♥ Big Love ♥ ? ♥

    1. avatar Jarmush 9 listopada 2020 o 18:24

      Wszystko pięknie, życzę dużo zdrowia. Nie jestem lekarzem. Kolagen to do zupki z alg, bulion na „wege kościach” https://www.pepsieliot.com/top-10-chorob/11305/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich.html , nie ma po co dziecku podawać kolagenu. Ma masę swojego <3
      A tutaj 2 latka "robi" 4 kubeczki 🙂
      https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link

      <3 love <3

  869. avatar AgaSz 18 listopada 2020 o 22:19

    Pepsi, czy 5-latce można podawać wode z sokiem cytryny i kurkumą? Podejrzewam przerost bakteryjny. Jest na diecie bezglutenowej i bezmlecznej,, ale co jakiś czas zdarzają się nasilenia stanu zapalnego jelit. Pozdrawiam serdecznie i bardzo dziękuję za wszystko.

    1. avatar Jarmush 19 listopada 2020 o 20:50

      Zobacz tę dwulatkę, robi nasze 4 kubeczki 🙂 https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link

      1. avatar AgaSz 21 listopada 2020 o 21:14

        ale w 4 kubeczkach nie ma kurkumy. Blogs Noemi tez uwielbiam.

        1. avatar Jarmush 21 listopada 2020 o 22:13

          Kurkuma w szejkach, pokarmach, to zwykła przyprawa, dzieci jedzą.

  870. avatar Anika 20 listopada 2020 o 11:22

    Czy mozna jako szklanke 0 pic wode z sodą oczyszczona? Czy dodawac wtedy cytryne?

    1. avatar Jarmush 20 listopada 2020 o 15:41

      można, nie dłużej niż 2 tygodnie, soda ma być gaszona, nie dodawaj cytryny

  871. avatar Szalona 29 listopada 2020 o 16:54

    Pepsi czy woda w 4 szklankach ma być ciepła czy zimna?

    1. avatar Pepsi Eliot 29 listopada 2020 o 17:02

      Temperatura pokojowa w lecie, a zimą nie wyższa niż 41 stopni

  872. avatar Bartek19 29 listopada 2020 o 16:55

    Witam. Droga Pepsi co pomoże na zespół jelita drażliwego? Ciągle bóle brzucha biegunki z nerwów …

    1. avatar Pepsi Eliot 29 listopada 2020 o 17:17
      1. avatar Bartek19 29 listopada 2020 o 18:55

        Dziękuję ???
        A co na natrętne myśli? Ciągle się boję że gdzieś będę na mieście i nagle zacznie mnie brzuch boleć itd….

        1. avatar Pepsi Eliot 30 listopada 2020 o 06:51

          Ile razy tak się zdarzyło?

          1. avatar Bartek19 30 listopada 2020 o 10:50

            Czasami:) najgorsze jest myślenie ciągle o tym…. 🙁

          2. avatar Pepsi Eliot 30 listopada 2020 o 13:16

            nabawiłeś się nerwiczki

          3. avatar Bartek19 30 listopada 2020 o 23:18

            Jak mogę sobie pomoc?

        2. avatar Przemko :-) 1 grudnia 2020 o 10:42

          Nie wspierające myśli won! Nie podążaj za nimi. Daj im odpłynąć. Dawaj sam sobie wsparcie dobrym myśleniem o sobie, o swoim ciele, o swoim życiu 🙂
          Głęboko oddycha. Na cztery. A przed wszystkim świadomie. Przeponą.
          Żadna, nawet najbardziej kochająca Cię osoba, nie będzie wiedzieć, że w danym momencie potrzebujesz wsparcia. No chyba, że to mocno po tobie widać. Albo ona umie czytać w twoich myślach.
          Sam sobie dasz wsparcie najszybciej jak tylko będziesz go potrzebował.
          Gdy nie wychodzi. Gdy złe myśli powracają to po prostu trenuj. Nie zrażaj się.
          Zajmij myśli czymś innym. Kreuj swoją rzeczywistość. Swoją zwyczajną codzienność przede wszystkim. To nie muszą być od razu rzeczy wielkie. Nie od razu iPhone’a wymyślono 😉

  873. avatar Filip 30 listopada 2020 o 11:40

    Witam, b. ciekawy wpis. Mam trzy pytania.
    Czy do 1szej szklanki można dodać imbir i miód zalany wieczorem wodą?
    Czy można połączyć treść 2 i 3 szklanki (dużo płynów ;)) i np. dodać MSM, który powinno się brać z wit. C?
    Czy druga poł cytryny jest konieczna, skro połówka była w pierwszej, a tu jest jeszcze kwas askorbinowy?
    Pozdrawiam!

    1. avatar Pepsi Eliot 30 listopada 2020 o 13:15

      Baza do 4 szklanek to woda z cytryną, która jest naturalnym elektrolitem, jonizuje wodę, czyli ożywia, a także i nade wszystko ma właściwości ściągające. Dopiero gdy masz już taką wodę rozlewasz do wszystkich szklanek, woda nie powinna być zimna, w lecie temperatura pokojowa, teraz NIE WYŻSZA niż 41 stopni. MSM możesz dodać do 4 szklanki, 3 z octem powinna być solo, lub ze szczyptą kwasu askorbinowego. Wypicie rano 1 litr wody, to minimum, żeby uzupełnić stratę wody po odwodnieniu nocnym. Ale jeśli nie możesz tyle wypić, zrób je mniejsze.

      1. avatar Filip 30 listopada 2020 o 14:22

        Dzięki za odpowiedź! Co z miodem i imbirem w 1-szej szklance, można?

        1. avatar Pepsi Eliot 30 listopada 2020 o 19:22

          nie widzę przeciwskazań, oprócz wysokiego cukru, insulinooporności, przerostu Candida , więc na wszelki wypadek w zimie, ale nie codziennie.

          1. avatar Filip 30 listopada 2020 o 21:28

            ?

        2. avatar Przemko :-) 1 grudnia 2020 o 10:32

          Jeśli stosujesz post przerwany to bez miodu. Chyba, że już jesteś w oknie.

  874. avatar Kama83 1 grudnia 2020 o 10:05

    Kochana Pepsi a czy codzienne picie w 4 szklance szpinaku z jarmużem nie powoduje odkładaniu się tych szczawianów?

    1. avatar Pepsi Eliot 1 grudnia 2020 o 15:08

      z moich wieści wynika, że jak nie masz kamieni, to zielone liście nie są groźne, ten stary artykuł o tym mówi, jednak ja zmieniam sobie zielonki https://www.pepsieliot.com/bieganie-trening/2120/modne-zielone-szejki-pelne-szczawianow-bac-sie.html

  875. avatar Ola ?? 7 grudnia 2020 o 20:40

    Droga Pepsi,

    jak można by było zmodyfikować Twój cudowny przepis na 4 szklanki, aby można było używać go w ciąży? Myślę, że nie tylko ja chętnie bym skorzystała z takiej modyfikacji 🙂 ściskam ❤️

    1. avatar Pepsi Eliot 8 grudnia 2020 o 06:50

      Baza dobra woda (nie z kranu) z sokiem z 1 cytryny, teraz w zimie, w temperaturze nie wyższej niż 41 stopni, ale generalnie nie niższej niż temperatura pokojowa.
      1 szklanka, zamiast kurkumy troszkę Imbiru This is BIO (dobrze też działa na poranne nudności). Można dosłodzić niewielką ilością miodu.
      2 szklanka popijasz nią 2 kapsułki cytrynianu Magnezu TiB
      wytłumaczenie:
      Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać magnezu w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko. Robi się to tak, ze tu masz tabelkę:
      Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:

      Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
      Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
      Dzieci 1–3 lata 80 mg
      Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
      Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
      Nastolatki 14–18 lat 360 mg
      Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
      Kobiety 310–320 mg
      Mężczyźni 400–420 mg
      Nastolatki w ciąży 400 mg
      Kobiety w ciąży 350–360 mg
      Nastolatki karmiące piersią 360 mg
      Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

      I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego doradzam 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB , bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzekij czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg. W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów. Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.

      3 szklanka, tylko nawadnianie, czyli woda z cytrynką, bowiem octu w ciąży się nie pije. Ocet kiedyś był używany jako środek poronny.

      4 szklanka z 4 Greens This is BIO, można dołożyć też Hyperfoods. Możesz też dodać zielone liście jarmużu, albo jarmuż This is BIO, czy szpinak, czy brokuły. Kelp nie jest zbyt smaczny, co w ciąży jest dość istotne, więc możesz dołożyć w kapsułce G&G. W Hyperfoods już jest dodany Kelp.

      To 4 szklanki, a jeszcze powinnaś zapewnić sobie foliany, B12 i D3 w protokole z K2.

      Nie jestem lekarzem, jak wiesz wszystko należy uzgodnić z lekarzem prowadzącym.
      Ściskam Cię i pozdrawiam <3

      1. avatar Ola ?? 8 grudnia 2020 o 09:43

        Kochana ❤️ Dziękuję ??? cudownego dnia!..tygodnia, miesiąca, roku, życia 🙂

        1. avatar Pepsi Eliot 8 grudnia 2020 o 11:20

          Z miłością do Oli

      2. avatar Anna Lenart 21 stycznia 2021 o 08:39

        Jak zastosować 4 szklanki jeśli się bierze hormony na tarczycy, który popijam na czczo mała ilością wody. Lekarz poinformował mnie ze Powinna być godzinna przerwa przed dalszymi płynami i pożywieniem. Suplementowanie podobno również z dłuższa przerwa od wzięcia hormonu. Będę wdzięczna za odpowiedz.

  876. avatar Gruby Hubson 12 grudnia 2020 o 19:02

    Pepsi, co sądzisz o zamianie cytryny na limonke jako dodatek do wody do 4 szklanek?
    Czy nie będzie ona tak samo przerywac postu jak cytryna?

  877. avatar Ruzia 4 stycznia 2021 o 14:44

    Hej Pepsi zaczęliśmy z mężem pić 4 szklanki i jest super! Do tej pory czasami z rana piliśmy pyłek pszczeli myślisz że można zamienić jakąś szklankę np co drugi/trzeci dzień i wypić pyłek? Z góry dzięki za odp 🙂

    1. avatar Pepsi Eliot 4 stycznia 2021 o 18:58

      oczywiście, że tak <3

  878. avatar Agata 4 stycznia 2021 o 19:54

    Hej Pepsi, czy do 3 szklanki mogę zamiast askorbinianu wsypać porcję witaminy C w proszku (wyciąg z dzikiej róży) i łyżkę octu jabłkowego? Pozdrawiam serdecznie

    1. avatar Pepsi Eliot 5 stycznia 2021 o 08:30

      Oczywiście że tak, kwas askorbinowy natomiast do ewentualnej kalibracji jest lepszy, jakby Cię coś brało <3

      1. avatar Agata 5 stycznia 2021 o 19:01

        Super. Dziękuję bardzo. Zaczynam swoją przygodę z 4 szklankami. Mam początek Hashi ale bez leków i tężyczkę utajona zdiagnozowaną lata temu, ale żaden lekarz nie zareagował na nią ??? Muszę sama zadbać o siebie. Twój blog to kopalnia wiedzy ☺️☺️☺️ Może do 4 szklanki dodam macę. Wyczytałam, że rekomendowałaś takie rozwiązanie. Pozdrawiam serdecznie.

        1. avatar Pepsi Eliot 5 stycznia 2021 o 20:32

          Nie zawsze przy Hashi wszyscy dobrze się czują z Maca.
          Podstawowa suplementacja i rozszerzona przy Hashimoto na podstawie opracowania dr Westina Childs

          Po śniadaniu:
          D3 z K2
          Witamina D3 TiB(w protokole z K2 TiB)
          Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 70). 

          Suplementacja doustna magnezu w tym przypadku (t≥tężyczka utajona) często to o wiele za mało.
          UWAGA!

          Z witaminą D podczas hipomagnezemii trzeba bardzo ostrożnie, gdyż witamina D rzeczywiście zwiększa wchłanianie magnezu, ale jednocześnie dużo go zużywa, co może doprowadzić np do arytmii serca i zaostrzenia objawów hipomagnezemii.

          1 kapsułka Omega 3 TiB po śniadaniu (razem z D3 i K2)

          Jeśli masz niski poziom 25(OH)D dołożyć należy jeszcze więcej D3 oraz jeszcze 1 kapsułkę K2, chyba, że bierzesz środki na rozrzedzenie krwi, typu warfaryna
          Selen
          Niedobór selenu upośledza pracę tarczycy!
          Bierz  1 kapsułkę selenu TiB dopóki nie zbadasz poziomu selenu, raczej trzeba będzie brać 2 kapsułki, dr Child zwykle doradza jeszcze więcej, ale ja uważam, że badanie selenu jest priorytetem, z selenem nie ma żartów
          Wprawdzie w naturze cynk występuje z selenem w pokarmach, jednak w wyizolowanej suplementacji nie łącz selenu z cynkiem, gdyż są antagonistami.
          Selen bierz za to z witaminą C i naturalną witaminą E G&G
          Jod
          Przy selenie konieczne jest branie jodu
          Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)

          Magnez jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu, o czym za moment.

          Uwaga!
          Gdyby dieta była uboga w wapń, szczególnie biorąc magnez, należy wziąć jeszcze 2 kapsułki Cytrynianu wapnia G&G
          Witamina K2 rozprowadzi wapń tam gdzie jest niezbędny.

          MAGNEZ

          Uwaga rozwolenienia!

          Jeśli masz częściej rozwolnienia z powodu jelita drażliwego, do drugiej szklanki bierzesz 2 Cytryniany magnezu TiB (połykasz 2 kapsułki) a chlorek magnezu używasz tylko jako oliwa magnezowa.

          Uwaga zatwardzenia!

          Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.

          Witamina C albo kwas askorbinowy
          Witamina C (kalibracja w uzasadnionych wypadkach, np zaczyn pajace się przeziębienie, stan zapalny i suplementacja) 
          albo C1000+TiB

          Braki witaminy C wiążą się z przewlekłymi i ostrymi stanami zapalnymi!
          Witamina C (kalibracja i suplementacja) 

          KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
          Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
          Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego z wodą z cytryną, lub z drugą, czy 4 szklanką., albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie

          B complex
          Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną , albo z nikotynamidem, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.

          Probiotyki

          Wskazane probiotyki przy IBS, to S.bulardii G&G

          NIESZCZELNOŚĆ JELITA:

          Zrób domowy domowy test kwasowości żołądka https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/4657/prosty-test-czy-masz-nadkwasote-czy-raczej-niedokwasote.html

          Tutaj protokół testowania glutaminy https://www.pepsieliot.com/diety/4706/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie.html ,

          Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu

          Kolagen
          https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib—254475917435.html – uwaga, nie dla wegan i wegetarian!
          Dla wegetarian – Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
          Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB 

          Chlorella 100% Organik This is Bio

          3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce.
          Jeśli decydujesz się na 4 szklanki nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli,!

          Kurkuma 100% Organic
          Pół płaskiej łyżeczki dziennie z pieprzem czarnym ( albo cayenne) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki), albo tak jak w pierwszej szklance w 4 szklankach. https://www.pepsieliot.com/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/

          Olej kokosowy
          Używaj bio olej kokosowy surowy, olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy. Czarny pieprz 20 razy zwiększa biodostępność kurkuminy z kurkumy.

          Siarka organiczna MSM
          MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym, zgodnie z tym protokołem Lasta:
          https://www.pepsieliot.com/diety/4829/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule.html

          Nie rano!
          Cynk TiB
          1-2 kapsułki lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku (nie łącz cynku go z selenem) dobrze jest wziąć go wieczorem przed snem wraz z kąpielą z dodatkiem chlorku magnezu, lub soli Epsom TiB
          Cynk jest też antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

          Ashwagandha adaptogen

          1 łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem

          Ogólne zalecenia uzupełniające:
          Zero cukru z cukiernicy
          Zero kazeiny
          Zero glutenu
          Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
          Codziennie dużo chodzenia, kup krokomierz, gdyż 10 000 kroków byłoby idealnie
          Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
          Długo śpij, liczy się bardzo prozdrowotnie sen przed 12 w nocy, śpij 8 godzin, jak możesz.
          Całkowicie odstaw kofeinę
          Nie jestem lekarzem
          <3
          Serdecznie Cię pozdro

          1. avatar Pepsi Eliot 6 stycznia 2021 o 07:40

            Ale przy tężyczce utajonej powyższa rozpiska powinna być skorygowana!

            Suplementacja doustna magnezu w tym przypadku często to o wiele za mało. Większość z neurologów nie bardzo będzie wiedziało cokolwiek o tężyczce utajonej. Kumaty neurolog zrobi test obciążenia kroplówką z siarczanu magnezu i zaleci dobową zbiórkę moczu-wszystko najlepiej w warunkach szpitalnych. Wtedy można ocenić stopień hipomagnezemii. Później najskuteczniejsze i najszybsze są wlewy z siarczanu magnezu. Po drodze trzeba wykluczyć wszystkie inne przyczyny utraty magnezu. I tyle, po wlewach powinno być dobrze. Trzeba dojść do momentu, kiedy po podaniu kroplówki organizm przyjmie góra 20% z podanej dawki, wtedy można uznać, że organizm wysycił się magnezem. Po uzupełnieniu magnezu, trzeba pilnować, żeby dieta była bogata w magnez, lub brać co jakiś czas suplementy doustnie, aby nie dopuścić więcej do takiej sytuacji.
            UWAGA!!!
            Z witaminą D podczas hipomagnezemii trzeba bardzo ostrożnie, gdyż witamina D rzeczywiście zwiększa wchłanianie magnezu, ale jednocześnie dużo go zużywa, co może doprowadzić np do arytmii serca i zaostrzenia objawów hipomagnezemii.
            U pacjenta po dwóch wlewach 2g siarczanu magnezu, przykładowo drżenia mięśni zmniejszyły się o jakieś 90%, zostały jeszcze drętwienia i mrowienia i wiele innych objawów braku magnezu, ale trzeba cierpliwości, gdyż zwykle zaleca się 10 wlewów, po 2 wlewy w tygodniu przez 5 tygodni.
            Sircus poleca do wlewów roztwory chlorku magnezu, a nie sól Epsom.

            Przy arytmii i zaostrzeniu objawów hipomagnezemii oprócz magnezu warto pamietać o dostarczeniu wody z solą.
            Nawodnienie (i pH) to podstawa.

  879. avatar Ania. 21 stycznia 2021 o 17:43

    A co Pepsi przy neuroboreliozie i babeszi? Umieram już od kilku lat. Żadna suplementacja czy zioła na dłuższy czas nie pomagają. Oczyszczanie (a stosowałam już niezliczona ilość) nie pomaga. Nic nie pomaga 🙁 🙁

    1. avatar Pepsi Eliot 22 stycznia 2021 o 21:10

      biorezonans konsekwentny dobrze dobrane prądy, w domu na własnym/wypożyczonym urządzeniu?
      zioła https://www.medicalnewstoday.com/articles/lyme-disease-treatment-2-herbal-compounds-may-beat-antibiotics
      https://www.healthline.com/health/lyme-disease-natural-treatment

      4 szklanki, liposomal glutationu , koci pazur etc

      Alkalizacja, witarianizm, winogrona, melon, jagody. na jakiej jesteś diecie?

  880. avatar Magda R 31 stycznia 2021 o 06:30

    Hej a co robic jak bierze sie leki na tarczyce mam cakkowicie usunieta na czczo leki i dopioero po pol godzinie do godziny cos jesc i pic przed wyjsciem z peacy 7.00 jem sniadanie do pracy jade 40 minut kiedy wypic 4 szklanki?? Jem co 4h i ostatni posilek o 19

    1. avatar Pepsi Eliot 31 stycznia 2021 o 09:43

      Trudno jest to rozplanować. Czyli śniadanie jesz w domu przed wyjściem na 7 do pracy?

      1. avatar Magda R 14 lutego 2021 o 07:36

        Dokladnie 7 rano sniadanie ale to nic juz wymyslilam o 7 picie a 8 sniadanie w pracy i będzie git

  881. avatar Kasia Em 9 lutego 2021 o 08:19

    Czy można stosować 4 szklanki podczas karmienia piersią ?
    Czy stosowanie 4 szklanek pomoże w utracie kilogramów pociazowych ?

    1. avatar Pepsi Eliot 9 lutego 2021 o 11:04

      Można, ale jeśli w ciąży nie stosowałaś alg, zacznij od maleńkiej ilości (4 Greens z 4 szklanki zawiera i obie algi i obie trawy) i powoli sukcesywnie zwiększaj dawkowanie, aż do pełnej łyżeczki z czubkiem. Obserwuj też dziecko. Bardzo dużo kobiet z zadowoleniem, stosuje algi i w ciąży i podczas karmienia. Roczne dziecko może już samo chrupać 1 gram chlorelli This is BIO. Ale znowu należy zacząć od 1/4 tabletki. 4 szklanki pomagają układowi trawiennemu, oczyszczają/odciążają wątrobę, która zawiaduje gospodarką tłuszczu, szklanki dotleniają komórki i nawadniają ciało, więc pośrednio z pewnością przyczyniają się do szybszego metabolizmu. Panują mity, że kobieta musi wciąż jeść, gdy karmi. W rzeczywistości, nawet w ciąży źle się śpi z pełnym żołądkiem. Dlatego 4 szklanki i oddajesz kolację wrogowi 🙂 I już zobaczysz wkrótce efekt. Jest jeszcze jeden ważny zdrowotny czynnik, jaki masz poziom 25(OH)D? Powinnaś brać D3 TiB z K2 TiB. A dokładnie ile zależy od tego poziomu. Pozdrawiam Cię serdecznie, nie jestem lekarzem

  882. avatar Agata 9 lutego 2021 o 11:56

    Nie wiem, czy dobrze zrozumiałam, ale kiedyś pisałaś, żeby nie mieszać utleniaczy z przeciwutleniaczami, a tu mamy witaminę C kontra chlorella. To jak to w końcu jest?

    1. avatar Pepsi Eliot 9 lutego 2021 o 12:49
      1. avatar Agata 9 lutego 2021 o 12:52

        Dobrze, przeczytam, a tymczasem powiedz – można te dwie substancje łączyć?

        1. avatar Pepsi Eliot 9 lutego 2021 o 13:01

          przeczytaj

      2. avatar Agata 9 lutego 2021 o 13:01

        Już czytam. Wydawało mi się, że pisałaś, aby nie łączyć witaminy c z chlorellą – i jakoś to sobie wbiłam do głowy i serca, by robić 3-h przerwę. Co mnie bardzo wkurzało. Czyli reasumując: przy normalnej suplementacji można łączyć?

        1. avatar Pepsi Eliot 9 lutego 2021 o 16:36

          dokładnie tak, w chlorelli też jest trochę C, po prostu

  883. avatar Adrianna 14 lutego 2021 o 07:59

    Ile czasu musi upłynąć od momentu wypicia ostatniej szklanki do śniadania? Jest jakiś przedział czasowy czy można od razu zjeść śniadanie?

    1. avatar Pepsi Eliot 14 lutego 2021 o 18:01

      zero czasu, można już 4 szklankę potraktować na bogato, i zacząć zielonym szejkiem okno jedzeniowe

  884. avatar OlkaFasolka 14 lutego 2021 o 18:24

    Cześć Pepsi,

    mam szybkie pytanie odnośnie Greens and Fruits.

    Obecnie staram się skończyć kupione wcześniej suplementy, które biorę w poniższej ilości dziennie:
    witamina A+E (800ug wit. A oraz 12 mg wit. E)
    witamina B complex (1,1 mg tiaminy, 1,4 mg ryboflawiny, 16 mg niacyny, 6 mg kwasu pantotenowego, 1,4 mg witaminy B6, 50ug biotyny, 200 ug kwasu foliowego, 2,5 ug witaminy B12)
    ashwaganda w proszku – około 5 gramów dziennie
    witamina D3+K2 (4000 IU/100 ug witaminy D3 oraz 100 ug witaminy K2)
    kolagen (biorę około 15 g kolagenu z inuliną, baobabem, acai i korzeniem maca) – preparat jest naturalny i ma prawie 50% kolagenu
    green superfoodsy (biorę około 15 g, w składzie z młodym jęczmieniem, guaraną, korzeniem maca, chlorellą, spiruliną i moringą)
    cytrynian magnezu (około 2400 mg, w tym 384 g magnezu) – przyznam, że biorę minimalnie mniej ze względu na próg jelitowy
    codziennie wieczorem wcieram w nogi, plecy i brzuch oliwę magnezową
    olejek cbd około 10-15% (4 krople dziennie)
    witamina c z cynkiem (600 mg dziennie)

    Dodam, że być może źle wchłaniam, ponieważ ciągle się czuje bardzo zmęczona i nerwowa, a preparaty biorę już od kilku miesięcy.

    Chciałabym zacząć kurację Greens and Fruits i być może polecisz coś jeszcze. Jestem otwarta na propozycje.
    Pytanie tylko, czy Greens and Fruits można pogryźć lub rozgnieść i rozpuścić w wodzie, ponieważ nie potrafię łykać tabletek, a tych dużych to już w ogóle.

    Lekarz zalecił mi bym zwiększyła dawkę magnezu, d3 oraz witamin z grupy B ze względu na bardzo duże napięcie mięśni kręgosłupa wywołanego przez stres.

    Co sądzisz Pepsi? I najważniejsze, zanim kupię nowe, być może inne suplementy to muszę dokończyć to co mam z powyższej listy i moje pytanie brzmi, ile mogę brać powyższych wraz z Greens and Fruits, by czegoś nie było za dużo?

    1. avatar Pepsi Eliot 14 lutego 2021 o 20:47

      Najpierw skończ, w G&F jest bardzo dużo Bcomplex, ale D3 z K2, magnez, w razie wysokiej homocysteiny jeszcze dodatkowo foliany TiB trzeba brać. No i zielonki, czyli 4 szklanki (z 4 Greens do 4 szkalnki, ale to w proszku po 1/4 organiczna spirulina, chlorella, i obie trawy)
      G&F TiB można ubijać w moździerzu.
      Mamy też bardzo dobry Cytrynian magnezu TiB , a jego można wysypywać z kapsułki. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html

      1. avatar OlkaFasolka 14 lutego 2021 o 21:14

        To idę zamówić juz Greens and Fruits. Homocysteiny nie zbadam w najbliższym czasie, ale postaram sie w marcu. Czy mogę mimo wszystko zażywać foliany bez tej wiedzy?
        No i ważne pytanie, ile d3 z k2 do G&F?
        Czy tam jest serio tak dużo witamin z grupy B, że już nie muszę jej brać osobno?

        1. avatar Pepsi Eliot 15 lutego 2021 o 06:28

          Jeśli nie znasz poziomu 25(OH)D, bierz 2-3 kapsułek D3 TiB i 1 K2 TiB
          Już nie ma potrzeby, a mocz po G&F będzie fluorescencyjnie żółty, to normalne zjawisko optyczne załamania światła przy odpowiedniej ilości ryboflawiny (B2)

          1. avatar OlkaFasolka 16 lutego 2021 o 09:33

            A te foliany?

  885. avatar babsii 21 lutego 2021 o 22:01

    droga Pepsi mam niedokrwistość , czy trzecią szklankę Mogę zamienić na ziemię okrzemkową ?
    i czy w ogóle przy niedokrwistości mogę stosowac te 4 szklanki?
    Będę ci bardzo wdzięczny za odpowiedź

    1. avatar Pepsi Eliot 22 lutego 2021 o 07:50

      No przecież 4 szklanka, to samo życie! A ilość kurkuminy w kurkumie jest mała, gdybyś brała Liposomal kurkuminy TiB to co innego. najwyżej nie dodawaj kurkumy do pierwszej szklanki, tylko dosyp sobie troszkę imbiru w proszku This is BIO. A po co ziemię okrzemkową? Masz pasożyty?

  886. avatar babsii 22 lutego 2021 o 08:28

    Jesteś kochana że odpisałaś dziękuję
    właśnie przeprowadzam kurację przeciw pasożytom i chciałem dołączyć ziemię okrzemkową
    jeszcze jedno pytanie
    dostałem w prezencie KOMPLEKS witaminy C , czy moge zamienic w 3 szklance?

    1. avatar Pepsi Eliot 22 lutego 2021 o 11:46

      nie, weź sobie w ciągu dnia, tutaj ma być kwas askorbinowy TiB który natychmiast wytępi w razie czego grzyba

    2. avatar Przemko :-) 22 lutego 2021 o 15:26

      Ziemie okrzemkową w oddaleniu od wszystkich suplementów, bo ona będzie je niepotrzebnie przyciągać uniemożliwiając ich działanie. Zatem albo rano na czczo. Przed szklankami. I po niej przerwa minimum pół godziny. Albo przed spaniem. Kilka godzin po jedzeniu. I zawsze z dużą ilością wody. I nie dłużej niż dwa tygodnie.

  887. avatar babsii 22 lutego 2021 o 20:25

    Ślicznie dziękuję i życzę ci wszystkiego dobrego

  888. avatar Aga Agnieszka 28 lutego 2021 o 22:51

    Pepsi, czy zamiast kwasu askorbinowego do trzeciej szklanki mogę dodawać acerolę?

  889. avatar Aga Agnieszka 28 lutego 2021 o 22:51

    Pepsi, czy zamiast kwasu askorbinowego do trzeciej szklanki mogę dodawać acerolę?

    1. avatar Przemko :-) 1 marca 2021 o 08:52

      Podstawowym zadaniem kwasu askorbinowego w 3 szklance nie jest wcale suplementacja. Tylko w przypadku gdyby w OJ były jakieś pleśnie, grzyby to on ma za zadanie je wytępić. To jest zgodne z zaleceniami Huldy Clark. I z tego powodu wystarczy dodawać tego kwasu niewielką tylko ilość. Nie musi być wcale od razu łyżeczka czy pół. Do tego wystarczy ta właśnie przysłowiowa szczypta z przepisu.
      Acerolę można dodać do 4 szklanki na bogato, w której jak najbardziej mogą i lubią znaleźć się antyoksydanty.

      1. avatar Aga Agnieszka 1 marca 2021 o 09:57

        Bardzo dziękuje za wyczerpujaca odpowiedz. Pozdrawiam

      2. avatar Aga Agnieszka 1 marca 2021 o 09:57

        Bardzo dziękuje za wyczerpujaca odpowiedz. Pozdrawiam

  890. avatar ewikola 1 marca 2021 o 06:32

    Pije 4 szklanki od 6 tygodni i jakiś czas temu zauważyłam poranne bóle stawów skokowych. Czy to może mieć związek z 4 szklankami?

  891. avatar ewikola 1 marca 2021 o 06:32

    Pije 4 szklanki od 6 tygodni i jakiś czas temu zauważyłam poranne bóle stawów skokowych. Czy to może mieć związek z 4 szklankami?

    1. avatar Goście 15 marca 2021 o 14:03

      Czy składniki 4 szklanek maja wpływ na funkcjonowanie stawów ?

      1. avatar Pepsi Eliot 15 marca 2021 o 14:45

        również tak, ponieważ działają antyzapalnie, nawadniają, zawierają magnez i inne elektrolity

  892. avatar Jadka 8 marca 2021 o 12:02

    Cześć,Trochę zmodyfikowane 4 szklanki pije już prawie 2 lata.Na kontrolnych badaniach krwi wyszło,że mam niedokrwistość…
    Nie chadzam do doktorów,ale doktorka zleciła dodatkowe badania w tym usg.Usg wykazało,że mam jakieś zapalenie w żołądku,być może helikopter.
    Sama po sobie czułam od jakiegoś czasu że muszę zakolegiwać się z witamina B…
    W każdym razie…
    1 szklankę pije z cytryna,świeżym imbirem i cynamonem (nie mogłam psuć sobie picia kurkuma,a cynamon to nie wiem dlaczego właściwie dodaje)
    2 szklankę pije z cytryna,magnezem i szczypta soli himalajskiej.
    3 szklankę pije z octem jabłkowym i wit C
    Na 4 szklankę pije sok z selera + małe jabłko…
    Trochę mnie zdziwiło to zapalenie…
    Czy powinnam może seler rzucić na pierwsze miejsce?
    Czy robicie jakieś przerwy między szklankami,bo ja wszystko wypijam w ciągu ok 30-50 min…

    1. avatar Przemko :-) 8 marca 2021 o 20:24

      Przerw nie robimy i Ty też nie musisz robić. Ważne aby nie pić łapczywie. Tylko powoli tak jak Ty to robisz. Brawo 🙂

    2. avatar Jadka 15 marca 2021 o 17:51

      Dziękuję za odpowiedzi @Przemko 🙂 i @Pepsi Eliot
      Uświadomiłam sobie,że ten mój wcześniejszy komentarz to był jakiś duży skrót myślowy…
      Nie dziwota,że badania trochę nie tego.
      Nie wspomniałam,że od ok 3 miesięcy przedswięwziełam sabotaż wobec siebie i tak z ładnie jedzącej,ładne rzeczy dziewczyny,stałam się obiadaczką pierwsza klasa.Słodycze,większe porcje,częściej,zielone prawie nie,dużo chlebka,przed 2 tygodnie leciały nawet parówki z keczupem.Jeszcze nie rzuciłam papierosów.
      A przed tym wszystkim stres taki uświadomiony,ale nieraz kłujacy w jelito.Poza tym rozwiązujący się wewnetrzny konflikt.
      Finalnie zmieniłam mieszkanie i rzuciłam pracę.
      Coś tam sobie ze sobą pracuje.
      Piszę to dlatego,aby ktoś zaczynający pić szklanice źle nie zrozumiał mojego komentarza i nie pomyślał,że nie działają.
      Działają.To bardzo miły początek dnia. Ogólnie lepsza skóra,w końcu normalna kupa,bez wysiłku i to codziennie.W razie porannego bólu głowy- znika w mig.Smuklejszy człowiek z większą energią.
      Po prostu myślałam,że szklanki i suple skutecznie uchronią mnie przed chwilowo beznadziejnym jedzeniem.Jednak lepiej nie zaczynać schodzić z dobrej ścieżki.Co by było gdybym porzuciła szklanki?Pewnie był zgrubła, musiała kupić nowe spodnie i pożegnałaby się znowu z kupą.
      Pamiętam swoj pierwszy dzień ze szklankami…
      Z wrażenia przysiadłam na krzesełku,jakbym w innym świecie była po wypiciu.
      Jeśli ktoś myśli,że nie da rady tego zorganizować przed pracą czy szkołą.To bez obaw.Da się bez problemu.A pisze to osoba ustawiająca budzik z rana na jak najkrótszy czas do wyjścia.Na szklanice namówiłam partnera,więc robie zestaw x2.Też jest bardzo zadowolony…

      Pepsi piszesz,że seler ściema…
      Czy możesz rozwinąć tematem?
      Hm właśnie tutaj dawno temu przeczytałam pierwszy raz o selerze.
      Pije ponad pół roku z małymi przerwami.
      Wydaje się być miłym zwieńczeniem porannego opijania się.
      Nie ważne zreszta…Selerowy sok wydaje mi się bardzo wesoły kiedy się go pije.

      Pozdrawiam i dzięki za fajny blog.

      1. avatar Pepsi Eliot 15 marca 2021 o 18:33

        Nie ściema że coś złego, zdrowy jak każda zielenina, ale nie cudowny, należy dolną część tę jaśniejszą odkrawać, w jednej filiżance soku z selera jest 215 miligramów sodu, i to trzeba mieć na uwadze: ciśnieniowcy! a wiadomo, że o potas trudniej w diecie, a się go szybciej traci niż sód. Boski doktor to z lekka hochsztapler. I ludzie nadal mają braki kwasu pomimo że żłopią go codziennie. No i ewentualna nierównowaga elektrolitowa.

      2. avatar Przemko :-) 15 marca 2021 o 21:45

        Wow. Ależ u Ciebie nuuuuuda w życiu (żart 😉
        Możliwym jest, że szybciej rzucisz faceta niż szklanice (kolejny żarcik 😉 Chociaż nie jest to potwierdzone statystykami. Ale tylko dlatego, że nikt ich nie prowadzi (same żarciki dzisiaj 😉
        W sumie to już to wiesz po sobie ale pomocny artykuł Cię w tym upewni czy:
        https://www.pepsieliot.com/diety/8485/czy-da-sie-zasuplementowac-zly-tryb-zycia-i-kiepska-diete.html

  893. avatar Malina 16 marca 2021 o 08:14

    Witam, urodziłam 3 miesiące temu. Karmie piersia, mam nadczynnosc tarczycy i SIBO. Czy mogę pić 4 szklanki podczas karmienia piersią?

    1. avatar Pepsi Eliot 16 marca 2021 o 09:53

      Jakiego typu nadczynność? autoimmunologiczną? Jadłaś już wcześniej algi?

  894. avatar Asia Fojcik 17 marca 2021 o 11:17

    Cześć 🙂 mam zamiar rozpocząć pić rano 4 szklanki. Mam pytanie związane z przyjmowaniem rano tabletek z hormonem tarczycy: po jakim czasie od przyjęcia tabletki mogę wypić 4 szklanki? Czy wypicie ich zbyt szybko po tabletce nie zaburzy/utrudni wchłanianie hormonu?

  895. avatar Natka 18 marca 2021 o 08:12

    Cześć. Mamy zamiar zacząć kuracjec4 szklanki zeby pozbyć się miesniaka. Na czerwiec man zaplanowana operacje ske wiem że uda mi się jej uniknąć. Pepsi mam pytanie czy po wypiciu 4 szklanek w ciągu dnia moge pic herbatę z tasznika, krwawnika czy mieszanki ziół na miesniaki?
    I czy dalej moge pic ocet jablkowy?
    Gdzie najlepiej kupić melasę o której pisałaś w jednym z wpisów?

    1. avatar Pepsi Eliot 18 marca 2021 o 11:02

      4 szklanki, to może być trochę za mało, i możesz pić w ciągu dnia herbatki, ale przeczytaj ten wpis: https://www.pepsieliot.com/zdrowie/13544/jak-w-3-miesiace-pozbyc-sie-naturalnie-duzego-miesniaka.html
      My niestety nie mamy melasy, ale na pewno gdzieś w internetach znajdziesz. <3

  896. avatar katarzyna 25 marca 2021 o 13:15

    Cześć. od ok 2 tygodni wmontowałam 4 szklanki w rozkład dnia. Z problemów zdrowotnych jedynie Hashi w fazie początkowej, bez leków i nic innego mi znanego. Ostatnie dni mijają mi w nieco smrodliwej atmosferze, gdyż znacznie zwiększyła się ilość gazów. Ponieważ diety nie modyfikowałam, a jedyną nowoscią są 4 szklanki to zastanawiam sie czy któryś składnik może mi nie służyć? Czy miałabyś jakieś wskazówki dla mnie?Byłabym wdzięczna za sugestie.

    1. avatar Pepsi Eliot 25 marca 2021 o 17:14

      algi, pozdrawiam

  897. avatar Klaudia 25 marca 2021 o 18:57

    Hej! Czy do 4tą szklankę można zrobić za pośrednictwem wyciskarki wolnoobrotowej? Czy tylko blender, ale cząstki warzyw też zostały?
    I co masz na myśli przez dobra woda? Butelkowana?

    1. avatar Pepsi Eliot 26 marca 2021 o 06:19

      Ja piję od 30 lat TYLKO butelkowaną i zmieniam wodę. 4 szklanką z 4 greensem można po prostu wymieszać łyżeczką, a jak więcej składników to zmiksować. Z tego nie ma co wyciskać.

      1. avatar Klaudia 26 marca 2021 o 08:48

        garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła i dokładnie miksujesz – miałam na myśli te składniki:)

        1. avatar Pepsi Eliot 27 marca 2021 o 10:07

          mniksujesz, szkoda czasu na wolno obrotówkę i na stratę błonnika

    2. avatar Przemko :-) 26 marca 2021 o 15:51

      Blender żeby zmiksował liście, szczególnie jarmuż, na gładką masę musi mieć bardzo dużą moc. Najlepiej 2000 W. Te 1400 W nie wszystkie dają radę. Bardziej rwą te liście na kawałki i później one tak pływają po tym szejku nieapetycznie. 2000 W nawet firmy no name zrobi z szejka delikatny, przyjemny do wypicia mus.

    3. avatar Klaudia 26 marca 2021 o 16:08

      Dzięki Przemko. Ale mi chodzi o to, czy można liscie szpinaku itp. przepuścić przez wyciskarkę wolnoobrotową, wycisnąć z nik sok i dodać do 4-tej szklanki 🙂

      1. avatar Przemko :-) 27 marca 2021 o 11:15

        4 szklankę można wzbogacać na mnóstwo sposobów w stosunku do oryginalnego przepisu. W zależności od indywidualnego zapotrzebowania czy upodobań. Sama autorka zaleca i pozwala. Ja na ten przykład gdy jestem na wyjeździe albo teraz gdy brakuje świeżych zielonek dość często stosuję jarmuż, szpinak, brokuł w proszku. Analogicznie możesz zamiast blendować całe liście spróbować je wyciskać i dodawać taki sok. Pozbawiasz się błonnika ale wolnoobrotowa pozwoli zachować całą resztę składników odżywczych.

  898. avatar Kattek 27 marca 2021 o 19:40

    Cześć Pepsi, im więcej czytam, tym mniej wiem. Mam niedoczynność w hashimoto od 20 lat (biorę euthyrox), endometriozę (miałam również silny PMS i nie pracował mi jeden jajnik, więc biorę antykoncepcyjne) od 6 lat i nie wchłaniam z pokarmów B12 (anemia złośliwa) od 20 lat. Chciałam rozpocząć od oczyszczania 4 szklankami. Czy to dobry pomysł? Czy brać od razu macę? Czy wchodząc w suplementację od razu powinnam odstawić leki? Suplementuję się od zawsze D3 i K2, od pół roku jestem na probiotykach ponieważ układ pokarmowy bardzo mi już dokuczał i od niedawna suplementuję cynk i selen, smaruję się płynem lugola (po 10 min nie mam śladu). Samoistnie zaczełam jeść figi (nie miałam pojęcia, że mają miedz i należy ją dodać do diety przy suplementacji cynku). Pozdrawiam, Kasia

    1. avatar Pepsi Eliot 27 marca 2021 o 21:07

      Napisz na mojego mesendżera na FB, wklej ten komentarz. Absolutnie nie odstawiać leków, w ogóle nnie jestem pewne czy da się odstawić, ale z pewnością da się polepszyć sytuację, <3

  899. avatar Gosia 9 kwietnia 2021 o 14:25

    Czy wszystkie z 4 szlanek mozna pic przy karmieniu piersia? Glownie zastanawiam sie nad tym jablczanem magnezu i algami bo reszta to nie nowosc w mojej diecie.

    1. avatar Pepsi Eliot 9 kwietnia 2021 o 17:04

      algi i trawy wskazane, ale jak nie jadłaś nigdy alg, ani w ciąży, trzeba zacząć od maleńkiej dawki i bardzo powoli co małą dawkę zwiększać aż do pełnej łyżeczki. Jabłczan magnezu to po prostu magnez, jeśli jadłaś ,magnez i piłaś sok jabłkowy, to nic nie będzie nowego dla Twojego organizmu <3

      1. avatar Gosia 10 kwietnia 2021 o 07:03

        Dziekuje. Magnez regularnie uzupelnialam siarczanem albo chlorkiem magnezu przez skore ❤️

  900. avatar milla 13 kwietnia 2021 o 12:56

    Czy mogę zamiast jabłczanu magnezu dodać cytrynian magnezu przy bólu żołądka , refluksie i wzdęciach?? Czy raczej nie dam rady? i pogorszę sytuację , dopiero chce zacząć pić 4 szklanki.
    Pozdrowienia

  901. avatar Nasti 29 kwietnia 2021 o 16:37

    Czy mozna dodac soku owocowego (np. jablko lub mango) do wody z cytryna? Potrzebuje przygotowac kuracje 4 szklanek dla meza, ktory nie przelknie wody z cytryna niestety.

    1. avatar Pepsi Eliot 29 kwietnia 2021 o 18:32

      oczywiście że można, ale jak jest na poście przerywanym, to taka szklanka przerywa post 🙂

  902. avatar Ania 8 maja 2021 o 08:41

    Pepsi , witaj – czy do 4 szklanki mogę Dodać owoce np jeden banan lub jabłko ?

    1. avatar Przemko :-) 14 maja 2021 o 12:44

      Wszystko zależy co chcesz osiągnąć i na jakiej jesteś diecie. Niemniej do 4 szklanki jak najbardziej można dodawać tyle dobra ile się tylko zmieści. A owoców tym bardziej co nie miara. Zatem stwórz swoją własną 4 szklankę na bogato. Tak abyś poczuła się z rańca niczym królewna 🙂 A co dopiero myśleć o reszcie dnia!

  903. avatar Kasiunia 12 maja 2021 o 15:46

    Witaj Pepsi, jak komponuje się z tym pyłek pszczeli? Czy w ogóle pasuje? Dopiero przymierzam się żeby zacząć 4szklanice. Pozdrawiam!

    1. avatar Pepsi Eliot 12 maja 2021 o 18:15

      Powiem szczerze, że pyłek jest ok, ale ludzie są prouczulani, <3

  904. avatar Sandra 14 maja 2021 o 05:09

    Czy można pić 3 szklankę mając w moczu szczawiany wapnia ?

  905. avatar Xyzzzz 18 maja 2021 o 05:53

    Czy to normalne gdy przy stosowaniu 4 szklanek cały czas się ma biegunke, z częstotliwościa raz do dwa razy dziennie co drugi dzień?

    1. avatar Pepsi Eliot 18 maja 2021 o 06:55

      nienormalne, używasz chlorku magnezu do drugiej szklanki?

      1. avatar Xyzzzzz 18 maja 2021 o 07:42

        Tak

      2. avatar Xyzzzzz 18 maja 2021 o 07:42

        Jabłczan mg

        1. avatar Pepsi Eliot 18 maja 2021 o 11:34

          są ludzie również nadwrażliwi jelitowo na jabłczan. Odstaw jabłczan i zobacz. Jak nie on, to algi.

          1. avatar Xyzzzzz 18 maja 2021 o 15:15

            Dziękuję ?

          2. avatar Agunya 3 czerwca 2021 o 09:13

            Ja tez odlad pije szklanki mam lekka biegunke i czuje jakby mi sie uklad trawienny oczyszczal. Nie pije jablczanu, uzywam magnezu w oliwie magnezowej. Pije kurkume, trawy i wit C z octem 🙂

          3. avatar Pepsi Eliot 3 czerwca 2021 o 11:00

            czyli przezskórnie używasz oliwy magnezowej?

          4. avatar Agunya 3 czerwca 2021 o 19:25

            Pepsi, tak, przezskornie. Juz od dawna stosuje.

  906. avatar Marti 20 maja 2021 o 14:17

    Hej Pepsi, czy mogę wprowadzić 4 szklanki w 2 trymestrze ciąży ?

    1. avatar Pepsi Eliot 20 maja 2021 o 15:24

      4 szklankę z 4 GREENS This is BIO jak najbardziej tak, (jeśli nie jadłaś wcześnie alg, zaczynaj od malutkiej dawki i powoli zwiększaj dawkowanie aż do pełnej łyżeczki. 3 pozostałe pij z cytryną. Do drugiej szklanki bierz magnez zgodnie z tą zasadą: Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:

      Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
      Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
      Dzieci 1–3 lata 80 mg
      Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
      Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
      Nastolatki 14–18 lat 360 mg
      Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
      Kobiety 310–320 mg
      Mężczyźni 400–420 mg
      Nastolatki w ciąży 400 mg
      Kobiety w ciąży 350–360 mg
      Nastolatki karmiące piersią 360 mg
      Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

      Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać wapnia w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko.
      I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego doradzam 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB , bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzkiej czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg. W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów. Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.

      Nie jestem lekarzem, dlatego odsyłam ludzi do konsultacji z lekarzem, bo mnie nie wolno radzić, co nie znaczy, ze moje porady są złe. z miłością.

  907. avatar Justyna 20 maja 2021 o 20:59

    Witam! Czy zakwas z buraka pić przed czy po 4 szklankach ?
    Pozdrawiam

    1. avatar Pepsi Eliot 21 maja 2021 o 14:55

      można w ciągu dnia, więc po

  908. avatar Agunya 23 maja 2021 o 09:01

    Czy można szklanki rozbić na dzień i pic w różnych częściach dnia? Czy to, ze są rano po sobie ma konkretny cel, którego się nie doszukałam? 😉 oprócz tego, ze rano się załatwia sprawę wszystkim a potem w ciągu dnia nie trzeba już o tym myśleć?

    Moja córa lat 8, nie zmieści tyle na pewno ..

    1. avatar Pepsi Eliot 23 maja 2021 o 13:46

      Córka 8 lat pije mniejsze szklaneczki. I zjada też probiotyk This is bIO, (1 żelkę ona , Ty 2) Zważ ją po odwodnieniu nocnym, rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem, sama też się zważ, i zobaczysz jak przebiega odwodnienie nocne.
      Tutaj 2 latka robi 4 kubeczki:
      https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link

      1. avatar Agunya 24 maja 2021 o 07:40

        Czyli 4 szklanki po odwodnieniu nocnym maja swój cel ??
        Probiotyki pijemy i jemy codziennie (burak kiszony szot i kapusta kiszona w ilościach dużych, dziecko uwielbia, ja tez), to jeszcze dorzucać probio?
        Swoją droga, czy poza szklankami masz gdzieś propozycje supli, jak wit D3?

        1. avatar Pepsi Eliot 24 maja 2021 o 21:07

          dla dziecka co drugi dzień żelka Probio This is BIO do śniadania, na początku

          Dziecko 8 lat:
          Podaję Ci więcej informacji, które mogą Ci się przydać, w tym jak oczyszczanie z pasożytów, jakby dziecko złapało jakąś infekcję itd

          Odporność

          Dziecko lat 8

          Przed śniadaniem, lub przed lanczem 2 gram chlorelli This is BIO https://thisisbio.pl/chlorella/21-chlorella-100-organic-230tabl-this-is-bio-5905344040062.html (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie, po czym dopiero w następnej kolejności wprowadzić spirulinę też od małej dawki), oraz 2,5 grama spiruliny This is BIO https://thisisbio.pl/spirulina/20-spirulina-100-organic-230tabl-this-is-bio-5905344040055.html

          Zamiast tych alg możesz podać dziecku HyperFoods This is BIO https://thisisbio.pl/superfoods/4099-hyperfood-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040826.html
          łyżka stołowa zmiksowana z bananem, mlekiem migdałowym bio i garstką jakichś owoców kwaskowych (jagody, maliny, teraz mogą być mrożone)

          Do śniadania 2 kaps Vitek TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3693-kids-vitek-120kaps-tib—5905344040680.html

          Tu ważny wpis: https://www.pepsieliot.com/jak-ruszyc/14285/czy-trzeba-wycinac-migdalki-tylko-7-prostych-krokow-aby-uratowac-migdalki.html

          Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?

          Po śniadaniu 1 tabletka D3+k2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html dopóki nie ma wyników badania, na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw dziecku suplementację
          lub 2 porcje Liposomalu D3+K2 TiB (czekamy na dostawę tej do ssania ze Stanów, i przylecą też nasze świetne probiotyki dla dzieci, o opatentowanym składzie)

          oraz też po śniadaniu 2 Omega 3 TiB Kids https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3692-kids-omega-3-120kaps-tib–5905344040673.html

          W razie potrzeby kapsułki Vitek i omega 3 można przecinać i wysypywać/wylewać zawartość i mieszać z czymś pysznym.

          Bardzo istotną rzeczą jest magnez,
          Przypominam ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa

          Zalecenia dziennego spożycia magnezu w sumie, czyli z pokarmami:
          Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
          Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
          Dzieci 1–3 lata 80 mg
          Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
          Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
          Nastolatki 14–18 lat 360 mg
          Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
          Kobiety 310–320 mg
          Mężczyźni 400–420 mg
          Nastolatki w ciąży 400 mg
          Kobiety w ciąży 350–360 mg
          Nastolatki karmiące piersią 360 mg
          Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

          Uwaga: przy problemach z wypróżnieniem u dzieco 8 lat można zastosować płaską łyżeczkę chlorku magnezu na szklankę wody z cytryną i dziecko niech wypije kieliszek 125 ml, jakby nie czyli w sumie pół szklanki. Nie jestem lekarzem, wszystko o czym piszę należy skonsultować z pracownikiem służby zdrowia.

          Jednak przy unormowanych stolcach sól Epsom TiB, czy chlorek magnezu TiB tylko do kąpieli stóp lub do wanny, nie należy zostawiać dziecka samego w wannie.

          PROBIOTYKI!!!!

          Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy. Doskonały probiotyk opatentowany Probiotic This is BIO, niech zjada codziennie tuż przed śniadaniem 1 żelkę.
          https://thisisbio.pl/dla-dzieci/4154-kids-probiotic-30-zelek-this-is-bio–5905344040840.html

          KOLEJNE Ważne informacje:

          Gdy tylko u dziecka zaczyna się jakaś infekcja, wystarczy że tylko katar, bo często u takiego dziecka od kataru idzie niżej i w końcu kończy się poważnym stanem zapalnym. Od razu wchodź na kalibrację kwasem askorbinowym TiB wraz z sokiem pomarańczowym, jednak kalibracji nie rób częściej niż raz, góra 2 razy w miesiącu, gdy jest uzasadniona potrzeba.

          https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/

          https://www.pepsieliot.com/uzywac-nadtlenku-wodoru-h2o2-nebulizatorze/

          Należy też robić inhalacje/nebulizacje https://www.pepsieliot.com/glutation-rozpylany-nebulizator-trafia-razu-celu-przelom-leczeniu/

          Na codzień dziecko powinno przyjmować pół porcji /o,5 grama Liposomalu C TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2512-liposomal-vitamin-c-250ml-tib–5905344040321.html

          Oprócz tego należy nawet przy zwykłym katarze delikatnie oklepywać plecy dziecka, a jak tylko schodzi niżej infekcja a temperatura ciała nie jest wyższa niż 38 stopni należy postawić dziecku bańki, tylko na plecach, omijając kręgosłup.

          PASOŻYTY, dzieci miewają pasożyty, a jeśli coś się dzieje niepokojącego, infekcje się powtarzają, to zwykle winne są właśnie pasożyty i niedożywienie.

          Możesz zrobić dziecku biorezonans, albo odrazu zastosować oczyszczającą kurację z pestkami z dyni, wszyscy domownicy też powinni sobie zrobić. Nie oznacza to, że wszystkie pasożyty na to pójdą, ale zwykle dziecko czuje się lepiej:
          Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
          Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo. 

          Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.

          Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
          Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie. 

          Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
          W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.

          W przypadku wzdęć u dzieci

          Należy dziecku podawać bulion z kości zwierząt z hodowli organicznej, albo bulion wegański dla zaleczenia wyściółki jelit z dodatkiem kolagenu TiB https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–5905344040291.html już nie wegański oczywiście
          https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/

          Nie jestem lekarzem, dlatego zawsze należy skonsultować się z pediatrą. Takie jest prawo.
          Serdecznie ściskam <3

          1. avatar Agunya 25 maja 2021 o 07:31

            Pepsi, jesteś wielka! Dzięki! Dziecko zdrowe mam, czasami ma katar i się oczyszcza i to wszystko. Pracuje nad jej zdrowiem of course 🙂 ALe to wszystko sie przyda wspomagająco. Pierzgę stosowaliśmy całą zimę, nie mamy alergii,

            Chlorelle zjada – ale 2 tabletki, czyli zwiększyć do 4?

            Czy jak ma jeść chlorellę, to 4. Szklankę też ma pić?

            Pisałaś niżej że dziecko kurkuminy nie musi – to czy szklankę z kurkumą ma pić? 🙂

            Ja to myślałam dla niej:
            1 szklanka woda z cytryna
            2 szklanka woda z kurkuma
            3 szklanka wit C z octem
            4 szklanka z trawami

            A wieczorem przed kolacja (jak do tej pory bierzemy) chlorella.

            Czy mimo jedzenia dużej ilości kapusty dziennie, picia kombuczy i buraka kiszonego, dawać jej probio?

            Nie ma żadnych problemów ze zdrowiem 🙂

            Prawo znam, luzik. Ale z lekarzami mi nie po drodze, wiem, ze pewnie musisz to pisać. Ja z nimi nie konsultuje, bo oni tego nawet zalecać chyba nie mogą 🙂

          2. avatar Pepsi Eliot 25 maja 2021 o 08:47

            Kurkuma to zwykła przyprawa, ale dziecko nie musi, a nawet nie ma po co pić. Nie podawaj jej. Kurkumina to aktywny składnik w kurkumie, wiem że nie można tego pisać, ale napiszę, to właściwie już jest lek. Poza tym ok. Natomiast jak chcesz oper odżywiania wraz z jodem, to 4 szklanka z Hyperfood This is BIO, tam też są i algi i trawy, i kelp (jod) i jeszcze 6 superpokarmow. Szklanki nie powinny być prawdziwymi szklankami dla dorosłych. zastosuj mniejsze objętościowo. Alg odradzam wieczorem, a z pewnością nie po posiłku tylko na kwadrans przed. <3

          3. avatar Agunya 26 maja 2021 o 09:18

            Super 😉 wielkie dzięki.

            To jeszcze o chlorelle dopytam, bo nie mam pewności – dawać jej 4 tabletki? I dodatkowo 4 szklanka zielona, czy już nie potrzebuje? Ewentualnie same trawy w szklance?

            Skoro ona ma jeść 4 chlorelle, to ja ile? Jem aktualnie 6.

          4. avatar Pepsi Eliot 26 maja 2021 o 14:52

            możesz dodać, to jedzenie, jeśli dziecko ma alergii na algi, trzeba się tylko cieszyć. szklanki to kubeczki

          5. avatar Agunya 26 maja 2021 o 19:08

            Dopytam, bo pewności nie mam 😉

            Córka 4 tabletki chlorelli + kubeczek rano zielony (czy za dużo tych greensów i lepiej jedną opcję?)

            I ja tak samo? Rano greens i potem chlorella sztuk ile?

          6. avatar Pepsi Eliot 27 maja 2021 o 06:44

            4 tabletki chlorelli This is BIO to 2 gramy, a w płaskiej łyżeczce 4 Greensa ma jeszcze 1 gram. Ale trudno powiedzieć żeby to było za dużo dla 8 latki, raczej ustalamy minimalną ilość. Obie algi i trawy to zatwierdzony pokarm. Nie pytasz ile kotletów może zjeść dziecko. Odrazu odpowiadam:zero 🙂 <3
            Ale nie jestem lekarzem.

          7. avatar Agunya 27 maja 2021 o 12:11

            Dzięki 😉 kotletów nie je 😉 I zbyt kocha zwierzaki, żeby je jeść 🙂

            To jeszcze o jedną rzecz dopytam – co polecasz na poranne zmęczenie i trudność z wstaniem? Chodzę spać 23-24, ale czasami o 7-8 czuję się zmęczona, ciężkie ciało… coś gdzieś jest nie halo i się zastanawiam co.

            Trudno mi mega się położyć wvześniej spać, ale jeśli to to, to się zmobilizuję. ALe znam ludzi co wstają.o 5 idąc spać o 23 i rano normalnie pionują ciało 😉 a u mnie z tym problem… odkąd pamiętam 🙁

      2. avatar Agunya 24 maja 2021 o 09:34

        Pepsi, a pierzge mogę dodać do porannych szklanek?

        1. avatar Pepsi Eliot 24 maja 2021 o 20:49

          możesz, uważaj, bo to silny alergen

  909. avatar Spark 24 maja 2021 o 12:36

    Witam serdecznie, mam curcumin liposomalna. Czy mogą dodać do 4 szklanek zamiast proszku?
    Jaka ilość dla dorosłego, jaka dla 9 latki?
    Z góry wielkie dzięki wielkie za pomoc ??

    1. avatar Pepsi Eliot 24 maja 2021 o 20:47

      9 latka nie musi brać kurkuminy, chyba, że są ku temu medyczne przesłania. Ty porcję. <3

      1. avatar Spark 25 maja 2021 o 09:21

        Rozumiem. Dziękuję bardzo :*
        Jeszcze chciałam dopytać jaki magnez z dostępnych na BLS będzie najlepiej nadawał się dla osoby dorosłej /9 latki / 2 latki – również do 4 szklanek.
        Pozdrawiam 😀

        1. avatar Pepsi Eliot 25 maja 2021 o 14:50

          Uważam że najbezpieczniejszą i najskuteczniejszą formą dostaraczania magnezu dzieciom (bardzo delikatna skora i świetne wchłanianie przez skórę) jest moczenie stóp, woda z chlorkiem magnezu TiB, lub solą Eposom, ale chlorek lepszy, bo Epsom przede wszystkim traktuje się jako źródło siarki. Pól szklanki na miedniczkę, i starsza moczy 10-15 minut, młodsza 5. Obserwować, czy dziecko nie ma rozwolnienia, wówczas skrócić czas.

          Dziecku nie ma powodu podawać kurkumy do szklanki , chyba, ze jako przyprawa do pokarmów.

          Nie jestem lekarzem. Starsza może brać 1 probiotyk TiB, żelka pyszna, organiczna, i 1 D3 +K2 TiB do ssania, i 2 Vitek TiB i 2 Omega TiB. Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D niech odstawi D3 z k2 i resztę suple, i zobaczymy czy nie zwiększyć dawki, Ale teraz idzie słońce i plażowanie więc zwykle jest o wiele lepiej.
          Nie jestem lekarzem, to nie są porady. <3

          1. avatar Spark 26 maja 2021 o 08:17

            A dla 2 latki można już probiotyk – żelka? Jeśli chodzi o kwestie zgryzienia czy zakrztuszenia to poradzi sobie 😉

          2. avatar Pepsi Eliot 26 maja 2021 o 14:55

            Jeśli chodzi o probiotyk, to badane juz były 2 latki, ale jeśli chodzi o żelki, to nie wiem. Dziecko jadło już kiedyś „gumisia”. Te probiotyki w ilości 2 żelek są też dla dorosłych, wiec nie zmarnują Ci się <3

          3. avatar Spark 26 maja 2021 o 08:21

            A i jeszcze zapomniałam dopytać jak często moczyć tym moim bajtlom stópeczki? 🙂

          4. avatar Pepsi Eliot 26 maja 2021 o 14:52

            codziennie, codziennie są straty magnezu, można zamiast moczenia, dodawać trochę do wanny, ale trzeba patrzyć na dzieci

  910. avatar Magda 9 czerwca 2021 o 17:58

    Dzień dobry, czy kolejność szklanek ma znaczenie? Jestem w trakcie zakwaszania żołądka i piję 20 min przed posiłkiem szklankę wody z 2 łyżkami oj, czy mogę ten oj pić po 4 greens?

    1. avatar Pepsi Eliot 9 czerwca 2021 o 18:34

      możesz, tak naprawdę chodzi o to, żeby się nawodnić etc. Ocet dałam przed 4 Greens bo ocet poprawia trawienie, a zielonki mają też białko, szczególnie jak się dosypuje hempprotein, ale wiele osób pije ocet po posiłku, więc luz

      1. avatar Magda 10 czerwca 2021 o 15:58

        Ok, dziękuję za info:)

  911. avatar Kasiamz 13 czerwca 2021 o 20:41

    Pepsi, przy Hashimoto 4 greens jest ok? Popijalam plyn lugola i mi tsh pod niebiosa poszybowalo, przerzucilam sie na smarowanie łapy. Chciałam porzadnie sie za szklnki zabrac bo na razie tylko wit c i magnez ale nie wiem co z tymi algami. Kurkumina wystarczy w proszku czy lepsza liposomalna (mialam.incydenty zakrzepowe , jade od dwoch lat na.nattokinazie). I jeszcze pytanko o homocysteine, bylo 9 jakies dwa miesiace temu, biore caly czas wit z grupy b, bede powtarzac badanie wkttotce i przy okazji trojglicerydy sprawdze ale pytanko dotyczy tez diety, co jesc, co jesc…. , jal ten organizm dotlenic, odkwasic i na wlasciwe tory ustawic, surowizna mi niestety szkodzi poza owocami i kilkoma warzywami, juz nie mowiac o braku pomyslow na dania.

  912. avatar Kasiamz 13 czerwca 2021 o 20:47

    Przt hashimoto mozna 4 greens? Lepsza kurkuma w proszku czy kurkumina liposomalna (mialam incydenty zakrzepowe i natto biore od dwoch lat ). Homocysteine jak zbic do 7 (mialam 9) dwa mieciace temu, caly czas biore wit z grupy b(zrobie badanie wkritce). Co jesc zeby odkwasic i dotlenic organizm i na wlasciwe tory wyprowadzic.

    1. avatar Pepsi Eliot 14 czerwca 2021 o 05:13

      Można przy Hashimoto 4 Greens, o ile dobrze się toleruje algi.
      Podaję Ci dużą rozpiskę, możesz sobie potraktować ją poglądowo, etc, jeśli chodzi o kurkuminę, to zamiast dodawać kurkumę do pierwszej szklanki, liposomal kurkuminy TiB bierz przed śniadaniem.

      Podstawowa suplementacja i rozszerzona przy Hashimoto na podstawie opracowania specjalisty od problemów z tarczycą dr Westina Childs

      Po śniadaniu:
      D3 z K2
      Witamina D3 (w protokole z K2)

      Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom chociaż 80). 

      Bierz 2 D3+ K2 TiB do ssania, lub 4 porcje Liposomalu D3+K2 TiB

      Omega 3
      oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

      Selen
      Niedobór selenu upośledza pracę tarczycy!
      Bierz  1 kapsułkę selenu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html , dopóki nie zbadasz poziomu selenu, (być może trzeba będzie brać 2 kapsułki, czyli 200 mcg)
      Selen bierz z witaminą C i naturalną witaminą E https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2526-natural-vitamin-e-400iu-octan-90kaps-gg–5060040820766.html
      lub też naturalna, Witamina E https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html

      Jod
      Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
      Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)

      4 SZKLANKI , bardzo wskazane

      Oczywiście jeśli dobrze tolerujesz składniki, np. Algi i Trawy z 4 szklanki
      Trawy nie zawierają glutenu, który jest tylko w ziarnach.

      Zaczynasz 1 szklankę rano na czczo, a potem następne.
      Jeśli bierzesz hormony, to w takim odstępie jak zalecił lekarz (20 minut?)

      https://www.pepsieliot.com/4-szklanki-poznaj-najprostszy-z-prostych-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/

      WAPŃ
      Gdyby dieta była uboga w wapń, szczególnie biorąc magnez, należy wziąć jeszcze 1 kapsułkę Cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html

      MAGNEZ

      Magnez jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu

      Uwaga rozwolnienia!

      Jeśli masz częściej rozwolnienia z powodu jelita drażliwego, do drugiej szklanki bierzesz 2 Cytryniany magnezu TiB (połykasz 2 kapsułki) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html a chlorek magnezu używasz tylko jako oliwa magnezowa.

      Uwaga zatwardzenia!

      Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu  https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html  do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.

      Witamina C albo kwas askorbinowy TiB
      Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
      albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

      Braki witaminy C wiążą się z przewlekłymi i ostrymi stanami zapalnymi!
      Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html

      KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
      Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
      Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB z wodą z cytryną, lub z drugą, czy 4 szklanką., albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

      B complex
      Do śniadania dobry B complex G&G, albo z niacyną https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html, albo z nikotynamidem https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2678-super-balanced-b-complex-50mg-w-nicotimade-120k-5060040820490.html, gdy nie lubi się flesza, albo ma się nadwrażliwość na B3 w formie niacyny.

      Probiotyki

      Idealne probiotyki przy IBS, to S.bulardii to https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html

      NIESZCZELNOŚĆ JELITA:

      Zrób domowy domowy test kwasowości żołądka https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/4657/prosty-test-czy-masz-nadkwasote-czy-raczej-niedokwasote.html

      ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można https://www.pepsieliot.com/diety/4706/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie.html , wskazane byłoby stosować szejk białkowy składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, banana, oraz garści truskawek.

      SHAPE SHAKE szejk

      https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html

      To jest ten sam szejk, który idzie do programu „Jem i chudnę” https://jemichudne.com

      GLUTAMINĘ testujesz powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie. Na blogu jest protokół testowania glutaminy.

      Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html

      Kolagen
      https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib—254475917435.html – uwaga, nie dla wegan i wegetarian!
      Dla wegetarian – Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
      Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB 

      Chlorella 100% Organik This is Bio
      https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html

      3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce.
      Jeśli decydujesz się na 4 szklanki nie musisz brać jeszcze dodatkowo chlorelli!

      Siarka organiczna MSM
      MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem Lasta:
      https://www.pepsieliot.com/diety/4829/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule.html

      Omega 3

      Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
      1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)

      Cynk późnym popołudniem, lub pod wieczór
      1-2 kapsułki https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html?search_query=cynk&results=31 , lub 1 gdy nie badałaś miedzi i cynku (nie łącz cynku go z selenem) dobrze jest wziąć go wieczorem przed snem wraz z kąpielą z dodatkiem chlorku magnezu, lub soli Epsom TiB
      Cynk jest też antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

      Ashwagandha adaptogen

      Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem

      Ogólne zalecenia uzupełniające:

      Zero cukru z cukiernicy
      Zero kazeiny
      Zero glutenu
      Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
      Codziennie dużo chodzenia, kup krokomierz, gdyż 10 000 kroków byłoby idealnie
      Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
      Długo śpij, liczy się bardzo prozdrowotnie sen przed 12 w nocy, śpij 8 godzin, jak możesz.
      Całkowicie odstaw kofeinę

      Nie jestem lekarzem
      <3

      1. avatar Kasiamz 14 czerwca 2021 o 08:17

        Dzieki za wyczerpującą odpowiedź. Wiele z tych rzeczy suplementuję, przetestuję 4 greens i omega aczkolwiek (to nie jest tran? Po rybich mnie brzuch boli). Ze spaniem gorzej, od trzech lat nie przedpalam jednej nocy(male dzieci), karmie jeszcze i czasu na relaks zero ale musze r uszyc ze skrzyzowania. Dzieki

        1. avatar Pepsi Eliot 14 czerwca 2021 o 09:01

          to rybi olej, jeśli chcesz roślinną Omega 3, to idealny jest Hemp Protein This is BIO dodawać top możesz do 4 szklankim albo do szejków

  913. avatar magdag 14 czerwca 2021 o 12:11

    Witam, Czy wszystkie „4 szklanki” można stosować w ciąży?

    1. avatar Pepsi Eliot 14 czerwca 2021 o 16:04

      nie, w ciąży nie można brać octu jabłkowego, czyli trzecia szklanka tylko z cytryną, a co do magnezu do drugiej to przeczytaj to:
      Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
      Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
      Dzieci 1–3 lata 80 mg
      Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
      Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
      Nastolatki 14–18 lat 360 mg
      Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
      Kobiety 310–320 mg
      Mężczyźni 400–420 mg
      Nastolatki w ciąży 400 mg
      Kobiety w ciąży 350–360 mg
      Nastolatki karmiące piersią 360 mg
      Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

      Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać wapnia w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko.
      I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego doradzam 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB , bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzkiej czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg. W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów. Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.

      Nie jestem lekarzem, dlatego odsyłam ludzi do konsultacji z lekarzem, bo mnie nie wolno radzić, co nie znaczy, ze moje porady są złe. z miłością.

      1. avatar Oksana 27 czerwca 2021 o 09:07

        hmm a co z kurkumą w pierwszej szklance ? Ponoć wzmaga pracę macicy i nie jest zalecana kobietom w ciąży

        1. avatar Pepsi Eliot 27 czerwca 2021 o 15:08

          1 szklanka i 3 nie dla ciężarnych.

  914. avatar Adrianna 18 czerwca 2021 o 06:57

    Czesc. Jak dlugo nieprzertwanie mozna stosowac 4 szklanki? Trzeba robic przerwy czy mozna codziennie pic?

    1. avatar Pepsi Eliot 18 czerwca 2021 o 14:44

      ja piję już kilkanaście lat, ale czasami mnie nudzi, szczególnie kurkuma w pierwszej, więc wkładam ją do baaaardzo bogatej 4 🙂 algi i zielonki to pokarmy, kurkuma, pieprz to przyparty, magnez i C to suplementy diety ale bardzo szybko ten minerał i witaminy tracimy. Ocet am wiele właściwości,ale nie można za dużo, bo ma być wyrównana gospodarka elektrolitów, Od czasu do czasu dobrze jest zrobić badanie sodu i potasu, oraz pH moczu (mamy dobre paski wskaźnikowe) pozdrawiam

      1. avatar Adrianna 19 czerwca 2021 o 07:37

        Dziękuje za odpowiedz. Ja nieprzerwanie pije od lutego i jestem bardzo zadowolona z efektów.
        Pozdrawiam

  915. avatar Marzena 19 czerwca 2021 o 15:53

    W jakich odstępach czasu wypijać poszczególne szklanki?

    1. avatar Pepsi Eliot 19 czerwca 2021 o 17:55

      jedna po drugiej, chyba, że brak wprawy 🙂

  916. avatar Paula 26 czerwca 2021 o 12:46

    Pepsi, proszę podaj przykladowe marki dobrej wody do 4 szklanek, wiem że kiedyś podawalas ale nie mogę znaleźć.

    1. avatar Pepsi Eliot 26 czerwca 2021 o 17:04

      każda woda ze sklepu jest dobra, trzeba zmieniać wody, Kinga pienińska jest bardzo dobra i masa polskich wód jest doskonałych

      1. avatar Jagna 17 sierpnia 2021 o 09:10

        A tu się zupełnie nie zgodzę. Wody sklepowe zwłaszcza w plastikowych butelkach są tragiczne. Nie należy ich pić.! U nas cała rodzina była ciężko chora po wodzie sklepoweh ( nie mogę podać której) ale bardzo popularna, która zawierała krętki borelii i inne bakterie które absolutnie nie powinny się tam znaleźć. Dlatego bardzo ostrożnie proszę z tą woda sklepową .

        1. avatar Pepsi Eliot 17 sierpnia 2021 o 12:16

          błąd logiczny <3

          1. avatar Grazia 3 stycznia 2022 o 14:44

            Hej Pepsi, że się wetnę do tematu 😉 Co Ty sądzisz o szungicie? Polecasz, czy raczej unikać?

          2. avatar Pepsi Eliot 3 stycznia 2022 o 16:01

            ja nie stosuje, ale osoba, którą cenię Niki wyraża się bardzo pozytywnie.

        2. avatar Anna Muszczak 6 września 2021 o 06:16

          Zgadzam się. Sama przeprowadzałam elektrolizę wód butelkowanych, syf niesamowity.
          Od długiego czasu sama filtruję, programuję + szungit. Czasami inne kamienie/minerały. 🙂

  917. avatar EwelinaS 27 czerwca 2021 o 14:23

    Pepsi, czy mogę pić 4 szklanki będąc w ciąży???

    1. avatar Pepsi Eliot 27 czerwca 2021 o 15:06

      nie Kochana, tak naprawdę TYLKO 4 szklanka i druga jest dla Ciebie. Pozostałe 2 zamień na nawadnianie się czystą wodą z cytrynką 🙂 Co do 4 to idealna, o ile dobrze tolerujesz algi. Co do drugiej szklanki:
      Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:

      Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
      Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
      Dzieci 1–3 lata 80 mg
      Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
      Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
      Nastolatki 14–18 lat 360 mg
      Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
      Kobiety 310–320 mg
      Mężczyźni 400–420 mg
      Nastolatki w ciąży 400 mg
      Kobiety w ciąży 350–360 mg
      Nastolatki karmiące piersią 360 mg
      Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

      Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać wapnia w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko.
      I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego doradzam 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB , bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzkiej czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg. W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów. Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.

      Nie jestem lekarzem, dlatego odsyłam ludzi do konsultacji z lekarzem, bo mnie nie wolno radzić, co nie znaczy, ze moje porady są złe. z miłością.

      1. avatar Kekkka 6 sierpnia 2021 o 07:56

        Pepsi dołączę się z pytaniem, pierwsza szklanka odpada w ciąży, bo kurkuma jak sądzę, a w przypadku 3 szklanki jakie są przeciwskazania? Czy witamina C jest niewskazana w ciąży? Podobnie ocet jabłkowy? Czy chodzi o ilość? Wyjaśnij proszę, dziękuję 🙂

        1. avatar Pepsi Eliot 6 sierpnia 2021 o 12:55

          octu nie można, czyli 3 szklanka odpada, kiedyś ocet stosowano jako środek poronny, chyba wystarczy to tłumaczenie

          a co do drugiej to:
          Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:

          Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
          Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
          Dzieci 1–3 lata 80 mg
          Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
          Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
          Nastolatki 14–18 lat 360 mg
          Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
          Kobiety 310–320 mg
          Mężczyźni 400–420 mg
          Nastolatki w ciąży 400 mg
          Kobiety w ciąży 350–360 mg
          Nastolatki karmiące piersią 360 mg
          Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

          Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać wapnia w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko.
          I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego doradzam 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB , bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzkiej czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg. W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów. Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.

          Nie jestem lekarzem, dlatego odsyłam ludzi do konsultacji z lekarzem, bo mnie nie wolno radzić, co nie znaczy, ze moje porady są złe. z miłością.

          1. avatar Kekkka 11 sierpnia 2021 o 19:45

            Dziękuję Pepsi za odpowiedź ❤️ ostatnio stwierdziłam, że chyba nie mogę też 4 szklanki, bo w dniach kiedy ja piłam miałam również wymioty, a w inne lepiej się czuję. Chyba surowe warzywa jakoś przestały mi na czas ciąży służyć…?

          2. avatar Pepsi Eliot 11 sierpnia 2021 o 20:46

            może tak, być, poza tym tylko 4 szklanka tak naprawdę wskazana w ciąży, oraz magnez, no i generalnie nawadniać się jest wskazane <3

  918. avatar Karolina 30 czerwca 2021 o 04:07

    Hej Pepsi♥️robię szklanki po raz drugi,wcześniej nie było problemu ale teraz po miesiącu niestety towarzyszą mi mdłości…coś odpuścić, zamienić?do czwartej szklanki daje tylko 4 greens i ashwagande,chciałabym jeszcze Twój colagen tylko nie wiem czy mogę go jeszcze do tej 4 szklanki czy lepiej osobno?Może też tak być, że poprostu upały teraz dają mi w tyłek i stąd mdłości?miałam dość intensywną miesiączkę teraz przy szklankach i epizody z krwawiącym nochalem ale mój 6letni syn też, a szklanek jeszcze nie robi?
    Uściski ?

    1. avatar Pepsi Eliot 30 czerwca 2021 o 04:50

      Kolagen do 4 szklanki tak, dodaję jeszcze jakąś C, albo rosehip, albo acerolę, i zrób eliminacje. Zobacz jak będzie bez 4 greensa. Ashwagandę pijemy wieczorkiem (nie rano) i solo. Nie jest pyszna, ale ma wyciszać, to taki adaptogen wieczorny. w przeciwieństwie do maca, która energetyzuje z rana <3

      1. avatar Karolina 30 czerwca 2021 o 06:43

        Może też tak być,że ashwa robi u mnie mdłości,czasem podrażniała żołądek ale muszę coś wrzucić na wyrównanie hormonów, to może zamienię na Twoja Mące?Czyli mogłabym ewentualnie w 4 mieć 4greens,colagen i mące?Energi mi brakuje jak wody ale jak wróciłam do szklanek to czuje się o niebo lepiej.
        A czy do tego może stosować terapię woda utleniona?stosuje ja od lat z przerwami i też czuje,że mój organizm się domaga.
        Wdzięczna ?❤

        1. avatar Pepsi Eliot 30 czerwca 2021 o 10:17

          spróbuj tak zrobić, ale zanim wstawisz macę, zobacz jak się czujesz po odstawieniu ashwy <3

  919. avatar Justyna Kwiatkowska 7 lipca 2021 o 20:58

    Hej Pepsi, zaczęłam pić 4 szklanki według Twojego przepisu. Piję 8 dzień i było super, czuję więcej energii, łupież pstry sam zniknął z dekoltu bez smarowania czymkolwiek, ale dzisiaj pojawił mi się ból brzucha. Czego za dużo? Z czegoś zrezygnować? Robię dokładnie z przepisu w artykule.

    1. avatar Przemko :-) 8 lipca 2021 o 10:03

      Justynko kochana na świecie jest kilka miliardów ludzi, kilka miliardów wątrób, kilka miliardów jelit, dwa razy więcej miliardów nerek. To tak się nie da po prostu. Nikt z nas w życiu nie widział Twojego brzucha. Spróbuj któryś składnik odstawić na jakiś czas i będziesz widzieć po swoich reakcjach co może dawać taki efekt. Jeśli nie ten składnik, to za parę dni próbuj z innym. Ewentualnie odstaw wszystkie szklanki od razu i zacznij pić tylko 1-szą wg przepisu, a pozostałe czystą wodę z cytryną. Jak będzie dobrze, to kontynuujesz 1-szą i dodajesz 2-gą. I obserwujesz siebie.
      Stwórz własny indywidualny przepis na 4 szklanki od Pepsi Eliot by Justyna Kwiatkowska for Justyna Kwiatkowska only!
      PS: weź też proszę pod uwagę, że pojawienie się bólu może oznaczać, że zaczynasz się oczyszczać, zaczynasz zdrowieć.
      PS2: zacznij od eliminacji bądź zmniejszenia alg i magnezu albo zamień na inny.
      Powodzenia 🙂

  920. avatar Karolina 19 lipca 2021 o 09:07

    Hej Kochana?Łykam ponownie 4 szklanki mniej więcej 1.5 miesiąca, pierwszy okres był dość obfity,teraz mi się lekko spóźnia i czuję jakby mnie miało rozsadzic.Do 4 szklanki mam 4 green,zamiast ashwy,która trochę drażniła żołądek wrzucam mące i kolagen.Kilka dni temu próbowałam oczyszczania stawowo naparem z ziela,ale de facto zrobiłam tylko pół dnia.Teoretycznie mam hashi,czy 4 szklanki mi tu coś regulują i czy mogę temu jakoś zaradzić,czy liść laurowy namieszał?piłam bardzo drobnymi łyżkami jak zaleca Nieumywakin.Mam okres raczej bardzo regularny,ciąża odpada.
    Z góry dziękuję ?

    1. avatar Pepsi Eliot 19 lipca 2021 o 19:12

      Maca <3

  921. avatar Michał 10 sierpnia 2021 o 17:23

    4 szklanka dla niemających czasu na zabawy – stosuję na sobie – to chlorella, spirulina i młody jęczmień, po płaskiej łyżeczce z wodą.

    1. avatar Pepsi Eliot 11 sierpnia 2021 o 10:05

      Mam nadzieję, że wszystko This is BIO 🙂

    2. avatar Przemko :-) 11 sierpnia 2021 o 17:14

      Tak. Dokładnie. Bardzo dobrze. Może być woda z cytryną.
      Ja na delegacjach i wyjazdach tak robię i stosuję 4 Greensa:
      https://thisisbio.pl/superfoods/24-4greens-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040093.html

  922. avatar Zzzzz 17 sierpnia 2021 o 23:48

    Pepsi droga. Jestem świeżakiem, miałam trochę postu przerywanego ale potem jednak żarełko zwyciężyło ale chcę wrócić na dobre tory ?
    Powiedz proszę czy kawa z mlekiem przerywa post i zaczyna okno. Nie kapuczina z półlitrową pianką tylko zwyklasta + trochę mleka dolanego. Muszę bo się uduszę ja pić rano i jeśli zaczyna post to głupio bo rano nie jestem taka głodna ale ją muszę!!
    Proszę o odpowiedź plis plis
    Owocek!

    1. avatar Pepsi Eliot 18 sierpnia 2021 o 06:22

      mleko przerywa post

  923. avatar Jadwiga Pieczywek 19 sierpnia 2021 o 18:36

    Moje szklanki wyglądają tak:
    1. woda z cytryną + kurkuma, imbir, cynamon, pieprz cayenne, odrobina pieprzu czarnego i miodu+1/2 łyżeczki sproszkowanej wit. C
    Sypkie składniki zalewam gorącą wodą, a resztę dodaję po przestudzeniu
    2. woda + łyżeczka chloru magnezu + odrobina niacyny
    3. woda + łyżeczka octu jabłkowego + łyżeczka mieszanki: spirulina, chlorella, młody jęczmień
    Potem do śniadania łykam omegę 3 + D3 z Mk 7i K2
    Czy to jest OK?

  924. avatar joanna 20 sierpnia 2021 o 20:00

    Witam. Nigdy córce nie dawałem magnezu. Ale myślę że warto to zmienić… Córka ma 5 lat jaki magnez jej podawać i ile ? I z czym podac jej magnez??? 🙂

    1. avatar Pepsi Eliot 20 sierpnia 2021 o 20:47

      masz mesendżera na FB? napisz na pepsi eliot dam Ci całą rozpiskę, jak nie masz to tu wkleję

  925. avatar Daria Mileska 31 sierpnia 2021 o 06:34

    Kochana Pepsi, czy dodajac do 4 szklanek kwas l-askorbinowy zamiast cytryny przerywam post? I czy moge sobie w ciagu dnia popijac wode z magnezem bez obawy, ze post zostanie przewrany?

    1. avatar Pepsi Eliot 31 sierpnia 2021 o 11:19

      nie, ale kwasu nie dodawaj zamiast cytryny, tylko do 3 szklanki obok cytryny io octu

  926. avatar Olga. 4 września 2021 o 08:07

    Odkąd zaczęłam pić 4 szklanki rano mam bardzo smrodliwe bąki, stolec zrobił się luźniejszy. Czy to objaw oczyszczania się jelit ? Pozdrawiam 🙂

    1. avatar Pepsi Eliot 4 września 2021 o 09:07

      co dodajesz do drugiej szklanki, w sensie jaki magnez? jadłaś wcześniej tyle błonnika?

      1. avatar Olga. 4 września 2021 o 10:59

        Cytrynian magnezu. Nie mam za dużo błonnika w diecie. Trochę płatków owsianych, nasion chia.

        1. avatar Pepsi Eliot 4 września 2021 o 13:20

          a wcześniej jadłaś algi?

  927. avatar Izabela 26 września 2021 o 00:10

    Witam,
    Poproszę o podpowiedź jak wspomagać swój organizm. Zdiagnozowane mam wrzodziejące zapalenie jelita grubego i jestem na lekach, na razie bez większych problemów ale chciałabym wziąźć zdrowie w swoje ręce.

  928. avatar Ola 1979 27 września 2021 o 13:03

    Pepsi a jeśli pracuje na nocki to te szklanki wypijać przed snem czy po odespaniu nocy?

    1. avatar Pepsi Eliot 27 września 2021 o 19:29

      po odespaniu nocy, przed snem, to Cię obudzi wiadomo co 🙂

    2. avatar Przemko :-) 28 września 2021 o 10:48

      Olu. Praca w nocy sama w sobie jest już nienaturalna, a więc niezbyt komfortowa dla Twojego organizmu. Zagwarantuj sobie wygodny, regenerujący dla całej siebie sen. A wypicie litra wody i do tego dość energetyzujące dodatki mogłyby zaburzać ten proces. Choć oczywiście Ty najlepiej znasz swoje ciało, a w tym swój pęcherz. Więc lepiej po odespaniu, a przed kolejnym dniem i nocą pełną nowych przygód 🙂 A więc … kolorowych snów!
      🙂

    3. avatar Punkt 28 września 2021 o 11:58

      Szklanki najlepiej wypijać po wstaniu, ale nie od razu prze wyjściem z domu, chyba że jest to wyjście na biegi do lasu gdzie nie ma ludzi 😉 Ja np wstaje że 2 h wcześniej od wyjścia i wtedy mam czas na ćwiczenia poranne i .. (tu eufemizm). Ale jeśli nie masz co najmniej 2 h po wypiciu szklanek na swobodne ich wysikanie to lepiej zmniejszyć ilość wody albo no coś wymyślić. Bo np jak się pracuje gdzie jest tylko jedna przerwa 4 min. na godzinę to może być problem.

  929. avatar Kita 22 października 2021 o 08:36

    W jedną z porannych szklanek wlewam ciepłą wodę z sokiem z kiszonych ogórków – czuję się po tym błogo i jelita pracują wspaniale 🙂

    1. avatar Pepsi Eliot 23 października 2021 o 21:16

      bardzo dobrze, jestem za modyfikacją pod siebie

  930. avatar Obssesion 28 października 2021 o 22:01

    witam dopiero zaczynam lekturę bloga ale proszę o pomoc gdzie to wszystko kupić??? czy są jakies gotowe zestawy?

    1. avatar Pepsi Eliot 29 października 2021 o 04:42

      Oczywiście Kochana, tu masz podstawowy z jablczanem magnezu: https://thisisbio.pl/zestawy/4108-4-szklanki-silver-z-jablczanem-magnezu.html

      Jeśli miewasz zaparcia możesz użyć do drugiej szklanki chlorku magnezu, pomimo, że ma przeznaczenie do użytku zewnętrznego. Łyżeczka do 2 szklanki wody z cytryną, dawkowanie dobierz do siebie, czy pełniejsza, czy mniej pełna. Nie jestem lekarzem i to nie jest porada, tylko sugestia naturopatów. Osobiście korzystam właśnie z tego zestawu, celu magnezem w formie chlorku magnezu, można też go dogadać do kąpieli, albo robić oliwę magnezową mieszając w proporcji 1:1 z wodą. https://thisisbio.pl/zestawy/3342-pakiet-silver-4-szklanki.html

      Pozdrawiam 🙂

      1. avatar obssesion 30 października 2021 o 21:31

        dziękuję – mam stwierdzone mięśniaki – jeden 6 cm i czytam tutaj wszystko ale nie wiem zupełnie od czego zacząć…..

        1. avatar Pepsi Eliot 31 października 2021 o 05:11

          Styl życia i estrogeny zwykle odgrywają najważniejszą rolę. To nie takie proste , ale próbować trzeba, bo i tak sytuacja się polepszy https://www.pepsieliot.com/zdrowie/13544/jak-w-3-miesiace-pozbyc-sie-naturalnie-duzego-miesniaka.html

  931. avatar Paulina Juszczak 1 listopada 2021 o 08:31

    Piję szklanki już od dłuższego czasu, ale właściwie nie wiem czy należy używać wody ciepłej czy takiej w temperaturze pokojowej? Niestety nie mogę nigdzie znaleźć tej informacji, jeśli gdzieś jest to przepraszam 🙂

    1. avatar Pepsi Eliot 1 listopada 2021 o 20:23

      Temperatura pokojowa, a w zimie nie wyższa niż 41 stopni C

  932. avatar Janka 1 listopada 2021 o 20:26

    Pepsi czy 9 latce można podawać wasz jabłczan magnezu? Jeśli tak to jaka dawkę, dodam że podaje jej też vitek i omega tib dla dzieci. Pozdrawiam

    1. avatar Pepsi Eliot 2 listopada 2021 o 04:51

      Zalecane ilości magnezu

      Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
      Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
      Dzieci 1–3 lata 80 mg
      Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
      Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
      Nastolatki 14–18 lat 360 mg
      Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
      Kobiety 310–320 mg
      Mężczyźni 400–420 mg
      Nastolatki w ciąży 400 mg
      Kobiety w ciąży 350–360 mg
      Nastolatki karmiące piersią 360 mg
      Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

      Czyli dziecko 9 lat powinna codziennie przyjmować 240 mg, też z innego jedzenia.

      W jabłczanie magnezu TiB jest 11,6 % magnezu, w 5 gramach jest 580 mg magnezu

      1 płaska łyżeczka od herbaty (3325mg) odpowiada 386 mg magnezu.

      Czyli pół łyżeczki do małej szklanki wody z cytryną plus dieta (zielonki, etc) jak najbardziej powinna wypić.

      Jedna uwaga. Jabłczany magnezu NIGDY nie stworzy z wodą roztworu (jak chlorek, czy Epsom) zawsze będzie to mieszanina. Dlatego trzeba energicznie zamieszać i jak proszek krąży w szklance, wypić. Można też dodać pól płaskiej łyżeczki do zielonego owocowego szejka.

  933. avatar Nieziemska 5 listopada 2021 o 20:20

    Pepsi proszę ratuj! Od wielu lat stosowałam spiruline i chlorelle bez negatywnych objawów po spożyciu. Ale jak ostatnio po około 2 letniej przerwie zażyłam chlorelle to po ok. 2-3 godzinach ppczulam nudności, a potem miałam silne wymioty i biegunkę z jednoczesnym dziwnym uczuciem w nosie – jakby moment przed kichaniem
    .. To było tak dziwne ze nie moglam tego najpierw połączyć z algami. Po kilku dniach spozylam znów chlorelle i sytuacja sie powtórzyła. Wówczas skojarzyłam fakty,ze te dolegliwości pojawily sie ok. 2 godziny po spożyciu alg. Slyszalam o nudnosciach ale to bylo totalne oczyszczenie organizmu każdą możliwą stroną. Czemu kiedyś normalnie moglam jesc algi a teraz tak reaguje? Proszę pomóż to rozkminic.

    1. avatar Pepsi Eliot 5 listopada 2021 o 22:49

      A po dłuższej przerwie zaczęłaś jeść od małej ilości, czy normalną dawkę 3 gramy?

      1. avatar Nieziemska 6 listopada 2021 o 02:10

        Normalna dawke… Ale to dlatego bo nigdy ale to nigdy nie mialam problemu z tolerancja alg. No jestem w szoku! I dziwi mnie ze reakcja zawsze jest dopoero po jakichś 2-3h od wypicia…czy to nie dziwne?

        1. avatar Pepsi Eliot 6 listopada 2021 o 05:14

          no bo to nie jest aż taki silny alergen, bardzo bardzo rzadko działa jak orzeszki ziemne na alergika. Naszą chlorellę wzięłaś This is BIO? Ma bardzo mało feoforbidu (alergenu) znacznie poniżej dopuszczalnej normy. Wiele firm nawet tego nie podaje.

        2. avatar Alicja 15 listopada 2021 o 18:20

          Witaj mialam dokladnie tak samo po spozyciu chlorelli wymioty po 2,3 h i mam tak do tej pory- u mnie potwirdziło sie mutacja genu mthfr i to powoduję nietolerancję chlorelli.

  934. avatar Alicja 6 listopada 2021 o 05:16

    Czy należy zachować jakiś odstęp czasowy pomiędzy poszczególnymi szklankami? Czy można pić jedna po drugiej?
    Czy wypicie 4 szklanek przerywa IF? Wstaję bardzo wcześnie (ok 4) i wtedy najchętniej wypiłabym kawei 4 szkl. Śniadanie natomiast jem dopiero ok 9.

    1. avatar Pepsi Eliot 6 listopada 2021 o 06:08

      3 szklanki wypij, ale bez octu. Czwartą z octem jabłkowym TiB i 4 Greensami This is BIO wypij tuż przed oknem z jedzeniem. Ja ją wypijam po treningu i zaraz otwieram okno. Jeśli źle znosisz o 4 rano wodę z kurkumą i pieprzem to też ten „wsad” wpakuj do 4 szklanki. Magnez bierz z drugą.

      1. avatar Danusia 24 stycznia 2022 o 10:37

        Hej
        Czy mogę tak:
        jeśli wstaję 5:15 to wypijam 3 szklanki wody z cytryną a całą resztę o 11:00 bo tak otwieram okno żywieniowe ?

        1. avatar Pepsi Eliot 24 stycznia 2022 o 15:42

          możesz, sama tak robię wielokrotnie, wodę nie z lodówki, teraz nawet przyjemnie ciepłą 41 stopni

  935. avatar Groszek31 7 listopada 2021 o 20:46

    Witaj Pepsi
    Zabieram się do tych czterech szklanek jak „pies do jeża’.Wytlumacz mi prosze ,w jakim odstépie czasowym mam wypić to wszystko ,w ciągu całego dnia czy przed południem?

    1. avatar Pepsi Eliot 7 listopada 2021 o 21:05

      naprawdę mam uwierzyć, że budzisz się i nie wypijasz litra wody po odwodnieniu nocnym? Jedna po drugiej

  936. avatar Sylvana. 11 listopada 2021 o 17:55

    Pepsi, a co powiesz na temat ziemi okrzemkowej? U mnie z rana szklanka wody z cytryną, druga z magnezem i miodem, trzecia z ziemią okrzemkową i czwarta, pól godziny przed śniadaniem a octem jabłkowym, czasami octem z wrotycza albo jaskółczego ziela 🙂 A czasami jakieś bakterie probiotyczne. Kurkumę natomiast żrem wymieszaną z solą i pieprzem, w sałatce typu : pomidor, avocado, papryka, orzechy włoskie, albo nasiona słonecznika, z oliwą albo jakimiś tam olejami. Jestem uzalezniona od jajka na miekko, ZAWSZE do tego. Regularnie od kilku lat.

    1. avatar Pepsi Eliot 11 listopada 2021 o 20:22

      góra 7-10 dni, okropnie odwadnia.

  937. avatar Angela 17 listopada 2021 o 12:36

    Pepsi, a czy podczas karmienia piersią można stosować 4 szklanki?

    1. avatar Pepsi Eliot 17 listopada 2021 o 13:56

      oczywiście, ale gdy w ciąży nie jadłaś alg, to zaczynaj od malutkiej ilości 4 Greensa i powoli zwiększaj dawkowanie

  938. avatar Magda S. 18 listopada 2021 o 10:57

    Witaj Pepsi, chciałabym wprowadzić moim dzieciom 1,5 roku i 4 lata suplementację 4 greens. Do jakiej dawki max. mogę im podawać? Wiem, że należy zaczynać od małej ilości. Do tej pory podawałam im chlorelle, wlasnie nam sie skonczyla i chcialabym podac juz cos wiecej.

    1. avatar Pepsi Eliot 18 listopada 2021 o 13:50

      4 Greens to tak naprawdę jedzenie, tutaj 2 latka robi nasze 4 kubeczki:
      https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link
      Na inne nasze suplementy ten młody człowiek musi jeszcze poczekać:)

      Myślę, że można też podawać super pokarm Hyperfood zmiksowany z pysznym owocem mógłby się dobrze sprawdzić https://thisisbio.pl/superfoods/4099-hyperfood-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040826.html

      Dziecko roczne może już zjadać 1 gram chlorelli, czy spiruliny. Zawsze zaczynaj od podania ¼ tabletki i obserwuj, czy dziecko nie ma nadwrażliwości i powolutku zwiększaj dawkowanie. Uwaga : Hyperfoods też zawiera algi, dlatego zaczynasz zawsze od mikro ilości do szejka, ale mówisz że dziecko już jadło chlorellę, ale i tak ostrożności nie zaszkodzi.

      Natomiast dla 4 latka dam Ci różne porady, oczywiście do konsultacji z pediatrą!!!

      Odporność

      Dziecko lat 4

      Przed śniadaniem, lub przed lanczem młodsze 1,5 grama chlorelli This is BIO https://thisisbio.pl/chlorella/21-chlorella-100-organic-230tabl-this-is-bio-5905344040062.html (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie, po czym dopiero w następnej kolejności wprowadzić spirulinę też od małej dawki), oraz 2 gramy spiruliny This is BIO https://thisisbio.pl/spirulina/20-spirulina-100-organic-230tabl-this-is-bio-5905344040055.html

      Zamiast tych alg możesz podać dziecku HyperFoods This is BIO https://thisisbio.pl/superfoods/4099-hyperfood-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040826.html
      płaska łyżka stołowa zmiksowana z bananem, mlekiem migdałowym bio i garstką jakichś owoców kwaskowych (jagody, maliny, teraz mogą być mrożone) Młodsze pije połowę szejka.

      Jednak HyperFood również zawiera algi, które mają alergen (feoforbid) dlatego ZAWSZE należy zaczynać przygodę z nowym pokarmem od mikro dawki i powolnego zwiększania dawkowania.

      Jeśli chcesz podać 4 Greens to płaską łyżeczkę na dużego szejka (300 ml) i straszy wypija szklankę, młodsze kubeczek, jak dziewczynka na instagramie.

      ——————————————-
      Do śniadania 2 kaps Vitek TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3693-kids-vitek-120kaps-tib—5905344040680.html

      Inną opcją (zamiast Vitek), szczególnie na czas jesiennych pluch i wiosennego przesilenia, jest zrobienie kuracji Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib—5905344040000.html, ubijasz w moździerzu i podajesz do śniadania 1/3 z haczykiem

      ———————————————-
      Tu ważny wpis: https://www.pepsieliot.com/jak-ruszyc/14285/czy-trzeba-wycinac-migdalki-tylko-7-prostych-krokow-aby-uratowac-migdalki.html
      ———————————————–
      Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?

      Po śniadaniu dzieci po 2 tabletki D3+K2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html dopóki nie ma wyników badania, na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw dziecku suplementację

      oraz też po śniadaniu 2 Omega 3 TiB Kids https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3692-kids-omega-3-120kaps-tib–5905344040673.html

      W razie potrzeby kapsułki Vitek i omega 3 można przecinać i wysypywać/wylewać zawartość i mieszać z czymś pysznym.

      Bardzo istotną rzeczą jest magnez,
      Przypominam ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa

      Zalecenia dziennego spożycia magnezu w sumie, czyli z pokarmami:
      Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
      Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
      Dzieci 1–3 lata 80 mg
      Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
      Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
      Nastolatki 14–18 lat 360 mg
      Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
      Kobiety 310–320 mg
      Mężczyźni 400–420 mg
      Nastolatki w ciąży 400 mg
      Kobiety w ciąży 350–360 mg
      Nastolatki karmiące piersią 360 mg
      Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

      Uwaga: przy problemach z wypróżnieniem u dziecka 4 lat można zastosować płaską łyżeczkę chlorku magnezu na szklankę wody z cytryną i dziecko niech wypija kieliszek (100 ml)
      Jednak nie jestem lekarzem, dlatego wszystko należy konsultować z lekarzem prowadzącym.

      Jednak przy unormowanych stolcach sól Epsom TiB, czy chlorek magnezu TiB tylko do kąpieli stóp lub do wanny, nie należy zostawiać dziecka samego w wannie.

      PROBIOTYKI!!!!

      Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy. Doskonały probiotyk opatentowany Probiotic This is BIO, niech zjada codziennie tuż przed śniadaniem 1 żelkę.
      https://thisisbio.pl/dla-dzieci/4154-kids-probiotic-30-zelek-this-is-bio–5905344040840.html

      KOLEJNE Ważne informacje:

      Gdy tylko u dziecka zaczyna się jakaś infekcja, wystarczy że tylko katar, bo często u takiego dziecka od kataru idzie niżej i w końcu kończy się poważnym stanem zapalnym. Od razu wchodź na kalibrację kwasem askorbinowym TiB wraz z sokiem pomarańczowym, jednak kalibracji nie rób częściej niż raz, góra 2 razy w miesiącu, gdy jest uzasadniona potrzeba.

      https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/

      https://www.pepsieliot.com/uzywac-nadtlenku-wodoru-h2o2-nebulizatorze/

      Należy też robić inhalacje/nebulizacje https://www.pepsieliot.com/glutation-rozpylany-nebulizator-trafia-razu-celu-przelom-leczeniu/

      WITAMINA C naturalnie

      Na codzień dziecko powinno przyjmować do koktajlu płąską łyżeczkę Acerola This is BIO, albo Camu camu This is BIO, albo witaminę C z róży Rosehip This is BIO.

      BAŃKI

      Oprócz tego należy nawet przy zwykłym katarze delikatnie oklepywać plecy dziecka, a jak tylko schodzi niżej infekcja a temperatura ciała nie jest wyższa niż 38 stopni należy postawić dziecku bańki, tylko na plecach, omijając kręgosłup.

      ——————————————-

      PASOŻYTY, dzieci miewają pasożyty, a jeśli coś się dzieje niepokojącego, infekcje się powtarzają, to zwykle winne są właśnie pasożyty i niedożywienie.

      Można odrazu zastosować oczyszczającą kurację z pestkami z dyni, wszyscy domownicy też powinni sobie zrobić. Nie oznacza to, że wszystkie pasożyty na to pójdą, ale zwykle dziecko czuje się lepiej:

      DOROŚLI

      Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.

      Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo. 

      Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.

      DZIECI

      Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:

      Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie. 

      Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
      W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.

      WZDĘCIA u dzieci

      Należy dziecku podawać bulion z kości zwierząt z hodowli organicznej, albo bulion wegański dla zaleczenia wyściółki jelit z dodatkiem kolagenu TiB https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–5905344040291.html już nie wegański oczywiście
      https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/

      Nie jestem lekarzem, dlatego zawsze należy skonsultować się z pediatrą. Takie jest prawo.
      Serdecznie ściskam <3
      Mamy też doskonały ocet jabłkowy ACV cydrowy
      https://www.pepsieliot.com/jak-ruszyc/13818/jak-zwiekszyc-odpornosc-dziecka-za-pomoca-octu-jablkowego.html

      1. avatar Magda S. 23 listopada 2021 o 13:08

        Super! Baaardzo dziekuje 😀

  939. avatar Aisha 22 listopada 2021 o 12:49

    Pepsi, jestem na IF, wstaje o 6 i piję 3 z 4 szklanek, jem śniadanie ok 9 i wtedy pije 4 szklankę. Jednak od 6 do 9 non stop siusiam, mam wrażenie, że wszystko co wypijam od razu przeze mnie przelatuje. Po zjedzeniu śniadania już tak nie mam, mimo to, że cały dzień dużo pije. Czy to może oznaczać, że mój organizm nie potrzebuje tyle wody z rana, że wszystko wydala?

    1. avatar Pepsi Eliot 22 listopada 2021 o 21:18

      nie, to oznacza raczej, że jesteś bardzo odwodniona po nocy

  940. avatar Milka 26 listopada 2021 o 09:14

    Witam!Czy 4 szklanka moze byc na bazie swiezo wycisnietego soku z pomaranczy??Pozdrawiam

    1. avatar Pepsi Eliot 26 listopada 2021 o 10:47

      noł, ale piąta już tak 🙂

      1. avatar Milka 29 listopada 2021 o 11:27

        Ok, dzieki za info. A mozesz mi jescze napisac dlaczego?
        Tak mi nie wchodzi z cytrynka, ale chyba bede musiala sie zmusic skoro,, nol,, :))

        1. avatar Pepsi Eliot 29 listopada 2021 o 12:25

          nie musisz na już robić wszystkiego, niech to będzie Twój PROCES doskonalenia 🙂

  941. avatar Grazia 27 listopada 2021 o 12:00

    Witaj Pepsi, czy szklanki pijemy jakoś mniej więcej zaraz po sobie, czy w jakichś odstępach czasu? I drugie pytanie – czy czwartą szklankę można wypić po śniadaniu, czy muszą być na czczo?

    1. avatar Pepsi Eliot 27 listopada 2021 o 16:28

      po sobie, chodzi o jak najszybsze w miarę możliwości uzupełnienie płynów po odwodnieniu nocnym

      1. avatar Grazia 29 listopada 2021 o 08:25

        Dziękuję 🙂

  942. avatar Liluu 9 grudnia 2021 o 20:13

    Pepsi,a poprzedzajaca szkl.czasami soda gaszona cytryną,1szkl lyżeczka wit c,ocet jablkowy,kurkuma,szczypta chilii
    2szkl witc +chlorek magnezu
    3szkl chlorella,dzika roza,kolagen,mlody jeczmien
    Jest ok?

    1. avatar Pepsi Eliot 10 grudnia 2021 o 18:16

      oczywiście że ok

  943. avatar Paulina 20 grudnia 2021 o 16:22

    Czy w ciąży można stosować 4 szklanki?
    Zatoki od listopada męczą nie wiem jak je wygonić… pewnie bakteria sie zagnieździła

    1. avatar Pepsi Eliot 20 grudnia 2021 o 16:48

      jeśli chodzi o pierwszą, to kurkuma i tak naprawdę wszystko co zdrowe rozrzedza krew, więc ostrożnie. druga szklanka z magnezem też pod kontrolą:
      Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:

      Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
      Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
      Dzieci 1–3 lata 80 mg
      Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
      Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
      Nastolatki 14–18 lat 360 mg
      Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
      Kobiety 310–320 mg
      Mężczyźni 400–420 mg
      Nastolatki w ciąży 400 mg
      Kobiety w ciąży 350–360 mg
      Nastolatki karmiące piersią 360 mg
      Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

      Magnez jest antagonistą wapnia, oddajemy go z moczem, ale w przypadku ciąży chodzi o to, aby nie wypłukiwać wapnia w takich ilościach, ale dostarczać go dziecku, z drugiej strony magnez jest niezbędny w ciąży i nie tylko.
      I widać, że kobieta w ciąży powinna dziennie zjadać 350-360 mg magnezu, dlatego doradzam 2 kapsułki dziennie Cytrynianu magnezu TiB , bo stanowią 220 mg magnezu, a resztę bierze się z jedzenia gorzkiej czekolady, zielonych liści warzyw, orzechów, migdałów, co w sumie zapewni 350 mg. W ciąży również zapewnić należy sobie wapń, szczególnie gdy dieta jest pozbawiona mleka i jego produktów. Tak się składa, że pokarmy zawierające magnez na szczęście zawierają też wapń.

      3 szklanki z octem NIE, bo octu nie można brać w ciąży.

      4 szklanka jak najbardziej tak, o ile dobrze tolerujesz algi.

      Do tego jeszcze B12 G&G, albo, gdy dieta mało urozmaicona lepiej Bcomplex G&G z nikotynamidem, żeby fleszem się nie wystraszyć, , i kwas foliowy TiB, jest w algach, ale potrzeba sporo, oraz żelazo. Jeśli za mało żelaza idzie z alg, trzeba kupić w aptece glicynian żelaza , nie wywołuje mdłości, podaje się go też dzieciom.

      Nie jestem lekarzem, dlatego wszystko należy konsultować z lekarzem
      z miłością.

  944. avatar Sandra 30 grudnia 2021 o 05:54

    Pepsi, po młodym jęczmieniu mam straszne wzdęcia. Da się temu jakoś zaradzić, czy po prostu czymś zastąpić?

    1. avatar Pepsi Eliot 30 grudnia 2021 o 12:08

      bierz chlorellę i spiruliny This is BIO w proszku zamiast 4 Greens This is BIO. A po trawie pszenicznej nie masz?

  945. avatar Krzysiek 6 stycznia 2022 o 19:46

    Mój tata jest kilka tygodni po zawale serca czy 4 szklanki są dla niego bezpieczne przy lekach na rozrzedzenie krwi.
    Co powinien suplementować żeby wspomóż regenerację?

    1. avatar Pepsi Eliot 6 stycznia 2022 o 20:35

      nie może kurkumy, 4 szklanka z zielonkami, sok z granatów tak wskazane,

      1. avatar Krzysiek 10 stycznia 2022 o 18:36

        Ile tego soku z granatu i kiedy najlepiej pić?

        1. avatar Pepsi Eliot 10 stycznia 2022 o 19:41

          rano pij, szklanka, a nawet dwie

    2. avatar Pepsi Eliot 7 stycznia 2022 o 09:17

      Ile lekarz zalecił wody dziennie? Jadł już kiedyś algi? Codziennie sok z granatów to podstawa.I alkalizacja ciała oraz Magnez magnez mega ważny, przeczytaj ten artykuł https://www.pepsieliot.com/leki-depresja-stres/4008/co-naprawde-wywoluje-zawal-serca-czyli-obalenie-kolejnego-mitu.html
      Ważny też jest poziom B12, kwasu foliowego i B6 oraz niska homocysteina

      1. avatar Krzysiek 9 stycznia 2022 o 07:52

        Nic nie mówił o wodzie, nie jadł alg

  946. avatar Sztefan 9 stycznia 2022 o 10:27

    Siema Pepsi, do ktorej szklanki mozna dodac wasza MSM? Pozdrowionka z Peak District ?

    1. avatar Pepsi Eliot 9 stycznia 2022 o 11:24

      4 szklaneczka 🙂

      1. avatar Sztefan 9 stycznia 2022 o 15:31

        Dziekuje pieknie za szybka odpowiedz

  947. avatar Zbyszek 9 stycznia 2022 o 16:33

    Jeśli mam problem wypić tyle wody to mogę zmniejszyć jej ilość lub zmieszać któreś szklanki?

    1. avatar Pepsi Eliot 9 stycznia 2022 o 16:47

      każdą zmniejsz, ale rytuał zachowaj

  948. avatar Madelaine 9 stycznia 2022 o 18:25

    Droga Pepsi, jeśli zażywam eutyrox, to przed czy po 4 szklankach? Po jakim czasie można spożyć śniadanie po 4 szklankach?

    1. avatar Pepsi Eliot 9 stycznia 2022 o 21:36

      hormony tarczycy na 25-30 minut przed pierwszą szklanką, a po szklankach natychmiast możesz jeść śniadanie., Nawet 4 szklanka już może być szejkiem śniadaniowym, o ile ją podkręcisz smakowo owocem 😉 <3

  949. avatar Jacek 16 stycznia 2022 o 15:52

    Czy do czwartej szklanki może być 6 tabletek Chlorelli?

    1. avatar Pepsi Eliot 16 stycznia 2022 o 19:12

      Może być, niektórzy nie znoszą smaku proszku

    2. avatar Jacek 18 stycznia 2022 o 07:22

      Pięknie dziękuję za odpowiedź.Pozdrawiam

  950. avatar Kasia 21 stycznia 2022 o 05:58

    Czy te szklanki należy wypijać odrazu 1 po drugiej ? czy należy zachować jakiś odstęp czasu?

    1. avatar Pepsi Eliot 21 stycznia 2022 o 10:56

      żadnego odstępu jeśli możesz, chodzi o jak najszybsze uzupełnienie wody w komórkach po odwodnieniu nocnym.

  951. avatar alexsoull 25 stycznia 2022 o 11:47

    Witaj Pepsi, od dwóch miesięcy stosuje rano rytuał 5 szklanek. Pierwsza z kurkuma, cytryna, i pieprzem. Druga cytrynian magnezu + cytryna. Trzecia askorbinian sodu + ocet jabłkowy + cytryna oczywiście. Czwarta(?) sproszkowana spirulina, młody jeczmień, ashwagandha, jarmuż i białko konopne. Od jakiegoś czasu pobolewa mnie głowa, nigdy wcześniej się tak nie zdarzało a jak już to bardzo rzadko. Dodatkowo niepokoi mnie lekkie kłucie w nerkach, nie boli bardzo,ale odczuwam dyskomfort. Czy może mieć to jakieś powiązanie z oczyszczaniem?

    Buzia

    1. avatar Pepsi Eliot 25 stycznia 2022 o 17:29

      Już gadamy w temacie na mesendżerze, bo tam też napisałaś <3

  952. […] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]

  953. […] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]

  954. avatar Ewik 4 lutego 2022 o 15:40

    Pepsi mam pytanie co wybrać do 4 szklanek? 4 greens czy czystą chlorelle (ostatio piłam zielone koktajle z 4 greens).

    1. avatar Pepsi Eliot 4 lutego 2022 o 16:53

      4 Greens jest idealny do 4 szklanki

  955. […] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]

  956. […] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]

  957. avatar Grazia 14 lutego 2022 o 16:43

    Czy 4 szklanki należy stosować w trybie ciągłym czy cyklicznie tj. robić przerwy i traktować je jako bardziej jako oczyszczanie?

    1. avatar Pepsi Eliot 14 lutego 2022 o 17:28

      coś jak mycie zębów, zawsze

  958. […] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]

  959. […] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]

  960. […] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]

  961. […] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]

  962. avatar Diana 21 marca 2022 o 18:41

    Dobry wieczór Pepsi , doradź proszę. Partner od paru lat ma krwawienie ze śluzem co jakis czas. Był u kilku lekarzy, uważają ze to hemoroidy. On uważa że to zapalenie jelit. Jest to mocno uciążliwe, bo nie wiadomo kiedy pojawi się. Co powinien brać?

    1. avatar Pepsi Eliot 21 marca 2022 o 20:12

      są jakieś inne objawy, trawienne?

      1. avatar Diana 23 marca 2022 o 11:16

        Ma bóle w okolicy żołądka, ogólnie jelit. Odstawił wszystko co pikantne, bo po tym objawy zawsze są w postaci krwawień. Ogólnie brak energii, zmęczenie, tu boli tam boli…
        Od 7 lat jest na diecie vegańskiej, ale rozważa na jakiś czas powrót do wege… Nie wiem czy to ma związek.

        1. avatar Pepsi Eliot 23 marca 2022 o 21:31

          dieta wegańska diecie wegańskiej nie równa, co je? hemoroidy raczej robią się na diecie białkowej. Miewa zatwardzenia?

          1. avatar Diana 5 kwietnia 2022 o 14:28

            Właściwie to je warzywa, owoce, mleka roślinne, strączkowe, ryż, makaron… Raczej rozwolnienia i gazy.

  963. avatar Malgorzata 24 marca 2022 o 13:41

    Gubię się 🙈
    Wypijam wszystkie 4 szklanki z rana? Czy rozkładam na cały dzień (wiem ze ostatnia przed obiadem, a nie kolacją)?
    Pepsi, Ty poprzedzasz „4 szklanki” wodą z cutryną, gdybym miała tak robić to 6 szklanek leci już z samego rana? Nie pęknę?

    1. avatar Pepsi Eliot 24 marca 2022 o 13:43

      4 szklanki to przede wszystkim remedium na odwodnienie nocne, wypijasz rano, a w ciągu dnie jeszcze litr wody. Jesteś odwodniona latami, jak woda wylana na suchą ziemię, po prostu przeleje się.

  964. avatar Karolina Podstawa 25 marca 2022 o 09:30

    Hej Kochana , szklanki stosuje dość długo z przerwami . Przy hashi jest ok , ale w pracy marzne jak nie wiem co , przyplątuje mi się ciągle zapalenie pęcherza . Czy w czwartej szklance będzie ok 4 greens , żurawina i kolagen ? Wróciłam dodatkowo do picia aloesu , który też stosowałam latami z przerwami na wyrównanie hormonów i po 2 tygodniach mam wrażenie ,że piersi mi rozsadzi … Czy możesz podpowiedzieć czy to normalne ?:) Stosuje nowy aloes , którego do tej pory nie próbowałam , maca powoduje czasami ból brzucha … A tak a propo , to czy będziesz mieć w swojej ofercie jakiś aloes do picia ?
    Nadmieniam , że badania bardzo rozszerzone robiłam pół roku temu i było wszystko przez Ciebie ocenione na + , jedynie mocznik wyszedł 2,60 (2,76-8,07) i anty TG 330 (0-115) nie robiłam wtedy tylko badania moczu , zapewne powinnam…Nawadniam się odpowiednio , dieta znanej Pani L.
    Covid przeszłam dość ostro w listopadzie , z bólami głowy nie do opisania . Po tym jakoś tak mam wrażenie , że nie mogę się pozbierać …
    Pepsi Kochana, jak żyć ? 🙂 Uściski 🙂

    1. avatar Pepsi Eliot 25 marca 2022 o 14:43

      Na powracające zapalenie pęcherza skutkuje to: https://www.pepsieliot.com/sprawdzona-metoda-aby-powracajace-zapalenie-pecherza-przestalo-powracac/
      Tak, do 4 szklanki to co napisałaś (chwilowo nie ma naszej żurawiny, kup gdzieś niesłodzony bio sok)

      Przy powracających zapaleniach kluczem jest wzmocnienie odporności, 3 miesięczna kuracja Greens & Fruits TiB po 1 do śniadania, może dać bardzo dobry efekt, znam wiele historii przypadków. G&F nie zawiera glutenu, jednak jest wyciąg z owsa, więc jeśli nie możesz jeść białek gluten-podobnych przy Hashi, wówczas ten wypas nie dla Ciebie. Oczywiście D3+K2 i przeciwzapalna Omega 3 TiB po śniadaniu.

      Sok z aloesu może mieć korzystny wpływ na syntezę estrogenu dzięki swoim składnikom fitoestrogenowym, takim jak beta sitosterol, i może zwiększać poziom estrogenu, jednak to jest inne działanie niż Maca, która nie dostarcza fitoestrogenów, ale stymuluje ciało do równowagi hormonalnej. Od czasu pierwszego doniesienia Chacona o właściwościach leczniczych korzenia Maca, zostało ogólnie przyjęte i potwierdzone w wielu badaniach, że roślina ta NIE ZAWIERA estrogenów roślinnych ani żadnych innych fitohormonów. Uważa się, że poprzez sterole roślinne Maca stymuluje układ hormonalny, pomagając w utrzymaniu równowagi hormonalnej. Według Mullera sterole te są wykorzystywane przez organizm przy pomocy przysadki do poprawy funkcji nadnerczy, jajników i jąder, a także tarczycy, trzustki i szyszynki. Wielofunkcyjny wpływ Maca na relacje endokrynologiczne może również wyjaśniać opisywany w literaturze pozytywny wpływ na stymulację gruczołów dokrewnych w regulacji gospodarki hormonalnej organizmu, a szczególnie u kobiet wchodzących w okres okołomenopauzalny.

      Dlatego też nie wolno łączyć Macy z żadną kuracją hormonalną (chodzi o hormony rozrodcze), nie tylko przepisaną przez lekarza, ale też z aloesem, preparatami aptecznymi sojowymi, czy olejem z wiesiołka.

      Mocznik może być tyle poniżej normy. Ph moczu jest istotne, mamy dobre paski wskaźnikowe TiB.

      Świrus przybierał różne postacie, niektórzy mieli takie ogromne bóle głowy i gorączkę przy ostatnim jego wcieleniu. Ale to nie znaczy, że ponosisz jeszcze jego skutki, to może Ci się dawać we znaki Hashimoto. Przemyśl dietę, jesteś na wysoko estrogenowej.

      Jest mój 10 dniowy detoks hormonalny, ale to wbrew diecie na której jesteś, więc Cię nie namawiam. <3

  965. […] „4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała […]

  966. avatar Ja 26 marca 2022 o 15:35

    Droga Pepsi,
    Komentarze ukazuja sie ale tylko pierwsze 20….
    A tu jest ich ponad 2000!
    W innych artykulach z wieksza iloscia komentarzy tez tylko 20 mozna przeczytac…
    Pomoz, prosze!
    Dzieki

  967. avatar nattik 27 marca 2022 o 20:11

    Można stosować 4 szklanki karmiąc piersią?

    1. avatar Pepsi Eliot 27 marca 2022 o 21:21

      Można, to bardzo delikatne oczyszczanie pokarmem, to nie jest jakiś szokowy detoks. Natoamist jeśli w ciąży nie jadłaś alg 4Greensa zacznij od malutkiej dawki i powolutku zwiększaj dawkowanie <3

  968. avatar Sylwia 4 kwietnia 2022 o 21:42

    Witaj Pepsi! Mam pilne pytanko odnośnie 4 szklanek, co myślisz o podawaniu ich osobie po operacji raka jajnika, bardzo chudej. Osoba musi nabrac siły i mięśni do dalszej walki. Będę Ci bardzo wdzięczna za odpowiedz bo dietetyk odradza bardzo 🙁 Czy można tym uszkodzić jelito? Żołądek? :/ czy przeszkadza w tyciu? Pije sama już 5 lat 🙂 i super

    1. avatar Pepsi Eliot 5 kwietnia 2022 o 06:45

      Nie mogę radzić, bo nie jestem uprawniona. Wszystko należy konsultować z lekarzem.
      4 szklanki muszą być zmodyfikowane https://www.pepsieliot.com/tylko-3-kroki-po-wynikach-biopsji-cin2-i-skierowaniu-na-zabieg/

      No i trzeba dziewczynę tuczyć, dobre, łatwostrawne białko izolat serwatki CFM z najlepszymi węglowodanami (dojrzałe owoce), pół na pół
      <3

  969. avatar Agnieszka. 7 maja 2022 o 18:11

    Pepsi 🙂 od jakiegoś czasu pije 4 szklanki i czuje się dużo lepiej, od rana mam więcej energii, po ciąży nie mogłam zgubić „brzuszka” a teraz widzę, że robi się on stopniowo mniejszy 🙂 jestem bardzo wdzięczna, że trafiłam na Twój blog 🙂
    Ostatnio dużo słyszę o zeolicie, czy mogę go stosować równocześnie z 4 szklankami ? Czy może 4 szklanki wystarczą w zupełności, żeby oczyścić ciało z metali ciężkich?
    Bardzo dziękuję za odpowiedź 🙂

    1. avatar Pepsi Eliot 8 maja 2022 o 09:47

      wystarczą <3

  970. avatar A. 7 maja 2022 o 23:04

    Pepsi,a o czym może świadczyć, że po wypiciu 3 pierwszych szklanek jest mi niedobrze i coś próbuje mi się odbić… ? Pozdrawiam serdecznie

    1. avatar Pepsi Eliot 8 maja 2022 o 09:46

      nie wiem, sama dojdź do tego, eliminując składniki, zmieniając etc

  971. avatar Zielona 8 maja 2022 o 08:12

    Kupiłam zimą na przeziębienie kurkumę korzeń, mogłabym ja dodawać do 1 szklanki bo szkoda wyrzucić jest tego prawie 1kg. Spotkał się ktoś z korzeniem ? Tre to na tarce ale nie wiem czy muszę co dziennie zetrzeć dawkę bo ona straci właściwości czy mogę sobie zetrzeć większą partie żeby rano się nie męczyć?

    1. avatar Pepsi Eliot 8 maja 2022 o 09:44

      Nie ma mocy zmielonego i wysuszonego korzenia kurkumy This is BIO, ale też żadnej innej, podobnie jest z innymi korzeniami. Na jedną łyżeczkę proszku odwodnionej kurkumy idzie dużo korzeni.

  972. avatar Ewa1310 10 maja 2022 o 05:41

    Jak długo można stosować 4 szklanki. Czy robić przerwy, co jakiś czas? Na jak długo?

    1. avatar Pepsi Eliot 10 maja 2022 o 05:55

      od wielu lat nie robię żadnych przerw, zmieniam tylko skład 4 szklanki, a to Kale (jarmuż)dodaję, a to szpinak, a to brokuły, czy jakieś białko This is BIO

  973. avatar Marek 12 maja 2022 o 14:37

    Witajcie Ziemianie! czy sok z cytryny, to mus? Musi być w szklankach? niecierpię soku z cytryny. Mozna to jakoś… „obejść” ? serdecznosci – marsjanin

    1. avatar Pepsi Eliot 12 maja 2022 o 18:56

      limonka 😀

  974. avatar isa69 12 maja 2022 o 23:45

    Czy 4 szklanki pijemy jedna po drugiej na czczo ? Kiddy pierwszy posilek ?

    1. avatar Pepsi Eliot 13 maja 2022 o 03:40

      4 szklanka „na bogato” może juz rozpoczynać okno żywieniowe

  975. avatar klaudia 21 lipca 2022 o 09:01

    PEPSI- jak długo to stosować?

    1. avatar Pepsi Eliot 21 lipca 2022 o 17:43

      całe życie <3

  976. avatar kkk 25 lipca 2022 o 07:19

    pepsi, jak długo stosować 4 szklanki?

    1. avatar Pepsi Eliot 25 lipca 2022 o 11:04

      całe życie

  977. avatar Kama 1 sierpnia 2022 o 07:44

    Pewnie to już gdzieś było, ale nie mogę znaleźć.
    Mam pytanie, czy można zrezygnować z którejś ze szklanek? Pracuję od wczesnego rana, wstaję około 5 i nie mam możliwości wypicia aż 4 szklanek. Mogę to rozciągnąć w czasie, ale wtedy znienawidzony ocet wypada mi akurat już w pracy, i kolejna szklanka też.
    I też się zastanawiam, w jakim czasie wypić re 4 szklanki? Wszystkie 4 łącznie w czasie dwóch godzin po przebudzeniu nie będzie za długo?

    1. avatar Pepsi Eliot 1 sierpnia 2022 o 10:52

      4 szklanki to około litr wody, na uzupełnienie odwodnienia nocnego, czyli dobrze byłoby je wypić stosunkowo wcześnie, ale dobrze będzie, gdy wypijesz w domu np dwie lub jedną szklankę z cytryną, potem w pracy dopijesz 3 szklankę też z cytryną i do 4 szklanki załadujesz wszytkie składniki i wypijesz jako 4 na bogato.

  978. avatar Sprite 1 sierpnia 2022 o 13:36

    mój mąż ma skłonności do piasku w nerkach
    kilka lat temu z powodu ataku znalazł się w szpitalu pod kroplówką a ból był tak silny, ze dodano mu opioidy
    od min 2 lat pije regularnie 4 poranne szklanki
    tydzień temu poczuł delikatny skurcz, który szybko minął i stwierdził, ze to chyba nerka daje o sobie znać
    5 dni później z delikatnym odczuciem pieczenia wysikał piasek
    przygotowałam sobie pod ręką terapię na bazie oliwy z cytryną i octu jabłkowego ACV podawaną kiedyś przez Pepsi, ale mąż odmówił, bo stwierdził, ze już po wszystkim i czuje sie bardzo dobrze

    chciałam Ci Pepsi bardzo podziękować za odkrycie 4 szklanek i podzielenie się 🙂

    1. avatar Pepsi Eliot 1 sierpnia 2022 o 15:08

      <3 zdrowia życzę mężowi i Tobie <3 <3

  979. avatar Anna 2 sierpnia 2022 o 22:10

    Pepsi pije od 2 lat woda ze 100 ml aloesu ( na refluks) z cytryna, kubek 300 ml, następnie 2 kubki 300 ml z cytryna, czasami do drugiego kubła dodaje kurkumę i pieprz. Czy mogę zacząć od aloesu, później woda z kurkumą i pieprzem, następnie z cytrynianem magnezu i na koniec woda z zielonymi?

    1. avatar Pepsi Eliot 3 sierpnia 2022 o 08:32

      możesz Kochana, jednak nie jestem lekarzem

      1. avatar Anna 3 sierpnia 2022 o 09:08

        Dziękuje za szybką odpowiedź. Lekarze kazali brać Inhibitory pompy protonowej, które jak się zacznie to już do końca życia bo upośledzają funkcje żołądka. Aloes to był moj sposób, by tego uniknąć. Pytam raczej w kontekście czy to się nie gryzie: aloes, kurkuma, magnez i zielone😁

        1. avatar Pepsi Eliot 3 sierpnia 2022 o 09:42

          nie gryzą się 🙂 aloes z kurkumą tworzą wręcz synergię np w popularnej w indiach chorobie zwłóknieniu podśluzówkowy ust https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6848674/

  980. avatar Anna 3 sierpnia 2022 o 10:16

    Dziękuje😍 Dziś pierwszy dzień aloes, kurkuma, magnez i zielone👍🏻

    1. avatar Pepsi Eliot 3 sierpnia 2022 o 12:07

      napisz po paru dniach jak się czujesz <3

  981. avatar Agnieszka 3 sierpnia 2022 o 10:18

    Witam czy osoby z alergią na gluten powinny pominąć 4 szklankę? z racji zawartości ziaren pszenicy ??

    1. avatar Pepsi Eliot 3 sierpnia 2022 o 12:06

      nie pomijaj, tam nie ma ziaren, w 4 Greens są trawy, a nie ziarna, NIE MA GLUTENU, a to są najwyższej jakości młode listki traw nowozelandzkich, uznaje się że najczystszych na świecie

  982. avatar Agnieszka 13 sierpnia 2022 o 21:12

    Witam jestem po drugim dniu 4 szklanek i zaraz po wypiciu dosłownie 30 minut później zaczyna mnie boleć okropnie głowa. Jutro nie będę piła i spróbuję za dwa dni. Co może mi szkodzić w tych 4 szklankach? czy mogą mieć wpływ na tak silny ból, dziś muszę wziąć tabletkę bo tak mnie rozsadza głowa.

    1. avatar Pepsi Eliot 14 sierpnia 2022 o 06:46

      algi, prawdopodobnie trzeba będzie 4 Greensa dać mężowi, czy przyjaciółce, a przejść na trawy, jarmuż, brokuł do 4 szklanki, oczywiście zachęcam do świetnych proszków This is Bio <3

  983. avatar Mag 14 sierpnia 2022 o 13:03

    Droga Pepsi,

    Chcę włączyć 4 szklanki, ale zaczynam jedzenie ok 12-13 i kończę okno o 18-19. Robię tak od wielu lat, gdyż nie lubię i nigdy nie lubiałam jeść/nie jestem głodna rano. Czy 4 szklanki przerwą mój post, jeśli wypiję pierwsze 3 w oknie niejedzenia rano?
    Pozdrawiam

    1. avatar Pepsi Eliot 14 sierpnia 2022 o 13:20

      3/4 litra lub litr letniej wody z cytryną rano (o ile jesteś już nawodniona i potrafisz wypić tyle wody), rozpoczyna okno na bogato 4 szklanka ze wszystkim.

  984. avatar Mag 14 sierpnia 2022 o 20:09

    Dziękuję 💓

  985. avatar Maena 16 sierpnia 2022 o 00:29

    w jakich odstępach czasowych pić kolejne szklanki

    1. avatar Pepsi Eliot 16 sierpnia 2022 o 10:48

      pijesz jedna po drugiej, w swoim tempie, chodzi o to, aby stosunkowo szybko po przebudzeniu uzupełnić odwodnienie nocne

  986. avatar Martu 31 sierpnia 2022 o 23:36

    Czy od kurkumy nie robia sie żółte zęby? Ja robie post przerywany ponad rok, teraz chcialabym zacząć ze szklankami. Ale jem o 10.00, wiec jak rozumiem powinnam tuż przed wypic te szklanki. Robi sie problematycznie, bo wtedy w pracy jestem

    1. avatar Pepsi Eliot 1 września 2022 o 12:45

      kurkumą się nawet wybiela zęby, ale nawet w pracy, szczególnie po zielonkach w 4 szklance (wąsy:) warto przemyć zęby

  987. avatar Marta 3 września 2022 o 16:35

    Czy może być filtrowana woda z kranu?

    1. avatar Pepsi Eliot 3 września 2022 o 22:46

      ostateczność

  988. avatar Aga 10 września 2022 o 16:07

    STosuję 4 szklanki od ponad pół roku i zastanawiam się czy jest jakaś wersja dla dzieci? Mam na pokładzie dwóch pięciolatków i chciałabym zafundować poranną porcję zdrowia także im – jak to zrobić bezpiecznie?

    1. avatar Pepsi Eliot 10 września 2022 o 20:12

      tutaj 2 latka robi 4 kubeczki https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link

      zamiast 4 Greens można podawać Hyperfoods This is BIO, baobab This is BIO też jest świetny do 4 kubeczka, probiotyki do ssania pyszne mamy Kids,https://thisisbio.pl/dla-dzieci/4154-kids-probiotic-30-zelek-this-is-bio–5905344040840.html
      Dzieci w wieku 4–8 lat powinny w sumie dzienne zjadać 130 mg magnezu, dlatego do 2 szklanki można dodać pół płaskiej łyżeczki jabłczany magnezu, a resztę uzupełniać z jedzenia.
      Ocet jabłkowy, pomocny artykuł https://www.pepsieliot.com/jak-ruszyc/13818/jak-zwiekszyc-odpornosc-dziecka-za-pomoca-octu-jablkowego.html

      1. avatar Aga 12 września 2022 o 18:51

        Dziękuję ogromnie! Czy te wszystkie produkty, o których piszesz wolne są od jakichkolwiek ilości (nawet śladowych) orzechów? Jeden z bliźniaków jest anafilaktykiem w tym aspekcie…

        1. avatar Pepsi Eliot 12 września 2022 o 21:19

          Niestety jeśli chodzi o pokarmy, nie możemy dać takiej gwarancji, natomiast jeśli chodzi o suplementy dla dzieci upewnię się.
          Informacja o alergenach w Kids Vitek:
          Produkt nie zawiera: glutenu, laktozy, soi, pszenicy, cukru, konserwantów, GMO i sztucznych barwników. Nie ma mowy o orzechach, upewnię się.

  989. avatar Magda 15 września 2022 o 09:04

    Dzień dobry mam pytanie czy można te szklanki robić bez cytryny czy w tedy to nie ma sensu ?

    1. avatar Pepsi Eliot 15 września 2022 o 17:07

      ma sens, ale tylko wtedy rezygnujesz z cytryny gdy jesteś uczulona, w każdym innym wypadku to rezygnacja z genialnego soku natury

  990. avatar Magda 15 września 2022 o 09:18

    Dzień dobry Rano JesCze pije siemię lniane lepiej przed szklankami czy po ?

    1. avatar Pepsi Eliot 15 września 2022 o 17:04

      z 4 szklanką

  991. avatar Magda 17 września 2022 o 21:26

    Dziękuje 😘 a po cytrynie mam zgagę niestey 🙁

  992. avatar mruz 4 października 2022 o 15:59

    Droga Pepsi!
    Dopiero co zaczęłam pić regularnie 4 szklanki (wcześniej wyłącznie kurkuma + pieprz od wielu lat), gdy okazało się, że mam żelazo ponad normę 173,4 ug/dl przy normie 37-145).
    Ferrytyna 29,5 ng/ml (norma 13-150), hemoglobina 14,5 g/dl (10,8-15). Badałam ze względu na problem z oddychaniem od owulacji do krwawienia, podejrzenie anemii.
    Czy mogę pić wszystkie szklanki? Lekarka kazała przestać suplementowac cokolwiek. Poza szklankami przyjmuje tylko B12 (wegetarianka od dziecka). Będę wdzięczna za wskazówki!

    1. avatar Pepsi Eliot 4 października 2022 o 20:55

      jeśli ferrytyna jest w normie, szczególnie jak u Ciebie w dolnej, nic sienie robi z podwyższonym żelazem, po prostu dieta bez mięsa, bez żółtek, czyli bez żelaza hemowego. Kurkuma wskazana przy wysokim żelazie, Mniej dokładaj 4 Greensa do 4 szklanki
      <3

  993. avatar Kw2022 10 października 2022 o 10:23

    Czy 4 szklanki przerywają post? Na opakowaniach proszków jest info o kcal i zawartości białka np w 4 greens czy kurkumie

    1. avatar Pepsi Eliot 10 października 2022 o 12:13

      rano , najprostszą wersja można uznać że nie przerywa postu, bo te kalorie raz, że mało a dwa,,że głownie z błonnika. Alei już bogatsze 4 szklanka otwiera okno jedzeniowe, ale wieczorem nawet plaster cytryny niewskazany

  994. avatar George 13 października 2022 o 07:41

    hej,
    a ja borykam się z takim problemem, wiem że sok z cytryny wymiata i jest mega zdrowy (sok z 5 cytryn pomógł komuś na lekooporna bakterię w pęcherzu – widziałam liva :)) i chciałabym go pić tylko mam problem z zębami (jestem bruksistą – mam strasznie starte i nadwrażliwe zęby) jest jakiś sposób żeby móc pić sok z cytryny bez podrażniania zębów? Dodam, że picie przez rurkę rozcieńczonego w wodzie soku też w moim przypadku się nie sprawdziło i podrażniało zęby 🙁

    1. avatar Pepsi Eliot 13 października 2022 o 14:11

      kurde flaczek nie wiem jak Ci pomóc, może tak długa rurka i pić bardzo precyzyjnie, ale naprawdę nie wiem,

  995. avatar Osik 15 października 2022 o 22:34

    Czyli w ciąży 2 i 4 szklanka. Czemu nie można 1 i 3?

    1. avatar Pepsi Eliot 16 października 2022 o 12:32

      kurkuma rozrzedza krew, ocet tylko w małych ilościach, kiedyś stosowano ocet jako środek poronny

  996. avatar Anna 19 października 2022 o 10:05

    Czy można stosować 4 szklanki podczas karmienia piersią (karmię już prawie 2 lata).
    Czy mogę stosować jedną szklankę po drugiej beż robienia odstępów?
    Czy wszystkie składniki 4 szklanek mogę stosować przy Hashimoto?

    1. avatar Pepsi Eliot 19 października 2022 o 14:58

      Można w ciąży 4 szklankę, a przy karmieniu piersią wszystkie, o ile dobrze reagujesz na algi. więc zacznij od mikro dawki 4 Greensa
      Bez odstępów jak najbardziej tak
      Tak, o ile dobrze reagujesz na algi w ogóle, czyli jakbyś nie miała Hashi też zadałabym to pytanie
      zdrówka

  997. avatar Jacek Brzeczek 18 listopada 2022 o 12:21

    Cześć, Jak połączyć 4szklanki z postem przerywanym i bieganiem? Mój post przerywany to jest od 18 do 10 bez papu. Wstaje o 6:00. 3 razy w tygodniu biegam gdzieś koło 7:00. Czy po bieganiu mogę tak sobie nic nie jesć do 10 i kiedy wciągnąć szklanki?

    1. avatar Pepsi Eliot 18 listopada 2022 o 14:55

      jasne że możesz nie jeść po bieganiu, ale pić tak. przed 7 wypijasz 3 szklanki z cytryną. 4 szklanka ze wszystkim na bogato może już rozpoczynać okno jedzeniowe o 10.

      1. avatar Jacek Brzeczek 18 listopada 2022 o 18:03

        Ekstra, dziękuję Ci bardzo.

  998. avatar George 26 listopada 2022 o 15:39

    Hejo
    Ile czasu przed pierwszą szklanka pijemy szklankę 0? Jest jakiś okres czasu który należy odczekać po wypiciu wody z gaszoną sodą czy można odrazu po szklance 0 pić pozostałe 4???

    1. avatar Pepsi Eliot 26 listopada 2022 o 21:18

      15 minut

  999. avatar md 26 grudnia 2022 o 12:06

    ja mam problem z wypiciem dwoch szklanek rano, wiec zastanawiam sie jakim sposobem mozna wlac w siebie 1 litr plynu naraz. sic!

    1. avatar Pepsi Eliot 26 grudnia 2022 o 21:10

      może zachęci Cię świadomość: zważ się wieczorem przed snem i rano po oddaniu moczu, zauważ o ile jesteś lżejsza. To jest odwodnienie nocne, nieuzupełnienie płynów jak najprędzej będzie kolejnym dniem z odwodnieniem. Jeśli to do Ciebie nie przemawia, nie mam innych argumentów, oprócz tego, żebyś poczytała, czym jest nagminne odwodnienie ciała. Po prostu codziennie pij trochę więcej. Lub tylko się zastanawiaj, bo to jednak głownie Twoja sprawa <3

      1. avatar md 27 grudnia 2022 o 10:26

        Generalnie może być tak, że jestem odwodniony, gdyż nie wypijam dużo płynów na co dzień (strzelam że jest to ok. 1,5l – czasem mniej, czasem więcej) – po prostu nie mam takiej „potrzeby”. Zawsze wychodziłem z założenia, że organizm sam wie ile potrzebuje płynów i da sygnal do picia 🙂 ale najwidoczniej jest inaczej. Może to być powodem mojego ciągłego osłabienia, zmęczenia, rozdrażnieia, braku koncentracji, tego że jestem śpiący wpływając zapewne na całą resztę reakcji w organizmie powodujących powyższe objawy. Ale jakoś nigdy nie brałem tego aspektu pod uwagę. No cóż czas na zmiany i testy. Że też masz czas (i chęci) odpisywać 26 grudnia. Co Ty Świąt nie obchodzisz? ;P Nie no dzięki wielkie za odp. Dopiero wczoraj trafiłem na Twojego bloga i tak mi cały dzień zleciał, a jeszcze z 10 zkładek mam do przestudiowania. A powiedz mi jakie jest Twoje zdanie odnośnie zakwaszania organizmu przez kawę? Jak wiesz jest wiele sprzecznych informacji i opini, i jestem ciekawy Twojej.

        1. avatar Pepsi Eliot 27 grudnia 2022 o 11:30

          Mam nawet jakiś kontrowersyjny wpis na blogu, że kawa nie wypłukuje magnezu, i pozostałych elektrolitów, ale empirycznie możemy stwierdzić wręcz przeciwnie, że kawa jednak odwadnia, więc demineralizuje, czyli zakwasza. Dlatego zaleca się wypijać po filiżance kawy 2 szklanki wody wysoko zmineralizowanej. Jednak z kawą może być inny problem, mianowicie, u części osób po kawie skacze cukier, opcją wtedy może być (tylko dla smaku) pyszna kawa bezkofeinowa bio, naszej firmy This is bio.
          Kawa ma też swoje zalety zdrowotne (jelita, mózg, koncentracja),dlatego, gdy nie skacze cukier można pić, ale oczywiście dodatkowo się nawadniać

          1. avatar md 27 grudnia 2022 o 13:10

            No i elegancko

  1000. avatar Monika 26 grudnia 2022 o 21:01

    Pepsi na czas ciazy zrezygnowalam z 3 pierwszych szklanek, pilam tylko wode z cytryną i 4 zieloną. Obecnie karmię piersią. Proszę o wytyczne które z nich już mogę wprowadzać. Pozdrawiam serdecznie

    1. avatar Pepsi Eliot 26 grudnia 2022 o 21:07

      wszystkie <3

  1001. avatar mmmmm 27 grudnia 2022 o 19:43

    Witaj kochana Pepsi,
    mam prośbę – mogłabyś podpowiedzieć czy glicynian magnezu jest dobrą formą magnezu? (uczuleń brak )
    Z góry dzięki 🙂 wszystkiego najlepszego!

    1. avatar Pepsi Eliot 27 grudnia 2022 o 20:31

      dobrą, pomimo, że nie mamy w ofercie 😀 <3

  1002. avatar KaSta 28 grudnia 2022 o 07:56

    Pepsi, jak się ma spożywanie alg, głównie chlorelli, w towarzystwie witaminy c? Mamy to połączenie w czterech szklankach, mówi się, że to utrudnia oczyszczanie z metali. Trochę mam mętlik 🙈
    A przy okazji, bo dedykuję, że raczej tak 😉 Jeśli dziecko nie może się przekonać do picia sypkich „zielonych” mogę mu podać np.2tab. Spiruliny i 3chlorelli do popicia wodą z cytryną właśnie, tak jak w przypadku magnezu?

    1. avatar Pepsi Eliot 28 grudnia 2022 o 11:02

      masz trochę mętlik 🙂 nawet w chlorelli jest witamina C – tu masz wytłumaczone https://www.pepsieliot.com/dlaczego-nie-nalezy-przyjmowac-duzych-dawek-chlorelli-tuz-obok-witaminy-c/

      Oczywiście,że tak, nasza chlorella i spirulina, to po prostu ten sam proszek, tylko sprasowany bez żadnych dodatków

  1003. avatar KaSta 31 grudnia 2022 o 10:42

    Czy do czwartej szklanki można dodać też innych Twoich super food, np.shitake czy aronię? Chyba że do innej?

    1. avatar Pepsi Eliot 31 grudnia 2022 o 11:59

      idealnie, do 4 szklanki dodaję wszystkie „nadprodukty” 🙂

  1004. avatar Mario 4 stycznia 2023 o 23:35

    Pepsi, ponownie wpadłem na Twojego bloga i teraz chcę włączyć 4 szklanki do rytmu dnia. Nie wiem tylko, czy na początek startować od razu z 4 szklankami, czy zacząć od jednej, a następnie po jakimś czasie (pytanie jakim?) dodać koleją.. i kolejną..
    Chcę zacząć od zest. silver z Hemp Protein i jabłczanem magnezu. Czy to dobry wybór?
    Dodam, że do tej pory nie piłem za dużo wody, ale jest postanowienie żeby to zmienić.
    Następny krok to może post przerwany, ale muszę wejść w temat.
    Oprócz zdrowszego trybu, chcę pozbyć się odstającego brzucha i około 10 kilogramów.
    Teraz ważę 92 kg przy 180 cm, 47 wiosen.

    1. avatar Pepsi Eliot 5 stycznia 2023 o 12:35

      Dobrą opcję 4 szklanek wybrałeś. Już same 4 szklanki przyspieszą metabolizm i trochę kilogramów zejdzie. Rób 4, tylko na początek wlewaj 3/4 wody, ale dąż do tego litra po odwodnieniu nocnym. Gdy jeszcze urwiesz chociaż kolację., już będzie efekt, nie masz dużej nadwagi, ale fakt, że źle zlokalizowaną <3

  1005. avatar Tiki78 8 stycznia 2023 o 22:44

    Pepsi czy ten rytuał można zacząć w sytuacji kiedy w gastroskopii wyszły polipy żołądka i jest zaczerwieniona błona śluzowa?

    1. avatar Pepsi Eliot 9 stycznia 2023 o 08:28

      Można, pod warunkiem, że nie będziesz odczuwała pieczenia – cytryna i ocet jabłkowy i wtedy te składniki trzeba wyeliminować, lub ograniczyć.
      Przy okazji zrób domowy test na zakwaszenie żołądka https://www.pepsieliot.com/prosty-test-czy-masz-nadkwasote-czy-raczej-niedokwasote/.
      4 szklanki zacznij od niewielkiej ilości cytryny w bazie i na razie octu nie w trzeciej szklance, i zobacz, czy Cię nie piecze.
      Wprowadź dodatkowo bulion kolagenowy, na bazie kolagenu TiB https://www.pepsieliot.com/instrukcja-obslugi-leczacego-wysciolke-jelit-bulionu-w-7-krokach/, oraz zdobądź gdzieś sok z czarnej rzepy, wskazany przy polipach.
      Niekiedy można kupić czarną rzepę bio i samemu wyciskać sok.
      Jeśli jesz mięso zamiast bulionu z mojego przepisu, pij bulion na kościach zwierzęcych, albo karp po żydowsku, czyli z galaretą.

  1006. avatar tiki78 9 stycznia 2023 o 11:08

    Pepsi wyrzuć mój drugi komentarz, nie wiem czemu, ale nie widziałam go na stronie, myślałam że nie wskoczył, nie mniej jednak ciekawi mnie ilość cytryny… ile jej wciskać do szklanki? Wypiłam dziś 3 szklanki (1-3) i nic mi nie dolegało 😉
    Jem mięso – czy jest gdzieś u Ciebie przepis na taki bulion na kościach, czy możesz chociaż powiedzieć co ma się w nim znaleźć?
    Ile i kiedy pić ten sok z czarnej rzepy?

    1. avatar Pepsi Eliot 9 stycznia 2023 o 11:56

      u mnieeee na kościach zwierzęcych? 😀 no nieeeee, ale znajdziesz w necie bez problemu. Na 4 szklanki wciska się 1 całą cytrynę, taką soczystą, więc może spróbuj sobie na te 4 szklanki wcisnąć pół?

  1007. avatar Lyra S. 9 stycznia 2023 o 19:09

    Hej, sorki za może nieco dziwne pytanie, ale to dla mnie ważne. Co to znaczy „szczypta” kwasu askorbinowego? Bo szczypta szczypie nierówna, ile to może być gram? Pozdrawiam 🙂

    1. avatar Pepsi Eliot 9 stycznia 2023 o 19:56

      to zależy od progu jelitowego, pół grama jest ok, a dla innych gram i nie ma rozwolnienia.

  1008. avatar Ola 19 stycznia 2023 o 17:21

    Mam pytanie o 2 i 3 szklanke.
    2: jesli rano pije kawe/zielona herbate dla pobudzenia, i powiedzmy ze w niecala godzine po szklankach bym to wypila, to nie znosi to dzialania magnezu? Ponoc nalezy odczekac stad od dawna magnez przyjmuje wieczorem.
    3: jak jest z suplementacja „profilaktyczna” wit c? Raz slysze ze nie ma sensu poza infekcjami, raz ze wrecz przeciwnie – jak sie nie bierze jej regularnie to brana na potege w infekcji na niewiele sie zda ? Oczywiscie wit c jest wazna nie tylko w temacie przeziebieniowym, ale ogolnie mam tu watpliwosci.
    Dziekuje za inspiracje❤️

    1. avatar Pepsi Eliot 19 stycznia 2023 o 21:27

      nie musisz czekać, a magnez zwykle bierze się właśnie zdrugą szklanką i jeszcze wieczorem, na sen i regeneracje, to może być 1 cytrynian magnezu TiB albo chlorek magnezu TiB do kąpieli, czy przezskórnie jako oliwa magnezowa (1;1 z wodą)

  1009. avatar Sandra 6 lutego 2023 o 15:04

    Czy można stosować tę metodę przy karmieniu piersią?

    1. avatar Pepsi Eliot 6 lutego 2023 o 17:14

      Tak, można, to nie jest jakiś ostry detoks, to takie higieniczne , codzienne wsparcie wątroby, alkalizacja ciała i dotlenienie komórek i przede wszystkim nawodnienie ciała po odwodnieniu nocnym, Jeśli jednak wcześniej nie jadłaś alg, zacznij od mikro dawki 4 Greensa w 4 szklance. I poowlutku zwiększaj ilość dzień po dniu, aż osiągniesz łyżeczkę od herbaty z górką

  1010. avatar Anna 24 lutego 2023 o 08:43

    Czy do czwartej szklanki mogę włączyć 6 tabletek Chlorelli czy może Spiruliny?

    1. avatar Pepsi Eliot 24 lutego 2023 o 12:09

      oczywiście że tak, można też mieszać obie algi, tak jak w 4 Greens This is BIO, gdzie są i algi i obie trawy

  1011. avatar Ewa 28 lutego 2023 o 08:51

    Czy do zestawu 4 szklanek silver warto dodać kelp czy to będzie już za dużo jodu?

    1. avatar Pepsi Eliot 28 lutego 2023 o 10:31

      algi są słodkowodne, nie mają więcej jodu niż np korzeń pietruszki. Dodanie wodorostów morskich w postaci kelpu dostarczy widocznej ilości jodu.

  1012. avatar GG 1 marca 2023 o 17:36

    Witam, chciałabym zacząć pić 4 szklanki ale mam pytanie – czy 3 i 4 szklanka nie kolidują ze sobą?
    W tym artykule jest napisane żeby nie łączyć witaminy C z chlorellą:
    https://www.pepsieliot.com/jak-latwo-pozbyc-sie-metali-ciezkich/

    1. avatar Pepsi Eliot 1 marca 2023 o 18:48

      Przeczytaj ten artykuł https://www.pepsieliot.com/dlaczego-nie-nalezy-przyjmowac-duzych-dawek-chlorelli-tuz-obok-witaminy-c/, który to wyjaśnia, zwróć uwagę na to ILE chlorelli?! wymaga taka chelatacja i czy to w ogóle można porównać do normalnej dawki superfoodsa.
      Tak naprawdę nie tylko chodziłoby o witaminę C, ale wszystkie antyoksydanty, o każdy czerwony, czy fioletowy owoc, zieloną herbatę etc,

      1. avatar GG 2 marca 2023 o 12:50

        Dziękuję za odpowiedź!! Póki co czuję się jeszcze nieco zagubiona wsród informacji które ostatnio zdobywam. Lekarze nie są w stanie mi pomóc więc próbuję sama.. Nie chcę sobie przy tym zrobić krzywdy (choć pewnie już zrobiłam), ale wsparcia i pomocy też nigdzie nie mogę znaleźć 🙁

  1013. avatar Agnieszka 13 marca 2023 o 16:23

    Mam pytanie, czy dzieci: 13 latek też mogą pić te same proporcje?

    1. avatar Pepsi Eliot 13 marca 2023 o 16:49

      13 latek tak, bo np druga szklanka z magnezem, to z moment będzie musiał jeść 410 mg magnezu dziennie, a jak jest duży i waży więcej to praktycznie już

      Zalecenia dziennego spożycia magnezu:

      Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
      Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
      Dzieci 1–3 lata 80 mg
      Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
      Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
      Nastolatki 14–18 lat 360 mg
      Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
      Kobiety 310–320 mg
      Mężczyźni 400–420 mg
      Nastolatki w ciąży 400 mg
      Kobiety w ciąży 350–360 mg
      Nastolatki karmiące piersią 360 mg
      Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

      Octu do 3 łyżeczkę, nie łyżkę

      I możesz trochę mniejsze objętościowo te szklanki, jeśli niue jest przyzwyczajony do wypicia z rana litra wody <3

      nie jestem lekarzem

  1014. avatar Ola 16 marca 2023 o 10:29

    Czy w trakcie infekcji wirusowej również mogę kontynuować szklanki? Pozdrawiam

    1. avatar Pepsi Eliot 16 marca 2023 o 10:47

      nie widzę przeciwwskazań,

  1015. avatar zielona 17 marca 2023 o 22:07

    Droga Pepsi
    Chciałabym zacząć 4 szklanki. Ale który zestaw ?W badaniu kału wyszedł mi helicobacter, dodam ze karmie piersią. Ogólnie jestem zmęczona, i mało śpię i mam problem z zaśnięciem. Po buraczkach zabarwiony mocz, czyli nieszczelne jelita. Co jeszcze powinnam brać i kiedy ? np wit d . Nie wiem co z czym łączyć aby było dobrze. Generalnie chciałabym oczyścić organizm. Proszę o poradę. Bo nie mam pojęcia jak to wszystko zacząć.

    1. avatar Pepsi Eliot 18 marca 2023 o 08:23

      to nie jest takie pewne, czy mocz zabarwiony to nieszczelne jelita, ja nie skłaniam się do tej wersji. Nieszczelne jelita to bóle brzucha, niestrawione cząstki jedzenia w kale etc

    2. avatar Pepsi Eliot 18 marca 2023 o 12:24

      wszystko Ci podpowiem, ale wczęsniej parę pytań, masz może jakieś badania? 25(OH)D, żelazo, B12, kwas foliowy, ferrytyna, homocysteina, TSH, lipidy, mocz, kreatynina, mocznik, kwas moczowy, cukier i insulina na czczo

    3. avatar zielona 9 maja 2023 o 08:44

      Droga Pepsi,
      Przepraszam ze tak późno odpisuje. Generalnie mam problem ze snem w nocy ( nie mogę spać), stwierdzone po gastroskopii nadżerkowe zapalenie żołądka z wybroczynami oraz z badania kału helicobacter, wycięty mam woreczek żółciowy, jestem po 3 CC, przepuklina pępkowa, od dwóch lat karmię piersią, jestem zmęczona, mam otyłość brzuszną, jakby życie ze mnie uleciało, mam stany lękowe. Jak pisałam chce oczyścić organizm, podnieść odporność i po prostu się wyleczyć.
      Ostatnie badanie
      Żelazo – 79,4 µg/dl zakres 37-145
      Glukoza – 106 mg/dl zakres 70-99
      TSH 3 – 1,70mIU/l zakres 0,270-4,200
      Witamina D3(25-OH) – 20ng/ml zakres <20ng/ml niedobór
      Insulina – 16,7µIU/ml zakres 2,6-24,9
      Wskaźnik insulinooporności – 0,157 zakres < 0,300
      Zawsze mam glukozę w moczu około 300 mg/dl zakres <30
      Mocznik – 38,6 mg/dl zakres 15-40
      W zeszłym roku robiłam badania to kwas moczowy był w górnej granicy już. Musze powtórzyć badanie.

      Proszę o pomoc co stosować żeby wspomóc leczenie. Chciałabym stosować 4 szklanki, tylko nie wiem czy przy tym wszystkim co napisałam mogę. Będę wdzięczna za odpowiedź.

      1. avatar Zielona 14 maja 2023 o 19:44

        Witam, który zestaw 4 szklanki Pani poleca? Pozdrawiam

        1. avatar Pepsi Eliot 14 maja 2023 o 22:23

          Najlepiej zaczynać od podstawoego silver z jabłczanem magnezu

  1016. avatar Anais22 18 marca 2023 o 08:39

    A czy wszystkie te 4 szklany (chlorella spirulina cytryna kurkuma) mozna stosowac w oknie postu? Właśnie zaczynam przygode, czuję głód i jednoczesnie radość. Dziwne ale podoba mi się! <3

    1. avatar Pepsi Eliot 18 marca 2023 o 12:22

      można, to minimalna ilość kalorii, ale tylko w porannym oknie postu, w wieczornym nawet cytryna w wodzie przerywa post, zupełnie inny metabolizm mamy wieczorem. 4 szklanka tylko z łyżeczką 4 Greens i cytryną, bo jak zaczniesz już dodawać do niej składniki, to przerywa. Można też robić tak, że pierwsze 3 szklanki to woda z cytryną, a wszystko łączysz w 4 szklance i ją wypijasz już w oknie jedzeniowym. Np po treningu i rozpoczynasz okno z jedzeniem

  1017. avatar Aga 18 marca 2023 o 13:03

    Pepsi, co w momencie, kiedy po wypiciu rano szklanki wody z cytryną boli mnie brzuch i jest mi niedobrze… To problem który mam od zawsze.

    1. avatar Pepsi Eliot 18 marca 2023 o 13:26

      a bez cytryny?

      1. avatar Aga 18 marca 2023 o 13:31

        Od kilku lat zawsze po przebudzeniu mam szklankę obok którą piję, ale mam tam tylko wodę. Nie wiem czy da się zastąpić czymś cytrynę…

        1. avatar Aga 18 marca 2023 o 13:33

          Niestety problem z niską odpornością mi ogromnie doskwiera…Dlatego bardzo chciałam włączyć 4 szklanki, ale trochę nie wiem jak

          1. avatar Pepsi Eliot 18 marca 2023 o 13:36

            wprowadź to co możesz, można to wypić wszystko w 4 szklance, a pierwsze 3 pić jako letnią czystą wodę. Oczywiście nie z kranu.
            A na odporność, 3 miesięczna kyuracja Greens & Fruits TiB po 1 do śniadania (wystarczy 1 opakowanie), a po śniadaniu 2 D3+k2 TiB i 1 Omega 3 TiB

  1018. avatar Aga 18 marca 2023 o 22:01

    Dziękuję Pepsi!

  1019. avatar Przemek 24 marca 2023 o 12:53

    Czy do 4 szklanki można dosypać ostropest czy będzie z którymś ze składników kolidować ?

    1. avatar Pepsi Eliot 24 marca 2023 o 12:54

      nie koliduje moim zdaniem

  1020. avatar Iza 4 kwietnia 2023 o 19:07

    Jaka to jest dobra woda?

    1. avatar Pepsi Eliot 5 kwietnia 2023 o 06:50

      mineralna, źródlana, nie z kranu, wodę trzeba zmieniać, żeby nie miała non stop identycznego w proporcjach składu minerałów

  1021. avatar Iza 5 kwietnia 2023 o 10:01

    rozumiem, dziękuję.

  1022. avatar Klaudia Kalisz 12 kwietnia 2023 o 20:22

    Czy do czwartej szklanki można dodać imbir ?

    1. avatar Pepsi Eliot 12 kwietnia 2023 o 21:22

      można 🙂

  1023. avatar Zyga 16 kwietnia 2023 o 09:59

    Witam. Mam problem z polipami więc te 4 szklanki są zachęcające. Mam problem czy te 4 szklanki piję od razu, czy w ciągu np. pół dnia. A co z jedzeniem . Jem czy nie jem. Pozdrawiam

    1. avatar Pepsi Eliot 16 kwietnia 2023 o 15:34

      4 szklanki pijesz zaraz po przebudzeniu aby w pierwszej kolejności uzupełnić wodę po odwodnieniu nocnym. W ciąg dnia powinno się jeszcze dopić 4 szklanki czystej wody, chyba, że zjadasz dużo soczystych owoców.
      Gdzie masz polipy?

  1024. avatar Marzena 16 kwietnia 2023 o 19:33

    Kochana Pepsi a czy znasz coś żeby poprawić pamięć i koncentrację? no i żeby mieć więcej energii. Nie wiem czy to po trzecim covidzie, ale ewidentnie coś się podziało. Plis, jak znasz jakiś suplement to podpowiedz. Dodam że mam Gravesa Basedowa i kilka lat temu usuniętą tarczycę, więc biorę Letrox, więc nie wszystko mogę suplementować.

    1. avatar Pepsi Eliot 16 kwietnia 2023 o 21:37

      Zioła neuroprotekcyje, między innymi: Ashwagandha This is BIO, też Kurkuma This is BIO.
      Rób też 4 szklanki. Pierwsza szklanka 25 minut po Letroxsie
      Nie jestem lekarzem

    2. avatar Przemko :-) 10 maja 2023 o 12:09

      Medytacja poprawia koncentrację. A mało prawdopodobne, że będzie antagonizować się z lekami, suplementami. Można na początek robić taką naprawdę uproszczoną. Liczenie tylko i wyłącznie wydechów. Najlepiej jeszcze w tył, czyli np. od 50 do zera. W tył, bo takie liczenie jest mniej naturalne. I szybciej wyłapiesz, że odpłynęłaś myślami. Nie trzeba nawet siedzieć w lotosie. Tylko chwila spokoju potrzebna.
      Pamięć mamy krótko- i długoterminową. Najlepiej tą krótkoterminową jest jak najszybciej oczyszczać. A więc notatki. Nie trzymać w głowie terminów wizyt, daty wywiadówki, odbioru śmieci. Wszystko notować, najlepiej w komórce, kalendarzu, a nie na dziesiątkach karteluszek. To oczyszcza pamięć i automatycznie ją powiększa 🙂

  1025. avatar Klimas 8 maja 2023 o 23:12

    Pepsi czy do 4 szklanki można dodać sok ze świeżo wyciskanej pokrzywy bądź szpinaku? Czy za dużo zawartej w tym soku wit C będzie niekorzystnie działało na organizm w połączeniu z chlorella ?

    1. avatar Pepsi Eliot 9 maja 2023 o 06:28

      nieee, przecież tam jest tylko 1,5 grama chlorelli, wszystko dodaję, i mniszka i zielsko dodaję i proszki z c typu róża czy acerola. Nie zapominaj, że przecież chlorella zawiera witaminę C. Oczywiście jest to niewielka ilość w porównaniu z innymi źródłami tej witaminy, takimi jak owoce cytrusowe czy warzywa.

  1026. avatar Przemas 9 maja 2023 o 12:10

    Witam, czy jest to jakiś problem jeżeli wszystkie skladniki wsypuje do wiekszej (ok. 400ml) szklanki i mieszam z woda sokiem z cytryny oraz octem jabłkowym ?
    Czy można rano do tego zestawu dorzucić ostropest zmielony czy lepiej przy ostatnim posiłku wraz z wit d3.

    1. avatar Pepsi Eliot 9 maja 2023 o 20:44

      nie ma problemu i można dorzucić ostropest, jeśli taką ilość błonnika dobrze znosisz

  1027. avatar Klimas 9 maja 2023 o 13:33

    A czy jakimkolwiek problemem jest fakt iż wypijam wszystko zmieszane w jednej szklance 400 ml ?
    Czy ostropest plamisty lepiej włączyć rano do szklanek czy na wieczór z uwagi na nocna prace wątroby.

  1028. avatar Karolina 1 czerwca 2023 o 17:07

    4 szklanki to zamiast śniadania na czczo? śniadanie później czy pomijamy ten posiłek, bo nigdzie nie mogę doczytać informacji? Taka ilość wody na maxa rozcieńczy soki żołądkowe, więc jedzenie chyba nie ma sensu.
    Czym zastąpić cytrynę bo każda ilość wywołuje u mnie nadwrażliwość zębów, szyjek?
    Czy jeśli wypijam wodę + te wszystkie dodatki w postaci suplementów to będzie ten sam efekt? Czy tajemnica tkwi w kolejności wypijanych szklanek?

    1. avatar Pepsi Eliot 1 czerwca 2023 o 19:42

      nie ma tajemnicy w kolejności, chodzi o to, żeby wypić po odwodnieniu nocnym litr wody i alkalizować się prowokując ciało do lepszego trawienia aminokwasów. 4 szklanka może być na bogato i może już otwierać okno jedzeniowe.Soki żołądkowe są zachęcane do produkcji przez ocet, też cytrynę, etc. a nie możesz pić przez słomkę? a potem wypłukać jeszcze zęby wodą?

  1029. avatar Przemek 12 czerwca 2023 o 11:39

    Witaj, Pepsi czytałem ostatnio kilka opracowań na temat suklatozy i jej szkodliwości. Czy stosowa w odzywkach cfm ilość może szkodzić zdrowiu? Mam obecnie dylemat czy stosować takie bialko.

    1. avatar Pepsi Eliot 12 czerwca 2023 o 14:28

      ja polecam TYLKO 100% izolat serwatki CFM Shape Shake TiB jest słodzony stewią oraz owocem mnicha (nie zrażaj się dziewczyną na etykiecie, to najwyższej jakości produkt o najwyższej wartości biologicznej) https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-1-shape-shake-420g-tib–5905344040031.html#/26-smak-truskawkowy

  1030. avatar Marta 25 sierpnia 2023 o 08:32

    Pepsi, nie działa link do 4 greens ☀️☀️☀️

    1. avatar Pepsi Eliot 25 sierpnia 2023 o 08:36
  1031. avatar Karokaro 10 września 2023 o 09:27

    Gdzie tu się z kawą wstrzelić 🙂 hahha! pewnie niewskazana…

    1. avatar Pepsi Eliot 10 września 2023 o 10:34

      da się zrobić, ale tylko taka 😀 , pyszna, BEZ KOFEINY i ORGANICZNA, czyli ta https://thisisbio.pl/kawa-ziarnista-bezkofeinowa-bio-100-arabica-250g-this-is-bio-/

      1. avatar Karokaro 10 września 2023 o 11:02

        dziękuję, dziękuję! Spróbujemy! <3

  1032. avatar RubyBlue 17 października 2023 o 10:47

    Dzień doberek 🙂 4 szklanki to życiowe odkrycie całej rodziny. Mam kilka pytań: * Przez przypadek kiedyś podziało się tak, że cała porcja kurkumy z pieprzem wylądowała w przygotowanej na 4 szklanki wodzie z sokiem z cytryny, zamiast tylko w pierwszej szklance. Tak wzbogacony roztwór został wykorzystany do wszystkich szklanek. Wszystkie szklanki przeszły bardziej gładko niż zwykle. Czy można tak robić stale? ** Okazuje się, ze po dodaniu kelpu (ze Sklepiku) mam problemy ze snem – budzę się około godz. 1, 2 albo nieco później i już nie mogę usnąć. Na drugi dzień jestem nerwowa, chaotyczna, zmęczona ale nie jestem w stanie usnąć, Dodawałam kelp kilka dni z rzędu i skończyło się na nocami z przespanymi dwiema godzinami. W zasadzie stałam się zombie. Przestać brać całkowicie kelp czy/i ruszyć na jakieś badania. Czy to może być niedobór D3? albo co innego? Z komplikacji zdrowotnych mam tylko insulinooporność, ale po 4 szklankach od ponad miesiąca widzę, że chyba się z tą panią pożegnam, bo jest coraz lepiej :). Przepraszam, ale nie umiem krócej. Bedę przeogromnie wdzięczna za zasugerowanie kierunku działań. Pozdrawiam

    1. avatar Pepsi Eliot 17 października 2023 o 15:25

      Możesz wypić pierwsze 3 szklanki, tylko z cytryną, a do 4 dodać wszystkie składniki. Co do kelpu zbadaj TSH, bo może masz bardzo niskie i po kelpie Ci jeszcze spada. Odstaw jod, czyli kelp. <3

  1033. avatar Margaretka 5 listopada 2023 o 12:14

    Czy zamiast osobnych 4 szklanek można wszystkie składniki wymieszać w jednym większym napoju?

    1. avatar Pepsi Eliot 5 listopada 2023 o 17:38

      można, można też 3 pierwsze szklanki wypić tylko z cytryną, jak tak robię przed treningiem, a tuż po, wypijam 4 szklankę ze wszystkim

  1034. avatar PoOola 20 listopada 2023 o 11:12

    Kochana Pepsi, czy do pierwszej szklanki można dodać jeszcze centymetr świeżo startego imbiru, a w czwartej szklance zamiast miksować szpinak i seler, to wycisnąć z nich sok?
    Całuje 🙏😘

    1. avatar Pepsi Eliot 20 listopada 2023 o 12:57

      moooożna, przez całe życie można sobie 4 szklanki modyfikować pod siebie <3

  1035. avatar Anna 7 grudnia 2023 o 12:19

    Czy do czwartej szklanki mogę dodać 6 tabletek Spiruliny + 6 tabletek Chlorelii?

    1. avatar Pepsi Eliot 7 grudnia 2023 o 12:57

      możesz 🙂

  1036. avatar Karo 10 grudnia 2023 o 09:22

    hm…krótkie podsumowanie: przez jakiś czas do wody dodawałam sok z cytryny skoncentrowany, z butelki – chyba za dużo go dodawałam, bo ostatnio jelita zaczęły się buntować i zaraz po szklankach oczyszczenie było gwałtowne i totalne. Wróciłam do prawdziwych cytryn, ale tylko dwie szklanki piję z cytryną (używam 1 cytryny) i do jednej też dodaję ocet jabłkowy. Zauważyłam ostatnio, że kurcze po tych szklankach mnie mdli! Może za szybko je piję (śpieszy mi się, żeby wreszcie zjeść coś dobrego :)))) – czy może to znak jakiś? :O

    1. avatar Pepsi Eliot 10 grudnia 2023 o 11:21

      a wcześniej jadłaś algi? kupny sok z cytryny, to był bardzo słaby pomysł.

      1. avatar Karolina Glab 10 grudnia 2023 o 16:10

        nie, nie jadłam alg wcześniej…na czczo po prostu piję i tak niedobrze mi trochę…tak! nie będę już kupować tego w butelce!

        1. avatar Pepsi Eliot 11 grudnia 2023 o 07:40

          I potem ile się utrzymuje stan, że Ci jest niedobrze?

          1. avatar Karo 11 grudnia 2023 o 10:23

            Dziękuję Pepsi, za uwagę! Nie, przechodzi…w sumie nie ma problemu ….haha! o rety, może trochę hipochondria…ale! to ciekawe, bo teraz, kiedy budzę się później, bez budzika – jest lepiej. Może to wszystko było dlatego, że organizm nie mógł się tak szybko przestawić – zeszły tydzień miałam szkolenie i trzeba było o 6 wstawać i może trochę atakowałam organizm, a ten jeszcze, bidusia, śnił….chyba się uspokaja teraz.
            W każdym razie, ciekawe z tą wodą tak ogólnie. Szczególnie, kiedy teraz, w zimie, piję ciepłą – w sumie okazuje się, że po takich szklankach nie chce mi się jeść. Jeszcze nie próbowałam jak długo (bo od jedzenia jestem uzależniona), ale może kiedyś się skuszę! 🙂

  1037. avatar Bea 10 lutego 2024 o 13:34

    Nie wiem czy jeszcze tu jesteście ale wczoraj zaczęłam moje 4 szklanki- trzymajcie kciuki 😘😘😘

    1. avatar Pepsi Eliot 10 lutego 2024 o 16:06

      Jesteśmy zawsze i wszędzie, gratki!!!! <3 Można pisać pod dowolnym artykułem, nawet z 2o12 roku 🙂

  1038. avatar Mlodyjozef 13 lutego 2024 o 19:09

    Hej jak się sprawa ma przy wrzodach na dwunastnicy? Z jakich rzeczy trzeba zrezygnować? Pomoże ktoś. Dziękuję.

    1. avatar Pepsi Eliot 14 lutego 2024 o 04:45

      z żadnej, ale octu jabłkowego nie dodawałabym. nie jestem lekarzem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Jesteś mądrą panną i wiesz już, gdzie NATURA schowała NAJWIĘCEJ WITAMINY C! Dodaj więc Camu Camu This is BIO do czwartej szklanki lub do zielonego szejka

Nie zaszkodzi zejść na Ziemię, przysiąść na krześle i wypić zielonego szejka z Camu Camu This is BIO!:)

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum