logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
93 111 970
163 online
32 331 VIPy
Reklama

100% ORGANICZNY
TWÓJ JARMUŻ

KALE This is BIO

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

Prosta „kuracja 4 szklanek”, czyli codzienny rytuał oczyszczania ciała

Ponieważ rutynowe oczyszczanie z rana, czyli: „terapia, a raczej fajniej brzmi kuracja 4 szklanek” wzbudziła zainteresowanie, a wiele z Was dopytuje się, co to za cudo?, podrzucam jeszcze raz ten bombowy przepis na zdrowie i doskonałe samopoczucie, wyciągając go z mojego wpisu : Jak szybko i naturalnie czyścić wątrobę z toksyn?

„Kuracja 4 szklanek” obok oczyszczania ciała jednocześnie jest formą codziennego nawodnienia, odżywia i ma silne właściwości przeciwzapalne. Każdy może też w razie indywidualnych preferencji pominąć którąś ze szklanek danego dnia zastępując ją po prostu szklanką wody z cytryną.

Osobiście nawadniam się z rana ilością 1,5 litra wody, dlatego poprzedzam terapię 1 szklanką wody z cytryną i wykańczam dodatkową szklanką wody z cytryną co daje w sumie 6 szklanek. Jednak Ty nie musisz mnie naśladować.

„Terapia 4 szklanek”

Terapię 4 szklanek stosujesz codziennie rano, zaraz po przebudzeniu. Niech wejdzie Ci w nawyk i stanie się częścią codziennej rutyny.

Moja osobista „Terapia 4 szklanek” oczyszcza wątrobę, usuwa pasożyty, odtruwa inne organy jak nerki, przy okazji dotleniając ciało. Ciało, które jest dotlenione już ma przewagę nad innymi ciałami, którym nagminnie brakuje tlenu.

Terapię tę stosuję na sobie, G. i wielu ludziach dobrej woli:)

Reklama

TU ZNAJDZIESZ POLECANĄ PRZEZ NAS 100% ORGANICZNĄ KURKUMĘ This is BIO, idealna do pierwszej szklanki KURACJI 4 SZKLANEK


Każdy dzień zaczynasz od „kuracji 4 szklanek”

1 szklanka

Proszek z tej kurkumy This is BIO (1/2 łyżeczki) zmieszaj ze szklanką czystej wodą i sokiem z połowy cytryny, oraz szczyptą czarnego pieprzu BIO i pij codziennie

2 szklanka

Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu * (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB i sok z 1/2 cytryny.

Odważni mogą dorzucić szczyptę grubej soli morskiej, lub himalajskiej

Uwaga:

Chlorek magnezu TiB jest formą proszku z przeznaczeniem do użytku zewnętrznego zgodnie z normami polskimi. Można z niego robić oliwę magnezową, a także dodawać do kąpieli. Jednak dr. Sircus w swoich licznych publikacjach zachęca do doustnej suplementacji chlorku magnezu, dowodzi, o dużej skuteczności sześciowodnego chlorku magnezu i twierdzi, że to tak naprawdę zagęszczona woda morska, której właściwości lecznicze są znane od lat.

3 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodaj szczyptę kwasu askorbinowego TiB lub askorbinianu sodu TiB (wówczas możesz nie dodawać już soli do szklanki 2, abyś nie dostarczyła za dużo sodu) i łyżkę stołową octu jabłkowego BIO. Najlepiej niepasteryzowanego i z matką, jakbyś miała.

Reklama

Tu znajdziesz 100% ORGANIC 4 GREENS This is BIO idealny do KURACJI 4 SZKLANEK


4 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą 4 Greens This is BIO i dokładnie miksujesz.

Ja dodaję jeszcze kopiatą 1 łyżkę stołową Hemp Protein This is BIO. Mocno miksuj i wypij (nie jest to pyszny napój, ale rozwala system).


Nikt nie mówił, że nie będzie trzeba zatkać noska:)

Dlaczego kuracja 4 szklanek?

Po pierwsze dlatego, że pijąc je dostarczasz swojemu organizmowi skumulowaną ilość dobra, poprawiasz swoje zdrowie i samopoczucie. Nawadniasz się i dotleniasz, gonisz pasożyty a przy okazji wspierasz pracę swojego ciała: nerek, układu pokarmowego i wątroby. To codzienny detoks, który pozwoli zachować Ci zdrowie, podnieść odporność and yyy … pomaga wbić się na wyższe wibracje.

I jest jeszcze rzecz mega istotna: cały dzień masz świadomość, że zrobiłaś coś dobrego dla siebie z rana.

Że ruszyłaś ze skrzyżowania.

Uważka:

Jeśli nigdy nie jadłaś alg (szczególnie chlorelli), czy młodych traw, zacznij na wszelki wypadek od 1/4 łyżeczki 4 Greens i powoli dzień po dniu wprowadzaj większą dozę zielonki.

Oraz oficjalnie ogłaszam po raz tysięczny:

Chlorella sama zawiera witaminę C, nie musimy stosować żadnych odstępów przy takich dawkach alg. 3 godzinny odstęp ma tylko uzasadnienie przy prawdziwych, dużych chelathacjach, gdy bierzemy 15-20 i więcej gramów chlorelli etc. Zresztą nawet przy tych chelathacjach też posiłkujemy się kolendrą, która również naturalnie zawiera witaminę C. Dlatego ten odstęp nawet w tych przypadkach dotyczy większych ilości witaminy C.

owocek

(Visited 340 621 times, 19 visits today)
Pepsi-Eliot Pepsi Eliot
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Joanna 4 lipca 2019 o 11:34

    Jak dlugo mozna robic to oczyszczanie mam problem z watroba albo woreczkiem zolciowym ale zaden lekarz nie wie co to 😩Boli mnie prawy bok nie moge spac na nim i jak zjem cos ciezkiego to boli.Robie juz 2 tyg detox 4 szklanek i sie zastanawiam jak dlugo mozna ?

    1. Pepsi Eliot 4 lipca 2019 o 11:38

      Stan zapalny woreczka żółciowego, jak to żaden lekarz nie wie co to? Coś zmyślasz. Idź jak najszybciej na USG, a potem napisz mi. <3

      1. Joanna 4 lipca 2019 o 23:14

        Hi nic nie zmyslam 😕Bylam na usg oraz rezonans i nic nie widac niby mam pisek ale kamieni nie widac.Wiec nie wiedza co to jest,nie wiem co mam z tym robic.Wiec stwierdzilam ze moze ten detox mi pomoze.

        1. Pepsi Eliot 5 lipca 2019 o 09:47

          Piasek już jest, to znaczy, że może być odczyn zapalny, a do tego może dostaje Ci się tam powietrze i też są nieprzyjemne bóle, ale to nie groźne.Oprócz tej kuracji 4 szklanek, może zrobisz jakieś mocniejsze oczyszczanie woreczka. To jest protokół przy kamicy żółciowej, ale dzięki temu że nie masz jeszcze kamieni, będzie o wiele bezpieczniejszy, https://www.pepsieliot.com/pozbadz-sie-naturalnie-kamieni-zolciowych-czmychajac-skalpelowi-dochtore/

  2. viktoryna 5 lipca 2019 o 10:48

    … co zamiast octu, odrzuca mnie sam zapach …

    1. Pepsi Eliot 5 lipca 2019 o 11:10

      oooo, pierwsza dziewczyna, bo jak dotąd odrzuca wszystkich chłopaków, dodaj kwasu askorbinowego TiB do tej szklanki z cytryną i szczyptę imbiru, zaraz będzie This is BIO 🙂

  3. Boska_baba 5 lipca 2019 o 12:43

    Czy w oknie między shake (4 szklanki i ostatni shake) a posiłkiem po 3 godzinach mogę wypić czarna kawę świeżo paloną?

    1. Pepsi Eliot 5 lipca 2019 o 14:43

      czarną kawę moim zdaniem możesz

  4. stan zapalny 5 lipca 2019 o 14:45

    a ja wysłałam prywatną wiadomość do Pani 🙂 i cierpliwie czekam na odpowiedź, pozdrawiam serdecznie! 🙂

    1. Pepsi Eliot 5 lipca 2019 o 16:28

      Dżizas jakbyś zobaczyła moją skrzynkę :DDD a na FB to się aż boję czasami wchodzić, ale spoko, 14 dni maks na odpowiedź, kocham Cię

  5. Kajka 7 lipca 2019 o 22:24

    Dostalam odpowiedź od Pepsi i dziekuje serdecznie…prześpię sie z tym i do dzieła…jutro poniedzialek dobry moment …pozdrawiam Was

    1. Przemol 8 lipca 2019 o 09:47

      Tak. Każdy w końcu dostanie odpowiedź. Choć każdy chciałby natychmiast, to niestety trzeba czekać. Ale opłaca się.
      Lepiej cierpliwie poczekać, w tym czasie jeszcze poczytać, dokształcić się. I tak zazwyczaj jakakolwiek kuracja nie kończy się na tygodniowym przyjmowaniu jakiegoś tam leczącego wszystko i wszystkich suplementu. Albo nawet na miesięcznym przyjmowaniu całej fury suplementów. I później znowu bajkowo-bezproblemowego życia.
      Dla każdego jego sprawa jest najważniejsza. I każdy chciałby usunąć swoje dolegliwości jak najszybciej.
      Niestety większość osób ma organizmy w takim stanie, że trzeba się przygotować na dłuższy czas do powrotu do zdrowia. Zmienić dużo w swoim życiu, w swoim sposobie myślenia.
      Niekoniecznie to oznacza, że przez lata trzeba się suplementować po kilka stów na miesiąc. Jest wiele tanich sposobów. Trzeba się nieustannie edukować.
      Pepsi też cały czas rozkminia!

      1. Pepsi Eliot 8 lipca 2019 o 12:36

        <3

  6. Edyta 7 lipca 2019 o 23:07

    Mogę w ciąży pic chlorek magnezu? I ocet jabłkowy codziennie?

    1. Pepsi Eliot 8 lipca 2019 o 08:26

      2 i 3 szklanka w ciąży bez kontroli lekarskiej zakazana! Ocet mógłby zadziałać proporonnie, a ilość magnezu w ciąży musi być zliczana, bowiem magnez jest antagonistą wapnia, a wapń nie ma być wydalony z moczem, tylko tworzyć kościec dziecka. Lekarz musi podać ilość magnezu i trzeba jakby co sumować nawet mniej więcej z tym co jesz w pokarmach.

  7. Edyta 8 lipca 2019 o 08:31

    No to nieźle … Piłam dziennie ostatnio 3 azy ocet jabłkowy dziennie. Jestem w 30 tygodniu. A chlorek magnezu piłam raz/dwa dziennie po pół łyżeczki bo mam bóle mięśni najbardziej łydek a po nim przestaną być odczuwalne aż tak. Lekarka kazała brać 300 mg magnezu. To co robić? Może moczyć same stopy co dwa dni? Doradz proszę. Ocet odstawiam.

  8. Edyta 8 lipca 2019 o 08:51

    Lekarka kazała brać 300 mg dziennie. Ciążę mam zagrożona od 8 tygodni mam stawiania się macicy bóle łydek szyjka mi skacze raz poniżej normy raz wyżej a jak wypije ten chlorek to jakoś lepiej. Luźniej na brzuchu i łydki tak nie bolą. Piłam do tej pory 2 Razy dziennie lub raz pół łyżeczki małej chlorku z woda i cytryną. Doradz coś w takim razie co robić?

    I czy mogę 2 letnie dziecko kąpać w occie jabłkowym i dawać do picia odrobinę do wody?

    1. Pepsi Eliot 8 lipca 2019 o 09:08

      skoro lekarka zaleciła taką dawkę, to pij nadal, ale octu nie.
      Co do dwulatki to tak, a tu masz dwulatkę jedzącą nasze 4 tym razem kubeczki. https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link

  9. Asia 9 lipca 2019 o 06:10

    dzień dobry! A co zamiast soku cytryny?

    1. Pepsi Eliot 9 lipca 2019 o 06:50

      kwas jabłkowy

      1. Asia 9 lipca 2019 o 09:26

        dziękuję Pepsi za tak szybką odpowiedź 🙂 a podpowiedz jeszcze ile tego kwasu jabłkowego do pierwszej i drugiej szklanki?

        1. Pepsi Eliot 9 lipca 2019 o 10:06

          tyle ile soku z cytryny dałabyś

          1. Asia 9 lipca 2019 o 10:29

            Wybacz Pepsi początkującej, ale dopiero chcę zacząć kurację z 4 szklankami, nic jeszcze nie dodałam 🙂 Cytryny nie używam – alergia. A kwas jabłkowy, hmm…. widzę w internetach, że tylko w proszku występuję. Mam go rozpuścić? W jakich proporcjach? A może doradzisz gdzie kupić? Pozdrawiam serdecznie

          2. Pepsi Eliot 9 lipca 2019 o 11:10

            ja mam w butelce, bio, ale kupiłam we Włoszech, to może poprzestaniesz na dodatku kwasu askorbinowego TiB do 3 szklanki, a do 4 dodasz rosehip This is BIO, czy camu camu This is BIO

  10. Weronika 9 lipca 2019 o 14:59

    Mam 28 lat. Piję 4 szklanki od dwóch miesięcy. Ważyłam 49-50 kg, a teraz 46,5-47 kg. W moim przypadku niepotrzebnie waga spadła bo i tak jestem drobna, mam 162 cm i te 3-4 kg w dół widać u mnie. Ale jakoś się tym specjalnie nie przejmuje. Siłę mam nadal więc jest dobrze. Głównie widać to po brzuchu, zrobił się płaski, nawet wieczorem. Wcześniej miewałam praktycznie dzień w dzień wzdęcia. We wrześniu 2018 odstawiłam tabletki antykoncepcyjne po 5 latach brania. Włosy leciały jak ze starego mopa… Teraz już nie wypadaj na szczęście, rosną nowe baby ale w dotyku są szorstkie. Miesiączka wróciła regularna dość szybko ale nadal męczę się z wypryskami, głównie na żuchwie i szyi. Wielkie, bolące podskórne bąble. Ostatnio myślałam, że już się z nimi uporałam ale zaczęły na nowo wychodzić. Nie wiem czy to ma związek również z ostatnimi upałami i tym, że pociłam się na siłowni. Czytam bloga Pepsi od mniej więcej 3 lat. Z roku na rok, z miesiąca na miesiąc mam coraz większą świadomość – tak mi się przynajmniej wydaje. Od dziecka nie lubiłam mięsa, nie ze względów etycznych, po prostu mi się nie podobało i mam tak do teraz. Zjem mięso 1-2 razy w miesiącu, a i tak myślę, że to dużo i wydaje mi się, że trawi mi się 3 dni 😛 😀 Jem dużo warzyw i owoców, pije soki warzywno-owocowe. Z suplementów diety: chlorelle, maca, ashwagandha, białko konopne, pestki moreli, b12, d3 + k2, cynk (noszę również miedziana bransoletkę), zażywam raz w tygodniu kąpieli w chlorku magnezu albo mocze w nim stopy, po kąpieli oliwka magnezowa. Oczywiście skłamałabym gdybym nie napisała, że zjem bułkę żytnią z ogórkiem i pomidorem :p, czasami pizze (ale nie z sieciówki :P)… jakiegoś loda też (wtedy wybieram te robione „że niby naturalne”) :p Ale nie jest to opychanie się codziennie, tylko raz w tygodniu. Wiem, ze bułka żytnia to też gluten no i pizza też – chciałabym w ogóle odrzucić takie produkty, może mi się w końcu uda. Z rzeczy gotowanych jem soczewice, jaja, krewetki (około dwóch razy w miesiącu), ziemniak, bób, fasolkę, ryż, czasem makaron kukurydziany (bez gmo) albo ryżowy. Z nabiału (oprócz tych nieszczęsnych lodów) ser kozi bez gmo albo jogurt kozi lub kefir ale już od krowy 😀 Wody piję 2,5-3 l dziennie, czystej. Morfologia krwi w normie poza limfocytami, 52,30, a norma 20-40. OB, mocz, żelazo, ALT, Kreatynina, Glukoza, CRP, THS anty-TPO w normie – wyniki z końca kwietnia. Limfocyty zawyżone, wydaje mi się przez to, że w tym samym dniu dostałam okres wieczorem. Wiem, ze powinnam iść jeszcze do ginekologa ale coś czuję, że będzie raban u Pana doktora za to, że odstawiłam tabletki bez konsultacji z nim. No nic, trzeba to przełknąć i się umówić w końcu. Cztery szklanki polecam osobom, które chcą mieć płaski brzuch, bez wzdęć, nie tylko z rana, powinno zadziałać <3 (przed wypiciem czterech szklanek ssie olej kokosowy, a pierwsza ślinę po przebudzeniu wypluwam). Sama nadal będę walczyć z trądzikiem, mam nadzieję, że w końcu się z nim uporam. Zamówiłam również carską wódkę – i tu pytanie do Pepsi. Czy nie będzie kolidowało spożywanie jej z czterema szklankami? Nie chce też przedobrzyć, mam wrażenie czasem, że już tyle rzeczy robię w sprawach suplementacji, że sama się w tym gubię co warto, a co może niekoniecznie jest dla mnie. Jeśli ktoś z czytających ten komentarz może polecić mi co mogłabym jeszcze zrobić bardzo proszę o informację. Najśmieszniejsze jest to, że już nawet zaczęłam się przyzwyczajać do tych pryszczy i nazywam je cekinami 😀

    1. Pepsi Eliot 9 lipca 2019 o 15:47

      po co Ci carska wódka, jak masz płaski brzuch? Jest idealnie. Wypryski związane z hormonami i z odstawieniem miną po pewnym czasie, gdy nie będziesz jadła glutenu, albo olej <3

      1. Weronika 10 lipca 2019 o 09:19

        Sama nie wiem po co mi 😀 Pewnie podświadomie liczę na to, że dzięki temu zmniejszą mi się wypryski…

        1. Pepsi Eliot 10 lipca 2019 o 10:09

          to ma sens <3

    2. Kats 24 lipca 2019 o 12:07

      Odstaw zupełnie gluten i krowi nabiał to cera się uspokoi:) Mnie po każdej małej nawet ilości wypryszcza. I pamiętaj o odpowiedniej ilości snu.

  11. Asia 9 lipca 2019 o 18:46

    Pepsi, rzucisz okiem? Chcę mieć pewność, że niczego nie przegapiłam:

    1 szklanka
    1/2 łyżeczki kurkumy + szczypta czarnego pieprzu BIO
    2 szklanka
    płaska łyżeczka chlorku magnezu / 3,5 g jabłczany magnezu + szczypta soli morskiej / himalajskiej
    3 szklanka
    szczypta kwasu askorbinowego + łyżka octu jabłkowego BIO
    4 szklanka
    zielenina + 1 łyżeczka 4 Greens + Rosehip / camu camu
    Ile tego camu camu albo Rosehip?
    Będzie dobrze?

    1. Pepsi Eliot 9 lipca 2019 o 23:05

      po co mieszasz magnez, albo jeden, albo drugi, albo co drugi dzień, do 4 łyżeczkę kopiatą C , czyli róży, czy camu camu, będzie git 🙂

      1. Asia 10 lipca 2019 o 06:51

        w jakim sensie mieszam magnez? chodzi o ten zapis „…chlorku magnezu / 3,5 g jabłczany magnezu”? to jest „albo” 🙂
        dziękuję droga Pepsi 😘

        1. Pepsi Eliot 10 lipca 2019 o 07:23

          aaaaaa, to spoczko

  12. Mama Helusi 10 lipca 2019 o 23:01

    Droga Pepsi, jak wspomóc wątrobę i trzustkę po antybiotyku? Mam podniesione wszystkie enzymy… karmię piersią

    1. Pepsi Eliot 11 lipca 2019 o 09:35

      kuracja 4 szklanek, kalibracja witaminą C, D3+K2 TiB, Omega 3 TiB, Greens & Fruits TiB, probiotyki S.b. Zrobić Ci rozpiskę?

      1. Mama Helusi 12 lipca 2019 o 07:55

        Tak,poproszę

  13. Romi🐰🐰🐰 11 lipca 2019 o 10:30

    Hej Pepsi😊Robie kuracje od miesiaca ale strasznie mnie czysci…nie sa to bolesne biegunki ale raz dziennie tak do dwoch godzin po kuracji …odstawilam juz chlorek magnezu…ogolnie super sie czuje ale troche niepokoja mnie te historie na kibelku😞

    1. Pepsi Eliot 11 lipca 2019 o 10:50

      a jaki magnez bierzesz zamiast chlorku, bo jabłczan też niektórych przeczyszcza, czy jest to miękka, łatwo przechodząca kupa w kawałkach?, czy też raczej woda i śmierdzi jak przy czyszczeniu? Jak to pierwsze, to to jest idealna kupa.

  14. Romi🐰🐰🐰 11 lipca 2019 o 21:16

    Raczej to drugie😞jablczanu tez nie biore …zwyly magnez w 💊

  15. Smutna Sylwia 15 lipca 2019 o 21:30

    Pepsi śledzę Twojego bloga juz dlugo. Chciałabym podejść do 4 szklanek ale nie wiem jak się do tego zabrać. Kiedy pić. Czy te wszystkie 4 szklanki z rana? W jakim odstępie czasowym? Miesza mi sie to wszystko co czytam. Helpunku

    1. Pepsi Eliot 15 lipca 2019 o 22:00

      Tak, rano na czczo, jedna po drugiej, tak jak napisałam. Jeśli nigdy nie brałaś alg, zacznij od niewielkiej ilości 4 Greensa i powoli zwiększaja każdego dnia.

  16. Edyta 16 lipca 2019 o 19:22

    Po jakim czasie od wypicia 4 szklanek można jeść ?

    1. Pepsi Eliot 16 lipca 2019 o 23:06

      kwadrans, albo gdy szklanka 4 jest z białkiem, czy też bardzo bogata to już zaczynasz okno jedzeniowe

  17. Ilo 21 lipca 2019 o 21:39

    Pepsi a jak się mają 4 szklanki do postu? Okno żywieniowe zaczynam o 13, a wstaje o 6. Jak to rozwiązać żeby nie przerwać postu?

    1. Pepsi Eliot 21 lipca 2019 o 22:09

      4 szklanka tylko z łyżeczką 4 Greens, i trochę liści, to sam błonnik, ale jak dużo dodajesz zielonek i innych dóbr, to otwieraj nią okno.

  18. Ilo 22 lipca 2019 o 08:15

    A cytryny na poście chyba też nie wolno?

    1. Pepsi Eliot 22 lipca 2019 o 13:20

      trochę soku do wody to ilość kalorii, jakbyś połknęła przy bieganiu na czczo muchę 😀

  19. Ola 22 lipca 2019 o 13:04

    W ramach przystosowywania się do czterech szklanek na razie robię tak:
    1. szklanka z octem jabłkowym (albo innym) własnego wyrobu
    2. szklanka – chlorek magnezu (ale 1/4 łyżeczki), MSM i wit. C ( ok. 1 g askorbinianu sodu). Tą miksturą popijam łyżeczkę pasty z kurkumy i pieprzu (w innej postaci kurkuma jest błeee)
    Wychodzę do pracy (pół godziny rowerem)
    I co potem? Od razu zielona szklanka? Czy może znowu ją poprzedzić szklanką wody z octem (bardzo lubię) 🙂 ?
    Pozdrawiam i dziękuję 😡

    1. Pepsi Eliot 22 lipca 2019 o 13:08

      świetnie <3

    2. harMonia 6 sierpnia 2019 o 12:49

      Jak robisz ocet?

  20. Dżulia 22 lipca 2019 o 13:20

    A ja mam pytanie bo pije i widze zmiany na pozytywne, czy mogę pic nadal gdy pod sercem rośnie zycie?

    1. Pepsi Eliot 22 lipca 2019 o 13:25

      pij, ale wiesz, że nie jestem lekarzem

  21. Renia 23 lipca 2019 o 21:30

    A karmiac piersia 4miesięczne maleństwo można stosować 4 szklanki?

    1. Pepsi Eliot 23 lipca 2019 o 22:15

      oczywiście, w ciąży też można algi jak najbardziej jeść i pomagają nawet nienarodzonym dzieciom, ale zacznij od małej dozy, zeby przyzyczaić ciało do nowego pokarmu i nie uczulić sie

  22. iwoblo 23 lipca 2019 o 21:32

    Pepsi, w sklepie nie ma 4greens… Myslisz, że w zamian mogę kupić w proszku: chlorellę, spirulinę, trawę jeczmienną, trawę pszeniczną i wszystko to razem wymieszać i pić w 4 szklance?

    1. Pepsi Eliot 23 lipca 2019 o 22:14

      oczywiście absolutnie dokładnie te trawy i te algi są w 4 Greensie, ja tak używam

  23. iwoblo 23 lipca 2019 o 22:33

    Dziękuję Kochana 😍

  24. Madzia 24 lipca 2019 o 03:41

    Pepsi,
    Dzieci 3l i 1rok. Przed ciąża i dużo ćwiczyłam, trzymałam dietę, było pięknie. Teraz może nie ćwiczę, ale siłą rzeczy jestem aktywna, od dłuższego czasu trzymam dietę, bo nie mogę pozbyć się kilogramów i.. Znów przytyłam. Już myślałam, że może coś z tarczycą, ale dochtore mówi, że nie..
    Do tego jakąś alergia.. Nie wiem.na co. Skóra sucha, wiecznie wysypka, drapanie nie do opanowania. Dochtore mówi, że tylko testy alergiczne.
    A biorezonans może coś wykazać?
    Polecę z wynikami. Może Twoje czuje oko coś wyłapie:

    Glukoza naczczo: 60
    Glukoza po 1h: 124
    Glukoza po 2h: 125
    Insulina: 9,5
    Insulina po 1h: 37,33
    Insulina po 2h: 43,4
    Kortyzol (rano): 11
    Wit. B12: 175
    Wit. D metabolit 25(OH): 33
    AntyTPO: 20,10
    AntyTG: 60
    Kwas moczowy: 5,2
    Homocysteina: 9,4
    Sód: 141
    Potas: 4,22
    Żelazo: 57
    TSH: 3,38
    FT3: 3,46
    FT4: 1,29
    Prolaktyna: 104
    Ob: 8
    Crp: <6
    RBC: 5,02
    HGB: 14,4
    HCT: 43,9
    MCV: 87,5
    MCH: 28,7
    MCHC: 32,8
    CV-RDW-CV: 12,2
    SD-RDW-SD: 41,8
    WBC: 7,9
    LYM: 1,8
    MXD: 0,6
    NEU: 5,5
    PLT: 313
    PDW: 10,4
    MPV: 8,6
    P-LCR: 15,4

    Ściskam

    1. Pepsi Eliot 24 lipca 2019 o 07:40

      Yyy … i lekarz mówi,że wszystko jest ok?
      Ja tu widzę ogromne braki witaminy B12, zapewne będzie brak też kwasu foliowego, bo za wysoka homocysteina, dziwny cukier, sytuacja zmierza ku insulinooporności, no i przede wszystkim masz już niedoczynność tarczycy, a metabolit D3 ledwo załapał się na dolne widełki normy.
      Nic dziwnego,że masz suchą skórę i swędzi Cię ciało.
      Zła dieta, zakwaszony organizm, za wysoki kwas moczowy.
      Mogę Ci zrobić rozpiskę i powinno szybko się polepszyć, bo to są wszystko początki.

      1. Madzia 24 lipca 2019 o 22:28

        Bardzo bym chciała. Bo nie wiem co robić, endokrynolog? A jeśli powie, że jest ok.. Co jeść, czego nie jeść? Przyznam, że jestem trochę zielona, ale zdeterminowana, bo się rozdrapie. A czy uważasz, że jest sens robić te testy alergiczne?

        1. Madzia 27 lipca 2019 o 13:41

          Chyba nie dotarł mój komentarz 🙁
          Bardzo bym chciała, żebyś pomogła mi dobrać jakieś suple i podoowiedziala, czy warto iść do endokrynologa, czy spróbować uregulować to samodzielnie, żeby nie namieszać sobie w głowie jesz że bardziej.

          1. Pepsi Eliot 27 lipca 2019 o 16:21

            musi potwierdzić moją diagnozę, taki stan zapalny musi zostać wyjaśniony, USG tarczycy powie dużo, to możesz zrobić zaraz i na własną rękę i przeciwciała tarczycowe oraz pozostałe hormony tarczycy

  25. haart 27 lipca 2019 o 19:43

    Czy kuracja 4 szklanek bez odżywiania IF ma sens? Na ten moment nie udźwignę takiej zmiany w odżywianiu (mam z jedzeniem dziwną relację, nad którą pracuję na terapii) i jedyna zmiana, na jaką mnie stać, to te 4 szklanki. Będzie dobrze na początek czy odpuścić?

    1. Pepsi Eliot 28 lipca 2019 o 08:26

      oczywiście że ma sens, sama w sobie jest idealna dla ciała

  26. Iza 28 lipca 2019 o 18:08

    Czy do terapii 4 szklanek można dorzucić sodę? (ze względu na nadciśnienie co 2 tyg)

    1. Pepsi Eliot 28 lipca 2019 o 18:56

      Jako szklankę zero, soda gaszona wrzątkiem, potem dolewasz zimnej wody aby była przyjemna do picia.

  27. Kasia 28 lipca 2019 o 22:55

    Czy te szklanki trzeba zrobić na raz?

    1. Pepsi Eliot 29 lipca 2019 o 08:18

      jedna po drugiej, to jest też poranny rytuał nawadniania ciała <3

  28. Dziubasek 29 lipca 2019 o 07:54

    Ahoj 🙂 Pepsi doradz: staram się jak mogę od roku ale nie mam efektu w postaci dziecka w kołysce i się spinam choć rozum mówi wrzuć na luz. Mysl o dziecku zaczyna mnie prześladowac. Mam 33 lata i niestety dużo fatu. 4 szklanki ida od miesiąca. 4 szkalnka to woda z cytryna. Chciałam wprowadzić pp ale mi nie idzie. Biorę waszą omege3 i d3+k2 po śniadaniu, po południu maca A wieczorem kolagen msm. Ale też jest tak że mój ginekolog kazał mi brać euthyroks ok 40 mikrogramow przy tsh 1,26 ale wcześniej było wyższe bo badam co 2 miesiące i było 2 coś nawet. Nie chce brać tych tabsów. Czy mogę brać kelp solo do 4 szklanki? No i walka z fatem też jest trudna. Muszę się zmobilizować Wiem wiem wiem bo on upatruje tutaj przyczynę niemożności w temacie ciąża. Trochę jestem podłamana

    1. Pepsi Eliot 29 lipca 2019 o 08:04

      oczywiście, że możesz brać kelp solo do 4 szklanki, ale dorzuciłabym chociaż trochę zielonej pietruszki, i łyżeczkę acai berry, bo ciężko wypić kelp, ale nie chcę Cię zniechęcać.

      Akurat fat w przypadku chęci zajścia w ciążę nie jest taki zły, bo podnosi ilość estrogenów, chyba, że to szkodliwa dla zdrowia otyłość brzuszna.

      Tak naprawdę suplemnetacja zwiększająca płodność, też pokrywa się zw dużej części z tym co radziłabym dla unormowania pracy tarczycy:
      Ciąża

      Podaję suplementację zarówno dla przyszłych mam i tatów, która pomaga w problemach z zajściem w ciążę, a także związana jest z produkcją plemników.

      Kwas foliowy http://thisisbio.pl/suplementy-diety/2505-folic-acid-400mcg-90kaps-gg–5060040826195.html

      Selen 200 mcg G&G http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html

      Koenzym Q 10 400 mg  http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2175-coq10-100mg-60kaps-gg-5060040820445.html

      Kwas askorbinowy, czyli witamina C TiB (najpierw kalibracja, jest przepis na blogu, a potem codzienna supermentacja witaminą C http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib–254475917398.html) może być witamina C +1000 TiB http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

      Naturalna witamina E, https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html

      L-karnityna +ALA G&G http://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/2171-alpha-lipoic-acid-acetyl-l-carnitine-50kaps-gg-5060040821084.html

      Cynk G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-22mg-120kaps-gg-5060040827116.html?search_query=cynk&results=31

      Arginina 5 do 6 g dziennie https://thisisbio.pl/aminokwasy/3271-l-arginine-90kaps-nutrione–8435483505643.html

      Witamina D w protokole z K2. Przede wszystkim należy zrobić badania 25(OH)D, a póki co przyjmować po śniadaniu 2 tabletki do ssania D3+K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib-5905344040154.html z 1 kapsułką Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html

      Uwaga, na 5 dni przed badaniem przerwać przyjmowanie witaminy D, aby wynik nie był przekłamany.

      Podłamana to będziesz, jak będziesz 3 miesiące niewyspana, wstając do dziecka 😀

    2. Marktoa 3 września 2019 o 09:58

      Na zajście proponuję skorzystać z akupunktury!!

  29. Dziubasek 29 lipca 2019 o 08:21

    Dobzie. To ja zamawiam ten kelp i inne. Dziękuję za odpowiedź moja kochana Pepsi.

    1. Pepsi Eliot 29 lipca 2019 o 10:42

      Dobzie Dziubasku <3

  30. Namali 30 lipca 2019 o 14:18

    Dzień dobry Pani Pepsi.
    Dziękuję z serca za ogrom informacji zawartych na stronach bloga. Jest to dla mnie codzienną dawką wiedzy i inspiracji jak poprawić jakość własnego życia i polepszyć swoje zdrowie. <3
    Zabieram się za zastosowanie terapii 4 szklanej od prostej listy w notesiku podręcznym. Zapisuję temat "2 szklanka" i czytając do niej opis nie rozumiem. W tekście gdzieś zniknął znak zamykający nawias i nie wiem czy sok z cytryny tyczy się jabłczanu czy chlorku magnezu.

    Przeglądając i czytając Pani artykuły na blogu oraz rozmowy w komentarzach przewija się temat czystej wody, wody z fluorem itd. Nasunęło mi się pytanie: Co zatem Pani Pepsi czyni gdy gotuje obiad, np. zupę, wodę na herbatę/napary ziołowe, czy też warzywa na parze? Jakiej wody Pani używa do gotowania? Jakiej wody do kąpieli? W końcu związki chloru i fluoru przedostają się przez tkanki do wnętrza ciała i niszczą nasze zdrowie, czyż nie?
    Pozdrawiam
    Namali

    1. Pepsi Eliot 30 lipca 2019 o 14:46

      woda z sokiem z cytryny jest bazą do wszystkich szklanek, od tego zaczynasz, przygotowujesz sobie taką wodę. <3
      W domu używam tylko i wyłącznie wody kupnej, biorę szybki prysznic i zaraz spłukuję ciało wodą z butelki. I tak 30 lat 😀

  31. unicorn 1 sierpnia 2019 o 14:42

    Hej Pepsi, rozpoczęłam kurację 4 szklanek i chciałam ją wdrażaćpowoli, czyli zaczynająć od wody z cytryną… i
    napotkałam pierwszą zagwostkę. Czy to możliwe, żeby od picia wody z sokiem z cytryny pojawiły się zaparcia? Problemy z trawieniem pojawiły się dokładnie w tym czasie co moja próba wodno-cytrynowa.
    Kiedyś miałam dokładnie podobny problem jak próbowałam pić wodę z octem jabłkowym.
    Będę wdzięczna za odpowiedź 🙂

    1. Pepsi Eliot 1 sierpnia 2019 o 15:21

      wręcz przeciwnie, szczególnie 2 i 4 szklanka

  32. sylwia 4 sierpnia 2019 o 17:49

    Dzień dobry,

    Czy zamiast octu jabłkowego można użyć bio octu winnego?

    Pozdrawiam

    1. Pepsi Eliot 4 sierpnia 2019 o 20:52

      ocet gruszkowy, z mango, z truskawek, jeśli masz alergię na jabłka, bo jeśli nie, to ocet jabłkowy jest doskonały

  33. sylwia 5 sierpnia 2019 o 09:00

    A czy przy sibo, ocet jabłkowy nie zaszkodzi?

    1. Pepsi Eliot 5 sierpnia 2019 o 09:17

      Ocet jabłkowy, surowy, niepasteryzowany, bio, czyli żywy jest wskazany przy IBS https://www.woodpath.com/guide/can-apple-cider-vinegar-really-treat-ibs-symptoms

      1. sylwia 5 sierpnia 2019 o 09:31

        Cudownie.
        Dziękuję.
        Ajlawju

  34. Kecaw 6 sierpnia 2019 o 10:47

    Pepsi kochana! Zamiast Kelpa samo 4 Green do 4 szklanek? Wystarczy jodu i calego dobra? Czytam internety, ale zataczam zawsze kolo i z zaufaniem wracam tylko do Ciebie. Mam świeżo odkryte mocne zapalenie tarczycy (bardzo liczne hipo) THS 2,2; Ft3 2,11; ft4 0,83 (ich konwersja ok 15% i 16%); ATPO 132; żelazo 91; łagodnie obniżony eGFR 88,7; glukoza 95,2.
    Poranne hormony 6 dzień cyklu:
    kortyzol 9.90; prolaktyna 22.54; estradiol 69; testosteron 53,39.
    Wszystko poprzedzone kilka lat temu zapaleniem stawów (w badaniach brak przyczyny), poprzedni rok kilka mięsiecy ból gardła – laryngologi cale szczęście nie dali antybiotyku na gronkowca – płyn antyzapalny i wio- prosto na post Dąbrowskiej (mój wybór) i się zaczęło. +10 kg. w pol roku i cala reszta niechcemisia i zamulenia. Upatruje w poście eskalację tematu, bo tak się z tym czuje.
    Jakby tarczyca zwariowala z braku kalorii. Sama nie wiem. Wale teraz 4 szklanki. Juz miałam jedno podejście i porzucilam 🙁
    Taka ja slomiano zaplonna. Ale teraz juz czas na trwale zmiany. Podobnie jak ostatnio, po pierwszych dniach 4 szkl. boli głowa, delikatnie piecze w brzuchu jakbym ciągle na głodzie chodziła (chociaż często chodzę faktycznie). Myślę o tym, jak o uwolnianiu się toksyn i innego syfu – dlatego przelotne bolę głowy.
    Dietę z dietetyczka będę ustalać w piątek, ale wiem, ze nie jest zwolennikiem odrzucania glutenu. Ja go jednak nie lubię, bo jak cos zjem mąkę to się źle czuję. Boli mnie żołąd – kijek od pępka do splotu i chce mi się płakać. Nabiał odstwilam 3 mce temu. Zamienilam na Macę i Ashuagande – pryszcze uciszyly się o ponad połowę, momentami do wcale. Chce być zdrowa i żyć normalnie! Mieć dzieci i nie rozwalac związków himerami – na sama myśl o tym (zdrowa, normalnie) znów chce mi się płakać. Co ja mam robić?

    1. Pepsi Eliot 6 sierpnia 2019 o 11:16

      odpowiem Ci wieczorkiem , teraz jadę do Rabki <3 <3

      1. Kecaw 7 sierpnia 2019 o 22:05

        Cierpliwie poczekam 🙂 <3
        Ale niecierpliwie juz zamowilam jabłczan magnezu i 4green, a 4 szklanki "ćwiczę" żeby juz mieć zwyczaj, chociaż to takie niepełne 4 – wolalam zacząć juz dla samego cytrynowego nawodnienia. Oswoje sie z octem, bo mnie aż dźwiga 😉 Odkrylam, ze pomieszania, odstawiona na kilka minut jakby wietrzeje i jest bardziej znośna.
        Zerowa, kurkumowa, octowo askorbinowa, zerowa 😉 , sok z kiszonych buraków (bo mam swój), zielona z maką. Właśnie wtarłam lugola w rękę i absorbuję. Sama widzisz.. miotam się. Mam gula w gardle i nie wiem, czy to refluks, czy tarczyca. Może uciśnięta do tchawicy od badania USG tydz. temu u endoktorka…
        (a czy muszę oczyszczać nerki DIY herbatka z 4 ziół, żeby 4 szklanki miały swój efekt?)

        1. Pepsi Eliot 8 sierpnia 2019 o 00:18

          szklanki zawsze będą miały efekt, ale dobrze jest zacząć od herbatki oczyszczającej nerki, szczególnie, gdy to nerki są problemem

  35. Monika 6 sierpnia 2019 o 17:13

    Pepsi kochana
    Nie doczytałam w komentarzach czy jest możliwe że na początku stosowania 4 szkl. Czlowiek źle się czuje? Ja mam wrażenie jakbym straciła energię i chce mi się mocno spać tak że muszę się zalfować…

    1. Pepsi Eliot 6 sierpnia 2019 o 17:20

      trzeba zacząć od małej dawki 4 greensa, źle się czują tylko ci, którzy źle tolerują któryś składnik

  36. Eisheth 7 sierpnia 2019 o 07:54

    Pepsi, czy do 4 szklanek jedynie woda niegazowana, czy może być z lekkim gazem?

    1. Pepsi Eliot 7 sierpnia 2019 o 08:04

      jak lubisz, naturalnie gazowane są bardzo zdrowe

  37. Eisheth 7 sierpnia 2019 o 08:12

    dzięki <3

  38. Gosia 7 sierpnia 2019 o 08:20

    Czy picie 4 szklanek przerywa 16 godzinny post?

    1. Pepsi Eliot 7 sierpnia 2019 o 08:42

      uważam, że 4 szklanka jedynie z łyżeczką 4 greensa nie przerywa postu, ale już podbudowana kolagenem, różą, acai, baobabem, macą, zielonymi liśćmi, hempem, kelpem przerywa.Trzeba ją wypić później już jako rozpoczęcie okna jedzeniowego.

  39. Ela 8 sierpnia 2019 o 07:15

    Czy zamiast kurkumy sypanej mogę brać …?

    1. Pepsi Eliot 8 sierpnia 2019 o 13:31

      zupełnie nie, to jest rytuał a do tego firma którą wymieniasz idzie tylko na ilość i cenę, nie na jakość, mieliśmy kiedyś tę firmę i nigdy więcej

  40. Ela 8 sierpnia 2019 o 14:01

    Jaki rytuał? Czy w kapsułkach nie jest kurkuma?

  41. szklankaweteranka 8 sierpnia 2019 o 15:38

    Ahh Pepsi…

    Mam 25 lat i choruję na Hashimoto (podejrzenie hipoglikemii reaktywnej, hiperinsulinizmu), nieregularne i skąpe miesiączki (ostatnio np. wywoływana duphastonem, bo po 52 dniach nie było…). Glutenu i nabiału nie spożywałam ponad 2 lata, natomiast ostatnio zaczęłam jeść chleb żytni i niestety też wpadało sporo nabiału (kozie sery/ białko serwatki/ jogurty typu greckiego/naturalne/kefiry). Miałam epizod wstawania b. wcześnie i chodzenia spać 22-22:30, ale chyba mi to nie służy,bo wyniki tarczycy poleciały na łeb na szyję i czuję się i podobno wyglądam jak chodzące zombie. Moje słabości to gorzka czekolada/batony fit trenerek na bazie daktyli/suszonych owoców i kawa..2 kawy…3 kawy. Ostatnio mi się przytyło, brzuch jakby taki wodny i rozpycha mi na boki, nie schodzi fałdka mimo ćwiczeń (diete staram sie ok 1600-800 kcl, ale czasem się łamię i coś dodatkowo wpada). Nie mam już siły a odbicie fałdki w lustrze mimo ćwiczeń z fit trenerkami dywanówek w matrixowym m4 nie znika. Zamówiłam pakiet basic 4 szklanki i do tego dodatkowo białko konopne (nie mogłam na razie więcej bajerów, kwestie finansowe). Więc piję sobie (a raczej zamierzam, bo to od dziś) te 4 szklaneczki, potem śniadanko i dalej lecim ( na razie nie rozważam postu przerywanego niestety ze względu na spadki cukru). Do tego: letrox/chrom/omega 3/ wit d3 w kroplach 4000 j./ thyroset/ ashwagandha no i dosypuję macy do owsianek. Co by tu pokombinować, żeby wejść na wyższy poziom? Ręce opadają, fałdka opada i wraz z nimi motywacja również… 🙁 do tego podejrzewam histrtuzym, bo włoski na szyi/twarzy/brzuchu się pojawiają… fe!

    1. Pepsi Eliot 8 sierpnia 2019 o 17:01

      Za mało jesz, to głodowe ilości, metabolizm spowolni maksymalnie. Dodaj Maca This is BIO do 4 szklanki, kupuj kawę bez kofeiny, organiczną.

      1. Szklankaweteranka 8 sierpnia 2019 o 17:13

        1600-1800 kcl to za mało? Ile wiec powinnam jeść? Mam wrażenie, ze mój metabolizm stoi, a bronię się rękami i nogami przez pixami anty czy metforminka

        1. Pepsi Eliot 8 sierpnia 2019 o 17:15

          napisz co jesz i kiedy, suple, wszystko, przeciętny dzień, nie wyskokowy

  42. szklankaweteranka 9 sierpnia 2019 o 07:29

    Niestety nie mam wypracowanego stylu żywienia, przeciętnie wygląda to tak:

    śniadanie 7:30-8:00: 40g płatków owsianych/kaszy gryczanej* + kakao/cynamon/maca + białko ryżowe/zwykłe smakowe (swoją drogą nie wiem czy nie od tego zaczęły się moje problemy w jelitach) + banan/borówka/ jabłko ( owoc w granicach 100g jak jablko/ 60-100 jak banan/ borowka/maliny to wiecej) + suple: MACA/ chrom/ Witd D w kroplach 4000j. + merz special + priobiotyk sanprobi czasem/ thysroset tabl nr 1 lub chleb żytni razowy z pesto/hummusem/ lub jakiś omlet ( jak na słodko to mąka BG/ masło orzech. / owoc/ białko) jak wytrw

    9:00 mocna kawa + mleko roslinne (sojowe/owsiane/kokosowe)

    II śniadanie (10-11:00 różnie ale taki przedział) (jeżeli jem 5 posiłków) – owoc + orzechy (opcjonalnie* batonik jakiejś fitttrnerki)

    KAWA

    Obiad (1315:00 – też mniej więcej w tym oknie) jakiś węglowodan (mieddzy 40-60g) + warzywo + mięso/ryba (150g) + oliwa/olej lniany/ pestki słonecznika/dyni suple: ŻELAZO/OMEGA 3

    Kolacja 19-20 – albo jakieś węgle typu jak śniadanie/ albo zblendowana zupa krem polana zimnym olejem lnianym/oliwą / pestki dyni/słonecznika/kiełki suple: thyroset 3, czasem ashwagand, sanprobi

    Staram się posypywać wszystko co pasuje natką pietruszki
    No i teraz wchodzę w te 4 szklanki
    Hashimoto TSH 0.720
    FT3 3,18 (3,1-6,8)
    FT4 16,82 (12-22)
    Morfologia OK
    próby wątrobowe Ok
    USG jamy brzusznej OK
    (z końca lipca)

    Ostatnio:
    Miesiączna wywołana (jednorazowo) dupgastonem 2×1
    mdłości/ ciągnie na wymioty
    wzdęty brzuch z rozpychającym na boki bólem i za nic nie chce zejść fałdka mimo dywanówek (kiedy po nich był bardziej płastki, teraz ani drgnie)
    Owłosienie (okolice brzucha/szyja/wąsik/twarz/brodawki okolice sutków)
    wypadające włosy
    płaczliwość/ nerwowość/ czuję się jak nie ja, a ludzie mówią, że zachowuję jak nieobecna
    brak siły

    Kocham medytacje, zagłębianie samoświadomości, czuje wiecej czasem, wsluchuje sie w siebie, ale no utknęłam w martwym punkcie i nie wiem jak ruszyć

    1. Pepsi Eliot 9 sierpnia 2019 o 07:56

      Które z wymienionych suplementów i superfoodsów jest naszych?

  43. szklankaweteranka 9 sierpnia 2019 o 08:03

    Niestety na razie tylko pakiet 4 szklanek + hemp, bo dopiero wkraczam na tę drogę, więc muszę rozłożyć finansowo i skonczyc to, co zalega na polkach, zeby wejsc na czysto

    1. Pepsi Eliot 9 sierpnia 2019 o 08:47

      Nie o to chodzi, tylko ludzie jedzą superfoodsy, które są byle jakie. Myslę, że za bardzo mieszasz, dodajesz byle co. Zatykasz się kakaem na wstępie. Ta dieta jest tylko pozornie zdrowa. Białko ryżu musi być najwyższej jakości, albo go w ogóle nie jedz. Maca też.
      Ta dieta wysokowęglowodanowa nie jest dobra przy Hashi i generalnie nie jest dobra, moim skromnym zdaniem. Przy Hashi albo dobry, organiczny witarianizm, czyli dużo 80%, surowych pokarmów roślinnych, albo dieta wysoko białkowa jak np Paleo, a nawet wysokotłuszczówka. Niestety, hashimoto to choroba autoimmunologiczna co oznacza, że Twoje jelita wołają o pomoc. Maca do 4 szklanki, hemp też. KolagenTiB też by się przydał.

  44. Lusi 10 sierpnia 2019 o 07:44

    Cześć! Czy kurację 4 szklanek robi się już zawsze? Czy potrzebne są przerwy? Dopiero zaczęłam i pije narazie 3 szklanki…bez 4, czy to bezpieczne? Nie mam narazie składników do 4 szklanki. Mozna po tych szklankach jeść od razu? Pozdrawiam cieplutko.

    1. Pepsi Eliot 10 sierpnia 2019 o 07:54

      za wyjątkiem magnezu, to są tak naprawdę pokarmy, codzienne nawadnianie, odżywianie komórek, delikatny detoks, jest niezbędne do życia. Oczywiście, jeśli masz zaburzoną gospodarkę elektrolitową, trzeba badać od czasu do czasu potas, sód, kwas moczowy, mocz,magnez, to jak z każdym pokarmem, który dostarcza sporo potasu, jak ocet jabłkowy, trzeba być tego śwwiadomą. Magnez codziennie wydalamy z moczem, większość ludzi ma braki magnezu, ale jak są problemy z nerkami magnez w drugiej szklance może być kontrowersyjny, chociaż to znacznie rzadsze przypadki. Kurkuma to zwykła przyprawa, podobnie jak pieprz.Bardzo ważna jest 4 szklanka z zielonkami/chlorofilem, to ona ma największe właściwości codziennego oczyszczania ciała, dostarcza też masę składników odżywczych.
      Jeśli masz jednak przekonanie, że chleb z wędliną jedzony codziennie przez całe życie jest ok, a szklanka wody z kurkumą, cytryną i pieprzem, to już coś groźnego, to nic nie poradzę:) Trzeba rezonować z metodą, love <3

      Można jeść po kwadransie

      1. Lusi 10 sierpnia 2019 o 09:31

        Hej, dziękuję za odpowiedź.
        Nie nie uważam, że chleb z szynką są zdrowe, już od jakiegoś czasu zmieniam powoli swoją dietę. Kurkumy używam długo jako pasty z pieprzem. Chodziło mi o fakt oczyszczania, czy to wdrożyć jako taki rytuał codzienności i już zawsze stosowac, czy się robi przerwy? Pytając o bezpieczne miałam na myśli brak 4 szklanki:) Jeśli chodzi o drugą szklankę to rzeczywiście teraz mam zapalenie nerek spowodowane e.coli i myślisz że wtedy ten magnez to pominąć? Myślę że mam niedobory magnezu ponieważ nigdy nic nie stosowałam.
        Największe trudności dla mnie w zmianach w odżywianiu przynosi dobór produktów. Z jednej strony wszystko trzeba bio, a z drugiej nie wiadomo nieraz gdzie się zaopatrzyć:( i tu taka konsternacja, i wszystko dwa razy droższe 🙁 Pozdrawiam.

        1. Pepsi Eliot 10 sierpnia 2019 o 14:15

          wiem o co Ci chodziło, a więc mówię, kurkuma to przyprawa, ludzie to jedzą całe życie. Magnez w postaci chloreku magnezu bierz do kąpieli, ui rób sobie też oliwę magnezową z wody i chlorku, a tę szklankę wypijaj z wodą z cytryną. Co do zapalenia nerek, to jak do tego doszło? Najpierw było przechodzone zapalenie pęcherza? Miałaś białko w moczu?

          1. Lusi 10 sierpnia 2019 o 16:40

            W zasadzie od razu mnie siekło, zrobiłam badania, bialko i krew w moczu, ból brzucha i pleców promieniujący. Czytałam że ocet jabłkowy na to i żurawina. Brałam też fitolizyne czekając na wyniki i herbatki z pokrzywy, skrzypu i nawłoci. Ale zrobiłam posiew i wyszło e.coli. Ok czyli wrócę do picia magnezu jak mi przejdzie. A mam jeszcze pytanie. Jaką ilość szklanek podawać 3 i 4 latkom? I czy czegoś nie zamienić. Dziękuję ogromnie za pomoc!! :*

          2. Pepsi Eliot 10 sierpnia 2019 o 17:26

            bardzo musisz uważać, żeby to się nie powtarzało, nie zwróciłaś pewnie uwagi, bo dzieci, etc, to bardzo ważne, bo to lubi nawracać.
            To postępowanie uodparniające włącz zaraz po kuracji:

            Zaczynaj dzień od oczyszczającej wątrobę i ciało, nawadniającej i odżywiającej Kuracji 4 szklanek https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/, to akurat już robisz, ale.
            Do 4 szklanki dokładaj łyżeczkę żurawiny This is BIO https://thisisbio.pl/zurawina/3614-cranberry-100-organic-150g-this-is-bio-5905344040529.html?search_query=zurawina&results=13, szczególnie, gdy czujesz jakiś nie komfort w pęcherzu.

            Uwaga, wtedy także zamiast szklanki drugiej z magnezem dołóż łyżeczkę soli morskiej szarej, ma się rozpuścić, rozpuści się łatwiej w zimnej, a chlorek magnezu tak jak mówiłyśmy.
            Sól morska jest przyjmowana tylko w jednej dawce i nie ma konieczności przyjmowania dodatkowej dawki. Bakterie powodujące zapalenie pęcherza wydają się słabnąć od soli.
            Wracając do uodpornienia , to bardzo ważne:

            Do śniadania 3 miesięczna kuracja wzmacniająca Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib–5905344040000.html
            po jednej tabletce, a po śniadaniu 4000 jednostek D3 (na początek, zaraz będzie nasza, póki co kupo jakiś dobry cholekalcyferol w aptece) i tę 1 K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3674-high-strength-vitamin-k2-90kaps-gg–5060040820261.html?search_query=K2&results=6 (chyba, że bierzesz warfarynę, czy coś na rozrzedzenie krwi, to wówczas nie można brać więcej niż 40 mcg K2)
            oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

            Czy masz może wynik badania 25(OH)D? To dobrałabym Ci witaminę D bardziej precyzyjnie. A tu jest taka ogólna lista badań, którą zalecam i w miarę możliwości dobrze byłoby zrobić https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

            Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw D3 i G&F TiB.

            Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe? Mamy paseczki do badania pH moczu, starczają na długo. https://thisisbio.pl/paski-ph/3730-paski-wskaznikowe-ph-45-90-100szt-tib–5905344040727.html

            Jak wypada domowy test na zakwaszenie ciała? https://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/

            Co do dzieci, to 4 szklanki mogą wyglądać tak https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link, jak u tej dwulatki, która pije 4 kubeczki z naszymi suplemntami. Mam specjalną rozpiskę dla dzieci, jakby co.
            ściskam Was

          3. Lusi 10 sierpnia 2019 o 19:43

            Ojej jesteś taka kochana, tyle czasu poświęciłas. Nie robiłam badania na witamine D3, ale biorę teraz razem z K2. Nie wspomniałam o tym bo to już taka rutyna. Piję też olej lniany, łyżeczka dziennie, cynk oraz kwas foliowy(foliany). Poza tym kiszonki pijemy z buraków i ogórków. Ostatnimi czasy troszkę to zaniedbałam i masz babo placek takie chorobsko. Czułam się tak fatalnie, że już wzięłam antybiotyk bo musiałam być z dziećmi, chociaż poczekałam do wyników posiewu i do wyników leczyłam się naturalnie. Dlatego wiem teraz że muszę dodatkowo zadbać o odporność. Na spokojnie poczytam sobie wszystkie informacje które mi wysłałaś. Dziękuję ogromnie cudowna kobieto :*

          4. Pepsi Eliot 10 sierpnia 2019 o 20:20

            czasami antybiotyk jest niezbędny, gdy jest już białko w nerkach. Ale trzeba zacząć działać, gdy tylko coś się zaczyna. Mogę Ci podać przepisy z kaszą jaglaną i drugi, to taka herbatka.

          5. Lusi 10 sierpnia 2019 o 19:50

            Oczywiście poproszę o rozpiskę dla dzieci! My zawsze zaczynaliśmy dzień od dwóch szklanek wody:) tak instynktownie. A dzieciaki od jednej. Potem piliśmy z ziemią okrzemkowa. Teraz mamy przerwę. Czy w kuracji 4 szklankami można np jakiś czas przed pić ziemię okrzemkowa?

          6. Pepsi Eliot 10 sierpnia 2019 o 20:19

            kuracja ziemią okrzemkową nie może być dłuższa niż 2 tygodnie, a nawet lepiej jak 1o, i trzeba bardzo dużo pić bo niezwykle odwadnia ciało. Dlatego wypicie 4 szklanek wody, dobrze jak to będą 4 szklanki, zaraz potem będzie wręcz wskazane.
            UWAGA, Jesli wczesniej nie jedliście alg zawsze zaczynamy od mikrodawki chlorelli, potem ziększamy o tę mikro dawkę codziennia, a dopiero potam np wprowadzamy spirulinę. Jeśli to 4 greens zasada ta samam , malutka dawka i powoli zwiększamy , dzieci zupełnie maleńka na początku

          7. Lusi 15 sierpnia 2019 o 09:36

            Tak poprosze przepisy z kaszą jaglaną i na herbatkę. A rozpiska dla dzieci 4 kubeczków? Też bym poprosila. Małe dawki alg czyli np zacząć od 1/4 łyżeczki i codziennie zwiększać?

          8. Pepsi Eliot 15 sierpnia 2019 o 09:51

            4 kubeczki to specjalność mojej sister Noemi, ona zaadaptowała moje 4 szklanki z dużym powodzeniem dla swoich dzieci i wielu dzieci swoich czytelników, napisz do niej: http://noemidemi.com
            Napisała też fajną książkę e-book o odżywianiu dzieci, dużo tam przepisów.

            ”Kasza jaglana
            Przy zapaleniu pęcherza moczowego wykorzystać następujący przepis. 
            Pół szklanki kaszy jaglanej umyć, umieścić w litrowym słoiku, zalać szklanką zimnej przegotowanej wody i długo rozcierać dłońmi lub łyżką, aż woda stanie się biała i się spieni. 
            Wypić wszystko od razu. Zrobić tak 4-5 razy dziennie. 
            Czas trwania kursu leczenia – 2 tygodnie.
            Kiedy wszystko się unormuje, można pić nie 4-5 razy dziennie, a tylko 1 raz dziennie, ale kurs trzeba dokończyć.”

            ”Ted z Bangkoku, Tajlandia odpowiada: 
            „Najlepszym lekiem na zapalenie pęcherza jest najprostszy i najszybszy lek w postaci soli morskiej.
            Dawka wynosi 1 łyżeczka soli morskiej rozpuszczonej w szklance wody,
            plus sok żurawinowy lub proszek mannozowy w przybliżeniu 2 łyżeczki 5 x dziennie.
            Sól morska jest przyjmowana tylko w jednej dawce i nie ma konieczności przyjmowania dodatkowej dawki. Bakterie powodujące UTI wydają się słabnąć od soli.
            W rzeczywistości picie zbyt dużej ilości wody zmniejsza zasolenie moczu, co zachęca do infekcji moczowej, dlatego dodanie jednej dawki soli morskiej powinno wykazywać ulgę w bólach w ciągu kilku minut, a następnie podtrzymuj dawkę 1/4 (½) łyżeczki na JEDNĄ szklankę wody pitnej.
            Jest to najbardziej skuteczny środek, jaki znalazłem do tej pory.”
            Witamina C,do tego, duże dawki wit.D, cynk
            Mogą być niedobory magnezu- dlatego kąpiele z chlorkiem czy solą epsom (o ile nie ma nadwrażliwości na siarkę)!

            Na zapalenia pęcherza wywary z kaszy jaglanej troszkę inny przepis
            ”Zapalenie pęcherza
            -½ szklanki kaszy jaglanej zalać szklanką letniej przegotowanej wody , dobrze wymieszać ugniatając ziarenka. Kiedy woda się lekko spieni i nabierze mlecznego zabarwienia, odcedzić i pić po szklance 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem

            – Wymieszać dwie łyżeczki sproszkowanego cynamonu i jedną łyżeczką miodu w szklance letniej wody i wypić.”
            ”Najsilniejszy naturalny antybiotyk na infekcje nerek i dróg moczowych

            Na mieszankę weź:
            250 g korzenia pietruszki
            Pęczek natki pietruszki
            1 szklankę oliwy z oliwek
            250 g miodu naturalnego dobrej jakości
            250 g skórki z cytryny bez pestycydów lub jeśli nie jesteś pewien usuń je
            Sposób przygotowania:
            Umytą pietruszkę pokroić na kawałki, dodać pozostałe składniki a następnie wszystko zblendować na jednolita masę.
            Przełożyć do słoika, trzymać w lodowce.
            Dawkowanie:
            Przyjmować 1 łyżkę stołową 2 razy dziennie – rano i wieczorem. Po spożyciu całości nie powinno już być bakterii.”
            Do tego dobrze zaparzony skrzyp polny- herbatka.
            I metoda z earthclinic:
            Ted z Bangkoku, Tajlandia odpowiada: 
            „Najlepszym lekiem na UTI jest najprostszy i najszybszy lek w postaci soli morskiej.
            Dawka wynosi 1 łyżeczka soli morskiej rozpuszczonej w szklance wody,

            czyli jest tego trochę u Teda z Bangkoku 🙂

          9. Lusi 15 sierpnia 2019 o 18:01

            Rzeczywiście dużo. Czytałam o mannozie też i po antybiotyku zrobię sobie taką kurację chyba żeby nie wracało. A sól musi być morska? Nie Kłodawska? I jaka kaszę jaglaną polecasz? Oczywiście wywar sam pić, bez kaszy?:) Dzięki za info, popatrzę na pewno na bloga Noemi!:)

          10. Pepsi Eliot 15 sierpnia 2019 o 20:45

            ja mam jeszcze inny patent, żeby zapalenia nie wracały, 4 szklanki, D3 z K2 i przede wszystkim 2 razy w roku kuracja Greens & Fruits TiB po 1 do sn iadania, a najelpeiej co drugi, trzeci dzień 1

          11. Lusi 22 sierpnia 2019 o 11:12

            Po jednej do śniadania co trzeci dzień? I kuracja trwa do skończenia opakowania? A mam takie pytanko bo 4greens zawiera też kwas foliowy. Czy wystarczy to kiedy się stara o dziecko i później w ciąży? Czy jeszcze się czyms suplementowac, w sensie dodatkowo kwas foliowy? Robię 4 szklanki, witaminę D3 i K2, olej lniany, witamina D3 i jak dotąd cynk i foliany 500 UG na dzień. Coś byś do tego dodała w tym szczególnym okresie? Acha i ocet jabłkowy brać? Ja zawsze brałam nawet trzy razy dziennie łyżka w szklance wody przed posiłkami. Więc nie wiem czy teraz przestac. Całuski:*

          12. Pepsi Eliot 22 sierpnia 2019 o 13:16

            trzeba zbadać kwas foliowy, homocysteinę, B12, żelzao, ferrytynę

  45. Eisheth 10 sierpnia 2019 o 10:18

    Cześć Pepsi:) czy po 4 szklankach mogę od razu przejść do konsumpcji śniadania, czy powinnam trochę odczekać?

    1. Pepsi Eliot 10 sierpnia 2019 o 13:58

      4 szklanka to już może nawet należeć do śniadania, jak jest bogata

  46. Monika 10 sierpnia 2019 o 13:06

    Pepsi jestem już na 4 szklankach i powoli wracam do surowego jedzenia. Moje pytanie dotyczy sokowego oczyszczania. Czy podczas oczyszczania sokami mogę zostać z 4 szklankami? Planuję post sokowy 3-7dni. Pozdrawiam

  47. Ewa 10 sierpnia 2019 o 22:00

    Kochana Pepsi, jaka powinna być najniższa temperatura do gaszenia sody w „0” szklance ? Czy można zalewać zmieszaną łyżeczkę Twojej MATCHA i łyżeczkę sody wodą o temperaturze … ?

    1. Pepsi Eliot 11 sierpnia 2019 o 07:33

      Droga Ewo, najpierw wsypujesz do szklanki sodę, potem wrzątek może być około 80 stopni więc nie wrzątek, ale gorąc, potam dolewasz zimnej wody, i wypijasz. Sody nie mieszaj z niczym , można z octem w uzasadnionych przypadkach. A maca nie powinna być zmnieszana z wodą cieplejszą niż 41 stopni, tak jak wszystkie inne zielonki , które mamy, bo przestaną być raw.

  48. Ewa 11 sierpnia 2019 o 12:16

    Droga Pepsi, chodziło mi o zielną herbatę Matcha, bo podobno pomaga taka mieszanka szybciej pozbyć się tłuszczu z brzucha.

    1. Pepsi Eliot 11 sierpnia 2019 o 13:15

      aaaa już kumam, pomyliłam z maca, matcha możma zaparzać w 80 stopni i to fajnie gasi sodę też

  49. Ewa 11 sierpnia 2019 o 13:44

    Dzięki Pepsi, i jeszcze jedno pytanie .
    Kupiłam Twój liposomalny Koenzym Q10 i zaczęłam stosować, czy 1 x dziennie 5 ml wystarczy profilaktycznie ( wiek 68 lat) czy zwiększyć dawkę ?

    1. Pepsi Eliot 11 sierpnia 2019 o 15:16

      Kochana, od pewnego czasu nie mamy liposomali, bo zmieniamy formułę, czy zwróciłaś uwagę na datę ważności, Koenzym Q 10, tu masz różne dawkowania w zależności od schorzenia https://www.pepsieliot.com/koenzym-q10-jestes-pewna-ze-go-odpowiednia-ilosc-ciele/, zawsze lepiej w 2 lub 3 porcjach mało, niż raz więcej. Taka porcja 2 razy dziennie.

  50. Ewa 11 sierpnia 2019 o 15:31

    Data ważności 31.08. czyli 2x5ml x 10 dni =100 ml – taka jes pojemność. Zdążę przed 31.
    Dziękuję. 🙂

    1. Pepsi Eliot 11 sierpnia 2019 o 17:16

      świetnie, zdrówka

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *