Czasem nastaje ten dzień. Wracasz do domu po pracy (albo intensywnym treningu) i masz ochotę wyłącznie lgnąć do łóżka, chociaż na pół godziny. Tymczasem za godzinę kończy się okno żywieniowe postu przerywanego, ubrania wyłażące z kosza dopominają się o pranie, a Ty o 20 masz umówione wyjście i nie wiesz jak to wszystko ogarniesz.
I właśnie na takie chwile jest ten przepis, dlatego składniki zawsze warto mieć pod ręką.
Oto awaryjne, białkowe pesto
Jest nie tylko pyszne, ale także super odżywcze. Poleca się jako dressing do ukręconej na szybko sałatki, parowanych warzyw lub pieczonego kalafiora. O! Albo do makaronu konjack. Generalnie do rzeczy, które robią się niemal same i jakby zupełnie obok.
TU ZNAJDZIESZ białko roślinne i Omega 3, oraz Omega 6 w idealnych proporcjach 100% Organic HEMP PROTEIN This is Bio
Potrzebujesz:
– 2 szklanek pestek dyni, bez skorupek,
– 1/4 szklanki białka konopnego,
– soku z 2 cytryn,
– skórki z 1/2 cytryny,
– 4 pełnych garści szpinaku,
– szklanki oliwy,
– 6 ząbków czosnku,
– opcjonalnie pół łyżeczki lucumy lub dobrego, surowego miodu,
– szczypty soli.
Upraż na suchej patelni pestki dyni i białko konopne do delikatnego zezłocenia (chyba że zależy Ci na tym, żeby danie było surowe). Ostudź je i zmiksuj z sokiem i skórką z cytryny oraz czosnkiem. Dodaj pozostałe składniki i blenduj do powstania jednolitej masy. Włala. Powinnaś wyrobić się w mniej niż 5 minut.
Cytryny plus tłuszcze ?? Hmmmm….
w każdym sosie winegrecie na diecie śródziemnomorskiej to masz, i jakoś ludzie sobie chwalą zdrowie
Może i tak. Ale czytam tu nierzadko, żeby nie robić połączeń owocowo tłuszczowych. A więc cosźle zrozumiałem?
no tak, ale traktować sok z cytryny jako węgle :)?
Makaron konjac! zapomiałam o jego istnieniu. Można go sobie codziennie szamać na obiad w zielonej sałatce?
tak
„Upraż na suchej patelni pestki dyni i białko konopne” to nie jest surowe pesto
tak, ale przecież Ema napisała, że jak chcesz mieć 100% surowe to oczywiście nie praż
Peps jak to jest z chlorellą i badaniem Wit. D, też odstawić 5 dni przed badaniem?
nie ma potrzeby
A jeszcze a propos alg, czy mogą barwić kupę dziecka na zielono? Garść dziennie zjada 2 latek
po co tak dużo? wystarczy 1,5 grama chlorelli Thsi is BIO i 2 gramy spiruliny This is BIO, razem 7 tabletek.
Kupa zielona to prawidłowy objaw, podobnie jak robi się czerwona po burakach. Jeśli mocz jest biały wszystko jest ok.
Chodziło o garść dzieciecą, po 3 szt szama więc ok. Wiadomka,że TiB ❤️❤️❤️
oooo spoko <3
A jak długo można to przechowywać? W lodówce ofkors.
Nie mam pojęcia, zawsze robię takie rzeczy na świeżo. Ale że jest z olejem, myślę, że można przełożyć do słoiczka i zalać odrobiną oliwy także górę i spokojnie potrzymać, bo ja wiem, z tydzień. Niestety, ale trzeba sprawdzić organoleptycznie. 🙂
Ok, dzięki za odpowiedź 🙂