logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
104 785 065
147 online
32 921 VIPy
Reklama

e-biznes/pepsieliot

Mój  organiczny 
SZPINAK dodaję go do 4 szklanki!:)

SPINACH This is BIO

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

„4 szklanki”, poznaj najprostszy z prostych, codzienny rytuał oczyszczania ciała

„4 szklanki” nie tylko oczyszczają ciało, ale jednocześnie są formą codziennego rytuału nawadniania ciała, po odwodnieniu nocnym, które zawsze ma miejsce. Składniki 4 szklanek odżywiają też ciało, i posiadają właściwości przeciwzapalne. Każdy może też w razie indywidualnych preferencji pominąć którąś ze szklanek danego dnia zastępując ją po prostu szklanką wody z cytryną.

Osobiście nawadniam się z rana ilością 1,5 litra wody, dlatego poprzedzam rytualne 4 szklanki, 1 szklanką wody z cytryną i wykańczam dodatkową szklanką wody z cytryną co daje w sumie 6 szklanek. Jednak Ty nie musisz mnie naśladować.

„4 szklanki”

4 szklanki stosujesz codziennie rano, zaraz po przebudzeniu. Niech wejdzie Ci w nawyk i stanie się częścią codziennej rutyny.

Moje osobiste „4 szklanki” pomagają oczyszczać wątrobę z toksyn metabolicznych i nie tylko, pomagają usuwać pasożyty, przy okazji dotleniając ciało. Ciało, które jest dotlenione już ma przewagę nad innymi ciałami, którym nagminnie brakuje tlenu.

„4 szklanki” stosuję na sobie.

Reklama

Polecana przeze mnie 100% Organic KURKUMA This is BIO, używam jej do pierwszej szklanki


Każdy dzień zaczyna się od „4 szklanek”

1 szklanka

Proszek, przykładowo z tej kurkumy This is BIO (1/2 łyżeczki) zmieszaj ze szklanką czystej wodą i sokiem z połowy cytryny, oraz szczyptą czarnego pieprzu BIO i pij codziennie

2 szklanka

Do dobrej wody możesz dodać płaską łyżeczkę 3,5 grama przykładowo tego jabłczanu magnezu i sok z 1/2 cytryny. Albo w czasie rytuału picia drugiej szklanki, popij wodą z cytryną magnez kapsułkowany, przykładowo taki cytrynian magnezu.

Można dorzucić szczyptę grubej soli morskiej, lub himalajskiej

Uwaga*:

Chlorek magnezu TiB jest formą proszku z przeznaczeniem do użytku zewnętrznego zgodnie z normami polskimi. Można z niego robić oliwę magnezową, a także dodawać do kąpieli. Dr. Sircus i Walter Last zalecają, obok przezskórnego dawkowania, też branie doustne chlorku magnezu, szczególnie przy zaparciach, jednak nie jestem lekarzem i nie mogę tego radzić w stosunku do preparatu o przeznaczeniu do użytku zewnętrznego.

3 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodaj szczyptę przykładowo tego kwasu askorbinowego lub przykładowo tego askorbinianu sodu  (wówczas możesz nie dodawać już soli do szklanki 2, abyś nie dostarczyła za dużo sodu) i łyżkę stołową octu jabłkowego BIO,  niepasteryzowanego

Reklama

Tu znajdziesz 100% organiczny 4 GREENS This is BIO™ idealny do codziennych, zakwaszających żołądek, alkalizujących limfę, oczyszczających wątrobę, filtrujących nerki, dotleniających komórki, nawadniających i odżywiających ciało 4 Szklanek™


4 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą mieszanki spiruliny, chlorelli i obu traw, w równych proporcjach po 1/4 przykładowo tego 4 Greens This is BIO i dokładnie miksujesz.

Ja dodaję jeszcze kopiatą 1 łyżkę stołową tego Hemp Protein This is BIO, oraz pół łyżeczki tego Kelp This is BIO (chodzi oczywiście o jod).

Mocno miksuj i wypij (nie jest to pyszny napój, ale rozwala system).

Dlaczego akurat 4 szklanki?

Po pierwsze dlatego, że pijąc je dostarczasz swojemu organizmowi skumulowaną ilość dobra, poprawiasz swoje zdrowie i samopoczucie. Nawadniasz się i dotleniasz, gonisz pasożyty a przy okazji wspierasz pracę swojego ciała: nerek, układu pokarmowego i wątroby. To codzienny detoks, który pozwoli zachować Ci zdrowie, podnieść odporność and yyy … pomaga wbić się na wyższe wibracje.

I jest jeszcze rzecz bardzo istotna: cały dzień masz świadomość, że zrobiłaś coś dobrego dla siebie z rana.

Że ruszyłaś ze skrzyżowania.

Uważka:

Jeśli nigdy nie jadłaś alg (szczególnie chlorelli), czy młodych traw, zacznij na wszelki wypadek od małej ilości,  np od 1/4 płaskiej łyżeczki 4 Greensa, powoli dzień po dniu wprowadzaj większą dozę zielonki.

owocek

Badania:

Kurkumina

Działanie przeciwzapalne:

Bezpieczeństwo i działanie przeciwzapalne kurkuminy: komponentu kurkumy (Curcuma longa) (oryg. Safety and anti-inflammatory activity of curcumin: a component of tumeric (Curcuma longa))

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12676044

W sześciu badaniach na ludziach wykazano, że kurkumina jest bezpieczna i wykazuje działanie przeciwzapalne.

Działanie przeciw stresowi oksydacyjnemu, stanom zapalnym, zespołowi metabolicznemu, stanom zapalnym stawów i stanom lękowym:

Kurkumina: przegląd jego wpływu na zdrowie ludzi (oryg. Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health)

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/

Kurkumina zyskała uwagę całego świata ze względu na liczne korzyści zdrowotne, które wydają się działać przede wszystkim dzięki mechanizmom przeciwutleniającym i przeciwzapalnym. Korzyści te najlepiej osiągnąć łącząc kurkuminę z środkami takimi jak piperyna, które znacznie zwiększają jej biodostępność. Badania sugerują, że kurkumina może pomóc w leczeniu stanów oksydacyjnych i zapalnych, zespołu metabolicznego, zapalenia stawów, stanów lękowych i hiperlipidemii. Może również pomóc w leczeniu stanów zapalnych wywołanych wysiłkiem i bolesnością mięśni, zwiększając w ten sposób regenerację, a następnie wydajność u osób aktywnych. Ponadto stosunkowo niska dawka może zapewnić korzyści zdrowotne u osób, u których nie zdiagnozowano żadnych chorób.

Kurkuma/kurkumina ogólnie: artykuł z lipca 2019 roku na temat kurkumy i kurkuminy: www.theepochtimes.com/why-arent-doctors-prescribing-turmeric-if-its-so-therapeutic_2997894.html

Jabłczan magnezu

Działanie przeciwzapalne:

Magnez w diecie i białko C-reaktywne (oryg. Dietary magnesium and C-reactive protein levels)

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15930481

W badaniu powiązano spożycie magnezu poniżej zalecanego dziennego spożycia z podwyższonym CRP, markerem stanów zapalnych.

Fibromialgia (przewlekły, uogólniony ból mięśni i stawów):

Postępowanie w przypadku fibromialgii: uzasadnienie zastosowania magnezu i kwasu jabłkowego (oryg. Management of fibromyalgia: rationale for the use of magnesium and malic acid)

agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201301762139

W badaniu stwierdzono, że ból występujący w fibromialgii, mierzony wskaźnikiem czułości (TPI), zmniejszył się o 300% po okresie 4–8 tygodni leczenia magnezem + kwasem jabłkowym. W badaniu wykorzystano dawkę kwasu jabłkowego 1200–2400 mg i magnezu w dozie 300–600 mg. Uczestnicy niebędący w grupie placebo zauważyli subiektywne zmniejszenie bólu już po 48 godzinach od rozpoczęcia leczenia magnezem + kwasem jabłkowym (czyli jabłczanem magnezu).

Witamina C (kwas askorbinowy lub askorbinian sodu)

Poprawa odporności:

Postęp techniczny: kwas askorbinowy indukuje rozwój podwójnie dodatnich limfocytów T z ludzkich krwiotwórczych komórek macierzystych przy braku komórek zrębu (oryg. Technical advance: ascorbic acid induces development of double-positive T cells from human hematopoietic stem cells in the absence of stromal cells)

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25157026

Wykazano, że witamina C pomaga w produkcji białych krwinek zwanych limfocytami i fagocytami, które pomagają chronić organizm przed infekcjami.

Zmniejsza stany zapalne:

Wpływ suplementacji witaminy C na stres oksydacyjny i odpowiedź zapalną neutrofili w ostrych i regularnych ćwiczeniach (oryg. Influence of Vitamin C Supplementation on Oxidative Stress and Neutrophil Inflammatory Response in Acute and Regular Exercise)

www.hindawi.com/journals/omcl/2015/295497/

Suplementacja witaminy C może znacznie obniżyć poziom MDA w surowicy i tłumić peroksydację lipidów, tym samym potwierdzając zdolność antyoksydacyjną witaminy C w stresie oksydacyjnym wywołanym wysiłkiem fizycznym.

Młody jęczmień

Ogólne działanie prozdrowotne:

Prewencyjna i terapeutyczna rola funkcjonalnych składników młodego jęczmienia w chronicznych chorobach u ludzi (oryg. Preventive and Therapeutic Role of Functional Ingredients of Barley Grass for Chronic Diseases in Human Beings)

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29849880

Wykazano, że młody jęczmień wspiera sen, ma działanie przeciwcukrzycowe, reguluje ciśnienie krwi, zwiększa odporność, chroni wątrobę, ma działanie przeciwtrądzikowe, detoksykujące i przeciwdepresyjne, poprawia funkcję żołądkowo-jelitową, ma działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, przeciwutleniające, hipolipidemiczne i przeciwdrgawkowe, zapobiega niedotlenieniu, chorobom sercowo-naczyniowym, zmęczeniu i zaparciom, łagodzi atopowe zapalenie skóry, jest źródłem wapnia i wiele więcej.

Trawa pszeniczna

Ogólne działanie lecznicze i prozdrowotne:

Medyczne zastosowanie trawy pszenicznej: przegląd luki między zastosowaniem podstawowym a klinicznymi (oryg. The Medical Use of Wheatgrass: Review of the Gap Between Basic and Clinical Applications)

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26156538

Badania kliniczne dowodzą, że trawa pszeniczna może wywoływać synergistyczne korzyści w chemioterapii i osłabiać działanie niepożądane związane z chemioterapią, a także może korzystnie wpływać na reumatoidalne zapalenie stawów, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroby hematologiczne, cukrzycę, otyłość i stres oksydacyjny.

Chlorella

Właściwości lecznicze:

Chlorella vulgaris: Wielofunkcyjny suplement diety o różnorodnych właściwościach leczniczych (oryg. Chlorella vulgaris: A Multifunctional Dietary Supplement with Diverse Medicinal Properties)

Badania kliniczne sugerują, że suplementacja C. vulgaris może złagodzić hiperlipidemię i hiperglikemię oraz chronić przed stresem oksydacyjnym, rakiem i przewlekłą obturacyjną chorobą płuc.

Właściwości detoksykujące:

Dietetyczne strategie leczenia toksyczności kadmu i ołowiu (oryg. Dietary Strategies for the Treatment of Cadmium and Lead Toxicity)

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4303853/

Glony takie jak Spirulina i Chlorella mogą osłabiać toksyczność kadmu lub ołowiu w wątrobie, nerkach i mózgu zwierząt.

Spirulina

Zapobieganie zaburzeniom pamięci, zmniejszenie uszkodzenia wywołanego stresem oksydacyjnym i zwiększenie aktywności przeciwutleniaczy:

Spirulina zapobiega zaburzeniom pamięci, zmniejsza uszkodzenia wywołane stresem oksydacyjnym i zwiększa aktywność przeciwutleniaczy u myszy z przyspieszonym starzeniem (oryg. Spirulina prevents memory dysfunction, reduces oxidative stress damage and augments antioxidant activity in senescence-accelerated mice)

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21697639

(Visited 390 180 times, 195 visits today)
Pepsi-Eliot Pepsi Eliot
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Gosia 21 października 2019 o 08:38

    Pepsi A Ty co polecasz na ujawnienie ciała zwłaszcza okolic brzucha z rozstepami czytam o DMSO i niewiele wiem

  2. tess6 23 października 2019 o 08:04

    dlaczego wycofalas chlorek magnezu w terapii 4 szklanek?

    1. Pepsi Eliot 23 października 2019 o 09:13

      nie wycofałam mentalnie, ale oficjalnie jest to preparat do użycia zewnętrznego, a musi być zgodnie z przepisami. Dr Sircus też nie zmienił zdania, ani Last, ja też go biorę bez zmian, ale takie są przepisy, i trzeba się dostosować.

  3. Marktoa 25 października 2019 o 09:56

    czy mogę wypić 4 szklankę bez tych zmielonych warzyw? zdecydowanie lepiej mi idzie z rzadszymi konsystencjami. Pozdrawiam

    1. Pepsi Eliot 25 października 2019 o 10:21

      możesz 4 greens `This is BIO zrobi swoje

  4. Tess 25 października 2019 o 13:52

    Pepsiaku, a moge kurkume w proszku zastapic liposomalem? i czy wowczas tez dodac pieprz lub cynamon? kiedy bedzie liposomal ? buziale

    1. Pepsi Eliot 25 października 2019 o 14:35

      Właśnie kończymy dopracowywać liposomale, będą bez alko, zamiast tego użyliśmy rokitnika i działa, wkrótce więc się pojawią. A co do liposomalu, to tylko wtedy jak jesteś na diecie ketogenicznej, możesz z rana aplikować sobie tłuszcz, w każdym innym przypadku, tylko zwykła kurkuma popita wodą z cytryną i pieprzem. A kurkumina po śniadaniu. Kurkumy do 1 szklanki wtedy bierzesz trszkę mniej.

  5. Sylwek 25 października 2019 o 18:37

    Pepsi a co Powiesz o magnes complex takich jak glicynian,cytrnian,jablczan, asparaginian,glukonian czy można stosować do 4 szklanki wody

  6. Gosia 27 października 2019 o 14:15

    Witam Pepsi jedno pytanko czy do 4 szklanki mogę dodać szczyptę msm kolagen tib i witamina c. Wiem jak najbardziej że nie jesteś lekarzem jednak pytanko zadam bo po pierwsze szukam odpowiedzi i jest ich za dużo A każda inna haha. Odnośnie dmso gdzie kupić taki dobry wiele ofert po 20 min mogę nałożyć inny preparat myślałam o kw hialuronowym lub kolagenie chodzi mi o rozstepy i luźną skórę jednak wydaje mi się że ich cząsteczki są zbyt duże i nie przenikają przez skore więc trzeba zastąpić te preparaty innymi o mniejszych cząsteczkach przenikajacych przez skore jak np. Witamina a masz jakiś pomysł. Serdecznie dziękuję za odpowiedź A poza tym kocham Cię dzięki tobie zaczynam działać w swojej grze.

    1. Pepsi Eliot 27 października 2019 o 15:16

      Tak, możesz dodać do 4 szklanki, a co do DSMO ja i generalnie my tutaj, działamy tylko na legalu, nie wiem, gdzie można kupić DSMO, a co do jego działania przytoczyłam książkę Fischera, jest legalna:) i polecam stamtąd czerpać info.

      Co do wnikaniu kolagenu przez skórę, raczej nie wnika, ale przy wlewach doodbytniczych jest w stanie uleczyć tkankę łączną jelita. Kolagen kolagenowi nie równy, nasza opoatentowana formuła peptan F TiB jest wybitnie dobrz. <3

  7. Ania 31 października 2019 o 15:18

    Pepsi, od dwóch tygodni stosuję 4 szklanki, a właściwie trzy, bo trzymam IF od 12 w południe. No i od tygodnia nie mogę z moim brzuchem dojść do ładu. Dopóki nic nie zjem dopóty wszystko jest w porządku. Po posiłku zaczyna się rewolucja, przelewanie, bulgotanie, gazowanie, brzuch jak balon. Stosuję jabłczan magnezu TiB, kurkumę TiB, kwas askorbinowy TiB. Może za dużo sypię wit. C (pół łyżeczki)? Po jedzeniu czuję stały dyskomfort. Dieta niskoweglowodanowa, dużo zieleniny. Ratuj Pepsi!

    1. Pepsi Eliot 31 października 2019 o 15:29

      to raczej 3 szklanki, nie jesz zielonek, a 2,5 grama c to pewnie za dużo

      1. Ania 31 października 2019 o 15:36

        Czyli tej witaminy ma być rzeczywiście szczypta? Czy czwarta zielona szklanka byłaby pomocna w uspokojeniu burzy w trzewiach?

        1. Pepsi Eliot 31 października 2019 o 15:43

          na razie nie, ale potem jak się wszystko uspokoi to jest szklanka kluczowa dla tlenu i oczyszczania

  8. Mańka 4 listopada 2019 o 23:59

    A co zamiast kurkumy? Jestem uczulona..

  9. sivispacemparabellum 5 listopada 2019 o 20:15

    Czy zielonki w 4-tej szklance mogę zblendować z sokiem ze świeżo wyciśniętych pomarańczy? Inaczej nie przełknę.

    1. Pepsi Eliot 6 listopada 2019 o 00:11

      możesz

  10. Andzia 6 listopada 2019 o 11:56

    Pepsi, ogromna prośba! Czy mogłabyś zgłębić temat bielactwa? Jest nas bardzo dużo i coraz więcej. Co myślisz o naświetlaniu lampą uvb 311, która pobudza pigment? Może jakiś pościk w tym temacie? Byłabym szczęśliwa. Baaa wszyscy z bielactwem bylibyśmy happy. Ściskam! Uwielbiam Cię słuchać i czytać 😘

    1. Pepsi Eliot 6 listopada 2019 o 13:29

      Białe plamy (bielactwo skóry) – PABA, kwas pantotenowy, witamina B6 G&G , cynk

      Białe plamy (bielactwo skóry):
      PABA
      https://thisisbio.pl/antyoksydanty/3631-paba-300mg-120kaps-gg–5060040823095.html

      Cynk
      2 razy cynk https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html, miej na uwadze, że cynk jest antagonistą miedzi, przy jego suplemetacji jedz suszone owoce-figi, daktyle, rodzynki, jedz od czasu do czasu pokarm z miedzianego garnka

      kwas pantotenowy, masz go w chlorelli
      https://thisisbio.pl/chlorella/3291-chlorella-100-organic-110g-this-is-bio–5905344040499.html

      Stosuj codzienną oczyszczającą kurację 4 szklanek – chlorella w tej kuracji idzie do 4 szklanki: https://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/

      witamina B6
      https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2525-vitamin-b6-100mg-120kaps-gg-5060040820230.html

      Psoralidin – Psoralea corylilyfolia (Babć i jest pospolitą rośliną o niebieskawo- purpurowych kwiatach występującą na obszarze Indii, Pakistanu, Iranu, Sri Lanki, Chin, a na marginesie – podobno jest w stanie całkowicie wyleczyć bielactwo)

      Bielactwo cd:
      ”Oliwa świętojańska czyli olej z dziurawca
      Przyda się.. na czerwiec
      To znakomite remedium na bóle mięśni, ścięgien i stawów, obrzęki, choroby węzłów chłonnych, nerwobóle i rwę kulszową.
      Skutecznie działa na oparzenia, trudno gojące się rany, zwichnięcia, ropnie, zakażenia, trądzik, bielactwo, depigmentacje i wszelkie problemy skórne, jest nawet pomocny w wyciąganiu opornych drzazg.
      Idealny do masażów obolałych pleców, karku, kończyn. Działa rozluźniająco, przeciwbólowo, antybakteryjnie, ściągająco, przeciwzapalnie, poprawia motorykę mięśni i stawów.
      Oliwa świętojańska – olej z dziurawca przepis
      Składniki:olej z dziurawca przepis i wlasciwosci
      Kwiat dziurawca
      Oliwa z oliwek
      Dziurawcem napełnić słoik lub butelkę, zalać oliwą z oliwy tak aby przykryć w całości kwiaty, szczelnie zamknąć i odstawić w ciepłe, słoneczne miejsce.
      Od czasu do czasu wstrząsać.
      Po 2-3 tygodniach ceglastobrązowy olej przecedzić przez płótno lub gazę mocno wyciskając i zlać ponownie do naczynia.
      Dziurawiec OSTROŻNOŚĆ!!!

      Ziele dziurawca powinno być stosowane jedynie w monoterapii, ponieważ surowiec ten wchodzi w liczne interakcje, jeżeli jest stosowany z innymi lekami.
      Na przykład stosowanie niektórych leków przeciwdepresyjnych łącznie z dziurawcem może prowadzić do wystąpienia tzw. „zespołu serotoninowego” spowodowanego zbyt dużą ilością serotoniny w mózgu, objawiającego się pobudzeniem, halucynacjami, wzrostem ciśnienia tętniczego, bólami mięśni, hipertermią, drgawkami, śpiączką, a nawet śmiercią.
      U kobiet stosujących doustne środki antykoncepcyjne dochodzi do obniżenia stężenia estrogenów i zmniejszenia skuteczności tych leków. Dlatego kobietom stosującym jednocześnie ziele dziurawca i doustne środki antykoncepcyjne zaleca się stosowanie dodatkowego, mechanicznego zabezpieczenia (prezerwatywy).
      Zażywanie dziurawca z lekami immunopresyjnymi przez pacjentów po transplantacji może prowadzić do znacznego zmniejszenia stężenia tych leków w osoczu, co z kolei może zwiększyć ryzyko odrzucenia przeszczepu.
      Dziurawiec wpływa również na metabolizm wątrobowy wielu leków – zmniejsza stężenie statyn, glikokortykosteroidów, opiatów, sildenafilu i losartanu.
      Ziele dziurawca zwiększa wrażliwość skóry na słońce.
      Po spożyciu preparatów zawierających dziurawiec nie należy wystawiać skóry na działanie promieni słonecznych. Jest to szczególnie niebezpieczne dla osób z jasną karnacją.
      Dziurawiec może powodować nadwrażliwość na słonce, by uniknąć przebarwień skórnych należy unikać mocnego słońca w czasie stosowania kuracji. Nie używać też odmian hodowlanych, nie mają tak skutecznych właściwości leczniczych jak dzikie.”

      <3 <3

  11. Sandra29 6 listopada 2019 o 14:07

    Czy podajac dzieciom te 4 szklanki. Oczywiście w pomniejszonej wersji 🙂
    Można dodać miód spadziowy, leśny ?

    Inaczej ciężko będzie z wypiciem …

    1. Pepsi Eliot 6 listopada 2019 o 14:22

      Oczywiście, ze podawać, tutaj 2 latka pije nasze 4 kubeczki 🙂 https://www.instagram.com/tv/ByBd4noonza/?utm_source=ig_web_copy_link

      w jakim wieku są dzieci, mogę rozpisać Ci ewentualnę suplementację

  12. Sandra29 6 listopada 2019 o 15:43

    Mam 2 dziewczynki.
    5ciolatka i druga 16 miesięcy.
    Mam hashimoto z niedoczynnością
    Leczymy się rodzina homeopatyczne i suplementuje od jakiegoś czasu się sama ale dzięki temu miejscu jakoś tak raźniej wiedzieć ze można bardziej i ekektywniej ! 🙂
    Ps karmie piersią to tez mam nadzieje ze nie koliduje z tym wszystkim !

    Dzięki ze Jesteś !

    Tak

    1. Pepsi Eliot 6 listopada 2019 o 19:14

      Ta 16 miesięczna, to tylko 1/2 tabletki D3+K2 TiB do ssania oraz 1 gram chlorelli i 1,5 grama spiruliny.

      5 latka:
      UODPORNIENIE

      Dziecko lat 5,

      Przed śniadaniem, lub przed lanczem 2 gramy chlorelli This is BIO (należy zacząć od 1/4 tabletki chlorelli i powoli zwiększać dawkowanie, po czym dopiero w następnej kolejności wprowadzić spirulinę ), oraz 3 gramy spiruliny This is BIO

      Do śniadania 2 kaps Vitek TiB https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3693-kids-vitek-120kaps-tib—5905344040680.html, wprawdzie to jest suplement dla 3 latków, ale skoro je Adek.

      Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?

      Po śniadaniu 1 tabletka D3+k2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html dopóki nie ma wyników badania, na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw dziecku suplementację

      oraz 2 Omega 3 TiB Kids https://thisisbio.pl/dla-dzieci/3692-kids-omega-3-120kaps-tib–5905344040673.html dla dzieci , też po śniadaniu.

      (w razie potrzeby kapsułki i omega 3 można przecinać i wysypywać/wylewać zawartość i mieszać z czymś pysznym)

      Bardzo istotną rzeczą jest magnez,
      Przypominam ten artykuł: https://www.pepsieliot.com/jak-po-co-i-ile-brac-magnezu-czyli-mega-wazne-porady-doktora-sircusa/

      Probiotyki, kiszonki, jogurty bio bardzo ważny kwas mlekowy

      KOLEJNE Ważne informacje:

      Gdy tylko u dziecka zaczyna się jakaś infekcja, wystarczy że tylko katar, bo często u takiego dziecka od kataru idzie niżej i w końcu kończy się poważnym stanem zapalnym. Od razu wchodź na kalibrację kwasem askorbinowym TiB wraz z sokiem pomarańczowym, jednak kalibracji nie rób częściej niż raz, góra 2 razy w miesiącu, gdy jest uzasadniona potrzeba.
      https://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/

      https://www.pepsieliot.com/uzywac-nadtlenku-wodoru-h2o2-nebulizatorze/

      Należy też robić inhalacje/nebulizacje https://www.pepsieliot.com/glutation-rozpylany-nebulizator-trafia-razu-celu-przelom-leczeniu/

      I właśnie teraz zrób dziecku kalibrację, o ile dziecko jest w stanie pić sok z C

      Oprócz tego należy nawet przy zwykłym katarze delikatnie oklepywać plecy dziecka, a jak tylko schodzi niżej infekcja a temperatura ciała nie jest wyższa niż 38 stopni należy postawić dziecku bańki, tylko na plecach, omijając kręgosłup.

      PASOŻYTY, dzieci miewają pasożyty, a jeśli coś się dzieje niepokojącego, infekcje się powtarzają, to zwykle winne są właśnie pasożyty i niedożywienie.

      Możesz zrobić dziecku biorezonans, albo odrazu zastosować oczyszczającą kurację z pestkami z dyni, wszyscy domownicy też powinni sobie zrobić. Nie oznacza to, że wszystkie pasożyty na to pójdą, ale zwykle dziecko czuje się lepiej:
      Aby zwalczyć pasożyty, należy na czczo spożyć 25-30 gramów (średnio 2 łyżki) świeżych, pozbawionych łupin, silnie rozdrobnionych nasion dyni. Po około 2 godzinach od spożycia należy przyjąć środek przeczyszczający, w jej przypadku łyżkę oleju rycynowego. Dla pewności kurację można powtórzyć po 2 dniach.
      Aby zabieg był bardziej efektywny, pestki z dyni można połączyć z innym naturalnym lekiem na pasożyty – marchewką. Wymieszaj 3 łyżki startej marchwi, 25-30 g potłuczonych, świeżych pestek dyni i 2 łyżki oleju. Tak przygotowaną miksturę należy zjeść na czczo.

      Po 3 godzinach należy spożyć łyżkę oleju rycynowego, aby wywołać efekt przeczyszczający i wydalić pasożyty. Podczas kuracji nie można nic jeść.

      Pestki z dyni na odrobaczanie dzieci:
      Zmiksuj z mlekiem ryżowym 15-30 g (im młodsze dziecko, tym mniejsza dawka) świeżo wyłuskanych pestek dyni i podaj je dziecku na czczo. Zamiast mleka możesz wymieszać pestki z miodem. Następnie dziecko może zjeść śniadanie.

      Po 3 godzinach podaj dziecku 1-2 łyżeczki oleju rycynowego (u bardzo małych dzieci lub u tych z problemami jelitowymi olej można zastąpić oliwą z oliwek), aby wywołać efekt przeczyszczający.
      W razie potrzeby kurację można powtórzyć po 2-3 dniach.

      A tu masz przepis na zupę mocy dla dziecka, o ile nie jest weganinem/wegetarianinem: https://www.pepsieliot.com/jak-bezpiecznie-oczyscic-dziecko-z-pasozytow/

      A tutaj przepis na zupę leczącą jelita, można też dziecku podawać bulion z kości zwierząt z hodowli organicznej.

      Oraz bulion wegański dla zaleczenia wyściółki jelit, lub z dodatkiem kolagenu TiB już nie wegański oczywiście
      https://www.pepsieliot.com/leczacy-jelita-prosty-przepis-na-alternatywny-bulion-z-kosci-yyy-weganskich/

      <3

  13. Sandra29 7 listopada 2019 o 17:49

    Ostatnio jak robilam jej badanie wyszło około 200 ! Dlatego teraz w ogóle się nie suplementujemy witamina D 🙀
    dziękuje za te wskazówki !

  14. otaja 7 listopada 2019 o 21:31

    Karmię piersią. Czy mogę stosować terapię 4 szklanek? Bardzo mi tego brakuje. Ponieważ stosowałam 4 szkl. Przez co najmniej rok. Na czas ciąży przerwałam bo na forum coś się przewijało że ocet jabłkowy w ciazy-nie. Kurkuma także niekoniecznie.

    Z góry dziękuję za odp😊

    1. Pepsi Eliot 7 listopada 2019 o 22:12

      można 🙂

  15. otaja 9 listopada 2019 o 19:59

    Wspaniała wiadomość dziękuję!😊

  16. Daniela 13 listopada 2019 o 11:40

    Dzień dobry, zainteresowała mnie ta terapia, jednak wyczytałam gdzieś, że chlorelli nie można brać obok witaminy C bo chLorella ja zabija i Wit. C nie działa, że musi to być odstęp 3h. Co o tym uważasz? Pozdrawiam

    1. Pepsi Eliot 13 listopada 2019 o 12:12

      To je pierwsza napisałam o tym 7 lat temu i poszłooo 🙂 Od tego czasu napisałam już sporo sprostowań, a ciągle ktoś pojawia się z tą czkawką : https://www.pepsieliot.com/dlaczego-nie-nalezy-przyjmowac-duzych-dawek-chlorelli-tuz-obok-witaminy-c/

  17. cherry_girl 13 listopada 2019 o 20:54

    Zaczęłam stosować 4 szklanki, dokładnie 8 dni temu. Po 5 dniach pojawił się uciążliwy, lejący katar o bardzo nieprzyjemnym zapachu…. Dziś jest trzeci dzień kataru i w ogóle nie widać poprawy…Czy to może mieć związek ze szklankami?

    1. Pepsi Eliot 13 listopada 2019 o 21:08

      jadłaś wcześniej algi? może to być też reakcja na detoks, ale równie dobrze, po prostu się przeziębiłaś.

      1. cherry_girl 13 listopada 2019 o 21:31

        Zastanawiałam się, czy to nie zwykłe przeziębienie bo ogólnie czuję się taka „rozbita” od kiedy pojawił się ten katar….ale nigdy nie miałam takiego kataru….czuję wewnątrz nosa, że jest on po prostu śmierdzący, jakby bakteryjny….Rano po nocy żółty gęsty, a cały dzień po prostu leje mi się z nosa…
        Nigdy wcześniej nie miałam styczności z algami…czyżby reakcja alergiczna? A może faktycznie reakcja na detoks?
        Pozostaje mi to obserwować, ale szklanek nie odstawiam, prawda?
        Dzięki za odpowiedź! <3

        1. Pepsi Eliot 13 listopada 2019 o 22:50

          a od jakij ilości 4 greensa zaczęłaś? tak jak w perzepisie od 1/4 łyżeczki?

          1. cherry_girl 14 listopada 2019 o 10:37

            Pierwszego i drugiego dnia 1/4 łyżeczki, kolejnego dnia pół, a jako, że nic niepokojącego się nie działo to od czwartego dnia brałam już po całej łyżeczce. Myślisz, że za szybko? Powinnam zmniejszyć ilość?

          2. Pepsi Eliot 14 listopada 2019 o 11:41

            to może być objaw detoksu, ja wiele lat temu, nieświadoma, po pierwszej szklance z zielonkami (wpakowałam wszystko co było zielone w liściach i proszkach) dostałam gorączki i miałam objawy łamania w kościach jak przy grypie.

          3. cherry_girl 14 listopada 2019 o 12:19

            Tak na czuja też mi się wydaje, że to objaw detoksu, dlatego nawet cieszę się z tego kataru 😉 Tymbardziej, że dziś już jest trochę lepiej, za to doszły lekkie mdłości 😉
            Wielkie dzięki za odpowiedź! No i za 4 szklanki 🙂 <3 <3 <3

          4. Pepsi Eliot 14 listopada 2019 o 15:41

            ale mdłości, to mogą być algi, przerwij na 3 tygodnie i zacznij jeszcze raz od mikro dawek <3<3

          5. cherry_girl 14 listopada 2019 o 23:13

            Och nie, a tak mnie cieszyły poranki ze szklankami hehe 🙂 no nic, skoro mówisz, żeby odstawić, to tak zrobię i za 3 tyg. zacznę od nowa, tym razem zwiększając ilość zielonek powoli. Na pewno będzie lepiej 🙂 Dziękiiiii!!! <3

          6. Pepsi Eliot 14 listopada 2019 o 23:22

            bierz trawy, brokuły, jarmuż do 4

  18. Lutka 15 listopada 2019 o 09:36

    Mam Hashimoto i chce spróbować te 4 szklanki mam uczucie pełnosci cały dzień nie wiem czy dam radę tyle wypić co powinnam dodać do tych szklanek i gdzie to kupić

    1. Pepsi Eliot 15 listopada 2019 o 11:24

      Kochana napiszę Ci wszystko wieczorem, lub jutro rano, bo muszę teraz lecieć <3

  19. Ann 15 listopada 2019 o 20:57

    Która z tych szklanek mogę stosować w ciąży? 😊😊😊

    1. Pepsi Eliot 16 listopada 2019 o 09:20

      1 i 4, w drugiej jest magnez, a w ciążży zlicza się magnez i najwyżej tą szklanką popijesz tyle magnezu ile zaleci lekarz, a ocet jabłkowy i każdy inny w ciąży niewskazany, więc ta szklanka tylko z soczkiem z cytryny <3

  20. jifdfdf 25 listopada 2019 o 09:18

    Pepsi, wiadomo już kiedy będzie zestaw GOLD 4 szklanek?

    1. Pepsi Eliot 25 listopada 2019 o 12:58

      zadzwoń do sklepu i weź Gold 4 szklankui ze szpinakiem zamiast brokułów ta sama cena), zjesz szpinak, to w następnym rzucie będzie podmiana. <3

      1. jifdfdf 25 listopada 2019 o 13:47

        a napisz mi… przykładowo tego chlorku to ile sypnąć na początek?

  21. Agoosia 25 listopada 2019 o 23:30

    Przejrzałam tyle ile dałam rade – mnóstwo komentarzy – ale nie znalazłam odpowiedzi. Czy do tych 4 szklanek mogłabym dodać jeszcze 1? Chodzi o to, ze pije pierzge pszczela. Nie wiem czy moge ja dodać w jakiej kolejności No i czy składniki z kuracji nie „zabija” dobroci z pierzgi płynącej. Moze lepiej ja przerzuć na noc? No i co z kawa 😭😭 czy moge pic po kuracji kawe?

    1. Pepsi Eliot 26 listopada 2019 o 07:59

      jeśli chodzi o wyroby pszczelarskie to nie siedzą w temacie, wiem, ze pierzga jest doskonała, ale zapytaj u swojego sprzedawcy, może wie. Kawę możesz pić, ale rób to świadomie, wypłukuje minerały, radziałabym Ci przerzucicć się na kawę organiczną bezkofeinową, smakuje idealnie, i daje potężną namiastkę.

  22. Hana 3 grudnia 2019 o 20:48

    Witam, może coś polecisz na candide tj, grzybicę ogolnoustrojowa i nuzyce na głowie?

  23. Summer 10 grudnia 2019 o 08:50

    Czy zamiast jabłczanu magnezu może być cytrynian? I wtedy ile go? Bo jakoś przy pół łyżeczki drży mi serce:/

    1. Pepsi Eliot 10 grudnia 2019 o 09:15

      oczywiście, że może, zacznij sobie od 1 kapusłki Cytrynianu magnezu TIB, i zobacz, czy się dobrze czujesz, (a chlorek magnezu jak masz przeznacz na oliwę magnezową (po zmieszaniu z wodą) i smaruj łydki, nadgarstwkki), ale drży Ci może, bo magnez jest antagonistą wapnia, masz go sporo w diecie? Zwykle ludzie mają, ale weganie powinni brać z magnezem również wapń, np 1 kapsułkę cytrynianu magnezu G&G, to samo dotyczy K2, też wyprowadza wapń z tkanek miękkich, co mogą niektórzy odczuć właśnie jako utratę wapnia.

  24. Bernard 12 grudnia 2019 o 20:34

    Bol zmniejszyl sie 300% ?! 🙂

  25. Anula 16 grudnia 2019 o 13:12

    Witaj, czy możesz coś polecić na problemy z wypróżnianiem ( siedzący tryb pracy, stresy …) ? Z góry dziękuję za informację. Pozdrawiam.

    1. Pepsi Eliot 16 grudnia 2019 o 15:58

      Dokładnie to pod czym piszesz posta, 4 szklanki z chlorkiem magnezu, zwykle na wszystkich działa, pozdrawiam, nie jestem lekarzem

      1. Aula 17 grudnia 2019 o 12:07

        Dziekuje !

  26. Porade 17 grudnia 2019 o 10:08

    Cześć Pepsi,
    stosuje 4 szklanki, 1 szklanka- wiadomo kurkuma, pieprz bio, 2 -chlorek, 4- 4 greens i kelp, szpinak, białko konopne. Szklanki wypijam w szybkim czasie. Czekam 30min i spożywam śniadanie.Po tygodniu było ok, ale gdy zwiększyłem dawkę w 2 i 4 szklance to od ostatnich 2 dni, 1h po wypiciu 4 szklanki zaczyna mi trochę w głowie kręcić, jestem otumaniony, w oczach spowolniony, a po 2h głowa boli i tak mam juz cały dzień. Nie zauważyłem żadnej wysypki.
    Czy to może być przyczyną zielonek?

  27. Feliss 18 grudnia 2019 o 08:37

    hej, jedna szklanka zmiksowanej calej cytryny czyli ze skorka plus 1/4 lyzeczki sody codziennie, na oczyszczenie po chemioterapi i profilaktycznie przez dwa tygodnie, jest ok? czy mozna cos czyms wzbogacic? pozdrawiam, feliss

  28. Porade 18 grudnia 2019 o 11:02

    Cześć, nie dostałem od ciebie odpowiedzi na powyższe pytanie; czy te wszystkie objawy mogą sugerować alergie na algi, jeśli tak to na ile mam odstawić i spróbować ponownie, a może czyms zastąpić? Pozdrawiam.

    1. Pepsi Eliot 18 grudnia 2019 o 15:50

      Przepraszam, zapomniałam, tak to z pewnością uczulenie na algi, odstaw na miesiąc i zacznij jeszcze raz od mikro dawki, może się uda. https://youtu.be/sg8HNy8TwZg

      1. Porade 18 grudnia 2019 o 16:40

        Na tę chwile mogę czymś innym zastąpić, co równie będzie dobrze działało?

        1. Pepsi Eliot 18 grudnia 2019 o 16:46

          trawy (Wheat Grass i Barley Grass), mamy te nowozelandzkie, które zawarte są w 4 greens, mozesz jeszcze dołożyć jarmuż Kale This is BIO, chyba, że dysponujesz świeżymi liśćmi do zmiksowania

          1. Porade 20 grudnia 2019 o 08:28

            Na pewno to wpadnie do 4 szklanki. Bardziej chodziło mi o jod, czy jest coś takiego co mógłbym zastąpić.

          2. Pepsi Eliot 20 grudnia 2019 o 12:18

            Chodziło Ci o Kelp?

  29. Porade 20 grudnia 2019 o 16:05

    kale, przepraszam, źle napisałem… moja 4 szklanka to; szpinak,jarmuż,hemp, czy moge cos dorzucic z jodem

    1. Pepsi Eliot 20 grudnia 2019 o 22:30

      Tak , Kelp This is BIO

  30. Porade 20 grudnia 2019 o 16:21

    o Kale, sorry…. chciałbym jakoś wzbogacić 4 szklanke jodem, bez alg

    1. Pepsi Eliot 20 grudnia 2019 o 22:28

      Kelp This is BIO to nie algi, tylko wodorosty

  31. małaMadzia 21 grudnia 2019 o 22:52

    Witam,
    Stosuję od kilku dni 4 szklanki i wczoraj odebrałam wyniki ALT 50 (norma do 33) GGTP 80 (norma do 40)
    czy podwyższone próby wątrobowe mogą wynikać z zastosowania terapii szklankami?
    Może spotkałaś się już z taka sytuacją? oprócz tego łykam d3k2, omega 3, liver cleanse oraz NAC i probiotyki

    1. Pepsi Eliot 22 grudnia 2019 o 08:37

      Nie moja droga, wręcz przeciwnie, nie mówiąc o tym, że za wyjątkiem magnezu to zwykłe pokarmy i przyprawy. Jakie masz inne parametry, wiek, waga, wzrost, TSH, przeciwciała tarczycowe, B12, kwas foliowy, homocysteina, lipidy, sód i poras, mocz, pH moczu , CRP, fibrynogen, żelazko, ferrytyna, kwas moczowy, kreatynina, mocznik i oczywiście 25(OH)D. Dlaczego brałaś liver cleance?

      1. małaMadzia 22 grudnia 2019 o 18:06

        O kurczę, nie mam pojęcia jeżeli chodzi o 3/4 badań. Muszę nadrobić zaległości w diagnostyce 🙁

  32. waraszka 22 grudnia 2019 o 09:07

    Pepsi, mogłabyś coś poradzić, mój tata ma przerost prostaty i drugi raz ma zatrzymanie moczu, nie chce isc do szpitala po cewnik znowu, są jakies naturalne sposoby na to??

  33. Aniat 23 grudnia 2019 o 11:49

    Hejka Pepsi <33
    przyjmuje 4 szklanki i nie wiem czy to normalne.. ale po 30,40 min odbija mi sie 4 szklanką, potem jem śniadanie i jest w porządku. Czy na śniadanie mogę zjeść tłuszcze? np. kromkę chleba polać oliwą?

    1. Pepsi Eliot 23 grudnia 2019 o 15:55

      możesz

  34. Paulina 25 grudnia 2019 o 18:33

    Witaj Pepsi!
    Od 4 miesięcy stosuje 4 szklanki , czuje że jest to coś wspaniałego dla mnie i dla mojego ciała. Wszystkie tak jak jest w zaleceniach. Ostatnią szklankę z Hempem, 4 greens , berry, roseship, kolagenem, green coffe No i oczywiście zielone. Dodatkowo łykam wit C , D , greens & fruits i bikini burn. Natomiast dziś dowiedziałam się że jestem w ciąży i moje pytanie co teraz? Co ukrucić a co mogę dodać do „poprawnego” odżywiania w ciąży?
    Buziaki

    1. Pepsi Eliot 26 grudnia 2019 o 08:30

      octu nie pij, czyli trzecia szklanka z cytryną, a co do ilości magnezu, ustal z lekarzem prowadzącym, gdyż magnez z pewnością wypłukuje wapń, ponieważ w diecie raczej wapnia ludziom nie brakuje, to gdy nie są w ciąży, jest ok, ale w ciąży wpań ma tworzyć kości dziecka, dlatego zlicza się magnez, jest niezbędny, ale ilość powinna być dokładnie określona. Co do G&F to zawiera witaminę A zarówno jako A i jako betacaroten, a witamina A w ciąży również jest bardzo pod lupą. Spytaj lekarza, co on o tym sądzi, zwykle dla pełnego bezpieczeństwa odradzam G&F TiB w ciąży, za to w połogu jak najbardziej będziesz mogła do niego wrócić, ma długą datę, nie zmarnuje się, a o Bikini Burn teraz zapomnij. Co do D3 z K2 jak najbardziej trzeba przyjmować, i trzymać dobry poziom, <3 zdrówka

  35. Justyna 26 grudnia 2019 o 19:59

    Chlorella, spirulina, a przede wszystkim kurkuma powodują podniesienie poziomu histaminy w organizmie. Nie dla mnie. No właśnie nietolerancje histaminy też da się wyleczyć? Bo męczy strasznie

  36. Ola Stępień 28 grudnia 2019 o 23:58

    Cześć Pepsi, przerywany post stosuję już od kilku miesięcy. Do 10:30 piję zwykłą wodę, potem do 18:30 mam okno jedzeniowe. Chciałabym podkręcić oczyszczanie i dotlenienie organizmu 4 szklankami i planuje zakup pakiet Gold.
    Czy mogę je pić mniej więcej co godzinę, tak żeby czwarta szklanka była jednocześnie początkiem okna o 10:30?

    6:00 – pobudka
    do 7:00 – wypić pierwszą szklankę (cytryna,kurkuma i pieprz)
    do 8:00 – wypić drugą szklankę (chlorek magnezu i sok z cytryny)
    do 9:00 – wypić trzecią szklankę (kwas askorbinowy, ocet jabłkowy, kolagen rybi tutaj lub przy czwartej szklance, chciałam z wit. C, ale nie wiem, czy to nie przerwanie IF)
    o 10:30 – czwarta szklanka (jarmuż, brokuł, szpinak, 4 Greens, Hemp Protein)
    18:30 – ostatni posiłek
    21:00 – wieczorne bieganie bądź trening, sen

    Z góry wielkie dzięki za recenzję! 🙂

    1. Pepsi Eliot 29 grudnia 2019 o 07:01

      możesz, ale dla uzupełnienia wody, po odwodnieniu nocnym, zawsze rano ważysz mniej o około 1-2 kilogramów niż wieczorem, to są właśnie straty wody, lepiej byłoby 3 pierwsze wypić powoli, ale jedna po drugiej, a 4, ta na bogato niech już rozpocznie dzień, Idealną opcją jest po 3 pierwszych szklankach iść na trening, a 4 tuż po treningu w oknie regeneracyjnym i anabolicznym. <3

  37. Jutyna 29 grudnia 2019 o 11:02

    Cześć. Jaką podstawową wersję 4 szklanek może stosować osoba z fibromialgią, nadciśnieniem, insulinoopornością i po usunięciu tarczycy…? Na czczo koniecznie muszę Euthyrox.

    1. Pepsi Eliot 29 grudnia 2019 o 11:56

      po eutyroxie robisz wymaganą przerwę 25 minut i możesz zaczynać po kolei. Przy fibromialgii i generalnie na wszystkoe schorzenia dieta rooślinna surowa czyni cuda. Nie jetem lekarzem.

      1. Justyna 29 grudnia 2019 o 13:06

        Tak – wiem, że nie jesteś lelarzem, ale robisz więcej niż większość z nich. Nie odrzucam farmakologii, ale to co piszesz do mnie przemawia. Spróbuję 4 szklanek, dziękuję za odp 🙂

        1. Pepsi Eliot 29 grudnia 2019 o 14:47

          <3

  38. Emilia 3 stycznia 2020 o 20:48

    Witaj Pepsi!od pewnego czasu zagladam tutaj regularnie i dzięki Tobie rozpoczęłam przygode z 4 szklankami, dalej postanowiłam zrobić coś dobrego dla siebie i zaczac zywic swoje cialo samymi dobrymi pokarmami, dlatego planuje kolejne zakupy u Ciebie. Proszę o podpowiedz jak i co powinnam suplementowac. Mam niedoczynnośc tarczycy, nie przyjmuje aktualnie lekow, staram sie o dzidziusia, mam wit D3 poniżej normy chociaz suplementowalam (aktualnie zamowilam od Ciebie wiec za 3 mce ponowie badanie). Staram sie odbudować jelita Twoimi wywarami pyycha, zamowilam shape zeby robić koktajle (mam sporo nadprogramowych kg oraz nietolernscje gluten mleko jajko etc). Prosze poradz co powinnam suplementowac i w jaki sposób. Ściskam Emilia ❤ ps czy do 4 szklanki mizna dodac banana hempa acai maca?

    1. Pepsi Eliot 3 stycznia 2020 o 21:23

      4 szklanka nie jest zbytnio smaczna, banan nie podkręci smaku, szkoda go. Hemp , maca, acai tak, dodaję jeszcze kelp (dla jodu, ale wyjątkowo niesmaczny)

      Przydałyby się te badania https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

      Zalecania suplementacja
      Przed śniadaniem:
      Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek 
      https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/

      Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz  bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO.

      do 4 szklanki dodatkowo pół łyżeczki Kelp This is BIO (jod) https://thisisbio.pl/kelp/3621-kelp-100-organic-180g-this-is-bio-5905344040581.html?search_query=kelp&results=6

      opcjonalnie
      Do 4 szklanki kopiatą łyżeczkę Maca This is BIO https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html?search_query=maca&results=13

      Drugą szklanką popij 1 foliany TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3922-foliany-90kaps-tib–5905344040734.html?search_query=foliany&results=1

      Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli. Wraz z drugą szklanką bierz albo płaską łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3, albo 2 kapsułki cytrynianu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html.

      Jeśli nie jesz nabiału, bo jest silnym alergenem, ale ma dużo wapnia, bierz także 1-2 kapsułki cytrynianu wapnia G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3318-calcium-citrate-100mg-120kaps-gg–5060040827079.html?search_query=wapn&results=84.

      Na marginesie.
      Jeśli masz zaparcia wg Lasta i dr Sircusa możesz użyć do drugiej szklanki chlorku magnezu , pomimo, że ma przeznaczenie do użytku zewnętrznego. Łyżeczka do 2 szklanki wody z cytryną, dawkowanie dobierz do siebie, czy pełniejsza, czy mniej pełna. Nie jestem lekarzem i to nie jest porada, tylko sugestia ww naturopatów.

      Do śniadania:
      1-2 kapsułek cynku do śniadania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html?search_query=cynk&results=31 wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html
      cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

      Po śniadaniu:
      Bierz 8 kapsułek D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3915-witamina-d3-60kaps-tib–5905344040758.html?search_query=D3&results=8 wraz z 2 kapsułkami K2 https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3933-witamina-k2-60kaps-tib–5905344040789.html
      oraz 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html

      Popołudniu:

      Selen 1 kapsułka https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html?search_query=selen&results=20 (po zbadaniu poziomu selenu być może należy brać 2 kapsułki), nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.htmljest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
      i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.

      KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
      kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
      Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
      Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB

      Jod
      Przy selenie konieczne jest branie jodu.
      Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
      albo bardzo dobra opcja co już doradziłam wyżej, bierz Kelp BIO G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2177-organic-kelp-120kaps-gg-5060040821770.html?search_query=kelp&results=5
      dodajesz pół łyżeczki do 4 szklanki w kuracji 4 szklanek

      Bierz probiotyki
      https://thisisbio.pl/trawienie/3664-saccharomyces-boulardii-60kaps-gg–5060040820322.html?search_query=probiotyki&results=3
      Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tak powinnaś brać magnez. https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html?search_query=magnez&results=94

      Bierz chlorellę, albo stosuj właśnie terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
      Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz  bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO. Jeśli obawiasz się goitrogenes w krzyżowatych, nie jedz jarmużu i brokułow surowych, tylko lekko sparowanaych.

      Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.

      Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku

      WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
      Czasy „odbicia”:
      Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
      Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
      Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
      Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
      Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
      Co robić więc?
      PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
      Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym właśnie Hashimoto.
      Nie jestem lekarzem
      <3

  39. Emilia 3 stycznia 2020 o 20:55

    Ps 2 dodam ze mialam miesniaki wiec gospodarka hormonalna trochę rozlozona……Emilia

    1. Emilia 3 stycznia 2020 o 22:14

      Dziękuję serdecznie za wskazówki ❤

  40. Ewa 5 stycznia 2020 o 17:17

    Droga Pepsi, zakupiłam produkty do 4 szklanek, próbuję wdrożyć się w rytuał, ale szklanki jeszcze długo po wypiciu chcą wyjść z powrotem. Piję z wielkim trudem, walcząc z odruchami wymiotnymi. Jak tylko pomyślę o nich, kurczy mi się wszystko w środku. Najłagodniej przyjmuję 2. szklankę, pozostałe to jakaś koszmarna walka. Co Ty na to?

    1. Pepsi Eliot 5 stycznia 2020 o 17:55

      A frytki byś zjadła z chęcią? A poważnie, to robisz 4 szklanki ale bierzesz przy tym tabletki chlorelli i spiruliny, rytuał nawadaniania zostanie, a powoli może Ci przejdzie

  41. Ewa 7 stycznia 2020 o 13:36

    Droga Pepsi czy w ciąży można stosować 4 szklanki ? Czy ta z octem oraz kurkuma jest bezpieczna? Czy coś należy wykluczyć/zamienić?

    1. Pepsi Eliot 7 stycznia 2020 o 17:52

      octu w ciąży nie można i trzeba zliczać magnez, dowiedz się ile go mozesz brać od lekarza, a więc 2 i 3 szklanka na razie z wodą z cytryną, no i kurkuma rozcieńcza krew, więc jak ciąża byłaby zagrożona to nie pij

      1. Ewa 7 stycznia 2020 o 20:36

        Co to znaczy zliczać magnez? Do tej pory biorę Wasz cytrynian magnezu w kapsułach

        1. Pepsi Eliot 7 stycznia 2020 o 21:56

          plus to co jesz mniej więcej, gdyż magnez wypłukuje wapń, a wapń ma zostać dla dziecka kośćca. Lekarz ile zaleca w suplemnetacji?

          1. Ewa 8 stycznia 2020 o 09:27

            Przepisał po prostu Magne B6 :/

          2. Pepsi Eliot 8 stycznia 2020 o 09:53

            a w jakiej dawce magnez dziennie?

  42. Ewa 8 stycznia 2020 o 09:55

    48 mg jonów magnezu 🙂

    1. Pepsi Eliot 8 stycznia 2020 o 10:27

      Zalecenia dziennego spożycia magnezu amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia w miligramach są takie:

      Od narodzin do 6 miesięcy 30 mg
      Niemowlęta w wieku 7–12 miesięcy 75 mg
      Dzieci 1–3 lata 80 mg
      Dzieci w wieku 4–8 lat 130 mg
      Dzieci w wieku 9–13 lat 240 mg
      Nastolatki 14–18 lat 360 mg
      Nastolatkowie 14–18 lat 410 mg
      Kobiety 310–320 mg
      Mężczyźni 400–420 mg
      Nastolatki w ciąży 400 mg
      Kobiety w ciąży 350–360 mg , ale trzeba zliczyć też ile magnezu zjadasz w diecie
      Nastolatki karmiące piersią 360 mg
      Kobiety karmiące piersią 310–320 mg

      1. Ewa 8 stycznia 2020 o 20:09

        Patrząc na powyższe to, w Waszym cytrynianie jest 220mg magnezu + plus reszta z jedzenia wiec powinno być ok – dziękuję 🙂

        1. Pepsi Eliot 8 stycznia 2020 o 20:37

          w 2 kapsułkach jest 220 <3, bierz 1 kapsułkę i algi (spirulina i chlorella, jak nie jadłaś wcześniej alg zaczynaj od 1/2 tabletki This is BIO), i to co jesz

          1. Ewa 8 stycznia 2020 o 21:22

            Jadłam chlorelle przed ciąża. A teraz biorę 1 tbl cytunianiu i lyzeczke 4 greens do koktajlu – dziękuję 🙂

  43. Anna 11 stycznia 2020 o 21:55

    czesc, Gdzies czytalam u Ciebie, czego nie moge teg znalesc teraz, jak i czym mozna zastapic 4 szklanki, jesli ktos nie przelknie rano tylu plynow. Kupilam Imbir, Kurkume, 4Greens, MSM, Cynamon ale to jest dla mnie za duzo. Zapycham mnie po drugiej szklance i mam mdlosci. 🙁
    Gdzies pisalas o takiej papce z tych wszystkich suplementow. Mozesz mi prosze to podrzucic?
    dziekuje

    1. Pepsi Eliot 12 stycznia 2020 o 10:28

      wypij 4 szklanki, ale niec każda będzie o wiele mniejsza, dzieci piją takie kubeczki, jest tylko problem z octem, że gdy dasz za mało wody może podrażnić śluzówkę, więc jego póki co mniej

  44. Tess 13 stycznia 2020 o 11:52

    Hej Pepsiaku, czy jak zaczne od szklanki 0 z soda, to moge pominac ten ocet w 3? I czy 4 moge potraktowac jak sniadanie i zrobic z niej szejka z bananami i kolagenem i siarka i maca? czy za duzo na raz? buziale

    1. Pepsi Eliot 13 stycznia 2020 o 20:19

      ocet to co innego, a soda to co innego, możesz pominąć dowolną szklankę, gdy jest uzasadniony powód 🙂 a 4 szklanka może być już śniadaniem, o ile nie psuje Ci to smaku pysznych bananów

      1. Tess 18 stycznia 2020 o 14:42

        Kochana, wlasnie przyszlo przed chwila zamowienie z tib i kilka rzeczy, ktorych wczesniej nie bralam, wiec nie wiem jak i kiedy – saccharomyces i bikini burn, do tego dostalam od mamy rhodiola rosea root na stres i tez chce gdzies wcisnac, wiec:
        rano – szkl 0 z soda, po niej 1, 2 i 3, potem bikini burn i na trening?
        po treningu 4 szkl jako szejk z bananow, jarmuzu, 4 greens, kolagen i siarka,
        po 4 szkl d3 i k2, omega3, b6
        a do obiadu sac. boulardii? a kiedy rhodiola?
        pomoz pease, buziale

        1. Tess 18 stycznia 2020 o 14:45

          i jeszcze maca gdzies wcisnij ;-D

        2. Pepsi Eliot 18 stycznia 2020 o 15:01

          Probiotyki do 4 szklanki z pierwszym łykiem łyknij, a co do rodioli to nie mam jasności https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-883/rhodiola

  45. Mak 14 stycznia 2020 o 22:17

    Hej Pepsi
    Stosuje 4 szklanki od paru dni .Początki ciężkie w brzuchu mam bulgotanie i nie tylko plus rozwolnienie. Na początku myślałam że to etap oczyszczenia ale trochę mnie to martwi

    1. Pepsi Eliot 15 stycznia 2020 o 06:57

      Odstaw, pewnie masz uczulenie na algi.

  46. Mak 14 stycznia 2020 o 22:20

    Dodam jeszcze że mocno mnie wysypało na twarzy .jak temu zapobiec

  47. Mak 15 stycznia 2020 o 08:16

    Ale tylko wyłączyć algi czy całkowicie czym mogę je zastąpić?

    1. Pepsi Eliot 15 stycznia 2020 o 11:57

      trawy (pszeniczna, jęczmienna), kale This is BIO, zielone liście

  48. Ola 15 stycznia 2020 o 09:41

    Mam problem z rwącymi bólami w nogach. Ból zaczyna się mod kręgosłupa, przez pośladki i obie nogi. Jestem przeciwnikiem leków przeciwbólowych, ale bez nich nie mogłabym w ogóle chodzić. Całe nogi mi drżą jak ich nie wezmę. Biorę D+K, piję 4szkl, Czy możesz mi coś naturalnego poradzić?

    1. Pepsi Eliot 15 stycznia 2020 o 11:41

      to mogą być korzonki, czyli rwa kulszowa, był rezonans ?

      1. Ola 15 stycznia 2020 o 13:06

        Czekam na wyniki rentgenu i prywatnie za 5dni mam rezonans. Czy możesz coś polecić do tego czasu?nie mogę normalnie chodzić a cały dom na głowie, małe dzieci….

        1. Pepsi Eliot 15 stycznia 2020 o 17:50

          na korzonki
          Nafta z burakiem wg Małachowa:
          ”Małachow pisze:
          Szybki sposób wyleczenia zapalenia korzonków przy pomocy nafty
          Wziąć jeden średniej wielkości burak, dokładnie umyć i zetrzeć na drobnej tarce. Sok odcisnąć – nie będzie potrzebny. Miazgę zmieszać z jedną łyżką stołową nafty i przełożyć do bawełnianego woreczka. Następnie przykładać do chorego miejsca jako kompres na noc. Do całkowitego wyleczenia wystarcza zwykle 1-5 zabiegów. Ludzie, którzy stosowali tę metodę na długie lata zapomnieli co to ból korzonków.”
          Oliwa magnezowa z chlorku magnezu smarować, olej rycynowy i spore dawki D3 kilka dni, nawet po 20 tys jednostek i 200 mcg K2

          1. Ola 15 stycznia 2020 o 18:47

            Oliwkę już robię. Nafta ma być oświetleniowa?Przepraszam, ale w ogóle się na tym nie znam.

          2. Pepsi Eliot 15 stycznia 2020 o 19:01

            Nie wiem nawet gdzie się kupuje naftę, może na wsi, próbowałam kupić w Toskanii, ale patrzyli na mnie dziwnie 🙂 To jest metoda Małachowa, nie badałam tego sama

  49. […] Od kilku miesięcy stosuję natomiast tzw. kurację 4 szklanek Pepsi Eliot: […]

  50. Anna 16 stycznia 2020 o 22:23

    Pepsi, od jakiegos czasu stosuje 4 szklanki, troche mnie biora nudnosci, bole glowy, a dzis bolalo mnie w okolicy wartoby , czy cos nie tego? Czy to normalne na poczatku?

    1. Pepsi Eliot 16 stycznia 2020 o 22:24

      raczej to nadwrażliwość na algi, jedłaś wcześniej? ile masz lat?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *