Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
206 166 779
107 online
32 273 VIPy

Prosty przepis na sok przy niedoczynności tarczycy

Tyje się, słabo trawi, a nawet brzydnie.

Z powodu rzednących włosów i brwi, suchej skóry, no i często worów pod oczami.

Z worami mało komu do twarzy.

Można stać się też bardziej niezdarną z powodu sztywnienia stawów, a także mieć chrypkę i zapominać o pewnych sprawach.

Dwie ostatnie przypadłości brzmią nawet fajnie, chrypka obniża głos i lecisz Moniką Bellucci, czy Cielecką, a szwankująca pamięć pozwala o tym i owym zapomnieć.

Koniec żartów, tarczycę trzeba z powrotem zachęcić do działania.

Tarczyca jest bardzo wrażliwym gruczołem i na szczęście reaguje na naturalne pokarmy, które są w stanie poddać ją renowacji i regulacji.

Przepis na sok z pozytywnym wpływem przy niedoczynności tarczycy:

Z czego?

  • 7 szklanek dobrej wody (więc nie z kranu)
  • 1 kopiata łyżeczka organicznej żurawiny (polecam Żurawinę This is BIO)
  • 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu (cejlońskiego) (polecam Cynamon cejloński This is BIO)
  • 1/4 łyżeczki mielonego imbiru (polecam sprawdzony Imbir This is BIO)
  • 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • 3/4 szklanki soku pomarańczowego świeżo wyciśniętego
  • 1/4 szklanki soku świeżo wyciśniętego z cytryny

Jak?

Zagotuj wodę, zmniejsz płomień, a następnie dodaj przyprawy.

Gotuj na małym ogniu przez 20 minut.

Po czym przestudź, i dodaj soki z cytryny i pomarańczy i pij leczącą miksturę.

Pomocne info

Jakie pokarmy mają istotny, pozytywny, lub negatywny wpływ przy dysfunkcji tarczycy?

  • Mając niedoczynność tarczycy może oddal się od soi i raczej na pewno od glutenu

Soja nawet fermentowana może (nie musi) blokować zdolność do absorpcji jodu przez tarczycę.

O glutenie nawet nie ma co pisać, współcześnie ogólnie rzecz szkodliwa, ale przy niedoczynności więcej.

Nie mówiąc o celiakii dorosłych, która często towarzyszy Hashimoto.

  • Krzyżowe jeść, czy nie jeść?

Jeśli się upierasz, to uważaj na jedzenie goitrogensów, ale nie przesadnie, gdyż są to jednocześnie pokarmy o wielkich właściwościach prozdrowotnych.

Gotowanie dezaktywuje goitrogensy, które hamują wychwyt jodu.

Zdania są podzielone, mówi się też, że żeby zaszkodzić sobie goitrogensami, dajmy na to w jarmużu, czy brokułach (chodzi o rośliny krzyżowe), albo kapuście, trzeba by je zjadać kilogramami.

  • Ale z pewnością nie jedz orzeszków ziemnych, a jak już, to je gotuj, tak samo jak kiełki 

Ku zdrowiu tarczycy jedz

  • Ananasy
  • Karczochy
  • Cebulę (kontrowersyjna jeśli chodzi o niektóre pasożyty)
  • Wodorosty morskie, w tym Kelp
  • Jedzenie bogate w Omega 3, jeśli jesz ryby, to i jedz zimnomorskie, tłuste, dzikie, lub ekologiczne ryby.
  • Olej kokosowy w przeciwzapalnej herbatce 60 ma sens (ale nie za długo go jedz, tylko tyle ile trwa kuracja, bo ten tłuszcz ma też swoje miny)
  • Brazylijskie orzechy
  • Ziarna słonecznika
  • Czosnek (kontrowersyjny jeśli chodzi o pasożyty)
  • Grzyby crimini (pieczarki dwuzarodnikowe, ekologiczne, te brązowe)
  • Dzikie skorupiaki
  • Jaja eko

Też raczej nie jedz

  • Kaszy jaglanej, generalnie wszystkich odmian prosa
  • Z truskawkami uważaj

Takie zmiany w diecie pomagają w prawidłowym zarządzaniu niedoczynności tarczycy.

Zrób jak najwięcej, aby NIE SPOWOLNIĆ metabolizmu w przypadku niedoczynności.

4 szklanki i bieganie wskazane!

owocek

Źródło:

  • „Your Guide to Good Health!” (Holistic Living) by Syeda Kiran, Zahra Hussain

(Visited 9 501 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. Merida 25 lutego 2021 o 13:22

    To idealnie o mnie w ostatnim czasie -Wszystkie objawy 100% Pepsi proszę o gadu-gadu jakie badania? Nie wiem od czego zacząć. Dotychczas (ostatnie badania w grudniu) wszystkie badania były ok, a samopoczucie coraz gorsze…

      1. Lunka 26 lutego 2021 o 06:59

        A jak z powodu histaminy nie mogę cytrusów to czym je zastąpić?

  2. Patik 25 lutego 2021 o 13:35

    U mnie kluczowym przy wyjściu z hashimoto były dobre probiotyki i kiszonki w ilości powalajacej candide oraz glutamina i dieta bezglutenowa. Trio które mnie wyleczylo

  3. Marianna 25 lutego 2021 o 15:20

    Mam niedoczynność tarczycy i hashimoto od lat, uwielbiam truskawki, kaszę jaglaną również. Trudno będzie zrezygnować.

    1. Pepsi Eliot 25 lutego 2021 o 17:22

      Nie wszystkim szkodzi

  4. Agnieszka Gawlinska 25 lutego 2021 o 16:46

    Hej Pepsi. Trochę nie w temacie… A trochę też w. Najczęściej piję wodę Evian ale często sięgam też po polską Muszynianke. Ostatnio czytałam gdzieś, że raczej nie powinno się jej pić za dużo ze względu na zawartość któregoś minerału, nie pamiętam teraz dokładnie którego. Co o tym myślisz? Czy nie musiałabym jej wypijać litrami żeby zaszkodziła? Dziękuję, że jesteś ❤️

    1. Przemko :-) 26 lutego 2021 o 10:14

      Jest grupa osób, która twierdzi, że minerały nie organiczne z wody w ogóle się nie przyswajają. Wręcz niektórzy zalecają picie wody destylowanej. Także to każdy powinien przyjąć własny pogląd na dany temat. Z tego co kojarzę, to Muszynianka jest wodą wapniowo-magnezową. I zapewne to o te minerały chodzi. Gdyż jest ich więcej niż w innych wodach. Z tym, że ona występuje w trzech różnych stopniach mineralizacji. Zatem można by pić tą nisko zmineralizowaną. Z tym, że wtedy zapewne nie będzie się składem różnić od większości pozostałych. Trzeba by porównać te wartości na etykietach.
      Pepsi bardzo często zaleca żeby zmieniać wodę. Pić różne. Wtedy przesadzenie w jakąś stronę jest mniej prawdopodobne. Dywersyfikacja, że posłużę się terminem ekonomicznym 🙂

      1. Aga 26 lutego 2021 o 16:16

        Dziękuję za odpowiedź 🙂

      2. Mona 63 20 kwietnia 2021 o 08:15

        Jeżeli wolno mi wyrazić moją opinię to zgadzam się z teorią,że powinniśmy pić wodę jak najmniej mineralizowaną. Woda destylowana jest zbyt „kwaśna”” dla naszego organizmu,żeby można ją było wypijać często. Jej pH jest po prostu za niskie. Najlepszymi wodami do konsumpcji codziennej są wody o małej zawartości minerałów nieorganicznych. Na etykiecie zawsze powinno się czytać co się tam znajduje i w jakiej ilości. Na butelkach wody jest umieszczona informacja o zawartości całkowitej soli mineralnych w 180 stopniach C. Wynik podawany jest w mg na litr. Im mniej miligramów tym lepiej. 50-100 mg najlepiej. Następnym elementem jest pH wody. Najbardziej fizjologicznym jest pH 7 bo to jest punk neutralny w skali pH . Takie wody poleca się dla malutkich dzieci 0-6 miesięcy z wiadomych powodów. Dla dorosłych są one oczywiście równie dobre.
        Wszystkie te sole mineralne zawarte w wodzie są nieaktywne i niemożliwe do zasymilowania przez człowieka. Tylko w świeźo wyciśniętym soku warzywnym czy owocowym znajdują się mikroelementy organiczne przyswajalne dla organizmu ludzkiego. Woda w tym soku też jest najlepszą wodą .
        Życzę zdrowia wszystkim czytelnikom bloga i Pepsi jego założycielce.

        1. Pepsi Eliot 20 kwietnia 2021 o 15:49

          z miłością

  5. Małgorzata 25 lutego 2021 o 17:49

    Cześć Pepsi, mam kilka pytań:
    co to znaczy gotuj kiełki? dlaczego?
    codziennie do szejka dodaję jeden spory liść jarmużu, tyle nie zaszkodzi?
    i info z któregoś filmiku, o co chodzi z tym bólem ręki/nadgarstka przy tarczycy? czasem boli mnie prawa ręka od nadgarstka w w górę, ta kość, najczęściej jak jestem zmęczona albo niewyspana, to coś oznacza?
    i dziękuję za codzienna dawkę wiedzy, jesteś niesamowita:) uściski Małgo

    1. Pepsi Eliot 25 lutego 2021 o 20:46

      bardzo często te bóle wiążą się z niedoczynnością tarczycy, ale niekoniecznie, chodzi o to, żeby na takie rzeczy też zwracać uwagę

    2. Przemko :-) 26 lutego 2021 o 10:04

      Małgo. Tak na szybko tylko podaję Ci temat do wyguglania tzw. zespół cieśni nadgarstka. Być może to w ogóle nie dotyczy się Ciebie. Mam nadzieję zresztą przecież. W każdym bądź razie nie zamiarowałem Cię przestraszać. Więc nie bądź dla mnie zbyt surowa jeśli trop okaże się błędny.
      Jedna znana fanka diety 811 podaje, że na niej codziennie należy zjadać co najmniej 200 g zielonego liścia. Podrzucam ci jako punkt odniesienia dla Ciebie. W kontekście też tego co jest w artykule.
      🙂

  6. Joanna 1 marca 2021 o 21:05

    Pepsi, czy wg Ciebie badania hormonów tarczycy, przeciwciał powinny być wykonywane na czczo – zdania są podzielone. Czy powinnam odstawić G&F, D3, Magnez przed tym badaniem?
    Dziękuję

    1. Pepsi Eliot 1 marca 2021 o 22:13

      Na wszelki wypadek odstaw wszystko na kilka dni przed. Poziom TSH bada się w surowicy krwi, do badania zaleca się przystąpić na czczo, ale nie jest to niezbędne. Najbardziej wiarygodne wyniki umożliwi wykonanie badania TSH na czczo, gdyż w ciągu dnia mogą trochę różnić się od siebie te wyniki. A wiec na czczo.

      1. EwaBry 2 marca 2021 o 06:56

        Ja słyszałam od lekarza, że powinno się wykonywać takie badania nie z rana i nie na czczo. Podobnie hormonów nie powinno przyjmować z rana na 0,5 godz przed jedzeniem. Powiedział, że tarczycą w nocy wytwarza hormony i rano jest najwyższy poziom, a w ciągu dnia ten poziom spada i wtedy należy przyjąć lek. Tak na logikę to gra, co myślisz o tym?

        1. Pepsi Eliot 2 marca 2021 o 10:11

          Tyle, że po pewnym czasie brania leków tarczyca już nie wytwarza hormonów

          1. Paula 6 marca 2021 o 10:23

            Raz ginekolog we Włoszech ,u którego pracowała moja mama- zakazał jej brania hormonow( na objawy menopauzy …poty , uderzenia gorąca) .Zabronil przyjmowania ich również swojej żonie. Powiedział tak ma być….

          2. Pepsi Eliot 6 marca 2021 o 16:42

            Mace This is BIO chociaż mógł polecić skurczybyczek 😀

      2. Joanna 12 marca 2021 o 22:17

        Pepsi, zrobiłam w końcu te badania. Moje wyniki:
        TSH 1,790 (0,270-4,200)
        FT3 2,01 (2,04-4,40)
        FT4 1,07 (0,93-1,71)
        anty TPO mniej niż 9,00 (0,00-34,00)
        anty TG 19,10 (0,00-115,00)
        P/c. p. receptorom TSH 0,84
        Co sądzisz? Muszę przyznać, że chyba pierwszy raz w życiu (a już trochę chodzę po tym świecie) robiłam takie badanie. Moja siostra ma guzy, które podobno nadają się tylko do wycinania, rodzice też nie za bardzo z tarczycą.
        Dziękuję za Twoją opinię.

        1. Pepsi Eliot 13 marca 2021 o 06:43

          A USG? Napisz do mnie na mesendżera FB, i wklej swój komentarz z wynikami <3

    2. Regina Kluczborska 30 marca 2021 o 09:02

      Hormony tarczycy robi się tylko do godziny 10 rano, bo w późniejszych godzinach będzie błędny wynik.

  7. meg 16 października 2022 o 23:18

    Ale dlaczego te składniki trzeba gotować tak długo i dlaczego one mają wpływ na tarczycę?

    1. Pepsi Eliot 17 października 2022 o 06:51

      artykuł ma charakter informacyjny, sok z pewnością nie zaszkodzi, jeśli chcesz wiedzieć więcej wyszukaj po angielsku badania, jak przykładowo to: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35096113/ (to w stosunku do imbiru i niedoczynności), albo to https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3075541/ – o żurawinie „Niskokaloryczny sok żurawinowy (czyli żurawina bez dosładzania) zmniejsza utlenianie lipidów i zwiększa zdolność antyoksydacyjną osocza u kobiet z zespołem metabolicznym” , albo udaj się do Syeda Kiran, Zahra Hussain, które podały taki przepis w swojej książeczce.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Polecam NAJWYŻSZEJ jakości Witaminę D3+K2 TiB zamkniętą w szklanym słoiczku:)

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum